Як поводитися на вечірці (з практичними прикладами)

"Я не знаю, як поводитися на вечірках, особливо якщо доводиться розмовляти з незнайомими людьми або йти на вечірку наодинці. Як мені бути більш впевненим у собі та отримувати задоволення?"

У цьому посібнику ви дізнаєтеся, як розмовляти з людьми на вечірках і як вливатися в колектив. Ці поради та методи покажуть вам, як соціалізуватися на вечірці і як вписатися в компанію інших гостей.

1. почитайте про етикет

Ви почуватиметеся більш розкуто, якщо знатимете соціальні правила, яких від вас очікують. Наприклад, якщо ви йдете на офіційну звану вечерю з чотирма стравами, вам потрібно знати, які столові прилади та келихи використовувати і в якому порядку. На сайті Інституту Емілі Пост є багато безкоштовних статей про етикет.

Ось кілька порад з етикету:

• Ніколи не приходьте раніше.
• За обіднім столом їжте з такою ж швидкістю, як і всі інші. Ви не хочете закінчити набагато раніше або пізніше, ніж інші гості.
• Не кладіть лікті на стіл, коли люди їдять. Однак це можна робити, коли ви розмовляєте з іншими гостями в перервах між стравами.
• Проявіть ентузіазм, якщо господар пропонує якусь активність. Зробіть все можливе, щоб приєднатися до неї і отримати задоволення.

2. ретельно обирайте час прибуття

Можливо, ви чули, що найкраще приходити на початок вечірки. Таким чином, ви зможете привітати людей, коли вони прибувають, і почати розмову, представившись і запитавши, звідки вони знають господаря. Ще одна перевага полягає в тому, що якщо ви вже говорили з кимось на початку вечірки, вам буде менш незручно починати нову розмову з ним пізніше.

З іншого боку, приїзд пізніше, коли подія в самому розпалі, також може добре спрацювати. У вас буде більше людей і груп, до яких ви зможете підійти. Виберіть ту стратегію, яка вам найбільше підходить, але уникайте приїзду раніше встановленого часу.

"Безпечний" час прибуття на вечірку - через 30 хвилин після призначеного часу. Якщо це звана вечеря і подається їжа, то оптимальний час - через 15 хвилин після призначеного часу.

3. привітайтеся з господарем і попросіть представити вас

Хорошим тоном буде знайти господаря або організатора і сказати їм, що ви прибули. Подякувавши за запрошення, попросіть їх представити вас іншим гостям.

Наприклад:

"Гей, Джино, можеш показати мені когось привітного? Я тут нікого не знаю".

Господар зазвичай із задоволенням познайомить вас з кількома людьми. Але якщо він надто зайнятий або познайомить вас з кимось, хто не хоче розмовляти, ви все одно можете скористатися порадами з цього посібника, щоб завести розмову.

Ось ще кілька порад щодо хороших тем для розмов на вечірках.

4. принесіть їжу або напої на вечірку

Їжа або напої можуть стати корисним початком розмови. Наприклад, припустимо, ви вибрали незвичайну на вигляд пляшку вина і принесли її на вечірку. Коли ви почуєте, як хтось запитує: "Що це за вино з крутою етикеткою?", ви можете природно приєднатися до розмови, пояснивши, що принесли його з собою.

5. носити або мати при собі щось, що привертає увагу

Багато людей не знають, як почати розмову з незнайомою людиною, тому дайте їй можливість розпочати розмову, одягнувши або маючи при собі аксесуар, який виділяється. Це може бути годинник, прикраса, сорочка з яскравим або незвичайним дизайном, гаманець або пара взуття. Це не обов'язково має бути щось кричуще, просто злегка дивакувате або унікальне.

Коли вам ставлять запитання або роблять комплімент щодо вашого аксесуару або спеціальної сорочки, не кажіть просто "дякую" або дайте однослівну відповідь. Розкажіть трохи довідкової інформації, а потім поставте запитання.

Уявімо, що ви носите особливу каблучку, яка належала вашій бабусі, і хтось робить вам комплімент. Ось як може відбуватися розмова:

Їх: Яка гарна каблучка!

Ти: Дякую! Це моєї бабусі. Думаю, їй близько 70 років. Ви любите антикварні прикраси?

Їх: Так, у мене є невелика колекція, в тому числі кілька старовинних перснів...

Звідси у вас є безліч потенційних тем для занурення, включаючи стилі ювелірних прикрас, сімейні реліквії та антикваріат в цілому.

6. запропонувати допомогу господареві

Допомагаючи господареві, ви можете зайняти руки і зосередитися на чомусь, що допоможе вам менше нервувати. Крім того, ви можете легко почати розмову. Наприклад, якщо ви запропонували влаштувати імпровізований коктейль-бар, то природно почати розмову про напої.

