Mundarija
O'zingizni o'zingizdan ajratilgandek his qilsangiz va sizdan ko'ra boshqalarni sevish va ko'rsatish uchun ko'proq vaqt sarflagan bo'lsangiz, o'z-o'zini sevish haqidagi ilhomlantiruvchi iqtiboslarni o'qish sizga yana o'zingizni sevishga e'tibor qaratishingiz kerakligini eslatishi mumkin.
Quyidagi 241 ta eng yaxshi va eng mashhur iqtiboslar bilan o'z-o'zini sevish sari sayohatingizni qayta ilhomlantiring. va hayot o'zimizni sevish tuyg'usini chuqurlashtirish orqali amalga oshiriladi. O'zingizni baxtli his qiladigan narsalarni, garchi ular ahmoqona yoki g'alati tuyulsa ham, quchoqlang. Baxt haqiqatan ham ichki ishdir. Umid qilamanki, bu ilhomlantiruvchi iqtiboslar sizni ko'proq qabul qilishga undaydi.
1. "Ruhingizni xursand qilish uchun vaqt ajrating." —Nomaʼlum
2. "Kimdir menga qanday munosabatda bo'lishidan qat'i nazar, men bugun baxtli bo'lishni va o'zimni butunlay sevishni tanlayman." —Nomaʼlum
3. “Ahmoq bo'l. Qiziqarli bo'ling. Turli bo'ling. Jinni bo'l. Siz bo'ling, chunki hayot baxtli bo'lish uchun juda qisqa." —Nomaʼlum
4. "Men hozir o'zim uchun faqat tinch qolish va chinakam baxtli bo'lishni xohlayman." —Noma'lum
5. “Yuragingizni nima tabassum qiladi? Ha, buni ko'proq qiling." —Noma'lum
6. "Baxt - bu muvaffaqiyatning eng yuqori darajasi." —Nomaʼlum
7. "Tabassum qilish uchun o'zingiz sabab bo'ling." —Nomaʼlum
8. "O'z-o'zini sevish bor joyda cheksiz baxt bor." —P.N.
9. "Baxt - bu ichki ish."Siz kimsiz. Agar siz seriyali qotil bo'lmasangiz." —Elen Degeneres
15. “Men odamlarning xonasiga kirib, ular meni yoqtirishdimi, deb hayron bo'lardim. Endi men atrofga qarayman va ular menga yoqadimi, deb o'ylayman." —Noma'lum
16. “Meni yoqtirish sizning vazifangiz emas; bu meniki." —Noma'lum
17. "O'z-o'zini past baholash hayotni qo'l tormozini bosgan holda haydashga o'xshaydi." —Maksvell Malts
18. “Mana mening g'amxo'rlik kosasi. Qarang, u bo'sh." —Noma'lum
19. "O'zingni qo'lga ol; ahmoqlik qilma. Asl nusxa nusxadan ko'ra yaxshiroq." —Nomaʼlum
20. "Birinchi raqam bo'lish uchun siz g'alati bo'lishingiz kerak." —Dr. Seuss
21. “Shunday ayol bo'lki, har kuni ertalab oyog'ing polga tegsa, shayton: “Voy, u o'rnidan turdi!” deydi” —Noma'lum
22. “Uni tinch qo'ying. U o‘zi bo‘lishni yaxshi ko‘radi”. —Rathya
O'z-o'zini sevish haqidagi go'zal iqtiboslar
Baxt bizni ishni bajarib, singan a'zolarimizni davolaganimizdagina munosib bo'lgan narsadek his qilishi mumkin. Aslida, baxt va o'z-o'zini sevish o'zimizni sevish yo'lidagi har bir qadamimizning bir qismi bo'lishi mumkin va bo'lishi kerak. O'zimizning har bir a'zomizni, hatto tartibsiz bo'lganimizni ham qamrab olishda go'zallik bor.
1. "O'zingiz bo'lgan ulug'vor tartibsizlikni seving va qabul qiling." —Nomaʼlum
2. “U go'zal his-tuyg'ularni chalkashtirib yubordi. Tashqarida chiroyli. Ichi buzilgan." —Nomaʼlum
3. “Kamroq mukammallikka intilish. O'ziga ko'proq ishonch." —Robin Konli Dauns
4. “U tartibsiz, lekin ushoh asar." —Lz
5. "Agar yuragingiz xafa bo'lsa, yuragingizni ochiq qoldiring, shunda og'riq chiqish yo'lini topadi." —Aleksandra Vasiliu
6. "Sizga bir vaqtning o'zida ham eng yaxshi asar, ham davom etayotgan asar bo'lishingiz mumkin." —Nomaʼlum
7. "O `zing kabi bo` l. Odamlar sizning haqiqiy, nomukammal, nuqsonli, g'alati, g'alati, go'zal va sehrli odamni ko'rishlariga imkon bering. ” —Nomaʼlum
8. "Siz shunchaki uyg'onib, kapalak bo'lmaysiz - o'sish - bu jarayon." —Rupi Kaur
9. "Sizni boshqarishga jur'at eta olmaydigan odamni uchratganingiz uchun ichingizdagi bo'rini qo'lga olmang." —Belle Estreller
10. "Mukammallik emas, taraqqiyot." —Noma'lum
11. “Yiqilib ketdim, lekin omon qoldim” deyishning o‘zi go‘zal narsa.” —Noma’lum
12. "O'zingizdagi go'zal tartibsizlikni qabul qiling." —Noma'lum
13. "Siz nomukammallar uchun mukammal uysiz." —Dikshasuman
14. "Ba'zan siz ildiz ekish yoki qanot o'stirishni tanlashingiz kerak." —Noma'lum
15. "Men go'zal singan, mukammal nomukammal, kamchiliklarim bilan go'zalman. Hammasi birgalikda men go'zal falokatman." —Noma'lum
16. “Quchoqlash. Hayot yuqori va pastliklar bilan birga keladi. Har doim yaxshi bo'lishini kutib, o'z qalbingizni sindirmang. Baxtli daqiqalarni taklif qiling va quchoqlang. Yomonning kelishi va ketishiga ruxsat bering. Hayot oqimi bilan harakatlaning”. —Ash Alves
17. “Bo'lyana sevishni o'rganayotgan odamlarga sabr qiling." —Noma'lum
18. "Gullar eng qattiq qishdan keyin ham o'sadi, siz ham o'sasiz." —Jennae Sesiliya
19. "Tosh tubi men hayotimni qayta qurgan mustahkam poydevorga aylandi." —J.K. Rouling
Budda o'z-o'zini sevish haqida iqtibos keltiradi
Budda "har bir inson o'zi kabi baxtli bo'lish qobiliyatiga ega" deb ishongan ruhiy o'qituvchi edi. U kuch va tinchlik o'z-o'zini sevish va qabul qilish bilan kelishini va'z qilgan va uning ilhomlantiruvchi iqtiboslari o'z-o'zini sevish muhimligini eslatib turadi.
