چگونه در یک مهمانی عمل کنیم (با مثال های عملی)

"من نمی دانم چگونه در مهمانی ها تعامل داشته باشم، به خصوص اگر مجبور باشم با غریبه ها صحبت کنم یا به تنهایی به مهمانی بروم. چگونه می توانم اعتماد به نفس بیشتری داشته باشم و از خودم لذت ببرم؟»

در این راهنما، می آموزید که چگونه در مهمانی ها با مردم صحبت کنید و چگونه با هم قرار بگیرید. این نکات و تکنیک ها به شما نشان می دهد که چگونه در یک مهمانی معاشرت کنید و چگونه با مهمانان دیگر هماهنگ شوید.

1. آداب معاشرت را بخوانید

اگر قوانین اجتماعی را بدانید که همه از شما انتظار دارند رعایت کنید، احساس آرامش بیشتری خواهید کرد. به عنوان مثال، اگر به یک مهمانی شام رسمی چهار غذا می روید، باید بدانید که از چه قاشق و چنگال و لیوانی و به چه ترتیبی استفاده کنید. وب سایت موسسه امیلی پست مقالات رایگان زیادی در مورد آداب معاشرت دارد.

در اینجا چند نکته آداب معاشرت وجود دارد:

• هرگز زود نرسید.
• هنگامی که سر میز شام غذا می خورید، با همان سرعتی که دیگران می خورید غذا بخورید. شما می خواهید خیلی زود یا دیرتر از مهمانان دیگر کارتان را تمام نکنید.
• هنگامی که مردم در حال غذا خوردن هستند، آرنج خود را روی میز قرار ندهید. با این حال، انجام این کار هنگام گپ زدن با مهمانان دیگر بین دوره‌ها اشکالی ندارد.
• اگر میزبان شما فعالیتی را پیشنهاد می‌کند، اشتیاق نشان دهید. تمام تلاش خود را بکنید تا به آن بپیوندید و از خود لذت ببرید.

2. زمان ورود خود را با دقت انتخاب کنید

شاید شنیده باشید که بهتر است در ابتدای یک مهمانی برسید. به این ترتیب، می‌توانید هنگام ورود به افراد خوش‌آمدگویی کنید و با معرفی خود و پرسیدن اینکه چگونه میزبان را می‌شناسند، گفتگو کنید. فایده دیگر این استدلسوز و قابل ارتباط در اینجا نحوه خوب گفتن داستان آمده است.

مثل یک فرد پر انرژی رفتار کنید، حتی اگر به طور طبیعی درونگرا هستید. این راهنمای برای اینکه فردی پرانرژی باشید را بررسی کنید.

15. بدانید چه زمانی مکالمه را ترک کنید

«من می دانم چگونه در مهمانی ها با مردم صحبت کنم، اما همیشه مطمئن نیستم که چه زمانی زمان پایان دادن به مکالمه است. چگونه می توانم بگویم که زمان حرکت فرا رسیده است؟"

در اینجا چند نشانه وجود دارد که نشان می دهد طرف مقابل از مکالمه لذت نمی برد:

• آنها به شما پاسخ های کوتاهی می دهند.
• آنها هیچ سوالی از شما نمی پرسند.
• آنها تماس چشمی برقرار نمی کنند.
• پاهای آنها باید به سمت شما باشد. برای صحبت کردن شاید بتوانید با تغییر موضوع مشکل را برطرف کنید. اما اگر کار نکرد، وقت آن است که مکالمه را با یک خط خروج مهربانانه به پایان برسانید و ادامه دهید.

  به عنوان مثال:

  • "از ملاقات شما عالی بود، اما من به تازگی دیدم که چند نفر از دوستانم آمده اند، و آنها از خود می پرسند که من کجا هستم. بعداً می بینمت!»
  • «چت کردن با شما فوق العاده بود، اما بهتر است کمی با هم صحبت کنم. به زودی می بینمت!»
  • «متاسفم، اما باید یک لحظه بیرون بروم. فکر کنم صدای وزوز گوشیم رو شنیدم ببخشید.»

