Sut i Weithredu Mewn Parti (Gydag Enghreifftiau Ymarferol)

“Dydw i ddim yn gwybod sut i ryngweithio mewn partïon, yn enwedig os oes rhaid i mi siarad â dieithriaid neu fynd i barti ar fy mhen fy hun. Sut gallaf fod yn fwy hyderus a mwynhau fy hun?”

Yn y canllaw hwn, byddwch yn dysgu sut i siarad â phobl mewn partïon a sut i gymysgu. Bydd yr awgrymiadau a'r technegau hyn yn dangos i chi sut i gymdeithasu mewn parti a sut i gyd-fynd â'r gwesteion eraill.

1. Darllenwch i fyny ar moesau

Byddwch chi'n teimlo'n fwy hamddenol os ydych chi'n gwybod y rheolau cymdeithasol y bydd pawb yn disgwyl i chi eu dilyn. Er enghraifft, os ydych chi'n mynd i barti swper pedwar cwrs ffurfiol, mae angen i chi wybod pa gyllyll a ffyrc a sbectol i'w defnyddio, ac ym mha drefn. Mae gan wefan Sefydliad Emily Post lawer o erthyglau am ddim ar foesau.

Dyma ychydig o awgrymiadau moesau:

• Peidiwch byth â chyrraedd yn gynnar.
• Wrth fwyta wrth fwrdd cinio, bwytewch ar yr un cyflymder â phawb arall. Rydych chi eisiau osgoi gorffen yn llawer hwyr neu'n hwyrach na'r gwesteion eraill.
• Peidiwch â rhoi eich penelinoedd ar y bwrdd pan fydd pobl yn bwyta. Fodd bynnag, mae'n iawn gwneud hynny wrth sgwrsio â gwesteion eraill rhwng cyrsiau.
• Dangoswch frwdfrydedd os yw'ch gwesteiwr yn awgrymu gweithgaredd. Gwnewch eich gorau i ymuno a mwynhau eich hun.

2. Dewiswch eich amser cyrraedd yn ofalus

Efallai eich bod wedi clywed ei bod yn well cyrraedd ar ddechrau parti. Fel hyn, gallwch chi gyfarch pobl wrth iddyn nhw gyrraedd a gwneud sgwrs trwy gyflwyno'ch hun a gofyn sut maen nhw'n adnabod y gwesteiwr. Mantais arall ywcalonog, a pherthynol. Dyma sut i fod yn dda am adrodd straeon.

Byddwch fel person egni uchel, hyd yn oed os ydych chi'n naturiol fewnblyg. Darllenwch y canllaw hwn i fod yn berson ynni-uchel.

15. Gwybod pryd i adael sgwrs

“Rwy’n gwybod sut i siarad â phobl mewn partïon, ond nid wyf bob amser yn siŵr pryd mae’n amser dod â sgwrs i ben. Sut alla i ddweud pryd mae'n amser symud ymlaen?”

Dyma rai arwyddion nad yw'r person arall yn mwynhau'r sgwrs:

• Maen nhw'n rhoi atebion byr i chi.
• Dydyn nhw ddim yn gofyn unrhyw gwestiynau i chi.
• Dydyn nhw ddim yn gwneud cyswllt llygad.
• Mae eu traed yn pwyntio oddi wrthych.
Dylai'r arwyddion hyn olygu nad yw rhywun arall yn siarad. Efallai y gallwch chi ddatrys y broblem trwy newid y pwnc. Ond os nad yw hynny’n gweithio, mae’n bryd gorffen y sgwrs gyda llinell ymadael rasol a symud ymlaen.

Er enghraifft:

• “Roedd yn wych cwrdd â chi, ond rydw i newydd weld cwpl o fy ffrindiau’n cyrraedd, a byddan nhw’n pendroni ble ydw i. Welwn ni chi nes ymlaen!”
• “Mae wedi bod yn wych sgwrsio â chi, ond byddai’n well i mi gymysgu ychydig. Welwn ni chi cyn bo hir!”
• “Mae'n ddrwg gen i, ond mae'n rhaid i mi gamu allan am eiliad; Rwy'n meddwl i mi glywed fy ffôn yn wefr. Esgusodwch fi.”

16. Yfwch yn gymedrol

“Dydw i ddim yn gwybod sut i fod yn hwyl mewn partïon pan fyddaf yn sobr. Rwy'n teimlo'n lletchwith ac yn hunanymwybodol drwy'r amser. Ydy hi'n iawn cael ayfed i dawelu fy nerfau?”

