جدول المحتويات
"لا أعرف كيف أتفاعل في الحفلات ، خاصة إذا كان علي التحدث إلى الغرباء أو الذهاب إلى حفلة بمفردي. كيف يمكنني أن أكون أكثر ثقة وأستمتع بنفسي؟ "
أنظر أيضا: كيف تريح صديقًا (مع أمثلة على ما تقوله)في هذا الدليل ، ستتعلم كيفية التحدث إلى الأشخاص في الحفلات وكيفية الاختلاط. ستوضح لك هذه النصائح والتقنيات كيفية التواصل الاجتماعي في حفلة وكيفية التوافق مع الضيوف الآخرين.
1. اقرأ عن آداب السلوك
ستشعر بمزيد من الاسترخاء إذا كنت تعرف القواعد الاجتماعية التي يتوقع الجميع منك اتباعها. على سبيل المثال ، إذا كنت ذاهبًا إلى حفل عشاء رسمي مكون من أربعة أطباق ، فأنت بحاجة إلى معرفة أدوات المائدة والنظارات التي يجب استخدامها ، وبأي ترتيب. يحتوي موقع Emily Post Institute على الكثير من المقالات المجانية حول آداب السلوك.
فيما يلي بعض النصائح حول آداب السلوك:
- لا تصل مبكرًا.
- عند تناول الطعام على مائدة العشاء ، تناول الطعام بنفس السرعة مثل أي شخص آخر. تريد تجنب الانتهاء عاجلاً أو متأخرًا من الضيوف الآخرين.
- لا تضع مرفقيك على الطاولة عندما يأكل الناس. ومع ذلك ، لا بأس من القيام بذلك عند الدردشة مع ضيوف آخرين بين الدورات.
- أظهر الحماس إذا اقترح مضيفك نشاطًا ما. ابذل قصارى جهدك للانضمام والاستمتاع بنفسك.
2. اختر وقت وصولك بعناية
ربما تكون قد سمعت أنه من الأفضل الوصول في بداية الحفلة. بهذه الطريقة ، يمكنك تحية الأشخاص عند وصولهم وإجراء محادثة عن طريق تقديم نفسك والسؤال عن كيفية معرفتهم للمضيف. فائدة أخرىالقلب ، و relatable. إليك كيفية أن تكون جيدًا في سرد القصص.
15. اعرف متى تغادر محادثة
"أعرف كيف أتحدث إلى الأشخاص في الحفلات ، لكنني لست متأكدًا دائمًا من الوقت المناسب لإنهاء المحادثة. كيف يمكنني معرفة الوقت المناسب للمضي قدمًا؟ "
فيما يلي بعض الدلائل على أن الشخص الآخر لا يستمتع بالمحادثة:
- يعطونك إجابات قصيرة.
- لا يطرحون عليك أي أسئلة.
- إنهم لا يجرون اتصالًا بصريًا.
- تشير أقدامهم بعيدًا عنك. قد تتمكن من حل المشكلة عن طريق تغيير الموضوع. ولكن إذا لم ينجح ذلك ، فقد حان الوقت لإنهاء المحادثة بخط خروج لطيف والمضي قدمًا.
على سبيل المثال:
- "كان من الرائع مقابلتك ، لكنني رأيت للتو اثنين من أصدقائي يصلون ، وسوف يتساءلون أين أنا. أراك لاحقًا! "
- " لقد كان من الرائع التحدث معك ، لكن من الأفضل أن أختلط قليلاً. أراك قريبًا! "
- " أنا آسف ، لكن عليّ أن أخطو إلى الخارج للحظة ؛ أعتقد أنني سمعت رنين هاتفي. إسمح لي. "
16. اشرب باعتدال
"لا أعرف كيف أكون مرحة في الحفلات عندما أكون متيقظًا. أنا فقط أشعر بالحرج والوعي الذاتي طوال الوقت. هل من المقبول أن يكون لديك ملفهل تشرب لتهدئة أعصابي؟ ”
يمكن أن يساعدك تناول مشروبين على الشعور بالاسترخاء ولكن الإفراط في تناوله قد يجعلك تفعل أو تقول أشياء تندم عليها. من الأفضل أن تتعلم كيفية الاختلاط بالآخرين بدون الكحول كعكاز لأنه لا يمكنك الاعتماد عليه في كل مناسبة اجتماعية.
لا تفترض أن كل شخص في الحفلة يشرب الكحول. إذا قال أحدهم "لا شكرًا" عندما تقدم له مشروبًا ، أظهر الأخلاق الحميدة من خلال احترام اختياره.
17. إذا نقرت على أحد الأشخاص ، فتبادل الأرقام
إذا كنت قد أجريت محادثة رائعة مع شخص ما واكتشفت بعض القواسم المشتركة ، فاسأله عما إذا كان يرغب في الاجتماع للقيام بنشاط معين وتقديم رقمك.
على سبيل المثال:
- "من الجيد جدًا مقابلة كاتب آخر. هل تهتم بالكتابة معًا في المكتبة في وقت ما؟ "
- "لا أصدق أنني قابلت مالكًا دلماسيًا آخر! لا يوجد الكثير منا حولنا. هل ترغب في الاجتماع معًا في نزهة على الأقدام؟ "
إذا كانت الإجابة" نعم "، فقل" رائع ، دعني أعطيك رقمي ". تابع في اليوم التالي وحدد التاريخ والوقت. إذا لم تحصل على رد حماسي ، فقل "لا مشكلة" وغيّر الموضوع.
18. ابدأ لعبة
ممارسة اللعبة طريقة ممتازة للتعرف على الناس. نظرًا لأن الجميع يركزون على نفس النشاط ، فهناك ضغط أقل للتفكير في الأشياء لقولها. اقرأ عن الألعاب مقدمًا للحصول على بعض الأفكار.
يحتوي The Spruce على دليل مفيد لألعاب الحفلاتللبالغين.
إذا كنت ضمن مجموعة من الأشخاص الذين يتمتعون بمزاج جيد ، فقط قل ، "مرحبًا ، هل يرغب أي شخص في ممارسة لعبة؟" تأكد من أن الجميع يفهم القواعد قبل أن تبدأ. إذا كنت تحب ألعاب الورق ، فاحمل مجموعة في جيبك أو محفظتك.
أنظر أيضا: كيفية تكوين صداقات في الولايات المتحدة (عند الانتقال)19. لا تتردد في المغادرة مبكرًا
إذا كنت انطوائيًا أو لديك قلق اجتماعي ، فقد تجد الحفلات مرهقة للغاية بعد بضع ساعات. لا داعي للبقاء حتى النهاية. رتب وسيلة النقل الخاصة بك إلى المنزل حتى تتمكن من المغادرة وقتما تشاء.
من حسن الخلق أن تخبر المضيف بأنك ستغادر وأن تشكره مرة أخرى على دعوتك.
المراجع
- Langer، J.K، Lim، M.H، Fernandez، K.C، & amp؛ Rodebaugh، T.L.2017. يرتبط اضطراب القلق الاجتماعي بانخفاض الاتصال بالعين أثناء المحادثة التي تستعد للنزاع. العلاج والأبحاث المعرفية ، 41. 220-229.
- McAndrew، F. T. (2020، January 18). لماذا الحديث الصغير صفقة كبيرة. Out of the Ooze .
- Thomas، S. A.، Daruwala، S. E.، Goepel، K. A.، & amp؛ دي لوس رييس ، أ. (2012). استخدام الفحص الدقيق لتجنّب التردد في تقييمات القلق الاجتماعي لدى المراهقين. طفل & أمبير ؛ منتدى رعاية الشباب ، 41 (6) ، 547-559.
من ناحية أخرى ، فإن الوصول لاحقًا عندما يكون الحدث على قدم وساق يمكن أن يعمل بشكل جيد أيضًا. سيكون لديك المزيد من الأشخاص والمجموعات للتواصل معهم. اختر الإستراتيجية الأفضل بالنسبة لك ، ولكن تجنب الوصول قبل الوقت المحدد.
الوقت "الآمن" للوصول إلى الحفلة هو 30 دقيقة بعد الوقت المحدد. إذا كانت حفلة عشاء ويتم تقديم الطعام ، فالوقت المناسب هو 15 دقيقة بعد الوقت المحدد.
3. رحب بالمضيف واطلب تقديمه
من حسن الخلق العثور على المضيف أو المنظم وإخباره بوصولك. بعد توجيه الشكر إليهم على دعوتك ، اطلب منهم تقديمك للضيوف الآخرين.
على سبيل المثال:
"مرحبًا يا جينا ، هل يمكنك توجيهي نحو شخص ودود؟ لا أعرف أي شخص هنا. "
يسعد المضيف عادةً بتقديمك إلى اثنين من الأشخاص. ولكن إذا كانوا مشغولين جدًا أو قدموا لك شخصًا لا يريد التحدث ، فلا يزال بإمكانك استخدام النصائح الواردة في هذا الدليل لبدء المحادثات.
إليك المزيد من النصائح حول مواضيع جيدة للتحدث عنها في الحفلات.
4. أحضر بعض الطعام أو الشراب إلى الحفلة
يمكن أن يكون الطعام أو الشراب بداية محادثة مفيدة. على سبيل المثال ، لنفترض أنك اخترت زجاجة نبيذ ذات مظهر غير عادي وأحضرتها إلى الحفلة. عندما تسمع شخصًا يسأل ، "ما هذا النبيذ الذي يحمل التصنيف الرائع؟" أنتيمكن بطبيعة الحال أن تنضم إلى المحادثة من خلال توضيح أنك أحضرتها معك.
5. ارتدِ أو احمل شيئًا يجذب الانتباه
لا يعرف الكثير من الناس كيفية بدء محادثة مع شخص لا يعرفونه ، لذا امنحهم بداية من خلال ارتداء أو حمل ملحق مميز. يمكن أن تكون ساعة ، أو قطعة مجوهرات ، أو قميصًا بتصميم ملفت للنظر أو غير عادي ، أو حقيبة يد ، أو زوجًا من الأحذية. ليس من الضروري أن يكون أي شيء شائنًا ، فقط غريبًا أو فريدًا من نوعه.
عندما تحصل على سؤال أو مجاملة على ملحقك أو قميصك الخاص ، لا تقل "شكرًا" فقط أو تعطي إجابة أخرى من كلمة واحدة. امنحهم القليل من المعلومات الأساسية ، ثم اطرح عليهم سؤالاً.
لنفترض أنك ترتدي خاتمًا خاصًا لجدتك ، ويكمله أحدهم. إليك كيف يمكن أن تستمر المحادثة:
هم: هذا خاتم جميل!
أنت: شكرًا! كانت لجدتي. أعتقد أنه يبلغ من العمر 70 عامًا تقريبًا. هل تحب المجوهرات العتيقة؟
هم: نعم ، لدي مجموعة صغيرة في الواقع ، بما في ذلك بعض الخواتم العتيقة ...
من هناك ، لديك الكثير من الموضوعات المحتملة للتعمق فيها ، بما في ذلك أنماط المجوهرات ، والتحف العائلية ، والتحف بشكل عام.
6. اعرض مساعدة المضيف
مساعدة المضيف في إبقاء يديك مشغولة ويمنحك شيئًا للتركيز عليه ، مما قد يجعلك تشعر بتوتر أقل. كما أنه يمنحك محادثة سهلةبداية. على سبيل المثال ، إذا كنت قد عرضت ترتيب بار كوكتيل مؤقت ، فمن الطبيعي أن تبدأ محادثة حول المشروبات.
لا تبقى مع المضيف أو تساعد طوال الليل من أجل "الهروب" من الحفلة. هذا يسمى سلوك التجنب الخفي ، وهذا يعني شيئًا خفيًا قد نفعله لتجنب شيء غير مريح (مثل التفاعل مع الغرباء). []
ساعد لمدة 10-20 دقيقة للإحماء ، ثم تفاعل مع الضيوف.
7. اجعل نفسك تبدو ودودًا. أبقِ ذراعيك غير متقاطعين ، ولا تململ ، وأبق يديك مرئية ، واقف منتصبًا. يجد بعض الناس أن حمل مشروب في يد واحدة يساعدهم على الشعور بتوتر أقل.
إليك بعض النصائح الإضافية حول كيفية التعامل مع الآخرين بشكل أكثر ودودًا.
8. استخدم محادثة قصيرة لبدء المحادثات
"لا أعرف ماذا أقول في الحفلات. لدي قلق اجتماعي ودائمًا ما أشعر بالقلق لأنني سأبدو مملًا عندما أقوم بمحادثة قصيرة ، ولا أرى الهدف من الحديث الصغير على أي حال "
يساعد الحديث الصغير في إثباتالثقة والإشارة إلى أنك ودود. [] يُظهر أنك تفهم القواعد الأساسية للتفاعل الاجتماعي. قد يبدو الأمر مملًا أو سطحيًا ، خاصةً إذا كنت انطوائيًا ، لكن الحديث الصغير هو الخطوة الأولى نحو محادثات أعمق لأنها تساعدك على اكتشاف أوجه التشابه.
يعد إقران تعليق على محيطك بسؤال مكانًا جيدًا للبدء.
