Kako se obnašati na zabavi (s praktičnimi primeri)

"Ne vem, kako sodelovati na zabavah, zlasti če se moram pogovarjati z neznanci ali če grem na zabavo sama. Kako naj bom bolj samozavestna in uživam?"

V tem priročniku boste izvedeli, kako se pogovarjati z ljudmi na zabavah in kako se družiti. Ti nasveti in tehnike vam bodo pokazali, kako se družiti na zabavi in kako se vključiti med druge goste.

1. Preberite si nekaj o bontonu

Bolj sproščeno se boste počutili, če boste poznali družabna pravila, ki jih bodo vsi pričakovali od vas. Če se na primer odpravljate na formalno večerjo s štirimi hodi, morate vedeti, kakšen pribor in kozarce morate uporabiti in v kakšnem vrstnem redu. Na spletni strani inštituta Emily Post je na voljo veliko brezplačnih člankov o bontonu.

Tukaj je nekaj nasvetov o bontonu:

• Nikoli ne pridite zgodaj.
• Ko jeste za mizo, jejte enako hitro kot vsi ostali. Ne smete končati veliko prej ali pozneje kot ostali gostje.
• Med jedjo ne polagajte komolcev na mizo, vendar je to dovoljeno, če se med jedjo pogovarjate z drugimi gosti.
• Če gostitelj predlaga dejavnost, pokažite navdušenje. Potrudite se, da se ji pridružite in v njej uživate.

2. Skrbno izberite čas prihoda

Morda ste že slišali, da je najbolje priti na začetek zabave. Tako lahko pozdravite ljudi ob prihodu in navežete pogovor tako, da se jim predstavite in jih vprašate, kako poznajo gostitelja. Druga prednost je, da če ste z nekom govorili že na začetku zabave, je manj nerodno začeti nov pogovor z njim pozneje.

Po drugi strani pa se lahko dobro obnese tudi poznejši prihod, ko je dogodek že v polnem razmahu. Tako boste imeli na voljo več ljudi in skupin, ki jih boste lahko nagovorili. Izberite strategijo, ki se vam zdi najboljša, vendar se izogibajte prihodu pred določenim časom.

Varen čas prihoda na zabavo je 30 minut po dogovorjenem času. Če gre za večerjo in se na njej streže hrana, je primeren čas prihoda 15 minut po dogovorjenem času.

3. Pozdravite gostitelja in ga prosite za predstavitev

Dobro je, da poiščete gostitelja ali organizatorja in mu poveste, da ste prišli. Ko se mu zahvalite za povabilo, ga prosite, naj vas predstavi drugim gostom.

Na primer:

"Hej, Gina, me lahko napotiš k nekomu prijaznemu? Tukaj ne poznam nikogar."

Gostitelj vas bo običajno z veseljem predstavil nekaj ljudem, če pa bo preveč zaposlen ali pa vas bo predstavil nekomu, ki se ne želi pogovarjati, lahko še vedno uporabite nasvete iz tega vodnika in navežete pogovor.

Tukaj je več nasvetov o dobrih temah za pogovor na zabavah.

4. Na zabavo prinesite nekaj hrane ali pijače

Hrana ali pijača je lahko koristen povod za pogovor. Recimo, da izberete steklenico vina nenavadnega videza in jo prinesete na zabavo. Ko slišite, da vas nekdo sprašuje: "Kaj je to vino s super etiketo?", se lahko seveda vključite v pogovor in pojasnite, da ste ga prinesli s seboj.

5. nositi ali nositi nekaj, kar pritegne pozornost

Veliko ljudi ne ve, kako začeti pogovor z nekom, ki ga ne poznajo, zato jim dajte priložnost, da začnejo pogovor tako, da nosijo ali nosijo dodatek, ki izstopa. To je lahko ura, kos nakita, majica z izrazitim ali nenavadnim vzorcem, torbica ali par čevljev. Ni treba, da je to nekaj nezaslišanega, le nekoliko nenavadno ali edinstveno.

