Jak zachowywać się na imprezie (z praktycznymi przykładami)

"Nie wiem, jak wchodzić w interakcje na imprezach, zwłaszcza jeśli muszę rozmawiać z nieznajomymi lub iść na imprezę samemu. Jak mogę być bardziej pewny siebie i dobrze się bawić?".

W tym przewodniku dowiesz się, jak rozmawiać z ludźmi na imprezach i jak nawiązywać kontakty. Te wskazówki i techniki pokażą Ci, jak nawiązać kontakty towarzyskie na imprezie i jak dopasować się do innych gości.

1) Zapoznaj się z etykietą

Poczujesz się bardziej zrelaksowany, jeśli poznasz zasady towarzyskie, których wszyscy będą od Ciebie oczekiwać. Na przykład, jeśli wybierasz się na uroczystą czterodaniową kolację, musisz wiedzieć, jakich sztućców i kieliszków użyć i w jakiej kolejności. Strona internetowa Instytutu Emily Post zawiera wiele bezpłatnych artykułów na temat etykiety.

Oto kilka wskazówek dotyczących etykiety:

• Nigdy nie przychodź wcześniej.
• Podczas spożywania posiłków przy stole należy jeść w takim samym tempie jak wszyscy inni. Nie należy kończyć posiłku wcześniej lub później niż pozostali goście.
• Nie kładź łokci na stole podczas jedzenia, ale możesz to zrobić, gdy rozmawiasz z innymi gośćmi między daniami.
• Okaż entuzjazm, jeśli gospodarz zaproponuje jakąś aktywność. Postaraj się dołączyć i dobrze się bawić.

2. starannie wybrać czas przyjazdu

Być może słyszałeś, że najlepiej jest przybyć na imprezę na samym jej początku. W ten sposób możesz przywitać się z przybyłymi osobami i nawiązać rozmowę, przedstawiając się i pytając, skąd znają gospodarza. Kolejną korzyścią jest to, że jeśli już rozmawiałeś z kimś na początku imprezy, mniej niezręcznie jest później rozpocząć z nim kolejną rozmowę.

Z drugiej strony, przybycie później, gdy wydarzenie jest w pełnym rozkwicie, może również działać dobrze. Będziesz mieć więcej osób i grup, do których możesz podejść. Wybierz dowolną strategię, która brzmi dla Ciebie najlepiej, ale unikaj przybycia przed ustaloną godziną.

"Bezpieczny" czas przybycia na imprezę to 30 minut po ustalonej godzinie. Jeśli jest to przyjęcie z kolacją i serwowane jest jedzenie, dobry czas to 15 minut po ustalonej godzinie.

3. powitać gospodarza i poprosić o przedstawienie się

Dobrym obyczajem jest znalezienie gospodarza lub organizatora i poinformowanie go o swoim przybyciu. Po podziękowaniu za zaproszenie, poproś o przedstawienie Cię innym gościom.

Na przykład:

"Hej Gina, możesz wskazać mi kogoś przyjaznego? Nie znam tu nikogo".

Gospodarz zazwyczaj chętnie przedstawi cię kilku osobom, ale jeśli jest zbyt zajęty lub przedstawi cię komuś, kto nie chce rozmawiać, nadal możesz skorzystać ze wskazówek zawartych w tym przewodniku, aby nawiązać rozmowę.

Oto więcej wskazówek dotyczących dobrych tematów do rozmów na imprezach.

4. przynieść jedzenie lub napoje na imprezę

Jedzenie lub picie może być użytecznym początkiem rozmowy. Na przykład, powiedzmy, że wybrałeś nietypowo wyglądającą butelkę wina i przyniosłeś ją na imprezę. Kiedy usłyszysz, jak ktoś pyta: "Co to za wino z fajną etykietą?", możesz naturalnie dołączyć do rozmowy, wyjaśniając, że przyniosłeś je ze sobą.

5. nosić lub mieć przy sobie coś przyciągającego uwagę

Wiele osób nie wie, jak rozpocząć rozmowę z kimś, kogo nie znają, więc daj im szansę, nosząc lub nosząc akcesorium, które się wyróżnia. Może to być zegarek, biżuteria, koszula z uderzającym lub nietypowym wzorem, torebka lub para butów. Nie musi to być nic skandalicznego, po prostu nieco dziwaczne lub wyjątkowe.

Kiedy otrzymujesz pytanie lub komplement na temat swojego akcesorium lub specjalnej koszulki, nie mów tylko "Dzięki" lub udzielaj innej jednowyrazowej odpowiedzi. Podaj im trochę informacji ogólnych, a następnie zadaj im pytanie.

Załóżmy, że nosisz specjalny pierścionek, który należał do twojej babci, a ktoś go komplementuje. Oto jak może przebiegać rozmowa:

Oni: Ale ładny pierścionek!

Ty: Dzięki! Należał do mojej babci. Myślę, że ma około 70 lat. Lubisz antyczną biżuterię?

Oni: Tak, mam małą kolekcję, w tym kilka zabytkowych pierścionków...

Stamtąd masz wiele potencjalnych tematów, w które możesz się zagłębić, w tym style biżuterii, pamiątki rodzinne i ogólnie antyki.

6. zaoferować pomoc gospodarzowi

Pomaganie gospodarzowi sprawia, że masz zajęte ręce i daje ci coś, na czym możesz się skupić, co może sprawić, że poczujesz się mniej zdenerwowany. Daje ci to również łatwy początek rozmowy. Na przykład, jeśli zaoferowałeś zorganizowanie prowizorycznego baru koktajlowego, naturalne jest rozpoczęcie rozmowy o drinkach.

Nie zostawaj z gospodarzem ani nie pomagaj przez całą noc, aby "uciec" od imprezy. Nazywa się to subtelnym zachowaniem unikowym, co oznacza subtelną rzecz, którą możemy zrobić, aby uniknąć czegoś niewygodnego (takiego jak interakcja z nieznajomymi) [].

Pomóż przez 10-20 minut, aby się rozgrzać, a następnie wejdź w interakcję z gośćmi.

7) Spraw, byś wyglądał na przystępnego

Ludzie będą chętniej reagować na ciebie pozytywnie, jeśli będziesz sprawiać wrażenie otwartego i przyjaznego.

Pamiętaj:

• Nie krzyżuj rąk, nie wierć się, trzymaj ręce na widoku i stój prosto. Niektórzy ludzie uważają, że trzymanie drinka w jednej ręce pomaga im czuć się mniej nerwowo.
• Rozluźnij mięśnie twarzy i uśmiechaj się. Ćwicz przyjazne wyrazy twarzy w lustrze, aż będziesz wiedział, jakie to uczucie i będziesz mógł je odtworzyć bez lustra.
• Nawiązuj kontakt wzrokowy - dzięki temu będziesz wydawać się bardziej sympatyczny. Zobacz ten poradnik, jak nawiązać komfortowy kontakt wzrokowy.

Oto kilka wskazówek, jak być bardziej przystępnym i wyglądać bardziej przyjaźnie.

8) Używaj small talk do rozpoczynania rozmów

"Nie wiem, co mówić na imprezach. Mam lęk społeczny i zawsze martwię się, że wyjdę na nudziarę, gdy będę rozmawiać, a i tak nie widzę sensu w rozmowach".

Small talk pomaga zbudować zaufanie i sygnalizuje, że jesteś przyjazny. Pokazuje, że rozumiesz podstawowe zasady interakcji społecznych. Może się to wydawać nudne lub powierzchowne, szczególnie jeśli jesteś introwertykiem, ale small talk jest pierwszym krokiem do głębszych rozmów, ponieważ pomaga odkryć podobieństwa.

Dobrym początkiem jest połączenie komentarza na temat otoczenia z pytaniem.

Na przykład:

• "To prawdopodobnie najbardziej niesamowity bufet, jaki kiedykolwiek widziałem na przyjęciu domowym. Próbowałeś już trójwarstwowego ciasta czekoladowego?"
• "Wygląda na to, że ktoś włożył dużo pracy w zaprojektowanie tego ogrodu. Widziałeś ogromne karpie koi w tamtym stawie?".

Nie musisz być błyskotliwy ani dowcipny. Nie ma znaczenia, czy twoje uwagi są zwyczajne, o ile rozpoczynają rozmowę. W rzeczywistości ludzie oczekują na początku ogólnej pogawędki, aby mogli się z tobą poczuć komfortowo. Po zbudowaniu relacji możesz przejść do interesujących tematów.

