241 Abairtean Self Love gus do chuideachadh le bhith gad ghràdh fhèin & Lorg sonas

241 Abairtean Self Love gus do chuideachadh le bhith gad ghràdh fhèin & Lorg sonas
Matthew Goodman

Nuair a tha thu a’ faireachdainn air do ghearradh air falbh bhuat fhèin agus air barrachd ùine a chuir seachad a’ toirt gaol agus a’ nochdadh do chàch na thusa, faodaidh a bhith a’ leughadh luachan fèin-ghaoil ​​brosnachail dìreach an cuimhneachan a dh’ fheumas tu gus fòcas a chuir air a bhith gad ghràdh fhèin a-rithist.

Brosnaich do thuras gu fèin-ghràdh leis na 241 abairtean as fheàrr agus as ainmeil a leanas.

Abairtean fèin-ghràdh mu thoileachas

na dòighean as fheàrr air ar beatha a lorg tro ar cridhe agus ar sonas a lorg. e. Gabh ris na rudan a bheir ort a bhith a’ faireachdainn toilichte, eadhon ged a dh’ fhaodadh iad a bhith gòrach no neònach. Tha toileachas dha-rìribh na obair a-staigh. Tha sinn an dòchas gum brosnaich na briathran brosnachail seo thu gus gabhail ri barrachd dheth.

1. " Gabh ùine gus d' anam a dheanamh sona." —Neo-aithnichte

2. “Ge bith mar a tha duine sam bith eile a’ faireachdainn mum dheidhinn, tha mi a’ dol a thaghadh a bhith toilichte agus gaol a thoirt dhomh fhìn an-diugh. —Neo-aithnichte

3. “Bi gòrach. Bi spòrsail. Bi eadar-dhealaichte. Bi craicte. Bi thusa, oir tha beatha ro ghoirid airson a bhith toilichte." —Neo-aithnichte

4. “Is e an aon rud a tha mi ag iarraidh dhòmhsa an-dràsta a bhith a’ fuireach sìtheil agus a bhith toilichte dha-rìribh. ” —Neo-aithnichte

5. “Dè a bheir air do chridhe gàire a dhèanamh? Yeah, dèan barrachd dheth sin." —Neo-aithnichte

6. “Is e toileachas an ìre as àirde de shoirbheachas.” —Neo-aithnichte

7. “Bi nad adhbhar dhut fhèin gàire a dhèanamh.” —Neo-aithnichte

8. “Far am bheil fèin-ghràdh, tha sonas gun chrìoch.” —P.N.

9. “Is e obair a-staigh a th’ ann an toileachas. ”cò thu. Mura h-eil thu nad mharbhaiche sreathach." —Ellen Degeneres

15. “B’ àbhaist dhomh a bhith a’ coiseachd a-steach do rùm dhaoine agus a’ faighneachd an do chòrd iad rium. A-nis tha mi a’ coimhead mun cuairt agus a’ faighneachd an toil leam iad.” —Neo-aithnichte

16. “Chan e an obair agadsa a bhith a’ còrdadh rium; 's ann leamsa a tha e." —Neo-aithnichte

17. “Tha fèin-spèis ìosal coltach ri bhith a’ draibheadh ​​​​tro bheatha le do bhriseadh-làimhe air adhart. ” —Maxwell Maltz

18. “Seo mo chupa cùraim. O seall, tha e falamh.” —Neo-aithnichte

19. "Bi mar thu fhèin. Tha dreach tùsail tòrr nas fheàrr na leth-bhreac. ” —Neo-aithnichte

20. “Feumaidh tu a bhith neònach airson a bhith aig àireamh a h-aon." —Dr. Seuss

21. “Bith mar an seòrsa boireannach a bhios nuair a bhuaileas do chasan an làr gach madainn, an diabhal ag ràdh, ‘O crap, tha i suas!’” —Neo-aithnichte

22. “Fàg i leatha fhèin. Is toil leatha a bhith i fhèin.” —Rathya

Atharrachaidhean fèin-ghràdh meallta meallta

Faodaidh sonas a bhith a’ faireachdainn mar rudeigin a tha sinn airidh air dìreach nuair a tha sinn air an obair a dhèanamh agus na pàirtean briste againn fhìn a shlànachadh. Gu fìrinneach, faodaidh agus bu chòir sonas agus fèin-ghràdh a bhith mar phàirt de gach ceum den turas againn gu fèin-ghràdh. Tha maise ann a bhi gabhail ris gach cearn dhinn fein, eadhon na daoine truagha.

1. “ Gràdhaich agus gabh ris a’ chulaidh ghlòrmhor a tha thu.” —Neo-aithnichte

2. “Bha i na bhreugan brèagha de fhaireachdainnean. Taobh a-muigh breagha. Briseadh a-staigh.” —Neo-aithnichte

3. “Nas lugha de shireadh foirfeachd. Barrachd fèin-earbsa." —Robyn Conley Downs

4. “Tha i na bùrach ach tha i aannas-làimhe." —Lz

5. “Ma tha cridhe briste ort, fàg do chridhe fhathast fosgailte, gus am faigh pian air falbh.” —Alexandra Vasiliu

6. “Tha cead agad a bhith an dà chuid nad shàr-obair agus nad obair a’ dol air adhart aig an aon àm." —Neo-aithnichte

7. “Dìreach bi thu fhèin. Leig le daoine faicinn an duine fìor, neo-fhoirfe, lochtach, neònach, neònach, brèagha agus draoidheil a th’ annad.” —Neo-aithnichte

8. “Cha bhith thu dìreach a’ dùsgadh agus a bhith nad dhealan-dè - is e pròiseas a th ’ann am fàs.” —Rupi Kaur

9. “Na cuir stad air a’ mhadadh-allaidh a-staigh dìreach leis gu bheil thu air coinneachadh ri cuideigin aig nach eil misneachd a bhith gad làimhseachadh. ” —Belle Estreller

10. “ Adhartas, chan e foirfeachd.” —Neo-aithnichte

11. “Is e rud brèagha a th’ ann a bhith comasach air seasamh àrd agus a ràdh ‘Thuit mi às a chèile, ach thàinig mi beò.’” - Neo-aithnichte

12. “Gabhaibh ris a’ bhreugan àlainn a tha thu.” —Neo-aithnichte

13. “Tha thu nad dhachaigh foirfe dhaibhsan neo-fhoirfe.” —Dikshasuman

14. “Uaireannan feumaidh tu taghadh eadar cur freumhan no fàs sgiathan.” —Neo-aithnichte

15. “Tha mi briste gu breagha, gu tur neo-fhoirfe, brèagha nam lochdan. Uile còmhla, is e mòr-thubaist àlainn a th’ annam.” —Neo-aithnichte

16. “Gabhail. Tha beatha a’ tighinn le ìrean àrda is ìosal. Na bris do chridhe fhèin le bhith an dùil gum bi cùisean math fad na h-ùine. Thoir cuireadh agus gabh ri amannan sona. Leig leis an droch thighinn agus falbh. Gluais le sruth na beatha." —Ash Alves

Faic cuideachd: A bheil thu a’ faireachdainn nàire fad na h-ùine? Carson agus dè a nì thu

17. “Bifoighidneach le daoine a tha ag ionnsachadh mar a nì iad gràdh a-rithist." —Neo-aithnichte

18. “Bidh flùraichean a’ fàs air ais eadhon às deidh na geamhraidhean as cruaidhe, bidh thu cuideachd. ” —Jennae Cecilia

19. “Thàinig bun na creige gu bhith na bhunait làidir air an do thog mi mo bheatha a-rithist.” —J.K. Rowling

Budha a’ bruidhinn mu dheidhinn fèin-ghràdh

B’ e tidsear spioradail a bh’ ann am Buddha a bha a’ creidsinn “tha comas aig gach neach a bhith toilichte dìreach mar a tha iad.” Shearmonaich e gu'm bheil cumhachd agus sith a' teachd le fèin-ghràdh agus gabhail ris, agus tha na briathran brosnachail aige 'nan deagh chuimhneachain air cudthromachd fèin-ghràdh.

1. “Is e fèin-ghràdh an stuth-leigheis as motha.” — Buddha

2. “Tha thu fhèin, cho math ri duine sam bith anns an t-saoghal gu lèir, airidh air do ghràdh agus do ghràdh.” —Buddha

3. “Tha e ceart gu leòr daoine a chall. Ach na caill thu fhèin gu bràth." —Buddha

4. " Gràdhaich thu fèin, agus leanaidh an còrr." —Buddha

5. “Tha sìth a’ tighinn bhon taobh a-staigh. Na bi ga shireadh às aonais.” —Buddha

6. "Gràdh gun chrìoch a dh'ionnsaigh an t-saoghail gu lèir." —Buddha

7. “Tha inbheachd ag ionnsachadh coiseachd air falbh bho dhaoine agus suidheachaidhean a tha a’ bagairt do shìth inntinn, fèin-spèis, luachan, moraltachd agus fèin-luach. ” —Buddha

8. “Thig serenity nuair a bhios tu a’ malairt dùilean airson gabhail ris. ” —Buddha

9. " Ciùin an inntinn, agus labhraidh an t-anam." — Buddha

10. “Bi foighidneach. Bidh a h-uile dad a’ tighinn thugad gu ceartmionaid.” — Buddha

Abairtean fèin-ghràdh mu mhisneachd

Tha misneachd agus fèin-ghràdh a’ dol làmh ri làimh, agus tha e duilich a bhith a’ faireachdainn misneachail annad fhèin gun a bhith a’ cruthachadh dàimh fìor ghràdhach leat fhèin an-toiseach. Coisich le do cheann air a chumail àrd leis na briathran brosnachail, fèin-ghràdhach a leanas mu mhisneachd.

1. “Is e cumhachd mòr a th’ ann am fèin-mhisneachd. Cho luath ‘s a thòisicheas tu a’ creidsinn annad fhèin, bidh draoidheachd a ’tòiseachadh a’ tachairt. ” —Neo-aithnichte

2. “Is e an dòigh as fheàrr air fèin-mhisneachd a thogail a bhith a’ dèanamh na tha eagal ort a dhèanamh. ” —Swati Sharma

3. “Tha fios agam dè a bheir mi chun bhòrd… mar sin cuir earbsa annam nuair a chanas mi nach eil eagal orm ithe leis fhèin.” —Neo-aithnichte

4. “Is e misneachd an comas a bhith a’ faireachdainn brèagha gun a bhith feumach air cuideigin innse dhut. ” —Neo-aithnichte

5. “Biodh fios agad air do luach. Feumaidh tu misneachd fhaighinn airson am bòrd fhàgail mura h-eil spèis ga thoirt seachad tuilleadh.” —Tene Edwards

6. “Na lùb do cheann gu bràth. Cùm e àrd. Seall an saoghal dìreach san t-sùil.” —Eilidh Keller

7. “Tha thu airidh. Tha thu comasach. Tha thu bòidheach. Clàraich an tiogaid. Sgrìobh an leabhar. Cruthaich an aisling. Dèan gàirdeachas riut fhèin. Riaghladh do bhan-righ." —Elise Santilli

8. “Chan eil misneachd a’ smaoineachadh gu bheil thu nas fheàrr na duine sam bith eile; tha e a’ tuigsinn nach eil adhbhar agad thu fhèin a choimeas ri duine sam bith eile.” —Maryam Hasnaa

9. “Bidh do shoirbheachas air a mhìneachadh le do mhisneachd fhèin agusneart." —Michelle Obama

10. “Mura h-eil misneachd agad annad fhèin, tha thu air do bhualadh dà uair ann an rèis na beatha.” —Marcus Garvey

11. “Is e an aon rud a tha cudromach nad bheatha do bheachd fhèin ort fhèin.” —Osho

12. “Is e cuideigin a th’ annam. Is mise mi. Is toil leam a bhith leam. Agus chan fheum mi duine airson cuideigin a dhèanamh dhomh." —Louis L’Amour

13. “Aon latha, dhùisg mi agus thuig mi nach robh mi air mo dhèanamh airson duine sam bith. Chaidh mo dhèanamh dhòmhsa. Is mise mo chuid fhìn.” —Neo-aithnichte

14. “Na dèan coimeas eadar thu fhèin agus daoine eile.” —Neo-aithnichte

15. “Thug e ùine mhòr dhomh mi fhìn a ghràdhachadh, bliadhnaichean gu dearbh. Le sin air a ràdh, tha thu a 'còrdadh riumsa no chan eil thu. Chan eil ùine agam feuchainn ri toirt air duine sam bith luach a chuir air na tha mi.” —Daniel Franzese

16. “Is mise cò mise. Chan e cò tha thu a’ smaoineachadh a tha mi. Chan e cò tha thu ag iarraidh orm a bhith. Is mise mise.” —Brigitte Nicole

17. “Ma tha daoine teagmhach dè cho fada‘ s as urrainn dhut a dhol, falbh cho fada ‘s nach cluinn thu iad tuilleadh.” —Michele Ruiz

Atharrachaidhean goirid is grinn air fèin-ghràdh

Cuidich le bhith a’ sgaoileadh dòchasach leis na luachan a leanas, a tha foirfe airson post Tumblr no Pinterest.

