ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨਾਲੋਂ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦਿਖਾਉਣ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਦੇ ਹਵਾਲੇ ਪੜ੍ਹਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਪਿਆਰ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ 241 ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਦੀ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਮੁੜ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੋ। ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸਾਡੀ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਮੂਰਖ ਜਾਂ ਅਜੀਬ ਲੱਗ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਖੁਸ਼ੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਮ ਹੈ. ਉਮੀਦ ਹੈ, ਇਹ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਹਵਾਲੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਅਪਣਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨਗੇ।
1। "ਆਪਣੀ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ।" —ਅਣਜਾਣ
2. "ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਮੇਰੇ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇ, ਮੈਂ ਅੱਜ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ." —ਅਣਜਾਣ
3. “ਮੂਰਖ ਬਣੋ। ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣੋ. ਵੱਖਰਾ ਬਣੋ। ਪਾਗਲ ਹੋਵੋ. ਤੁਸੀਂ ਬਣੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਹੁਤ ਛੋਟੀ ਹੈ ਪਰ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। —ਅਣਜਾਣ
4. "ਮੈਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਿਰਫ ਸ਼ਾਂਤੀਪੂਰਨ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।" —ਅਣਜਾਣ
5. “ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਹੱਸਦਾ ਹੈ? ਹਾਂ, ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰੋ।” —ਅਣਜਾਣ
6. "ਖੁਸ਼ੀ ਸਫਲਤਾ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਚਾ ਪੱਧਰ ਹੈ." —ਅਣਜਾਣ
7. "ਮੁਸਕਰਾਉਣ ਦਾ ਆਪਣਾ ਕਾਰਨ ਬਣੋ।" —ਅਣਜਾਣ
8. "ਜਿੱਥੇ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਹੈ, ਉੱਥੇ ਬੇਅੰਤ ਖੁਸ਼ੀ ਹੈ." —P.N.
9. "ਖੁਸ਼ੀ ਇੱਕ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਮ ਹੈ."ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ. ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੀਰੀਅਲ ਕਿਲਰ ਨਹੀਂ ਹੋ।" —ਏਲਨ ਡੀਜੇਨੇਰਸ
15. “ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਹੈਰਾਨ ਹੁੰਦਾ ਸੀ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹੁਣ ਮੈਂ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇਖਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਹੈਰਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਕੀ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। —ਅਣਜਾਣ
16. "ਮੈਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਇਹ ਮੇਰਾ ਹੈ." —ਅਣਜਾਣ
17. "ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਆਪਣੇ ਹੈਂਡਬ੍ਰੇਕ ਨਾਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਡ੍ਰਾਈਵ ਕਰਨ ਵਰਗਾ ਹੈ।" —ਮੈਕਸਵੈਲ ਮਾਲਟਜ਼
18. “ਇਹ ਮੇਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦਾ ਪਿਆਲਾ ਹੈ। ਓ ਦੇਖੋ, ਇਹ ਖਾਲੀ ਹੈ।" —ਅਣਜਾਣ
19. "ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਰਹੋ. ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਇੱਕ ਕਾਪੀ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ।" —ਅਣਜਾਣ
20. "ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੰਬਰ ਇੱਕ ਬਣਨ ਲਈ ਅਜੀਬ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ." —ਡਾ. ਸਿਉਸ
21. "ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਔਰਤ ਬਣੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਹਰ ਸਵੇਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਪੈਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸ਼ੈਤਾਨ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, 'ਓਏ ਬਕਵਾਸ, ਉਹ ਉੱਠ ਗਈ ਹੈ!'" —ਅਣਜਾਣ
22. “ਉਸ ਨੂੰ ਇਕੱਲਾ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਉਹ ਖੁਦ ਬਣਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ” —ਰਠਿਆ
ਸੁੰਦਰ ਗੜਬੜ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਦੇ ਹਵਾਲੇ
ਖੁਸ਼ੀ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਅਸੀਂ ਹੱਕਦਾਰ ਹਾਂ ਤਾਂ ਹੀ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਦੀ ਸਾਡੀ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਹਰ ਕਦਮ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਹਰ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸੁੰਦਰਤਾ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਗੜਬੜ ਵਾਲੇ ਵੀ।
1. "ਪਿਆਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਗੜਬੜ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੋ." —ਅਣਜਾਣ
2. “ਉਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਗੜਬੜ ਸੀ। ਸੁੰਦਰ ਬਾਹਰ. ਅੰਦਰੋਂ ਟੁੱਟ ਗਿਆ।" —ਅਣਜਾਣ
3. "ਘੱਟ ਸੰਪੂਰਨਤਾ-ਪੀਛਾ. ਵਧੇਰੇ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ। ” —ਰੋਬਿਨ ਕੌਨਲੇ ਡਾਊਨਜ਼
4. “ਉਹ ਇੱਕ ਗੜਬੜ ਹੈ ਪਰ ਉਹ ਇੱਕ ਹੈਮਾਸਟਰਪੀਸ।" —Lz
5. "ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦਿਲ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਵੀ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਛੱਡੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਦਰਦ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਿਆ ਜਾ ਸਕੇ." —ਅਲੈਗਜ਼ੈਂਡਰਾ ਵੈਸੀਲੀਯੂ
6. "ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਮਾਸਟਰਪੀਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਦੋਵੇਂ ਹੋਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ।" —ਅਣਜਾਣ
7. “ਬਸ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਣੋ। ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਸਲੀ, ਅਪੂਰਣ, ਨੁਕਸਦਾਰ, ਵਿਅੰਗਾਤਮਕ, ਅਜੀਬ, ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਜਾਦੂਈ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦਿਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੋ।" —ਅਣਜਾਣ
8. "ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਜਾਗ ਕੇ ਤਿਤਲੀ ਨਹੀਂ ਬਣਦੇ - ਵਿਕਾਸ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ." —ਰੂਪੀ ਕੌਰ
9. "ਬਘਿਆੜ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਕਾਬੂ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਿਲੇ ਹੋ ਜਿਸ ਕੋਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਨਹੀਂ ਹੈ." —ਬੇਲੇ ਐਸਟ੍ਰੇਲਰ
10. "ਪ੍ਰਗਤੀ, ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਨਹੀਂ." —ਅਣਜਾਣ
11. “ਇਹ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਕਿ ਉੱਚੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਕੇ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਕਿ ‘ਮੈਂ ਟੁੱਟ ਗਿਆ, ਪਰ ਮੈਂ ਬਚ ਗਿਆ।’” —ਅਣਜਾਣ
12. "ਉਸ ਸੁੰਦਰ ਗੜਬੜ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੋ." —ਅਣਜਾਣ
13. "ਤੁਸੀਂ ਅਪੂਰਣ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਘਰ ਹੋ।" —ਦੀਕਸ਼ਾਸੁਮਨ
14. "ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੜ੍ਹਾਂ ਬੀਜਣ ਜਾਂ ਵਧ ਰਹੇ ਖੰਭਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ।" —ਅਣਜਾਣ