Не залишайтеся з господарем або не допомагайте йому всю ніч, щоб "втекти" з вечірки. Це називається витонченою поведінкою уникнення, тобто витонченими діями, які ми можемо зробити, щоб уникнути чогось незручного (наприклад, спілкування з незнайомими людьми) [].

Допомагайте протягом 10-20 хвилин, щоб розім'ятися, а потім спілкуйтеся з гостями.

7. зробіть так, щоб ви виглядали доступними

Люди з більшою ймовірністю будуть позитивно реагувати на вас, якщо ви виглядатимете відкритим і доброзичливим.

Пам'ятай:

• Використовуйте відкриту мову тіла: тримайте руки схрещеними, не метушіться, тримайте руки на виду і стойте прямо. Деякі люди вважають, що тримання напою в одній руці допомагає їм відчувати себе менш нервовими.
• Розслабте м'язи обличчя і посміхніться. Практикуйте дружні вирази обличчя перед дзеркалом, поки не зрозумієте, на що вони схожі, і не зможете відтворити їх без дзеркала.
• Встановіть зоровий контакт, це зробить вас більш привабливим [] Дивіться цей посібник про те, як встановити комфортний зоровий контакт.

Ось ще кілька порад про те, як бути більш доступним і виглядати більш дружелюбно.

8. використовуйте світські бесіди для початку розмови

"Я не знаю, що говорити на вечірках. У мене соціальна тривожність, і я завжди хвилююся, що буду здаватися нудним, коли веду світську бесіду, а я все одно не бачу сенсу в світській бесіді"

Світська бесіда допомагає встановити довіру і показує, що ви дружелюбно налаштовані. Вона демонструє, що ви розумієте основні правила соціальної взаємодії. Вона може здатися нудною або поверхневою, особливо якщо ви інтроверт, але світська бесіда - це перший крок до глибшої розмови, оскільки вона допомагає вам виявити схожість.

Поєднання коментаря про навколишнє середовище з питанням - гарне місце для початку.

Наприклад:

• "Це, мабуть, найдивовижніший фуршет, який я коли-небудь бачив на домашній вечірці. Ви вже пробували тришаровий шоколадний торт?"
• "Схоже, хтось доклав чимало зусиль, щоб створити цей сад. Ви бачили величезного коропа коі в тому ставку?"

Вам не потрібно бути блискучим або дотепним. Неважливо, якщо ваші зауваження будуть звичайними, головне, щоб вони започаткували розмову. Насправді, спочатку люди очікують на загальну світську бесіду, щоб відчути себе комфортно з вами. Після того, як ви налагодили контакт, можна переходити до цікавих тем.

Ось наш посібник про те, як почати розмову, і поради, як вести світську бесіду.

Зробити комплімент - ще один спосіб розпочати розмову. Поєднуйте комплімент із запитанням, щоб співрозмовнику було легше відповісти щось інше, ніж "дякую".

Наприклад:

• "Це така класна сумочка! Мені подобається малюнок кошеняти. Я так розумію, ви любите котів?"
• "Мені подобається твоя сорочка. Де ти її взяв?"

9. долучайтеся до групових розмов

Для гостей вечірки нормально і очікувано переходити з групи в групу і спілкуватися з новими людьми. Більшість гостей не будуть заперечувати, якщо ви приєднаєтеся до їхньої групової розмови, навіть якщо ви нікого там не знаєте.

Ось кілька порад:

• Якщо ви вже знайомі з групою, підійдіть до них з посмішкою і скажіть: "Гей, ви не проти, якщо я приєднаюся до вас?"
• Використовуйте підсвідомі сигнали, щоб втрутитися в розмову. Відразу після того, як хтось закінчив говорити, швидко вдихніть і зробіть жест рукою. Це сигналізує про те, що ви збираєтеся говорити, і привертає увагу всіх інших.
• Буває легше приєднатися до групи, якщо вона грає в якусь гру. Дочекайтеся природної перерви, наприклад, нового раунду карткової гри, а потім запитайте, чи можете ви теж пограти.
• У групі ви витрачатимете набагато менше часу на розмови, ніж у розмовах 1 на 1. Щоб інші люди сприймали вас як частину групи, навіть коли ви не говорите, уважно слухайте і реагуйте на те, що говорять інші. Підтверджуйте те, що говорить спікер, киваючи головою і кажучи "Так", "Угу" і "О, круто", коли це доречно.

Ось ще кілька порад про те, як приєднатися до групової розмови, не почуваючись незручно, і як бути включеним у розмову з групою друзів.