1. "O'z-o'zini sevish - bu eng katta dori." —Budda
2. "Siz o'zingiz ham, butun koinotdagi har qanday odam kabi, sizning sevgingiz va mehringizga loyiqsiz." —Budda
3. "Odamlarni yo'qotish yaxshi emas. Lekin hech qachon o'zingizni yo'qotmang." —Budda
4. "O'zingizni seving, qolganlari esa ergashadi." —Budda
5. “Tinchlik ichkaridan keladi. Unisiz izlamanglar”. —Budda
6. "Butun dunyoga cheksiz sevgini tarqating." —Budda
7. "Kamolot - bu sizning xotirjamligingizga, o'zingizni hurmat qilishingizga, qadriyatlaringizga, axloqiy va o'z qadr-qimmatingizga tahdid soluvchi odamlar va vaziyatlardan uzoqlashishni o'rganishdir." —Budda
8. "Siz qabul qilish uchun umidlarni almashtirganingizda xotirjamlik keladi." —Budda
9. "Aqlni tinchlantir, shunda ruh gapiradi." —Budda
10. "Sabrli bo'ling. Hamma narsa sizga to'g'ri keladilahza.” —Budda
Ishonch haqida o'z-o'zini sevish iqtiboslari
Ishonch va o'z-o'zini sevish yonma-yon ketadi va o'zingiz bilan chuqur sevgi munosabatlarini yaratmasdan turib, o'zingizga ishonchni his qilish qiyin. Ishonch haqida quyidagi motivatsion, o'zini sevish iqtiboslari bilan boshingizni baland ko'tarib yuring.
1. "O'ziga ishonch - bu super kuch. O'zingizga ishonishni boshlaganingizdan so'ng, sehr sodir bo'la boshlaydi." —Nomaʼlum
2. "O'zingizga bo'lgan ishonchni oshirishning eng yaxshi yo'li - siz qo'rqqan narsani qilishdir." —Svati Sharma
3. "Men stolga nima olib kelishimni bilaman ... shuning uchun yolg'iz ovqatlanishdan qo'rqmayman desam, menga ishoning." —Nomaʼlum
4. "Ishonch - bu kimningdir aytishiga muhtoj bo'lmasdan go'zallikni his qilish qobiliyatidir." —Noma'lum
5. “Qadringizni biling. Agar hurmat ko'rsatilmasa, dasturxonni tark etish uchun jasorat topishingiz kerak." —Tene Edvards
6. “Hech qachon boshingizni egmang. Uni baland tuting. Dunyoga to'g'ri qarang." —Xelen Keller
7. “Siz munosibsiz. Siz qodirsiz. Siz go'zalsiz. Chiptani bron qiling. Kitob yozing. Orzuni yarating. O'zingizni nishonlang. Qirolichaligingizni boshqaring." —Eliza Santilli
8. “Ishonch - bu sizni boshqalardan yaxshiroq deb o'ylash emas; O'zingizni boshqa hech kim bilan solishtirish uchun hech qanday sabab yo'qligini tushunasiz." —Maryam Hasna
9. “Sizning muvaffaqiyatingiz o'zingizning ishonchingiz va ishonchingiz bilan belgilanadimatonat.” —Mishel Obama
10. "Agar siz o'zingizga ishonchingiz komil bo'lmasa, hayot poygasida ikki marta mag'lub bo'lasiz." —Marcus Garvey
11. "Hayotda muhim bo'lgan yagona narsa bu o'zingiz haqingizda o'z fikringizdir." —Osho
12. “Men birovman. men menman. Men bo'lishni yaxshi ko'raman. Va menga hech kim kerak emas." —Lui L’Amur
13. “Bir kuni men uyg'onib ketdim va men hech kim uchun yaratilmaganimni angladim. Men o'zim uchun yaratilganman. Men o‘zimnikiman”. —Noma'lum
14. "O'zingizni boshqalar bilan solishtirmang." —Noma'lum
15. "O'zimni sevishim uchun uzoq vaqt kerak bo'ldi, aslida yillar. Aytgancha, siz meni yoqtirasiz yoki yoqmaysiz. Men borligimni qadrlashga kimnidir ishontirishga vaqtim yo‘q”. —Daniel Franzeze
16. “Men kim bo'lsam. Meni siz o'ylagan odam emas. Men bo'lishimni xohlaganing emas. Men menman”. —Brijit Nikol
17. "Agar odamlar qanchalik uzoqqa borishingizga shubha qilsalar, shunchalik uzoqqa boringlarki, siz ularni endi eshitmaysiz." —Mishel Ruiz
O'z-o'zini sevish haqidagi qisqa va yoqimli iqtiboslar
Tumblr yoki Pinterest postlari uchun juda mos keladigan quyidagi iqtiboslar yordamida pozitivlikni tarqatishga yordam bering.
