ပါတီတစ်ခုတွင် မည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည် (လက်တွေ့ဥပမာများဖြင့်)

“အထူးသဖြင့် သူစိမ်းတွေနဲ့ စကားပြောရရင် ဒါမှမဟုတ် ပါတီပွဲတစ်ခုကို တစ်ယောက်တည်း သွားနေရရင် ဘယ်လို အပြန်အလှန် ဆက်ဆံရမယ်ဆိုတာ ငါမသိဘူး။ ငါဘယ်လိုပိုပြီးယုံကြည်မှုရှိပြီးကိုယ့်ကိုယ်ကိုပျော်နိုင်မလဲ။"

ဤလမ်းညွှန်တွင်၊ ပါတီပွဲများတွင်လူများနှင့်စကားပြောနည်းနှင့် ရောနှောဆက်ဆံပုံကို သင်လေ့လာရပါမည်။ ဤအကြံပြုချက်များနှင့် နည်းပညာများသည် ပါတီတစ်ခုတွင် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံပုံနှင့် အခြားဧည့်သည်များနှင့် မည်သို့လိုက်ဖက်ရမည်ကို သင့်အား ပြသပေးမည်ဖြစ်သည်။

၁။ ကျင့်ဝတ်များကိုဖတ်ပါ

လူတိုင်းလိုက်နာရန်မျှော်လင့်ထားမည့် လူမှုရေးစည်းမျဥ်းများကို သင်သိပါက သင်ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာခံစားရမည်ဖြစ်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် တရားဝင် ညစာစားပွဲ လေးခုကို သွားမည်ဆိုပါက မည်သည့် ပန်းကန်ခွက်ယောက်နှင့် မျက်မှန်ကို အသုံးပြုရမည်ကို သိရန် လိုအပ်ပါသည်။ Emily Post Institute ၏ ဝဘ်ဆိုဒ်တွင် ကျင့်ဝတ်ဆိုင်ရာ အခမဲ့ ဆောင်းပါးများစွာ ရှိပါသည်။

ဤသည်မှာ ကျင့်ဝတ်ဆိုင်ရာ အကြံပြုချက် အချို့ဖြစ်သည်-

• အစောကြီး မရောက်ပါနှင့်။
• ညစာစားပွဲတွင် စားသည့်အခါ အခြားသူများနှင့် တူညီသော အရှိန်ဖြင့် စားပါ။ အခြားဧည့်သည်များထက် အနှေးနှင့်အမြန် နောက်ကျခြင်းကို ရှောင်ရှားလိုပါသည်။
• လူများ ထမင်းစားနေချိန်တွင် တံတောင်ဆစ်များကို စားပွဲပေါ် မတင်ပါနှင့်။ သို့သော်၊ သင်တန်းများကြားတွင် အခြားဧည့်သည်များနှင့် စကားပြောသည့်အခါတွင် ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းသည် OK ပါသည်။
• သင့်အိမ်ရှင်က လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုကို အကြံပြုပါက စိတ်အားထက်သန်မှုကို ပြသပါ။ ပါဝင်ပြီး သင့်ကိုယ်သင် ပျော်ရွှင်ရန် အကောင်းဆုံးကြိုးစားပါ။

၂။ သင်၏ရောက်ရှိမည့်အချိန်ကို ဂရုတစိုက်ရွေးချယ်ပါ

ပါတီပွဲအစတွင် ရောက်ရှိခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်ကြောင်း သင်ကြားဖူးပေမည်။ ဒီလိုနည်းအားဖြင့် လူတွေကို သူတို့ရောက်လာတာနဲ့ နှုတ်ဆက်နိုင်ပြီး ကိုယ့်ကိုကိုယ်မိတ်ဆက်ပြီး အိမ်ရှင်ကို ဘယ်လိုသိလဲမေးခြင်းဖြင့် စကားစမြည်ပြောနိုင်ပါတယ်။ နောက်ထပ်အကျိုးကျေးဇူးတစ်ခုကတော့စိတ်နှလုံးနှင့် ဆက်စပ်မှုရှိသည်။ ဤသည်မှာ ပုံပြင်များကို ကောင်းကောင်းပြောနည်းဖြစ်သည်။

သင်သည် သဘာဝအတိုင်း ပင်ကိုယ်ဖြစ်နေလျှင်ပင် စွမ်းအင်မြင့်မားသူတစ်ဦးကဲ့သို့ ပြုမူပါ။ စွမ်းအင်မြင့်မားသူတစ်ဦးဖြစ်ရန် ဤလမ်းညွှန်ချက်ကိုကြည့်ပါ။

15။ စကားဝိုင်းကို ဘယ်အချိန်မှာ ထွက်သွားရမယ်ဆိုတာ သိပါ

“ပါတီပွဲတွေမှာ လူတွေကို စကားပြောနည်းကို ငါသိတယ်၊ ဒါပေမယ့် စကားစမြည်ပြောရမယ့်အချိန်ကို ဘယ်တော့မှ မသေချာဘူး။ ရှေ့ဆက်ရမယ့်အချိန်ကျရင် ဘယ်လိုပြောနိုင်မလဲ။"

