فہرست کا خانہ
1۔ "اپنی روح کو خوش کرنے کے لیے وقت نکالیں۔" —نامعلوم
2۔ "اس سے قطع نظر کہ کوئی اور میرے بارے میں کیسا محسوس کرتا ہے، میں آج خوش رہنے اور اپنے آپ سے مکمل محبت کرنے کا انتخاب کرنے جا رہا ہوں۔" —نامعلوم
3۔ "بے وقوف بنو۔ مزے کرو. مختلف نظر آو. پاگل ہو. آپ بنیں، کیونکہ زندگی بہت مختصر ہے مگر خوش رہنے کے لیے۔" —نامعلوم
4۔ ’’میں ابھی اپنے لیے بس یہی چاہتا ہوں کہ پرامن رہوں اور حقیقی طور پر خوش رہوں۔‘‘ —نامعلوم
5۔ "آپ کا دل کیا مسکراتا ہے؟ ہاں، اس سے زیادہ کرو۔" —نامعلوم
6۔ "خوشی کامیابی کی بلند ترین سطح ہے۔" —نامعلوم
7۔ "مسکرانے کی اپنی وجہ بنیں۔" —نامعلوم
8۔ "جہاں خود سے محبت ہے، وہاں لامتناہی خوشی ہے۔" —P.N.
9۔ "خوشی ایک اندرونی کام ہے۔"تم کون ہو. جب تک کہ آپ سیریل کلر نہ ہوں۔" —ایلن ڈیجینیرس
15۔ "میں لوگوں کے کمرے میں جاتا تھا اور سوچتا تھا کہ کیا وہ مجھے پسند کرتے ہیں۔ اب میں اپنے ارد گرد دیکھتا ہوں اور سوچتا ہوں کہ کیا میں انہیں پسند کرتا ہوں۔ —نامعلوم
16۔ مجھے پسند کرنا آپ کا کام نہیں ہے۔ یہ میرا ہے." —نامعلوم
17۔ "کم خود اعتمادی اپنے ہینڈ بریک کے ساتھ زندگی میں ڈرائیونگ کے مترادف ہے۔" —میکس ویل مالٹز
18۔ "یہ میرا نگہداشت کا کپ ہے۔ اوہ دیکھو، یہ خالی ہے." —نامعلوم
19۔ "خود بنو۔ ایک اصل کاپی سے بہت بہتر ہے۔" —نامعلوم
20۔ "آپ کو پہلے نمبر پر آنے کے لیے عجیب ہونا پڑے گا۔" —ڈاکٹر سیوس
21۔ "اس قسم کی عورت بنیں کہ جب آپ کے پاؤں ہر صبح فرش پر پڑتے ہیں، تو شیطان کہتا ہے، 'اوہ گھٹیا، وہ اٹھ گئی ہے!'" —نامعلوم
22۔ "اسے اکیلا چھوڑدو. وہ خود بننا پسند کرتی ہے۔" —رتھیا
خوبصورت گڑبڑ خود سے محبت کے اقتباسات
خوشی کسی ایسی چیز کی طرح محسوس کر سکتی ہے جس کے ہم حقدار تبھی ہوں جب ہم نے کام کیا ہو اور اپنے ٹوٹے ہوئے حصوں کو ٹھیک کیا ہو۔ حقیقت میں، خوشی اور خود سے محبت خود سے محبت کے ہمارے سفر کے ہر قدم کا حصہ ہو سکتی ہے اور ہونی چاہیے۔ اپنے ہر حصے کو گلے لگانے میں خوبصورتی ہے، یہاں تک کہ گندے کو بھی۔
1۔ "محبت کریں اور اس شاندار گندگی کو قبول کریں جو آپ ہیں۔" —نامعلوم
2۔ "وہ جذبات کی ایک خوبصورت گندگی تھی۔ باہر خوبصورت۔ اندر سے ٹوٹا ہوا." —نامعلوم
3۔ "کم کمال کا پیچھا کرنا۔ زیادہ خود اعتمادی۔" —رابن کونلی ڈاؤنز
4۔ "وہ ایک گندگی ہے لیکن وہ ایک ہےشاہکار." —Lz
5۔ "اگر آپ کا دل ٹوٹا ہوا ہے تو پھر بھی اپنے دل کو کھلا چھوڑ دیں، تاکہ درد سے باہر نکل سکیں۔" —الیگزینڈرا واسیلیو
6۔ "آپ کو ایک ساتھ ایک شاہکار اور کام جاری رہنے کی اجازت ہے۔" —نامعلوم
7۔ "جو تم ہوہمیشہ وہ ہی رہو. لوگوں کو وہ حقیقی، نامکمل، ناقص، نرالا، عجیب، خوبصورت اور جادوئی شخص دیکھنے دیں۔" —نامعلوم
8۔ "آپ صرف جاگ کر تتلی نہیں بنتے - ترقی ایک عمل ہے۔" —روپی کور
9۔ "بھیڑیے کو اندر سے قابو میں نہ رکھیں کیونکہ آپ کسی ایسے شخص سے ملے ہیں جس میں آپ کو سنبھالنے کی ہمت نہیں ہے۔" —بیلے ایسٹریلر
10۔ "ترقی، کمال نہیں۔" —نامعلوم
11۔ "یہ ایک خوبصورت چیز ہے کہ لمبا کھڑا ہو اور یہ کہے کہ 'میں الگ ہو گیا، لیکن میں بچ گیا۔'" —نامعلوم
12۔ "خوبصورت گندگی کو گلے لگائیں جو آپ ہیں۔" —نامعلوم
13۔ "آپ نامکمل کے لیے بہترین گھر ہیں۔" —دکشاسومن
14۔ "بعض اوقات آپ کو جڑیں لگانے یا بڑھتے ہوئے پروں میں سے انتخاب کرنا پڑتا ہے۔" —نامعلوم
15۔ "میں خوبصورتی سے ٹوٹا ہوا ہوں، بالکل نامکمل، اپنی خامیوں میں خوبصورت ہوں۔ سب مل کر، میں ایک خوبصورت آفت ہوں۔" —نامعلوم
16۔ "گلے لگاؤ۔ زندگی اونچائی اور پستی کے ساتھ آتی ہے۔ ہر وقت چیزوں کے اچھے ہونے کی امید رکھ کر اپنا دل نہ توڑیں۔ خوشی کے لمحات کو مدعو کریں اور گلے لگائیں۔ برے کو آنے اور جانے دو۔ زندگی کے بہاؤ کے ساتھ آگے بڑھو۔" —ایش الویز
17۔ "ہوان لوگوں کے ساتھ صبر کریں جو دوبارہ محبت کرنا سیکھ رہے ہیں۔" —نامعلوم
18۔ "سخت ترین سردیوں کے بعد بھی پھول دوبارہ اگتے ہیں، آپ بھی بڑھیں گے۔" —جینا سیسلیا
19۔ "چٹان کی تہہ ایک مضبوط بنیاد بن گئی جس پر میں نے اپنی زندگی کو دوبارہ بنایا۔" —جے کے رولنگ
بدھ خود سے محبت کے بارے میں حوالہ دیتے ہیں
بدھ ایک روحانی استاد تھے جن کا ماننا تھا کہ "ہر شخص میں اسی طرح خوش رہنے کی صلاحیت ہے جیسے وہ ہیں۔" اس نے تبلیغ کی کہ بااختیار بنانا اور امن خود سے محبت اور قبولیت کے ساتھ آتا ہے، اور اس کے متاثر کن اقتباسات خود سے محبت کی اہمیت کی عظیم یاد دہانی ہیں۔
1۔ "خود سے محبت سب سے بڑی دوا ہے۔" —بدھ