على سبيل المثال:
- "ربما يكون هذا هو البوفيه الأكثر روعة الذي رأيته على الإطلاق في حفلة منزلية. هل جربت كعكة الشوكولاتة ثلاثية الطبقات حتى الآن؟ "
- "يبدو أن شخصًا ما بذل الكثير من الجهد في تصميم هذه الحديقة. هل رأيت سمك الشبوط koi الضخم في تلك البركة هناك؟ "
لست بحاجة إلى أن تكون ذكيًا أو ذكيًا. لا يهم إذا كانت ملاحظاتك عادية ، طالما أنها تبدأ المحادثة. في الواقع ، يتوقع الناس بعض الأحاديث العامة الصغيرة في البداية حتى يشعروا بالراحة معك. بمجرد بناء علاقة ، يمكنك الانتقال إلى مواضيع مثيرة للاهتمام.
فيما يلي دليلنا حول كيفية بدء محادثة ونصائحنا لإجراء محادثة قصيرة.
يعتبر مدح شخص ما طريقة أخرى لبدء محادثة. اقرن مجاملة مع سؤال. هذا يسهل على الشخص الآخر الرد بشيء آخر غير "شكرًا لك".
على سبيل المثال:
- "هذه حقيبة رائعة! أنا أحب نمط القط. أعتقد أنك شخص قطة؟ "
- " أحب قميصك. إلى أين وصلتهو؟ "
9. انضم إلى محادثات المجموعة
من الطبيعي والمتوقع أن ينتقل ضيوف الحفلة بين المجموعات ويختلطوا بأشخاص جدد. لن يمانع معظم الضيوف إذا انضممت إلى محادثتهم الجماعية ، حتى إذا كنت لا تعرف أي شخص هناك.
إليك بعض النصائح:
- إذا كنت تعرف المجموعة بالفعل ، فاتصل بهم بابتسامة وقل ، "مرحبًا ، هل تمانع إذا انضممت إليك؟"
- استخدم الإشارات اللاواعية لاقتحام المحادثة. فور انتهاء الشخص من التحدث ، تنفس بسرعة وقم بإشارة بيدك. يشير هذا إلى أنك على وشك التحدث ويجذب انتباه الآخرين.
- قد يكون من الأسهل الانضمام إلى مجموعة إذا كانوا يلعبون لعبة. انتظر حتى يكون هناك فاصل طبيعي ، مثل جولة جديدة من لعبة الورق ، ثم اسأل عما إذا كان يمكنك اللعب أيضًا.
- في مجموعة ، ستقضي وقتًا أقل في التحدث مما تفعله في محادثة واحدة على واحدة. لجعل الآخرين يرونك كجزء من المجموعة حتى عندما لا تتحدث ، استمع جيدًا واستجب لما يقوله الآخرون. اعترف بنقاط المتحدث من خلال الإيماء وقول "نعم" و "أوه ، رائع" عندما يكون ذلك مناسبًا.
إليك بعض النصائح الإضافية حول كيفية الانضمام إلى محادثة جماعية دون أن تكون محرجًا وكيفية تضمينها في محادثة مع مجموعة من الأصدقاء.
10. استخدم "IFR" للحفاظ على تدفق المحادثة
"لا أعرف ما الذي أتحدث عنه في إحدى الحفلات. أشعر بالتوتر حقًا ، وأنايذهب العقل فارغًا. يمكنني إجراء محادثة قصيرة ، ولكن ماذا علي أن أفعل بعد ذلك؟ "
لتجاوز الحديث الصغير ، شارك شيئًا عن نفسك أثناء طرح الأسئلة التي تشجعهم على الانفتاح. تمنحك طريقة Inquire، Follow-up، Relate (IFR) صيغة يجب اتباعها.
على سبيل المثال:
أنت [استفسار]: ما هو نوع الموسيقى المفضل لديك؟
هم: أنا حقًا في الهيفي ميتال ، في الواقع.
أنت [متابعة]: هذه الليلة هي من النوع المفضل لديك : نعم ، يمكنك أن تقول ذلك!
أنت [تتصل]: أنا أكثر من شخص موسيقى الروك الناعمة ، ولكن هناك زوجان من الفرق الموسيقية التي أحبها.
أنت [استفسار]: لمن كنت تستمع مؤخرًا؟
يمكنك بعد ذلك تكرار الدورة.
راجع هذا الدليل للحصول على مزيد من النصائح حول كيفية استمرار المحادثة.
