ഉള്ളടക്ക പട്ടിക
നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളിൽ നിന്ന് വേർപിരിഞ്ഞതായി തോന്നുമ്പോൾ, നിങ്ങളെക്കാൾ കൂടുതൽ മറ്റുള്ളവരെ സ്നേഹിക്കാനും കാണിക്കാനും ചിലവഴിക്കുമ്പോൾ, പ്രചോദനാത്മകമായ സ്വയം-സ്നേഹ ഉദ്ധരണികൾ വായിക്കുന്നത് നിങ്ങളെത്തന്നെ വീണ്ടും സ്നേഹിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ട ഒരു ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ മാത്രമായിരിക്കും.
ഇനിപ്പറയുന്ന 241 മികച്ചതും പ്രശസ്തവുമായ ഉദ്ധരണികൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ആത്മസ്നേഹത്തിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ യാത്രയെ വീണ്ടും പ്രചോദിപ്പിക്കുക. നമ്മുടെ ആത്മസ്നേഹത്തിന്റെ ആഴം കൂട്ടുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം തോന്നുന്ന കാര്യങ്ങൾ വിഡ്ഢിത്തമോ വിചിത്രമോ ആയി തോന്നിയാലും അവ സ്വീകരിക്കുക. സന്തോഷം യഥാർത്ഥത്തിൽ ഉള്ളിലുള്ള ഒരു ജോലിയാണ്. പ്രചോദനാത്മകമായ ഈ ഉദ്ധരണികൾ അത് കൂടുതൽ ഉൾക്കൊള്ളാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.
1. "നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിനെ സന്തോഷിപ്പിക്കാൻ സമയമെടുക്കുക." —അജ്ഞാതം
2. "മറ്റൊരാൾക്ക് എന്നെ കുറിച്ച് എങ്ങനെ തോന്നിയാലും, ഇന്ന് ഞാൻ സന്തോഷവാനായിരിക്കാനും എന്നെത്തന്നെ പൂർണ്ണമായും സ്നേഹിക്കാനും തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ പോകുന്നു." —അജ്ഞാതം
3. “വിഡ്ഢിത്തമായിരിക്കുക. രസകരമായിരിക്കുക. വ്യത്യസ്തനാകൂ. ഭ്രാന്തനാകൂ. നിങ്ങളായിരിക്കുക, കാരണം ജീവിതം വളരെ ചെറുതാണ്, സന്തോഷമല്ലാതെ മറ്റൊന്നും ആകാൻ കഴിയില്ല. —അജ്ഞാതം
4. "സമാധാനത്തോടെ ജീവിക്കാനും ആത്മാർത്ഥമായി സന്തോഷവാനായിരിക്കാനും മാത്രമാണ് ഞാൻ ഇപ്പോൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്." —അജ്ഞാതം
5. "എന്താണ് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ ചിരിപ്പിക്കുന്നത്? അതെ, അതിൽ കൂടുതൽ ചെയ്യുക." —അജ്ഞാതം
6. "സന്തോഷമാണ് വിജയത്തിന്റെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന തലം." —അജ്ഞാതം
7. "ചിരിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കാരണമാവുക." —അജ്ഞാതം
8. "സ്വയം സ്നേഹമുള്ളിടത്ത് അനന്തമായ സന്തോഷമുണ്ട്." —പി.എൻ.
9. "സന്തോഷം ഒരു ആന്തരിക ജോലിയാണ്."നിങ്ങൾ ആരാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു സീരിയൽ കില്ലർ അല്ലാത്ത പക്ഷം. —എലൻ ഡിജെനെറസ്
15. “ഞാൻ ആളുകളുടെ ഒരു മുറിയിലേക്ക് നടക്കുകയും അവർക്ക് എന്നെ ഇഷ്ടമാണോ എന്ന് ചിന്തിക്കുകയും ചെയ്യാറുണ്ടായിരുന്നു. ഇപ്പോൾ ഞാൻ ചുറ്റും നോക്കുകയും എനിക്ക് അവരെ ഇഷ്ടമാണോ എന്ന് ചിന്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. —അജ്ഞാതം
16. “എന്നെ ഇഷ്ടപ്പെടുക എന്നത് നിങ്ങളുടെ ജോലിയല്ല; അത് എന്റെയാണ്." —അജ്ഞാതം
17. "ആത്മഭിമാനം കുറയുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഹാൻഡ് ബ്രേക്ക് ഓണാക്കി ജീവിതത്തിലൂടെ സഞ്ചരിക്കുന്നത് പോലെയാണ്." —മാക്സ്വെൽ മാൾട്ട്സ്
18. “ഇതാ എന്റെ കപ്പ് ഓഫ് കെയർ. നോക്കൂ, ഇത് ശൂന്യമാണ്. ” —അജ്ഞാതം
19. "നീ നീയായിരിക്കുക. ഒറിജിനൽ ഒരു പകർപ്പിനേക്കാൾ വളരെ മികച്ചതാണ്. ” —അജ്ഞാതം
20. "ഒന്നാം സ്ഥാനത്തെത്താൻ നിങ്ങൾ വിചിത്രമായിരിക്കണം." —ഡോ. സ്യൂസ്
21. “ഓരോ ദിവസവും രാവിലെ നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ തറയിൽ തട്ടിയപ്പോൾ, ‘അയ്യോ, അവൾ എഴുന്നേറ്റു’ എന്ന് പിശാച് പറയുന്ന തരത്തിലുള്ള സ്ത്രീയായിരിക്കുക.” —അജ്ഞാതം
22. “അവളെ വെറുതെ വിടൂ. അവൾ സ്വയം ആകാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ” —രത്യ
മനോഹരമായ മെസ് സെൽഫ് ലവ് ഉദ്ധരണികൾ
ആനന്ദം നമ്മൾ അർഹിക്കുന്ന ഒന്നായി തോന്നുന്നത് നമ്മൾ ജോലി ചെയ്യുകയും നമ്മുടെ തകർന്ന ഭാഗങ്ങൾ സുഖപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുമ്പോഴാണ്. യഥാർത്ഥത്തിൽ, സന്തോഷവും ആത്മസ്നേഹവും ആത്മസ്നേഹത്തിലേക്കുള്ള നമ്മുടെ യാത്രയുടെ ഓരോ ചുവടിന്റെയും ഭാഗമാകണം. നമ്മുടെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളെയും ഉൾക്കൊള്ളുന്നതിൽ സൗന്ദര്യമുണ്ട്, കുഴപ്പമുള്ളവ പോലും.
1. "നിങ്ങൾ ആയിരിക്കുന്ന മഹത്തായ കുഴപ്പത്തെ സ്നേഹിക്കുകയും അംഗീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക." —അജ്ഞാതം
2. "അവൾ വികാരങ്ങളുടെ ഒരു മനോഹരമായ കുഴപ്പമായിരുന്നു. പുറത്ത് മനോഹരം. ഉള്ളിൽ തകർന്നു." —അജ്ഞാതം
3. “കുറച്ച് പെർഫെക്ഷൻ-ചേസിംഗ്. കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം." —റോബിൻ കോൺലി ഡൗൺസ്
4. “അവൾ ഒരു കുഴപ്പക്കാരനാണ്, പക്ഷേ അവൾ എമാസ്റ്റർപീസ്." —Lz
5. "നിങ്ങൾക്ക് ഹൃദയം തകർന്നിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം തുറന്നിടുക, അതിനാൽ വേദനയ്ക്ക് ഒരു എക്സിറ്റ് കണ്ടെത്താനാകും." —അലക്‌സാന്ദ്ര വാസിലിയു
6. "ഒരേസമയം ഒരു മാസ്റ്റർപീസാകാനും പുരോഗമിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന വർക്കാകാനും നിങ്ങളെ അനുവദിച്ചിരിക്കുന്നു." —അജ്ഞാതം
7. “നീ നീ തന്നെയായിരിക്കുക. നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥവും അപൂർണ്ണവും വികലവും വിചിത്രവും വിചിത്രവും മനോഹരവും മാന്ത്രികവുമായ വ്യക്തിയെ കാണാൻ ആളുകളെ അനുവദിക്കുക. —അജ്ഞാതം
8. "നിങ്ങൾ ഉണർന്ന് ചിത്രശലഭമാകുക മാത്രമല്ല - വളർച്ച ഒരു പ്രക്രിയയാണ്." —രൂപി കൗർ
9. "നിങ്ങളെ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ധൈര്യമില്ലാത്ത ഒരാളെ കണ്ടുമുട്ടിയതുകൊണ്ട് ഉള്ളിലെ ചെന്നായയെ മെരുക്കരുത്." —ബെല്ലെ എസ്‌ട്രെല്ലർ
10. "പുരോഗതി, പൂർണതയല്ല." —അജ്ഞാതം
11. “ഞാൻ തകർന്നു വീണു, പക്ഷേ ഞാൻ അതിജീവിച്ചു” എന്ന് തലയുയർത്തി നിൽക്കാൻ കഴിയുന്നത് മനോഹരമായ കാര്യമാണ്.” —അജ്ഞാതം
12. "നിങ്ങൾ ആയിരിക്കുന്ന മനോഹരമായ കുഴപ്പം സ്വീകരിക്കുക." —അജ്ഞാതം
13. "നിങ്ങൾ അപൂർണ്ണരായവർക്ക് അനുയോജ്യമായ വീടാണ്." —ദീക്ഷസുമാൻ
14. "ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ വേരുകൾ നടുന്നതിനോ ചിറകുകൾ വളർത്തുന്നതിനോ ഇടയിൽ തിരഞ്ഞെടുക്കണം." —അജ്ഞാതം
15. “ഞാൻ മനോഹരമായി തകർന്നിരിക്കുന്നു, തികച്ചും അപൂർണ്ണനാണ്, എന്റെ കുറവുകളിൽ സുന്ദരിയാണ്. എല്ലാം ഒരുമിച്ച്, ഞാൻ ഒരു മനോഹരമായ ദുരന്തമാണ്. ” —അജ്ഞാതം
16. "പുണരുക. ജീവിതം ഉയർച്ച താഴ്ച്ചകളോടെയാണ് വരുന്നത്. എല്ലായ്പ്പോഴും കാര്യങ്ങൾ നല്ലതായിരിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം തകർക്കരുത്. സന്തോഷകരമായ നിമിഷങ്ങൾ ക്ഷണിക്കുകയും സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക. ചീത്ത വരാനും പോകാനും അനുവദിക്കുക. ജീവിതത്തിന്റെ ഒഴുക്കിനൊപ്പം നീങ്ങുക. ” —ആഷ് ആൽവ്സ്
17. “ആകുകവീണ്ടും സ്നേഹിക്കാൻ പഠിക്കുന്ന ആളുകളോട് ക്ഷമയോടെ കാത്തിരിക്കുക. —അജ്ഞാതം
18. "ഏറ്റവും കഠിനമായ ശൈത്യകാലത്തിനു ശേഷവും പൂക്കൾ വീണ്ടും വളരും, നിങ്ങൾക്കും വളരും." —ജെന്ന സെസിലിയ
19. "റോക്ക് അടിഭാഗം എന്റെ ജീവിതം പുനർനിർമ്മിച്ച ഉറച്ച അടിത്തറയായി." -ജെ.കെ. റൗളിംഗ്
ബുദ്ധൻ സ്വയം-സ്നേഹത്തെക്കുറിച്ച് ഉദ്ധരിക്കുന്നു
"ഓരോ വ്യക്തിക്കും അവരെപ്പോലെ തന്നെ സന്തുഷ്ടനാകാനുള്ള കഴിവുണ്ട്" എന്ന് വിശ്വസിച്ചിരുന്ന ഒരു ആത്മീയ അധ്യാപകനായിരുന്നു ബുദ്ധൻ. ശാക്തീകരണവും സമാധാനവും സ്വയം സ്നേഹവും സ്വീകാര്യതയും കൊണ്ട് വരുമെന്ന് അദ്ദേഹം പ്രസംഗിച്ചു, അദ്ദേഹത്തിന്റെ പ്രചോദനാത്മക ഉദ്ധരണികൾ സ്വയം സ്നേഹത്തിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള മഹത്തായ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകളാണ്.
1. "സ്വയം സ്നേഹമാണ് ഏറ്റവും വലിയ മരുന്ന്." —ബുദ്ധൻ
2. "നിങ്ങൾ തന്നെ, മുഴുവൻ പ്രപഞ്ചത്തിലെ മറ്റാരെയും പോലെ, നിങ്ങളുടെ സ്നേഹവും വാത്സല്യവും അർഹിക്കുന്നു." —ബുദ്ധൻ
3. “ആളുകളെ നഷ്ടപ്പെടുന്നതിൽ കുഴപ്പമില്ല. എന്നാൽ ഒരിക്കലും സ്വയം നഷ്ടപ്പെടുത്തരുത്. ” —ബുദ്ധൻ
4. "സ്വയം സ്നേഹിക്കുക, ബാക്കിയുള്ളവർ പിന്തുടരും." —ബുദ്ധൻ
5. “സമാധാനം ഉള്ളിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്. കൂടാതെ അത് അന്വേഷിക്കരുത്. ” —ബുദ്ധൻ
6. "ലോകമെമ്പാടും അതിരുകളില്ലാത്ത സ്നേഹം പ്രസരിപ്പിക്കുക." —ബുദ്ധൻ
7. "നിങ്ങളുടെ മനസ്സമാധാനം, ആത്മാഭിമാനം, മൂല്യങ്ങൾ, ധാർമ്മികത, ആത്മാഭിമാനം എന്നിവയെ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്ന ആളുകളിൽ നിന്നും സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിന്നും അകന്നുപോകാൻ പഠിക്കുന്നതാണ് പക്വത." —ബുദ്ധൻ
8. "നിങ്ങൾ സ്വീകാര്യതയ്ക്കായി പ്രതീക്ഷകൾ ട്രേഡ് ചെയ്യുമ്പോൾ ശാന്തത വരുന്നു." —ബുദ്ധൻ
9. "മനസ്സ് ശാന്തമാക്കുക, ആത്മാവ് സംസാരിക്കും." —ബുദ്ധൻ
10. "ക്ഷമയോടെ കാത്തിരിക്കുക. എല്ലാം നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായി വരുന്നുനിമിഷം." —ബുദ്ധൻ
ആത്മവിശ്വാസത്തെ കുറിച്ചുള്ള സ്വയം-സ്നേഹ ഉദ്ധരണികൾ
ആത്മവിശ്വാസവും ആത്മസ്നേഹവും കൈകോർക്കുന്നു, നിങ്ങളുമായി ഒരു ആഴത്തിലുള്ള സ്നേഹബന്ധം സൃഷ്ടിക്കാതെ സ്വയം ആത്മവിശ്വാസം അനുഭവിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. ആത്മവിശ്വാസത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഇനിപ്പറയുന്ന പ്രചോദനാത്മകമായ, സ്വയം-സ്നേഹ ഉദ്ധരണികൾക്കൊപ്പം നിങ്ങളുടെ തല ഉയർത്തി നടക്കുക.
1. “ആത്മവിശ്വാസം ഒരു മഹാശക്തിയാണ്. നിങ്ങൾ സ്വയം വിശ്വസിക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ, മാജിക് സംഭവിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. —അജ്ഞാതം
2. "ആത്മവിശ്വാസം വളർത്തിയെടുക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം നിങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ഭയപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക എന്നതാണ്." —സ്വതി ശർമ്മ
3. "ഞാൻ മേശയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നത് എന്താണെന്ന് എനിക്കറിയാം ... അതിനാൽ ഞാൻ ഒറ്റയ്ക്ക് ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ഭയപ്പെടുന്നില്ല എന്ന് പറയുമ്പോൾ എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ." —അജ്ഞാതം
4. "ആരെങ്കിലും നിങ്ങളോട് പറയാതെ തന്നെ സുന്ദരിയായി തോന്നാനുള്ള കഴിവാണ് ആത്മവിശ്വാസം." —അജ്ഞാതം
5. “നിങ്ങളുടെ മൂല്യം അറിയുക. ബഹുമാനം ഇനി വിളമ്പുന്നില്ലെങ്കിൽ മേശ വിടാനുള്ള ധൈര്യം നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തണം. —ടെൻ എഡ്വേർഡ്സ്
6. “ഒരിക്കലും തല കുനക്കരുത്. ഉയർത്തി പിടിക്കുക. ലോകത്തെ നേർക്കുനേർ നോക്കുക. —ഹെലൻ കെല്ലർ
7. “നീ യോഗ്യനാണ്. നിങ്ങൾ കഴിവുള്ളവരാണ്. നിങ്ങൾ സുന്ദരിയാണ്. ടിക്കറ്റ് ബുക്ക് ചെയ്യുക. പുസ്തകം എഴുതുക. സ്വപ്നം സൃഷ്ടിക്കുക. സ്വയം ആഘോഷിക്കൂ. നിങ്ങളുടെ രാജ്ഞി ഭരിക്കുക. —എലിസ് സാന്റില്ലി
8. “ആത്മവിശ്വാസം നിങ്ങൾ മറ്റാരെക്കാളും മികച്ചവനാണെന്ന് കരുതുന്നില്ല; നിങ്ങളെ മറ്റാരുമായും താരതമ്യം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കാരണവുമില്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നു. —മറിയം ഹസ്ന
9. “നിങ്ങളുടെ വിജയം നിർവചിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസവുംധൈര്യം." —മിഷേൽ ഒബാമ
10. "നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളിൽ വിശ്വാസമില്ലെങ്കിൽ, ജീവിത ഓട്ടത്തിൽ നിങ്ങൾ രണ്ടുതവണ തോൽക്കപ്പെടും." —മാർക്കസ് ഗാർവി
11. "ജീവിതത്തിൽ പ്രധാനം നിങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അഭിപ്രായമാണ്." —ഓഷോ
12. “ഞാൻ ഒരാളാണ്. ഞാൻ ഞാൻതന്നെ. ഞാൻ ഞാനായിരിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. പിന്നെ എന്നെ ഒരാളാക്കാൻ എനിക്ക് ആരുടെയും ആവശ്യമില്ല. —Louis L’Amour
13. “ഒരു ദിവസം, ഞാൻ ഉണർന്നു, ഞാൻ ആർക്കും വേണ്ടി സൃഷ്ടിച്ചതല്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കി. ഞാൻ എനിക്കായി സൃഷ്ടിച്ചതാണ്. ഞാൻ എന്റെ സ്വന്തമാണ്." —അജ്ഞാതം
14. "നിങ്ങളെ മറ്റുള്ളവരുമായി താരതമ്യം ചെയ്യരുത്." —അജ്ഞാതം
15. "എന്നെത്തന്നെ സ്നേഹിക്കാൻ എനിക്ക് ഒരുപാട് സമയമെടുത്തു, യഥാർത്ഥത്തിൽ വർഷങ്ങൾ. അങ്ങനെ പറഞ്ഞാൽ, ഒന്നുകിൽ നിങ്ങൾ എന്നെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല. ഞാൻ ആയിരിക്കുന്നതിനെ വിലമതിക്കാൻ ആരെയും ബോധ്യപ്പെടുത്താൻ എനിക്ക് സമയമില്ല. —Daniel Franzese
16. "ഞാന് ആരാണോ, അതാണ് ഞാന്. ഞാൻ ആരാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നില്ല. ഞാൻ ആരാകണമെന്ന് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. ഞാൻ ഞാൻതന്നെ." —ബ്രിജിറ്റ് നിക്കോൾ
17. "നിങ്ങൾക്ക് എത്ര ദൂരം പോകാനാകുമെന്ന് ആളുകൾക്ക് സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അവ കേൾക്കാൻ കഴിയാത്തത്ര ദൂരം പോകുക." —Michele Ruiz
ഹ്രസ്വവും മനോഹരവുമായ സ്വയം-സ്നേഹ ഉദ്ധരണികൾ
ഒരു Tumblr അല്ലെങ്കിൽ Pinterest പോസ്റ്റിന് അനുയോജ്യമായ ഇനിപ്പറയുന്ന ഉദ്ധരണികൾ ഉപയോഗിച്ച് പോസിറ്റിവിറ്റി പ്രചരിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുക.
1. "'ഞാൻ നിന്നെ വിശ്വസിക്കുന്നു.' പൂക്കൾ നനയ്ക്കുന്ന വാക്കുകൾ." —മൈക്കൽ ഫൗഡെറ്റ്
2. “ശ്വസിക്കുക പ്രിയേ, ഇതൊരു അധ്യായം മാത്രമാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ കഥയല്ല. ” -എസ്.സി. ലോറി
3. "സൂര്യൻ ഉദിക്കും, ഞങ്ങൾ വീണ്ടും ശ്രമിക്കും." —അജ്ഞാതം
4. “അവൾ അവളുടെ ശ്വാസകോശത്തിൽ വളരെയധികം ചൂട് വഹിക്കുന്നു. അവൾ സ്നേഹം ശ്വസിക്കുന്നുഅവൾ എവിടെ പോയാലും." —അജ്ഞാതം
5. “നിങ്ങളെ മറ്റുള്ളവരുമായി താരതമ്യം ചെയ്യരുത്; അവർ നിങ്ങളല്ല." —അജ്ഞാതം
6. "നിങ്ങൾ എപ്പോഴും പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന സ്നേഹമായിരിക്കുക." —Juansen Dizon
7. “പൂക്കൾ വിരിയാൻ സമയം വേണം. നിങ്ങളും അങ്ങനെ ചെയ്യുക." —അജ്ഞാതം
8. "സ്വപ്നം കാണാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കൂ, സ്വർഗ്ഗത്തിന് വേണ്ടി അത് സൗജന്യമാണ്." —അഫോമ പീസ്
9. "നിങ്ങൾ എപ്പോഴും മതിയായിരുന്നു." —അജ്ഞാതം
10. "സ്വപ്നം കാണാൻ കുറച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കുക." —അജ്ഞാതം
11. "നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഏറ്റവും മനോഹരമാക്കുക." —അജ്ഞാതം
12. "ഞാൻ സ്വയം സ്നേഹവും സമൃദ്ധിയും പ്രസരിപ്പിക്കുന്നു." —അജ്ഞാതം
13. "സ്വയം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ആരംഭിക്കുക." —അജ്ഞാതം
14. “തീരുമാനിക്കരുത്. ജീവിക്കാൻ തുടങ്ങൂ." —അജ്ഞാതം
15. "ഓരോ പൂവും അഴുക്കിലൂടെ വളരണം." —അജ്ഞാതം
16. "എനിക്ക് എന്നെത്തന്നെ ഇഷ്ടമല്ല, എനിക്ക് എന്നെത്തന്നെ ഭ്രാന്താണ്." —മേയ് വെസ്റ്റ്
17. "നിങ്ങളെ കുറച്ചുകൂടി വിശ്വസിക്കൂ." —അജ്ഞാതം
18. "സ്വയം ശ്രദ്ധിക്കുക: ഞാൻ നിന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നു." —അജ്ഞാതം
19. "ആത്മ സ്നേഹം ദൈനംദിന പരിശീലനമാണ്." —അജ്ഞാതം
20. "ജീവിതം കഠിനമാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങളും." —അജ്ഞാതം
ആഴത്തിലുള്ള സ്വയം-സ്നേഹ ഉദ്ധരണികൾ
സ്നേഹത്തിലേക്കുള്ള നമ്മുടെ യാത്ര ചിലപ്പോൾ വളരെ ആഴമേറിയതായിരിക്കും എന്നതാണ് സത്യം. അൺപാക്ക് ചെയ്യാൻ നിരവധി പാളികളും പലപ്പോഴും വർഷങ്ങളോളം ട്രോമയും കണ്ടീഷനിംഗും ഉണ്ട്, ഇത് എളുപ്പമുള്ള പ്രക്രിയയല്ല. പലപ്പോഴും എളുപ്പമല്ലാത്ത ഒരു യാത്രയിൽ നിങ്ങളെ മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും പ്രചോദനം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ഏറ്റവും മികച്ചതും ആഴമേറിയതുമായ ചില ആത്മപ്രണയ ഉദ്ധരണികൾ ഇതാ.
1.“ദുർബലനായിരിക്കുക. നിങ്ങളെത്തന്നെ ആഴത്തിൽ കാണട്ടെ, പൂർണ്ണഹൃദയത്തോടെ സ്നേഹിക്കുക, നന്ദിയും സന്തോഷവും പരിശീലിപ്പിക്കുക... 'ഈ ദുർബ്ബലാവസ്ഥ അനുഭവിച്ചതിൽ ഞാൻ നന്ദിയുള്ളവനാണ്, കാരണം ഞാൻ ജീവിച്ചിരിക്കുന്നു എന്നർത്ഥം', 'ഞാൻ മതി' എന്ന് വിശ്വസിക്കുക. നിങ്ങൾ സ്നേഹത്തിനും യോഗ്യനുമാണ്. —ബ്രീൻ ബ്രൗൺ
2. “നമ്മുടെ സ്വന്തം വിശ്വാസങ്ങളെ വെല്ലുവിളിച്ച് സ്വന്തം ഇഷ്ടങ്ങൾക്ക് വിരുദ്ധമായി നടക്കുന്ന ആന്തരിക വിമർശകനോട് പോരാടുന്നതാണ് ആത്മസ്നേഹത്തിലെ യഥാർത്ഥ ബുദ്ധിമുട്ട്. നിങ്ങൾ സ്നേഹത്തിന് യോഗ്യനാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് ഉപേക്ഷിക്കാൻ കഴിയാത്ത മുൻകാല വേദനയെക്കുറിച്ച് വിമർശകൻ നിങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു. —അജ്ഞാതം
3. “ഞാൻ എന്റെ ശരീരത്തോട് പറഞ്ഞു, ‘എനിക്ക് നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്താകണം.’ അതിന് ദീർഘ ശ്വാസമെടുത്തു. മറുപടി പറഞ്ഞു, ‘എന്റെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ഞാൻ ഇതിനായി കാത്തിരിക്കുകയാണ്. —നയ്യിറ വഹീദ്
4. "പൂർണ്ണമാകാൻ ശ്രമിക്കുക, പൂർണതയുള്ളവരല്ല." —ഓപ്ര വിൻഫ്രി
5. “നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ മറ്റുള്ളവരുമായി താരതമ്യം ചെയ്യരുത്; സൂര്യനും ചന്ദ്രനും തമ്മിൽ ഒരു താരതമ്യവുമില്ല, അവ രണ്ടും അവരുടെ സമയമാകുമ്പോൾ തിളങ്ങുന്നു. —അജ്ഞാതം
6. "വളരെയധികം ആളുകൾ തങ്ങളല്ലാത്തതിനെ അമിതമായി വിലമതിക്കുകയും അവർ എന്താണെന്ന് കുറച്ചുകാണുകയും ചെയ്യുന്നു." —മാൽക്കം എസ്. ഫോർബ്സ്
7. "നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സ്നേഹമല്ലാതെ മറ്റാരുടെയും സ്നേഹത്താൽ നിങ്ങളുടെ ആത്മാവ് പൂർണ്ണമായി പോഷിപ്പിക്കപ്പെടുകയില്ല." —ഡൊമിനി
8. “നിങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള മറ്റുള്ളവരുടെ അഭിപ്രായം, അത് നല്ലതോ ചീത്തയോ ആകട്ടെ, നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതായിരിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ മൂല്യം നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ അന്തർലീനമാണ്. നിങ്ങൾ യോഗ്യനാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനം. ” —ആഷ് ആൽവ്സ്
9. “ചിലർക്ക് അതിന്റെ പ്രാധാന്യം മനസ്സിലാകുന്നില്ലഏകാന്തതയുടെ. ഞാൻ എപ്പോഴും ഉത്തേജിപ്പിക്കപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. എനിക്ക് എപ്പോഴും ബഹളം വേണ്ട. സത്യത്തിൽ, ഞാൻ തനിച്ചുള്ള സമയം കണ്ടെത്തുമ്പോൾ, അപ്പോഴാണ് ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ കണ്ടെത്തുന്നത്. ഒറ്റയ്‌ക്കുള്ള സമയം എന്നെ ഒന്നാമതെത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ജീവിതം പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ എന്നെ സഹായിക്കുന്നു. -എസ്. മക്നട്ട്
10. "ഞാൻ മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന വ്യക്തിയിൽ വിശ്വസിക്കാൻ ഞാൻ പതുക്കെ പഠിക്കുന്നു." —അജ്ഞാതം
സ്ത്രീകൾക്കുള്ള സ്വയം-സ്നേഹ ഉദ്ധരണികൾ
ഒരു സമീപകാല പഠനം കണ്ടെത്തി, "79% സ്ത്രീകളും അവരുടെ ആത്മാഭിമാനവുമായി പൊരുതുന്നതായി സമ്മതിച്ചു." ഈ സംഖ്യ സ്ത്രീകൾക്ക് അവരുടെ ആത്മസ്നേഹത്തിന്റെ ആഴം കൂട്ടേണ്ടത് എത്ര പ്രധാനമാണെന്നും ഇപ്പോൾ ലോകത്ത് സ്ത്രീകളുടെ ശാക്തീകരണം എത്രത്തോളം പ്രധാനമാണെന്നും കാണിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ശാക്തീകരണം തേടുന്ന ഒരു സ്ത്രീയാണെങ്കിൽ, ഒരു മോശം വ്യക്തിയാണെന്ന് തോന്നാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന മികച്ച പ്രചോദനാത്മക ഉദ്ധരണികളാണിത്.
1. "ജീവിതം അവളെ തകർക്കാൻ ശ്രമിച്ചു, പക്ഷേ അത് ഒരു വജ്രം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിൽ വിജയിച്ചു." —ജോൺ മാർക്ക് ഗ്രീൻ
2. “അവൾ എഴുന്നേൽക്കും. ഉരുക്ക് പോലെയുള്ള നട്ടെല്ലും ഇടിമുഴക്കം പോലെയുള്ള മുഴക്കവും കൊണ്ട് അവൾ ഉയരും. —നിക്കോൾ ലിയോൺസ്
3. "മറ്റൊരു സ്ത്രീയുടെ സൗന്ദര്യം നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അഭാവമല്ല." —അജ്ഞാതം
4. "സ്വയം സ്നേഹം മറ്റുള്ളവർ തകർക്കുന്നതിനെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നു." —അജ്ഞാതം
5. "അവൾ ആരാണെന്ന് അവൾ ഓർത്തു, കളി മാറി." —ലാല ഡെലിയ
6. "ഞാൻ ആയിത്തീർന്ന വ്യക്തിയെ ഞാൻ സ്നേഹിക്കുന്നു, കാരണം ഞാൻ അവളാകാൻ പോരാടി." —കാസി ഡയാൻ
7. “അവൾക്ക് ഉള്ളിൽ എന്തോ മുട്ടുന്നതായി തോന്നി. തന്റെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന കാര്യങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാത്ത കരിയറുകളോ ബന്ധങ്ങളോ ചിന്തകളോ ഇനി ലഭ്യമല്ലെന്ന് അവൾ പെട്ടെന്ന് മനസ്സിലാക്കി.ആവിഷ്കാരം, ആഗ്രഹങ്ങൾ, സത്യം. അവളുടെ യോഗ്യത വേരുകൾ വളർന്നു, മാന്ത്രിക ജീവിതത്തിന് താൻ യോഗ്യനാണെന്ന വിശ്വാസത്തിൽ അവൾ അചഞ്ചലമായിരുന്നില്ല. അവൾക്ക് അത് നൽകാൻ കഴിയുന്ന ഒരേയൊരു വ്യക്തി താനാണെന്ന് അവൾക്കറിയാമായിരുന്നു. അങ്ങനെ അവൾ കിരീടം ധരിച്ച് ജോലിയിൽ പ്രവേശിച്ചു. —എലിസ് സാന്റില്ലി
8. "മറ്റുള്ളവർ വിസമ്മതിക്കുമ്പോഴും നിങ്ങൾ സ്വയം തിരഞ്ഞെടുക്കണം." -ആർ. H. Sin
9. “പെൺകുട്ടി, നിങ്ങളുടെ മോശം ശീലങ്ങൾ, വിഷ സ്വഭാവങ്ങൾ, നിഷേധാത്മക ചിന്താരീതികൾ എന്നിവ മാറ്റാൻ നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ, സ്വയം സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ ലോകത്തെ സുഖപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള പ്രകാശം അന്തരീക്ഷത്തിലേക്ക് പുറപ്പെടുവിച്ച് ഗ്രഹത്തിന്റെ വൈബ്രേഷൻ ഉയർത്താൻ നിങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ സമ്പൂർണ്ണത എല്ലാവർക്കും പ്രയോജനകരമാണ്. പൊയ്ക്കൊണ്ടേയിരിക്കുന്നു." —അജ്ഞാതം
10. "വിഷപരമായ സ്നേഹമാണ് നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കാവുന്ന ഏറ്റവും നല്ല പ്രണയമെന്ന് സ്വയം ചിന്തിക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്." —ഖലീല വെലെസ്
പുരുഷന്മാർക്കുള്ള സ്വയം-സ്നേഹ ഉദ്ധരണികൾ
ആത്മ സ്നേഹം എല്ലാവർക്കും പ്രധാനമാണ്, പുരുഷന്മാരും ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള രീതിയിൽ സ്വയം സ്നേഹിക്കാനുള്ള പ്രചോദനം നിങ്ങൾക്ക് ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളെത്തന്നെ കുറച്ചുകൂടി ആഴത്തിൽ സ്നേഹിക്കാൻ നിങ്ങളെ വീണ്ടും പ്രചോദിപ്പിക്കാൻ ഇനിപ്പറയുന്ന ഉദ്ധരണികൾ സഹായിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.
1. "നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മാറ്റിമറിക്കുന്ന ഒരാളെയാണ് നിങ്ങൾ തിരയുന്നതെങ്കിൽ, കണ്ണാടിയിൽ നോക്കൂ." —റോമൻ വില
2. "ഒരു മനുഷ്യന് സ്വന്തം അംഗീകാരമില്ലാതെ സുഖമായിരിക്കാൻ കഴിയില്ല." —മാർക്ക് ട്വെയിൻ
3. "സ്വയം കുറച്ചുകാണുന്നത് നിർത്തുക." —അജ്ഞാതം
4. "സ്വയം അറിയുന്ന ഒരാൾ അവനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്ന് ഒരിക്കലും അസ്വസ്ഥനാകില്ല." —ഓഷോ
5. "ഓരോ ദിവസവും ചെയ്യേണ്ടവയുടെ പട്ടികയിൽ നിങ്ങളെത്തന്നെ ഒന്നാം സ്ഥാനത്ത് നിർത്തുക, ബാക്കിയുള്ളവ ശരിയായിരിക്കും." —അജ്ഞാതം
6. "മനുഷ്യന് സംഭവിക്കാവുന്ന ഏറ്റവും വലിയ തിന്മ അവൻ തന്നെക്കുറിച്ച് മോശമായി ചിന്തിക്കുന്നു എന്നതാണ്." —ജോഹാൻ വുൾഫ്ഗാങ് വാൻ ഗോഥെ
7. "നിങ്ങൾ സ്വയം അനുകമ്പ നൽകുമ്പോൾ അത് നൽകുന്നതിന്റെയും സ്വീകരിക്കുന്നതിന്റെയും പ്രയോജനങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും." —റിക്ക് ഹാൻസൺ
8. "എല്ലാ ബന്ധങ്ങളും നിങ്ങളുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ പ്രതിഫലനമാണ്." —ദീപക് ചോപ്ര
9. "നിങ്ങൾ നിങ്ങളെത്തന്നെ സ്നേഹിക്കുന്ന അതേ അളവിൽ മറ്റുള്ളവരെ സ്നേഹിക്കണം - നിങ്ങളുടെ അയൽക്കാരൻ നിങ്ങളുടേതെന്നപോലെ." —ലോറൻസ് ജി. ലോവാസിക്ക്
10. "നമ്മുടെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിൽ നിന്നാണ് ക്ഷേമം ഉണ്ടാകുന്നത്, അവ നിഷേധിക്കുന്നില്ല." —റിക്ക് ഹാൻസൺ
സ്വയം പരിപാലന ഉദ്ധരണികൾ
സ്വയം പരിചരണം എന്നത് നമ്മളോട് തന്നെ സ്നേഹം പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന മാർഗമാണ്. നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലെ ദുഷ്‌കരമായ സമയങ്ങളിൽ, നാം അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന ഏത് പ്രയാസത്തിലൂടെയും കടന്നുപോകാൻ കഴിയുന്നത്ര സ്വയം സ്നേഹിക്കാനും പരിപാലിക്കാനും കഴിയുന്നതിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ് ശക്തമായ സ്വയം പരിചരണ രീതികൾ.
1. "സ്വയം പരിചരണം നിങ്ങളുടെ ശക്തി എങ്ങനെ തിരികെ എടുക്കുന്നു എന്നതാണ്." —ലാല ഡെലിയ
2. “സ്വയം സ്നേഹിക്കുന്നതും സ്വയം പരിപാലിക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ സന്തോഷത്തിന് മുൻഗണന നൽകുന്നതും സ്വാർത്ഥമല്ല. ഇത് അത്യാവശ്യമാണ്." —മാൻഡി ഹെയ്ൽ
3. "നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവർക്ക് നൽകുന്ന അതേ ശ്രദ്ധയും പരിചരണവും നിങ്ങൾക്കും നൽകുക, സ്വയം പൂക്കുന്നത് കാണുക." —അജ്ഞാതം
4. “യഥാർത്ഥ സ്വയം പരിചരണം ബാത്ത് ലവണങ്ങളും ചോക്കലേറ്റ് കേക്കും അല്ല; അത് —അജ്ഞാതം
10. “നിങ്ങൾ സന്തോഷവാനാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം നൽകാം. നിങ്ങൾ നിങ്ങളെത്തന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളോട് തന്നെ നിങ്ങൾ അസന്തുഷ്ടരാണെങ്കിൽ, അതല്ലാതെ മറ്റൊന്നും നിങ്ങൾക്ക് നൽകാൻ കഴിയില്ല. —ഗിസെലെ
11. "സ്വയം സ്നേഹം നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷത്തിന്റെ സമ്മാനം മാത്രമല്ല, സ്വയം നിക്ഷേപിക്കാനും വളരാനുമുള്ള കഴിവും നൽകുന്നു." —അജ്ഞാതം
12. “നീ യോഗ്യനാണ്. നിങ്ങൾ കഴിവുള്ളവരാണ്. നിങ്ങൾ സുന്ദരിയാണ്. ടിക്കറ്റ് ബുക്ക് ചെയ്യുക. പുസ്തകം എഴുതുക. സ്വപ്നം സൃഷ്ടിക്കുക. സ്വയം ആഘോഷിക്കൂ. നിങ്ങളുടെ രാജ്ഞി ഭരിക്കുക. —എലിസ് സാന്റില്ലി
13. "സന്തോഷത്തെ നിങ്ങളുടെ മുൻഗണന ആക്കുക, പ്രക്രിയയിൽ നിങ്ങളോട് സൗമ്യത പുലർത്തുക." —ബ്രോണി വെയർ
14. "നിങ്ങളുടെ സന്തോഷത്തേക്കാൾ പ്രാധാന്യമുള്ള മറ്റൊന്നും ഈ ലോകത്തിലില്ല." —ലാസി ഗ്രീൻ
15. "സ്വയം സ്നേഹത്തിന്റെ മൂല്യം അറിയുമ്പോൾ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ച പതിപ്പായി മാറുന്നു." —നിതിൻ നാംദിയോ
16. "നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കമ്പനിയിൽ സന്തുഷ്ടരായിരിക്കാൻ സ്വയം സ്നേഹിക്കാൻ പഠിക്കുക, രക്ഷപ്പെടാൻ ആരെയും ഉപയോഗിക്കേണ്ടതില്ല." —സാമന്ത കാമാർഗോ
17. “നിങ്ങളുടെ മൂല്യത്തെ ചോദ്യം ചെയ്യാൻ ആരെയും അനുവദിക്കരുത്. ഈ ജീവിതത്തിലെ എല്ലാ സന്തോഷത്തിനും സ്നേഹത്തിനും നിങ്ങൾ അർഹനാണ്. ” —അജ്ഞാതം
18. "നിങ്ങളുമായി പ്രണയത്തിലാകുക എന്നതാണ് സന്തോഷത്തിന്റെ ആദ്യ രഹസ്യം." —റോബർട്ട് മോർലി
19. “നിങ്ങളുടെ സന്തോഷം ആരെയും ആശ്രയിക്കരുത്; സ്വയം സ്നേഹം അനിവാര്യമാണ്." —അജ്ഞാതം
20. “ആദ്യം നിങ്ങളെത്തന്നെ സ്നേഹിക്കുക, മറ്റെല്ലാം ക്രമത്തിൽ വരുന്നു. ഇതിൽ എന്തും ചെയ്യണമെങ്കിൽ നിങ്ങൾ സ്വയം സ്നേഹിക്കണംനിങ്ങൾ രക്ഷപ്പെടേണ്ട ആവശ്യമില്ലാത്ത ഒരു ജീവിതം കെട്ടിപ്പടുക്കാനുള്ള തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നടത്തുന്നു.” —ബ്രിയാന വെയ്‌സ്റ്റ്
5. "ഇല്ല എന്ന് പറയുന്നത് സ്വയം പരിചരണത്തിന്റെ ഏറ്റവും മികച്ച രൂപമായിരിക്കും." —അജ്ഞാതം
6. “ശ്വസിക്കുക. അത് പോകട്ടെ. ഈ നിമിഷം മാത്രമാണ് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പായും ഉള്ളത് എന്ന് സ്വയം ഓർമ്മിപ്പിക്കുക. —ഓപ്ര വിൻഫ്രി
7. “ഒഴിഞ്ഞ കപ്പിൽ നിന്ന് ഒഴിക്കാനാവില്ല. ആദ്യം സ്വയം പരിപാലിക്കുക. ” —അജ്ഞാതം
8. "സുവർണ്ണ നിയമം രണ്ട് വഴികളുള്ള ഒരു തെരുവാണ്: നമ്മൾ മറ്റുള്ളവരോട് ചെയ്യുന്നതുപോലെ നമ്മോടും ചെയ്യണം." —റിക്ക് ഹാൻസൺ
9. "നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിനെ പോഷിപ്പിക്കുന്നതും സന്തോഷം നൽകുന്നതുമായ എന്തെങ്കിലും നിങ്ങൾ വീണ്ടെടുക്കുകയോ കണ്ടെത്തുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ അതിന് ഇടമുണ്ടാക്കാൻ നിങ്ങളെത്തന്നെ പരിപാലിക്കുക." —ജീൻ ഷിനോദ ബോലെൻ
10. "നമ്മുടെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിൽ നിന്നാണ് ക്ഷേമം ഉണ്ടാകുന്നത്, അവ നിഷേധിക്കുന്നില്ല." —റിക്ക് ഹാൻസൺ
മാനസിക ആരോഗ്യ ഉദ്ധരണികൾ
നമ്മുടെ മാനസികാരോഗ്യവുമായി മല്ലിടുമ്പോൾ, നമ്മുടെ പോരാട്ടങ്ങളിൽ നാം തനിച്ചാണെന്ന് തോന്നുന്നത് എളുപ്പമാണ്, മാത്രമല്ല നമുക്ക് സുഖം തോന്നുന്ന ഒരു സമയം സങ്കൽപ്പിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. എന്നാൽ ശോഭയുള്ള ദിവസങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ചക്രവാളത്തിലാണ്, നമുക്ക് തോന്നുന്നതെന്തും സ്നേഹവും അനുകമ്പയും കാണിക്കുന്നത് അവർക്കായി കാത്തിരിക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കും. മാനസികാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഈ ഉദ്ധരണികൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് അല്പം പോസിറ്റിവിറ്റി തിരികെ കൊണ്ടുവരിക.
1. "നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരോട് 'അതെ' എന്ന് പറയുമ്പോൾ, നിങ്ങളോട് തന്നെ 'ഇല്ല' എന്ന് പറയുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക." —പൗലോ കൊയ്‌ലോ
2. “അടുത്തിടെ കുഴപ്പമൊന്നും തോന്നിയില്ലെങ്കിലും എല്ലാ ദിവസവും എഴുന്നേൽക്കുകയും നിരസിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന എല്ലാ ആളുകളോടും വിളിച്ചുപറയുക.ഉപേക്ഷിക്കുക. ശക്തമായി തുടരുക." —അജ്ഞാതം
3. “സ്വയം ദയ എന്നത് സ്വയം സഹാനുഭൂതിയാണ്. ഞാൻ സ്നേഹിക്കുന്ന ഒരാളെപ്പോലെ ഞാൻ എന്നോട് സംസാരിക്കുമ്പോഴും അത് വിചിത്രമായി തോന്നുമ്പോഴും അത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. —ബ്രീൻ ബ്രൗൺ
4. "നിങ്ങൾക്ക് മോശം ജീവിതമുണ്ടെന്ന് ചിന്തിക്കാൻ മോശമായ ദിവസങ്ങൾ അനുവദിക്കരുത്." —അജ്ഞാതം
5. “നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങൾ അനുഭവിക്കാൻ നമ്മെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന ആളുകൾ സന്ദേശവാഹകരാണ്. അവർ നമ്മുടെ അസ്തിത്വത്തിന്റെ സുഖപ്പെടാത്ത ഭാഗങ്ങളുടെ സന്ദേശവാഹകരാണ്. —ടീൽ സ്വാൻ
6. "നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം കഴിവുള്ളവരാണെന്ന് ഒരിക്കലും മറക്കരുത്." —അജ്ഞാതം
7. “ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ സ്നേഹിക്കാൻ തുടങ്ങിയപ്പോൾ, വേദനയും വൈകാരിക ക്ലേശങ്ങളും ഞാൻ എന്റെ സ്വന്തം സത്യത്തിനെതിരായി ജീവിക്കുന്നതിന്റെ മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളങ്ങൾ മാത്രമാണെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തി. ഇന്ന്, ഇതാണ് ‘ആധികാരികത’ എന്ന് എനിക്കറിയാം.” —ചാർളി ചാപ്ലിൻ
8. "നിങ്ങൾക്ക് നല്ല മനസ്സും ശരീരവും ആത്മാവും തോന്നുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക." —റോബിൻ കോൺലി ഡൗൺസ്
9. "നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ആയിരിക്കുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടാൻ കഴിയില്ല." —അജ്ഞാതം
10. “നിങ്ങളുടെ ലോകം വളരെ വേഗത്തിൽ നീങ്ങുമ്പോൾ, കുഴപ്പത്തിൽ നിങ്ങൾ സ്വയം നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ, സൂര്യാസ്തമയത്തിന്റെ ഓരോ നിറവും സ്വയം പരിചയപ്പെടുത്തുക. നിങ്ങളുടെ കാലിനടിയിലെ ഭൂമിയെ വീണ്ടും പരിചയപ്പെടുക. നിങ്ങൾ എടുക്കുന്ന ഓരോ ശ്വാസത്തിലും നിങ്ങളെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള വായുവിന് നന്ദി. ജീവിതത്തിന്റെ വിലമതിപ്പിൽ സ്വയം കണ്ടെത്തുക. ” —ക്രിസ്റ്റി ആൻ മാർട്ടിൻ
ആത്മ ബഹുമാന ഉദ്ധരണികൾ
മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളോട് എങ്ങനെ പെരുമാറുന്നു എന്നതിന്റെ മാനദണ്ഡം നിങ്ങൾ സജ്ജമാക്കി. നിങ്ങൾ സ്വയം എത്ര ആഴത്തിൽ സ്നേഹിക്കുകയും ബഹുമാനിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നത് മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളോട് എങ്ങനെ പെരുമാറുന്നു എന്നതിനുള്ള ബാർ സജ്ജീകരിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ബാർ ഉയർന്നതാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ഇനിപ്പറയുന്ന ആത്മാഭിമാനത്തോടെ നിങ്ങളുടെ ആത്മസ്നേഹം ആഴത്തിലാക്കുകഉദ്ധരണികൾ.
1. "ചിലപ്പോൾ അത് അഹംഭാവമല്ല, ആത്മാഭിമാനമാണ്." —അജ്ഞാതം
2. “ആർക്കും എന്തിനും വേണ്ടി നിങ്ങളുടെ നിലവാരം താഴ്ത്തരുത്. ആത്മാഭിമാനമാണ് എല്ലാം." —അജ്ഞാതം
3. “അതിരുകൾ നിശ്ചയിക്കാൻ വേണ്ടത്ര സ്വയം സ്നേഹിക്കുക. നിങ്ങളുടെ സമയവും ഊർജവും വിലപ്പെട്ടതാണ്. നിങ്ങൾ അത് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കണമെന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കാം. നിങ്ങളോട് എങ്ങനെ പെരുമാറണമെന്ന് നിങ്ങൾ ആളുകളെ പഠിപ്പിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ എന്ത് സ്വീകരിക്കും സ്വീകരിക്കരുത് എന്ന് തീരുമാനിച്ചുകൊണ്ട്. —അന്ന ടെയ്‌ലർ
4. "ഒരാളുടെ ആത്മാഭിമാനം നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനേക്കാൾ വലിയ നഷ്ടം എനിക്ക് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല." —മഹാത്മാഗാന്ധി
5. "ഞാൻ വളരെക്കാലം മുമ്പ് പഠിച്ചു, എനിക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും ബുദ്ധിപരമായ കാര്യം എന്റെ പക്ഷത്തായിരിക്കുക എന്നതാണ്." —ഡോ. മായ ആഞ്ചലോ
6. "നിങ്ങളുടെ സമ്മതമില്ലാതെ ആർക്കും നിങ്ങളെ താഴ്ന്നവരായി തോന്നാൻ കഴിയില്ല." —എലീനർ റൂസ്‌വെൽറ്റ്
7. "സ്വയം ബഹുമാനിക്കുക, മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളെയും ബഹുമാനിക്കും." —കൺഫ്യൂഷ്യസ്
8. "നിങ്ങളെ സേവിക്കാത്തതോ, വളർത്തുന്നതോ, നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നതോ ആയ എന്തിൽ നിന്നും അകന്നുപോകാൻ സ്വയം ബഹുമാനിക്കുക." —റോബർട്ട് ട്യൂ
9. “ഒന്നുകിൽ അവർ നിങ്ങളെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു അല്ലെങ്കിൽ അവർ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ മൂല്യം ആരെയും ബോധ്യപ്പെടുത്താൻ ഒരിക്കലും ശ്രമിക്കരുത്. ഒരു വ്യക്തി നിങ്ങളെ വിലമതിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അവൻ നിങ്ങളെ അർഹിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങളെത്തന്നെ ബഹുമാനിക്കുകയും ‘നിങ്ങളെ’ ശരിക്കും വിലമതിക്കുന്ന ആളുകളോടൊപ്പം ആയിരിക്കുകയും ചെയ്യുക.” —ബ്രിജിറ്റ് നിക്കോൾ
10. "നല്ലതിനായി കാത്തിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ അക്ഷമനായതിനാൽ കുറഞ്ഞതിലേക്ക് മടങ്ങരുത്." —അജ്ഞാതം
സ്വയം സ്വീകാര്യത ഉദ്ധരണികൾ
നമ്മിൽ ഓരോരുത്തർക്കും ഉള്ളിൽ നമ്മൾ ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത ഭാഗങ്ങളുണ്ട്, പക്ഷേ അവരെ സ്നേഹിക്കാത്തത് അവരെ മാറ്റാൻ പോകുന്നില്ല. ലേക്ക്നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നല്ല മാറ്റം സൃഷ്ടിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശരീരം മുതൽ തലച്ചോറ് വരെ നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളും ഇപ്പോൾ ഉള്ളത് പോലെ മതിയെന്ന് അംഗീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഈ സ്വയം സ്വീകാര്യത ഉദ്ധരണികൾ നിങ്ങളുടെ യാത്രയിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.
1. “നീ മാത്രം മതി; നിനക്ക് ആരോടും ഒന്നും തെളിയിക്കാനില്ല. —ഡോ. മായ ആഞ്ചലോ
2. "നിങ്ങൾ ആരാണെന്ന് സ്നേഹിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങളെ രൂപപ്പെടുത്തിയ അനുഭവങ്ങളെ വെറുക്കാൻ കഴിയില്ല." —ആൻഡ്രിയ ഡൈക്സ്ട്ര
3. “നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ തെറ്റുകളല്ല. നിങ്ങൾ ചെയ്തത് അവരാണ്. നിങ്ങൾ ആരാണെന്നല്ല." —ലിസ ലിയർബർമാൻ വാങ്
4. “സുന്ദരിയാകുക എന്നാൽ നിങ്ങൾ സ്വയം ആയിരിക്കുക എന്നാണ്. നിങ്ങളെ മറ്റുള്ളവർ അംഗീകരിക്കേണ്ടതില്ല. നിങ്ങൾ സ്വയം അംഗീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ” —അജ്ഞാതം
5. “എല്ലാ ദിവസവും, സ്വയം ക്ഷമിക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. നിങ്ങൾ മനുഷ്യനാണ്, കുറവുള്ളവനാണ്, എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി സ്നേഹത്തിന് യോഗ്യനുമാണ്. —അലിസൺ മാലി
6. "സ്വയം പൂർണ്ണമായി അംഗീകരിക്കുക എന്നതിനർത്ഥം ആത്മസ്നേഹത്തിന്റെ യഥാർത്ഥ തരം അറിയുക എന്നതാണ്." —അജ്ഞാതം
7. "നിങ്ങൾ ജനിച്ചത് യഥാർത്ഥമാകാനാണ്, തികഞ്ഞവരാകാനല്ല." —അജ്ഞാതം
8. "നമ്മുടെ കഥ സ്വന്തമാക്കുകയും ആ പ്രക്രിയയിലൂടെ നമ്മെത്തന്നെ സ്നേഹിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ഞങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന ഏറ്റവും ധീരമായ കാര്യം." —ബ്രീൻ ബ്രൗൺ
9. "മിക്കപ്പോഴും ഞാൻ എനിക്ക് കഴിയുന്നതിന്റെ പരമാവധി ചെയ്യുന്നു, അത് കുഴപ്പമില്ല." —അജ്ഞാതം
10. "നിങ്ങൾ ആരാണെന്ന് കണ്ടെത്തി അത് മനഃപൂർവ്വം ചെയ്യുക." -ഡോളിപാർട്ടൺ
> ലോകം." —ലൂസിൽ ബോൾ21. "നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ നിങ്ങൾ എത്രയധികം പ്രശംസിക്കുകയും ആഘോഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവോ അത്രയധികം ജീവിതത്തിൽ ആഘോഷിക്കാൻ ഉണ്ട്." —ഓപ്ര വിൻഫ്രി
22. “ഇന്ന് നിങ്ങൾ നിങ്ങളാണ്! അത് സത്യത്തേക്കാൾ സത്യമാണ്! നിങ്ങളേക്കാൾ ജീവനുള്ള മറ്റാരുമില്ല! ഉറക്കെ വിളിച്ചുപറയുക, ‘ഞാൻ ആകാൻ ഭാഗ്യവാനാണ്.’” —ഡോ. സ്യൂസ്
സന്തോഷം എങ്ങനെ ആയിരിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഈ ഗൈഡ് നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടാകാം.
ചെറിയ സ്വയം-സ്നേഹ ഉദ്ധരണികൾ
ചിലപ്പോൾ ചെറുതും ലളിതവുമാണ് നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്. നിങ്ങളുടെ ഇൻസ്റ്റാഗ്രാമിനായി എന്തെങ്കിലും ഇൻസ്‌പോ തിരയുകയാണെങ്കിലോ മോശം ദിവസങ്ങളിലേക്ക് മടങ്ങാൻ ഒരു ലളിതമായ സ്വയം-സ്നേഹ മന്ത്രം ആവശ്യമാണെങ്കിലും, ഈ പ്രചോദനാത്മക ഉദ്ധരണികൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണ്.
1. "എന്റെ ഹൃദയത്തിന് മുകളിൽ സൂര്യനെ കൊണ്ടുവരൂ, എനിക്ക് പൂക്കാൻ ആഗ്രഹമുണ്ട്." —അലക്‌സാന്ദ്ര വാസിലിയു
ഇതും കാണുക: ഒരു സുഹൃത്തിന് വ്യത്യസ്ത വിശ്വാസങ്ങളോ അഭിപ്രായങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യണം2. “നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിൽ വളരെയധികം സ്നേഹം ഉണ്ട്. കുറച്ച് നിങ്ങൾക്കും തരൂ." —RZ
3. "നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും ലഭിക്കാത്ത സ്നേഹമാകുക." —റൂൺ ലാസുലി
4. "നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കുന്ന ഒരാളെ പോലെ സ്വയം സംസാരിക്കുക." —ബ്രീൻ ബ്രൗൺ
5. "നിങ്ങൾ സ്വയം എങ്ങനെ സ്നേഹിക്കുന്നുവോ അതാണ് നിങ്ങളെ സ്നേഹിക്കാൻ മറ്റുള്ളവരെ പഠിപ്പിക്കുന്നത്." —രൂപി കൗർ
6. "സ്വയം മുൻഗണന നൽകുക." —അജ്ഞാതം
7. “നിങ്ങളെത്തന്നെ കൂടുതൽ സ്നേഹിക്കുക; നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും ഖേദിക്കേണ്ടിവരില്ല." —ആൻ മേരി മോളിന
8. "ചെയ്യാൻ: എന്നോട് തന്നെ കഠിനമായി പെരുമാറുന്നത് നിർത്തുക." —അജ്ഞാതം
9. "നിങ്ങൾ വീണ്ടും നിങ്ങളാകുന്നതുവരെ നിങ്ങൾക്കായി സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് തുടരുക." —ലാല ഡെലിയ
10. "ഞാൻ എനിക്കായി ചെയ്യുന്നു." —അജ്ഞാതം
11. "മറ്റുള്ളവരിൽ നിങ്ങൾ കാണുന്ന അതേ പ്രകാശം നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിലും പ്രകാശിക്കുന്നു." —അജ്ഞാതം
12. "സ്നേഹമുള്ളനമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ നാം തന്നെ അത്ഭുതങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. —ലൂയിസ് എൽ. ഹേ
13. "ഞാൻ നിഷ്പക്ഷമായി എന്നെത്തന്നെയാണ്." —അജ്ഞാതം
14. "നിങ്ങളുമായി യുദ്ധത്തിൽ മറ്റൊരു ദിവസം ചെലവഴിക്കാൻ ജീവിതം വളരെ ചെറുതാണ്." —റീറ്റ ഘടൂറേ
15. "മറ്റുള്ളവരോടുള്ള അനുകമ്പ ആരംഭിക്കുന്നത് നമ്മോടുള്ള ദയയിൽ നിന്നാണ്." —Pema Chodron
16. "നിങ്ങൾക്ക് സ്നേഹിക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ടെങ്കിൽ, ആദ്യം നിങ്ങളെത്തന്നെ സ്നേഹിക്കുക." —ചാൾസ് ബുക്കോവ്സ്കി
17. "നീ വിചാരിക്കുന്നതിനേക്കാള് ശക്തനാണ് നീ." —അജ്ഞാതം
18. "സ്വയം സ്നേഹം ആരംഭിക്കുന്നത് സ്വീകാര്യതയിൽ നിന്നാണ്." —ശ്രേയ മൗര്യ
19. "നിങ്ങൾക്ക് പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഉച്ചത്തിൽ സംസാരിക്കുക." —കാരെൻ വാൾറോണ്ട്
20. "ഞാൻ വീണാലും ഞാൻ വീണ്ടും എഴുന്നേൽക്കും." —Micah 7:8, New Living Testament Bible
സ്വയം-മൂല്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള സ്വയം-സ്നേഹ ഉദ്ധരണികൾ
നിങ്ങളുടെ യോഗ്യതയുടെ ആഴം കൂട്ടുക എന്നത് നിങ്ങളുടെ ആത്മസ്നേഹത്തിലേക്കുള്ള യാത്രയുടെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്. നിങ്ങൾ സ്നേഹത്തിന് യോഗ്യനാണെന്ന് അറിയുമ്പോൾ, സ്വാഭാവികമായും നിങ്ങൾക്ക് നല്ല അനുഭവം നൽകുന്ന ആളുകളും അനുഭവങ്ങളും കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ജീവിതം നിറയ്ക്കാൻ തുടങ്ങും. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, സ്വയം-മൂല്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള 24 സ്വയം-സ്നേഹ ഉദ്ധരണികൾ ഇതാ.
1. “എന്നെ പ്രചോദിപ്പിക്കാനും എന്നെ പിന്തുണയ്ക്കാനും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും ഞാൻ ആരെയെങ്കിലും തിരയുകയായിരുന്നു. എന്നെ സ്നേഹിക്കുകയും സ്നേഹിക്കുകയും എന്നെ സന്തോഷിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരാൾ, ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ അന്വേഷിക്കുകയാണെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. —അജ്ഞാതം
2. “നിങ്ങളുടെ മൂല്യം അറിയുക. അത് ചോദിക്കരുത്. ഒരിക്കൽ പറയുക, അതിൽ കുറഞ്ഞതൊന്നും സ്വീകരിക്കരുത്. —അജ്ഞാതം
3. “നിങ്ങളുമായി പ്രണയത്തിലാകുക എന്നതാണ് ആദ്യത്തെ രഹസ്യംസന്തോഷം." —റോബർട്ട് മോർലി
4. “യോഗ്യതയ്ക്ക് മുൻവ്യവസ്ഥകളൊന്നുമില്ല. നിങ്ങൾ യോഗ്യനായി ജനിച്ചിരിക്കുന്നു. ” —അജ്ഞാതം
5. "ആരോഗ്യവാനായിരിക്കുകയും സ്വയം പരിപാലിക്കുകയും ചെയ്യുക, എന്നാൽ നിങ്ങളെ സൃഷ്ടിക്കുന്ന മനോഹരമായ കാര്യങ്ങളിൽ സന്തോഷവാനായിരിക്കുക." —ബിയോൺസ്
6. "ഒരിക്കലും ഒരാളെ നിങ്ങളുടെ മുൻഗണനയായി അനുവദിക്കരുത്, അതേസമയം നിങ്ങളെ അവരുടെ ഓപ്ഷനായി അനുവദിക്കുക." —മാർക്ക് ട്വെയ്ൻ
7. “നിരുപാധികമായ സ്വയം സ്നേഹമാണ് ജീവിതത്തിൽ പ്രാധാന്യമുള്ളത്. അവിടെ നിന്നാണ് യഥാർത്ഥ ജീവിതം ആരംഭിക്കുന്നത്. ” —അജ്ഞാതം
8. “നിങ്ങളെത്തന്നെ സ്നേഹിക്കുക. നിങ്ങളോട് എങ്ങനെ പെരുമാറണമെന്ന് വ്യക്തമാക്കുക. നിങ്ങളുടെ മൂല്യം അറിയുക. എപ്പോഴും.” —മറിയം ഹസ്ന
9. "താരതമ്യം സ്വയത്തിനെതിരായ അക്രമമാണ്." —Iyanla Vanzant
10. "നിങ്ങൾക്കുള്ള ഏറ്റവും ശക്തമായ ബന്ധം നിങ്ങളുമായുള്ള ബന്ധമാണ്." —സ്റ്റീവ് മറബോലി
11. "നിങ്ങളുടെ സ്വയം സംശയത്തിൽ നിന്ന് ലാഭം നേടുന്ന ഒരു സമൂഹത്തിൽ, സ്വയം സ്നേഹിക്കുന്നത് ഒരു വിമത പ്രവൃത്തിയാണ്." —അജ്ഞാതം
12. “ഞാൻ എന്നോട് എങ്ങനെ സംസാരിക്കുന്നുവെന്ന് കേൾക്കുന്നതുവരെ ഞാൻ ഒരു ഭീഷണിപ്പെടുത്തലാണെന്ന് ഞാൻ ഒരിക്കലും കരുതിയിരുന്നില്ല. ഞാൻ എന്നോട് തന്നെ ഒരു ക്ഷമാപണം കടപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. —അജ്ഞാതം
13. "നിങ്ങളുമായി പ്രണയത്തിലാകുക, പിന്നെ ജീവിതത്തോട്, പിന്നെ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നവരുമായി." —ഫ്രിഡ കഹ്‌ലോ
14. "ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ സ്‌നേഹിച്ചപ്പോൾ, ആരോഗ്യകരമല്ലാത്തതെല്ലാം ഞാൻ ഉപേക്ഷിക്കാൻ തുടങ്ങി." —കിം മക്മില്ലൻ
15. "നീ തന്നെ പൂക്കൾ വാങ്ങൂ. അവർ സുന്ദരികളായതുകൊണ്ടും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾ സൗന്ദര്യത്തിന് അർഹരായതുകൊണ്ടും മാത്രം." —കാരെൻ സൽമാൻസോൺ
16. "കുറ്റബോധം, കുറ്റപ്പെടുത്തൽ, ലജ്ജ എന്നിവ ഉപേക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങളെത്തന്നെ സ്നേഹിക്കുക,കോപം, ഭയം, നഷ്ടം, ഉത്കണ്ഠ. നിങ്ങൾക്ക് സങ്കടം തോന്നുന്ന എന്തും." —കാരെൻ സൽമാൻസോൺ
17. “വർഷങ്ങളായി നിങ്ങൾ സ്വയം വിമർശിക്കുന്നു, അത് പ്രവർത്തിച്ചില്ല. സ്വയം അംഗീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് കാണുക. —ലൂയിസ് എൽ. ഹേ
18. "നിങ്ങൾ യോഗ്യനല്ലെന്നോ വേണ്ടത്ര നല്ലവനല്ലെന്നോ പറയുന്ന നിങ്ങളുടെ മനസ്സിലെ എല്ലാ അഴുക്കും ആരോഗ്യകരമായ അർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങൾ സ്വയം സ്നേഹം അനുഭവിക്കാത്തതിന്റെ കാരണമാണ്." —അജ്ഞാതം
ഇതും കാണുക: എങ്ങനെ കൂടുതൽ സംസാരിക്കാം (നിങ്ങൾ വലിയ സംസാരിക്കുന്ന ആളല്ലെങ്കിൽ)19. “നിങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ രക്ഷിക്കാൻ ആരും വരുന്നില്ല: നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക പിശാചുക്കൾ, നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസക്കുറവ്, നിങ്ങളോടും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തോടുമുള്ള അതൃപ്തി. സ്വയം സ്നേഹവും നല്ല തീരുമാനങ്ങളും മാത്രമേ നിങ്ങളെ രക്ഷിക്കൂ. —ജെന്നി യംഗ്
20. “നീ മതി. നിങ്ങൾ നല്ല കാര്യങ്ങൾ അർഹിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ വേണ്ടത്ര മിടുക്കനാണ്. നിങ്ങൾ സ്നേഹത്തിനും ബഹുമാനത്തിനും അർഹനാണ്. ” —ലോറി ഫേ
21. "പ്രവർത്തനപരവും വിജയകരവുമായ ജീവിതത്തിന് സ്വയം സ്നേഹം ആവശ്യമാണ്." —ഏഞ്ചല സി. സാന്റോമേറോ
22. “നിങ്ങൾ എത്ര അത്ഭുതകരമാണെന്നും നിങ്ങൾ എത്ര മഹത്തരമാണെന്നും സ്വയം പറയൂ. നിങ്ങൾ സ്വയം എത്രമാത്രം സ്നേഹിക്കുന്നുവെന്ന് സ്വയം പറയുക. ” —ഡോൺ മിഗ്വൽ റൂയിസ്
23. “പ്രപഞ്ചം മുഴുവനും നിങ്ങൾ വളരെ വലിയ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. നിങ്ങളോട് നിങ്ങൾക്കുള്ള ആത്മാഭിമാനവും സ്നേഹവും മാത്രമാണ് നിങ്ങൾ നൽകേണ്ട ഒരേയൊരു സമ്മാനം. സ്വയം കഠിനമായി സ്നേഹിക്കുന്നത് സ്വാർത്ഥമായ പ്രവൃത്തിയല്ല. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ വശങ്ങളും സംഭവിച്ചത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് മാത്രമേ സ്വയം പൂർണ്ണമായി സ്നേഹിക്കാൻ കഴിയൂ. ഒരു ആത്മസ്നേഹക്കുറവ് നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം നൽകുന്ന ഒന്നല്ല. തെറ്റായ മാനസിക മനോഭാവം വിനാശകരമായിരിക്കുംലോകം. നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥ ആത്മാഭിമാനവും ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനവും ഉണ്ടെങ്കിൽ ആ സ്നേഹം നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ലോകവുമായി പങ്കിടാം. സ്വയം സ്നേഹിക്കുക എന്നത് ലോകത്തെ സ്നേഹിക്കുക എന്നതാണ്, ഒരു വ്യക്തി പഠിക്കുന്നത് അവർ അർഹിക്കുന്ന ദയ സ്വയം കാണിക്കുമ്പോൾ മാത്രമാണ്. —അജ്ഞാതം
24. "പ്രവർത്തനപരവും വിജയകരവുമായ ജീവിതത്തിന് സ്വയം സ്നേഹം ആവശ്യമാണ്." —Angela C. Santomero
ആത്മാഭിമാന ഉദ്ധരണികളുടെ ഈ ലിസ്‌റ്റ് നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കാനും സഹായിച്ചേക്കാം.
സൗന്ദര്യപരവും പോസിറ്റീവുമായ സ്വയം-സ്നേഹ ഉദ്ധരണികൾ
ആത്മ സ്നേഹം തീർച്ചയായും ഒരു ആവേശമാണ്. മറ്റെല്ലാറ്റിനേക്കാളും സൗന്ദര്യത്തിന് മുൻഗണന നൽകുന്ന ഒരു ലോകത്താണ് നമ്മൾ ജീവിക്കുന്നതെങ്കിലും, സ്വയം സ്നേഹിക്കുന്ന ഒരാളുടെ സൗന്ദര്യം വ്യത്യസ്തമായി തിളങ്ങുന്നു എന്നതാണ് സത്യം. അകത്തും പുറത്തും നിങ്ങൾ എത്ര സുന്ദരിയാണ് എന്ന ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ആന്തരിക സൗന്ദര്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള 17 ഉദ്ധരണികൾ ഇതാ.
1. "ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ എത്രമാത്രം സ്നേഹിക്കുന്നുവെന്ന് പ്രകടിപ്പിക്കാനുള്ള എന്റെ മാർഗമാണ് ഫാഷൻ." —ലോറ ബ്രൂനെറോ
2. "നമ്മളെല്ലാവരും ജനിച്ചത് വളരെ സുന്ദരികളാണ്." —അജ്ഞാതം
3. "നിങ്ങൾ സ്വയം ആകാൻ തീരുമാനിക്കുന്ന നിമിഷം മുതൽ സൗന്ദര്യം ആരംഭിക്കുന്നു." —കൊക്കോ ചാനൽ
4. "നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ സുഖപ്പെടുത്താൻ ആരംഭിക്കുക, നിങ്ങൾ സുന്ദരിയായി കാണപ്പെടും." —അലക്‌സാന്ദ്ര വാസിലിയു
5. “സുന്ദരിയാകുക എന്നത് എന്റെ ഉത്തരവാദിത്തമല്ല. അതിനായി ഞാൻ ജീവിച്ചിരിപ്പില്ല. നിങ്ങൾ എന്നെ എത്രത്തോളം അഭിലഷണീയമായി കണ്ടെത്തുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചല്ല എന്റെ അസ്തിത്വം. —വാർസൻ ഷയർ
6. "ബാഹ്യ സൗന്ദര്യം ആകർഷിക്കുന്നു, പക്ഷേ ആന്തരിക സൗന്ദര്യം ആകർഷിക്കുന്നു." —കേറ്റ് ഏഞ്ചൽ
7. “എന്റെ അപൂർണതകൾ എന്നെ ഉണ്ടാക്കുന്നുമനോഹരം." —അജ്ഞാതം
8. “നിങ്ങൾ സുന്ദരിയാണെന്ന് വിശ്വസിക്കാൻ തുടങ്ങുന്ന നിമിഷം നിങ്ങൾ സുന്ദരിയാണ്.” —സ്റ്റീവ് ഹാർവി
9. “സൗന്ദര്യം നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നു, അത് നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളിൽ പ്രതിഫലിക്കുന്നു. ഇത് ശാരീരികമായ ഒന്നല്ല. ” —സോഫിയ ലോറൻ
10. "സൗന്ദര്യം ബാഹ്യ പ്രകടനമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതി - എന്നാൽ ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് സത്യം അറിയാം, എന്റെ സ്നേഹം - ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും ആന്തരിക തീയാണ്." —ജോൺ ഗെഡ്‌സ്
11. "ആന്തരിക സൗന്ദര്യം ഒരാളുടെ സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗമായിരിക്കണം." —പ്രിസില്ല പ്രെസ്ലി
12. "നിങ്ങൾ സന്തോഷവാനായിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായി തിളങ്ങുന്നു." —അജ്ഞാതം
13. “ഞാൻ മറ്റൊരു പുഷ്പമാകില്ല, എന്റെ സൗന്ദര്യത്തിനായി പറിച്ചെടുത്ത് മരിക്കാൻ അവശേഷിക്കുന്നു. ഞാൻ വന്യനും, കണ്ടെത്താൻ പ്രയാസമുള്ളവനും, മറക്കാൻ കഴിയാത്തവനും ആയിരിക്കും.” —എറിൻ വാൻ വുറൻ
14. “പുഷ്പം തേനീച്ചയെ സ്വപ്നം കാണുന്നില്ല. അത് പൂക്കുന്നു, തേനീച്ച വരുന്നു. —മാർക്ക് നെപ്പോ
15. “സ്വയം സ്നേഹിക്കുന്നത് മായയല്ല; അത് വിവേകമാണ്." —കത്രീന മേയർ
16. "നിങ്ങൾ ഒരു പ്രത്യേക വഴി നോക്കുന്നിടത്തോളം മാത്രം സ്വയം അംഗീകരിക്കുന്നത് സ്വയം സ്നേഹമല്ല, അത് സ്വയം നശീകരണമാണ്." —ലാസി ഗ്രീൻ
17. “നിങ്ങളുടെ കാലുകളെ വെറുക്കരുത്; അവർ നിങ്ങളെ സ്ഥലങ്ങളിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നു. —അജ്ഞാതം
തമാശയുള്ള സ്വയം-പ്രണയ ഉദ്ധരണികൾ
ഞങ്ങളുടെ സ്വയം-സ്നേഹ യാത്രകൾ ആഴമേറിയതും വളരെയധികം വ്യക്തിഗത വളർച്ച ആവശ്യപ്പെടുന്നതുമാണ്, എന്നാൽ അതിനർത്ഥം അവ എല്ലായ്പ്പോഴും വളരെ ഗൗരവമുള്ളതായിരിക്കണമെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. സത്യം, ചിലപ്പോൾ നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും സ്നേഹപൂർവമായ കാര്യം നമ്മെയും നമ്മുടെ മനുഷ്യാനുഭവങ്ങളെയും മൊത്തത്തിൽ ചിരിക്കുക എന്നതാണ്.
1. “വിന്നി ദി പൂഹ് എന്ന് ഓർമ്മിപ്പിക്കുകപാന്റ്‌സ് ഇല്ലാതെ ഒരു ക്രോപ്പ് ടോപ്പ് ധരിച്ചു, അവന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണം കഴിച്ചു, സ്വയം സ്നേഹിച്ചു, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്കും കഴിയും. —അജ്ഞാതം
2. "ഒരു പൈനാപ്പിൾ ആകുക: ഉയരത്തിൽ നിൽക്കുക, കിരീടം ധരിക്കുക, ഉള്ളിൽ മധുരമായിരിക്കുക." —അജ്ഞാതം
3. “ചിലപ്പോൾ ഞാൻ സാധാരണക്കാരനായി നടിക്കുന്നു. പക്ഷേ അത് ബോറടിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഞാൻ ഞാനായി മാറും. —അജ്ഞാതം
4. "നിങ്ങൾ എപ്പോഴും സാധാരണക്കാരനാകാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് എത്ര അത്ഭുതകരമാകുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ല." —ഡോ. മായ ആഞ്ചലോ
5. "മോശമായ പുരികങ്ങളുള്ള ആരെയും ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് ഒന്നും പറയാൻ അനുവദിക്കരുത്." —അജ്ഞാതം
6. "ആത്മ സ്നേഹമാണ് എക്കാലത്തെയും വലിയ നടു വിരൽ." —അജ്ഞാതം
7. “നിങ്ങൾ ചൈനയുടെ ഒരു നല്ല ഭാഗമാണ്. നിങ്ങളോട് ഒരു പേപ്പർ പ്ലേറ്റ് പോലെ പെരുമാറാൻ ആരെയും അനുവദിക്കരുത്. —കാരെൻ സൽമാൻസൺ
8. “ഇന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന ഒരേയൊരു വ്യായാമം ഒരു പുസ്തകത്തിന്റെ പേജുകൾ മറിക്കുകയോ ചായ ഇളക്കിവിടുകയോ സുഹൃത്തുക്കളുമായി പുഞ്ചിരിക്കുകയോ ആണെങ്കിൽ അത് തികച്ചും കുഴപ്പമില്ല. ക്ഷേമം എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം മുഴുവൻ അർത്ഥമാക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഗ്ലൂട്ടുകൾ പോലെ നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിനും വ്യായാമം ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. —അജ്ഞാതം
9. “എല്ലാവരും എന്നെ സ്നേഹിക്കണമെന്നില്ല. നല്ല രുചിയുണ്ടാകാൻ എനിക്ക് നിങ്ങളെ നിർബന്ധിക്കാനാവില്ല. —അജ്ഞാതം
10. "ഞാൻ വ്യത്യസ്തനായതിനാൽ അവർ എന്നെ നോക്കി ചിരിക്കുന്നു: എല്ലാവരും ഒരുപോലെയായതിനാൽ ഞാൻ അവരെ നോക്കി ചിരിക്കുന്നു." —അജ്ഞാതം
11. “ധൈര്യമോ ഇറ്റാലിക്കോ ആയിരിക്കുക. ഒരിക്കലും പതിവില്ല." —അജ്ഞാതം
12. "എന്റെ സ്വന്തം പുല്ലിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ഞാൻ തിരക്കിലാണ്, നിങ്ങളുടേത് പച്ചയാണോ എന്ന് ശ്രദ്ധിക്കാൻ." —അജ്ഞാതം
13. “വെറുക്കുന്നവരെ കാണാൻ കഴിയില്ല; എന്റെ കണ്പീലികൾ വളരെ നീളമുള്ളതാണ്. —അജ്ഞാതം
14. “അംഗീകരിക്കുക
