Змест
«Я не ведаю, як узаемадзейнічаць на вечарынах, асабліва калі мне даводзіцца размаўляць з незнаёмцамі або ісці на вечарыну аднаму. Як я магу быць больш упэўненым і атрымліваць задавальненне?»
У гэтым дапаможніку вы даведаецеся, як размаўляць з людзьмі на вечарынах і як збліжацца. Гэтыя парады і метады пакажуць вам, як мець зносіны на вечарыне і як падысці да іншых гасцей.
1. Чытайце пра этыкет
Вы будзеце адчуваць сябе больш расслаблена, калі будзеце ведаць грамадскія правілы, якіх усе будуць чакаць ад вас. Напрыклад, калі вы збіраецеся на афіцыйны абед з чатырох страў, вам трэба ведаць, якія сталовыя прыборы і шклянкі выкарыстоўваць і ў якім парадку. На вэб-сайце Інстытута Эмілі Пост ёсць шмат бясплатных артыкулаў пра этыкет.
Вось некалькі саветаў па этыкету:
- Ніколі не прыходзьце рана.
- Калі ясце за абедзенным сталом, ешце з той жа хуткасцю, што і ўсе астатнія. Вы не хочаце скончыць нашмат раней ці пазней, чым іншыя госці.
- Не кладзіце локці на стол, калі людзі ядуць. Тым не менш, можна рабіць гэта падчас размовы з іншымі гасцямі паміж курсамі.
- Праявіце энтузіязм, калі ваш гаспадар прапануе занятак. Зрабіце ўсё магчымае, каб далучыцца і атрымліваць асалоду ад.
2. Уважліва выбірайце час прыбыцця
Магчыма, вы чулі, што лепш за ўсё прыходзіць у пачатку вечарыны. Такім чынам, вы можаце вітаць людзей па іх прыбыцці і завязваць размову, прадставіўшыся і спытаўшы, адкуль яны ведаюць гаспадара. Яшчэ адна перавагасардэчны і блізкі. Вось як добра расказваць гісторыі.
15. Ведайце, калі пакінуць размову
«Я ведаю, як размаўляць з людзьмі на вечарынках, але я не заўсёды ўпэўнены, калі прыйшоў час заканчваць размову. Як я магу сказаць, што прыйшоў час рухацца далей?”
Вось некаторыя прыкметы таго, што суразмоўцу не падабаецца размова:
- Яны даюць вам кароткія адказы.
- Яны не задаюць вам ніякіх пытанняў.
- Яны не глядзяць вачыма.
- Іх ногі накіраваны ад вас.
Гэтыя прыкметы неабавязкова азначаюць, што вам трэба знайсці кагосьці іншага для размовы. . Магчыма, вы зможаце вырашыць праблему, змяніўшы тэму. Але калі гэта не спрацуе, самы час завяршыць размову міласцівай лініяй і рухацца далей.
Напрыклад:
- «Было прыемна пазнаёміцца з вамі, але я толькі што бачыў, як прыехала пара маіх сяброў, і яны будуць цікавіцца, дзе я. Убачымся пазней!»
- «Было цудоўна паразмаўляць з вамі, але мне лепш крыху пагутарыць. Да хуткай сустрэчы!»
- «Прабачце, але я павінен на хвілінку выйсці на вуліцу; Здаецца, я пачуў гудзенне тэлефона. Прабачце».
16. Піце ўмерана
«Я не ведаю, як весяліцца на вечарынках, калі я цвярозы. Я проста адчуваю сябе няёмка і ўвесь час няўпэўнена. Ці можна мець aвыпіць, каб супакоіць мае нервы?”
Пара выпіўкі можа дапамагчы вам адчуць сябе расслабленым, але перашчыраванне можа прымусіць вас зрабіць ці сказаць тое, пра што вы пашкадуеце. Лепш навучыцца мець зносіны без алкаголю як мыліцы, таму што вы не можаце разлічваць на яго на кожным грамадскім мерапрыемстве.
Не думайце, што ўсе на вечарыне п'юць алкаголь. Калі хтосьці кажа «Не, дзякуй», калі вы прапануеце яму выпіць, праявіце добрыя манеры, паважаючы іх выбар.
17. Калі вы націснеце з кімсьці, памяняйцеся нумарамі
Калі вы з кімсьці добра пагутарылі і выявілі некаторыя агульныя рысы, спытайцеся, ці не хацеў бы ён сустрэцца, каб выканаць пэўны занятак, і прапануйце ваш нумар.
Напрыклад:
- «Вельмі прыемна сустрэць іншага пісьменніка. Вам было б цікава калі-небудзь разам пісаць у бібліятэцы?»
- «Я не магу паверыць, што сустрэў яшчэ аднаго ўладальніка далмаціна! Нас няшмат. Хочаш сабрацца на шпацыр?»
Калі адказ «Так», скажыце: «Выдатна, дазвольце даць вам свой нумар». На наступны дзень прызначце дату і час. Калі вы не атрымаеце захопленага адказу, скажыце «Няма праблем» і змяніце тэму.
18. Пачаць гульню
Гульня - выдатны спосаб пазнаёміцца з людзьмі. Паколькі ўсе засяроджаныя на адной і той жа дзейнасці, менш трэба думаць, што сказаць. Прачытайце пра гульні загадзя, каб атрымаць некалькі ідэй.
The Spruce мае карысны даведнік па партыйных гульняхдля дарослых.
Калі вы знаходзіцеся ў групе людзей у добрым настроі, проста скажыце: "Гэй, хто-небудзь хоча пагуляць у гульню?" Перш чым пачаць, пераканайцеся, што ўсе разумеюць правілы. Калі вы любіце картачныя гульні, носіце калоду ў кішэні або кашальку.
Глядзі_таксама: Як завесці сяброў у Інтэрнэце (+ лепшыя прыкладанні для выкарыстання)19. Не саромейцеся сыходзіць раней
Калі вы інтраверт або адчуваеце сацыяльную трывогу, вечарынкі могуць вас вельмі знясіліць праз пару гадзін. Вы не павінны заставацца да канца. Арганізуйце ўласны транспарт дадому, каб вы маглі з'ехаць, калі захочаце.
Гэта добры тон - паведаміць гаспадару, што вы з'язджаеце, і яшчэ раз падзякаваць ім за запрашэнне.
Спіс літаратуры
- Лангер, Дж.К., Лім, М.Х., Фернандэс, К.С., & Rodebaugh, T. L. 2017. Сацыяльнае трывожнае засмучэнне звязана са зніжэннем глядзельнай кантакту падчас размовы, падрыхтаванай да канфлікту. Cognitive Therapy and Research, 41. 220-229.
- МакЭндру, Ф. Т. (2020, 18 студзеня). Чаму невялікія размовы - гэта важна. Out of the Ooze .
- Томас, С.А., Дарувала, С.Э., Гёпел, К.А., & Дэ Лос Рэес, А. (2012). Выкарыстанне тонкага пазбягання частаты экспертызы ў ацэнцы сацыяльнай трывожнасці падлеткаў. Дзіця & Форум апекі над моладдзю , 41 (6), 547–559.
З іншага боку, прыбыццё пазней, калі мерапрыемства ў самым разгары, таксама можа спрацаваць. У вас будзе больш людзей і груп, да якіх можна звярнуцца. Выберыце тую стратэгію, якая вам больш за ўсё здаецца, але не прыходзьце раней за ўстаноўлены час.
Бяспечны час для прыбыцця на вечарыну - 30 хвілін пасля зададзенага часу. Калі гэта вячэра і ежа падаецца, добры час - 15 хвілін пасля ўстаноўленага часу.
3. Прывітайце гаспадара і папрасіце пазнаёміцца
Гэта добры тон - знайсці гаспадара або арганізатара і сказаць ім, што вы прыбылі. Падзякаваўшы за запрашэнне, папрасіце пазнаёміць вас з іншымі гасцямі.
Напрыклад:
"Гэй, Джына, ты можаш накіраваць мяне на каго-небудзь добразычлівага? Я тут нікога не ведаю.”
Гаспадар звычайна будзе рады пазнаёміць вас з парай людзей. Але калі яны занадта занятыя або знаёмяць вас з кімсьці, хто не хоча размаўляць, вы ўсё роўна можаце скарыстацца парадамі ў гэтым кіраўніцтве, каб пачаць размову.
Вось яшчэ парады на добрыя тэмы для размовы на вечарынах.
4. Вазьміце з сабой ежу або напоі на вечарыну
Ежа або напоі могуць быць карысным пачаткам размовы. Напрыклад, скажам, вы выбіраеце незвычайную на выгляд бутэльку віна і прыносіце яе на вечарыну. Калі вы выпадкова чуеце, як нехта пытаецца: «Што гэта за віно з класнай этыкеткай?» выможа натуральна далучыцца да размовы, патлумачыўшы, што вы ўзялі яго з сабой.
5. Апраніце або майце з сабой нешта, што прыцягвае ўвагу
Многія людзі не ведаюць, як пачаць размову з кімсьці, каго яны не ведаюць, таму дайце ім адкрыццё, надзеўшы або маючы з сабой аксэсуар, які вылучаецца. Гэта можа быць гадзіннік, ювелірнае ўпрыгожванне, кашуля з яркім або незвычайным дызайнам, кашалёк або пара абутку. Гэта не павінна быць чымсьці абуральным, проста крыху мудрагелістым або унікальным.
Калі вы атрымліваеце пытанне або камплімент наконт вашага аксэсуара або асаблівай кашулі, не проста кажаце «Дзякуй» або адказвайце яшчэ адным словам. Дайце ім крыху даведачнай інфармацыі, а затым задайце ім пытанне.
Дапусцім, вы носіце спецыяльны пярсцёнак, які належаў вашай бабулі, і хтосьці робіць вам камплімент. Вось як можа пайсці размова:
Яны: Гэта такі прыгожы пярсцёнак!
Вы: Дзякуй! Гэта было маёй бабулі. Я думаю, што гэта каля 70 гадоў. Вы любіце антыкварныя ўпрыгажэнні?
Яны: Так, у мяне ёсць невялікая калекцыя, у тым ліку некалькі антыкварных пярсцёнкаў...
Адсюль у вас ёсць мноства патэнцыйных тэм для вывучэння, у тым ліку стылі ювелірных вырабаў, сямейныя рэліквіі і антыкварыят у цэлым.
6. Прапануйце дапамогу гаспадару
Дапамога гаспадару робіць вашыя рукі занятымі і дае магчымасць засяродзіцца на чымсьці, што можа прымусіць вас адчуваць сябе менш нерваваным. Гэта таксама дае вам лёгкую размовустартар. Напрыклад, калі вы прапанавалі зладзіць імправізаваны кактэйль-бар, натуральна пачаць размову пра напоі.
Не заставайцеся з гаспадаром і не дапамагайце ўсю ноч, каб «уцячы» ад вечарынкі. Гэта называецца тонкім пазбяганнем паводзін, што азначае тонкую рэч, якую мы можам зрабіць, каб пазбегнуць чагосьці нязручнага (напрыклад, узаемадзеяння з незнаёмымі людзьмі).[]
Дапамажыце на працягу 10-20 хвілін, каб разагрэцца, а потым паразмаўляйце з гасцямі.
7. Выглядайце даступным
Людзі з большай верагоднасцю паставяцца да вас станоўча, калі вы будзеце выглядаць адкрытым і прыязным.
Памятайце:
- Карыстайцеся адкрытай мовай цела. Трымайце рукі не скрыжаванымі, не ёрзайце, трымайце рукі бачнымі і станьце прама. Некаторыя людзі лічаць, што, трымаючы напой у адной руцэ, яны менш нервуюцца.
- Паслабце мышцы твару і ўсміхніцеся. Практыкуйце сяброўскія выразы ў люстэрку, пакуль не даведаецеся, што яны адчуваюць, і не зможаце паўтарыць іх без люстэрка.
- Устанавіце глядзельны кантакт. Гэта зробіць вас больш сімпатычным.[] Глядзіце гэта кіраўніцтва па ўстанаўленні зручнага глядзельнага кантакту.
Вось яшчэ некалькі парад, як быць больш даступнымі і выглядаць больш прыязнымі.
8. Выкарыстоўвайце светлую размову, каб пачаць размовы
«Я не ведаю, што сказаць на вечарынках. У мяне ёсць сацыяльная трывога, і я заўсёды баюся, што буду выглядаць сумным, калі вяду невялікую размову, і я ўсё роўна не бачу сэнсу ў невялікай размове»
Невялікая размова дапамагае ўсталявацьдавер і сведчыць аб тым, што вы добразычлівыя.[] Гэта паказвае, што вы разумееце асноўныя правілы сацыяльнага ўзаемадзеяння. Гэта можа здацца сумным або павярхоўным, асабліва калі вы інтраверт, але гутарка - гэта першы крок да больш глыбокіх размоў, таму што яна дапамагае вам выявіць падабенства.
Спалучэнне каментарыяў аб навакольным асяроддзі з пытаннем - добрае месца для пачатку.
Напрыклад:
- «Гэта, напэўна, самы дзіўны шведскі стол, які я калі-небудзь бачыў на хатняй вечарыне. Вы ўжо спрабавалі трохслаёвы шакаладны торт?»
- «Здаецца, нехта ўклаў шмат працы ў праектаванне гэтага саду. Вы бачылі велізарнага карпа коі ў той сажалцы?»
Вам не трэба быць геніяльным або дасціпным. Не мае значэння, калі вашы заўвагі звычайныя, пакуль яны пачынаюць размову. На самай справе людзі спачатку чакаюць звычайнай светскай размовы, каб ім было з вамі камфортна. Пасля таго, як вы наладзілі ўзаемаразуменне, вы можаце пераходзіць да цікавых тэм.
Вось наша кіраўніцтва аб тым, як пачаць размову, і нашы парады, як весці светскую размову.
Камусьці зрабіць камплімент - яшчэ адзін спосаб пачаць размову. Спалучайце камплімент з пытаннем. Гэта палягчае іншаму чалавеку адказаць чымсьці іншым, чым "Дзякуй".
Напрыклад:
- «Гэта такі класны кашалёк! Мне падабаецца ўзор кацянят. Я мяркую, што ты любіш котак?»
- «Мне падабаецца твая кашуля. Куды ты ўзяўсягэта?”
9. Далучайцеся да групавых размоў
Пераход гасцей вечарыны паміж групамі і зносіны з новымі людзьмі з'яўляецца нармальным і чаканым. Большасць гасцей не будуць супраць, калі вы далучыцеся да іх групавой размовы, нават калі вы нікога там не ведаеце.
Вось некалькі парад:
- Калі вы ўжо ведаеце групу, падыдзіце да іх з усмешкай і скажыце: «Гэй, ты не супраць, калі я да цябе далучуся?»
- Карыстайся падсвядомымі сігналамі, каб уварвацца ў размову. Адразу пасля таго, як хтосьці скончыць гаварыць, хутка ўдыхніце і зрабіце жэст рукой. Гэта сігналізуе аб тым, што вы збіраецеся гаварыць, і прыцягвае ўвагу ўсіх астатніх.
- Далучыцца да групы можа быць лягчэй, калі яны гуляюць у гульню. Пачакайце, пакуль наступіць натуральны перапынак, напрыклад, новы раўнд картачнай гульні, а потым спытайцеся, ці можаце вы таксама гуляць.
- У групе вы будзеце марнаваць значна менш часу на размовы, чым на размовы адзін на адзін. Каб іншыя людзі бачылі вас часткай групы, нават калі вы не размаўляеце, уважліва слухайце і адказвайце на тое, што кажуць іншыя. Пацвердзіце меркаванне дакладчыка, кіўнуўшы і сказаўшы «Так», «Угу» і «О, крута», калі гэта дарэчы.
Вось яшчэ некалькі парад аб тым, як далучыцца да групавой размовы, не адчуваючы сябе няёмка, і як далучыцца да размовы з групай сяброў.
10. Выкарыстоўвайце «IFR», каб працягваць размову
«Я не ведаю, пра што гаварыць на вечарыне. Я вельмі нервуюся, і мойрозум знікае. Я магу весці светскую гутарку, але што мне рабіць далей?”
Каб перайсці далей светскай гутаркі, раскажыце што-небудзь пра сябе, задаючы пытанні, якія заахвоцяць іх адкрыцца. Метад Inquire, Follow-up, Relate (IFR) дае вам формулу, якой трэба прытрымлівацца.
Напрыклад:
Вы [запытваеце]: Якая ваша любімая музыка?
Яны: Я сапраўды люблю хэві-метал.
Вы [Даследуем]: Ха-ха, значыць, джазавы гурт, які прысутнічае сёння ўвечары, не зусім ваш?
Яны: Так, можна і так сказаць!
Вы [Звязваеце]: Я больш прыхільнік софт-року, але ёсць некалькі метал-гуртоў, якія мне падабаюцца.
Вы [запытваеце]: Каго вы слухалі апошнім часам?
Глядзі_таксама: Як завесці сяброў (як мужчыну)Вы можаце паўтарыць цыкл.
Глядзіце гэта кіраўніцтва, каб атрымаць дадатковыя парады аб тым, як падтрымліваць размову.
