Mundarija
“Men ziyofatlarda qanday munosabatda bo'lishni bilmayman, ayniqsa begonalar bilan gaplashishim yoki ziyofatga yolg'iz borishim kerak bo'lsa. Qanday qilib o‘zimga ishonchim ko‘proq bo‘lishi va o‘zimdan zavqlanishim mumkin?”
Ushbu qo‘llanmada siz ziyofatlarda odamlar bilan qanday gaplashishni va qanday qilib aralashishni o‘rganasiz. Ushbu maslahatlar va usullar sizga ziyofatda qanday muloqot qilishni va boshqa mehmonlar bilan qanday qilib moslashishni ko'rsatib beradi.
1. Odob qoidalari haqida o'qing
Agar hamma sizdan rioya qilishingizni kutadigan ijtimoiy qoidalarni bilsangiz, o'zingizni yanada xotirjam his qilasiz. Misol uchun, agar siz rasmiy to'rt martalik kechki ovqatga boradigan bo'lsangiz, qanday vilkalar pichoq va ko'zoynakni va qanday tartibda foydalanishni bilishingiz kerak. Emily Post instituti veb-saytida odob-axloq qoidalariga oid ko‘plab bepul maqolalar mavjud.
Mana, bir nechta odob-axloq qoidalari:
- Hech qachon erta kelmang.
- Kechki ovqat stolida ovqatlanayotganda, hamma bilan bir xil tezlikda ovqatlaning. Siz boshqa mehmonlarga qaraganda ertami-kechmi tugatishni xohlaysiz.
- Odamlar ovqatlanayotganda tirsagingizni stolga qo'ymang. Biroq, kurslar oralig‘ida boshqa mehmonlar bilan suhbatlashganda buni qilish mumkin.
- Agar mezbon mashg‘ulot taklif qilsa, ishtiyoqni ko‘rsating. Qo'shilish va zavqlanish uchun qo'lingizdan kelganini qiling.
2. Kelish vaqtingizni ehtiyotkorlik bilan tanlang
Balki siz ziyofat boshida kelish yaxshiroq ekanini eshitgandirsiz. Shunday qilib, siz odamlar kelganida salomlasha olasiz va o'zingizni tanishtirasiz va uy egasini qanday bilishini so'rashingiz mumkin. Yana bir foydasamimiy va o'zaro bog'liq. Mana, qanday qilib hikoyalar aytib berishda mohir bo‘lish kerak.
15. Suhbatni qachon tark etishni biling
“Men ziyofatlarda odamlar bilan qanday gaplashishni bilaman, lekin suhbatni qachon tugatish vaqti kelganiga doim ham ishonchim komil emas. Davom etish vaqti kelganini qanday ayta olaman?”
Boshqa odam suhbatni yoqtirmayotganini ko‘rsatuvchi ba’zi belgilar:
- Ular sizga qisqa javob berishadi.
- Ular sizga hech qanday savol berishmaydi.
- Ular ko‘z bilan aloqa qilishmayapti.
- Ularning oyoqlari sizdan uzoqqa ishora qilmoqda. . Mavzuni o'zgartirish orqali muammoni hal qilishingiz mumkin. Ammo bu ish bermasa, suhbatni chiroyli chiqish chizig'i bilan yakunlash va davom etish vaqti keldi.
Masalan:
- “Siz bilan tanishganim juda yaxshi bo'ldi, lekin men hozirgina bir nechta do'stlarim kelganini ko'rdim va ular mening qayerda ekanligimga hayron bo'lishadi. Keyinroq ko'rishguncha!”
- “Siz bilan suhbatlashish juda zo'r bo'ldi, lekin biroz aralashganim ma'qul. Tez orada ko'rishguncha!”
- “Kechirasiz, lekin bir zum tashqariga chiqishim kerak; O'ylaymanki, men telefonimning shovqinini eshitdim. Kechirasiz.”
16. Me'yorida iching
“Men hushyor bo'lganimda ziyofatlarda qanday zavqlanishni bilmayman. Men har doim o'zimni noqulay va o'zimni his qilyapman. bo'lishi mumkinmi?asablarimni tinchlantirish uchun ichasizmi?”