Gall cael cwpl o ddiodydd eich helpu i ymlacio ond gallai gorwneud pethau wneud i chi wneud neu ddweud pethau rydych yn difaru. Mae’n well dysgu sut i gymdeithasu heb alcohol fel bagl oherwydd ni allwch ddibynnu arno ym mhob digwyddiad cymdeithasol.

Peidiwch â chymryd yn ganiataol bod pawb yn y parti yn yfed alcohol. Os bydd rhywun yn dweud “Dim diolch” pan fyddwch chi'n cynnig diod iddyn nhw, dangoswch foesau da trwy barchu eu dewis.

17. Os ydych chi'n clicio gyda rhywun, cyfnewidiwch rifau

Os ydych chi wedi cael sgwrs wych gyda rhywun ac wedi darganfod rhai pethau cyffredin, gofynnwch a hoffent gwrdd i wneud gweithgaredd penodol a chynigiwch eich rhif.

Er enghraifft:

• “Mae mor dda cwrdd ag awdur arall. A fyddai gennych ddiddordeb mewn ysgrifennu gyda’ch gilydd yn y llyfrgell rywbryd?”
• “Ni allaf gredu fy mod wedi cwrdd â pherchennog Dalmataidd arall! Nid oes llawer ohonom o gwmpas. Hoffech chi ddod at eich gilydd am dro?”

Os mai’r ateb yw “Ydw,” dywedwch, “Gwych, gadewch i mi roi fy rhif i chi.” Dilynwch y diwrnod wedyn a gosodwch ddyddiad ac amser. Os na chewch chi ymateb brwdfrydig, dywedwch “Dim problem” a newidiwch y pwnc.

18. Dechrau gêm

Mae chwarae gêm yn ffordd wych o ddod i adnabod pobl. Gan fod pawb yn canolbwyntio ar yr un gweithgaredd, mae llai o bwysau i feddwl am bethau i'w dweud. Darllenwch ymlaen llaw ar gemau i gael ychydig o syniadau.

Mae gan The Spruce ganllaw defnyddiol i gemau partii oedolion.

Os ydych chi mewn grŵp o bobl sydd mewn hwyliau da, dywedwch, “Hei, a fyddai unrhyw un yn hoffi chwarae gêm?” Gwnewch yn siŵr bod pawb yn deall y rheolau cyn i chi ddechrau. Os ydych chi'n hoffi gemau cardiau, cariwch ddec yn eich poced neu'ch pwrs.

19. Mae croeso i chi adael yn gynnar

Os ydych chi'n fewnblyg neu'n dioddef o bryder cymdeithasol, efallai y byddwch chi'n gweld partïon yn flinedig iawn ar ôl ychydig oriau. Does dim rhaid i chi aros tan y diwedd. Trefnwch eich cludiant eich hun adref fel y gallwch adael pryd bynnag y dymunwch.

Mae'n foesgar i roi gwybod i'r gwesteiwr eich bod yn gadael ac i ddiolch iddynt eto am eich gwahodd.

Cyfeiriadau

1. Langer, J. K., Lim, M. H., Fernandez, K. C., & Rodebaugh, T. L. 2017. Mae Anhwylder Pryder Cymdeithasol yn gysylltiedig â llai o gyswllt llygad yn ystod sgwrs sydd wedi'i baratoi ar gyfer gwrthdaro. Therapi Gwybyddol ac Ymchwil, 41. 220-229.
2. McAndrew, F. T. (2020, Ionawr 18). Pam Mae Siarad Bach yn Fargen Fawr. Allan o'r Ooze .
3. Thomas, S. A., Daruwala, S. E., Goepel, K. A., & De Los Reyes, A. (2012). Defnyddio'r Arholiad Amlder Osgoi Cynnil mewn Asesiadau Pryder Cymdeithasol Pobl Ifanc. Plentyn & Fforwm Gofal Ieuenctid , 41 (6), 547–559.
9>

12, 12, 13, 12, 12, 2012, 2012, 2012, 2012 : 9 12 20 20 1 1 1 1 1 1 1 1 1 : 4 1 1 1 1 : 1 1 1 1 : 1 8 1 1 : 9 1 1 1 1 : 1 8 1 : 9 1 : 9 1 1 1 1 : 1 1 8 1 8 1 : 9 1 1 : 9 1 1 1 1 1 1 1 8 1 8 1 8 1 8 LUONIO 9 2 9 1 1 . 9> 2010, 9, 10, 10, 10, 20, 10, 10, 2012os ydych chi eisoes wedi siarad â rhywun ar ddechrau'r parti, mae'n llai lletchwith dechrau sgwrs arall gyda nhw yn nes ymlaen.

