Kā pārtraukt būt viszināmajam (pat ja daudz ko zināt)

"Kad esmu darbā vai ar draugiem, man šķiet, ka es nevaru pārtraukt labot apkārtējos. Es zinu, ka esmu kaitinošs, bet nezinu, kā pārtraukt. Kā es varu pārstāt uzvesties kā viszinošs cilvēks?"

Vai jums ir grūti atturēties no cilvēku labojumiem? Vai cilvēki jums ir teikuši, ka esat augstprātīgs vai viszinošs? Ja vēlaties veidot dziļu saikni ar citiem, vislabāk ir izvairīties no viszinošākas uzvedības. Bet jūs to droši vien zināt. Problēma ir zināt, kā pārtraukt.

Ja neesat pārliecināts, vai uzvedaties kā viszinošs cilvēks, iespējams, jums palīdzēs jautājums, vai bieži jūtat vēlmi labot cilvēkus. Ja citi jums ir teikuši, ka uzvedaties kā viszinošs cilvēks, iespējams, pie tā vajadzētu piestrādāt.

Lūk, kā pārstāt būt viszinošam:

1. Esiet atvērti domai, ka varat kļūdīties.

Ja dzīvosiet pietiekami ilgi, jums nāksies piedzīvot situāciju, kad, būdams pilnīgi pārliecināts par sevi, jūs uzzināsiet, ka jums visu laiku bijusi nepareiza informācija. Ir izplatīti maldīgi priekšstati, kurus daži no mums, iespējams, ir dzirdējuši mājās vai skolā un atkārtojuši, jo bijuši pārliecināti par to, ka tie ir cienījami.

Patiesība ir tāda, ka neviens nezina visu. Patiesībā, jo mazāk mēs zinām, jo vairāk mēs domājam, ka zinām, bet, jo vairāk mēs zinām par kādu tēmu, jo mazāk pārliecināti jūtamies šajā jomā. To sauc par Deninga-Krūgera efektu. Pasaules vadošie eksperti jebkurā tēmā, iespējams, jums pateiks, ka viņiem vēl ir daudz jāmācās par tēmu, ko viņi, iespējams, ir pētījuši jau desmit gadus.

Tāpēc, kad domājat, ka par kādu tēmu zināt visu, atgādiniet sev, ka tas ir neiespējami. Vienmēr ir iespējams uzzināt vairāk un vienmēr pastāv iespēja, ka mēs kaut ko esam pārpratuši. Katra diena un katra saruna ir iespēja uzzināt ko jaunu.

2. Apšaubiet savus nodomus, labojot citus.

Ir tāds teiciens: "Vai tu labprātāk gribētu būt taisns vai laimīgs?" Mūsu vajadzība labot citus var likt viņiem justies ievainotiem vai neapmierinātiem. Ilgtermiņā cilvēki var domāt, ka mūsu klātbūtne ir nogurdinoša, un labprātāk turēties tālāk. Rezultātā cieš mūsu attiecības, un mēs varam palikt vientuļi.

Pajautājiet sev, kāds ir jūsu nolūks, labojot cilvēkus. Vai uzskatāt, ka noteiktas informācijas zināšana viņiem dos labumu? Vai cenšaties uzturēt zinoša cilvēka tēlu? Vai jums svarīgāk ir veidot saikni ar cilvēkiem vai likt viņiem domāt, ka esat inteliģents?

Iesaistoties sarunās, atgādiniet sev par savu nodomu. Iespējams, jums šķiet, ka ir svarīgāk veidot saikni ar cilvēkiem, nevis pierādīt, ka viņi kļūdās. Šajā gadījumā cilvēku atsvešināšana, labojot viņus, radīs pretēju efektu.

Kad vēlaties kādu labot, izveidojiet paradumu uzdot sev jautājumu, kāds ir jūsu vēlamais efekts. Vai jūs domājat, ka tas radīs nozīmīgas pārmaiņas? Atcerieties, ka jūs aktīvi strādājat pie tā, lai mainītu šo cilvēku labošanas paradumu, kad tas nav nepieciešams. Šo pārmaiņu ieviešana var būt ilgs process, tāpēc neapvainojiet sevi, kad "paslīdat".

3. Pagaidiet, pirms atbildat citiem cilvēkiem.

Viena no galvenajām viszināmā rakstura īpašībām ir impulsivitāte. tieša darbošanās ar savu impulsivitāti var palīdzēt jums novērst impulsu labot citus.

Kad klausāties, kā kāds runā, un pamanāt, ka sākat uztraukties un domāt, kā atbildēt, pievērsiet uzmanību savai elpai. Mēģiniet palēnināt elpošanu, skaitot pie sevis ieelpojot un pēc tam izelpojot. Ja pirms atbildēšanas pagaidīsiet un praktizēsiet aktīvu klausīšanos, iespējams, ka vēlme iejaukties un labot cilvēku izzudīs.

4. Praksē izmantojiet apzīmētājus

Sāciet lietot tādas frāzes kā "es domāju", "esmu dzirdējis" un "iespējams". Atmetiet vajadzību izklausīties pēc autoritātes, jo īpaši tad, ja tāds neesat. Pat ja esat pārliecināts par savu taisnību, teikuma beigās pirms pārējā teikuma labāk izskan "es domāju".

Centieties pēc iespējas mazāk lietot frāzes, kas liek jums izskatīties augstprātīgam vai pārākam, piemēram, "patiesībā" vai "Es domāju, ka jūs atradīsiet...".

5. Atgādiniet sev par savu vērtību

Daži zinātāji ir nedroši. Jūsu vajadzība labot cilvēkus un izskatīties gudram var rasties no bailēm, ka jūsu inteliģence ir vienīgā labā īpašība. Vai varbūt jūs dziļi sirdī uzskatāt, ka, ja jūs neizcelsieties grupā, neviens jūs nepamanīs.