10. використовуйте "IFR", щоб підтримувати розмову

"Я не знаю, про що говорити на вечірці. Я дуже хвилююся, і мої думки розсіюються. Я можу завести світську бесіду, але що мені робити далі?"

Щоб вийти за рамки світської бесіди, розкажіть щось про себе, ставлячи запитання, які спонукають співрозмовника розкритися. Метод "Розпитуй, слідкуй, розповідай" (IFR) дає вам формулу, якої ви можете дотримуватися.

Наприклад:

Ти [запитуєш]: Який твій улюблений тип музики?

Їх: Взагалі-то, я дуже люблю хеві-метал.

Ти: Ха-ха, значить, джаз-бенд тут сьогодні не в твоєму смаку?

Їх: Так, можна і так сказати!

Ти [Відноситься]: Я більше люблю софт-рок, але є кілька метал-гуртів, які мені подобаються.

Ти [запитуєш]: Кого ви слухаєте останнім часом?

Потім ви можете повторити цикл.

У цьому посібнику ви знайдете більше порад про те, як підтримувати розмову.

Уникайте тем Р.А.П.Е. (релігія, аборт, політика та економіка), поки не познайомитеся з людиною ближче. Також не варто говорити на вечірках про секс, особисті фінанси та медичні проблеми. Для більшості розмов підходять теми С.О.Р.Д. (сім'я, професія, відпочинок та мрії).

11. бути зацікавленим та уважним слухачем

Коли ви уважно слухаєте, інші люди відчують, що вам не байдуже, що вони хочуть сказати.

Ви також почуватиметеся менш сором'язливими, тому що будете зосереджені на тому, про що вони говорять. Стає легше придумувати запитання, коли ви дозволяєте собі відчути цікавість.

Наприклад, якщо ви розмовляєте з кимось, хто згадує, що вчора ходив на випускний вечір своєї сестри, ви можете замислитися:

• Якою була вечірка?
• Хто там був?
• Який коледж закінчила їхня сестра?
• Чи є у цієї людини інші брати і сестри?

Ви можете використати будь-який з цих пунктів як натхнення. Наприклад, ви можете запитати: "Круто. Що це була за вечірка?" або "Це була вечірка тільки для сім'ї, чи вона запросила друзів?".

12. проведіть попереднє дослідження

Дізнайтеся, хто буде на вечірці. Це допоможе вам заздалегідь придумати кілька відповідних запитань. Наприклад, якщо ваш друг влаштовує вечірку і там буде багато його родичів, ви можете підготувати кілька запитань про те, яким ваш друг був у дитинстві.

Якщо ви знаєте, що гості працюють у тій самій сфері, але нічого про неї не знаєте, почитайте про останні новини в їхній галузі. Перегляньте кілька статей і колонок в Інтернеті. Придумайте кілька запитань, які ви могли б використати для підтримання розмови.

Наприклад, якщо ви розмовляєте з групою гостей, які, як ви знаєте, працюють у фінансовій сфері, ви можете сказати

"Я вчора прочитав, що банк Х раптово об'єднався з банком Y, тому що у банку Х великі проблеми. Я не працюю у сфері фінансів, але гадаю, що це дуже важливо?"

Питання, які в більшості ситуацій здаються вам нудними, будуть захоплюючими для потрібних людей.

13. знайдіть тихі місця

На більшості вечірок є місця, куди люди йдуть, коли хочуть відпочити від основного натовпу або відволіктися від музики. Це може бути сад, тераса або куточок кухні. Якщо ви віддаєте перевагу спілкуванню з однією-двома людьми за раз, а не з групою, ці тихі місця можуть бути гарним місцем для початку стриманої бесіди.

14. Будь позитивним.

Люди ходять на вечірки, щоб розважитися. Ви, швидше за все, впишетеся в компанію, якщо будете налаштовані оптимістично.

Ось як виглядати позитивно:

• Говоріть про хороші речі, які відбуваються у вашому житті, замість того, щоб скаржитися на свої проблеми.
• Говоріть позитивні речі про вечірку. Наприклад, краще згадати, як вам подобається їжа, замість того, щоб скаржитися, що музика занадто гучна.
• Уникайте передачі пліток. Якщо ви говорите про когось, кого там немає, не кажіть нічого такого, чого б ви не сказали йому в обличчя.
• Робіть щирі компліменти. Коли ви робите комусь комплімент, зосередьтеся на його здібностях, особистості або аксесуарі, який він вибрав для себе.
• Якщо хтось сказав щось, що ви вважаєте образливим, не починайте суперечку. Швидко перейдіть на іншу тему.
• Використовуйте позитивний гумор. Не принижуйте себе та інших заради того, щоб посміятися. Прочитайте цей посібник про те, як бути смішним у розмові.
• Якщо ви розповідаєте історію, робіть її короткою, легкою та дохідливою. Ось як добре розповідати історії.
• Поводьтеся як високоенергійні люди, навіть якщо ви від природи інтроверт. Ознайомтеся з цим посібником про те, як бути високоенергійною людиною.

15. знати, коли закінчити розмову

"Я знаю, як розмовляти з людьми на вечірках, але я не завжди впевнений, коли настав час закінчити розмову. Як я можу зрозуміти, коли час рухатися далі?"

Ось кілька ознак того, що співрозмовник не отримує задоволення від розмови:

• Вони дають короткі відповіді.
• Вони не ставлять тобі жодних запитань.
• Вони не дивляться в очі.
• Їхні ноги спрямовані від вас.

Ці ознаки не обов'язково означають, що вам слід знайти когось іншого для розмови. Можливо, ви зможете вирішити проблему, змінивши тему. Але якщо це не спрацює, настав час завершити розмову ввічливою фразою про вихід і рухатися далі.

Наприклад:

• "Було дуже приємно познайомитися з вами, але я щойно бачив, як приїхала пара моїх друзів, і їм буде цікаво, де я. Побачимося пізніше!"
• "Було дуже приємно з вами поспілкуватися, але я краще піду. Скоро побачимося!"
• "Вибачте, але мені треба вийти на хвилинку, здається, я почув, як задзвонив телефон. Перепрошую".

16. пити в міру

"Я не знаю, як веселитися на вечірках, коли тверезий. Я весь час почуваюся незграбним і сором'язливим. Чи можна випити, щоб заспокоїти нерви?"

Пара келихів може допомогти вам розслабитися, але якщо ви перестараєтеся, то можете зробити або сказати щось, про що потім пошкодуєте. Краще навчитися спілкуватися без алкоголю як милиці, тому що ви не можете покладатися на нього на кожному соціальному заході.

Не думайте, що всі на вечірці п'ють алкоголь. Якщо хтось каже "Ні, дякую", коли ви пропонуєте йому випити, продемонструйте хороші манери, поважаючи його вибір.

17. якщо ви натискаєте з кимось, поміняйтеся номерами

Якщо ви чудово поспілкувалися з кимось і виявили деякі спільні риси, запитайте, чи не хотіли б вони зустрітися, щоб зайнятися конкретною справою, і запропонуйте свій номер телефону.

Наприклад:

• "Приємно познайомитися з іншим письменником. Чи не хотіли б ви якось разом пописати в бібліотеці?"
• "Не можу повірити, що зустріла ще одного власника далматинця! Нас тут не так багато. Може, зустрінемося на прогулянці?"

Якщо відповідь "Так", скажіть: "Чудово, давайте я дам вам свій номер". Зателефонуйте наступного дня і призначте дату та час. Якщо ви не отримаєте ентузіазму, скажіть: "Без проблем" і змініть тему розмови.

18. Почати гру

Гра - чудовий спосіб познайомитися з людьми. Оскільки всі зосереджені на одному занятті, вам не потрібно придумувати, що сказати. Почитайте про ігри заздалегідь, щоб отримати кілька ідей.

The Spruce має корисний посібник з ігор для вечірок для дорослих.

Якщо ви перебуваєте в групі людей, які перебувають у гарному настрої, просто скажіть: "Гей, хто-небудь хоче зіграти в гру?" Переконайтеся, що всі зрозуміли правила, перш ніж почати. Якщо ви любите карткові ігри, носіть колоду в кишені або сумочці.

19. не соромтеся йти раніше

Якщо ви інтроверт або відчуваєте соціальну тривогу, вечірки можуть здатися вам дуже виснажливими вже через пару годин. Не обов'язково залишатися до кінця. Домовтеся про власний транспорт додому, щоб ви могли піти, коли захочете.

Хорошим тоном буде повідомити господаря про те, що ви йдете, і ще раз подякувати за запрошення.

Посилання

1. Лангер, Дж. К., Лім, М. Х., Фернандес, К. К., Родебо, Т. Л. 2017 р. Соціальний тривожний розлад пов'язаний зі зменшенням зорового контакту під час розмови, що готується до конфлікту. Когнітивна терапія та дослідження, 41. 220-229.
2. МакЕндрю, Ф. Т. (2020, 18 січня). Чому маленька розмова - це велика справа. Вийшовши з каламуті .
3. Томас, С. А., Дарувала, С. Е., Гепель, К. А. та Де Лос Рейес, А. (2012). Використання дослідження частоти уникнення в оцінці соціальної тривожності підлітків. Форум з питань догляду за дітьми та молоддю , 41 (6), 547-559.