Mục lục
“Tôi không biết cách tương tác trong các bữa tiệc, đặc biệt nếu tôi phải nói chuyện với người lạ hoặc đi dự tiệc một mình. Làm cách nào để tôi có thể tự tin hơn và tận hưởng bản thân mình?”
Trong hướng dẫn này, bạn sẽ học cách nói chuyện với mọi người tại các bữa tiệc và cách hòa nhập. Những mẹo và kỹ thuật này sẽ chỉ cho bạn cách giao lưu tại một bữa tiệc và cách hòa nhập với những khách mời khác.
1. Đọc về phép xã giao
Bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn nếu biết các quy tắc xã giao mà mọi người mong đợi bạn tuân theo. Ví dụ, nếu bạn sắp tham dự một bữa tiệc tối trang trọng gồm bốn món, bạn cần biết nên dùng loại dao nĩa và ly nào, và theo thứ tự nào. Trang web của Emily Post Institute có rất nhiều bài viết miễn phí về phép xã giao.
Dưới đây là một số mẹo về phép xã giao:
- Không bao giờ đến sớm.
- Khi ăn tại bàn ăn tối, hãy ăn cùng tốc độ với những người khác. Bạn muốn tránh kết thúc sớm hơn hoặc muộn hơn nhiều so với những vị khách khác.
- Không đặt khuỷu tay lên bàn khi mọi người đang ăn. Tuy nhiên, bạn có thể làm như vậy khi trò chuyện với những khách khác giữa các khóa học.
- Hãy thể hiện sự nhiệt tình nếu người tổ chức của bạn đề xuất một hoạt động. Hãy cố gắng hết sức để tham gia và tận hưởng.
2. Chọn thời gian đến một cách cẩn thận
Có thể bạn đã nghe nói rằng tốt nhất là nên đến khi bữa tiệc bắt đầu. Bằng cách đó, bạn có thể chào đón mọi người khi họ đến và trò chuyện bằng cách giới thiệu bản thân và hỏi xem họ biết chủ nhà như thế nào. Một lợi ích khác làtận tình, và đáng tin cậy. Đây là cách để kể chuyện giỏi.
15. Biết khi nào nên kết thúc cuộc trò chuyện
“Tôi biết cách nói chuyện với mọi người trong các bữa tiệc, nhưng không phải lúc nào tôi cũng chắc chắn khi nào nên kết thúc cuộc trò chuyện. Làm sao tôi biết được đã đến lúc phải tiếp tục?”
Dưới đây là một số dấu hiệu cho thấy người khác không thích cuộc trò chuyện:
- Họ trả lời ngắn gọn cho bạn.
- Họ không hỏi bạn bất kỳ câu hỏi nào.
- Họ không giao tiếp bằng mắt.
- Chân của họ hướng ra xa khỏi bạn.
Những dấu hiệu này không nhất thiết có nghĩa là bạn nên tìm người khác để nói chuyện. Bạn có thể khắc phục sự cố bằng cách thay đổi chủ đề. Nhưng nếu cách đó không hiệu quả, thì đã đến lúc kết thúc cuộc trò chuyện bằng một câu kết thúc lịch sự và tiếp tục.
Ví dụ:
- “Rất vui được gặp bạn, nhưng tôi vừa thấy một vài người bạn của mình đến và họ sẽ thắc mắc không biết tôi đang ở đâu. Hẹn gặp lại sau!”
- “Thật tuyệt khi được trò chuyện với bạn, nhưng tốt hơn là tôi nên hòa nhập một chút. Hẹn gặp lại!”
- “Tôi xin lỗi, nhưng tôi phải ra ngoài một lát; Tôi nghĩ rằng tôi đã nghe thấy tiếng chuông điện thoại của mình. Xin lỗi.”
16. Uống có chừng mực
“Tôi không biết làm thế nào để vui vẻ trong các bữa tiệc khi tôi tỉnh táo. Lúc nào tôi cũng cảm thấy lúng túng và tự ti. Có ổn không khi có mộtuống để xoa dịu thần kinh?”