Ko vas kdo vpraša ali pohvali vaš dodatek ali posebno majico, ne recite samo "hvala" ali odgovorite z eno besedo. Povejte mu nekaj informacij o ozadju, nato pa mu postavite vprašanje.

Recimo, da nosite poseben prstan, ki je pripadal vaši babici, in nekdo ga pohvali:

Oni: To je tako lep prstan!

Vi: Hvala! To je bil nakit moje babice. Mislim, da je star približno 70 let. Imate radi starinski nakit?

Oni: Ja, pravzaprav imam majhno zbirko, vključno z nekaj starinskimi prstani...

Na voljo imate veliko možnih tem, vključno s slogi nakita, družinskimi zapuščinami in starinami na splošno.

6. Ponudite pomoč gostitelju

Če pomagate gostitelju, imate zaposlene roke in se lahko osredotočite na nekaj, zaradi česar ste manj nervozni. Poleg tega lahko zlahka začnete pogovor. Če ste na primer ponudili ureditev provizoričnega koktajl bara, je naravno, da začnete pogovor o pijači.

Ne ostanite z gostiteljem ali mu ne pomagajte ves večer, da bi "pobegnili" z zabave. To je tako imenovano subtilno izogibalno vedenje, ki pomeni subtilno stvar, ki jo lahko naredimo, da bi se izognili nečemu neprijetnemu (kot je interakcija z neznanci).[]

Pomagajte 10-20 minut, da se ogrejete, nato pa sodelujte z gosti.

7. Bodite videti dostopni

Ljudje se bodo na vas pozitivno odzvali, če boste videti odprti in prijazni.

Ne pozabite:

• Uporabljajte odprto govorico telesa. Roke naj ne bodo prekrižane, ne drgetajte, roke naj bodo vidne in stojte vzravnano. Nekateri ljudje menijo, da jim držanje pijače v eni roki pomaga, da so manj nervozni.
• Sprostite obrazne mišice in se nasmehnite. Vadite prijazne izraze v ogledalu, dokler ne boste vedeli, kakšni so, in jih lahko ponovite brez ogledala.
• Navežite očesni stik, saj boste tako videti bolj simpatični.[] Oglejte si ta vodnik za vzpostavljanje udobnega očesnega stika.

Tukaj je še nekaj nasvetov, kako biti bolj dostopen in videti prijazen.

8. Za začetek pogovora uporabite drobne pogovore

"Ne vem, kaj naj rečem na zabavah. imam socialno anksioznost in vedno me skrbi, da bom v pogovoru izpadel dolgočasen, poleg tega pa se mi zdi, da pogovori nimajo smisla."

Majhni pogovori pomagajo vzpostaviti zaupanje in sporočajo, da ste prijazni.[] Pokažejo, da razumete osnovna pravila socialne interakcije. Morda se zdijo dolgočasni ali površni, zlasti če ste introvertirani, vendar so majhni pogovori prvi korak k poglobljenim pogovorom, saj vam pomagajo odkriti podobnosti.

Dobro je, če komentar o okolici povežete z vprašanjem.

Na primer:

• "To je verjetno najbolj neverjeten bife, kar sem jih kdaj videl na domači zabavi. Ste že poskusili čokoladno torto v treh plasteh?"
• "Videti je, da je nekdo vložil veliko dela v oblikovanje tega vrta. Ste videli ogromne koi krape v tamkajšnjem ribniku?"

Ni vam treba biti briljanten ali duhovit. Ni pomembno, če so vaše pripombe običajne, če le začnejo pogovor. Ljudje pravzaprav sprva pričakujejo nekaj splošnega pogovora, da se lahko z vami dobro počutijo. Ko vzpostavite stik, lahko preidete na zanimive teme.