Bir-ikkita ichimlik ichsangiz, o‘zingizni xotirjam his qilishingiz mumkin, lekin haddan tashqari ko‘p ichish sizni afsuslanadigan narsalarni qilishga yoki aytishga majbur qilishi mumkin. Spirtli ichimliklarsiz qanday qilib muloqot qilishni o'rganish yaxshidir, chunki har bir ijtimoiy tadbirda unga tayanib bo'lmaydi.
Bayramda hamma spirtli ichimlik ichadi deb o'ylamang. Agar kimdir unga ichimlik taklif qilganingizda "Yo'q rahmat" desa, ularning tanlovini hurmat qilib, yaxshi xulq-atvorni ko'rsating.
17. Agar kimdir bilan bossangiz, raqamlarni almashtiring
Agar siz kimdir bilan ajoyib suhbat qurgan bo'lsangiz va ba'zi umumiy jihatlarni aniqlagan bo'lsangiz, u muayyan faoliyat bilan shug'ullanish va raqamingizni taklif qilish uchun uchrashishni xohlaydimi yoki yo'qligini so'rang.
Masalan:
- “Boshqa yozuvchi bilan uchrashish juda yaxshi. Bir paytlar kutubxonada birga yozishga qiziqasizmi?
- “Men boshqa Dalmatiyalik egasi bilan uchrashganimga ishonolmayman! Atrofimizdagilar ko'p emas. Birga sayr qilishni xohlaysizmi?”
Agar javob “Ha” boʻlsa, “Ajoyib, sizga raqamimni beraman” deb ayting. Keyingi kunni kuzatib boring va sana va vaqtni belgilang. Agar jo'shqin javob olmasangiz, "Muammo yo'q" deb ayting va mavzuni o'zgartiring.
18. O'yinni boshlash
O'yin o'ynash - odamlar bilan tanishishning ajoyib usuli. Hamma bir xil faoliyatga e'tibor qaratganligi sababli, aytmoqchi bo'lgan narsalarni o'ylash uchun kamroq bosim mavjud. Bir nechta g'oyalarga ega bo'lish uchun o'yinlarni oldindan o'qing.
Spruce-da partiya o'yinlari bo'yicha foydali qo'llanma mavjud.kattalar uchun.
Agar siz yaxshi kayfiyatdagi odamlar guruhida bo'lsangiz, shunchaki: “Hey, kimdir o'yin o'ynashni xohlaydimi?” deb ayting. Boshlashdan oldin hamma qoidalarni tushunganiga ishonch hosil qiling. Agar siz karta o'yinlarini yoqtirsangiz, cho'ntagingizda yoki hamyoningizda paluba olib yuring.
19. Ertaroq tark eting
Agar siz introvert bo'lsangiz yoki ijtimoiy xavotirga ega bo'lsangiz, bir necha soatdan keyin ziyofatlar juda charchaganini ko'rishingiz mumkin. Siz oxirigacha qolishingiz shart emas. Istagan vaqtingizda ketishingiz mumkin bo'lgan o'z transport uyingizni tartibga soling.
Mezbonga ketayotganingizni bildirish va sizni taklif qilgani uchun yana minnatdorchilik bildirish yaxshi odobdir.
Ma'lumotnomalar
- Langer, J. K., Lim, M. H., Fernandez, K. C., & Rodebaugh, T. L. 2017. Ijtimoiy bezovtalik buzilishi mojaro uchun tayyorlangan suhbat davomida ko'z bilan aloqa qilishning pasayishi bilan bog'liq. Kognitiv terapiya va tadqiqotlar, 41. 220-229.
- McEndrew, F. T. (2020, 18 yanvar). Nima uchun kichik gap katta ish. Oozedan .
- Tomas, S. A., Daruwala, S. E., Goepel, K. A., & amp; De Los Reyes, A. (2012). O'smirlarning ijtimoiy tashvishlarini baholashda nozik qochish chastotasi tekshiruvidan foydalanish. Bola & Yoshlarga g'amxo'rlik forumi , 41 (6), 547–559. 13>
Boshqa tomondan, tadbir qizg'in pallaga kirganda kechroq kelish ham yaxshi samara berishi mumkin. Sizda ko'proq odamlar va guruhlar bo'ladi. Qaysi strategiya sizga ma'qul bo'lsa, uni tanlang, lekin belgilangan vaqtdan oldin kelishdan saqlaning.