Uống vài ly có thể giúp bạn cảm thấy thư giãn nhưng uống quá đà có thể khiến bạn làm hoặc nói những điều khiến bạn hối hận. Tốt nhất là bạn nên học cách giao tiếp xã hội mà không cần dùng đến rượu vì bạn không thể dựa vào nó trong mọi sự kiện xã hội.
Đừng cho rằng mọi người trong bữa tiệc đều uống rượu. Nếu ai đó nói “Không, cảm ơn” khi bạn mời họ đồ uống, hãy thể hiện cách cư xử lịch sự bằng cách tôn trọng lựa chọn của họ.
17. Nếu bạn nhấp chuột với ai đó, hãy trao đổi số điện thoại
Nếu bạn đã có một cuộc trò chuyện tuyệt vời với ai đó và phát hiện ra một số điểm chung, hãy hỏi xem họ có muốn gặp mặt để thực hiện một hoạt động cụ thể nào đó không và xin số điện thoại của bạn.
Ví dụ:
- “Thật tuyệt khi được gặp một nhà văn khác. Đôi khi bạn có muốn viết cùng nhau trong thư viện không?
- “Tôi không thể tin rằng mình đã gặp một người chủ chó đốm khác! Không có nhiều người trong chúng ta xung quanh. Bạn có muốn cùng nhau đi dạo không?”
Nếu câu trả lời là “Có”, hãy nói: “Tuyệt, để tôi cho bạn số của tôi”. Theo dõi vào ngày hôm sau và ấn định ngày giờ. Nếu bạn không nhận được phản hồi nhiệt tình, hãy nói "Không có vấn đề gì" và thay đổi chủ đề.
18. Bắt đầu một trò chơi
Chơi trò chơi là một cách tuyệt vời để làm quen với mọi người. Bởi vì mọi người đều tập trung vào cùng một hoạt động, nên sẽ có ít áp lực hơn khi phải nghĩ ra những điều cần nói. Đọc trước về trò chơi để có một số ý tưởng.
Spruce có hướng dẫn hữu ích về trò chơi tiệc tùngdành cho người lớn.
Nếu bạn đang ở trong một nhóm có nhiều người đang vui vẻ, chỉ cần nói: “Này, có ai muốn chơi trò chơi không?” Hãy chắc chắn rằng mọi người đều hiểu các quy tắc trước khi bạn bắt đầu. Nếu bạn thích chơi bài, hãy mang theo một bộ bài trong túi hoặc ví của bạn.
19. Vui lòng về sớm
Nếu là người hướng nội hoặc mắc chứng lo âu xã hội, bạn có thể thấy các bữa tiệc rất mệt mỏi sau vài giờ. Bạn không cần phải ở lại cho đến khi kết thúc. Tự sắp xếp phương tiện di chuyển về nhà để bạn có thể rời đi bất cứ khi nào bạn muốn.
Bạn nên cho chủ nhà biết rằng bạn sắp rời đi và cảm ơn họ một lần nữa vì đã mời bạn.
Tham khảo
- Langer, J. K., Lim, M. H., Fernandez, K. C., & Rodebaugh, T. L. 2017. Rối loạn lo âu xã hội có liên quan đến việc giảm giao tiếp bằng mắt trong khi trò chuyện dẫn đến xung đột. Nghiên cứu và trị liệu nhận thức, 41. 220-229.
- McAndrew, F. T. (2020, ngày 18 tháng 1). Tại sao nói chuyện nhỏ lại là một việc lớn Out of the Ooze .
- Thomas, S. A., Daruwala, S. E., Goepel, K. A., & De Los Reyes, A. (2012). Sử dụng Kiểm tra Tần suất Tránh né Tinh tế trong Đánh giá Lo âu Xã hội ở Thanh thiếu niên. Trẻ em & Diễn đàn Chăm sóc Thanh niên , 41 (6), 547–559.
Mặt khác, đến muộn hơn khi sự kiện đang diễn ra sôi nổi cũng có thể mang lại hiệu quả tốt. Bạn sẽ có nhiều người và nhóm hơn để tiếp cận. Chọn bất kỳ chiến lược nào phù hợp nhất với bạn, nhưng tránh đến trước thời gian đã đặt.
Thời gian “an toàn” để đến một bữa tiệc là 30 phút sau thời gian đã đặt. Nếu đó là một bữa tiệc tối và đồ ăn đang được phục vụ, thì thời điểm thích hợp là 15 phút sau thời gian đã định.
3. Chào người tổ chức và yêu cầu giới thiệu
Bạn nên tìm người tổ chức hoặc người tổ chức và nói với họ rằng bạn đã đến. Sau khi cảm ơn họ đã mời bạn, hãy yêu cầu họ giới thiệu bạn với những vị khách khác.
Ví dụ:
“Này Gina, bạn có thể chỉ cho tôi một người thân thiện không? Tôi không biết ai ở đây.”
Chủ nhà thường sẽ vui lòng giới thiệu bạn với một vài người. Nhưng nếu họ quá bận hoặc họ giới thiệu bạn với một người không muốn nói chuyện, thì bạn vẫn có thể sử dụng các mẹo trong hướng dẫn này để bắt chuyện.
Dưới đây là các mẹo khác về các chủ đề hay để nói tại các bữa tiệc.
4. Mang theo một số đồ ăn hoặc thức uống đến bữa tiệc
Đồ ăn hoặc đồ uống có thể là một cách bắt đầu cuộc trò chuyện hữu ích. Ví dụ: giả sử bạn chọn một chai rượu trông khác thường và mang nó đến bữa tiệc. Khi bạn tình cờ nghe được ai đó hỏi: “Rượu có nhãn ngon là gì vậy?” Bạncó thể tham gia cuộc trò chuyện một cách tự nhiên bằng cách giải thích rằng bạn đã mang nó theo.
5. Mặc hoặc mang theo thứ gì đó thu hút sự chú ý
Nhiều người không chắc chắn cách bắt đầu cuộc trò chuyện với người mà họ không biết, vì vậy hãy giúp họ mở đầu bằng cách đeo hoặc mang theo một phụ kiện nổi bật. Đây có thể là một chiếc đồng hồ, một món đồ trang sức, một chiếc áo sơ mi có thiết kế nổi bật hoặc khác thường, một chiếc ví hoặc một đôi giày. Nó không nhất thiết phải là điều gì quá lố, chỉ cần hơi kỳ quặc hoặc độc đáo.
Khi bạn nhận được câu hỏi hoặc lời khen về phụ kiện hoặc chiếc áo sơ mi đặc biệt của mình, đừng chỉ nói “Cảm ơn” hoặc đưa ra câu trả lời vỏn vẹn một từ. Cung cấp cho họ một chút thông tin cơ bản và sau đó đặt câu hỏi cho họ.
Giả sử bạn đang đeo một chiếc nhẫn đặc biệt của bà mình và ai đó khen ngợi nó. Đây là cách cuộc trò chuyện có thể diễn ra:
Họ: Chiếc nhẫn đẹp quá!
Bạn: Cảm ơn! Đó là của bà tôi. Tôi nghĩ nó khoảng 70 tuổi. Bạn có thích đồ trang sức cổ?
Họ: Đúng vậy, thực ra tôi có một bộ sưu tập nhỏ, bao gồm một vài chiếc nhẫn cổ…
Từ đó, bạn có rất nhiều chủ đề tiềm năng để tìm hiểu, bao gồm phong cách trang sức, đồ gia truyền và đồ cổ nói chung.
6. Đề nghị giúp đỡ người tổ chức
Việc giúp đỡ người tổ chức giúp bạn luôn bận rộn và mang lại cho bạn điều gì đó để tập trung vào, điều này có thể khiến bạn bớt lo lắng hơn. Nó cũng cung cấp cho bạn một cuộc trò chuyện dễ dàngngười khởi xướng. Ví dụ: nếu bạn đề nghị sắp xếp một quán bar phục vụ cocktail tạm thời, thì việc bắt đầu cuộc trò chuyện về đồ uống là điều tự nhiên.
Đừng ở lại với chủ nhà hoặc giúp đỡ cả đêm để “thoát khỏi” bữa tiệc. Đây được gọi là hành vi né tránh tế nhị, nghĩa là một hành động tế nhị mà chúng ta có thể làm để tránh điều gì đó không thoải mái (chẳng hạn như tương tác với người lạ).[]
Trợ giúp trong 10-20 phút để khởi động, sau đó tương tác với khách.
7. Hãy tạo cho mình vẻ ngoài dễ gần
Mọi người sẽ có nhiều khả năng phản ứng tích cực với bạn hơn nếu bạn tỏ ra cởi mở và thân thiện.
Hãy nhớ:
- Sử dụng ngôn ngữ cơ thể cởi mở. Không khoanh tay, không bồn chồn, giữ cho bàn tay của bạn có thể nhìn thấy được và đứng thẳng. Một số người thấy rằng việc cầm đồ uống bằng một tay giúp họ bớt lo lắng hơn.
- Hãy thả lỏng cơ mặt và mỉm cười. Thực hành các biểu cảm thân thiện trước gương cho đến khi bạn biết họ cảm thấy như thế nào và có thể sao chép chúng mà không cần gương.
- Giao tiếp bằng mắt. Nó sẽ khiến bạn trông dễ mến hơn.[] Hãy xem hướng dẫn này để có giao tiếp bằng mắt thoải mái.
Dưới đây là một số mẹo khác về cách trở nên dễ gần hơn và trông thân thiện hơn.
8. Sử dụng cuộc trò chuyện nhỏ để bắt đầu cuộc trò chuyện
“Tôi không biết phải nói gì trong các bữa tiệc. Tôi mắc chứng lo âu xã hội và luôn lo lắng rằng mình sẽ trở nên nhàm chán khi nói chuyện phiếm và dù sao thì tôi cũng không thấy mục đích của cuộc nói chuyện xã giao”
Trò chuyện xã giao giúp thiết lậptin tưởng và cho thấy bạn là người thân thiện.[] Điều đó cho thấy bạn hiểu các quy tắc cơ bản của giao tiếp xã hội. Nó có vẻ nhàm chán hoặc hời hợt, đặc biệt nếu bạn là người hướng nội, nhưng cuộc trò chuyện nhỏ là bước đầu tiên hướng tới những cuộc trò chuyện sâu sắc hơn vì nó giúp bạn phát hiện ra những điểm tương đồng.
Kết hợp một nhận xét về môi trường xung quanh bạn với một câu hỏi là một nơi tốt để bắt đầu.
Ví dụ:
- “Đây có lẽ là bữa tiệc tự chọn tuyệt vời nhất mà tôi từng thấy trong một bữa tiệc tại gia. Bạn đã thử bánh sô cô la ba lớp chưa?
- “Có vẻ như ai đó đã bỏ ra rất nhiều công sức để thiết kế khu vườn này. Bạn đã nhìn thấy con cá chép koi khổng lồ trong cái ao đằng kia chưa?”
Bạn không cần phải thông minh hay hóm hỉnh. Không thành vấn đề nếu nhận xét của bạn là bình thường, miễn là họ bắt đầu cuộc trò chuyện. Trên thực tế, ban đầu mọi người mong đợi một số cuộc nói chuyện nhỏ chung chung để họ có thể cảm thấy thoải mái với bạn. Khi bạn đã xây dựng được mối quan hệ, bạn có thể chuyển sang các chủ đề thú vị.
Dưới đây là hướng dẫn của chúng tôi về cách bắt đầu cuộc trò chuyện và các mẹo của chúng tôi để bắt chuyện.
Khen ngợi ai đó là một cách khác để bắt đầu cuộc trò chuyện. Ghép một lời khen với một câu hỏi. Điều này giúp người khác dễ dàng đáp lại bằng một điều gì đó khác hơn là “Cảm ơn”.
Ví dụ:
- “Thật là một chiếc ví tuyệt vời! Tôi yêu mô hình mèo con. Tôi đoán bạn là một người yêu mèo?”
- “Tôi thích chiếc áo sơ mi của bạn. bạn đã nhận được ở đâunó?”
9. Tham gia các cuộc trò chuyện nhóm
Việc khách dự tiệc di chuyển giữa các nhóm và hòa nhập với những người mới là điều bình thường và được mong đợi. Hầu hết khách sẽ không phiền nếu bạn tham gia cuộc trò chuyện nhóm của họ, ngay cả khi bạn không biết bất kỳ ai ở đó.
Dưới đây là một số mẹo:
- Nếu bạn đã biết nhóm, hãy tiếp cận họ với một nụ cười và nói: “Này, bạn có phiền không nếu tôi tham gia cùng bạn?”
- Sử dụng tín hiệu tiềm thức để bắt đầu cuộc trò chuyện. Ngay sau khi ai đó nói xong, hãy hít vào thật nhanh và ra hiệu bằng tay. Điều này báo hiệu rằng bạn sắp nói và thu hút sự chú ý của những người khác.
- Việc tham gia một nhóm có thể dễ dàng hơn nếu họ đang chơi trò chơi. Đợi cho đến khi có thời gian nghỉ giải lao tự nhiên, chẳng hạn như một lượt chơi bài mới, rồi hỏi xem bạn có thể chơi cùng không.
- Trong một nhóm, bạn sẽ dành ít thời gian hơn để nói so với khi trò chuyện 1 đối 1. Để khiến người khác coi bạn là một phần của nhóm ngay cả khi bạn không nói, hãy lắng nghe cẩn thận và phản hồi những gì người khác đang nói. Công nhận quan điểm của người nói bằng cách gật đầu và nói “Vâng”, “Uh-huh” và “Ồ, thật tuyệt” khi thích hợp.
Dưới đây là một số lời khuyên khác về cách tham gia cuộc trò chuyện nhóm mà không bị lúng túng và cách hòa nhập vào cuộc trò chuyện với một nhóm bạn.
Xem thêm: Tại sao tính xã hội lại quan trọng: Lợi ích và ví dụ10. Sử dụng “IFR” để duy trì cuộc trò chuyện trôi chảy
“Tôi không biết phải nói về chủ đề gì tại một bữa tiệc. Tôi thực sự lo lắng, và tôiđầu óc trở nên trống rỗng. Tôi có thể nói chuyện xã giao, nhưng tôi nên làm gì tiếp theo đây?”
Để vượt ra khỏi cuộc nói chuyện xã giao, hãy chia sẻ điều gì đó về bản thân bạn trong khi đặt câu hỏi khuyến khích họ cởi mở hơn. Phương pháp Hỏi, Theo dõi, Liên hệ (IFR) cung cấp cho bạn một công thức để làm theo.
Ví dụ:
Bạn [Hỏi]: Thể loại nhạc yêu thích của bạn là gì?
Họ: Thực sự thì tôi rất mê heavy metal.
Bạn [Theo dõi]: Haha, vậy ban nhạc jazz ở đây tối nay không thực sự là gu của bạn sao?
Họ: Vâng, bạn có thể nói như vậy!
Bạn [Liên quan]: Tôi là một người theo phong cách soft rock hơn, nhưng có một vài ban nhạc metal mà tôi thích.
Bạn [Hỏi đáp]: Gần đây bạn đang lắng nghe ai?
Sau đó, bạn có thể lặp lại chu kỳ.
Hãy xem hướng dẫn này để biết thêm các mẹo về cách duy trì cuộc trò chuyện.
Tránh R.A.P.E. các chủ đề — Tôn giáo, Phá thai, Chính trị và Kinh tế — cho đến khi bạn biết rõ về ai đó. Bạn cũng nên tránh nói về tình dục, tài chính cá nhân và các vấn đề y tế tại các bữa tiệc. F.O.R.D. chủ đề phù hợp cho hầu hết các cuộc hội thoại. (Gia đình, Nghề nghiệp, Giải trí và Ước mơ.)
11. Hãy là một người lắng nghe quan tâm và chú ý
Khi bạn chăm chú lắng nghe, người khác sẽ cảm nhận được rằng bạn quan tâm đến những gì họ nói.
Bạn cũng sẽ cảm thấy bớt ngượng ngùng hơn vì bạn sẽ tập trung vào bất cứ điều gì họ đang nói đến. Nó trở nên dễ dàng hơn để nghĩ về các câu hỏi khi bạn cho phépkhiến bạn cảm thấy tò mò.
Ví dụ: nếu bạn đang nói chuyện với một người đề cập rằng họ đã đến bữa tiệc tốt nghiệp của chị gái họ ngày hôm qua, bạn có thể bắt đầu tự hỏi:
- Bữa tiệc đó như thế nào?
- Ai đã ở đó?
- Chị gái của họ đã tốt nghiệp trường đại học nào?
- Người này có anh chị em nào khác không?
Bạn có thể lấy bất kỳ điểm nào trong số này làm nguồn cảm hứng. Ví dụ, bạn có thể hỏi, “Tuyệt. Đó đã là loại tiệc gì vậy?" hoặc “Đó là bữa tiệc chỉ dành cho gia đình hay cô ấy mời bạn bè đi cùng?”
12. Thực hiện một số nghiên cứu cơ bản
Tìm hiểu xem ai sẽ tham dự bữa tiệc. Điều này sẽ giúp bạn nghĩ trước một vài câu hỏi liên quan. Ví dụ: nếu bạn của bạn tổ chức một bữa tiệc và rất nhiều người thân của họ sẽ ở đó, bạn có thể chuẩn bị một số câu hỏi về việc bạn của bạn như thế nào khi còn nhỏ.
Nếu bạn biết rằng các khách mời làm việc trong cùng lĩnh vực và bạn không biết gì về lĩnh vực đó, hãy đọc một số thông tin cơ bản về những tin tức mới nhất trong ngành của họ. Lướt qua một vài bài báo và chuyên mục trực tuyến. Nghĩ ra một số câu hỏi mà bạn có thể sử dụng để duy trì cuộc trò chuyện.
Ví dụ: nếu bạn đang nói chuyện với một nhóm khách mà bạn biết làm việc trong lĩnh vực tài chính, bạn có thể nói:
“Hôm qua tôi đọc được rằng Ngân hàng X đột ngột sáp nhập với Ngân hàng Y vì Ngân hàng X đang gặp rắc rối lớn. Tôi không làm việc trong lĩnh vực tài chính, nhưng tôi đoán đó là một vấn đề lớn?”
Những câu hỏi mà bạn có thể cho là nhàm chán nhấtcác tình huống sẽ hấp dẫn đối với những người phù hợp.
13. Tìm những điểm yên tĩnh
Hầu hết các bữa tiệc đều có không gian để mọi người lui tới khi họ muốn thoát khỏi đám đông chính hoặc thoát khỏi âm nhạc. Đây có thể là một khu vườn, sân thượng hoặc một góc bếp. Nếu bạn thích nói chuyện với một hoặc hai người cùng một lúc thay vì một nhóm, những địa điểm yên tĩnh này có thể là nơi thích hợp để bắt đầu một cuộc trò chuyện nhẹ nhàng.
14. Hãy tích cực
Mọi người đến dự tiệc để vui chơi. Bạn có nhiều khả năng hòa nhập hơn nếu bạn có thái độ lạc quan.
Dưới đây là cách thể hiện thái độ tích cực:
Xem thêm: Cách bắt đầu cuộc trò chuyện qua tin nhắn (+ Những lỗi thường gặp)- Hãy nói về những điều tốt đẹp đang diễn ra trong cuộc sống của bạn thay vì phàn nàn về các vấn đề của bạn.
- Nói những điều tích cực về bữa tiệc. Ví dụ: tốt hơn là bạn nên đề cập đến việc bạn yêu thích món ăn đó như thế nào thay vì phàn nàn rằng âm nhạc quá to.
- Tránh buôn chuyện. Nếu bạn đang nói về một người không có ở đó, đừng nói bất cứ điều gì mà bạn sẽ không nói trước mặt họ.
- Hãy khen ngợi một cách chân thành. Khi bạn khen ai đó, hãy tập trung vào khả năng, tính cách của họ hoặc phụ kiện mà họ chọn đeo.
- Nếu ai đó nói điều gì đó mà bạn cảm thấy khó chịu, đừng bắt đầu tranh cãi. Nhanh chóng chuyển sang chủ đề khác.
- Sử dụng tính hài hước tích cực. Đừng hạ thấp bản thân hoặc người khác chỉ để được cười. Đọc hướng dẫn này về cách trở nên hài hước trong một cuộc trò chuyện.
- Nếu bạn kể một câu chuyện, hãy viết ngắn gọn, nhẹ nhàng-
