Агуулгын хүснэгт
Өөрөөсөө хөндийрсөн мэт санагдаж, бусдыг хайрлаж, бусдад харуулахад илүү их цаг зарцуулсан бол өөрийгөө хайрлах урам зоригтой ишлэлүүдийг унших нь өөрийгөө дахин хайрлахад анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй гэдгийг сануулж болно.
Дараах хамгийн шилдэг, хамгийн алдартай 241 эшлэлээр өөрийгөө хайрлах аялалдаа дахин урам зориг өгөөрэй. Өөрийгөө хайрлах мэдрэмжийг гүнзгийрүүлэх замаар амьдрал оршино. Тэнэг эсвэл хачин мэт санагдаж байсан ч таныг аз жаргалтай болгодог зүйлсийг тэврээрэй. Аз жаргал бол үнэхээр дотоод ажил юм. Эдгээр урам зоригтой ишлэлүүд нь таныг илүү ихийг хүлээн авахад түлхэц болно гэж найдаж байна.
1. "Сэтгэлээ баярлуулахын тулд цаг гарга." —Үл мэдэгдэх
2. "Хэн нэгэн миний талаар ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаас үл хамааран би өнөөдөр аз жаргалтай байж, өөрийгөө бүрэн хайрлахыг сонгох болно." —Үл мэдэгдэх
3. "Тэнэг бай. Хөгжилтэй байх. Өөр бай. Галзуу бай. Чи л байгаарай, учир нь амьдрал аз жаргалтай байхаас өөр зүйлд дэндүү богинохон." —Үл мэдэгдэх
4. "Би яг одоо өөрийнхөө хувьд тайван байж, чин сэтгэлээсээ аз жаргалтай байхыг хүсч байна." —Үл мэдэгдэх
5. "Чиний зүрхийг юу инээлгэдэг вэ? Тийм ээ, үүнээс илүүг хий." —Үл мэдэгдэх
6. "Аз жаргал бол амжилтын хамгийн дээд түвшин юм." —Үл мэдэгдэх
7. "Инээх шалтгаан нь өөрөө бай." —Үл мэдэгдэх
8. "Өөрийгөө хайрладаг газар төгсгөлгүй аз жаргал байдаг." —П.Н.
9. "Аз жаргал бол дотоод ажил юм."чи хэн бэ. Чи цуврал алуурчин биш л бол." —Эллен Деженерес
15. “Би хүмүүсийн өрөөнд орж ирээд надад таалагдаж байна уу гэж боддог байсан. Одоо би эргэн тойрноо хараад, надад таалагдаж байна уу гэж бодож байна." —Үл мэдэгдэх
16. “Надад таалагдах нь таны ажил биш; энэ минийх." —Үл мэдэгдэх
17. "Өөрийгөө үнэлэхгүй байх нь гар тоормостой жолоодохтой адил юм." —Максвелл Мальц
18. “Энд миний халамжийн аяга байна. Өө, хар даа, хоосон байна." —Үл мэдэгдэх
19. "Өөрийнхөөрөө бай. Эх хувь нь хуулбараас хамаагүй дээр." —Үл мэдэгдэх
20. "Чи номер нэг байхын тулд хачин байх ёстой." —Др. Seuss
21. “Өглөө бүр хөл чинь шалан дээр хүрэхэд чөтгөр “Өө новш, босчихлоо!” гэж хэлдэг тийм л эмэгтэй бай.” —Үл мэдэгдэх
22. "Түүнийг тайван орхи. Тэр өөрийнхөөрөө байх дуртай." —Ратья
Өөрийгөө хайрлах сайхан эшлэлүүд
Бид ажлаа хийж, эвдэрсэн хэсгүүдээ эдгээж байж л аз жаргал бидний хүртэх ёстой зүйл мэт санагддаг. Бодит байдал дээр аз жаргал, өөрийгөө хайрлах нь бидний өөрийгөө хайрлах аялалын алхам бүрийн нэг хэсэг байж болох бөгөөд байх ёстой. Өөрийнхөө бүх хэсгийг, тэр дундаа замбараагүй хэсгүүдийг хүртэл тэврэхэд гоо сайхан байдаг.
1. "Өөрийнхөө гайхамшигт замбараагүй байдлыг хайрлаж, хүлээн зөвшөөр." —Үл мэдэгдэх
2. “Тэр үнэхээр сэтгэл хөдлөлийн замбараагүй нэгэн байсан. Гадаа үзэсгэлэнтэй. Дотор нь эвдэрсэн." —Үл мэдэгдэх
3. “Төгс төгөлдөрт хүрэх хүсэл багатай. Өөртөө илүү их итгэх." —Робин Конли Даунс
4. “Тэр замбараагүй, гэхдээ тэршилдэг бүтээл." —Лз
5. "Хэрэв таны зүрх сэтгэл өвдсөн бол зүрх сэтгэлээ нээлттэй үлдээ, тэгвэл өвдөлт гарах гарцыг олох болно." —Александра Василиу
6. "Та нэгэн зэрэг шилдэг бүтээл болон хийгдэж буй ажил байхыг зөвшөөрнө." —Үл мэдэгдэх
Мөн_үзнэ үү: Сэтгэлийн хямралд орсон хүнтэй хэрхэн ярилцах вэ (болон юу хэлж болохгүй вэ)7. "Зүгээр л өөрийнхөөрөө бай. Хүмүүс таныг жинхэнэ, төгс бус, алдаатай, этгээд, хачин, үзэсгэлэнтэй, ид шидтэй хүнийг хараарай." —Үл мэдэгдэх
8. "Чи зүгээр л сэрээд эрвээхэй болдоггүй - өсөлт бол үйл явц юм." —Рупи Каур
9. "Чамтай харьцах зориггүй хүнтэй тааралдсан учраас доторх чоныг бүү гарга." —Белл Эстреллер
10. "Төгс төгөлдөр байдал биш, ахиц дэвшил." —Үл мэдэгдэх
11. “Би унасан ч амьд үлдлээ” гэж өндөр зогсох нь үнэхээр сайхан хэрэг.” —Мэдэхгүй
12. "Чи байгаа сайхан замбараагүй байдлыг тэврээрэй." —Үл мэдэгдэх
13. "Та бол төгс бус хүмүүсийн хувьд төгс гэр юм." —Дикшасуман
14. "Заримдаа та үндэс тарих эсвэл далавч ургуулах хоёрын аль нэгийг сонгох хэрэгтэй болдог." —Үл мэдэгдэх
15. “Би үнэхээр эвдэрсэн, төгс бус, алдаа дутагдлаараа үзэсгэлэнтэй. Бүгдээрээ нийлээд би үнэхээр сайхан гамшиг юм." —Үл мэдэгдэх
16. “Тэврэх. Амьдрал өндөр, доод талтай ирдэг. Үргэлж сайн сайхан байгаасай гэж найдаж зүрхээ бүү шархл. Аз жаргалтай мөчүүдийг урьж, тэврээрэй. Муу зүйлийг ирж, явахыг зөвшөөр. Амьдралын урсгалыг дагаад хөдөл.” —Үнс Алвес
17. “БайХэрхэн хайрлахыг дахин сурч байгаа хүмүүст тэвчээртэй ханд." —Үл мэдэгдэх
18. "Хамгийн хатуу ширүүн өвлийн дараа ч цэцэг ургах болно, та ч бас ургана." —Женна Сесилия
19. "Хадан ёроол нь миний амьдралаа дахин босгох бат бөх суурь болсон." —Ж.К. Роулинг
Будда өөрийгөө хайрлах тухай эш татсан байдаг
Будда бол "хүн бүр байгаа шигээ аз жаргалтай байх чадвартай" гэж итгэдэг сүнслэг багш байсан. Тэрээр эрх мэдэл, амар амгалан нь өөрийгөө хайрлах, хүлээн зөвшөөрөх замаар ирдэг гэж номлосон бөгөөд түүний урам зориг өгсөн ишлэлүүд нь өөрийгөө хайрлахын ач холбогдлын агуу сануулга юм.
