Πώς να σταματήσετε να είστε ένας ξερόλας (ακόμα και αν ξέρετε πολλά)

"Κάθε φορά που είμαι στη δουλειά ή με φίλους, νιώθω ότι δεν μπορώ να σταματήσω να διορθώνω τους ανθρώπους γύρω μου. Ξέρω ότι γίνομαι ενοχλητική, αλλά δεν ξέρω πώς να σταματήσω. Πώς μπορώ να σταματήσω να φέρομαι σαν ξερόλας;"

Δυσκολεύεστε να συγκρατήσετε τον εαυτό σας από το να διορθώνει τους ανθρώπους; Σας έχουν πει ότι είστε συγκαταβατικός ή ξερόλας; Αν θέλετε να συνδεθείτε βαθιά με τους άλλους, είναι καλύτερο να αποφεύγετε τη συμπεριφορά του ξερόλα. Αλλά μάλλον το ξέρετε αυτό. Το πρόβλημα είναι να ξέρετε πώς να σταματήσετε.

Αν δεν είστε σίγουροι αν φαίνεστε σαν ξερόλας, μπορεί να σας βοηθήσει να αναρωτηθείτε αν αισθάνεστε συχνά την ανάγκη να διορθώνετε τους ανθρώπους. Αν άλλοι σας έχουν πει ότι φαίνεστε σαν ξερόλας, μπορεί να είναι κάτι που πρέπει να δουλέψετε.

Να πώς να σταματήσετε να είστε ξερόλες:

1. Να είστε ανοιχτοί στην ιδέα ότι μπορεί να κάνετε λάθος

Αν ζήσετε αρκετά, θα έχετε την εμπειρία να είστε απόλυτα σίγουροι για τον εαυτό σας και να ανακαλύψετε ότι είχατε λάθος πληροφορίες από την αρχή. Υπάρχουν κοινές παρανοήσεις που κάποιοι από εμάς μπορεί να έχουμε ακούσει στο σπίτι ή στο σχολείο και να τις επαναλαμβάνουμε επειδή ήμασταν σίγουροι ότι ήταν αξιόπιστες.

Η αλήθεια είναι ότι κανείς δεν ξέρει τα πάντα. Στην πραγματικότητα, όσο λιγότερα ξέρουμε, τόσο περισσότερα νομίζουμε ότι ξέρουμε, αλλά όσο περισσότερα γνωρίζουμε για ένα θέμα, τόσο λιγότερο σίγουροι αισθανόμαστε σε αυτόν τον τομέα. Αυτό ονομάζεται φαινόμενο Dunning-Kruger. Οι κορυφαίοι ειδικοί στον κόσμο σε οποιοδήποτε θέμα θα σας πουν πιθανώς ότι έχουν ακόμη πολλά να μάθουν για ένα θέμα που μπορεί να έχουν ήδη μελετήσει για δέκα χρόνια.

Έτσι, όταν νομίζετε ότι γνωρίζετε τα πάντα για ένα θέμα, υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι αυτό είναι απίθανο. Πάντα υπάρχουν περισσότερα να μάθουμε και πάντα υπάρχει η πιθανότητα να έχουμε παρεξηγήσει κάτι. Κάθε μέρα και κάθε συζήτηση είναι μια ευκαιρία να μάθουμε κάτι καινούργιο.

2. Αμφισβητήστε τις προθέσεις σας όταν διορθώνετε τους άλλους

Υπάρχει ένα ρητό που λέει: "Προτιμάς να έχεις δίκιο ή να είσαι ευτυχισμένος;" Η ανάγκη μας να διορθώνουμε τους άλλους μπορεί να τους αφήσει να αισθάνονται πληγωμένοι ή απογοητευμένοι. Μακροπρόθεσμα, οι άνθρωποι μπορεί να θεωρούν ότι είναι εξαντλητικό να βρίσκονται κοντά μας και προτιμούν να κρατούν αποστάσεις. Ως αποτέλεσμα, οι σχέσεις μας υποφέρουν και μπορεί να καταλήξουμε μοναχικοί.

Αναρωτηθείτε ποια είναι η πρόθεσή σας όταν διορθώνετε τους ανθρώπους. Πιστεύετε ότι η γνώση συγκεκριμένων πληροφοριών θα τους ωφελήσει; Προσπαθείτε να διατηρήσετε την εικόνα κάποιου με γνώσεις; Είναι πιο σημαντικό να συνδεθείτε με τους ανθρώπους ή να τους κάνετε να πιστέψουν ότι είστε έξυπνος;

Υπενθυμίστε στον εαυτό σας την πρόθεσή σας όταν μπαίνετε σε συζητήσεις. Πιθανόν να αισθάνεστε ότι είναι πιο σημαντικό να συνδεθείτε με τους ανθρώπους παρά να τους αποδείξετε ότι έχουν άδικο. Σε αυτή την περίπτωση, το να αποξενώνετε τους ανθρώπους διορθώνοντάς τους θα γυρίσει μπούμερανγκ.

Όταν θέλετε να διορθώσετε κάποιον, συνηθίστε να αναρωτιέστε ποιο είναι το επιθυμητό αποτέλεσμά σας. Πιστεύετε ότι θα κάνει ουσιαστική διαφορά; Να θυμάστε ότι εργάζεστε ενεργά για να αλλάξετε αυτό το μοτίβο διόρθωσης των ανθρώπων όταν δεν είναι απαραίτητο. Η πραγματοποίηση αυτής της αλλαγής μπορεί να είναι μια μακρά διαδικασία, γι' αυτό μην κατηγορείτε τον εαυτό σας όταν σας "ξεφεύγει".

3. Περιμένετε πριν απαντήσετε σε άλλους ανθρώπους

Ένα από τα κύρια χαρακτηριστικά ενός ξερόλα είναι η παρορμητικότητα. Η άμεση εργασία πάνω στην παρορμητικότητά σας μπορεί να σας βοηθήσει με την παρόρμησή σας να διορθώνετε τους άλλους.

Όταν ακούτε κάποιον να μιλάει και παρατηρείτε τον εαυτό σας να εκνευρίζεται και να σκέφτεται πώς να απαντήσει, στρέψτε την προσοχή σας στην αναπνοή σας. Προσπαθήστε να επιβραδύνετε την αναπνοή σας, μετρώντας στον εαυτό σας καθώς εισπνέετε και στη συνέχεια καθώς εκπνέετε. Ίσως διαπιστώσετε ότι αν περιμένετε πριν απαντήσετε και εξασκηθείτε στην ενεργητική ακρόαση, η παρόρμησή σας να παρέμβετε και να τον διορθώσετε θα εξαφανιστεί.

4. Εξασκηθείτε στη χρήση προσδιορισμών

Ξεκινήστε να χρησιμοποιείτε φράσεις όπως "πιστεύω", "έχω ακούσει" και "ίσως". Αφήστε την ανάγκη να ακούγεστε σαν αυθεντία, ειδικά όταν δεν είστε. Ακόμα και αν είστε σίγουροι ότι έχετε δίκιο, η τοποθέτηση ενός "νομίζω" πριν από την υπόλοιπη φράση σας βοηθάει να προσγειωθεί καλύτερα.

Προσπαθήστε να ελαχιστοποιήσετε τη χρήση φράσεων που σας κάνουν να φαίνεστε αλαζονικοί ή ανώτεροι, όπως "πραγματικά" ή "νομίζω ότι θα βρείτε...".

5. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας την αξία σας

Μερικοί ξερόλες είναι ανασφαλείς. Η ανάγκη σας να διορθώνετε τους ανθρώπους και να φαίνεστε σοφοί μπορεί να προέρχεται από το φόβο ότι η εξυπνάδα σας είναι το μόνο καλό σας προσόν. Ή ίσως πιστεύετε, κατά βάθος, ότι αν δεν ξεχωρίσετε μέσα σε μια ομάδα, κανείς δεν θα σας προσέξει.

Υπενθυμίζοντας στον εαυτό σας ότι είστε ένα αξιαγάπητο άτομο μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από την ανάγκη να εντυπωσιάσετε τους άλλους με τις γνώσεις σας.

6. Αφήστε τους άλλους να κάνουν λάθος

Σε πολλές περιπτώσεις, έχουμε την ανάγκη να διορθώσουμε κάποιον όταν δεν υπάρχουν πραγματικές συνέπειες στο ότι κάνει λάθος. Δεν υπάρχει τίποτα ηθικά κακό στο να κάνει κάποιος λάθος σε κάτι! Ειδικά αν αυτό για το οποίο κάνει κάποιος λάθος δεν είναι σχετικό με την κατάσταση.

Ας υποθέσουμε ότι κάποιος μοιράζεται μια ιστορία για κάτι που του συνέβη και αναφέρει ότι ήταν σε ένα εστιατόριο στις 8 μ.μ. το βράδυ. Έχει μεγάλη σημασία αν το εστιατόριο κλείνει στις 7.30 μ.μ. Σε αυτή την περίπτωση, η διόρθωσή του απλώς τον αποπροσανατολίζει και θα τον κάνει να νιώσει αφηρημένος και αποθαρρυμένος. Αν κάποιος μοιράζεται τι του άρεσε σε μια ταινία, μοιράζεται εσωτεριστικές λεπτομέρειες για την παραγωγήπιθανότατα αφαιρεί από αυτό που προσπαθούν να εκφράσουν.

7. Γνωρίζετε ότι οι άλλοι μπορεί να μην ενδιαφέρονται όσο εσείς

Μερικοί άνθρωποι δεν ενδιαφέρονται τόσο πολύ να μάθουν νέα πράγματα ή ενδιαφέρονται μόνο για συγκεκριμένα θέματα. Ή ίσως είναι ανοιχτοί και περίεργοι, αλλά όχι σε μια ομάδα ή σε μια κοινωνική κατάσταση.

Το να μάθετε να "διαβάζετε το δωμάτιο" μπορεί να πάρει λίγο χρόνο, και ακόμη και οι πιο κοινωνικά καταρτισμένοι άνθρωποι μπορεί να κάνουν λάθη μερικές φορές. Γενικά, να έχετε κατά νου ότι είναι συνήθως καλύτερο να δείχνετε ενδιαφέρον για το τι λένε οι άλλοι παρά να τους διορθώνετε.

Με την πάροδο του χρόνου, θα βρείτε περισσότερους ανθρώπους με παρόμοια ενδιαφέροντα που θα ενδιαφέρονται να μάθουν νέα πράγματα. Απλά φροντίστε να είστε ανοιχτοί στο να μάθετε και από αυτούς.

Δυσκολεύεστε να δείξετε ενδιαφέρον για τους άλλους; Έχουμε ένα άρθρο που μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε πώς να ενδιαφέρεστε περισσότερο για τους άλλους.

8. Χρησιμοποιήστε ερωτήσεις για να προκαλέσετε τους ανθρώπους

Αντί να λέτε σε κάποιον τι να κάνει ή ότι κάνει λάθος, σκεφτείτε να διατυπώνετε τα πράγματα με τη μορφή ερωτήσεων.

Για παράδειγμα, αν κάποιος λέει κάτι που θεωρείτε λάθος, μπορείτε να τον ρωτήσετε πού το άκουσε ή το διάβασε. Αντί να πείτε: "Η σωστή απάντηση είναι...", προσπαθήστε να το διατυπώσετε με τον εξής τρόπο: "Τι θα γινόταν αν...;".

Ορισμένες άλλες ερωτήσεις που μπορεί να είναι χρήσιμες είναι:

• "Τι σε κάνει να το λες αυτό;"
• "Έχεις σκεφτεί να...;"
• "Έχετε υπολογίσει για...;" ή "Τι γίνεται με...;"

Κάνοντας τέτοιου είδους ερωτήσεις φαίνεται ότι επιθυμείτε να κάνετε μια συζήτηση και όχι να υποτιμήσετε κάποιον.

Μπορείτε επίσης να ρωτήσετε κάποιον άμεσα αν είναι ανοιχτός σε σχόλια, συμβουλές ή διορθώσεις. Συχνά, οι άνθρωποι θέλουν απλώς να αισθάνονται ότι κάποιος τους ακούει.

Γενικά, το να κάνετε ερωτήσεις στον συνομιλητή σας μπορεί να σας βοηθήσει να φαίνεστε λιγότερο ξερόλας. Όταν κάποιος σας κάνει μια ερώτηση, εξασκηθείτε στο να του την γυρίσετε πίσω (αφού απαντήσετε, φυσικά). Αν χρειάζεστε περισσότερη βοήθεια με το να κάνετε ερωτήσεις, διαβάστε το άρθρο μας για τη χρήση της μεθόδου FORD για να κάνετε ερωτήσεις.

9. Ρωτήστε τον εαυτό σας πώς αισθάνεστε όταν σας διορθώνουν

Βάλτε τον εαυτό σας στη θέση του άλλου. Φανταστείτε ότι περιβάλλεστε από επαγγελματίες σε κάτι στο οποίο είστε εντελώς νέος. Πώς θα θέλατε να αντιδράσουν οι άνθρωποι γύρω σας όταν κάνετε ένα λάθος;

Πάντα υπάρχει κάποιος εκεί έξω που είναι πιο έξυπνος από εσάς στα περισσότερα θέματα, και πάντα υπάρχουν άνθρωποι που δεν ξέρουν τίποτα σε θέματα στα οποία είστε αυθεντία. Και στις δύο περιπτώσεις, η συμπόνια είναι το κλειδί.

10. Παραδεχτείτε όταν κάνετε λάθος

Αν δεν θέλετε οι άνθρωποι να σας θεωρούν ξερόλες, παραδεχτείτε ότι δεν τα ξέρετε όλα! Όταν κάνετε λάθος, παραδεχτείτε το. Αισθανθείτε άνετα με το να λέτε "είχατε δίκιο" και "έπρεπε να το είχα διατυπώσει διαφορετικά". Δουλέψτε το ένστικτό σας για να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας ή να αποσπάσετε την προσοχή από τα λάθη σας. Το να παραδεχτείτε τα λάθη σας θα σας κάνει πιο κατανοητούς και λιγότερο εκφοβιστικούς.

Συνήθεις ερωτήσεις

Τι κάνει ένα άτομο να γίνεται ξερόλας;

Ένας ξερόλας μπορεί να πιστεύει ότι είναι καλύτερος από τους άλλους ανθρώπους ή να ανησυχεί ότι δεν είναι αρκετά καλός. Μπορεί να αισθάνεται την ανάγκη να εντυπωσιάσει τους άλλους με τις γνώσεις του ή να δυσκολεύεται να αφήσει τα πράγματα να περάσουν.

Ποια είναι τα σημάδια του να είσαι ξερόλας;

Μερικά κοινά χαρακτηριστικά ενός ξερόλα είναι η δυσκολία να διαβάσεις τα κοινωνικά συνθήματα, η παρορμητικότητα και η ανάγκη να εντυπωσιάζεις τους άλλους. Αν συνήθως διακόπτετε, διορθώνετε τους άλλους ή αναλαμβάνετε την ευθύνη των συζητήσεων, μπορεί να εμφανίζεστε ως ξερόλας.