Sut i Roi'r Gorau i Fod Yn Gwybod Pawb (Hyd yn oed os Ti'n Gwybod Llawer)

“Pryd bynnag rydw i yn y gwaith neu gyda ffrindiau, mae’n teimlo na allaf roi’r gorau i gywiro’r bobl o’m cwmpas. Rwy'n gwybod fy mod yn gwylltio, ond nid wyf yn gwybod sut i stopio. Sut alla i roi'r gorau i ymddwyn fel gwybod popeth?”

Ydych chi'n cael trafferth cadw'ch hun rhag cywiro pobl? A yw pobl wedi dweud wrthych eich bod yn anweddus neu'n gwybod y cyfan? Os ydych chi am gysylltu'n ddwfn ag eraill, mae'n well osgoi ymddygiad gwybodus. Ond mae'n debyg eich bod chi'n gwybod hynny. Y broblem yw gwybod sut i roi'r gorau iddi.

Os nad ydych chi'n siŵr a ydych chi'n dod ar draws fel rhywun sy'n gwybod y cyfan, efallai y byddai'n ddefnyddiol gofyn i chi'ch hun a ydych chi'n aml yn teimlo'r awydd i gywiro pobl. Os yw eraill wedi dweud wrthych eich bod yn dod ar ei draws fel gwybod-y-cwbl, efallai ei fod yn rhywbeth yr hoffech weithio arno.

Dyma sut i roi'r gorau i fod yn wybodus i gyd:

1. Byddwch yn agored i'r syniad y gallech fod yn anghywir

Os ydych chi'n byw'n ddigon hir, byddwch chi'n cael y profiad o fod yn gwbl sicr ohonoch chi'ch hun a darganfod bod gennych chi'r wybodaeth anghywir o'r dechrau i'r diwedd. Mae yna gamsyniadau cyffredin y gallai rhai ohonom fod wedi'u clywed gartref neu yn yr ysgol ac yn eu hailadrodd oherwydd ein bod yn sicr ei fod yn un ag enw da.

Y gwir yw nad oes neb yn gwybod popeth. Mewn gwirionedd, po leiaf y gwyddom, po fwyaf y credwn ein bod yn ei wybod, ond po fwyaf y gwyddom am bwnc, y lleiaf hyderus y teimlwn yn y maes hwnnw. Gelwir hyn yn Effaith Dunning-Kruger. Mae'n debyg y bydd arbenigwyr blaenllaw'r byd ar unrhyw bwnc penodol yn dweud wrthych fod ganddyn nhw allawer i'w ddysgu ar bwnc y gallent fod wedi'i astudio ers deng mlynedd yn barod.

Felly pan fyddwch chi'n meddwl eich bod chi'n gwybod popeth am bwnc, atgoffwch eich hun ei fod yn annhebygol. Mae wastad mwy i’w ddysgu a bob amser yn bosibilrwydd ein bod ni wedi camddeall rhywbeth. Mae pob dydd a phob sgwrs yn gyfle i ddysgu rhywbeth newydd.

2. Cwestiynwch eich bwriadau wrth gywiro eraill

Mae yna ddywediad sy’n mynd, “A fyddai’n well gennych chi fod yn iawn neu fod yn hapus?” Gall ein hangen i gywiro eraill eu gadael yn teimlo'n brifo neu'n rhwystredig. Yn y tymor hir, efallai y bydd pobl yn meddwl ei bod hi'n anodd bod o'n cwmpas ac mae'n well ganddyn nhw gadw eu pellter. O ganlyniad, mae ein perthnasoedd yn dioddef, ac efallai y byddwn yn y pen draw yn unig.

Gofynnwch i chi'ch hun beth yw eich bwriad pan fyddwch chi'n cywiro pobl. A ydych yn credu y bydd gwybod gwybodaeth benodol o fudd iddynt? Ydych chi'n ceisio cynnal delwedd o rywun gwybodus? Ydy hi'n bwysicach cysylltu â phobl neu eu cael i feddwl eich bod chi'n ddeallus?

Atgoffwch eich hun o'ch bwriad pan fyddwch chi'n mynd i mewn i sgyrsiau. Mae'n debyg eich bod chi'n teimlo ei bod hi'n bwysicach cysylltu â phobl na'u profi'n anghywir. Yn yr achos hwn, bydd dieithrio pobl trwy eu cywiro yn tanio.

Pan fyddwch am gywiro rhywun, dewch i'r arfer o ofyn i chi'ch hun beth yw'r effaith a ddymunir gennych. Ydych chi'n meddwl y bydd yn gwneud gwahaniaeth ystyrlon? Cofiwch eich bod chi wrthi'n gweithio arnewid y patrwm hwn o gywiro pobl pan nad oes angen. Gall gwneud y newid hwn fod yn broses hir, felly peidiwch â churo eich hun pan fyddwch yn “llithro i fyny.”

3. Arhoswch cyn ymateb i bobl eraill

Un o brif nodweddion gwybod-y-cwbl yw byrbwylltra. Gall gweithio ar eich byrbwylltra'n uniongyrchol eich helpu gyda'ch ysgogiad i gywiro eraill.

Pan fyddwch yn gwrando ar rywun yn siarad ac yn sylwi ar eich hun yn gweithio i fyny ac yn meddwl sut i ymateb, symudwch eich sylw at eich anadl. Ceisiwch arafu eich anadlu, gan gyfrif i chi'ch hun wrth i chi anadlu i mewn ac yna wrth i chi anadlu allan. Efallai y gwelwch, os arhoswch cyn ymateb ac ymarfer gwrando'n astud, y bydd eich ysfa i neidio i mewn a'u cywiro yn diflannu.

4. Ymarfer defnyddio rhagbrofol

Dechrau defnyddio ymadroddion fel “Rwy’n credu,” “Rwyf wedi clywed,” ac “efallai.” Gadael i ffwrdd yr angen i swnio fel awdurdod, yn enwedig pan nad ydych yn un. Hyd yn oed os ydych yn hyderus eich bod yn gywir, mae gosod “dwi’n meddwl” cyn gweddill eich brawddeg yn ei helpu i dirio’n well.

Ceisiwch leihau’r defnydd o ymadroddion sy’n gwneud i chi ddod ar eu traws yn drahaus neu’n well, fel “mewn gwirionedd” neu “dwi’n meddwl y byddwch chi’n darganfod…”

5. Atgoffwch eich hun o'ch gwerth

Mae rhai pethau gwybodus yn ansicr. Efallai y bydd eich angen i gywiro pobl ac ymddangos yn ddoeth yn deillio o ofn mai eich deallusrwydd yw eich unig ansawdd da. Neu efallai eich bod chi'n credu, yn ddwfn, hynny oni bai eich bod chigwnewch eich hun yn sefyll allan mewn grŵp, fydd neb yn sylwi arnoch chi.

Gall atgoffa eich hun eich bod chi'n berson hoffus eich helpu chi i ollwng gafael ar yr angen i wneud argraff ar eraill gyda'ch gwybodaeth.

6. Gadewch i eraill fod yn anghywir

Mewn llawer o achosion, rydym yn cael yr ysfa i gywiro rhywun pan nad oes canlyniadau gwirioneddol iddynt fod yn anghywir. Does dim byd moesol o'i le mewn bod yn anghywir am rywbeth! Yn enwedig os nad yw'r hyn y mae rhywun yn anghywir yn ei gylch yn berthnasol i'r sefyllfa.

Dewch i ni ddweud bod rhywun yn rhannu stori am rywbeth a ddigwyddodd iddyn nhw, ac maen nhw'n sôn am fod mewn bwyty am 8 p.m. yn yr hwyr. A oes llawer o bwys os yw’r bwyty’n cau am 7.30 p.m.? Yn yr achos hwn, mae eu cywiro yn eu taflu i ffwrdd a bydd yn gwneud iddynt deimlo eu bod yn tynnu sylw ac yn digalonni. Os yw rhywun yn rhannu eu barn am ffilm, mae rhannu dibwys esoterig am y cynhyrchiad yn debygol o dynnu oddi wrth yr hyn y maent yn ceisio ei fynegi.

7. Gwybod efallai na fydd gan eraill gymaint o ddiddordeb â chi

Nid oes gan rai pobl gymaint o ddiddordeb mewn dysgu pethau newydd neu dim ond mewn pynciau penodol y mae ganddynt ddiddordeb. Neu efallai eu bod yn agored ac yn chwilfrydig, ond nid mewn grŵp neu sefyllfa gymdeithasol.

Gall dysgu “darllen yr ystafell” gymryd peth amser, a gall hyd yn oed y bobl fwyaf medrus yn gymdeithasol ei wneud yn anghywir weithiau. Yn gyffredinol, cofiwch ei bod hi fel arfer yn well dangos diddordeb yn yr hyn y mae eraill yn ei ddweud na'u cywiro.

Dros amser,fe welwch fwy o bobl â diddordebau tebyg a fydd â diddordeb mewn dysgu pethau newydd. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n barod i ddysgu ganddyn nhw hefyd.

Ydych chi'n cael trafferth dangos diddordeb mewn eraill? Mae gennym ni erthygl a all eich helpu i ddysgu sut i fod â mwy o ddiddordeb mewn eraill.

8. Defnyddiwch gwestiynau i herio pobl

Nid yw pobl yn tueddu i gymryd yn dda i gael gwybod eu bod yn anghywir. Yn lle dweud wrth rywun beth i'w wneud neu eu bod yn camgymryd, ystyriwch eirio pethau ar ffurf cwestiwn.

Er enghraifft, os bydd rhywun yn dweud rhywbeth rydych chi'n meddwl sy'n anghywir, gallwch chi ofyn iddyn nhw ble maen nhw wedi clywed neu ddarllen hynny. Yn lle dweud, “Yr ymateb cywir yw…” ceisiwch ei eirio fel hyn: “Beth os…?”

Rhai cwestiynau eraill a allai fod o gymorth yw:

• “Beth sy’n gwneud ichi ddweud hynny?”
• “Ydych chi wedi meddwl am…?”
• “Ydych chi wedi rhoi cyfrif am…?” neu “Beth am…?”

Mae gofyn y mathau hyn o gwestiynau yn dod i’r amlwg fel awydd i gael sgwrs yn hytrach na rhoi rhywun i lawr.

Gallwch hefyd ofyn yn uniongyrchol i rywun a ydynt yn agored i adborth, cyngor neu gywiriadau. Yn aml, mae pobl eisiau teimlo bod rhywun yn gwrando arnynt.

Yn gyffredinol, gall gofyn cwestiynau i'ch partner sgwrsio eich helpu i ymddangos yn llai o wybodaeth. Pan fydd rhywun yn gofyn cwestiwn i chi, ymarferwch ei droi yn ôl arnyn nhw (ar ôl i chi ateb, wrth gwrs). Os oes angen mwy o help arnoch i ofyn cwestiynau, darllenwch ein herthygl ardefnyddio dull FORD ar gyfer gofyn cwestiynau.

9. Gofynnwch i chi'ch hun sut rydych chi'n teimlo pan fyddwch chi'n cael eich cywiro

Rhowch eich hun yn esgidiau'r person arall. Dychmygwch eich bod wedi'ch amgylchynu gan weithwyr proffesiynol mewn rhywbeth rydych chi'n hollol newydd iddo. Sut hoffech chi i'r bobl o'ch cwmpas ymateb pan fyddwch chi'n gwneud camgymeriad?

Mae yna bob amser rywun allan yna sy'n gallach na chi ar y mwyafrif o bynciau, ac mae yna bobl bob amser nad ydyn nhw'n gwybod unrhyw beth ar bynciau rydych chi'n feistr arnyn nhw. Yn y ddau achos, mae tosturi yn allweddol.

10. Cyfaddef pan fyddwch chi'n anghywir

Os nad ydych chi am i bobl feddwl eich bod chi'n gwybod popeth, cyfaddefwch nad ydych chi'n gwybod y cyfan! Pan fyddwch chi'n anghywir, cyfaddefwch hynny. Byddwch yn gyfforddus â dweud, “roeddech chi'n iawn” a “dylwn i fod wedi geirio hynny'n wahanol.” Gweithiwch ar eich greddf i amddiffyn eich hun neu ddargyfeirio sylw oddi wrth eich camgymeriadau. Bydd bod yn berchen ar gamgymeriadau yn eich gwneud yn fwy cyfnewidiol ac yn llai brawychus.

Cwestiynau cyffredin

Beth sy'n achosi i berson ddod yn wybodus i gyd?

Efallai y bydd rhywun yn gwybod ei fod yn well na phobl eraill neu'n poeni nad yw'n ddigon da. Efallai y byddant yn teimlo'r angen i wneud argraff ar eraill gyda'u gwybodaeth neu'n cael trafferth gadael i bethau fynd.

Beth yw'r arwyddion o fod yn wybodus i gyd?

Rhai o nodweddion cyffredin gwybod-y-cyfan yw anhawster darllen ciwiau cymdeithasol, byrbwylltra, a'r angen i wneud argraff ar eraill. Os byddwch fel arfer yn cael eich hun yn torri ar draws,cywiro eraill, neu gymryd gofal o sgyrsiau, efallai eich bod yn dod ar draws fel un sy'n gwybod-y-cwbl.