1. "Өөрийгөө хайрлах нь хамгийн том эм юм." —Будда
2. "Чи өөрөө ч энэ орчлонгийн бүх хүмүүсийн адил таны хайр, хайрыг хүртэх ёстой." —Будда
3. "Хүмүүсээ алдах нь зөв. Гэхдээ хэзээ ч өөрийгөө алдахгүй." —Будда
4. "Өөрийгөө хайрла, тэгвэл бусад нь дагах болно." —Будда
5. “Амар амгалан нь дотроосоо ирдэг. Үүнгүйгээр бүү эрэлхийл." —Будда
6. "Бүх дэлхий рүү хязгааргүй хайрыг түгээ." —Будда
7. "Төлөвшсөн байдал нь таны сэтгэлийн амар амгалан, өөрийгөө хүндэтгэх, үнэт зүйл, ёс суртахуун, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжид заналхийлж буй хүмүүс, нөхцөл байдлаас холдож сурах явдал юм." —Будда
8. "Хүлээн авах хүлээлтийг солилцох үед тайван байдал ирдэг." —Будда
9. "Сэтгэлээ тайвшруул, тэгвэл сүнс ярих болно." —Будда
10. “Тэвчээртэй байгаарай. Бүх зүйл танд зөв замаар ирдэгмөч." —Будда
Өөрийгөө хайрлах итгэлийн тухай ишлэлүүд
Өөртөө итгэх итгэл, өөрийгөө хайрлах нь хамт байдаг бөгөөд эхлээд өөртэйгөө гүн гүнзгий хайрын харилцаа үүсгэхгүйгээр өөртөө итгэлтэй байх нь хэцүү байдаг. Өөртөө итгэх итгэлийн тухай дараах урам зориг, өөрийгөө хайрлах эшлэлүүдийг ашиглан толгойгоо өндөрт алхаарай.
1. “Өөртөө итгэх итгэл бол супер хүч юм. Чи өөртөө итгэж эхэлбэл ид шид болж эхэлдэг." —Үл мэдэгдэх
2. "Өөртөө итгэх итгэлийг бий болгох хамгийн сайн арга бол хийхээс айдаг зүйлээ хийх явдал юм." —Свати Шарма
3. "Би ширээн дээр юу авчрахаа мэддэг ... тиймээс би ганцаараа идэхээс айдаггүй гэж хэлэхэд надад итгээрэй." —Үл мэдэгдэх
4. "Өөртөө итгэх итгэл бол хэн нэгэнд хэлэх шаардлагагүйгээр үзэсгэлэнтэй байх чадвар юм." —Үл мэдэгдэх
5. "Өөрийн үнэ цэнийг мэд. Хүндлэл үзүүлэхээ боливол та ширээгээ орхих зоригтой байх ёстой." —Тене Эдвардс
6. "Толгойгоо хэзээ ч бүү бөхийлгө. Өндөр барь. Дэлхийг нүд рүү нь эгцлэн хар." —Хелен Келлер
7. "Чи бол зохистой. Та чадвартай. Та үзэсгэлэнтэй байна. Тасалбараа захиалаарай. Ном бич. Мөрөөдлөө бүтээ. Өөрийгөө тэмдэглэ. Хатан хаант улсаа захир." —Элис Сантилли
8. “Итгэлтэй байх нь таныг бусдаас илүү гэж бодохгүй байх; Өөрийгөө хэн нэгэнтэй харьцуулах ямар ч шалтгаан байхгүй гэдгийг ойлгож байна." —Марьяам Хаснаа
9. “Таны амжилт таны өөртөө итгэх итгэлээр тодорхойлогдонотэсвэр хатуужил." —Мишель Обама
10. "Хэрэв та өөртөө итгэлгүй бол амьдралын уралдаанд хоёр удаа ялагдсан гэсэн үг." —Маркус Гарви
11. "Амьдралд чухал зүйл бол таны өөрийнхөө талаарх өөрийн бодол юм." —Ошо
12. "Би бол хэн нэгэн. Би бол би. Би байх дуртай. Бас хэн ч намайг хэн нэгэн болгох шаардлагагүй." —Луис Л’Амур
13. “Нэг өдөр би сэрээд өөрийгөө хэнд ч зориулагдаагүй гэдгээ ойлгосон. Би надад зориулж бүтээгдсэн. Би өөрийнхөөрөө” гэж хэлсэн. —Үл мэдэгдэх
14. "Өөрийгөө бусадтай бүү харьцуул." —Үл мэдэгдэх
15. “Өөрийгөө хайрлахын тулд надад маш их хугацаа, хэдэн жил зарцуулагдсан. Ингэж хэлэхэд чи надад таалагдаж байна, эсвэл дургүй. Надад байгаа бүхнээ үнэл гэж хэн нэгэнд итгүүлэх цаг надад алга." —Даниел Францез
16. “Би байгаа хүн. Чиний намайг гэж бодож байгаа хүн биш. Чиний намайг хүссэн хүн биш. Би бол би." —Брижит Николь
17. "Хэрэв хүмүүс таныг хэр хол явж чадна гэдэгт эргэлзэж байгаа бол тэднийг сонсохгүй болтлоо хол яв." —Мишель Руиз
Өөрийгөө хайрлах тухай богино бөгөөд өхөөрдөм ишлэлүүд
Туmblr эсвэл Pinterest нийтлэлд төгс тохирох дараах ишлэлүүдийн тусламжтайгаар эерэг сэтгэлгээг түгээхэд туслаарай.
1. "'Би чамд итгэдэг.' Цэцгийг усалдаг үгс." —Майкл Фаудет
2. "Амьсгаа ав хонгор минь, энэ бол зүгээр л нэг бүлэг. Энэ бол чиний бүх түүх биш." —С.С. Лори
3. "Нар мандах болно, бид дахин оролдох болно." —Үл мэдэгдэх
4. “Тэр уушгиндаа маш их дулааныг авч явдаг. Тэр хайраар амьсгалдагтэр хаана ч явсан." —Үл мэдэгдэх
5. “Өөрийгөө бусадтай бүү харьцуул; тэд чи биш." —Үл мэдэгдэх
6. "Үргэлж найдаж байсан хайраараа бай." —Хуансен Дизон
7. "Цэцэгт цэцэглэхэд цаг хугацаа хэрэгтэй. Тиймээс, та нар." —Үл мэдэгдэх
8. "Өөртөө мөрөөдөхийг зөвшөөр, тэнгэрийн төлөө энэ нь үнэгүй." —Афома Пийз
9. "Чи үргэлж хангалттай байсан." —Үл мэдэгдэх
10. "Мөрөөдөлд хэсэг хугацаа зарцуул." —Үл мэдэгдэх
11. "Зүрх сэтгэлээ өөрийнхөө хамгийн сайхан зүйл болго." —Үл мэдэгдэх
12. "Би өөрийгөө хайрлах хайр, элбэг дэлбэг байдлыг цацруулж байна." —Үл мэдэгдэх
13. "Өөрийгөө сонгож эхэл." —Үл мэдэгдэх
14. "Битгий шийд. Амьдарч эхэл." —Үл мэдэгдэх
15. "Цэцэг бүр шороон дундуур ургах ёстой." —Үл мэдэгдэх
16. "Би өөртөө дургүй, би өөртөө галзуурдаг." —5-р сарын Баруун
17. "Өөртөө бага зэрэг итгэ." —Үл мэдэгдэх
18. "Өөртөө тэмдэглэл: Би чамд хайртай." —Үл мэдэгдэх
19. "Өөрийгөө хайрлах нь өдөр тутмын дасгал юм." —Үл мэдэгдэх
20. "Амьдрал хэцүү, гэхдээ чи ч бас хэцүү." —Үл мэдэгдэх
Өөрийгөө хайрлах гүн ишлэлүүд
Үнэн бол өөрийгөө хайрлах бидний аялал заримдаа нэлээд гүнзгийрч магадгүй юм. Олон давхаргууд байдаг бөгөөд ихэвчлэн олон жилийн гэмтэл, нөхцөл байдлыг задлахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь тийм ч хялбар үйл явц биш юм. Танд амаргүй аялалд явахад тань туслах сэдэл хэрэгтэй байгаа тохиолдолд өөрийгөө хайрлах хамгийн шилдэг, гүн ишлэлүүдийг энд оруулав.
1.“Эмзэг бай. Өөрийгөө гүн гүнзгий харж, бүх зүрхээрээ хайрлаж, талархал, баяр баясгаланг дадлагажуул... "Би ийм эмзэг байдлыг мэдэрч байгаадаа талархаж байна, учир нь энэ нь би амьд байна" гэж хэлж, "Би хангалттай" гэдэгт итгээрэй. Та хайр болон харьяалагдахуйц зохистой нэгэн." —Брен Браун
2. "Өөрийгөө хайрлах жинхэнэ бэрхшээл бол өөрсдийн итгэл үнэмшлийг сорьж, өөрсдийн хүслийн эсрэг байдаг дотоод шүүмжлэгчтэй тэмцэх явдал юм. Чи өөрийгөө хайрлах зохистой гэдгээ мэдэж байгаа ч шүүмжлэгч таныг орхиж болохгүй өнгөрсөн зовлонгоо сануулдаг." —Үл мэдэгдэх
3. "Тэгээд би биедээ "Би чамтай найз болохыг хүсч байна" гэж хэлэхэд удаан амьсгаа авлаа. Тэгээд "Би бүх насаараа үүнийг хүлээсэн" гэж хариулав. —Найира Вахид
4. "Төгс биш, бүхэл бүтэн байхыг эрэлхийл." —Опра Уинфри
5. “Амьдралаа бусадтай бүү харьцуул; Нар, сар хоёрыг харьцуулах зүйл байхгүй, хоёулаа цаг нь болохоор гэрэлтдэг." —Үл мэдэгдэх
6. "Хэт олон хүмүүс өөрт байгаа зүйлээ хэтрүүлэн үнэлж, байгаа зүйлээ дутуу үнэлдэг." —Малколм С.Форбс
7. "Сэтгэл чинь өөрийнхөө хайраас өөр хэн нэгний хайраар хэзээ ч бүрэн тэжээгдэж чадахгүй." —Домин
8. "Бусдын чиний тухай сайн ч бай, муу ч бай таны бодол өөрийгөө үнэлэх үндэслэл болохгүй. Таны үнэ цэнэ таны дотор байдаг. Хамгийн гол нь та өөрийгөө зохистой гэдгээ мэдэж байгаа эсэх нь чухал юм." —Үнс Алвес
9. “Зарим хүмүүс ач холбогдлыг нь ойлгодоггүйганцаардлын тухай. Би үргэлж өдөөгдөхийг хүсдэггүй. Би үргэлж чимээ шуугиантай байхыг хүсдэггүй. Үнэндээ би ганцаараа байх цагаа олох үед өөрийгөө олдог. Ганцаараа байх хугацаа надад өөрийгөө нэгдүгээрт тавихад тусалдаг. Энэ нь надад амьдралыг сэргээхэд тусалдаг." —С. Макнатт
10. "Би өөрийгөө болж байгаа хүндээ аажмаар итгэж сурч байна." —Үл мэдэгдэх
Эмэгтэйчүүдэд зориулсан өөрийгөө хайрлах тухай ишлэлүүд
Сүүлийн үеийн судалгаагаар “Эмэгтэйчүүдийн 79% нь өөрийгөө үнэлэх чадваргүй гэдгээ хүлээн зөвшөөрсөн” гэсэн байна. Энэ тоо нь эмэгтэйчүүдэд өөрийгөө хайрлах мэдрэмжээ гүнзгийрүүлэх нь хэчнээн чухал болохыг, мөн эмэгтэйчүүдийг чадавхижуулах нь яг одоо дэлхий дээр хэр чухал болохыг харуулж байна. Хэрэв та эрх мэдлийг хайж байгаа эмэгтэй бол эдгээр нь таныг муу хүн шиг санагдахад туслах хамгийн сайн урам зориг өгөх ишлэлүүд юм.