Oto nasz przewodnik, jak rozpocząć rozmowę i nasze wskazówki, jak nawiązać pogawędkę.

Komplementowanie kogoś to kolejny sposób na rozpoczęcie rozmowy. Połącz komplement z pytaniem. Ułatwi to drugiej osobie odpowiedzenie czymś innym niż "Dziękuję".

Na przykład:

• "To taka fajna torebka! Uwielbiam wzór w kotki. Zgaduję, że jesteś miłośniczką kotów?".
• "Podoba mi się twoja koszulka, skąd ją masz?".

9 Dołącz do rozmów grupowych

To normalne i oczekiwane, że goście imprezy będą przemieszczać się między grupami i poznawać nowe osoby. Większość gości nie będzie miała nic przeciwko, jeśli dołączysz do ich grupowej rozmowy, nawet jeśli nikogo tam nie znasz.

Oto kilka wskazówek:

• Jeśli znasz już grupę, podejdź do nich z uśmiechem i powiedz: "Hej, nie macie nic przeciwko, żebym do was dołączył?".
• Używaj podświadomych sygnałów, aby włączyć się do rozmowy. Natychmiast po tym, jak ktoś skończy mówić, weź szybki wdech i wykonaj gest ręką. Sygnalizuje to, że masz zamiar mówić i przyciąga uwagę innych.
• Dołączenie do grupy może być łatwiejsze, jeśli grają oni w jakąś grę. Poczekaj, aż nastąpi naturalna przerwa, na przykład nowa runda gry w karty, a następnie zapytaj, czy ty też możesz zagrać.
• W grupie spędzasz znacznie mniej czasu na mówieniu niż w rozmowach 1 na 1. Aby inni ludzie postrzegali cię jako część grupy, nawet gdy nie mówisz, słuchaj uważnie i odpowiadaj na to, co mówią inni. Potwierdź punkty mówcy, kiwając głową i mówiąc "Tak", "Aha" i "Och, fajnie", gdy jest to właściwe.

Oto kilka porad na temat tego, jak dołączyć do rozmowy grupowej bez poczucia niezręczności i jak zostać włączonym do rozmowy z grupą znajomych.

10. używaj "IFR", aby utrzymać płynność rozmowy

"Nie wiem, o czym rozmawiać na imprezie. Bardzo się denerwuję i mam pustkę w głowie. Potrafię nawiązać pogawędkę, ale co mam robić dalej?".

Aby wyjść poza small talk, podziel się czymś o sobie, zadając jednocześnie pytania, które zachęcą ich do otwarcia się. Metoda Inquire, Follow-up, Relate (IFR) daje ci formułę do naśladowania.

Na przykład:

Ty [Zapytaj]: Jaki jest twój ulubiony rodzaj muzyki?

Oni: Naprawdę lubię heavy metal.

Ty [Kontynuacja]: Haha, więc dzisiejszy zespół jazzowy nie jest w twoim guście?

Oni: Tak, można tak powiedzieć!

You [Relate]: Jestem raczej zwolennikiem soft rocka, ale jest kilka metalowych zespołów, które lubię.

Ty [Zapytaj]: Kogo ostatnio słuchałeś?

Następnie można powtórzyć cykl.

Zobacz ten przewodnik, aby uzyskać więcej wskazówek, jak kontynuować rozmowę.

Unikaj tematów R.A.P.E. (religia, aborcja, polityka i ekonomia), dopóki dobrze kogoś nie poznasz. Unikaj też rozmów o seksie, finansach osobistych i problemach medycznych na imprezach. Tematy F.O.R.D. (rodzina, zawód, rozrywka i marzenia) są odpowiednie dla większości rozmów.

11. być zainteresowanym i uważnym słuchaczem

Kiedy słuchasz uważnie, inni ludzie wyczują, że zależy ci na tym, co mają do powiedzenia.

Będziesz także czuć się mniej skrępowany, ponieważ będziesz skupiać się na tym, o czym rozmawiają. Łatwiej jest myśleć o pytaniach, gdy pozwolisz sobie na ciekawość.

Na przykład, jeśli rozmawiasz z kimś, kto wspomina, że był wczoraj na imprezie z okazji ukończenia szkoły przez jego siostrę, możesz zacząć się zastanawiać:

• Jak wyglądała impreza?
• Kto tam był?
• Jaką uczelnię ukończyła ich siostra?
• Czy ta osoba ma inne rodzeństwo?

