सामग्री तालिका
जब तपाईं आफैंबाट टाढा भएको महसुस गर्नुहुन्छ र आफूभन्दा अरूको लागि माया गर्न र देखाउन धेरै समय बिताउनुहुन्छ, प्रेरणादायक आत्म-प्रेम उद्धरणहरू पढेर तपाईंले आफैलाई फेरि माया गर्नमा ध्यान केन्द्रित गर्न आवश्यक पर्ने रिमाइन्डर हुन सक्छ।
निम्न 241 उत्कृष्ट र सबैभन्दा प्रसिद्ध उद्धरणहरूद्वारा आफ्नो आत्म-प्रेमको यात्रालाई पुन: प्रेरित गर्नुहोस्। र जीवन भनेको हाम्रो आत्म-प्रेमको भावनालाई गहिरो बनाउनु हो। तपाईलाई खुशी महसुस गराउने चीजहरू अँगालो गर्नुहोस्, चाहे तिनीहरू मूर्ख वा अनौठो लाग्न सक्छन्। खुशी साँच्चै भित्री काम हो। आशा छ, यी प्रेरणादायक उद्धरणहरूले तपाईंलाई यसको थप अँगाल्न उत्प्रेरित गर्नेछ।
१। "आफ्नो आत्मालाई खुशी पार्न समय लिनुहोस्।" —अज्ञात
२. "अरू कसैलाई मेरो बारेमा कस्तो लाग्छ, म आज खुशी र पूर्ण रूपमा आफूलाई माया गर्ने छनौट गर्दैछु।" —अज्ञात
३. "मूर्ख हुनु। रमाईलो हुनुहोस्। भिन्न होउ। पागल हो। तपाईं बन्नुहोस्, किनकि जीवन धेरै छोटो छ तर खुशी हुनको लागि। —अज्ञात
४। "अहिले म आफूलाई शान्तिपूर्ण रहन र साँच्चै खुसी हुन चाहन्छु।" —अज्ञात
५। "तपाईको मन के मुस्कुराउछ? हो, त्यो भन्दा धेरै गर।" —अज्ञात
6। "खुशी सफलताको उच्चतम स्तर हो।" —अज्ञात
७। "मुस्कुराउने आफ्नै कारण बन्नुहोस्।" —अज्ञात
८। "जहाँ आत्म-प्रेम छ, त्यहाँ अनन्त आनन्द छ।" —P.N.
9। "खुशी भित्री काम हो।"तिमी को हाै। जबसम्म तपाईं सिरियल किलर हुनुहुन्न।" —एलेन डिजेनेरेस
१५। "म मानिसहरूको कोठामा हिंड्ने गर्थें र तिनीहरूले मलाई मन पराउँछन् कि भनेर सोच्थे। अब म वरिपरि हेर्छु र सोच्दछु कि म तिनीहरूलाई मन पराउँछु। —अज्ञात
१६। "मलाई मन पराउनु तिम्रो काम होइन; यो मेरो हो।" —अज्ञात
१७। "कम आत्म-सम्मान भनेको आफ्नो ह्यान्डब्रेक लगाएर जीवनमा ड्राइभ गर्नु जस्तै हो।" —म्याक्सवेल माल्ट्ज
१८। "यहाँ मेरो हेरचाहको कप छ। हेर, यो खाली छ।" —अज्ञात
19। "आफू बन्नुहोस्। एक प्रतिलिपि भन्दा मूल धेरै राम्रो छ।" —अज्ञात
२०। "नम्बर एक हुनको लागि तपाई अनौठो हुनुपर्छ।" - डा. सिउस
21. “यस्तो प्रकारको नारी बन्नुहोस् कि जब तपाईको खुट्टा हरेक बिहान भुइँमा ठोक्नुहुन्छ, शैतानले भन्छ, ‘ओ बकवास, ऊ उठी!’” —अज्ञात
२२। "उसलाई एक्लै छोड्नुहोस्। उनी आफैं हुन मन पराउँछिन्। ” —रथ्य
सुन्दर गडबडी आत्म-प्रेम उद्धरणहरू
खुशीले त्यस्तो चीजको रूपमा महसुस गर्न सक्छ जुन हामी योग्य छौं तब मात्र जब हामीले काम गरेका छौं र आफैंको टुक्रा टुक्राहरूलाई निको पार्छौं। वास्तविकतामा, खुशी र आत्म-प्रेम आत्म-प्रेमको लागि हाम्रो यात्राको प्रत्येक चरणको एक हिस्सा हुन सक्छ र हुनुपर्छ। हामी आफैंको हरेक अंगलाई अँगाल्नमा सुन्दरता छ, गन्दालाई पनि।
१. "प्रेम गर्नुहोस् र तपाईं हुनुहुन्छ कि महिमा गडबड स्वीकार गर्नुहोस्।" —अज्ञात
२. "उनी भावनाहरूको सुन्दर गडबडी थिइन्। बाहिर सुन्दर। भित्रै टुटेको ।" —अज्ञात
३. "कम पूर्णता-पीछा गर्दै। थप आत्म-विश्वास।" —रोबिन कोन्ले डाउन्स
४। "उनी एक गडबड छ तर उनी एक छिन्उत्कृष्ट नमुना।" —Lz
५। "यदि तपाइँको मुटु भाँचिएको छ भने, अझै तपाइँको हृदय खुला छोड्नुहोस्, ताकि दुखाइले बाहिर निस्कन सक्छ।" —अलेक्जेन्ड्रा भासिलिउ
6। "तपाईलाई उत्कृष्ट कृति र एकै साथ प्रगतिमा रहेको काम हुन अनुमति छ।" —अज्ञात
७। "केवल आफु हुनु। मानिसहरूलाई वास्तविक, अपूर्ण, त्रुटिपूर्ण, विचित्र, अनौठो, सुन्दर र जादुई व्यक्ति देख्न दिनुहोस्। —अज्ञात
८। "तिमी ब्यूँझिएर पुतली बन्ने मात्र होइन - बृद्धि एउटा प्रक्रिया हो।" —रुपी कौर
9। "ब्वाँसोलाई भित्रैबाट वशमा नगर्नुहोस् किनकि तपाईंले कसैलाई भेट्नुभएको छ जसमा तपाईंलाई सम्हाल्ने साहस छैन।" —बेले एस्ट्रेलर
10। "प्रगति, पूर्णता होइन।" —अज्ञात
११। “अग्लो उभिएर ‘म टाढिएर बाँचेँ’ भन्न सक्षम हुनु राम्रो कुरा हो।’” —अज्ञात
१२। "तिमी भएको सुन्दर गडबडीलाई अँगालो लगाउनुहोस्।" —अज्ञात
१३। "तपाई अपूर्णको लागि उत्तम घर हुनुहुन्छ।" —दीक्षासुमन
१४। "कहिलेकाहीं तपाईले जरा रोप्ने वा बढ्दो पखेटाहरू बीचको छनौट गर्नुपर्छ।" —अज्ञात
१५। "म सुन्दर रूपमा टुटेको छु, पूर्ण रूपमा अपूर्ण, मेरा दोषहरूमा सुन्दर छु। सबै सँगै, म एक सुन्दर आपदा हुँ।" —अज्ञात
१६। "अंगाउला। जीवन उच्च र नीच संग आउँछ। चीजहरू सधैं राम्रो हुने आशा राखेर आफ्नै मन नतोड्नुहोस्। निम्तो दिनुहोस् र खुसीका पलहरूलाई अँगाल्नुहोस्। खराबलाई आउन र जान दिनुहोस्। जीवनको प्रवाह संगै हिड्नुहोस्।" —एश अल्वेस
१७। "होमानिसहरूसँग धैर्य गर्नुहोस् जसले कसरी फेरि प्रेम गर्न सिक्दैछन्।" —अज्ञात