Ar y llaw arall, gall cyrraedd yn hwyrach pan fydd y digwyddiad ar ei anterth weithio'n dda hefyd. Bydd gennych fwy o bobl a grwpiau i fynd atynt. Dewiswch pa strategaeth bynnag sy'n swnio orau i chi, ond peidiwch â chyrraedd cyn yr amser penodedig.

Amser “diogel” i gyrraedd parti yw 30 munud ar ôl yr amser penodedig. Os yw'n barti swper a bod bwyd yn cael ei weini, amser da yw 15 munud ar ôl yr amser penodedig.

3. Cyfarchwch y gwesteiwr a gofynnwch am gyflwyniadau

Mae'n foesgarwch da i ddod o hyd i'r gwesteiwr neu'r trefnydd a dweud wrthynt eich bod wedi cyrraedd. Ar ôl diolch iddynt am eich gwahodd, gofynnwch iddynt eich cyflwyno i westeion eraill.

Er enghraifft:

“Hei Gina, allwch chi fy nghyfeirio at rywun cyfeillgar? Dydw i ddim yn adnabod unrhyw un yma.”

Bydd gwesteiwr fel arfer yn hapus i'ch cyflwyno i un neu ddau o bobl. Ond os ydyn nhw'n rhy brysur neu os ydyn nhw'n eich cyflwyno chi i rywun sydd ddim eisiau siarad, gallwch chi ddefnyddio'r awgrymiadau yn y canllaw hwn o hyd i ddechrau sgyrsiau.

Dyma ragor o awgrymiadau ar bynciau da i siarad amdanyn nhw mewn partïon.

4. Dewch â rhywfaint o fwyd neu ddiod i'r parti

Gall bwyd neu ddiod fod yn fan cychwyn sgwrs defnyddiol. Er enghraifft, gadewch i ni ddweud eich bod chi'n dewis potel o win sy'n edrych yn anarferol ac yn dod ag ef i'r parti. Pan glywch chi rywun yn gofyn, “Beth yw'r gwin yna gyda'r label cŵl?” tiyn naturiol yn gallu ymuno â'r sgwrs drwy egluro eich bod wedi dod ag ef ymlaen.

5. Gwisgwch neu cariwch rywbeth sy'n tynnu sylw

Nid yw llawer o bobl yn siŵr sut i ddechrau sgwrs gyda rhywun nad ydynt yn ei adnabod, felly rhowch agoriad iddynt trwy wisgo neu gario affeithiwr sy'n sefyll allan. Gallai hyn fod yn oriawr, yn ddarn o emwaith, yn grys gyda dyluniad trawiadol neu anarferol, pwrs, neu bâr o esgidiau. Nid oes rhaid iddo fod yn ddim byd gwarthus, dim ond ychydig yn rhyfedd neu'n unigryw.

Pan gewch chi gwestiwn neu ganmoliaeth ar eich affeithiwr neu grys arbennig, peidiwch â dweud “Diolch” na rhoi ateb un gair arall. Rhowch ychydig o wybodaeth gefndir iddynt, ac yna gofynnwch gwestiwn iddynt.

Dewch i ni ddweud eich bod chi'n gwisgo modrwy arbennig a oedd yn perthyn i'ch mam-gu, ac mae rhywun yn ei chanmol. Dyma sut y gallai'r sgwrs fynd:

Nhw: Mae hynny'n ganiad mor bert!

Chi: Diolch! Roedd yn eiddo fy nain. Rwy'n meddwl ei fod tua 70 oed. Ydych chi'n hoffi gemwaith hynafol?

Nhw: Oes, mae gen i gasgliad bach mewn gwirionedd, gan gynnwys ychydig o fodrwyau hynafol…

O'r fan honno, mae gennych chi lawer o bynciau posibl i blymio iddynt, gan gynnwys steiliau gemwaith, heirlooms teulu, a hen bethau yn gyffredinol.