Bayramga kelish uchun "xavfsiz" vaqt belgilangan vaqtdan 30 daqiqa o'tib ketadi. Agar kechki ovqat bo‘lsa va taom berilsa, yaxshi vaqt belgilangan vaqtdan 15 minut o‘tib ketadi.
3. Uy egasi bilan salomlashing va tanishtirishni so'rang
Mezbon yoki tashkilotchini topib, ularga kelganingizni aytish yaxshi odobdir. Sizni taklif qilgani uchun minnatdorchilik bildirganingizdan so'ng, sizni boshqa mehmonlar bilan tanishtirishlarini so'rang.
Masalan:
“Salom Jina, meni do'stona odamga ko'rsata olasizmi? Men bu yerda hech kimni tanimayman.”
Mezbon odatda sizni bir necha kishi bilan tanishtirishdan xursand bo‘ladi. Lekin agar ular juda band boʻlsa yoki sizni gaplashishni istamaydigan odam bilan tanishtirsa, suhbatni boshlash uchun ushbu qoʻllanmadagi maslahatlardan foydalanishingiz mumkin.
Bu yerda ziyofatlarda suhbatlashish uchun yaxshi mavzular boʻyicha koʻproq maslahatlar mavjud.
4. Ziyofatga ovqat yoki ichimlik olib keling
Oziq-ovqat yoki ichimlik suhbatni boshlash uchun foydali bo'lishi mumkin. Misol uchun, siz g'ayrioddiy ko'rinadigan bir shisha sharobni tanladingiz va uni ziyofatga olib keldingiz deylik. Birovning “Bu ajoyib yorliqli sharob nima?” deb so‘rashini eshitganingizda. sizsiz olib kelganingizni tushuntirib, suhbatga tabiiy ravishda qo'shilishi mumkin.
5. E'tiborni tortadigan narsalarni taqing yoki olib yuring
Ko'p odamlar o'zlari bilmagan odam bilan suhbatni qanday boshlashni bilmaydilar, shuning uchun ularga alohida aksessuarni kiyib yoki ko'tarib oching. Bu soat, zargarlik buyumlari, ajoyib yoki g'ayrioddiy dizayndagi ko'ylak, hamyon yoki poyabzal bo'lishi mumkin. Bu hech qanday g'ayritabiiy bo'lishi shart emas, biroz g'alati yoki o'ziga xos bo'lishi kerak.
Aksessuar yoki maxsus ko'ylakka savol yoki iltifot olganingizda, shunchaki "Rahmat" demang yoki boshqa bir so'zli javob bermang. Ularga bir oz ma'lumot bering va keyin ularga savol bering.
Aytaylik, siz buvingizga tegishli bo'lgan maxsus uzuk taqyapsiz va kimdir uni maqtayapti. Suhbat quyidagicha davom etishi mumkin:
Ular: Bu juda chiroyli qo'ng'iroq!
Siz: Rahmat! Bu mening buvim edi. Menimcha, bu taxminan 70 yoshda. Antiqa zargarlik buyumlarini yoqtirasizmi?
Ular: Ha, mening kichik kolleksiyam bor, jumladan, bir nechta antiqa uzuklar...
U yerdan sizda zargarlik buyumlari, oilaviy meros buyumlari va umuman antiqa buyumlar kabi ko'plab mavzularni ko'rishingiz mumkin.
6. Uy egasiga yordam berishni taklif qiling
Mezbonga yordam berish sizning qo'llaringizni band qiladi va diqqatingizni nimaga qaratadi, bu sizni kamroq asabiylashtiradi. Bu sizga oson suhbatni ham beradiboshlovchi. Misol uchun, agar siz vaqtinchalik mexnat barini tashkil qilishni taklif qilgan bo'lsangiz, ichimliklar haqida suhbatni boshlashingiz tabiiydir.
Mezbon bilan qolib ketmang yoki ziyofatdan "qochib ketish" uchun tun bo'yi yordam bermang. Bu nozik qochish harakati deb ataladi, ya'ni biz noqulay narsadan (masalan, notanish odamlar bilan muloqot qilish) oldini olish uchun qilishimiz mumkin bo'lgan nozik ishni anglatadi.[]
Isish uchun 10-20 daqiqa yordam bering, keyin mehmonlar bilan muloqot qiling.
7. O'zingizni qulay ko'ring
Agar siz ochiq va do'stona ko'rinsangiz, odamlar sizga nisbatan ijobiy munosabatda bo'lish ehtimoli ko'proq bo'ladi.
Yodda tuting:
- Ochiq tana tilidan foydalaning. Qo'llaringizni bir-biriga bog'lamang, qimirlamang, qo'llaringizni ko'rinadigan holda saqlang va tik turing. Ba'zi odamlar bir qo'lida ichimlikni ushlab turish ularga kamroq asabiylashishga yordam beradi deb hisoblashadi.
- Yuz mushaklarini bo'shashtiring va tabassum qiling. Ko‘zguda do‘stona iboralarni ular qanday his qilishini va ularni ko‘zgusiz takrorlay olmaguningizcha mashq qiling.
- Ko‘z bilan aloqa qiling. Bu sizni yanada yoqimli ko‘rinishga olib keladi.[] Ko‘z bilan aloqa qilish uchun qulayroq bo‘lish uchun ushbu qo‘llanmani ko‘ring.
Bu yerda qanday qilib odamga yaqinroq bo‘lish va do‘stona ko‘rinishga oid yana bir qancha maslahatlar.
8. Suhbatlarni boshlash uchun kichik nutqlardan foydalaning
“Men partiyalarda nima deyishni bilmayman. Menda ijtimoiy tashvish bor va har doim kichik nutqlar qilganimda zerikarli bo'lib qolishimdan xavotirdaman va baribir kichik nutqning ma'nosini ko'rmayapman ”
Kichik nutq o'rnatishga yordam beradiishonch va do‘stona ekanligingizni bildiradi.[] Bu ijtimoiy muloqotning asosiy qoidalarini tushunganingizni ko‘rsatadi. Bu zerikarli yoki yuzaki bo'lib tuyulishi mumkin, ayniqsa siz introvert bo'lsangiz, lekin kichik suhbat chuqurroq suhbatlar sari birinchi qadamdir, chunki bu sizga o'xshashliklarni ochishga yordam beradi.
Atrofingiz haqidagi fikrni savol bilan bogʻlashdan boshlash yaxshi joy.
Masalan:
- “Bu, ehtimol, men uy ziyofatida koʻrgan eng ajoyib bufet boʻlsa kerak. Siz hali ham uch qavatli shokoladli tortni sinab ko'rdingizmi? ”
- “Bu bog'ni loyihalash uchun kimdir ko'p mehnat qilganga o'xshaydi. Siz u yerdagi hovuzdagi ulkan koi sazanini ko'rganmisiz? Sizning so'zlaringiz oddiymi yoki yo'qmi, muhim emas, faqat ular suhbatni boshlaydi. Darhaqiqat, odamlar siz bilan qulay bo'lishlari uchun dastlab umumiy kichik suhbatni kutishadi. O'zaro munosabatlarni o'rnatganingizdan so'ng, qiziqarli mavzularni ko'chirishga o'tishingiz mumkin.
Suhbatni qanday boshlash bo'yicha qo'llanmamiz va kichik nutq so'zlash bo'yicha maslahatlarimiz.
Birovni maqtash suhbatni boshlashning yana bir usuli hisoblanadi. Iltifotni savol bilan bog'lang. Bu boshqa odamga "Rahmat"dan boshqa narsa bilan javob berishni osonlashtiradi.
Masalan:
- “Bu juda zo'r hamyon! Men mushukcha naqshini yaxshi ko'raman. Menimcha, siz mushuk odamsiz?"
- "Menga ko'ylagingiz yoqadi. Qayerdan oldingizu?”
