Com actuar en una festa (amb exemples pràctics)

“No sé com interactuar a les festes, sobretot si he de parlar amb desconeguts o anar sol a una festa. Com puc tenir més confiança i divertir-me?"

En aquesta guia, aprendràs a parlar amb la gent a les festes i a relacionar-te. Aquests consells i tècniques us mostraran com socialitzar en una festa i com encaixar amb els altres convidats.

1. Llegiu l'etiqueta

Et sentiràs més relaxat si coneixes les regles socials que tothom espera que segueixis. Per exemple, si aneu a un sopar formal de quatre plats, heu de saber quins coberts i gots utilitzar i en quin ordre. El lloc web de l'Emily Post Institute té molts articles gratuïts sobre l'etiqueta.

A continuació, es mostren alguns consells sobre l'etiqueta:

• No arribeu mai d'hora.
• Quan mengeu a una taula, mengeu a la mateixa velocitat que tots els altres. Voleu evitar acabar molt abans o d'hora que els altres convidats.
• No poseu els colzes sobre la taula quan la gent menja. Tanmateix, està bé fer-ho quan parleu amb altres convidats entre els cursos.
• Mostra entusiasme si l'amfitrió suggereix una activitat. Fes tot el possible per participar i gaudir.

2. Trieu amb cura la vostra hora d'arribada

Potser heu sentit que el millor és arribar a l'inici d'una festa. D'aquesta manera, podeu saludar la gent a mesura que arriben i conversar presentant-vos i preguntant com coneixen l'amfitrió. Un altre benefici éscor, i relacionable. A continuació s'explica com explicar històries bé.

Actua com una persona amb molta energia, encara que siguis naturalment introvertit. Fes una ullada a aquesta guia per ser una persona amb molta energia.

15. Saber quan sortir d'una conversa

“Sé com parlar amb la gent a les festes, però no sempre estic segur quan és el moment d'acabar una conversa. Com puc saber quan és el moment de seguir endavant?”

Aquí hi ha alguns senyals que l'altra persona no està gaudint de la conversa:

• Et donen respostes breus.
• No et fan cap pregunta.
• No estan fent contacte visual.
• Els seus peus estan apuntant lluny de tu.<77>
No m'hauries de trobar algú. altra per parlar. És possible que pugueu solucionar el problema canviant el tema. Però si això no funciona, és hora d'acabar la conversa amb una línia de sortida amable i seguir endavant.

Per exemple:

Vegeu també: Com actuar normal al voltant de la gent (i no ser estrany)
• "Va ser un plaer conèixer-te, però acabo de veure arribar un parell dels meus amics, i es preguntaran on sóc. Ens veiem més tard!"
• "Ha estat meravellós xerrar amb tu, però val més que em mesclar una mica. Fins aviat!”
• “Ho sento, però he de sortir un moment; Crec que he sentit sonar el meu telèfon. Disculpeu-me.”

16. Beure amb moderació

“No sé com ser divertit a les festes quan estic sobri. Només em sento incòmode i conscienciat tot el temps. Està bé tenir un?beure per calmar-me els nervis?”

Prendre un parell de copes pot ajudar-te a sentir-te relaxat, però exagerar-ho pot fer que facis o diguis coses de les que te penedeixes. El millor és aprendre a socialitzar sense alcohol com a crossa perquè no us podeu confiar en tots els actes socials.

No suposeu que tothom a la festa beu alcohol. Si algú diu "No, gràcies" quan li ofereixes una copa, mostra bones maneres respectant la seva elecció.

17. Si feu clic amb algú, intercanvieu números

Si heu mantingut una gran conversa amb algú i heu descobert alguns aspectes comuns, pregunteu-li si els agradaria reunir-se per fer una activitat concreta i oferir-vos el vostre número.

Per exemple:

• “És molt bo conèixer un altre escriptor. Us interessaria escriure junts a la biblioteca algun cop?
• "No em puc creure que hagi conegut un altre propietari dalmata! No som molts al voltant. Us agradaria sortir a passejar?"

Si la resposta és "Sí", digueu: "Està bé, deixeu-me que us doni el meu número". Feu un seguiment l'endemà i fixeu una data i una hora. Si no rebeu una resposta entusiasta, digueu "Cap problema" i canvieu de tema.

18. Iniciar un joc

Jugar a un joc és una manera excel·lent de conèixer gent. Com que tothom està centrat en la mateixa activitat, hi ha menys pressió per pensar en coses per dir. Llegiu els jocs amb antelació per obtenir algunes idees.