Możesz wykorzystać każdy z tych punktów jako inspirację. Na przykład, możesz zapytać: "Fajnie, co to była za impreza?" lub "Czy była to impreza tylko rodzinna, czy zaprosiła przyjaciół?".

12) Poszukaj informacji ogólnych

Dowiedz się, kto będzie na przyjęciu. Pomoże Ci to z wyprzedzeniem wymyślić kilka odpowiednich pytań. Na przykład, jeśli Twój znajomy organizuje przyjęcie i będzie na nim wielu jego krewnych, możesz przygotować kilka pytań dotyczących tego, jaki był Twój znajomy jako dziecko.

Jeśli wiesz, że goście pracują w tej samej dziedzinie i nic o niej nie wiesz, poczytaj trochę o najnowszych wiadomościach z ich branży. Przejrzyj kilka artykułów i kolumn online. Wymyśl kilka pytań, których możesz użyć, aby podtrzymać rozmowę.

Na przykład, jeśli rozmawiasz z grupą gości, o których wiesz, że pracują w finansach, możesz powiedzieć:

"Czytałem wczoraj, że bank X nagle połączył się z bankiem Y, ponieważ bank X ma duże kłopoty. Nie pracuję w finansach, ale zgaduję, że to duża sprawa?".

Pytania, które mogą wydawać się nudne w większości sytuacji, będą fascynujące dla właściwych osób.

13 Znajdź ciche miejsca

Większość imprez ma miejsca, do których ludzie udają się, gdy chcą odpocząć od głównego tłumu lub uciec od muzyki. Może to być ogród, taras lub kącik w kuchni. Jeśli wolisz rozmawiać z jedną lub dwiema osobami na raz zamiast z grupą, te ciche miejsca mogą być dobrym miejscem do rozpoczęcia spokojnej rozmowy.

14) Bądź pozytywny

Ludzie chodzą na imprezy, aby się dobrze bawić. Masz większe szanse na dopasowanie się do grupy, jeśli masz optymistyczne nastawienie.

Oto jak sprawiać wrażenie pozytywnego:

• Mów o dobrych rzeczach, które dzieją się w twoim życiu, zamiast narzekać na swoje problemy.
• Mów pozytywne rzeczy o imprezie, na przykład lepiej wspomnieć o tym, jak bardzo podoba ci się jedzenie, zamiast narzekać, że muzyka jest zbyt głośna.
• Unikaj przekazywania plotek. Jeśli mówisz o kimś, kogo nie ma, nie mów niczego, czego nie powiedziałbyś mu prosto w twarz.
• Gdy komplementujesz kogoś, skup się na jego umiejętnościach, osobowości lub dodatkach, które wybrał.
• Jeśli ktoś powie coś, co uznasz za obraźliwe, nie rozpoczynaj kłótni. Szybko przejdź do innego tematu.
• Używaj pozytywnego humoru, nie poniżaj siebie ani innych tylko po to, by się pośmiać. Przeczytaj ten poradnik, jak być zabawnym w rozmowie.
• Jeśli opowiadasz historię, niech będzie ona krótka, lekka i zrozumiała. Oto jak być dobrym w opowiadaniu historii.
• Zachowuj się jak osoba pełna energii, nawet jeśli z natury jesteś introwertykiem. Zapoznaj się z tym przewodnikiem po byciu osobą pełną energii.

15. wiedzieć, kiedy zakończyć rozmowę

"Wiem, jak rozmawiać z ludźmi na imprezach, ale nie zawsze jestem pewien, kiedy nadszedł czas, aby zakończyć rozmowę. Jak mogę powiedzieć, kiedy nadszedł czas, aby przejść dalej?".

Oto kilka oznak, że druga osoba nie czerpie przyjemności z rozmowy:

• Udzielają krótkich odpowiedzi.
• Nie zadają żadnych pytań.
• Nie nawiązują kontaktu wzrokowego.
• Ich stopy są skierowane od ciebie.

Te oznaki niekoniecznie oznaczają, że powinieneś znaleźć kogoś innego do rozmowy. Być może będziesz w stanie rozwiązać problem, zmieniając temat. Ale jeśli to nie zadziała, nadszedł czas, aby zakończyć rozmowę z łaskawą linią wyjścia i przejść dalej.

Na przykład:

• "Miło było cię poznać, ale właśnie przyjechało kilku moich przyjaciół i będą się zastanawiać, gdzie jestem. Do zobaczenia później!".
• "Wspaniale się z tobą rozmawiało, ale muszę się trochę rozerwać. Do zobaczenia wkrótce!"
• "Przepraszam, ale muszę wyjść na chwilę na zewnątrz; wydaje mi się, że słyszałem brzęczenie mojego telefonu. Przepraszam."

16. pić z umiarem

"Nie wiem, jak dobrze bawić się na imprezach, gdy jestem trzeźwy. Cały czas czuję się niezręcznie i skrępowany. Czy mogę wypić drinka, aby uspokoić nerwy?".

Wypicie kilku drinków może pomóc ci poczuć się zrelaksowanym, ale przesadzenie z alkoholem może sprawić, że zrobisz lub powiesz rzeczy, których będziesz żałować. Najlepiej jest nauczyć się nawiązywać kontakty towarzyskie bez alkoholu, ponieważ nie można na nim polegać na każdym spotkaniu towarzyskim.

Nie zakładaj, że wszyscy na imprezie piją alkohol. Jeśli ktoś powie "Nie, dziękuję", gdy zaproponujesz mu drinka, wykaż się dobrymi manierami, szanując jego wybór.

17. jeśli z kimś się zakolegujesz, wymień się numerami

Jeśli odbyłeś z kimś świetną rozmowę i odkryłeś pewne podobieństwa, zapytaj, czy chciałbyś się spotkać, aby wykonać konkretną czynność i zaoferuj swój numer.

Na przykład:

• "Dobrze jest poznać innego pisarza. Czy byłbyś zainteresowany wspólnym pisaniem w bibliotece?".
• "Nie mogę uwierzyć, że spotkałem innego właściciela dalmatyńczyka! Nie ma nas wielu w okolicy. Czy chciałbyś się spotkać na spacerze?".

Jeśli odpowiedź brzmi "Tak", powiedz "Świetnie, pozwól, że dam ci mój numer." Skontaktuj się następnego dnia i ustal datę i godzinę. Jeśli nie otrzymasz entuzjastycznej odpowiedzi, powiedz "Nie ma problemu" i zmień temat.

18. rozpocząć grę

Granie w gry jest doskonałym sposobem na poznanie ludzi. Ponieważ wszyscy są skupieni na tej samej czynności, nie ma presji, aby myśleć o rzeczach do powiedzenia. Poczytaj o grach z wyprzedzeniem, aby uzyskać kilka pomysłów.

The Spruce ma przydatny przewodnik po grach imprezowych dla dorosłych.

Jeśli jesteś w grupie ludzi, którzy są w dobrym nastroju, po prostu powiedz: "Hej, czy ktoś chciałby zagrać w grę?" Upewnij się, że wszyscy rozumieją zasady, zanim zaczniesz. Jeśli lubisz gry karciane, noś talię w kieszeni lub torebce.

19. możesz wyjść wcześniej

Jeśli jesteś introwertykiem lub cierpisz na lęk społeczny, po kilku godzinach imprezy mogą być dla Ciebie bardzo wyczerpujące. Nie musisz zostawać do końca. Zorganizuj własny transport do domu, abyś mógł wyjść, kiedy tylko chcesz.

Dobrym obyczajem jest poinformowanie gospodarza, że wychodzisz i ponowne podziękowanie za zaproszenie.

Referencje

1. Langer, J. K., Lim, M. H., Fernandez, K. C., & Rodebaugh, T. L. 2017. Zaburzenie lęku społecznego wiąże się ze zmniejszonym kontaktem wzrokowym podczas rozmowy zagruntowanej konfliktem. Cognitive Therapy and Research, 41. 220-229.
2. McAndrew, F. T. (2020, 18 stycznia). Dlaczego small talk to wielka sprawa. Z mułu .
3. Thomas, S. A., Daruwala, S. E., Goepel, K. A., & De Los Reyes, A. (2012). Korzystanie z badania częstotliwości subtelnego unikania w ocenach lęku społecznego nastolatków. Forum opieki nad dziećmi i młodzieżą , 41 (6), 547-559.