21 meilleurs livres sur l'intelligence émotionnelle (2022)

L'intelligence émotionnelle est la capacité à gérer ses propres émotions et à réagir positivement aux émotions des autres. Elle a été étudiée pour la première fois dans les années 90 par les chercheurs Salovey et Mayer.

Cependant, c'est un psychologue du nom de Daniel Goleman qui a rendu le concept d'intelligence émotionnelle célèbre lorsqu'il a écrit son livre, Intelligence émotionnelle Depuis, de nombreux autres ouvrages ont été publiés sur le sujet.

Le concept d'intelligence émotionnelle a reçu beaucoup d'attention parce que ceux qui l'ont étudié et écrit affirment qu'il est plus important que le QI pour réussir dans la vie. Les auteurs d'ouvrages sur l'intelligence émotionnelle affirment également que si le QI est considéré comme stable tout au long de la vie, l'intelligence émotionnelle peut être développée avec de la pratique.

Dans cet article, vous trouverez quelques-uns de nos meilleurs choix pour développer l'intelligence émotionnelle dans votre vie personnelle et professionnelle.

Livres sur l'intelligence émotionnelle pour le développement personnel

Les livres de cette liste vous seront utiles si vous souhaitez développer votre intelligence émotionnelle dans une perspective de développement personnel. Vous deviendrez plus conscient de vous-même et apprendrez à mieux gérer vos propres émotions. Les compétences que vous acquerrez grâce à ces livres vous aideront dans tous les aspects de votre vie personnelle, qu'il s'agisse de mieux gérer le stress ou d'améliorer vos compétences en matière de communication et vos relations.

Le meilleur choix pour comprendre ce qu'est l'intelligence émotionnelle

1. l'intelligence émotionnelle, par Daniel Goleman (4,4 étoiles sur Amazon)

Avec plus de 5 millions d'exemplaires vendus depuis sa première publication en 2005, la valeur de ce livre est incontestable.

Dans ce livre, Goleman dissèque la recherche sur l'intelligence émotionnelle et présente ses idées d'une manière facile à comprendre. Goleman aide le lecteur à comprendre pourquoi l'intelligence émotionnelle est plus importante pour réussir dans la vie que l'intelligence générale.

Lorsque vous aurez atteint la fin de ce livre, vous le saurez :

• Ce qu'est l'intelligence émotionnelle.
• Comment se développe l'intelligence émotionnelle.
• Pourquoi vous gérez vos émotions comme vous le faites.
• Pourquoi le fait d'être conscient de ses émotions et de les gérer efficacement est la clé de meilleures relations, d'une meilleure santé et d'une meilleure performance au travail.

Achetez ce livre si :

• Vous souhaitez en savoir plus sur l'intelligence émotionnelle, notamment sur son développement et son importance.
• Vous vous intéressez à la science des émotions.

N'achetez pas ce livre si :

• Vous recherchez des mesures pratiques pour améliorer votre intelligence émotionnelle.

Les meilleurs choix pour une vue d'ensemble rapide et élémentaire de l'intelligence émotionnelle

2. Emotional Intelligence 2.0, par Travis Bradberry, Jean Greaves, & ; Patrick Lencioni (4.5 étoiles sur Amazon)

Intelligence émotionnelle 2.0. est une lecture rapide et facile qui non seulement explique ce qu'est l'intelligence émotionnelle, mais propose également des moyens de la développer.

Les auteurs décomposent l'intelligence émotionnelle en quatre compétences clés : la conscience de soi, la gestion de soi, la conscience sociale et la gestion des relations. Ils affirment que la maîtrise de ces compétences à l'aide de leur méthode étape par étape peut vous aider à atteindre le succès dans tous les aspects de la vie.

Le livre donne également accès à un questionnaire gratuit qui mesure l'intelligence émotionnelle, ce qui vous permettra de savoir comment vous fonctionnez sur le plan émotionnel et quels sont les domaines sur lesquels vous devez travailler en priorité.

Achetez ce livre si :

• Vous recherchez une vue d'ensemble de l'intelligence émotionnelle.
• Vos compétences sociales sont très limitées.
• Vous voulez une lecture rapide et facile.

N'achetez pas ce livre si :

• Vous connaissez déjà un peu la notion d'intelligence émotionnelle et vous cherchez un livre qui l'approfondisse.

Avertissement : certains lecteurs semblent avoir rencontré un problème avec le code d'accès au questionnaire.

3) Emotional Intelligence Pocketbook : Little Exercises for an Intuitive Life, par Gill Hasson (4,5 étoiles sur Amazon)

Les Le livre de poche de l'intelligence émotionnelle a été rédigé par Gill Hasson, auteur et enseignant dans le domaine de la santé mentale et du bien-être.

Dans ce livre de poche, Hasson fournit un guide pratique pour mieux comprendre ses propres émotions et celles des autres. Elle donne des conseils sur la façon de s'affirmer, d'avoir de meilleures relations et de gérer l'anxiété.

Lisez ce livre si :

• Vous souhaitez un aperçu simple de l'intelligence émotionnelle et des conseils rapides et faciles à mettre en œuvre.
• Vous voulez un livre que vous pouvez emporter partout et qui tient dans votre poche !

Ne lisez pas ce livre si :

• Vous recherchez des connaissances approfondies sur l'intelligence émotionnelle.

Le meilleur choix pour les parents, les enseignants et les dirigeants

4. Permission de ressentir, par Marc Brackett (4,7 étoiles sur Amazon)

Ce livre de Marc Brackett, professeur à l'université de Yale, est fortement recommandé. Brackett étudie la science des émotions depuis 25 ans et dirige le Yale Center for Emotional Intelligence (Centre de Yale pour l'intelligence émotionnelle).

En Permission de ressentir Les lecteurs apprécient le style plein de compassion et d'humour de Brackett, qui fait de ce livre une lecture agréable et captivante.

Que vous cherchiez à améliorer votre vie à la maison, à l'école ou au travail, Brackett vous propose des conseils pratiques pour vous aider à améliorer votre fonctionnement dans tous les domaines de la vie grâce à la maîtrise des émotions.

Brackett a également inventé le système ruler : une approche de l'apprentissage social et émotionnel fondée sur des données probantes qui aide les écoles à créer un climat positif pour les enfants.

Achetez ce livre si :

• Vous êtes un leader, un enseignant, un éducateur ou un parent.
• Vous avez besoin d'aide pour réduire le stress et l'épuisement professionnel.
• Vous travaillez dans une école et vous avez besoin d'aide pour créer un climat positif.
• Vous êtes à la recherche d'un système éprouvé pour renforcer l'apprentissage social et émotionnel qui fonctionne.

Le meilleur choix pour une collection complète de livres sur l'intelligence émotionnelle

5) Le pouvoir de l'autodiscipline : pour obtenir la vie que vous voulez en surmontant la codépendance et l'anxiété dans les relations. Gérez vos émotions et augmentez votre volonté pour changer vos habitudes. Par Charles Clear & ; Mike Peace (5 étoiles sur Amazon)

Avec une note de 5 étoiles sur Amazon et aucune mauvaise critique, il est difficile de critiquer cette collection de livres. Les auteurs prétendent que cette collection de livres vous aidera :

• Gérer ses émotions
• Réduire l'anxiété
• Améliorer les relations
• Renforcer l'estime de soi
• Maîtriser l'autodiscipline
• Construire des habitudes qui vous permettront de vivre la vie de vos rêves

Les auteurs s'appuient sur des exemples de personnes qui ont réussi pour montrer comment se comporter et ce qu'il faut faire pour accroître son intelligence émotionnelle.

Achetez cette collection de livres si :

• Vous souhaitez approfondir le thème de l'intelligence émotionnelle.
• Vous souhaitez aborder des sujets supplémentaires tels que l'autodiscipline et la formation d'habitudes.

Le meilleur choix pour améliorer votre état d'esprit

6) Mindset : The new psychology of success, par Carol Dweck (4,6 étoiles sur Amazon).

Techniquement, il ne s'agit pas d'un livre sur l'intelligence émotionnelle, mais il traite d'un sujet similaire qui est tout aussi important pour réussir dans la vie : l'état d'esprit. Dans ce livre, Carol Dweck, psychologue et auteur réputé, explique comment notre façon de penser influence notre comportement de manière négative ou positive.

Dans ce livre, vous apprendrez la différence entre un état d'esprit fixe et un état d'esprit de croissance, et comment ce dernier peut vous aider à mener une vie plus épanouie.

Achetez ce livre si :

• L'état d'esprit est un nouveau sujet pour vous.
• Vous êtes enseignant ou parent et vous voulez savoir comment aider vos enfants à développer un état d'esprit sain.

N'achetez pas ce livre si :

• Vous n'aimez pas lire beaucoup d'anecdotes.
• Vous cherchez un livre pour vous aider à résoudre un problème de santé mentale plus profond qui peut être à l'origine d'un état d'esprit négatif.

Le meilleur choix pour les activités pratiques

7. l'intelligence émotionnelle pour les nuls, par Steven J. Stein (4,5 étoiles sur Amazon)

Ce livre a été écrit par Steven Stein, psychologue clinicien et fondateur d'une société internationale d'analyse du comportement. Les travaux de Steven Stein ont été publiés dans des revues universitaires et ont également été présentés à la télévision, à la radio et dans des journaux.

En L'intelligence émotionnelle pour les nuls L'objectif est de vous aider à améliorer vos relations, à accroître votre confiance en vous et à devenir plus heureux en général.

Achetez ce livre si :

• Vous voulez un moyen d'évaluer votre intelligence émotionnelle.
• Vous cherchez de nombreuses activités à essayer.

Le meilleur choix pour des conseils fondés sur la recherche sur le développement de l'intelligence émotionnelle

8. l'agilité émotionnelle : se débloquer, accepter le changement et prospérer au travail et dans la vie, par Susan David (4,6 étoiles sur Amazon)

Ce best-seller a été écrit par la psychologue Susan David, qui a développé le concept d'"agilité émotionnelle" après avoir étudié les émotions, le bonheur et la réussite pendant deux décennies.

Dans son livre, Mme David s'appuie sur ses recherches sur l'agilité émotionnelle pour fournir aux lecteurs les outils nécessaires pour réussir dans la vie. Elle aborde notamment le discours positif sur soi, l'adaptation aux circonstances et l'acceptation des défis.

Lisez ce livre si :

• Vous vous intéressez à la science et à la psychologie qui sous-tendent l'intelligence émotionnelle.
• Vous voulez vous sentir capable de changer.

Livres sur l'intelligence émotionnelle sur le lieu de travail

Les livres énumérés ci-dessous sont nos meilleurs choix de livres sur le développement de l'intelligence émotionnelle sur le lieu de travail. Il y a des livres qui sont utiles pour les dirigeants en particulier et d'autres qui sont pertinents pour toute personne souhaitant progresser dans sa carrière. Il y a également un livre spécifique à l'industrie pour les vendeurs.

Meilleur choix pour améliorer la communication sur le lieu de travail

1) The EQ Edge : Emotional Intelligence and Your Success, 3e édition par Steven Stein & Howard Book (4,5 étoiles sur Amazon)

En L'avantage de l'EQ Stein et Howard font un excellent travail pour montrer à quoi ressemble l'intelligence émotionnelle dans le monde réel. À l'aide d'exemples d'études de cas, ils présentent 15 compétences de base qui constituent l'intelligence émotionnelle. Ils incluent également des exercices pratiques pour aider le lecteur à développer chaque compétence.

De nombreux lecteurs recommandent ce livre pour son utilité sur le lieu de travail. Les lecteurs affirment que ce livre peut contribuer à améliorer la communication sur le lieu de travail parce qu'il vous apprend à exprimer vos émotions de manière efficace. Ils affirment également que ce livre peut aider les RH à déterminer quels employés devraient être placés dans des rôles de leadership en fonction de leur niveau d'intelligence émotionnelle.

Achetez ce livre si :

• Vous souhaitez améliorer la communication au sein de votre entreprise.
• Vous cherchez des activités pour développer l'intelligence émotionnelle que vous pouvez utiliser en groupe.
• Vous recherchez des exemples concrets de compétences utiles en action.

Les meilleurs choix pour devenir un meilleur leader

2) Guide to Emotional Intelligence, par Harvard Business Review (4,6 étoiles sur Amazon).

Ce livre de la Harvard Business Review se concentre sur l'importance de l'intelligence émotionnelle au travail. Il couvre les bases de l'intelligence émotionnelle, y compris comment devenir plus conscient de ses émotions et comment mieux les gérer. Il parle également de la façon d'exploiter et d'influencer les émotions d'autres personnes.

De nombreux lecteurs recommandent Guide de l'intelligence émotionnelle Ils considèrent les enseignements du livre comme utiles pour gérer et influencer les collègues, négocier et relever les défis les plus courants sur le lieu de travail.

Achetez ce livre si :

• Vous voulez apprendre à diriger des personnes en exploitant vos propres émotions et celles des autres.
• Vous voulez devenir un meilleur leader dans l'ensemble.
• Vous souhaitez améliorer votre intelligence émotionnelle dans le cadre du travail.

3. 10 incontournables de la HBR sur l'intelligence émotionnelle (avec l'article vedette "What Makes a Leader ?" de la Harvard Business Review (4,7 étoiles sur Amazon)

Ce livre, également publié par la Harvard Business Review, est un recueil d'excellents articles sur le thème de l'intelligence émotionnelle sur le lieu de travail, principalement axés sur le leadership sur le lieu de travail.

La Harvard Business Review promet que ces articles vous apprendront à maîtriser vos émotions, à prendre de bonnes décisions en tant que dirigeant et à gérer les conflits au sein des équipes comme un pro.

Lisez ce livre si :

• Vous êtes dirigeant d'une grande entreprise et vous souhaitez améliorer votre intelligence émotionnelle au travail.
• Vous voulez être plus conscient de votre style de management et de la manière dont il peut favoriser ou entraver votre réussite au travail.

4) Emotional Intelligence for the Modern Leader : A Guide to Cultivating Effective Leadership and Organizations par Christopher Conners (4.6 étoiles sur Amazon)

Conners, l'auteur de ce livre, est un conférencier réputé et un coach exécutif pour les dirigeants. Dans sa vie quotidienne, Conners aide les dirigeants à améliorer leur intelligence émotionnelle et à construire des organisations prospères.

Son livre s'adresse spécifiquement aux dirigeants qui souhaitent développer leur intelligence émotionnelle. Il présente les piliers d'une intelligence émotionnelle élevée dans le leadership et montre comment les dirigeants qui ont réussi ont fait preuve d'intelligence émotionnelle dans le passé. Il aide également le lecteur à déterminer son style de leadership et explique comment celui-ci peut avoir un impact sur la réussite d'une organisation.

Achetez ce livre si :

• Vous souhaitez une introduction à la théorie du leadership.
• Vous n'en êtes qu'au début de votre carrière de dirigeant.
• Vous avez créé ou souhaitez créer votre propre entreprise.

N'achetez pas ce livre si :

• Vous recherchez des outils avancés pour améliorer votre leadership.
• Vous êtes un leader déjà établi qui cherche de l'aide pour progresser.

5. Primal Leadership : Unleashing the Power of Emotional Intelligence par Daniel Goleman et Richard Boyatzis (4.6 étoiles sur Amazon)

Dans ce livre, Goleman et Boyatzis discutent de l'importance de l'intelligence émotionnelle dans les affaires et le leadership. Ce livre est hautement recommandé et est une ressource souvent utilisée par les universités et les programmes de formation professionnelle.

Lisez ce livre si :

• Vous voulez des conseils pour les dirigeants d'entreprise en particulier.
• Vous recherchez de bons exemples et des études de cas.

Ne lisez pas ce livre si :

• Vous recherchez des mesures pratiques que vous pouvez mettre en œuvre.

6. le leadership : le pouvoir de l'intelligence émotionnelle par Daniel Goleman (4,7 étoiles sur Amazon)

Ce livre est un recueil d'articles qui résume les conclusions de Goleman sur l'intelligence émotionnelle dans le leadership. Ces articles constituent une bonne boîte à outils pour tous les leaders, y compris les coachs, les managers, les éducateurs et les professionnels des ressources humaines qui ont besoin d'aide pour gérer et soutenir les autres.

Lisez ce livre si :

• Vous souhaitez accéder à certains des meilleurs articles de Goleman sur l'intelligence émotionnelle dans le leadership en un seul endroit.
• Vous avez besoin d'aide pour diriger et développer les autres.
• Vous voulez savoir comment mieux communiquer avec les personnes que vous dirigez.
• Vous vous intéressez aux connaissances issues des neurosciences et de la psychologie.

7. devenir un leader résonant : développer son intelligence émotionnelle, renouveler ses relations, soutenir son efficacité par Annie McKee, & ; Richard Boyatzis (4.6 étoiles sur Amazon)

Ce livre a été écrit par deux experts dans les domaines du leadership et de la psychologie organisationnelle, McKee et Boyatzis. Devenir un leader résonnant s'appuie sur deux décennies de recherche longitudinale et d'expérience pratique avec des dirigeants de toutes les régions du monde.

Au travers d'histoires vécues et d'activités pratiques, McKee et Boyatzis montrent aux lecteurs comment développer leur intelligence émotionnelle pour réussir sur le plan personnel et professionnel.

Lisez ce livre si :

• Vous voulez des activités pratiques qui vous aideront à développer votre intelligence émotionnelle en tant que leader.
• Vous avez pour mission de former des dirigeants.
• Vous cherchez à vous épanouir sur le plan personnel et professionnel.
• Vous êtes prêt à faire le travail nécessaire pour vous améliorer.

8. au cœur du leadership : comment obtenir des résultats grâce à l'intelligence émotionnelle par Joshua Freedman (4,4 étoiles sur Amazon)

L'auteur de ce livre, Joshua Freedman, possède sa propre société de conseil et dirige des programmes couronnés de succès pour des organisations et des dirigeants du monde entier. Au cœur du leadership présente le processus en trois étapes de Freedman pour développer l'intelligence émotionnelle au travail. Son objectif est de vous aider à exceller en tant que dirigeant.

Lisez ce livre si :

• Vous souhaitez obtenir une aide pratique pour accroître votre intelligence émotionnelle au travail.
• Vous aimez apprendre à partir d'études de cas.
• Vous voulez des stratégies faciles à suivre.
• Vous souhaitez améliorer vos interactions avec les autres au travail.

Premier choix pour l'intelligence émotionnelle sur le lieu de travail (complet)

9. EQ Applied : The Real-World Guide to Emotional Intelligence par Justin Bariso (4.6 étoiles sur Amazon)

Ce livre a été écrit par Justin Bariso, l'un des plus grands spécialistes du management et de la culture d'entreprise. In QE appliqué Dans ce livre, Bariso explique la science de l'intelligence émotionnelle et utilise des exemples du monde réel pour donner vie à la théorie. Bariso vous apprend à mieux gérer vos émotions et à mettre fin aux mauvaises habitudes qui vous empêchent d'atteindre le succès au travail.

Achetez ce livre si :

• Vous souhaitez acquérir une connaissance approfondie de l'intelligence émotionnelle sur le lieu de travail.
• Vous cherchez beaucoup d'exemples et de contexte.
• Vous voulez une lecture pratique et facile.
• Vous voulez un livre qui s'appuie sur des recherches.

Les meilleurs choix de lectures rapides et faciles sur l'intelligence émotionnelle sur le lieu de travail

10. Emotional Intelligence in the Workplace : How to Use EQ to Build Strong Relationships and Thrive in Your Career par Mark Creamer (4.6 étoiles sur Amazon)

Ce livre est basé sur le travail du coach en leadership Mark Creamer. Dans son travail de coach en leadership, Creamer aide les organisations à développer de grands leaders et à améliorer la communication globale sur le lieu de travail. Il se concentre sur le développement de l'intelligence émotionnelle chez les leaders comme chez les employés.

Dans son livre, Creamer propose des conseils pratiques pour développer l'intelligence émotionnelle sur le lieu de travail, qu'il s'agisse de la prise de bonnes décisions, de la gestion du stress, de la gestion des conflits ou du développement de relations professionnelles positives.

Achetez ce livre si :

• L'intelligence émotionnelle est un concept nouveau pour vous.
• Vous êtes un dirigeant qui a besoin d'aide pour mieux comprendre ses employés.
• Vous recherchez des exemples pratiques d'intelligence émotionnelle en action.
• Vous souhaitez évaluer votre niveau d'intelligence émotionnelle.
• Vous cherchez à améliorer vos interactions avec les gens au travail.

11) Quick Emotional Intelligence Activities for Busy Managers : 50 Team Exercises That Get Results in Just 15 Minutes par Adele Lynn (4.3 étoiles sur Amazon)

Ce livre a été écrit par Adele Lynn, conférencière et consultante spécialisée dans l'intelligence émotionnelle au travail. Dans son livre, Lynn présente des activités pour aider les dirigeants et les équipes à améliorer la communication en apprenant à exprimer leurs émotions et à gérer les conflits de manière saine.

Lisez ce livre si :

• Vous souhaitez améliorer la façon dont les équipes de votre entreprise travaillent ensemble.
• Vous voulez savoir comment aborder les problèmes courants sur le lieu de travail, en particulier dans les environnements d'équipe.
• Vous voulez des stratégies simples.

12) The Emotionally Intelligent Manager : How to Develop and Use the Four Key Emotional Skills of Leadership, David Caruso & ; Peter Salovey (4.5 étoiles sur Amazon)

Ce livre vous apprend à gérer vos émotions en tant que leader sur le lieu de travail afin de prendre de meilleures décisions, de résoudre les problèmes, de faire face aux difficultés et de réussir. Les auteurs présentent une hiérarchie à quatre niveaux de compétences émotionnelles et montrent aux lecteurs comment développer et utiliser efficacement ces compétences au travail.

Lisez ce livre si :

• L'intelligence émotionnelle est un concept nouveau pour vous.
• Vous aimez lire des histoires et des études de cas.
• Vous recherchez une lecture facile.

Le meilleur choix en matière d'intelligence émotionnelle pour le secteur de la vente

13) Emotional Intelligence for Sales Success : Connect with Customers and Get Results par Colleen Stanley (4,7 étoiles sur Amazon)

Ce livre a été écrit par Colleen Stanley, experte en vente et présidente d'une société spécialisée dans la formation à la vente et à la gestion des ventes.

Dans son livre, Mme Stanley explique l'importance de l'intelligence émotionnelle pour réussir dans la vente. Elle propose des conseils pour améliorer votre intelligence émotionnelle en tant que vendeur. Ses conseils couvrent un large éventail de compétences, notamment l'écoute et la capacité à poser de meilleures questions. Elle explique également comment être plus sympathique, digne de confiance et empathique afin de conclure davantage d'affaires.

Lisez ce livre si :

• Vous voulez savoir comment mieux réussir à tous les stades du processus de vente.
• Vous souhaitez améliorer vos compétences en matière de communication commerciale.
• Vous aimez lire des études de cas.
• Vous voulez des conseils pratiques.