1. “‘Tha mi a’ creidsinn annad.’ Faclan a tha uisge blàth.” —Mìcheal Faudet

2. “Thoir anail a ghràidh, chan eil an seo ach caibideil. Chan e an sgeulachd agad gu lèir." —S.C. Labhraidh

3. “Eiridh a’ ghrian, agus feuchaidh sinn a-rithist.” —Neo-aithnichte

4. “Tha uimhir de bhlàths aice na sgamhanan. Bidh i a’ toirt anail air gaolge bith càite an tèid i." —Neo-aithnichte

5. “Na coimeas thu fhèin ri daoine eile; chan iadsan thu." —Neo-aithnichte

6. “Bi an gaol a bha thu an-còmhnaidh an dòchas.” —Juansen Dizon

7. “Feumaidh flùraichean ùine airson fàs. Mar sin leat." —Neo-aithnichte

8. “Leig leat fhèin bruadar, air sgàth neamh tha e saor.” —Afoma Pease

9. “Bha thu a-riamh gu leòr.” —Neo-aithnichte

10. “Cuir seachad beagan ùine a’ bruadar. ” —Neo-aithnichte

11. “Dèan do chridhe mar an rud as fheàrr mu do dheidhinn.” —Neo-aithnichte

12. "Tha mi a 'toirt buaidh air fèin-ghràdh agus pailteas." —Neo-aithnichte

13. “Tòisich air do thaghadh fhèin.” —Neo-aithnichte

14. “Na socraich. Tòisich a’ fuireach.” —Neo-aithnichte

15. “Feumaidh a h-uile flùr fàs tron ​​​​t-salachar.” —Neo-aithnichte

16. “Cha toil leam mi fhìn, tha mi craicte mum dheidhinn fhìn." —Cèitean an Iar

17. “Creid annad fhèin beagan a bharrachd.” —Neo-aithnichte

18. “Nòta dha fhèin: tha gaol agam ort.” —Neo-aithnichte

19. “Tha fèin-ghràdh na chleachdadh làitheil.” —Neo-aithnichte

20. “Tha beatha cruaidh, ach tha thusa mar sin.” —Neo-aithnichte

Abairtean domhainn fèin-ghaoil

Is e an fhìrinn gum faod ar turas gu fèin-ghràdh a dhol gu math domhainn uaireannan. Tha mòran shreathan ann agus gu tric bliadhnaichean de bhròn agus suidheachadh ri dì-phapadh, agus chan e pròiseas furasta a tha seo. Dìreach air eagal gu bheil feum agad air beagan brosnachaidh gus do chumail a’ dol air turas nach eil furasta gu tric, seo cuid de na briathran fèin-ghaoil ​​as fheàrr agus as doimhne.

1.“Bi so-leònte. Biodh tu fhèin air fhaicinn gu domhainn, gaol le do chridhe gu lèir, cleachd taing, agus gàirdeachas ... a bhith comasach air a ràdh ‘Tha mi taingeil a bhith a’ faireachdainn so-leònte oir tha e a ’ciallachadh gu bheil mi beò,’ agus creid ‘Tha mi gu leòr.’ Tha thu airidh air gaol agus buinteanas.” —Brene Brown

2. “Is e an fhìor dhuilgheadas ann am fèin-ghràdh a bhith a’ cuir an-aghaidh an neach-càineadh a-staigh a tha a’ dol an aghaidh ar miannan fhèin le bhith a’ toirt dùbhlan do ar creideasan fhèin. Tha fios agad gu bheil thu airidh air gaol, ach tha an neach-càineadh fhathast gad chuimhneachadh mun phian a dh’ fhalbh nach urrainn dhut a leigeil às. ” —Neo-aithnichte

3. “Agus thuirt mi ri mo bhodhaig, ‘Tha mi airson a bhith nad charaid dhut.’ Thug e anail fada. Agus fhreagair e, "Tha mi air a bhith a 'feitheamh fad mo bheatha airson seo." —Nayyirah Waheed

4. “Feuch ri bhith slàn, chan ann foirfe.” —Oprah Winfrey

5. “Na coimeas do bheatha ri daoine eile; chan eil coimeas eadar a’ ghrian agus a’ ghealach, tha iad le chèile a’ deàrrsadh nuair a thig an t-àm aca.” —Neo-aithnichte

6. “Tha cus dhaoine a’ cur luach air an rud nach eil annta agus a’ dèanamh cus luach air na th’ annta.” —Calum S. Foirbeis

7. " Cha bhi t' anam gu bràth air a làn- bheathachadh le gràdh neach sam bith ach do ghràdh fèin." —Dominee

8. “Cha bu chòir gum biodh beachd dhaoine eile ortsa, ge bith a bheil e math no dona, na adhbhar air am bi thu a’ stèidheachadh d’ fhèin-luach. Tha do luach dualach annad. Is e an rud as cudromaiche a bheil fios agad gu bheil thu airidh air.” — Ash Alves

9. “Tha cuid de dhaoine nach eil a’ tuigsinn cho cudromach sa tha eaonaranachd. Chan eil mi an-còmhnaidh ag iarraidh a bhith air mo bhrosnachadh. Chan eil mi an-còmhnaidh ag iarraidh fuaim. Gu dearbh, nuair a lorgas mi an ùine agam fhèin, sin nuair a lorgas mi mi fhìn. Bidh ùine leis fhèin gam chuideachadh gus mi fhìn a chuir an toiseach. Tha e gam chuideachadh gus beatha ath-shuidheachadh. ” —S. McNut

10. “Tha mi slaodach ag ionnsachadh a bhith a’ creidsinn anns an neach a tha mi a ’fàs.” - Neo-aithnichte

Atharrachaidhean fèin-ghràdh do bhoireannaich

Lorg sgrùdadh o chionn ghoirid gun robh “79% de bhoireannaich ag aideachadh gu robh iad a’ strì le am fèin-spèis. ” Tha an àireamh seo a’ sealltainn dhuinn cho cudromach sa tha e do bhoireannaich am mothachadh air fèin-ghràdh a dhoimhneachadh agus cuideachd cho cudromach sa tha cumhachdachadh boireannaich san t-saoghal an-dràsta. Mas e boireannach a th’ annad a tha a’ coimhead airson cumhachd, is iad sin na luachan brosnachail as fheàrr gus do chuideachadh le bhith a’ faireachdainn mar baddie.

1. “Dh’ fheuch beatha ri a pronnadh, ach cha do shoirbhich leis ach daoimean a chruthachadh. —John Mark Green

2. “Eiridh i. Le druim mar chruach, 'S a rughadh mar thàirneanach, èiridh i." —Nicole Lyons

3. “Chan eil bòidhchead boireannaich eile às aonais do chuid fhèin." —Neo-aithnichte

4. “Slànaichidh fèin-ghràdh na bhios daoine eile a’ briseadh. ” —Neo-aithnichte

5. “Chuimhnich i cò i, agus dh’ atharraich an geama. —Lalah Deliah

6. “Tha gaol agam air an neach a tha mi air a bhith oir bha mi a’ sabaid airson a bhith rithe. ” —Kaci Diane

7. “Bha i a’ faireachdainn rudeigin cliog a-staigh. Thuig i gu h-obann nach robh i ri fhaighinn tuilleadh airson dreuchdan, dàimhean, no smuaintean nach robh a rèir a h-ìre as àirdecainnt, miann, agus fìrinn. Bha a h-airidheachd air fàs freumhach, agus cha robh i do-chreidsinneach anns a' bheachd gu robh i airidh air beatha draoidheil. Agus bha fios aice gur e i fhèin an aon neach a b’ urrainn a thoirt dhi. Mar sin chuir i oirre a crùn agus fhuair i obair.” —Elyse Santilli

8. “Feumaidh tu thu fhèin a thaghadh, eadhon nuair a dhiùltas cuid eile sin." —R. H. Sin

9. “Nighean, nuair a bhios tu ag obair air do dhroch chleachdaidhean atharrachadh, giùlan puinnseanta, agus pàtrain smaoineachaidh àicheil, cuidichidh tu le bhith a’ slànachadh an t-saoghail le bhith gad shlànachadh fhèin. Bidh thu a’ cuideachadh le bhith ag àrdachadh crith na planaid le bhith a’ sgaoileadh an t-solais bhuat fhèin dhan àile. Tha do iomlanachd na bhuannachd don h-uile duine. Cùm a’ dol." —Neo-aithnichte

10. “Na leig leat fhèin a bhith a’ smaoineachadh gur e gaol puinnseanta an gaol as fheàrr a gheibh thu a-riamh. ” - Khalilah Velez

Abairtean fèin-ghràdh dha fir

Tha fèin-ghràdh cudromach don h-uile duine, fir nam measg. Ma tha dìth brosnachaidh agad airson thu fhèin a ghràdhachadh anns na dòighean a tha a dhìth ort, tha sinn an dòchas gun cuidich na briathran a leanas thu gus do bhrosnachadh gu bhith gad ghràdhachadh fhèin beagan nas doimhne.

1. “Ma tha thu a’ coimhead airson an aon neach sin a dh ’atharraicheas do bheatha, thoir sùil san sgàthan.” —Prìs Ròmanach

2. “Chan urrainn dha duine a bhith comhfhurtail às aonais a chead fhèin.” —Mark Twain

3. “Stad le bhith a’ dèanamh dì-meas ort fhèin. ” —Neo-aithnichte

4. “Cha chuir neach a tha eòlach air fhèin dragh air leis na tha thu a’ smaoineachadh air.” —Osho

5. “Cuir thu fhèin aig mullach an liosta ri dhèanamh agad a h-uile latha, agus tuitidh an còrr nan àite.” —Neo-aithnichte

6. " 'Se an t-olc a's mo a dh' fhaodas tachairt do dhuine, gu'n tigeadh e gu bhi smuaineachadh gu h-olc air fein." —Johann Wolfgang van Goethe

7. “Gheibh thu na buannachdan bho bhith a’ toirt agus a’ faighinn truas nuair a bheir thu dhut fhèin e.” —Rick Hanson

8. “Tha a h-uile dàimh mar sgàthan den dàimh agad riut fhèin." —Deepak Chopra

9. " Bu choir dhuit daoine eile a ghràdhachadh anns a' cheart tomhas 's a tha thu 'g ad ghràdh fèin — mar gu'm bu do choimhearsnach thu fèin." —Lawrence G. Lovasick

10. “Tha sunnd a’ tighinn bho bhith a’ coinneachadh ri ar feumalachdan, gun a bhith gan diùltadh." —Rick Hanson

Cuisean fèin-chùraim

Is e fèin-chùram an dòigh sa bheil sinn gar sealltainn fhèin gaol. Aig amannan cruaidh ar beatha, tha cleachdaidhean làidir fèin-chùraim na phàirt chudromach dhinn a bhith comasach air gràdh agus cùram a thoirt dhuinn fhìn gu leòr airson a bhith comasach air gluasad tro ge bith dè an duilgheadas a dh’ fhaodadh a bhith oirnn.

1. “Is e fèin-chùram mar a bheir thu do chumhachd air ais.” —Lalah Delia

2. “Chan eil e fèin-thoileil a bhith gad ghràdh fhèin, a’ toirt aire dhut fhèin, agus a bhith a’ toirt prìomhachas do thoileachas. Tha e riatanach.” —Mandy Hale

3. “Thoir dhut fhèin an aon aire agus an aon chùram a tha thu a’ toirt do dhaoine eile, agus cùm thu fhèin fo bhlàth. ” —Neo-aithnichte

4. “Chan e fìor fèin-chùram a th’ ann an salann amar agus cèic seoclaid; tha e —Neo-aithnichte

10. “Ma tha thu toilichte, faodaidh tu toileachas a thoirt seachad. Mura h-eil gaol agad ort fhèin agus mura bheil thu toilichte leat fhèin, chan urrainn dhut dad eile a thoirt seachad ach sin." —Gisele

11. “Chan e a-mhàin gu bheil fèin-ghràdh a’ toirt tiodhlac sonas dhut, ach bheir e cuideachd comas dhut tasgadh a dhèanamh annad fhèin agus fàs. ” —Neo-aithnichte

12. “Tha thu airidh. Tha thu comasach. Tha thu bòidheach. Clàraich an tiogaid. Sgrìobh an leabhar. Cruthaich an aisling. Dèan gàirdeachas riut fhèin. Riaghladh do bhan-righ." —Elise Santilli

13. “Dèan toileachas mar phrìomhachas dhut agus bi socair leat fhèin sa phròiseas.” —Bonnie Ware

14. “Chan eil dad air an t-saoghal nas cudromaiche na do thoileachas fhèin.” —Laci Green

15. “Bidh thu mar an dreach as fheàrr dhut fhèin nuair a tha fios agad air luach fèin-ghràdh.” —Nitin Namdeo

16. “Ionnsaich gaol dhut fhèin gu leòr airson a bhith toilichte nad chompanaidh fhèin, gun a bhith feumach air duine sam bith a chleachdadh mar theicheadh.” — Samantha Camargo

17. “Na leig le duine toirt ort do luach a cheasnachadh. Tha thu airidh air a h-uile pìos toileachas agus gràdh sa bheatha seo." —Neo-aithnichte

18. “Is e tuiteam ann an gaol leat fhèin a’ chiad dìomhaireachd airson toileachas. ” —Raibeart Morely

19. “Na leig le do thoileachas a bhith an urra ri duine sam bith; tha fèin-ghràdh na fheum." —Neo-aithnichte

20. “Gràdhaich thu fhèin an toiseach, agus bidh a h-uile càil eile a’ tuiteam a rèir na loidhne. Feumaidh tu a bhith gad ghràdh fhèin airson rud sam bith a dhèanamh ann an seoa’ dèanamh an roghainn beatha a thogail air nach fheum thu teicheadh.” —Brianna Weist

5. “Is e a bhith ag ràdh nach eil an dòigh as fheàrr air fèin-chùram.” —Neo-aithnichte

6. “Thoir anail. Leig air falbh. Agus cuimhnich gur e an dearbh mhionaid seo an aon fhear a tha fios agad a tha agad gu cinnteach. ” —Oprah Winfrey

7. “Chan urrainn dhut dòrtadh a-mach à cupa falamh. Thoir an aire dhut fhèin an toiseach." —Neo-aithnichte

8. “Is e sràid dà-shligheach a th’ anns an Riaghailt Òir: bu chòir dhuinn a dhèanamh rinn fhìn mar a nì sinn ri daoine eile. ” —Rick Hanson

9. “Nuair a gheibh thu seachad air no nuair a lorgas tu rudeigin a bheathaicheas d’ anam agus a bheir toileachas, bi faiceallach mu do dheidhinn fhèin gus àite a dhèanamh dha nad bheatha. ” —Jean Shinoda Bolen

10. “Tha sunnd a’ tighinn bho bhith a’ coinneachadh ri ar feumalachdan, gun a bhith gan diùltadh." —Rick Hanson

Cuisean slàinte inntinn

Nuair a tha sinn a’ strì ri ar slàinte inntinn, tha e furasta a bhith a’ faireachdainn mar gu bheil sinn nar n-aonar nar strì, agus faodaidh e a bhith duilich àm a shamhlachadh nuair a tha sinn a’ faireachdainn nas fheàrr. Ach tha làithean nas soilleire an-còmhnaidh air fàire, agus le bhith a’ sealltainn dhuinn gràdh agus co-fhaireachdainn airson rud sam bith a tha sinn a’ faireachdainn nì e nas fhasa feitheamh riutha. Thoir beagan dòchasach air ais nad bheatha leis na briathran seo mu shlàinte inntinn.

1. “Nuair a chanas tu ‘tha’ ri daoine eile, dèan cinnteach nach eil thu ag ràdh ‘chan eil’ riut fhèin.” —Paulo Coelho

2. “Èigh a h-uile duine nach eil a’ faireachdainn ceart gu leòr o chionn ghoirid ach a tha ag èirigh a h-uile latha agus a’ diùltadhCuidhtich. Bi làidir." —Neo-aithnichte

3. “Is e fèin-fhaireachdainn a th’ ann am fèin- chaoimhneas. Agus eadhon nuair a bhios mi a’ bruidhinn rium fhìn mar cuideigin air a bheil gaol agam agus a tha a’ faireachdainn neònach, bidh e ag obair. ” —Brene Brown

4. “Na leig leis na droch làithean toirt ort smaoineachadh gu bheil droch bheatha agad.” —Neo-aithnichte

5. “Is e teachdairean a th’ anns na daoine a tha gar brosnachadh gu bhith a ’faireachdainn faireachdainnean àicheil. Tha iad nan teachdairean airson na pàirtean de ar beatha nach deach a shlànachadh. ” —Eala-dhruim

6. “Na dì-chuimhnich cho fiadhaich sa tha thu.” —Neo-aithnichte

7. “Mar a thòisich mi a’ toirt gaol dhomh fhìn, fhuair mi a-mach nach eil ann an dòrainn agus fulangas tòcail ach comharran rabhaidh gu robh mi a ’fuireach an-aghaidh m’ fhìrinn fhìn. An-diugh, tha fios agam gur e seo ‘dearbhachd.’” —Charlie Chaplin

8. “Dèan rudan a bheir ort faireachdainn math, inntinn, bodhaig, agus anam.” —Robin Conley Downs

9. “Chan urrainn dhut fàiligeadh ann a bhith leat fhèin.” —Neo-aithnichte

10. “Nuair a ghluaiseas an saoghal agad ro luath, agus a chailleas tu thu fhèin anns a’ chaos, thoir a-steach thu fhèin do gach dath de dhol fodha na grèine. Faigh eòlas air an talamh fo do chasan. Tapadh leibh airson an èadhar a tha timcheall ort leis a h-uile anail a bheir thu. Lorg thu fhèin ann an luach beatha." —Christy Ann Martine

Cuisean fèin-spèis

Shuidhich thu an ìre airson mar a bhios daoine eile gad làimhseachadh. Tha cho domhainn ‘s a tha gaol agus spèis dhut fhèin a’ suidheachadh a’ bhàr airson mar a bhios daoine eile gad làimhseachadh cuideachd, mar sin dèan cinnteach gu bheil thu a’ suidheachadh a’ bhàr àrd. Doimhnich do fhèin-ghràdh leis na fèin-spèis a leanasluachan.

1. “Uaireannan chan e ego a th’ ann, is e fèin-spèis a th ’ann.” —Neo-aithnichte

2. “Na lughdaich na h-inbhean agad airson duine no dad. Is e fèin-spèis a h-uile dad. ” —Neo-aithnichte

3. “Gràdhaich thu fhèin gu leòr airson crìochan a shuidheachadh. Tha an ùine agus an lùth agad luachmhor. Gheibh thu taghadh mar a chleachdas tu e. Bidh thu a’ teagasg do dhaoine mar a làimhsicheas tu thu le bhith a’ co-dhùnadh dè a ghabhas agus nach gabh thu.” —Anna Nic an Tàilleir

4. “Chan urrainn dhomh smaoineachadh air call nas motha na bhith a’ call fèin-spèis. ” —Mahatma Gandhi

5. “Dh’ ionnsaich mi o chionn fhada gur e an rud as glic as urrainn dhomh a dhèanamh a bhith air mo thaobh fhìn. ” —Dr. Maya Angelou

6. “Chan urrainn dha duine toirt ort a bhith a’ faireachdainn nas ìsle às aonais do chead. ” —Eleanor Roosevelt

7. “Thoir urram dhut fhèin agus bheir daoine eile spèis dhut cuideachd.” —Confucius

8. “Thoir urram gu leòr dhut fhèin airson coiseachd air falbh bho rud sam bith nach eil a’ toirt seirbheis dhut tuilleadh, a ’fàs thu, no gad dhèanamh toilichte.” —Robert Tew

9. “An dàrna cuid tha iad a’ còrdadh riut no nach eil. Na feuch gu bràth ri toirt a chreidsinn air cuideigin mun luach agad. Mura h-eil meas aig duine ort, chan eil iad airidh ort. Thoir spèis dhut fhèin agus bi còmhla ri daoine a tha dha-rìribh a’ cur luach ‘ort.’” — Brigitte Nicole

10. “Na bi a’ dol air ais gu nas lugha dìreach air sgàth gu bheil thu ro mhì-fhoighidneach feitheamh airson nas fheàrr. ” —Neo-aithnichte

Atharrachaidhean fèin-ghabhail

Tha pàirtean taobh a-staigh gach fear againn air nach eil sinn dèidheil air, ach nach eil dèidheil orra nach eil sin gu bhith gan atharrachadh. Gucruthaich atharrachadh adhartach nad bheatha, feuch ri gabhail ris gu bheil a h-uile pàirt dhibh, bhon bhodhaig agad gu d’ eanchainn, math gu leòr mar a tha e an-dràsta. Tha sinn an dòchas gun cuidich na luachan fèin-ghabhail seo thu air do thuras.

1. " Is leòir leat a mhàin ; chan eil dad agad ri dhearbhadh do dhuine sam bith.” —Dr. Maya Angelou

2. “Gus gaol a thoirt dhut cò thu, chan urrainn dhut gràin a ghabhail air na h-eòlasan a thug cumadh ort.” —Andrea Dykstra

3. “Chan e na mearachdan agad a th’ annad. Sin agad na rinn thu. Chan e cò thu.” —Lisa Lierberman Wang

4. “Tha a bhith brèagha a’ ciallachadh a bhith leat fhèin. Chan fheum thu gabhail ri daoine eile. Feumaidh tu gabhail riut fhèin.” —Neo-aithnichte

5. “Tagh, a h-uile latha, maitheanas a thoirt dhut fhèin. Tha thu daonna, lochtach, agus gu sònraichte airidh air gaol. ” —Alison Malee

6. “Is e a bhith a’ gabhail riut fhèin gu tur eòlas fhaighinn air an t-seòrsa fèin-ghràdh as fìor.” —Neo-aithnichte

Faic cuideachd: Dè nì thu ma tha thu diùid air-loidhne

7. “Rugadh tu airson a bhith fìor, gun a bhith foirfe.” —Neo-aithnichte

8. “Is e a bhith a’ sealbhachadh ar sgeulachd agus a bhith gar gaol fhèin tron ​​​​phròiseas sin an rud as gaisgeil a nì sinn gu bràth. ” —Brene Brown

9. “A’ mhòr-chuid den ùine tha mi a’ dèanamh cho math ‘s as urrainn dhomh, agus tha sin ceart gu leòr.” —Neo-aithnichte

10. “Faigh a-mach cò thu agus dèan e a dh’aona ghnothach." - DollyParton

. >saoghal.” —Ball Lucille

21. “Mar as motha a bhios tu a’ moladh agus a ’comharrachadh do bheatha, is ann as motha a tha ann am beatha ri chomharrachadh.” —Oprah Winfrey

22. “Is tusa an-diugh! Tha sin nas fìor na tha sin fìor! Chan eil duine beò a tha nas fhaide na thu! Ag èigheach àrd ‘Tha mi fortanach a bhith mar a tha mi.’” —Dr. Seuss

Is dòcha gum biodh an iùl seo air mar a bhitheas tu toilichte inntinneach dhut cuideachd.

Atharrachaidhean goirid fèin-ghaoil

Uaireannan tha goirid is sìmplidh dha-rìribh a dh’ fheumas tu. Co-dhiù a tha thu a’ coimhead airson beagan inspo airson an Instagram agad no a bheil feum agad air mantra fèin-ghràdh sìmplidh airson tilleadh thuige air droch làithean, tha na briathran brosnachail seo foirfe dhut.

1. “Thoir a’ ghrian thairis air mo chridhe, tha mi airson fo bhlàth.” —Alexandra Vasiliu

2. “Tha uimhir de ghràdh agad nad chridhe. Thoir beagan dhut fhèin.” —RZ

3. " Bi an gaol nach d' fhuair thu riamh." —Rune Lazuli

4. “Bruidhinn riut fhèin mar neach air a bheil gaol agad.” —Brene Brown

5. “Is e mar a tha gaol agad ort fhèin mar a tha thu a’ teagasg do dhaoine eile mar a tha thu gad ghràdh.” —Rupi Kaur

6. “Dèan prìomhachas dhut fhèin.” —Neo-aithnichte

7. “Gràdhaich thu fhèin barrachd; cha bhith thu aithreachas gu bràth.” —Ann Marie Molina

8. “Ri dhèanamh: stad air a bhith cho cruaidh orm fhìn.” —Neo-aithnichte

9. “Cùm ùine dhut fhèin gus am bi thu a-rithist.” —Lalah Delia

10. “Tha mi ga dhèanamh dhòmhsa.” —Neo-aithnichte

11. “Tha an aon solas a chì thu ann an cuid eile a’ deàrrsadh annad cuideachd.” —Neo-aithnichte

12. “Gràdhsinn fhìn a’ dèanamh mìorbhailean nar beatha.” —Louise L. Hay

13. “Tha mi fhìn gun leisgeul.” —Neo-aithnichte

14. “Tha beatha ro ghoirid airson latha eile a chuir seachad a’ cogadh riut fhèin. ” —Rita Ghatorey

15. “Tha truas do dhaoine eile a’ tòiseachadh le caoimhneas dhuinn fhìn." —Pema Chodron

16. “Ma tha comas agad air gràdh, gràdhaich thu fhèin an toiseach.” —Teàrlach Bukowski

17. “Tha thu nas làidire na tha thu a’ smaoineachadh. ” —Neo-aithnichte

18. “Bidh fèin-ghràdh a’ tòiseachadh le gabhail ris. ” —Shreya Maurya

19. “Bi àrd mu na rudan a tha cudromach dhut.” —Karen Walrond

20. " Oir ged thuit mi, èiridh mi a rìs." —Micah 7:8, Bìoball an Tiomnaidh Nuaidh

Abairtean fèin-ghràidh mu dheidhinn fèin-luach

Tha a bhith a’ doimhneachadh do mhothachadh air airidh na phàirt chudromach den turas agad gu fèin-ghràdh. Nuair a tha fios agad gu bheil thu airidh air gaol, tòisichidh tu gu nàdarrach a’ lìonadh do bheatha le daoine agus eòlasan a bheir ort faireachdainn math. Dìreach air eagal gu bheil feum agad air cuimhneachan, seo 24 abairtean fèin-ghaoil ​​mu dheidhinn fèin-luach.

1. “Bha mi a’ coimhead airson cuideigin airson mo bhrosnachadh, taic a thoirt dhomh, fòcas a chumail orm. Cuideigin a bhiodh dèidheil orm, a bheireadh spèis dhomh, gam dhèanamh toilichte agus thuig mi gu robh mi a’ coimhead air mo shon fhèin fad na h-ùine.” —Neo-aithnichte

2. “Biodh fios agad air do luach. Na iarr air. Inns e aon uair agus na gabh ri dad nas lugha." —Neo-aithnichte

3. “Is e tuiteam ann an gaol leat fhèin a’ chiad dìomhaireachd a th’ annsonas.” —Raibeart Morely

4. “Chan eil ro-ghoireasan sam bith ann a thaobh airidh. Tha thu air do bhreith airidh.” —Neo-aithnichte

5. “Bi fallain agus thoir an aire dhut fhèin, ach bi toilichte leis na rudan brèagha a tha gad fhàgail, thusa.” —Beyonce

6. “Na leig le cuideigin a bhith na phrìomhachas dhut fhad‘ s a leigeas leat fhèin a bhith mar an roghainn aca." —Mark Twain

7. “Is e fèin-ghràdh gun chumhachan a h-uile dad a tha cudromach ann am beatha. Sin far a bheil fìor bheatha a’ tòiseachadh. ” —Neo-aithnichte

8. “Gràdhaich thu fhèin. Bi soilleir air mar a tha thu airson gun tèid do làimhseachadh. Biodh fios agad air do luach. An-còmhnaidh.” —Maryam Hasnaa

9. “Is e gnìomh fòirneart an aghaidh an duine fhèin a th’ ann an coimeas. ” —Iyanla Vanzant

10. “Is e an dàimh as cumhachdaiche a bhios agad a-riamh, an dàimh leat fhèin.” —Steve Maraboli

11. “Ann an comann-sòisealta a tha a’ faighinn buannachd às do fhèin-teagamh, is e gnìomh ceannairceach a tha gad ghràdhachadh fhèin. ” —Neo-aithnichte

12. “Cha do smaoinich mi a-riamh gur e burraidh a bh’ annam gus an cuala mi mar a bhruidhneas mi rium fhìn. Tha mi a’ smaoineachadh gu bheil leisgeul agam fhìn.” —Neo-aithnichte

13. “Tuit ann an gaol leat fhèin, an uairsin le beatha, an uairsin le ge bith cò a tha thu ag iarraidh.” —Frida Kahlo

14. “Nuair a ghràdhaich mi mi fhìn gu leòr, thòisich mi a’ fàgail rud sam bith nach robh fallain. ” —Kim McMillen

15. “Ceannaich flùraichean dhut fhèin. Dìreach air sgàth gu bheil iad brèagha agus gu bheil thu airidh air bòidhchead nad bheatha. ” —Karen Salmansohn

16. " Gràdhaich thu fèin gu leòir chum ciont, coire, nàire a leigeil air falbh,fearg, eagal, call, iomaguin. Rud sam bith a bheir ort a bhith brònach.” —Karen Salmansohn

17. “Tha thu air a bhith gad chàineadh fhèin airson bhliadhnaichean, agus cha do dh’ obraich e. Feuch ri gabhail riut fhèin agus faic dè thachras.” —Louise L. Hay

18. “Is e a h-uile salachar nad inntinn a tha ag innse dhut nach eil thu airidh no math gu leòr an adhbhar nach eil thu a’ faighinn eòlas air fèin-ghràdh ann an seadh fallain. ” —Neo-aithnichte

19. “Chan eil duine a’ tighinn gad shaoradh bhuat fhèin: na deamhain a-staigh agad, do dìth misneachd, do mhì-riarachas leat fhèin agus ri do bheatha. Is e dìreach fèin-ghràdh agus co-dhùnaidhean math a bhios gad shàbhaladh.” —Jenni Young

20. “Tha thu math gu leòr. Tha thu airidh air rudan math. Tha thu glic gu leòr. Tha thu airidh air gràdh agus spèis." —Lorri Faye

21. “Tha fèin-ghràdh riatanach airson beatha ghnìomhach agus shoirbheachail.” —Angela C. Santomero

22. “Innis dhut fhèin cho iongantach sa tha thu, dè cho math sa tha thu. Innis dhut fhèin dè an gaol a th’ agad ort fhèin.” —Don Miguel Ruiz

23. “Anns a’ chruinne-cè gu lèir, tha àite cho mòr agad. Is e am fèin-spèis agus an gràdh a tha agad dhut fhèin an aon thiodhlac a dh'fheumas tu a thoirt seachad. Chan e gnìomh fèin-thoileil a th 'ann a bhith gad ghràdh fhèin gu cruaidh. Is e dìreach as urrainn dhut thu fhèin a ghràdhachadh chun na h-ìre as àirde oir tha thu a’ tuigsinn carson a tha a h-uile taobh de do bheatha air tachairt. Chan e easbhaidh fèin-ghràdh a bheir toileachas dhut. Faodaidh an sealladh inntinn ceàrr a bhith sgriosail anns ansaoghal. Ma tha fìor fèin-spèis agad agus fèin-ghràdh àrd faodaidh tu an gaol sin a cho-roinn leis an t-saoghal mun cuairt ort. Is e a bhith gad ghràdh fhèin gaol a thoirt don t-saoghal agus ionnsaichidh duine gur ann dìreach nuair a sheallas iad dhaibh fhèin an coibhneas a tha iad airidh air.” —Neo-aithnichte

24. “Tha fèin-ghràdh riatanach airson beatha ghnìomhach agus shoirbheachail.” —Angela C. Santomero

Dh’fhaoidte gun cuidich an liosta seo de luachan fèin-spèis thu gus do bhrosnachadh cuideachd.

Abairtean fèin-ghràdh mothachail agus dearbhach

Tha fèin-ghràdh gu cinnteach na bhèibidh. Ged a tha sinn beò ann an saoghal a tha coltach gu bheil sinn a’ toirt prìomhachas do bhòidhchead thairis air a h-uile càil eile, is e an fhìrinn gu bheil bòidhchead cuideigin a tha gu follaiseach dèidheil air iad fhèin a’ deàrrsadh ann an dòigh eadar-dhealaichte. Ma tha feum agad air cuimhneachan air cho breagha sa tha thu, a-staigh agus a-muigh, seo 17 luachan mu bhòidhchead a-staigh.

1. “Is e fasan mo dhòigh air a bhith a’ cur an cèill na tha gaol agam orm fhìn. ” —Laura Brunereau

2. “Tha sinn uile air ar breith cho breagha is e an tubaist as motha a bhith cinnteach nach eil.” —Neo-aithnichte

3. “Bidh bòidhchead a’ tòiseachadh nuair a cho-dhùnas tu a bhith leat fhèin. ” —Coco Chanel

4. “Tòisich air do chridhe a shlànachadh, agus seallaidh tu àlainn.” —Alexandra Vasiliu

5. “Chan e mo dhleastanas a bhith brèagha. Chan eil mi beò airson an adhbhar sin. Chan eil mo bhith ann mu dheidhinn cho ion-mhiannaichte sa lorgas tu mi.” —Siorrachd Warsan

6. “Bidh bòidhchead a-muigh a’ tàladh, ach bidh bòidhchead a-staigh a ’glacadh.” —Ceit Angel

7. “Tha mo neo-fhoirfeachd a’ toirt ormbòidheach." —Neo-aithnichte

8. “Tha thu brèagha an uair a thòisicheas tu a’ creidsinn gu bheil thu brèagha.” —Steve Harvey

9. “Is e bòidhchead mar a tha thu a’ faireachdainn a-staigh, agus tha e a ’nochdadh nad shùilean. Chan e rudeigin corporra a th’ ann.” —Sophia Loren

10. “Agus bha thu a’ smaoineachadh gur e bòidhchead an taisbeanadh a-muigh - ach a-nis tha fios agad air an fhìrinn, a ghràidh - b ’e an teine ​​​​a-staigh a bh’ ann a-riamh. ” —John Geddes

11. “Bu chòir bòidhchead a-staigh a bhith mar am pàirt as cudromaiche de bhith gad leasachadh fhèin." —Priscilla Presley

12. “Bidh thu a’ deàrrsadh gu eadar-dhealaichte nuair a tha thu toilichte. ” —Neo-aithnichte

13. “Cha bhith mi nam flùr eile, air mo thaghadh airson mo bhòidhchead agus air fhàgail airson bàsachadh. Bidh mi fiadhaich, duilich a lorg, agus do-dhèanta a dhìochuimhneachadh." —Erin Van Vuren

14. “Chan eil am flùr a’ bruadar air an t-seillean. Bidh e a’ fàs agus thig an t-seillean.” —Mark Nepo

15. " Cha dìomhanas a bhi 'g ad ghràdh fèin ; tha e ciallach." —Katrina Mayer

16. “Chan e fèin-ghràdh a th’ ann a bhith a’ gabhail riut fhèin ach fhad ‘s a choimheadas tu air dòigh sònraichte, is e fèin-sgrios a th’ ann. ” —Laci Green

17. “ Na biodh gràin agad air do chasan; bheir iad àiteachan dhut." —Neo-aithnichte

Atharrachaidhean fèin-ghaoil ​​èibhinn

> Tha na tursan fèin-ghaoil ​​againn domhainn agus feumach air tòrr fàs pearsanta, ach chan eil sin a’ ciallachadh gum feum iad a bhith cho dona an-còmhnaidh. Is e an fhìrinn, uaireannan is e an rud as gràdhaiche as urrainn dhuinn a dhèanamh gàire a dhèanamh oirnn fhìn agus air ar n-eòlas daonna gu h-iomlan.

1. “Cuimhnich sin Winnie the Poohbha mullach bàrr orra gun pants, dh’ ith e am biadh a b’ fheàrr leis agus ghràdhaich e e fhèin, mar sin faodaidh tu cuideachd.” —Neo-aithnichte

2. “Bi a’ giuthais: seas àrd, caith crùn, agus bi milis air an taobh a-staigh.” —Neo-aithnichte

3. “Uaireannan bidh mi a’ leigeil orm a bhith àbhaisteach. Ach tha e a’ fàs dòrainneach, agus mar sin tha mi a’ dol air ais gu bhith nam bheatha.” —Neo-aithnichte

4. “Ma tha thu an-còmhnaidh a’ feuchainn ri bhith àbhaisteach, cha bhith fios agad gu bràth dè cho iongantach ‘s as urrainn dhut a bhith.” —Dr. Maya Angelou

5. “Na leig le duine sam bith le droch shùilean innse dhut mu bheatha.” —Neo-aithnichte

6. “Is e fèin-ghràdh am meur meadhanach as motha a-riamh.” —Neo-aithnichte

7. “Is e deagh phìos de china a th’ annad. Na leig le duine do làimhseachadh mar truinnsear pàipeir.” —Karen Salmansohn

8. “Tha e ceart gu leòr mas e an aon eacarsaich a gheibh thu an-diugh a bhith a’ tionndadh duilleagan leabhair no a’ gluasad do thì no a’ gàireachdainn le caraidean. Tha sunnd a’ ciallachadh do bhodhaig gu lèir. Dèan cinnteach gu bheil d’ anam a’ faighinn uiread de dh’ eacarsaich ’s a tha do ghlùinean.” —Neo-aithnichte

9. “Chan fheum a h-uile duine gaol a thoirt dhomh. Chan urrainn dhomh toirt ort blas math a bhith agad.” —Neo-aithnichte

10. “Bidh iad a’ gàireachdainn riumsa oir tha mi eadar-dhealaichte: bidh mi a ’gàireachdainn orra oir tha iad uile mar an ceudna.” —Neo-aithnichte

11. “Bi dàna neo clò eadailteach. Na bi cunbhalach.” —Neo-aithnichte

12. “Tha mi ro thrang a’ cur fòcas air an fheur agam fhìn gus faicinn a bheil am feur agad nas uaine.” —Neo-aithnichte

13. " Cha 'n fhaicear na luchd-fuath ; tha mo shùilean ro fhada." —Neo-aithnichte

14. “Gabh ris




Matthew Goodman
Matthew Goodman
Tha Jeremy Cruz na neach-dealasach conaltraidh agus na eòlaiche cànain a tha gu sònraichte airson daoine fa-leth a chuideachadh gus na sgilean còmhraidh aca a leasachadh agus am misneachd àrdachadh gus conaltradh èifeachdach a dhèanamh le duine sam bith. Le cùl-fhiosrachadh ann an cànanachas agus dìoghras airson cultaran eadar-dhealaichte, bidh Jeremy a’ cothlamadh a chuid eòlais agus eòlas gus molaidhean practaigeach, ro-innleachdan agus goireasan a thoirt seachad tron ​​​​bhlog aige a tha aithnichte fad is farsaing. Le tòna càirdeil agus dàimheil, tha artaigilean Jeremy ag amas air cumhachd a thoirt do leughadairean faighinn thairis air iomagainean sòisealta, ceanglaichean a thogail, agus beachdan maireannach fhàgail tro chòmhraidhean buadhach. Ge bith an e seòladh suidheachaidhean proifeasanta, cruinneachaidhean sòisealta, no eadar-obrachadh làitheil a th’ ann, tha Jeremy den bheachd gu bheil comas aig a h-uile duine an comas conaltraidh fhuasgladh. Tro a stoidhle sgrìobhaidh tarraingeach agus a chomhairle a ghabhas obrachadh, bidh Jeremy a’ stiùireadh a luchd-leughaidh gu bhith nan luchd-conaltraidh misneachail agus ealanta, ag àrach dhàimhean brìoghmhor nam beatha phearsanta agus phroifeasanta.