241 Αποσπάσματα αυτοαγάπης για να βοηθήσετε να αγαπήσετε τον εαυτό σας & να βρείτε την ευτυχία

Όταν αισθάνεστε αποκομμένοι από τον εαυτό σας και έχετε αφιερώσει περισσότερο χρόνο στο να αγαπάτε και να φροντίζετε τους άλλους παρά εσάς, η ανάγνωση εμπνευσμένων αποσπασμάτων αυτοαγάπης μπορεί να είναι ακριβώς η υπενθύμιση που χρειάζεστε για να επικεντρωθείτε ξανά στην αγάπη για τον εαυτό σας.

Εμπνεύστε ξανά το ταξίδι σας προς την αυτοαγάπη με τα ακόλουθα 241 καλύτερα και πιο διάσημα αποφθέγματα.

Αυτο-αγάπη εισαγωγικά για την ευτυχία

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να βρούμε την ευτυχία στην καρδιά και τη ζωή μας είναι μέσω της εμβάθυνσης της αίσθησης της αυτο-αγάπης. Αγκαλιάστε τα πράγματα που σας κάνουν να αισθάνεστε ευτυχισμένοι, ακόμη και αν μπορεί να φαίνονται ανόητα ή παράξενα. Η ευτυχία είναι πραγματικά μια εσωτερική δουλειά. Ελπίζουμε ότι αυτά τα εμπνευσμένα αποφθέγματα θα σας παρακινήσουν να την αγκαλιάσετε περισσότερο.

1. "Αφιερώστε χρόνο για να κάνετε την ψυχή σας ευτυχισμένη". -Άγνωστος

2. "Ανεξάρτητα από το πώς αισθάνεται κάποιος άλλος για μένα, θα επιλέξω να είμαι ευτυχισμένη και να αγαπώ απόλυτα τον εαυτό μου σήμερα". -Άγνωστος

3. "Να είσαι ανόητος, να είσαι διασκεδαστικός, να είσαι διαφορετικός, να είσαι τρελός, να είσαι ο εαυτός σου, γιατί η ζωή είναι πολύ σύντομη για να μην είσαι οτιδήποτε άλλο εκτός από ευτυχισμένος". -Άγνωστος

4. "Το μόνο που εύχομαι για τον εαυτό μου αυτή τη στιγμή είναι να παραμείνω ειρηνικός και να είμαι πραγματικά ευτυχισμένος". -Άγνωστος

5. "Τι κάνει την καρδιά σας να χαμογελάει; Ναι, κάντε περισσότερο από αυτό". -Άγνωστος

6. "Η ευτυχία είναι το υψηλότερο επίπεδο επιτυχίας". -Άγνωστος

7. "Γίνε ο δικός σου λόγος για να χαμογελάς". -Άγνωστος

8. "Όπου υπάρχει αγάπη για τον εαυτό, υπάρχει ατελείωτη ευτυχία". -P.N.

9. "Η ευτυχία είναι μια εσωτερική δουλειά". -Άγνωστος

10. "Αν είστε ευτυχισμένοι, μπορείτε να δώσετε ευτυχία. Αν δεν αγαπάτε τον εαυτό σας και αν είστε δυστυχισμένοι με τον εαυτό σας, δεν μπορείτε να δώσετε τίποτα άλλο εκτός από αυτό". -Gisele

11. "Η αυτοαγάπη δεν σας δίνει μόνο το δώρο της ευτυχίας, αλλά σας δίνει επίσης τη δυνατότητα να επενδύσετε στον εαυτό σας και να αναπτυχθείτε". -Άγνωστος

12. "Είσαι άξια. Είσαι ικανή. Είσαι όμορφη. Κλείσε το εισιτήριο. Γράψε το βιβλίο. Δημιούργησε το όνειρο. Γιόρτασε τον εαυτό σου. Κυβέρνησε τη βασίλισσά σου". -Elise Santilli

13. "Κάντε την ευτυχία προτεραιότητα σας και να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας στη διαδικασία". -Bronnie Ware

14. "Δεν υπάρχει τίποτα στον κόσμο πιο σημαντικό από τη δική σας ευτυχία". -Laci Green

15. "Γίνεσαι η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου όταν γνωρίζεις την αξία της αυτο-αγάπης". -Nitin Namdeo

16. "Μάθε να αγαπάς τον εαυτό σου αρκετά ώστε να είσαι ευτυχισμένος με τη δική σου παρέα, χωρίς να χρειάζεται να χρησιμοποιείς κανέναν για να ξεφύγεις". -Samantha Camargo

17. "Μην αφήνετε κανέναν να σας κάνει να αμφισβητήσετε την αξία σας. Αξίζετε κάθε κομμάτι ευτυχίας και αγάπης σε αυτή τη ζωή". -Άγνωστος

18. "Το να ερωτευτείς τον εαυτό σου είναι το πρώτο μυστικό της ευτυχίας". -Robert Morely

19. "Μην αφήνετε την ευτυχία σας να εξαρτάται από κανέναν- η αυτοαγάπη είναι απαραίτητη". -Άγνωστος

20. "Αγαπήστε πρώτα τον εαυτό σας και όλα τα άλλα θα έρθουν στη σειρά. Πρέπει πραγματικά να αγαπάτε τον εαυτό σας για να καταφέρετε κάτι σε αυτόν τον κόσμο". -Lucille Ball

21. "Όσο περισσότερο επαινείτε και γιορτάζετε τη ζωή σας, τόσο περισσότερα υπάρχουν στη ζωή για να γιορτάσετε". -Oprah Winfrey

22. "Σήμερα είσαι εσύ! Αυτό είναι πιο αληθινό από αληθινό! Δεν υπάρχει κανένας ζωντανός που να είναι εσύ-πιο πολύ από εσένα! Φώναξε δυνατά "Είμαι τυχερός που είμαι αυτό που είμαι"". -Dr. Seuss

Αυτός ο οδηγός για το πώς να είστε ευτυχισμένοι μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει.

Σύντομη αυτο-αγάπη εισαγωγικά

Μερικές φορές το σύντομο και απλό είναι πραγματικά το μόνο που χρειάζεστε. Είτε ψάχνετε για λίγη έμπνευση για το Instagram σας είτε χρειάζεστε ένα απλό μάντρα αυτο-αγάπης για να επιστρέφετε σε κακές μέρες, αυτά τα εμπνευσμένα αποφθέγματα είναι ιδανικά για εσάς.

1. "Φέρε τον ήλιο πάνω από την καρδιά μου, θέλω να ανθίσω". -Alexandra Vasiliu

2. "Κουβαλάς τόση αγάπη στην καρδιά σου, δώσε λίγη στον εαυτό σου". -RZ

3. "Γίνε η αγάπη που δεν έλαβες ποτέ". -Rune Lazuli

4. "Μιλήστε στον εαυτό σας όπως σε κάποιον που αγαπάτε". -Brene Brown

5. "Το πώς αγαπάς τον εαυτό σου είναι το πώς διδάσκεις τους άλλους να σε αγαπούν". -Rupi Kaur

6. "Κάντε τον εαυτό σας προτεραιότητα". -Άγνωστος

7. "Αγαπήστε τον εαυτό σας περισσότερο- δεν θα το μετανιώσετε ποτέ". -Ann Marie Molina

8. "Να κάνω: να σταματήσω να είμαι τόσο σκληρός με τον εαυτό μου". -Άγνωστος

9. "Συνέχισε να αφιερώνεις χρόνο στον εαυτό σου μέχρι να ξαναγίνεις εσύ". -Lalah Delia

10. "Το κάνω για μένα". -Άγνωστος

11. "Το ίδιο φως που βλέπετε στους άλλους λάμπει και μέσα σας". -Άγνωστος

12. "Το να αγαπάμε τον εαυτό μας κάνει θαύματα στη ζωή μας". -Louise L. Hay

13. "Είμαι αδιαμαρτύρητα ο εαυτός μου". -Άγνωστος

14. "Η ζωή είναι πολύ σύντομη για να περάσετε άλλη μια μέρα σε πόλεμο με τον εαυτό σας". -Rita Ghatourey

15. "Η συμπόνια για τους άλλους αρχίζει με την καλοσύνη προς τον εαυτό μας". -Pema Chodron

16. "Αν έχετε την ικανότητα να αγαπάτε, αγαπήστε πρώτα τον εαυτό σας". -Τσαρλς Μπουκόφσκι

17. "Είσαι πιο δυνατός απ' ό,τι νομίζεις". -Άγνωστος

18. "Η αυτοαγάπη ξεκινά με την αποδοχή". -Shreya Maurya

19. "Να μιλάτε δυνατά για τα πράγματα που είναι σημαντικά για εσάς". -Karen Walrond

20. "Διότι, αν και πέσω, θα αναστηθώ". -Μιχαήλ 7:8, Νέα Βίβλος της Διαθήκης της Ζωής

Αυτο-αγάπη εισαγωγικά για την αυτο-αξία

Η εμβάθυνση της αίσθησης της αξίας σας είναι ένα ουσιαστικό μέρος του ταξιδιού σας προς την αυτο-αγάπη. Όταν ξέρετε ότι αξίζετε την αγάπη, θα αρχίσετε φυσικά να γεμίζετε τη ζωή σας με ανθρώπους και εμπειρίες που σας κάνουν να αισθάνεστε καλά. Σε περίπτωση που χρειάζεστε μια υπενθύμιση, εδώ είναι 24 αποσπάσματα για την αυτο-αγάπη σχετικά με την αυτο-αξία.

1. "Έψαχνα κάποιον να με εμπνεύσει, να με στηρίξει, να με κρατήσει συγκεντρωμένη. Κάποιον που θα με αγαπούσε, θα με εκτιμούσε, θα με έκανε ευτυχισμένη και συνειδητοποίησα ότι όλο αυτό το διάστημα έψαχνα τον εαυτό μου". -Άγνωστος

2. "Γνωρίστε την αξία σας. Μην τη ζητάτε. Δηλώστε την μια φορά και μην δεχτείτε ποτέ κάτι λιγότερο". -Άγνωστος

3. "Το να ερωτευτείς τον εαυτό σου είναι το πρώτο μυστικό της ευτυχίας". -Robert Morely

4. "Δεν υπάρχουν προαπαιτούμενα για την αξιοπρέπεια, γεννιέσαι άξιος". -Άγνωστος

5. "Να είστε υγιείς και να φροντίζετε τον εαυτό σας, αλλά να είστε ευτυχισμένοι με τα όμορφα πράγματα που σας κάνουν, εσάς". -Beyonce

6. "Ποτέ μην επιτρέπετε σε κάποιον να είναι η προτεραιότητά σας, ενώ επιτρέπετε στον εαυτό σας να είναι η επιλογή του". -Μαρκ Τουέιν

7. "Η άνευ όρων αυτοαγάπη είναι πραγματικά το μόνο που έχει σημασία στη ζωή. Εκεί αρχίζει η πραγματική ζωή". -Άγνωστος

8. "Αγάπα τον εαυτό σου. ξεκαθάρισε πώς θέλεις να σου φέρονται. γνώρισε την αξία σου. πάντα". -Maryam Hasnaa

9. "Η σύγκριση είναι μια πράξη βίας κατά του εαυτού". -Iyanla Vanzant

10. "Η πιο ισχυρή σχέση που θα έχετε ποτέ, είναι η σχέση με τον εαυτό σας". -Steve Maraboli

11. "Σε μια κοινωνία που επωφελείται από την αυτοαμφισβήτησή σας, το να αγαπάτε τον εαυτό σας είναι μια επαναστατική πράξη". -Άγνωστος

12. "Ποτέ δεν πίστευα ότι ήμουν νταής μέχρι που άκουσα πώς μιλάω στον εαυτό μου. Νομίζω ότι οφείλω στον εαυτό μου μια συγγνώμη". -Άγνωστος

13. "Ερωτευτείτε τον εαυτό σας, μετά τη ζωή και μετά όποιον θέλετε". -Frida Kahlo

14. "Όταν αγάπησα αρκετά τον εαυτό μου, άρχισα να εγκαταλείπω ό,τι δεν ήταν υγιές". -Kim McMillen

15. "Αγόρασε στον εαυτό σου λουλούδια. Απλά επειδή είναι όμορφα και σου αξίζει η ομορφιά στη ζωή σου". -Karen Salmansohn

16. "Αγαπήστε τον εαυτό σας αρκετά ώστε να αφήσετε τις ενοχές, τις ευθύνες, τη ντροπή, το θυμό, το φόβο, την απώλεια, την ανησυχία. Οτιδήποτε σας κάνει να αισθάνεστε θλιμμένοι". -Karen Salmansohn

17. "Κάνεις κριτική στον εαυτό σου εδώ και χρόνια και δεν έχει δουλέψει. Δοκίμασε να εγκρίνεις τον εαυτό σου και δες τι θα συμβεί". -Louise L. Hay

18. "Όλη η βρωμιά στο μυαλό σας που σας λέει ότι δεν αξίζετε ή δεν είστε αρκετά καλοί είναι ο λόγος που δεν βιώνετε την αυτο-αγάπη με μια υγιή έννοια". -Άγνωστος

19. "Κανείς δεν έρχεται να σας σώσει από τον εαυτό σας: τους εσωτερικούς σας δαίμονες, την έλλειψη αυτοπεποίθησης, τη δυσαρέσκειά σας για τον εαυτό σας και τη ζωή σας. Μόνο η αυτοαγάπη και οι σωστές αποφάσεις θα σας σώσουν". -Τζένι Γιανγκ

20. "Είσαι αρκετά καλός, σου αξίζουν καλά πράγματα, είσαι αρκετά έξυπνος, αξίζεις αγάπη και σεβασμό". -Lorri Faye

21. "Η αυτοαγάπη είναι απαραίτητη για μια λειτουργική και επιτυχημένη ζωή". -Angela C. Santomero

22. "Πες στον εαυτό σου πόσο υπέροχος είσαι, πόσο σπουδαίος είσαι, πες στον εαυτό σου πόσο πολύ αγαπάς τον εαυτό σου". -Don Miguel Ruiz

23. "Σε ολόκληρο το σύμπαν, παίζεις έναν τόσο τεράστιο ρόλο. Η αυτοεκτίμηση και η αγάπη που έχεις για τον εαυτό σου είναι το μόνο δώρο που χρειάζεται να δώσεις. Δεν είναι εγωιστική πράξη να αγαπάς τον εαυτό σου σκληρά. Μόνο εσύ μπορείς να αγαπήσεις τον εαυτό σου στο έπακρο γιατί καταλαβαίνεις γιατί συνέβη κάθε πτυχή της ζωής σου. Ένα έλλειμμα αυτοαγάπης δεν είναι αυτό που θα σου φέρει χαρά. Η λάθος νοητική στάση μπορεί να είναι καταστροφική στηνκόσμο. Αν έχετε αληθινή αυτοεκτίμηση και υψηλή αυτοαγάπη μπορείτε να μοιραστείτε αυτή την αγάπη με τον κόσμο γύρω σας. Το να αγαπάτε τον εαυτό σας σημαίνει να αγαπάτε τον κόσμο και ένα άτομο το μαθαίνει αυτό μόνο όταν δείχνει στον εαυτό του την καλοσύνη που του αξίζει". -Άγνωστος

24. "Η αυτοαγάπη είναι απαραίτητη για μια λειτουργική και επιτυχημένη ζωή". -Angela C. Santomero

Αυτή η λίστα με τα αποφθέγματα αυτοεκτίμησης μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να εμπνευστείτε.

Αισθητική και θετική αυτο-αγάπη εισαγωγικά

Η αυτοαγάπη είναι σίγουρα μια αύρα. Αν και ζούμε σε έναν κόσμο που φαίνεται να δίνει προτεραιότητα στην ομορφιά έναντι όλων των άλλων, η αλήθεια είναι ότι η ομορφιά κάποιου που προφανώς αγαπά τον εαυτό του λάμπει διαφορετικά. Αν χρειάζεστε μια υπενθύμιση για το πόσο όμορφη είστε, εσωτερικά και εξωτερικά, δείτε εδώ 17 αποφθέγματα για την εσωτερική ομορφιά.

1. "Η μόδα είναι ο τρόπος μου να εκφράσω πόσο αγαπώ τον εαυτό μου". -Laura Brunereau

2. "Όλοι γεννιόμαστε τόσο όμορφοι που η μεγαλύτερη τραγωδία είναι να είμαστε πεπεισμένοι ότι δεν είμαστε". -Άγνωστος

3. "Η ομορφιά αρχίζει τη στιγμή που αποφασίζετε να είστε ο εαυτός σας". -Coco Chanel

4. "Ξεκινήστε να θεραπεύετε την καρδιά σας και θα δείχνετε όμορφη". -Alexandra Vasiliu

5. "Δεν είναι δική μου ευθύνη να είμαι όμορφη. Δεν ζω γι' αυτό το σκοπό. Η ύπαρξή μου δεν έχει να κάνει με το πόσο επιθυμητή με βρίσκετε". -Warsan Shire

6. "Η εξωτερική ομορφιά προσελκύει, αλλά η εσωτερική ομορφιά αιχμαλωτίζει". -Kate Angell

7. "Οι ατέλειές μου με κάνουν όμορφη". -Άγνωστος

8. "Είσαι όμορφη τη στιγμή που αρχίζεις να πιστεύεις ότι είσαι όμορφη". -Steve Harvey

9. "Η ομορφιά είναι το πώς αισθάνεσαι μέσα σου και αντανακλάται στα μάτια σου. Δεν είναι κάτι φυσικό". -Σόφια Λόρεν

10. "Και νόμιζες ότι η ομορφιά ήταν η εξωτερική επίδειξη -αλλά τώρα ξέρεις την αλήθεια, αγάπη μου- ήταν πάντα η εσωτερική φωτιά". -John Geddes

11. "Η εσωτερική ομορφιά πρέπει να είναι το πιο σημαντικό μέρος της βελτίωσης του εαυτού μας". -Πρισίλα Πρίσλεϊ

12. "Λάμπεις διαφορετικά όταν είσαι ευτυχισμένος". -Άγνωστος

13. "Δεν θα είμαι άλλο ένα λουλούδι, που μαζεύεται για την ομορφιά του και αφήνεται να πεθάνει. Θα είμαι άγριο, δύσκολο να βρεθεί και αδύνατο να ξεχαστεί". -Erin Van Vuren

14. "Το λουλούδι δεν ονειρεύεται τη μέλισσα, ανθίζει και έρχεται η μέλισσα". -Mark Nepo

15. "Το να αγαπάς τον εαυτό σου δεν είναι ματαιοδοξία, είναι λογική". -Katrina Mayer

16. "Το να αποδέχεσαι τον εαυτό σου μόνο εφόσον φαίνεσαι με έναν συγκεκριμένο τρόπο δεν είναι αυτοαγάπη, είναι αυτοκαταστροφή". -Laci Green

17. "Μην μισείτε τα πόδια σας- σας πηγαίνουν σε διάφορα μέρη". -Άγνωστος

Αστεία αποσπάσματα αυτο-αγάπης

Τα ταξίδια της αυτοαγάπης μας είναι βαθιά και απαιτούν πολλή προσωπική ανάπτυξη, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει πάντα να είναι τόσο σοβαρά. Η αλήθεια είναι ότι μερικές φορές το πιο αγαπησιάρικο πράγμα που μπορούμε να κάνουμε είναι να γελάμε με τον εαυτό μας και την ανθρώπινη εμπειρία μας στο σύνολό της.

1. "Υπενθύμιση ότι ο Winnie The Pooh φορούσε ένα crop top χωρίς παντελόνι, έτρωγε το αγαπημένο του φαγητό και αγαπούσε τον εαυτό του, οπότε μπορείς κι εσύ". -Άγνωστος

2. "Να είσαι ανανάς: να στέκεσαι ψηλά, να φοράς κορώνα και να είσαι γλυκός εσωτερικά". -Άγνωστος

3. "Μερικές φορές προσποιούμαι ότι είμαι φυσιολογική. Αλλά γίνεται βαρετό, οπότε επιστρέφω στον εαυτό μου". -Άγνωστος

4. "Αν προσπαθείτε πάντα να είστε φυσιολογικοί, δεν θα μάθετε ποτέ πόσο καταπληκτικοί μπορείτε να γίνετε". -Δρ. Μάγια Αγγέλου

5. "Μην αφήνετε κανέναν με άσχημα φρύδια να σας πει τίποτα για τη ζωή". -Άγνωστος

6. "Η αυτοαγάπη είναι το μεγαλύτερο μεσαίο δάχτυλο όλων των εποχών". -Άγνωστος

7. "Είσαι ένα ωραίο κομμάτι πορσελάνης, μην αφήνεις κανέναν να σου φέρεται σαν χάρτινο πιάτο". -Karen Salmansohn

8. "Είναι απολύτως εντάξει αν η μόνη άσκηση που κάνετε σήμερα είναι να ξεφυλλίζετε τις σελίδες ενός βιβλίου ή να ανακατεύετε το τσάι σας ή να χαμογελάτε με τους φίλους σας. Ευημερία σημαίνει ολόκληρο το σώμα σας. Βεβαιωθείτε ότι η ψυχή σας γυμνάζεται όσο και οι γλουτοί σας". -Άγνωστος

9. "Δεν είναι απαραίτητο να με αγαπούν όλοι, δεν μπορώ να σε αναγκάσω να έχεις καλό γούστο". -Άγνωστος

10. "Με κοροϊδεύουν επειδή είμαι διαφορετικός: εγώ τους κοροϊδεύω επειδή είναι όλοι ίδιοι". -Άγνωστος

11. "Να είναι έντονους ή πλάγιους χαρακτήρες. Ποτέ κανονικούς". -Άγνωστος

12. "Είμαι πολύ απασχολημένος με το να εστιάζω στο δικό μου γρασίδι για να παρατηρήσω αν το δικό σου είναι πιο πράσινο". -Άγνωστος

13. "Δεν μπορώ να δω τους haters- οι βλεφαρίδες μου είναι πολύ μακριές". -Άγνωστος

14. "Αποδέξου αυτό που είσαι, εκτός αν είσαι κατά συρροή δολοφόνος". -Ellen Degeneres

15. "Παλιά έμπαινα σε ένα δωμάτιο με ανθρώπους και αναρωτιόμουν αν τους άρεσα. Τώρα κοιτάζω γύρω μου και αναρωτιέμαι αν μου αρέσουν". -Άγνωστος

16. "Δεν είναι δική σου δουλειά να με συμπαθήσεις, είναι δική μου". -Άγνωστος

17. "Η χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι σαν να οδηγείς στη ζωή με το χειρόφρενο κλειστό". -Maxwell Maltz

18. "Εδώ είναι το κύπελλο της φροντίδας μου. Ω, κοιτάξτε, είναι άδειο". -Άγνωστος

19. "Να είσαι ο εαυτός σου. Ένα πρωτότυπο είναι πολύ καλύτερο από ένα αντίγραφο". -Άγνωστος

20. "Πρέπει να είσαι παράξενος για να είσαι πρώτος". -Dr. Seuss

21. "Να είστε το είδος της γυναίκας που όταν τα πόδια σας χτυπούν το πάτωμα κάθε πρωί, ο διάβολος λέει: "Ωχ, σκατά, ξύπνησε!"". -Άγνωστος

22. "Αφήστε την ήσυχη, της αρέσει να είναι ο εαυτός της". -Rathya

Όμορφο χάος αυτο-αγάπη εισαγωγικά

Η ευτυχία μπορεί να μοιάζει με κάτι που αξίζουμε μόνο όταν έχουμε κάνει τη δουλειά και έχουμε θεραπεύσει τα σπασμένα κομμάτια του εαυτού μας. Στην πραγματικότητα, η ευτυχία και η αυτο-αγάπη μπορούν και πρέπει να είναι μέρος κάθε βήματος του ταξιδιού μας προς την αυτο-αγάπη. Υπάρχει ομορφιά στο να αγκαλιάζουμε κάθε κομμάτι του εαυτού μας, ακόμα και τα βρώμικα.

1. "Αγαπήστε και αποδεχτείτε το ένδοξο χάος που είστε". -Άγνωστος

2. "Ήταν ένα όμορφο χάος συναισθημάτων. Όμορφη εξωτερικά, σπασμένη εσωτερικά". -Άγνωστος

3. "Λιγότερο κυνήγι της τελειότητας, περισσότερη εμπιστοσύνη στον εαυτό σας". -Robyn Conley Downs

4. "Είναι ένα χάος, αλλά είναι ένα αριστούργημα". -Lz

5. "Αν έχεις πληγωμένη καρδιά, άφησε ακόμα την καρδιά σου ανοιχτή, ώστε ο πόνος να βρει διέξοδο". -Alexandra Vasiliu

6. "Επιτρέπεται να είσαι ταυτόχρονα ένα αριστούργημα και ένα έργο σε εξέλιξη". -Άγνωστος

7. "Απλά να είσαι ο εαυτός σου. 'Ασε τους ανθρώπους να δουν το πραγματικό, ατελές, ελαττωματικό, ιδιόρρυθμο, παράξενο, όμορφο και μαγικό άτομο που είσαι". -Άγνωστος

8. "Δεν ξυπνάς απλά και γίνεσαι πεταλούδα - η ανάπτυξη είναι μια διαδικασία". -Rupi Kaur

9. "Μην εξημερώνετε τον λύκο που κρύβετε μέσα σας, μόνο και μόνο επειδή γνωρίσατε κάποιον που δεν έχει το θάρρος να σας χειριστεί". -Belle Estreller

10. "Πρόοδος, όχι τελειότητα". -Άγνωστος

11. "Είναι όμορφο πράγμα να μπορείς να στέκεσαι όρθιος και να λες "κατέρρευσα, αλλά επέζησα"". -Άγνωστος

12. "Αγκαλιάστε το όμορφο χάος που είστε". -Άγνωστος

13. "Είστε το τέλειο σπίτι για τον ατελή εαυτό σας". -Dikshasuman

14. "Μερικές φορές πρέπει να επιλέξεις ανάμεσα στο να φυτέψεις ρίζες ή να αναπτύξεις φτερά". -Άγνωστος

15. "Είμαι όμορφα σπασμένη, τέλεια ατελής, όμορφη μέσα στις ατέλειές μου. Όλοι μαζί, είμαι μια όμορφη καταστροφή". -Άγνωστος

16. "Αγκαλιάστε. Η ζωή έρχεται με σκαμπανεβάσματα. Μην ραγίζετε την ίδια σας την καρδιά περιμένοντας τα πράγματα να είναι πάντα καλά. Προσκαλέστε και αγκαλιάστε τις ευτυχισμένες στιγμές. Αφήστε τα άσχημα να έρχονται και να φεύγουν. Κινηθείτε με τη ροή της ζωής". -Ash Alves

17. "Να είστε υπομονετικοί με τους ανθρώπους που μαθαίνουν πώς να αγαπούν ξανά". -Άγνωστος

18. "Τα λουλούδια ξαναβγαίνουν ακόμα και μετά τους πιο σκληρούς χειμώνες, θα ξαναβγείτε κι εσείς". -Jennae Cecilia

19. "Ο πάτος του βράχου έγινε το στέρεο θεμέλιο πάνω στο οποίο ξαναέχτισα τη ζωή μου". -J.K. Rowling

Βούδας εισαγωγικά για την αυτο-αγάπη

Ο Βούδας ήταν ένας πνευματικός δάσκαλος που πίστευε ότι "κάθε άνθρωπος έχει την ικανότητα να γίνει ευτυχισμένος όπως ακριβώς είναι." Κήρυττε ότι η ενδυνάμωση και η ειρήνη έρχονται με την αυτοαγάπη και την αποδοχή, και τα εμπνευσμένα αποφθέγματά του είναι εξαιρετικές υπενθυμίσεις της σημασίας της αυτοαγάπης.

1. "Η αυτοαγάπη είναι το καλύτερο φάρμακο". -Buddha

2. "Εσείς οι ίδιοι, όσο κανένας άλλος σε ολόκληρο το σύμπαν, αξίζετε την αγάπη και τη στοργή σας". -Buddha

3. "Δεν πειράζει να χάνεις ανθρώπους, αλλά ποτέ μην χάνεις τον εαυτό σου". -Buddha

4. "Αγάπα τον εαυτό σου και τα υπόλοιπα θα ακολουθήσουν". -Buddha

5. "Η ειρήνη έρχεται από μέσα σας, μην την αναζητάτε έξω". -Buddha

6. "Εκπέμψτε απεριόριστη αγάπη προς ολόκληρο τον κόσμο". -Buddha

7. "Ωριμότητα είναι να μάθεις να απομακρύνεσαι από ανθρώπους και καταστάσεις που απειλούν την ψυχική σου γαλήνη, τον αυτοσεβασμό, τις αξίες, την ηθική και την αυτοεκτίμησή σου". -Buddha

8. "Η γαλήνη έρχεται όταν ανταλλάσσετε τις προσδοκίες με την αποδοχή". -Buddha

9. "Ησυχάστε το νου, και η ψυχή θα μιλήσει". -Buddha

10. "Να είστε υπομονετικοί, όλα έρχονται σε σας την κατάλληλη στιγμή". -Buddha

Αυτο-αγάπη εισαγωγικά για την εμπιστοσύνη

Η αυτοπεποίθηση και η αυτοαγάπη πάνε χέρι-χέρι και είναι δύσκολο να νιώσετε αυτοπεποίθηση για τον εαυτό σας χωρίς πρώτα να δημιουργήσετε μια βαθιά σχέση αγάπης με τον εαυτό σας. Περπατήστε με το κεφάλι ψηλά με τα παρακάτω παρακινητικά, αυτοαγαπητικά αποφθέγματα για την αυτοπεποίθηση.

1. "Η αυτοπεποίθηση είναι μια υπερδύναμη. Μόλις αρχίσεις να πιστεύεις στον εαυτό σου, αρχίζουν να συμβαίνουν μαγικά πράγματα". -Άγνωστος

2. "Ο καλύτερος τρόπος για να οικοδομήσεις αυτοπεποίθηση είναι να κάνεις αυτό που φοβάσαι να κάνεις". -Swati Sharma

3. "Ξέρω τι προσφέρω στο τραπέζι... οπότε εμπιστευτείτε με όταν λέω ότι δεν φοβάμαι να φάω μόνη μου". -Άγνωστος

4. "Αυτοπεποίθηση είναι η ικανότητα να αισθάνεσαι όμορφα χωρίς να χρειάζεσαι κάποιον να σου το πει". -Άγνωστος

5. "Γνωρίστε την αξία σας. Πρέπει να βρείτε το θάρρος να φύγετε από το τραπέζι, αν ο σεβασμός δεν σερβίρεται πλέον". -Tene Edwards

6. "Ποτέ μην σκύβεις το κεφάλι σου. Κράτα το ψηλά. Κοίτα τον κόσμο κατευθείαν στα μάτια". -Helen Keller

7. "Είσαι άξια, είσαι ικανή, είσαι όμορφη, κλείσε το εισιτήριο, γράψε το βιβλίο, δημιούργησε το όνειρο, γιόρτασε τον εαυτό σου, κυβέρνησε τη βασίλισσά σου". -Elise Santilli

8. "Αυτοπεποίθηση δεν είναι να πιστεύεις ότι είσαι καλύτερος από οποιονδήποτε άλλον- είναι να συνειδητοποιείς ότι δεν έχεις κανένα λόγο να συγκρίνεις τον εαυτό σου με οποιονδήποτε άλλον". -Maryam Hasnaa

9. "Η επιτυχία σας θα καθοριστεί από τη δική σας αυτοπεποίθηση και το δικό σας σθένος". -Μισέλ Ομπάμα

10. "Αν δεν έχεις εμπιστοσύνη στον εαυτό σου, θα ηττηθείς δύο φορές στον αγώνα της ζωής". -Μάρκους Γκάρβεϊ

11. "Το μόνο πράγμα που έχει σημασία στη ζωή είναι η γνώμη που έχεις για τον εαυτό σου". -Osho

12. "Είμαι κάποιος. Είμαι εγώ. Μου αρέσει να είμαι εγώ. Και δεν χρειάζομαι κανέναν να με κάνει κάποιον". -Louis L'Amour

13. "Μια μέρα ξύπνησα και συνειδητοποίησα ότι δεν φτιάχτηκα για κανέναν, αλλά για μένα, είμαι ο εαυτός μου". -Άγνωστος

14. "Μην συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους". -Άγνωστος

15. "Μου πήρε πολύ καιρό να αγαπήσω τον εαυτό μου, χρόνια για την ακρίβεια. Με αυτό το δεδομένο, είτε σας αρέσω είτε όχι. Δεν έχω χρόνο να προσπαθήσω να πείσω κάποιον να εκτιμήσει όλα όσα είμαι". -Daniel Franzese

16. "Είμαι αυτός που είμαι. Όχι αυτός που νομίζεις ότι είμαι. Όχι αυτός που θέλεις να είμαι. Είμαι εγώ". -Brigitte Nicole

17. "Αν οι άνθρωποι αμφιβάλλουν για το πόσο μακριά μπορείς να πας, πήγαινε τόσο μακριά ώστε να μην τους ακούς πια". -Michele Ruiz

Σύντομα και χαριτωμένα αποσπάσματα αυτο-αγάπης

Βοηθήστε στη διάδοση της θετικότητας με τα παρακάτω αποφθέγματα, τα οποία είναι ιδανικά για μια ανάρτηση στο Tumblr ή στο Pinterest.

1. "'Πιστεύω σε σένα.' Λέξεις που ποτίζουν τα λουλούδια". -Michael Faudet

2. "Ανάπνευσε αγάπη μου, αυτό είναι μόνο ένα κεφάλαιο, δεν είναι ολόκληρη η ιστορία σου". -S.C. Laurie

3. "Ο ήλιος θα ανατείλει και θα προσπαθήσουμε ξανά". -Άγνωστος

4. "Κουβαλάει τόση ζεστασιά στους πνεύμονές της. Αναπνέει αγάπη όπου κι αν πάει". -Άγνωστος

5. "Μην συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους- δεν είναι εσύ". -Άγνωστος

6. "Γίνε η αγάπη για την οποία πάντα ήλπιζες". -Juansen Dizon

7. "Τα λουλούδια χρειάζονται χρόνο για να ανθίσουν, το ίδιο και εσείς". -Άγνωστος

8. "Επιτρέψτε στον εαυτό σας να ονειρεύεται, για όνομα του Θεού είναι δωρεάν". -Afoma Pease

9. "Πάντα ήσουν αρκετός". -Άγνωστος

10. "Περάστε λίγο χρόνο ονειρευόμενοι". -Άγνωστος

11. "Κάντε την καρδιά σας το πιο όμορφο πράγμα πάνω σας". -Άγνωστος

12. "Εκπέμπω αυτοαγάπη και αφθονία". -Άγνωστος

13. "Ξεκινήστε να επιλέγετε τον εαυτό σας". -Άγνωστος

14. "Μην συμβιβάζεστε, αρχίστε να ζείτε". -Άγνωστος

15. "Κάθε λουλούδι πρέπει να φυτρώνει μέσα από το χώμα". -Άγνωστος

16. "Δεν μου αρέσει ο εαυτός μου, είμαι τρελός για τον εαυτό μου". -Μέι Γουέστ

17. "Πιστέψτε λίγο περισσότερο στον εαυτό σας". -Άγνωστος

18. "Σημείωση για τον εαυτό μου: Σε αγαπώ". -Άγνωστος

19. "Η αυτοαγάπη είναι μια καθημερινή πρακτική". -Άγνωστος

20. "Η ζωή είναι δύσκολη, αλλά το ίδιο κι εσύ". -Άγνωστος

Βαθιά αυτο-αγάπη εισαγωγικά

Η αλήθεια είναι ότι το ταξίδι μας προς την αυτο-αγάπη μπορεί να γίνει αρκετά βαθύ μερικές φορές. Υπάρχουν πολλά στρώματα και συχνά χρόνια τραυμάτων και εξαρτήσεων που πρέπει να ξεπακετάρουμε, και αυτή δεν είναι μια εύκολη διαδικασία. Σε περίπτωση που χρειάζεστε κάποιο κίνητρο για να σας βοηθήσει να συνεχίσετε σε ένα ταξίδι που συχνά δεν είναι εύκολο, εδώ είναι μερικά από τα καλύτερα και βαθύτερα αποφθέγματα αυτο-αγάπης.

1. "Να είστε ευάλωτοι. Αφήστε τον εαυτό σας να φανεί βαθιά, αγαπήστε με όλη σας την καρδιά, εξασκηθείτε στην ευγνωμοσύνη και τη χαρά... να είστε σε θέση να πείτε "είμαι ευγνώμων που νιώθω τόσο ευάλωτος γιατί αυτό σημαίνει ότι είμαι ζωντανός" και να πιστέψετε "είμαι αρκετός." Αξίζετε την αγάπη και το ανήκειν". -Brene Brown

2. "Η πραγματική δυσκολία στην αυτοαγάπη είναι να καταπολεμήσουμε τον εσωτερικό κριτικό που πηγαίνει ενάντια στις επιθυμίες μας αμφισβητώντας τις δικές μας πεποιθήσεις. Ξέρετε ότι αξίζετε αγάπη, αλλά ο κριτικός συνεχίζει να σας θυμίζει τον πόνο του παρελθόντος που δεν μπορείτε να αφήσετε πίσω σας". -Άγνωστος

3. "Και είπα στο σώμα μου: "Θέλω να γίνω φίλος σου." Εκείνο πήρε μια μεγάλη ανάσα. Και απάντησε: "Το περίμενα όλη μου τη ζωή αυτό". -Nayyirah Waheed

4. "Επιδιώξτε να είστε ολόκληροι, όχι τέλειοι". -Oprah Winfrey

5. "Μην συγκρίνεις τη ζωή σου με τους άλλους- δεν υπάρχει σύγκριση μεταξύ του ήλιου και του φεγγαριού, και οι δύο λάμπουν όταν είναι η ώρα τους". -Άγνωστος

6. "Πάρα πολλοί άνθρωποι υπερεκτιμούν αυτό που δεν είναι και υποτιμούν αυτό που είναι". -Malcolm S. Forbes

7. "Η ψυχή σας δεν θα τραφεί ποτέ πλήρως από την αγάπη κανενός άλλου εκτός από τη δική σας". -Dominee

8. "Η γνώμη των άλλων ανθρώπων για εσάς, είτε είναι καλή είτε κακή, δεν πρέπει να είναι η βάση στην οποία βασίζετε την αυτοεκτίμησή σας. Η αξία σας είναι έμφυτη μέσα σας. Αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία είναι αν γνωρίζετε ότι αξίζετε". -Ash Alves

9. "Μερικοί άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν τη σημασία της μοναξιάς. Δεν θέλω πάντα να με διεγείρουν, δεν θέλω πάντα θόρυβο. Στην πραγματικότητα, όταν βρίσκω τον χρόνο μου μόνος μου, τότε βρίσκω τον εαυτό μου. Ο χρόνος μοναξιάς με βοηθά να βάλω τον εαυτό μου σε προτεραιότητα. Με βοηθά να επαναφέρω τη ζωή". -S. McNutt

10. "Μαθαίνω σιγά σιγά να πιστεύω στο πρόσωπο που γίνομαι". -Άγνωστος

Αυτο-αγάπη εισαγωγικά για γυναίκες

Μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι "το 79% των γυναικών παραδέχτηκε ότι παλεύει με την αυτοεκτίμησή του." Αυτός ο αριθμός μας δείχνει πόσο σημαντικό είναι για τις γυναίκες να εμβαθύνουν την αίσθηση της αυτοαγάπης τους και επίσης πόσο σημαντική είναι η ενδυνάμωση των γυναικών στον κόσμο αυτή τη στιγμή. Αν είστε γυναίκα που αναζητά ενδυνάμωση, τότε αυτά είναι τα καλύτερα εμπνευσμένα αποφθέγματα που θα σας βοηθήσουν να νιώσετε σαν κακιά.

1. "Η ζωή προσπάθησε να τη συντρίψει, αλλά το μόνο που κατάφερε ήταν να δημιουργήσει ένα διαμάντι". -John Mark Green

2. "Θα σηκωθεί. Με σπονδυλική στήλη σαν ατσάλι και βρυχηθμό σαν κεραυνός, θα σηκωθεί". -Nicole Lyons

3. "Η ομορφιά μιας άλλης γυναίκας δεν αποτελεί απουσία της δικής σας". -Άγνωστος

4. "Η αυτοαγάπη θεραπεύει ό,τι οι άλλοι σπάνε". -Άγνωστος

5. "Θυμήθηκε ποια ήταν, και το παιχνίδι άλλαξε". -Lalah Deliah

6. "Αγαπώ το πρόσωπο που έχω γίνει επειδή πάλεψα για να γίνω αυτή". -Kaci Diane

7. "Ένιωσε κάτι να κάνει κλικ μέσα της. Ξαφνικά συνειδητοποίησε ότι δεν ήταν πλέον διαθέσιμη για καριέρες, σχέσεις ή σκέψεις που δεν ήταν σε ευθυγράμμιση με την υψηλότερη έκφραση, τις επιθυμίες και την αλήθεια της. Η αξία της είχε αποκτήσει ρίζες και δεν ήταν ακλόνητη στην πεποίθηση ότι άξιζε μια ζωή γεμάτη μαγεία. Και ήξερε ότι το μόνο άτομο που μπορούσε να της το δώσει αυτό ήταν ο ίδιος της ο εαυτός. Έτσι έβαλεστο στέμμα της και έπιασε δουλειά". -Elyse Santilli

8. "Πρέπει να επιλέγεις τον εαυτό σου, ακόμη και όταν οι άλλοι το αρνούνται". -R. H. Sin

9. "Κορίτσι μου, όταν εργάζεσαι για να αλλάξεις τις κακές συνήθειες, τις τοξικές συμπεριφορές και τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου, βοηθάς να θεραπεύσεις τον κόσμο θεραπεύοντας τον εαυτό σου. Βοηθάς να ανεβάσεις τη δόνηση του πλανήτη εκπέμποντας το φως από τον εαυτό σου στην ατμόσφαιρα. Η ολότητά σου ωφελεί όλους, συνέχισε". -Άγνωστος

10. "Μην επιτρέπετε στον εαυτό σας να πιστεύει ότι η τοξική αγάπη είναι η καλύτερη αγάπη που μπορείτε ποτέ να έχετε". -Khalilah Velez

Αυτο-αγάπη εισαγωγικά για τους άνδρες

Η αυτοαγάπη είναι σημαντική για όλους, συμπεριλαμβανομένων και των ανδρών. Αν σας λείπει το κίνητρο να αγαπήσετε τον εαυτό σας με τους τρόπους που χρειάζεστε, τότε ελπίζουμε ότι τα παρακάτω αποφθέγματα θα σας βοηθήσουν να εμπνευστείτε ξανά για να αγαπήσετε τον εαυτό σας λίγο βαθύτερα.

1. "Αν ψάχνετε για εκείνο το ένα άτομο που θα αλλάξει τη ζωή σας, ρίξτε μια ματιά στον καθρέφτη". -Roman Price

2. "Ένας άνθρωπος δεν μπορεί να αισθάνεται άνετα χωρίς την έγκρισή του". -Μαρκ Τουέιν

3. "Σταματήστε να υποτιμάτε τον εαυτό σας". -Άγνωστος

4. "Αυτός που γνωρίζει τον εαυτό του δεν ενοχλείται ποτέ από το τι σκέφτεστε γι' αυτόν". -Osho

5. "Βάλτε τον εαυτό σας στην κορυφή της λίστας με τις δουλειές σας κάθε μέρα και τα υπόλοιπα θα έρθουν στη θέση τους". -Άγνωστος

6. "Το μεγαλύτερο κακό που μπορεί να συμβεί στον άνθρωπο είναι να φτάσει να σκέφτεται άσχημα για τον εαυτό του". -Ιωάννης Βόλφγκανγκ βαν Γκαίτε

7. "Αποκομίζεις τα οφέλη τόσο του να δίνεις όσο και του να παίρνεις συμπόνια όταν την προσφέρεις στον εαυτό σου". -Rick Hanson

8. "Όλες οι σχέσεις είναι μια αντανάκλαση της σχέσης σας με τον εαυτό σας". -Deepak Chopra

9. "Πρέπει να αγαπάτε τους άλλους στο ίδιο μέτρο που αγαπάτε τον εαυτό σας - σαν να ήταν ο πλησίον σας ο ίδιος σας ο εαυτός". -Lawrence G. Lovasick

10. "Η ευημερία προέρχεται από την ικανοποίηση των αναγκών μας, όχι από την άρνησή τους". -Rick Hanson

Αποσπάσματα αυτοφροντίδας

Η αυτοφροντίδα είναι ο τρόπος με τον οποίο δείχνουμε στον εαυτό μας αγάπη. Κατά τη διάρκεια των δύσκολων περιόδων της ζωής μας, το να έχουμε ισχυρές πρακτικές αυτοφροντίδας είναι ένα σημαντικό μέρος του να είμαστε σε θέση να αγαπάμε και να φροντίζουμε τον εαυτό μας αρκετά ώστε να είμαστε σε θέση να ξεπεράσουμε οποιαδήποτε δυσκολία μπορεί να αντιμετωπίζουμε.

1. "Η αυτοφροντίδα είναι ο τρόπος με τον οποίο παίρνετε πίσω τη δύναμή σας". -Lalah Delia

2. "Δεν είναι εγωιστικό να αγαπάς τον εαυτό σου, να φροντίζεις τον εαυτό σου και να θέτεις την ευτυχία σου ως προτεραιότητα. Είναι απαραίτητο." -Mandy Hale

3. "Δώστε στον εαυτό σας την ίδια προσοχή και φροντίδα που δίνετε στους άλλους και δείτε τον εαυτό σας να ανθίζει". -Άγνωστος

4. "Η αληθινή αυτοφροντίδα δεν είναι άλατα μπάνιου και κέικ σοκολάτας- είναι να κάνεις την επιλογή να χτίσεις μια ζωή από την οποία δεν χρειάζεται να ξεφύγεις." -Brianna Weist

5. "Το να λέτε όχι μπορεί να είναι η καλύτερη μορφή αυτοφροντίδας". -Άγνωστος

6. "Αναπνεύστε, αφήστε το και θυμηθείτε στον εαυτό σας ότι αυτή η στιγμή είναι η μόνη που ξέρετε ότι έχετε σίγουρα". -Oprah Winfrey

7. "Δεν μπορείς να χύνεις από ένα άδειο ποτήρι, φρόντισε πρώτα τον εαυτό σου". -Άγνωστος

8. "Ο Χρυσός Κανόνας είναι αμφίδρομος: πρέπει να κάνουμε στον εαυτό μας ό,τι κάνουμε στους άλλους". -Rick Hanson

9. "Όταν ανακτάτε ή ανακαλύπτετε κάτι που τρέφει την ψυχή σας και σας φέρνει χαρά, νοιαστείτε αρκετά για τον εαυτό σας ώστε να του δώσετε χώρο στη ζωή σας". -Jean Shinoda Bolen

10. "Η ευημερία προέρχεται από την ικανοποίηση των αναγκών μας, όχι από την άρνησή τους". -Rick Hanson

Αποσπάσματα ψυχικής υγείας

Όταν παλεύουμε με την ψυχική μας υγεία, είναι εύκολο να νιώθουμε ότι είμαστε μόνοι μας στους αγώνες μας και μπορεί να είναι δύσκολο να φανταστούμε μια εποχή που θα νιώθουμε καλύτερα. Αλλά οι φωτεινότερες μέρες είναι πάντα στον ορίζοντα και το να δείχνουμε στον εαυτό μας αγάπη και συμπόνια για ό,τι κι αν νιώθουμε θα μας διευκολύνει να τις περιμένουμε. Φέρτε λίγη θετικότητα πίσω στη ζωή σας με αυτά τα αποφθέγματα για την ψυχική υγεία.

1. "Όταν λέτε "ναι" στους άλλους, βεβαιωθείτε ότι δεν λέτε "όχι" στον εαυτό σας". -Παύλο Κοέλιο

2. "Φωνάξτε όλους τους ανθρώπους που δεν αισθάνονται καλά πρόσφατα, αλλά σηκώνονται κάθε μέρα και αρνούνται να τα παρατήσουν. Μείνετε δυνατοί". -Άγνωστος

3. "Η αυτοευγένεια είναι αυτοσυγκέντρωση. Και ακόμα και όταν μιλάω στον εαυτό μου σαν να είναι κάποιος που αγαπώ και νιώθω περίεργα, λειτουργεί". -Brene Brown

4. "Μην αφήνετε τις κακές μέρες να σας κάνουν να νομίζετε ότι έχετε μια κακή ζωή". -Άγνωστος

5. "Οι άνθρωποι που μας προκαλούν αρνητικά συναισθήματα είναι αγγελιοφόροι. Είναι αγγελιοφόροι για τα ανεπούλωτα μέρη της ύπαρξής μας". -Teal Swan

6. "Μην ξεχνάτε ποτέ πόσο άγρια ικανός είστε". -Άγνωστος

7. "Καθώς άρχισα να αγαπώ τον εαυτό μου, διαπίστωσα ότι η αγωνία και ο συναισθηματικός πόνος είναι μόνο προειδοποιητικά σημάδια ότι ζούσα ενάντια στην ίδια μου την αλήθεια. Σήμερα, ξέρω ότι αυτό είναι η "αυθεντικότητα"". -Τσάρλι Τσάπλιν

8. "Κάντε πράγματα που σας κάνουν να αισθάνεστε καλά, στο μυαλό, το σώμα και την ψυχή". -Robin Conley Downs

9. "Δεν μπορείς να αποτύχεις στο να είσαι ο εαυτός σου". -Άγνωστος

10. "Όταν ο κόσμος σας κινείται πολύ γρήγορα και χάνεστε μέσα στο χάος, συστηθείτε σε κάθε χρώμα του ηλιοβασιλέματος. Γνωρίστε ξανά τη γη κάτω από τα πόδια σας. Ευχαριστήστε τον αέρα που σας περιβάλλει με κάθε αναπνοή σας. Βρείτε τον εαυτό σας στην εκτίμηση της ζωής". -Christy Ann Martine

Αυτοσεβασμός εισαγωγικά

Εσείς θέτετε το πρότυπο για το πώς σας φέρονται οι άλλοι. Το πόσο βαθιά αγαπάτε και σέβεστε τον εαυτό σας θέτει τον πήχη για το πώς σας φέρονται και οι άλλοι, οπότε βεβαιωθείτε ότι θέτετε τον πήχη ψηλά. Εμβαθύνετε την αυτο-αγάπη σας με τα παρακάτω αποφθέγματα αυτοσεβασμού.

1. "Μερικές φορές δεν είναι ο εγωισμός, είναι ο αυτοσεβασμός". -Άγνωστος

2. "Μην μειώνετε τα στάνταρ σας για κανέναν και για τίποτα. Ο αυτοσεβασμός είναι το παν". -Άγνωστος

3. "Αγαπήστε τον εαυτό σας αρκετά ώστε να θέσετε όρια. Ο χρόνος και η ενέργειά σας είναι πολύτιμα. Μπορείτε να επιλέξετε πώς θα τα χρησιμοποιήσετε. Διδάσκετε στους ανθρώπους πώς να σας συμπεριφέρονται αποφασίζοντας τι θα δεχτείτε και τι όχι". -Anna Taylor

4. "Δεν μπορώ να φανταστώ μεγαλύτερη απώλεια από την απώλεια του αυτοσεβασμού κάποιου". -Μαχάτμα Γκάντι

5. "Έμαθα εδώ και πολύ καιρό ότι το πιο σοφό πράγμα που μπορώ να κάνω είναι να είμαι με το μέρος μου". -Δρ. Μάγια Αγγέλου

6. "Κανείς δεν μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε κατώτεροι χωρίς τη συγκατάθεσή σας". -Eleanor Roosevelt

7. "Σεβαστείτε τον εαυτό σας και οι άλλοι θα σας σεβαστούν επίσης". -Κονφούκιος

8. "Σεβαστείτε τον εαυτό σας αρκετά ώστε να απομακρυνθείτε από οτιδήποτε δεν σας εξυπηρετεί πλέον, δεν σας μεγαλώνει ή δεν σας κάνει ευτυχισμένους". -Robert Tew

9. "Είτε τους αρέσεις είτε όχι. Ποτέ μην προσπαθείς να πείσεις κάποιον για την αξία σου. Αν κάποιος δεν σε εκτιμά, δεν σε αξίζει. Σεβάσου τον εαυτό σου και να είσαι με ανθρώπους που πραγματικά εκτιμούν "εσένα"". -Brigitte Nicole

10. "Μην επιστρέφεις σε λιγότερα, μόνο και μόνο επειδή είσαι πολύ ανυπόμονος για να περιμένεις για καλύτερα". -Άγνωστος

Αυτο-αποδοχή εισαγωγικά

Υπάρχουν κομμάτια μέσα στον καθένα μας που πιθανώς δεν αγαπάμε, αλλά το να μην τα αγαπάμε δεν πρόκειται να τα αλλάξουμε. Για να δημιουργήσετε θετική αλλαγή στη ζωή σας, προσπαθήστε να αποδεχτείτε ότι κάθε κομμάτι σας, από το σώμα σας μέχρι τον εγκέφαλό σας, είναι αρκετά καλό όπως είναι αυτή τη στιγμή. Ελπίζουμε ότι αυτά τα αποφθέγματα αυτοαποδοχής θα σας βοηθήσουν στο ταξίδι σας.

1. "Εσείς μόνοι σας είστε αρκετοί- δεν έχετε να αποδείξετε τίποτα σε κανέναν". -Δρ. Μάγια Αγγέλου

2. "Για να αγαπήσεις αυτό που είσαι, δεν μπορείς να μισήσεις τις εμπειρίες που σε διαμόρφωσαν". -Andrea Dykstra

3. "Δεν είσαι τα λάθη σου. Είναι αυτό που έκανες, όχι αυτό που είσαι". -Lisa Lierberman Wang

4. "Το να είσαι όμορφη σημαίνει να είσαι ο εαυτός σου. Δεν χρειάζεται να γίνεσαι αποδεκτή από τους άλλους, αλλά να αποδέχεσαι τον εαυτό σου". -Άγνωστος

5. "Επιλέξτε, καθημερινά, να συγχωρείτε τον εαυτό σας. Είστε άνθρωποι, έχετε ελαττώματα και πάνω απ' όλα αξίζετε την αγάπη". -Alison Malee

6. "Το να αποδέχεσαι τον εαυτό σου ολοκληρωτικά σημαίνει να γνωρίζεις το πιο αληθινό είδος αυτοαγάπης". -Άγνωστος

7. "Γεννηθήκατε για να είστε αληθινοί, όχι για να είστε τέλειοι". -Άγνωστος

8. "Το να κατέχουμε την ιστορία μας και να αγαπάμε τον εαυτό μας μέσα από αυτή τη διαδικασία είναι το πιο γενναίο πράγμα που θα κάνουμε ποτέ". -Brene Brown

9. "Τις περισσότερες φορές κάνω ό,τι καλύτερο μπορώ και αυτό είναι εντάξει". -Άγνωστος

10. "Βρες ποιος είσαι και κάνε το επίτηδες". -Dolly Parton