Мазмұны
«Мен кештерде қалай араласу керектігін білмеймін, әсіресе бейтаныс адамдармен сөйлесу керек болса немесе кешке жалғыз бару керек болса. Мен қалай өзімді сенімдірек және ләззат аламын?»
Бұл нұсқаулықта сіз кештерде адамдармен сөйлесуді және араласуды үйренесіз. Бұл кеңестер мен әдістер кеште қалай араласуға болатынын және басқа қонақтармен қалай үйлесімді болу керектігін көрсетеді.
1. Этикет туралы оқыңыз
Әркім сізден ұстанатын әлеуметтік ережелерді білсеңіз, өзіңізді еркін сезінесіз. Мысалы, егер сіз төрт тағамнан тұратын ресми кешке баратын болсаңыз, қандай ас құралдары мен көзілдірікті және қандай ретпен қолдану керектігін білуіңіз керек. Эмили Пост институтының веб-сайтында этикет туралы көптеген тегін мақалалар бар.
Міне, этикет бойынша бірнеше кеңестер:
Сондай-ақ_қараңыз: Дос табудан қорқуды қалай жеңуге болады- Ешқашан ерте келмеңіз.
- Кешкі дастарханда тамақтанған кезде, басқалармен бірдей жылдамдықпен тамақтаныңыз. Сіз басқа қонақтарға қарағанда ерте ме, кешіктірмей бітіруден аулақ болғыңыз келеді.
- Адамдар тамақ ішіп жатқанда шынтағыңызды үстелге қоймаңыз. Дегенмен, курстар арасында басқа қонақтармен сөйлескен кезде мұны істеу дұрыс.
- Егер жүргізуші әрекетті ұсынса, ынтаңызды көрсетіңіз. Қосылып, ләззат алу үшін бар күшіңізді салыңыз.
2. Келу уақытын мұқият таңдаңыз
Кештің басында келген дұрыс деп естіген боларсыз. Осылайша, сіз адамдар келген кезде амандасып, өзіңізді таныстырып, үй иесін қалай танитынын сұрай отырып, сөйлесе аласыз. Тағы бір пайдасыжүректі, жақын. Міне, әңгімелер айтуда шебер болу жолы.
15. Әңгімелесуден қашан шығу керектігін біліңіз
«Мен кештерде адамдармен қалай сөйлесу керектігін білемін, бірақ әңгімені қашан аяқтайтынын әрқашан білмеймін. Әрі қарай қозғалу уақыты келгенін қалай айта аламын?»
Міне, басқа адамның әңгімені ұнатпайтынының кейбір белгілері:
- Олар сізге қысқа жауап береді.
- Олар сізге ешқандай сұрақ қоймайды.
- Олар көз тигізбейді.
- Олардың аяқтары сізден басқа жаққа бағытталған. . Тақырыпты өзгерту арқылы мәселені шешуге болады. Бірақ егер бұл нәтиже бермесе, әңгімені жақсы шығу сызығымен аяқтап, әрі қарай жалғастыратын уақыт келді.
Мысалы:
- «Сізбен танысқаныма қуанышты болдым, бірақ мен жақында бірнеше достарымның келгенін көрдім, олар менің қайда екенімді білмей қалады. Кейін кездескенше!»
- «Сізбен сөйлесу керемет болды, бірақ мен сәл араласқаным жөн болар еді. Жақында кездескенше!»
- «Кешіріңіз, бірақ мен бір сәт сыртқа шығуым керек; Мен телефонымның шырылдағанын естідім деп ойлаймын. Кешіріңіз.»
16. Аз мөлшерде ішіңіз
«Мен байсалды кезде кештерде қалай көңіл көтеруді білмеймін. Мен үнемі ыңғайсыз және өзімді сезінемін. болғаны дұрыс пажүйкемді тыныштандыру үшін ішу керек пе?»
Бір-екі сусын ішу өзіңізді еркін сезінуге көмектеседі, бірақ шамадан тыс ішу сізді өкінетін нәрселер жасауға немесе айтуға мәжбүр етуі мүмкін. Алкогольсіз араласуды үйренгеніңіз жөн, өйткені әр қоғамдық іс-шарада оған сене алмайсыз.
Кешке келгендердің барлығы ішімдік ішеді деп ойламаңыз. Егер біреу сусын ұсынғанда «Жоқ рахмет» десе, оның таңдауын құрметтеп, әдептілік танытыңыз.
17. Біреумен бассаңыз, нөмірлерді ауыстырыңыз
Егер біреумен жақсы сөйлесіп, кейбір ортақ тұстарды тапсаңыз, оның белгілі бір әрекетті орындау үшін кездесіп, нөміріңізді ұсынғысы келетінін сұраңыз.