9. Guruh suhbatlariga qo'shiling
Kuzim mehmonlarining guruhlar o'rtasida ko'chib o'tishlari va yangi odamlar bilan muloqot qilishlari odatiy holdir. Aksariyat mehmonlar sizning guruh suhbatiga qo‘shilishingizga qarshi bo‘lmaydi, garchi u yerda hech kimni tanimasangiz ham.
Mana bir nechta maslahatlar:
- Agar siz guruhni allaqachon bilsangiz, ularga tabassum bilan murojaat qiling va shunday deb ayting: “Hey, sizga qo‘shilsam qarshimi?”
- Suhbatga kirish uchun ongsiz signaldan foydalaning. Biror kishi nutqini tugatgandan so'ng, tezda nafas oling va qo'l ishorasini qiling. Bu siz gapirmoqchi ekanligingizni bildiradi va boshqalarning e'tiborini tortadi.
- Agar ular o'yin o'ynasa, guruhga qo'shilish osonroq bo'lishi mumkin. Karta oʻyinining yangi bosqichi kabi tabiiy tanaffus boʻlguncha kutib turing va keyin siz ham oʻynashingiz mumkinmi, deb soʻrang.
- Guruhda 1-ga 1 suhbatdagidan koʻra gapirishga kamroq vaqt sarflaysiz. Gapirmasangiz ham, boshqalar sizni guruhning bir qismi sifatida ko'rishlari uchun diqqat bilan tinglang va boshqalarning gaplariga javob bering. Ma’ruzachining fikrlarini tan oling va kerak bo‘lganda “Ha”, “Uh-uh” va “Oh, zo‘r” deb ayting.
Qanday qilib noqulay bo‘lmasdan guruh suhbatiga qo‘shilish va do‘stlar guruhi bilan suhbatga qanday qo‘shilish haqida yana bir qancha maslahatlar.
10. Suhbatni davom ettirish uchun “IFR” dan foydalaning
“Men ziyofatda nima haqida gaplashishni bilmayman. Men, albatta, asabiylashaman, va meningaqli bo'sh qoladi. Men kichik nutq so‘zlay olaman, lekin keyin nima qilishim kerak?”
Kichik suhbatdan uzoqlashish uchun ularni ochiq bo‘lishga undaydigan savollar berib, o‘zingiz haqingizda nimanidir baham ko‘ring. Inquire, Follow-up, Relate (IFR) usuli sizga amal qilish formulasini beradi.
Masalan:
Siz [Soʻrov yuboring]: Sizning sevimli musiqangiz qaysi?
Ular: Men, albatta, heavy metal bilan shugʻullanaman.
Ular: Ha, shunday deyishingiz mumkin!
Siz [Aloqa qiling]: Men ko'proq yumshoq rokchiman, lekin menga yoqadigan bir nechta metall guruhlar bor.
Siz [Soʻrang]: Oxirgi vaqtlarda kimni tingladingiz?
Keyin tsiklni takrorlashingiz mumkin.
Suhbatni davom ettirish boʻyicha koʻproq maslahatlar uchun ushbu qoʻllanmani koʻring.
R.A.P.E.dan saqlaning. mavzular - Din, Abort, Siyosat va Iqtisodiyot - siz kimnidir yaxshi bilmaguningizcha. Shuningdek, ziyofatlarda jinsiy aloqa, shaxsiy moliya va tibbiy muammolar haqida gapirishdan qochishingiz kerak. F.O.R.D. mavzular ko'pchilik suhbatlar uchun mos keladi. (Oila, kasb, dam olish va orzular.)
11. Qiziqarli va diqqatli tinglovchi bo'ling
Diqqat bilan tinglasangiz, boshqa odamlar siz ularning aytganlari haqida qayg'urayotganingizni sezadilar.
Shuningdek, siz o'zingizni kamroq his qilasiz, chunki ular nima haqida gaplashayotganiga e'tibor qaratasiz. Ruxsat berganingizda savollar haqida o'ylash osonroq bo'ladiO'zingizni qiziqtirish uchun.
