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“जब भी मैं काम पर या दोस्तों के साथ होता हूं, तो ऐसा महसूस होता है कि मैं अपने आस-पास के लोगों को सुधारना बंद नहीं कर सकता। मैं जानता हूं कि मैं परेशान हो रहा हूं, लेकिन मैं नहीं जानता कि कैसे रुकूं। मैं सब कुछ जानने वाले की तरह व्यवहार करना कैसे बंद कर सकता हूँ?"
क्या आपको लोगों को सही करने से खुद को दूर रखने के लिए संघर्ष करना पड़ता है? क्या लोगों ने आपसे कहा है कि आप कृपालु हैं या सब कुछ जानते हैं? यदि आप दूसरों के साथ गहराई से जुड़ना चाहते हैं, तो सब कुछ जानने वाले व्यवहार से बचना सबसे अच्छा है। लेकिन आप शायद ये जानते होंगे. समस्या यह जानने में है कि कैसे रुकें।
यदि आप निश्चित नहीं हैं कि आप सब कुछ जानने वाले के रूप में सामने आते हैं, तो अपने आप से यह पूछने में मदद मिल सकती है कि क्या आप अक्सर लोगों को सही करने की इच्छा महसूस करते हैं। यदि दूसरों ने आपसे कहा है कि आप सब कुछ जानने वाले के रूप में सामने आते हैं, तो यह कुछ ऐसा हो सकता है जिस पर आप काम करना चाहते हैं।
यहां बताया गया है कि सब कुछ जानने वाला बनना कैसे बंद करें:
1. इस विचार के प्रति खुले रहें कि आप गलत हो सकते हैं
यदि आप लंबे समय तक जीवित रहते हैं, तो आपको अपने बारे में पूरी तरह से आश्वस्त होने और यह पता लगाने का अनुभव होगा कि आपके पास गलत जानकारी थी। आम ग़लतफ़हमियाँ हैं जो हममें से कुछ लोगों ने घर या स्कूल में सुनी होंगी और उन्हें दोहराया होगा क्योंकि हमें यकीन था कि यह प्रतिष्ठित था।
सच्चाई यह है कि कोई भी सब कुछ नहीं जानता है। वास्तव में, हम जितना कम जानते हैं, उतना ही अधिक हम सोचते हैं कि हम जानते हैं, लेकिन जितना अधिक हम किसी विषय के बारे में जानते हैं, हम उस क्षेत्र में उतना ही कम आत्मविश्वास महसूस करते हैं। इसे डनिंग-क्रूगर प्रभाव कहा जाता है। किसी भी विषय पर दुनिया के अग्रणी विशेषज्ञ शायद आपको बताएंगे कि उनके पास अभी भी एक हैकिसी विषय पर सीखने के लिए बहुत कुछ है जिसे वे पहले ही दस वर्षों तक पढ़ चुके हैं।
इसलिए जब आपको लगे कि आप किसी विषय के बारे में सब कुछ जानते हैं, तो अपने आप को याद दिलाएं कि यह असंभव है। सीखने के लिए हमेशा कुछ न कुछ होता है और हमेशा यह संभावना रहती है कि हमने कुछ गलत समझा हो। हर दिन और हर बातचीत कुछ नया सीखने का अवसर है।
2. दूसरों को सुधारते समय अपने इरादों पर सवाल उठाएं
एक कहावत है, "क्या आप सही होना चाहेंगे या खुश रहना?" दूसरों को सुधारने की हमारी आवश्यकता उन्हें आहत या निराश महसूस करा सकती है। दीर्घावधि में, लोग सोच सकते हैं कि हमारे आस-पास रहना थका देने वाला है और वे दूरी बनाए रखना पसंद करते हैं। परिणामस्वरूप, हमारे रिश्तों पर असर पड़ता है और हम अकेले पड़ सकते हैं।
अपने आप से पूछें कि जब आप लोगों को सही करते हैं तो आपका इरादा क्या होता है। क्या आप मानते हैं कि कुछ जानकारी जानने से उन्हें लाभ होगा? क्या आप किसी जानकार की छवि बनाए रखने की कोशिश कर रहे हैं? क्या लोगों से जुड़ना अधिक महत्वपूर्ण है या उन्हें यह सोचने पर मजबूर करना कि आप बुद्धिमान हैं?
जब आप बातचीत में जाएं तो अपने इरादे को याद दिलाएं। आपको शायद लगता है कि लोगों को गलत साबित करने की तुलना में उनसे जुड़ना अधिक महत्वपूर्ण है। इस मामले में, लोगों को सुधार कर उन्हें अलग-थलग करना उल्टा पड़ेगा।
जब आप किसी को सुधारना चाहते हैं, तो खुद से पूछने की आदत डालें कि आपका वांछित प्रभाव क्या है। क्या आपको लगता है कि इससे कोई सार्थक बदलाव आएगा? याद रखें कि आप सक्रिय रूप से काम कर रहे हैंजब आवश्यक न हो तो लोगों को सुधारने के इस पैटर्न को बदलना। यह परिवर्तन करना एक लंबी प्रक्रिया हो सकती है, इसलिए जब आप "फिसल जाते हैं" तो अपने आप को निराश न करें।
3. अन्य लोगों को प्रतिक्रिया देने से पहले प्रतीक्षा करें
सबकुछ जानने वाले व्यक्ति की मुख्य विशेषताओं में से एक आवेगशीलता है। अपनी आवेगशीलता पर सीधे काम करने से आपको दूसरों को सही करने के अपने आवेग में मदद मिल सकती है।
जब आप किसी को बोलते हुए सुनते हैं और देखते हैं कि आप परेशान हो रहे हैं और सोच रहे हैं कि कैसे प्रतिक्रिया देनी है, तो अपना ध्यान अपनी सांसों पर केंद्रित करें। अपनी सांसों को धीमा करने का प्रयास करें, जब आप सांस लेते हैं और फिर सांस छोड़ते हैं तो खुद पर भरोसा करें। आप पाएंगे कि यदि आप प्रतिक्रिया देने से पहले प्रतीक्षा करते हैं और सक्रिय रूप से सुनने का अभ्यास करते हैं, तो तुरंत आगे बढ़ने और उन्हें सही करने की आपकी इच्छा खत्म हो जाती है।
4. क्वालिफायर का उपयोग करने का अभ्यास करें
"मुझे विश्वास है," "मैंने सुना है," और "शायद" जैसे वाक्यांशों का उपयोग करना शुरू करें। एक प्राधिकारी की तरह दिखने की ज़रूरत को छोड़ दें, खासकर जब आप एक नहीं हैं। भले ही आप आश्वस्त हों कि आप सही हैं, अपने बाकी वाक्य से पहले "मुझे लगता है" लगाने से इसे बेहतर ढंग से समझने में मदद मिलती है।
ऐसे वाक्यांशों का उपयोग कम करने का प्रयास करें जो आपको अहंकारी या श्रेष्ठ दिखाते हैं, जैसे "वास्तव में" या "मुझे लगता है कि आप पाएंगे..."
5। अपने आप को अपनी महत्ता याद दिलाएँ
कुछ जानकार लोग असुरक्षित होते हैं। लोगों को सुधारने और बुद्धिमान दिखने की आपकी ज़रूरत इस डर से आ सकती है कि आपकी बुद्धिमत्ता ही आपका एकमात्र अच्छा गुण है। या शायद आप गहराई से विश्वास करते हैं कि जब तक आप नहीं हैंअपने आप को एक समूह में अलग दिखाएं, कोई भी आप पर ध्यान नहीं देगा।
खुद को यह याद दिलाना कि आप एक प्यारे व्यक्ति हैं, आपको अपने ज्ञान से दूसरों को प्रभावित करने की आवश्यकता से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है।
6. दूसरों को गलत होने दें
कई मामलों में, हमें किसी को सही करने की इच्छा तब होती है जब उनके गलत होने का कोई वास्तविक परिणाम नहीं होता है। किसी चीज़ के बारे में गलत होने में नैतिक रूप से कुछ भी गलत नहीं है! विशेष रूप से यदि किसी के बारे में जो गलत है वह स्थिति से संबंधित नहीं है।
मान लीजिए कि कोई व्यक्ति अपने साथ घटित किसी घटना के बारे में एक कहानी साझा कर रहा है, और वह रात 8 बजे एक रेस्तरां में होने का उल्लेख करता है। शाम के समय। अगर रेस्तरां शाम 7.30 बजे बंद हो जाए तो क्या इससे कोई फर्क पड़ता है? इस मामले में, उन्हें सुधारना बस उन्हें विचलित कर देगा और उन्हें विचलित और हतोत्साहित महसूस कराएगा। यदि कोई किसी फिल्म के बारे में अपने विचार साझा कर रहा है, तो निर्माण के बारे में गूढ़ सामान्य ज्ञान साझा करने से संभवतः वह जो व्यक्त करने की कोशिश कर रहा है वह दूर हो जाएगा।
7. जान लें कि दूसरों को आपकी तरह दिलचस्पी नहीं हो सकती है
कुछ लोगों को नई चीजें सीखने में उतनी दिलचस्पी नहीं होती है या वे केवल विशिष्ट विषयों में रुचि रखते हैं। या शायद वे खुले और जिज्ञासु हैं, लेकिन समूह या सामाजिक स्थिति में नहीं।
यह सभी देखें: किसी को बाहर घूमने के लिए कहने के 10 तरीके (बिना अजीब हुए)"कमरे को पढ़ना" सीखने में कुछ समय लग सकता है, और यहां तक कि सबसे सामाजिक रूप से कुशल लोग भी कभी-कभी गलत हो सकते हैं। सामान्य तौर पर, ध्यान रखें कि दूसरे जो कह रहे हैं उसमें रुचि दिखाना आमतौर पर उन्हें सुधारने की तुलना में बेहतर होता है।
समय के साथ,आपको समान रुचियों वाले और भी लोग मिलेंगे जो नई चीजें सीखने में रुचि लेंगे। बस यह सुनिश्चित करें कि आप उनसे सीखने के लिए भी तैयार हैं।
यह सभी देखें: अपने दोस्तों के करीब कैसे आएंक्या आपको दूसरों में रुचि दिखाने में कठिनाई हो रही है? हमारे पास एक लेख है जो आपको यह सीखने में मदद कर सकता है कि दूसरों में अधिक रुचि कैसे लें।
8. लोगों को चुनौती देने के लिए प्रश्नों का उपयोग करें
लोगों को यह बताया जाना पसंद नहीं है कि वे गलत हैं। किसी को यह बताने के बजाय कि क्या करना है या उनसे गलती हुई है, चीजों को प्रश्न प्रारूप में लिखने पर विचार करें।
उदाहरण के लिए, यदि कोई कुछ ऐसा कहता है जो आपको लगता है कि गलत है, तो आप उनसे पूछ सकते हैं कि उन्होंने वह बात कहां सुनी या पढ़ी है। यह कहने के बजाय, "सही प्रतिक्रिया है..." इसे इस तरह से वाक्यांशित करने का प्रयास करें: "क्या होगा यदि...?"
कुछ अन्य प्रश्न जो सहायक हो सकते हैं:
- "आप ऐसा क्यों कहते हैं?"
- "क्या आपने इसके बारे में सोचा है...?"
- "क्या आपने हिसाब लगाया है...?" या "क्या होगा...?"
इस प्रकार के प्रश्न पूछना किसी को नीचा दिखाने के बजाय बातचीत करने की इच्छा के रूप में सामने आता है।
आप किसी से सीधे भी पूछ सकते हैं कि क्या वे प्रतिक्रिया, सलाह या सुधार के लिए तैयार हैं। अक्सर, लोग बस यह महसूस करना चाहते हैं कि कोई उनकी बात सुन रहा है।
सामान्य तौर पर, अपने बातचीत साथी से सवाल पूछने से आप कम जानकार दिख सकते हैं। जब कोई आपसे कोई प्रश्न पूछता है, तो उसे जवाब देने का अभ्यास करें (उत्तर देने के बाद, निश्चित रूप से)। यदि आपको प्रश्न पूछने में अधिक सहायता की आवश्यकता है, तो हमारा लेख पढ़ेंप्रश्न पूछने के लिए फोर्ड पद्धति का उपयोग करना।
9. अपने आप से पूछें कि जब आपको सुधारा जाता है तो आप कैसा महसूस करते हैं
अपने आप को दूसरे व्यक्ति के स्थान पर रखें। कल्पना कीजिए कि आप किसी ऐसी चीज़ में पेशेवरों से घिरे हुए हैं जिसमें आप बिल्कुल नए हैं। जब आप कोई गलती करते हैं तो आप चाहेंगे कि आपके आस-पास के लोग क्या प्रतिक्रिया दें?
वहां हमेशा कोई न कोई होता है जो अधिकांश विषयों पर आपसे अधिक होशियार होता है, और हमेशा ऐसे लोग होते हैं जो उन विषयों के बारे में कुछ भी नहीं जानते हैं जिनमें आप माहिर हैं। दोनों ही मामलों में, करुणा प्रमुख है।
10. जब आप गलत हों तो स्वीकार करें
यदि आप नहीं चाहते कि लोग यह सोचें कि आप सब कुछ जानते हैं, तो स्वीकार करें कि आप सब कुछ नहीं जानते हैं! जब आप गलत हों, तो इसे स्वीकार करें। यह कहने में सहज रहें, "आप सही थे" और "मुझे इसे अलग तरीके से कहना चाहिए था।" अपना बचाव करने या अपनी गलतियों से ध्यान हटाने के लिए अपनी प्रवृत्ति पर काम करें। गलतियों को स्वीकार करने से आप अधिक भरोसेमंद और कम भयभीत हो जाएंगे।
सामान्य प्रश्न
क्या कारण है कि एक व्यक्ति सब कुछ जानने वाला बन जाता है?
एक सब कुछ जानने वाला यह सोच सकता है कि वे अन्य लोगों से बेहतर हैं या चिंता कर सकते हैं कि वे पर्याप्त अच्छे नहीं हैं। उन्हें अपने ज्ञान से दूसरों को प्रभावित करने की आवश्यकता महसूस हो सकती है या उन्हें चीजों को जाने देने में परेशानी हो सकती है।
सब कुछ जानने वाला होने के लक्षण क्या हैं?
सब कुछ जानने वाले की कुछ सामान्य विशेषताएं सामाजिक संकेतों को पढ़ने में कठिनाई, आवेग और दूसरों को प्रभावित करने की आवश्यकता हैं। यदि आप आमतौर पर अपने आप को बीच में रोकते हुए पाते हैं,दूसरों को सुधारना, या बातचीत की जिम्मेदारी लेना, आप सब कुछ जानने वाले के रूप में सामने आ सकते हैं।