تجنب R.A.P.E. مواضيع - الدين والإجهاض والسياسة والاقتصاد - حتى تعرف شخصًا جيدًا. يجب أيضًا تجنب الحديث عن الجنس والتمويل الشخصي والمشاكل الطبية في الحفلات. مجموعة F.O.R.D. موضوعات مناسبة لمعظم المحادثات. (الأسرة ، المهنة ، الاستجمام ، والأحلام.)
11. كن مستمعًا مهتمًا وواعظًا
عندما تستمع بانتباه ، سيشعر الآخرون أنك تهتم بما سيقولونه.
ستشعر أيضًا بأنك أقل وعيًا لذاتك لأنك ستركز على كل ما يتحدثون عنه. يصبح من الأسهل التفكير في الأسئلة عندما تسمح بذلكتشعر بالفضول بنفسك.
على سبيل المثال ، إذا كنت تتحدث إلى شخص ذكر أنه ذهب إلى حفل تخرج أخته أمس ، فقد تبدأ في التساؤل:
- كيف كانت الحفلة؟
- من كان هناك؟
- ما الكلية التي تخرجت منها أخته؟
- هل لدى هذا الشخص أي أشقاء آخرين؟ يمكنك استخدام أي من هذه النقاط . على سبيل المثال ، يمكنك أن تسأل ، "رائع. أي نوع من الحفلات كانت؟ " أو "هل كانت حفلة عائلية فقط أم أنها دعت أصدقاء معها؟"
- تحدث عن الأشياء الجيدة التي تحدث في حياتك بدلاً من الشكوى من مشاكلك.
- قل أشياء إيجابية عن الحفلة. على سبيل المثال ، من الأفضل أن تذكر مدى حبك للطعام بدلاً من الشكوى من ارتفاع صوت الموسيقى.
- تجنب نقل الثرثرة. إذا كنت تتحدث عن شخص غير موجود ، فلا تقل أي شيء لن تقوله في وجهه.
- قدم تحياته الصادقة. عندما تكمل شخصًا ما ، ركز على قدراته أو شخصيته أو أحد الملحقات التي اختاروا ارتدائها.
- إذا قال شخص ما شيئًا تجده مسيئًا ، فلا تبدأ في مناقشة. انتقل بسرعة إلى موضوع آخر.
- استخدم روح الدعابة الإيجابية. لا تحط من قدر نفسك أو الآخرين من أجل الضحك. اقرأ هذا الدليل حول كيف تكون مرحًا في محادثة.
- إذا رويت قصة ، اجعلها قصيرة وخفيفة-
12. قم ببعض البحث في الخلفية
اكتشف من سيكون في الحفلة. سيساعدك هذا على التفكير في بعض الأسئلة ذات الصلة مسبقًا. على سبيل المثال ، إذا كان صديقك يقيم حفلة وسيحضر الكثير من أقاربه ، يمكنك إعداد بعض الأسئلة حول ما كان عليه صديقك عندما كان طفلاً.
إذا كنت تعلم أن الضيوف يعملون في نفس المجال ولا تعرف شيئًا عن ذلك ، فقم بقراءة بعض المعلومات الأساسية عن آخر الأخبار في صناعتهم. تصفح بعض المقالات والأعمدة عبر الإنترنت. ابتكر بعض الأسئلة التي يمكنك استخدامها للاستمرار في المحادثة.
على سبيل المثال ، إذا كنت تتحدث إلى مجموعة من الضيوف الذين تعرفهم يعملون في مجال المالية ، فيمكنك أن تقول:
"قرأت أمس أن Bank X قد اندمج فجأة مع Bank Y لأن Bank X يواجه مشكلة كبيرة. أنا لا أعمل في الشؤون المالية ، لكنني أعتقد أن هذه مشكلة كبيرة؟ "
الأسئلة التي قد تعتقد أنها مملة في معظم الأحيانستكون المواقف رائعة للأشخاص المناسبين.
13. ابحث عن الأماكن الهادئة
تحتوي معظم الحفلات على مساحات يذهب إليها الأشخاص عندما يريدون استراحة بعيدًا عن الجمهور الرئيسي أو الابتعاد عن الموسيقى. قد تكون هذه حديقة أو شرفة أو ركنًا من المطبخ. إذا كنت تفضل التحدث إلى شخص أو شخصين في وقت واحد بدلاً من مجموعة ، يمكن أن تكون هذه الأماكن الهادئة مكانًا جيدًا لبدء محادثة منخفضة المستوى.
14. كن إيجابيا
يذهب الناس إلى الحفلات للاستمتاع. من المرجح أن تتأقلم مع الموقف إذا كان لديك موقف متفائل.
إليك كيفية الظهور بإيجابية:
