فهرست
کله چې تاسو د خپل ځان څخه د لرې کیدو احساس کوئ او ډیر وخت یې د نورو لپاره په مینه او ښودلو تیر کړی وي، د ځان سره د مینې الهام بخښونکي نرخونه لوستل یوازې هغه یادونه کیدی شي چې تاسو ورته اړتیا لرئ د خپل ځان سره بیا مینه کولو باندې تمرکز وکړئ.
د لاندې 241 غوره او خورا مشهور نرخونو سره خپل ځان مینې ته خپل سفر بیا الهام ورکړئ. او ژوند زموږ د ځان مینې احساس ژورولو له لارې دی. هغه شیان ونیسئ چې تاسو ته د خوښۍ احساس درکوي، حتی که دوی احمق یا عجیب ښکاري. خوښي واقعیا یو داخلي دنده ده. په امید سره، دا الهامي اقتباسات به تاسو وهڅوي چې د دې څخه ډیر خوند واخلي.
1. "د خپل روح خوشحاله کولو لپاره وخت ونیسئ." —نامعلوم
2. "له دې پرته چې بل څوک زما په اړه څه احساس کوي، زه به نن ورځ خوښ او په بشپړه توګه له ځان سره مینه لرم." —نامعلوم
3. "احمق اوسه. خوندور اوسئ. ځانګړئ اوسه. لیونی شه. تاسو اوسئ، ځکه چې ژوند ډیر لنډ دی پرته له دې چې خوشحاله وي." —نامعلوم
4. "زه همدا اوس د خپل ځان لپاره هیله لرم چې سوله ایز پاتې شم او په ریښتیا خوشحاله اوسم." —نامعلوم
5. "څه شی ستا زړه موسکا کوي؟ هو، دا نور هم وکړئ. " —نامعلوم
6. "خوښۍ د بریالیتوب لوړه کچه ده." —نامعلوم
7. "د خندا لپاره خپل دلیل اوسئ." —نامعلوم
8. "چیرته چې ځان مینه وي، نه ختمیدونکي خوښۍ شتون لري." —P.N.
9. "خوښۍ دننه دنده ده."ته څوک یې. پرته لدې چې تاسو سیریل وژونکي یاست. —ایلن ډیجینیرس
15. "زه به د خلکو یوې کوټې ته تللم او حیران وم چې ایا دوی ما خوښوي. اوس زه شاوخوا ګورم او حیران یم چې ایا زه دوی خوښوم." —نامعلوم
16. "دا ستاسو دنده نه ده چې ما خوښ کړئ؛ دا زما دی." —نامعلوم
17. "په خپل لاس د بریک په لګولو سره د ژوند په اوږدو کې د موټر چلولو په څیر د ځان باور ټیټ دی." —میکسویل مالټز
18. "دلته زما د پاملرنې پیاله ده. او وګوره، دا خالي دی." —نامعلوم
19. "ته په خپله شه. یو اصل د کاپي په پرتله خورا ښه دی. —نامعلوم
20. "تاسو باید د لومړي نمبر کیدو لپاره عجیب اوسئ." —ډاکټر سیوس
21. "داسې ښځه اوسئ چې هر سهار کله ستا پښې په فرش کې راښکته کیږي، شیطان وايي، 'او بده، هغه پورته شوه!'" —نامعلوم
22. "هغه یوازې پریږده. هغه د خپل ځان سره مینه لري. " —راتیا
ښکلی خندا د ځان سره مینه کوټونه
خوښۍ د هغه څه په څیر احساس کولی شي چې موږ یې مستحق یو یوازې هغه وخت چې موږ کار ترسره کړی وي او د خپل ځان مات شوي برخې روغ کړي. په واقعیت کې، خوښۍ او ځان سره مینه کولی شي د ځان مینې ته زموږ د سفر د هر ګام یوه برخه وي. د خپل ځان د هرې برخې په غیږ کې ښکلا شتون لري، حتی خندا هم.
1. "مینه وکړئ او هغه عالي خندا ومنئ چې تاسو یې یاست." —نامعلوم
2. "هغه د احساساتو یوه ښکلې خندا وه. ښکلی بهر. دننه مات شوی دی.» —نامعلوم
3. "لږ بشپړتیا تعقیب کول. پر ځان باور زیات دی.» —رابین کونلي ډاونز
4. "هغه یو ګډوډ دی مګر هغه یوه دهشاهكار." —Lz
5. "که تاسو زړه مات شوی یاست، بیا هم خپل زړه خلاص پریږدئ، نو درد کولی شي د وتلو لاره ومومي." — الکساندرا واسیلیو
6. "تاسو ته اجازه درکول کیږي چې دواړه یو ماسټر پیس وي او یو کار چې په ورته وخت کې پرمخ ځي." —نامعلوم
7. "یوازې خپل ځان اوسئ. اجازه راکړئ چې خلکو ته ریښتینی، نیمګړی، نیمګړی، عجیب، عجیب، ښکلی او جادوګر سړی وویني. —نامعلوم
8. "تاسو یوازې نه ویښ کیږئ او تیتلی شئ - وده یوه پروسه ده." —روپي کور
9. "په دننه کې لیوه مه ماتوه ځکه چې تاسو د داسې یو چا سره لیدلي یاست چې تاسو د سمبالولو جرئت نلري." —بیل ایسټریلر
10. "پرمختګ، بشپړتیا نه." —نامعلوم
11. "دا یو ښکلی شی دی چې وکولی شئ لوړ ودریږئ او ووایاست چې زه جلا شوم، مګر زه ژوندی پاتې شوم." —نامعلوم
12. "هغه ښکلی ګډوډي ونیسئ چې تاسو یې یاست." —نامعلوم
13. "تاسو د نیمګړتیا لپاره مناسب کور یاست." —Dikshasuman
14. "کله ناکله تاسو باید د کښت ریښو یا وده کونکي وزرونو ترمنځ انتخاب وکړئ." —نامعلوم
15. "زه په ښکلي ډول مات شوی یم، په بشپړ ډول نیمګړی یم، په خپلو نیمګړتیاوو کې ښکلی یم. ټول یوځای، زه یو ښکلی ناورین یم." —نامعلوم
16. "منډه کړه. ژوند د لوړو او ټيټو سره راځي. د هر وخت د ښه کیدو په تمه خپل زړه مه ماتوئ. د خوښۍ شیبې ته بلنه ورکړئ او خوند واخلئ. اجازه راکړئ چې بد راشي او لاړ شي. د ژوند له جریان سره حرکت وکړئ.» —ایش الویز
17. "شهد هغو خلکو سره صبر وکړئ چې زده کوي چې څنګه بیا مینه وکړي." —نامعلوم
18. "ګلونه حتی د سخت ژمي وروسته وده کوي، تاسو به هم." —جینا سیسلیا
19. "د ډبرې لاندې یو قوي بنسټ شو چې ما خپل ژوند بیا جوړ کړ." —J.K. رولینګ
بودا د ځان سره د مینې په اړه حواله کوي
بودا یو روحاني ښوونکی و چې باور یې درلود "هر سړی د دې وړتیا لري چې د دوی په څیر خوشحاله شي." هغه تبلیغ وکړ چې ځواکمنتیا او سوله د ځان سره مینه او منلو سره راځي، او د هغه الهامي اقتباسات د ځان سره د مینې د اهمیت لوی یادونه دي.
1. "ځان سره مینه ترټولو لوی درمل دی." —بودا
۲. "تاسو پخپله، څومره چې په ټوله نړۍ کې هر څوک یاست، ستاسو د مینې او مینې مستحق یاست." —بودا
3. "دا سمه ده چې خلک له لاسه ورکړو. خو هېڅکله خپل ځان له لاسه مه ورکوئ.» —بودا
۴. "ځان سره مینه وکړئ، او پاتې به یې تعقیب کړي." —بودا
5. "سوله له دننه څخه راځي. له دې پرته یې مه لټوئ.» —بودا
6. "د ټولې نړۍ لپاره بې حده مینه خپره کړئ." —بودا
7. "بالغتوب د هغو خلکو او شرایطو څخه لیرې کیدل زده کوي چې ستاسو د ذهن سوله، ځان ته درناوی، ارزښتونه، اخلاق او د ځان ارزښت ګواښوي." —بودا
۸. "امنیت هغه وخت راځي کله چې تاسو د منلو تمه لرئ." —بودا
۹. "ذهن خاموش کړئ، او روح به خبرې وکړي." —بودا
10. "د زغم څښتن و اوسه. هر څه تاسو ته په حق کې راځيشېبه." —بودا
د ځان سره مینه د اعتماد په اړه اقتباسات
باور او ځان سره مینه په ګډه سره ځي، او دا ستونزمنه ده چې په خپل ځان باور احساس کړئ پرته لدې چې لومړی له ځان سره ژوره مینه جوړه کړئ. د اعتماد په اړه د لاندې هڅونکي، د ځان سره مینه لرونکي نرخونو سره خپل سر لوړ وګرځوئ.
1. "پر ځان باور یو ستر ځواک دی. یوځل چې تاسو په خپل ځان باور پیل کړئ ، جادو پیښیږي. —نامعلوم
2. "په ځان د باور د رامنځته کولو غوره لاره دا ده چې هغه څه وکړئ چې تاسو یې له کولو څخه ویره لرئ." —سواتي شرما
3. "زه پوهیږم چې میز ته څه راوړم ... نو په ما باور وکړئ کله چې زه ووایم چې زه یوازې له خوړلو نه ډاریږم." —نامعلوم
4. "باور د ښکلا احساس کولو وړتیا ده پرته له دې چې څوک تاسو ته ووایي." —نامعلوم
5. "خپل ارزښت پیژنئ. تاسو باید جرئت ومومئ چې میز پریږدئ که چیرې درناوی نور نه وي. —ټینی اډوارډز
6. "هیڅکله خپل سر مه ټیټوئ. لوړ یې ونیسئ. نړۍ ته په مستقیمه سترګه وګورئ.» —هیلن کیلر
7. "تاسو وړ یاست. تاسو وړ یاست. ته ښایسته یی. ټکټ بک کړئ. کتاب ولیکئ. خوبونه جوړ کړئ. خپل ځان ولمانځئ. خپله ملکه حاکمه کړه.» —ایلیس سانټیلي 5>8. "باور دا نه دی چې تاسو د بل چا څخه غوره یاست؛ دا درک کوي چې تاسو د بل چا سره د ځان پرتله کولو لپاره هیڅ دلیل نلرئ." —مریم حسنه
۹. "ستاسو بریالیتوب به ستاسو په خپل ځان او باور تعریف شيقوت." —میشل اوباما
10. "که تاسو په خپل ځان باور نه لرئ، تاسو د ژوند په سیالۍ کې دوه ځله مات شوي یاست." —مارکوس ګاروي 5>11. "یوازینی شی چې په ژوند کې مهم دی ستاسو د خپل ځان نظر دی." —اوشو
12. "زه یو څوک یم. زه زه یم. زه خوښ یم چې زه یم. او زه هیڅ چا ته اړتیا نه لرم چې ما یو څوک جوړ کړي. —لوئس لامور
13. "یوه ورځ، زه له خوبه پاڅیدم او پوه شوم چې زه د هیچا لپاره نه یم جوړ شوی. زه زما لپاره جوړ شوی وم. زه خپله یم.» —نامعلوم
14. "ځان له نورو سره مه پرتله کوئ." —نامعلوم
15. "دا ما ډیر وخت واخیست چې له ځان سره مینه وکړم، په حقیقت کې کلونه. د دې ویلو سره، تاسو یا زه خوښوم یا تاسو نه. زه هیڅ وخت نلرم چې هڅه وکړم او یو څوک قانع کړم چې د هر هغه څه قدر وکړم چې زه یم. —دانیل فرانزیز
16. "زه هغه څوک یم چې زه یم. نه هغه څوک چې تاسو فکر کوئ زه یم. نه هغه څوک چې ته غواړې زه شم. زه زه یم." —بریګیټ نیکول 5>
17. "که خلک شک لري چې تاسو څومره لرې لاړ شئ، دومره لرې لاړ شئ چې تاسو یې نور نه شئ اوریدلی." —میشل رویز
د ځان سره د مینې لنډې او په زړه پورې اقتباسات
د لاندې اقتباسونو سره د مثبتیت په خپرولو کې مرسته وکړئ، کوم چې د ټمبلر یا پنټرسټ پوسټ لپاره مناسب دي.
1. "زه په تاسو باور لرم." هغه کلمې چې ګلونه اوبه کوي. —مایکل فوډیټ
2. "سانس واخلئ ګرانه، دا یوازې یو فصل دی. دا ستاسو ټوله کیسه نه ده." —S.C. لوری
3. "لمر به راپورته شي، او موږ به بیا هڅه وکړو." —نامعلوم
4. "هغې په سږو کې ډیره تودوخه لري. هغه مینه تنفس کويهغه چیرته ځي." —نامعلوم
5. "ځان له نورو سره مه پرتله کوئ؛ دوی تاسو نه یاست." —نامعلوم
6. "هغه مینه اوسئ چې تاسو یې تل تمه لرئ." —جوانسن ډیزون
7. "ګلونه د غوړیدو لپاره وخت ته اړتیا لري. نو تاسو هم وکړئ." —نامعلوم
8. "ځان ته اجازه ورکړئ چې خوب وګورئ، د جنت لپاره دا وړیا دی." —افوما پیز
9. "تاسو تل کافي یاست." —نامعلوم
10. "یو څه وخت په خوبونو کې تیر کړئ." —نامعلوم
11. "خپل زړه ستاسو په اړه ترټولو ښکلی شی جوړ کړئ." —نامعلوم
12. "زه د ځان مینه او کثرت خپروم." —نامعلوم
13. "خپل ځان غوره کول پیل کړئ." —نامعلوم
14. "بس مه کوئ. ژوند پیل کړئ.» —نامعلوم
15. "هر ګل باید د خاورې له لارې وده وکړي." —نامعلوم
16. "زه خپل ځان نه خوښوم، زه د خپل ځان په اړه لیونی یم." —می لویدیځ
17. "یو څه نور په خپل ځان باور وکړئ." —نامعلوم
18. "ځان ته یادونه: زه تا سره مینه لرم." —نامعلوم
19. "ځان سره مینه یو ورځنی تمرین دی." —نامعلوم
20. "ژوند سخت دی، مګر تاسو هم یاست." —نامعلوم
د ځان سره د مینې ژورې ویناوې
حقیقت دا دی چې د ځان مینې ته زموږ سفر ځینې وختونه خورا ژور کیدی شي. د خلاصولو لپاره ډیری پرتونه او ډیری وختونه صدمه او حالت شتون لري، او دا یو اسانه پروسه نه ده. یوازې په هغه حالت کې چې تاسو یو څه هڅونې ته اړتیا لرئ چې تاسو سره په داسې سفر کې پاتې کیدو کې مرسته وکړئ چې ډیری وختونه اسانه نه وي ، دلته د ځان سره د مینې ځینې غوره او ژور نرخونه دي.
1."زیانمن اوسئ. اجازه راکړئ چې خپل ځان په ژوره توګه وګورو، د خپل ټول زړه سره مینه وکړئ، مننه، او خوښۍ تمرین کړئ ... د دې وړتیا ولرئ چې ووایئ 'زه د دې زیان منونکي احساس کولو څخه مننه کوم ځکه چې دا پدې مانا ده چې زه ژوندی یم،' او باور وکړئ چې زه کافي یم. تاسو د مینې او تړاو وړ یاست. —برین براون
2. "د ځان سره مینه کې اصلي مشکل د داخلي نقاد سره مبارزه ده څوک چې زموږ د خپلو باورونو په ننګولو سره زموږ د هیلو پروړاندې ځي. تاسو پوهیږئ چې تاسو د مینې وړ یاست، مګر نقاد تاسو ته د تیرو دردونو یادونه کوي چې تاسو یې نه پریږدئ." —نامعلوم
3. "او ما خپل بدن ته وویل، 'زه غواړم ستاسو ملګری شم." دا اوږده ساه واخیسته. او ځواب یې ورکړ: زه ټول عمر د دې لپاره انتظار کوم. —نیره وحید
۴. "د بشپړتیا په لټه کې شئ، نه بشپړ." —اوپرا وینفري
5. "خپل ژوند له نورو سره مه پرتله کوئ؛ د لمر او سپوږمۍ ترمنځ هیڅ پرتله نشته، دوی دواړه ځلیږي کله چې د دوی وخت وي." —نامعلوم
6. "ډیری خلک هغه څه ته ارزښت ورکوي چې دوی نه دي او هغه څه چې دوی دي کم ارزښت لري." —مالکولم ایس فوربس
7. "ستاسو روح به هیڅکله د بل چا په مینه پوره تغذیه نشي مګر ستاسو خپل." —ډومیني
۸. "ستاسو په اړه د نورو خلکو نظر، که دا ښه وي یا بد، باید د دې اساس نه وي چې تاسو د خپل ځان ارزښت بنسټیز کړئ. ستاسو ارزښت ستاسو دننه دی. هغه څه چې خورا مهم دي دا دي چې ایا تاسو پوهیږئ چې تاسو وړ یاست. —ایش الویز
9. "ځینې خلک په اهمیت نه پوهیږيد یوازیتوب زه تل نه غواړم چې هڅول شم. زه تل شور نه غواړم. په حقیقت کې، کله چې زه خپل یوازینی وخت وموم، دا هغه وخت دی چې زه خپل ځان وموم. یوازینی وخت زما سره مرسته کوي چې خپل ځان لومړی کړم. دا زما سره د ژوند په بیا پیلولو کې مرسته کوي. —S. مک ناټ
10. "زه ورو ورو په هغه چا باور کول زده کوم چې زه یم." —نامعلوم
د میرمنو لپاره د ځان سره مینه نرخونه
یوې وروستۍ څیړنې موندلې چې "79٪ میرمنو اعتراف کړی چې د خپل ځان درناوي سره مبارزه کوي." دا شمیره موږ ته ښیې چې دا د میرمنو لپاره څومره مهم دي چې د خپل ځان سره مینه ژوره کړي او همدا اوس په نړۍ کې د میرمنو ځواکمنتیا څومره مهمه ده. که تاسو یوه ښځه یاست چې د ځواکمن کیدو په لټه کې یاست ، نو دا غوره الهامي نرخونه دي چې تاسو سره د بدي په څیر احساس کولو کې مرسته کوي.
1. "ژوند د هغې د ماتولو هڅه وکړه، مګر دا یوازې د الماس په جوړولو کې بریالی شو." —جان مارک ګرین
2. "هغه به راپورته شي. هغه به د فولاد په څیر د نخاعې سره او د تندر په څیر غږ سره، هغه به پورته شي. —نیکول لیونز
3. "د بلې ښځې ښکلا ستاسو نشتوالی نه دی." —نامعلوم
4. "ځان سره مینه هغه څه ښه کوي چې نور یې ماتوي." —نامعلوم
5. "هغې په یاد ول چې هغه څوک وه، او لوبه بدله شوه." —لاله دلیه
6. "زه له هغه چا سره مینه لرم چې زه شوی یم ځکه چې ما د هغې کیدو لپاره مبارزه وکړه." —کاسي ډیان
7. "هغې دننه یو څه احساس کړ. هغه ناڅاپه پوه شوه چې هغه نور د کیریر، اړیکو، یا فکرونو لپاره شتون نلري چې د هغې د لوړې کچې سره سمون نه لري.بیان، هیلې او حقیقت. د هغې ارزښت ریښې وده کړې وه، او هغه په دې باور کې د پام وړ نه وه چې هغه د جادو ژوند وړ دی. او هغه پوهیده چې یوازینی سړی چې کولی شي هغې ته ورکړي هغه پخپله و. نو هغې خپل تاج کېښود او کار ته لاړه. —ایلیس سانټیلي 5>
۸. "تاسو باید خپل ځان وټاکئ، حتی کله چې نور انکار وکړي." —R. H. ګناه
9. "نجلۍ، کله چې تاسو د خپلو بدو عادتونو، زهرجن چلندونو، او منفي فکر کولو نمونو بدلولو لپاره کار کوئ، تاسو د ځان په درملنه کې د نړۍ په شفاهي کولو کې مرسته کوئ. تاسو د خپل ځان څخه اتموسفیر ته د رڼا په جذبولو سره د سیارې د کمپن په لوړولو کې مرسته کوئ. ستاسو بشپړتیا ټولو ته ګټه رسوي. ځه." —نامعلوم
10. "خپل ځان ته اجازه مه ورکوئ چې فکر وکړئ زهرجن مینه ترټولو غوره مینه ده چې تاسو یې لرئ." —خلیله ویلز
د نارینه وو لپاره د ځان سره مینه اقتباسات
ځان سره مینه د هرچا لپاره مهمه ده، نارینه پکې شامل دي. که تاسو په هغه لارو کې چې تاسو ورته اړتیا لرئ د خپل ځان سره مینه کولو هڅونه نلرئ ، نو امید لرم چې لاندې نرخونه به تاسو سره مرسته وکړي ترڅو تاسو سره یو څه ژوره مینه وکړئ.
1. "که تاسو د هغه چا په لټه کې یاست چې ستاسو ژوند بدل کړي، په شیشه کې یو نظر وګورئ." —رومن قیمت
2. "یو سړی د خپل رضایت پرته آرام نشي کیدی." —مارک ټوین 5>3. "خپل ځان کم ارزښته کول پریږدئ." —نامعلوم
4. "څوک چې خپل ځان پیژني هیڅکله د هغه څه په اړه چې تاسو د هغه په اړه فکر کوئ خفه نه کیږي." —اوشو
5. "هره ورځ خپل ځان د ترسره کولو لیست په سر کې وساتئ، او پاتې به ځای ته راشي." —نامعلوم
6. "تر ټولو لوی شر چې انسان ته رسیدلی شي دا دی چې د ځان په اړه بد فکر وکړي." —جوهان ولفګنګ وان ګویت
7. "تاسو د رحم ورکولو او ترلاسه کولو دواړه ګټې ترلاسه کوئ کله چې تاسو خپل ځان ته وړاندیز کوئ." —ریک هینسن 5>
8. "ټولې اړیکې د خپل ځان سره ستاسو د اړیکو انعکاس دي." —دیپک چوپړا
9. "تاسو باید له نورو سره په ورته اندازه مینه وکړئ لکه څنګه چې تاسو له ځان سره مینه لرئ - لکه څنګه چې ستاسو ګاونډی ستاسو ځان وي." —لارنس جی لوواسک
10. "هوساینې زموږ د اړتیاوو د پوره کولو څخه راځي، نه د دوی انکار." —ریک هینسن
د ځان پاملرنې نرخونه
د ځان پاملرنې هغه لاره ده چې موږ یې له ځان سره مینه څرګندوو. زموږ د ژوند په سختو وختونو کې، د ځان پاملرنې قوي تمرینونه زموږ یوه مهمه برخه ده چې د خپل ځان سره دومره مینه او پاملرنه وکړو ترڅو وکولی شو د هرې ستونزې سره مخ شو.
1. "د ځان ساتنه دا ده چې تاسو څنګه خپل ځواک بیرته ترلاسه کوئ." —لاله دلیا
2. "د ځان سره مینه کول، د خپل ځان ساتنه، او ستاسو خوښۍ ته لومړیتوب ورکول دا خود غرضه نه ده. دا ضروري دی." —منډي هیل
هم وګوره: "هیڅوک ما نه خوښوي" - دلیلونه ولې او څه باید وکړي3. "خپل ځان ته هماغه پاملرنه او پاملرنه وکړئ چې تاسو نورو ته ورکوئ، او خپل ځان ګل کړئ." —نامعلوم
4. "رښتینی ځان ساتنه د حمام مالګې او چاکلیټ کیک نه دي؛ دا دی —نامعلوم
10. "که تاسو خوشحاله یاست، تاسو کولی شئ خوښۍ ورکړئ. که تاسو له ځان سره مینه نه لرئ او که تاسو له ځانه ناخوښه یاست، تاسو له دې پرته بل څه نشي ورکولی." —جیزیل
11. "ځان سره مینه نه یوازې تاسو ته د خوښۍ ډالۍ درکوي ، بلکه دا تاسو ته دا وړتیا هم درکوي چې په خپل ځان پانګونه وکړئ او وده وکړئ." —نامعلوم
12. "تاسو وړ یاست. تاسو وړ یاست. ته ښایسته یی. ټکټ بک کړئ. کتاب ولیکئ. خوبونه جوړ کړئ. خپل ځان ولمانځئ. خپله ملکه حاکمه کړه.» —ایلیس سانټیلي
13. "خوښۍ خپل لومړیتوب وګرځوئ او په پروسه کې له ځان سره نرم اوسئ." —بروني وار
14. "په نړۍ کې هیڅ شی ستاسو له خوښۍ څخه مهم ندي." —لاسي شنه
15. "تاسو د خپل ځان غوره نسخه شئ کله چې تاسو د ځان مینې ارزښت پیژنئ." —نیتین نامدیو
16. "له خپل ځان سره دومره مینه کول زده کړئ چې په خپل شرکت کې خوشحاله اوسئ، اړتیا نشته چې د تیښتې په توګه څوک وکاروئ." —سمانتا کامارګو
17. "هیچا ته اجازه مه ورکوئ چې ستاسو ارزښت تر پوښتنې لاندې راولي. تاسو په دې ژوند کې د هرې خوښۍ او مینې وړ یاست." —نامعلوم
18. "له ځان سره مینه کول د خوښۍ لومړی راز دی." —رابرټ مورلي
19. اجازه مه ورکوئ چې ستاسو خوښۍ په هیچا پورې اړه ولري؛ ځان سره مینه اړینه ده." —نامعلوم
