Sida Loo Dhaqmo Xaflad (Tusaaleyaal Wax ku ool ah)

"Ma garanayo sida loola falgalo xafladaha, gaar ahaan haddii ay tahay inaan la hadlo dad aan garanayn ama aan keligay tago xaflad. Sideen ugu kalsoonaan karaa oo aan ugu raaxaysan karaa naftayda?”

Hagahan, waxaad ku baran doontaa sida loola hadlo dadka xafladaha iyo sida la isu miiro. Tilmaamahan iyo farsamooyinkan ayaa ku tusi doona sida loola xiriiriyo xafladaha iyo sida loola qabsado martida kale.

1. U akhri hab-dhaqanka

>

Waxaad dareemi doontaa nasasho badan haddii aad taqaan xeerarka bulshada qof kastaa wuxuu kaa filayaa inaad raacdo. Tusaale ahaan, haddii aad tagayso xaflad casho ah oo afar-koorso ah, waxaad u baahan tahay inaad ogaato waxa la gooyo iyo muraayadaha loo isticmaalo, iyo siday u kala horreeyaan. Websaydhka Machadka Emily Post wuxuu leeyahay maqaallo badan oo bilaash ah oo ku saabsan anshaxa.

Halkan waxaa ah dhowr tabo oo aadaabta ah:

• Weligaa hore ha u imaan. Waxa aad doonaysaa in aad ka fogaato in aad dhammaysato si ka dhakhso badan ama ka dib marka loo eego martida kale.
• Ha saarin xusulkaaga miiska marka dadku wax cunayaan. Si kastaba ha ahaatee, waa OK in sidaas la sameeyo markaad la sheekaysanayso martida kale inta u dhaxaysa koorsooyinka.
• Muuji xamaasad haddii martigeliyahaagu soo jeediyo waxqabad. Ku dadaal in aad ku biirto oo aad naftaada ku raaxaysato.

2. Si taxadar leh u dooro wakhtiga imaatinka

>Waxaa laga yaabaa inaad maqashay inay fiicantahay inaad timaado bilowga xaflada. Habkaas, waxaad ku salaaman kartaa dadka markay yimaadaan oo aad wada sheekaysan kartaa adiga oo is-baray oo waydiinaya sida ay u yaqaanaan martigeliyaha. Faa'iido kale ayaa ahqalbi leh, oo lala xidhiidhi karo. Halkan waxaa ah sida aad ugu fiicnaan lahayd sheegidda sheekooyinka.

U dhaqan sida qof tamar sare leh, xitaa haddii aad si dabiici ah u soo dhex gasho. Fiiri hagahan si aad u noqoto qof tamar sare leh.

> > Ogow goorta aad wadahadalka ka baxayso >

“Waan garanayaa sida loola hadlo dadka xafladaha, laakiin had iyo jeer ma hubo goorta ay tahay wakhtiga wada hadalka. Sideen ku ogaan karaa marka ay tahay waqtigii loo dhaqaaqi lahaa? Waxaa laga yaabaa inaad xalliso dhibaatada adigoo baddalaya mawduuca. Laakiin haddii taasi shaqeyn weydo, waa waqtigii lagu soo gabagabeyn lahaa wadahadalka khadka ka bixista ee naxariista leh oo aad u gudubto.

Tusaale ahaan:

• "Waxay ahayd wax aad u wanaagsan inaan kula kulmo, laakiin waxaan hadda arkay laba saaxiibaday ah oo imanaya, waxayna la yaabi doonaan halka aan joogo. is arag danbe!”
• “Waxay ahayd wax cajiib ah inaan kula sheekaysto, laakiin waxa dhaanta inaan xoogaa dhexgalo. Goor dhow waan ku arki doonnaa!”
• “Waan ka xumahay, laakiin waa inaan dibadda u soo baxaa wax yar; Waxaan u malaynayaa in aan maqlay taleefoonkayga guuxa. Iga raali ahow.”