1. "Men senga ishonaman." Gullarni sug'oradigan so'zlar." —Maykl Faudet
2. “Nafas ol azizim, bu faqat bir bob. Bu sizning butun hikoyangiz emas." —S.C. Lori
3. "Quyosh chiqadi va biz yana urinib ko'ramiz." —Nomaʼlum
4. “U o'pkasida juda ko'p issiqlikni olib yuradi. U sevgidan nafas oladiu qayerga bormasin." —Noma'lum
5. “O'zingizni boshqalar bilan solishtirmang; ular siz emassiz." —Noma'lum
6. "Har doim umid qilgan sevgingiz bo'ling." —Xuansen Dizon
7. “Gullarning gullashi uchun vaqt kerak. Siz ham shunday”. —Nomaʼlum
8. "O'zingizga tush ko'rishga ruxsat bering, jannat uchun bu bepul." —Afoma Pease
9. "Siz har doim etarli bo'lgansiz." —Noma'lum
10. "Bir oz vaqtni orzu qilish bilan o'tkazing." —Noma'lum
11. "Yuragingizni o'zingizdagi eng go'zal narsaga aylantiring." —Nomaʼlum
12. "Men o'zimga muhabbat va mo'l-ko'llikni tarqataman." —Noma'lum
13. "O'zingizni tanlashni boshlang." —Noma'lum
14. “To‘xtamang. Yashashni boshlang." —Noma'lum
15. "Har bir gul tuproqda o'sishi kerak." —Noma'lum
16. "Men o'zimni yoqtirmayman, men o'zim haqida aqldan ozganman." —May Gʻarbiy
17. "O'zingizga bir oz ko'proq ishoning." —Noma'lum
18. "O'zimga eslatma: men seni yaxshi ko'raman." —Noma'lum
19. "O'z-o'zini sevish kundalik amaliyotdir." —Nomaʼlum
20. "Hayot qiyin, lekin siz ham shundaysiz." —Noma'lum
O'z-o'zini sevish haqidagi iqtiboslar
Haqiqat shundaki, bizning o'zimizni sevishga bo'lgan sayohatimiz ba'zida juda chuqurlashishi mumkin. Ko'p qatlamlar va ko'pincha yillar davomida jarohatlar va konditsionerlarni ochish mumkin va bu oson jarayon emas. Ko'pincha oson bo'lmagan sayohatda davom etishingizga yordam beradigan motivatsiya kerak bo'lsa, bu erda o'z-o'zini sevish haqidagi eng yaxshi va chuqur iqtiboslar keltirilgan.
1.“Zaif bo'ling. O'zingizni chuqur ko'ring, butun qalbingiz bilan seving, minnatdorchilik va quvonchni mashq qiling ... "Men o'zimni himoyasiz his qilganim uchun minnatdorman, chunki bu mening tirikligimni anglatadi" va "men etarliman" deb ishoning. Siz sevgi va tegishli bo'lishga loyiqsiz. —Bren Braun
2. "O'z-o'zini sevishdagi haqiqiy qiyinchilik bu o'z e'tiqodimizga qarshi chiqish orqali o'z xohishimizga qarshi chiqadigan ichki tanqidchiga qarshi kurashishdir. Siz sevgiga loyiq ekanligingizni bilasiz, lekin tanqidchi sizga o'tmishdagi og'riqni eslatib turadi, siz undan voz kecholmaysiz." —Nomaʼlum
Shuningdek qarang: Tana betarafligi: bu nima, qanday mashq qilish kerak & amp; Misollar3. "Va men tanamga dedim:" Men sizning do'stingiz bo'lishni xohlayman. Bu uzoq nafas oldi. Va javob berdi: "Men butun umrim davomida buni kutganman". —Nayyira vahid
4. "Mukammal emas, balki butun bo'lishga intiling." —Opra Uinfri
5. “Hayotingizni boshqalar bilan solishtirmang; Quyosh va oy o'rtasida hech qanday taqqoslash yo'q, ikkalasi ham o'z vaqtida porlaydilar." —Noma'lum
6. "Juda ko'p odamlar o'zlari bo'lmagan narsalarni ortiqcha baholaydilar va nima ekanligini kam baholaydilar." —Malkolm S. Forbes
7. "Sizning ruhingiz hech qachon o'zingiznikidan boshqa hech kimning sevgisi bilan to'liq oziqlanmaydi." —Dominee
8. “Boshqalarning siz haqingizdagi fikri, u yaxshi yoki yomonmi, o'z qadr-qimmatingizni asoslash uchun asos bo'lmasligi kerak. Sizning qadr-qimmatingiz sizga xosdir. Eng muhimi, siz o'zingizni munosib ekanligingizni bilasizmi? ” —Ash Alves
9. "Ba'zi odamlar muhimligini tushunishmaydiyolg'izlikdan. Men har doim rag'batlantirishni xohlamayman. Men har doim shovqinni xohlamayman. Aslida, men yolg'iz vaqtimni topsam, o'zimni topaman. Yolg'iz vaqt o'zimni birinchi o'ringa qo'yishga yordam beradi. Bu menga hayotni qayta tiklashga yordam beradi." — S. MakNutt
10. "Men asta-sekin o'zim bo'ladigan odamga ishonishni o'rganyapman." —Noma'lum
Ayollar uchun o'z-o'zini sevish iqtiboslari
Yaqinda o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, "ayollarning 79 foizi o'z hurmati bilan kurashayotganini tan olishgan". Bu raqam ayollar uchun o'z-o'zini sevish tuyg'usini chuqurlashtirish qanchalik muhimligini va ayni paytda dunyoda ayollarning imkoniyatlarini kengaytirish qanchalik muhimligini ko'rsatadi. Agar siz kuch-quvvat izlayotgan ayol bo'lsangiz, unda bular o'zingizni yomon odamdek his qilishingizga yordam beradigan eng yaxshi ilhomlantiruvchi tirnoqdir.