16. در حد اعتدال بنوشید

«نمی دانم وقتی هوشیارم چگونه در مهمانی ها سرگرم باشم. من همیشه احساس ناخوشایندی و خودآگاهی می کنم. آیا داشتن الف مشکلی نداردنوشیدنی برای آرام کردن اعصابم؟

نوشیدن چند نوشیدنی می تواند به شما کمک کند احساس آرامش کنید، اما افراط در آن ممکن است باعث شود کارهایی را انجام دهید یا بگویید که پشیمان هستید. بهتر است یاد بگیرید که چگونه بدون الکل به عنوان یک عصا معاشرت کنید زیرا نمی توانید در هر رویداد اجتماعی به آن اعتماد کنید.

تصور نکنید که همه در مهمانی الکل می نوشند. اگر زمانی که به او نوشیدنی می‌دهید، کسی می‌گوید «نه متشکرم»، با احترام گذاشتن به انتخاب او رفتار خوبی نشان دهید.

17. اگر با کسی کلیک می‌کنید، شماره‌ها را عوض کنید

اگر با کسی مکالمه خوبی داشته‌اید و وجوه مشترکی پیدا کرده‌اید، بپرسید که آیا مایلند برای انجام یک فعالیت خاص ملاقات کنند و شماره شما را ارائه دهند.

به‌عنوان مثال:

• «خیلی خوب است که با نویسنده دیگری آشنا شوید. آیا دوست دارید زمانی با هم در کتابخانه بنویسید؟»
• «باورم نمی‌شود که با مالک دالماسی دیگری ملاقات کرده‌ام! ما در اطراف زیاد نیستیم آیا می‌خواهید برای پیاده‌روی دور هم جمع شوید؟»

اگر پاسخ «بله» است، بگویید: «عالی، اجازه بدهید شماره‌ام را به شما بدهم». روز بعد پیگیری کنید و تاریخ و ساعت را تعیین کنید. اگر پاسخ مشتاقانه ای دریافت نکردید، بگویید «مشکلی نیست» و موضوع را تغییر دهید.

18. یک بازی را شروع کنید

بازی کردن یک راه عالی برای شناخت افراد است. از آنجا که همه بر روی یک فعالیت متمرکز هستند، فشار کمتری برای فکر کردن به چیزهایی برای گفتن وجود دارد. برای دریافت چند ایده، از قبل درباره بازی‌ها بخوانید.

The Spruce راهنمای مفیدی برای بازی‌های مهمانی دارد.برای بزرگسالان.

اگر در گروهی از افراد هستید که خلق و خوی خوبی دارند، فقط بگویید: "هی، کسی دوست دارد یک بازی انجام دهد؟" قبل از شروع مطمئن شوید که همه قوانین را درک کرده اند. اگر به بازی با ورق علاقه دارید، یک عرشه در جیب یا کیف خود داشته باشید.

19. با خیال راحت آنجا را زودتر ترک کنید

اگر فردی درونگرا هستید یا اضطراب اجتماعی دارید، ممکن است بعد از چند ساعت مهمانی ها بسیار خسته کننده شوند. لازم نیست تا آخر بمونی وسایل نقلیه خود را به خانه ترتیب دهید تا بتوانید هر زمان که خواستید آنجا را ترک کنید.

این خوب است که به میزبان اطلاع دهید که دارید می روید و دوباره از او برای دعوت شما تشکر کنید. Rodebaugh, T. L. 2017. اختلال اضطراب اجتماعی با کاهش تماس چشمی در طول مکالمه ای که برای درگیری آماده شده است همراه است. درمان شناختی و تحقیقات، 41. 220-229.

مک ​​اندرو، F. T. (2020، 18 ژانویه). چرا صحبت های کوچک یک معامله بزرگ است. Out of the Ooze .

Thomas, S. A., Daruwala, S. E., Goepel, K. A., & De Los Reyes, A. (2012). استفاده از آزمون فرکانس اجتنابی ظریف در ارزیابی اضطراب اجتماعی نوجوانان. کودک & انجمن مراقبت از جوانان ، 41 (6)، 547-559. 7

13

9> >که اگر قبلاً در ابتدای مهمانی با شخصی صحبت کرده اید، شروع گفتگوی دیگری با او بعداً کار چندان سختی نیست.