2۔ "آپ خود، جتنا پوری کائنات میں کوئی ہے، آپ کی محبت اور پیار کے مستحق ہیں۔" —بدھ
3۔ "لوگوں کو کھونا ٹھیک ہے۔ لیکن اپنے آپ کو کبھی نہیں کھونا۔" —بدھ
4۔ "خود سے پیار کرو، اور باقی پیروی کریں گے." —بدھ
5۔ "امن اندر سے آتا ہے۔ اس کے بغیر تلاش نہ کرو۔" —بدھ
6۔ "پوری دنیا کی طرف لامحدود محبت پھیلائیں۔" —بدھ
7۔ "پختگی ان لوگوں اور حالات سے دور رہنا سیکھ رہی ہے جو آپ کے ذہنی سکون، عزت نفس، اقدار، اخلاقیات اور عزت نفس کو خطرے میں ڈالتے ہیں۔" —بدھ
8۔ "سکون تب آتا ہے جب آپ قبولیت کی توقعات کا سودا کرتے ہیں۔" —بدھ
9۔ "ذہن کو پرسکون کرو، روح بولے گی۔" —بدھ
10۔ "صبر کرو. ہر چیز آپ کے حق میں آتی ہے۔لمحہ." —بدھ
خود سے محبت کے اقتباسات اعتماد کے بارے میں
اعتماد اور خود سے محبت ساتھ ساتھ چلتے ہیں، اور پہلے اپنے ساتھ گہرا پیار بھرا رشتہ بنائے بغیر خود پر اعتماد محسوس کرنا مشکل ہے۔ اعتماد کے بارے میں درج ذیل حوصلہ افزا، خود سے محبت کے اقتباسات کے ساتھ اپنا سر اونچا رکھ کر چلیں۔
1۔ "خود اعتمادی ایک سپر پاور ہے۔ ایک بار جب آپ خود پر یقین کرنا شروع کر دیتے ہیں، تو جادو ہونے لگتا ہے۔" —نامعلوم
2۔ "خود اعتمادی پیدا کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ وہ کریں جس سے آپ ڈرتے ہیں۔" —سواتی شرما
3۔ "میں جانتا ہوں کہ میں میز پر کیا لاتا ہوں… تو مجھ پر بھروسہ کریں جب میں کہوں کہ میں اکیلے کھانے سے نہیں ڈرتا۔" —نامعلوم
4۔ "اعتماد کسی کو بتائے بغیر خوبصورت محسوس کرنے کی صلاحیت ہے۔" —نامعلوم
5۔ "اپنی قدر جانو۔ آپ کو میز چھوڑنے کی ہمت تلاش کرنی ہوگی اگر عزت نہیں دی جارہی ہے۔" —ٹین ایڈورڈز
6۔ "کبھی اپنا سر نہ جھکاؤ۔ اسے اونچا رکھیں۔ دنیا کو سیدھی آنکھوں میں دیکھو۔" —ہیلن کیلر
7۔ "آپ لائق ہیں۔ آپ قابل ہیں۔ آپ خوبصورت ہو. ٹکٹ بک کرو۔ کتاب لکھیں۔ خواب بنائیں۔ اپنے آپ کو منائیں۔ اپنے ملک پر حکومت کرو۔" —ایلس سینٹیلی
8۔ "اعتماد یہ نہیں سوچتا کہ آپ کسی اور سے بہتر ہیں۔ یہ سمجھ رہا ہے کہ آپ کے پاس کسی اور سے اپنا موازنہ کرنے کی کوئی وجہ نہیں ہے۔" —مریم حسنہ
9۔ "آپ کی کامیابی کی تعریف آپ کے اپنے اعتماد سے ہوگی۔ہمت." —مشیل اوباما
10۔ "اگر آپ کو اپنے آپ پر اعتماد نہیں ہے تو آپ زندگی کی دوڑ میں دو بار شکست کھا چکے ہیں۔" —مارکس گاروی
11۔ "زندگی میں صرف وہی چیز اہمیت رکھتی ہے جو آپ کی اپنی رائے ہے۔" —اوشو
12۔ "میں کوئی ہوں۔ میں میں ہوں. مجھے میرا ہونا پسند ہے۔ اور مجھے کسی کی ضرورت نہیں کہ وہ مجھے کوئی بنائے۔ —لوئس ایل امور
13۔ "ایک دن، میں بیدار ہوا اور محسوس کیا کہ میں کسی کے لیے نہیں بنایا گیا تھا۔ مجھے میرے لیے بنایا گیا تھا۔ میں اپنا ہوں۔" —نامعلوم
14۔ "اپنا موازنہ دوسروں سے نہ کرو۔" —نامعلوم
15۔ "مجھے خود سے پیار کرنے میں کافی وقت لگا، درحقیقت سالوں۔ یہ کہنے کے ساتھ، آپ یا تو مجھے پسند کرتے ہیں یا آپ نہیں کرتے۔ میرے پاس وقت نہیں ہے کہ میں کوشش کروں اور کسی کو راضی کروں کہ میں جو بھی ہوں اس کی قدر کروں۔ —ڈینیل فرانزیز
16۔ "میں وہی ہوں جو میں ہوں۔ وہ نہیں جو تم سمجھتے ہو کہ میں ہوں۔ وہ نہیں جو تم مجھے بننا چاہتے ہو۔ میں میں ہوں." —بریجٹ نکول
17۔ "اگر لوگ شک کر رہے ہیں کہ آپ کتنی دور جا سکتے ہیں، تو اتنا آگے بڑھیں کہ آپ انہیں مزید سن نہیں سکتے۔" —Michele Ruiz
مختصر اور خوبصورت خود سے محبت کے اقتباسات
مندرجہ ذیل اقتباسات کے ساتھ مثبتیت پھیلانے میں مدد کریں، جو کہ ٹمبلر یا پنٹیرسٹ پوسٹ کے لیے بہترین ہیں۔
1۔ ’’میں تم پر یقین کرتا ہوں۔‘‘ وہ الفاظ جو پھولوں کو پانی دیتے ہیں۔ —مائیکل فوڈٹ
2۔ "سانس لو پیارے، یہ صرف ایک باب ہے۔ یہ آپ کی پوری کہانی نہیں ہے۔" —S.C. لوری
3۔ "سورج طلوع ہوگا، اور ہم دوبارہ کوشش کریں گے۔" —نامعلوم
4۔ "وہ اپنے پھیپھڑوں میں اتنی گرمی رکھتی ہے۔ وہ محبت کا سانس لیتی ہے۔وہ جہاں بھی جاتی ہے۔" —نامعلوم
5۔ "اپنا موازنہ دوسروں سے مت کرو؛ وہ آپ نہیں ہیں۔" —نامعلوم
6۔ "وہ محبت بنو جس کی آپ ہمیشہ امید کرتے تھے۔" —جوآنسن ڈیزون
7۔ "پھولوں کو کھلنے کے لیے وقت درکار ہوتا ہے۔ تم بھی کرو۔" —نامعلوم
8۔ "خود کو خواب دیکھنے کی اجازت دیں، جنت کی خاطر یہ مفت ہے۔" —افوما پیز
9۔ "آپ ہمیشہ کافی رہے ہیں۔" —نامعلوم
10۔ "کچھ وقت خواب دیکھنے میں گزارو۔" —نامعلوم
11۔ "اپنے دل کو اپنے بارے میں سب سے خوبصورت چیز بنائیں۔" —نامعلوم
12۔ "میں خود سے محبت اور کثرت کو پھیلا رہا ہوں۔" —نامعلوم
13۔ "خود کو چننا شروع کرو۔" —نامعلوم
14۔ "بس نہ کرو۔ جینا شروع کرو۔" —نامعلوم
15۔ "ہر پھول کو گندگی کے ذریعے اگنا چاہئے۔" —نامعلوم
16۔ "میں اپنے آپ کو پسند نہیں کرتا، میں اپنے بارے میں پاگل ہوں." —مئی ویسٹ
17۔ "خود پر تھوڑا اور یقین رکھو۔" —نامعلوم
18۔ "خود کو نوٹ کریں: میں تم سے پیار کرتا ہوں۔" —نامعلوم
19۔ "خود سے محبت روزمرہ کی مشق ہے۔" —نامعلوم
20۔ "زندگی مشکل ہے، لیکن آپ بھی ہیں." —نامعلوم
گہری خود سے محبت کے اقتباسات
سچ یہ ہے کہ خود سے محبت کا ہمارا سفر کبھی کبھی کافی گہرا ہوسکتا ہے۔ پیک کھولنے کے لیے کئی پرتیں ہیں اور اکثر صدمے اور کنڈیشنگ کے کئی سال ہیں، اور یہ کوئی آسان عمل نہیں ہے۔ بس اس صورت میں اگر آپ کو کسی ایسے سفر پر جانے میں مدد کرنے کے لیے کچھ حوصلہ افزائی کی ضرورت ہو جو اکثر آسان نہیں ہوتا ہے، تو یہاں کچھ بہترین اور گہری خود سے محبت کے اقتباسات ہیں۔
1۔"غیر محفوظ رہو۔ اپنے آپ کو گہرائی سے دیکھیں، اپنے پورے دل سے پیار کریں، شکر گزاری اور خوشی کی مشق کریں… یہ کہنے کے قابل ہوں کہ 'میں اس کمزور کو محسوس کرنے کے لیے شکر گزار ہوں کیونکہ اس کا مطلب ہے کہ میں زندہ ہوں'، اور یقین کریں 'میں کافی ہوں' آپ محبت اور تعلق کے لائق ہیں۔ —برین براؤن
2۔ "خود پسندی میں اصل مشکل اندرونی نقاد کا مقابلہ کرنا ہے جو ہمارے اپنے عقائد کو چیلنج کرکے ہماری خواہشات کے خلاف جاتا ہے۔ آپ جانتے ہیں کہ آپ محبت کے لائق ہیں، لیکن نقاد آپ کو ماضی کے درد کی یاد دلاتا رہتا ہے جسے آپ چھوڑ نہیں سکتے۔" —نامعلوم
3۔ "اور میں نے اپنے جسم سے کہا، 'میں تمہارا دوست بننا چاہتا ہوں۔' اس نے ایک لمبی سانس لی۔ اور جواب دیا، 'میں ساری زندگی اس کا انتظار کرتا رہا ہوں۔ —نیرہ وحید
4۔ "مکمل ہونے کی کوشش کریں، کامل نہیں۔" —اوپرا ونفری
5۔ "اپنی زندگی کا دوسروں سے موازنہ نہ کریں۔ سورج اور چاند کے درمیان کوئی موازنہ نہیں ہے، وہ دونوں چمکتے ہیں جب ان کا وقت ہوتا ہے." —نامعلوم
6۔ "بہت سے لوگ اس چیز کو زیادہ اہمیت دیتے ہیں جو وہ نہیں ہیں اور جو وہ ہیں اسے کم سمجھتے ہیں۔" —Malcolm S. Forbes
7۔ "تمہاری روح کبھی بھی کسی کی محبت سے پوری طرح پرورش نہیں پائے گی مگر تمہارے اپنے۔" —ڈومینی
8۔ "آپ کے بارے میں دوسرے لوگوں کی رائے، چاہے وہ اچھی ہو یا بری، وہ بنیاد نہیں ہونی چاہیے جس کی بنیاد پر آپ اپنی قدر و منزلت رکھتے ہوں۔ آپ کی قدر آپ کے اندر فطری ہے۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ کیا آپ جانتے ہیں کہ آپ قابل ہیں۔ —ایش الویز
9۔ "کچھ لوگ اہمیت کو نہیں سمجھتےتنہائی کا میں ہمیشہ حوصلہ افزائی نہیں کرنا چاہتا۔ میں ہمیشہ شور نہیں چاہتا۔ درحقیقت، جب میں اپنا اکیلا وقت پاتا ہوں، تب ہی میں خود کو پاتا ہوں۔ تنہا وقت مجھے اپنے آپ کو پہلے رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ اس سے مجھے زندگی کو دوبارہ ترتیب دینے میں مدد ملتی ہے۔" —ایس۔ میک نٹ
10۔ "میں آہستہ آہستہ اس شخص پر یقین کرنا سیکھ رہا ہوں جو میں بن رہا ہوں۔" —نامعلوم
خواتین کے لیے خود سے محبت کے حوالے
ایک حالیہ تحقیق سے پتا چلا ہے کہ "79% خواتین نے اعتراف کیا کہ وہ اپنی عزت نفس کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہیں۔" یہ تعداد ہمیں دکھاتی ہے کہ خواتین کے لیے خود سے محبت کے احساس کو گہرا کرنا کتنا ضروری ہے اور یہ بھی کہ اس وقت دنیا میں خواتین کو بااختیار بنانا کتنا اہم ہے۔ اگر آپ ایک عورت ہیں جو بااختیار بنانے کی تلاش میں ہیں، تو یہ بہترین متاثر کن اقتباسات ہیں جو آپ کو بیڈی کی طرح محسوس کرنے میں مدد کرتے ہیں۔
1۔ "زندگی نے اسے کچلنے کی کوشش کی، لیکن وہ صرف ایک ہیرا بنانے میں کامیاب رہی۔" —جان مارک گرین
2۔ "وہ اٹھے گی۔ فولاد جیسی ریڑھ کی ہڈی اور گرج جیسی گرج کے ساتھ وہ اٹھے گی۔ —نیکول لیونز
3۔ "دوسری عورت کی خوبصورتی آپ کی اپنی غیر موجودگی نہیں ہے۔" —نامعلوم
4۔ "خود سے محبت اس چیز کو ٹھیک کرتی ہے جسے دوسرے توڑ دیتے ہیں۔" —نامعلوم
5۔ "اسے یاد آیا کہ وہ کون تھی، اور کھیل بدل گیا۔" —لالہ ڈیلیہ
6۔ "میں اس شخص سے پیار کرتا ہوں جس سے میں بن گیا ہوں کیونکہ میں نے اس کے بننے کے لئے لڑا تھا۔" —کاسی ڈیان
7۔ "اس نے محسوس کیا کہ اندر کچھ ٹکرانا ہے۔ اسے اچانک احساس ہوا کہ وہ کیریئر، رشتوں یا خیالات کے لیے اب دستیاب نہیں ہے جو اس کے اعلیٰ ترین مقام کے ساتھ ہم آہنگ نہیں تھے۔اظہار، خواہشات اور سچائی۔ اس کی قابلیت کی جڑیں بڑھ چکی تھیں، اور وہ اس یقین میں غیر متزلزل نہیں تھی کہ وہ جادو کی زندگی کے لائق ہے۔ اور وہ جانتی تھی کہ واحد شخص جو اسے دے سکتا ہے وہ خود تھا۔ چنانچہ اس نے اپنا تاج پہنا اور کام پر لگ گئی۔ —ایلیس سینٹیلی
8۔ "آپ کو خود کو منتخب کرنا ہوگا، یہاں تک کہ جب دوسرے انکار کر دیں۔" —آر۔ H. گناہ
9۔ "لڑکی، جب آپ اپنی بری عادات، زہریلے رویے، اور منفی سوچ کے انداز کو تبدیل کرنے پر کام کرتی ہیں، تو آپ اپنے آپ کو ٹھیک کرکے دنیا کو ٹھیک کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ آپ اپنے آپ سے روشنی کو فضا میں خارج کرکے سیارے کی کمپن کو بڑھانے میں مدد کرتے ہیں۔ آپ کی مکملیت سب کو فائدہ پہنچاتی ہے۔ چلتے رہو." —نامعلوم
10۔ "خود کو یہ سوچنے کی اجازت نہ دیں کہ زہریلی محبت آپ کی اب تک کی بہترین محبت ہے۔" —خلیلہ ویلز
مردوں کے لیے خود سے محبت کے اقتباسات
خود سے محبت ہر ایک کے لیے اہم ہے، بشمول مرد۔ اگر آپ کے پاس اپنے آپ سے محبت کرنے کی حوصلہ افزائی کی کمی ہے جس کی آپ کو ضرورت ہے، تو امید ہے کہ درج ذیل اقتباسات آپ کو اپنے آپ سے تھوڑا گہرا پیار کرنے کی حوصلہ افزائی کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔
1۔ "اگر آپ اس شخص کی تلاش کر رہے ہیں جو آپ کی زندگی بدل دے تو آئینے میں ایک نظر ڈالیں۔" —رومن قیمت
2۔ "انسان اپنی مرضی کے بغیر آرام سے نہیں رہ سکتا۔" —مارک ٹوین
3۔ "خود کو کم سمجھنا بند کرو۔" —نامعلوم
4۔ "جو خود کو جانتا ہے وہ کبھی پریشان نہیں ہوتا کہ آپ اس کے بارے میں کیا سوچتے ہیں۔" —اوشو
5۔ "ہر ایک دن اپنے آپ کو اپنے کام کی فہرست میں سب سے اوپر رکھیں، اور باقی جگہ پر گر جائے گا." —نامعلوم
6۔ ’’انسان پر سب سے بڑی برائی یہ ہے کہ وہ اپنے آپ کو برا سمجھے‘‘۔ —جوہان وولف گینگ وین گوئٹے
7۔ "جب آپ اسے اپنے آپ کو پیش کرتے ہیں تو آپ کو شفقت دینے اور وصول کرنے دونوں کے فوائد حاصل ہوتے ہیں۔" —رک ہینسن
8۔ "تمام رشتے اپنے آپ کے ساتھ آپ کے تعلقات کی عکاسی کرتے ہیں۔" —دیپک چوپڑا
9۔ "تمہیں دوسروں سے بھی اسی طرح محبت کرنی چاہیے جس طرح تم اپنے آپ سے محبت کرتے ہو - گویا تمہارا پڑوسی تمہارا ہی خود ہو۔" —لارنس جی لوواسک
10۔ "بہبود ہماری ضروریات کو پورا کرنے سے آتی ہے، ان سے انکار نہیں." —رک ہینسن
خود کی دیکھ بھال کے حوالے
خود کی دیکھ بھال وہ طریقہ ہے جس میں ہم اپنے آپ سے محبت ظاہر کرتے ہیں۔ ہماری زندگی کے مشکل وقتوں کے دوران، خود کی دیکھ بھال کے مضبوط طریقوں کا ہونا ہمارے لیے ایک اہم حصہ ہے کہ ہم اپنے آپ سے اتنی محبت اور دیکھ بھال کر سکیں کہ ہم کسی بھی مشکل کا سامنا کر سکتے ہیں۔
1۔ "خود کی دیکھ بھال یہ ہے کہ آپ اپنی طاقت کو کس طرح واپس لیتے ہیں۔" —لالہ ڈیلیا
2۔ "خود سے پیار کرنا، اپنا خیال رکھنا، اور اپنی خوشی کو ترجیح دینا خود غرضی نہیں ہے۔ یہ ضروری ہے." —مینڈی ہیل
3۔ "اپنے آپ کو وہی توجہ اور دیکھ بھال دیں جو آپ دوسروں کو دیتے ہیں، اور خود کو کھلتے ہوئے دیکھیں۔" —نامعلوم
4۔ "حقیقی خود کی دیکھ بھال نہانے کے نمکیات اور چاکلیٹ کیک نہیں ہے۔ یہ ہے —نامعلوم
10۔ "اگر آپ خوش ہیں، تو آپ خوشی دے سکتے ہیں۔ اگر آپ اپنے آپ سے پیار نہیں کرتے اور اگر آپ اپنے آپ سے ناخوش ہیں تو آپ اس کے سوا کچھ نہیں دے سکتے۔‘‘ —جیزیل
11۔ "خود سے محبت نہ صرف آپ کو خوشی کا تحفہ دیتی ہے، بلکہ یہ آپ کو اپنے آپ میں سرمایہ کاری کرنے اور بڑھنے کی صلاحیت بھی دیتی ہے۔" —نامعلوم
12۔ "آپ لائق ہیں۔ آپ قابل ہیں۔ آپ خوبصورت ہو. ٹکٹ بک کرو۔ کتاب لکھیں۔ خواب بنائیں۔ اپنے آپ کو منائیں۔ اپنے ملک پر حکومت کرو۔" —ایلس سینٹیلی
13۔ "خوشی کو اپنی ترجیح بنائیں اور اس عمل میں اپنے ساتھ نرمی برتیں۔" —برونی ویئر
14۔ "دنیا میں اپنی خوشی سے زیادہ اہم کوئی چیز نہیں ہے۔" —لاکی گرین
15۔ "جب آپ خود سے محبت کی قدر جانتے ہیں تو آپ خود کا بہترین ورژن بن جاتے ہیں۔" —نتن نامدیو
16۔ "خود سے اتنا پیار کرنا سیکھیں کہ آپ اپنی کمپنی میں خوش رہیں، کسی کو فرار کے طور پر استعمال کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔" —سامانتھا کیمارگو
17۔ "کسی کو بھی آپ کی قدر پر سوال نہ اٹھانے دیں۔ آپ اس زندگی میں ہر خوشی اور محبت کے لائق ہیں۔" —نامعلوم
18۔ "خود سے پیار کرنا خوشی کا پہلا راز ہے۔" —رابرٹ مورلی
19۔ "اپنی خوشی کو کسی پر منحصر نہ ہونے دیں۔ خود سے محبت ضروری ہے۔" —نامعلوم
20۔ "پہلے اپنے آپ سے پیار کرو، اور باقی سب کچھ لائن میں آتا ہے. اس میں کچھ بھی کرنے کے لیے آپ کو واقعی اپنے آپ سے پیار کرنا ہوگا۔ایسی زندگی بنانے کا انتخاب کرنا جس سے آپ کو فرار ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔" —برائنا ویسٹ
5۔ "نہیں کہنا خود کی دیکھ بھال کی بہترین شکل ہو سکتی ہے۔" —نامعلوم
6۔ "سانس لو. جانے دو۔ اور اپنے آپ کو یاد دلائیں کہ یہ وہی لمحہ ہے جسے آپ جانتے ہیں کہ آپ کے پاس یقینی ہے۔ —اوپرا ونفری
7۔ "آپ خالی کپ سے نہیں ڈال سکتے۔ پہلے اپنا خیال رکھنا۔" —نامعلوم
8۔ "سنہری اصول ایک دو طرفہ گلی ہے: ہمیں اپنے ساتھ وہی کرنا چاہئے جیسا کہ ہم دوسروں کے ساتھ کرتے ہیں۔" —رک ہینسن
9۔ "جب آپ کسی ایسی چیز کو بازیافت کرتے ہیں یا دریافت کرتے ہیں جو آپ کی روح کو پرورش دیتی ہے اور خوشی لاتی ہے، تو اپنی زندگی میں اس کے لیے جگہ بنانے کے لیے اپنا خیال رکھیں۔" —جین شنوڈا بولن
10۔ "بہبود ہماری ضروریات کو پورا کرنے سے آتی ہے، ان سے انکار نہیں." —رک ہینسن
ذہنی صحت کے حوالے
جب ہم اپنی ذہنی صحت کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہوتے ہیں، تو یہ محسوس کرنا آسان ہوتا ہے کہ ہم اپنی جدوجہد میں تنہا ہیں، اور ایسے وقت کا تصور کرنا مشکل ہو سکتا ہے جب ہم بہتر محسوس کریں۔ لیکن روشن دن ہمیشہ افق پر ہوتے ہیں، اور جو کچھ ہم محسوس کر رہے ہیں اس کے لیے خود کو پیار اور ہمدردی کا مظاہرہ کرنا ان کا انتظار کرنا آسان بنا دے گا۔ دماغی صحت کے بارے میں ان اقتباسات کے ساتھ اپنی زندگی میں تھوڑی سی مثبتیت واپس لائیں۔
1۔ "جب آپ دوسروں کو 'ہاں' کہتے ہیں، تو یقینی بنائیں کہ آپ خود کو 'نہیں' نہیں کہہ رہے ہیں۔" —پالو کوئلہو
2۔ "ان تمام لوگوں کو چیخیں جنہوں نے حال ہی میں ٹھیک محسوس نہیں کیا ہے لیکن وہ ہر روز اٹھ رہے ہیں اور انکار کر رہے ہیں۔چھوڑو مضبوط رہو." —نامعلوم
3۔ "خود شفقت خود ہمدردی ہے۔ اور یہاں تک کہ جب میں اپنے آپ سے کسی ایسے شخص کی طرح بات کرتا ہوں جس سے میں پیار کرتا ہوں اور یہ عجیب لگتا ہے، یہ کام کرتا ہے۔ —برین براؤن
4۔ "برے دن آپ کو یہ سوچنے پر مجبور نہ کریں کہ آپ کی زندگی بری ہے۔" —نامعلوم
5۔ "وہ لوگ جو ہمیں منفی جذبات کو محسوس کرنے پر اکساتے ہیں وہ پیغامبر ہیں۔ وہ ہمارے وجود کے غیر شفا بخش حصوں کے پیغامبر ہیں۔" —ٹیل سوان
6۔ "کبھی مت بھولنا کہ آپ کتنے قابل ہیں۔" —نامعلوم
7۔ "جب میں نے اپنے آپ سے پیار کرنا شروع کیا، میں نے محسوس کیا کہ تکلیف اور جذباتی تکلیف صرف انتباہ کی علامتیں ہیں کہ میں اپنی سچائی کے خلاف زندگی گزار رہا ہوں۔ آج، میں جانتا ہوں کہ یہ 'صداقت' ہے۔" —چارلی چپلن
8۔ "ایسے کام کریں جو آپ کو اچھا محسوس کریں، دماغ، جسم اور روح۔" —رابن کونلے ڈاؤنز
9۔ "آپ اپنے ہونے میں ناکام نہیں ہو سکتے۔" —نامعلوم
10۔ "جب آپ کی دنیا بہت تیزی سے چلتی ہے، اور آپ اپنے آپ کو افراتفری میں کھو دیتے ہیں، اپنے آپ کو غروب آفتاب کے ہر رنگ سے متعارف کروائیں۔ اپنے پاؤں کے نیچے کی زمین سے اپنے آپ کو دوبارہ پہچانیں۔ اس ہوا کا شکریہ جو آپ کے ہر سانس کے ساتھ آپ کو گھیر لیتی ہے۔ اپنے آپ کو زندگی کی تعریف میں تلاش کریں۔" —Christy Ann Martine
Self-Respect اقتباسات
آپ اس کے لیے معیار طے کرتے ہیں کہ دوسرے آپ کے ساتھ کیا سلوک کرتے ہیں۔ آپ اپنے آپ سے کتنی گہری محبت اور احترام کرتے ہیں اس بات کا تعین کرتا ہے کہ دوسرے آپ کے ساتھ کیا سلوک کرتے ہیں، لہذا یقینی بنائیں کہ آپ بار کو اونچا کر رہے ہیں۔ درج ذیل عزت نفس کے ساتھ اپنی محبت کو گہرا کریں۔حوالہ جات
1۔ "بعض اوقات یہ انا نہیں ہوتی، یہ عزت نفس ہوتی ہے۔" —نامعلوم
2۔ "کسی یا کسی چیز کے لیے اپنے معیار کو کم نہ کریں۔ عزت نفس ہی سب کچھ ہے۔" —نامعلوم
3۔ "حدیں طے کرنے کے لئے اپنے آپ سے اتنا پیار کریں۔ آپ کا وقت اور توانائی قیمتی ہے۔ آپ کو انتخاب کرنا ہوگا کہ آپ اسے کس طرح استعمال کرتے ہیں۔ آپ لوگوں کو سکھاتے ہیں کہ آپ کیا کریں گے اور کیا نہیں مانیں گے، یہ فیصلہ کر کے آپ کے ساتھ کیسے برتاؤ کرنا ہے۔" —اینا ٹیلر
4۔ "میں کسی کی عزت نفس کے نقصان سے بڑے نقصان کا تصور نہیں کر سکتا۔" —مہاتما گاندھی
5۔ "میں نے ایک طویل عرصہ پہلے سیکھا تھا کہ میں سب سے عقلمند چیز جو کر سکتا ہوں وہ ہے اپنی طرف سے۔" —ڈاکٹر مایا اینجلو
6۔ "آپ کی رضامندی کے بغیر کوئی بھی آپ کو کمتر محسوس نہیں کر سکتا۔" —ایلینور روزویلٹ
7۔ "اپنی عزت کرو اور دوسرے بھی تمہاری عزت کریں گے۔" —کنفیوشس
8۔ "خود کو اتنا احترام دیں کہ کسی بھی ایسی چیز سے دور ہو جائیں جو اب آپ کی خدمت نہیں کرتی، آپ کی نشوونما کرتی ہے، یا آپ کو خوش کرتی ہے۔" —رابرٹ ٹیو
9۔ "یا تو وہ آپ کو پسند کرتے ہیں یا وہ نہیں کرتے۔ کبھی بھی کسی کو اپنی قابلیت پر قائل کرنے کی کوشش نہ کریں۔ اگر کوئی شخص آپ کی تعریف نہیں کرتا تو وہ آپ کے لائق نہیں ہے۔ اپنے آپ کا احترام کریں اور ان لوگوں کے ساتھ رہیں جو واقعی آپ کی قدر کرتے ہیں۔” —بریجٹ نکول
10۔ "صرف اس لیے کم پر واپس نہ جائیں کہ آپ بہتر کا انتظار کرنے کے لیے بہت بے صبر ہیں۔" —نامعلوم
خود قبولیت کے اقتباسات
ہم میں سے ہر ایک کے اندر ایسے حصے ہیں جن سے ہم شاید محبت نہیں کرتے ہیں، لیکن ان سے محبت نہ کرنے سے وہ تبدیل نہیں ہوں گے۔ کواپنی زندگی میں مثبت تبدیلی پیدا کریں، یہ قبول کرنے کی کوشش کریں کہ آپ کا ہر حصہ، آپ کے جسم سے لے کر آپ کے دماغ تک، اتنا اچھا ہے جیسا کہ ابھی ہے۔ امید ہے کہ، یہ خود قبولیت کی قیمتیں آپ کے سفر میں آپ کی مدد کر سکتی ہیں۔
1۔ "تم اکیلے کافی ہو؛ آپ کے پاس کسی کو ثابت کرنے کے لیے کچھ نہیں ہے۔‘‘ —ڈاکٹر مایا اینجلو
2۔ "آپ کون ہیں سے محبت کرنے کے لیے، آپ ان تجربات سے نفرت نہیں کر سکتے جنہوں نے آپ کو شکل دی۔" —Andrea Dykstra
3۔ "آپ اپنی غلطیاں نہیں ہیں۔ وہ وہی ہیں جو آپ نے کیا۔ یہ نہیں کہ تم کون ہو۔" —لیزا لیبرمین وانگ
4۔ "خوبصورت ہونے کا مطلب خود ہونا ہے۔ آپ کو دوسروں کے ذریعہ قبول کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ کو اپنے آپ کو قبول کرنے کی ضرورت ہے۔" —نامعلوم
5۔ "اپنے آپ کو معاف کرنے کے لیے، ہر روز کا انتخاب کریں۔ آپ انسان ہیں، عیب دار اور سب سے زیادہ پیار کے لائق ہیں۔" —ایلیسن میلی
6۔ "خود کو مکمل طور پر قبول کرنا خود سے محبت کی سچی قسم کو جاننا ہے۔" —نامعلوم
7۔ "آپ حقیقی بننے کے لیے پیدا ہوئے ہیں، کامل بننے کے لیے نہیں۔" —نامعلوم
8۔ "اپنی کہانی کا مالک بننا اور اس عمل کے ذریعے خود سے پیار کرنا سب سے بہادر چیز ہے جو ہم کبھی بھی کریں گے۔" —برین براؤن
9۔ "زیادہ تر وقت میں اپنی پوری کوشش کر رہا ہوں، اور یہ ٹھیک ہے۔" —نامعلوم
10۔ "جانیں کہ آپ کون ہیں اور جان بوجھ کر ایسا کریں۔" —ڈولیپارٹن
> دنیا۔" —لوسیل بال21۔ "آپ اپنی زندگی کی جتنی تعریف اور جشن منائیں گے، زندگی میں جشن منانے کے لیے اتنا ہی زیادہ ہے۔" —اوپرا ونفری
22۔ "آج تم ہو! یہ سچ سے زیادہ سچ ہے! تجھ سے بڑھ کر کوئی زندہ نہیں! اونچی آواز میں چلائیں 'میں خوش قسمت ہوں کہ میں جو ہوں وہ ہوں۔' —ڈاکٹر۔ Seuss
خوش رہنے کے طریقے کے بارے میں یہ گائیڈ آپ کو بھی دلچسپی دے سکتی ہے۔
خود سے پیار کرنے کے مختصر اقتباسات
بعض اوقات مختصر اور آسان آپ کی ضرورت ہے۔ چاہے آپ اپنے انسٹاگرام کے لیے کچھ انسپو تلاش کر رہے ہوں یا برے دنوں پر واپس آنے کے لیے ایک سادہ سی سیلف لو منتر کی ضرورت ہو، یہ متاثر کن اقتباسات آپ کے لیے بہترین ہیں۔
1۔ "سورج کو میرے دل پر لاؤ، میں کھلنا چاہتا ہوں۔" —الیگزینڈرا واسیلیو
2۔ "آپ کے دل میں بہت پیار ہے۔ کچھ اپنے آپ کو دو۔" —RZ
3۔ "وہ محبت بنیں جو آپ کو کبھی نہیں ملی۔" —رن لازولی
4۔ "اپنے آپ سے اس طرح بات کریں جیسے آپ کسی سے پیار کرتے ہو۔" —برین براؤن
5۔ "آپ اپنے آپ سے کیسے پیار کرتے ہیں آپ دوسروں کو آپ سے محبت کرنا سکھاتے ہیں۔" —روپی کور
6۔ "اپنے آپ کو ایک ترجیح بنائیں۔" —نامعلوم
7۔ "خود سے زیادہ پیار کرو؛ آپ کو اس پر کبھی افسوس نہیں ہوگا۔" —این میری مولینا
8۔ "کرنا: خود پر اتنا سخت ہونا بند کرو۔" —نامعلوم
9۔ "اپنے لیے وقت نکالتے رہیں جب تک کہ آپ دوبارہ نہ بن جائیں۔" —لالہ ڈیلیا
10۔ "میں یہ میرے لیے کر رہا ہوں۔" —نامعلوم
11۔ "جو روشنی آپ دوسروں میں دیکھتے ہیں وہی آپ کے اندر بھی چمک رہی ہے۔" —نامعلوم
12۔ "محبتہم خود اپنی زندگی میں معجزے کرتے ہیں۔" —لوئیس ایل۔ ہی
13۔ "میں خود غیر معذرت خواہ ہوں۔" —نامعلوم
14۔ "زندگی اتنی چھوٹی ہے کہ ایک اور دن اپنے آپ سے جنگ میں گزاریں۔" —ریٹا گھٹوری
15۔ "دوسروں کے لیے ہمدردی کا آغاز اپنے آپ پر مہربانی سے ہوتا ہے۔" —پیما چوڈرون
16۔ "اگر آپ میں محبت کرنے کی صلاحیت ہے تو پہلے اپنے آپ سے محبت کرو۔" —چارلس بوکوسکی
17۔ "آپ اپنی سوچ سے زیادہ مضبوط ہیں۔" —نامعلوم
18۔ "خود سے محبت قبولیت سے شروع ہوتی ہے۔" —شریا موریا
19۔ "ان چیزوں کے بارے میں اونچی آواز میں بولو جو آپ کے لیے اہم ہیں۔" —کیرن والرونڈ
20۔ "کیونکہ اگرچہ میں گر جاؤں گا، پھر بھی جی اٹھوں گا۔" —Micah 7:8، New Living Testament Bible
خود کی قدر کے بارے میں خود سے محبت کے اقتباسات
اپنے قابلیت کے احساس کو گہرا کرنا آپ کے خود سے محبت کے سفر کا ایک اہم حصہ ہے۔ جب آپ جانتے ہیں کہ آپ محبت کے لائق ہیں، تو آپ قدرتی طور پر اپنی زندگی کو ایسے لوگوں اور تجربات سے بھرنا شروع کر دیں گے جو آپ کو اچھا محسوس کرتے ہیں۔ صرف اس صورت میں جب آپ کو یاد دہانی کی ضرورت ہو، تو یہ ہیں 24 خود پسندی کے حوالے سے اقتباسات۔
1۔ "میں کسی ایسے شخص کی تلاش میں تھا جو میری حوصلہ افزائی کرے، میری مدد کرے، میری توجہ مرکوز رکھے۔ کوئی ایسا شخص جو مجھ سے پیار کرے، میری قدر کرے، مجھے خوش رکھے اور مجھے احساس ہوا کہ میں ہر وقت اپنے آپ کو ڈھونڈ رہا تھا۔ —نامعلوم
2۔ "اپنی قدر جانو۔ اس کے لیے مت پوچھو۔ اسے ایک بار بیان کریں اور کبھی بھی اس سے کم قبول نہ کریں۔ —نامعلوم
3۔ "خود سے پیار کرنا پہلا راز ہے۔خوشی." —رابرٹ مورلی
4۔ "قابلیت کی کوئی شرط نہیں ہے۔ آپ اس قابل پیدا ہوئے ہیں۔" —نامعلوم
5۔ "صحت مند رہیں اور اپنا خیال رکھیں، لیکن ان خوبصورت چیزوں سے خوش رہیں جو آپ کو بناتی ہیں۔" —بیونس
6۔ "کبھی بھی کسی کو اپنی ترجیح نہ بننے دیں جب کہ خود کو ان کا اختیار بننے دیں۔" —مارک ٹوین
7۔ "غیر مشروط خود سے محبت واقعی زندگی میں اہم ہے۔ یہیں سے حقیقی زندگی شروع ہوتی ہے۔" —نامعلوم
8۔ "خود سے محبت کرو. واضح رہیں کہ آپ کس طرح سلوک کرنا چاہتے ہیں۔ اپنی قدر جانیں۔ ہمیشہ۔" —مریم حسنہ
9۔ "موازنہ خود کے خلاف تشدد کا ایک عمل ہے۔" —Iyanla Vanzant
10۔ "آپ کا اب تک کا سب سے طاقتور رشتہ، اپنے آپ سے تعلق ہے۔" —سٹیو مارابولی
11۔ "ایسے معاشرے میں جو آپ کے خود شک سے فائدہ اٹھاتا ہے، اپنے آپ سے محبت کرنا باغیانہ فعل ہے۔" —نامعلوم
12۔ "میں نے کبھی نہیں سوچا تھا کہ میں بدمعاش ہوں جب تک میں نے یہ نہ سنا کہ میں اپنے آپ سے کیسے بات کرتا ہوں۔ مجھے لگتا ہے کہ میں خود معافی کا مقروض ہوں۔" —نامعلوم
13۔ "خود سے پیار کرو، پھر زندگی سے، پھر جس سے چاہو۔" —فریدہ کہلو
14۔ "جب میں نے اپنے آپ سے کافی پیار کیا تو میں نے جو کچھ بھی صحت مند نہیں تھا اسے چھوڑنا شروع کر دیا۔" —کم میک ملن
15۔ "خود کو پھول خریدیں۔ صرف اس لیے کہ وہ خوبصورت ہیں اور آپ اپنی زندگی میں خوبصورتی کے مستحق ہیں۔ —کیرن سلمانسن
16۔ "اپنے آپ سے اتنا پیار کرو کہ جرم، الزام، شرم،غصہ، خوف، نقصان، فکر. کوئی بھی چیز جو آپ کو اداس محسوس کرتی ہے۔" —کیرن سلمانسن
17۔ "آپ برسوں سے اپنے آپ پر تنقید کر رہے ہیں، اور اس نے کام نہیں کیا۔ اپنے آپ کو تسلیم کرنے کی کوشش کریں اور دیکھیں کہ کیا ہوتا ہے۔" —لوئیس ایل۔ ہی
18۔ "آپ کے دماغ میں موجود تمام گندگی جو آپ کو بتاتی ہے کہ آپ قابل یا اچھے نہیں ہیں یہی وجہ ہے کہ آپ صحت مند معنوں میں خود سے محبت کا تجربہ نہیں کر رہے ہیں۔" —نامعلوم
19۔ "کوئی بھی آپ کو اپنے آپ سے بچانے کے لیے نہیں آ رہا ہے: آپ کے اندرونی شیطان، آپ کا اعتماد کی کمی، اپنے آپ اور آپ کی زندگی سے آپ کا عدم اطمینان۔ صرف خود پسندی اور اچھے فیصلے ہی آپ کو بچائیں گے۔ —جینی ینگ
20۔ "تم کافی اچھے ہو۔ آپ اچھی چیزوں کے مستحق ہیں۔ آپ کافی ہوشیار ہیں۔ آپ محبت اور احترام کے لائق ہیں۔" —لوری فائے
21۔ "ایک فعال اور کامیاب زندگی کے لیے خود سے محبت ضروری ہے۔" —اینجیلا سی. سینٹومیرو
22۔ "اپنے آپ کو بتائیں کہ آپ کتنے شاندار ہیں، آپ کتنے عظیم ہیں۔ اپنے آپ کو بتائیں کہ آپ اپنے آپ سے کتنا پیار کرتے ہیں۔" —ڈان میگوئل روئز
23۔ "پوری کائنات میں، آپ اتنا بڑا کردار ادا کرتے ہیں۔ خود اعتمادی اور محبت جو آپ اپنے لئے رکھتے ہیں وہ واحد تحفہ ہے جسے آپ کو دینے کی ضرورت ہے۔ اپنے آپ سے سخت محبت کرنا خود غرضانہ عمل نہیں ہے۔ صرف آپ ہی اپنے آپ سے مکمل محبت کر سکتے ہیں کیونکہ آپ سمجھتے ہیں کہ آپ کی زندگی کا ہر پہلو کیوں ہوا ہے۔ خود سے محبت کا خسارہ وہ نہیں ہے جو آپ کو خوشی دے گا۔ غلط ذہنی رویہ میں تباہ کن ہو سکتا ہےدنیا اگر آپ کے پاس حقیقی خود اعتمادی اور اعلیٰ خودی ہے تو آپ اس محبت کو اپنے آس پاس کی دنیا کے ساتھ بانٹ سکتے ہیں۔ اپنے آپ سے محبت کرنا دنیا سے محبت کرنا ہے اور انسان یہ سیکھتا ہے کہ جب وہ اپنے آپ کو وہ مہربانی دکھائے جس کے وہ مستحق ہیں۔ —نامعلوم
24۔ "ایک فعال اور کامیاب زندگی کے لیے خود سے محبت ضروری ہے۔" —Angela C. Santomero
خود اعتمادی کے اقتباسات کی یہ فہرست آپ کو متاثر کرنے میں بھی مدد کر سکتی ہے۔
جذباتی اور مثبت خود سے محبت کے اقتباسات
خود سے محبت یقینی طور پر ایک جذبہ ہے۔ اگرچہ ہم ایک ایسی دنیا میں رہتے ہیں جو بظاہر ہر چیز پر خوبصورتی کو ترجیح دیتی ہے، لیکن سچ یہ ہے کہ جو شخص ظاہر ہے کہ خود سے محبت کرتا ہے اس کی خوبصورتی مختلف طریقے سے چمکتی ہے۔ اگر آپ کو اس بات کی یاد دہانی کی ضرورت ہے کہ آپ کتنے خوبصورت ہیں، اندر اور باہر، یہاں اندرونی خوبصورتی کے بارے میں 17 اقتباسات ہیں۔
1۔ "فیشن میرا اظہار کرنے کا طریقہ ہے کہ میں اپنے آپ سے کتنا پیار کرتا ہوں۔" —Laura Brunereau
2۔ "ہم سب اتنے خوبصورت پیدا ہوئے ہیں کہ سب سے بڑا المیہ یہ ہے کہ ہم نہیں ہیں۔" —نامعلوم
3۔ "خوبصورتی اس وقت شروع ہوتی ہے جب آپ خود بننے کا فیصلہ کرتے ہیں۔" —کوکو چینل
4۔ "اپنے دل کو ٹھیک کرنا شروع کریں، اور آپ خوبصورت نظر آئیں گے۔" —الیگزینڈرا واسیلیو
5۔ "خوبصورت ہونا میری ذمہ داری نہیں ہے۔ میں اس مقصد کے لیے زندہ نہیں ہوں۔ میرا وجود اس بات سے نہیں کہ تم مجھے کس قدر پسند کرتے ہو۔‘‘ —وارسن شائر
6۔ "بیرونی خوبصورتی اپنی طرف متوجہ کرتی ہے، لیکن اندرونی خوبصورتی دل موہ لیتی ہے۔" —کیٹ اینجل
7۔ "میری خامیاں مجھے بناتی ہیں۔خوبصورت." —نامعلوم
8۔ "آپ اس لمحے خوبصورت ہیں جب آپ یقین کرنے لگیں کہ آپ خوبصورت ہیں۔" - اسٹیو ہاروی
9۔ "خوبصورتی یہ ہے کہ آپ اپنے اندر کیسا محسوس کرتے ہیں، اور یہ آپ کی آنکھوں میں جھلکتی ہے۔ یہ کوئی جسمانی چیز نہیں ہے۔" —صوفیہ لورین
10۔ "اور آپ کو لگتا تھا کہ خوبصورتی ظاہری نمائش ہے - لیکن اب آپ کو حقیقت معلوم ہے، میری محبت - یہ ہمیشہ اندرونی آگ رہی ہے۔" —جان گیڈس
11۔ "اندرونی خوبصورتی خود کو بہتر بنانے کا سب سے اہم حصہ ہونا چاہئے۔" —پرسکیلا پریسلی
12۔ "جب آپ خوش ہوتے ہیں تو آپ مختلف طریقے سے چمکتے ہیں۔" —نامعلوم
13۔ "میں ایک اور پھول نہیں بنوں گا، جو میری خوبصورتی کے لیے اٹھایا گیا اور مرنے کے لیے چھوڑ دیا گیا۔ میں جنگلی، تلاش کرنا مشکل، اور بھولنا ناممکن ہو جاؤں گا۔" —ایرین وان وورین
بھی دیکھو: ہمیشہ بات کرنے کے لیے کچھ نہ کچھ رکھنے کا طریقہ14۔ "پھول شہد کی مکھی کا خواب نہیں دیکھتا۔ یہ پھولتا ہے اور شہد کی مکھی آتی ہے۔" —مارک نیپو
15۔ "خود سے محبت کرنا باطل نہیں ہے۔ یہ عقل ہے۔" —کیٹرینا مائر
16۔ "خود کو صرف اس وقت تک قبول کرنا جب تک آپ کسی خاص طریقے سے نظر آتے ہیں خود سے محبت نہیں ہے، یہ خود تباہی ہے۔" —لاکی گرین
17۔ "اپنی ٹانگوں سے نفرت نہ کرو؛ وہ آپ کی جگہ لے جاتے ہیں۔" —نامعلوم
مضحکہ خیز خود سے محبت کے اقتباسات
ہمارے خود سے محبت کے سفر گہرے ہیں اور ان میں بہت زیادہ ذاتی ترقی کی ضرورت ہوتی ہے، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ انہیں ہمیشہ سنجیدہ رہنے کی ضرورت ہے۔ سچ تو یہ ہے کہ کبھی کبھی سب سے زیادہ پیار کرنے والی چیز جو ہم کر سکتے ہیں وہ ہے خود پر اور مجموعی طور پر اپنے انسانی تجربے پر ہنسنا۔
بھی دیکھو: 158 مواصلاتی اقتباسات (قسم کے لحاظ سے درجہ بندی)1۔ "یاد دلائیں کہ ونی دی پوہبغیر پینٹ کے کراپ ٹاپ پہنا، اپنا پسندیدہ کھانا کھایا اور خود سے پیار کیا، تو آپ بھی کر سکتے ہیں۔" —نامعلوم
2۔ "انناس بنو: لمبے کھڑے رہو، تاج پہنو، اور اندر سے پیارے بنو۔" —نامعلوم
3۔ "کبھی کبھی میں عام ہونے کا بہانہ کرتا ہوں۔ لیکن یہ بورنگ ہو جاتا ہے، لہذا میں اپنے ہونے کی طرف واپس چلا جاتا ہوں۔ —نامعلوم
4۔ "اگر آپ ہمیشہ نارمل رہنے کی کوشش کر رہے ہیں، تو آپ کبھی نہیں جان پائیں گے کہ آپ کتنے حیرت انگیز ہو سکتے ہیں۔" —ڈاکٹر مایا اینجلو
5۔ "خراب ابرو والے کسی کو بھی زندگی کے بارے میں کچھ نہ بتانے دیں۔" —نامعلوم
6۔ "خود سے محبت اب تک کی سب سے بڑی درمیانی انگلی ہے۔" —نامعلوم
7۔ "آپ چین کا ایک عمدہ ٹکڑا ہیں۔ کسی کو بھی آپ کے ساتھ کاغذ کی پلیٹ کی طرح برتاؤ نہ کرنے دیں۔" —کیرن سلمانسن
8۔ "یہ بالکل ٹھیک ہے اگر آج آپ کو صرف ایک ہی ورزش ملتی ہے جو کتاب کے صفحات پلٹنا یا اپنی چائے کو ہلانا یا دوستوں کے ساتھ مسکرانا ہے۔ تندرستی کا مطلب ہے آپ کا پورا جسم۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کی روح اتنی ہی ورزش کر رہی ہے جتنی آپ کے گلوٹس۔" —نامعلوم
9۔ "ہر کسی کو مجھ سے پیار کرنا ضروری نہیں ہے۔ میں تمہیں اچھا ذائقہ لینے پر مجبور نہیں کر سکتا۔" —نامعلوم
10۔ "وہ مجھ پر ہنستے ہیں کیونکہ میں مختلف ہوں: میں ان پر ہنستا ہوں کیونکہ وہ سب ایک جیسے ہیں۔" —نامعلوم
11۔ "بولڈ ہو یا ترچھا ہو۔ کبھی بھی باقاعدگی سے نہیں۔" —نامعلوم
12۔ "میں اپنی گھاس پر توجہ مرکوز کرنے میں بہت مصروف ہوں کہ آیا آپ کی گھاس زیادہ سبز ہے۔" —نامعلوم
13۔ "نفرت کرنے والوں کو نہیں دیکھ سکتا؛ میری پلکیں بہت لمبی ہیں۔" —نامعلوم
14۔ "قبول کرو
