বিষয়বস্তুৰ তালিকা
যেতিয়া আপুনি নিজৰ পৰা বিচ্ছিন্ন অনুভৱ কৰে আৰু আপোনাৰ তুলনাত আনক ভালপোৱা আৰু দেখুৱাবলৈ অধিক সময় কটায়, তেতিয়া প্ৰেৰণাদায়ক আত্মপ্ৰেমৰ উক্তি পঢ়াটো কেৱল আপুনি নিজকে পুনৰ ভালপোৱাৰ ওপৰত মনোনিৱেশ কৰাৰ সোঁৱৰণী হ'ব পাৰে।
তলৰ ২৪১টা শ্ৰেষ্ঠ আৰু বিখ্যাত উক্তিৰে আত্মপ্ৰেমৰ যাত্ৰাক পুনৰ অনুপ্ৰাণিত কৰক।
সুখৰ বিষয়ে আত্মপ্ৰেমৰ উক্তি
আমাৰ বাবে অন্যতম শ্ৰেষ্ঠ উপায় আমাৰ হৃদয় আৰু জীৱনত সুখ বিচাৰি পোৱাটো হৈছে আমাৰ আত্মপ্ৰেমৰ জ্ঞান গভীৰ কৰাৰ জৰিয়তে। যিবোৰ কথাই আপোনাক সুখী অনুভৱ কৰে, সেইবোৰ কথা আকোৱালি লওক, যদিও সেইবোৰ মূৰ্খ বা অদ্ভুত যেন লাগিব পাৰে। সুখ সঁচাকৈয়ে ভিতৰৰ কাম। আশাকৰোঁ এই প্ৰেৰণাদায়ক উক্তিবোৰে আপোনাক ইয়াক আৰু অধিক আকোৱালি ল’বলৈ প্ৰেৰণা দিব। <০>১. “আপোনাৰ আত্মাক সুখী কৰিবলৈ সময় উলিয়াওক।” —অজ্ঞাত
২. “মোৰ প্ৰতি আন কোনোবাই কেনে অনুভৱ নকৰক কিয়, মই আজি সুখী হ’বলৈ আৰু নিজকে সম্পূৰ্ণৰূপে ভাল পাবলৈ বাছি ল’ম।” —অজ্ঞাত
৩. “বোকা হওক। মজা হওক। বেলেগ হওক। পাগল হৈ যাওক। তুমি হওক, কাৰণ জীৱনটো বহুত চুটি, সুখৰ বাহিৰে আন একো হ’ব নোৱাৰে।” —অজ্ঞাত
৪. “এতিয়াই মই নিজৰ বাবে মাথোঁ কামনা কৰিছোঁ যে মই শান্তিপূৰ্ণ হৈ থাকিম আৰু প্ৰকৃততে সুখী হওঁ।” —অজ্ঞাত
৫. “কিহৰ বাবে তোমাৰ হৃদয়খন হাঁহি উঠে? হ’ব, সেইটো আৰু বেছি কৰক।” —অজ্ঞাত
৬. “সুখ হৈছে সফলতাৰ সৰ্বোচ্চ স্তৰ।” —অজ্ঞাত
৭। “হাঁহিবলৈ নিজৰ কাৰণ হওক।” —অজ্ঞাত
৮. “য’ত আত্মপ্ৰেম আছে, তাতেই অন্তহীন সুখ।” <৩>—পি.এন.<৪><৫><০>৯. “সুখ এটা ভিতৰৰ কাম।”আপুনি যি। যদিহে তুমি ছিৰিয়েল কিলাৰ নহয়।” <৩>—এলেন ডিজেনেৰেছ
১৫। “মই আগতে মানুহৰ কোঠা এটাত সোমাই ভাবিছিলো যে তেওঁলোকে মোক ভাল পাইছে নেকি? এতিয়া মই ইফালে সিফালে চাই ভাবো সিহঁতক ভাল লাগে নেকি।” —অজ্ঞাত
১৬। “মোক ভাল পোৱাটো তোমাৰ কাম নহয়; মোৰ।” —অজ্ঞাত
১৭. “নিম্ন আত্মসন্মান হেণ্ডব্ৰেক পিন্ধি জীৱনটোৰ মাজেৰে গাড়ী চলোৱাৰ দৰেই।” <৩>—মেক্সৱেল মাল্টজ
১৮। “এইয়া মোৰ যত্নৰ কাপ। অ’ চোৱা, খালী হৈ গৈছে।” —অজ্ঞাত
১৯। “নিজকে হওক। কপিতকৈ অৰিজিনেল এটা ইমানেই ভাল।” —অজ্ঞাত
20. “এক নম্বৰ হ’বলৈ অদ্ভুত হ’ব লাগিব।” <৩>—ড. ছিউছ
২১. “এই ধৰণৰ মহিলা হওক যে প্ৰতিদিনে পুৱা যেতিয়া আপোনাৰ ভৰি দুখনে মজিয়াত খুন্দা মাৰে, তেতিয়া চয়তানে কয়, ‘অ’ ক্ৰেপ, তাই উঠিছে!’” —অজ্ঞাত
22। “তাইক এৰি দিয়ক। তাই নিজেই হৈ ভাল পায়।” —ৰথ্যা
সুন্দৰ মেছ আত্মপ্ৰেমৰ উক্তি
সুখ আমি প্ৰাপ্য কিবা এটাৰ দৰে অনুভৱ কৰিব পাৰো তেতিয়াহে যেতিয়া আমি কামটো কৰি নিজৰ ভঙা অংশবোৰ সুস্থ কৰি লওঁ। বাস্তৱত সুখ আৰু আত্মপ্ৰেম আমাৰ আত্মপ্ৰেমৰ যাত্ৰাৰ প্ৰতিটো খোজৰ অংশ হ’ব পাৰে আৰু হ’ব লাগে। নিজৰ প্ৰতিটো অংশ, আনকি অগোছাল অংশকো আকোৱালি লোৱাত সৌন্দৰ্য্য আছে।
১। “আপুনি যি গৌৰৱময় অগোছালতাক ভাল পাবা আৰু গ্ৰহণ কৰক।” —অজ্ঞাত
২. “তাই আছিল আৱেগৰ সুন্দৰ জঞ্জাল। বাহিৰত ধুনীয়া। ভিতৰত ভাঙি গৈছে।” —অজ্ঞাত
৩. “কম নিখুঁততা-খেদা। অধিক আত্মবিশ্বাস।” —ৰবিন কনলি ডাউন্স
৪. “তাই এগৰাকী অগোছাল কিন্তু তাই এমাষ্টাৰপিছ।” <৩>—Lz
৫. “যদি আপুনি হৃদয় ভাঙিছে, তথাপিও আপোনাৰ হৃদয়খন মুকলি কৰি ৰাখক, যাতে বিষে এটা প্ৰস্থান বিচাৰি পাব পাৰে।” —আলেকজেন্দ্ৰা ভাচিলিউ
৬. “আপুনি একেলগে মাষ্টাৰপিছ আৰু প্ৰগতিশীল কাম দুয়োটা হ’বলৈ দিয়া হৈছে।” —অজ্ঞাত
৭। “মাত্ৰ নিজেই হওক। আপুনি যিজন প্ৰকৃত, অসম্পূৰ্ণ, ত্ৰুটিপূৰ্ণ, কুটিল, অদ্ভুত, ধুনীয়া আৰু যাদুকৰী ব্যক্তিজনক মানুহক চাবলৈ দিয়ক।” —অজ্ঞাত
৮. “আপুনি কেৱল সাৰ পাই পখিলা হৈ নাথাকে – বৃদ্ধি এটা প্ৰক্ৰিয়া।” <৩>—ৰূপী কৌৰ
৯. “তোমাক চম্ভালিবলৈ সাহস নথকা মানুহক লগ পোৱাৰ বাবেই ভিতৰত পহুটোক বশ নকৰিবা।” <৩>—বেলে এষ্ট্ৰেলাৰ
১০। “প্ৰগতি, নিখুঁততা নহয়।” —অজ্ঞাত
11. “উচ্চ হৈ থিয় হৈ ‘মই ছিন্নভিন্ন হৈ পৰিলোঁ, কিন্তু মই বাচিলোঁ।’” —অজ্ঞাত
12। “আপুনি যি ধুনীয়া অগোছালতাক আকোৱালি লোৱা।” —অজ্ঞাত
১৩। “আপুনি অপূৰ্ণ আপোনাৰ বাবে নিখুঁত ঘৰ।” <৩>—দীক্ষসুমন
১৪. “কেতিয়াবা শিপা ৰোপণ বা ডেউকা বৃদ্ধিৰ মাজৰ পৰা এটা বাছি ল’বলগীয়া হয়।” —অজ্ঞাত
১৫. “মই সুন্দৰকৈ ভাঙি গৈছে, নিখুঁতভাৱে অসম্পূৰ্ণ, মোৰ দোষবোৰত ধুনীয়া। সকলো মিলি মই এটা ধুনীয়া দুৰ্যোগ।” —অজ্ঞাত
১৬। "আঁকোৱালি লোৱা. জীৱনটো উচ্চ-নীচৰ লগত আহে। সকলো সময়তে কথাবোৰ ভাল হ’ব বুলি আশা কৰি নিজৰ হৃদয়খন ভাঙিব নালাগে৷ সুখৰ মুহূৰ্তবোৰক নিমন্ত্ৰণ আৰু আকোৱালি লওক। বেয়াবোৰ আহি যাবলৈ দিয়ক। জীৱনৰ সোঁতৰ লগত আগবাঢ়ক।” <৩>—এছ আলভেছ
১৭। "হওকপুনৰ প্ৰেম কৰিবলৈ শিকি থকা মানুহৰ লগত ধৈৰ্য্য ধৰিব।” —অজ্ঞাত
১৮. “কঠোৰ শীতৰ পিছতো ফুলবোৰ পুনৰ গজি উঠে, তুমিও গজিবা।” <৩>—জেনাই চেচিলিয়া
১৯। “ৰক বটম হৈ পৰিল সেই কঠিন ভেটি যাৰ ওপৰত মই মোৰ জীৱনটো পুনৰ গঢ়ি তুলিলোঁ।” <৩>—জে.কে. ৰাউলিং
বুদ্ধই আত্মপ্ৰেমৰ বিষয়ে উদ্ধৃতি দিছে
বুদ্ধ এজন আধ্যাত্মিক শিক্ষক আছিল যিয়ে বিশ্বাস কৰিছিল যে “প্ৰতিজন ব্যক্তিৰ নিজৰ দৰেই সুখী হোৱাৰ ক্ষমতা আছে।” তেওঁ প্ৰচাৰ কৰিছিল যে সবলীকৰণ আৰু শান্তি আত্মপ্ৰেম আৰু গ্ৰহণযোগ্যতাৰ সৈতে আহে, আৰু তেওঁৰ প্ৰেৰণাদায়ক উক্তিসমূহে আত্মপ্ৰেমৰ গুৰুত্বৰ এক ডাঙৰ সোঁৱৰণী।
1. “আত্মপ্ৰেম আটাইতকৈ ডাঙৰ ঔষধ।” <৩>—বুদ্ধ
২. “আপুনি নিজেই, সমগ্ৰ বিশ্বব্ৰহ্মাণ্ডৰ যিকোনো ব্যক্তিৰ দৰেই, আপোনাৰ মৰম আৰু মৰমৰ যোগ্য।” <৩>—বুদ্ধ
৩. “মানুহ হেৰুৱালেও একো নহয়। কিন্তু কেতিয়াও নিজকে হেৰুৱাব নালাগে।” <৩>—বুদ্ধ
৪. “নিজকে প্ৰেম কৰা, বাকীবোৰেও অনুসৰণ কৰিব।” <৩>—বুদ্ধ
৫. “শান্তি ভিতৰৰ পৰাই আহে। অবিহনে ইয়াক বিচাৰি নাযাবা।” <৩>—বুদ্ধ
৬. “সমগ্ৰ বিশ্বৰ প্ৰতি সীমাহীন প্ৰেম বিকিৰণ কৰক।” <৩>—বুদ্ধ
৭. “পৰিপক্কতা হ’ল আপোনাৰ মানসিক শান্তি, আত্মসন্মান, মূল্যবোধ, নৈতিকতা আৰু আত্মমূল্যৰ প্ৰতি ভাবুকি কঢ়িয়াই অনা মানুহ আৰু পৰিস্থিতিৰ পৰা আঁতৰি যাবলৈ শিকা।” <৩>—বুদ্ধ
৮. “প্ৰত্যাশাক গ্ৰহণযোগ্যতাৰ বাবে ব্যৱসায় কৰিলেই নিশ্চিন্ততা আহে।” <৩>—বুদ্ধ
৯. “মনক শান্ত কৰক, আত্মাই কথা ক’ব।” <৩>—বুদ্ধ
১০। "ধৈৰ্য ধৰ. সকলো আপোনাৰ ওচৰলৈ সঠিকভাৱে আহেমুহূৰ্ত." —বুদ্ধ
আত্মবিশ্বাসৰ বিষয়ে আত্মপ্ৰেমৰ উক্তি
আত্মবিশ্বাস আৰু আত্মপ্ৰেম একেলগে চলি থাকে, আৰু প্ৰথমে নিজৰ সৈতে গভীৰ প্ৰেমৰ সম্পৰ্ক গঢ়ি নোলোৱাকৈ নিজৰ ওপৰত আত্মবিশ্বাস অনুভৱ কৰাটো কঠিন। আত্মবিশ্বাসৰ বিষয়ে তলত দিয়া প্ৰেৰণাদায়ক, আত্মপ্ৰেমৰ উক্তিবোৰৰ সৈতে মূৰটো ওপৰলৈ তুলি খোজ কাঢ়িব।
1. “আত্মবিশ্বাস এক মহাশক্তি। এবাৰ নিজকে বিশ্বাস কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিলেই যাদু হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে।” —অজ্ঞাত
২. “আত্মবিশ্বাস গঢ়ি তোলাৰ আটাইতকৈ উত্তম উপায় হ’ল আপুনি যিটো কৰিবলৈ ভয় কৰে, সেইটো কৰা।” —স্বতী শৰ্মা
৩. “মই জানো মই টেবুলত কি আনো... গতিকে মই যেতিয়া কওঁ যে মই অকলে খাবলৈ ভয় নকৰো তেতিয়া মোক বিশ্বাস কৰক।” —অজ্ঞাত
৪. “আত্মবিশ্বাস হ’ল কোনোবাই কোৱাৰ প্ৰয়োজন নোহোৱাকৈ ধুনীয়া অনুভৱ কৰিব পৰা ক্ষমতা।” —অজ্ঞাত
৫. “তোমাৰ মূল্য জানি লোৱা। সন্মান আৰু সেৱা আগবঢ়োৱা নহ’লে টেবুল এৰি যোৱাৰ সাহস বিচাৰিব লাগিব।” —টেনে এডৱাৰ্ডছ
৬. “কেতিয়াও মূৰটো বেঁকা নকৰিবা। ওখকৈ ধৰি ৰাখক। চিধাই চকুলৈ চোৱা পৃথিৱীখন।” <৩>—হেলেন কেলাৰ
৭। “আপুনি যোগ্য। আপুনি সক্ষম। আপুনি ধুনীয়া. টিকট বুকিং কৰক। কিতাপখন লিখা। সপোন সৃষ্টি কৰক। নিজকে উদযাপন কৰক। তোমাৰ ৰাণীত্বক শাসন কৰা।” —এলিজ ছানটিলি
8. “আত্মবিশ্বাস মানে নিজকে আনতকৈ ভাল বুলি ভবা নহয়; ই উপলব্ধি কৰা যে আপোনাৰ নিজকে আন কাৰোবাৰ লগত তুলনা কৰাৰ কোনো কাৰণ নাই।” <৩>—মৰিয়াম হাছনা
৯. “আপোনাৰ সফলতা সংজ্ঞায়িত হ’ব আপোনাৰ নিজৰ আত্মবিশ্বাস আৰু...ধৈৰ্য্য।” <৩>—মিচেল ওবামা
১০। “নিজৰ ওপৰত যদি কোনো আস্থা নাথাকে, তেন্তে জীৱনৰ দৌৰত দুবাৰকৈ পৰাজিত হয়।” —মাৰ্কাছ গাৰ্ভি
11. “জীৱনত একমাত্ৰ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল নিজৰ প্ৰতি আপোনাৰ নিজৰ মতামত।” <৩>—অশ্বো
১২. “মই কোনোবা এজন। মই মই। মই হৈ ভাল পাওঁ। আৰু মোক কোনোবা বনাবলৈ কাৰো প্ৰয়োজন নাই।” <৩>—লুই ল’আমুৰ
১৩। “এদিন মই সাৰ পাই বুজিলোঁ যে মই কাৰো বাবে নিৰ্মিত হোৱা নাই। মোক মোৰ বাবেই সৃষ্টি কৰা হৈছিল। মই মোৰ নিজৰ।” <৩>—অজ্ঞাত
১৪. “নিজকে আনৰ লগত তুলনা নকৰিবা।” —অজ্ঞাত
১৫. “নিজকে ভাল পাবলৈ মোৰ বহুত সময় লাগিল, বছৰবোৰ আচলতে। এইখিনিতে ক’ব পাৰি যে আপুনি হয় মোক ভাল পায় নহয় ভাল নাপায়৷ মই যিখিনি আছো, সেইখিনিক মূল্য দিবলৈ কাকো পতিয়ন নিয়াবলৈ চেষ্টা কৰিবলৈ মোৰ সময় নাই।” <৩>—ডেনিয়েল ফ্ৰান্সেজ
১৬। “মই যিজন, মই। মোক যি বুলি ভাবিছা নহয়। তুমি মোক যি হোৱাটো বিচৰা নহয়। মই মই।” <৩>—ব্ৰিজিট নিকোল
১৭। “যদি মানুহে সন্দেহ কৰিছে যে আপুনি কিমান দূৰলৈ যাব পাৰে, তেন্তে ইমান দূৰলৈ যাওক যে আপুনি তেওঁলোকৰ কথা আৰু শুনা নাপাব।” —মিচেল ৰুইজ
চুটি আৰু মৰমলগা আত্ম-প্ৰেমৰ উক্তি
নিম্নলিখিত উক্তিসমূহৰ সৈতে ইতিবাচকতা বিয়পোৱাত সহায় কৰক, যিবোৰ টাম্বলাৰ বা পিনটেষ্টাৰ পোষ্টৰ বাবে নিখুঁত।
1. “‘মই তোমাক বিশ্বাস কৰোঁ।’ পানী ফুলা শব্দ।” —মাইকেল ফ’ডেট
2. “শ্বাস লোৱা ডাৰ্লিং, এইটো মাত্ৰ এটা অধ্যায়। তোমাৰ গোটেই কাহিনী নহয়।” <৩>—এছ.চি. ল'ৰী
৩. “সূৰ্য্য উদয় হ’ব, আৰু আমি পুনৰ চেষ্টা কৰিম।” —অজ্ঞাত
৪. “তাই হাওঁফাওঁত ইমান উষ্ণতা কঢ়িয়াই লৈ ফুৰে। তাই মৰমৰ উশাহ লয়তাই য’তেই যায়।” —অজ্ঞাত
৫. “নিজকে আনৰ লগত তুলনা নকৰিব; তেওঁলোক তুমি নহয়।” —অজ্ঞাত
৬. “আপুনি সদায় আশা কৰা মৰম হওক।” <৩>—জুয়ানচেন ডিজন
৭। “ফুল ফুলিবলৈ সময়ৰ প্ৰয়োজন। তুমিও তেনেকুৱাই।” —অজ্ঞাত
৮. “নিজকে সপোন দেখিবলৈ দিয়ক, স্বৰ্গৰ বাবে ই বিনামূলীয়া।” <৩>—আফোমা পিজ
৯. “আপুনি সদায় যথেষ্ট হৈ আহিছে।” <৩>—অজ্ঞাত
১০. “সপোন দেখি কিছু সময় কটাওক।” —অজ্ঞাত
11. “তোমাৰ হৃদয়খনক তোমাৰ আটাইতকৈ ধুনীয়া বস্তু কৰি লোৱা।” —অজ্ঞাত
12. “মই আত্মপ্ৰেম আৰু প্ৰচুৰতাক বিকিৰণ কৰি আছো।” —অজ্ঞাত
১৩। “নিজকে বাছি ল’বলৈ আৰম্ভ কৰা।” <৩>—অজ্ঞাত
১৪. “ছেটল নহ’বা। জীয়াই থাকিবলৈ আৰম্ভ কৰা।” —অজ্ঞাত
১৫. “প্ৰতিটো ফুল মলিৰ মাজেৰে গজিব লাগিব।” —অজ্ঞাত
১৬। “মই নিজকে ভাল নাপাওঁ, মই নিজৰ বাবেই পাগল হৈ পৰিছো।” <৩>—মে’ পশ্চিম
১৭। “নিজৰ ওপৰত অলপ বেছি বিশ্বাস কৰা।” —অজ্ঞাত
১৮. “নোট টু চেল্ফ: মই তোমাক ভাল পাওঁ।” —অজ্ঞাত
১৯. “আত্মপ্ৰেম দৈনন্দিন অভ্যাস।” —অজ্ঞাত
20. “জীৱনটো কঠিন, কিন্তু তুমিও তেনেকুৱাই।” —অজ্ঞাত
গভীৰ আত্মপ্ৰেমৰ উক্তি
সত্যটো হ’ল আমাৰ আত্মপ্ৰেমৰ যাত্ৰা কেতিয়াবা যথেষ্ট গভীৰ হ’ব পাৰে। বহু স্তৰ আৰু প্ৰায়ে বছৰ বছৰ ধৰি আঘাত আৰু কণ্ডিচনিং আনপেক কৰিবলৈ থাকে, আৰু এইটো সহজ প্ৰক্ৰিয়া নহয়। যদিহে আপুনি এনে এটা যাত্ৰাত আগবাঢ়ি যোৱাত সহায় কৰিবলৈ কিছু প্ৰেৰণাৰ প্ৰয়োজন হয় যিটো প্ৰায়ে সহজ নহয়, ইয়াত কিছুমান উত্তম আৰু গভীৰ আত্মপ্ৰেমৰ উক্তি দিয়া হৈছে।
1.“দুৰ্বল হওক। নিজকে গভীৰভাৱে দেখা হওক, গোটেই হৃদয়েৰে প্ৰেম কৰক, কৃতজ্ঞতাৰ অভ্যাস কৰক, আৰু আনন্দৰ অভ্যাস কৰক... ক’ব পাৰিব যে ‘মই এই দুৰ্বল অনুভৱ কৰিবলৈ ধন্যবাদী কাৰণ ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল মই জীয়াই আছো,’ আৰু বিশ্বাস কৰক ‘মই যথেষ্ট।’ আপুনি প্ৰেম আৰু নিজৰ বুলি ভবাৰ যোগ্য।” —ব্ৰেন ব্ৰাউন
২. “আত্মপ্ৰেমৰ প্ৰকৃত অসুবিধাটো হ’ল আমাৰ নিজৰ বিশ্বাসক প্ৰত্যাহ্বান জনাই আমাৰ নিজৰ ইচ্ছাৰ বিৰুদ্ধে যোৱা আভ্যন্তৰীণ সমালোচকৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়া। তুমি জানো তুমি মৰমৰ যোগ্য, কিন্তু সমালোচকে তোমাক অতীতৰ যন্ত্ৰণাবোৰ সোঁৱৰাই থাকে যিটো তুমি এৰি দিব নোৱাৰা।” —অজ্ঞাত
৩. “আৰু মই মোৰ শৰীৰটোক ক’লোঁ, ‘মই তোমাৰ বন্ধু হ’ব বিচাৰো।’ ইয়াৰ বাবে দীঘলীয়া উশাহ এটা লাগিল। আৰু উত্তৰ দিলে, ‘মই গোটেই জীৱন ইয়াৰ বাবে অপেক্ষা কৰি আহিছো।” <৩>—নায়িৰাহ ৱাহিদ
৪. “সম্পূৰ্ণ হ’বলৈ বিচাৰক, সিদ্ধ নহয়।” —অপ্ৰা উইনফ্ৰে
৫. “নিজৰ জীৱনটোক আনৰ লগত তুলনা নকৰিব; সূৰ্য্য আৰু চন্দ্ৰৰ মাজত কোনো তুলনা নাই, দুয়োজনে নিজৰ সময় হ’লে জিলিকি উঠে।” —অজ্ঞাত
৬. “বহুত মানুহে যি নহয় তাক অতিমাত্ৰা মূল্য দিয়ে আৰু যিটোক কম মূল্য দিয়ে।” —মেলকম এছ ফৰ্বছ
৭. “তোমাৰ আত্মা কেতিয়াও কাৰো মৰমেৰে সম্পূৰ্ণৰূপে পুষ্টি নাপাব তোমাৰ নিজৰ প্ৰেমৰ বাহিৰে।” <৩>—প্ৰধান
৮. “আপোনাৰ বিষয়ে আন মানুহৰ মতামত, সেয়া ভাল হওক বা বেয়া হওক, আপুনি নিজৰ আত্মমূল্যৰ ভিত্তি হিচাপে লোৱাৰ ভিত্তি হ’ব নালাগে। আপোনাৰ মূল্য আপোনাৰ ভিতৰত নিহিত হৈ আছে। আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল আপুনি যোগ্য বুলি জানেনে নাই।” <৩>—এছ আলভেছ
৯. “কিছুমান মানুহে গুৰুত্ব বুজি নাপায়নিসংগতাৰ। মই সদায় উদ্দীপিত হ’ব নিবিচাৰো৷ মই সদায় শব্দ নিবিচাৰো৷ আচলতে যেতিয়া মোৰ অকলশৰীয়া সময়খিনি পাওঁ, তেতিয়াই মই নিজকে বিচাৰি পাওঁ৷ অকলশৰীয়া সময়ে মোক নিজকে প্ৰথম স্থানত ৰখাত সহায় কৰে। ই মোক জীৱনটো ৰিছেট কৰাত সহায় কৰে।” <৩>—স. মেকনাট
১০। “মই যিজন ব্যক্তি হৈ পৰিছো, সেইজনক মই লাহে লাহে বিশ্বাস কৰিবলৈ শিকিছো।” —অজ্ঞাত
মহিলাৰ বাবে আত্মপ্ৰেমৰ উদ্ধৃতি
শেহতীয়া এক অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে “৭৯% মহিলাই নিজৰ আত্মসন্মানৰ সৈতে সংগ্ৰাম কৰা বুলি স্বীকাৰ কৰিছে।” এই সংখ্যাই আমাক দেখুৱাইছে যে মহিলাসকলৰ বাবে আত্মপ্ৰেমৰ ভাৱ গভীৰ কৰাটো কিমান গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু লগতে বৰ্তমান বিশ্বত নাৰী সবলীকৰণ কিমান গুৰুত্বপূৰ্ণ। যদি আপুনি এগৰাকী মহিলা যিয়ে সবলীকৰণ বিচাৰিছে, তেন্তে এইবোৰেই হৈছে আপোনাক বেডীৰ দৰে অনুভৱ কৰাত সহায় কৰিবলৈ সৰ্বোত্তম প্ৰেৰণাদায়ক উক্তি। <০>১. “জীৱনে তাইক থেতেলিয়াই পেলাবলৈ চেষ্টা কৰিছিল, কিন্তু ই কেৱল এটা হীৰা সৃষ্টি কৰাতহে সফল হ’ল।” —জন মাৰ্ক গ্ৰীণ
2. “তাই উঠিব। তীখাৰ দৰে মেৰুদণ্ড আৰু বজ্ৰপাতৰ দৰে গৰ্জনেৰে তাই উঠিব।” —নিকোল লায়ন্স
৩. “আন এগৰাকী নাৰীৰ সৌন্দৰ্য্য আপোনাৰ নিজৰ অনুপস্থিতি নহয়।” —অজ্ঞাত
৪. “আত্মপ্ৰেমে আনে যি ভাঙি পেলায় তাক সুস্থ কৰে।” —অজ্ঞাত
৫. “তাই কোন সেইটো মনত পেলাইছিল, আৰু খেলখন সলনি হৈ গ’ল।” —লালাহ ডেলিয়া
৬. “মই যিজন ব্যক্তি হৈ পৰিছো তেওঁক ভাল পাওঁ কাৰণ মই তাই হ’বলৈ যুঁজিছিলো।” <৩>—কাচি ডায়েন
৭। “তাইৰ ভিতৰত কিবা এটা ক্লিক হোৱা যেন লাগিল। তাই হঠাতে বুজি পালে যে তাইৰ সৰ্বোচ্চৰ লগত মিল নোহোৱা কেৰিয়াৰ, সম্পৰ্ক বা চিন্তাৰ বাবে তাই আৰু উপলব্ধ নহয়প্ৰকাশ, ইচ্ছা আৰু সত্য। তাইৰ যোগ্যতাৰ শিপা গঢ় লৈ উঠিছিল আৰু তাই যাদুৰ জীৱনৰ যোগ্য বুলি বিশ্বাসত অটল নাছিল। আৰু তাই জানিছিল যে তাইক সেইটো দিব পৰা একমাত্ৰ ব্যক্তিজনেই হ’ল তাই। গতিকে তাই মুকুট পিন্ধি কামত লাগিল।” —এলাইজ চেন্টিলি
8. “আপুনি নিজকে বাছি ল’ব লাগিব, আনকি আনে অস্বীকাৰ কৰিলেও।” <৩>—আৰ. এইচ.পাপ
৯. “ছোৱালী, যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ বেয়া অভ্যাস, বিষাক্ত আচৰণ আৰু নেতিবাচক চিন্তাধাৰা সলনি কৰাৰ কাম কৰে, তেতিয়া আপুনি নিজকে সুস্থ কৰি পৃথিৱীখনক সুস্থ কৰাত সহায় কৰে। আপুনি নিজৰ পৰা বায়ুমণ্ডললৈ পোহৰ নিৰ্গত কৰি গ্ৰহটোৰ কম্পন বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰে। আপোনাৰ সামগ্ৰিকতাই সকলোকে উপকৃত কৰে। আগবাঢ়ি যোৱা।” <৩>—অজ্ঞাত
১০. “নিজকে ভাবিবলৈ নিদিব যে বিষাক্ত প্ৰেম আপোনাৰ কেতিয়াও হ’ব পৰা শ্ৰেষ্ঠ প্ৰেম।” —খলিলা ভেলেজ
See_also: ল'ৰাৰ লগত কথা-বতৰা কেনেকৈ চলিব (ছোৱালীৰ বাবে)পুৰুষৰ বাবে আত্মপ্ৰেমৰ উক্তি
আত্মপ্ৰেম পুৰুষকে ধৰি সকলোৰে বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ। যদি আপুনি নিজকে প্ৰয়োজনীয় ধৰণেৰে ভালপোৱাৰ প্ৰেৰণা হেৰুৱাইছে, তেন্তে আশাকৰোঁ তলৰ উক্তিবোৰে আপোনাক নিজকে অলপ গভীৰভাৱে ভাল পাবলৈ পুনৰ অনুপ্ৰাণিত কৰাত সহায় কৰিব। <০>১. “যদি আপুনি সেই এজন ব্যক্তিক বিচাৰিছে যিয়ে আপোনাৰ জীৱন সলনি কৰিব, তেন্তে আইনাত এবাৰ চাওক।” —ৰোমান মূল্য
2. “মানুহ নিজৰ অনুমোদন অবিহনে আৰামত থাকিব নোৱাৰে।” —মাৰ্ক ট্ৱেইন
৩. “নিজকে তুচ্ছজ্ঞান কৰা বন্ধ কৰক।” —অজ্ঞাত
৪. “যিজনে নিজকে চিনি পায়, তেওঁৰ বিষয়ে আপুনি যি ভাবে, তেওঁ কেতিয়াও বিচলিত নহয়।”<৩>—অশ্বো
৫. “প্ৰতিদিনে নিজকে আপোনাৰ কৰিবলগীয়া কামৰ তালিকাৰ শীৰ্ষত ৰাখক, বাকীখিনি ঠাইতে পৰিব।” —অজ্ঞাত
৬. “মানুহৰ ওপৰত হ’ব পৰা আটাইতকৈ ডাঙৰ বেয়াটো হ’ল তেওঁ নিজৰ ওপৰত বেয়া চিন্তা কৰিবলৈ আহিব লাগে।” <৩>—জোহান উলফগেং ভান গ’থে
৭। “আপুনি নিজকে আগবঢ়াই দিলে মমতা দিয়া আৰু লাভ কৰা দুয়োটাৰে সুবিধা পায়।” <৩>—ৰিক হেনছন
৮. “সকলো সম্পৰ্কই আপোনাৰ নিজৰ সৈতে সম্পৰ্কৰ প্ৰতিফলন।” <৩>—দীপক চোপ্ৰা
৯. “আপুনি নিজকে ভাল পোৱাৰ দৰেই আনকো ভাল পোৱা উচিত—যেনেকৈ আপোনাৰ ওচৰ-চুবুৰীয়াই আপোনাৰ নিজকে।” —লৰেন্স জি ল’ভাচিক
১০। “আমাৰ প্ৰয়োজনীয়তা পূৰণৰ পৰাই মংগল আহে, সেইবোৰ অস্বীকাৰ কৰা নহয়।” —ৰিক হেনছন
আত্ম-যত্ন উক্তি
আত্ম-যত্ন হৈছে আমি নিজকে প্ৰেম দেখুওৱাৰ ধৰণ। আমাৰ জীৱনৰ কঠিন সময়ত, শক্তিশালী আত্ম-যত্নৰ পদ্ধতি থকাটো আমাৰ নিজকে যথেষ্ট ভালপোৱা আৰু যত্ন ল'ব পৰাৰ এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ যাতে আমি যিকোনো অসুবিধাৰ সন্মুখীন হ'ব পাৰো তাৰ মাজেৰে আগবাঢ়িব পাৰো।
1. “আত্ম-যত্ন হ’ল আপুনি কেনেকৈ নিজৰ ক্ষমতা ঘূৰাই লয়।” —লালাহ ডেলিয়া
২. “নিজকে ভালপোৱা, নিজৰ যত্ন লোৱা আৰু নিজৰ সুখক অগ্ৰাধিকাৰ দিয়াটো স্বাৰ্থপৰ নহয়। ই প্ৰয়োজনীয়।” —মেণ্ডী হেল
৩. “আপুনি আনক যি মনোযোগ আৰু যত্ন দিয়ে, সেই মনোযোগ আৰু যত্ন নিজকে দিয়ক, আৰু নিজকে ফুলি থকাটো চাওক।” —অজ্ঞাত
৪. “প্ৰকৃত আত্ম-যত্ন গা ধোৱাৰ নিমখ আৰু চকলেট কেক নহয়; ইয়াৰ<৩>—অজ্ঞাত
১০। “সুখী হ’লে সুখ দিব পাৰি। নিজকে ভাল নাপালে আৰু নিজৰ ওপৰত অসন্তুষ্ট হ’লে তাৰ বাহিৰে আন একো দিব নোৱাৰি।” —জিজেল
11. “আত্মপ্ৰেমে আপোনাক কেৱল সুখৰ উপহাৰ দিয়াই নহয়, ই আপোনাক নিজৰ ওপৰত বিনিয়োগ আৰু বৃদ্ধিৰ ক্ষমতাও প্ৰদান কৰে।” —অজ্ঞাত
12. “আপুনি যোগ্য। আপুনি সক্ষম। আপুনি ধুনীয়া. টিকট বুকিং কৰক। কিতাপখন লিখা। সপোন সৃষ্টি কৰক। নিজকে উদযাপন কৰক। তোমাৰ ৰাণীত্বক শাসন কৰা।” <৩>—এলিজ ছানটিলি
১৩। “সুখক আপোনাৰ অগ্ৰাধিকাৰ হিচাপে লওক আৰু এই প্ৰক্ৰিয়াত নিজৰ লগত কোমল হওক।” <৩>—ব্ৰনি ৱেৰ
১৪. “নিজৰ সুখতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ পৃথিৱীত একোৱেই নাই।” <৩>—লেচি গ্ৰীণ
১৫। “আত্মপ্ৰেমৰ মূল্য জানিলেই আপুনি নিজৰ শ্ৰেষ্ঠ সংস্কৰণ হৈ পৰে।” <৩>—নিটিন নামদেও
১৬। “নিজৰ কোম্পানীত সুখী হ’ব পৰাকৈ নিজকে ইমান ভাল পাবলৈ শিকক, কাকো পলায়ন হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰাৰ প্ৰয়োজন নাই।” <৩>—সামান্থা কেমাৰ্গো
১৭। “কোনোৱে আপোনাক আপোনাৰ মূল্যক লৈ প্ৰশ্ন উত্থাপন কৰিবলৈ নিদিব। এই জীৱনৰ প্ৰতিটো সুখ আৰু মৰমৰ যোগ্য তুমি।” —অজ্ঞাত
১৮. “নিজৰ প্ৰেমত পৰাটোৱেই সুখৰ প্ৰথম ৰহস্য।” <৩>—ৰবাৰ্ট মৰেলি
১৯। “আপোনাৰ সুখ কাৰো ওপৰত নিৰ্ভৰ নকৰিব; আত্মপ্ৰেম আৱশ্যকীয়।” —অজ্ঞাত
20. “প্ৰথমে নিজকে ভাল পাওক, বাকী সকলোবোৰ শাৰীত পৰে। এইটোত যিকোনো কাম কৰিবলৈ সঁচাকৈয়ে নিজকে ভাল পাব লাগিবআপুনি পলায়নৰ প্ৰয়োজন নোহোৱা জীৱন গঢ়ি তোলাৰ বাছনি কৰা।” —ব্ৰিয়ানা ৱেইষ্ট
5. “নাই কোৱাটো আত্ম-যত্নৰ সৰ্বোত্তম ৰূপ হ’ব পাৰে।” —অজ্ঞাত
৬. "শ্বাস-প্ৰশ্বাস. এৰি দিয়ক। আৰু নিজকে সোঁৱৰাই দিয়ক যে এই মুহূৰ্তটোৱেই একমাত্ৰ মুহূৰ্ত যিটো আপুনি নিশ্চিতভাৱে জানে।” <৩>—অপ্ৰা উইনফ্ৰে
৭। “খালী কাপৰ পৰা ঢালি দিব নোৱাৰি। প্ৰথমে নিজৰ যত্ন লোৱা।” —অজ্ঞাত
৮. “সোণালী নিয়মটো এটা দুমুখীয়া পথ: আমি আনৰ প্ৰতি কৰা ধৰণে নিজৰ ওপৰত কৰা উচিত।” <৩>—ৰিক হেনছন
৯. “যেতিয়া আপুনি এনেকুৱা কিবা এটা সুস্থ হৈ উঠে বা আৱিষ্কাৰ কৰে যিয়ে আপোনাৰ আত্মাক পুষ্টি দিয়ে আৰু আনন্দ কঢ়িয়াই আনে, তেতিয়া নিজৰ প্ৰতি যথেষ্ট যত্ন লওক যাতে আপোনাৰ জীৱনত তাৰ বাবে ঠাই পোৱা যায়।” <৩>—জিন শ্বিনোডা বলেন
১০। “আমাৰ প্ৰয়োজনীয়তা পূৰণৰ পৰাই মংগল আহে, সেইবোৰ অস্বীকাৰ কৰা নহয়।” —ৰিক হেনছন
মানসিক স্বাস্থ্যৰ উদ্ধৃতি
যেতিয়া আমি আমাৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ সৈতে সংগ্ৰাম কৰি থাকোঁ, তেতিয়া আমাৰ সংগ্ৰামত আমি অকলে থকা যেন অনুভৱ কৰাটো সহজ, আৰু আমি ভাল অনুভৱ কৰা সময় এটা কল্পনা কৰাটো কঠিন হ’ব পাৰে। কিন্তু উজ্জ্বল দিনবোৰ সদায় দিগন্তত থাকে, আৰু আমি যি অনুভৱ কৰি আছো তাৰ প্ৰতি নিজকে মৰম আৰু মমতা দেখুৱালে সেইবোৰৰ বাবে অপেক্ষা কৰাটো সহজ হৈ পৰিব। মানসিক স্বাস্থ্যৰ বিষয়ে এই উক্তিবোৰেৰে আপোনাৰ জীৱনলৈ অলপ ইতিবাচকতা ঘূৰাই আনিব। <০>১. “যেতিয়া আপুনি আনক ‘হয়’ কয়, তেতিয়া নিশ্চিত হওক যে আপুনি নিজকে ‘নাই’ বুলি কোৱা নাই।” —পাউলো ক’য়েলহ’
২. “যিসকল লোকে শেহতীয়াকৈ ভাল অনুভৱ কৰা নাই কিন্তু প্ৰতিদিনে উঠি অস্বীকাৰ কৰিছে, তেওঁলোকক চিঞৰি উঠকএৰি দিয়া. শক্তিশালী হৈ থাকক।” —অজ্ঞাত
৩. “আত্মদয়া হৈছে আত্মসহানুভূতি। আৰু আনকি যেতিয়া মই নিজৰ লগত মোৰ ভালপোৱা মানুহৰ দৰে কথা পাতো আৰু ই অদ্ভুত অনুভৱ কৰো, তেতিয়াও ই কাম কৰে।” <৩>—ব্ৰেন ব্ৰাউন
৪. “বেয়া দিনবোৰে বেয়া জীৱন এটা আছে বুলি ভাবিবলৈ নিদিব।” —অজ্ঞাত
৫. “আমাক নেতিবাচক আৱেগ অনুভৱ কৰিবলৈ ট্ৰিগাৰ কৰা লোকসকল হৈছে মেচেঞ্জাৰ। আমাৰ সত্তাৰ অসুস্থ অংশৰ বাবে তেওঁলোক দূত।” <৩>—টিল শ্বোৱান
৬. “আপুনি কিমান বনৰীয়াভাৱে সক্ষম সেইটো কেতিয়াও পাহৰিব নালাগে।” —অজ্ঞাত
৭. “যেতিয়া মই নিজকে ভাল পাবলৈ আৰম্ভ কৰিলোঁ, তেতিয়াই মই দেখিলোঁ যে যন্ত্ৰণা আৰু আৱেগিক দুখ-কষ্ট কেৱল সতৰ্কবাণী মাত্ৰ যে মই নিজৰ সত্যৰ বিৰুদ্ধে জীয়াই আছিলো। আজি মই জানো যে এইটো ‘প্ৰামাণ্যতা।’” —চাৰ্লি চেপলিন
8। “যিবোৰ কামে আপোনাক ভাল লাগে, মন, শৰীৰ আৰু আত্মাক ভাল লাগে।” —ৰবিন কনলি ডাউন্স
9. “আপুনি নিজে হোৱাত ব্যৰ্থ হ’ব নোৱাৰে।” <৩>—অজ্ঞাত
১০। “যেতিয়া আপোনাৰ পৃথিৱীখন অতি বেগেৰে গতি কৰে, আৰু আপুনি বিশৃংখলতাৰ মাজত নিজকে হেৰুৱাই পেলায়, তেতিয়া সূৰ্যাস্তৰ প্ৰতিটো ৰঙৰ সৈতে নিজকে পৰিচয় কৰাই দিয়ক। ভৰিৰ তলৰ পৃথিৱীখনৰ লগত পুনৰ চিনাকি হওক। আপুনি লোৱা প্ৰতিটো উশাহতে আপোনাক আগুৰি থকা বতাহক ধন্যবাদ দিয়ক। জীৱনৰ প্ৰশংসাত নিজকে বিচাৰি উলিয়াওক।” —ক্ৰিষ্টী এন মাৰ্টিন
আত্মসন্মানৰ উক্তি
আপুনি আনে আপোনাৰ লগত কেনে ব্যৱহাৰ কৰে তাৰ মানদণ্ড নিৰ্ধাৰণ কৰে। আপুনি নিজকে কিমান গভীৰভাৱে ভাল পায় আৰু সন্মান কৰে, সেইটোৱে আপোনাক আনেও কেনে ব্যৱহাৰ কৰে তাৰ সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰে, গতিকে নিশ্চিত হওক যে আপুনি বাৰটো ওখকৈ স্থাপন কৰিছে। তলত দিয়া আত্মসন্মানেৰে নিজৰ আত্মপ্ৰেম গভীৰ কৰকউদ্ধৃতি. <০>১. “কেতিয়াবা ইগো নহয়, আত্মসন্মানহে।” —অজ্ঞাত
২. “কাৰোবা বা যিকোনো বস্তুৰ বাবে আপোনাৰ মানদণ্ড কম নকৰিব। আত্মসন্মানেই সকলো।” —অজ্ঞাত
৩. “নিজকে ইমানেই ভাল পাওক যে সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰিব পাৰি। আপোনাৰ সময় আৰু শক্তি বহুমূলীয়া। আপুনি ইয়াক কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰিব সেইটো বাছি ল’ব পাৰে। আপুনি কি গ্ৰহণ কৰিব আৰু কি গ্ৰহণ নকৰিব সেইটো নিৰ্ণয় কৰি মানুহক আপোনাৰ লগত কেনে ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে সেই বিষয়ে শিকাই।” <৩>—আন্না টেইলৰ
৪. “নিজৰ আত্মসন্মান হেৰুৱাতকৈ ডাঙৰ ক্ষতিৰ কথা মই কল্পনা কৰিব নোৱাৰো।” —মহাত্মা গান্ধী
৫. “মই বহু আগতেই শিকিছিলো যে মই কৰিব পৰা আটাইতকৈ বুদ্ধিমান কামটো হ’ল নিজৰ পক্ষত থকা।” <৩>—ড. মায়া এঞ্জেল’
৬. “তোমাৰ সন্মতি অবিহনে কোনেও তোমাক হীনমন্যতা অনুভৱ কৰিব নোৱাৰে।” —এলিন’ৰ ৰুজভেল্ট
7. “নিজকে সন্মান কৰক আৰু আনেও আপোনাক সন্মান কৰিব।” <৩>—কনফুচিয়াছ
৮. “যি বস্তুৱে আপোনাক আৰু সেৱা নকৰে, আপোনাক বৃদ্ধি নকৰে বা আপোনাক সুখী নকৰে, সেইবোৰৰ পৰা আঁতৰি যাবলৈ নিজকে ইমানেই সন্মান কৰক।” <৩>—ৰবাৰ্ট টিউ
৯. “হয়তো সিহঁতে তোমাক ভাল পায় নহয় ভাল নাপায়। কেতিয়াও কাৰোবাক আপোনাৰ মূল্যৰ বিষয়ে পতিয়ন নিয়াবলৈ চেষ্টা নকৰিব। যদি কোনো ব্যক্তিয়ে আপোনাক প্ৰশংসা নকৰে তেন্তে তেওঁ আপোনাৰ যোগ্য নহয়। নিজকে সন্মান কৰক আৰু ‘আপুনি’ক সঁচাকৈয়ে মূল্য দিয়া মানুহৰ লগত থাকক।” —ব্ৰিজিট নিকোল
10. “আপুনি ভালৰ বাবে অপেক্ষা কৰিবলৈ অধৈৰ্য্য হৈ থকাৰ বাবেই কমলৈ ঘূৰি নাযাব।” —অজ্ঞাত
আত্মগ্ৰহণৰ উদ্ধৃতি
আমাৰ প্ৰত্যেকৰে ভিতৰত এনে কিছুমান অংশ আছে যিবোৰ আমি হয়তো ভাল নাপাওঁ, কিন্তু সেইবোৰক ভাল নাপালে সেইবোৰ সলনি হ’ব নোৱাৰে। লৈআপোনাৰ জীৱনত ইতিবাচক পৰিৱৰ্তন সৃষ্টি কৰক, মানি ল’বলৈ চেষ্টা কৰক যে আপোনাৰ শৰীৰৰ পৰা আৰম্ভ কৰি মগজুলৈকে প্ৰতিটো অংশই বৰ্তমানৰ দৰেই যথেষ্ট ভাল। আশাকৰোঁ এই আত্মগ্ৰহণমূলক উক্তিবোৰে আপোনাৰ যাত্ৰাত সহায় কৰিব পাৰে। <০>১. “আপুনি অকলেই যথেষ্ট; তোমাৰ কাকো প্ৰমাণ কৰিবলৈ একো নাই।” <৩>—ড. মায়া এঞ্জেল’
২. “আপুনি যিজন সেইটো ভাল পাবলৈ হ’লে আপোনাক গঢ় দিয়া অভিজ্ঞতাবোৰক ঘৃণা কৰিব নোৱাৰি।” —আন্দ্ৰেয়া ডাইকষ্ট্ৰা
৩. “আপুনি আপোনাৰ ভুল নহয়। আপুনি যি কৰিলে, সেইবোৰেই। তুমি কোন নহয়।” —লিজা লিয়াৰবাৰমেন ৱাং
৪. “সুন্দৰ হোৱা মানে নিজেই হোৱা। আনৰ দ্বাৰা গ্ৰহণযোগ্য হোৱাৰ প্ৰয়োজন নাই। নিজকে গ্ৰহণ কৰিব লাগিব।” —অজ্ঞাত
৫. “বাছি লওক, প্ৰতিদিনে, নিজকে ক্ষমা কৰিবলৈ। তুমি মানুহ, ত্ৰুটিপূৰ্ণ আৰু সকলোতকৈ বেছি প্ৰেমৰ যোগ্য।” —এলিছন মেলি
৬. “নিজকে সম্পূৰ্ণৰূপে গ্ৰহণ কৰা মানে প্ৰকৃত ধৰণৰ আত্মপ্ৰেম জনা।” —অজ্ঞাত
৭। “আপুনি প্ৰকৃত হ’বলৈ জন্ম লৈছে, নিখুঁত হ’বলৈ নহয়।” —অজ্ঞাত
See_also: গোটত কেনেকৈ কথা পাতিব (আৰু গোটৰ কথোপকথনত অংশগ্ৰহণ কৰিব)৮. “আমাৰ কাহিনীৰ মালিক হোৱা আৰু সেই প্ৰক্ৰিয়াৰ জৰিয়তে নিজকে ভালপোৱাটোৱেই হৈছে আমি কেতিয়াও কৰা আটাইতকৈ সাহসী কাম।” <৩>—ব্ৰেন ব্ৰাউন
৯. “বেছিভাগ সময়তে মই যিমান পাৰো ভাল কাম কৰি আছো, আৰু সেয়া ঠিকেই আছে।” <৩>—অজ্ঞাত
১০। “আপুনি কোন সেইটো বিচাৰি উলিয়াওক আৰু ইচ্ছাকৃতভাৱে কৰক।” <৩>—ডলীপাৰ্টন
<53>বিশ্ব." —লুচিল বল21. “আপুনি যিমানেই আপোনাৰ জীৱনৰ প্ৰশংসা আৰু উদযাপন কৰে, সিমানেই জীৱনত উদযাপন কৰিবলৈ অধিক থাকে।” <৩>—অপ্ৰা উইনফ্ৰে
২২। “আজি তুমি তুমিয়েই! সেইটো সঁচাতকৈও সত্য! তোমাতকৈ তুমি-এৰ হোৱা কোনো জীয়াই থকা নাই! জোৰেৰে চিঞৰিব ‘মই যি আছো, সেইটোৱেই হ’বলৈ মোৰ ভাগ্য ভাল।’” —ড. Seuss
সুখী হ'ব পৰা এই গাইডখনেও আপোনাক আগ্ৰহী কৰি তুলিব পাৰে।
চুটি আত্মপ্ৰেমৰ উক্তি
কেতিয়াবা চুটি আৰু সহজেই আচলতে আপোনাৰ প্ৰয়োজনীয় সকলো। আপুনি আপোনাৰ ইনষ্টাগ্ৰামৰ বাবে কিছু ইনস্প’ বিচাৰিছেই হওক বা বেয়া দিনত ঘূৰি আহিবলৈ এটা সহজ আত্মপ্ৰেম মন্ত্ৰৰ প্ৰয়োজন হওক, এই প্ৰেৰণাদায়ক উক্তিসমূহ আপোনাৰ বাবে একেবাৰে উপযুক্ত।
1. “মোৰ হৃদয়ৰ ওপৰেৰে ৰ’দ আনি দিয়া, মোৰ ফুল ফুলিব মন গৈছে।” —আলেকজেন্দ্ৰা ভাচিলিউ
2. “আপুনি হৃদয়ত ইমান মৰম কঢ়িয়াই লৈ ফুৰে। নিজক কিছু দিয়া।” —আৰজেড
৩. “আপুনি কেতিয়াও পোৱা নোপোৱা প্ৰেম হওক।” —ৰুণ লাজুলি
৪. “আপুনি ভালপোৱা মানুহৰ দৰে নিজৰ লগত কথা পাতক।” —ব্ৰেন ব্ৰাউন
৫. “আপুনি নিজকে কেনেকৈ ভাল পায়, সেইটোৱেই আপুনি আনক আপোনাক ভাল পাবলৈ শিকাই।” <৩>—ৰূপী কৌৰ
৬. “নিজকে অগ্ৰাধিকাৰ দিয়ক।” —অজ্ঞাত
৭। “নিজকে অধিক ভাল পাওক; তুমি কেতিয়াও আক্ষেপ নকৰিবা।” —এন মেৰী মলিনা
৮. “কৰিবলৈ: নিজৰ ওপৰত ইমান কঠোৰ হোৱা বন্ধ কৰক।” —অজ্ঞাত
৯. “আপুনি আকৌ আপুনি নহ’লে নিজৰ বাবে সময় উলিয়াই থাকিব।” <৩>—লালাহ ডেলিয়া
১০। “মোৰ বাবেই কৰি আছো।” —অজ্ঞাত
11. “আপুনি আনৰ মাজত যি পোহৰ দেখিছে, সেই পোহৰ আপোনাৰ ভিতৰতো জিলিকি আছে।” —অজ্ঞাত
12. “প্ৰেমময়আমি নিজেই আমাৰ জীৱনত অলৌকিক কাম কৰোঁ।” <৩>—লুইজ এল হে
১৩। “মই ক্ষমাহীনভাৱে নিজেই।” <৩>—অজ্ঞাত
১৪. “জীৱনটো বহুত চুটি, নিজৰ লগত যুদ্ধত আৰু এটা দিন কটাব নোৱাৰি।” <৩>—ৰীতা ঘাটৌৰে
১৫. “আনৰ প্ৰতি মমতা আৰম্ভ হয় নিজৰ প্ৰতি দয়াৰ পৰা।” <৩>—পেমা কড্ৰন
১৬। “প্ৰেম কৰাৰ ক্ষমতা থাকিলে প্ৰথমে নিজকে ভাল পাওক।” <৩>—চাৰ্লছ বুকোভস্কি
১৭। “তুমি ভবাতকৈও শক্তিশালী।” —অজ্ঞাত
১৮. “আত্মপ্ৰেম গ্ৰহণৰ পৰাই আৰম্ভ হয়।” <৩>—শ্ৰেয়া মৌৰ্য
১৯। “আপোনাৰ বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাবোৰৰ বিষয়ে জোৰেৰে কোৱা।” <৩>—কেৰেন ৱালৰণ্ড
২০। “কিয়নো মই পতিত হ’লেও পুনৰুত্থান হ’ম।” —মীখা ৭:৮, নতুন জীৱন্ত নিয়ম বাইবেল
আত্ম-মূল্যবোধৰ বিষয়ে আত্মপ্ৰেমৰ উদ্ধৃতি
আপোনাৰ যোগ্যতাৰ ভাৱনা গভীৰ কৰাটো আপোনাৰ আত্মপ্ৰেমৰ যাত্ৰাৰ এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ। যেতিয়া আপুনি জানিব যে আপুনি প্ৰেমৰ যোগ্য, তেতিয়া আপুনি স্বাভাৱিকতে আপোনাৰ জীৱনটো এনেকুৱা মানুহ আৰু অভিজ্ঞতাৰে ভৰাই তুলিবলৈ আৰম্ভ কৰিব যিয়ে আপোনাক ভাল অনুভৱ কৰায়। যদি আপুনি এটা সোঁৱৰাই দিয়াৰ প্ৰয়োজন হয়, তেন্তে ইয়াত আত্ম-মূল্যৰ বিষয়ে ২৪টা আত্মপ্ৰেমৰ উক্তি দিয়া হৈছে।
1. “মই এনেকুৱা এজনক বিচাৰি আছিলো যিয়ে মোক অনুপ্ৰাণিত কৰিব, মোক সমৰ্থন কৰিব, মোক মনোনিৱেশ কৰি ৰাখিব। এনে এজন ব্যক্তি যিয়ে মোক ভাল পাব, মোক লালন-পালন কৰিব, মোক সুখী কৰিব আৰু মই বুজিলোঁ যে এইখিনি সময়ত মই নিজকে বিচাৰি আছিলো।” —অজ্ঞাত
২. “তোমাৰ মূল্য জানি লোৱা। নিবিচাৰিব৷ এবাৰ কওক আৰু কেতিয়াও কম একো মানি ল’ব নালাগে।” —অজ্ঞাত
৩. “নিজৰ প্ৰেমত পৰাটোৱেই প্ৰথম ৰহস্যসুখ." —ৰবাৰ্ট মৰেলি
৪. “যোগ্যতাৰ কোনো পূৰ্বচৰ্ত নাই। তুমি জন্মতে যোগ্য।” —অজ্ঞাত
৫. “সুস্থ হৈ থাকক আৰু নিজৰ যত্ন লওক, কিন্তু আপোনাক, আপুনি কৰি তোলা ধুনীয়া বস্তুবোৰত সুখী হওক।” <৩>—বিয়ন্স
৬. “নিজকে তেওঁলোকৰ বিকল্প হ’বলৈ দিওঁতে কেতিয়াও কাৰোবাক আপোনাৰ অগ্ৰাধিকাৰ হ’বলৈ নিদিব।” <৩>—মাৰ্ক ট্ৱেইন
৭। “নিঃচৰ্ত আত্মপ্ৰেম সঁচাকৈয়ে জীৱনত সকলো গুৰুত্বপূৰ্ণ। ইয়াৰ পৰাই বাস্তৱ জীৱনৰ আৰম্ভণি হয়।” —অজ্ঞাত
৮. "নিজক ভালপোৱা. আপুনি কেনে ব্যৱহাৰ কৰিব বিচাৰে সেই বিষয়ে স্পষ্ট হওক। নিজৰ মূল্য জানি লওক। সদায়." <৩>—মৰিয়াম হাছনা
৯. “তুলনা হৈছে আত্মাৰ বিৰুদ্ধে হিংসাৰ কাৰ্য্য।” <৩>—ইয়ানলা ভানজাণ্ট
১০। “আপুনি কেতিয়াও হ’ব পৰা আটাইতকৈ শক্তিশালী সম্পৰ্ক, হ’ল নিজৰ সৈতে থকা সম্পৰ্ক।” —ষ্টিভ মাৰাবোলি
11. “আপোনাৰ আত্মসন্দেহৰ পৰা লাভৱান হোৱা সমাজত নিজকে ভালপোৱাটো এক বিদ্ৰোহী কাৰ্য্য।” —অজ্ঞাত
12. “মই নিজৰ লগত কেনেকৈ কথা পাতো নুশুনালৈকে মই কেতিয়াও নিজকে গুণ্ডা বুলি ভবা নাছিলো। মই ভাবো মই নিজৰ ওপৰত ক্ষমা বিচৰাৰ ঋণী।” —অজ্ঞাত
১৩। “নিজৰ প্ৰেমত পৰিব, তাৰ পিছত জীৱনৰ, তাৰ পিছত যাক বিচাৰে।” <৩>—ফ্ৰাইডা কাহলো
১৪। “যেতিয়া মই নিজকে যথেষ্ট ভাল পাইছিলোঁ, তেতিয়া যিখিনি স্বাস্থ্যকৰ নাছিল, সেইখিনি এৰি যাবলৈ ধৰিলোঁ।” <৩>—কিম মেকমিলেন
১৫। “নিজৰ বাবে ফুল কিনি লোৱা। কেৱল কাৰণ তেওঁলোক ধুনীয়া আৰু আপুনি আপোনাৰ জীৱনত সৌন্দৰ্য্যৰ যোগ্য।” <৩>—কেৰেন ছালমানছন
১৬। “দোষ, দোষ, লাজ, .খং, ভয়, ক্ষতি, চিন্তা। যিকোনো কথাই আপোনাক দুখ দিয়ে।” <৩>—কেৰেন ছালমানছন
১৭। “আপুনি বছৰ বছৰ ধৰি নিজকে সমালোচনা কৰি আহিছে, আৰু ই কাম কৰা নাই। নিজকে অনুমোদন দিবলৈ চেষ্টা কৰক আৰু চাওক কি হয়।” —লুইজ এল হে
18. “আপোনাৰ মনত থকা সকলো লেতেৰা যিয়ে আপোনাক কয় যে আপুনি যোগ্য বা যথেষ্ট ভাল নহয়, সেইটোৱেই হৈছে আপুনি সুস্থ অৰ্থত আত্মপ্ৰেমৰ অভিজ্ঞতা লাভ নকৰাৰ কাৰণ।” —অজ্ঞাত
১৯। “কোনোৱেই আপোনাক নিজৰ পৰা উদ্ধাৰ কৰিবলৈ অহা নাই: আপোনাৰ ভিতৰৰ দানৱ, আপোনাৰ আত্মবিশ্বাসৰ অভাৱ, আপোনাৰ নিজৰ আৰু আপোনাৰ জীৱনৰ প্ৰতি আপোনাৰ অসন্তুষ্টি। আত্মপ্ৰেম আৰু ভাল সিদ্ধান্তইহে আপোনাক উদ্ধাৰ কৰিব।” <৩>—জেনি ইয়ং
২০। “আপুনি যথেষ্ট ভাল। আপুনি ভাল বস্তুৰ যোগ্য। তুমি যথেষ্ট স্মাৰ্ট। তুমি মৰম আৰু সন্মানৰ যোগ্য।” <৩>—লৰী ফেই
২১. “এটা কাৰ্যক্ষম আৰু সফল জীৱনৰ বাবে আত্মপ্ৰেম প্ৰয়োজনীয়।” —এঞ্জেলা চি ছান্টোমেৰো
22. “নিজকে কওক যে আপুনি কিমান আচৰিত, আপুনি কিমান মহান। নিজকে কওক যে আপুনি নিজকে কিমান ভাল পায়।” —ডন মিগেল ৰুইজ
23. “সমগ্ৰ বিশ্বব্ৰহ্মাণ্ডত আপুনি ইমান বৃহৎ ভূমিকা পালন কৰে। নিজৰ প্ৰতি থকা আত্মসন্মান আৰু প্ৰেমেই একমাত্ৰ উপহাৰ। নিজকে কঠোৰভাৱে ভালপোৱাটো স্বাৰ্থপৰ কাম নহয়। কেৱল আপুনিহে নিজকে সম্পূৰ্ণৰূপে ভাল পাব পাৰে কাৰণ আপুনি বুজি পায় যে আপোনাৰ জীৱনৰ প্ৰতিটো দিশ কিয় ঘটিছে। আত্মপ্ৰেমৰ ঘাটিয়েই আপোনাক আনন্দ কঢ়িয়াই আনিব নোৱাৰে। ভুল মানসিক মনোভাৱে বিধ্বংসী হ’ব পাৰেবিশ্ব. যদি আপোনাৰ প্ৰকৃত আত্মসন্মান আৰু উচ্চ আত্মপ্ৰেম আছে তেন্তে সেই প্ৰেম আপোনাৰ চৌপাশৰ জগতখনৰ সৈতে ভাগ কৰিব পাৰে। নিজকে ভালপোৱা মানে জগতখনক ভালপোৱা আৰু এজন ব্যক্তিয়ে সেই কথা শিকিব তেতিয়াহে যেতিয়া তেওঁ নিজকে প্ৰাপ্য দয়া দেখুৱায়।” —অজ্ঞাত
24. “এটা কাৰ্যক্ষম আৰু সফল জীৱনৰ বাবে আত্মপ্ৰেম প্ৰয়োজনীয়।” —এঞ্জেলা চি. যদিও আমি এনে এখন পৃথিৱীত বাস কৰোঁ য’ত যেন আন সকলোতকৈ সৌন্দৰ্য্যক অগ্ৰাধিকাৰ দিয়া হয়, তথাপিও সত্যটো হ’ল স্পষ্টভাৱে নিজকে ভালপোৱা কোনোবা এজনৰ সৌন্দৰ্য্য বেলেগ ধৰণে জিলিকি উঠে। যদি আপুনি ভিতৰি আৰু বাহিৰত কিমান ধুনীয়া সেইটো সোঁৱৰাই দিয়াৰ প্ৰয়োজন হয়, তেন্তে ইয়াত আভ্যন্তৰীণ সৌন্দৰ্য্যৰ বিষয়ে ১৭টা উক্তি দিয়া হৈছে।
1. “ফেশ্বন হৈছে মোৰ নিজকে কিমান ভাল পাওঁ সেই কথা প্ৰকাশ কৰাৰ উপায়।” —ল’ৰা ব্ৰুনেৰ’
২. “আমি সকলোৱে জন্ম লৈ ইমান ধুনীয়া হৈছো যে আটাইতকৈ ডাঙৰ ট্ৰেজেডীটো হ’ল আমি নহয় বুলি পতিয়ন যোৱা।” —অজ্ঞাত
৩. “আপুনি নিজেই হোৱাৰ সিদ্ধান্ত লোৱাৰ পৰাই সৌন্দৰ্য্য আৰম্ভ হয়।” —কোকো চেনেল
৪. “আপোনাৰ হৃদয়খন সুস্থ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰা, তেতিয়া তোমাক ধুনীয়া দেখা যাব।” —আলেকজেন্দ্ৰা ভাচিলিউ
৫. “ধুনীয়া হোৱাটো মোৰ দায়িত্ব নহয়। মই সেই উদ্দেশ্যেৰে জীয়াই থকা নাই৷ মোৰ অস্তিত্ব এইটো নহয় যে তুমি মোক কিমান বাঞ্ছনীয় বিচাৰিছা।” —ৱাৰছান শ্বাইৰ
৬. “বাহ্যিক সৌন্দৰ্য্যই আকৰ্ষণ কৰে, কিন্তু ভিতৰৰ সৌন্দৰ্য্যই মোহিত কৰে।” <৩>—কেট এঞ্জেল
৭। “মোৰ অসম্পূৰ্ণতাই মোক সৃষ্টি কৰেধুনীয়া." —অজ্ঞাত
৮. “আপুনি যি মুহূৰ্তত আপুনি ধুনীয়া বুলি বিশ্বাস কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে তেতিয়াই আপুনি ধুনীয়া।” —ষ্টিভ হাৰ্ভি
9. “সৌন্দৰ্য্য হ’ল আপুনি ভিতৰত কেনে অনুভৱ কৰে, আৰু ই আপোনাৰ চকুত প্ৰতিফলিত হয়। ই কোনো শাৰীৰিক কথা নহয়।” <৩>—ছফিয়া লৰেন
১০। “আৰু তুমি সৌন্দৰ্য্যক বাহ্যিক প্ৰদৰ্শন বুলি ভাবিছিলা—কিন্তু এতিয়া তুমি সত্যটো জানো, মোৰ প্ৰেম—সেয়া সদায় ভিতৰৰ জুই হৈ আহিছে।” —জন গেডেছ
11. “নিজৰ আত্ম উন্নতিৰ আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ হ’ব লাগে আভ্যন্তৰীণ সৌন্দৰ্য্য।” —প্ৰিচিলা প্ৰেছলি
12. “আপুনি সুখী হ’লে বেলেগ ধৰণে জিলিকি উঠে।” —অজ্ঞাত
১৩। “মই আন এটা ফুল নহ’ম, মোৰ সৌন্দৰ্য্যৰ বাবে ছিঙি মৰিবলৈ এৰি দিয়া। মই বনৰীয়া হ’ম, বিচাৰি পোৱাটো কঠিন আৰু পাহৰিব নোৱাৰা হ’ম।” —এৰিন ভ্যান ৱুৰেন
14. “ফুলে মৌমাখিৰ সপোন দেখা নাই। ফুলে আৰু মৌমাখি আহে।” <৩>—মাৰ্ক নেপো
১৫। “নিজকে ভালপোৱাটো অসাৰতা নহয়; ই চেনিটি।” <৩>—কেটৰিনা মেয়াৰ
১৬। “এটা নিৰ্দিষ্ট ধৰণে দেখালৈকেহে নিজকে গ্ৰহণ কৰাটো আত্মপ্ৰেম নহয়, ই আত্মধ্বংস।” <৩>—লেচি গ্ৰীণ
১৭। “ভৰি দুখনক ঘৃণা নকৰিবা; তেওঁলোকে তোমালোকক ঠাই লৈ যায়।” —অজ্ঞাত
মজাৰ আত্মপ্ৰেমৰ উক্তি
আমাৰ আত্মপ্ৰেমৰ যাত্ৰাবোৰ গভীৰ আৰু ইয়াৰ বাবে বহুত ব্যক্তিগত বৃদ্ধিৰ প্ৰয়োজন হয়, কিন্তু তাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে সেইবোৰ সদায় ইমান গুৰুতৰ হোৱাৰ প্ৰয়োজন। সত্যটো হ’ল, কেতিয়াবা আমি কৰিব পৰা আটাইতকৈ মৰমলগা কামটো হ’ল নিজকে আৰু সামগ্ৰিকভাৱে আমাৰ মানৱ অভিজ্ঞতাক লৈ হাঁহিব পৰা।
১। “সোঁৱৰাই দিয়ক যে উইনি দ্য পুহপেণ্ট নথকা ক্ৰপ টপ পিন্ধিছিল, তেওঁৰ প্ৰিয় খাদ্য খাইছিল আৰু নিজকে ভাল পাইছিল, গতিকে আপুনিও পাৰে।” —অজ্ঞাত
২. “আনাৰস হওক: ওখকৈ থিয় হওক, মুকুট পিন্ধক, আৰু ভিতৰৰ পৰা মিঠা হওক।” —অজ্ঞাত
৩. “কেতিয়াবা মই স্বাভাৱিক হোৱাৰ অভিনয় কৰো। কিন্তু বিৰক্তিকৰ হৈ পৰে, গতিকে মই পুনৰ মই হ’বলৈ যাওঁ।” —অজ্ঞাত
৪. “যদি আপুনি সদায় স্বাভাৱিক হ’বলৈ চেষ্টা কৰে তেন্তে আপুনি কেতিয়াও গম নাপাব যে আপুনি কিমান আচৰিত হ’ব পাৰে।” <৩>—ড. মায়া এঞ্জেল’
৫. “বেয়া ভ্ৰূ থকা কোনোবাই জীৱনৰ বিষয়ে একো ক’ব নিদিব।” —অজ্ঞাত
৬. “আত্মপ্ৰেম সৰ্বকালৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ মধ্যমা আঙুলি।” —অজ্ঞাত
৭। “তুমি চীনৰ মিহি টুকুৰা। তোমাক কাগজৰ প্লেটৰ দৰে ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ নিদিবা।” —কেৰেন ছালমানছন
8. “আজি যদি আপুনি পোৱা একমাত্ৰ ব্যায়ামটো হ’ল কিতাপৰ পৃষ্ঠা উলটি বা চাহ লৰচৰ কৰা বা বন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে হাঁহি থকা, তেন্তে একেবাৰেই ঠিকেই আছে। মংগল মানে আপোনাৰ গোটেই শৰীৰ। নিশ্চিত হওক যে আপোনাৰ আত্মাই আপোনাৰ গ্লুটছৰ দৰেই ব্যায়াম কৰি আছে।” —অজ্ঞাত
৯. “সকলোৱে মোক ভাল পাব নালাগে। মই তোমাক জোৰ কৰি ভাল সোৱাদ ল’ব নোৱাৰো।” <৩>—অজ্ঞাত
১০. “মই বেলেগ হোৱাৰ বাবেই তেওঁলোকে মোক হাঁহে: মই তেওঁলোকক হাঁহিওঁ কাৰণ তেওঁলোক সকলোৱে একে।” —অজ্ঞাত
11. “বল্ড বা ইটালিক হওক। কেতিয়াও নিয়মীয়া নহয়।” —অজ্ঞাত
12. “মই নিজৰ ঘাঁহনিত মনোনিৱেশ কৰাত ব্যস্ত হৈ পৰিছো, তোমাৰ ঘাঁহটো সেউজীয়া নেকি লক্ষ্য কৰিবলৈ।” —অজ্ঞাত
১৩। “ঘৃণকসকলক দেখা নাপায়; মোৰ চকুৰ পতাবোৰ বৰ দীঘল।” <৩>—অজ্ঞাত
১৪. "গ্ৰহণ কৰা