ဒါကတော့ တစ်ဖက်လူက စကားစမြည်မပျော်ဘူးဆိုတဲ့ လက္ခဏာအချို့ပါပဲ-

• သူတို့က သင့်ကို တိုတိုတုတ်တုတ် အဖြေတွေပေးတယ်။
• သူတို့က မင်းကို မေးခွန်းတွေမမေးတတ်ဘူး။
• သူတို့ မျက်လုံးချင်းမဆုံကြဘူး။
• သူတို့ ခြေထောက်တွေက မင်းနဲ့ ဝေးရာကို ညွှန်ပြနေတာ တွေ့နေရမှာ။
ဒါက မင်းနဲ့စကားပြောဖို့ မလွယ်ဘူး။ . ခေါင်းစဉ်ပြောင်းခြင်းဖြင့် ပြဿနာကို သင်ဖြေရှင်းနိုင်ပေမည်။ ဒါပေမယ့် အဲဒါက အလုပ်မဖြစ်ဘူးဆိုရင်တော့ သာယာတဲ့ ထွက်ပေါက်လိုင်းတစ်ခုနဲ့ စကားစမြည်ပြောဖို့ အချိန်တန်ပါပြီ။

ဥပမာ-

• “မင်းနဲ့တွေ့ရတာ အရမ်းကောင်းပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် ငါ့သူငယ်ချင်းနှစ်ယောက် ရောက်လာတာကို မြင်ပြီး ငါဘယ်ရောက်နေလဲလို့ တွေးနေလိမ့်မယ်။ နောက်မှတွေ့မယ်!”
• “မင်းနဲ့စကားပြောရတာ အရမ်းကောင်းတယ်၊ ဒါပေမယ့် နည်းနည်းပေါင်းရင် ပိုကောင်းပါတယ်။ မကြာခင်တွေ့မယ်!”
• “တောင်းပန်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် အပြင်ကိုခဏထွက်ရမှာပေါ့။ ဖုန်းမြည်သံကြားလိုက်ရတယ်ထင်တယ်။ ခွင့်လွှတ်ပါ။"

၁၆။ မျှတအောင်သောက်ပါ

“စိတ်မငြိမ်တဲ့အခါ ပါတီပွဲတွေမှာ ဘယ်လိုပျော်ရမလဲဆိုတာ မသိပါဘူး။ တစ်ချိန်လုံး အဆင်မပြေဖြစ်ပြီး ကိုယ့်ကိုကိုယ် သတိနဲ့နေမိတယ်။ တစ်ခုရှိလို့ အဆင်ပြေပါသလား။ငါ့အာရုံကြောတွေကို တည်ငြိမ်အောင် သောက်မလား?"

အချိုရည်နှစ်ခွက်သောက်ခြင်းက သင့်ကို စိတ်အေးလက်အေး ခံစားရအောင် ကူညီပေးနိုင်ပေမယ့် လွန်လွန်ကဲကဲလုပ်ခြင်းက သင်နောင်တရတဲ့အရာတွေကို ပြောစေနိုင်ပါတယ်။ လူမှုရေးပွဲတိုင်းတွင် သင်အားကိုးလို့မရသောကြောင့် အရက်မပါဘဲ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံနည်းကို လေ့လာခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ပါတီပွဲရှိလူတိုင်း အရက်သောက်သည်ဟု မယူဆပါနှင့်။ တစ်စုံတစ်ယောက်က သူတို့ကို အရက်သောက်ဖို့ ကမ်းလှမ်းတဲ့အခါ “ကျေးဇူးမရှိဘူး” လို့ပြောရင် သူတို့ရဲ့ ရွေးချယ်မှုကို လေးစားခြင်းဖြင့် အမူအကျင့်ကောင်း ပြသပါ။

၁၇။ အကယ်၍ သင်သည် တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် ကလစ်နှိပ်ပါက နံပါတ်များကို လဲလှယ်ပါ

တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် ကောင်းမွန်သော စကားစမြည်ပြောဆိုဖူးပြီး တူညီမှုအချို့ကို တွေ့ရှိပါက၊ တိကျသောလုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုပြုလုပ်ရန်နှင့် သင့်နံပါတ်ကိုကမ်းလှမ်းရန် တွေ့ဆုံလိုခြင်းရှိမရှိ မေးမြန်းပါ။

ဥပမာ-

ကြည့်ပါ။: စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့ စကားဝိုင်းကို ဘယ်လိုဖန်တီးမလဲ (အခြေအနေတိုင်းအတွက်)
• “အခြားစာရေးဆရာနဲ့တွေ့တာ အရမ်းကောင်းပါတယ်။ တစ်ချိန်ချိန်မှာ စာကြည့်တိုက်မှာ အတူတူစာရေးဖို့ စိတ်ဝင်စားလား"
• “နောက်ထပ် Dalmatian ပိုင်ရှင်နဲ့တွေ့ခဲ့တာ မယုံနိုင်စရာပါပဲ။ ကျွန်တော်တို့ပတ်ဝန်းကျင်မှာ အများကြီးမရှိပါဘူး။ အတူတူ လမ်းလျှောက်ချင်သလား။"

အဖြေက "Yes" ဆိုရင် "ကောင်းပြီ၊ ဖုန်းနံပါတ်ပေးပါရစေ။" နောက်နေ့ကို လိုက်ကြည့်ပြီး ရက်စွဲနဲ့ အချိန်ကို ပြင်ပါ။ စိတ်အားထက်သန်စွာ တုံ့ပြန်မှုမရပါက "ပြဿနာမရှိ" ဟုပြောပြီး အကြောင်းအရာကို ပြောင်းပါ။