6. Cynigiwch helpu'r gwesteiwr

Mae helpu'r gwesteiwr i gadw'ch dwylo'n brysur ac yn rhoi rhywbeth i chi ganolbwyntio arno, a all wneud i chi deimlo'n llai nerfus. Mae hefyd yn rhoi sgwrs hawdd i chidechreuwr. Er enghraifft, os ydych chi wedi cynnig trefnu bar coctel dros dro, mae’n naturiol dechrau sgwrs am ddiodydd.

Peidiwch ag aros gyda’r gwesteiwr na helpu drwy’r nos er mwyn “dianc” o’r parti. Gelwir hyn yn ymddygiad osgoi cynnil, sy'n golygu peth cynnil y gallem ei wneud i osgoi rhywbeth anghyfforddus (fel rhyngweithio â dieithriaid).[]

Helpwch am 10-20 munud i gynhesu, yna rhyngweithio â'r gwesteion.

7. Gwnewch i chi'ch hun edrych yn hawdd siarad â chi

Bydd pobl yn fwy tebygol o ymateb yn gadarnhaol i chi os ydych yn ymddangos yn agored a chyfeillgar.

Cofiwch:

• Defnyddiwch iaith y corff agored. Cadwch eich breichiau heb eu croesi, peidiwch â gwingo, cadwch eich dwylo'n weladwy, a safwch yn syth. Mae rhai pobl yn gweld bod dal diod mewn un llaw yn eu helpu i deimlo'n llai nerfus.
• Ymlacio cyhyrau eich wyneb a gwenu. Ymarferwch ymadroddion cyfeillgar yn y drych nes eich bod chi'n gwybod sut maen nhw'n teimlo a gallwch chi eu hailadrodd heb ddrych.
• Gwnewch gyswllt llygad. Bydd yn gwneud i chi ymddangos yn fwy hoffus.[] Gweler y canllaw hwn i wneud cyswllt llygad cyfforddus.

Dyma ragor o awgrymiadau ar sut i fod yn haws mynd atynt ac edrych yn fwy cyfeillgar.

8. Defnyddiwch sgwrs fach i ddechrau sgyrsiau

“Dydw i ddim yn gwybod beth i’w ddweud mewn partïon. Mae gen i bryder cymdeithasol ac rydw i bob amser yn poeni y bydda i'n teimlo'n ddiflas pan fydda i'n gwneud siarad bach, a dydw i ddim yn gweld y pwynt mewn siarad bach beth bynnag”

Sgwrs bach yn helpu i sefydluymddiried ac yn arwydd eich bod yn gyfeillgar.[] Mae'n dangos eich bod yn deall rheolau sylfaenol rhyngweithio cymdeithasol. Gall ymddangos yn ddiflas neu'n arwynebol, yn enwedig os ydych chi'n fewnblyg, ond siarad bach yw'r cam cyntaf tuag at sgyrsiau dyfnach oherwydd mae'n eich helpu i ddarganfod tebygrwydd.

Mae paru sylw ar eich amgylchoedd â chwestiwn yn fan cychwyn da.

Er enghraifft:

Gweld hefyd: Sut i ddelio â pherson bygythiol: 7 meddylfryd pwerus

• “Mae’n debyg mai hwn yw’r bwffe mwyaf anhygoel i mi ei weld erioed mewn parti tŷ. Ydych chi wedi rhoi cynnig ar y gacen siocled haen driphlyg eto?”
• “Mae’n edrych fel bod rhywun wedi gwneud llawer o waith i ddylunio’r ardd hon. Ydych chi wedi gweld y carp koi enfawr yn y pwll hwnnw draw?”

Nid oes angen i chi fod yn wych nac yn ffraeth. Nid oes ots a yw eich sylwadau yn gyffredin, cyn belled â'u bod yn dechrau'r sgwrs. Yn wir, mae pobl yn disgwyl rhywfaint o siarad bach generig ar y dechrau fel y gallant ddod yn gyfforddus â chi. Unwaith y byddwch wedi meithrin cydberthynas, gallwch symud ymlaen i symud pynciau diddorol.

Dyma ein canllaw ar sut i ddechrau sgwrs a’n hawgrymiadau i wneud sgwrs fach.

Mae canmol rhywun yn ffordd arall o ddechrau sgwrs. Rhowch ganmoliaeth gyda chwestiwn. Mae hyn yn ei gwneud hi'n haws i'r person arall ymateb gyda rhywbeth heblaw "Diolch."

Er enghraifft:

• “Dyna bwrs mor cŵl! Rwyf wrth fy modd â phatrwm y gath fach. Rwy'n dyfalu mai person cath ydych chi?"
• “Rwy'n hoffi'ch crys. Ble cawsoch chiei fod?”

9. Ymunwch â sgyrsiau grŵp

Mae'n arferol ac yn ddisgwyliedig i westeion parti symud rhwng grwpiau a chymysgu â phobl newydd. Fydd dim ots gan y mwyafrif o westeion os byddwch chi'n ymuno â'u sgwrs grŵp, hyd yn oed os nad ydych chi'n adnabod unrhyw un yno.

Dyma ychydig o awgrymiadau:

• Os ydych chi'n adnabod y grŵp yn barod, ewch atyn nhw gyda gwên a dweud, “Hei, oes ots gennych chi os ydw i'n ymuno â chi?”
• Defnyddiwch signalau isymwybod i dorri i mewn i'r sgwrs. Yn syth ar ôl i rywun orffen siarad, anadlwch i mewn yn gyflym a gwnewch ystum llaw. Mae hyn yn arwydd eich bod ar fin siarad ac yn denu sylw pawb arall.
• Gall fod yn haws ymuno â grŵp os ydynt yn chwarae gêm. Arhoswch nes bydd toriad naturiol, fel rownd newydd o gêm gardiau, ac yna gofynnwch a allwch chi chwarae hefyd.
• Mewn grŵp, byddwch chi'n treulio llawer llai o amser yn siarad nag a wnewch mewn sgwrs 1 ar 1. I wneud i bobl eraill eich gweld yn rhan o’r grŵp hyd yn oed pan nad ydych yn siarad, gwrandewch yn ofalus ac ymatebwch i’r hyn y mae eraill yn ei ddweud. Cydnabod pwyntiau’r siaradwr trwy nodio a dweud “Ie,” “Uh-huh,” ac “O, cŵl” pan fo’n briodol.

Dyma ragor o gyngor ar sut i ymuno â sgwrs grŵp heb fod yn lletchwith a sut i gael eich cynnwys mewn sgwrs gyda grŵp o ffrindiau.

10. Defnyddiwch “IFR” i gadw sgwrs i lifo

“Dydw i ddim yn gwybod beth i siarad amdano mewn parti. Rwy'n mynd yn nerfus iawn, ac mae fymeddwl yn mynd yn wag. Gallaf wneud siarad bach, ond beth ddylwn i ei wneud nesaf?”

I symud y tu hwnt i siarad bach, rhannwch rywbeth amdanoch chi'ch hun wrth ofyn cwestiynau sy'n eu hannog i agor. Mae’r dull Ymholi, Dilyniant, Relate (IFR) yn rhoi fformiwla i chi ei dilyn.

Er enghraifft:

Chi [Ymofyn]: Beth yw eich hoff fath o gerddoriaeth?

Nhw: Metel trwm ydw i mewn gwirionedd, a dweud y gwir.<010>Chi [Dilyniant], Yr hyn yw eich hoff fath o gerddoriaeth heno? Nhw: Ie, fe allech chi ddweud hynny!

Gweld hefyd: Sut i Greu Perthynas (Mewn Unrhyw Sefyllfa)

Rydych chi [Relate]: Rwy'n fwy o berson roc meddal, ond mae yna un neu ddau o fandiau metel rydw i'n eu hoffi.

Chi [Ymholi]: Pwy ydych chi wedi bod yn gwrando arno yn ddiweddar?

Gallwch wedyn ailadrodd y cylch.

Gweler y canllaw hwn am ragor o awgrymiadau ar sut i gadw sgwrs i fynd.

Osgoi R.A.P.E. pynciau—Crefydd, Erthylu, Gwleidyddiaeth, ac Economeg—hyd nes eich bod yn adnabod rhywun yn dda. Dylech hefyd osgoi siarad am ryw, cyllid personol, a phroblemau meddygol mewn partïon. Mae'r F.O.R.D. pynciau yn addas ar gyfer y rhan fwyaf o sgyrsiau. (Teulu, Galwedigaeth, Adloniant, a Breuddwydion.)

11. Byddwch yn wrandäwr â diddordeb ac yn sylwgar

Pan fyddwch chi'n gwrando'n astud, bydd pobl eraill yn synhwyro eich bod yn poeni am yr hyn sydd ganddynt i'w ddweud.