از طرف دیگر، رسیدن دیرتر زمانی که رویداد در جریان است نیز می تواند به خوبی کار کند. افراد و گروه های بیشتری برای نزدیک شدن خواهید داشت. استراتژی که به نظر شما بهتر است را انتخاب کنید، اما از رسیدن قبل از زمان تعیین شده خودداری کنید.

زمان "ایمن" برای رسیدن به مهمانی 30 دقیقه پس از زمان تعیین شده است. اگر مهمانی شام است و غذا سرو می شود، زمان مناسب 15 دقیقه بعد از زمان تعیین شده است.

3. به میزبان خوشامدگویی کنید و از او درخواست معرفی کنید

این رفتار خوبی است که میزبان یا برگزارکننده را پیدا کنید و به آنها بگویید که وارد شده اید. پس از تشکر از آنها برای دعوت شما، از آنها بخواهید که شما را به مهمانان دیگر معرفی کنند.

به عنوان مثال:

"هی جینا، می‌توانی به من اشاره کنی به سمت کسی که دوستانه؟ من اینجا کسی را نمی شناسم.»

یک میزبان معمولا خوشحال می شود که شما را به چند نفر معرفی کند. اما اگر خیلی شلوغ هستند یا کسی را به شما معرفی می‌کنند که نمی‌خواهد صحبت کند، همچنان می‌توانید از نکات این راهنما برای شروع مکالمه استفاده کنید.

در اینجا نکات بیشتری در مورد موضوعات خوب برای صحبت در مهمانی‌ها وجود دارد.

همچنین ببینید: SelfTalk مثبت: تعریف، مزایا، و amp; نحوه استفاده از آن

4. برای مهمانی مقداری غذا یا نوشیدنی بیاورید

غذا یا نوشیدنی می تواند شروع کننده مکالمه مفیدی باشد. به عنوان مثال، فرض کنید یک بطری شراب با ظاهر غیرعادی انتخاب کرده اید و آن را به مهمانی می آورید. وقتی می شنوید که کسی می پرسد: "آن شراب با برچسب جالب چیست؟" شمامی توانید به طور طبیعی با توضیح اینکه شما آن را همراه داشته اید به گفتگو بپیوندید.

5. چیزی بپوشید یا حمل کنید که جلب توجه کند

بسیاری از مردم مطمئن نیستند که چگونه با کسی که نمی‌شناسند صحبت کنند، بنابراین با پوشیدن یا حمل اکسسوری‌های متمایز به آن‌ها بازکنی بدهید. این می تواند یک ساعت، یک قطعه جواهر، یک پیراهن با طراحی چشمگیر یا غیر معمول، یک کیف پول یا یک جفت کفش باشد. لازم نیست چیز ظالمانه ای باشد، فقط کمی عجیب و غریب یا منحصر به فرد باشد.

وقتی درباره اکسسوری یا پیراهن خاص خود سوال یا تعریفی می کنید، فقط نگویید "متشکرم" یا پاسخ تک کلمه ای دیگری ندهید. کمی اطلاعات زمینه ای به آنها بدهید و سپس از آنها سوال بپرسید.

فرض کنید شما حلقه خاصی را که متعلق به مادربزرگتان است، به دست دارید و کسی آن را تعریف می کند. این گفتگو می تواند به این صورت پیش برود:

آنها: این زنگ بسیار زیبایی است!

شما: متشکرم! مال مادربزرگم بود فکر کنم حدود 70 سالشه آیا جواهرات عتیقه دوست دارید؟

آنها: بله، من در واقع یک مجموعه کوچک دارم، از جمله چند انگشتر عتیقه...

از آنجا، شما موضوعات بالقوه زیادی برای فرو رفتن در آنها دارید، از جمله سبک جواهرات، میراث خانوادگی، و به طور کلی عتیقه جات.

6. پیشنهاد کمک به میزبان

کمک به میزبان دستان شما را مشغول نگه می دارد و به شما چیزی می دهد که روی آن تمرکز کنید، که باعث می شود کمتر عصبی شوید. همچنین به شما یک مکالمه آسان می دهدشروع کننده. برای مثال، اگر پیشنهاد داده‌اید که یک کوکتل بار موقت ترتیب دهید، طبیعی است که در مورد نوشیدنی‌ها گفتگو کنید.

برای فرار از مهمانی، تمام شب را با میزبان نمانید یا کمک نکنید. این رفتار اجتنابی نامحسوس نامیده می‌شود، به این معنی که ممکن است برای اجتناب از چیزی ناخوشایند انجام دهیم (مانند تعامل با غریبه‌ها). خود را نزدیک‌پذیر نشان دهید

اگر باز و دوستانه به نظر می‌رسید احتمال واکنش مثبت مردم نسبت به شما بیشتر خواهد شد.

به خاطر داشته باشید:

• از زبان بدن باز استفاده کنید. بازوهای خود را روی هم نگذارید، بی قراری نکنید، دستان خود را نمایان نگه دارید و صاف بایستید. برخی افراد دریافتند که گرفتن نوشیدنی در یک دست به آنها کمک می کند تا کمتر عصبی شوند.
• عضلات صورت خود را شل کنید و لبخند بزنید. عبارات دوستانه را در آینه تمرین کنید تا زمانی که بدانید آنها چه احساسی دارند و بتوانید آنها را بدون آینه تکرار کنید.
• تماس چشمی برقرار کنید. این شما را دوست‌داشتنی‌تر نشان می‌دهد.[] این راهنما را برای برقراری تماس چشمی راحت ببینید.

در اینجا چند نکته بیشتر در مورد نحوه نزدیک‌تر شدن و دوستانه‌تر به نظر رسیدن وجود دارد.

8. از صحبت های کوچک برای شروع مکالمه استفاده کنید

«نمی دانم در مهمانی ها چه بگویم. من اضطراب اجتماعی دارم و همیشه نگران این هستم که وقتی صحبت‌های کوچک می‌کنم خسته‌کننده می‌شوم، و به هر حال حرف‌های کوچک را فایده نمی‌بینم.»

کوچک صحبت کردن کمک می‌کنداعتماد و نشان می دهد که شما دوستانه هستید.[] این نشان می دهد که شما قوانین اساسی تعامل اجتماعی را درک می کنید. ممکن است خسته کننده یا سطحی به نظر برسد، به خصوص اگر درون گرا باشید، اما صحبت های کوچک اولین قدم به سمت مکالمات عمیق تر است زیرا به شما کمک می کند شباهت ها را کشف کنید.

همراه کردن یک نظر در مورد محیط اطراف خود با یک سوال محل خوبی برای شروع است.

به عنوان مثال:

• "این احتمالاً شگفت‌انگیزترین بوفه‌ای است که تا به حال در یک مهمانی خانگی دیده‌ام. آیا تا به حال کیک شکلاتی سه لایه را امتحان کرده اید؟
• "به نظر می رسد که کسی برای طراحی این باغ تلاش زیادی کرده است. آیا ماهی کپور بزرگ کوی را در آن حوض آنجا دیده‌اید؟»

لازم نیست زرنگ یا شوخ باشید. مهم نیست که اظهارات شما معمولی باشد، تا زمانی که صحبت را شروع کند. در واقع، مردم در ابتدا توقع کمی صحبت های عمومی دارند تا بتوانند با شما راحت باشند. پس از ایجاد رابطه، می توانید به سمت حرکت موضوعات جالب بروید.

در اینجا راهنمای ما در مورد نحوه شروع مکالمه و نکات ما برای ایجاد مکالمه کوچک است.

تمجید از کسی راه دیگری برای شروع مکالمه است. یک تعریف را با یک سوال همراه کنید. این باعث می‌شود که طرف مقابل با چیزی غیر از «متشکرم» پاسخ دهد.

به عنوان مثال:

• "این یک کیف پول باحال است! من عاشق الگوی بچه گربه هستم. من حدس می زنم که شما یک گربه هستید؟»
• «من پیراهن شما را دوست دارم. به کجا رسیدیآن؟»

9. به مکالمات گروهی بپیوندید

این عادی است و انتظار می رود که مهمانان مهمانی بین گروه ها حرکت کنند و با افراد جدید اختلاط کنند. بیشتر مهمان‌ها بدشان نمی‌آید که به مکالمه گروهی آن‌ها بپیوندید، حتی اگر کسی را در آنجا نمی‌شناسید.

در اینجا چند نکته وجود دارد:

• اگر از قبل گروه را می‌شناسید، با لبخند به آن‌ها نزدیک شوید و بگویید: «هی، آیا مشکلی داری که من به شما بپیوندم؟»
• از سیگنال‌های ناخودآگاه برای نفوذ به مکالمه استفاده کنید. بلافاصله پس از پایان صحبت شخصی، به سرعت نفس بکشید و با دست حرکت دهید. این نشان می دهد که شما در شرف صحبت هستید و توجه دیگران را به خود جلب می کند.
• اگر آنها در حال انجام یک بازی هستند، ملحق شدن به یک گروه آسان تر است. صبر کنید تا یک وقفه طبیعی مانند دور جدیدی از یک بازی با ورق ایجاد شود، و سپس بپرسید که آیا شما هم می‌توانید بازی کنید.
• در یک گروه، زمان بسیار کمتری را برای صحبت کردن نسبت به مکالمه 1 در 1 صرف خواهید کرد. برای اینکه دیگران شما را به عنوان بخشی از گروه ببینند، حتی زمانی که صحبت نمی کنید، با دقت گوش دهید و به آنچه دیگران می گویند پاسخ دهید. با تکان دادن سر و گفتن «آره»، «اوه، باحال» و «اوه، عالی»، در صورت لزوم، نکات گوینده را تأیید کنید.

در اینجا چند توصیه بیشتر درباره نحوه پیوستن به یک مکالمه گروهی بدون ایجاد مشکل و نحوه شرکت در مکالمه با گروهی از دوستان وجود دارد.

10. از "IFR" برای جریان دادن به مکالمه استفاده کنید

"من نمی دانم در یک مهمانی در مورد چه چیزی صحبت کنم. من واقعا عصبی می شوم و منذهن خالی می شود من می‌توانم صحبت‌های کوچک بکنم، اما بعد باید چه کار کنم؟»

برای اینکه فراتر از صحبت‌های کوچک حرکت کنید، در حین پرسیدن سؤالاتی که آنها را تشویق می‌کند تا صحبت‌های خود را باز کنند، چیزی را درباره خودتان به اشتراک بگذارید. روش Inquire, Follow-up, Relate (IFR) به شما فرمولی می دهد که باید دنبال کنید.

به عنوان مثال:

شما [پرسش]: نوع موسیقی مورد علاقه شما چیست؟

آنها: من واقعاً به هوی متال علاقه دارم. چیزی؟

آنها: آره، شما می توانید این را بگویید!

شما [مربوط]: من بیشتر یک فرد سافت راک هستم، اما چند گروه متال وجود دارند که دوستشان دارم.

شما [پرسش]: اخیراً به چه کسی گوش می‌دهید؟

سپس می‌توانید این چرخه را تکرار کنید.

برای نکات بیشتر در مورد نحوه ادامه مکالمه، این راهنما را ببینید.

از R.A.P.E اجتناب کنید. موضوعات - مذهب، سقط جنین، سیاست و اقتصاد - تا زمانی که کسی را خوب بشناسید. همچنین باید از صحبت در مورد رابطه جنسی، مسائل مالی شخصی و مشکلات پزشکی در مهمانی ها خودداری کنید. F.O.R.D. موضوعات برای اکثر مکالمات مناسب هستند. (خانواده، شغل، تفریح ​​و رویاها.)

11. شنونده ای علاقه مند و با دقت باشید

وقتی با دقت گوش می دهید، دیگران احساس می کنند که به حرف های آنها اهمیت می دهید.

همچنین احساس خودآگاهی کمتری خواهید داشت زیرا روی هر چیزی که آنها صحبت می کنند تمرکز خواهید کرد. وقتی اجازه می دهید، فکر کردن به سؤالات آسان تر می شودخود را کنجکاو کنید.

برای مثال، اگر با کسی صحبت می‌کنید که می‌گوید دیروز به جشن فارغ‌التحصیلی خواهرش رفته است، ممکن است از خود بپرسید:

• این مهمانی چگونه بود؟
• چه کسی آنجا بود؟
• خواهرش از چه دانشگاهی فارغ‌التحصیل شده است؟
• آیا این شخص از هر گونه الهام‌بخش دیگری از خواهر و برادرانش استفاده می‌کند. برای مثال، می‌توانید بپرسید: «باحال. چه جور مهمانی بود؟» یا "آیا این یک مهمانی فقط برای خانواده بود، یا او دوستان خود را همراهی کرد؟"

  12. کمی تحقیق در زمینه سابقه انجام دهید

  دریابید که چه کسی در مهمانی خواهد بود. این به شما کمک می کند از قبل به چند سوال مرتبط فکر کنید. به عنوان مثال، اگر دوست شما در حال برگزاری یک مهمانی است و بسیاری از اقوام آنها در آنجا حضور دارند، می توانید سؤالاتی در مورد اینکه دوست شما در دوران کودکی چگونه بوده است، آماده کنید.

  اگر می دانید که مهمانان در همان زمینه کار می کنند و شما چیزی در مورد آن نمی دانید، در مورد آخرین اخبار در صنعت آنها اطلاعاتی را مطالعه کنید. چند مقاله و ستون را بصورت آنلاین مرور کنید. چند سوال مطرح کنید که می توانید از آنها برای ادامه مکالمه استفاده کنید.

  به عنوان مثال، اگر با گروهی از مهمانان صحبت می کنید که می دانید در امور مالی کار می کنند، می توانید بگویید:

  «دیروز خواندم که بانک X به طور ناگهانی با بانک Y ادغام شده است زیرا بانک X در مشکل بزرگی قرار دارد. من در امور مالی کار نمی‌کنم، اما حدس می‌زنم که این موضوع خیلی مهم است؟موقعیت ها برای افراد مناسب جذاب خواهد بود.

  همچنین ببینید: 16 نکته برای اینکه بیشتر در زمین باشید

  13. مکان‌های آرام را پیدا کنید

  اکثر مهمانی‌ها فضاهایی دارند که مردم وقتی می‌خواهند از جمعیت اصلی فاصله بگیرند یا از موسیقی دور شوند، به آنجا می‌روند. این ممکن است یک باغ، یک تراس یا گوشه ای از آشپزخانه باشد. اگر ترجیح می دهید به جای گروهی با یک یا دو نفر در یک زمان صحبت کنید، این مکان های آرام می توانند مکان خوبی برای شروع یک مکالمه آرام باشند.

  14. مثبت باشید

  مردم برای تفریح ​​به مهمانی می روند. اگر نگرش مثبتی داشته باشید، احتمال بیشتری وجود دارد که با آن سازگار شوید.

  در اینجا نحوه مثبت اندیشی آمده است:

  • به جای شکایت از مشکلات خود در مورد چیزهای خوبی که در زندگی شما اتفاق می افتد صحبت کنید.
  • چیزهای مثبتی در مورد مهمانی بگویید. به عنوان مثال، بهتر است به جای شکایت از اینکه موسیقی خیلی بلند است، به میزان علاقه خود به غذا اشاره کنید.
  • از شایعه پراکنی خودداری کنید. اگر در مورد کسی صحبت می کنید که آنجا نیست، چیزی را که نمی خواهید به صورت او بگویید، نگویید.
  • صمیمانه تعریف کنید. وقتی از کسی تعریف و تمجید می کنید، روی توانایی ها، شخصیت یا لوازم جانبی که برای پوشیدن انتخاب کرده است تمرکز کنید.
  • اگر کسی چیزی گفت که به نظر شما توهین آمیز است، دعوا را شروع نکنید. سریع به موضوع دیگری بروید.
  • از طنز مثبت استفاده کنید. به خاطر خنده خود یا دیگران را تحقیر نکنید. این راهنما را در مورد نحوه بامزه بودن در مکالمه بخوانید.
  • اگر داستانی تعریف می کنید، آن را کوتاه و سبک نگه دارید-