၁၈။ ဂိမ်းတစ်ခုစတင်ပါ

ဂိမ်းတစ်ခုကစားခြင်းသည် လူများသိရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ လူတိုင်းသည် တူညီသော လုပ်ဆောင်ချက်ကို အာရုံစိုက်ထားသောကြောင့် ပြောစရာများကို စဉ်းစားရန် ဖိအားနည်းသည်။ အကြံဉာဏ်အနည်းငယ်ရရှိရန် ဂိမ်းများကို ကြိုတင်ဖတ်ပါ။

Spruce တွင် ပါတီဂိမ်းများအတွက် အသုံးဝင်သောလမ်းညွှန်ချက်တစ်ခု ပါရှိသည်။အရွယ်ရောက်ပြီးသူများအတွက်။

စိတ်ကောင်းရှိသူအုပ်စုတွင် သင်ရှိနေပါက "ဟေး၊ ဂိမ်းကစားချင်သူရှိလား" ဟုသာပြောပါ။ သင်မစတင်မီ လူတိုင်းက စည်းကမ်းများကို နားလည်ကြောင်း သေချာပါစေ။ ကတ်ဂိမ်းများကို နှစ်သက်ပါက သင့်အိတ်ကပ် သို့မဟုတ် ပိုက်ဆံအိတ်ထဲတွင် ပက်လက်ဆောင်ထားပါ။

၁၉။ စောစောထွက်ဖို့ စိတ်လွတ်ကိုယ်လွတ်

သင်ဟာ introvert သို့မဟုတ် လူမှုရေးဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုရှိပါက နာရီအနည်းငယ်ကြာပြီးနောက် ပါတီပွဲများ အလွန်စိတ်ပျက်ဖွယ်ကောင်းသည်ကို သင်တွေ့နိုင်သည်။ အဆုံးထိနေဖို့ မလိုပါဘူး။ သင်အလိုရှိသည့်အချိန်တိုင်း ထွက်ခွာနိုင်ရန် သင့်ကိုယ်ပိုင်အိမ်သို့ ပို့ဆောင်ရန် စီစဉ်ပါ။

သင်ထွက်ခွာသွားကြောင်း အိမ်ရှင်ကို အသိပေးပြီး သင့်ကိုဖိတ်ကြားသည့်အတွက် သူတို့ကို ထပ်မံကျေးဇူးတင်ကြောင်း အသိပေးခြင်းသည် ကောင်းသောအကျင့်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ကိုးကားချက်များ

1. Langer, J. K., Lim, M. H., Fernandez, K. C., & Rodebaugh, T. L. 2017. Social Anxiety Disorder သည် ပဋိပက္ခအတွက် အခြေခံထားသော စကားပြောဆိုမှုအတွင်း မျက်လုံးချင်းဆုံမှု လျော့နည်းခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေသည်။ သိမြင်မှုကုထုံးနှင့် သုတေသန၊ 41. 220-229.
2. McAndrew, F. T. (2020၊ ဇန်နဝါရီ 18)။ Small Talk သည် အဘယ်ကြောင့် ကြီးမားသော သဘောတူညီချက်ဖြစ်သနည်း။ Ooze of the Ooze .
3. Thomas, S. A., Daruwala, S. E., Goepel, K. A., & De Los Reyes, A. (2012)။ ဆယ်ကျော်သက်များ၏ လူမှုစိုးရိမ်ပူပန်မှု အကဲဖြတ်ချက်များတွင် သိမ်မွေ့သော ရှောင်ရန် ကြိမ်နှုန်း စာမေးပွဲကို အသုံးပြုခြင်း။ ကလေး & လူငယ်စောင့်ရှောက်ရေးဖိုရမ် ၊ 41 (6), 547–559။

<9 9>ပါတီပွဲအစတွင် တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် စကားပြောပြီးပြီဆိုလျှင်၊ နောက်ပိုင်းတွင် ၎င်းတို့နှင့် အခြားစကားစမြည်ပြောဆိုရန် အဆင်မပြေမှုနည်းပါသည်။

တစ်ဖက်တွင်၊ ပွဲစဥ်အချိန်ကျမှ နောက်မှရောက်ရှိလာခြင်းသည်လည်း ကောင်းမွန်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ သင့်ထံချဉ်းကပ်ရန် လူများနှင့် အဖွဲ့များ ပိုများလာမည်ဖြစ်သည်။ သင့်အတွက် အသင့်တော်ဆုံးဗျူဟာကို ရွေးပါ၊ သို့သော် သတ်မှတ်ချိန်မတိုင်မီ မရောက်မီ ရှောင်ပါ။

ပါတီပွဲသို့ ရောက်ရန် "ဘေးကင်းသော" အချိန်သည် သတ်မှတ်ချိန်ပြီးနောက် မိနစ် 30 ဖြစ်သည်။ ညစာစားပွဲနှင့် အစားအသောက်များ ကျွေးမည်ဆိုပါက သတ်မှတ်ချိန်ပြီးနောက် ၁၅ မိနစ်အကြာတွင် ကောင်းမွန်သောအချိန်ဖြစ်သည်။

၃။ အိမ်ရှင်ကို နှုတ်ဆက်ပြီး မိတ်ဆက်ခိုင်းပါ

အိမ်ရှင် သို့မဟုတ် စီစဉ်သူကိုရှာပြီး သင်ရောက်ပြီဟု သူတို့ကိုပြောပြခြင်းသည် ကောင်းသောအကျင့်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်ကိုဖိတ်ကြားတဲ့အတွက် သူတို့ကို ကျေးဇူးတင်ကြောင်းပြောပြီးရင် သူတို့ကို တခြားဧည့်သည်တွေနဲ့ မိတ်ဆက်ပေးခိုင်းပါ။

ဥပမာ-

“ဟေး Gina၊ ခင်မင်ရင်းနှီးသူတစ်ယောက်ဆီ ညွှန်ပေးနိုင်လား။ ဤနေရာတွင် မည်သူမှ မသိပါ။"

အိမ်ရှင်တစ်ဦးသည် သင့်အား လူအချို့နှင့် မိတ်ဆက်ပေးရန် ပျော်ရွှင်နေတတ်သည်။ သို့သော် အလုပ်များလွန်းပါက သို့မဟုတ် စကားမပြောချင်သူနှင့် မိတ်ဆက်ပေးပါက စကားစမြည်ပြောရန် ဤလမ်းညွှန်ပါ အကြံပြုချက်များကို သင်အသုံးပြုနိုင်သေးသည်။

ဤသည်မှာ ပါတီပွဲများတွင် ဆွေးနွေးရန် ကောင်းသောအကြောင်းအရာများအတွက် နောက်ထပ်အကြံပြုချက်များဖြစ်သည်။

၄။ ပါတီသို့ အစားအသောက် သို့မဟုတ် သောက်စရာများ ယူဆောင်လာပါ

အစားအစာ သို့မဟုတ် သောက်စရာသည် အသုံးဝင်သော စကားစမြည်ပြောရန် အစပြုနိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် ပုံမှန်မဟုတ်သောပုံစံ ဝိုင်ပုလင်းကို ရွေးပြီး ပါတီသို့ ယူဆောင်လာသည်ဟု ဆိုကြပါစို့။ "အအေးတံဆိပ်ပါတဲ့ ဝိုင်က ဘာလဲ။" သင်သင်က ၎င်းကို ယူဆောင်လာကြောင်း ရှင်းပြခြင်းဖြင့် စကားဝိုင်းတွင် သဘာဝအတိုင်း ပါဝင်နိုင်သည်။

၅။ အာရုံစူးစိုက်မှုဖြစ်စေသော အရာတစ်ခုခုကို ၀တ်ဆင်ပါ သို့မဟုတ် သယ်ဆောင်သွားပါ

လူအများအပြားသည် ၎င်းတို့မသိသောသူတစ်ဦးနှင့် စကားစမြည်ပြောရန် မသေချာသောကြောင့် ထင်ရှားပေါ်လွင်သော ဆက်စပ်ပစ္စည်းများကို ၀တ်ဆင်ထားခြင်းဖြင့် အဖွင့်အပိတ်ကို ပေးပါ။ ၎င်းသည် နာရီ၊ လက်ဝတ်ရတနာ အပိုင်းအစ၊ ထူးထူးခြားခြား သို့မဟုတ် ထူးထူးခြားခြား ဒီဇိုင်းပါသော ရှပ်အင်္ကျီ၊ ပိုက်ဆံအိတ် သို့မဟုတ် ဖိနပ်တစ်ရံ ဖြစ်နိုင်သည်။ အနည်းငယ်ထူးခြားသော သို့မဟုတ် ထူးခြားရုံမျှမက ဒေါသဖြစ်စရာ မလိုပါ။

သင်၏ တွဲဖက်ပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် အထူးရှပ်အင်္ကျီပေါ်တွင် မေးခွန်းတစ်ခု သို့မဟုတ် ချီးကျူးစကားရသည့်အခါ “ကျေးဇူးတင်ပါသည်” ဟုသာ မပြောပါနှင့် အခြားစကားလုံးတစ်လုံးတည်းဖြင့် အဖြေပေးပါ။ သူတို့ကို နောက်ခံအချက်အလက်အနည်းငယ်ပေးပြီး သူတို့ကို မေးခွန်းတစ်ခုမေးပါ။

မင်းအဖွားပိုင်တဲ့ အထူးလက်စွပ်ကို ဝတ်ထားပြီး တစ်စုံတစ်ယောက်က ချီးကျူးတယ်ဆိုပါစို့။ စကားပြောဆိုပုံက ဒီလိုပါပဲ-

သူတို့- ဒါက အရမ်းလှတဲ့ လက်စွပ်ပါ။

မင်း- ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ အဲဒါ ငါ့အဖွားရဲ့။ အသက် ၇၀ လောက်ရှိမယ်ထင်တယ်။ ရှေးဟောင်းလက်ဝတ်ရတနာတွေကို ကြိုက်လား။

သူတို့- ဟုတ်ပါတယ်၊ ရှေးဟောင်းလက်စွပ်အနည်းငယ်အပါအဝင် စုဆောင်းမှုအသေးလေးတစ်ခုရှိပါတယ်...

အဲဒီကနေပြီးတော့၊ လက်ဝတ်ရတနာပုံစံတွေ၊ မိသားစုအမွေအနှစ်တွေ၊ ယေဘုယျအားဖြင့် ရှေးဟောင်းပစ္စည်းအပါအဝင် ဆက်စပ်ဖို့အလားအလာရှိတဲ့ အကြောင်းအရာတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။

၆။ အိမ်ရှင်ကိုကူညီရန် ကမ်းလှမ်းချက်

အိမ်ရှင်က သင့်လက်များကို အလုပ်များနေအောင် ကူညီပေးခြင်းဖြင့် သင့်ကို အာရုံစူးစိုက်ရန် တစ်စုံတစ်ရာ ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး သင်စိတ်မလှုပ်ရှားနိုင်တော့ပါ။ ၎င်းသည် သင့်အား လွယ်ကူသော စကားပြောဆိုမှုကိုလည်း ပေးသည်။စတင်သူ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် ယာယီကော့တေးဘားတစ်ခု စီစဉ်ပေးမည်ဆိုပါက၊ အချိုရည်များအကြောင်း စကားစမြည်ပြောခြင်းသည် သဘာဝကျပါသည်။

အိမ်ရှင်နှင့်အတူ မနေပါနှင့် သို့မဟုတ် ပါတီကို "လွတ်မြောက်ရန်" တစ်ညလုံး မကူညီပါနှင့်။ ၎င်းကို သိမ်မွေ့သော ရှောင်ကျဉ်မှုဟု ခေါ်သည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ မသက်မသာဖြစ်စေသော အရာ (ဥပမာ- သူစိမ်းများနှင့် ဆက်ဆံခြင်းကဲ့သို့) ရှောင်ရန် သိမ်မွေ့သော အမူအကျင့်တစ်ခုဟု ခေါ်သည်။ သင့်ကိုယ်သင် ချဉ်းကပ်ရလွယ်ကူသောပုံပေါ်ပါစေ

လူများသည် ပွင့်လင်းပြီးဖော်ရွေပုံပေါ်ပါက သင့်အား အပြုသဘောဆောင်သောတုံ့ပြန်နိုင်ခြေပိုများပါသည်။

သတိရပါ-

• ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ကိုယ်ခန္ဓာဘာသာစကားကို အသုံးပြုပါ။ သင်၏လက်များကို မဖြတ်ဘဲထားပါ၊ မတုန်မလှုပ်ဘဲ၊ သင်၏လက်များကို မြင်သာအောင်ထားပါ၊ မတ်တပ်ရပ်ပါ။ အချိုရည်ကို လက်တစ်ဖက်တည်းတွင် ကိုင်ထားခြင်းဖြင့် အာရုံကြောများကို သက်သာစေသည်ဟု အချို့လူများက တွေ့ရှိကြသည်။
• သင်၏ မျက်နှာကြွက်သားများကို ဖြေလျှော့ပြီး ပြုံးပါ။ သူတို့ခံစားရတာကို သိပြီး မှန်မပါဘဲ ပုံတူကူးနိုင်တဲ့အထိ မှန်ထဲမှာ ဖော်ရွေတဲ့အမူအရာတွေကို လေ့ကျင့်ပေးပါ။
• မျက်လုံးချင်းဆုံလိုက်ပါ။ ၎င်းသည် သင့်အား ပိုမိုနှစ်သက်ဖွယ်ပုံပေါ်စေမည်ဖြစ်သည်။[] သက်တောင့်သက်သာရှိသော မျက်လုံးချင်းဆုံခြင်းအတွက် ဤလမ်းညွှန်ချက်ကို ကြည့်ပါ။

ဤအရာများသည် ပိုမိုချဉ်းကပ်ရလွယ်ကူပြီး ပိုမိုဖော်ရွေစွာကြည့်ရှုနည်းအတွက် နောက်ထပ်အကြံပြုချက်အချို့ဖြစ်သည်။

8။ စကားစမြည်စတင်ရန် သေးငယ်သောစကားပြောကိုသုံးပါ

“ပါတီပွဲတွေမှာ ဘာပြောရမလဲမသိဘူး။ ကျွန်ုပ်တွင် လူမှုရေးဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိပြီး အသေးအမွှားစကားပြောသည့်အခါ ငြီးငွေ့ဖွယ်ကောင်းလာမည်ကို အမြဲစိုးရိမ်နေပြီး အသေးအမွှားစကားတွင် မည်သည့်အချက်ကိုမျှ မတွေ့မြင်ရပါ။"

Small talk သည် အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။ယုံကြည်မှုနှင့် သင်ဖော်ရွေကြောင်း အချက်ပြသည်။[] လူမှုဆက်ဆံရေး၏ အခြေခံစည်းမျဉ်းများကို သင်နားလည်ကြောင်း ပြသသည်။ အထူးသဖြင့် သင် introvert ဖြစ်ပါက ငြီးငွေ့ဖွယ် သို့မဟုတ် အပေါ်ယံပုံပေါက်နိုင်သော်လည်း သေးငယ်သော စကားပြောဆိုမှုများသည် သင့်အား ဆင်တူယိုးမှားများကို ဖော်ထုတ်ရန် ကူညီပေးသောကြောင့် ပိုမိုလေးနက်သော စကားပြောဆိုမှုများဆီသို့ ပထမဆုံးခြေလှမ်းဖြစ်သည်။

သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ မေးခွန်းတစ်ခုနှင့် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ မှတ်ချက်တစ်ခုကို တွဲချိတ်ခြင်းသည် စတင်ရန်နေရာကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဥပမာ-

• “ဒါက အိမ်ပါတီတစ်ခုမှာ ကျွန်တော်မြင်ဖူးသမျှထဲမှာ အံ့သြစရာအကောင်းဆုံးဘူဖေးဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သုံးလွှာချောကလက်ကိတ်ကို စမ်းပြီးပြီလား။
• “ဒီဥယျာဉ်ကို ဒီဇိုင်းဆွဲရာမှာ တစ်ယောက်ယောက်က အလုပ်အများကြီးလုပ်ထားပုံရတယ်။ အဲဒီရေကန်ထဲမှာ ဧရာမငါးကြင်းကြီးကို မြင်ဖူးလား။"

မင်းက ထက်မြက်တယ်၊ ဉာဏ်ကောင်းဖို့ မလိုဘူး။ စကားစမြည်ပြောနေသရွေ့ မင်းရဲ့ မှတ်ချက်တွေက သာမန်ဖြစ်နေရင် အရေးမကြီးဘူး။ တကယ်တော့ လူတွေက အစပိုင်းမှာ ယေဘူယျ အသေးအမွှား ဟောပြောချက်တချို့ကို မျှော်လင့်ထားတာကြောင့် မင်းနဲ့ အဆင်ပြေနိုင်မှာပါ။ ဆက်ဆံရေးတည်ဆောက်ပြီးသည်နှင့် စိတ်ဝင်စားဖွယ်အကြောင်းအရာများကို ရွှေ့နိုင်သည်။

ဤသည်မှာ စကားစမြည်စတင်နည်းနှင့် စကားစမြည်ပြောရန် ကျွန်ုပ်တို့၏လမ်းညွှန်ချက်ဖြစ်သည်။

တစ်စုံတစ်ဦးကို ချီးကျူးပြောဆိုခြင်းသည် စကားစမြည်စတင်ရန် အခြားနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ မေးခွန်းတစ်ခုနှင့် ချီးကျူးစကားတစ်ခုကို တွဲပါ။ ၎င်းသည် အခြားသူတစ်ဦးအား "ကျေးဇူးတင်ပါတယ်" ထက် အခြားအရာတစ်ခုခုဖြင့် တုံ့ပြန်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။

ဥပမာ-

• “ဒါက အရမ်းမိုက်တဲ့ ပိုက်ဆံအိတ်ပါ။ ကြောင်ပုံစံကို ကြိုက်တယ်။ မင်းက ကြောင်တစ်ကောင်လို့ ငါထင်နေတာလား။"
• "မင်းရဲ့အင်္ကျီကို ငါကြိုက်တယ်။ ဘယ်ကရခဲ့လဲ။?”

၉။ အဖွဲ့လိုက် စကားဝိုင်းများကို ချိတ်ဆက်ပါ

ပါတီဧည့်သည်များသည် အဖွဲ့များကြား ပြောင်းရွှေ့ကာ လူသစ်များနှင့် ပေါင်းစည်းရန် ပုံမှန်ဖြစ်ပြီး မျှော်လင့်ထားသည်။ ဧည့်သည်အများစုသည် ၎င်းတို့အဖွဲ့ စကားဝိုင်းတွင် မည်သူကိုမျှ မသိလျှင်ပင် ၎င်းတို့အဖွဲ့ စကားဝိုင်းတွင် သင်ပါဝင်မည်ဆိုပါက စိတ်မ၀င်စားပါ။

ဤသည်မှာ အကြံပြုချက်အချို့ဖြစ်သည်-

• အဖွဲ့ကို သိပြီးဖြစ်ပါက၊ ၎င်းတို့ကို အပြုံးဖြင့် ချဉ်းကပ်ပြီး "ဟေး၊ ငါ မင်းနဲ့ ပူးပေါင်းရင် စိတ်တူကိုယ်တူ ဖြစ်ပါ့မလား" လို့ ပြောပါ။
• စကားဝိုင်းကို ဖောက်ထွင်းဝင်ရောက်ဖို့ မသိစိတ်အချက်ပြမှုကို အသုံးပြုပါ။ တစ်ယောက်ယောက်က စကားပြောပြီးတာနဲ့ ချက်ချင်း အသက်ရှုသွင်းပြီး လက်ဟန်ခြေဟန်လုပ်ပါ။ ဤအရာက သင်စကားပြောတော့မည် ဖြစ်ပြီး အခြားသူများ၏ အာရုံစိုက်မှုကို ဆွဲဆောင်နေကြောင်း အချက်ပြပါသည်။
• ဂိမ်းကစားနေပါက အဖွဲ့တစ်ခုသို့ ဝင်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူနိုင်သည်။ ကတ်ဂိမ်းအသစ်တစ်ခုကဲ့သို့ သဘာဝအတိုင်း အနားယူသည်အထိ စောင့်ပါ၊ ထို့နောက် သင်လည်း ကစားနိုင်သလားဟု မေးပါ။
• အုပ်စုတစ်ခုတွင်၊ စကားဝိုင်း 1 ခုတွင် သင်ပြောသည့်အချိန်ထက် များစွာပိုနည်းပါသည်။ သင်စကားမပြောသည့်တိုင် အုပ်စု၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် သင့်အား အခြားသူများမြင်စေရန် ဂရုတစိုက်နားထောင်ပြီး အခြားသူများပြောနေသည့်စကားကို တုံ့ပြန်ပါ။ သင့်လျော်သည့်အခါတွင် ခေါင်းညိတ်ကာ "Yeah" "Oh-Huh" နှင့် "Oh, Cool" ဟုပြောခြင်းဖြင့် စကားပြောသူ၏အချက်များကို အသိအမှတ်ပြုပါ။

ဒါကတော့ အဆင်မပြေဘဲ အုပ်စုဖွဲ့စကားပြောဆိုနည်းနှင့် သူငယ်ချင်းအုပ်စုနှင့် စကားပြောနည်းတွင် ထည့်သွင်းရမည့် နောက်ထပ် အကြံပြုချက်အချို့ပါ။

10။ စကားဝိုင်းတစ်ခု ဆက်လက်လည်ပတ်နေစေရန် “IFR” ကိုသုံးပါ

“ပါတီတစ်ခုမှာ ဘာပြောရမလဲ မသိဘူး။ ငါတကယ်စိတ်လှုပ်ရှားရ, ငါ့စိတ်တွေ လွတ်သွားတယ်။ ကျွန်တော် ဟောပြောချက်လေးများ တတ်နိုင်သည်၊ သို့သော် ကျွန်တော် ဘာဆက်လုပ်ရမလဲ။"

အသေးအမွှား ဟောပြောပွဲကို ကျော်လွန်ရန်၊ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းရှိရန် အားပေးသည့် မေးခွန်းများမေးနေစဉ် သင့်အကြောင်း တစ်ခုခုကို မျှဝေပါ။ Inquire၊ Follow-up, Relate (IFR) နည်းလမ်းသည် သင့်အား လိုက်နာရန် ဖော်မြူလာတစ်ခု ပေးသည်။

ဥပမာ-

You [Inquire]- သင်အကြိုက်ဆုံး ဂီတအမျိုးအစားက ဘာလဲ?

သူတို့- တကယ်တော့ ကျွန်တော်က Heavy Metal ကို ကြိုက်ပါတယ်။

မင်း [Follow-up] ဟာ Jazz တီးဝိုင်းက တကယ်ပါပဲ၊ ဒါပေါ့၊> သူတို့- ဟုတ်တယ်၊ မင်းပြောနိုင်တယ်!

မင်း [ဆက်စပ်]- ငါက ပိုပျော့ပျောင်းတဲ့ ရော့ခ်လူတစ်ယောက်ပါ၊ ဒါပေမယ့် ငါကြိုက်တဲ့ သတ္တုတီးဝိုင်းတွေရှိတယ်။

သင် [Inquire]- မကြာသေးမီက သင်မည်သူနားထောင်ဖူးသနည်း။

ထို့နောက် သင်သည် စက်ဝိုင်းကို ပြန်လုပ်နိုင်ပါသည်။

စကားပြောဆိုမှုကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရန် နောက်ထပ်အကြံပြုချက်များကို ဤလမ်းညွှန်ချက်ကို ကြည့်ပါ။

R.A.P.E ကို ရှောင်ပါ။ ခေါင်းစဉ်များ — ဘာသာတရား၊ ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချမှု၊ နိုင်ငံရေးနှင့် စီးပွားရေး — တစ်စုံတစ်ဦးကို ကောင်းစွာသိသည်အထိ။ ပါတီပွဲများတွင် လိင်ကိစ္စ၊ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ငွေကြေးနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ပြဿနာများအကြောင်း ပြောဆိုခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။ F.O.R.D. အကြောင်းအရာများသည် စကားဝိုင်းအများစုအတွက် သင့်လျော်ပါသည်။ (မိသားစု၊ အလုပ်အကိုင်၊ အပန်းဖြေမှုနှင့် အိပ်မက်များ။)

၁၁။ စိတ်ပါဝင်စားပြီး အာရုံစူးစိုက်မှုရှိတဲ့ နားထောင်သူဖြစ်ပါစေ

ဂရုတစိုက်နားထောင်တဲ့အခါ၊ တခြားသူတွေက သူတို့ပြောတာတွေကို သင်ဂရုစိုက်တယ်လို့ ခံစားရပါလိမ့်မယ်။

သူတို့ပြောသမျှကို အာရုံစိုက်နေတာကြောင့် သင်ကိုယ်တိုင်လည်း သတိနည်းလာပါလိမ့်မယ်။ သင်ခွင့်ပြုသောအခါတွင် မေးခွန်းများကို စဉ်းစားရန် ပိုမိုလွယ်ကူလာသည်။သင့်ကိုယ်သင် စပ်စုချင်စိတ်ပေါက်လာသည်။

ဥပမာ၊ မနေ့က သူတို့ညီမရဲ့ ဘွဲ့နှင်းသဘင်ပွဲကို သွားတယ်လို့ ပြောတဲ့သူနဲ့ စကားပြောရင်၊

• ပါတီပွဲက ဘယ်လိုလဲ?
• ဘယ်သူလဲ?
• သူတို့အစ်မ ဘယ်ကောလိပ်က ဘွဲ့ရခဲ့လဲ။
• ဒီလူမှာ တခြားညီအစ်မတွေရှိသလား။
• ပါတီက ဘယ်လိုမျိုးလဲ?
• အဲဒီမှာ ဘယ်သူလဲ?
• သူတို့အစ်မ ဘယ်ကောလိပ်က ဘွဲ့ရတာလဲ။
• ဒီလူမှာ တခြားမောင်နှမတွေရှိလား။
7><80><ဥပမာအားဖြင့် “အေး။ ဘယ်လိုပါတီလဲ" သို့မဟုတ် "မိသားစုသီးသန့်ပါတီဖြစ်သလား၊ ဒါမှမဟုတ် သူမနဲ့အတူ သူငယ်ချင်းတွေကို ဖိတ်ကြားခဲ့တာလား။"

၁၂။ နောက်ခံသုတေသနအချို့လုပ်ပါ

ပါတီတွင် မည်သူပါဝင်မည်ကို ရှာဖွေပါ။ ၎င်းသည် သင့်အား သက်ဆိုင်ရာမေးခွန်းအချို့ကို ကြိုတင်စဉ်းစားရန် ကူညီပေးပါမည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင့်သူငယ်ချင်းသည် ပါတီပွဲတစ်ခုကျင်းပပြီး ၎င်းတို့၏ဆွေမျိုးအများအပြားရှိမည်ဆိုပါက၊ သင့်သူငယ်ချင်းသည် ကလေးဘဝက မည်သို့သောမေးခွန်းအချို့ကို သင်ပြင်ဆင်နိုင်သည်။

ကြည့်ပါ။: 78 စစ်မှန်သောချစ်ကြည်ရေးအကြောင်း နက်နဲသောကိုးကားချက်များ

ဧည့်သည်များသည် တူညီသောနယ်ပယ်တွင်အလုပ်လုပ်ကြပြီး ၎င်းအကြောင်းကို သင်ဘာမှမသိပါက၊ ၎င်းတို့၏စက်မှုလုပ်ငန်းရှိ နောက်ဆုံးရသတင်းများကို ဖတ်ရှုရန် နောက်ခံအချို့ပြုလုပ်ပါ။ အွန်လိုင်းတွင် ဆောင်းပါးများနှင့် ကော်လံအနည်းငယ်ကို ကူးယူဖော်ပြပါ။ စကားစမြည်ပြောဆိုရန် သင်အသုံးပြုနိုင်သည့်မေးခွန်းအချို့ကို ဖြေဆိုပါ။

ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် ငွေကြေးဆိုင်ရာအလုပ်ဖြင့် သင်သိသော ဧည့်သည်အုပ်စုနှင့် စကားပြောနေပါက၊

“Bank X သည် ပြဿနာကြီးကြီးမားမားရှိသောကြောင့် Bank X သည် ဘဏ် Y နှင့် ရုတ်တရက် ပေါင်းစည်းလိုက်ကြောင်း မနေ့က ဖတ်လိုက်ရသည်။ ငါက ငွေရေးကြေးရေးမှာ အလုပ်မလုပ်ပေမယ့် အဲဒါက ကြီးကြီးမားမားလို့ ထင်နေတာလား။"

အများစုမှာ ငြီးငွေ့စရာဟု ထင်နိုင်သည့် မေးခွန်းများအခြေအနေများသည် မှန်ကန်သောလူများအတွက် ဆွဲဆောင်မှုဖြစ်စေလိမ့်မည်။

၁၃။ တိတ်ဆိတ်သောနေရာများကိုရှာပါ

ပါတီအများစုသည် အဓိကလူအုပ်ကြီးနှင့် ဝေးရာသို့ အနားယူလိုသည့်အခါ သို့မဟုတ် ဂီတနှင့် ဝေးရာသို့သွားလိုသည့် ပါတီအများစုတွင် နေရာများရှိသည်။ ၎င်းသည် ဥယျာဉ်တစ်ခု၊ လှေကားထစ်တစ်ခု သို့မဟုတ် မီးဖိုချောင်ထောင့်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ အုပ်စုတစ်ခုအစား တစ်ကြိမ်လျှင် လူတစ်ဦး သို့မဟုတ် နှစ်ယောက်နှင့် စကားပြောဆိုခြင်းကို နှစ်သက်ပါက၊ ဤတိတ်ဆိတ်သောနေရာများသည် အဓိကကျသော စကားစမြည်ပြောဆိုရန် နေရာကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

၁၄။ အပြုသဘောဆောင်ပါ

လူများသည် ပျော်ပွဲရွှင်ပွဲများသို့ သွားကြသည်။ သင့်တွင် တက်ကြွသောသဘောထားရှိလျှင် သင်ပိုမိုအံဝင်ခွင်ကျဖြစ်နိုင်ချေရှိသည်။

ဤအရာသည် အပြုသဘောဆောင်သောပုံစံကိုတွေ့နိုင်သည်-

• သင့်ပြဿနာများကို ညည်းညူနေမည့်အစား သင့်ဘဝတွင်ဖြစ်ပျက်နေသည့် ကောင်းသောအရာများကို ပြောဆိုပါ။
• ပါတီနဲ့ပတ်သက်တဲ့ အပြုသဘောဆောင်တဲ့အရာတွေကို ပြောပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဂီတသည် ကျယ်လောင်လွန်းသည်ဟု ညည်းညူမည့်အစား အစားအစာကို သင်မည်မျှနှစ်သက်ကြောင်း ဖော်ပြခြင်းသည် ပိုကောင်းပါသည်။
• အတင်းအဖျင်းပြောခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ မရှိတဲ့သူအကြောင်း ပြောရင် သူတို့မျက်နှာကို မပြောဘဲ ဘာမှ မပြောပါနဲ့။
• စိတ်ရင်းနဲ့ ချီးကျူးပေးပါ။ တစ်စုံတစ်ဦးကို ချီးကျူးသောအခါ၊ ၎င်းတို့၏ အရည်အချင်းများ၊ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး သို့မဟုတ် ၎င်းတို့ဝတ်ဆင်ရန် ရွေးချယ်ထားသော တွဲဖက်ပစ္စည်းများကို အာရုံစိုက်ပါ။
• တစ်စုံတစ်ဦးသည် သင်စော်ကားသည်ဟု ထင်ပါက၊ ငြင်းခုံခြင်းမပြုပါနှင့်။ အခြားအကြောင်းအရာတစ်ခုသို့ အမြန်သွားပါ။
• အပြုသဘောဆောင်သော ဟာသကိုသုံးပါ။ ရယ်မောခြင်းအတွက် မိမိကိုယ်တိုင် သို့မဟုတ် အခြားသူများကို နှိမ့်ချခြင်းမပြုပါနှင့်။ စကားဝိုင်းတစ်ခုတွင် ရယ်စရာဖြစ်ပုံအကြောင်း ဤလမ်းညွှန်ချက်ကို ဖတ်ရှုပါ။
• ပုံပြင်တစ်ပုဒ်ပြောပြပါက တိုတိုပေါ့ပေါ့ပါးပါးထားပါ-