Пазбягайце R.A.P.E. тэмы — рэлігія, аборты, палітыка і эканоміка — пакуль вы кагосьці добра не пазнаеце. Вы таксама павінны пазбягаць размоў на вечарынах пра сэкс, асабістыя фінансы і медыцынскія праблемы. F.O.R.D. тэмы падыходзяць для большасці размоў. (Сям'я, заняткі, адпачынак і мары.)
11. Будзьце зацікаўленым і ўважлівым слухачом
Калі вы ўважліва слухаеце, іншыя людзі адчуюць, што вам важна тое, што яны скажуць.
Вы таксама будзеце адчуваць сябе менш засмучаным, таму што будзеце засяроджвацца на тым, пра што яны гавораць. Становіцца лягчэй думаць пра пытанні, калі вы дазваляецеадчуваць сябе цікаўным.
Напрыклад, калі вы размаўляеце з чалавекам, які згадвае, што ўчора быў на выпускным вечары да сваёй сястры, вы можаце задацца пытаннем:
- Як была вечарына?
- Хто там быў?
- Які каледж скончыла іх сястра?
- Ці ёсць у гэтага чалавека яшчэ браты і сёстры?
Вы можаце выкарыстоўваць любы з гэтых пунктаў у якасці натхнення. Напрыклад, вы можаце спытаць: «Класна. Што гэта была за вечарына?» або «Ці была гэта вечарына толькі для сям'і, ці яна запрасіла сяброў?»
12. Зрабіце некаторыя папярэднія даследаванні
Даведайцеся, хто будзе на вечарыне. Гэта дапаможа вам загадзя прадумаць некалькі адпаведных пытанняў. Напрыклад, калі ваш сябар ладзіць вечарыну і там будзе шмат яго сваякоў, вы можаце падрыхтаваць некалькі пытанняў аб тым, якім быў ваш сябар у дзяцінстве.
Калі вы ведаеце, што госці працуюць у той жа сферы, і вы нічога пра гэта не ведаеце, прачытайце апошнія навіны ў іх галіны. Прагартайце некалькі артыкулаў і калонак у Інтэрнэце. Прыдумайце некалькі пытанняў, якія маглі б выкарыстаць, каб падтрымліваць размову.
Напрыклад, калі вы размаўляеце з групай гасцей, якія, як вы ведаеце, працуюць у сферы фінансаў, вы можаце сказаць:
"Учора я прачытаў, што банк X раптоўна аб'яднаўся з банкам Y, таму што ў банка X вялікія праблемы. Я не працую ў сферы фінансаў, але я мяркую, што гэта вялікая праблема?»
Пытанні, якія вы можаце падумаць у большасці сваёй сумнымісітуацыі будуць захапляльнымі для патрэбных людзей.
13. Знайдзіце ціхія месцы
На большасці вечарынак ёсць месцы, куды людзі ідуць, калі хочуць адпачыць ад асноўнага натоўпу ці ад музыкі. Гэта можа быць сад, тэраса або куток кухні. Калі вы аддаеце перавагу размаўляць з адным ці двума людзьмі адначасова, а не з групай, гэтыя ціхія месцы могуць стаць добрым месцам для пачатку стрыманай размовы.
14. Будзьце пазітыўныя
Людзі ходзяць на вечарынкі, каб павесяліцца. Вы, хутчэй за ўсё, падыдзеце, калі ў вас аптымістычны настрой.
Вось як зрабіць так, каб вы выглядалі пазітыўна:
- Кажыце пра добрыя рэчы, якія адбываюцца ў вашым жыцці, замест таго, каб скардзіцца на свае праблемы.
- Кажы пазітыўнае пра вечарыну. Напрыклад, лепш сказаць, як моцна вы любіце ежу, а не скардзіцца, што музыка занадта гучная.
- Пазбягайце плётак. Калі вы кажаце пра чалавека, якога няма, не кажыце нічога, чаго не сказалі б ім у твар.
- Рабіце шчырыя кампліменты. Калі вы робіце камусьці камплімент, засяродзьцеся на яго здольнасцях, характары або аксэсуары, які ён вырашыў надзець.
- Калі хтосьці кажа нешта, што вы лічыце абразлівым, не пачынайце спрэчку. Хутка перайдзіце да іншай тэмы.
- Выкарыстоўвайце пазітыўны гумар. Не прыніжайце ні сябе, ні іншых дзеля таго, каб пасмяяцца. Прачытайце гэты дапаможнік аб тым, як быць смешным у размове.
- Калі вы расказваеце гісторыю, хай яна будзе кароткай, лёгкай.