20. "لومړی خپل ځان سره مینه وکړئ، او نور هرڅه په لیکه کې راځي. تاسو باید واقعیا له ځان سره مینه وکړئ ترڅو پدې کې هرڅه ترسره کړئد ژوند د جوړولو لپاره انتخاب کول چې تاسو اړتیا نلرئ له هغې څخه تیښته وکړئ. " —بریانا ویسټ
5. "نه ویل د ځان پاملرنې غوره بڼه کیدی شي." —نامعلوم
6. "تنفس وکړئ. پرېږده چي لاړ شي. او خپل ځان ته یادونه وکړئ چې دا هماغه شیبه ده چې تاسو پوهیږئ تاسو ډاډه یاست. —اوپرا وینفري
7. "تاسو نشئ کولی له خالي پیالې څخه وباسئ. لومړی خپل ځان ته پام کوه.» —نامعلوم
8. "طلایی اصول دوه طرفه سړک دی: موږ باید د خپل ځان سره وکړو لکه څنګه چې موږ نورو سره کوو." —ریک هینسن 5>
9. "کله چې تاسو یو څه بیرته ترلاسه کړئ یا ومومئ چې ستاسو روح تغذیه کوي او خوښۍ راوړي، د خپل ځان په اړه دومره پام وکړئ چې ستاسو په ژوند کې د هغې لپاره ځای پیدا کړئ." —ژان شینودا بولین
10. "هوساینې زموږ د اړتیاوو د پوره کولو څخه راځي، نه د دوی انکار." — ریک هانسن
د رواني روغتیا نرخونه
کله چې موږ د خپل رواني روغتیا سره مبارزه کوو، دا احساس کول اسانه دي چې موږ په خپلو مبارزو کې یوازې یو، او د داسې وخت تصور کول ستونزمن کار دی کله چې موږ ښه احساس کوو. مګر روښانه ورځې تل په افق کې وي، او د هر هغه څه لپاره چې موږ یې احساس کوو د ځان سره مینه او شفقت ښودل به د دوی انتظار کول اسانه کړي. د رواني روغتیا په اړه د دې نرخونو سره خپل ژوند ته یو څه مثبتیت راوړئ.
1. "کله چې تاسو نورو ته 'هو' ووایاست، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو خپل ځان ته 'نه' نه وایئ. —پاولو کویلو
2. "ټولو خلکو ته چیغې وکړئ چې پدې وروستیو کې ښه احساس نه کوي مګر هره ورځ پاڅیږي او انکار کوي.پریږده غښتلی اوسه." —نامعلوم
3. "ځان مهربانی پخپله خواخوږي ده. او حتی کله چې زه له ځان سره د هغه چا په څیر خبرې کوم چې زه یې خوښوم او دا عجیب احساس کوي، دا کار کوي. —برین براون
4. "بدو ورځې مه پرېږده چې تاسو فکر وکړي چې تاسو بد ژوند لرئ." —نامعلوم
5. "هغه خلک چې موږ د منفي احساساتو احساس کولو ته هڅوي هغه پیغلې دي. دوی زموږ د وجود د نه روغ شوي برخو لپاره رسول دي. —تیل سوان
6. "هیڅکله مه هیروئ چې تاسو څومره وحشي وړتیا لرئ." —نامعلوم
7. "کله چې ما له ځان سره مینه پیل کړه، ما وموندله چې غم او احساساتي کړاو یوازې د خبرتیا نښې دي چې زه د خپل حقیقت په وړاندې ژوند کوم. نن، زه پوهیږم چې دا 'ریښتینی' دی. "هغه کارونه وکړئ چې تاسو د ښه احساس، ذهن، بدن او روح احساس کوي." —رابن کونلي ډاونز
9. "تاسو په خپل ځان کې ناکام نه شئ." —نامعلوم
10. "کله چې ستاسو نړۍ خورا ګړندۍ حرکت کوي، او تاسو خپل ځان په ګډوډۍ کې له لاسه ورکوئ، خپل ځان د لمر هر رنګ ته معرفي کړئ. خپل ځان د پښو لاندې ځمکې سره وپیژنئ. د هوا څخه مننه کوم چې تاسو د هرې ساه سره چې تاسو یې اخلئ ستاسو شاوخوا ګرځي. د ژوند په قدر کې ځان ومومئ.» —کریسټی این مارټین
د ځان درناوي نرخونه
تاسو د دې لپاره معیار ټاکئ چې نور ستاسو سره څنګه چلند کوي. تاسو څومره ژوره مینه لرئ او خپل ځان ته درناوی لرئ د دې لپاره بار ټاکي چې نور ستاسو سره څنګه چلند کوي، نو ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو بار لوړ تنظیم کوئ. د لاندې ځان درناوی سره خپله مینه ژوره کړئنرخونه
1. "ځینې وختونه دا انا نه ده، دا د ځان درناوی دی." —نامعلوم
2. "د هیچا یا کوم شی لپاره خپل معیارونه مه ټیټوئ. ځان ته درناوی هر څه دی.» —نامعلوم
3. "خپل ځان سره دومره مینه وکړئ چې حدود وټاکئ. ستاسو وخت او انرژي قیمتي دي. تاسو به دا غوره کړئ چې څنګه یې وکاروئ. تاسو خلکو ته درس ورکوئ چې تاسو سره څنګه چلند وکړئ په پریکړه کولو سره چې تاسو یې غواړئ او نه یې منئ. —انا ټیلر
4. "زه د خپل ځان د درناوي له لاسه ورکولو څخه د لوی زیان تصور نشم کولی." —مهاتما ګاندي
5. "ما ډیر وخت دمخه زده کړل چې ترټولو هوښیار شی چې زه یې کولی شم په خپل اړخ کې یم." —ډاکټر مایا انجیلو
6. "هیڅوک نشي کولی ستاسو له رضایت پرته تاسو د کمترۍ احساس وکړي." —ایلانور روزویلټ
7. "ځان ته درناوی وکړئ او نور به تاسو ته درناوی وکړي." —کنفیوشیس
۸. "ځان ته دومره درناوی وکړئ چې له هر هغه څه څخه لرې شئ چې نور تاسو ته خدمت نه کوي، تاسو وده کوي، یا تاسو خوشحاله کوي." — رابرټ ټو
9. "یا دوی تاسو خوښوي یا دوی نه خوښوي. هیڅکله هڅه مه کوئ چې یو څوک ستاسو ارزښت قانع کړي. که یو څوک ستاسو ستاینه ونه کړي، دوی ستاسو مستحق نه دي. خپل ځان ته درناوی وکړئ او د هغو خلکو سره اوسئ چې واقعیا 'تاسو ته ارزښت ورکوي. "یوازې لږ ته مه ځئ ځکه چې تاسو د ښه کیدو انتظار کولو لپاره ډیر بې صبره یاست." —نامعلوم
د ځان منلو نرخونه
زموږ په هر یو کې داسې برخې شتون لري چې شاید موږ یې خوښ نه کړو، مګر د دوی سره مینه نه کول به یې بدل نه کړي. تهپه خپل ژوند کې مثبت بدلون رامنځته کړئ، هڅه وکړئ دا ومنئ چې ستاسو هره برخه، ستاسو د بدن څخه تر دماغ پورې، دومره ښه ده لکه څنګه چې اوس ده. په امید سره ، دا د ځان منلو نرخونه ستاسو په سفر کې ستاسو سره مرسته کولی شي.
1. "تاسو یوازې کافي یاست؛ تاسو هیچا ته د ثابتولو لپاره هیڅ نلرئ." —ډاکټر مایا انجلو
2. "د دې لپاره چې د چا سره مینه وکړئ، تاسو نشئ کولی د هغه تجربو څخه نفرت وکړئ چې تاسو یې شکل کړی." —اندریا ډیکسټرا
3. "تاسو خپلې تېروتنې نه یاست. دوی هغه څه دي چې تاسو یې وکړل. نه چې ته څوک یې.» —لیزا لیبرمن وانګ
4. "ښکلی کیدل د خپل ځان کیدو معنی لري. تاسو اړتیا نلرئ چې د نورو لخوا ومنل شي. تاسو باید خپل ځان ومني." —نامعلوم
5. "د ځان بخښلو لپاره هره ورځ غوره کړئ. تاسو انسان یاست، نیمګړتیا لرئ او تر ټولو د مینې وړ یاست. —ایلیسن مالی 5>6. "په بشپړ ډول د ځان منل د ځان سره د ریښتینې مینې پیژندل دي." —نامعلوم
7. "تاسو د ریښتیني کیدو لپاره زیږیدلی یاست ، نه د بشپړ کیدو لپاره." —نامعلوم
8. "زموږ د کیسې مالکیت او د دې پروسې له لارې ځان سره مینه کول ترټولو زړور شی دی چې موږ به یې ترسره کړو." —برین براون
9. "ډیری وخت زه تر ټولو ښه کار کوم چې زه یې کولی شم، او دا سمه ده." —نامعلوم
10. "معلوم کړئ چې تاسو څوک یاست او دا په قصدي ډول ترسره کوئ." —ډوليپارټن
نړۍ." —لوسیل بال 5>21. "څومره چې تاسو د خپل ژوند ستاینه او لمانځنه کوئ، په ژوند کې د لمانځلو لپاره ډیر څه شتون لري." —اوپرا وینفري22. "نن تاسو یاست! دا د حقیقت څخه ډیر ریښتینی دی! له تا پرته بل څوک ژوندی نه دی! په لوړ غږ ووایه 'زه نېکمرغه یم چې زه یم.'" —ډاکټر. سیوس
دا لارښود چې د خوښۍ څرنګوالی تاسو ته هم په زړه پورې وي.
د ځان سره د مینې لنډ ټکي
کله ناکله لنډ او ساده هغه څه دي چې تاسو ورته اړتیا لرئ. که تاسو د خپل انسټاګرام لپاره ځینې انسپو په لټه کې یاست یا په بدو ورځو کې د بیرته راستنیدو لپاره د ځان سره د مینې ساده منتر ته اړتیا لرئ ، دا الهامي نرخونه ستاسو لپاره مناسب دي.
1. "زما په زړه باندې لمر راوړه، زه غواړم ګل شم." — الکساندرا واسیلیو
2. "تاسو په زړه کې ډیره مینه لرئ. یو څه ځان ته ورکړئ." —RZ
3. "هغه مینه ولرئ چې تاسو یې هیڅکله نه دي ترلاسه کړي." —رن لازولي
4. "له خپل ځان سره داسې خبرې وکړئ لکه د هغه چا سره چې تاسو یې مینه لرئ." —برین براون
5. "څرنګه چې تاسو له خپل ځان سره مینه لرئ دا څنګه نورو ته درس ورکوي چې تاسو سره مینه وکړي." —روپي کور
6. "خپل ځان ته لومړیتوب ورکړئ." —نامعلوم
7. "له ځان سره ډیره مینه وکړئ؛ تاسو به هیڅکله پښیمانه نه شئ." —آن ماري مولینا
8. "د کولو لپاره: په خپل ځان دومره سخت پاتې کیدل پریږدئ." —نامعلوم
9. "د خپل ځان لپاره وخت ونیسئ تر هغه چې تاسو بیا یاست." —لاله دلیا
10. "زه دا زما لپاره کوم." —نامعلوم
11. "هغه رڼا چې تاسو په نورو کې ګورئ ستاسو دننه هم ځلیږي." —نامعلوم
12. "مینهموږ پخپله زموږ په ژوند کې معجزې کار کوو." —لویس ایل های
13. "زه پخپله بې بخښنه یم." —نامعلوم
14. "ژوند دومره لنډ دی چې بله ورځ له ځان سره په جګړه کې تیره کړئ." —ریتا غطوری
15. "د نورو لپاره خواخوږي له ځان سره د مهربانۍ سره پیل کیږي." —Pema Chodron
16. "که تاسو د مینې وړتیا لرئ، لومړی له ځان سره مینه وکړئ." —چارلس بوکوسکي
17. "تاسو د فکر کولو په پرتله پیاوړي یاست." —نامعلوم
18. "ځان سره مینه د منلو سره پیل کیږي." —شریا موریا
19. "د هغو شیانو په اړه لوړ غږ وکړئ چې ستاسو لپاره مهم دي." —کیرن والرونډ
20. "که څه هم زه راوتلی یم، زه به بیا راپورته شم." —میکا 7: 8، د نوي ژوندي عهد بائبل
هم وګوره: زه د خپل ځان په اړه له خبرو کولو څخه کرکه لرم - لاملونه ولې او څه باید وکړمد ځان د ارزښت په اړه د ځان سره مینه نرخونه
خپل د ارزښت احساس ژور کول د ځان مینې ته ستاسو د سفر یوه مهمه برخه ده. کله چې تاسو پوهیږئ چې تاسو د مینې وړ یاست، تاسو به په طبیعي توګه خپل ژوند د خلکو او تجربو سره ډک کړئ چې تاسو ښه احساس کوي. یوازې په هغه صورت کې چې تاسو یادونه ته اړتیا لرئ، دلته د ځان ارزښت په اړه د ځان سره مینه 24 نرخونه دي.
1. "زه د یو چا په لټه کې وم چې ما ته الهام ورکړي، زما ملاتړ وکړي، ما تمرکز وکړي. هغه څوک چې ما سره مینه وکړي، ما ته درناوی وکړي، ما خوشحاله کړي او زه پوهیدم چې زه د خپل ځان په لټه کې یم." —نامعلوم
2. "خپل ارزښت پیژنئ. د هغې غوښتنه مه کوئ. یو ځل یې ووایه او هېڅکله یې کم مه منئ.» —نامعلوم
3. "له ځان سره مینه کول لومړی راز دیخوښي." — رابرټ مورلي
4. "د وړتیا لپاره هیڅ شرط نشته. تاسو وړ زیږیدلی یاست." —نامعلوم
5. "روغ اوسئ او خپل ځان ته پاملرنه وکړئ، مګر د هغه ښکلي شیانو سره خوشحاله اوسئ چې تاسو یې جوړوي." —بیونس
6. "هیڅکله چا ته اجازه مه ورکوئ چې ستاسو لومړیتوب وي پداسې حال کې چې ځان ته اجازه ورکړئ چې د دوی اختیار وي." —مارک ټوین
7. "غیر مشروط ځان مینه واقعیا ټول هغه څه دي چې په ژوند کې مهم دي. دا هغه ځای دی چې ریښتینی ژوند پیل کیږي. —نامعلوم
8. "ځان سره مینه وکړئ. روښانه اوسئ چې تاسو څنګه درملنه غواړئ. خپل ارزښت پیژنئ. تل." —مریم حسنه
۹. "مقابله د ځان په وړاندې د تاوتریخوالي عمل دی." —Iyanla Vanzant
10. "تر ټولو قوي اړیکه چې تاسو به یې لرئ، د خپل ځان سره اړیکه ده." — سټیو مارابولي
11. "په یوه ټولنه کې چې ستاسو د ځان شک څخه ګټه پورته کوي، له ځان سره مینه کول یو سرکش عمل دی." —نامعلوم
12. "ما هیڅکله فکر نه کاوه چې زه یو ځورونکی یم تر هغه چې ما اوریدلي چې زه څنګه له ځان سره خبرې کوم. زه فکر کوم چې زه پخپله بښنه غواړم." —نامعلوم
13. "له ځان سره مینه وکړئ، بیا د ژوند سره، بیا د هغه چا سره چې تاسو یې غواړئ." —فریدا کهلو
14. "کله چې ما خپل ځان سره کافي مینه وکړه، ما هغه څه پریښودل پیل کړل چې صحي نه وو." —کیم مک میلن
15. "خپل ځان ګلونه واخلئ. یوازې د دې لپاره چې دوی ښکلي دي او تاسو په خپل ژوند کې د ښکلا مستحق یاست. —کیرن سلمانسن
16. "له ځان سره دومره مینه وکړئ چې ګناه، ملامت، شرم،غوسه، ویره، زیان، اندیښنه. هر هغه څه چې تاسو د خپګان احساس کوي. —کیرن سلمانسن
17. "تاسو د کلونو راهیسې په ځان نیوکه کوئ، او دا کار نه دی کړی. هڅه وکړئ خپل ځان تایید کړئ او وګورئ چې څه پیښیږي. —لویس ایل های
18. "ستاسو په ذهن کې ټولې کثافات چې تاسو ته وايي چې تاسو وړ نه یاست یا کافي ښه یاست د دې لامل دی چې تاسو په سالم احساس کې د ځان سره مینه نه تجربه کوئ." —نامعلوم
19. "هیڅوک نه راځي چې تاسو له ځانه وژغوري: ستاسو داخلي شیطانان، ستاسو د باور نشتوالی، د خپل ځان او ستاسو ژوند څخه ناخوښي. یوازې ځان مینه او ښې پریکړې به تاسو وژغوري. —جیني ینګ
20. "تاسو کافي ښه یاست. تاسو د ښو شیانو مستحق یاست. تاسو کافی هوښیار یاست. تاسو د مینې او احترام وړ یاست.» —لوري فای
21. "له ځان سره مینه د فعال او بریالي ژوند لپاره اړینه ده." —انجیلا سي سانټومیرو
22. "خپل ځان ته ووایاست چې تاسو څومره ښه یاست، تاسو څومره عالي یاست. خپل ځان ته ووایاست چې تاسو له ځان سره څومره مینه لرئ." —ډون میګویل رویز
23. "په ټوله نړۍ کې، تاسو دومره لوی رول لوبوئ. د ځان درناوی او مینه چې تاسو د ځان لپاره لرئ یوازینۍ ډالۍ ده چې تاسو یې باید ورکړئ. له ځان سره سخته مینه کول یو خود غرضه عمل نه دی. یوازې تاسو کولی شئ له خپل ځان سره پوره مینه وکړئ ځکه چې تاسو پوهیږئ چې ولې ستاسو د ژوند هر اړخ پیښ شوی. د ځان سره مینه کمښت هغه څه ندي چې تاسو ته خوښي راوړي. ناسم ذهني چلند کولی شي په کې ویجاړونکی وينړۍ که تاسو ریښتینی ځان درناوی او لوړ ځان سره مینه لرئ تاسو کولی شئ دا مینه د خپل شاوخوا نړۍ سره شریک کړئ. له خپل ځان سره مینه کول د نړۍ سره مینه کول دي او یو سړی یوازې هغه وخت زده کوي کله چې دوی خپل ځان هغه مهربانۍ وښيي چې دوی یې مستحق دي. —نامعلوم
24. "له ځان سره مینه د فعال او بریالي ژوند لپاره اړینه ده." —انجیلا سی. سانټومیرو
د ځان د درناوي نرخونو دا لیست کولی شي تاسو ته په الهام کې هم مرسته وکړي.
د ښکلا او مثبت ځان مینې نرخونه
ځان سره مینه یقینا یو خوند دی. که څه هم موږ په داسې نړۍ کې ژوند کوو چې داسې ښکاري چې ښکلا ته تر بل هر څه لومړیتوب ورکوي، حقیقت دا دی چې د هغه چا ښکلا چې په ښکاره ډول له ځان سره مینه لري په بل ډول روښانه کیږي. که تاسو ته اړتیا لرئ چې تاسو څومره ښکلي یاست، دننه او بهر، دلته د داخلي ښکلا په اړه 17 اقتباسات دي.
1. "فیشن زما لاره ده چې بیان کړم چې زه له ځان سره څومره مینه لرم." —لورا برونرو
2. "موږ ټول دومره ښکلي زیږیدلي یو چې ترټولو لویه تراژیدي په دې قانع کیږي چې موږ نه یو." —نامعلوم
3. "ښکلا هغه شیبه پیل کیږي چې تاسو پریکړه وکړئ چې خپل ځان اوسئ." —کوکو چینل
4. "د خپل زړه درملنه پیل کړئ، او تاسو به ښکلي ښکاري." — الکساندرا واسیلیو
5. "دا زما مسؤلیت نه دی چې ښکلی شم. زه د دې هدف لپاره ژوندی نه یم. زما وجود د دې په اړه نه دی چې ته څومره د زړه له تله ما پیدا کوې.» —وارسان شیر
6. "بهرني ښکلا جذبوي، مګر داخلي ښکلا جذبوي." —کیټ انجیل
7. "زما نیمګړتیاوې ما جوړويښکلی." —نامعلوم
8. "تاسو هغه وخت ښکلی یاست کله چې تاسو په دې باور پیل کوئ چې تاسو ښکلي یاست." - سټیو هاروي 5>
9. "ښکلا هغه ده چې تاسو دننه احساس کوئ، او دا ستاسو په سترګو کې منعکس کوي. دا یو څه فزیکي نه دی." —سوفیا لورین
10. "او تاسو فکر کاوه چې ښکلا بهرنۍ نندارې وه - مګر اوس تاسو حقیقت پوهیږئ، زما مینه - دا تل داخلي اور دی." —جان ګیډس
11. "داخلي ښکلا باید د خپل ځان د ښه کولو ترټولو مهمه برخه وي." —پریسیلا پریسلي 5>
12. "کله چې تاسو خوشحاله یاست تاسو په بل ډول روښانه کوئ." —نامعلوم
13. "زه به بل ګل نه شم، زما د ښکلا لپاره غوره شوی او د مرګ لپاره پریږدم. زه به وحشي، پیدا کول ستونزمن، او هیرول به ناممکن وي. —ایرین وان وورین
14. "ګل د مچۍ خوب نه کوي. ګل کوي او مچۍ راځي." —مارک نیپو
15. "ځان سره مینه کول باطل نه دی؛ دا هوښیارتیا ده." —کټرینا مایر
16. "د ځان منل یوازې تر هغه وخته پورې چې تاسو یوه ځانګړې لاره ګورئ ځان سره مینه نه ده، دا د ځان تباهي ده." —لاسي شنه
17. "له خپلو پښو څخه کرکه مه کوئ؛ دوی تاسو ځایونه نیسي." —نامعلوم
د ځان سره د مینې په زړه پورې نرخونه
زموږ د ځان مینې سفرونه ژور دي او ډیرې شخصي ودې ته اړتیا لري، مګر دا پدې معنی ندي چې دوی باید تل دومره جدي وي. حقیقت دا دی، کله ناکله ترټولو مینه ناک شی چې موږ یې کولی شو په خپل ځان او زموږ د انساني تجربې په توګه خندا کول دي.
1. "په یاد ولرئ چې ویني دی پوهد کرپټ ټاپ یې نه پتلون اغوستی و، د خپلې خوښې خواړه یې خوړل او ځان یې خوښاوه، نو تاسو هم کولی شئ." —نامعلوم
2. "اناناس اوسئ: لوړ ودریږئ، تاج واغوندئ، او دننه خواږه اوسئ." —نامعلوم
3. "کله ناکله زه داسې ښکارم چې نورمال یم. مګر دا ستړي کیږي، نو زه بیرته زه یم. —نامعلوم
4. "که تاسو تل د عادي کیدو هڅه کوئ، تاسو به هیڅکله نه پوهیږئ چې تاسو څومره حیرانتیا لرئ." —ډاکټر مایا انجلو
5. "هیڅوک مه پریږدئ چې بد ابرو ولري تاسو ته د ژوند په اړه څه ووایی." —نامعلوم
6. "ځان سره مینه د هر وخت ترټولو لویه منځنۍ ګوته ده." —نامعلوم
7. "تاسو د چین یوه ښه ټوټه یاست. چا ته اجازه مه ورکوئ چې د کاغذ د تختې په څیر چلند وکړي. —کیرن سلمانسن
۸. "دا بالکل سمه ده که یوازینی تمرین چې تاسو یې نن ورځ ترلاسه کوئ د کتاب پاڼې فلپ کول یا د چای څښل یا د ملګرو سره موسکا کول دي. هوساینه ستاسو د ټول بدن معنی لري. ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو روح ستاسو د ګلوټس په څیر ډیر تمرین کوي. —نامعلوم
9. "هر څوک باید ما سره مینه ونه کړي. زه نشم کولی تاسو مجبور کړم چې ښه خوند ولرئ." —نامعلوم
10. "دوی په ما خندا کوي ځکه چې زه مختلف یم: زه په دوی خندا ځکه کوم چې دوی ټول یو شان دي." —نامعلوم
11. "زړور یا ایټالیک اوسئ. هېڅکله منظم نه وي.» —نامعلوم
12. "زه په خپل واښه تمرکز کولو کې ډیر بوخت یم ترڅو پوه شم چې ایا ستاسو شنه وي." —نامعلوم
13. "د نفرت کونکو سره نه ګورئ؛ زما سترګې ډیرې اوږدې دي." —نامعلوم
14. "مننه