1. "Hayot uni ezib tashlashga harakat qildi, lekin u faqat olmos yaratishga muvaffaq bo'ldi." —Jon Mark Grin
2. “U ko'tariladi. Po‘latdek umurtqa pog‘onasi va momaqaldiroqdek gumburlashi bilan u ko‘tariladi”. —Nikol Lions
3. "Boshqa ayolning go'zalligi sizning yo'qligingiz emas." —Nomaʼlum
4. "O'z-o'zini sevish boshqalar buzgan narsalarni davolaydi." —Noma'lum
5. "U kimligini esladi va o'yin o'zgardi." —Lalah Deliah
6. "Men o'zim bo'lgan odamni yaxshi ko'raman, chunki men unga aylanish uchun kurashganman." —Kaci Diane
7. “U ichkarida nimadir chertganini sezdi. U to'satdan u endi martaba, munosabatlar yoki o'zining eng yuqori darajalariga mos kelmaydigan fikrlar uchun mavjud emasligini angladi.ifoda, istaklar va haqiqat. Uning munosibligi ildiz otgan va u sehrli hayotga loyiq ekanligiga ishonchi bilan beqaror emas edi. Va u buni bera oladigan yagona odam o'zi ekanligini bilardi. Shunday qilib, u tojini kiyib, ishga kirishdi”. —Elise Santilli
8. "Siz o'zingizni tanlashingiz kerak, hatto boshqalar rad etsa ham." —R. H. Sin
9. “Qiz, siz yomon odatlaringizni, toksik xulq-atvoringizni va salbiy fikrlaringizni o'zgartirish ustida ishlasangiz, o'zingizni davolash orqali dunyoni davolashga yordam berasiz. Siz o'zingizdan atmosferaga yorug'lik chiqarish orqali sayyoraning tebranishini oshirishga yordam berasiz. Sizning yaxlitligingiz hamma uchun foydalidir. Davom eting." —Noma'lum
10. "O'zingizni zaharli sevgi eng yaxshi sevgi deb o'ylashga yo'l qo'ymang." —Xalilah Velez
Erkaklar uchun o'z-o'zini sevish iqtiboslari
O'z-o'zini sevish hamma uchun, shu jumladan erkaklar uchun ham muhimdir. Agar sizda o'zingizni kerakli tarzda sevish uchun motivatsiya bo'lmasa, umid qilamanki, quyidagi iqtiboslar sizni o'zingizni bir oz chuqurroq sevishga qaytadan ilhomlantirishga yordam beradi.
1. "Agar siz hayotingizni o'zgartiradigan odamni izlayotgan bo'lsangiz, oynaga qarang." —Rim narxi
2. "Odam o'z roziligisiz qulay bo'lolmaydi." —Mark Tven
3. "O'zingizni past baholashni to'xtating." —Nomaʼlum
4. "O'zini bilgan odamni u haqida nima deb o'ylayotganingiz hech qachon bezovta qilmaydi." —Osho
5. "O'zingizni har kuni qilinadigan ishlar ro'yxatining yuqori qismiga qo'ying, qolganlari o'z joyiga tushadi." —Noma'lum
6. "Insonning boshiga tushishi mumkin bo'lgan eng katta yovuzlik shundaki, u o'zi haqida yomon fikr yuritishi kerak." —Iogann Volfgang van Gyote
7. "Siz o'zingizga rahm-shafqat ko'rsatganingizda ham berish va qabul qilishning afzalliklariga ega bo'lasiz." —Rik Xanson
8. "Barcha munosabatlar o'zingizga bo'lgan munosabatingizning aksidir." —Dipak Chopra
9. "Siz o'zingizni sevganingiz kabi boshqalarni ham sevishingiz kerak - go'yo qo'shningiz sizning o'zingiz kabi." —Lorens G. Lovasik
10. "Farovonlik bizning ehtiyojlarimizni qondirishdan kelib chiqadi, ularni rad etmaydi." —Rik Xanson
O'z-o'ziga g'amxo'rlik qilish haqidagi iqtiboslar
O'z-o'ziga g'amxo'rlik - bu biz o'zimizga sevgini ko'rsatish usulidir. Hayotimizning og'ir damlarida, o'z-o'ziga g'amxo'rlik qilishning kuchli amaliyotiga ega bo'lish, o'zimizni sevishimiz va o'zimizga g'amxo'rlik qilishimizning muhim qismidir. "O'z-o'ziga g'amxo'rlik - bu sizning kuchingizni qanday qaytarib olishdir." —Lalah Delia
2. “O'zingizni sevish, o'zingizga g'amxo'rlik qilish va baxtingizni birinchi o'ringa qo'yish xudbinlik emas. Bu kerak." —Mendi Xeyl
3. "O'zingizga boshqalarga qanday e'tibor va g'amxo'rlik qilsangiz, xuddi shunday e'tibor va g'amxo'rlik qiling va o'zingizni gullashini tomosha qiling." —Nomaʼlum
4. “Haqiqiy o'z-o'zini parvarish qilish vanna tuzlari va shokoladli tort emas; bu —Nomaʼlum
10. “Agar siz baxtli bo'lsangiz, baxtni bera olasiz. Agar o'zingizni sevmasangiz va o'zingizdan norozi bo'lsangiz, bundan boshqa hech narsa bera olmaysiz." —Jizel
11. "O'z-o'zini sevish sizga nafaqat baxt sovg'asini beradi, balki o'zingizga sarmoya kiritish va o'sish qobiliyatini ham beradi." —Nomaʼlum
12. “Siz munosibsiz. Siz qodirsiz. Siz go'zalsiz. Chiptani bron qiling. Kitob yozing. Orzuni yarating. O'zingizni nishonlang. Qirolichaligingizni boshqaring." —Eliza Santilli
13. "Baxtni birinchi o'ringa qo'ying va bu jarayonda o'zingizga yumshoq munosabatda bo'ling." —Bronni buyumlari
14. "Dunyoda sizning baxtingizdan muhimroq narsa yo'q." —Laci Green
15. "O'zingizni sevishning qadrini bilsangiz, o'zingizning eng yaxshi versiyangiz bo'lasiz." —Nitin Namdeo
16. "O'z kompaniyangizda baxtli bo'lish uchun o'zingizni etarlicha sevishni o'rganing, hech kimdan qochish uchun foydalanishga hojat yo'q." —Samanta Kamargo
17. “Hech kim sizning qadr-qimmatingiz haqida shubha qilishiga yo'l qo'ymang. Siz bu hayotda har qanday baxt va muhabbatga loyiqsiz." —Noma'lum
18. "O'zingizni sevish - bu baxtning birinchi siri." —Robert Morely
19. “Baxtingiz hech kimga bog'liq bo'lishiga yo'l qo'ymang; o'zini sevish kerak." —Nomaʼlum
20. “Avval oʻzingizni seving, qolgan hamma narsa oʻz oʻrnida boʻladi. Bunda biror narsa qilish uchun siz haqiqatan ham o'zingizni sevishingiz keraksiz qochib qutulishingiz shart bo'lmagan hayotni qurish uchun tanlov qilish." -Brianna Weist
5. "Yo'q deyish o'z-o'zini parvarish qilishning eng yaxshi shakli bo'lishi mumkin." —Noma'lum
6. “Nafas ol. Ketdik. Va o'zingizga shuni esda tutingki, aynan shu daqiqa siz aniq bilgan yagona vaqtdir. —Opra Uinfri
7. “Bo‘sh kosadan quyib bo‘lmaydi. Avval o‘zingni ehtiyot qil”. —Nomaʼlum
8. "Oltin qoida - bu ikki tomonlama ko'cha: biz boshqalarga qilganimizdek, o'zimizga ham shunday qilishimiz kerak." —Rik Xanson
9. "Siz tuzalib ketganingizda yoki qalbingizni oziqlantiradigan va quvonch keltiradigan narsani kashf qilsangiz, hayotingizda unga joy ochish uchun o'zingizga etarlicha e'tibor bering." —Jan Shinoda Bolen
10. "Farovonlik bizning ehtiyojlarimizni qondirishdan kelib chiqadi, ularni rad etmaydi." —Rik Xanson
Ruhiy salomatlik haqidagi iqtiboslar
Biz ruhiy salomatligimiz bilan kurashayotganimizda, o'zimizni kurashda yolg'iz qolgandek his qilish oson va o'zimizni yaxshi his qiladigan vaqtni tasavvur qilish qiyin bo'lishi mumkin. Ammo yorqin kunlar doimo ufqda va biz his qilayotgan har qanday narsaga o'zimizga muhabbat va rahm-shafqat ko'rsatish ularni kutishni osonlashtiradi. Ruhiy salomatlik haqidagi ushbu iqtiboslar bilan hayotingizga ozgina pozitivlikni qaytaring.
1. "Boshqalarga" ha "deganingizda, o'zingizga "yo'q" demasligingizga ishonch hosil qiling." —Paulo Koelo
2. “Yaqinda oʻzini yaxshi his qilmagan, lekin har kuni oʻrnidan turib, turishdan bosh tortayotgan barcha odamlarga baqiring.tark et. Bardam bo'l." —Nomaʼlum
3. “O'z-o'ziga mehr - bu o'z-o'ziga hamdardlikdir. Va hatto men sevgan odam kabi o'zim bilan gaplashsam va bu g'alati tuyulsa ham, u ishlaydi. —Bren Braun
4. "Yomon kunlar sizni yomon hayot deb o'ylashiga yo'l qo'ymang." —Noma'lum
5. “Bizni salbiy his-tuyg'ularni his qilishga undaydigan odamlar xabarchilardir. Ular bizning borlig'imizning davolanmagan qismlari uchun xabarchilardir." —Teal oqqush
6. "Qanday qobiliyatli ekanligingizni hech qachon unutmang." —Nomaʼlum
7. “Men o'zimni seva boshlaganimda, iztirob va hissiy azob-uqubatlar faqat o'z haqiqatimga qarshi yashayotganimning ogohlantiruvchi belgilari ekanligini angladim. Bugun men buni “haqiqiylik” deb bilaman.” —Charli Chaplin
8. "O'zingizni, aqlingizni, tanangizni va ruhingizni yaxshi his qiladigan narsalarni qiling." —Robin Konli Dauns
9. "Siz o'zingiz bo'la olmaysiz." —Nomaʼlum
10. "Dunyongiz juda tez harakatlansa va siz tartibsizlikda o'zingizni yo'qotsangiz, o'zingizni quyosh botishining har bir rangi bilan tanishtiring. Oyog'ingiz ostidagi er bilan yana tanishing. Har bir nafas olganingizda sizni o'rab turgan havoga rahmat. O'zingizni hayotni qadrlashda toping. ” —Kristi Enn Martine
O'z-o'zini hurmat qilish haqidagi iqtiboslar
Siz boshqalarning sizga qanday munosabatda bo'lishining standartini o'rnatasiz. O'zingizni qanchalik chuqur sevishingiz va hurmat qilishingiz boshqalarning sizga qanday munosabatda bo'lishini belgilab beradi, shuning uchun barni baland qo'yganingizga ishonch hosil qiling. Quyidagi o'zingizni hurmat qilish bilan o'zingizni sevishingizni chuqurlashtiringiqtiboslar.
1. "Ba'zida bu ego emas, balki o'z-o'zini hurmat qilishdir." —Nomaʼlum
2. “Hech kim yoki hech narsa uchun standartlaringizni pasaytirmang. O'z-o'zini hurmat qilish hamma narsadir." —Nomaʼlum
3. “Chegaralarni belgilash uchun o'zingizni etarlicha seving. Sizning vaqtingiz va kuchingiz qimmatlidir. Siz uni qanday ishlatishni tanlashingiz kerak. Siz odamlarga qanday munosabatda bo'lishni o'rgatasiz va nimani qabul qilmasligingizni hal qilasiz." —Anna Teylor
4. "Men o'z hurmatimni yo'qotishdan ko'ra kattaroq yo'qotishni tasavvur qila olmayman." —Mahatma Gandi
5. "Men qila oladigan eng dono narsa bu o'z tomonimda bo'lishni uzoq vaqt oldin bilib oldim." —Dr. Mayya Anjelu
6. "Sizning roziligingizsiz hech kim sizni o'zingizni past his qila olmaydi." —Eleanor Ruzvelt
7. "O'zingizni hurmat qiling, boshqalar ham sizni hurmat qiladilar." —Konfutsiy
8. "O'zingizni hurmat qiling, endi sizga xizmat qilmaydigan, sizni o'stirmaydigan yoki sizni xursand qiladigan har qanday narsadan uzoqlashing." —Robert Tyu
9. "Yoki ular sizni yaxshi ko'radilar yoki yoqtirmaydilar. Hech qachon kimnidir sizning qadringizga ishontirishga urinmang. Agar biror kishi sizni qadrlamasa, u sizga loyiq emas. O'zingizni hurmat qiling va "siz"ni chinakam qadrlaydigan odamlar bilan birga bo'ling." —Brijit Nikol
10. "Yaxshisini kutish uchun juda sabrsiz bo'lganingiz uchun kamroq narsaga qaytmang." —Noma'lum
O'z-o'zini qabul qilish haqidagi iqtiboslar
Har birimizning ichida biz sevmaydigan qismlar bor, lekin ularni sevmaslik ularni o'zgartirmaydi. Kimgahayotingizda ijobiy o'zgarishlar yarating, tanangizdan tortib miyangizgacha bo'lgan har bir a'zongiz hozir bo'lganidek yaxshi ekanini qabul qilishga harakat qiling. Umid qilamanki, bu o'z-o'zini qabul qilish takliflari sayohatingizda sizga yordam beradi.
1. “Sizning o'zingiz kifoya; Sizda hech kimga isbotlash uchun hech narsa yo'q." —Dr. Mayya Anjelu
Shuningdek qarang: Uyatchan bo'lganingizda qanday qilib do'stlar orttirishingiz mumkin2. "O'z kimligingizni sevish uchun sizni shakllantirgan tajribalardan nafratlana olmaysiz." —Andrea Dykstra
3. "Siz o'zingizning xatolaringiz emassiz. Ular siz qilgan narsadir. Siz kimligingiz emas." —Liza Lierberman Vang
4. “Go'zal bo'lish o'zing bo'lish demakdir. Siz boshqalar tomonidan qabul qilinishi shart emas. Siz o'zingizni qabul qilishingiz kerak." —Noma'lum
5. “Har kuni o'zingizni kechirishni tanlang. Siz insonsiz, nuqsonlisiz va eng muhimi sevgiga loyiqsiz." —Alison Mali
6. "O'zini to'liq qabul qilish - bu o'z-o'zini sevishning eng haqiqiy turini bilishdir." —Nomaʼlum
7. "Siz mukammal bo'lish uchun emas, balki haqiqiy bo'lish uchun tug'ilgansiz." —Nomaʼlum
8. "O'z hikoyamizga ega bo'lish va bu jarayon orqali o'zimizni sevish biz qiladigan eng jasoratli ishdir." —Bren Braun
9. "Ko'pincha men qo'limdan kelganini qilaman va bu yaxshi." —Nomaʼlum
10. "Kimligingizni bilib oling va buni ataylab qiling." — DolliParton
> dunyo." —Lyusil Ball21. "Siz o'z hayotingizni qanchalik ko'p maqtasangiz va nishonlasangiz, hayotda shunchalik ko'p nishonlash kerak bo'ladi." —Opra Uinfri
22. “Bugun sizsiz! Bu haqiqatdan ko'ra haqiqatdir! Sizdan boshqa tirik odam yo'q! “Men qanday bo‘lsam, shunday bo‘lganimdan baxtiyorman” deb baland ovozda baqiring.” —Dr. Seuss
Qanday qilib baxtli bo'lish bo'yicha ushbu qo'llanma sizni ham qiziqtirishi mumkin.
O'z-o'zini sevish haqidagi qisqa iqtiboslar
Ba'zan qisqa va oddiygina sizga kerak bo'lgan narsadir. Instagramingiz uchun ma'lumot izlayapsizmi yoki yomon kunlarda qaytish uchun oddiy o'z-o'zini sevish mantrasiga muhtojmisiz, bu ilhomlantiruvchi iqtiboslar siz uchun juda mos keladi.
1. "Quyoshni yuragimga olib keling, men gullashni xohlayman." —Aleksandra Vasiliu
2. “Siz qalbingizda juda ko'p sevgi bor. O'zingizga bir oz bering." —RZ
3. "Hech qachon olmagan sevgingiz bo'ling." —Rune Lazuli
4. "O'zingiz bilan sevgan odam kabi gapiring." —Bren Braun
5. "O'zingizni qanday sevsangiz, boshqalarga ham sizni sevishga o'rgatasiz." —Rupi Kaur
6. "O'zingizni birinchi o'ringa qo'ying." —Nomaʼlum
7. “O'zingizni ko'proq seving; hech qachon afsuslanmaysiz." —Ann Mari Molina
8. "Qilish: o'zimga nisbatan qattiqqo'l bo'lishni bas qiling." —Nomaʼlum
9. "O'zingizga qaytguningizcha o'zingizga vaqt ajrating." —Lalah Delia
10. "Men buni o'zim uchun qilyapman." —Noma'lum
11. "Boshqalarda ko'rgan nur sizning ichingizda ham porlaydi." —Nomaʼlum
12. “Sevgilio'zimiz hayotimizda mo''jizalar yaratamiz." —Luiza L.Xey
13. "Men o'zimni uzr so'ramayman." —Noma'lum
14. "O'zingiz bilan urushda yana bir kun o'tkazish uchun hayot juda qisqa." —Rita Ghatourey
15. "Boshqalarga rahm-shafqat o'zimizga nisbatan mehribonlikdan boshlanadi." —Pema Chodron
16. "Agar siz sevish qobiliyatiga ega bo'lsangiz, birinchi navbatda o'zingizni seving." —Charlz Bukovski
17. "Siz o'ylaganingizdan ham kuchliroqsiz." —Noma'lum
18. "O'z-o'zini sevish qabul qilishdan boshlanadi." —Shreya Maurya
19. "Siz uchun muhim bo'lgan narsalar haqida baland ovozda gapiring." —Karen Uolrond
20. "Chunki yiqilsam ham, yana tirilaman." —Mixo 7:8, Yangi Tirik Ahd Injil
O'z-o'zini sevish, o'z qadr-qimmatiga oid iqtiboslar
O'z qadr-qimmatini chuqurlashtirish o'z-o'zini sevish sari sayohatingizning muhim qismidir. Sevgiga loyiq ekanligingizni bilganingizda, siz tabiiy ravishda hayotingizni o'zingizni yaxshi his qiladigan odamlar va tajribalar bilan to'ldirishni boshlaysiz. Agar sizga eslatma kerak bo'lsa, bu erda o'z qadr-qimmatingiz haqida o'zingizni sevish haqidagi 24 ta iqtibos mavjud.
1. “Meni ilhomlantiradigan, qo'llab-quvvatlaydigan va diqqatimni jamlaydigan odamni qidirdim. Meni sevadigan, qadrlaydigan, baxtli qiladigan odam va men o'zimni izlayotganimni angladim. —Nomaʼlum
2. “Qadringizni biling. Buni so'ramang. Bir marta ayting va hech qachon kamroq narsani qabul qilmang. ” —Nomaʼlum
3. “O'zingni sevishing birinchi sirdirbaxt.” —Robert Morely
4. "Muvofiqlik uchun hech qanday shartlar yo'q. Siz munosib tug'ilgansiz." —Noma'lum
5. "Sog'lom bo'ling va o'zingizga g'amxo'rlik qiling, lekin sizni, siz qilgan go'zal narsalardan xursand bo'ling." —Beyonse
6. "Hech qachon kimgadir sizning ustuvorligingiz bo'lishiga yo'l qo'ymang va o'zingizga uning tanlovi bo'lishingizga imkon bering." —Mark Tven
7. “O'z-o'zini so'zsiz sevish hayotdagi barcha muhim narsadir. Haqiqiy hayot shu erda boshlanadi." —Nomaʼlum
8. "O'zingizni seving. Sizga qanday munosabatda bo'lishni xohlayotganingizni aniq ayting. O'z qadringizni biling. Har doim." —Maryam Hasna
9. "Taqqoslash - bu o'ziga qarshi zo'ravonlik harakati." —Iyanla Vanzant
10. "Siz ega bo'lgan eng kuchli munosabatlar bu o'zingiz bilan bo'lgan munosabatdir." —Stiv Maraboli
11. "O'zingizga ishonchsizlikdan foyda oladigan jamiyatda o'zingizni sevish isyonkor harakatdir." —Nomaʼlum
12. “O'zim bilan qanday gaplashayotganimni eshitmagunimcha, o'zimni bezori deb o'ylamagandim. Men uzr so'rashga majburman deb o'ylayman." —Noma'lum
13. "O'zingizni seving, keyin hayotni, keyin kimni xohlasangiz, o'zingizni seving." —Frida Kahlo
14. "Men o'zimni etarlicha sevganimda, men sog'lom bo'lmagan narsalarni tark eta boshladim." —Kim Makmillen
15. "O'zingizga gul sotib oling. Shunchaki ular go'zal va siz hayotingizda go'zallikka loyiqsiz." —Karen Salmanson
16. "O'zingizni aybdorlikdan, aybdorlikdan, uyatdan xalos bo'ladigan darajada seving.g'azab, qo'rquv, yo'qotish, tashvish. Sizni xafa qiladigan har qanday narsa." —Karen Salmanson
17. “Siz ko'p yillar davomida o'zingizni tanqid qildingiz va bu ish bermadi. O'zingizni tasdiqlashga harakat qiling va nima bo'lishini ko'ring." —Luiza L.Xey
18. "Sizga munosib yoki etarlicha yaxshi emasligingizni aytadigan ongingizdagi barcha axloqsizliklar sog'lom ma'noda o'zingizni sevmasligingizning sababidir." —Noma'lum
19. “Hech kim sizni o'zingizdan qutqarish uchun kelmaydi: sizning ichki jinlaringiz, ishonchingiz yo'qligi, o'zingizdan va hayotingizdan noroziligingiz. Faqat o'z-o'zini sevish va to'g'ri qarorlar sizni qutqaradi." —Jenni Yang
20. “Siz yetarlicha yaxshisiz. Siz yaxshi narsalarga loyiqsiz. Siz yetarlicha aqllisiz. Siz sevgi va hurmatga loyiqsiz”. —Lorri Fey
21. "O'z-o'zini sevish funktsional va muvaffaqiyatli hayot uchun zarurdir." —Anjela C. Santomero
22. “O'zingizga ayting-chi, siz qanchalik ajoyibsiz, qanchalik ajoyibsiz. O'zingizni qanchalik yaxshi ko'rishingizni ayting." —Don Migel Ruiz
23. "Butun koinotda siz juda katta rol o'ynaysiz. O'zingizni hurmat qilishingiz va o'zingizga bo'lgan muhabbat - bu sizga berishingiz kerak bo'lgan yagona sovg'adir. O'zingizni qattiq sevish xudbinlik emas. Faqat siz o'zingizni to'liq sevishingiz mumkin, chunki hayotingizning har bir jihati nima uchun sodir bo'lganini tushunasiz. O'z-o'zini sevishning etishmasligi sizga quvonch keltiradigan narsa emas. Noto'g'ri ruhiy munosabat odamni halokatga olib kelishi mumkindunyo. Agar sizda o'zingizni chinakam hurmat qilsangiz va o'zingizni yuqori darajada sevsangiz, bu sevgingizni atrofingizdagi dunyo bilan baham ko'rishingiz mumkin. O'z-o'zini sevish - bu dunyoni sevishdir va inson o'ziga munosib bo'lgan mehrni ko'rsatgandagina buni bilib oladi." —Noma'lum
24. "O'z-o'zini sevish funktsional va muvaffaqiyatli hayot uchun zarurdir." —Anjela C. Santomero
O'z-o'zini hurmat qilish haqidagi iqtiboslarning ushbu ro'yxati sizni ham ilhomlantirishi mumkin.
Estetik va ijobiy o'z-o'zini sevish iqtiboslari
O'z-o'zini sevish, albatta, tebranishdir. Garchi biz go'zallikni hamma narsadan ustun qo'yadigan dunyoda yashayotgan bo'lsak-da, haqiqat shundaki, o'zini sevgan odamning go'zalligi boshqacha porlaydi. Agar sizga ichki va tashqi go'zalligingiz haqida eslatma kerak bo'lsa, bu yerda ichki go'zallik haqida 17 ta iqtibos.
1. "Moda - bu o'zimni qanchalik sevishimni ifodalashning usuli." —Laura Brunero
2. "Biz hammamiz shu qadar go'zal tug'ilganmizki, eng katta fojia bu emasligiga ishonch hosil qilishdir." —Nomaʼlum
3. "Go'zallik siz o'zingiz bo'lishga qaror qilgan paytdan boshlanadi." —Koko Chanel
4. "Yuragingizni davolashni boshlang, shunda siz chiroyli ko'rinasiz." —Aleksandra Vasiliu
5. “Go'zal bo'lish mening zimmamda emas. Men bu maqsad uchun tirik emasman. Mening mavjudligim siz meni qanchalik yaxshi ko'rishingiz bilan bog'liq emas." —Varsan Shir
6. "Tashqi go'zallik o'ziga jalb qiladi, lekin ichki go'zallik o'ziga jalb qiladi." —Keyt Anjell
7. “Mening kamchiliklarim meni qiladigo'zal." —Nomaʼlum
8. "Siz o'zingizni go'zalligingizga ishona boshlagan paytdanoq go'zalsiz." -Stiv Xarvi
9. “Go'zallik bu sizning ichingizda qanday his-tuyg'ularni his qilayotganingiz va u sizning ko'zingizda aks etadi. Bu jismoniy narsa emas." —Sofiya Loren
10. "Va siz go'zallikni tashqi ko'rinish deb o'ylar edingiz - lekin endi siz haqiqatni bilasiz, sevgilim - bu har doim ichki olov bo'lib kelgan." —Jon Geddes
11. "Ichki go'zallik o'zini yaxshilashning eng muhim qismi bo'lishi kerak." —Prissilla Presli
12. "Siz baxtli bo'lganingizda boshqacha porlaysiz." —Noma'lum
13. “Men boshqa gul bo'lmayman, go'zalligim uchun terib, o'limga tashlab qo'ymayman. Men yovvoyi bo'laman, topish qiyin va unutish mumkin emas." —Erin Van Vuren
14. “Gul ari haqida orzu qilmaydi. U gullaydi va asalari keladi”. —Mark Nepo
15. “O'zingni sevish behudalik emas; bu aql-idrokdir." —Katrina Mayer
16. "O'zingizni ma'lum bir tomondan ko'rsangizgina qabul qilish o'z-o'zini sevish emas, bu o'z-o'zini yo'q qilishdir." —Laci Green
17. “Oyoqlaringizdan nafratlanmang; ular sizni joylarga olib boradilar." —Noma'lum
O'z-o'zini sevish haqidagi kulgili iqtiboslar
Bizning o'zimizni sevish bo'yicha sayohatlarimiz chuqur va ko'p shaxsiy o'sishni talab qiladi, lekin bu ular har doim juda jiddiy bo'lishi kerak degani emas. Haqiqat shundaki, ba'zida biz qila oladigan eng mehribon narsa bu o'zimizga va umuman insoniy tajribamizga kulishdir.
1. “Vinni Puxni eslatib qo'yingshimsiz to'p kiyib, sevimli taomini yeydi va o'zini yaxshi ko'rar edi, shuning uchun siz ham qila olasiz. —Nomaʼlum
2. "Ananas bo'ling: baland turing, toj kiying va ichingizda shirin bo'ling." —Nomaʼlum
3. “Ba’zida o‘zimni oddiy odamdek ko‘rsataman. Ammo bu zerikarli bo'ladi, shuning uchun men o'zim bo'lishga qaytaman." —Nomaʼlum
4. "Agar siz doimo normal bo'lishga harakat qilsangiz, qanchalik ajoyib bo'lishingiz mumkinligini hech qachon bilolmaysiz." —Dr. Mayya Anjelu
5. "Qoshlari yomon odam sizga hayot haqida hech narsa aytishiga yo'l qo'ymang." —Noma'lum
6. "O'z-o'zini sevish barcha davrlarning eng katta o'rta barmog'idir." —Nomaʼlum
7. “Siz chinni yaxshi parchasisiz. Hech kim sizga qog'oz plastinka kabi munosabatda bo'lishiga yo'l qo'ymang." —Karen Salmanson
8. “Agar bugun siz qiladigan yagona mashq kitob sahifalarini varaqlash yoki choyni aralashtirish yoki do‘stlaringiz bilan tabassum qilish bo‘lsa, bu juda yaxshi. Sog'lik butun tanangizni anglatadi. Sizning ruhingiz glutalar kabi ko'proq mashq qilishiga ishonch hosil qiling." —Nomaʼlum
9. “Hamma ham meni sevishi shart emas. Men sizni yaxshi ta'mga ega bo'lishga majburlay olmayman." —Noma'lum
10. "Ular menga kulishadi, chunki men boshqachaman: men ularning ustidan kulaman, chunki ularning hammasi bir xil." —Noma'lum
11. “Qalin yoki kursiv bo'ling. Hech qachon muntazam emas." —Nomaʼlum
12. "Men o'zimning o'tlarimga e'tibor qaratish bilan bandman, sizniki yashilroqmi yoki yo'qmi". —Noma'lum
13. “Nafratchilarni ko'ra olmayman; mening kirpiklarim juda uzun." —Noma'lum
14. “Qabul qiling