Byddwch hefyd yn teimlo'n llai hunanymwybodol oherwydd byddwch chi'n canolbwyntio ar beth bynnag maen nhw'n siarad amdano. Mae'n dod yn haws meddwl am gwestiynau pan fyddwch chi'n caniatáueich hun i deimlo'n chwilfrydig.

Er enghraifft, os ydych chi'n siarad â rhywun sy'n sôn eu bod wedi mynd i barti graddio eu chwaer ddoe, efallai y byddwch chi'n dechrau meddwl tybed:

• Sut oedd y parti?
• Pwy oedd yno?
• O ba goleg y graddiodd ei chwaer?
• Oes gan y person hwn unrhyw frodyr a chwiorydd eraill?
Gallwch ddefnyddio unrhyw bwyntiau eraill fel y rhain. Er enghraifft, fe allech chi ofyn, “Cool. Pa fath o barti oedd e?” neu “Ai parti teulu yn unig ydoedd, ynteu a wnaeth hi wahodd ffrindiau draw?”

12. Gwnewch ychydig o ymchwil cefndir

Darganfyddwch pwy fydd yn y parti. Bydd hyn yn eich helpu i feddwl am ychydig o gwestiynau perthnasol ymlaen llaw. Er enghraifft, os yw'ch ffrind yn cynnal parti a bod llawer o'u perthnasau yno, gallech chi baratoi rhai cwestiynau am sut brofiad oedd eich ffrind pan oedd yn blentyn.

Os ydych chi'n gwybod bod y gwesteion yn gweithio yn yr un maes ac nad ydych chi'n gwybod unrhyw beth amdano, gwnewch ychydig o ddarllen cefndirol ar y newyddion diweddaraf yn eu diwydiant. Sgimiwch ychydig o erthyglau a cholofnau ar-lein. Lluniwch ychydig o gwestiynau y gallech eu defnyddio i gadw sgwrs i fynd.

Er enghraifft, pe baech yn siarad â grŵp o westeion rydych yn gwybod eu bod yn gweithio ym maes cyllid, gallech ddweud:

“Darllenais ddoe fod Banc X wedi uno’n sydyn â Banc Y oherwydd bod Banc X mewn trafferth mawr. Dydw i ddim yn gweithio ym maes cyllid, ond rwy'n dyfalu bod hynny'n fargen fawr?”

Cwestiynau y gallech feddwl sy'n ddiflas yn y rhan fwyafbydd sefyllfaoedd yn hynod ddiddorol i'r bobl iawn.

13. Dod o hyd i'r mannau tawel

Mae gan y rhan fwyaf o bartïon fannau lle mae pobl yn mynd pan fyddan nhw eisiau seibiant oddi wrth y brif dorf neu ddianc o'r gerddoriaeth. Gall hyn fod yn ardd, teras, neu gornel o'r gegin. Os yw’n well gennych siarad ag un neu ddau o bobl ar y tro yn lle grŵp, gall y mannau tawel hyn fod yn lle da i ddechrau sgwrs ddigywilydd.

14. Byddwch yn bositif

Mae pobl yn mynd i bartïon i gael hwyl. Rydych chi'n fwy tebygol o ffitio i mewn os oes gennych chi agwedd gadarnhaol.

Dyma sut i ddod ar draws fel rhywbeth cadarnhaol:

• Siaradwch am y pethau da sy'n digwydd yn eich bywyd yn lle cwyno am eich problemau.
• Dywedwch bethau positif am y parti. Er enghraifft, mae'n well sôn cymaint rydych chi'n caru'r bwyd yn lle cwyno bod y gerddoriaeth yn rhy uchel.
• Osgoi rhannu clecs. Os ydych chi'n siarad am rywun nad yw yno, peidiwch â dweud dim byd na fyddech chi'n ei ddweud i'w wyneb.
• Rhowch ganmoliaeth ddiffuant. Pan fyddwch yn canmol rhywun, canolbwyntiwch ar eu galluoedd, personoliaeth, neu affeithiwr y mae wedi dewis ei wisgo.
• Os bydd rhywun yn dweud rhywbeth sy'n peri tramgwydd i chi, peidiwch â dechrau dadl. Symudwch ymlaen yn gyflym at bwnc arall.
• Defnyddiwch hiwmor positif. Peidiwch â rhoi eich hun nac eraill i lawr er mwyn cael hwyl. Darllenwch y canllaw hwn ar sut i fod yn ddoniol mewn sgwrs.
• Os ydych chi'n dweud stori, cadwch hi'n fyr, yn ysgafn-