Talaan ng nilalaman
“Sa tuwing nasa trabaho ako o kasama ang mga kaibigan, parang hindi ko mapigilang itama ang mga tao sa paligid ko. Alam kong nakakainis ako, pero hindi ko alam kung paano ko pipigilan. Paano ko ititigil ang pag-arte na parang isang alam-alam-sa-lahat?”
Nahihirapan ka bang pigilan ang iyong sarili sa pagwawasto ng mga tao? Nasabi na ba sa iyo ng mga tao na ikaw ay mapagpakumbaba o alam mo ang lahat? Kung gusto mong kumonekta nang malalim sa iba, pinakamahusay na iwasan ang pag-uugali na alam mo. Pero malamang alam mo na. Ang problema ay ang pag-alam kung paano huminto.
Kung hindi ka sigurado kung alam mo ang lahat, maaaring makatulong na tanungin ang iyong sarili kung madalas mong nararamdaman ang pagnanais na iwasto ang mga tao. Kung sinabi sa iyo ng iba na nakilala mo bilang isang alam-sa-lahat, maaaring ito ay isang bagay na gusto mong gawin.
Narito kung paano ihinto ang pagiging alam-sa-lahat:
1. Maging bukas sa ideya na maaari kang mali
Kung mabubuhay ka nang matagal, magkakaroon ka ng karanasan na maging ganap na sigurado sa iyong sarili at malaman na mayroon kang maling impormasyon sa lahat ng panahon. May mga karaniwang maling kuru-kuro na maaaring narinig ng ilan sa atin sa bahay o paaralan at inulit ang mga ito dahil natitiyak nating ito ay kagalang-galang.
Ang totoo ay walang nakakaalam ng lahat. Sa katunayan, mas kaunti ang nalalaman natin, mas iniisip natin na alam natin, ngunit mas marami tayong nalalaman tungkol sa isang paksa, hindi gaanong kumpiyansa ang nararamdaman natin sa lugar na iyon. Ito ay tinatawag na Dunning-Kruger Effect. Malamang na sasabihin sa iyo ng mga nangungunang eksperto sa mundo sa anumang partikular na paksa na mayroon pa silang amaraming matututunan sa isang paksa na maaaring sampung taon na nilang pinag-aralan.
Kaya kapag sa tingin mo ay alam mo na ang lahat tungkol sa isang paksa, paalalahanan ang iyong sarili na hindi ito malamang. Palaging marami pang dapat matutunan at laging may posibilidad na may hindi tayo pagkakaintindihan. Ang bawat araw at bawat pag-uusap ay isang pagkakataon upang matuto ng bago.
Tingnan din: Paano Madaig ang Iyong Takot Sa Pagharap (May Mga Halimbawa)2. Tanungin ang iyong mga intensyon kapag itinutuwid ang iba
May kasabihan na nagsasabing, "Gusto mo bang maging tama o maging masaya?" Ang pangangailangan nating itama ang iba ay maaaring magdulot sa kanila ng sakit o pagkabigo. Sa pangmatagalan, maaaring isipin ng mga tao na nakakapagod na makasama tayo at mas gusto nilang panatilihin ang kanilang distansya. Bilang isang resulta, ang aming mga relasyon ay nagdurusa, at maaari kaming mag-isa.
Tanungin ang iyong sarili kung ano ang iyong intensyon kapag itinatama mo ang mga tao. Naniniwala ka ba na ang pag-alam sa ilang partikular na impormasyon ay makikinabang sa kanila? Sinusubukan mo bang mapanatili ang isang imahe ng isang taong may kaalaman? Mas mahalaga bang kumonekta sa mga tao o ipalagay sa kanila na matalino ka?
Paalalahanan ang iyong sarili ng iyong intensyon kapag nakipag-usap ka. Marahil ay nararamdaman mo na mas mahalagang kumonekta sa mga tao kaysa patunayan na mali sila. Sa kasong ito, magiging backfire ang pag-alienate sa mga tao sa pamamagitan ng pagwawasto sa kanila.
Kapag gusto mong itama ang isang tao, ugaliing tanungin ang iyong sarili kung ano ang gusto mong epekto. Sa palagay mo, magkakaroon ba ito ng makabuluhang pagkakaiba? Tandaan na ikaw ay aktibong nagtatrabahobinabago ang pattern na ito ng pagwawasto sa mga tao kapag hindi ito kinakailangan. Ang pagsasagawa ng pagbabagong ito ay maaaring maging isang mahabang proseso, kaya't huwag magpatalo kapag ikaw ay "nadulas."
3. Maghintay bago tumugon sa ibang tao
Isa sa mga pangunahing katangian ng isang may alam sa lahat ay impulsivity. Ang direktang paggawa sa iyong impulsivity ay makakatulong sa iyong udyok na iwasto ang iba.
Kapag nakikinig ka sa isang tao na nagsasalita at napansin mo ang iyong sarili na nahihirapan at iniisip kung paano tumugon, ilipat ang iyong atensyon sa iyong paghinga. Subukang pabagalin ang iyong paghinga, pagbibilang sa iyong sarili habang humihinga ka at pagkatapos ay habang humihinga ka. Maaari mong makita kung maghihintay ka bago tumugon at magsanay ng aktibong pakikinig, mawawala ang iyong pagnanais na pumasok at itama ang mga ito.
4. Magsanay sa paggamit ng mga qualifier
Simulan ang paggamit ng mga parirala tulad ng "Naniniwala ako," "Narinig ko," at "marahil." Iwanan ang pangangailangang maging isang awtoridad, lalo na kapag hindi ka isa. Kahit na kumpiyansa kang tama ka, ang paglalagay ng "Sa tingin ko" bago ang natitirang bahagi ng iyong pangungusap ay nakakatulong ito na maging mas mahusay.
Subukang bawasan ang paggamit ng mga pariralang nagpapakilala sa iyo bilang mayabang o superior, tulad ng "talaga" o "Sa palagay ko mahahanap mo..."
5. Paalalahanan ang iyong sarili ng iyong halaga
Ang ilang mga alam-ito-lahat ay hindi secure. Ang iyong pangangailangan na iwasto ang mga tao at magmukhang matalino ay maaaring nagmula sa isang takot na ang iyong katalinuhan ay ang iyong tanging magandang kalidad. O marahil naniniwala ka, sa kaibuturan, na maliban kung ikawgawing kakaiba ang iyong sarili sa isang grupo, walang makakapansin sa iyo.
Ang pagpapaalala sa iyong sarili na ikaw ay isang kaibig-ibig na tao ay maaaring makatulong sa iyong palayain ang pangangailangan na mapabilib ang iba sa iyong kaalaman.
6. Hayaan ang iba na magkamali
Sa maraming pagkakataon, nakukuha natin ang pagnanasa na itama ang isang tao kapag walang tunay na kahihinatnan sa kanilang pagiging mali. Walang mali sa moral sa pagiging mali sa isang bagay! Lalo na kung ang mali ng isang tao ay hindi nauugnay sa sitwasyon.
Sabihin nating may nagbabahagi ng kuwento tungkol sa isang bagay na nangyari sa kanila, at binanggit nila ang pagiging nasa isang restaurant sa 8 p.m. sa gabi. Mahalaga ba kung magsasara ang restaurant ng 7:30 p.m.? Sa kasong ito, ang pagwawasto sa kanila ay itatapon lamang ang mga ito at magdudulot sa kanila ng pagkagambala at panghihina ng loob. Kung may nagbabahagi ng kung ano ang naisip nila sa isang pelikula, ang pagbabahagi ng esoteric na trivia tungkol sa produksyon ay malamang na mag-aalis sa kung ano ang sinusubukan nilang ipahayag.
7. Alamin na ang iba ay maaaring hindi kasing interesado mo
Ang ilang mga tao ay hindi gaanong interesado sa pag-aaral ng mga bagong bagay o interesado lamang sa mga partikular na paksa. O marahil sila ay bukas at mausisa, ngunit hindi sa isang grupo o panlipunang sitwasyon.
Ang pag-aaral na "basahin ang silid" ay maaaring tumagal ng ilang sandali, at kahit na ang mga taong may kasanayan sa lipunan ay maaaring magkamali minsan. Sa pangkalahatan, tandaan na kadalasan ay mas mabuting magpakita ng interes sa sinasabi ng iba kaysa itama sila.
Sa paglipas ng panahon,makakahanap ka ng mas maraming tao na may katulad na mga interes na magiging interesado sa pag-aaral ng mga bagong bagay. Siguraduhing bukas ka rin sa pag-aaral mula sa kanila.
Nahihirapan ka bang magpakita ng interes sa iba? Mayroon kaming isang artikulo na makakatulong sa iyo na malaman kung paano maging mas interesado sa iba.
8. Gumamit ng mga tanong para hamunin ang mga tao
Ang mga tao ay hindi kinukunsinti na masabihan na sila ay mali. Sa halip na sabihin sa isang tao kung ano ang gagawin o nagkakamali siya, isaalang-alang ang pagbigkas ng mga bagay sa format ng tanong.
Tingnan din: Ano ang isang Introvert? Mga Palatandaan, Katangian, Mga Uri & Mga maling akalaHalimbawa, kung may nagsabi ng isang bagay na sa tingin mo ay mali, maaari mong tanungin siya kung saan niya narinig o nabasa iyon. Sa halip na sabihing, "Ang tamang tugon ay..." subukang sabihin ito sa ganitong paraan: "Paano kung...?"
Ilan pang tanong na maaaring makatulong ay:
- “Ano ang dahilan kung bakit mo nasasabi iyan?”
- “Napag-isipan mo na ba ang…?”
- “Naisip mo na ba…?” o “Ano ang tungkol sa…?”
Ang pagtatanong sa mga ganitong uri ng mga tanong ay makikita bilang isang pagnanais na magkaroon ng pag-uusap sa halip na pabayaan ang isang tao.
Maaari mo ring tanungin ang isang tao nang direkta kung bukas sila sa feedback, payo, o pagwawasto. Kadalasan, gusto lang ng mga tao na maramdaman na may nakikinig sa kanila.
Sa pangkalahatan, ang pagtatanong sa iyong kapareha sa pag-uusap ay makakatulong sa iyong magmukhang hindi gaanong alam. Kapag may nagtanong sa iyo ng isang katanungan, magsanay na ibalik ito sa kanila (pagkatapos mong sagutin, siyempre). Kung kailangan mo ng karagdagang tulong sa pagtatanong, basahin ang aming artikulo sagamit ang paraan ng FORD para sa pagtatanong.
9. Tanungin ang iyong sarili kung ano ang nararamdaman mo kapag naitama ka
Ilagay ang iyong sarili sa posisyon ng ibang tao. Isipin na napapalibutan ka ng mga propesyonal sa isang bagay na talagang bago ka. Paano mo gustong tumugon ang mga tao sa paligid mo kapag nagkamali ka?
Palaging mayroong isang tao doon na mas matalino kaysa sa iyo sa karamihan ng mga paksa, at palaging may mga taong walang alam sa mga paksang ikaw ay dalubhasa. Sa parehong mga kaso, ang pakikiramay ay susi.
10. Aminin kapag mali ka
Kung ayaw mong isipin ng mga tao na alam mo ang lahat, aminin mo na hindi mo alam ang lahat! Kapag nagkamali ka, aminin mo. Maging komportable sa pagsasabing, "tama ka" at "Dapat iba ang pagkakasabi ko niyan." Magtrabaho sa iyong instinct upang ipagtanggol ang iyong sarili o ilihis ang atensyon mula sa iyong mga pagkakamali. Ang pagmamay-ari sa mga pagkakamali ay gagawin kang mas relatable at hindi gaanong nakakatakot.
Mga karaniwang tanong
Ano ang nagiging sanhi ng isang tao na maging marunong sa lahat?
Maaaring isipin ng isang nakakaalam na mas mahusay sila kaysa sa ibang tao o nag-aalala na hindi sila sapat. Maaaring madama nila ang pangangailangan na mapabilib ang iba sa kanilang kaalaman o magkaroon ng problema sa pagpapaalam sa mga bagay-bagay.
Ano ang mga senyales ng pagiging marunong sa lahat?
Ang ilang karaniwang katangian ng isang may alam sa lahat ay ang kahirapan sa pagbabasa ng mga social cues, impulsivity, at isang pangangailangan na mapabilib ang iba. Kung karaniwan mong naaabala ang iyong sarili,pagwawasto sa iba, o pangangasiwa sa mga pag-uusap, maaaring nakikita mong alam mo na ang lahat.