1. "Амьдрал түүнийг дарах гэж оролдсон ч алмазыг л бүтээж чадсан." —Жон Марк Грин
2. "Тэр босох болно. Ган шиг нуруутай, аянга мэт архирахтай тэр эмэгтэй босно." —Николь Лайонс
3. "Өөр эмэгтэйн гоо үзэсгэлэн бол таны өөрийнх нь байхгүй байдал биш юм." —Үл мэдэгдэх
4. "Өөрийгөө хайрлах нь бусдын эвдсэн зүйлийг эдгээдэг." —Үл мэдэгдэх
5. "Тэр өөрийгөө хэн гэдгээ санаж, тоглоом өөрчлөгдсөн." —Лала Делиа
6. "Би тэр хүн болохын төлөө тэмцсэн учраас тэр хүндээ хайртай." —Каси Дайан
7. "Тэр дотор нь ямар нэгэн зүйл товшихыг мэдэрсэн. Тэрээр карьер, харилцаа холбоо, өөрийнх нь дээд түвшинд нийцэхгүй бодлуудад бэлэн байхаа больсоноо гэнэт ойлгов.илэрхийлэл, хүсэл, үнэн. Түүний зохистой байдал нь үндэс суурьтай байсан бөгөөд тэрээр ид шидээр амьдрах зохистой гэдэгтээ итгэлтэй байсангүй. Түүнд үүнийг өгч чадах цорын ганц хүн бол өөрөө гэдгийг тэр мэдэж байв. Тиймээс тэр титэмээ өмсөөд ажилдаа оров." —Элиз Сантилли
8. "Бусад татгалзсан ч та өөрийгөө сонгох хэрэгтэй." —Р. Х.Син
9. “Бүсгүй минь, та муу зуршил, хорт зуршил, сөрөг бодлын хэв маягаа өөрчлөхийн тулд ажиллахдаа өөрийгөө эдгээх замаар дэлхийг эдгээхэд тусалдаг. Та өөрөөсөө агаар мандалд гэрэл цацруулах замаар гарагийн чичиргээг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Таны бүрэн бүтэн байдал хүн бүрт ашигтай. Үргэлжлүүл.” —Үл мэдэгдэх
10. "Хортой хайр бол таны байж болох хамгийн сайхан хайр гэж өөрийгөө бүү бодоорой." —Халила Велес
Эрчүүдэд зориулсан өөрийгөө хайрлах тухай ишлэлүүд
Өөрийгөө хайрлах нь эрэгтэйчүүдийг оролцуулаад хүн бүрийн хувьд чухал байдаг. Хэрэв танд өөрт хэрэгтэй байдлаар өөрийгөө хайрлах хүсэл эрмэлзэл дутмаг байгаа бол дараах ишлэлүүд таныг өөрийгөө бага зэрэг гүн гүнзгий хайрлах сэдэл төрүүлэхэд тусална гэж найдаж байна.
1. "Хэрэв та амьдралаа өөрчлөх тэр хүнийг хайж байгаа бол толинд хараарай." —Ромын үнэ
2. "Хүн өөрийнхөө зөвшөөрөлгүйгээр тайван байж чадахгүй." —Марк Твен
3. "Өөрийгөө дутуу үнэлэхээ боль." —Үл мэдэгдэх
4. "Өөрийгөө мэддэг хүн түүний тухай юу гэж бодож байгаагаас хэзээ ч саад болохгүй." —Ошо
5. "Өдөр бүр хийх ажлын жагсаалтынхаа эхэнд өөрийгөө тавь, тэгвэл бусад нь байрандаа орох болно." —Үл мэдэгдэх
6. "Хүнд тохиолдож болох хамгийн том муу зүйл бол тэр өөрийнхөө тухай муу бодох явдал юм." —Иоганн Вольфганг ван Гёте
7. "Өөртөө өршөөл үзүүлэх үед та өрөвдөх сэтгэлийг өгөх, хүлээн авахын ач тусыг хүртдэг." —Рик Хансон
8. "Бүх харилцаа бол өөртэйгөө харилцах харилцааны тусгал юм." —Дипак Чопра
9. "Чи өөрийгөө хайрладаг шигээ бусдыг ч хайрлах ёстой - хөрш чинь чиний өөрөө юм шиг". —Лоуренс Г.Ловасик
10. "Сайн сайхан байх нь бидний хэрэгцээг үгүйсгэх биш харин хангаснаар ирдэг." —Рик Хансон
Өөрийгөө халамжлах тухай ишлэлүүд
Өөрийгөө халамжлах нь бидний хайрыг харуулах арга зам юм. Амьдралынхаа хүнд хэцүү үед өөрийгөө халамжлах хүчтэй дадал зуршилтай байх нь бидэнд тулгарсан аливаа бэрхшээлийг даван туулахын тулд өөрийгөө хангалттай хайрлаж, халамжилж чаддаг байх нэг чухал хэсэг юм.
1. "Өөрийгөө халамжлах нь хүч чадлаа хэрхэн буцааж авах явдал юм." —Лала Делиа
2. “Өөрийгөө хайрлаж, өөртөө анхаарал тавьж, аз жаргалаа нэн тэргүүнд тавих нь хувиа хичээсэн хэрэг биш. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай." —Мэнди Хэйл
3. "Бусдад үзүүлдэг шигээ өөртөө анхаарал тавьж, цэцэглэж байхыг хараарай." —Үл мэдэгдэх
4. "Жинхэнэ өөрийгөө арчлах нь ванны давс, шоколадтай бялуу биш юм; Энэ нь —Үл мэдэгдэх
10. "Хэрэв та аз жаргалтай байвал аз жаргалыг өгч чадна. Хэрэв та өөрийгөө хайрлахгүй, өөртөө сэтгэл хангалуун бус байвал үүнээс өөр юу ч өгч чадахгүй." —Жизель
11. "Өөрийгөө хайрлах нь танд аз жаргал бэлэглэхээс гадна өөртөө хөрөнгө оруулалт хийж, өсч хөгжих чадварыг өгдөг." —Үл мэдэгдэх
12. "Чи бол зохистой. Та чадвартай. Та үзэсгэлэнтэй байна. Тасалбараа захиалаарай. Ном бич. Мөрөөдлөө бүтээ. Өөрийгөө тэмдэглэ. Хатан хаант улсаа захир.” —Элис Сантилли
13. "Аз жаргалыг нэн тэргүүнд тавьж, энэ үйл явцад өөртөө зөөлөн ханд." —Бронни Варе
14. "Дэлхий дээр таны аз жаргалаас илүү чухал зүйл байхгүй." —Ласи Ногоон
15. "Өөрийгөө хайрлахын үнэ цэнийг мэддэг бол чи өөрийнхөө хамгийн сайн хувилбар болдог." —Нитин Намдэо
16. "Хэн нэгнийг зугтах зам болгон ашиглах шаардлагагүй, өөрийнхөө компанид аз жаргалтай байхын тулд өөрийгөө хангалттай хайрлаж сур." —Саманта Камарго
17. “Хэн ч чамайг өөрийнхөө үнэ цэнийг эргэлзүүлэхийг бүү зөвшөөр. Та энэ амьдралдаа аз жаргал, хайрыг хүртэх ёстой." —Үл мэдэгдэх
18. "Өөртөө дурлах нь аз жаргалын анхны нууц юм." —Роберт Морели
19. “Таны аз жаргал хэнээс ч бүү шалтгаалах; Өөрийгөө хайрлах нь зайлшгүй юм." —Үл мэдэгдэх
20. “Эхлээд өөрийгөө хайрла, тэгвэл бусад бүх зүйл дараалалд ордог. Та үүнд үнэхээр дуртай байх ёстойзугтах шаардлагагүй амьдралаа босгох сонголт хийх.” —Брианна Вайст
5. "Үгүй гэж хэлэх нь өөрийгөө халамжлах хамгийн сайн хэлбэр байж болно." —Үл мэдэгдэх
6. "Амьсгалаа ав. Яв. Яг энэ мөч бол чамд байгаа гэдгийг баттай мэдэж байгаа цорын ганц мөч гэдгийг өөртөө сануул." —Опра Уинфри
7. "Чи хоосон аяганаас асгаж болохгүй. Эхлээд өөртөө анхаарал тавь” гэж хэлсэн. —Үл мэдэгдэх
8. "Алтан дүрэм бол хоёр талын гудамж юм: бид бусдад хийдэг шигээ өөрсдөдөө ч хийх ёстой." —Рик Хансон
9. "Сэтгэлийг тань тэжээж, баяр баясгаланг авчирдаг ямар нэг зүйлийг сэргээх юм уу олж мэдсэн бол амьдралдаа орон зай гаргахын тулд өөртөө хангалттай анхаарал тавь." —Жан Шинода Болен
10. "Сайн сайхан байх нь бидний хэрэгцээг үгүйсгэх биш харин хангаснаар ирдэг." —Рик Хансон
Сэтгэцийн эрүүл мэндийн талаархи ишлэлүүд
Сэтгэцийн эрүүл мэндтэйгээ тэмцэж байх үед бид тэмцэлдээ ганцаараа байгаа мэт санагдах нь амархан бөгөөд бид илүү сайн болох үеийг төсөөлөхөд хэцүү байж болно. Гэхдээ илүү гэрэл гэгээтэй өдрүүд үргэлж тэнгэрийн хаяанд байдаг бөгөөд бидний мэдэрч буй бүх зүйлд хайр, энэрэл нигүүлслийг харуулах нь тэднийг хүлээхэд хялбар болгоно. Сэтгэцийн эрүүл мэндийн талаархи эдгээр ишлэлүүдийн тусламжтайгаар амьдралдаа бага зэрэг эерэг хандлагыг авчир.
1. "Та бусдад "тийм" гэж хэлэх үедээ өөртөө "үгүй" гэж хэлэхгүй байгаа эсэхийг шалгаарай." —Пауло Коэльо
2. "Саяхан биеэ сайн мэдрээгүй ч өдөр бүр босч, босохоос татгалзаж байгаа бүх хүмүүст хандан хашгираарай.болих. Хүчтэй байгаарай." —Үл мэдэгдэх
3. “Өөрийгөө эелдэг байх нь өөрийгөө өрөвдөх сэтгэл юм. Хайртай хүн шигээ өөртэйгөө ярилцаж, хачирхалтай санагдсан ч энэ нь үр дүнтэй байдаг." —Брен Браун
4. "Муу өдрүүд чамайг муу амьдралтай гэж бодоход бүү зөвшөөр." —Үл мэдэгдэх
5. “Биднийг сөрөг сэтгэл хөдлөлийг мэдрэхэд хүргэдэг хүмүүс бол элч юм. Тэд бол бидний оршихуйн эдгэрээгүй хэсгүүдийн элч юм." — Цалин хун
6. "Чи ямар их чадвартай гэдгээ хэзээ ч бүү март." —Үл мэдэгдэх
7. “Би өөрийгөө хайрлаж эхэлснээр сэтгэлийн шаналал, сэтгэлийн шаналал нь зөвхөн өөрийнхөө үнэний эсрэг амьдарч байгаагийн сэрэмжлүүлэг гэдгийг би ойлгосон. Өнөөдөр би үүнийг ‘үнэн чанар’ гэдгийг мэдэж байна.” —Чарли Чаплин
8. "Оюун ухаан, бие махбодь, сэтгэл санааг тань сайн мэдрүүлэх зүйлсийг хий." —Робин Конли Даунс
Мөн_үзнэ үү: Жижиг ярианаас зайлсхийх 15 арга (мөн бодит яриа өрнүүлэх)9. "Чи өөрийнхөөрөө байж чадахгүй." —Үл мэдэгдэх
10. "Таны ертөнц хэтэрхий хурдан хөдөлж, эмх замбараагүй байдал дунд өөрийгөө алдах үед нар жаргах өнгө бүрээр өөрийгөө танилцуул. Хөл доорх дэлхийтэйгээ дахин танилц. Амьсгалах бүрт таныг хүрээлж буй агаарт талархаж байна. Амьдралын үнэлэмжээс өөрийгөө ол." —Кристи Анн Мартин
Өөрийгөө хүндлэх тухай ишлэлүүд
Бусад тантай хэрхэн харьцах жишгийг чи өөрөө тогтоодог. Та өөрийгөө хэр гүнээ хайрлаж, хүндэлдэг нь бусад хүмүүс танд хэрхэн хандах хандлагыг тогтоодог тул та өндөр босго тавьж байгаа эсэхээ шалгаарай. Дараах өөрийгөө хүндлэх замаар өөрийгөө хайрлах хайраа гүнзгийрүүлээрэйишлэл.
1. "Заримдаа энэ нь эго биш, өөрийгөө хүндлэх явдал юм." —Үл мэдэгдэх
2. “Хэн нэгэнд эсвэл юунд ч стандартаа бүү бууруул. Өөрийгөө хүндэтгэх нь бүх зүйл юм." —Үл мэдэгдэх
3. “Хязгаарыг тогтоохын тулд өөрийгөө хангалттай хайрла. Таны цаг хугацаа, эрч хүч үнэ цэнэтэй юм. Та үүнийг хэрхэн ашиглахаа өөрөө сонгох болно. Та юу хүлээж авах, юуг хүлээж авахгүй гэдгээ шийдэж, өөртэйгөө хэрхэн харьцахыг хүмүүст заадаг." —Анна Тейлор
4. "Би өөрийгөө хүндлэхээ больсоноос илүү их гарзыг төсөөлж чадахгүй." —Махатма Ганди
5. "Миний хийж чадах хамгийн ухаалаг зүйл бол өөрийнхөө талд байх гэдгийг би аль эрт мэдсэн." —Др. Майя Анжелоу
6. "Таны зөвшөөрөлгүйгээр хэн ч чамайг дорд үзэж чадахгүй." —Элеанор Рузвельт
7. "Өөрийгөө хүндэл, тэгвэл бусад хүмүүс ч бас чамайг хүндлэх болно." —Күнз
8. "Чамд үйлчлэхээ больсон, чамайг өсгөж, аз жаргалтай болгохоо больсон бүх зүйлээс холдохын тулд өөрийгөө хангалттай хүндэл." —Роберт Тью
9. "Тэд чамд таалагдах юм уу дургүй. Хэн нэгэнд өөрийнхөө үнэ цэнийг итгүүлэх гэж хэзээ ч бүү оролд. Хэрэв хүн чамайг үнэлдэггүй бол тэд чамайг хүртэх ёсгүй. Өөрийгөө хүндэлж, ‘та’-г үнэхээр үнэлдэг хүмүүстэй хамт бай.” —Брижит Николь
10. "Та илүү сайн сайхныг хүлээхийн тулд хэтэрхий тэвчээргүй байгаагаас болж бага зүйл рүү бүү ор." —Үл мэдэгдэх
Өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх тухай ишлэлүүд
Бидний хүн нэг бүрийн дотор бидний хайрладаггүй хэсэг байдаг ч тэднийг хайрлахгүй байх нь тэднийг өөрчлөхгүй. рууАмьдралдаа эерэг өөрчлөлтийг бий болго, бие махбодоос тархи хүртэл таны бүх хэсэг яг одоо байгаа шигээ хангалттай сайн гэдгийг хүлээн зөвшөөрөхийг хичээ. Өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх эдгээр ишлэлүүд нь таныг аялалд тань тусална гэж найдаж байна.
1. "Чи ганцаараа хангалттай; чамд хэнд ч нотлох зүйл байхгүй." —Др. Майя Анжелоу
2. "Өөрийгөө хэн болохыг нь хайрлахын тулд өөрийгөө бүрдүүлсэн туршлагыг үзэн ядаж болохгүй." —Андреа Дикстра
3. "Чи чиний алдаа биш. Тэд бол таны хийсэн зүйл. Чи хэн бэ?" —Лиза Лиерберман Ван
4. "Үзэсгэлэнтэй байх нь өөрийнхөөрөө байхыг хэлнэ. Та бусдад хүлээн зөвшөөрөгдөх шаардлагагүй. Та өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй." —Үл мэдэгдэх
5. “Өдөр бүр өөрийгөө уучлахыг сонго. Та бол хүн, алдаа дутагдалтай, хамгийн гол нь хайрыг хүртэх ёстой." —Алисон Мэли
6. "Өөрийгөө бүрэн хүлээн зөвшөөрөх нь өөрийгөө хайрлах хамгийн жинхэнэ төрлийг мэдэх явдал юм." —Үл мэдэгдэх
7. "Чи төгс байх гэж биш жинхэнэ байх гэж төрсөн." —Үл мэдэгдэх
8. "Түүхдээ эзэн болж, өөрийгөө хайрлах нь бидний хэзээ ч хийх хамгийн зоригтой зүйл юм." —Брен Браун
9. "Ихэнхдээ би чадах бүхнээ хийдэг, энэ нь зүгээр юм." —Үл мэдэгдэх
10. "Өөрийгөө хэн болохыг олж мэдээд үүнийг санаатайгаар хий." — ДоллиParton
ертөнц." —Люсиль Болл21. "Та өөрийнхөө амьдралыг хэдий чинээ их магтаж, тэмдэглэх тусам амьдралд баярлах зүйл их байх болно." —Опра Уинфри
22. "Өнөөдөр та бол чи! Энэ нь үнэнээс илүү үнэн юм! Чамаас өөр амьд хэн ч байхгүй! ‘Би байгаагаараа азтай байна’ гэж чангаар хашгир.” —Др. Seuss
Хэрхэн аз жаргалтай байх тухай энэхүү гарын авлага нь танд бас сонирхолтой байж магадгүй.
Өөрийгөө хайрлах тухай богино ишлэлүүд
Заримдаа богино бөгөөд энгийн үгс нь танд хэрэгтэй зүйл юм. Та инстаграмдаа мэдээлэл хайж байгаа эсвэл муу өдрүүдэд буцаж очихын тулд өөрийгөө хайрлах энгийн тарни хэрэгтэй байгаа эсэхээс үл хамааран эдгээр урам зориг өгөх ишлэлүүд танд төгс тохирно.
1. "Миний зүрхэнд нарыг авчир, би цэцэглмээр байна." —Александра Василиу
2. "Чи зүрх сэтгэлдээ маш их хайрыг авч явдаг. Өөртөө жаахан өг." —РЗ
3. "Хэзээ ч авч байгаагүй хайр шиг бай." —Рун Лазули
4. "Хайртай хүн шигээ өөртэйгөө ярь." —Брен Браун
5. "Өөрийгөө хэрхэн хайрладаг вэ, тэр л бусдад чамайг хайрлахыг заадаг." —Рупи Каур
6. "Өөрийгөө нэн тэргүүнд тавь." —Үл мэдэгдэх
7. “Өөрийгөө илүү хайрла; чи хэзээ ч харамсахгүй." —Анн Мари Молина
8. "Хийх: өөртөө хатуу хандахаа боль." —Үл мэдэгдэх
9. "Дахин өөрийгөө болтлоо өөртөө цаг гаргаж байгаарай." —Лала Делиа
10. "Би үүнийг өөрийнхөө төлөө хийж байна." —Үл мэдэгдэх
11. "Бусдаас хардаг тэр гэрэл таны дотор ч гэрэлтэж байна." —Үл мэдэгдэх
12. “ХайртайБид амьдралдаа гайхамшгуудыг бүтээдэг." —Луиз Л.Хэй
13. "Би өөрөө уучлалт гуйхгүй байна." —Үл мэдэгдэх
14. "Дахин нэг өдрийг өөртэйгөө дайтаж өнгөрөөхөд амьдрал хэтэрхий богино байна." —Рита Гатури
15. "Бусдыг энэрэх нь өөрсдөдөө энэрэнгүй хандахаас эхэлдэг." —Пема Чодрон
16. "Хэрэв чамд хайрлах чадвартай бол эхлээд өөрийгөө хайрла." —Чарльз Буковски
17. "Чи бодож байгаагаасаа илүү хүчтэй." —Үл мэдэгдэх
18. "Өөрийгөө хайрлах нь хүлээн зөвшөөрөхөөс эхэлдэг." —Шрея Мауря
19. "Таны хувьд чухал зүйлсийн талаар чанга дуугаар бай." —Карен Уолронд
20. "Учир нь би унасан ч дахин босох болно." —Мика 7:8, Шинэ Амьд Гэрээний Библи
Өөрийгөө үнэлэх тухай өөрийгөө хайрлах ишлэлүүд
Өөрийн үнэ цэнийн мэдрэмжээ гүнзгийрүүлэх нь өөрийгөө хайрлах аяллын тань чухал хэсэг юм. Та хайр дурлалыг хүртэх ёстой гэдгээ мэдсэнээр амьдралаа сайхан мэдрэмж төрүүлдэг хүмүүс, туршлагаар дүүргэж эхэлнэ. Танд сануулга хэрэгтэй бол энд өөрийгөө үнэлэх тухай өөрийгөө хайрлах 24 ишлэл байна.
1. “Надад урам зориг өгч, намайг дэмжиж, анхаарлаа төвлөрүүлэх хэн нэгнийг би хайж байсан. Намайг хайрлаж, нандигнаж, баярлуулж чадах нэгэн байхад би өөрийгөө хайж байснаа ойлгосон." —Үл мэдэгдэх
2. "Өөрийн үнэ цэнийг мэд. Үүнийг бүү асуу. Үүнийг нэг удаа хэл, түүнээс дутууг хэзээ ч бүү хүлээн зөвшөөр." —Үл мэдэгдэх
3. "Өөртөө дурлах нь хамгийн анхны нууц юмаз жаргал." —Роберт Морели
4. “Зохистой байх урьдчилсан нөхцөл байхгүй. Чи зохистой төрсөн." —Үл мэдэгдэх
5. "Эрүүл байж, өөртөө анхаарал тавь, гэхдээ чамайг, чи болгодог сайхан зүйлд аз жаргалтай байгаарай." —Бейонсе
6. "Хэн нэгнийг өөрийнхөөрөө байлгахыг хэзээ ч бүү зөвшөөр, харин өөрийгөө түүний сонголт болгохыг зөвшөөр." —Марк Твен
7. "Өөрийгөө болзолгүй хайрлах нь амьдралд хамгийн чухал зүйл юм. Эндээс жинхэнэ амьдрал эхэлдэг." —Үл мэдэгдэх
8. "Өөрийгөө хайрла. Танд хэрхэн хандахыг хүсч байгаагаа тодорхой хэл. Өөрийнхөө үнэ цэнийг мэд. Үргэлж." —Марьяам Хаснаа
9. "Харьцуулалт бол өөрийнхөө эсрэг хүчирхийллийн үйлдэл юм." —Иянла Ванзант
10. "Таны хамгийн хүчирхэг харилцаа бол өөртэйгөө харилцах харилцаа юм." —Стив Мараболи
11. "Өөртөө итгэлгүй байдлаасаа ашиг олдог нийгэмд өөрийгөө хайрлах нь тэрслүү үйлдэл юм." —Үл мэдэгдэх
12. “Өөртэйгөө хэрхэн ярьж байгаагаа сонсох хүртлээ би өөрийгөө дээрэлхэгч гэж бодож байгаагүй. Би өөрийгөө уучлалт гуйх ёстой гэж бодож байна." —Үл мэдэгдэх
13. "Өөртөө, дараа нь амьдралдаа, дараа нь хүссэн хүндээ дурла." —Фрида Калло
14. "Би өөрийгөө хангалттай хайрласан үедээ эрүүл бус бүхнээ орхиж эхэлсэн." —Ким МакМиллен
15. "Өөртөө цэцэг худалдаж ав. Зүгээр л тэд үзэсгэлэнтэй учраас та амьдралдаа гоо сайхныг хүртэх ёстой." —Карен Салмансон
16. "Гэм буруу, буруутгал, ичгүүрээс ангижрахын тулд өөрийгөө хангалттай хайрла.уур хилэн, айдас, алдагдал, санаа зовох. Таныг уйтгар гунигтай болгодог бүх зүйл." —Карен Салмансон
17. “Та олон жилийн турш өөрийгөө шүүмжилсэн ч үр дүнд хүрсэнгүй. Өөрийгөө батлахыг хичээ, юу болохыг хараарай." —Луиз Л.Хэй
18. "Чамайг зохистой эсвэл хангалттай сайн хүн биш гэж хэлдэг оюун санааны бүх бохир зүйл нь өөрийгөө хайрлах хайрыг эрүүл утгаар мэдрэхгүй байгаагийн шалтгаан юм." —Үл мэдэгдэх
19. "Хэн ч чамайг өөрөөсөө аврахаар ирэхгүй: чиний дотоод чөтгөрүүд, итгэлгүй байдал, өөртөө болон амьдралдаа сэтгэл ханамжгүй байдал. Зөвхөн өөрийгөө хайрлах, зөв шийдвэр гаргах нь л чамайг аварна." —Женни Янг
20. "Чи хангалттай сайн байна. Та сайн сайхныг хүртэх ёстой. Чи хангалттай ухаантай. Та хайр хүндэтгэлийг хүртэх ёстой." —Лорри Фэй
21. "Өөрийгөө хайрлах нь ажил хэрэгч, амжилттай амьдрахад зайлшгүй шаардлагатай." —Анжела С.Сантомеро
22. “Чи ямар гайхалтай, ямар агуу гэдгээ өөртөө хэл. Өөртөө ямар их хайртайгаа хэлээрэй." —Дон Мигель Руиз
23. "Бүх орчлонд та маш том үүрэг гүйцэтгэдэг. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, өөртөө байгаа хайр бол таны өгөх цорын ганц бэлэг юм. Өөрийгөө хатуу хайрлана гэдэг хувиа хичээсэн үйлдэл биш. Чи л амьдралынхаа бүхий л талбарт яагаад тохиолдсоныг ойлгодог учраас өөрийгөө бүрэн дүүрэн хайрлаж чадна. Өөрийгөө хайрлахын дутагдал нь танд баяр баясгаланг авчрах зүйл биш юм. Буруу сэтгэцийн хандлага нь хүнийг сүйрүүлж болноертөнц. Хэрэв та өөрийгөө жинхэнэ үнэлж, өөрийгөө хайрладаг бол энэ хайраа эргэн тойрныхоо ертөнцтэй хуваалцаж чадна. Өөрийгөө хайрлана гэдэг нь дэлхийг хайрлах явдал бөгөөд хүн өөрт нь зохих сайхан сэтгэлийг үзүүлж байж л үүнийг мэддэг." —Үл мэдэгдэх
24. "Өөрийгөө хайрлах нь ажил хэрэгч, амжилттай амьдрахад зайлшгүй шаардлагатай." —Анжела С.Сантомеро
Өөрийгөө хүндлэх тухай эшлэлүүдийн жагсаалт тэнд бас урам зориг өгөхөд өөрийгөө хайрлах гоо зүйн хайрын тухай эшлэл ''' ''''хах'' гэдэг бол мэдээж âîîîîîîîîîîîîîiîî îðîí эшлэл. Хэдийгээр бид гоо үзэсгэлэнг бүхнээс илүүд үздэг ертөнцөд амьдарч байгаа ч өөрийгөө хайрладаг хүний гоо үзэсгэлэн өөр өөрөөр гэрэлтдэг нь үнэн юм. Хэрэв танд гаднаа болон дотроо ямар үзэсгэлэнтэй болохыг сануулах хэрэгтэй бол дотоод гоо сайхны тухай 17 эшлэлийг энд оруулав.
1. "Загвар бол миний өөртөө ямар их хайртайг илэрхийлэх арга зам юм." —Лаура Брунеро
2. "Бид бүгд маш үзэсгэлэнтэй төрсөн. Хамгийн том эмгэнэл бол өөрсдийгөө тийм биш гэдэгт итгэх явдал юм." —Үл мэдэгдэх
3. "Гоо сайхан нь өөрийнхөөрөө байхаар шийдсэн тэр мөчөөс эхэлдэг." —Коко Шанель
4. "Зүрх сэтгэлээ эдгээж эхэл, тэгвэл чи үзэсгэлэнтэй харагдах болно." —Александра Василиу
5. "Гоо үзэсгэлэнтэй байх нь миний үүрэг биш. Би энэ зорилгоор амьд биш байна. Миний оршихуй бол чи намайг хэр хүсмээр санагдахаас биш." —Варсан Шир
6. "Гадна гоо үзэсгэлэн нь хүнийг татдаг, харин дотоод гоо үзэсгэлэн нь сэтгэлийг татдаг." —Кейт Анжелл
7. "Миний төгс бус байдал намайг болгодогүзэсгэлэнтэй." —Үл мэдэгдэх
8. "Чи өөрийгөө үзэсгэлэнтэй гэдэгт итгэж эхлэх тэр мөчид үзэсгэлэнтэй юм." —Стив Харви
9. “Гоо сайхан бол таны дотор байгаа мэдрэмж, нүдэнд тусдаг. Энэ бол бие махбодийн зүйл биш." —София Лорен
10. "Чи гоо үзэсгэлэнг гаднаас нь харуулах гэж боддог байсан - гэхдээ одоо чи үнэнийг мэдэж байна, хайрт минь - энэ нь үргэлж дотоод гал байсаар ирсэн." —Жон Геддес
11. "Дотоод гоо сайхан нь өөрийгөө сайжруулах хамгийн чухал хэсэг байх ёстой." —Присцилла Пресли
12. "Чи аз жаргалтай байхдаа өөрөөр гэрэлтдэг." —Үл мэдэгдэх
13. “Би өөр цэцэг болж, гоо үзэсгэлэнгээ түүж, үхэхээр орхихгүй. Би зэрлэг, олоход хэцүү, мартах боломжгүй байх болно." —Эрин Ван Вүрэн
14. "Цэцэг нь зөгий мөрөөддөггүй. Цэцэглэж, зөгий ирдэг." —Марк Непо
15. “Өөрийгөө хайрлах нь дэмий хоосон зүйл биш; Энэ бол эрүүл ухаан юм." —Катрина Майер
16. "Өөрийгөө ямар нэгэн байдлаар харж байгаа цагт л өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх нь өөрийгөө хайрлах биш, харин өөрийгөө устгах явдал юм." —Ласи Ногоон
17. “Хөлөө бүү үзэн яд; тэд чамайг газар аваачдаг." —Тодорхойгүй
Өөрийгөө хайрлах тухай хөгжилтэй ишлэлүүд
Бидний өөрийгөө хайрлах аялал гүн гүнзгий бөгөөд хувь хүний хувьд маш их өсөлтийг шаарддаг ч энэ нь тэд үргэлж ийм нухацтай байх хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Үнэн бол заримдаа бидний хийж чадах хамгийн хайраар дүүрэн зүйл бол өөрсдийгөө болон бидний хүний туршлагыг бүхэлд нь шоолон инээх явдал юм.
1. "Винни Пүүх гэдгийг сануулӨмдгүй цамц өмсөж, дуртай хоолоо идэж, өөрийгөө хайрладаг байсан тул та ч бас чадна." —Үл мэдэгдэх
2. "Хан боргоцой бол: өндөр зогсож, титэм зүүж, дотроо чихэрлэг бай." —Үл мэдэгдэх
3. “Заримдаа би жирийн нэгэн мэт дүр эсгэдэг. Гэхдээ энэ нь уйтгартай болж, би өөрийнхөөрөө буцаж ирдэг." —Үл мэдэгдэх
4. "Хэрэв та үргэлж хэвийн байхыг хичээж байгаа бол өөрийгөө ямар гайхалтай болохыг хэзээ ч мэдэхгүй." —Др. Майя Анжелоу
5. "Муу хөмсөгтэй хэн ч танд амьдралын талаар юу ч битгий хэлээрэй." —Үл мэдэгдэх
6. "Өөрийгөө хайрлах нь бүх цаг үеийн хамгийн том дунд хуруу юм." —Үл мэдэгдэх
7. "Чи бол маш сайн хятад юм. Хэн ч чамайг цаасан таваг шиг битгий харьцуул." —Карен Салмансон
8. “Өнөөдөр таны хийх цорын ганц дасгал бол номын хуудас эргүүлэх, цайгаа хутгах, найзуудтайгаа инээмсэглэх л бол зүгээр. Сайн сайхан байх нь таны бүх биеийг хэлнэ. Таны сүнс чөмөгний булчин шиг их дасгал хийж байгаа эсэхийг шалгаарай." —Үл мэдэгдэх
9. "Хүн болгон намайг хайрлах албагүй. Би чамайг сайхан амттай байхыг албадаж чадахгүй." —Үл мэдэгдэх
10. "Тэд намайг өөр учраас инээдэг: тэд бүгд адилхан учраас би тэднийг инээдэг." —Үл мэдэгдэх
11. “Зод эсвэл налуу байна. Хэзээ ч тогтмол байдаггүй." —Үл мэдэгдэх
12. "Би өөрийнхөө зүлгэн дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, чинийх илүү ногоон байгаа эсэхийг анзаарахгүй завгүй байна." —Үл мэдэгдэх
13. “Үзэн ядагчдыг харж чадахгүй байна; Миний сормуус хэтэрхий урт байна." —Үл мэдэгдэх
14. "Хүлээн зөвшөөр