१८। "सबैभन्दा कडा जाडो पछि पनि फूलहरू फेरि उम्रन्छन्, तपाईं पनि हुनेछ।" —जेना सेसिलिया
19। "रक तल्लो बलियो आधार बन्यो जसमा मैले मेरो जीवन पुनर्निर्माण गरें।" — जे.के. रोलिङ
बुद्धले आत्म-प्रेमको बारेमा उद्धृत गरे
बुद्ध एक आध्यात्मिक गुरु हुनुहुन्थ्यो जसले विश्वास गर्थे "प्रत्येक व्यक्तिमा तिनीहरू जस्तै खुसी हुन सक्ने क्षमता छ।" उहाँले प्रचार गर्नुभयो कि सशक्तिकरण र शान्ति आत्म-प्रेम र स्वीकृति संग आउँछ, र उहाँको प्रेरणात्मक उद्धरण आत्म-प्रेम को महत्व को महान अनुस्मारक हो।
1। "आत्म-प्रेम सबैभन्दा ठूलो औषधि हो।" —बुद्ध
२। "तपाईं आफैं, सम्पूर्ण ब्रह्माण्डमा जति कोही हुनुहुन्छ, तपाईंको माया र स्नेहको योग्य हुनुहुन्छ।" —बुद्ध
३. "मानिसहरू गुमाउनु ठीक छ। तर आफूलाई कहिल्यै गुमाउनु हुँदैन। ” —बुद्ध
४। "आफूलाई माया गर्नुहोस्, र बाँकीले पछ्याउनेछ।" —बुद्ध
५। "शान्ति भित्रबाट आउँछ। यो बिना नखोज्नुहोस्।" —बुद्ध
6। "सम्पूर्ण संसारप्रति असीम प्रेम फैलाउनुहोस्।" —बुद्ध
७। "परिपक्वता भनेको मानिसहरू र परिस्थितिहरूबाट टाढा जान सिक्नु हो जसले तपाईंको मानसिक शान्ति, आत्म-सम्मान, मूल्यमान्यता, नैतिकता र आत्म-मूल्यलाई खतरामा पार्छ।" —बुद्ध
८। "शान्तता तब आउँछ जब तपाइँ स्वीकृतिको लागि अपेक्षाहरू व्यापार गर्नुहुन्छ।" —बुद्ध
९। "मन शान्त गर, र आत्मा बोल्नेछ।" —बुद्ध
१०। "धैर्यवान हुनुहोस्। सबै कुरा सही मा आउँछपल।" —बुद्ध
आत्म-प्रेम आत्मविश्वासको बारेमा उद्धरणहरू
आत्मविश्वास र आत्म-प्रेम एक साथ जान्छ, र पहिले आफैंसँग गहिरो मायालु सम्बन्ध सिर्जना नगरी आफैमा आत्मविश्वास महसुस गर्न गाह्रो छ। आत्मविश्वासको बारेमा निम्न प्रेरक, आत्म-प्रेम उद्धरणहरू सहित आफ्नो टाउको माथि राखेर हिड्नुहोस्।
१. "आत्मविश्वास एक महाशक्ति हो। एकचोटि तपाईंले आफैमा विश्वास गर्न थाल्नुभयो भने, जादू हुन थाल्छ। ” —अज्ञात
२. "आत्मविश्वास निर्माण गर्ने उत्तम तरिका भनेको के गर्न डराउनुहुन्छ त्यो गर्नु हो।" —स्वाती शर्मा
३. "मलाई थाहा छ म टेबलमा के ल्याउँछु ... त्यसैले मलाई विश्वास गर्नुहोस् जब म भन्छु कि म एक्लै खान डराउँदैन।" —अज्ञात
४। "आत्मविश्वास भनेको कसैलाई नभनी नै सुन्दर महसुस गर्ने क्षमता हो।" —अज्ञात
५। "आफ्नो मूल्य जान्नुहोस्। यदि सम्मान अब सेवा गरिएन भने टेबुल छोड्ने साहस खोज्नुपर्छ। —टेने एडवर्ड्स
6। "आफ्नो टाउको कहिल्यै न झुकाउनुहोस्। यसलाई उच्च राख्नुहोस्। संसारलाई सीधा आँखामा हेर्नुहोस्।" —हेलेन केलर
7। "तिमी योग्य छौ। तपाईं सक्षम हुनुहुन्छ। तिमि राम्रो छौ। टिकट बुक गर्नुहोस्। किताब लेख्नुहोस्। सपना सिर्जना गर्नुहोस्। आफैलाई मनाउनुहोस्। आफ्नो रानी शासन गर्नुहोस्।" — एलिस सान्टिली
8। "आत्मविश्वास भनेको तपाई अरू कोही भन्दा राम्रो हुनुहुन्छ भनेर सोच्नु होइन; तपाईंले आफूलाई अरू कसैसँग तुलना गर्ने कुनै कारण छैन भन्ने महसुस गर्दै हुनुहुन्छ।” —मरियम हसना
9। "तपाईंको सफलता तपाईंको आफ्नै आत्मविश्वासले परिभाषित हुनेछदृढता।" —मिशेल ओबामा
10। "यदि तपाईलाई आफैमा भरोसा छैन भने, तपाई जीवनको दौडमा दुई पटक पराजित हुनुहुन्छ।" —मार्कस गार्वे
11। "जीवनमा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको तपाईंको आफ्नै विचार हो।" —ओशो
१२। "म कोही हुँ। म मै हु। मलाई म हुन मन पर्छ। र मलाई कसैलाई बनाउनको लागि मलाई कोही चाहिँदैन।" —लुइस ल'अमोर
१३। "एक दिन, म ब्यूँझें र महसुस गरें कि म कसैको लागि बनेको होइन। म मेरो लागि बनाइएको थियो। म आफ्नै हुँ।" —अज्ञात
१४। "आफूलाई अरूसँग तुलना नगर्नुहोस्।" —अज्ञात
१५। "आफूलाई माया गर्न मलाई धेरै समय लाग्यो, वास्तवमा वर्षौं। यसो भनिरहँदा, तिमीले मलाई मन पराउछौ वा तिमीलाई मन पर्दैन । मसँग प्रयास गर्ने र कसैलाई म जे छु त्यसको कदर गर्ने समय छैन। — डेनियल फ्रान्जेस
१६। "म जो हुँ म हुँ। तिमिले मलाई को हुँ भन्ने होइन । तिमी म जस्तो बन्न चाहन्छौ त्यो होइन। म मै हु।" — ब्रिजिट निकोल
१७। "यदि मानिसहरूलाई तपाईं कति टाढा जान सक्नुहुन्छ भन्ने शंका गर्दै हुनुहुन्छ भने, यति टाढा जानुहोस् कि तपाईंले तिनीहरूलाई सुन्न सक्नुहुन्न।" —Michele Ruiz
छोटो र प्यारा आत्म-प्रेम उद्धरणहरू
निम्न उद्धरणहरूद्वारा सकारात्मकता फैलाउन मद्दत गर्नुहोस्, जुन Tumblr वा Pinterest पोस्टको लागि उपयुक्त छ।
1. "'म तिमीमा विश्वास गर्छु।' शब्दहरूले फूललाई पानी दिन्छ।" —माइकल फाउडेट
२। "सास लिनुहोस् प्रिय, यो केवल एक अध्याय हो। यो तिम्रो सम्पूर्ण कथा होइन।" -S.C. लौरी
३. "सूर्य उदाउनेछ, र हामी फेरि प्रयास गर्नेछौं।" —अज्ञात
४। "उनले आफ्नो फोक्सोमा धेरै न्यानो बोक्छिन्। उसले मायाको सास फेर्छउनी जहाँ जान्छिन्।" —अज्ञात
५। "आफूलाई अरूसँग तुलना नगर्नुहोस्; तिनीहरू तपाईं होइनन्।" —अज्ञात
6। "तिमीले सधैं आशा गरेको माया बन्नुहोस्।" — जुआन्सेन डिजोन
7। “फूलहरू फुल्न समय चाहिन्छ। तिमी पनि त्यस्तै गर ।” —अज्ञात
८। "आफूलाई सपना देख्न अनुमति दिनुहोस्, स्वर्गको लागि यो नि: शुल्क छ।" —Afoma Pease
9। "तपाईं सधैं पर्याप्त हुनुहुन्छ।" —अज्ञात
10। "सपना देखेर केही समय बिताउनुहोस्।" —अज्ञात
११। "तपाईको हृदयलाई तपाइँको बारेमा सबैभन्दा सुन्दर चीज बनाउनुहोस्।" —अज्ञात
१२। "म आत्म-प्रेम र प्रचुरता विकिरण गर्दैछु।" —अज्ञात
१३। "आफैलाई छनौट गर्न सुरु गर्नुहोस्।" —अज्ञात
१४। "बसाउनु हुँदैन। बाँच्न थाल्नुहोस्।" —अज्ञात
१५। "हरेक फूल फोहोरबाट हुर्कनु पर्छ।" —अज्ञात
१६। "म आफैलाई मन पराउँदैन, म आफैंमा पागल छु।" —मे पश्चिम
१७। "आफैमा अलि बढी विश्वास गर्नुहोस्।" —अज्ञात
१८। "आफैलाई नोट: म तिमीलाई माया गर्छु।" —अज्ञात
19। "आत्म-प्रेम दैनिक अभ्यास हो।" —अज्ञात
२०। "जीवन कठिन छ, तर तपाईं पनि हुनुहुन्छ।" —अज्ञात
गहिरो आत्म-प्रेम उद्धरणहरू
सत्य यो हो कि आत्म-प्रेमको हाम्रो यात्रा कहिलेकाहीं धेरै गहिरो हुन सक्छ। अनप्याक गर्न धेरै तहहरू र प्राय: वर्षौंको आघात र कन्डिसनिङहरू छन्, र यो सजिलो प्रक्रिया होइन। यदि तपाईंलाई प्रायः सजिलो नहुने यात्रामा निरन्तरता दिन मद्दतको लागि केही प्रेरणा चाहिन्छ भने, यहाँ केही उत्कृष्ट र गहिरो आत्म-प्रेम उद्धरणहरू छन्।
१."असुरक्षित हुनुहोस्। आफैलाई गहिरो देखिन दिनुहोस्, आफ्नो सम्पूर्ण हृदयले प्रेम गर्नुहोस्, कृतज्ञता अभ्यास गर्नुहोस्, र आनन्द ... भन्न सक्षम हुनुहोस् 'म यो कमजोर महसुस गर्नको लागि आभारी छु किनभने यसको अर्थ म जीवित छु', र विश्वास गर्नुहोस् 'म पर्याप्त छु।' तपाईं प्रेम र सम्बद्धताको योग्य हुनुहुन्छ। —ब्रेन ब्राउन
२। "आत्म-प्रेममा वास्तविक कठिनाई भनेको भित्री आलोचकसँग लड्नु हो जो हाम्रो आफ्नै विश्वासलाई चुनौती दिएर हाम्रो आफ्नै इच्छा विरुद्ध जान्छ। तपाईलाई थाहा छ तपाई मायाको योग्य हुनुहुन्छ, तर आलोचकले तपाईलाई विगतको पीडाको सम्झना गराइरहन्छ जुन तपाईले छोड्न सक्नुहुन्न।" —अज्ञात
३. "र मैले मेरो शरीरलाई भनें, 'म तिम्रो साथी बन्न चाहन्छु।' यसले लामो सास लियो। र जवाफ दियो, ‘मैले जीवनभर यसैको प्रतिक्षा गरेको छु । —नय्यराह वाहिद
४। "पूर्ण हुन खोज्नुहोस्, सिद्ध होइन।" —ओप्रा विन्फ्रे
5। "आफ्नो जीवनलाई अरूसँग तुलना नगर्नुहोस्; सूर्य र चन्द्रमा बीच कुनै तुलना छैन, तिनीहरू दुवै आफ्नो समय हुँदा चम्कन्छन्। ” —अज्ञात
6। "धेरै मानिसहरूले आफू नभएका कुराहरूलाई बढी मूल्याङ्कन गर्छन् र आफू भएका कुराहरूलाई कम मूल्याङ्कन गर्छन्।" — माल्कम एस फोर्ब्स
7। "तपाईको आत्मालाई तपाईको आफ्नै बाहेक कसैको मायाले पूर्ण रूपमा पोषण मिल्दैन।" —डोमिनी
८। "तपाईंको बारेमा अरू मानिसहरूको विचार, चाहे त्यो राम्रो होस् वा नराम्रो, तपाईंले आफ्नो आत्म-मूल्यको आधार बनाउनु हुँदैन। तपाईंको मूल्य तपाईं भित्र निहित छ। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने तपाइँ जान्नुहुन्छ कि तपाइँ योग्य हुनुहुन्छ।" —एश अल्वेस
9। “केही मानिसहरूले महत्त्व बुझ्दैनन्एकान्तको। म सधैं उत्तेजित हुन चाहन्न। म सधैं कोलाहल चाहन्न। वास्तवमा, जब म मेरो एक्लो समय पाउँछु, तब म आफैलाई भेट्टाउँछु। एक्लो समयले मलाई आफूलाई पहिलो स्थानमा राख्न मद्दत गर्छ। यसले मलाई जीवन पुनर्स्थापित गर्न मद्दत गर्दछ। ” - एस। McNutt
यो पनि हेर्नुहोस्: मानिसहरूलाई कसरी खोल्ने10. "म बिस्तारै म बन्ने व्यक्तिमा विश्वास गर्न सिक्दैछु।" —अज्ञात
महिलाहरूका लागि आत्म-प्रेम उद्धरणहरू
हालैको एक अध्ययनले पत्ता लगायो कि "७९% महिलाहरूले आफ्नो आत्म-सम्मानसँग संघर्ष गरेको स्वीकार गरे।" यो संख्याले हामीलाई महिलाहरूको आत्म-प्रेमको भावनालाई गहिरो बनाउन कत्तिको महत्त्वपूर्ण छ र अहिले संसारमा महिला सशक्तिकरण कत्तिको महत्त्वपूर्ण छ भनेर देखाउँछ। यदि तपाईं सशक्तिकरणको खोजीमा महिला हुनुहुन्छ भने, तब यी उत्कृष्ट प्रेरणात्मक उद्धरणहरू हुन् जसले तपाईंलाई बड्डी जस्तो महसुस गर्न मद्दत गर्दछ।
१। "जीवनले उसलाई कुचल्ने प्रयास गर्यो, तर यो केवल हीरा बनाउन सफल भयो।" —जोन मार्क ग्रीन
२। "उनी उठ्छिन्। फलामजस्तै मेरुदण्ड र गर्जनजस्तै गर्जनसहित ऊ उठ्छे।” —निकोल लियोन्स
३. "अर्को महिलाको सुन्दरता तपाईको आफ्नै अभाव होइन।" —अज्ञात
४। "आत्म-प्रेमले अरूले तोडेको कुरा निको पार्छ।" —अज्ञात
५। "उनले सम्झिन् कि उनी को थिइन्, र खेल परिवर्तन भयो।" —लालाह डेलियाह
6। "म बनेको मान्छेलाई माया गर्छु किनभने मैले उनी बन्न संघर्ष गरें।" —कासी डियान
7। "उनी भित्र केहि क्लिक महसुस गरे। उनले अचानक महसुस गरे कि उनी अब करियर, सम्बन्ध, वा विचारहरूको लागि उपलब्ध छैनन् जुन उनको उच्चतम संग पङ्क्तिबद्ध थिएनन्।अभिव्यक्ति, इच्छा र सत्य। उनको योग्यता जरा बढेको थियो, र उनी जादुई जीवनको लागि योग्य छिन् भन्ने विश्वासमा उनी अटल थिइनन्। र उनलाई थाहा थियो कि एक मात्र व्यक्ति जसले उसलाई दिन सक्छ त्यो आफै थियो। त्यसैले उनले आफ्नो मुकुट लगाए र काममा लागे। — एलिस सान्टिली
8। "तपाईले आफैलाई रोज्नुपर्छ, अरूले अस्वीकार गर्दा पनि।" - आर। H. पाप
9। "केटी, जब तपाईं आफ्नो खराब बानी, विषाक्त व्यवहार, र नकारात्मक सोच ढाँचा परिवर्तन गर्न काम गर्नुहुन्छ, तपाईं आफैलाई निको गरेर संसारलाई निको पार्न मद्दत गर्नुहुन्छ। तपाईं आफैंबाट वायुमण्डलमा प्रकाश उत्सर्जन गरेर ग्रहको कम्पन बढाउन मद्दत गर्नुहुन्छ। तपाईंको पूर्णताले सबैलाई फाइदा पुर्याउँछ। गरि राख।" —अज्ञात
10। "विषाक्त प्रेम तपाईले पाउन सक्नुहुने सबैभन्दा राम्रो प्रेम हो भनेर आफैलाई सोच्न अनुमति नदिनुहोस्।" —खलिलाह भेलेज
पुरुषहरूका लागि आत्म-प्रेम उद्धरणहरू
आत्म-प्रेम सबैका लागि महत्त्वपूर्ण छ, पुरुषहरू समावेश छन्। यदि तपाईंसँग आफूलाई चाहिने तरिकाहरूमा प्रेम गर्ने प्रेरणाको कमी छ भने, आशा छ कि निम्न उद्धरणहरूले तपाईंलाई आफूलाई अलि गहिरो माया गर्न पुन: प्रेरणा दिन मद्दत गर्न सक्छ।
१। "यदि तपाइँ तपाइँको जीवन परिवर्तन गर्ने एक व्यक्तिको खोजी गर्दै हुनुहुन्छ भने, ऐनामा हेर्नुहोस्।" —रोमन मूल्य
२। "मानिस आफ्नै अनुमोदन बिना सहज हुन सक्दैन।" — मार्क ट्वेन
3। "आफूलाई कम आँकलन गर्न बन्द गर्नुहोस्।" —अज्ञात
४। "जसले आफैंलाई चिन्छ उसलाई तपाईले उसको बारेमा के सोच्नुहुन्छ भनेर कहिल्यै विचलित हुँदैन।" —ओशो
५। "आफूलाई हरेक दिन आफ्नो कार्य सूचीको शीर्षमा राख्नुहोस्, र बाँकी ठाउँमा खस्नेछ।" —अज्ञात
6। "मानिसलाई पर्न सक्ने सबैभन्दा ठूलो दुष्ट भनेको त्यो हो कि उसले आफैलाई खराब सोच्नु पर्छ।" —जोहान वोल्फगाङ भ्यान गोएथे
७। "तपाईंले आफैलाई प्रस्ताव गर्दा अनुकम्पा दिने र प्राप्त गर्ने दुवैको फाइदाहरू प्राप्त गर्नुहुन्छ।" —रिक ह्यान्सन
8। "सबै सम्बन्धहरू तपाईंसँगको तपाईंको सम्बन्धको प्रतिबिम्ब हुन्।" —दीपक चोपडा
9। "तिमीले अरूलाई त्यसै मापदण्डमा प्रेम गर्नुपर्छ जसरी तपाईं आफैलाई प्रेम गर्नुहुन्छ - जस्तै कि तपाईंको छिमेकी तपाईंको आफ्नै हो।" —लरेन्स जी. लोभासिक
10। "स्वास्थ्य हाम्रा आवश्यकताहरू पूरा गर्नबाट आउँछ, तिनीहरूलाई अस्वीकार गर्दैन।" —रिक ह्यान्सन
सेल्फ-केयर उद्धरणहरू
आत्म हेरचाह भनेको हामीले आफूलाई प्रेम देखाउने तरिका हो। हाम्रो जीवनको कठिन समयमा, बलियो आत्म-हेरचाह अभ्यासहरू हुनु भनेको हामीले सामना गरिरहेको जस्तोसुकै कठिनाइहरू पार गर्न सक्षम हुनको लागि आफूलाई माया गर्न र हेरचाह गर्न सक्षम हुनुको महत्त्वपूर्ण भाग हो।
१। "आत्म हेरचाह भनेको तपाइँ कसरी आफ्नो शक्ति फिर्ता लिनुहुन्छ।" —लालाह डेलिया
२। "आफूलाई माया गर्नु, आफ्नो ख्याल राख्नु र आफ्नो खुशीलाई प्राथमिकता दिनु स्वार्थी होइन। यो आवश्यक छ।" — म्यान्डी हेल
३. "आफूलाई उस्तै ध्यान दिनुहोस् र हेरचाह गर्नुहोस् जुन तपाईं अरूलाई दिनुहुन्छ, र आफैलाई फूलेको हेर्नुहोस्।" —अज्ञात
४। "साँचो आत्म-हेरचाह भनेको नुहाउने नुन र चकलेट केक होइन; यो छ —अज्ञात
१०। "यदि तिमी खुसी छौ भने तिमी खुशी दिन सक्छौ। यदि तपाईं आफैलाई माया गर्नुहुन्न र यदि तपाईं आफैंमा दुखी हुनुहुन्छ भने, तपाईंले त्यो बाहेक अरू केही दिन सक्नुहुन्न। ” —गिजेल
११। "आत्म-प्रेमले तपाईंलाई खुशीको उपहार मात्र दिँदैन, तर यसले तपाईंलाई आफैंमा लगानी गर्ने र बढ्ने क्षमता पनि दिन्छ।" —अज्ञात
१२। "तिमी योग्य छौ। तपाईं सक्षम हुनुहुन्छ। तिमि राम्रो छौ। टिकट बुक गर्नुहोस्। किताब लेख्नुहोस्। सपना सिर्जना गर्नुहोस्। आफैलाई मनाउनुहोस्। आफ्नो रानी शासन गर्नुहोस्।" —एलिस सान्टिली
१३। "खुशीलाई आफ्नो प्राथमिकता बनाउनुहोस् र प्रक्रियामा आफैसँग नम्र हुनुहोस्।" —ब्रोनी वेयर
१४। "आफ्नो खुशी भन्दा ठूलो संसारमा केहि छैन।" —लासी ग्रीन
१५। "तिमी आफैंको उत्कृष्ट संस्करण बन्छौ जब तपाईलाई आत्म-प्रेमको मूल्य थाहा हुन्छ।" —नितिन नामदेव
१६। "आफ्नै कम्पनीमा खुसी हुन आफैलाई प्रेम गर्न सिक्नुहोस्, कसैलाई भाग्ने रूपमा प्रयोग गर्न आवश्यक छैन।" —सामान्था क्यामार्गो
१७। "कसैलाई तपाइँको मूल्यमा प्रश्न गर्न नदिनुहोस्। तपाईं यस जीवनमा हरेक खुशी र प्रेमको योग्य हुनुहुन्छ।" —अज्ञात
१८। "आफूसँग प्रेममा पर्नु खुशीको पहिलो रहस्य हो।" —रोबर्ट मोरेली
19। "आफ्नो खुशी कसैमा भर पर्न नदिनुहोस्; आत्म-प्रेम अनिवार्य छ।" —अज्ञात
२०। "पहिले आफैलाई माया गर्नुहोस्, र अरू सबै लाइनमा आउँछ। यस मा केहि गर्न को लागी तपाईले आफैलाई साँच्चै माया गर्नुपर्छजीवन निर्माण गर्ने छनौट गर्दा तपाईबाट उम्कन आवश्यक छैन।" —ब्रायना वेस्ट
5। "होइन भन्नु आत्म-हेरचाहको उत्तम रूप हुन सक्छ।" —अज्ञात
6। "सास फेर्नुहोस्। जान दिनुहोस्। र आफैलाई सम्झाउनुहोस् कि यो क्षण मात्र हो जुन तपाईलाई थाहा छ तपाई निश्चित हुनुहुन्छ। —ओप्रा विन्फ्रे
7। "तपाईं खाली कपबाट खन्याउन सक्नुहुन्न। पहिले आफ्नो ख्याल गर।" —अज्ञात
८। "सुनौलो नियम एक दुई-तर्फी सडक हो: हामीले अरूलाई जस्तै हामी आफैंलाई पनि गर्नुपर्छ।" —रिक ह्यान्सन
9। "जब तपाईंले आफ्नो आत्मालाई पोषण गर्ने र आनन्द ल्याउने कुनै चीज प्राप्त गर्नुहुन्छ वा पत्ता लगाउनुहुन्छ, आफ्नो जीवनमा यसको लागि ठाउँ बनाउनको लागि आफ्नो बारेमा पर्याप्त ख्याल राख्नुहोस्।" —जीन शिनोडा बोलेन
१०। "स्वास्थ्य हाम्रा आवश्यकताहरू पूरा गर्नबाट आउँछ, तिनीहरूलाई अस्वीकार गर्दैन।" —रिक ह्यान्सन
मानसिक स्वास्थ्य उद्धरणहरू
जब हामी हाम्रो मानसिक स्वास्थ्यसँग संघर्ष गरिरहेका हुन्छौं, हामी हाम्रो संघर्षमा एक्लै छौं जस्तो महसुस गर्न सजिलो हुन्छ, र हामीले राम्रो महसुस गर्ने समयको कल्पना गर्न गाह्रो हुन सक्छ। तर उज्यालो दिनहरू सधैं क्षितिजमा हुन्छन्, र हामीले जे महसुस गरिरहेका छौं त्यसको लागि आफूलाई माया र दया देखाउनाले तिनीहरूलाई पर्खन सजिलो बनाउँदछ। मानसिक स्वास्थ्यको बारेमा यी उद्धरणहरूको साथ तपाईंको जीवनमा थोरै सकारात्मकता ल्याउनुहोस्।
१। "जब तपाइँ अरूलाई 'हो' भन्नुहुन्छ, निश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ आफैंलाई 'होइन' भन्नुहुन्न।" — पाउलो कोएल्हो
२। "हालैमा ठीक नभएको तर हरेक दिन उठेर अस्वीकार गर्ने सबै मानिसहरूलाई चिच्याउनुहोस्।छोड्नुहोस्। बलियो रहनुहोस्।" —अज्ञात
३. "आत्म-दया आत्म-सहानुभूति हो। र जब म आफूलाई मन परेको मान्छे जस्तै कुरा गर्छु र यो अनौठो लाग्छ, यो काम गर्दछ। —ब्रेन ब्राउन
४। "खराब दिनहरूले तपाईंलाई यो सोच्न नदिनुहोस् कि तपाईंको जीवन खराब छ।" —अज्ञात
५। "नकारात्मक भावनाहरू महसुस गर्न उत्प्रेरित गर्ने मानिसहरू सन्देशवाहक हुन्। तिनीहरू हाम्रो अस्तित्वको निको नहुने भागहरूका लागि सन्देशवाहक हुन्।" —टील हंस
6। "कहिल्यै नबिर्सनुहोस् कि तपाईं कति सक्षम हुनुहुन्छ।" —अज्ञात
7। "जब मैले आफैलाई माया गर्न थालें, मैले थाहा पाएँ कि पीडा र भावनात्मक पीडाहरू म आफ्नै सत्यको विरुद्धमा बाँचिरहेको चेतावनी संकेत मात्र हुन्। आज, मलाई थाहा छ यो 'प्रामाणिकता' हो। "तपाईलाई मन, शरीर र आत्माले राम्रो महसुस गराउने कामहरू गर्नुहोस्।" —रोबिन कोन्ले डाउन्स
9। "तपाईं आफैं हुन असफल हुन सक्नुहुन्न।" —अज्ञात
१०। "जब तपाईंको संसार धेरै छिटो चल्छ, र तपाईं आफैलाई अराजकतामा हराउनुहुन्छ, सूर्यास्तको प्रत्येक रङमा आफूलाई परिचय दिनुहोस्। आफ्नो खुट्टा मुनि माटो संग आफैलाई पुन: परिचित गर्नुहोस्। तपाईको वरिपरिको हावालाई धन्यवाद दिनुहोस् जुन तपाईले लिनु भएको हरेक सासको साथ। जीवनको प्रशंसामा आफूलाई खोज्नुहोस्। ” —क्रिस्टी एन मार्टिन
आत्म-सम्मान उद्धरण
तपाईंले अरूले तपाईंलाई कस्तो व्यवहार गर्नुहुन्छ भन्ने मापदण्ड सेट गर्नुहुन्छ। तपाईंले आफूलाई कत्तिको गहिरो माया र आदर गर्नुहुन्छ भन्ने कुराले अरूले तपाईंलाई कस्तो व्यवहार गर्छ भन्ने कुराको पट्टी सेट गर्छ, त्यसैले तपाईंले पट्टी उच्च गरिरहनुभएको छ भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्। निम्न आत्म-सम्मानको साथ आफ्नो आत्म-प्रेमलाई गहिरो बनाउनुहोस्उद्धरणहरू।
१। "कहिलेकाहीँ यो अहंकार होइन, यो आत्मसम्मान हो।" —अज्ञात
२. "कसैको लागि वा केहिको लागि आफ्नो मापदण्डलाई कम नगर्नुहोस्। आत्मसम्मान नै सबै कुरा हो।" —अज्ञात
३. "सीमाहरू सेट गर्न आफैलाई पर्याप्त माया गर्नुहोस्। तपाईंको समय र ऊर्जा बहुमूल्य छ। तपाइँ यसलाई कसरी प्रयोग गर्नुहुन्छ भनेर छनौट गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंले के स्वीकार गर्नुहुन्छ र के स्वीकार गर्नुहुन्छ भन्ने निर्णय गरेर तपाईं मानिसहरूलाई कसरी व्यवहार गर्ने भनेर सिकाउनुहुन्छ।" — अन्ना टेलर
४। "म कसैको आत्मसम्मान गुमाउनु भन्दा ठूलो क्षतिको कल्पना गर्न सक्दिन।" —महात्मा गान्धी
५। "मैले धेरै पहिले नै सिकेको छु कि मैले गर्न सक्ने सबैभन्दा बुद्धिमानी कुरा मेरो पक्षमा हुनु हो।" - डा. माया एन्जेलो
6। "तपाईको सहमति बिना कसैले पनि तपाईलाई कमजोर महसुस गर्न सक्दैन।" — एलेनोर रुजवेल्ट
7। "आफूलाई सम्मान गर्नुहोस् र अरूले पनि तपाईंलाई आदर गर्नेछन्।" —कन्फुसियस
8। "आफूलाई कुनै पनि चीजबाट टाढा जानको लागि पर्याप्त सम्मान गर्नुहोस् जसले अब तपाइँको सेवा गर्दैन, तपाइँलाई बढाउँछ, वा तपाइँलाई खुशी बनाउँछ।" —रोबर्ट ट्यु
9। "कि त तिनीहरूले तपाईंलाई मन पराउँछन् वा तिनीहरूले गर्दैनन्। कहिले पनि कसैलाई आफ्नो योग्यता बुझाउने प्रयास नगर्नुहोस्। यदि एक व्यक्तिले तपाइँको कदर गर्दैन भने, तिनीहरू तपाइँको योग्य छैनन्। आफूलाई सम्मान गर्नुहोस् र 'तपाईंलाई' साँच्चै मूल्यवान व्यक्तिहरूसँग हुनुहोस्। "तिमी अझ राम्रोको लागि पर्खन धेरै अधीर भएकोले कममा फर्किनु हुँदैन।" —अज्ञात
आत्म-स्वीकृति उद्धरणहरू
हामी प्रत्येक भित्रका भागहरू छन् जुन हामी सायद माया गर्दैनौं, तर तिनीहरूलाई माया नगर्दा तिनीहरूलाई परिवर्तन गर्दैन। कोआफ्नो जीवनमा सकारात्मक परिवर्तन ल्याउनुहोस्, स्वीकार गर्ने प्रयास गर्नुहोस् कि तपाईको शरीरदेखि तपाईको दिमागसम्म तपाईको हरेक अंग, अहिले जस्तो छ, पर्याप्त छ। आशा छ, यी आत्म-स्वीकृति उद्धरणहरूले तपाईंलाई आफ्नो यात्रामा मद्दत गर्न सक्छ।
१। "तिमी एक्लै पर्याप्त छौ; तपाईंसँग कसैलाई प्रमाणित गर्न केहि छैन।" - डा. माया एन्जेलो
2। "तपाई को हुनुहुन्छ प्रेम गर्न को लागी, तपाईलाई आकार दिने अनुभवहरु लाई घृणा गर्न सक्नुहुन्न।" — एन्ड्रिया डिक्स्ट्रा
३। "तपाईं आफ्नो गल्ती होइन। तिमिले जे गर्यौ त्यही हो। तिमी को हौ भन्ने होइन।" —लिसा लिरबरम्यान वाङ
4। "सुन्दर हुनु भनेको आफै हुनु हो। तपाईलाई अरूबाट स्वीकार गर्न आवश्यक छैन। तपाईंले आफैलाई स्वीकार गर्न आवश्यक छ। ” —अज्ञात
५। "आफूलाई माफ गर्न, हरेक दिन रोज्नुहोस्। तपाईं मानव, त्रुटिपूर्ण र सबै भन्दा धेरै मायाको योग्य हुनुहुन्छ।" — एलिसन माली
6। "आफैलाई पूर्णतया स्वीकार गर्नु भनेको सबैभन्दा साँचो प्रकारको आत्म-प्रेम जान्न हो।" —अज्ञात
७। "तिमी वास्तविक हुनको लागि जन्मेका थियौ, सिद्ध हुन होइन।" —अज्ञात
८। "हाम्रो कथाको स्वामित्व लिनु र त्यो प्रक्रिया मार्फत आफैलाई माया गर्नु हामीले कहिल्यै गर्ने सबैभन्दा साहसी कुरा हो।" —ब्रेन ब्राउन
9। "धेरै जसो समय मैले सकेसम्म राम्रो गरिरहेको छु, र त्यो ठीक छ।" —अज्ञात
१०। "तपाईं को हुनुहुन्छ पत्ता लगाउनुहोस् र यो उद्देश्यमा गर्नुहोस्।" — डलीपार्टन
>> संसार।" —लुसिल बल21। "तपाईंले आफ्नो जीवनको जति प्रशंसा र उत्सव मनाउनुहुन्छ, जीवनमा मनाउनको लागि उति धेरै छ।" —ओप्रा विन्फ्रे
२२। "आज तिमी नै हौ ! त्यो सत्य भन्दा सत्य हो! तिमि भन्दा जिउने कोहि छैन ! चर्को स्वरमा बोल्नुहोस्, ‘म जे छु त्यसमा म भाग्यमानी छु।’” —डा. Seuss
कसरी खुसी हुने भन्ने बारे यो गाइडले तपाईंलाई पनि चासो दिन सक्छ।
छोटो आत्म-प्रेम उद्धरणहरू
कहिलेकाहीँ छोटो र सरल तपाईलाई चाहिन्छ। चाहे तपाईं आफ्नो इन्स्टाग्रामको लागि केही इन्स्पो खोज्दै हुनुहुन्छ वा खराब दिनहरूमा फर्कन सरल आत्म-प्रेम मन्त्र चाहिन्छ, यी प्रेरणादायक उद्धरणहरू तपाईंको लागि उपयुक्त छन्।
१. "मेरो हृदयमा घाम ल्याउनुहोस्, म फूल्न चाहन्छु।" —अलेक्जेन्ड्रा भासिलिउ
२। "तिमीले आफ्नो हृदयमा धेरै माया राख्छौ। केही आफैलाई दिनुहोस्। ” —RZ
३. "तिमीले कहिल्यै नपाएको माया बन्नुहोस्।" —रुने लाजुली
४। "आफूले मन पराएको मान्छे जस्तै आफैसँग कुरा गर्नुहोस्।" —ब्रेन ब्राउन
5। "तिमीले आफूलाई कसरी माया गर्छौं, अरूलाई तपाइँलाई माया गर्न सिकाउने तरिका हो।" —रुपी कौर
6। "आफूलाई प्राथमिकता दिनुहोस्।" —अज्ञात
७। "आफूलाई धेरै माया गर्नुहोस्; तिमीले कहिल्यै पछुताउने छैनौ।" —एन मारी मोलिना
8। "गर्नको लागि: आफैंमा यति कठोर हुन बन्द गर्नुहोस्।" —अज्ञात
9। "तिमी फेरि नहुँदासम्म आफ्नो लागि समय निकाल्नुहोस्।" —लालाह डेलिया
10। "म यो मेरो लागि गर्दैछु।" —अज्ञात
११। "अरूमा देखेको ज्योति तपाई भित्र पनि चम्किरहेको छ।" —अज्ञात
१२। "मायालुहामी आफैले हाम्रो जीवनमा चमत्कार गर्छौं। ” —लुइस एल. हे
१३। "म आफैं अनौपचारिक छु।" —अज्ञात
१४। "आफूसँग युद्धमा अर्को दिन बिताउन जीवन धेरै छोटो छ।" —रीता घटौरे
१५। "अरूको लागि दया आफैंमा दयाबाट सुरु हुन्छ।" —पेमा चोड्रन
१६। "यदि तिमीमा माया गर्ने क्षमता छ भने, पहिले आफैलाई माया गर।" —चार्ल्स बुकोव्स्की
१७। "तपाइँ आंफुले सोचे भन्दा बलवान हुनुहुन्छ।" —अज्ञात
१८। "आत्म-प्रेम स्वीकृति संग सुरु हुन्छ।" —श्रेया मौर्य
१९। "तपाईको लागि महत्त्वपूर्ण कुराहरूको बारेमा चर्को हुनुहोस्।" —करेन वालरोन्ड
२०। "किनकि म लडे पनि, म फेरि उठ्नेछु।" —Micah 7:8, New Living Testament Bible
आत्म-मूल्यको बारेमा आत्म-प्रेम उद्धरणहरू
तपाईको योग्यताको भावनालाई गहिरो बनाउनु आत्म-प्रेमको लागि तपाईंको यात्राको मुख्य भाग हो। जब तपाइँ जान्नुहुन्छ कि तपाइँ प्रेमको योग्य हुनुहुन्छ, तपाइँ स्वाभाविक रूपमा तपाइँको जीवनलाई मानिसहरू र अनुभवहरूले भर्न सुरु गर्नुहुनेछ जसले तपाइँलाई राम्रो महसुस गराउँछ। यदि तपाईंलाई रिमाइन्डर चाहिन्छ भने, यहाँ आत्म-मूल्यको बारेमा 24 आत्म-प्रेम उद्धरणहरू छन्।
1। "मलाई प्रेरणा दिने, मलाई समर्थन गर्ने, मलाई ध्यान केन्द्रित गर्ने कोही खोजिरहेको थिएँ। मलाई माया गर्ने, कदर गर्ने, मलाई खुशी पार्ने कोही र मैले महसुस गरें कि म आफैंलाई खोज्दैछु। —अज्ञात
२. "आफ्नो मूल्य जान्नुहोस्। यसको लागि न सोध्नुहोस्। यसलाई एक पटक भन्नुहोस् र कुनै पनि कम स्वीकार नगर्नुहोस्। —अज्ञात
३. "आफूसँग प्रेममा पर्नु पहिलो रहस्य होखुशी।" —रोबर्ट मोरेली
४। "योग्यताको लागि कुनै पूर्व शर्तहरू छैनन्। तिमी जन्मनै योग्य छौ।" —अज्ञात
५। "स्वस्थ रहनुहोस् र आफ्नो ख्याल राख्नुहोस्, तर सुन्दर चीजहरूसँग खुशी हुनुहोस् जसले तपाईंलाई बनाउँछ, तपाईं।" —बियोन्स
6। "कसैलाई आफ्नो प्राथमिकता बन्न नदिनुहोस् जबकि आफैलाई उनीहरूको विकल्प हुन अनुमति दिनुहोस्।" — मार्क ट्वेन
7। "निःशर्त आत्म-प्रेम वास्तवमा जीवनमा महत्त्वपूर्ण कुरा हो। यहीँबाट वास्तविक जीवन सुरु हुन्छ।” —अज्ञात
यो पनि हेर्नुहोस्: कसरी कम एक्लोपन र पृथक महसुस गर्ने (व्यावहारिक उदाहरणहरू)८। "आफैलाई माया गर। तपाइँ कसरी उपचार गर्न चाहानुहुन्छ स्पष्ट हुनुहोस्। आफ्नो योग्यता जान्नुहोस्। सधैं।" —मरियम हसना
9। "तुलना आफैं विरुद्ध हिंसाको कार्य हो।" —Iyanla Vanzant
10। "तपाईसँग हुने सबैभन्दा शक्तिशाली सम्बन्ध, आफैसँगको सम्बन्ध हो।" —स्टीभ माराबोली
११। "तपाईंको आत्म-शंकाबाट लाभ उठाउने समाजमा, आफैलाई माया गर्नु विद्रोही कार्य हो।" —अज्ञात
१२। "मैले आफूसँग कसरी बोल्ने कुरा नसुनुन्जेल म बदमासी हुँ भन्ने सोच्दिनँ। मलाई लाग्छ कि म आफैंले माफी मागेको छु।" —अज्ञात
१३। "आफूसँग प्रेम गर्नुहोस्, त्यसपछि जीवनसँग, त्यसपछि तपाई जसलाई चाहानुहुन्छ।" — फ्रिडा काहलो
१४। "जब मैले आफैलाई पर्याप्त माया गरें, मैले स्वस्थ नभएको कुरा छोड्न थालें।" —किम म्याकमिलेन
१५। "आफूलाई फूलहरू किन्नुहोस्। केवल किनभने तिनीहरू सुन्दर छन् र तपाईं आफ्नो जीवनमा सुन्दरताको योग्य हुनुहुन्छ।" —करेन सलमानसन
१६। "अपराध, दोष, लाजलाई छोड्न आफैलाई पर्याप्त माया गर्नुहोस्,क्रोध, डर, हानि, चिन्ता। जुनसुकै कुराले तपाईंलाई दुःखी बनाउँछ।" —करेन सलमानसन
१७। "तपाईंले वर्षौंदेखि आफैंको आलोचना गरिरहनुभएको छ, र यसले काम गरेको छैन। आफैलाई अनुमोदन गर्ने प्रयास गर्नुहोस् र हेर्नुहोस् के हुन्छ।" —लुइस एल. हे
१८। "तपाईंको दिमागमा भएका सबै फोहोरहरू जसले तपाईंलाई बताउँछ कि तपाईं योग्य वा पर्याप्त राम्रो हुनुहुन्न भन्ने कारणले गर्दा तपाईंले स्वस्थ अर्थमा आत्म-प्रेमको अनुभव गरिरहनुभएको छैन।" —अज्ञात
19। "तपाईंलाई आफैंबाट बचाउन कोही आउँदैन: तपाईंको भित्री भूतहरू, तपाईंको आत्मविश्वासको कमी, तपाईं आफैं र तपाईंको जीवनसँगको असन्तुष्टि। केवल आत्म-प्रेम र असल निर्णयहरूले तपाईंलाई बचाउनेछ। —जेनी यंग
२०। "तिमी पर्याप्त राम्रो छौ। तपाईं राम्रो चीजहरूको योग्य हुनुहुन्छ। तपाईं पर्याप्त स्मार्ट हुनुहुन्छ। तपाईं माया र सम्मानको योग्य हुनुहुन्छ।" —लोरी फे
21। "कार्यात्मक र सफल जीवनको लागि आत्म-प्रेम आवश्यक छ।" — एन्जेला सी. सान्तोमेरो
२२। "आफैलाई भन्नुहोस् कि तपाईं कति अद्भुत हुनुहुन्छ, तपाईं कति महान हुनुहुन्छ। तिमी आफैलाई कति माया गर्छौ भन ।" —डन मिगुएल रुइज
२३। "सम्पूर्ण ब्रह्माण्डमा, तपाईं यति ठूलो भूमिका खेल्नुहुन्छ। तपाई आफैंको लागि भएको आत्म-सम्मान र माया मात्र तपाईले दिनु पर्ने उपहार हो। आफैलाई कडा प्रेम गर्नु स्वार्थी कार्य होइन। केवल तपाईं आफैलाई पूर्ण रूपमा प्रेम गर्न सक्नुहुन्छ किनभने तपाईंले बुझ्नुहुन्छ कि तपाईंको जीवनको हरेक पक्ष किन भयो। आत्म-प्रेम घाटाले तपाईंलाई आनन्द ल्याउने कुरा होइन। गलत मानसिक मनोवृत्ति मा विनाशकारी हुन सक्छसंसार। यदि तपाईंसँग साँचो आत्म-सम्मान र उच्च आत्म-प्रेम छ भने तपाईंले आफ्नो वरपरको संसारसँग त्यो प्रेम साझा गर्न सक्नुहुन्छ। आफैलाई माया गर्नु भनेको संसारलाई माया गर्नु हो र एक व्यक्तिले तब मात्र सिक्छ जब उसले आफूलाई योग्य दया देखाउँदछ।" —अज्ञात
24। "कार्यात्मक र सफल जीवनको लागि आत्म-प्रेम आवश्यक छ।" —Angela C. Santomero
आत्म-सम्मान उद्धरणहरूको यो सूचीले तपाईंलाई प्रेरित गर्न पनि मद्दत गर्न सक्छ।
सौंदर्य र सकारात्मक आत्म-प्रेम उद्धरणहरू
आत्म-प्रेम पक्कै पनि एक भावना हो। यद्यपि हामी यस्तो संसारमा बाँचिरहेका छौं जुन अरू सबै भन्दा सुन्दरतालाई प्राथमिकता दिन्छौं, सत्य यो हो कि आफूलाई माया गर्ने व्यक्तिको सुन्दरता फरक रूपमा चम्किन्छ। यदि तपाईंलाई भित्र र बाहिर, तपाईं कति सुन्दर हुनुहुन्छ भनेर सम्झाउन आवश्यक छ भने, यहाँ भित्री सौन्दर्यको बारेमा १७ उद्धरणहरू छन्।
१। "फेसन भनेको म आफूलाई कति माया गर्छु भनेर व्यक्त गर्ने तरिका हो।" —लौरा ब्रुनरेउ
२। "हामी सबै यति सुन्दर जन्मेका छौं कि सबैभन्दा ठूलो त्रासदी हामी होइनौं भनेर विश्वस्त हुनु हो।" —अज्ञात
३. "सुन्दरता सुरु हुन्छ जब तपाईं आफैं बन्ने निर्णय गर्नुहुन्छ।" —कोको च्यानल
४। "आफ्नो हृदयलाई निको पार्न सुरु गर्नुहोस्, र तपाईं सुन्दर देखिनुहुनेछ।" —अलेक्जेन्ड्रा भासिलिउ
5। "सुन्दर हुनु मेरो जिम्मेवारी होइन। म त्यस उद्देश्यका लागि जीवित छैन। मेरो अस्तित्व तिमीले मलाई कसरी खोज्छौ भन्ने कुरामा होइन।" —वारसान शायर
6। "बाह्य सौन्दर्यले आकर्षित गर्छ तर भित्री सौन्दर्यले मोहित बनाउँछ।" —केट एन्जेल
7। “मेरो अपूर्णताले मलाई बनाउँछसुन्दर।" —अज्ञात
८। "तिमी सुन्दर छौ जब तपाई आफू सुन्दर हुनुहुन्छ भन्ने विश्वास गर्न थाल्नुहुन्छ।" —स्टीभ हार्वे
9। "सुन्दरता भनेको तपाईं भित्र कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ, र यो तपाईंको आँखामा प्रतिबिम्बित हुन्छ। यो भौतिक कुरा होइन।" —सोफिया लोरेन
10। "र तपाईंले सोच्नुभयो कि सौन्दर्य बाहिरी शो हो - तर अब तपाईलाई सत्य थाहा छ, मेरो माया - यो सधैं भित्री आगो भएको छ।" —जोन गेडेस
११। "आन्तरिक सौन्दर्य आफैलाई सुधार गर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण भाग हुनुपर्छ।" — प्रिस्किला प्रेस्ली
12। "तपाईं खुशी हुँदा तपाईं फरक रूपमा चमक गर्नुहुन्छ।" —अज्ञात
१३। "म अर्को फूल बन्ने छैन, मेरो सुन्दरताको लागि छनोट गरी मर्नको लागि छोडियो। म जंगली हुनेछु, भेट्टाउन गाह्रो हुनेछ, र बिर्सन असम्भव हुनेछ। —एरिन भ्यान वुरेन
१४। “फुलले मौरीको सपना देख्दैन। त्यो फुल्छ र मौरी आउँछ।" —मार्क नेपो
१५। "आफूलाई माया गर्नु व्यर्थ होइन; यो विवेक हो।" —क्याटरिना मेयर
१६। "जबसम्म तपाईं एक निश्चित तरिका देख्नुहुन्छ तबसम्म आफैलाई स्वीकार गर्नु आत्म-प्रेम होइन, यो आत्म-विनाश हो।" —लासी ग्रीन
१७। आफ्नो खुट्टालाई घृणा नगर्नुहोस्; तिनीहरूले तपाईंलाई ठाउँहरू लैजान्छन्। —अज्ञात
रमाइलो आत्म-प्रेम उद्धरणहरू
हाम्रो आत्म-प्रेम यात्राहरू गहिरो छन् र धेरै व्यक्तिगत वृद्धि चाहिन्छ, तर यसको मतलब यो होइन कि तिनीहरू सधैं गम्भीर हुनुपर्छ। सत्य के हो भने, कहिलेकाहीँ हामीले गर्न सक्ने सबैभन्दा मायालु कुरा भनेको आफैंमा र समग्रमा हाम्रो मानव अनुभवमा हाँस्ने हो।
१. "विनी द पूहलाई सम्झाउनुहोस्प्यान्ट बिना क्रप टप लगाउनुभयो, आफ्नो मनपर्ने खाना खानुभयो र आफूलाई माया गर्नुभयो, त्यसैले तपाईं पनि सक्नुहुन्छ। —अज्ञात
२. "एक अनानास बन्नुहोस्: अग्लो उभिनुहोस्, मुकुट लगाउनुहोस्, र भित्रबाट मीठो हुनुहोस्।" —अज्ञात
३. "कहिलेकाहीँ म सामान्य भएको नाटक गर्छु। तर यो बोरिंग हुन्छ, त्यसैले म मेरो रूपमा फर्कन्छु। —अज्ञात
४। "यदि तपाइँ सधैं सामान्य बन्न कोशिस गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँ कत्तिको अद्भुत हुन सक्नुहुन्छ भनेर तपाइँलाई थाहा छैन।" - डा. माया एन्जेलो
5। "नराम्रो आँखा भएका कसैलाई पनि जीवनको बारेमा केही भन्न नदिनुहोस्।" —अज्ञात
6। "आत्म-प्रेम सबै समयको सबैभन्दा ठूलो बीचको औंला हो।" —अज्ञात
७। "तिमी चीनको राम्रो टुक्रा हौ। कसैलाई पनि तपाईलाई कागजको प्लेट जस्तै व्यवहार गर्न नदिनुहोस्। —करेन सलमानसन
८। "यो एकदम ठीक छ यदि तपाईंले आज प्राप्त गर्ने एक मात्र व्यायाम किताबको पाना पल्टाउनु वा चिया पिउनु वा साथीहरूसँग मुस्कुराउनु हो। कल्याण भनेको तपाईको सम्पूर्ण शरीर हो। निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंको आत्माले तपाईंको ग्लुट्स जत्तिकै व्यायाम गरिरहेको छ।" —अज्ञात
9। "सबैले मलाई माया गर्नुपर्छ भन्ने छैन। म तिमीलाई राम्रो स्वाद लिन बाध्य पार्न सक्दिन।" —अज्ञात
10। "उनीहरू मलाई हाँस्छन् किनभने म फरक छु: म तिनीहरूमा हाँस्छु किनभने तिनीहरू सबै समान छन्।" —अज्ञात
११। "बोल्ड वा इटालिक हुनुहोस्। कहिले पनि नियमित छैन।" —अज्ञात
१२। "म मेरो आफ्नै घाँसमा ध्यान केन्द्रित गर्न धेरै व्यस्त छु कि तपाईको हरियो छ कि छैन भनेर ध्यान दिन।" —अज्ञात
१३। "घृणा गर्नेहरूलाई देख्न सक्दैन; मेरो परेला धेरै लामो छ।" —अज्ञात
१४। "स्वीकार गर्नुहोस्