Tukaj je naš vodnik, kako začeti pogovor, in nasveti za navezovanje pogovorov.

Če nekoga pohvalite, je to še en način za začetek pogovora. Pohvalo povežite z vprašanjem. Tako se bo druga oseba lažje odzvala drugače kot z "hvala".

Na primer:

• "To je tako super torbica! Všeč mi je mačji vzorec. Mislim, da ste mačja oseba?"
• "Všeč mi je tvoja majica. Kje si jo dobil?"

9. Pridružite se skupinskim pogovorom

Normalno in pričakovano je, da se gostje na zabavi premikajo med skupinami in se družijo z novimi ljudmi. Večina gostov ne bo imela nič proti, če se boste pridružili pogovoru v skupini, tudi če nikogar ne poznate.

Tukaj je nekaj nasvetov:

• Če skupino že poznate, se jim z nasmehom približajte in recite: "Hej, ali se vam lahko pridružim?"
• Uporabite podzavestno signalizacijo, da se vključite v pogovor. Takoj ko nekdo konča govoriti, hitro vdihnite in naredite gesto z roko. S tem sporočite, da boste spregovorili, in pritegnite pozornost drugih.
• Skupini se je lažje pridružiti, če igrajo neko igro. Počakajte, da pride do naravnega odmora, na primer do novega kroga igre s kartami, in nato vprašajte, ali lahko igrate tudi vi.
• V skupini boste za govorjenje porabili veliko manj časa kot v pogovorih 1 na 1. Če želite, da vas drugi vidijo kot del skupine, tudi če ne govorite, pozorno poslušajte in se odzivajte na besede drugih. Priznavajte govornikove besede s prikimavanjem in besedami "Ja", "Uh-huh" in "Oh, super", kadar je to primerno.

Tukaj je še nekaj nasvetov, kako se vključiti v skupinski pogovor, ne da bi vam bilo nerodno, in kako se vključiti v pogovor s skupino prijateljev.

10. Uporabite "IFR", da pogovor teče naprej

"Ne vem, o čem naj se pogovarjam na zabavi. Postanem zelo živčen in misli mi uidejo. Lahko se pogovarjam, a kaj naj storim potem?"

Če želite preseči pogovor, povejte nekaj o sebi in hkrati postavljajte vprašanja, ki jih spodbujajo k odkritosti. Metoda poizvedovanja, spremljanja in povezovanja (IFR) vam ponuja formulo, po kateri se lahko ravnate.

Na primer:

Vi [poizvedujete]: Katera je vaša najljubša vrsta glasbe?

Oni: Pravzaprav mi je zelo všeč heavy metal.

Vi [Nadaljevanje]: Haha, torej današnji jazzovski bend ni ravno tvoja stvar?

Oni: Ja, lahko bi rekli tudi tako!

Vi [Relate]: Bolj sem naklonjen mehkemu rocku, vendar imam rad tudi nekaj metalskih skupin.

Vi [poizvedujete]: Koga poslušate v zadnjem času?

Nato lahko cikel ponovite.

V tem priročniku najdete več nasvetov, kako nadaljevati pogovor.

Dokler nekoga dobro ne poznate, se izogibajte temam R.A.P.E. (religija, splav, politika in ekonomija). Na zabavah se izogibajte tudi pogovorom o seksu, osebnih financah in zdravstvenih težavah. Za večino pogovorov so primerne teme F.O.R.D. (družina, poklic, rekreacija in sanje).

11. Bodite zainteresiran in pozoren poslušalec

Če pozorno poslušate, bodo drugi ljudje začutili, da vas zanima, kaj imajo povedati.

Prav tako se boste počutili manj sramežljivo, saj se boste osredotočili na vse, o čemer govorijo. Ko si dovolite, da ste radovedni, lažje razmišljate o vprašanjih.

