Sommario
L'intelligenza emotiva è la capacità di gestire le proprie emozioni e di rispondere alle emozioni degli altri in modo positivo, studiata per la prima volta negli anni '90 dai ricercatori Salovey e Mayer.
Tuttavia, è stato uno psicologo di nome Daniel Goleman a rendere famoso il concetto di intelligenza emotiva quando ha scritto il suo libro, Intelligenza emotiva Da allora sono stati pubblicati molti altri libri sull'argomento.
Il concetto di intelligenza emotiva ha ricevuto molta attenzione perché coloro che l'hanno studiata e scritta sostengono che sia più importante del QI per il successo nella vita. Gli autori di libri sull'intelligenza emotiva sostengono anche che, mentre si pensa che il QI sia stabile nel corso della vita di una persona, l'intelligenza emotiva può essere sviluppata con la pratica.
In questo articolo troverete alcune delle nostre migliori scelte per sviluppare l'intelligenza emotiva nella vostra vita personale e lavorativa.
Libri sull'intelligenza emotiva per lo sviluppo personale
I libri di questo elenco vi saranno utili se volete sviluppare la vostra intelligenza emotiva dal punto di vista dello sviluppo personale. Diventerete più consapevoli di voi stessi e imparerete a gestire meglio le vostre emozioni. Le abilità che imparerete da questi libri vi aiuteranno in tutti gli aspetti della vostra vita personale, dalla gestione dello stress al miglioramento delle vostre capacità di comunicazione e delle relazioni.
La scelta migliore per capire cos'è l'intelligenza emotiva
1. Intelligenza emotiva, di Daniel Goleman (4,4 stelle su Amazon)
Guarda anche: 107 domande profonde da porre agli amici (per creare una connessione profonda)Con oltre 5 milioni di copie vendute dalla sua prima pubblicazione nel 2005, il valore di questo libro è indiscutibile.
In questo libro Goleman analizza la ricerca sull'intelligenza emotiva e presenta le sue intuizioni in modo semplice e comprensibile, aiutando il lettore a capire perché l'intelligenza emotiva è più importante dell'intelligenza generale per il successo nella vita.
Quando avrete raggiunto la fine di questo libro, lo saprete:
- Che cos'è l'intelligenza emotiva.
- Come si sviluppa l'intelligenza emotiva.
- Perché gestite le vostre emozioni nel modo in cui lo fate.
- Perché essere consapevoli delle proprie emozioni e gestirle in modo efficace è la chiave per migliorare le relazioni, la salute e le prestazioni lavorative.
Compra questo libro se:
- Siete interessati a saperne di più sull'intelligenza emotiva, in particolare su come si sviluppa e perché è importante.
- Siete interessati alla scienza delle emozioni.
Non acquistate questo libro se:
- Siete alla ricerca di misure pratiche per migliorare la vostra intelligenza emotiva.
Le scelte migliori per una rapida panoramica di base sull'intelligenza emotiva
2. Intelligenza emotiva 2.0, di Travis Bradberry, Jean Greaves, & Patrick Lencioni (4,5 stelle su Amazon)
Intelligenza emotiva 2.0. è una lettura facile e veloce che non solo spiega cos'è l'intelligenza emotiva, ma include anche modi per aiutarvi a costruirla.
Gli autori suddividono l'intelligenza emotiva in 4 abilità chiave: consapevolezza di sé, gestione di sé, consapevolezza sociale e gestione delle relazioni, sostenendo che padroneggiare queste abilità con il loro metodo passo dopo passo può aiutare a raggiungere il successo in tutti gli aspetti della vita.
Il libro fornisce anche l'accesso a un questionario gratuito che misura l'intelligenza emotiva, in modo che possiate conoscere il vostro funzionamento a livello emotivo e quali sono le aree su cui dovete lavorare di più.
Compra questo libro se:
- State cercando una panoramica di base sull'intelligenza emotiva.
- Le vostre abilità sociali sono a un livello molto elementare.
- Volete una lettura facile e veloce.
Non acquistate questo libro se:
- Avete già una certa familiarità con l'idea di intelligenza emotiva e state cercando un libro che la approfondisca.
Disclaimer: sembra che alcuni lettori abbiano avuto un problema con il codice di accesso al questionario.
3. Tascabile dell'intelligenza emotiva: piccoli esercizi per una vita intuitiva, di Gill Hasson (4,5 stelle su Amazon)
Il Manuale di intelligenza emotiva è stato scritto da Gill Hasson, autrice e insegnante nel campo della salute mentale e del benessere.
In questo libro tascabile, la Hasson fornisce una guida pratica per comprendere meglio le proprie e le altrui emozioni, fornendo consigli su come diventare più assertivi, come avere relazioni migliori e come gestire l'ansia.
Leggete questo libro se:
- Volete una panoramica semplice sull'intelligenza emotiva e consigli facili e veloci.
- Volete un libro da portare con voi ovunque e che possa stare in tasca!
Non leggete questo libro se:
- Siete alla ricerca di conoscenze approfondite sull'intelligenza emotiva.
La scelta migliore per genitori, insegnanti e dirigenti
4. Permesso di sentire, di Marc Brackett (4,7 stelle su Amazon)
Questo libro del professore dell'Università di Yale Marc Brackett, che da 25 anni studia la scienza delle emozioni e dirige lo Yale Center for Emotional Intelligence, è altamente raccomandato.
In Il permesso di sentire Brackett spiega cos'è l'intelligenza emotiva utilizzando una potente combinazione di ricerche aggiornate e di esperienze personali. I lettori amano lo stile compassionevole e umoristico di Brackett, che rende il libro una lettura divertente e coinvolgente.
Se state cercando di migliorare la vostra vita a casa, a scuola o al lavoro, Brackett vi aiuta con consigli pratici a migliorare il vostro funzionamento in tutti gli ambiti della vita attraverso la padronanza emotiva.
Brackett ha anche inventato il sistema ruler: un approccio all'apprendimento sociale ed emotivo basato sull'evidenza che aiuta le scuole a costruire un clima positivo per i bambini.
Compra questo libro se:
- Siete leader, insegnanti, educatori o genitori.
- Avete bisogno di aiuto per ridurre lo stress e il burnout.
- Lavorate in una scuola e avete bisogno di aiuto per creare un clima positivo.
- Siete alla ricerca di un sistema collaudato per migliorare l'apprendimento sociale ed emotivo che funzioni.
La scelta migliore per una raccolta completa di libri sull'intelligenza emotiva
5. Il potere dell'autodisciplina: ottenere la vita che si desidera superando la codipendenza e l'ansia nelle relazioni. Gestire le emozioni e aumentare la forza di volontà per cambiare le proprie abitudini. Di Charles Clear & Mike Peace (5 stelle su Amazon)
Con una valutazione di 5 stelle su Amazon e zero recensioni negative, è difficile criticare questa raccolta di libri. Gli autori sostengono che questa raccolta di libri vi aiuterà:
- Gestire le emozioni
- Ridurre l'ansia
- Migliorare le relazioni
- Migliorare l'autostima
- Padroneggiare l'autodisciplina
- Costruire le abitudini che vi permetteranno di vivere la vita dei vostri sogni
Gli autori utilizzano persone di successo come esempi di come comportarsi e cosa fare per aumentare la propria intelligenza emotiva.
Acquistate questa raccolta di libri se:
- Volete un'immersione profonda nel tema dell'intelligenza emotiva.
- Si vogliono trattare altri argomenti come l'autodisciplina e la formazione delle abitudini.
La scelta migliore per migliorare la vostra mentalità
6. Mindset: La nuova psicologia del successo, di Carol Dweck (4,6 stelle su Amazon).
Tecnicamente, questo non è un libro sull'intelligenza emotiva, ma parla di qualcosa di simile, altrettanto importante per il successo nella vita: la mentalità. In questo libro, la nota psicologa e autrice Carol Dweck parla di come il modo in cui pensiamo influenzi il nostro comportamento in modo negativo o positivo.
Dweck insegna che con la giusta mentalità, il nostro potenziale di successo è illimitato! In questo libro imparerete la differenza tra mentalità fissa e mentalità di crescita e come quest'ultima possa aiutarvi a condurre una vita più soddisfacente.
Compra questo libro se:
- Il mindset è un argomento nuovo per voi.
- Siete insegnanti o genitori che vogliono sapere come aiutare i vostri figli a sviluppare una mentalità sana.
Non acquistate questo libro se:
- Non vi piace leggere molti aneddoti.
- State cercando un libro che vi aiuti a risolvere un problema di salute mentale più profondo che può causare una mentalità negativa.
La scelta migliore per le attività pratiche
7. Intelligenza emotiva for Dummies, di Steven J. Stein (4,5 stelle su Amazon)
Questo libro è stato scritto da Steven Stein, psicologo clinico e fondatore di un'azienda globale di analisi del comportamento. Il lavoro di Stein è stato pubblicato in riviste accademiche ed è stato presentato anche in TV, alla radio e sui giornali.
In Intelligenza emotiva for Dummies Stein fornisce consigli pratici per diventare più intelligenti dal punto di vista emotivo, con l'obiettivo di migliorare le relazioni, aumentare la fiducia in se stessi e diventare più felici in generale.
Compra questo libro se:
- Volete un modo per valutare la vostra intelligenza emotiva.
- Siete alla ricerca di molte attività da provare.
La scelta migliore per i consigli basati sulla ricerca sullo sviluppo dell'intelligenza emotiva
8. Agilità emotiva: liberarsi, abbracciare il cambiamento e prosperare nel lavoro e nella vita, di Susan David (4,6 stelle su Amazon)
Questo best-seller è stato scritto dalla psicologa Susan David, che ha sviluppato il concetto di "agilità emotiva" dopo aver studiato le emozioni, la felicità e i risultati per due decenni.
Nel suo libro, la David utilizza le sue ricerche sull'agilità emotiva per fornire ai lettori gli strumenti necessari per avere successo nella vita. Tra gli altri argomenti, affronta il discorso positivo su di sé, l'adattamento alle circostanze e l'accettazione delle sfide.
Leggete questo libro se:
- Siete interessati alla scienza e alla psicologia dell'intelligenza emotiva.
- Volete sentirvi autorizzati a cambiare.
Libri sull'intelligenza emotiva per il mondo del lavoro
I libri elencati di seguito sono i nostri migliori libri sullo sviluppo dell'intelligenza emotiva sul posto di lavoro. Ci sono libri che sono utili specificamente per i leader e altri che sono rilevanti per chiunque voglia avanzare nella propria carriera. C'è anche un libro specifico per i venditori.
La scelta migliore per migliorare la comunicazione sul posto di lavoro
1. The EQ Edge: Emotional Intelligence and Your Success, 3rd Edition di Steven Stein & Howard Book (4,5 stelle su Amazon)
In Il bordo dell'equalizzatore Stein e Howard fanno un ottimo lavoro per mostrare come si presenta l'intelligenza emotiva nel mondo reale. Utilizzando esempi di casi di studio, presentano 15 abilità fondamentali che costituiscono l'intelligenza emotiva e includono esercizi pratici per aiutare il lettore a sviluppare ciascuna abilità.
Molti lettori raccomandano questo libro per la sua utilità sul posto di lavoro. I lettori sostengono che il libro può aiutare a migliorare la comunicazione sul posto di lavoro perché insegna a esprimere le emozioni in modo efficace. Si sostiene anche che questo libro può aiutare le risorse umane a determinare quali dipendenti dovrebbero essere collocati in ruoli di leadership in base al loro livello di intelligenza emotiva.
Guarda anche: 118 citazioni sugli introversi (il buono, il brutto e il cattivo)Compra questo libro se:
- Volete migliorare la comunicazione nella vostra azienda.
- Siete alla ricerca di attività per costruire l'intelligenza emotiva da utilizzare in un contesto di gruppo.
- Siete alla ricerca di buoni esempi di vita reale di competenze utili in azione.
Le scelte migliori per diventare un leader migliore
2. Guida all'intelligenza emotiva, di Harvard Business Review (4,6 stelle su Amazon).
Questo libro della Harvard Business Review si concentra sull'importanza dell'intelligenza emotiva sul lavoro e ne illustra i fondamenti, tra cui come diventare più consapevoli delle proprie emozioni e come gestirle meglio, oltre a parlare di come attingere e influenzare le emozioni delle altre persone.
Molti lettori consigliano Guida all'intelligenza emotiva Gli autori ritengono che gli insegnamenti del libro siano utili per gestire e influenzare i colleghi, per negoziare e per affrontare le sfide più comuni sul posto di lavoro.
Compra questo libro se:
- Volete imparare a guidare le persone attingendo alle vostre e altrui emozioni.
- Volete diventare un leader migliore in generale.
- Desiderate migliorare la vostra intelligenza emotiva nel contesto lavorativo.
3. HBR's 10 Must Reads on Emotional Intelligence (con l'articolo in evidenza "What Makes a Leader?" di Harvard Business Review (4,7 stelle su Amazon)
Questo libro, anch'esso pubblicato dalla Harvard Business Review, è una raccolta di eccellenti articoli sul tema dell'intelligenza emotiva sul posto di lavoro. Gli articoli si concentrano soprattutto sulla leadership sul posto di lavoro.
Harvard Business Review promette che questi articoli vi insegneranno a dominare le vostre emozioni, a prendere buone decisioni come leader e a gestire i conflitti nei team come un professionista.
Leggete questo libro se:
- Siete un leader di una grande azienda e volete migliorare la vostra intelligenza emotiva sul lavoro.
- Volete essere più consapevoli del vostro stile di gestione e del modo in cui può aiutare o ostacolare il vostro successo sul lavoro.
4. Intelligenza emotiva per il leader moderno: una guida per coltivare una leadership e delle organizzazioni efficaci di Christopher Conners (4,6 stelle su Amazon)
Conners, l'autore di questo libro, è un noto oratore e un executive coach per leader. Nella sua vita quotidiana, Conners aiuta i leader a migliorare la loro intelligenza emotiva e a costruire organizzazioni di successo.
Il suo libro si rivolge in particolare ai leader che vogliono accrescere la propria intelligenza emotiva. Introduce i pilastri di un'elevata intelligenza emotiva nella leadership e mostra come i leader di successo hanno dimostrato di possedere l'intelligenza emotiva in passato. Aiuta inoltre il lettore a capire il proprio stile di leadership e parla di come questo possa influire sul successo di un'organizzazione.
Compra questo libro se:
- Volete un'introduzione alla teoria della leadership.
- Siete solo all'inizio come leader.
- Avete o volete avviare un'attività in proprio.
Non acquistate questo libro se:
- Siete alla ricerca di strumenti avanzati per migliorare la vostra leadership.
- Siete un leader già affermato che cerca aiuto per progredire.
5. Primal Leadership: Unleashing the Power of Emotional Intelligence di Daniel Goleman e Richard Boyatzis (4,6 stelle su Amazon)
In questo libro, Goleman e Boyatzis discutono l'importanza dell'intelligenza emotiva negli affari e nella leadership. Questo libro è altamente raccomandato ed è una risorsa spesso utilizzata dalle università e dai programmi di formazione professionale.
Leggete questo libro se:
- Volete un consiglio specifico per la leadership aziendale.
- Siete alla ricerca di buoni esempi e casi di studio.
Non leggete questo libro se:
- Siete alla ricerca di passi pratici da mettere in pratica.
6. Leadership: Il potere dell'intelligenza emotiva di Daniel Goleman (4,7 stelle su Amazon)
Questo libro è una raccolta di articoli che riassumono le scoperte di Goleman sull'intelligenza emotiva nella leadership, tra cui "Cosa rende un leader", "Gestire con il cuore", "Il QI del gruppo" e "La leadership che ottiene risultati". Questi articoli costituiscono una buona cassetta degli attrezzi per tutti i leader, compresi i coach, i manager, gli educatori e i professionisti delle risorse umane che hanno bisogno di aiuto per gestire e sostenere gli altri.
Leggete questo libro se:
- Volete accedere ad alcuni dei migliori articoli di Goleman sull'intelligenza emotiva nella leadership in un unico posto.
- Avete bisogno di aiuto per guidare e sviluppare gli altri.
- Volete sapere come connettervi meglio con le persone che guidate.
- Siete interessati alle intuizioni delle neuroscienze e della psicologia.
7. Diventare un leader risonante: sviluppare l'intelligenza emotiva, rinnovare le relazioni, sostenere l'efficacia di Annie McKee, & Richard Boyatzis (4,6 stelle su Amazon)
Questo libro è stato scritto da due esperti nel campo della leadership e della psicologia organizzativa, McKee e Boyatzis. Diventare un leader risonante si basa su due decenni di ricerca longitudinale e sull'esperienza pratica di lavoro con leader di ogni parte del mondo.
Attraverso storie di vita reale e attività pratiche, McKee e Boyatzis mostrano ai lettori come costruire la propria intelligenza emotiva per il successo personale e professionale.
Leggete questo libro se:
- Volete attività pratiche che vi aiutino a costruire la vostra intelligenza emotiva come leader.
- Il vostro compito è quello di sviluppare i leader.
- Siete alla ricerca di una crescita personale e professionale.
- Siete pronti a lavorare per migliorare voi stessi.
8. Al cuore della leadership: come ottenere risultati con l'intelligenza emotiva di Joshua Freedman (4,4 stelle su Amazon)
L'autore di questo libro, Joshua Freedman, ha una propria società di consulenza e gestisce programmi di successo per organizzazioni e leader di tutto il mondo. Il cuore della leadership introduce il processo in 3 fasi di Freedman per sviluppare l'intelligenza emotiva sul lavoro, con l'obiettivo di aiutarvi a eccellere come leader.
Leggete questo libro se:
- Volete un aiuto pratico per aumentare la vostra intelligenza emotiva sul lavoro.
- Vi piace imparare dai casi di studio.
- Volete strategie facili da seguire.
- Volete migliorare le vostre interazioni con gli altri al lavoro.
La scelta migliore per l'intelligenza emotiva sul posto di lavoro (completa)
9. EQ Applied: The Real-World Guide to Emotional Intelligence di Justin Bariso (4,6 stelle su Amazon)
Questo libro è stato scritto da una delle voci più autorevoli nel campo del management e della cultura del lavoro, Justin Bariso. In EQ applicato Bariso spiega la scienza dell'intelligenza emotiva e utilizza esempi reali per dare vita alla teoria. Bariso insegna a gestire meglio le emozioni e a interrompere le cattive abitudini che ostacolano il successo sul lavoro.
Compra questo libro se:
- Volete una conoscenza approfondita dell'intelligenza emotiva sul posto di lavoro.
- Si cercano molti esempi e contesti.
- Volete una lettura pratica e facile.
- Volete un libro che sia basato sulla ricerca.
Scelte di letture facili e veloci sull'intelligenza emotiva sul posto di lavoro
10. Intelligenza emotiva sul posto di lavoro: come usare l'IE per costruire relazioni forti e prosperare nella vostra carriera di Mark Creamer (4,6 stelle su Amazon)
Questo libro si basa sul lavoro del leadership coach Mark Creamer, che aiuta le organizzazioni a sviluppare grandi leader e a migliorare la comunicazione sul posto di lavoro, concentrandosi sulla costruzione dell'intelligenza emotiva sia nei leader che nei dipendenti.
Nel suo libro, Creamer offre consigli pratici per sviluppare l'intelligenza emotiva sul posto di lavoro: come prendere buone decisioni, gestire lo stress, affrontare i conflitti e sviluppare relazioni lavorative positive.
Compra questo libro se:
- L'intelligenza emotiva è un concetto nuovo per voi.
- Siete un leader che ha bisogno di aiuto per capire meglio i propri dipendenti.
- Siete alla ricerca di esempi pratici di intelligenza emotiva in azione.
- Si vuole valutare il proprio livello di intelligenza emotiva.
- Volete migliorare le vostre interazioni con le persone al lavoro.
11. Attività rapide di intelligenza emotiva per manager impegnati: 50 esercizi di squadra che ottengono risultati in soli 15 minuti di Adele Lynn (4,3 stelle su Amazon)
Questo libro è stato scritto da Adele Lynn, relatrice e consulente specializzata in intelligenza emotiva sul lavoro. Nel suo libro, Lynn introduce attività per aiutare i leader e i team a migliorare la comunicazione imparando a esprimere le proprie emozioni e a gestire i conflitti in modo sano.
Leggete questo libro se:
- Volete migliorare il modo in cui i team della vostra azienda lavorano insieme.
- Volete sapere come affrontare i problemi più comuni sul posto di lavoro, soprattutto in ambienti di squadra.
- Volete strategie semplici.
12. Il manager emotivamente intelligente: come sviluppare e utilizzare le quattro abilità emotive chiave della leadership, David Caruso & Peter Salovey (4,5 stelle su Amazon)
Questo libro insegna a gestire le emozioni come leader sul posto di lavoro, in modo da prendere decisioni migliori, risolvere i problemi, affrontare le difficoltà e avere successo. Gli autori introducono una gerarchia di 4 livelli di competenze emotive e mostrano ai lettori come sviluppare e utilizzare queste competenze in modo efficace sul lavoro.
Leggete questo libro se:
- L'intelligenza emotiva è un concetto nuovo per voi.
- Vi piace leggere storie e casi di studio.
- Siete alla ricerca di una lettura facile.
La scelta migliore per l'intelligenza emotiva nel settore delle vendite
13. Intelligenza emotiva per il successo nelle vendite: connettersi con i clienti e ottenere risultati di Colleen Stanley (4,7 stelle su Amazon)
Questo libro è stato scritto dall'esperta di vendite Colleen Stanley, presidente di una società specializzata nella formazione alla vendita e alla gestione delle vendite.
Nel suo libro, la Stanley condivide l'importanza dell'intelligenza emotiva per il successo nelle vendite e offre suggerimenti per aumentare l'intelligenza emotiva come venditore. I suoi consigli coprono una serie di abilità, tra cui l'ascolto e la formulazione di domande migliori. Spiega anche come essere più simpatici, affidabili ed empatici in modo da poter concludere più affari.
Leggete questo libro se:
- Volete sapere come avere più successo in tutte le fasi del processo di vendita.
- Volete migliorare le vostre capacità di comunicazione nelle vendite.
- Vi piace leggere i casi di studio.
- Volete consigli praticabili.