Atgādinot sev, ka esat mīļš cilvēks, varat atbrīvoties no nepieciešamības pārsteigt citus ar savām zināšanām.

6. Ļaujiet citiem kļūdīties

Daudzos gadījumos mums rodas vēlme kādu labot, ja nav nekādu reālu seku no tā, ka cilvēks kļūdās. Nav nekā morāli nepareiza, ja cilvēks kļūdās! Īpaši tad, ja tas, par ko cilvēks kļūdās, nav būtiski situācijā.

Teiksim, kāds dalās stāstā par kaut ko, kas ar viņu noticis, un piemin, ka vakarā bijis restorānā pulksten 20.00. Vai tam ir liela nozīme, ja restorāns aizveras pulksten 19.30? Šajā gadījumā labojumi viņu tikai izsitīs un liks viņam justies izkliedētam un neapmierinātam. Ja kāds dalās ar to, ko viņš domā par kādu filmu, dalās ar ezotēriskiem sīkumiem par tās uzņemšanu.visticamāk, atņem to, ko viņi cenšas paust.

7. Ziniet, ka citi var nebūt tik ieinteresēti kā jūs.

Daži cilvēki nav tik ieinteresēti apgūt jaunas lietas vai interesējas tikai par konkrētām tēmām. Vai arī, iespējams, viņi ir atvērti un zinātkāri, bet ne grupā vai sociālā situācijā.

Iemācīties "lasīt telpu" var prasīt laiku, un pat vispieredzējušākie sociālisti dažkārt var kļūdīties. Kopumā atcerieties, ka parasti ir labāk izrādīt interesi par to, ko citi saka, nekā labot.

Laika gaitā jūs atradīsiet vairāk cilvēku ar līdzīgām interesēm, kuri būs ieinteresēti apgūt jaunas lietas. Tikai pārliecinieties, ka arī jūs esat gatavs mācīties no viņiem.

Vai jums ir grūtības izrādīt interesi par citiem? Mums ir raksts, kas var palīdzēt jums iemācīties, kā izrādīt lielāku interesi par citiem.

8. Izmantojiet jautājumus, lai izaicinātu cilvēkus

Cilvēki parasti slikti uztver, ja viņiem saka, ka viņi kļūdās. Tā vietā, lai kādam norādītu, kas jādara vai ka viņš kļūdās, apsveriet iespēju formulēt jautājumus jautājumu formā.

Piemēram, ja kāds saka kaut ko, kas, jūsuprāt, ir nepareizi, varat pajautāt, kur viņš to ir dzirdējis vai lasījis. Tā vietā, lai teiktu: "Pareizā atbilde ir...", mēģiniet formulēt jautājumu šādi: "Kas būtu, ja...?".

Daži citi jautājumi, kas var būt noderīgi, ir šādi:

• "Kāpēc tu tā domā?"
• "Vai esi domājis par...?"
• "Vai esat rēķinājies ar...?" vai "Kā ir ar...?"

Šāda veida jautājumu uzdošana liecina par vēlmi risināt sarunu, nevis kādu nomelnot.

Varat arī pajautāt kādam tieši, vai viņš ir gatavs saņemt atsauksmes, padomus vai labojumus. Bieži vien cilvēki vienkārši vēlas sajust, ka kāds viņus uzklausa.

Kopumā jautājumu uzdošana sarunu partnerim var palīdzēt jums izskatīties mazāk zinošam. Kad kāds jums uzdod jautājumu, praktizējieties atbildēt uz jautājumu (protams, pēc tam, kad esat atbildējis). Ja jums nepieciešama papildu palīdzība jautājumu uzdošanā, izlasiet mūsu rakstu par FORD metodes izmantošanu jautājumu uzdošanā.

9. Pajautājiet sev, kā jūtaties, kad esat labots.

Ielieciet sevi otra cilvēka vietā. Iedomājieties, ka jums apkārt ir profesionāļi kādā jomā, kurā esat pilnīgi jauns. Kā jūs vēlētos, lai apkārtējie cilvēki reaģētu, kad jūs kļūdāties?

Vienmēr ir kāds, kurš ir gudrāks par jums lielākajā daļā tēmu, un vienmēr ir cilvēki, kuri neko nezina par tēmām, kurās jūs esat meistars. Abos gadījumos galvenais ir līdzjūtība.

10. Atzīstiet, kad kļūdāties

Ja nevēlaties, lai cilvēki neuzskata jūs par viszinītāju, atzīstiet, ka nezināt visu! Ja kļūdāties, atzīstiet to. Iemācieties ērti teikt: "Jums bija taisnība" un "Man vajadzēja to formulēt citādi." Strādājiet pie sava instinkta aizstāvēties vai novērst uzmanību no savām kļūdām. Atzīstot kļūdas, jūs kļūsiet saistošāks un mazāk biedējošs.

Biežāk uzdotie jautājumi

Kas liek cilvēkam kļūt par zinātāju?

Zinošam cilvēkam var šķist, ka viņš ir labāks par citiem, vai arī viņš uztraucas, ka nav pietiekami labs. Viņam var rasties nepieciešamība pārsteigt citus ar savām zināšanām vai arī viņam var būt grūti atlaist lietas no sevis.

Kādas ir pazīmes, kas liecina par to, ka esat viszinītājs?

Dažas kopīgas "zinoša cilvēka" pazīmes ir grūtības saprast sociālos signālus, impulsivitāte un vajadzība pārsteigt citus. Ja jūs parasti pārtraucat sarunas, labojat citus vai uzņematies vadīt sarunas, iespējams, ka jūs esat "zinošs cilvēks".