Če se na primer pogovarjate z nekom, ki omeni, da je bil včeraj na sestrini promocijski zabavi, se lahko začnete spraševati:

• Kakšna je bila zabava?
• Kdo je bil tam?
• Na kateri fakulteti je diplomirala njuna sestra?
• Ali ima ta oseba še kakšne sorojence?

Katero koli od teh točk lahko uporabite kot navdih. Na primer lahko vprašate: "Super. Kakšna je bila zabava?" ali "Je bila to zabava samo za družino ali je povabila tudi prijatelje?"

12. Opravite nekaj raziskav o ozadju

Ugotovite, kdo bo na zabavi. To vam bo pomagalo vnaprej pripraviti nekaj ustreznih vprašanj. Če na primer vaš prijatelj prireja zabavo in bo na njej veliko njegovih sorodnikov, lahko pripravite nekaj vprašanj o tem, kakšen je bil vaš prijatelj kot otrok.

Če veste, da gostje delajo na istem področju, vi pa o njem ne veste ničesar, preberite nekaj informacij o novostih v njihovi panogi. Preletite nekaj člankov in kolumn na spletu. Pripravite si nekaj vprašanj, s katerimi boste lahko nadaljevali pogovor.

Če se na primer pogovarjate s skupino gostov, za katere veste, da delajo na področju financ, lahko rečete:

"Včeraj sem prebral, da se je banka X nenadoma združila z banko Y, ker je banka X v velikih težavah. Ne ukvarjam se s financami, vendar mislim, da je to velik posel."

Vprašanja, ki se vam v večini primerov zdijo dolgočasna, bodo za prave ljudi zanimiva.

13. Poiščite mirna mesta

Na večini zabav so prostori, kamor se ljudje umaknejo, ko se želijo umakniti od glavne množice ali se odmakniti od glasbe. To je lahko vrt, terasa ali kotiček v kuhinji. Če se namesto s skupino raje pogovarjate z eno ali dvema osebama naenkrat, so ti mirni kotički lahko dober kraj za pogovor v tišini.

14. Bodite pozitivni

Ljudje se na zabave hodijo zabavat. Če ste optimistično naravnani, se boste lažje vključili v družbo.

Tukaj je opisano, kako se počutiti pozitivno:

• Govorite o dobrih stvareh, ki se dogajajo v vašem življenju, namesto da bi se pritoževali nad težavami.
• Povejte pozitivne stvari o zabavi. Bolje je na primer omeniti, kako vam je všeč hrana, namesto da se pritožujete, da je glasba preglasna.
• Če govorite o nekom, ki ni prisoten, ne govorite ničesar, česar mu ne bi rekli v obraz.
• Ko nekoga pohvalite, se osredotočite na njegove sposobnosti, osebnost ali dodatek, ki si ga je izbral za nošenje.
• Če nekdo reče nekaj, kar se vam zdi žaljivo, ne začnite prepira. Hitro preidite na drugo temo.
• Uporabljajte pozitiven humor. Ne zaničujte sebe ali drugih, da bi se nasmejali. Preberite ta priročnik o tem, kako biti smešen v pogovoru.
• Če pripovedujete zgodbo, naj bo kratka, lahkotna in zanimiva.
• Delujte kot energična oseba, tudi če ste po naravi introvertirani. Oglejte si ta vodnik za energično osebo.

15. Vedeti, kdaj zapustiti pogovor

"Na zabavah se znam pogovarjati z ljudmi, vendar nisem vedno prepričan, kdaj je čas za konec pogovora. Kako naj vem, kdaj je čas za nadaljevanje?"

Tukaj je nekaj znakov, da druga oseba ne uživa v pogovoru:

• Dajo vam kratke odgovore.
• Ne postavljajo vam nobenih vprašanj.
• Ne vzpostavljata očesnega stika.
• Noge so obrnjene stran od vas.

Ti znaki ne pomenijo nujno, da bi morali poiskati nekoga drugega za pogovor. Težavo boste morda lahko rešili tako, da boste spremenili temo. Če pa to ne pomaga, je čas, da pogovor zaključite z gracioznim izhodnim stavkom in greste naprej.

Na primer:

• "Lepo te je bilo spoznati, a pravkar sem videl, da je prišlo nekaj mojih prijateljev, ki se bodo spraševali, kje sem. Se vidimo pozneje!"
• "Lepo je bilo poklepetati z vami, vendar se bom raje še malo pomešala." Kmalu se vidimo!
• "Žal mi je, ampak moram za trenutek ven; mislim, da sem slišala zvonjenje telefona." "Oprostite."

16. Pijte zmerno

"Ko sem trezen, ne znam biti zabaven na zabavah. Ves čas se počutim nerodno in nesamozavestno. Ali lahko spijem pijačo za pomiritev živcev?"

Če spijete nekaj pijač, se lahko počutite sproščeno, vendar lahko zaradi pretiravanja naredite ali izrečete stvari, ki jih obžalujete. Najbolje je, da se naučite, kako se družiti brez alkohola, saj se nanj ne morete zanašati na vsakem družabnem dogodku.

Ne domnevajte, da vsi na zabavi pijejo alkohol. Če kdo reče "Ne, hvala", ko mu ponudite pijačo, pokažite dobro vzgojo in spoštujte njegovo odločitev.

17. Če se z nekom ujamete, izmenjajte številke

Če ste se z nekom dobro pogovarjali in odkrili nekaj skupnih značilnosti, ga vprašajte, ali bi se radi srečali pri določeni dejavnosti, in mu ponudite svojo številko.

Na primer:

• "Lepo je spoznati še enega pisatelja. Bi vas zanimalo, če bi kdaj skupaj pisali v knjižnici?"
• "Ne morem verjeti, da sem spoznala še enega lastnika dalmatinca! Ni nas veliko v okolici. Bi se radi dobili na sprehodu?"

Če je odgovor pritrdilen, recite: "Super, naj vam dam svojo številko." Naslednji dan se dogovorite za datum in uro. Če ne boste dobili navdušenega odgovora, recite: "Ni problema" in spremenite temo.

18. Začnite igro

Igranje igre je odličen način spoznavanja ljudi. Ker so vsi osredotočeni na isto dejavnost, je manj pritiska, da bi morali razmišljati o tem, kaj bi povedali. Vnaprej preberite o igrah, da dobite nekaj idej.

V reviji The Spruce najdete koristen vodnik po družabnih igrah za odrasle.

Če ste v skupini dobro razpoloženih ljudi, preprosto recite: "Hej, ali bi kdo rad igral igro?" Preden začnete, se prepričajte, da vsi razumejo pravila. Če imate radi igre s kartami, imejte v žepu ali torbici paket kart.

19. Lahko predčasno odidete

Če ste introvertirani ali imate socialno anksioznost, vas lahko zabave po nekaj urah zelo izčrpajo. Ni vam treba ostati do konca. Poskrbite za lasten prevoz domov, da boste lahko odšli, kadarkoli boste želeli.

Dobro je, da gostitelju sporočite, da odhajate, in se mu še enkrat zahvalite za povabilo.

Reference

1. Langer, J. K., Lim, M. H., Fernandez, K. C., & Rodebaugh, T. L. 2017. Socialna anksiozna motnja je povezana z zmanjšanim očesnim stikom med pogovorom, ki je bil pripravljen za konflikt. Kognitivna terapija in raziskave, 41. 220-229.
2. McAndrew, F. T. (2020, 18. januar). Iz blata .
3. Thomas, S. A., Daruwala, S. E., Goepel, K. A., & De Los Reyes, A. (2012). Uporaba Preiskave pogostosti subtilnega izogibanja pri ocenjevanju socialne anksioznosti pri mladostnikih. Otrok in vamp; Forum za skrb za mlade , 41 (6), 547-559.