15. “ਮੈਂ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨਾਲ ਟੁੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਹਾਂ, ਬਿਲਕੁਲ ਅਪੂਰਣ, ਆਪਣੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁੰਦਰ ਹਾਂ। ਸਾਰੇ ਇਕੱਠੇ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਆਫ਼ਤ ਹਾਂ। ” —ਅਣਜਾਣ
16. “ਗਲੇ ਲਗਾਓ। ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਉੱਚੀਆਂ-ਉੱਚੀਆਂ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਹਰ ਸਮੇਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਚੰਗੀਆਂ ਰਹਿਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਰੱਖ ਕੇ ਆਪਣਾ ਦਿਲ ਨਾ ਤੋੜੋ. ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਭਰੇ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦਿਓ ਅਤੇ ਗਲੇ ਲਗਾਓ। ਬੁਰੇ ਨੂੰ ਆਉਣ ਅਤੇ ਜਾਣ ਦਿਓ। ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਵਹਾਅ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧੋ।'' —ਐਸ਼ ਅਲਵੇਸ
17. “ਹੋਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਧੀਰਜ ਰੱਖੋ ਜੋ ਦੁਬਾਰਾ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖ ਰਹੇ ਹਨ। —ਅਣਜਾਣ
18. "ਸਭ ਤੋਂ ਕਠੋਰ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵੀ ਫੁੱਲ ਦੁਬਾਰਾ ਉੱਗਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਕਰੋਗੇ." —ਜੇਨਾ ਸੇਸੀਲੀਆ
19. "ਰੌਕ ਤਲ ਇੱਕ ਠੋਸ ਨੀਂਹ ਬਣ ਗਿਆ ਜਿਸ 'ਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਇਆ." —ਜੇ.ਕੇ. ਰੋਲਿੰਗ
ਬੁੱਧ ਆਤਮ-ਪ੍ਰੇਮ ਬਾਰੇ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ
ਬੁੱਧ ਇੱਕ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਗੁਰੂ ਸਨ ਜੋ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਸਨ ਕਿ "ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਹੈ।" ਉਸਨੇ ਪ੍ਰਚਾਰ ਕੀਤਾ ਕਿ ਸਸ਼ਕਤੀਕਰਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਹਵਾਲੇ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਦੇ ਮਹੱਤਵ ਦੀ ਮਹਾਨ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੇ ਹਨ।
1. "ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਦਵਾਈ ਹੈ।" —ਬੁੱਧ
2. "ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ, ਜਿੰਨਾ ਸਾਰੇ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ." —ਬੁੱਧ
3. “ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣਾ ਠੀਕ ਹੈ। ਪਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਗੁਆਉਣਾ. ” —ਬੁੱਧ
4. "ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਦਾ ਅਨੁਸਰਣ ਕਰੇਗਾ." —ਬੁੱਧ
5. “ਸ਼ਾਂਤੀ ਅੰਦਰੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਾ ਭਾਲੋ।” —ਬੁੱਧ
6. "ਸਾਰੇ ਸੰਸਾਰ ਪ੍ਰਤੀ ਅਸੀਮ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਰੇਡੀਏਟ ਕਰੋ." —ਬੁੱਧ
7. "ਪਰਿਪੱਕਤਾ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਜਾਣਾ ਸਿੱਖ ਰਹੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ, ਸਵੈ-ਮਾਣ, ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ, ਨੈਤਿਕਤਾ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।" —ਬੁੱਧ
8. "ਸ਼ਾਂਤੀ ਉਦੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਲਈ ਉਮੀਦਾਂ ਦਾ ਵਪਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ." —ਬੁੱਧ
9. "ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਬੋਲੇਗੀ." —ਬੁੱਧ
10. "ਸਬਰ ਰੱਖੋ. ਹਰ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈਪਲ।" —ਬੁੱਧ
ਆਤਮ-ਪ੍ਰੇਮ ਭਰੋਸੇ ਬਾਰੇ ਹਵਾਲੇ
ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਚਲਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਡੂੰਘਾ ਪਿਆਰ ਭਰਿਆ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾਏ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ। ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਬਾਰੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ, ਸਵੈ-ਪ੍ਰੇਮ ਦੇ ਹਵਾਲੇ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਉੱਚਾ ਰੱਖ ਕੇ ਚੱਲੋ।
1. "ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਇੱਕ ਮਹਾਂਸ਼ਕਤੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜਾਦੂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ” —ਅਣਜਾਣ
2. "ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਉਹ ਕਰਨਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋ." —ਸਵਾਤੀ ਸ਼ਰਮਾ
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਕੰਮ 'ਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ3. "ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਕੀ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹਾਂ... ਇਸ ਲਈ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਕਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇਕੱਲੇ ਖਾਣ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਡਰਦਾ।" —ਅਣਜਾਣ
4. "ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇ ਬਿਨਾਂ ਸੁੰਦਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ." —ਅਣਜਾਣ
5. "ਆਪਣੀ ਕੀਮਤ ਜਾਣੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੇਜ਼ ਛੱਡਣ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਲੱਭਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੇ ਹੁਣ ਸਤਿਕਾਰ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ” —ਟੇਨੇ ਐਡਵਰਡਸ
6. “ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਨਾ ਝੁਕਾਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਰੱਖੋ. ਦੁਨੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧੀ ਅੱਖ ਵਿੱਚ ਦੇਖੋ।” —ਹੇਲਨ ਕੈਲਰ
7. “ਤੁਸੀਂ ਯੋਗ ਹੋ। ਤੂੰ ਸਮਰੱਥ ਹੈਂ। ਤੁਸੀਂਂਂ ਸੋਹਣੇ ਹੋ. ਟਿਕਟ ਬੁੱਕ ਕਰੋ। ਕਿਤਾਬ ਲਿਖੋ. ਸੁਪਨਾ ਬਣਾਓ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਨਾਓ. ਆਪਣੀ ਰਾਣੀ ਉੱਤੇ ਰਾਜ ਕਰੋ।” —ਏਲੀਸ ਸੈਂਟੀਲੀ
8. "ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੋ; ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੀ ਤੁਲਨਾ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ।" —ਮਰੀਅਮ ਹਸਨਾ
9. "ਤੁਹਾਡੀ ਸਫਲਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੁਆਰਾ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ ਅਤੇਦ੍ਰਿੜਤਾ।" —ਮਿਸ਼ੇਲ ਓਬਾਮਾ
10. "ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਦੌੜ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਹਾਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ." —ਮਾਰਕਸ ਗਾਰਵੇ
11. "ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਰਾਏ।" —ਓਸ਼ੋ
12. “ਮੈਂ ਕੋਈ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਮੈਂ ਹਾਂ। ਮੈਨੂੰ ਮੇਰਾ ਹੋਣਾ ਪਸੰਦ ਹੈ। ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।" —ਲੁਈਸ ਲ'ਅਮੋਰ
13. “ਇੱਕ ਦਿਨ, ਮੈਂ ਜਾਗਿਆ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਲਈ ਨਹੀਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ। ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੇ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਹਾਂ।" —ਅਣਜਾਣ
14. "ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਨਾ ਕਰੋ." —ਅਣਜਾਣ
15. "ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਲੱਗਾ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਈ ਸਾਲ। ਇਹ ਕਹਿਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਜੋ ਵੀ ਹਾਂ ਉਸ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਮਨਾਉਣ ਲਈ। —ਡੈਨੀਅਲ ਫ੍ਰਾਂਜ਼ੇਜ਼
16. “ਮੈਂ ਉਹ ਹਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਹਾਂ। ਉਹ ਨਹੀਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮੈਂ ਹਾਂ. ਉਹ ਨਹੀਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਮੈਂ ਮੈਂ ਹਾਂ।” —ਬ੍ਰਿਜਿਟ ਨਿਕੋਲ
17. "ਜੇ ਲੋਕ ਸ਼ੱਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਦੂਰ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੰਨੀ ਦੂਰ ਜਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸੁਣ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ." —Michele Ruiz
ਛੋਟੇ ਅਤੇ ਪਿਆਰੇ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਦੇ ਹਵਾਲੇ
ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਹਵਾਲੇ ਨਾਲ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਫੈਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ Tumblr ਜਾਂ Pinterest ਪੋਸਟ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹਨ।
1. "'ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।' ਉਹ ਸ਼ਬਦ ਜੋ ਫੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ." —ਮਾਈਕਲ ਫੌਡੇਟ
2. "ਸਾਹ ਲਓ ਪਿਆਰੇ, ਇਹ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਅਧਿਆਇ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਪੂਰੀ ਕਹਾਣੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।” —S.C. ਲੌਰੀ
3. "ਸੂਰਜ ਚੜ੍ਹੇਗਾ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਾਂਗੇ।" —ਅਣਜਾਣ
4. “ਉਹ ਆਪਣੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਨਿੱਘ ਲੈਂਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਪਿਆਰ ਦਾ ਸਾਹ ਲੈਂਦੀ ਹੈਉਹ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।” —ਅਣਜਾਣ
5. "ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਨਾ ਕਰੋ; ਉਹ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਹੋ।" —ਅਣਜਾਣ
6. "ਉਹ ਪਿਆਰ ਬਣੋ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਸੀ।" —ਜੁਆਨਸਨ ਡਿਜ਼ੋਨ
7. “ਫੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਖਿੜਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰੋ।” —ਅਣਜਾਣ
8. "ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿਓ, ਸਵਰਗ ਦੀ ਖ਼ਾਤਰ ਇਹ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ." —ਅਫੋਮਾ ਪੀਸ
9. "ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਾਫ਼ੀ ਰਹੇ ਹੋ." —ਅਣਜਾਣ
10. "ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਸੁਪਨੇ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਓ।" —ਅਣਜਾਣ
11. "ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸੋਹਣੀ ਚੀਜ਼ ਬਣਾਓ।" —ਅਣਜਾਣ
12. "ਮੈਂ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਭਰਪੂਰਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ." —ਅਣਜਾਣ
13. "ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੁਣਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ." —ਅਣਜਾਣ
14. “ਸਥਿਤ ਨਾ ਕਰੋ। ਜਿਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।" —ਅਣਜਾਣ
15. "ਹਰੇਕ ਫੁੱਲ ਨੂੰ ਗੰਦਗੀ ਰਾਹੀਂ ਵਧਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ." —ਅਣਜਾਣ
16. "ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਪਾਗਲ ਹਾਂ." —ਮਈ ਵੈਸਟ
17. "ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ." —ਅਣਜਾਣ
18. "ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕਰੋ: ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ." —ਅਣਜਾਣ
19. "ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਭਿਆਸ ਹੈ." —ਅਣਜਾਣ
20. "ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਹੋ." —ਅਣਜਾਣ
ਡੂੰਘੇ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਦੇ ਹਵਾਲੇ
ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਦੀ ਸਾਡੀ ਯਾਤਰਾ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਕਾਫ਼ੀ ਡੂੰਘੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਨਪੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਪਰਤਾਂ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਸਦਮੇ ਅਤੇ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਕੋਈ ਆਸਾਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਬੱਸ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਡੂੰਘੇ ਸਵੈ-ਪ੍ਰੇਮ ਦੇ ਹਵਾਲੇ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ।
1.“ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਣੋ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਦੇਖਿਆ ਜਾਵੇ, ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਦਿਲ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰੋ, ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ ... ਇਹ ਕਹਿਣ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣੋ ਕਿ 'ਮੈਂ ਇਸ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦੀ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਜ਼ਿੰਦਾ ਹਾਂ', ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ 'ਮੈਂ ਕਾਫ਼ੀ ਹਾਂ।' ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸਬੰਧਤ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ। —ਬ੍ਰੇਨ ਬ੍ਰਾਊਨ
2. "ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅੰਦਰੂਨੀ ਆਲੋਚਕ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਆਪਣੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇ ਕੇ ਸਾਡੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ, ਪਰ ਆਲੋਚਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਛਲੇ ਦਰਦ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਛੱਡ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ. ” —ਅਣਜਾਣ
3. “ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਹਾ, ‘ਮੈਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।’ ਇਸ ਨੇ ਲੰਮਾ ਸਾਹ ਲਿਆ। ਅਤੇ ਜਵਾਬ ਦਿੱਤਾ, 'ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਇਸ ਲਈ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਦਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। —ਨਈਰਾਹ ਵਹੀਦ
4. "ਪੂਰਾ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਸੰਪੂਰਨ ਨਹੀਂ." —ਓਪਰਾ ਵਿਨਫਰੇ
5. "ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਨਾ ਕਰੋ; ਸੂਰਜ ਅਤੇ ਚੰਦ ਦੀ ਕੋਈ ਤੁਲਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਉਹ ਦੋਵੇਂ ਚਮਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।" —ਅਣਜਾਣ
6. "ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜੋ ਉਹ ਨਹੀਂ ਹਨ ਉਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੋ ਉਹ ਹਨ ਉਸਨੂੰ ਘੱਟ ਸਮਝਦੇ ਹਨ." —ਮੈਲਕਮ ਐਸ. ਫੋਰਬਸ
7. "ਤੁਹਾਡੀ ਰੂਹ ਕਦੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਦੇ ਪਿਆਰ ਦੁਆਰਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੋਸ ਨਹੀਂ ਸਕੇਗੀ ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ." —ਡੋਮਿਨੀ
8. "ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਰਾਇ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਚੰਗੀ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਮਾੜੀ, ਉਹ ਆਧਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਆਧਾਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਮੁੱਲ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਨਿਹਿਤ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਯੋਗ ਹੋ।” —ਐਸ਼ ਅਲਵੇਸ
9. “ਕੁਝ ਲੋਕ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇਇਕਾਂਤ ਦੇ. ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਤੇਜਿਤ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ। ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਰੌਲਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਇਕੱਲਾ ਸਮਾਂ ਲੱਭਦਾ ਹਾਂ, ਉਦੋਂ ਹੀ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੱਭਦਾ ਹਾਂ. ਇਕੱਲਾ ਸਮਾਂ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ” —ਸ. ਮੈਕਨਟ
10. "ਮੈਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹਾਂ." —ਅਣਜਾਣ
ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਦੇ ਹਵਾਲੇ
ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ "79% ਔਰਤਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਮੰਨਿਆ ਹੈ।" ਇਹ ਸੰਖਿਆ ਸਾਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕਰਨਾ ਕਿੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਕਿ ਇਸ ਸਮੇਂ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਦਾ ਸਸ਼ਕਤੀਕਰਨ ਕਿੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਔਰਤ ਹੋ ਜੋ ਸਸ਼ਕਤੀਕਰਨ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਬੈਡੀ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਹਵਾਲੇ ਹਨ।
1। "ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੇ ਉਸਨੂੰ ਕੁਚਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ, ਪਰ ਇਹ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਹੀਰਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਫਲ ਰਹੀ." —ਜੌਨ ਮਾਰਕ ਗ੍ਰੀਨ
2. “ਉਹ ਉੱਠੇਗੀ। ਸਟੀਲ ਵਰਗੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਗਰਜ ਵਰਗੀ ਗਰਜ ਨਾਲ, ਉਹ ਉੱਠੇਗੀ।” —ਨਿਕੋਲ ਲਿਓਨਸ
3. "ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਔਰਤ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਅਣਹੋਂਦ ਨਹੀਂ ਹੈ." —ਅਣਜਾਣ
4. "ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਉਸ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦੂਸਰੇ ਤੋੜਦੇ ਹਨ." —ਅਣਜਾਣ
5. "ਉਸਨੂੰ ਯਾਦ ਆਇਆ ਕਿ ਉਹ ਕੌਣ ਸੀ, ਅਤੇ ਖੇਡ ਬਦਲ ਗਈ।" —ਲਾਲਾਹ ਡੇਲੀਆ
6. "ਮੈਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਬਣ ਗਿਆ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਉਸ ਦੇ ਬਣਨ ਲਈ ਲੜਿਆ ਸੀ." —ਕਾਸੀ ਡਾਇਨੇ
7. “ਉਸਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਅੰਦਰ ਕੁਝ ਦਬਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਉਸਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਉਹ ਹੁਣ ਕਰੀਅਰ, ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਜਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਉਸਦੇ ਉੱਚਤਮ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਸਨ।ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ, ਇੱਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸੱਚਾਈ। ਉਸਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਵਧ ਗਈਆਂ ਸਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਇਸ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਿੱਚ ਅਟੱਲ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਜਾਦੂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਯੋਗ ਸੀ। ਅਤੇ ਉਹ ਜਾਣਦੀ ਸੀ ਕਿ ਸਿਰਫ ਉਹੀ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਉਹ ਖੁਦ ਸੀ. ਇਸ ਲਈ ਉਸਨੇ ਆਪਣਾ ਤਾਜ ਪਹਿਨ ਲਿਆ ਅਤੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਲੱਗ ਗਈ। —ਐਲਿਸ ਸੈਂਟੀਲੀ
8. "ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੁਣਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਦੂਸਰੇ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ." —ਆਰ. H. ਪਾਪ
9. “ਕੁੜੀ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਬਦਲਣ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਕੇ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਵਾਯੂਮੰਡਲ ਵਿੱਚ ਰੋਸ਼ਨੀ ਛੱਡ ਕੇ ਗ੍ਰਹਿ ਦੀ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਪੂਰਨਤਾ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਚੱਲਦੇ ਰਹੋ." —ਅਣਜਾਣ
10. "ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹ ਸੋਚਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਾ ਦਿਓ ਕਿ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਪਿਆਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪਿਆਰ ਹੈ." —ਖਲੀਲਾਹ ਵੇਲੇਜ਼
ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਦੇ ਹਵਾਲੇ
ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਮਰਦ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਲੋੜੀਂਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਹਵਾਲੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਡੂੰਘਾ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
1। "ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦੇਵੇਗਾ, ਤਾਂ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ।" —ਰੋਮਨ ਕੀਮਤ
2. "ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਆਪਣੀ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ." —ਮਾਰਕ ਟਵੇਨ
3. "ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਘੱਟ ਸਮਝਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ।" —ਅਣਜਾਣ
4. "ਜਿਹੜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਉਹ ਕਦੇ ਵੀ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸਦੇ ਬਾਰੇ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹੋ." —ਓਸ਼ੋ
5. "ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੀ ਕਰਨ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਆ ਜਾਵੇਗਾ." —ਅਣਜਾਣ
6. "ਮਨੁੱਖ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਬੁਰਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬੁਰਾ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ." —ਜੋਹਾਨ ਵੁਲਫਗੈਂਗ ਵੈਨ ਗੋਏਥੇ
7. "ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਰਸ ਦੇਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ." —ਰਿਕ ਹੈਨਸਨ
8. "ਸਾਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਹਨ." —ਦੀਪਕ ਚੋਪੜਾ
9. "ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਸਰਿਆਂ ਨੂੰ ਉਸੇ ਮਾਪ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਗੁਆਂਢੀ ਤੁਹਾਡਾ ਖੁਦ ਦਾ ਹੈ।" —ਲਾਰੈਂਸ ਜੀ. ਲੋਵਾਸਿਕ
10. "ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਹੀਂ." —ਰਿਕ ਹੈਨਸਨ
ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਹਵਾਲੇ
ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਉਹ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਔਖੇ ਸਮਿਆਂ ਦੌਰਾਨ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਹੋਣਾ ਸਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਸਕੀਏ।
1. "ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਾਪਸ ਲੈਂਦੇ ਹੋ." —ਲਾਲਾਹ ਡੇਲੀਆ
2. “ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ, ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣਾ ਸੁਆਰਥੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।” —ਮੈਂਡੀ ਹੇਲ
3. "ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਹੀ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਦਿਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖਿੜਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖੋ।" —ਅਣਜਾਣ
4. “ਸੱਚੀ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਨਹਾਉਣ ਵਾਲੇ ਲੂਣ ਅਤੇ ਚਾਕਲੇਟ ਕੇਕ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਇਹ ਹੈ —ਅਣਜਾਣ
10. “ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਦੁਖੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ। —ਗਿਜ਼ਲ
11. "ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਤੋਹਫ਼ਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਧਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਵੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ." —ਅਣਜਾਣ
12. “ਤੁਸੀਂ ਯੋਗ ਹੋ। ਤੂੰ ਸਮਰੱਥ ਹੈਂ। ਤੁਸੀਂਂਂ ਸੋਹਣੇ ਹੋ. ਟਿਕਟ ਬੁੱਕ ਕਰੋ। ਕਿਤਾਬ ਲਿਖੋ. ਸੁਪਨਾ ਬਣਾਓ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਨਾਓ. ਆਪਣੀ ਰਾਣੀ ਉੱਤੇ ਰਾਜ ਕਰੋ।” —ਏਲੀਸ ਸੈਂਟੀਲੀ
13. "ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਤਰਜੀਹ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਕੋਮਲ ਬਣੋ।" —ਬ੍ਰੌਨੀ ਵੇਅਰ
14. "ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਖੁਸ਼ੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ।" —ਲੈਸੀ ਗ੍ਰੀਨ
15. "ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੰਸਕਰਣ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਦੀ ਕੀਮਤ ਜਾਣਦੇ ਹੋ." —ਨਿਤਿਨ ਨਾਮਦੇਓ
16. "ਆਪਣੀ ਆਪਣੀ ਕੰਪਨੀ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਬਚਣ ਲਈ ਵਰਤਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ।" —ਸਮੰਥਾ ਕੈਮਾਰਗੋ
17. “ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਕੀਮਤ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਨਾ ਕਰਨ ਦਿਓ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਹਰ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ। ” —ਅਣਜਾਣ
18. "ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਪੈਣਾ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਰਾਜ਼ ਹੈ." —ਰਾਬਰਟ ਮੋਰਲੀ
19. "ਆਪਣੀ ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਕਿਸੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ; ਸਵੈ-ਪ੍ਰੇਮ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।" —ਅਣਜਾਣ
20. "ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਸਭ ਕੁਝ ਲਾਈਨ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾਅਜਿਹੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਜਿਸ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।” —ਬ੍ਰਾਇਨਾ ਵੇਸਟ
5. "ਨਹੀਂ ਕਹਿਣਾ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰੂਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।" —ਅਣਜਾਣ
6. “ਸਾਹ ਲਓ। ਜਾਣ ਦੋ. ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ ਕਿ ਇਹ ਉਹੀ ਪਲ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੈ। —ਓਪਰਾ ਵਿਨਫਰੇ
7. “ਤੁਸੀਂ ਖਾਲੀ ਪਿਆਲੇ ਵਿੱਚੋਂ ਨਹੀਂ ਡੋਲ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖੋ।” —ਅਣਜਾਣ
8. "ਸੁਨਹਿਰੀ ਨਿਯਮ ਇੱਕ ਦੋ-ਪੱਖੀ ਸੜਕ ਹੈ: ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਉਹੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ." —ਰਿਕ ਹੈਨਸਨ
9. "ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਲੱਭਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਰੂਹ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਇਸ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਕਾਫ਼ੀ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ।" —ਜੀਨ ਸ਼ਿਨੋਡਾ ਬੋਲੇਨ
10. "ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਹੀਂ." —ਰਿਕ ਹੈਨਸਨ
ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਹਵਾਲੇ
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਪਰ ਚਮਕਦਾਰ ਦਿਨ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜੋ ਵੀ ਅਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਉਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਦਿਖਾਉਣਾ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ। ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਇਹਨਾਂ ਹਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਥੋੜੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਲਿਆਓ।
1। "ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ 'ਹਾਂ' ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ 'ਨਾਂਹ' ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹੋ।" —ਪਾਉਲੋ ਕੋਲਹੋ
2. “ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਚੀਕਣਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ ਪਰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਉੱਠ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨਛੱਡੋ ਮਜਬੂਤ ਰਹਿਣਾ." —ਅਣਜਾਣ
3. "ਸਵੈ-ਦਇਆ ਸਵੈ-ਹਮਦਰਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜਿਸਨੂੰ ਮੈਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਅਜੀਬ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। —ਬ੍ਰੇਨ ਬ੍ਰਾਊਨ
4. "ਬੁਰੇ ਦਿਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਨਾ ਸੋਚਣ ਦਿਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬੁਰੀ ਹੈ।" —ਅਣਜਾਣ
5. “ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਸੰਦੇਸ਼ਵਾਹਕ ਹਨ। ਉਹ ਸਾਡੇ ਹੋਂਦ ਦੇ ਠੀਕ ਨਾ ਕੀਤੇ ਅੰਗਾਂ ਲਈ ਸੰਦੇਸ਼ਵਾਹਕ ਹਨ। ” —ਟੀਲ ਹੰਸ
6. "ਕਦੇ ਵੀ ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਕਾਬਲ ਹੋ।" —ਅਣਜਾਣ
7. “ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ, ਮੈਂ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਦੁਖ ਅਤੇ ਜਜ਼ਬਾਤੀ ਦੁੱਖ ਸਿਰਫ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਸੱਚਾਈ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਜੀ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਅੱਜ, ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ 'ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ' ਹੈ।'' —ਚਾਰਲੀ ਚੈਪਲਿਨ
8. "ਉਹ ਕੰਮ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੇ, ਮਨ, ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ." —ਰੋਬਿਨ ਕੌਨਲੇ ਡਾਊਨਜ਼
9. "ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੋਣ ਵਿਚ ਅਸਫਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ." —ਅਣਜਾਣ
10. "ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਦੁਨੀਆ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਚਲਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਫੜਾ-ਦਫੜੀ ਵਿੱਚ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੂਰਜ ਡੁੱਬਣ ਦੇ ਹਰ ਰੰਗ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਓ। ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਹੇਠਲੀ ਧਰਤੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪਛਾਣੋ। ਹਵਾ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਹਰ ਸਾਹ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਕਦਰ ਵਿੱਚ ਲੱਭੋ. ” —ਕ੍ਰਿਸਟੀ ਐਨ ਮਾਰਟੀਨ
ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੇ ਹਵਾਲੇ
ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲਈ ਮਿਆਰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪੇਸ਼ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪੇਸ਼ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਾਰ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕਰੋਹਵਾਲੇ
1। "ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਹਉਮੈ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਇਹ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।" —ਅਣਜਾਣ
2. “ਕਿਸੇ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਿਆਰਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਾ ਕਰੋ। ਸਵੈ-ਮਾਣ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ। ” —ਅਣਜਾਣ
3. "ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਪਿਆਰ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਕੀਮਤੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਚੁਣਨਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਮੰਨੋਗੇ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ ਮੰਨੋਗੇ।” —ਅੰਨਾ ਟੇਲਰ
4. "ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਦੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ." —ਮਹਾਤਮਾ ਗਾਂਧੀ
5. "ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਕੰਮ ਜੋ ਮੈਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਉਹ ਹੈ ਮੇਰੇ ਆਪਣੇ ਪਾਸੇ ਹੋਣਾ." —ਡਾ. ਮਾਇਆ ਐਂਜਲੋ
6. "ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਿਮਤੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਟੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ।" —ਏਲੀਨੋਰ ਰੂਜ਼ਵੈਲਟ
7. "ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੂਸਰੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਜ਼ਤ ਕਰਨਗੇ." —ਕਨਫਿਊਸ਼ੀਅਸ
8. "ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਦੂਰ ਜਾਣ ਲਈ ਇੰਨਾ ਆਦਰ ਦਿਓ ਜੋ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੀ ਸੇਵਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ।" —ਰਾਬਰਟ ਟਿਊ
9. "ਜਾਂ ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਉਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਕਦੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕੀਮਤ ਬਾਰੇ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਕਦਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਰਹੋ ਜੋ 'ਤੁਹਾਡੀ' ਸੱਚਮੁੱਚ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। "ਸਿਰਫ਼ ਘੱਟ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਨਾ ਜਾਓ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਬੇਸਬਰ ਹੋ।" —ਅਣਜਾਣ
ਸਵੈ-ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਦੇ ਹਵਾਲੇ
ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਜਿਹੇ ਹਿੱਸੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਨਾ ਕਰਨਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਾਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਨੂੰਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀ ਲਿਆਓ, ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡਾ ਹਰ ਅੰਗ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਇਸ ਸਮੇਂ ਹੈ। ਉਮੀਦ ਹੈ, ਇਹ ਸਵੈ-ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਦੇ ਹਵਾਲੇ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
1। “ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਹੀ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋ; ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ।" —ਡਾ. ਮਾਇਆ ਐਂਜਲੋ
2. "ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ, ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਨਾਲ ਨਫ਼ਰਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦਿੱਤਾ." —ਐਂਡਰੀਆ ਡਾਇਕਸਟ੍ਰਾ
3. “ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਉਹ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕੀਤਾ ਸੀ। ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ।” —ਲੀਜ਼ਾ ਲਿਅਰਬਰਮੈਨ ਵੈਂਗ
4. "ਸੁੰਦਰ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੋਣਾ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ। ” —ਅਣਜਾਣ
5. "ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਚੁਣੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਨਸਾਨ ਹੋ, ਨੁਕਸਦਾਰ ਹੋ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਿਆਰ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ।" —ਐਲੀਸਨ ਮਾਲੇ
6. "ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸੱਚੇ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਹੈ." —ਅਣਜਾਣ
7. "ਤੁਸੀਂ ਅਸਲੀ ਬਣਨ ਲਈ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਸੀ, ਸੰਪੂਰਨ ਬਣਨ ਲਈ ਨਹੀਂ।" —ਅਣਜਾਣ
8. "ਸਾਡੀ ਕਹਾਣੀ ਦਾ ਮਾਲਕ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਉਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਬਹਾਦਰ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਕਦੇ ਕਰਾਂਗੇ।" —ਬ੍ਰੇਨ ਬ੍ਰਾਊਨ
9. "ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ।" —ਅਣਜਾਣ
10. "ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਕਰੋ।" —ਡੌਲੀਪਾਰਟਨ
> ਸੰਸਾਰ।" —ਲੂਸੀਲ ਬਾਲ21. "ਜਿੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਣ ਲਈ ਉੱਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ." —ਓਪਰਾ ਵਿਨਫਰੇ
22. "ਅੱਜ ਤੁਸੀਂ ਹੋ! ਇਹ ਸੱਚ ਨਾਲੋਂ ਸੱਚ ਹੈ! ਕੋਈ ਵੀ ਜੀਵਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ! ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਬੋਲੋ 'ਮੈਂ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਹਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਹਾਂ।' —ਡਾ. ਸੀਅਸ
ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਇਹ ਗਾਈਡ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲੈ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਛੋਟੇ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਦੇ ਹਵਾਲੇ
ਕਦੇ-ਕਦੇ ਛੋਟੇ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਲਈ ਕੁਝ ਇੰਸਪੋ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਸਵੈ-ਪ੍ਰੇਮ ਮੰਤਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਇਹ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਹਵਾਲੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹਨ।
1. "ਸੂਰਜ ਨੂੰ ਮੇਰੇ ਦਿਲ 'ਤੇ ਲਿਆਓ, ਮੈਂ ਖਿੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ." —ਅਲੈਗਜ਼ੈਂਡਰਾ ਵੈਸੀਲੀਯੂ
2. “ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਪਿਆਰ ਰੱਖਦੇ ਹੋ। ਕੁਝ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇ ਦਿਓ।” —RZ
3. "ਉਹ ਪਿਆਰ ਬਣੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ." —ਰੂਨ ਲਾਜ਼ੁਲੀ
4. "ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ।" —ਬ੍ਰੇਨ ਬ੍ਰਾਊਨ
5. "ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸਿਖਾਉਂਦੇ ਹੋ।" —ਰੂਪੀ ਕੌਰ
6. "ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤਰਜੀਹ ਬਣਾਓ." —ਅਣਜਾਣ
7. "ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੋਰ ਪਿਆਰ ਕਰੋ; ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ 'ਤੇ ਕਦੇ ਪਛਤਾਵਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ।" —ਐਨ ਮੈਰੀ ਮੋਲੀਨਾ
8. "ਕਰਨ ਲਈ: ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਇੰਨਾ ਸਖ਼ਤ ਹੋਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ." —ਅਣਜਾਣ
9. "ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਦੇ ਰਹੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ." —ਲਾਲਾਹ ਡੇਲੀਆ
10. "ਮੈਂ ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।" —ਅਣਜਾਣ
11. "ਉਹੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਵੀ ਚਮਕ ਰਹੀ ਹੈ।" —ਅਣਜਾਣ
12. "ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਚਮਤਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।" —ਲੁਈਸ ਐਲ. ਹੇ
13. "ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੁਆਫ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ." —ਅਣਜਾਣ
14. "ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਲੜਾਈ ਵਿਚ ਇਕ ਹੋਰ ਦਿਨ ਬਿਤਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਹੁਤ ਛੋਟੀ ਹੈ." —ਰੀਟਾ ਘਟੌਰੇ
15. "ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਹਮਦਰਦੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਆਲਤਾ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ." —ਪੇਮਾ ਚੋਡਰੋਨ
16. "ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੋ." —ਚਾਰਲਸ ਬੁਕੋਵਸਕੀ
17. "ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਉਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਾਕਤਵਰ ਹੋ." —ਅਣਜਾਣ
18. "ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ." —ਸ਼੍ਰੇਆ ਮੌਰਿਆ
19. "ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਉੱਚੀ ਬੋਲੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਨ।" —ਕੈਰਨ ਵਾਲਰੌਂਡ
20. "ਕਿਉਂਕਿ ਭਾਵੇਂ ਮੈਂ ਡਿੱਗਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਦੁਬਾਰਾ ਉੱਠਾਂਗਾ." —ਮੀਕਾਹ 7:8, ਨਿਊ ਲਿਵਿੰਗ ਟੈਸਟਾਮੈਂਟ ਬਾਈਬਲ
ਸਵੈ-ਮੁੱਲ ਬਾਰੇ ਸਵੈ-ਪ੍ਰੇਮ ਦੇ ਹਵਾਲੇ
ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕਰਨਾ ਸਵੈ-ਪ੍ਰੇਮ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਨਾਲ ਭਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਸਵੈ-ਮੁੱਲ ਬਾਰੇ 24 ਸਵੈ-ਪ੍ਰੇਮ ਹਵਾਲੇ ਹਨ।
1. “ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੇ, ਮੇਰਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੇ, ਮੇਰਾ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੇ। ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੇਗਾ, ਮੇਰੀ ਕਦਰ ਕਰੇਗਾ, ਮੈਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੱਭ ਰਿਹਾ ਸੀ।" —ਅਣਜਾਣ
2. "ਆਪਣੀ ਕੀਮਤ ਜਾਣੋ। ਇਸਦੀ ਮੰਗ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਦੱਸੋ ਅਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਇਸ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰੋ।" —ਅਣਜਾਣ
3. "ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਪੈਣਾ ਪਹਿਲਾ ਰਾਜ਼ ਹੈਖੁਸ਼ੀ।" —ਰਾਬਰਟ ਮੋਰੇਲੀ
4. “ਯੋਗਤਾ ਲਈ ਕੋਈ ਸ਼ਰਤਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਜਨਮ ਤੋਂ ਹੀ ਯੋਗ ਹੋ।” —ਅਣਜਾਣ
5. "ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੋ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਸੁੰਦਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ ਰਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ." —Beyonce
6. "ਕਦੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਤਰਜੀਹ ਨਾ ਬਣਨ ਦਿਓ ਜਦੋਂ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਬਣਨ ਦਿਓ।" —ਮਾਰਕ ਟਵੇਨ
7. “ਬਿਨਾਂ ਸ਼ਰਤ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ। ਇੱਥੋਂ ਹੀ ਅਸਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।” —ਅਣਜਾਣ
8. "ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰੋ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਰਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੀ ਕੀਮਤ ਜਾਣੋ। ਹਮੇਸ਼ਾ।” —ਮਰੀਅਮ ਹਸਨਾ
9. "ਤੁਲਨਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਹਿੰਸਾ ਦਾ ਇੱਕ ਕੰਮ ਹੈ." —ਇਯਾਨਲਾ ਵੈਨਜ਼ੈਂਟ
10. "ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਰਿਸ਼ਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੋਵੇਗਾ, ਉਹ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤਾ।" —ਸਟੀਵ ਮਾਰਾਬੋਲੀ
11. "ਇੱਕ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਸ਼ੱਕ ਤੋਂ ਲਾਭ ਉਠਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਵਿਦਰੋਹੀ ਕੰਮ ਹੈ।" —ਅਣਜਾਣ
12. "ਮੈਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਕ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੈਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸੁਣਦਾ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੁਆਫ਼ੀ ਮੰਗਦਾ ਹਾਂ। ” —ਅਣਜਾਣ
13. "ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨਾਲ, ਫਿਰ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ." —ਫ੍ਰੀਡਾ ਕਾਹਲੋ
14. "ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਪਿਆਰ ਕੀਤਾ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਜੋ ਵੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੀਂ ਸੀ ਛੱਡਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ।" —ਕਿਮ ਮੈਕਮਿਲਨ
15. "ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਫੁੱਲ ਖਰੀਦੋ. ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਉਹ ਸੁੰਦਰ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ।” —ਕੈਰਨ ਸਲਮਾਨਸਨ
16. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਪਿਆਰ ਕਰੋ ਕਿ ਦੋਸ਼, ਦੋਸ਼, ਸ਼ਰਮ,ਗੁੱਸਾ, ਡਰ, ਨੁਕਸਾਨ, ਚਿੰਤਾ. ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦੀ ਹੈ। ” —ਕੈਰਨ ਸਲਮਾਨਸਨ
17. “ਤੁਸੀਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣੀ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ” —ਲੁਈਸ ਐਲ. ਹੇ
18. "ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਦੀ ਸਾਰੀ ਗੰਦਗੀ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਯੋਗ ਜਾਂ ਚੰਗੇ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ." —ਅਣਜਾਣ
19. "ਕੋਈ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ: ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਭੂਤ, ਤੁਹਾਡੇ ਭਰੋਸੇ ਦੀ ਕਮੀ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ। ਸਿਰਫ਼ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਫ਼ੈਸਲੇ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਚਾ ਸਕਣਗੇ।” —ਜੇਨੀ ਯੰਗ
20. “ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਹੁਸ਼ਿਆਰ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ।” —ਲੋਰੀ ਫੇ
21. "ਇੱਕ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਸਫਲ ਜੀਵਨ ਲਈ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ." —ਐਂਜਲਾ ਸੀ. ਸੈਂਟੋਮੇਰੋ
22. "ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਮਹਾਨ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ।" —ਡੌਨ ਮਿਗੁਏਲ ਰੁਇਜ਼
23. “ਪੂਰੇ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਇੰਨੀ ਵੱਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਜੋ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੈ, ਉਹ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤੋਹਫ਼ਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਕੋਈ ਸੁਆਰਥੀ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਿਰਫ਼ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਹਰ ਪਹਿਲੂ ਕਿਉਂ ਵਾਪਰਿਆ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਦੀ ਘਾਟ ਉਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇਵੇਗੀ. ਵਿੱਚ ਗਲਤ ਮਾਨਸਿਕ ਰਵੱਈਆ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈਸੰਸਾਰ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸੱਚਾ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਉੱਚ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਸੰਸਾਰ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਉਦੋਂ ਹੀ ਸਿੱਖਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦਿਆਲਤਾ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਦੇ ਉਹ ਹੱਕਦਾਰ ਹਨ। —ਅਣਜਾਣ
24. "ਇੱਕ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਸਫਲ ਜੀਵਨ ਲਈ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ." —ਐਂਜਲਾ ਸੀ. ਸੈਂਟੋਮੇਰੋ
ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੇ ਹਵਾਲੇ ਦੀ ਇਹ ਸੂਚੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਸੁਹਜ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਵੈ-ਪ੍ਰੇਮ ਦੇ ਹਵਾਲੇ
ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਮਾਹੌਲ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨਾਲੋਂ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਜੋ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਵੱਖਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਮਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਸੁੰਦਰ ਹੋ, ਅੰਦਰੋਂ ਅਤੇ ਬਾਹਰ, ਇੱਥੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਬਾਰੇ 17 ਹਵਾਲੇ ਹਨ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਫਲੈਕੀ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ1. "ਫੈਸ਼ਨ ਇਹ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦਾ ਮੇਰਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।" —ਲੌਰਾ ਬਰੂਨੇਰੋ
2. "ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਇੰਨੇ ਸੁੰਦਰ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਹਾਂ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਤ੍ਰਾਸਦੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਨਹੀਂ ਹਾਂ." —ਅਣਜਾਣ
3. "ਸੁੰਦਰਤਾ ਉਸ ਪਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੋਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ." —ਕੋਕੋ ਚੈਨਲ
4. "ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸੁੰਦਰ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੋਗੇ." —ਅਲੈਗਜ਼ੈਂਡਰਾ ਵੈਸੀਲੀਯੂ
5. “ਸੁੰਦਰ ਹੋਣਾ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮੈਂ ਇਸ ਮਕਸਦ ਲਈ ਜ਼ਿੰਦਾ ਨਹੀਂ ਹਾਂ। ਮੇਰੀ ਹੋਂਦ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਲੱਭਦੇ ਹੋ।'' —ਵਾਰਸਨ ਸ਼ਾਇਰ
6. "ਬਾਹਰਲੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ." —ਕੇਟ ਐਂਜਲ
7. “ਮੇਰੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਮੈਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨਸੁੰਦਰ।" —ਅਣਜਾਣ
8. “ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਪਲ ਸੁੰਦਰ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੁੰਦਰ ਹੋ।” —ਸਟੀਵ ਹਾਰਵੇ
9. "ਸੁੰਦਰਤਾ ਉਹ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਅੰਦਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੋਈ ਸਰੀਰਕ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ।” —ਸੋਫੀਆ ਲੋਰੇਨ
10. "ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਸੀ ਕਿ ਸੁੰਦਰਤਾ ਬਾਹਰੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਸੀ - ਪਰ ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਮੇਰਾ ਪਿਆਰ - ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੱਗ ਰਹੀ ਹੈ." —ਜੌਨ ਗੇਡੇਸ
11. "ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ." —ਪ੍ਰਿਸਿਲਾ ਪ੍ਰੈਸਲੇ
12. "ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚਮਕਦੇ ਹੋ।" —ਅਣਜਾਣ
13. “ਮੈਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਫੁੱਲ ਨਹੀਂ ਬਣਾਂਗਾ, ਮੇਰੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਲਈ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ ਅਤੇ ਮਰਨ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ। ਮੈਂ ਜੰਗਲੀ ਹੋਵਾਂਗਾ, ਲੱਭਣਾ ਔਖਾ ਹੋਵਾਂਗਾ, ਅਤੇ ਭੁੱਲਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੋਵਾਂਗਾ।" —ਐਰਿਨ ਵੈਨ ਵੁਰੇਨ
14. “ਫੁੱਲ ਮੱਖੀ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦਾ। ਇਹ ਖਿੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਧੂ ਮੱਖੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।" —ਮਾਰਕ ਨੇਪੋ
15. "ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਵਿਅਰਥ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਇਹ ਸਮਝਦਾਰੀ ਹੈ।" —ਕੈਟਰੀਨਾ ਮੇਅਰ
16. "ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਸਵੈ-ਵਿਨਾਸ਼ ਹੈ." —ਲੈਸੀ ਗ੍ਰੀਨ
17. "ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨਾਲ ਨਫ਼ਰਤ ਨਾ ਕਰੋ; ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਥਾਨਾਂ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। —ਅਣਜਾਣ
ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਦੇ ਹਵਾਲੇ
ਸਾਡੀਆਂ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਦੀਆਂ ਯਾਤਰਾਵਾਂ ਡੂੰਘੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੰਨਾ ਗੰਭੀਰ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਕਈ ਵਾਰੀ ਸਭ ਤੋਂ ਪਿਆਰੀ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਅਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਮਨੁੱਖੀ ਅਨੁਭਵ 'ਤੇ ਹੱਸਣਾ।
1. “ਯਾਦ ਕਰਵਾਓ ਕਿ ਵਿੰਨੀ ਦ ਪੂਹਬਿਨਾਂ ਪੈਂਟ ਦੇ ਕ੍ਰੌਪ ਟਾਪ ਪਹਿਨੇ, ਆਪਣਾ ਮਨਪਸੰਦ ਖਾਣਾ ਖਾਧਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕੀਤਾ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। —ਅਣਜਾਣ
2. "ਇੱਕ ਅਨਾਨਾਸ ਬਣੋ: ਲੰਬੇ ਖੜੇ ਰਹੋ, ਇੱਕ ਤਾਜ ਪਹਿਨੋ, ਅਤੇ ਅੰਦਰੋਂ ਮਿੱਠੇ ਬਣੋ." —ਅਣਜਾਣ
3. “ਕਈ ਵਾਰ ਮੈਂ ਸਾਧਾਰਨ ਹੋਣ ਦਾ ਦਿਖਾਵਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਪਰ ਇਹ ਬੋਰਿੰਗ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਹੋਣ ਲਈ ਵਾਪਸ ਚਲਾ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ। —ਅਣਜਾਣ
4. "ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਮ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣ ਸਕੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ." —ਡਾ. ਮਾਇਆ ਐਂਜਲੋ
5. "ਬੁਰੇ ਭਰਵੱਟੇ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਨਾ ਦੱਸਣ ਦਿਓ।" —ਅਣਜਾਣ
6. "ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਮੱਧਮ ਉਂਗਲੀ ਹੈ." —ਅਣਜਾਣ
7. “ਤੁਸੀਂ ਚੀਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਟੁਕੜਾ ਹੋ। ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕਾਗਜ਼ ਦੀ ਪਲੇਟ ਵਾਂਗ ਵਿਹਾਰ ਨਾ ਕਰਨ ਦਿਓ।" —ਕੈਰਨ ਸਲਮਾਨਸਨ
8. “ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਠੀਕ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਹੀ ਕਸਰਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਕਿਤਾਬ ਦੇ ਪੰਨਿਆਂ ਨੂੰ ਪਲਟਣਾ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਚਾਹ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣਾ ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਮੁਸਕਰਾਉਣਾ ਹੈ। ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਰਾ ਸਰੀਰ। ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਆਤਮਾ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੂਟਸ ਜਿੰਨੀ ਕਸਰਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। ” —ਅਣਜਾਣ
9. “ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਮੈਨੂੰ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗਾ ਸਵਾਦ ਲੈਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ।” —ਅਣਜਾਣ
10. "ਉਹ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਹੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਵੱਖਰਾ ਹਾਂ: ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਹੱਸਦਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਾਰੇ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਹਨ." —ਅਣਜਾਣ
11. "ਬੋਲਡ ਜਾਂ ਇਟਾਲਿਕ ਬਣੋ। ਕਦੇ ਵੀ ਨਿਯਮਤ ਨਹੀਂ। —ਅਣਜਾਣ
12. "ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਘਾਹ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਰੁੱਝਿਆ ਹੋਇਆ ਹਾਂ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਹਰੀ ਹੈ." —ਅਣਜਾਣ
13. "ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ; ਮੇਰੀਆਂ ਪਲਕਾਂ ਬਹੁਤ ਲੰਬੀਆਂ ਹਨ।" —ਅਣਜਾਣ
14. “ਕਬੂਲ ਕਰੋ