Masalan, agar siz kecha singlisining bitiruv kechasiga borganini aytgan odam bilan gaplashayotgan bo'lsangiz, sizda hayron bo'lishingiz mumkin:
- Bayram qanday bo'ldi?
- U erda kim bor edi?
- Uning singlisi qaysi kollejni bitirgan?
- Bu odamning boshqa birorta balli bormi?<07> ilhom. Masalan, siz shunday deb so'rashingiz mumkin: "Ajoyib. Bu qanday bayram edi?” yoki "Bu faqat oilaviy ziyofatmi yoki u do'stlarini taklif qildimi?"
- Muammolaringiz haqida shikoyat qilish o‘rniga, hayotingizda sodir bo‘layotgan yaxshi narsalar haqida gapiring.
- Bayram haqida ijobiy fikrlarni ayting. Misol uchun, musiqa juda baland ekanidan shikoyat qilish o'rniga, taomni qanchalik yaxshi ko'rishingizni aytib o'tganingiz ma'qul.
- G'iybatdan saqlaning. Agar siz u erda bo'lmagan odam haqida gapirayotgan bo'lsangiz, uning yuziga aytmaydigan narsalarni aytmang.
- Samimiy iltifotlar ayting. Biror kishini maqtaganingizda, uning qobiliyatiga, shaxsiyatiga yoki u tanlagan aksessuariga e'tibor qarating.
- Agar kimdir sizni haqoratli deb hisoblasa, janjalni boshlamang. Tezda boshqa mavzuga o'ting.
- Ijobiy hazildan foydalaning. Kulgi olish uchun o'zingizni yoki boshqalarni pastga tushirmang. Suhbatda qanday kulgili bo'lish haqida ushbu qo'llanmani o'qing.
- Agar siz hikoya aytib bersangiz, uni qisqa, engil-
12. Ba'zi fon tadqiqotlarini qiling
Kim partiyada bo'lishini bilib oling. Bu sizga bir nechta tegishli savollarni oldindan o'ylab ko'rishga yordam beradi. Misol uchun, agar sizning do'stingiz ziyofat berayotgan bo'lsa va u erda ularning ko'plab qarindoshlari bo'lsa, do'stingiz bolaligida qanday bo'lganligi haqida savollar tayyorlab qo'yishingiz mumkin.
Shuningdek qarang: Suhbatda hikoyani qanday aytish mumkin (hikoyachilarga 15 ta maslahat)Agar siz mehmonlar bir sohada ishlayotganini bilsangiz va bu haqda hech narsa bilmasangiz, ularning sohasidagi so'nggi yangiliklarni o'qib chiqing. Internetda bir nechta maqola va ustunlarni ko'rib chiqing. Suhbatni davom ettirish uchun foydalanishingiz mumkin bo‘lgan bir nechta savollarni o‘ylab toping.
Masalan, agar siz moliya sohasida ishlayotganini biladigan bir guruh mehmonlar bilan gaplashayotgan bo‘lsangiz, shunday deyishingiz mumkin:
“Kecha X banki to‘satdan Y banki bilan birlashganini o‘qidim, chunki X banki katta muammoga duch keldi. Men moliya sohasida ishlamayman, lekin menimcha, bu juda katta masala?vaziyatlar to'g'ri odamlar uchun qiziqarli bo'ladi.
Shuningdek qarang: Qanday qilib birinchi taassurot qoldirish mumkin (misollar bilan)13. Sokin joylarni toping
Ko'pchilik partiyalarda odamlar asosiy olomondan uzoqlashish yoki musiqadan uzoqlashishni xohlaganlarida boradigan joylar mavjud. Bu bog ', terasta yoki oshxonaning burchagi bo'lishi mumkin. Agar siz guruh o'rniga bir vaqtning o'zida bir yoki ikki kishi bilan gaplashishni afzal ko'rsangiz, bu sokin joylar past kalitli suhbatni boshlash uchun yaxshi joy bo'lishi mumkin.
14. Ijobiy bo'ling
Odamlar ziyofatga borishadi. Ko‘tarinki kayfiyatda bo‘lsangiz, o‘zingizga moslashish ehtimoli ko‘proq.
Mana bu yerda ijobiy bo‘lish mumkin:
