جذباتی ذہانت پر 21 بہترین کتابیں (2022 کا جائزہ لیا گیا)

جذباتی ذہانت آپ کے اپنے جذبات کو سنبھالنے اور دوسروں کے جذبات کا مثبت انداز میں جواب دینے کی صلاحیت ہے۔ اس کا مطالعہ سب سے پہلے 90 کی دہائی میں محققین سالووی اور مائر نے کیا تھا۔

تاہم، یہ ڈینیئل گولمین کے نام سے ایک ماہر نفسیات تھا جس نے جذباتی ذہانت کے تصور کو اس وقت مشہور کیا جب انہوں نے 1995 میں اپنی کتاب جذباتی ذہانت لکھی۔ تب سے اب تک بہت سی دوسری کتابیں شائع ہو چکی ہیں۔ جنہوں نے اس کے بارے میں مطالعہ کیا اور لکھا ہے ان کا دعویٰ ہے کہ زندگی میں کامیابی کے لیے یہ IQ سے زیادہ اہم ہے۔ جذباتی ذہانت سے متعلق کتابوں کے مصنفین یہ بھی دعویٰ کرتے ہیں کہ جہاں IQ کو کسی شخص کی زندگی پر مستحکم سمجھا جاتا ہے، جذباتی ذہانت کو مشق سے تیار کیا جا سکتا ہے۔

اس مضمون میں، آپ کو اپنی ذاتی اور کام کی زندگی میں جذباتی ذہانت کو فروغ دینے کے لیے ہمارے بہترین انتخاب ملیں گے۔

• >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> اگر آپ اپنی جذباتی ذہانت کو ذاتی ترقی کے نقطہ نظر سے تیار کرنا چاہتے ہیں تو فہرست مددگار ثابت ہوگی۔ آپ زیادہ خود آگاہ ہو جائیں گے اور اپنے جذبات کو بہتر طریقے سے سنبھالنے کا طریقہ سیکھیں گے۔ آپ ان کتابوں سے جو ہنر سیکھیں گے وہ آپ کی ذاتی زندگی کے تمام پہلوؤں میں، تناؤ کو سنبھالنے سے لے کر آپ کی مدد کرے گی۔کام پر ذہانت۔
• آپ اپنے انتظامی انداز کے بارے میں مزید آگاہ ہونا چاہتے ہیں اور یہ کام میں آپ کی کامیابی میں کس طرح مدد یا رکاوٹ بن سکتا ہے۔

4۔ جدید لیڈر کے لیے جذباتی ذہانت: کرسٹوفر کونرز (ایمیزون پر 4.6 ستارے) کی طرف سے مؤثر قیادت اور تنظیموں کو فروغ دینے کے لیے ایک گائیڈ

اس کتاب کے مصنف کونرز ایک معروف اسپیکر اور رہنماؤں کے ایگزیکٹو کوچ ہیں۔ اپنی روزمرہ کی زندگی میں، Conners رہنماؤں کو ان کی جذباتی ذہانت کو بہتر بنانے اور کامیاب تنظیمیں بنانے میں مدد کرتا ہے۔

اس کی کتاب کا مقصد خاص طور پر ان رہنماؤں کے لیے ہے جو اپنی جذباتی ذہانت کو بڑھانا چاہتے ہیں۔ وہ قیادت میں اعلیٰ جذباتی ذہانت کے ستونوں کو متعارف کراتے ہیں اور دکھاتے ہیں کہ ماضی میں کامیاب رہنماؤں نے کس طرح جذباتی ذہانت کا مظاہرہ کیا ہے۔ وہ قاری کو ان کے قائدانہ انداز کا پتہ لگانے اور اس بارے میں بات کرنے میں بھی مدد کرتا ہے کہ یہ کس طرح کسی تنظیم کی کامیابی کو متاثر کر سکتا ہے۔

اس کتاب کو خریدیں اگر:

• آپ لیڈر شپ تھیوری کا تعارف چاہتے ہیں۔
• آپ ابھی ایک لیڈر کے طور پر شروعات کر رہے ہیں۔
• آپ کے پاس اپنا کاروبار ہے یا آپ شروع کرنا چاہتے ہیں۔

اگر آپ اپنی قیادت کو بہتر بنانے کے لیے اس کتاب کو نہیں خرید رہے ہیں:

>

کو بہتر بنانے کے لیے یہ کتاب نہ خریدیں۔ ایک پہلے سے قائم لیڈر ہیں جو آگے بڑھنے کے لیے مدد کی تلاش میں ہیں۔

5۔ پرائمل لیڈرشپ: ڈینیئل گولمین اور رچرڈ بوئٹزس کے ذریعے جذباتی ذہانت کی طاقت کو اتارنا (ایمیزون پر 4.6 ستارے)

اس کتاب میں، گولمین اورBoyatzis کاروبار اور قیادت میں جذباتی ذہانت کی اہمیت پر گفتگو کرتے ہیں۔ یہ کتاب بہت زیادہ تجویز کردہ ہے اور یہ ایک ایسا وسیلہ ہے جسے اکثر یونیورسٹیاں اور پیشہ ورانہ تربیتی پروگرام استعمال کرتے ہیں۔

اس کتاب کو پڑھیں اگر:

• آپ کارپوریٹ قیادت کے لیے خاص طور پر مشورہ چاہتے ہیں۔
• آپ اچھی مثالیں اور کیس اسٹڈیز تلاش کر رہے ہیں۔

اس کتاب کو نہ پڑھیں اگر:

• آپ عملی اقدامات کی تلاش کر رہے ہیں۔

• عمل درآمد کر سکتے ہیں۔ لیڈرشپ: دی پاور آف ایموشنل انٹیلی جنس از ڈینیئل گولمین (ایمیزون پر 4.7 ستارے)

  یہ کتاب ان مضامین کا مجموعہ ہے جو قیادت میں جذباتی ذہانت سے متعلق گولمین کے نتائج کا خلاصہ کرتی ہے۔ ان میں شامل ہیں "کیا چیز لیڈر بناتی ہے،" "دل سے انتظام کرنا،" "گروپ آئی کیو،" اور "لیڈرشپ جو نتائج حاصل کرتی ہے۔" یہ مضامین تمام لیڈروں کے لیے ایک اچھا ٹول باکس بناتے ہیں، بشمول کوچز، مینیجرز، معلمین، اور HR پیشہ ور افراد جنہیں دوسروں کے انتظام اور تعاون میں مدد کی ضرورت ہوتی ہے۔

  اس کتاب کو پڑھیں اگر:

  • آپ قیادت میں جذباتی ذہانت سے متعلق گولمین کے کچھ بہترین مضامین تک ایک ہی جگہ رسائی حاصل کرنا چاہتے ہیں۔
  • آپ کو دوسروں کی رہنمائی کرنے اور ترقی دینے میں مدد کی ضرورت ہے۔
  • آپ جاننا چاہتے ہیں کہ آپ جن لوگوں کی رہنمائی کرتے ہیں ان کے ساتھ کس طرح بہتر رابطہ قائم کیا جائے۔
  • آپ نیورو سائنس اور نفسیات کی بصیرت میں دلچسپی رکھتے ہیں۔

ایک گونجنے والا لیڈر بننا: اپنی جذباتی ذہانت کو فروغ دیں، اپنے تعلقات کی تجدید کریں، اپنی تاثیر کو برقرار رکھیں بذریعہ اینی میککی،& Richard Boyatzis (Amazon پر 4.6 ستارے)

یہ کتاب قیادت اور تنظیمی نفسیات کے شعبوں کے دو ماہرین، McKee اور Boyatzis نے لکھی ہے۔ ایک گونجنے والا لیڈر بننا دنیا کے تمام حصوں کے رہنماؤں کے ساتھ کام کرنے کے دو دہائیوں کی طولانی تحقیق اور عملی تجربے سے مطلع ہوتا ہے۔

بھی دیکھو: اپنے 40 کی دہائی میں دوست کیسے بنائیں

حقیقی زندگی کی کہانیوں اور عملی سرگرمیوں کے ذریعے، McKee اور Boyatzis قارئین کو دکھاتے ہیں کہ ذاتی اور پیشہ ورانہ کامیابی کے لیے اپنی جذباتی ذہانت کو کیسے بنایا جائے۔

اس کتاب کو پڑھیں اگر:

• آپ ایسی عملی سرگرمیاں چاہتے ہیں جو آپ کو ایک لیڈر کے طور پر آپ کی جذباتی ذہانت کو بڑھانے میں مدد فراہم کریں۔
• آپ ترقی پذیر لیڈروں کے کاروبار میں ہیں۔
• آپ ذاتی اور پیشہ ورانہ ترقی کے خواہاں ہیں۔
• آپ خود کو بہتر بنانے کے لیے کام کرنے کے لیے تیار ہیں۔

> لیڈر شپ کے دل میں: جوشوا فریڈمین (ایمیزون پر 4.4 ستارے) کے ذریعے جذباتی ذہانت کے ساتھ نتائج کیسے حاصل کیے جائیں

اس کتاب کے مصنف، جوشوا فریڈمین کی اپنی مشاورتی کمپنی ہے اور وہ دنیا بھر میں تنظیموں اور رہنماؤں کے لیے کامیاب پروگرام چلاتی ہے۔ ایٹ دی ہارٹ آف لیڈرشپ کام کی جگہ پر جذباتی ذہانت کو فروغ دینے کے لیے فریڈمین کا 3 قدمی عمل متعارف کراتا ہے۔ اس کا مقصد ایک لیڈر کے طور پر آپ کی مدد کرنا ہےحکمت عملی۔

آپ کام پر دوسروں کے ساتھ اپنے تعامل کو بہتر بنانا چاہتے ہیں۔

کام کی جگہ پر جذباتی ذہانت کے لیے سرفہرست انتخاب (جامع)

9۔ EQ Applied: The Real-World Guide to Emotional Intelligence by Justin Bariso (Amazon پر 4.6 ستارے)

یہ کتاب انتظامی اور کام کی جگہ کی ثقافت میں سرفہرست آوازوں میں سے ایک جسٹن باریسو نے لکھی ہے۔ EQ Applied میں، Bariso جذباتی ذہانت کی سائنس کی وضاحت کرتا ہے اور نظریہ کو زندہ کرنے کے لیے حقیقی دنیا کی مثالوں کا استعمال کرتا ہے۔ باریسو آپ کو اپنے جذبات کو بہتر طریقے سے سنبھالنے اور بری عادتوں کو روکنے کا طریقہ سکھاتا ہے جو آپ کو کام پر کامیابی حاصل کرنے میں رکاوٹ بنتی ہیں۔

اس کتاب کو خریدیں اگر:

• آپ کام کی جگہ پر جذباتی ذہانت کا گہرائی سے علم حاصل کرنا چاہتے ہیں۔
• آپ بہت ساری مثالیں اور سیاق و سباق تلاش کر رہے ہیں۔
• آپ کو ایک آسان کتاب <7
تحقیق کی ضرورت ہے۔

کام کی جگہ پر جذباتی ذہانت پر فوری اور آسان پڑھنے کے لیے سرفہرست انتخاب

10. کام کی جگہ پر جذباتی ذہانت: EQ کا استعمال کیسے کریں اپنے کیریئر میں مضبوط تعلقات استوار کریں اور اپنے کیرئیر میں ترقی کریں مارک کریمر کی یہ کتاب<4.6> مارک کریمر کی قیادت پر مبنی ہے<4.6. . قائدانہ کوچ کے طور پر اپنے کام میں، کریمر تنظیموں کو عظیم رہنما تیار کرنے اور کام کی جگہ کے مجموعی مواصلات کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔ وہ رہنماؤں میں جذباتی ذہانت کی تعمیر پر توجہ مرکوز کرتا ہے۔ملازمین ایک جیسے ہیں۔

اپنی کتاب میں، کریمر کام کی جگہ پر جذباتی ذہانت کو فروغ دینے میں مدد کے لیے عملی تجاویز پیش کرتا ہے۔ وہ اچھے فیصلے کرنے، تناؤ کو منظم کرنے، تنازعات سے نمٹنے اور کام کے مثبت تعلقات کو استوار کرنے سے لے کر ہر چیز کا احاطہ کرتا ہے۔

یہ کتاب خریدیں اگر:

• جذباتی ذہانت آپ کے لیے ایک نیا تصور ہے۔
• آپ ایک ایسے رہنما ہیں جنہیں اپنے ملازمین کو بہتر طور پر سمجھنے میں مدد کی ضرورت ہے۔
• آپ جذباتی ذہانت کی عملی مثالیں تلاش کر رہے ہیں۔>آپ کام پر لوگوں کے ساتھ اپنے تعامل کو بہتر بنانا چاہتے ہیں۔

11۔ مصروف مینیجرز کے لیے فوری جذباتی ذہانت کی سرگرمیاں: 50 ٹیم مشقیں جو صرف 15 منٹ میں نتائج حاصل کرتی ہیں بذریعہ Adele Lynn (Amazon پر 4.3 ستارے)

یہ کتاب ایڈلی لن، ایک مقرر، اور کام پر جذباتی ذہانت میں مہارت رکھنے والے مشیر نے لکھی تھی۔ اپنی کتاب میں، Lynn رہنماؤں اور ٹیموں کو اپنے جذبات کا اظہار کرنے اور تنازعات کو صحت مند طریقوں سے سنبھالنا سیکھ کر مواصلات کو بہتر بنانے میں مدد کرنے کے لیے سرگرمیوں کا تعارف کراتی ہے۔

اس کتاب کو پڑھیں اگر:

• آپ اپنے کاروبار میں ٹیموں کے ساتھ مل کر کام کرنے کے طریقے کو بہتر بنانا چاہتے ہیں۔
• آپ جاننا چاہتے ہیں کہ کام کی جگہ، خاص طور پر ٹیم کے ماحول میں عام مسائل سے کیسے رجوع کیا جائے۔
• آپ سادہ حکمت عملی چاہتے ہیں۔

12۔ جذباتی طور پر ذہین مینیجر: کی چار کلیدی جذباتی مہارتوں کو کیسے تیار اور استعمال کریں۔قیادت، ڈیوڈ کیروسو اور پیٹر سالووی (ایمیزون پر 4.5 ستارے)

یہ کتاب آپ کو سکھاتی ہے کہ کام کی جگہ پر قائد کے طور پر اپنے جذبات کو کیسے منظم کیا جائے تاکہ آپ بہتر فیصلے کر سکیں، مسائل کو حل کر سکیں، مشکلات کا مقابلہ کر سکیں اور کامیاب ہو سکیں۔ مصنفین جذباتی مہارتوں کا 4 درجے کا درجہ بندی متعارف کراتے ہیں اور قارئین کو دکھاتے ہیں کہ کام پر ان مہارتوں کو کیسے فروغ دیا جائے اور ان کا مؤثر طریقے سے استعمال کیا جائے۔

اس کتاب کو پڑھیں اگر:

• جذباتی ذہانت آپ کے لیے ایک نیا تصور ہے۔
• آپ کہانیوں اور کیس اسٹڈیز کو پڑھ کر لطف اندوز ہوتے ہیں۔
• آپ آسانی سے پڑھنے کی تلاش میں ہیں۔
<<<> <<> 13>13۔ سیلز کی کامیابی کے لیے جذباتی ذہانت: کسٹمرز سے جڑیں اور نتائج حاصل کریں بذریعہ Colleen Stanley (Amazon پر 4.7 ستارے)

یہ کتاب سیلز ایکسپرٹ کولین اسٹینلے نے لکھی ہے، جو کہ سیلز اور سیلز مینجمنٹ ٹریننگ میں مہارت رکھتی ہے ایک کمپنی کے صدر ہیں۔

اپنی کتاب میں، اسٹینلے نے سیلز کی کامیابی کے لیے جذباتی ذہانت کی اہمیت کو شیئر کیا ہے۔ وہ سیلز پرسن کے طور پر آپ کی جذباتی ذہانت کو بڑھانے کے لیے تجاویز پیش کرتی ہے۔ اس کی تجاویز میں بہت سی مہارتیں شامل ہیں، بشمول سننا اور بہتر سوالات پوچھنا۔ وہ یہ بھی بتاتی ہے کہ کس طرح زیادہ پسند کرنے کے قابل، بھروسہ مند اور ہمدرد ہونا ہے تاکہ آپ مزید سودے بند کر سکیں۔

اس کتاب کو پڑھیں اگر:

• آپ جاننا چاہتے ہیں کہ فروخت کے عمل کے تمام مراحل میں کس طرح زیادہ کامیاب ہونا ہے۔
• آپ اپنی سیلز کمیونیکیشن کو بہتر بنانا چاہتے ہیں۔مہارتیں 5>

5>اپنی بات چیت کی مہارتوں اور تعلقات کو بہتر بنانے کے لیے بہتر ہے۔

جذباتی ذہانت کو سمجھنے کے لیے سرفہرست انتخاب

1۔ جذباتی ذہانت، از ڈینیئل گولمین (ایمیزون پر 4.4 ستارے)

2005 میں پہلی بار شائع ہونے کے بعد سے اب تک 5 ملین سے زیادہ کاپیاں فروخت ہونے کے ساتھ، یہ کتاب جو قیمت پیش کرتی ہے وہ بلا شبہ ہے۔ 0 گولمین قارئین کو یہ سمجھنے میں مدد کرتا ہے کہ زندگی میں کامیابی کے لیے عام ذہانت سے زیادہ جذباتی ذہانت کیوں اہم ہے۔

جب آپ اس کتاب کے اختتام پر پہنچیں گے، تب تک آپ جان جائیں گے:

• جذباتی ذہانت کیا ہوتی ہے۔
• جذباتی ذہانت کس طرح تیار ہوتی ہے۔
• آپ اپنے جذبات کو موثر طریقے سے سنبھالتے ہیں اور اپنے جذبات کو کیسے سنبھالتے ہیں؟ بہتر تعلقات، صحت، اور کام کی کارکردگی کی کلید۔

یہ کتاب خریدیں اگر:

• آپ جذباتی ذہانت کے بارے میں مزید جاننے میں دلچسپی رکھتے ہیں، خاص طور پر یہ کیسے نشوونما پاتی ہے اور یہ کیوں ضروری ہے۔
• آپ جذبات کے پیچھے سائنس میں دلچسپی رکھتے ہیں۔

اس کتاب کو نہ خریدیں اگر آپ کو بہتر بنانے کے لیے یہ کتاب نہ خریدیں

ذہانت۔

جذباتی ذہانت کے فوری، بنیادی جائزہ کے لیے سرفہرست انتخاب

2۔ جذباتی ذہانت 2.0، بذریعہ ٹریوس بریڈ بیری، جین گریوز، اور پیٹرکلینسیونی (ایمیزون پر 4.5 ستارے)

جذباتی ذہانت 2.0. ایک تیز، آسان پڑھنا ہے جو نہ صرف یہ بتاتا ہے کہ جذباتی ذہانت کیا ہے بلکہ اس میں آپ کی مدد کرنے کے طریقے بھی شامل ہیں۔

بھی دیکھو: سوشل لرننگ تھیوری کیا ہے؟ (تاریخ اور مثالیں)

مصنفین جذباتی ذہانت کو 4 کلیدی مہارتوں میں تقسیم کرتے ہیں: خود آگاہی، خود نظم و نسق، سماجی بیداری، اور تعلقات کا انتظام۔ ان کا دعویٰ ہے کہ مرحلہ وار طریقہ استعمال کرتے ہوئے ان مہارتوں پر عبور حاصل کرنے سے آپ کو زندگی کے تمام پہلوؤں میں کامیابی حاصل کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

کتاب ایک مفت سوالنامے تک رسائی بھی فراہم کرتی ہے جو جذباتی ذہانت کی پیمائش کرتی ہے، لہذا آپ کو یہ جاننے کے لیے ملے گا کہ آپ جذباتی سطح پر کس طرح کام کر رہے ہیں اور آپ کو کن شعبوں پر کام کرنے کی ضرورت ہے۔ لیجینس۔

آپ کی سماجی مہارتیں بہت بنیادی سطح پر ہیں۔

آپ کو ایک تیز اور آسان پڑھنا ہے۔

اس کتاب کو نہ خریدیں اگر:

• آپ جذباتی ذہانت کے خیال سے پہلے ہی کچھ واقف ہیں، اور آپ ایسی کتاب تلاش کر رہے ہیں جو مزید گہرائی میں جاتی ہو۔

  3۔ جذباتی ذہانت کی پاکٹ بک: ایک بدیہی زندگی کے لیے چھوٹی مشقیں، بذریعہ گل ہیسن (ایمیزون پر 4.5 ستارے)

  جذباتی ذہانت کی پاکٹ بک کو گل ہیسن، ایک مصنف، اور دماغی صحت اور تندرستی کی جگہ کے استاد نے لکھا تھا۔

  اس میںpocketbook، Hasson آپ کے اپنے اور دوسروں کے جذبات کو بہتر طور پر سمجھنے کے لیے ایک عملی گائیڈ فراہم کرتا ہے۔ اس میں مزید ثابت قدم رہنے، بہتر تعلقات رکھنے، اور پریشانی سے نمٹنے کے طریقے کے بارے میں نکات شامل ہیں۔

  اس کتاب کو پڑھیں اگر:

  • آپ جذباتی ذہانت کا ایک سادہ جائزہ اور فوری، آسان ٹپس چاہتے ہیں۔
  • آپ کو ایک ایسی کتاب چاہیے جو آپ اپنے ساتھ کہیں بھی لے جاسکیں جو آپ کی جیب میں فٹ ہوجائے!
اس کتاب کو تلاش کریں اگر آپ
اس کتاب کو تلاش نہیں کر سکتے۔ جذباتی ذہانت کے بارے میں علم۔

والدین، اساتذہ اور رہنماؤں کے لیے سرفہرست انتخاب

4۔ مارک بریکٹ کی طرف سے محسوس کرنے کی اجازت (ایمیزون پر 4.7 ستارے)

ییل یونیورسٹی کے پروفیسر مارک بریکٹ کی یہ کتاب انتہائی تجویز کردہ ہے۔ بریکٹ نے 25 سال تک جذبات کے پیچھے سائنس کا مطالعہ کیا ہے، اور وہ ییل سینٹر فار ایموشنل انٹیلی جنس چلاتے ہیں۔

محسوس کرنے کی اجازت میں، بریکٹ وضاحت کرتا ہے کہ کون سی جذباتی ذہانت جدید ترین تحقیق اور اپنے ذاتی تجربات کے طاقتور امتزاج کا استعمال کر رہی ہے۔ قارئین کو بریکٹ کا ہمدردانہ اور مزاحیہ انداز پسند ہے، جو کتاب کو ایک پرلطف اور دل چسپ مطالعہ بناتا ہے۔

چاہے آپ گھر، اسکول یا کام پر اپنی زندگی کو بہتر بنانے کے خواہاں ہوں، بریکٹ نے آپ کا احاطہ کیا ہے۔ وہ آپ کو جذباتی مہارت کے ذریعے زندگی کے تمام شعبوں میں کام کرنے کے طریقے کو بہتر بنانے میں مدد کرنے کے لیے عملی تجاویز فراہم کرتا ہے۔

بریکٹ نے حکمرانی کا نظام بھی ایجاد کیا: سماجی کے لیے ثبوت پر مبنی نقطہ نظراور جذباتی تعلیم جو اسکولوں کو بچوں کے لیے ایک مثبت ماحول بنانے میں مدد کرتی ہے۔

یہ کتاب خریدیں اگر:

• آپ رہنما، استاد، معلم، یا والدین ہیں۔
• آپ کو تناؤ اور تناؤ کو کم کرنے میں مدد کی ضرورت ہے۔
• آپ اسکول میں کام کرتے ہیں اور ایک مثبت ماحول پیدا کرنے میں مدد کی ضرورت ہے۔
• آپ سماجی اور جذباتی سیکھنے کو بڑھانے کے لیے ایک ثابت شدہ نظام کی تلاش میں ہیں جو کام کرتا ہے۔ ذہانت

  5۔ خود نظم و ضبط کی طاقت: رشتوں میں انحصار اور اضطراب پر قابو پا کر اپنی زندگی کو حاصل کریں۔ اپنے جذبات کو کنٹرول کریں اور اپنی عادات کو تبدیل کرنے کے لیے قوت ارادی میں اضافہ کریں۔ بذریعہ چارلس کلیئر & مائیک پیس (ایمیزون پر 5 ستارے)

  ایمیزون پر 5 اسٹار کی درجہ بندی اور صفر خراب جائزوں کے ساتھ، کتابوں کے اس مجموعے پر تنقید کرنا مشکل ہے۔ مصنفین کا دعویٰ ہے کہ کتابوں کا یہ مجموعہ آپ کی مدد کرے گا:

  • اپنے جذبات کو سنبھالیں
  • اضطراب کو کم کریں
  • تعلقات کو بہتر بنائیں
  • خود اعتمادی کو بہتر بنائیں
  • سیلف ڈسپلن میں مہارت حاصل کریں
  • ایسی عادات بنائیں جو آپ کو اپنے خوابوں کی زندگی گزارنے کے قابل بنائیں
لوگوں کی مثالیں کیسے استعمال کریں کی مثالیں استعمال کریں۔ اپنی جذباتی ذہانت کو بڑھانے کے لیے کریں۔

کتابوں کا یہ مجموعہ خریدیں اگر:

• آپ جذباتی ذہانت کے موضوع میں گہرا غوطہ لگانا چاہتے ہیں۔
• آپ خود نظم و ضبط اور عادت کی تشکیل جیسے اضافی موضوعات کا احاطہ کرنا چاہتے ہیں۔

سب سے اوپراپنی ذہنیت کو بہتر بنانے کے لیے انتخاب کریں

6۔ مائنڈ سیٹ: کامیابی کی نئی نفسیات، کیرول ڈویک کے ذریعہ۔ (ایمیزون پر 4.6 ستارے)

تکنیکی طور پر، یہ جذباتی ذہانت پر مبنی کتاب نہیں ہے۔ تاہم، یہ کچھ ایسی ہی بات کرتا ہے جو زندگی میں کامیابی کے لیے اتنا ہی اہم ہے: ذہنیت۔ اس کتاب میں، معروف ماہر نفسیات اور مصنف Carol Dweck اس بارے میں بات کرتے ہیں کہ ہمارے سوچنے کا طریقہ ہمارے رویے کو منفی یا مثبت انداز میں کیسے متاثر کرتا ہے۔ اس کتاب میں، آپ ایک فکسڈ اور گروتھ مائنڈ سیٹ کے درمیان فرق سیکھیں گے، اور آخر الذکر کس طرح آپ کو ایک زیادہ پُرسکون زندگی گزارنے میں مدد کر سکتا ہے۔

یہ کتاب خریدیں اگر:

• مائنڈ سیٹ آپ کے لیے ایک نیا موضوع ہے۔
• آپ ایک استاد یا والدین ہیں جو یہ جاننا چاہتے ہیں کہ اپنے بچوں کو صحت مند ذہنیت کی نشوونما کرنے میں کس طرح مدد کرنا ہے۔
اس طرح کی کتاب نہیں خریدیں>

اس طرح کی کتاب نہیں خریدیں۔ dotes۔
• آپ ایک ایسی کتاب تلاش کر رہے ہیں جو آپ کو دماغی صحت کے زیادہ گہرے مسئلے کو حل کرنے میں مدد فراہم کرے جو منفی ذہنیت کا سبب بن سکتا ہے۔

عملی سرگرمیوں کے لیے سرفہرست انتخاب

7۔ Emotional Intelligence for Dummies, by Steven J. Stein (Amazon پر 4.5 ستارے)

یہ کتاب طبی ماہر نفسیات اور عالمی رویے کی تجزیاتی کمپنی کے بانی سٹیون سٹین نے لکھی ہے۔ سٹین کا کام تعلیمی جرائد میں شائع ہوا ہے اور اسے ٹی وی، ریڈیو اور اخبارات میں بھی دکھایا گیا ہے۔

میں جذباتی ذہانت برائے ڈمیز ، اسٹین آپ کو زیادہ جذباتی طور پر ذہین بننے میں مدد کے لیے عملی تجاویز فراہم کرتا ہے۔ مقصد آپ کے تعلقات کو بہتر بنانے، اپنے اعتماد کو بڑھانے اور مجموعی طور پر خوش رہنے میں آپ کی مدد کرنا ہے۔

یہ کتاب خریدیں اگر:

• آپ اپنی جذباتی ذہانت کا اندازہ لگانے کا ایک طریقہ چاہتے ہیں۔
• آپ کوشش کرنے کے لیے بہت ساری سرگرمیاں تلاش کر رہے ہیں۔

تحقیق سے چلنے والے مشورے کے لیے سرفہرست انتخاب <31><31> جذباتی چستی: سوزن ڈیوڈ کی طرف سے (ایمیزون پر 4.6 ستارے) کی طرف سے غیر مستحکم ہو جاؤ، تبدیلی کو قبول کرو، اور کام اور زندگی میں ترقی کرو

یہ سب سے زیادہ فروخت ہونے والی کتاب ماہر نفسیات سوسن ڈیوڈ کی طرف سے لکھی گئی تھی جس نے 2 دہائیوں تک جذبات، خوشی اور کامیابیوں کا مطالعہ کرنے کے بعد "جذباتی چستی" کا تصور تیار کیا۔ زندگی میں کامیابی کے لیے ضروری ہے۔ دیگر موضوعات کے علاوہ، وہ مثبت خود گفتگو، آپ کے حالات کے مطابق، اور چیلنجوں کو قبول کرتی ہے۔

اس کتاب کو پڑھیں اگر:

• آپ جذباتی ذہانت کے پیچھے سائنس اور نفسیات میں دلچسپی رکھتے ہیں۔
• آپ تبدیلی کے لیے بااختیار محسوس کرنا چاہتے ہیں۔

کام کی جگہ کے لیے جذباتی ذہانت کی کتابیں

ذیل میں دی گئی کتابیں کام کی جگہ پر جذباتی ذہانت کو فروغ دینے کے لیے ہماری سرفہرست انتخاب ہیں۔ ایسی کتابیں ہیں جو قائدین کے لیے خاص طور پر مددگار ہیں اور دوسروں کے لیے جو کسی بھی شخص سے متعلق ہیں۔اپنے کیریئر میں آگے بڑھنا چاہتے ہیں۔ فروخت کرنے والوں کے لیے ایک صنعت کے لیے مخصوص کتاب بھی ہے۔

کام کی جگہ پر مواصلات کو بہتر بنانے کے لیے سرفہرست انتخاب

1۔ دی ای کیو ایج: جذباتی ذہانت اور آپ کی کامیابی، تیسرا ایڈیشن از اسٹیون اسٹین اور ہاورڈ بک (ایمیزون پر 4.5 ستارے)

The EQ Edge میں، اسٹین اور ہاورڈ یہ ظاہر کرنے کا بہت اچھا کام کرتے ہیں کہ حقیقی دنیا میں جذباتی ذہانت کیسی نظر آتی ہے۔ کیس اسٹڈی کی مثالوں کا استعمال کرتے ہوئے، وہ 15 بنیادی مہارتیں متعارف کراتے ہیں جو جذباتی ذہانت کو تشکیل دیتے ہیں۔ ان میں عملی مشقیں بھی شامل ہیں تاکہ قاری کو ہر مہارت کو فروغ دینے میں مدد ملے۔

بہت سے قارئین اس کتاب کو کام کی جگہ پر اس کی افادیت کے لیے تجویز کرتے ہیں۔ قارئین کا دعویٰ ہے کہ کتاب کام کی جگہ پر رابطے کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتی ہے کیونکہ یہ آپ کو سکھاتی ہے کہ اپنے جذبات کا مؤثر طریقے سے اظہار کیسے کریں۔ یہ بھی دعویٰ کیا گیا ہے کہ یہ کتاب HR کو یہ تعین کرنے میں مدد کر سکتی ہے کہ کن ملازمین کو ان کی جذباتی ذہانت کی سطح کی بنیاد پر قائدانہ کرداروں میں رکھا جانا چاہیے۔

یہ کتاب خریدیں اگر:

• آپ اپنی کمپنی میں کمیونیکیشن کو بہتر بنانا چاہتے ہیں۔
• آپ جذباتی ذہانت پیدا کرنے کے لیے سرگرمیاں تلاش کر رہے ہیں جو آپ گروپ سیٹنگ میں استعمال کر سکتے ہیں۔ ایک بہتر لیڈر بننے کے لیے انتخاب کرتا ہے

2۔ ہارورڈ بزنس ریویو کی طرف سے جذباتی ذہانت کے لیے گائیڈ (ایمیزون پر 4.6 ستارے)۔

ہارورڈ بزنس ریویو کی یہ کتاب ان چیزوں پر مرکوز ہےکام پر جذباتی ذہانت کی اہمیت۔ اس میں جذباتی ذہانت کی بنیادی باتوں کا احاطہ کیا گیا ہے، بشمول اپنے جذبات کے بارے میں مزید آگاہی کیسے حاصل کی جائے اور انہیں بہتر طریقے سے کیسے منظم کیا جائے۔ یہ اس بارے میں بھی بات کرتا ہے کہ دوسرے لوگوں کے جذبات کو کیسے متاثر کیا جائے۔

بہت سے قارئین جذباتی ذہانت کے لیے رہنما کام کی جگہ پر قیادت کی نشوونما کے لیے مفید مدد کے طور پر تجویز کرتے ہیں۔ وہ کتاب کی تعلیمات کو ساتھیوں کے انتظام اور ان پر اثر انداز ہونے، گفت و شنید کرنے اور کام کی جگہ کے مشترکہ چیلنجوں سے نمٹنے کے لیے مددگار سمجھتے ہیں۔

اس کتاب کو خریدیں اگر:

• آپ یہ سیکھنا چاہتے ہیں کہ اپنے اور دوسروں کے جذبات کو ٹیپ کرکے لوگوں کی رہنمائی کیسے کریں۔
• آپ مجموعی طور پر ایک بہتر لیڈر بننا چاہتے ہیں۔
• آپ کام کے تناظر میں اپنی جذباتی ذہانت کو بہتر بنانا چاہیں گے۔

3۔ جذباتی ذہانت پر ایچ بی آر کی 10 لازمی پڑھیں (ہارورڈ بزنس ریویو (ایمیزون پر 4.7 ستارے) کے نمایاں مضمون کے ساتھ "لیڈر کیا بناتا ہے؟"

یہ کتاب، جو ہارورڈ بزنس ریویو کے ذریعہ بھی شائع ہوئی ہے، جذباتی ذہانت کے موضوع پر کچھ بہترین مضامین کا مجموعہ ہے جو کہ کام کی جگہ پر کام کرنے والے لیڈرشپ پر توجہ مرکوز کرتے ہیں۔ مضامین آپ کو سکھائیں گے کہ اپنے جذبات پر کیسے قابو پانا ہے، ایک لیڈر کے طور پر اچھے فیصلے کرنا ہے، اور ایک پیشہ ور کی طرح ٹیموں میں تنازعات کو کیسے منظم کرنا ہے۔

اس کتاب کو پڑھیں اگر:

• آپ ایک بڑی کمپنی میں لیڈر ہیں اور اپنے جذبات کو بہتر بنانا چاہتے ہیں۔