Բովանդակություն
Երբ դու քեզնից կտրված ես զգում և ավելի շատ ժամանակ ես տրամադրում ուրիշներին սիրելու և ցույց տալու համար, քան քեզ, ոգեշնչող ինքնասիրության մեջբերումներ կարդալը կարող է պարզապես հիշեցնել, որ դուք պետք է կենտրոնանաք ինքներդ ձեզ կրկին սիրելու վրա:
Վերոգեշնչեք ձեր ճանապարհորդությունը դեպի ինքնասիրություն հետևյալ 241 լավագույն և ամենահայտնի մեջբերումներով: մեր ինքնասիրության զգացումը խորացնելու միջոցով: Ընդունեք այն բաները, որոնք ձեզ երջանիկ են զգում, նույնիսկ եթե դրանք կարող են հիմար կամ տարօրինակ թվալ: Երջանկությունն իսկապես ներքին աշխատանք է: Հուսով ենք, որ այս ոգեշնչող մեջբերումները կխրախուսեն ձեզ ավելի շատ ընդունելու այն:
1. «Ժամանակ տրամադրեք ձեր հոգին ուրախացնելու համար»: —Անհայտ
2. «Անկախ նրանից, թե ուրիշներն ինչպես են վերաբերվում իմ հանդեպ, ես այսօր կընտրեմ երջանիկ լինել և լիովին սիրել ինձ»: —Անհայտ
3. «Հիմար եղիր. Եղեք զվարճալի: Եղեք տարբերվող: Խենթ եղիր։ Եղիր դու, որովհետև կյանքը չափազանց կարճ է, որպեսզի չլինի երջանիկ»: —Անհայտ
4. «Այն ամենը, ինչ ես հիմա ցանկանում եմ ինքս ինձ՝ մնալ խաղաղ և անկեղծ երջանիկ»: —Անհայտ
5. «Ի՞նչն է ստիպում քո սիրտը ժպտալ: Այո, ավելին արա»: —Անհայտ
6. «Երջանկությունը հաջողության ամենաբարձր մակարդակն է»: —Անհայտ
7. «Եղիր ժպտալու քո սեփական պատճառը»: —Անհայտ
8. «Որտեղ կա ինքնասիրություն, այնտեղ անսահման երջանկություն է»: —P.N.
9. «Երջանկությունը ներքին աշխատանք է».ով ես դու. Եթե դու սերիական մարդասպան չես»: —Էլեն Դեջերես
15. «Ես մտնում էի մարդկանց սենյակ և մտածում, թե արդյոք նրանք ինձ դուր են գալիս: Հիմա ես նայում եմ շուրջս ու մտածում՝ հավանո՞ւմ եմ դրանք»։ —Անհայտ
16. «Քո գործը չէ ինձ հավանելը. դա իմն է." —Անհայտ
17. «Ցածր ինքնագնահատականը նման է կյանքի ընթացքում ձեռքի արգելակով վարելիս»: —Մաքսվել Մալց
18. «Ահա իմ խնամքի բաժակը: Օ, տես, դատարկ է»: —Անհայտ
19. "Մնա ինչպիսին կաս. Բնօրինակը շատ ավելի լավ է, քան պատճենը»: —Անհայտ
20. «Դուք պետք է տարօրինակ լինեք թիվ մեկ լինելու համար»: — Դոկտ. Seuss
21. «Եղիր այնպիսի կին, որ երբ ամեն առավոտ ոտքերդ դիպչում են հատակին, սատանան ասում է. «Հանգիստ թողեք նրան։ Նա սիրում է լինել ինքն իրեն»: — Ռատյա
Գեղեցիկ խառնաշփոթ ինքնասիրության մեջբերումներ
Երջանկությունը կարող է զգալ այնպիսի բան, որին մենք արժանի ենք միայն այն ժամանակ, երբ մենք կատարել ենք աշխատանքը և բուժել մեր կոտրված հատվածները: Իրականում երջանկությունն ու ինքնասիրությունը կարող են և պետք է լինեն դեպի ինքնասիրություն տանող մեր ճանապարհորդության յուրաքանչյուր քայլի մի մասը: Գեղեցկություն կա, երբ գրկենք մեր յուրաքանչյուր հատվածը, նույնիսկ խառնաշփոթները:
1. «Սիրեք և ընդունեք այն փառահեղ խառնաշփոթը, որը դուք կաք»: —Անհայտ
2. «Նա զգացմունքների գեղեցիկ խառնաշփոթ էր: Գեղեցիկ դրսում. Ներսից կոտրված»։ —Անհայտ
3. «Ավելի քիչ կատարելության հետապնդում. Ավելի շատ ինքնավստահություն»: —Ռոբին Քոնլի Դաունս
4. «Նա խառնաշփոթ է, բայց նա միգլուխգործոց." —Լզ
5. «Եթե դուք սրտացավ եք, միևնույն է թողեք ձեր սիրտը բաց, որպեսզի ցավը կարողանա ելք գտնել»: —Ալեքսանդրա Վասիլիու
6. «Քեզ թույլատրվում է միաժամանակ լինել և՛ գլուխգործոց, և՛ ընթացքի մեջ գտնվող գործ»։ —Անհայտ
7. "Ուղղակի եղիր այնպիսին ինչպիսին որ կաս. Թող մարդիկ տեսնեն իրական, անկատար, թերի, տարօրինակ, տարօրինակ, գեղեցիկ և կախարդական մարդուն, որը դուք կաք»: —Անհայտ
8. «Դուք պարզապես չեք արթնանում և դառնում թիթեռ, աճը գործընթաց է»: —Ռուպի Կաուր
9. «Մի՛ ընտելացրեք գայլին ներսից միայն այն պատճառով, որ հանդիպել եք մեկին, ով համարձակություն չունի ձեզ հետ վարվելու»: —Belle Estreller
10. «Առաջընթաց, ոչ թե կատարելություն». —Անհայտ
11. «Գեղեցիկ բան է, երբ կարող ես կանգնել և ասել «Ես բաժանվեցի, բայց ողջ մնացի»» — Անհայտ
12. «Գրկիր այն գեղեցիկ խառնաշփոթը, որը դու ես»: —Անհայտ
13. «Դուք կատարյալ տուն եք ձեր անկատարների համար»: —Դիքշասուման
14. «Երբեմն պետք է ընտրել արմատներ տնկելու կամ թևեր աճեցնելու միջև»: —Անհայտ
15. «Ես գեղեցիկ կոտրված եմ, կատարյալ անկատար, գեղեցիկ իմ թերություններով: Միասին ես գեղեցիկ աղետ եմ»։ —Անհայտ
16. «Գրկեք. Կյանքը գալիս է բարձունքներով և ցածրերով: Մի կոտրեք ձեր սիրտը` անընդհատ ակնկալելով, որ ամեն ինչ լավ է: Հրավիրեք և ընդունեք ուրախ պահեր։ Թույլ տվեք, որ վատը գա ու գնա: Շարժվեք կյանքի հոսքով»։ —Աշ Ալվես
17. "Լինելհամբերատար մարդկանց հետ, ովքեր սովորում են նորից սիրել»։ —Անհայտ
18. «Ծաղիկները նորից կաճեն նույնիսկ ամենադաժան ձմեռներից հետո, դուք նույնպես կաճեք»: —Ջեննա Սեսիլիա
19. «Քարի հատակը դարձավ ամուր հիմք, որի վրա ես վերակառուցեցի իմ կյանքը»: — Ջ.Կ. Ռոուլինգ
Բուդդան մեջբերում է ինքնասիրության մասին
Բուդդան հոգևոր ուսուցիչ էր, ով հավատում էր, որ «յուրաքանչյուր մարդ կարող է դառնալ երջանիկ, ինչպես որ կա»: Նա քարոզեց, որ զորացումն ու խաղաղությունը գալիս են ինքնասիրության և ընդունման հետ, և նրա ոգեշնչող մեջբերումները մեծ հիշեցումներ են ինքնասիրության կարևորության մասին:
1: «Ինքնասիրությունը ամենամեծ դեղամիջոցն է». —Բուդդա
2. «Դուք ինքներդ, ինչպես ողջ տիեզերքում որևէ մեկը, արժանի եք ձեր սիրուն և ջերմությանը»: —Բուդդա
3. «Լավ է մարդկանց կորցնելը. Բայց երբեք չկորցնես քեզ»։ —Բուդդա
4. «Սիրիր ինքդ քեզ, իսկ մնացածը կհետևի»: —Բուդդա
5. «Խաղաղությունը գալիս է ներսից. Մի փնտրեք այն առանց»: —Բուդդա
6. «Անսահման սեր ճառագեք ամբողջ աշխարհի հանդեպ»։ —Բուդդա
7. «Հասունությունը սովորում է հեռանալ մարդկանցից և իրավիճակներից, որոնք սպառնում են ձեր մտքի խաղաղությանը, ինքնահարգանքին, արժեքներին, բարոյականությանը և ինքնարժեքին»: —Բուդդա
8. «Հանգստությունը գալիս է, երբ սպասումները փոխում ես ընդունման հետ»: —Բուդդա
9. «Հանգստացրեք միտքը, և հոգին կխոսի»: —Բուդդա
10. "Համբերատար եղիր. Ամեն ինչ գալիս է ձեզ ճիշտպահ»։ —Բուդդա
Ինքնասիրության մեջբերումներ ինքնավստահության մասին
Վստահությունն ու ինքնասիրությունը ձեռք ձեռքի տված են, և դժվար է վստահ զգալ ինքդ քեզ վրա՝ նախապես չստեղծելով քեզ հետ խորապես սիրառատ հարաբերություններ: Քայլեք ձեր գլուխը բարձր՝ վստահության մասին հետևյալ մոտիվացիոն, ինքնասիրության մեջբերումներով:
1. «Ինքնավստահությունը գերտերություն է. Երբ սկսում ես հավատալ ինքդ քեզ, կախարդանքը սկսում է տեղի ունենալ»: —Անհայտ
2. «Ինքնավստահություն ձեռք բերելու լավագույն միջոցը դա անելն է, ինչից վախենում եք»: —Սվատի Շարմա
3. «Ես գիտեմ, թե ինչ եմ բերում սեղանին… այնպես որ վստահեք ինձ, երբ ասում եմ, որ չեմ վախենում մենակ ուտելուց»: —Անհայտ
4. «Վստահությունը գեղեցիկ զգալու կարողությունն է՝ առանց որևէ մեկի ասելու կարիքի»: —Անհայտ
5. «Իմացիր քո արժեքը. Դուք պետք է համարձակություն գտնեք լքելու սեղանը, եթե հարգանքն այլևս չի մատուցվում»։ —Թենե Էդվարդս
6. «Երբեք մի թեքեք ձեր գլուխը. Բարձր պահեք: Նայիր աշխարհին ուղիղ աչքերի մեջ»: —Հելեն Քելլեր
7. «Դու արժանի ես. Դուք ընդունակ եք։ Դու գեղեցիկ ես. Ամրագրեք տոմսը։ Գրիր գիրքը։ Ստեղծիր երազանքը. Տոնեք ինքներդ ձեզ: Կառավարիր քո թագուհին»։ — Էլիզ Սանտիլի
8. «Վստահությունը չի նշանակում, որ դու ուրիշներից լավն ես. դա գիտակցում է, որ դու քեզ ուրիշի հետ համեմատելու պատճառ չունես»: —Մարիամ Հասնաա
Տես նաեւ: 158 Հաղորդակցման մեջբերումներ (դասակարգված ըստ տեսակի)9. «Ձեր հաջողությունը կսահմանվի ձեր սեփական վստահությամբ ևամրություն»։ —Միշել Օբաման
10. «Եթե դու չես վստահում քեզ, դու երկու անգամ պարտված ես կյանքի մրցավազքում»: —Մարկուս Գարվի
11. «Միակ բանը, որ կարևոր է կյանքում, դա քո կարծիքն է քո մասին»: —Օշո
12. «Ես ինչ-որ մեկն եմ. Ես ես եմ։ Ինձ դուր է գալիս լինել ես: Եվ ինձ ոչ ոք պետք չէ, որ ինձ ինչ-որ մեկը դարձնի»։ — Լուիս Լ’Ամուր
13. «Մի օր ես արթնացա և հասկացա, որ ստեղծված չեմ ոչ մեկի համար: Ես ստեղծված եմ ինձ համար: Ես իմ սեփականն եմ»: —Անհայտ
14. «Մի՛ համեմատիր քեզ ուրիշների հետ». —Անհայտ
15. «Ինձ սիրելու համար երկար ժամանակ պահանջվեց, իրականում տարիներ: Այս ասելով՝ դու կամ ինձ դուր եմ գալիս, կամ՝ ոչ: Ես ժամանակ չունեմ փորձել և համոզել որևէ մեկին գնահատել այն ամենը, ինչ ես եմ»։ —Դանիել Ֆրանցեզե
16. «Ես այնպիսին եմ, ինչպիսին կամ. Ոչ այն, ինչ դու կարծում ես, որ ես եմ: Ոչ այն, ինչ դու ուզում ես, որ ես լինեմ: ես ես եմ»։ —Բրիջիթ Նիկոլ
17. «Եթե մարդիկ կասկածում են, թե որքան հեռու կարող եք գնալ, գնացեք այնքան հեռու, որ այլևս չլսեք նրանց»: —Michele Ruiz
Կարճ ու սրամիտ ինքնասիրության մեջբերումներ
Օգնեք տարածել դրական վերաբերմունք հետևյալ մեջբերումներով, որոնք կատարյալ են Tumblr-ի կամ Pinterest-ի գրառումների համար:
1. «Ես հավատում եմ քեզ»: Բառեր, որոնք ջրում են ծաղիկները: —Մայքլ Ֆոդետ
2. «Շնչիր սիրելիս, սա ընդամենը մի գլուխ է: Դա քո ամբողջ պատմությունը չէ»: — Ս.Կ. Լորի
3. «Արևը կծագի, և մենք նորից կփորձենք»: —Անհայտ
4. «Նա այնքան ջերմություն է կրում իր թոքերում: Նա սեր է շնչումուր էլ որ նա գնա»։ —Անհայտ
5. «Քեզ մի համեմատիր ուրիշների հետ. նրանք դու չես»: —Անհայտ
6. «Եղիր այն սերը, որի համար միշտ հույս ունեիր»: —Խուանսեն Դիզոն
7. «Ծաղիկներին ժամանակ է պետք ծաղկելու համար: Դուք նույնպես»։ —Անհայտ
8. «Թույլ տուր քեզ երազել, հանուն դրախտի դա անվճար է»: —Աֆոմա Պիզ
9. «Դուք միշտ բավական եք եղել»: —Անհայտ
10. «Որոշ ժամանակ անցկացրեք երազելով»: —Անհայտ
11. «Սիրտդ դարձրու քո մասին ամենագեղեցիկ բանը»: —Անհայտ
12. «Ես ճառագում եմ ինքնասիրություն և առատություն»: —Անհայտ
13. «Սկսեք ընտրել ինքներդ ձեզ». —Անհայտ
14. «Մի՛ կարգավորիր. Սկսիր ապրել»։ —Անհայտ
15. «Յուրաքանչյուր ծաղիկ պետք է աճի կեղտի միջով»: —Անհայտ
16. «Ես ինքս ինձ դուր չեմ գալիս, ես խենթանում եմ ինձ համար»: —Մայիս Ուեսթ
17. «Մի քիչ էլ հավատա ինքդ քեզ». —Անհայտ
18. «Նշում ինքն իրեն. ես սիրում եմ քեզ»: —Անհայտ
19. «Ինքնասիրությունը ամենօրյա պրակտիկա է». —Անհայտ
20. «Կյանքը դժվար է, բայց դու նույնպես»: —Անհայտ
Խորը ինքնասիրության մեջբերումներ
Ճշմարտությունն այն է, որ մեր ճանապարհորդությունը դեպի ինքնասիրություն երբեմն կարող է բավականին խորանալ: Բազմաթիվ շերտեր կան, և հաճախ տրավմայի և կոնդիցիոներների տարիներ բացելու համար, և սա հեշտ գործընթաց չէ: Պարզապես այն դեպքում, երբ ձեզ անհրաժեշտ է որոշակի մոտիվացիա, որը կօգնի ձեզ շարունակել մի ճանապարհորդություն, որը հաճախ հեշտ չէ, ահա լավագույն և խորը ինքնասիրության մեջբերումներից մի քանիսը:
1:«Եղիր խոցելի. Թույլ տվեք ձեզ խորապես տեսնել, սիրեք ձեր ամբողջ սրտով, կիրառեք երախտագիտություն և ուրախություն… կարողացեք ասել «Ես շնորհակալ եմ այս խոցելի զգալու համար, որովհետև դա նշանակում է, որ ես կենդանի եմ», և հավատացեք, որ «ես բավական եմ»: Դուք արժանի եք սիրո և պատկանելության»: —Բրեն Բրաուն
2. «Ինքնասիրության իրական դժվարությունը ներքին քննադատի դեմ պայքարելն է, որը դեմ է մեր ցանկություններին՝ մարտահրավեր նետելով մեր սեփական համոզմունքներին: Դուք գիտեք, որ արժանի եք սիրո, բայց քննադատը շարունակում է ձեզ հիշեցնել անցյալի ցավը, որը դուք չեք կարող բաց թողնել»: —Անհայտ
3. «Եվ ես ասացի մարմնիս. «Ես ուզում եմ լինել քո ընկերը»: Երկար շունչ քաշեց: Եվ պատասխանեց. «Ես ամբողջ կյանքս սպասել եմ սրան»։ —Նայիրա Վահիդ
4. «Փնտրեք լինել ամբողջական, ոչ թե կատարյալ»: —Օփրա Ուինֆրի
5. «Ձեր կյանքը մի համեմատեք ուրիշների հետ. Չկա համեմատություն արևի և լուսնի միջև, նրանք երկուսն էլ փայլում են, երբ իրենց ժամանակն է»: —Անհայտ
6. «Շատ մարդիկ գերագնահատում են այն, ինչ իրենք չեն և թերագնահատում են այն, ինչ կան»: —Malcolm S. Forbes
7. «Ձեր հոգին երբեք ամբողջությամբ չի սնվի որևէ մեկի սիրով, բացի ձեր սեփականից»: — Dominee
8. «Ուրիշների կարծիքը ձեր մասին, լինի դա լավ, թե վատ, չպետք է հիմք հանդիսանա ձեր ինքնագնահատականի վրա: Ձեր արժեքը բնորոշ է ձեր ներսում: Ամենակարևորն այն է, թե արդյոք դու գիտես, որ արժանի ես»: —Աշ Ալվես
9. «Ոմանք չեն հասկանում կարևորությունըմենության. Ես միշտ չէ, որ ցանկանում եմ ինձ խթանել. Ես միշտ չէ, որ աղմուկ եմ ուզում. Իրականում, երբ ես գտնում եմ իմ մենակության ժամանակը, հենց այդ ժամանակ եմ գտնում ինձ: Մենակ ժամանակն ինձ օգնում է ինձ առաջին տեղում դնել: Դա ինձ օգնում է վերականգնել կյանքը»։ — Ս. McNutt
10. «Ես կամաց-կամաց սովորում եմ հավատալ այն մարդուն, ում ես դառնում եմ»: —Անհայտ
Ինքնասիրության մեջբերումներ կանանց համար
Վերջերս կատարված ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ «կանանց 79%-ը խոստովանել է, որ պայքարում է իրենց ինքնագնահատականի հետ»։ Այս թիվը ցույց է տալիս մեզ, թե որքան կարևոր է կանանց համար խորացնել իրենց ինքնասիրության զգացումը, ինչպես նաև, թե որքան կարևոր է կանանց հզորացումը ներկայումս աշխարհում: Եթե դուք ուժ փնտրող կին եք, ապա սրանք լավագույն ոգեշնչող մեջբերումներն են, որոնք կօգնեն ձեզ վատ զգալ:
1. «Կյանքը փորձեց ջարդել նրան, բայց նրան հաջողվեց միայն ադամանդ ստեղծել»: —Ջոն Մարկ Գրին
2. «Նա կբարձրանա: Պողպատի պես ողնաշարով և որոտի պես մռնչյունով նա կբարձրանա»։ —Նիկոլ Լայոն
3. «Ուրիշ կնոջ գեղեցկությունը քո սեփական բացակայությունը չէ»: —Անհայտ
4. «Ինքնասիրությունը բուժում է այն, ինչ կոտրում են ուրիշները»: —Անհայտ
5. «Նա հիշեց, թե ով է, և խաղը փոխվեց»: —Լալահ Դելիա
6. «Ես սիրում եմ այն մարդուն, ում ես դարձել եմ, որովհետև ես պայքարել եմ նրան դառնալու համար»: —Kaci Diane
7. «Նա զգաց, որ ինչ-որ բան սեղմեց ներսում: Նա հանկարծ հասկացավ, որ այլևս հասանելի չէ կարիերայի, հարաբերությունների կամ մտքերի համար, որոնք չեն համապատասխանում իր ամենաբարձր մակարդակինարտահայտություն, ցանկություններ և ճշմարտություն: Նրա արժանավորությունը արմատավորվել էր, և նա անսասան չէր այն համոզման մեջ, որ արժանի է կախարդական կյանքին: Եվ նա գիտեր, որ միակ մարդը, ով կարող էր դա տալ իրեն, ինքն էր: Այսպիսով, նա դրեց իր թագը և գործի անցավ»: —Elyse Santilli
8. «Դուք պետք է ինքներդ ընտրեք, նույնիսկ երբ ուրիշները հրաժարվում են դրանից»: — Ռ. Հ. Սին
9. «Աղջիկ, երբ աշխատում ես քո վատ սովորությունները, թունավոր վարքագիծը և բացասական մտքերի օրինաչափությունները փոխելու վրա, դու օգնում ես բուժել աշխարհը՝ ինքդ քեզ բուժելով: Դուք օգնում եք բարձրացնել մոլորակի թրթռումները՝ ձեր միջից լույս արձակելով մթնոլորտ: Ձեր ամբողջականությունը օգուտ է բերում բոլորին: Շարունակիր." —Անհայտ
10. «Թույլ մի տվեք ձեզ մտածել, որ թունավոր սերը լավագույն սերն է, որը դուք երբևէ կարող եք ունենալ»: —Խալիլա Վելեզ
Ինքնասիրության մեջբերումներ տղամարդկանց համար
Ինքնասիրությունը կարևոր է բոլորի համար՝ ներառյալ տղամարդկանց: Եթե դուք չունեք ինքներդ ձեզ անհրաժեշտ ձևերով սիրելու մոտիվացիա, ապա հուսով ենք, որ հետևյալ մեջբերումները կարող են օգնել ձեզ նորից ոգեշնչել ձեզ մի փոքր ավելի խորը սիրելու համար:
1. «Եթե դուք փնտրում եք այն մեկին, ով կփոխի ձեր կյանքը, նայեք հայելուն»: —Հռոմեական գին
2. «Տղամարդը չի կարող հարմարավետ լինել առանց իր հավանության»: —Մարկ Տվեն
3. «Դադարեցրեք ինքներդ ձեզ թերագնահատել». —Անհայտ
4. «Իրեն ճանաչողին երբեք չի անհանգստացնում այն, ինչ մտածում ես նրա մասին»: —Օշո
5. «Ամեն օր ձեզ դրեք ձեր անելիքների ցուցակի վերևում, և մնացածը իր տեղը կընկնի»: —Անհայտ
6. «Ամենամեծ չարիքը, որ կարող է պատահել մարդուն այն է, որ նա պետք է վատ մտածի իր մասին»: —Յոհան Վոլֆգանգ վան Գյոթե
7. «Դուք ստանում եք և՛ կարեկցանք տալու, և՛ ստանալու առավելությունները, երբ այն առաջարկում եք ինքներդ ձեզ»: — Ռիկ Հենսոն
8. «Բոլոր հարաբերությունները արտացոլում են ձեր հարաբերությունները ինքներդ ձեզ հետ»: —Դիպակ Չոպրա
9. «Դու պետք է սիրես ուրիշներին նույն չափով, ինչ քեզ սիրում ես, կարծես քո մերձավորը հենց քո եսն է»: —Լոուրենս Գ. Լովասիկ
10. «Բարեկեցությունը գալիս է մեր կարիքները բավարարելուց, այլ ոչ թե դրանք մերժելուց»: — Ռիք Հանսոն
Ինքնասպասարկման մեջբերումներ
Ինքնասպասարկումն այն միջոցն է, որով մենք ինքներս մեզ սեր ենք դրսեւորում: Մեր կյանքի դժվարին ժամանակներում ինքնասպասարկման ուժեղ պրակտիկա ունենալը կարևոր մասն է, որ մենք կարողանանք այնքան սիրել և հոգ տանել ինքներս մեզ համար, որպեսզի կարողանանք անցնել ցանկացած դժվարության միջով, որ կարող ենք հանդիպել:
1: «Ինքնասպասարկումն այն է, թե ինչպես ես ետ վերցնում քո ուժը»: —Լալահ Դելիա
2. «Սիրել ինքներդ ձեզ, հոգ տանել ձեր մասին և ձեր երջանկությունը առաջնահերթություն դարձնելը եսասիրություն չէ: անհրաժեշտ է»։ —Մենդի Հեյլ
3. «Ձեզ նույն ուշադրությունն ու հոգատարությունը տվեք, ինչ որ տալիս եք ուրիշներին, և դիտեք, թե ինչպես եք ծաղկում»: —Անհայտ
4. «Իսկական ինքնասպասարկումը լոգանքի աղերն ու շոկոլադե տորթը չեն. դա է —Անհայտ
10. «Եթե դու երջանիկ ես, կարող ես երջանկություն տալ: Եթե դու չես սիրում ինքդ քեզ և եթե դժգոհ ես քեզնից, ապա դրանից բացի այլ բան չես կարող տալ»: —Ժիզել
11. «Ինքնասիրությունը ձեզ ոչ միայն երջանկության պարգև է տալիս, այլ նաև հնարավորություն է տալիս ներդրումներ կատարել ձեր մեջ և աճել»: —Անհայտ
12. «Դու արժանի ես. Դուք ընդունակ եք։ Դու գեղեցիկ ես. Ամրագրեք տոմսը։ Գրիր գիրքը։ Ստեղծիր երազանքը. Տոնեք ինքներդ ձեզ: Կառավարիր քո թագուհին»։ — Էլիզ Սանտիլի
13. «Դարձրեք երջանկությունը ձեր առաջնահերթությունը և եղեք նրբանկատ ձեր հետ այդ գործընթացում»: —Բրոննի Ուեր
14. «Աշխարհում չկա ավելի կարևոր բան, քան սեփական երջանկությունը»: —Լացի Գրին
15. «Դու դառնում ես քո լավագույն տարբերակը, երբ գիտես ինքնասիրության արժեքը»: —Նիտին Նամդեո
16. «Սովորեք այնքան սիրել ինքներդ ձեզ, որպեսզի երջանիկ լինեք ձեր ընկերությունում, կարիք չունենալով որևէ մեկին որպես փախուստ օգտագործել»: — Սամանտա Կամարգո
17. «Թույլ մի տվեք, որ որևէ մեկը ձեզ ստիպի կասկածի տակ դնել ձեր արժեքը: Դուք արժանի եք այս կյանքում ամեն մի երջանկության և սիրո»: —Անհայտ
Տես նաեւ: Ինչպես լինել ինքներդ ուրիշների շրջապատում – 9 հեշտ քայլ18. «Քեզ սիրահարվելը երջանկության առաջին գաղտնիքն է»: —Ռոբերտ Մորելի
19. «Թույլ մի տվեք, որ ձեր երջանկությունը կախված լինի որևէ մեկից. ինքնասիրությունը պարտադիր է»։ —Անհայտ
20. «Առաջին հերթին սիրեք ինքներդ ձեզ, և մնացած ամեն ինչ համահունչ է: Դուք իսկապես պետք է սիրեք ինքներդ ձեզ, որպեսզի կարողանաք որևէ բան անել այս հարցումընտրություն կատարել՝ կյանք կառուցելու համար, որից փախչելու կարիք չկա»: —Բրիաննա Վեյստ
5. «Ոչ ասելը կարող է լինել ինքնասպասարկման լավագույն ձևը»: —Անհայտ
6. «Շնչիր. Բաց թողեք։ Եվ հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ հենց այս պահը միակն է, որը հաստատ գիտեք, որ ունեք»: —Օփրա Ուինֆրի
7. «Դատարկ գավաթից չես կարող լցնել. Նախ հոգա քո մասին»։ —Անհայտ
8. «Ոսկե կանոնը երկկողմանի ճանապարհ է. մենք մեզ հետ պետք է անենք այնպես, ինչպես անում ենք ուրիշների հետ»: — Ռիկ Հենսոն
9. «Երբ դուք վերականգնում եք կամ հայտնաբերում եք ինչ-որ բան, որը սնուցում է ձեր հոգին և ուրախություն է պատճառում, այնքան հոգ տարեք ձեր մասին, որպեսզի դրա համար տեղ բացեք ձեր կյանքում»: —Ժան Շինոդա Բոլեն
10. «Բարեկեցությունը գալիս է մեր կարիքները բավարարելուց, այլ ոչ թե դրանք մերժելուց»: —Rick Hanson
Հոգեկան առողջության մեջբերումներ
Երբ մենք պայքարում ենք մեր հոգեկան առողջության հետ, հեշտ է զգալ, որ մենք մենակ ենք մեր պայքարում, և դժվար է պատկերացնել մի ժամանակ, երբ մենք ավելի լավ ենք զգում: Բայց ավելի պայծառ օրերը միշտ հորիզոնում են, և ինքներս մեզ սեր և կարեկցանք ցուցաբերելով այն ամենի հանդեպ, ինչ զգում ենք, ավելի հեշտ կդարձնի նրանց սպասելը: Վերադարձրեք մի փոքր դրականություն ձեր կյանք հոգեկան առողջության մասին այս մեջբերումներով:
1. «Երբ ասում եք «այո» ուրիշներին, համոզվեք, որ ինքներդ ձեզ «ոչ» չեք ասում»: — Պաուլո Կոելյո
2. «Բղավեք բոլոր այն մարդկանց, ովքեր վերջերս իրենց լավ չեն զգում, բայց ամեն օր արթնանում են և հրաժարվում են.թողնել. Ուժեղ մնա." —Անհայտ
3. «Ինքնաբարյացակամությունը ինքնասիրություն է: Եվ նույնիսկ երբ ես ինքս ինձ հետ խոսում եմ ինչպես մեկի պես, ում սիրում եմ, և դա տարօրինակ է թվում, դա ստացվում է»: —Բրեն Բրաուն
4. «Թույլ մի տվեք, որ վատ օրերը ձեզ ստիպեն մտածել, որ վատ կյանք ունեք»: —Անհայտ
5. «Մարդիկ, ովքեր մեզ դրդում են բացասական հույզեր զգալ, սուրհանդակներ են: Նրանք սուրհանդակներ են մեր էության չբուժված մասերի համար»: —Թեյլ կարապ
6. «Երբեք մի մոռացեք, թե որքան մեծ կարող եք»: —Անհայտ
7. «Երբ ես սկսեցի սիրել ինքս ինձ, ես հասկացա, որ տագնապը և զգացմունքային տառապանքը միայն նախազգուշացնող նշաններ են, որ ես ապրում եմ իմ սեփական ճշմարտության դեմ: Այսօր ես գիտեմ, որ սա «իսկականություն է»: — Չարլի Չապլին
8: «Արեք այնպիսի բաներ, որոնք ձեզ լավ են զգում, միտք, մարմին և հոգի»: —Ռոբին Քոնլի Դաունս
9. «Դուք չեք կարող ձախողվել ինքներդ ձեզ համար»: —Անհայտ
10. «Երբ աշխարհդ շատ արագ է շարժվում, և դու կորցնում ես քեզ քաոսի մեջ, ներկայացրու քեզ մայրամուտի յուրաքանչյուր գույնի հետ: Նորից ծանոթացեք ձեր ոտքերի տակ գտնվող երկրի հետ: Շնորհակալ եղեք օդին, որը շրջապատում է ձեզ ձեր յուրաքանչյուր շնչով: Գտեք ինքներդ ձեզ կյանքի գնահատման մեջ»: —Քրիստի Էնն Մարտին
Ինքնահարգանքի մեջբերումներ
Դուք սահմանում եք այն չափանիշը, թե ինչպես են ուրիշները ձեզ վերաբերվում: Այն, թե որքան խորն եք սիրում և հարգում ինքներդ ձեզ, սահմանում է այն, թե ինչպես են ձեզ վերաբերվում նաև ուրիշները, այնպես որ համոզվեք, որ դուք բարձր եք դնում նշաձողը: Խորացրեք ձեր ինքնասիրությունը հետևյալ ինքնահարգանքովմեջբերումներ.
1. «Երբեմն դա էգո չէ, դա ինքնահարգանք է»: —Անհայտ
2. «Մի իջեցրեք ձեր չափանիշները որևէ մեկի կամ որևէ բանի համար: Ինքնահարգանքը ամեն ինչ է»։ —Անհայտ
3. «Սիրիր քեզ այնքան, որ սահմաններ դնես: Ձեր ժամանակը և էներգիան թանկ են: Դուք կարող եք ընտրել, թե ինչպես եք այն օգտագործել: Դու մարդկանց սովորեցնում ես, թե ինչպես վարվեն քեզ հետ՝ որոշելով, թե ինչ կընդունես և ինչ չես ընդունի»: —Աննա Թեյլոր
4. «Ես չեմ կարող պատկերացնել ավելի մեծ կորուստ, քան սեփական անձի հարգանքի կորուստը»: —Մահաթմա Գանդի
5. «Ես վաղուց եմ սովորել, որ ամենաիմաստուն բանը, որ կարող եմ անել, իմ կողքին լինելն է»: — Դոկտ. Մայա Անջելու
6. «Ոչ ոք չի կարող ստիպել ձեզ թերարժեք զգալ առանց ձեր համաձայնության»: —Էլեոնորա Ռուզվելտ
7. «Հարգիր քեզ, և ուրիշները նույնպես կհարգեն քեզ»: —Կոնֆուցիուս
8. «Բավականաչափ հարգեք ինքներդ ձեզ, որպեսզի հեռանաք այն ամենից, ինչը ձեզ այլևս չի ծառայում, չի մեծացնում կամ երջանկացնում»: —Ռոբերտ Թյու
9. «Կամ քեզ դուր ես գալիս, կամ՝ ոչ։ Երբեք մի փորձեք որևէ մեկին համոզել ձեր արժեքի մեջ: Եթե մարդը քեզ չի գնահատում, նա քեզ արժանի չէ։ Հարգեք ինքներդ ձեզ և եղեք այն մարդկանց հետ, ովքեր իսկապես գնահատում են «քեզ»: — Բրիջիթ Նիկոլ
10: «Մի՛ վերադառնաք պակասին միայն այն պատճառով, որ չափազանց անհամբեր եք ավելի լավին սպասելու համար»: —Անհայտ
Ինքնաընդունման մեջբերումներ
Մեզանից յուրաքանչյուրի մեջ կան հատվածներ, որոնք մենք հավանաբար չենք սիրում, բայց նրանց չսիրելը չի փոխի դրանք: Դեպիստեղծեք դրական փոփոխություններ ձեր կյանքում, փորձեք ընդունել, որ ձեր յուրաքանչյուր մաս՝ ձեր մարմնից մինչև ուղեղ, բավականաչափ լավն է այնպես, ինչպես հիմա է: Հուսով ենք, որ ինքնաընդունման այս մեջբերումները կարող են օգնել ձեզ ձեր ճանապարհորդության ընթացքում:
1. «Միայն դու բավական ես. դու ոչ մեկին ապացուցելու ոչինչ չունես»։ — Դոկտ. Մայա Անջելու
2. «Որպեսզի սիրես, թե ով ես դու, չես կարող ատել այն փորձառությունները, որոնք ձևավորել են քեզ»: —Անդրեա Դիկստրա
3. «Դուք ձեր սխալները չեք։ Նրանք այն են, ինչ դուք արել եք: Ոչ թե ով ես դու»: —Լիզա Լիերբերման Վանգ
4. «Լինել գեղեցիկ նշանակում է լինել ինքդ քեզ: Ձեզ ուրիշների կողմից ընդունվելու կարիք չկա. Դուք պետք է ընդունեք ինքներդ ձեզ»: —Անհայտ
5. «Ընտրեք ամեն օր ինքներդ ձեզ ներելու համար: Դու մարդ ես, արատավոր և ամենից շատ սիրո արժանի»: —Էլիսոն Մալի
6. «Ինքդ քեզ ամբողջությամբ ընդունելը նշանակում է իմանալ ինքնասիրության ամենաիսկական տեսակը»: —Անհայտ
7. «Դուք ծնվել եք իրական լինելու, ոչ թե կատարյալ լինելու համար»: —Անհայտ
8. «Մեր պատմությանը տեր լինելը և այդ գործընթացում ինքներս մեզ սիրելը ամենահամարձակ բանն է, որ մենք երբևէ կանենք»: —Բրեն Բրաուն
9. «Շատ ժամանակ ես անում եմ այն, ինչ կարող եմ, և դա նորմալ է»: —Անհայտ
10. «Իմացեք, թե ով եք դուք և դա արեք միտումնավոր»: — ԴոլլիՊարտոն
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> 2012թ. >աշխարհը»։ —Լյուսիլ Բոլ21. «Որքան շատ եք գովաբանում և նշում ձեր կյանքը, այնքան ավելի շատ բան կա կյանքում նշելու համար»: —Օփրա Ուինֆրի
22. «Այսօր դու դու ես: Դա ավելի ճիշտ է, քան ճշմարիտ: Ողջ մարդ չկա, ով քեզնից ավելի լինի: Բարձրաձայն բղավեք «Ես բախտավոր եմ լինել այն, ինչ կամ»: — Դոկտ. Seuss
Այս ուղեցույցը, թե ինչպես լինել երջանիկ, կարող է նաև ձեզ հետաքրքրել:
Ինքնասիրության կարճ մեջբերումներ
Երբեմն կարճ և պարզ է այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է: Անկախ նրանից, թե դուք ինչ-որ տեղեկատվություն եք փնտրում ձեր Instagram-ի համար, թե ձեզ հարկավոր է մի պարզ ինքնասիրության մանտրա, որին վերադառնաք վատ օրերին, այս ոգեշնչող մեջբերումները կատարյալ են ձեզ համար:
1. «Արևը բեր իմ սրտի վրա, ես ուզում եմ ծաղկել»: —Ալեքսանդրա Վասիլիու
2. «Դուք այնքան սեր եք կրում ձեր սրտում: Տվեք ինքներդ ձեզ»: —RZ
3. «Եղիր այն սերը, որը երբեք չես ստացել»: —Ռունե Լազուլի
4. «Խոսիր քեզ հետ այնպես, ինչպես սիրում ես»: —Բրեն Բրաուն
5. «Ինչպես եք սիրում ինքներդ ձեզ, այնպես էլ սովորեցնում եք ուրիշներին սիրել ձեզ»: —Ռուպի Կաուր
6. «Ձեզ առաջնահերթություն դարձրեք»: —Անհայտ
7. «Սիրիր քեզ ավելի շատ. դու երբեք չես զղջա դրա համար»: —Էնն Մարի Մոլինա
8. «Անելիք. դադարել այդքան կոշտ լինել ինքս ինձ հետ»: —Անհայտ
9. «Շարունակեք ժամանակ հատկացնել ձեզ համար, քանի դեռ դուք չեք դարձել»: —Լալահ Դելիա
10. «Ես դա անում եմ ինձ համար»: —Անհայտ
11. «Նույն լույսը, որը դուք տեսնում եք ուրիշների մեջ, փայլում է նաև ձեր ներսում»: —Անհայտ
12. «Սիրողինքներս մեր կյանքում հրաշքներ ենք գործում»։ — Լուիզ Լ. Հեյ
13. «Ես ինքս չեմ ներողություն խնդրում». —Անհայտ
14. «Կյանքը չափազանց կարճ է ևս մեկ օր ինքդ քեզ հետ պատերազմի մեջ անցկացնելու համար»: —Ռիտա Ղաթուրեյ
15. «Ուրիշների հանդեպ կարեկցանքը սկսվում է ինքներս մեր հանդեպ բարությունից»։ —Պեմա Չոդրոն
16. «Եթե ունես սիրելու ունակություն, նախ քեզ սիրիր»: —Չարլզ Բուկովսկի
17. «Դու ավելի ուժեղ ես, քան կարծում ես»: —Անհայտ
18. «Ինքնասիրությունը սկսվում է ընդունելությունից»: —Շրեյա Մաուրյա
19. «Բարձրաձայն եղեք ձեզ համար կարևոր բաների մասին»: —Կարեն Ուոլրոնդ
20. «Որովհետև թեև ընկնեմ, նորից կբարձրանամ»։ —Միքիա 7։8, Նոր Կենդանի Կտակարանի Աստվածաշունչ
Ինքնասիրության մեջբերումներ ինքնագնահատականի մասին
Արժանավորության զգացումը խորացնելը դեպի ինքնասիրություն տանող ձեր ճանապարհորդության էական մասն է: Երբ իմանաք, որ արժանի եք սիրո, բնականաբար կսկսեք ձեր կյանքը լցնել մարդկանցով և փորձառություններով, որոնք ձեզ լավ են զգում: Հիշեցման անհրաժեշտության դեպքում, ահա 24 ինքնասիրության մեջբերում ինքնագնահատականի մասին:
1. «Ես փնտրում էի մեկին, ով կոգեշնչի ինձ, կաջակցի, կպահի ինձ կենտրոնացած: Մեկը, ով կսիրի ինձ, կփայփայի, կուրախացնի, և ես հասկացա, որ ամբողջ ընթացքում փնտրում էի ինձ»: —Անհայտ
2. «Իմացիր քո արժեքը. Մի խնդրեք դա: Մի անգամ ասեք ու մի քիչ պակաս մի ընդունեք»։ —Անհայտ
3. «Սիրահարվել ինքներդ ձեզ առաջին գաղտնիքն էերջանկություն»։ —Ռոբերտ Մորելի
4. «Արժանավորության նախադրյալներ չկան։ Դուք արժանի եք ծնվել»։ —Անհայտ
5. «Առողջ եղիր և հոգ տանիր քո մասին, բայց երջանիկ եղիր այն գեղեցիկ բաներով, որոնք քեզ դարձնում են քեզ»: —Բեյոնսե
6. «Երբեք թույլ մի տվեք ինչ-որ մեկին լինել ձեր առաջնահերթությունը, մինչդեռ թույլ տվեք ինքներդ ձեզ լինել նրանց տարբերակը»: —Մարկ Տվեն
7. «Անվերապահ ինքնասիրությունն իրականում այն ամենն է, ինչ կարևոր է կյանքում: Հենց այստեղ է սկսվում իրական կյանքը»: —Անհայտ
8. "Սիրիր ինքդ քեզ. Պարզ եղեք, թե ինչպես եք ուզում, որ ձեզ հետ վարվեն: Իմացեք ձեր արժեքը: Միշտ»։ —Մարիամ Հասնաա
9. «Համեմատությունը բռնության ակտ է սեփական անձի նկատմամբ»: —Իյանլա Վանզանտ
10. «Ամենահզոր հարաբերությունները, որոնք դուք երբևէ կունենաք, ձեր հետ հարաբերություններն են»: —Սթիվ Մարաբոլի
11. «Մի հասարակության մեջ, որը շահում է ձեր ինքնավստահությունից, ինքներդ ձեզ սիրելը ապստամբ արարք է»: —Անհայտ
12. «Ես երբեք չեմ մտածել, որ կռվարար եմ, մինչև չլսեցի, թե ինչպես եմ խոսում ինքս ինձ հետ: Կարծում եմ, որ ես ինքս ինձ ներողություն եմ պահանջում»: —Անհայտ
13. «Սիրահարվիր ինքդ քեզ, հետո կյանքին, հետո ում ուզում ես»: —Ֆրիդա Կալո
14. «Երբ ես ինձ բավականաչափ սիրեցի, սկսեցի թողնել այն, ինչ առողջ չէր»: —Քիմ ՄակՄիլլեն
15. «Ինքներդ ձեզ ծաղիկներ գնեք. Պարզապես այն պատճառով, որ նրանք գեղեցիկ են, և դուք արժանի եք գեղեցկության ձեր կյանքում»: —Կարեն Սալմանսոն
16. «Սիրիր քեզ այնքան, որ թողնես մեղքը, մեղքը, ամոթը,զայրույթ, վախ, կորուստ, անհանգստություն: Այն ամենը, ինչ ձեզ տխրեցնում է»։ —Կարեն Սալմանսոն
17. «Դուք տարիներ շարունակ քննադատում եք ինքներդ ձեզ, և դա չի ստացվում. Փորձեք հաստատել ինքներդ ձեզ և տեսեք, թե ինչ կլինի»: — Լուիզ Լ. Հեյ
18. «Ձեր մտքում եղած ողջ կեղտը, որը ձեզ ասում է, որ դուք արժանի կամ բավականաչափ լավը չեք, պատճառն է, որ դուք առողջ իմաստով ինքնասիրություն չեք զգում»: —Անհայտ
19. «Ոչ ոք չի գալիս քեզ քեզնից փրկելու՝ քո ներքին դևերին, քո անվստահությունը, քո դժգոհությունը ինքդ քեզանից և քո կյանքից: Միայն ինքնասիրությունն ու լավ որոշումները կփրկեն քեզ»։ —Ջենի Յանգ
20. «Դու բավական լավն ես: Դուք արժանի եք լավ բաների: Դուք բավականաչափ խելացի եք: Դուք արժանի եք սիրո և հարգանքի»։ —Լորի Ֆայե
21. «Ինքնասիրությունը անհրաժեշտ է ֆունկցիոնալ և հաջողակ կյանքի համար»: —Angela C. Santomero
22. «Ասա ինքդ քեզ, թե որքան հրաշալի ես դու, որքան մեծ ես: Ասա քեզ, թե որքան ես սիրում քեզ»: —Դոն Միգել Ռուիս
23. «Ողջ տիեզերքում դուք այդքան մեծ դեր եք խաղում: Ինքնագնահատականը և սերը, որը դուք ունեք ինքներդ ձեզ համար, միակ նվերն է, որը դուք պետք է նվիրեք: Ինքդ քեզ շատ սիրելը եսասիրական արարք չէ: Միայն դուք կարող եք լիարժեք սիրել ինքներդ ձեզ, քանի որ հասկանում եք, թե ինչու է տեղի ունեցել ձեր կյանքի բոլոր ոլորտները: Ինքնասիրության պակասն այն չէ, ինչը ձեզ ուրախություն կբերի: Սխալ մտավոր վերաբերմունքը կարող է կործանարար լինել մարդու մեջաշխարհ. Եթե դուք ունեք իսկական ինքնագնահատական և բարձր ինքնասիրություն, կարող եք կիսել այդ սերը ձեզ շրջապատող աշխարհի հետ: Սիրել իրեն՝ նշանակում է սիրել աշխարհը, և մարդը դա սովորում է միայն այն ժամանակ, երբ ցույց է տալիս իրեն արժանի բարությունը»: —Անհայտ
24. «Ինքնասիրությունը անհրաժեշտ է ֆունկցիոնալ և հաջողակ կյանքի համար»: — Անժելա Ս. Սանտոմերո
Ինքնագնահատականի մեջբերումների այս ցանկը կարող է նաև օգնել ձեզ ոգեշնչել:
Էսթետիկ և դրական ինքնասիրության մեջբերումներ
Ինքնասիրությունը, անկասկած, մթնոլորտ է: Թեև մենք ապրում ենք մի աշխարհում, որը թվում է, թե գեղեցկությունը գերադասում է ամեն ինչից, ճշմարտությունն այն է, որ մեկի գեղեցկությունը, ով ակնհայտորեն սիրում է իրեն, այլ կերպ է փայլում: Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է հիշեցնել, թե որքան գեղեցիկ եք դուք ներսից և դրսից, ահա 17 մեջբերում ներքին գեղեցկության մասին:
1. «Նորաձևությունն իմ ձևն է՝ արտահայտելու, թե որքան եմ սիրում ինքս ինձ»: —Լաուրա Բրուներո
2. «Մենք բոլորս ծնվել ենք այնքան գեղեցիկ, որ ամենամեծ ողբերգությունը համոզվելն է, որ մենք այդպիսին չենք»: —Անհայտ
3. «Գեղեցկությունը սկսվում է այն պահից, երբ դուք որոշում եք ինքներդ լինել»: —Կոկո Շանել
4. «Սկսեք բուժել ձեր սիրտը, և դուք գեղեցիկ տեսք կունենաք»: —Ալեքսանդրա Վասիլիու
5. «Գեղեցիկ լինելը իմ պարտականությունը չէ. Ես կենդանի չեմ այդ նպատակով: Իմ գոյությունը նրանում չէ, թե որքան ցանկալի ես ինձ համարում»: —Վարսան Շիր
6. «Արտաքին գեղեցկությունը գրավում է, բայց ներքին գեղեցկությունը գրավում է»: —Քեյթ Անջելլ
7. «Իմ անկատարությունները ստիպում են ինձգեղեցիկ»։ —Անհայտ
8. «Դու գեղեցիկ ես այն պահին, երբ սկսում ես հավատալ, որ գեղեցիկ ես»: —Սթիվ Հարվի
9: «Գեղեցկությունն այն է, թե ինչ ես զգում ներսից, և այն արտացոլվում է քո աչքերում: Դա ֆիզիկական բան չէ»: —Սոֆիա Լորեն
10. «Եվ դուք կարծում էիք, որ գեղեցկությունը արտաքին տեսքն է, բայց հիմա գիտեք ճշմարտությունը, իմ սեր, դա միշտ եղել է ներքին կրակը»: —Ջոն Գեդես
11. «Ներքին գեղեցկությունը պետք է լինի սեփական անձի բարելավման ամենակարևոր մասը»: —Պրիսցիլա Փրեսլի
12. «Երբ երջանիկ ես դու այլ կերպ ես փայլում»: —Անհայտ
13. «Ես այլ ծաղիկ չեմ լինի, որ քաղեմ իմ գեղեցկության համար և թողնեմ մեռնելու: Ես կլինեմ վայրի, դժվար գտնել, և անհնար մոռանալ»: —Էրին Վան Վուրեն
14. «Ծաղիկը չի երազում մեղվի մասին. Նա ծաղկում է, և մեղուն գալիս է»: —Մարկ Նեպո
15. «Ինքդ քեզ սիրելը ունայնություն չէ. դա ողջախոհություն է»: —Կատրինա Մայեր
16. «Ինքդ քեզ ընդունելը միայն այնքան ժամանակ, քանի դեռ որոշակի ձևով ես նայում, ինքնասիրություն չէ, դա ինքնաոչնչացում է»: —Լացի Գրին
17. «Մի ատեք ձեր ոտքերը. նրանք ձեզ տեղ են գրավում»։ —Անհայտ
Զվարճալի ինքնասիրության մեջբերումներ
Մեր ինքնասիրության ճանապարհորդությունները խորն են և պահանջում են մեծ անձնական աճ, բայց դա չի նշանակում, որ նրանք միշտ պետք է այդքան լուրջ լինեն: Ճշմարտությունն այն է, որ երբեմն ամենասիրառատ բանը, որ մենք կարող ենք անել, ծիծաղելն է ինքներս մեզ և ամբողջ մարդկային փորձառության վրա:
1: «Հիշեցրեք, որ Վինի Թուխըկրում էր առանց շալվարի տաբատ, ուտում էր իր սիրելի ուտելիքը և սիրում էր իրեն, այնպես որ դուք նույնպես կարող եք»: —Անհայտ
2. «Եղիր արքայախնձոր. կանգնիր բարձր, թագ կրիր և ներքուստ քաղցր եղիր»: —Անհայտ
3. «Երբեմն ես նորմալ եմ ձևանում։ Բայց դա ձանձրալի է դառնում, ուստի ես վերադառնում եմ իմ լինելը»: —Անհայտ
4. «Եթե դուք միշտ փորձում եք նորմալ լինել, երբեք չեք իմանա, թե որքան զարմանալի կարող եք լինել»: — Դոկտ. Մայա Անջելու
5. «Թույլ մի տվեք, որ վատ հոնքերով որևէ մեկը ձեզ ոչինչ պատմի կյանքի մասին»: —Անհայտ
6. «Ինքնասիրությունը բոլոր ժամանակների ամենամեծ միջնամատն է»: —Անհայտ
7. «Դուք հիանալի Չինաստանի կտոր եք: Թույլ մի տվեք, որ որևէ մեկը ձեզ վերաբերվի թղթե ափսեի պես»: —Կարեն Սալմանսոն
8. «Լավ է, եթե այսօր միակ վարժությունը գրքի էջերը թերթելը կամ թեյը խառնելը կամ ընկերների հետ ժպտալն է: Բարեկեցություն նշանակում է ձեր ամբողջ մարմինը: Համոզվեք, որ ձեր հոգին նույնքան մարզվում է, որքան ձեր սոսնձերը»: —Անհայտ
9. «Պարտադիր չէ, որ բոլորն ինձ սիրեն։ Ես չեմ կարող ստիպել քեզ լավ ճաշակ ունենալ»: —Անհայտ
10. «Նրանք ծիծաղում են ինձ վրա, որովհետև ես տարբեր եմ: Ես ծիծաղում եմ նրանց վրա, որովհետև նրանք բոլորը նույնն են»: —Անհայտ
11. «Եղեք համարձակ կամ շեղ: Երբեք կանոնավոր»։ —Անհայտ
12. «Ես չափազանց զբաղված եմ իմ սեփական խոտի վրա կենտրոնանալով, որպեսզի նկատեմ, թե արդյոք ձերն ավելի կանաչ է»: —Անհայտ
13. «Չեմ կարող տեսնել ատողներին. իմ թարթիչները չափազանց երկար են»։ —Անհայտ
14. "Ընդունել
