Мазмұны
Өзіңізді өзіңізден ажыратылғандай сезінсеңіз және өзіңізден гөрі басқаларды сүюге және оларды көрсетуге көбірек уақыт бөлген кезде, шабыттандыратын өзін-өзі сүйетін дәйексөздерді оқу тек өзіңізді қайтадан сүюге назар аудару керек екенін еске салуы мүмкін.
Келесі 241 ең жақсы және ең танымал цитаталармен өзін-өзі сүюге саяхатыңызды қайта шабыттандырыңыз. және өмір өзімізге деген сүйіспеншілік сезімін тереңдету арқылы жүзеге асады. Сізді бақытты сезінетін нәрселерді қабылдаңыз, тіпті олар ақымақ немесе оғаш болып көрінуі мүмкін. Бақыт - бұл ішкі жұмыс. Бұл шабыттандыратын дәйексөздер сізді оны көбірек қабылдауға ынталандырады деп үміттенеміз.
1. «Жаныңызды қуантуға уақыт бөліңіз». —Белгісіз
2. «Басқаның маған деген көзқарасына қарамастан, мен бүгін бақытты болуды және өзімді толығымен жақсы көруді таңдаймын». —Белгісіз
3. «Ақымақ бол. Көңілді бол. Басқаша болыңыз. Жынды бол. Сіз болыңыз, өйткені өмір бақытты болу үшін тым қысқа». —Белгісіз
4. «Қазір өзіме тек тыныштық пен шынайы бақытты болуды қалаймын». —Белгісіз
5. «Сіздің жүрегіңізді не күлдіреді? Иә, мұны көбірек істе». —Белгісіз
6. «Бақыт – бұл жетістіктің ең жоғарғы деңгейі». —Белгісіз
7. «Күлімдеуге өзіңнің себепші бол.» —Белгісіз
8. «Өзіңе деген сүйіспеншілік бар жерде шексіз бақыт бар». —П.Н.
9. «Бақыт - бұл ішкі жұмыс».сен кімсің. Егер сіз сериялық өлтіруші болмасаңыз ». —Элен Деженерес
15. «Мен адамдар тұратын бөлмеге кіріп, олар мені ұнатады ма деп ойлайтынмын. Енді мен айналама қарап, олар маған ұнай ма деп ойлаймын». —Белгісіз
16. «Мені ұнату сенің жұмысың емес; Бұл менікі.» —Белгісіз
17. «Өзін-өзі бағалаудың төмендігі – қол тежегішті ұстап тұрып, өмірде көлік жүргізумен бірдей». —Максвелл Мальц
18. «Міне, менің қамқорлығым. Қараңызшы, ол бос». —Белгісіз
19. «Өз-өзімен болу. Түпнұсқа көшірмеден әлдеқайда жақсы ». —Белгісіз
20. «Бірінші болу үшін біртүрлі болуың керек». — Dr. Сеусс
21. «Күнде таңертең аяғың еденге тигенде, шайтан: «Ой, ол тұр!» деп айтатын әйел бол» — Белгісіз
22. «Оны жайына қалдыр. Ол өзі болғанды жақсы көреді ». —Ратья
Әдемі беспорядок өзін-өзі сүю дәйексөздері
Бақыт біз жұмысты орындап, өзіміздің сынған жерлерімізді емдегенде ғана лайық нәрсе сияқты сезінуі мүмкін. Шындығында, бақыт пен өзін-өзі сүю біздің өзін-өзі сүюге баратын жолымыздың әрбір қадамының бір бөлігі болуы мүмкін және болуы керек. Өзіміздің әр жерімізді, тіпті бейберекет жерлерімізді де құшақтаудың әдемілігі бар.
1. «Сіздің керемет тәртіпсіздікті жақсы көріңіз және қабылдаңыз». —Белгісіз
2. «Ол эмоциялардың әдемі араласуы болды. Сыртта әдемі. Іші сынған». —Белгісіз
3. «Кемелдікке ұмтылу азырақ. Өзіңізге көбірек сенімділік ». —Робин Конли Даунс
4. «Ол бейберекет, бірақ олжауһар.» —Lz
5. «Егер жүрегің ауырса, жүрегіңді әлі де ашық қалдыр, сонда ауырсыну шығу жолын таба алады». —Александра Василиу
6. «Сізге бір уақытта шедевр және орындалып жатқан жұмыс болуға рұқсат етіледі». —Белгісіз
7. «Өз кейіпінде бол. Адамдар сіздің шынайы, жетілмеген, кемшілікті, ерекше, оғаш, әдемі және сиқырлы адамды көрсін ». —Белгісіз
8. «Сіз жай ғана оянып, көбелек болмайсыз - өсу - бұл процесс». —Рупи Каур
9. «Сізді ұстауға батылы жетпейтін біреуді кездестіргеніңіз үшін іштегі қасқырды қолға түсірмеңіз». —Белл Эстреллер
10. «Жетілу емес, прогресс». —Белгісіз
11. «Жығылып кеттім, бірақ аман қалдым» деп тік тұрудың өзі әдемі нәрсе.» —Белгісіз
12. «Өзіңіз болған әдемі тәртіпсіздікті қабылдаңыз.» —Белгісіз
13. «Сіз кемелсіз адамдар үшін тамаша үйсіз». —Дикшасуман
14. «Кейде тамыр отырғызу немесе қанат өсіруді таңдауға тура келеді». —Белгісіз
15. «Мен әдемі сынған, мінсіз кемелсіз, кемшіліктерімде әдемімін. Барлығы бірге мен әдемі апатпын ». —Белгісіз
16. «Қамту. Өмір биіктік пен төмендікпен келеді. Әрқашан жақсылық күту арқылы өз жүрегіңізді жараламаңыз. Бақытты сәттерді шақырып, құшақ жая қарсы алыңыз. Жаманның келуіне және кетуіне жол беріңіз. Өмір ағымымен бірге жүр». —Күл Алвес
17. «Болуықайтадан сүюді үйренетін адамдарға шыдамдылық танытыңыз ». —Белгісіз
18. «Гүлдер ең қатал қыстан кейін де өседі, сіз де өсесіз». —Дженна Сесилия
19. «Тас түбі мен өмірімді қайта құрған берік іргетас болды». —Дж.К. Роулинг
Будда өзін-өзі сүю туралы дәйексөз келтіреді
Будда «әр адамның өзі сияқты бақытты болу мүмкіндігі бар» деп сенетін рухани ұстаз болды. Ол күш пен тыныштық өзін-өзі сүю және қабылдау арқылы келетінін уағыздады және оның шабыттандыратын дәйексөздері өзін-өзі сүюдің маңыздылығын еске салады.
1. «Өзін-өзі сүю - ең үлкен дәрі». —Будда
2. «Сіз де, бүкіл ғаламдағы кез келген адам сияқты, сіздің сүйіспеншілігіңіз бен сүйіспеншілігіңізге лайықсыз». —Будда
3. «Адамдарды жоғалтқан дұрыс. Бірақ ешқашан өзіңізді жоғалтпаңыз ». —Будда
4. «Өзіңді жақсы көр, қалғаны соңынан ереді». —Будда
5. «Бейбітшілік іштен келеді. Онсыз іздеме». —Будда
6. «Бүкіл әлемге шексіз сүйіспеншілікті нұрландырыңыз». —Будда
7. «Жетілу – сіздің жан тыныштығыңызға, өзін-өзі құрметтеуге, құндылықтарға, адамгершілікке және өзін-өзі бағалауға қауіп төндіретін адамдар мен жағдайлардан аулақ жүруді үйрену». —Будда
8. «Қабылдау күткен кезде тыныштық келеді». —Будда
9. «Ақыл-ойды тыныштандырыңыз, сонда жан сөйлейді». —Будда
10. «Сабыр бол. Сізге бәрі оң жақта келедісәт». —Будда
Сенімділік туралы өз-өзін сүю туралы дәйексөздер
Сенімділік пен өзін-өзі сүю қатар жүреді және алдымен өзіңізбен терең сүйіспеншілікке толы қарым-қатынас жасамайынша, өзіңізге сенімді сезіну қиын. Сенімділік туралы келесі мотивациялық, өзін-өзі жақсы көретін дәйексөздермен басыңызды жоғары көтеріп жүріңіз.
1. «Өз-өзіне сенімділік - бұл керемет күш. Сіз өзіңізге сене бастағанда, сиқыр пайда бола бастайды ». —Белгісіз
2. «Өз-өзіне сенімділікті арттырудың ең жақсы жолы - сіз қорқатын нәрсені жасау». —Свати Шарма
3. «Мен дастарханға не әкелетінімді білемін, сондықтан мен жалғыз тамақтанудан қорықпаймын десем, маған сеніңіз». —Белгісіз
4. «Сенімділік – біреудің айтуын қажет етпей-ақ өзіңізді әдемі сезіну қабілеті». —Белгісіз
5. «Өз қадіріңді біл. Егер құрмет көрсетілмесе, үстелден кетуге батылдық табу керек ». —Тен Эдвардс
6. «Ешқашан басыңызды еңкейтпеңіз. Оны жоғары ұстаңыз. Дүниеге тіке қараңызшы». —Хелен Келлер
7. «Сіз лайықтысыз. Сіз қабілеттісіз. Сен сұлусын. Билетке тапсырыс беріңіз. Кітапты жаз. Арманды жасаңыз. Өзіңізді тойлаңыз. Ханшайымдығыңды басқар». —Элис Сантилли
8. «Сенімділік - сізді басқалардан артық деп санау емес; бұл өзіңізді басқалармен салыстыруға ешқандай себеп жоқ екенін түсіну ». —Мариям Хаснаа
9. «Сіздің табысыңыз өзіңіздің сенімділігіңізбен анықталадытабандылық». —Мишель Обама
10. «Егер сіз өзіңізге сенімсіз болсаңыз, сіз өмір жарысында екі рет жеңілгенсіз». —Маркус Гарви
11. «Өмірде маңызды нәрсе - өзің туралы өз пікірің». —Ошо
12. «Мен біреумін. мен менмін. Мен болғанды ұнатамын. Ал маған ешкімнің мені біреу жасауы керек емес». —Луи Л’Амур
13. «Бір күні мен оянып, ешкім үшін жаралмағанымды түсіндім. Мен өзім үшін жаратылғанмын. Мен өзімдікімін». —Белгісіз
14. «Өзіңді басқалармен салыстырма». —Белгісіз
15. «Маған өзімді жақсы көру үшін көп уақыт қажет болды, шын мәнінде жылдар. Бұлай айтқанда, сіз мені ұнатасыз немесе ұнатпайсыз. Менің барымды бағалауға ешкімді сендіруге уақытым жоқ». —Даниэл Францезе
16. «Мен кім болсам, сондаймын. Мен сен ойлаған адам емес. Менің болғым келетін адам емес. Мен менмін». —Брижит Николь
17. «Егер адамдар сіздің қаншалықты алыс жүре алатыныңызға күмәнданса, оларды енді естімейтіндей алыс жүріңіз». —Мишель Руиз
Қысқа және сүйкімді өзін-өзі жақсы көретін дәйексөздер
Tumblr немесе Pinterest жазбалары үшін өте қолайлы келесі тырнақшалармен позитивті таратуға көмектесіңіз.
1. «Мен саған сенемін. Гүлді суландыратын сөздер». —Майкл Фодет
2. «Дем ал, қымбаттым, бұл жай ғана тарау. Бұл сіздің бүкіл тарихыңыз емес ». —С.К. Лори
3. «Күн шығады, біз тағы да тырысамыз». —Белгісіз
4. «Ол өкпесінде өте көп жылуды алып жүреді. Ол махаббатпен дем аладыол қайда барса да». —Белгісіз
5. «Өзіңді басқалармен салыстырма; олар сен емессің». —Белгісіз
6. «Әрқашан үміттенген махаббат болыңыз». —Хуансен Дизон
7. «Гүлдердің гүлденуі үшін уақыт керек. Сіз де солайсыз». —Белгісіз
8. «Армандауға рұқсат етіңіз, аспан разылығы үшін бұл тегін». —Афома Пиз
9. «Сіз әрқашан жеткілікті болдыңыз». —Белгісіз
10. «Армандауға біраз уақыт бөліңіз». —Белгісіз
11. «Жүрегіңізді өзіңіз туралы ең әдемі нәрсеге айналдырыңыз». —Белгісіз
12. «Мен өзіме деген сүйіспеншілік пен молшылықты нұрландырамын». —Белгісіз
13. «Өзіңді таңдауды баста». —Белгісіз
14. «Таныспа. Өмір сүруді бастаңыз». —Белгісіз
15. «Әрбір гүл топырақ арқылы өсуі керек». —Белгісіз
16. «Мен өзімді ұнатпаймын, мен өзім үшін ессізмін». —Батыс
17 мамыр. «Өзіңізге көбірек сеніңіз». —Белгісіз
18. «Өзіме ескерту: мен сені жақсы көремін». —Белгісіз
19. «Өзін-өзі сүю - бұл күнделікті тәжірибе». —Белгісіз
20. «Өмір қиын, бірақ сен де қиынсың». —Белгісіз
Тұңғиық өзін-өзі сүйетін дәйексөздер
Шындық мынада, біздің өзін-өзі сүюге деген саяхатымыз кейде өте терең болуы мүмкін. Көптеген қабаттар бар және көбінесе жарақат пен кондицияны шығару үшін жылдар болады және бұл оңай процесс емес. Көбінесе оңай бола бермейтін сапарға шығуға көмектесетін мотивация қажет болса, мұнда ең жақсы және ең терең өзін-өзі сүйетін дәйексөздер берілген.
1.«Осал болыңыз. Өзіңізді терең көруге, шын жүректен сүйуге, ризашылық пен қуанышқа бөленуге мүмкіндік беріңіз... «Мен өзімді осал сезінгеніме ризамын, өйткені бұл менің тірі екенімді білдіреді» деп айта алу және «мен жеткіліктімін» деп сену. Сіз сүйіспеншілік пен тиесілілікке лайықсыз. —Брен Браун
2. «Өзін-өзі сүюдегі нағыз қиындық - өз сенімдерімізге қарсы шығып, өз тілектерімізге қарсы келетін ішкі сыншымен күресу. Сіз өзіңіздің сүйіспеншілікке лайық екеніңізді білесіз, бірақ сыншы сіз жібере алмайтын өткен қайғыңызды еске салады ». —Белгісіз
3. «Ал мен денеме: «Мен сенің досым болғым келеді» дедім. Бұл ұзақ тыныс алды. Ол: «Мен мұны өмір бойы күттім», - деп жауап берді. —Нәйира Уахид
4. «Кемелсіз емес, тұтас болуға ұмтылыңыз». —Опра Уинфри
5. «Өз өміріңді басқалармен салыстырма; Күн мен айды салыстыруға болмайды, екеуі де өз уақыты келгенде жарқырайды». —Белгісіз
6. «Тым көп адамдар өздері емес нәрсені асыра бағалайды және олардың не екенін төмендетеді». —Малколм С.Форбс
7. «Сіздің жаныңыз ешқашан өз махаббатыңыздан басқа ешкімнің махаббатымен толыққанды тамақтанбайды». —Домин
8. «Басқалардың сіз туралы пікірі, ол жақсы немесе жаман болсын, сіз өзіңіздің құндылығыңызды негіздейтін негіз болмауы керек. Сіздің құндылығыңыз сізге тән. Ең бастысы, сіз өзіңіздің лайықты екеніңізді білесіз бе?» —Күл Алвес
9. «Кейбір адамдар маңыздылығын түсінбейдіжалғыздықтан. Мен әрқашан ынталандыруды қаламаймын. Мен әрқашан шуды қаламаймын. Шындығында, мен жалғыз уақытты тапқан кезде, мен өзімді табамын. Жалғыз уақыт маған өзімді бірінші орынға қоюға көмектеседі. Бұл маған өмірді қалпына келтіруге көмектеседі ». —С. Макнатт
10. «Мен айналамдағы адамға сенуді біртіндеп үйреніп жатырмын». —Белгісіз
Әйелдерге арналған өзін-өзі жақсы көру туралы дәйексөздер
Жақында жүргізілген зерттеу «әйелдердің 79%-ы өзін-өзі бағалаумен күресетінін мойындады» деп көрсетті. Бұл сан бізге әйелдердің өзін-өзі сүю сезімін тереңдету қаншалықты маңызды екенін және қазіргі уақытта әлемде әйелдердің мүмкіндіктерін кеңейту қаншалықты маңызды екенін көрсетеді. Егер сіз күш-қуат іздеп жүрген әйел болсаңыз, онда бұл сізді жаман сезінуге көмектесетін ең жақсы шабыттандыратын дәйексөздер.
1. «Өмір оны жеңуге тырысты, бірақ ол тек гауһар тасты жасай алды». —Джон Марк Грин
2. «Ол көтеріледі. Болаттай омыртқасымен, күн күркіреуімен ол көтеріледі». —Николь Лионс
3. «Басқа әйелдің сұлулығы сенің жоқтығың емес». —Белгісіз
4. «Өзін-өзі сүю басқалардың сынғанын емдейді». —Белгісіз
Сондай-ақ_қараңыз: Бақытты болу жолы: өмірде бақытты болудың 20 дәлелденген жолы5. «Ол өзінің кім екенін есіне түсірді және ойын өзгерді». —Лала Делиах
6. «Мен өзімді жақсы көремін, өйткені мен ол болу үшін күрестім». —Каси Дайан
7. «Ол ішіне бірдеңенің шырт еткенін сезді. Ол кенеттен оның бұдан былай мансапқа, қарым-қатынасқа немесе өзінің ең жоғары деңгейіне сәйкес келмейтін ойларға қол жетімді емес екенін түсінді.білдіру, тілектер және шындық. Оның лайықтығы тамырын жайды және ол сиқырлы өмірге лайық екеніне сенімді емес еді. Және ол оны бере алатын жалғыз адам өзі екенін білді. Сөйтіп ол тәжін киіп, жұмысқа кірісті». —Элиз Сантилли
Сондай-ақ_қараңыз: Досыңыз сізді сыйламайды деген 36 белгі8. «Басқалар бас тартса да, сіз өзіңізді таңдауыңыз керек». —Р. H. Sin
9. «Қыз, сіз өзіңіздің жаман әдеттеріңізді, улы мінез-құлқыңызды және теріс ойлау үлгілеріңізді өзгертуге тырыссаңыз, сіз өзіңізді емдеу арқылы әлемді емдеуге көмектесесіз. Сіз өзіңізден атмосфераға жарық шығару арқылы планетаның дірілін арттыруға көмектесесіз. Сіздің тұтастығыңыз барлығына пайдалы. Жалғастыру.» —Белгісіз
10. «Уытты махаббат сізде болуы мүмкін ең жақсы махаббат деп ойлауға жол бермеңіз». —Халила Велес
Ерлерге арналған өзін-өзі сүю туралы дәйексөздер
Өзін-өзі сүю барлық адамдар үшін, соның ішінде ер адамдар үшін маңызды. Егер сізде өзіңізді қажетті жолмен сүюге мотивация жетіспесе, келесі дәйексөздер сізді өзіңізді тереңірек сүюге қайта шабыттандырады деп үміттенеміз.
1. «Егер сіз өміріңізді өзгертетін бір адамды іздесеңіз, айнаға қараңыз.» —Рим бағасы
2. «Адам өзінің рұқсатынсыз жайлы бола алмайды». —Марк Твен
3. «Өзіңізді кемсітуді доғарыңыз». —Белгісіз
4. «Өзін-өзі танитын адамды ол туралы не ойлайтының ешқашан алаңдатпайды». —Ошо
5. «Күн сайын өзіңізді істер тізіміңіздің басына қойыңыз, қалғаны өз орнына келеді». —Белгісіз
6. «Адамның басына түсуі мүмкін ең үлкен зұлымдық – ол өзі туралы жаман ойлауы». —Иоганн Вольфганг ван Гете
7. «Сіз жанашырлықты өзіңізге ұсынған кезде берудің де, алудың да пайдасын аласыз». —Рик Хэнсон
8. «Барлық қарым-қатынастар сіздің өзіңізбен қарым-қатынасыңыздың көрінісі». —Дипак Чопра
9. «Өзіңді қалай жақсы көрсең, басқаларды да солай сүю керек, яғни көршің де өзің сияқты». —Лоуренс Г.Ловасик
10. «Әл-ауқат біздің қажеттіліктерімізді қанағаттандырудан келеді, оларды жоққа шығармайды». —Рик Хэнсон
Өзін-өзі күту туралы дәйексөздер
Өзін-өзі күту - бұл өзімізге сүйіспеншілікті көрсету тәсілі. Өміріміздің қиын кезеңдерінде өз-өзіне күтім жасау тәжірибесінің болуы - кез келген қиындықты жеңе алу үшін өзімізді жақсы көріп, қамқорлық жасай алуымыздың маңызды бөлігі.
1. «Өзіңізге қамқорлық - бұл сіздің күшіңізді қалай қайтаруыңыз». —Лала Делия
2. «Өзіңізді жақсы көру, өзіңізге қамқорлық жасау және өз бақытыңызды бірінші орынға қою өзімшілдік емес. Ол міндетті.» —Мэнди Хэйл
3. «Басқаларға қандай көңіл бөлсеңіз, өзіңізге де солай қамқорлық жасаңыз және гүлденуіңізді бақылаңыз». —Белгісіз
4. «Нағыз өзін-өзі күту - бұл ванна тұздары мен шоколадты торт емес; бұл —Белгісіз
10. «Егер сен бақытты болсаң, бақыт сыйлай аласың. Егер сіз өзіңізді жақсы көрмесеңіз және өзіңізге риза болмасаңыз, одан басқа ештеңе бере алмайсыз ». —Жизель
11. «Өзін-өзі сүю сізге бақыт сыйын ғана емес, сонымен қатар өзіңізге инвестиция салуға және өсуге мүмкіндік береді». —Белгісіз
12. «Сіз лайықтысыз. Сіз қабілеттісіз. Сен сұлусын. Билетке тапсырыс беріңіз. Кітапты жаз. Арманды жасаңыз. Өзіңізді тойлаңыз. Патшайымдығыңды басқар». —Элис Сантилли
13. «Бақытты бірінші орынға қойыңыз және бұл процесте өзіңізге жұмсақ болыңыз». —Bronnie Ware
14. «Дүниеде сіздің бақытыңыздан маңызды ештеңе жоқ». —Laci Green
15. «Өз-өзіңе деген сүйіспеншіліктің қадірін білгенде өзіңнің ең жақсы нұсқасына айналасың». —Нитин Намдео
16. «Өз компанияңызда бақытты болу үшін өзіңізді жақсы көруді үйреніңіз, ешкімді қашу үшін пайдаланбаңыз». —Саманта Камарго
17. «Ешкімнің сіздің құндылығыңызға күмән келтіруіне жол бермеңіз. Сіз бұл өмірдегі әрбір бақыт пен махаббатқа лайықсыз». —Белгісіз
18. «Өзіңе ғашық болу – бақыттың бірінші құпиясы». —Роберт Морели
19. «Бақытыңыз ешкімге тәуелді болмауына жол бермеңіз; өзін-өзі сүю - бұл міндетті». —Белгісіз
20. «Алдымен өзіңді жақсы көр, ал қалғанының бәрі сәйкес келеді. Бұл жерде кез келген нәрсеге қол жеткізу үшін өзіңізді шынымен жақсы көруіңіз керекқашып құтылудың қажеті жоқ өмірді құруды таңдау.» —Брианна Вайст
5. «Жоқ деп айту өзін-өзі күтудің ең жақсы түрі болуы мүмкін». —Белгісіз
6. «Тыныс ал. Жіберу. Және дәл осы сәт сізде сенімді екенін білетін жалғыз сәт екенін өзіңізге есіңізде сақтаңыз ». —Опра Уинфри
7. «Бос кеседен құйып алуға болмайды. Алдымен өзіңе қамқорлық жаса» —Белгісіз
8. «Алтын ереже - бұл екі жақты көше: біз басқаларға істегеніміздей өзімізге де істеуіміз керек». —Рик Хэнсон
9. «Сіз қалпына келсеңіз немесе жаныңызды қуаттандыратын және қуаныш сыйлайтын нәрсені тапқан кезде, оған өміріңізде орын қалдыру үшін өзіңізге жеткілікті қамқорлық жасаңыз». —Жан Шинода Болен
10. «Әл-ауқат біздің қажеттіліктерімізді қанағаттандырудан келеді, оларды жоққа шығармайды». —Рик Хансон
Психикалық денсаулық туралы дәйексөздер
Психикалық денсаулығымызбен күресіп жатқанда, өзімізді күресте жалғыз қалғандай сезіну оңай және өзімізді жақсы сезінетін уақытты елестету қиын болуы мүмкін. Бірақ жарқын күндер әрқашан көкжиекте болады және өзімізді қандай сезімде болмасын сүйіспеншілік пен жанашырлық таныту оларды күтуді жеңілдетеді. Психикалық денсаулық туралы осы дәйексөздермен өміріңізге аздап позитив әкеліңіз.
1. «Басқаларға «иә» деп айтқан кезде, өзіңізге «жоқ» деп айтпағаныңызға көз жеткізіңіз». —Пауло Коэльо
2. «Жақында өзін жақсы сезінбеген, бірақ күнде тұрып, тұрудан бас тартқан адамдарға айқайлаңыз.шығу. Қатты бол.» —Белгісіз
3. «Өз-өзіне мейірімділік - бұл өзін-өзі түсіну. Тіпті мен өзім жақсы көретін адам сияқты өзіммен сөйлесіп, біртүрлі сезінгенімде де, ол жұмыс істейді ». —Брен Браун
4. «Жаман күндер сізді жаман өмір сүрді деп ойлауына жол бермеңіз». —Белгісіз
5. «Бізді жағымсыз эмоцияларды сезінуге итермелейтін адамдар – хабаршылар. Олар біздің болмысымыздың емделмеген бөліктерінің хабаршылары». —Тал аққу
6. «Сіздің қаншалықты қабілетті екеніңізді ешқашан ұмытпаңыз.» —Белгісіз
7. «Мен өзімді жақсы көре бастағанда, мен қайғы-қасірет пен эмоционалды азап менің өз шындығыма қарсы өмір сүріп жатқанымның ескерту белгілері ғана екенін түсіндім. Бүгін мен мұның «шынайылық» екенін білемін.» —Чарли Чаплин
8. «Өзіңізді жақсы сезінетін нәрселермен айналысыңыз, ақыл, дене және жан.» —Робин Конли Даунс
9. «Сіз өзіңіз болудан бас тарта алмайсыз». —Белгісіз
10. «Сіздің әлеміңіз тым жылдам қозғалғанда және сіз бейберекетсіздікте өзіңізді жоғалтқан кезде, өзіңізді күн батуының әр түсімен таныстырыңыз. Аяқ астыңыздағы жермен қайта танысыңыз. Әр дем алған сайын сізді қоршап тұрған ауаға алғыс айтыңыз. Өмірді бағалауда өзіңізді табыңыз ». —Кристи Энн Мартин
Өзін-өзі құрметтейтін дәйексөздер
Басқалардың сізге қалай қарайтынының стандартын өзіңіз орнатасыз. Сіздің өзіңізді қаншалықты жақсы көретіндігіңіз және құрметтейтініңіз басқалардың сізге қалай қарайтынына шек қояды, сондықтан жолақты жоғары қойғаныңызға көз жеткізіңіз. Өзіңізге деген сүйіспеншілігіңізді келесі өзін-өзі құрметтеу арқылы тереңдетіңіздәйексөздер.
1. «Кейде бұл эго емес, өзін-өзі құрметтеу». —Белгісіз
2. «Ешкімге немесе ештеңеге стандарттарыңызды төмендетпеңіз. Өзін-өзі құрметтеу - бәрі». —Белгісіз
3. «Шек қою үшін өзіңізді жақсы көріңіз. Сіздің уақытыңыз бен күшіңіз қымбат. Сіз оны қалай қолданатыныңызды таңдай аласыз. Сіз нені қабылдамайтыныңызды және қабылдамайтыныңызды шешу арқылы адамдарға сізге қалай қарау керектігін үйретесіз ». —Анна Тейлор
4. «Мен өзімді құрметтемеуден гөрі үлкен жоғалтуды елестете алмаймын». —Махатма Ганди
5. «Мен жасай алатын ең ақылды нәрсе - өз жағымда болу екенін бұрыннан білдім». — Dr. Майя Анджелоу
6. «Сіздің келісіміңізсіз ешкім сізді төмен сезіндіре алмайды». —Элеонора Рузвельт
7. «Өзіңді құрметте, басқалар да сені сыйлайды». —Конфуций
8. «Енді сізге қызмет етпейтін, сізді өсірмейтін немесе сізді бақытты ететін кез келген нәрседен бас тарту үшін өзіңізді құрметтеңіз». —Роберт Тью
9. «Олар сені ұнатады немесе ұнатпайды. Ешқашан біреуді сіздің құндылығыңызға сендіруге тырыспаңыз. Егер адам сізді бағаламаса, ол сізге лайық емес. Өзіңізді құрметтеңіз және «сізді» шынымен бағалайтын адамдармен бірге болыңыз.» —Брижит Николь
10. «Жақсысын күтуге тым шыдамсыз болғандықтан, азға оралмаңыз». —Белгісіз
Өзін-өзі қабылдау туралы дәйексөздер
Әрқайсымыздың ішімізде біз жақсы көрмейтін бөліктер бар, бірақ оларды жақсы көрмеу оларды өзгертпейді. Кімгеөміріңізде оң өзгерістер жасаңыз, сіздің денеңізден миыңызға дейін сіздің әрбір бөлігіңіз дәл қазіргідей жақсы екенін қабылдауға тырысыңыз. Бұл өзін-өзі қабылдау дәйексөздері сізге саяхатта көмектесе алады деп үміттенеміз.
1. «Сіз ғана жеткіліктісіз; Сізде ешкімге дәлелдейтін ештеңе жоқ». — Dr. Майя Анджелоу
2. «Кім екеніңді жақсы көру үшін, өзіңді қалыптастырған тәжірибелерді жек көре алмайсың». —Андреа Дикстра
3. «Сіздердің қателіктеріңіз емес. Олар сенің істегенің. Сенің кім екенің емес». —Лиза Лиерберман Ванг
4. «Әдемі болу - өзің болу деген сөз. Сізді басқалар қабылдаудың қажеті жоқ. Сіз өзіңізді қабылдауыңыз керек ». —Белгісіз
5. «Күнделікті өзіңді кешіруді таңда. Сіз адамсыз, кемшіліксіз және бәрінен де сүйіспеншілікке лайықсыз ». —Элисон Мэли
6. «Өзін-өзі толығымен қабылдау - өзін-өзі сүюдің ең шынайы түрін білу». —Белгісіз
7. «Сіз мінсіз болу үшін емес, шынайы болу үшін дүниеге келдіңіз». —Белгісіз
8. «Біздің тарихымызға ие болу және осы үдеріс арқылы өзімізді сүю - біз жасайтын ең батыл нәрсе». —Брен Браун
9. «Көбінесе мен қолымнан келгеннің бәрін жасаймын, бұл жақсы». —Белгісіз
10. «Өзіңіздің кім екеніңізді біліңіз және мұны әдейі жасаңыз». — ДоллиПартон
> әлем». —Люсиль Бол21. «Сіз өз өміріңізді қаншалықты мақтап, тойласаңыз, өмірде соғұрлым мерекелеуге болады». —Опра Уинфри
22. «Бүгін сен сенсің! Бұл шындықтан гөрі шындық! Сізден артық тірі ешкім жоқ! «Мен қандай болсам, бақыттымын» деп қатты айқайлаңыз.» —Доктор. Seuss
Қалай бақытты болу керектігі туралы бұл нұсқаулық сізді де қызықтыруы мүмкін.
Өзіңізді жақсы көру туралы қысқаша дәйексөздер
Кейде қысқа және қарапайым ғана сізге қажет. Инстаграмға түсініктеме іздеп жатсаңыз немесе жаман күндерде қайта оралу үшін қарапайым өзін-өзі сүйетін мантра керек пе, бұл шабыттандыратын дәйексөздер сізге өте қолайлы.
1. «Жүрегіме күн әкел, мен гүлденгім келеді». —Александра Василиу
2. «Сіз жүрегіңізде үлкен махаббат бар. Біраз өзіңізге беріңіз ». —RZ
3. «Ешқашан алмаған махаббатыңыз болыңыз». —Рун Лазули
4. «Өзіңіз жақсы көретін адам сияқты өзіңізбен сөйлесіңіз». —Брен Браун
5. «Өзіңді қалай жақсы көрсең, басқаларды да сені сүюге үйретесің». —Рупи Каур
6. «Өзіңізге басымдық беріңіз». —Белгісіз
7. «Өзіңді көбірек жақсы көр; сен ешқашан өкінбейсің». —Анн Мари Молина
8. «Орындау: өзіме қатты қиналуды доғарыңыз». —Белгісіз
9. «Қайтадан болғанша өзіңізге уақыт бөліңіз». —Лала Делия
10. «Мен мұны мен үшін істеп жатырмын». —Белгісіз
11. «Басқалардан көрген нұр сіздің бойыңызда да жарқырайды». —Белгісіз
12. «Сүйіспеншілікөзіміз өмірімізде кереметтер жасайды ». —Луиза Л.Хей
13. «Мен өзім кешірім сұрамаймын». —Белгісіз
14. «Өзіңмен соғысу үшін тағы бір күнді өткізу үшін өмір тым қысқа». —Рита Гатури
15. «Басқаларға деген жанашырлық өзімізге деген мейірімділіктен басталады». —Пема Чодрон
16. «Сүйе білу қабілетің болса, алдымен өзіңді жақсы көр». —Чарльз Буковски
17. «Сіз ойлағаннан да күштісіз». —Белгісіз
18. «Өзін-өзі сүю қабылдаудан басталады». —Шрея Мауря
19. «Сіз үшін маңызды нәрселер туралы қатты айтыңыз». —Карен Уолронд
20. «Өйткені мен құласам да, қайта тұрамын». —Миха 7:8, Жаңа өмірлік өсиет Киелі кітап
Өз-өзіне деген сүйіспеншілік, өзін-өзі бағалау туралы дәйексөздер
Лайықтық сезімін тереңдету - өзін-өзі сүюге баратын саяхатыңыздың негізгі бөлігі. Сүйіспеншілікке лайық екеніңізді білгенде, сіз өз өміріңізді өзіңізді жақсы сезінетін адамдармен және тәжірибелермен толтыра бастайсыз. Сізге еске салу қажет болса, мұнда өзін-өзі бағалау туралы 24 өзін-өзі жақсы көру дәйексөздері берілген.
1. «Мен мені шабыттандыратын, қолдайтын және назарымды шоғырландыратын біреуді іздедім. Мені жақсы көретін, қадірлейтін, бақытты ететін адам мен өзімді іздегенімді түсіндім». —Белгісіз
2. «Өз қадіріңді біл. Оны сұрамаңыз. Мұны бір рет айтыңыз және ешқашан кем нәрсені қабылдамаңыз ». —Белгісіз
3. «Өзіңе ғашық болу – бірінші құпиябақыт.» —Роберт Морели
4. «Лайық болу үшін ешқандай алғышарттар жоқ. Сіз лайықты болып туылғансыз». —Белгісіз
5. «Денсау болыңыз және өзіңізге қамқор болыңыз, бірақ сізді, сіз жасайтын әдемі нәрселермен бақытты болыңыз». —Бейонсе
6. «Ешқашан біреуге сіздің басымдығыңыз болуына жол бермеңіз, ал өзіңізге оның таңдауы болуға мүмкіндік беріңіз». —Марк Твен
7. «Шерсіз өзін-өзі сүю - бұл өмірдегі маңызды нәрсе. Нағыз өмір осы жерден басталады». —Белгісіз
8. «Өзіңді сүй. Сізге қалай қарағыңыз келетінін анық біліңіз. Өз қадіріңді біл. Әрқашан». —Мариям Хаснаа
9. «Салыстыру - өзіне қарсы зорлық-зомбылық әрекеті». —Иянла Ванзант
10. «Сізде болатын ең күшті қарым-қатынас - бұл өзіңізбен қарым-қатынас». —Стив Мараболи
11. «Өзіңізге деген сенімсіздіктен пайда табатын қоғамда өзіңізді сүю бүлікшіл әрекет болып табылады». —Белгісіз
12. «Өзіммен қалай сөйлесетінімді естімейінше, мен ешқашан бұзақымын деп ойламадым. Мен кешірім сұрауға міндеттімін деп ойлаймын ». —Белгісіз
13. «Өзіңе, содан кейін өмірге, содан кейін кімге қаласаң, оған ғашық бол». —Фрида Калло
14. «Мен өзімді жақсы көргенде, мен сау емес нәрсені қалдыра бастадым». —Ким Макмиллен
15. «Өзіңе гүл сатып ал. Тек олар әдемі болғандықтан және сіз өз өміріңізде сұлулыққа лайықсыз ». —Карен Салмансон
16. «Өзіңізді кінәлаудан, кінәлаудан, ұяттан арылу үшін жеткілікті жақсы көріңіз,ашу, қорқыныш, жоғалту, алаңдаушылық. Сізді ренжітетін кез келген нәрсе ». —Карен Салмансон
17. «Сіз бірнеше жылдар бойы өзіңізді сынап келдіңіз, бірақ ол нәтиже бермеді. Өзіңізді мақұлдап көріңіз және не болатынын көріңіз ». —Луиза Л.Хей
18. «Сіздің лайықсыз немесе жеткілікті жақсы емес екеніңізді білдіретін санаңыздағы барлық ластанулар сіздің өзіңізді жақсы көрудің себебі болып табылады». —Белгісіз
19. «Сізді өзіңізден құтқаруға ешкім келмейді: ішкі жын-перілеріңіз, сенімсіздігіңіз, өзіңізге және өміріңізге қанағаттанбауыңыз. Тек өзіңді сүю және дұрыс шешімдер сені құтқарады ». —Дженни Янг
20. «Сіз жеткілікті жақсысыз. Сіз жақсы нәрселерге лайықсыз. Сіз жеткілікті ақылдысыз. Сіз махаббат пен құрметке лайықсыз». —Лорри Фэй
21. «Өзін-өзі жақсы көру функционалды және табысты өмір үшін қажет». —Анджела С.Сантомеро
22. «Өзіңе сен қандай кереметсің, қандай кереметсің. Өзіңізді қаншалықты жақсы көретініңізді айтыңыз ». —Дон Мигель Руиз
23. «Бүкіл ғаламда сіз үлкен рөл атқарасыз. Өзіңізді бағалау және өзіңізге деген сүйіспеншілік - сізге беру керек жалғыз сыйлық. Өзіңізді қатты жақсы көру өзімшілдік емес. Тек сіз өзіңізді барынша жақсы көре аласыз, өйткені сіз өміріңіздің барлық аспектілері неге орын алғанын түсінесіз. Өзіңізге деген сүйіспеншіліктің тапшылығы сізге қуаныш әкелмейді. Дұрыс емес психикалық көзқарас адамды жойып жіберуі мүмкінәлем. Егер сізде шынайы өзін-өзі бағалау және жоғары сүйіспеншілік болса, сіз бұл сүйіспеншілігіңізді айналаңыздағы әлеммен бөлісе аласыз. Өзін-өзі сүю - бұл әлемді сүю және адам оны өзіне лайықты мейірімділік танытқанда ғана біледі ». —Белгісіз
24. «Өзін-өзі жақсы көру функционалды және табысты өмір үшін қажет». —Ангела К. Сантомеро
Өзін-өзі бағалау туралы дәйексөздердің бұл тізімі де сізді шабыттандыруы мүмкін.
Эстетикалық және позитивті өзін-өзі сүю туралы дәйексөздер
Өзін-өзі сүю - бұл сөзсіз діріл. Біз сұлулықты бәрінен жоғары қоятын әлемде өмір сүрсек те, шындық, өзін жақсы көретін адамның сұлулығы басқаша жарқырайды. Егер сізге ішкі және сыртқы сұлулығыңызды еске түсіру қажет болса, мұнда ішкі сұлулық туралы 17 дәйексөз берілген.
1. «Сән – бұл өзімді қаншалықты жақсы көретінімді білдіретін тәсілім». —Лаура Брунеро
2. «Біз бәріміз соншалықты әдемі болып туылғанбыз, ең үлкен трагедия - бұл емес екенімізге сенімді болу». —Белгісіз
3. «Сұлулық сіз өзіңіз болуға шешім қабылдаған сәттен басталады». —Коко Шанель
4. «Жүрегіңізді емдеуді бастаңыз, сонда сіз әдемі боласыз». —Александра Василиу
5. «Сұлу болу менің міндетім емес. Мен ол үшін өмір сүрмеймін. Менің бар болуым сенің мені қалай ұнататындығыңмен байланысты емес». —Уарсан Шир
6. «Сыртқы сұлулық тартады, бірақ ішкі сұлулық баурап алады». —Кейт Ангел
7. «Менің кемшіліктерім мені жасайдыәдемі». —Белгісіз
8. «Сіз әдемі екеніңізге сене бастаған сәтте әдемісіз.» —Стив Харви
9. «Сұлулық - бұл сіздің ішкі сезіміңіз және ол сіздің көзіңізде көрінеді. Бұл физикалық нәрсе емес ». —София Лорен
10. «Сіз сұлулықты сыртқы көрініс деп ойладыңыз, бірақ енді сіз шындықты білесіз, махаббатым - бұл әрқашан ішкі от болды». —Джон Геддес
11. «Ішкі сұлулық өзін-өзі жетілдірудің ең маңызды бөлігі болуы керек». —Присцилла Пресли
12. «Сіз бақытты болған кезде басқаша жарқырайсыз». —Белгісіз
13. «Сұлулығым үшін теріп, өлуге қалдырған басқа гүл болмаймын. Мен жабайы боламын, табу қиын, ұмыту мүмкін емес». —Эрин Ван Вурен
14. «Гүл араны армандамайды. Ол гүлдейді және ара келеді». —Марк Непо
15. «Өзіңді сүю – бос әурешілік емес; бұл ақылдылық». —Катрина Майер
16. «Өзіңізді белгілі бір жолмен қараған кезде ғана қабылдау - бұл өзін-өзі сүю емес, бұл өзін-өзі жою». —Laci Green
17. «Аяғыңды жек көрме; олар сізді орындарға апарады ». —Белгісіз
Өз-өзіне деген сүйіспеншілікке қатысты күлкілі дәйексөздер
Біздің өзін-өзі сүюге арналған саяхаттарымыз терең және жеке өсуді талап етеді, бірақ бұл олардың әрқашан соншалықты байыпты болуы керек дегенді білдірмейді. Шындық, кейде біз жасай алатын ең сүйіспеншілікке толы нәрсе - өзімізге және жалпы адамдық тәжірибемізге күлу.
1. «Винни Пухты еске түсіріңізШалбарсыз көйлек киіп, сүйікті тамағын жеп, өзін жақсы көретін, сондықтан сіз де жасай аласыз ». —Белгісіз
2. «Ананас болыңыз: биік тұрыңыз, тәж киіңіз және ішіңізде тәтті болыңыз». —Белгісіз
3. «Кейде мен өзімді кәдімгідей кейіп танытамын. Бірақ бұл жалықтырады, сондықтан мен өзім болуға қайта ораламын ». —Белгісіз
4. «Егер сіз әрқашан қалыпты болуға тырыссаңыз, сіз өзіңіздің қаншалықты керемет болатыныңызды ешқашан біле алмайсыз». — Dr. Майя Анджелоу
5. «Қастары нашар ешкімнің сізге өмір туралы ештеңе айтуына жол бермеңіз». —Белгісіз
6. «Өзін-өзі сүю - барлық уақыттағы ең үлкен ортаңғы саусақ». —Белгісіз
7. «Сіз қытайдың тамаша бөлігісіз. Ешкімнің сізге қағаз табақ сияқты қарауына жол бермеңіз ». —Карен Салмансон
8. «Егер сіз бүгін алатын жалғыз жаттығу кітап парақтарын парақтау немесе шайыңызды араластыру немесе достарыңызбен күлу болса, бұл өте жақсы. Салауаттылық сіздің бүкіл денеңізді білдіреді. Сіздің жаныңыз бөкселеріңіз сияқты көп жаттығу жасайтынына көз жеткізіңіз ». —Белгісіз
9. «Мені бәрі жақсы көруі керек емес. Мен сізді жақсы дәмге ие болуға мәжбүрлей алмаймын ». —Белгісіз
10. «Олар маған күледі, өйткені мен басқамын: мен оларға күлемін, өйткені олардың бәрі бірдей». —Белгісіз
11. «Қалың немесе көлбеу болыңыз. Ешқашан тұрақты емес ». —Белгісіз
12. «Мен өз шөптеріме назар аударумен тым бос емеспін, сіздің шөптің жасыл екенін байқамаймын». —Белгісіз
13. «Хейтерлерді көре алмаймын; менің кірпігім тым ұзын». —Белгісіз
14. «Қабылдаңыз