The Spruce té una guia útil per als jocs de festa.per a adults.

Si formeu part d'un grup de persones que estan de bon humor, només heu de dir: "Ei, algú vol jugar a un joc?" Assegureu-vos que tothom entengui les regles abans de començar. Si t'agraden els jocs de cartes, porta una baralla a la butxaca o a la bossa.

19. No dubteu a sortir d'hora

Si ets introvertit o tens ansietat social, és possible que les festes siguin molt esgotadores després d'un parell d'hores. No t'has de quedar fins al final. Organitza el teu propi transport a casa perquè puguis marxar quan vulguis.

És una bona educació comunicar-li a l'amfitrió que te'n vas i donar-li les gràcies de nou per convidar-te.

Referències

1. Langer, J. K., Lim, M. H., Fernandez, K. C., & Rodebaugh, T. L. 2017. El trastorn d'ansietat social s'associa amb un contacte visual reduït durant la conversa preparada per al conflicte. Cognitive Therapy and Research, 41. 220-229.
2. McAndrew, F. T. (2020, 18 de gener). Per què la xerrada és una gran cosa. Out of the Ooze .
3. Thomas, S. A., Daruwala, S. E., Goepel, K. A., & De Los Reyes, A. (2012). Ús de l'examen de freqüència d'evitació subtil en avaluacions d'ansietat social en adolescents. Nen i amp; Fòrum d'atenció a la joventut , 41 (6), 547–559.

<99><99 9>que si ja has parlat amb algú a l'inici de la festa, és menys incòmode iniciar una altra conversa amb ell més endavant.

En canvi, arribar més tard quan l'esdeveniment està en ple apogeu també pot funcionar bé. Tindreu més persones i grups a qui apropar-se. Tria l'estratègia que et sembla millor, però evita arribar abans de l'hora establerta.

Un moment "segur" per arribar a una festa és 30 minuts després de l'hora establerta. Si es tracta d'un sopar i s'està servint menjar, un bon moment és 15 minuts després de l'hora fixada.

3. Saludeu l'amfitrió i demaneu presentacions

És una bona manera de trobar l'amfitrió o l'organitzador i dir-los que heu arribat. Després d'agrair-los per convidar-vos, demaneu-los que us presenten a altres convidats.

Per exemple:

“Hola, Gina, em pots indicar algú amigable? No conec ningú aquí.”

Un amfitrió normalment estarà encantat de presentar-te a un parell de persones. Però si estan massa ocupats o et presenten algú que no vol parlar, pots seguir fent servir els consells d'aquesta guia per entaular converses.

Aquí tens més consells sobre bons temes per parlar a les festes.

4. Porta una mica de menjar o beguda a la festa

El menjar o la beguda poden ser un inici de conversa útil. Per exemple, suposem que trieu una ampolla de vi d'aspecte inusual i la porteu a la festa. Quan sents algú preguntar: "Què és aquest vi amb l'etiqueta genial?" vostènaturalment, podeu unir-vos a la conversa explicant que l'heu portat.

5. Porteu o porteu alguna cosa que cridi l'atenció

Molta gent no sap com iniciar una conversa amb algú que no conegui, així que doneu-li un abridor utilitzant o portant un accessori que destaqui. Pot ser un rellotge, una joia, una camisa amb un disseny sorprenent o inusual, una bossa o un parell de sabates. No ha de ser res escandalós, només una mica peculiar o únic.

Quan rebeu una pregunta o un compliment sobre el vostre accessori o camisa especial, no només diguis "Gràcies" ni responguis una altra paraula. Doneu-los una mica d'informació de fons i després feu-los una pregunta.

Diguem que porteu un anell especial que va pertànyer a la vostra àvia i algú us ho felicita. Així és com podria anar la conversa:

Ells: És un anell tan bonic!

Vostè: Gràcies! Era de la meva àvia. Crec que té uns 70 anys. T'agraden les joies antigues?

Ells: Sí, en realitat tinc una petita col·lecció, que inclou uns quants anells antics...

A partir d'aquí, tens molts temes potencials per aprofundir, com ara estils de joieria, herències familiars i antiguitats en general.

6. Ofereix-te a ajudar l'amfitrió

Ajudar a l'amfitrió et manté les mans ocupades i et dóna alguna cosa en què centrar-te, cosa que pot fer que et sentis menys nerviós. També us ofereix una conversa fàcilarrencador. Per exemple, si t'has ofert per organitzar una cocteleria improvisada, és natural començar una conversa sobre begudes.

No et quedis amb l'amfitrió ni ajudes tota la nit per "escapar" de la festa. Això s'anomena conducta d'evitació subtil, és a dir, una cosa subtil que podem fer per evitar alguna cosa incòmode (com ara interactuar amb desconeguts).[]

Ajudeu durant 10 a 20 minuts per escalfar-vos i després interactueu amb els convidats.

7. Fes-te semblant accessible

La gent tindrà més probabilitats de reaccionar positivament amb tu si sembla obert i amable.

Recorda:

• Fes servir un llenguatge corporal obert. Mantingueu els braços sense creuar, no us moveu, mantingueu les mans visibles i aixequeu-vos dret. Algunes persones troben que tenir una copa amb una mà els ajuda a sentir-se menys nerviosos.
• Relaxa els músculs de la cara i somriu. Practica expressions amistoses al mirall fins que sàpigues com se senten i puguis reproduir-les sense mirall.
• Fes contacte visual. Us farà semblar més simpàtic.[] Consulteu aquesta guia per establir un contacte visual còmode.

Aquí teniu alguns consells més sobre com ser més accessible i semblar més amable.

8. Utilitzeu la conversa per iniciar converses

“No sé què dir a les festes. Tinc ansietat social i sempre em preocupa que em pareixi avorrit quan parlo, i de totes maneres no veig el sentit de les xerrades."

La conversa ajuda a establirconfia i indica que ets amable.[] Mostra que entens les regles bàsiques de la interacció social. Pot semblar avorrit o superficial, sobretot si ets introvertit, però la xerrada és el primer pas cap a converses més profundes perquè t'ajuda a descobrir semblances.

Combinar un comentari sobre l'entorn amb una pregunta és un bon lloc per començar.

Per exemple:

• "Probablement és el bufet més sorprenent que he vist mai en una festa a casa. Ja has provat el pastís de xocolata de tres capes?"
• "Sembla que algú ha treballat molt en el disseny d'aquest jardí. Has vist l'enorme carpa koi d'aquell estany d'allà?"

No cal que siguis brillant ni enginyós. No importa si els teus comentaris són habituals, sempre que comencin la conversa. De fet, la gent espera una petita xerrada genèrica al principi perquè es pugui sentir còmode amb tu. Un cop hàgiu creat una relació, podeu passar a moure temes interessants.

Aquí teniu la nostra guia sobre com iniciar una conversa i els nostres consells per fer una conversa.

Felicitar algú és una altra manera d'iniciar una conversa. Combina un compliment amb una pregunta. Això fa que sigui més fàcil que l'altra persona respongui amb una altra cosa que no sigui "Gràcies".

Per exemple:

• "Això és una bossa genial! M'encanta el patró del gatet. Suposo que ets una persona gat? "
• "M'agrada la teva camisa. On has tretaixò?”

9. Uniu-vos a les converses de grup

És normal i esperat que els convidats a la festa es moguin entre grups i es barregin amb gent nova. A la majoria dels convidats no els importarà que us uniu a la seva conversa de grup, fins i tot si no hi coneixeu ningú.

A continuació us donem alguns consells:

• Si ja coneixeu el grup, apropeu-vos-hi amb un somriure i digueu-los: "Ei, t'importa si m'uneixo a tu?"
• Fes servir la senyalització subconscient per entrar a la conversa. Immediatament després que algú acabi de parlar, inspira ràpidament i fes un gest amb la mà. Això indica que estàs a punt de parlar i atrau l'atenció de tots els altres.
• Pot ser més fàcil unir-te a un grup si està jugant. Espera fins que hi hagi una pausa natural, com ara una nova ronda d'un joc de cartes, i després pregunta si tu també pots jugar.
• En un grup, passaràs molt menys temps parlant que no pas en converses 1 contra 1. Perquè les altres persones et vegin com a part del grup encara que no estiguis parlant, escolta atentament i respon al que diuen els altres. Reconeix els punts de l'orador assentint amb el cap i dient "Sí", "Uh-huh" i "Oh, genial" quan escaigui.

Aquí tens alguns consells més sobre com unir-te a una conversa de grup sense ser incòmode i com ser inclòs en una conversa amb un grup d'amics.

10. Fes servir "IFR" per mantenir una conversa fluida

"No sé de què parlar en una festa. Estic molt nerviós, i la mevala ment es queda en blanc. Puc parlar, però què he de fer a continuació?”

Per anar més enllà de la conversa, comparteix alguna cosa sobre tu mentre fas preguntes que els animen a obrir-se. El mètode Inquire, Follow-up, Relate (IFR) us ofereix una fórmula a seguir.

Per exemple:

Vostè [Inquireu]: Quin és el vostre tipus de música preferit?

Ells: M'agrada molt el heavy metal, de fet.

Vostè [Seguiu la vostra banda de jazz], doncs és el vostre grup de jazz?

Ells: Sí, ho podries dir!

Tu [Relaciona]: Sóc més aviat una persona de rock suau, però hi ha un parell de bandes de metall que m'agraden.

Vostè [consulteu]: A qui heu escoltat darrerament?

A continuació, podeu repetir el cicle.

Consulteu aquesta guia per obtenir més consells sobre com mantenir una conversa.

Eviteu R.A.P.E. temes —religió, avortament, política i economia— fins que conegueu bé algú. També hauríeu d'evitar parlar de sexe, finances personals i problemes mèdics a les festes. El F.O.R.D. els temes són adequats per a la majoria de converses. (Família, Ocupació, Recreació i Somnis.)

11. Sigues un oient interessat i atent

Quan escoltes atentament, altres persones sentiran que t'importa el que tenen a dir.

També et sentiràs menys conscient perquè et centraràs en el que estiguin parlant. És més fàcil pensar en preguntes quan ho permetstu mateix per sentir curiositat.

Per exemple, si parles amb algú que diu que va anar a la festa de graduació de la seva germana ahir, et començaràs a preguntar:

• Com va ser la festa?
• Qui hi havia?
• A quina universitat es va graduar la seva germana?
• Aquesta persona té algun altre germà d'inspiració?

? Per exemple, podríeu preguntar: "Genial. Quina mena de festa era?" o "Va ser una festa només familiar o va convidar amics?"

12. Fes una recerca de fons

Esbrina qui serà a la festa. Això us ajudarà a pensar amb antelació en algunes preguntes rellevants. Per exemple, si el teu amic fa una festa i molts dels seus familiars hi seran, pots preparar algunes preguntes sobre com era el teu amic quan era nen.

Si saps que els convidats treballen en el mateix camp i no en saps res, fes una lectura de fons sobre les últimes notícies del seu sector. Descobriu alguns articles i columnes en línia. Fes algunes preguntes que pots fer servir per mantenir una conversa.

Per exemple, si estiguessis parlant amb un grup de convidats que saps que treballen en finances, podries dir:

Vegeu també: Com ser feliç: 20 maneres provades de ser més feliç a la vida

"Vaig llegir ahir que el Banc X s'ha fusionat de sobte amb el Banc Y perquè el Banc X té grans problemes. No treballo en finances, però suposo que això és un gran problema?”

Preguntes que podríeu pensar que són avorrides en la majoria.les situacions seran fascinants per a les persones adequades.

13. Troba els llocs tranquils

La majoria de festes tenen espais on la gent va quan vol un descans de la gent principal o de la música. Pot ser un jardí, una terrassa o un racó de la cuina. Si prefereixes parlar amb una o dues persones alhora en lloc d'un grup, aquests llocs tranquils poden ser un bon lloc per iniciar una conversa discreta.

14. Sigues positiu

La gent va a festes per passar-ho bé. És més probable que encaixis si tens una actitud optimista.

A continuació t'expliquem com semblar positiu:

• Parla de les coses bones que estan passant a la teva vida en lloc de queixar-te dels teus problemes.
• Digueu coses positives sobre la festa. Per exemple, és millor esmentar quant us agrada el menjar en lloc de queixar-vos que la música és massa forta.
• Eviteu passar xafarderies. Si parles d'algú que no hi és, no diguis res que no li diries a la cara.
• Fes felicitacions sinceres. Quan feliciteu algú, centreu-vos en les seves habilitats, personalitat o un accessori que hagi triat portar.
• Si algú diu alguna cosa que us sembla ofensiu, no discutiu. Passeu ràpidament a un altre tema.
• Utilitzeu l'humor positiu. No us baixeu a vosaltres mateixos ni als altres pel bé de riure. Llegiu aquesta guia sobre com ser divertit en una conversa.
• Si expliques una història, fes-la breu i lleugera.