16. Cab si dhexdhexaad ah

>

"Ma garanayo sida loogu maadsado xafladaha markaan miyir qabo. Kaliya waxaan dareemaa murugo iyo miyir-qab mar kasta. Ma caadi baa in acab si aad u dejiso neerfahayga? Way fiicantahay in aad barato sida laysugu dhexeeyo aalkolo la'aan sida gunti, sababtoo ah kuma tiirsanaan kartid dhacdo kasta oo bulsho.

Ha u qaadan in qof kasta oo xaflada jooga uu khamri cabbo. Haddii qof ku yiraahdo "Mahadsanid" markaad siiso cabitaan, tus akhlaaq wanaagsan adigoo ixtiraamaya dookhooda.

17. Haddii aad qof gujiso, beddel nambarada

Haddii aad qof la yeelatay sheeko weyn oo aad ogaatay waxyaabaha ay wadaagaan, weydii haddii ay jeclaan lahaayeen inay kulmaan si ay u qabtaan hawl gaar ah oo u soo bandhig lambarkaaga.

Tusaale ahaan:

• " Aad bay u wanaagsan tahay inaad la kulanto qoraa kale. Ma xiisayn lahayd inaad wax ku wada qortaan maktabadda mar?
• "Ma rumaysan karo inaan la kulmay mulkiilaha Dalmatiyaan kale! Ma jiraan qaar badan oo naga mid ah agagaarka. Ma doonaysaa inaad isu tagtaan?”
>

Haddii jawaabtu tahay “Haa,” dheh, “Weyn, aan ku siiyo lambarkayga.” Lasoco maalinta xigta oo hagaaji taariikhda iyo wakhtiga. Haddii aadan helin jawaab xamaasad leh, waxaad tidhaahdaa "Dhib malaha" oo baddal mawduuca

18. Ciyaar bilow

>

Ciyaarta ciyaartu waa hab fiican oo dadka lagu barto. Sababtoo ah qof kastaa wuxuu diiradda saarayaa waxqabad isku mid ah, waxaa jira cadaadis yar in laga fikiro waxyaabaha la yiraahdo. Horay u sii akhri ciyaaraha si aad fikrado kooban u heshid.

Spruce waxa ay leedahay hage faa'iido u leh ciyaaraha xafladaee dadka waaweyn.

Haddii aad ku jirto koox dad ah oo niyadda wanaagsan, kaliya dheh, "Haye, ma jiraa qof jecel inuu ciyaaro?" Hubi in qof kastaa fahmay xeerarka ka hor inta aanad bilaabin. Haddii aad jeceshahay ciyaaraha kaadhka, ku qaado sagxad jeebkaaga ama boorsadaada.

19. Dareen xor u ah inaad goor hore ka baxdo

>Haddii aad tahay qof is dhexgal ah ama aad qabto walaac bulsho, waxaa laga yaabaa inaad aragto xaflado aad u qulqulaya dhowr saacadood ka dib. Uma baahnid inaad joogto ilaa dhamaadka. Diyaarso gaadiidkaaga guriga si aad uga baxdo mar kasta oo aad rabto.

Waa akhlaaq wanaagsan in la ogeysiiyo martigeliyaha inaad baxayso oo aad mar labaad uga mahadceliso martiqaadka ay kuu fidiyeen.

Tixraacyada

> 12>
• Langer, J. K., Lim, M. H., Fernandez, K. C., & Rodebaugh, T. L. 2017. Dhibaatada Walaaca Bulshada waxay la xiriirtaa hoos u dhaca indhaha inta lagu guda jiro wada sheekeysiga loo diyaariyay khilaafka. Daaweynta Garashada iyo Cilmi-baarista, 41. 220-229.
• McAndrew, F. T. (2020, Janaayo 18). Waa maxay sababta hadalka yar uu u yahay heshiis weyn. Ka baxsan Ooze .
• Thomas, S. A., Daruwala, S. E., Goepel, K. A., & De Los Reyes, A. (2012). Isticmaalka Imtixaanka Joogtada ah ee Ka Fogaanshaha Dahsoon ee Qiimaynta Walaaca Bulshada ee Dhallinta. Caruur & Madasha Daryeelka Dhallinyarada , 41 (6), 547-559.
9>

in haddii aad qof hore ula hadashay bilawgii xafladda, ay dhib yar tahay inaad wadahadal kale la bilowdo hadhow. Waxaad heli doontaa dad iyo kooxo badan oo aad u dhawaato. Dooro istaraatiijiyad kasta oo adiga kugu habboon, laakiin iska ilaali inaad timaadid ka hor wakhtiga loo qabtay.

Waqtiga "ammaan" ee lagu imaanayo xafladda waa 30 daqiiqo ka dib wakhtiga loo qabtay. Haddii ay tahay xaflad casho ah oo cunto la bixinayo, wakhtiga wanaagsan waa 15 daqiiqo ka dib wakhtiga loo qabtay.

3. Salaan martigeliyaha oo waydii isbarasho

Waa hab-dhaqan wanaagsan in la helo martigeliyaha ama qabanqaabiyaha oo u sheeg inaad timid. Ka dib markaad uga mahadceliso martiqaadka ay kuu fidiyeen, weydii inay ku baro martida kale.

Tusaale ahaan:

“Haye Gina, ma ii tilmaami kartaa qof saaxiib ah? Ma aqaan qof halkan jooga."

Martigeliyaha badanaa wuu ku farxi doonaa inuu ku baro laba qof. Laakiin haddii ay aad u mashquulsan yihiin ama ay ku barayaan qof aan rabin inuu hadlo, waxaad weli isticmaali kartaa talooyinka hagahan si aad u kiciso wada sheekaysiga

Sidoo kale eeg: 119 Qosol Badan Oo Ku Baro Su'aalo

Halkan waxaa ku yaal talooyin badan oo ku saabsan mowduucyo wanaagsan oo looga hadlo xafladaha.

4. Keen cunto ama cabitaan xaflada

Cuntada ama cabitaanka waxay noqon kartaa bilow wada hadal faa'iido leh. Tusaale ahaan, aynu nidhaahno waxaad soo saartaa dhalo khamri ah oo aan caadi ahayn oo u keen xafladda. Marka aad maqasho qof ku weydiinaya, "Waa maxay khamrigaas calaamadda qabow leh?" adigasi dabiici ah ugu biiri kara wada hadalka adiga oo sharaxaya inaad keentay.

> 5. Xiro ama qaado shay soo jiidasho leh

Dad badan ayaan hubin sida loo bilaabo wada hadal lala yeesho qof aanay garanayn, markaa sii furaha iyaga oo xidhan ama sita qalab muuqda. Tani waxay noqon kartaa saacad, gabal dahab ah, shaati leh naqshad cajiib ah ama aan caadi ahayn, boorso, ama kabo. Ma aha inay noqoto wax aad u xun, kaliya wax yar oo qalafsan ama gaar ah.

Marka aad hesho su'aal ama bogaadin qalabkaaga ama shaadhkaaga gaarka ah, kaliya ha odhan "Mahadsanid" ama ha siin jawaab kale oo hal kelmad ah. Sii xoogaa macluumaad asal ah, ka dibna weydii su'aal.

Aan niraahno waxaad gashan tahay faraanti gaar ah oo ay lahayd ayeeyadaa, qofna wuu ku amaanay. Waa kan sida sheekadu u dhici karto:

Iyaga: Taasi waa faraanti qurux badan!

Adiga: Mahadsanid! Waxay ahayd ayeeyday. Waxaan u maleynayaa inay ku dhowdahay 70 sano. Ma jeceshahay dahabka qadiimiga ah?

Iyaga U soo bandhig si aad u caawiso martigeliyaha >

Caawinta martigeliyaha waxay kaa dhigtaa gacmahaaga mashquul waxayna ku siinaysaa wax aad diirada saarto, taas oo kaa dhigi karta inaad dareento walwal. Waxa kale oo ay ku siinaysaa sheeko fududbilow. Tusaale ahaan, haddii aad soo bandhigtay inaad diyaariso bar is biirsaday, waa dabiici inaad bilowdo wada hadal ku saabsan cabbitaannada.

Ha la joogin martigeliyaha ama ha caawin habeenkii oo dhan si aad u "ka baxsato" xafladda. Tan waxaa lagu magacaabaa dabeecad ka fogaansho dahsoon, taasoo la macno ah shay aan macquul ahayn oo laga yaabo inaan sameyno si aan uga fogaano wax aan raaxo lahayn (sida la falgalka shisheeyaha) Isku day inaad u ekaato mid loo dhowaan karo >

Dadku waxay u badan tahay inay si wanaagsan kuugu falceliyaan haddii aad u muuqato mid furfuran oo saaxiibtinimo leh.

Xusuusnow:

>
• Isticmaal luqadda jidhka furan. Gacmahaaga ha is dhaafin, ha is-jixin, gacmahaaga ha muuqdaan, oo toos u istaag. Dadka qaarkiis waxay ogaadaan in cabbitaannada hal gacan lagu haysto ay ka caawiso inay dareemaan ka werwerka.
• Deji murqaha wajigaaga oo dhoola caddeeya. Ku celceli tibaaxaha saaxiibtinimo ee muraayadda ilaa aad ka ogaato waxa ay dareemayaan oo aad ku celcelin karto muraayad la'aan.
• Indho la taabto. Waxay kaa dhigi doontaa inaad u muuqato mid aad loo jecel yahay Isticmaal hadal yar si aad u bilowdo wada sheekeysiga

  "Ma garanayo waxa aan ka sheego xafladaha. Waxaan qabaa walaac bulsheed oo aan had iyo jeer ka werwero in aan caajiso marka aan sameeyo hadal yar, mana arko ujeedada hadalka yar si kastaba"Aaminaad iyo calaamad muujinaysa inaad tahay saaxiib.[] Waxay muujinaysaa inaad fahamtay xeerarka aasaasiga ah ee isdhexgalka bulshada. Waxa laga yaabaa in ay u muuqato caajis ama indho sarcaad ah, gaar ahaan haddii aad tahay qof is dhexgal ah, laakiin hadalka yar ayaa ah tallaabada ugu horreysa ee wadahadallo qoto dheer, sababtoo ah waxay kaa caawinaysaa inaad daaha ka qaaddo waxyaabaha la midka ah.

  Isku xidhka faallooyinka agagaarkaaga iyo su'aal waa meel fiican oo laga bilaabo.

  Tusaale ahaan:

  > "Tani waxay u badan tahay inay tahay buffet-kii ugu yaabka badnaa ee aan abid ku arko xaflad guri. Weli ma isku dayday keega shukulaatada saddex-lakabka ah?
  • "Waxay u egtahay in qof shaqo badan geliyay naqshadaynta beertan. Ma ku aragtay carp-ka weyn ee balligaas ku yaal?”

Uma baahnid inaad noqoto mid dhalaalaya ama caqli badan. Dhib ma laha haddii hadalkaagu yahay mid caadi ah, ilaa inta ay bilaabayaan wada hadalka. Dhab ahaantii, dadku waxay filayaan xoogaa hadal yar marka hore si ay kuugu raaxaystaan. Markaad dhisto xiriir, waxaad u gudbi kartaa inaad u guurto mowduucyo xiiso leh.

Halkan waa hagahayaga sida loo bilaabo wadahadalka iyo talooyinkayaga si loo sameeyo hadal yar. Ku xidh ammaan su'aal. Tani waxay u sahlaysaa qofka kale inuu kaga jawaabo wax aan ahayn "Mahadsanid."

Sidoo kale eeg: Bulsho ahaan aan fiicneyn: Macnaha, Calaamadaha, Tusaalooyinka, iyo Talooyin

Tusaale ahaan:

>“Taasi waa shandad aad u fiican! Waan jeclahay qaabka bisad Waxaan u maleynayaa inaad tahay qof bisad ah?"
• "Waan jeclahay shaadhkaaga. Xagee ka heshaywaa?”

9. Ku biir wada sheekaysiga kooxda

>

Waa wax iska caadi ah oo la filayo in martida xisbiga ay u dhexeyso kooxaha oo ay ku dhex milmaan dad cusub. Inta badan martida ma dhibayaan haddii aad ku biirto sheekadooda kooxeed, xitaa haddii aadan qofna halkaas ka aqoon.

Halkan waxaa ah dhowr tibaax:

• Haddii aad hore u taqaanay kooxda, ula dhawaado dhoola cadeynta oo ku dheh, "Haye, ma dhibaysaa haddii aan ku soo biiro?"
• Isticmaal calaamadaha miyir-qabka si aad u jebiso wada hadalka. Isla markiiba ka dib marka qof dhameeyo hadalka, dhaqso u neefso oo samee tilmaan gacan. Tani waxay calaamad u tahay inaad ku dhowdahay inaad hadasho waxayna soo jiidataa dareenka qof kasta oo kale.
• Way sahlanaan kartaa inaad ku biirto koox haddii ay ciyaarayaan ciyaar. Sug ilaa laga helayo nasasho dabiici ah, sida wareeg cusub oo ciyaarta turubka ah, ka dibna waydii inaad sidoo kale ciyaari karto.
• Koox ahaan, waxaad ku bixin doontaa waqti aad uga yar inaad ku hadasho marka loo eego 1 iyo 1 wadahadal. Si dadka kale ay kuugu arkaan inaad ka mid tahay kooxda xitaa marka aanad hadlaynin, si taxadar leh u dhegayso oo uga jawaab waxa ay dadka kale sheegayaan. U qir qodobbada hadlaya adiga oo luxaya oo dhahaya "Haa," "Uh-huh," iyo "Oh, cool" marka ay ku habboon tahay.

Halkan waxaa ah talo dheeraad ah oo ku saabsan sida loogu biiri karo wada sheekeysiga kooxeed iyada oo aan la dhibin iyo sida loogu daro wada hadalka koox saaxiibo ah.

10. Adeegso "IFR" si sheekadu u socoto

>

1>"Ma garanayo waxa aan kaga hadlo xaflada. Runtii aad baan u naxsanahay, aniganaMaskaxdu way bannaan tahay. Waxaan samayn karaa hadal yar, laakiin maxaan sameeyaa marka xigta?"

Si aad uga gudubto hadalka yar, la wadaag wax naftaada ku saabsan markaad waydiinayso su'aalo ku dhiirigelinaya inay furaan. The Inquire, Follow-up, Relate (IFR) Habka waxa uu ku siinayaa qaacido aad raacdo.

Tusaale ahaan:

Adiga [Weydiin]: Waa maxay nooca muusiga aad ugu jeceshahay?

\

Adiga [Weydiiso]: Yaad dhagaysanaysay waayadan dambe?

Dabadeed waad ku celin kartaa wareegga

Ka eeg hagahan si aad u hesho tilmaamo dheeraad ah oo ku saabsan sida loo wada sheekeysto.

Ka fogow R.A.P.E. mowduucyo - Diinta, Ilmo soo rididda, Siyaasadda, iyo dhaqaalaha - ilaa aad qof si fiican u garanayso. Waa inaad sidoo kale ka fogaataa inaad ka hadasho galmada, dhaqaalaha shakhsi ahaaneed, iyo dhibaatooyinka caafimaad ee xafladaha. F.O.R.D. mowduucyada ayaa ku habboon wada sheekeysiga intooda badan. (Qoyska, Shaqada, Madadaalada, iyo riyooyinka.)

11. Noqo dhageyste xiiseeya oo fiirsi badan

Marka aad si taxadar leh u dhegaysato, dadka kale waxay dareemi doonaan inaad danayso waxay ku hadlayaan.

Sidoo kale waxaad dareemi doontaa miyir-qabka naftada sababtoo ah waxaad diiradda saari doontaa wax kasta oo ay ka hadlayaan. Way fududahay inaad ka fikirto su'aalaha markaad ogolaatonaftaada si aad u dareento cajiib.

Tusaale ahaan, haddii aad la hadlayso qof sheegaya inay aadeen xafladda qalin-jabinta walaasheed shalay, waxaad bilaabi kartaa inaad isweydiiso:

• xisbigu siduu ahaa?
• yaa jiray Tusaale ahaan, waxaad waydiin kartaa, "Cool. Xaflad noocee ah ayay ahayd? ama "Ma waxay ahayd xaflad qoys-kaliya, mise waxay ku casuuntay saaxiibo?"

  12. Samee cilmi-baaris taariikheed

  Ogow cidda xafladda joogi doonta. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad hore uga sii fikirto dhawr su'aalood oo khuseeya. Tusaale ahaan, haddii saaxiibkaa uu dhigayo xaflad oo qaar badan oo ka mid ah qaraabadooda ay joogi doonaan, waxaad diyaarin kartaa su'aalo ku saabsan sida saaxiibkaa ahaa caruurnimadiisii.

  Haddii aad ogtahay in martidadu ay ka shaqeeyaan hal goob oo aanad waxba ka ogeyn, samee qaar ka mid ah akhrinta wararka ugu dambeeyay ee warshadahooda. Ku dhaji dhowr maqaallo iyo tiirar online ah. La imow dhawr su'aalood oo aad isticmaali karto si aad sheekadu u sii socoto.

  Tusaale ahaan, haddii aad la hadlayso koox marti ah oo aad garanayso inay ka shaqeeyaan maaliyadda, waxaad odhan kartaa:

  “Waxaan akhriyay shalay in Bank X uu si lama filaan ah ugu biiray Bank Y, sababtoo ah bangiga X wuxuu ku jiraa dhibaato weyn. Kuma shaqeeyo maaliyadda, laakiin waxaan qiyaasayaa inay taasi tahay heshiis weyn?Xaaladuhu waxay noqon doonaan kuwo soo jiidasho leh dadka saxda ah.

  13. Soo hel meelaha aamusan

  Xisbiyada badankoodu waxay leeyihiin meelo ay dadku aadaan markay rabaan inay ka nastaan ​​dadka badan ama ka fogaadaan muusigga. Tani waxay noqon kartaa beer, barxad, ama gees ka mid ah jikada. Haddii aad doorbidayso inaad la hadasho hal ama laba qof markiiba halkii aad koox ahaan lahayd, meelahan aamusan waxay noqon karaan meel fiican oo laga bilaabo wada hadal hoose.

  14. Noqo qof wanaagsan

  Dadku waxay aadaan xafladaha si ay ugu raaxaystaan. Waxay u badan tahay inaad ku habboon tahay haddii aad leedahay dabeecad kacsan.

  Halkan waa sida loola kulmo sida wanaagsan:

  • Ka hadal waxyaalaha wanaagsan ee noloshaada dhacaya intii aad ka caban lahayd dhibaatooyinkaaga.
  • wax wanaagsan ka sheeg xisbiga. Tusaale ahaan, way fiicantahay in la sheego inta aad jeceshahay cuntada halkii aad ka caban lahayd in muusiggu aad u sarreeyo.
  • iska ilaali inaad xanta u gudbiso. Haddii aad ka hadlayso qof aan halkaas joogin, ha ku odhan wax aanad ku odhan wejigiisa.
  • Sii ammaan daacad ah. Markaad qof amaanto, diirada saar kartidiisa, shakhsiyadiisa, ama qalab uu doortay inuu xidho.
  • Haddii qof ku yidhaahdo wax aad u aragto meel ka dhac, ha bilaabin muran. Si degdeg ah ugu gudub mowduuc kale.
  • Isticmaal kaftan wanaagsan. Ha hoos u dhigin naftaada ama dadka kale si aad u qosliso. Akhri tilmaantan ku saabsan sida loo qoslo marka wada-hadalka.
  • Haddii aad sheeko sheegto, gaabanayso, iftiin-