Мысалы:
- «Басқа жазушымен танысқаныңыз өте жақсы. Кітапханада бірге жазуға қызығасың ба?»
- «Мен басқа Далматиялық иесін кездестіргеніме сене алар емеспін! Айналамызда көп емес. Бірге қыдырғыларыңыз келе ме?»
Егер жауап «Иә» болса, «Тамаша, нөмірімді беруге рұқсат етіңіз» деп айтыңыз. Келесі күні бақылап, күн мен уақытты белгілеңіз. Егер ынталы жауап алмасаңыз, «Мәселе жоқ» деп айтып, тақырыпты өзгертіңіз.
18. Ойынды бастау
Ойын ойнау - адамдармен танысудың тамаша тәсілі. Барлығы бірдей әрекетке шоғырланғандықтан, айтатын нәрселер туралы ойлауға қысым аз болады. Бірнеше идея алу үшін ойындарды алдын ала оқып шығыңыз.
Шыршада мерекелік ойындарға арналған пайдалы нұсқаулық бар.ересектерге арналған.
Егер көңіл-күйіңіз жақсы адамдар тобында болсаңыз, жай ғана: "Эй, біреу ойын ойнағысы келеді ме?" Бастамас бұрын әркім ережелерді түсінетініне көз жеткізіңіз. Егер сіз карта ойындарын ұнатсаңыз, қалтаңызда немесе әмияныңызда палуба алып жүріңіз.
19. Ертерек кетуге қымсынбаңыз
Егер сіз интроверт болсаңыз немесе әлеуметтік мазасыздық танытсаңыз, бірнеше сағаттан кейін кештер өте қызып кетуі мүмкін. Соңына дейін қалудың қажеті жоқ. Қалаған кезіңізде кете алатындай етіп үйіңізді жеке тасымалдауды ұйымдастырыңыз.
Үй иесіне кетіп бара жатқаныңызды хабарлау және сізді шақырғаны үшін тағы алғыс айту жақсы әдеп.
Әдебиеттер
- Лангер, Дж.К., Лим, М.Х., Фернандес, К.К., & Rodebaugh, T. L. 2017. Әлеуметтік мазасыздықтың бұзылуы жанжалға дайындалған сөйлесу кезінде көздің байланысының төмендеуімен байланысты. Когнитивті терапия және зерттеулер, 41. 220-229.
- МакЭндрю, Ф.Т. (2020, 18 қаңтар). Неліктен кішігірім әңгіме - бұл үлкен мәселе. Ооздан тыс .
- Томас, С.А., Дарувала, С.Е., Гопел, К.А., & Де Лос Рейес, А. (2012). Жасөспірімдердің әлеуметтік мазасыздануын бағалауда нәзік аулақ болу жиілігін тексеруді пайдалану. Бала & Жастарға қамқорлық форумы , 41 (6), 547–559.
Екінші жағынан, іс-шара қызып тұрған кезде кейінірек келу де жақсы нәтиже береді. Сізде көбірек адамдар мен топтар болады. Сізге қолайлы стратегияны таңдаңыз, бірақ белгіленген уақыттан бұрын келуден аулақ болыңыз.
Кешке келудің "қауіпсіз" уақыты - белгіленген уақыттан 30 минут өткен соң. Егер бұл кешкі ас болса және тағам ұсынылып жатса, қолайлы уақыт белгіленген уақыттан 15 минут өткен соң болады.
3. Үй иесімен амандасып, таныстыруды сұраңыз
Үй иесін немесе ұйымдастырушыны тауып, келгеніңізді айту жақсы әдеп. Сізді шақырғаны үшін алғыс білдіргеннен кейін, сізді басқа қонақтармен таныстыруын сұраңыз.
Мысалы:
«Сәлеметсіз бе, Джина, мені достыққа шақыра аласыз ба? Мен мұнда ешкімді танымаймын.»
Жүргізуші әдетте сізді бірнеше адаммен таныстыруға қуанышты болады. Бірақ егер олар тым бос емес болса немесе олар сізді сөйлескісі келмейтін біреумен таныстырса, сөйлесуді бастау үшін осы нұсқаулықтағы кеңестерді пайдалана аласыз.
Міне, кештерде сөйлесуге болатын жақсы тақырыптар туралы қосымша кеңестер.
4. Кешке тамақ немесе сусын әкеліңіз
Тамақ немесе сусын пайдалы әңгіме бастауы болуы мүмкін. Мысалы, сіз ерекше көрінетін шарап бөтелкесін таңдап, оны кешке әкелдіңіз делік. Біреудің: «Салқын белгісі бар шарап деген не?» деп сұрағанын естігенде. сеноны өзіңізбен бірге алып келгеніңізді түсіндіру арқылы әңгімеге табиғи түрде қосылуы мүмкін.
5. Назар аударатын нәрсені киіңіз немесе алып жүріңіз
Көптеген адамдар өздері білмейтін адаммен сөйлесуді қалай бастау керектігін білмейді, сондықтан оларға ерекше көзге түсетін аксессуарды кию немесе алып жүру арқылы ашыңыз. Бұл сағат, зергерлік бұйымдар, таңғажайып немесе ерекше дизайны бар көйлек, әмиян немесе жұп аяқ киім болуы мүмкін. Бұл шектен шығудың қажеті жоқ, жай ғана таңқаларлық немесе ерекше.
Аксессуарға немесе арнайы көйлекке сұрақ немесе мақтау сөздерін алсаңыз, жай ғана "Рахмет" деп айтпаңыз немесе басқа бір сөзбен жауап бермеңіз. Оларға біраз ақпарат беріңіз, содан кейін оларға сұрақ қойыңыз.
Сіз әжеңізге тиесілі ерекше сақина тағып жүрсіз делік, біреу оны мақтайды. Әңгіме былай өрбіді:
Олар: Мынау өте әдемі қоңырау!
Сіз: Рахмет! Бұл менің әжемдікі еді. Менің ойымша, бұл шамамен 70 жаста. Сізге көне зергерлік бұйымдар ұнайды ма?
Олар: Иә, менің шағын коллекциям бар, оның ішінде бірнеше антиквариат сақиналары бар...
Сондай-ақ_қараңыз: Достарды қалай табуға болады (кездесу, дос болу және байланыс)Ол жерден зергерлік бұйымдардың стильдері, отбасылық мұралар және жалпы антиквариаттарды қоса алғанда, сізде көптеген ықтимал тақырыптар бар.
6. Хостқа көмектесуді ұсыныңыз
Хостқа көмектесу қолдарыңызды бос емес етеді және көңіліңізді бір нәрсеге аударады, бұл сізді азырақ қобалжытады. Бұл сізге оңай сөйлесуге мүмкіндік бередістартер. Мысалы, егер сіз уақытша коктейль барын ұйымдастыруды ұсынсаңыз, сусындар туралы әңгіме бастауыңыз табиғи нәрсе.
Кештен «қашып кету» үшін үй иесімен бірге болмаңыз немесе түні бойы көмектеспеңіз. Бұл ыңғайсыз нәрседен (мысалы, бейтаныс адамдармен қарым-қатынас жасау) аулақ болу үшін істеуіміз мүмкін нәзік әрекетті білдіреді. Өзіңізді қол жетімді етіп көрсетіңіз
Ашық және мейірімді болып көрінсеңіз, адамдар сізге оң әсер етеді.
Есіңізде болсын:
- Ашық дене тілін қолданыңыз. Қолдарыңызды айқаспаңыз, дірілдемеңіз, қолдарыңызды көрініп тұрыңыз және тік тұрыңыз. Кейбір адамдар сусынды бір қолмен ұстау олардың жүйкесін азайтуға көмектесетінін түсінеді.
- Бет бұлшықеттерін босаңсытып, күлімсіреңіз. Айнадағы достық өрнектерді олардың қандай сезімде екенін және айнасыз қайталай алатынын білмейінше жаттығыңыз.
- Көзбен байланыс орнатыңыз. Бұл сізді ұнамдырақ етеді.[] Ыңғайлы көзбен байланыс орнату үшін осы нұсқаулықты қараңыз.
Міне, қалай жақындауға болатын және мейірімдірек көріну туралы тағы бірнеше кеңестер.
8. Әңгімелесуді бастау үшін шағын әңгімелерді пайдаланыңыз
«Мен кештерде не айтарымды білмеймін. Менде әлеуметтік мазасыздық бар және үнемі кішігірім әңгіме айтқанымда мені жалықтырып аламын ба деп уайымдаймын, мен бәрібір ұсақ-түйек әңгіменің мәнін көрмеймін»
Кішкентай сөйлесу орнатуға көмектеседісенім және достық қарым-қатынастарыңызды білдіреді.[] Бұл сіздің әлеуметтік өзара әрекеттесудің негізгі ережелерін түсінгеніңізді көрсетеді. Бұл қызықсыз немесе үстірт болып көрінуі мүмкін, әсіресе сіз интроверт болсаңыз, бірақ кішігірім әңгімелесу тереңірек әңгімелесудің алғашқы қадамы болып табылады, өйткені бұл ұқсастықтарды ашуға көмектеседі.
Айналаңдағы түсініктемені сұрақпен жұптастыру - жақсы бастау.
Мысалы:
- «Бұл мен үй кешінде көрген ең таңғажайып фуршет шығар. Сіз үш қабатты шоколадты тортты әлі татып көрдіңіз бе? »
- «Бұл бақшаны жобалауға біреу көп еңбек сіңірген сияқты. Мына тоғандағы үлкен сазанды көрдіңіз бе?»
Сізге тамаша немесе тапқыр болудың қажеті жоқ. Әңгімелесу басталғанша сіздің ескертулеріңіз қарапайым ма, маңызды емес. Шындығында, адамдар сізбен ыңғайлы болу үшін бастапқыда кейбір жалпы шағын әңгімелерді күтеді. Қарым-қатынасты орнатқаннан кейін қызықты тақырыптарды жылжытуға болады.
Міне, әңгімені қалай бастау керектігі туралы нұсқаулық және шағын әңгіме құру бойынша кеңестеріміз.
Біреуді мақтау - әңгіме бастаудың тағы бір жолы. Мақтауды сұрақпен жұптастыру. Бұл басқа адамға «Рахмет» дегеннен басқа нәрсемен жауап беруді жеңілдетеді.
Мысалы:
- «Бұл өте керемет әмиян! Мен котенка үлгісін жақсы көремін. Менің ойымша, сіз мысық адамсыз?»
- «Маған сіздің көйлегіңіз ұнайды. Қайдан алдыңол?»
9. Топтық әңгімелерге қосылыңыз
Кейде қонақтарының топтар арасында қозғалуы және жаңа адамдармен араласуы қалыпты және күтілетін нәрсе. Қонақтардың көпшілігі олардың топтық әңгімесіне қосылуыңызға қарсы болмайды, тіпті ол жерде ешкімді танымасаңыз да.
Міне, бірнеше кеңестер:
- Егер сіз топты бұрыннан білетін болсаңыз, оларға күлімсіреп жақындап, «Ей, сізге қосылуыма қарсы ма?» деңіз.
- Әңгімеге араласу үшін бейсаналық сигналды пайдаланыңыз. Біреу сөйлеп болғаннан кейін тез дем алып, қол қимылын жасаңыз. Бұл сіздің сөйлейтініңізді білдіреді және басқалардың назарын аударады.
- Егер олар ойын ойнап жатса, топқа қосылу оңайырақ болуы мүмкін. Карточка ойынының жаңа раунды сияқты табиғи үзіліс болғанша күтіңіз, содан кейін сіз де ойнай аласыз ба деп сұраңыз.
- Топта 1-ден 1-ге сөйлесуге қарағанда сөйлеуге әлдеқайда аз уақыт жұмсайсыз. Сіз сөйлемейтін болсаңыз да, басқа адамдар сізді топтың бір бөлігі ретінде көруі үшін мұқият тыңдаңыз және басқалардың айтқандарына жауап беріңіз. Сөйлеушінің сөзін басын изеп, орынды кезде «Иә», «Иә», «Әй, жақсы» деп айту арқылы мойындаңыз.
Міне, топтық әңгімеге ыңғайсыздану және достар тобымен сөйлесуге қалай қосылуға болатыны туралы тағы бірнеше кеңестер.
10. Әңгімелесуді жалғастыру үшін «IFR» пайдаланыңыз
«Мен кеште не туралы сөйлесерімді білмеймін. Мен қатты қобалжыймын, және меніңсана босап қалады. Мен кішігірім әңгіме айта аламын, бірақ әрі қарай не істеуім керек?»
Ұсақ әңгімеден арылу үшін оларды ашуға талпындыратын сұрақтар қоя отырып, өзіңіз туралы бір нәрсемен бөлісіңіз. Сұрау, бақылау, байланыстыру (IFR) әдісі сізге орындалатын формуланы береді.
Мысалы:
Сіз [Сұраңыз]: Сіздің сүйікті музыка түрі қандай?
Олар: Мен шын мәнінде ауыр металға жақынмын.
Олар: Иә, солай деуге болады!
Сіз [Қатысыңыз]: Мен жұмсақ рокпен көбірек айналысамын, бірақ маған ұнайтын бірнеше металл тобы бар.
Сіз [Сұрау]: Соңғы уақытта кімді тыңдадыңыз?
Одан кейін циклды қайталай аласыз.
Сөйлесуді жалғастыру туралы қосымша кеңестер алу үшін осы нұсқаулықты қараңыз.
R.A.P.E. тақырыптар — Дін, Аборт, Саясат және Экономика — біреуді жақсы танымайынша. Сондай-ақ кештерде жыныстық қатынас, жеке қаржы және медициналық мәселелер туралы сөйлесуден аулақ болу керек. F.O.R.D. тақырыптар көптеген әңгімелер үшін қолайлы. (Отбасы, кәсіп, демалыс және армандар.)
11. Қызығушылық танытатын және мұқият тыңдаушы болыңыз
Сіз мұқият тыңдаған кезде, басқа адамдар олардың айтқандарына мән беретініңізді сезінеді.
Сонымен қатар сіз өзіңізді азырақ санайсыз, өйткені сіз олардың не туралы айтып жатқанына назар аударасыз. Рұқсат етсеңіз, сұрақтарды ойлау оңайырақ боладыӨзіңізді қызық сезінесіз.
Мысалы, сіз оның кеше әпкесінің бітіру кешіне барғанын айтқан адаммен сөйлесіп жатсаңыз, сіз:
- Кеш қандай болды?
- Ол жерде кім болды?
- Олардың әпкесі қай колледжді бітірген?
- Бұл адамда басқа ұпайлар бар ма?<07> деп сұрақ қоюыңыз мүмкін. шабыт. Мысалы, сіз: «Тамаша. Бұл қандай той болды?» немесе «Бұл тек отбасылық кеш болды ма, әлде ол достарын шақырды ма?»
- Мәселелеріңіз туралы шағымданудың орнына, өміріңізде болып жатқан жақсы нәрселер туралы сөйлесіңіз.
- Кеш туралы жақсы нәрселер айтыңыз. Мысалы, музыканың тым қатты екеніне шағымданудың орнына, тағамды қаншалықты жақсы көретініңізді айтқаныңыз жөн.
- Өсек айтудан аулақ болыңыз. Егер сіз ол жерде жоқ адам туралы айтып жатсаңыз, оның бетіне айтпайтын нәрсені айтпаңыз.
- Шын жүректен мақтау айтыңыз. Біреуді мақтағанда, оның қабілетіне, мінезіне немесе киетін аксессуарына назар аударыңыз.
- Егер біреу сізді ренжітетін нәрсе айтса, дау бастамаңыз. Басқа тақырыпқа жылдам ауысыңыз.
- Жағымды юморды қолданыңыз. Күлкі алу үшін өзіңізді немесе басқаларды төмендетпеңіз. Әңгімеде қалай күлкілі болу керектігі туралы осы нұсқаулықты оқыңыз.
- Егер сіз әңгіме айтып берсеңіз, оны қысқа, жеңіл-
12. Кейбір фондық зерттеулер жүргізіңіз
Кейде кім болатынын біліңіз. Бұл сізге бірнеше өзекті сұрақтарды алдын ала ойластыруға көмектеседі. Мысалы, егер сіздің досыңыз той жасап жатса және оның көптеген туыстары сонда болса, досыңыздың бала кезіндегі қандай болғаны туралы сұрақтар дайындай аласыз.
Егер қонақтардың бір салада жұмыс істейтінін білсеңіз және сіз бұл туралы ештеңе білмесеңіз, олардың саласындағы соңғы жаңалықтарды оқып шығыңыз. Интернетте бірнеше мақалалар мен бағандарды қарап шығыңыз. Әңгімелесуді жалғастыру үшін қолдануға болатын бірнеше сұрақ қойыңыз.
Мысалы, сіз қаржы саласында жұмыс істейтін білетін қонақтар тобымен сөйлесіп жатсаңыз, мынаны айта аласыз:
«Мен кеше X банкінің кенеттен Y банкімен біріктірілгенін оқыдым, себебі X банкі үлкен қиындыққа тап болды. Мен қаржы саласында жұмыс істемеймін, бірақ бұл үлкен мәселе деп ойлаймын?жағдайлар дұрыс адамдарға қызықты болады.
13. Тыныш жерлерді табыңыз
Көптеген кештерде адамдар негізгі тобырдан үзіліс немесе музыкадан алшақтағысы келгенде баратын орындар бар. Бұл бақша, террассалар немесе ас үйдің бұрышы болуы мүмкін. Егер сіз топтың орнына бір немесе екі адаммен сөйлескенді ұнатсаңыз, бұл тыныш орындар қарапайым сөйлесуді бастау үшін жақсы орын болуы мүмкін.
14. Позитивті болыңыз
Адамдар көңіл көтеру үшін кештерге барады. Көңіл-күйіңіз көтеріңкі болса, оған бейімделу ықтималдығы жоғары.
Міне, позитивті болып көріну:
