36 признаков того, что ваш друг вас не уважает

Хороший друг относится к вам с уважением. К сожалению, плохие друзья умеют заставить вас усомниться в том, что они действительно проявляют неуважение. Манипулятивные и токсичные друзья могут сказать вам, что вы "слишком чувствительны" или что вы слишком остро реагируете, даже если они опускают вас или дают понять, что не уважают ваши чувства. Полезно иметь мнение со стороны о том, стоит лиявляется ли что-то неуважительным или нет.

Мы составили список наиболее распространенных признаков того, что ваш друг не уважает вас. Хотя это может помочь вам успокоиться, постарайтесь помнить, что вы сами решаете, устраивает ли вас такое отношение. Если ваш друг делает что-то, что вы считаете неуважительным, стоит поговорить с ним об этом, даже если мы не включили это в наш список.

Не все признаки неуважения одинаковы. Некоторые из них особенно серьезны, даже если вы заметили только один или два. Некоторые свидетельствуют о неуважении, но могут иметь и другие объяснения. Мы разделили эти признаки на три категории.

Тонкие признаки неуважения

Эти признаки неуважения бывает трудно распознать, и Вы можете найти им альтернативные объяснения. Вы также можете опасаться, что слишком остро реагируете на них. Хотя каждый из этих признаков может показаться незначительным, они могут быстро нарастать.

Если ваш друг проявляет один или два из этих признаков, вам стоит поговорить с ним об этом. Помните, что вы не должны мириться даже с незначительными проявлениями неуважения.

Если ваш друг проявляет много таких признаков, это может свидетельствовать о столь же глубоком неуважении, как и более серьезные признаки. Если вы видите в поведении вашего друга закономерность, возможно, вам следует перестать давать ему повод для сомнений.

Важно также учитывать, как часто проявляются эти признаки. Тот, кто время от времени говорит с вами резким тоном, вероятно, проявляет небольшое неуважение. Если же он постоянно говорит с вами резким тоном, это может свидетельствовать о более глубоком уровне неуважения. Вот 14 тонких признаков неуважения:

1. они не приглашают вас на групповые мероприятия

Настоящий друг не обязан приглашать вас на все мероприятия, но и не всегда оставляет вас без внимания.

Иногда друзья могут не приглашать вас на какие-то мероприятия, потому что вы часто отказывались от приглашений в прошлом или потому что они считают, что вам это неинтересно. Спросите себя, не подаете ли вы сигналы о том, что не хотите общаться в группе.

Если они воспримут ваши чувства всерьез и постараются включить вас в разговор, вы поймете, что они не хотели вас исключать. Если же они этого не сделают, это может быть признаком неуважения.

2. они застряли в прошлом

Люди, которые уважают вас, также уважают вашу способность меняться и развиваться. Тот, кто не верит, что вы можете учиться и развиваться, не относится к вам с уважением.

Это часто случается с друзьями, которые знают вас с детства: они могут называть вас детским прозвищем, которое вы предпочли бы оставить в прошлом, или постоянно вспоминать о том, что вы делали или любили в прошлом.

Люди, застрявшие в прошлом, обычно не понимают, что проявляют неуважение. Возможно, вам придется объяснить, что в их неуважении есть две составляющие.

Во-первых, сейчас к Вам относятся так, как относились бы к гораздо более молодому человеку.

Во-вторых, они не уважают те усилия, которые вы приложили для того, чтобы стать лучше. Возможно, вы работали над тем, чтобы стать более ответственным или иметь лучшие социальные навыки. Отношение к вам как к человеку, которым вы были раньше, не ценит все эти усилия и достижения.

3. они блокируют вас в группе

Тот, кто толкается перед вами и отгораживает вас от группы, не уважает ни ваше физическое пространство, ни ваше желание внести свой вклад (и почувствовать себя включенным в группу).

В следующий раз, когда Вы окажетесь в группе, обратите внимание на то, как они себя располагают: освобождают ли они Вам место в группе? Устанавливают ли они зрительный контакт с Вами, когда говорят? Улыбаются ли они, когда говорите Вы? Если нет, то, вероятно, Вы правы, чувствуя себя отверженным и неуважаемым.

4. они вторгаются в ваше личное пространство

Хорошие друзья, как правило, физически ближе друг к другу, чем незнакомцы,[] но это происходит по взаимному согласию.

Если друг нависает над вами, стоит слишком близко или прикасается к вам так, что вам это неприятно, вы должны иметь возможность сказать ему об этом.

Вторжение в личное пространство может быть признаком доминирования,[] что само по себе неуважительно. Это также раздвижение или нарушение границ.

5. они говорят вам то, что вы думаете

Тот, кто уважает вас, уважает и ваше право быть личностью. Тот, кто пытается указывать вам, кто вы или что вы думаете, не относится к вам с уважением.

Например, если вы говорите о том, что вам нравится джаз, вам могут сказать: "Я люблю джаз", "Ты не любишь джаз. Ты никогда не любишь ничего культурного".

Иногда люди противоречат вам, не желая показаться неуважительными. Если вы описываете себя как застенчивого, они могут попытаться "подбодрить" вас, сказав, "Вы не стесняетесь, просто любите думать, прежде чем что-то сказать". В других случаях они могут пытаться показать окружающим, насколько хорошо они вас знают. Если вы говорите о том, что вы любите кошек, они могут сказать, "Она просто говорит так, чтобы показаться крутой. Втайне она предпочитает собак".

Даже если они этого не хотят, противоречить человеку, который пытается выразить свою индивидуальность, грубо и неуважительно.

6. используют резкий тон голоса

Многие люди время от времени язвят или слегка насмехаются, но в разговоре с друзьями в их голосе обычно присутствует теплота.

Попробуйте прислушаться к интонации, с которой он говорит с другими людьми, и сравнить ее с интонацией, с которой он говорит с Вами. Если он говорит отрывисто или холодно, это может быть признаком неуважения.

7. они не доверяют вам

Тот, кто уважает вас, обычно будет испытывать к вам благосклонность. Постоянное предположение, что у вас плохие намерения, даже если вы постоянно демонстрируете, что являетесь хорошим другом, на самом деле является неуважением.

Например, если вы планировали пойти куда-то, но вынуждены были отменить встречу из-за мигрени, они могут предположить, что вы лжете и на самом деле не хотели идти. Если они неоднократно высказывают подобные предположения, несмотря на то, что вы надежны и заслуживаете доверия, это признак скрытого неуважения.

Люди, делающие подобные предположения, часто объясняют это симптомом низкой самооценки. Хотя это может быть частью проблемы, если вы постоянно демонстрируете, что действуете из лучших побуждений, то предполагать, что вы эгоистичны или жестоки, будет неуважительно и обидно.

8. они не уважают ваше время

Опоздания, отмены в последнюю минуту или просьбы помочь в делах, которые они легко могут сделать сами, могут показаться мелочами, но они могут отражать скрытое неуважение.

Когда кто-то не уважает ваше время, он говорит вам, что просто не считает, что то, чем вы занимаетесь, так же важно, как и то, что нужно ему.

9. смотрят на телефон во время разговора с вами

Если во время разговора с вами человек постоянно разговаривает по телефону, это означает, что для него важнее разговор с вами.

Уважающий вас человек, возможно, все же будет вынужден проверить что-то на своем телефоне, но это будет необычно. Обычно он извинится за то, что ему пришлось на минуту отвлечься на что-то другое, сказав, "Извини, я только что получил срочное письмо от Амелии с работы. Я вернусь к тебе через секунду".

Друг, который не уважает вас, часто не признает, что ведет себя грубо. Если вы укажете, что он постоянно разговаривает по телефону, он может ответить, "Что? Я все еще слушаю тебя". При этом игнорируются ваши чувства.

10. забывают сказанное вами

Каждый человек время от времени забывает какие-то детали, но если друг забывает сказанное вами регулярно, это может быть признаком неуважения. Не слушая, не обращая внимания и не запоминая, он показывает вам, что не хочет вкладывать усилия в ваши отношения.

Постарайтесь разграничить то, что важно помнить друзьям, и то, что не имеет значения. Забыть несущественные детали - это нормально. Забыть свои симпатии, страхи и интересы - более проблематично.

11. Они всегда ожидают, что вы первым протянете руку помощи

Здоровая дружба означает, что вы оба прилагаете усилия для поддержания отношений. Вы оба протягиваете руку помощи и выделяете время для другого человека. Если вы чувствуете, что вам постоянно приходится прилагать усилия для поддержания дружбы, это может быть связано с тем, что другой человек не уважает вас.

Если Вы не уверены, попробуйте записывать все случаи, когда Вы обращаетесь к ним, и когда они обращаются к Вам. Возможно, Вы обнаружите, что они действительно обращаются к Вам чаще, чем Вы думаете. Если нет, попробуйте немного отступить и посмотреть, не начнут ли они обращаться к Вам, когда Вы этого не делаете.

12. Перебивают вас и не слушают

Не все перебивания являются неуважительными. Иногда они могут быть признаком того, что собеседник очень увлечен разговором.[] Если же вы чувствуете, что не можете высказать свои мысли, то это неуважительно.

Более подробная информация о том, что делать, если вас прерывают.

13. Они всегда получают то, что хотят

Если вы обнаружите, что постоянно следуете планам другого человека, возможно, он просто не уважает ваши желания.

Проверьте, действительно ли вы сообщаете о том, что хотели бы сделать. Помните, что другой человек не умеет читать мысли. Если вы делаете предложения и высказываете предпочтения, но в итоге всегда делаете то, что хочет другой человек, это может быть признаком неуважения.

14. Вы чувствуете себя запасным вариантом

Тот, кто относится к вам как к запасному плану, не является хорошим другом. Он - пользователь. Настоящий друг не просит вас о встрече в последний момент и не отменяет планы, если получает более выгодное предложение. Он ценит время, проведенное с вами. Если он проводит с вами время только потому, что не хочет оставаться один, это неуважительно.

Умеренные признаки неуважения

Эти признаки неуважения труднее игнорировать. Если ваш друг проявляет эти признаки, вы, вероятно, в глубине души знаете, что он ведет себя неуважительно, но вы можете придумывать оправдания, характерные именно для вашего друга, например "Но у них низкая самооценка" или "Это то, как к ним относились их родители".

Мы называем эти признаки "умеренными", потому что они не являются автоматическими красными флажками. Любой из этих признаков является существенной проблемой. Они не есть Если поведение вашего друга соответствует нескольким из этих описаний, то, скорее всего, он проявляет серьезное неуважение.

1. они закатывают глаза, когда вы говорите

Если друг закатывает глаза, когда вы высказываете свое мнение, это говорит о том, что он не хочет даже обсуждать ваши идеи.

Если друг закатывает глаза на Ваши слова, значит, он не умнее и не образованнее Вас, а просто груб и неуважителен.

2. они не хранят ваши секреты

Если вы сообщаете кому-то что-то конфиденциально, вы вправе рассчитывать на то, что он не будет распространять эту информацию без вашего разрешения.

Если вы рассказали человеку о чем-то незаконном или сообщили ему о ком-то, кто подвергается риску, то, возможно, было бы несправедливо ожидать, что он будет хранить это в тайне. Это не только эмоционально тяжело, но и может подвергнуть его самого риску.

Однако почти во всех остальных случаях делиться своими секретами или рассказывать личную информацию о себе - это, безусловно, неуважение. Если это происходит регулярно, это говорит о том, что собеседник не уважает вас и не заслуживает вашего доверия.

3. они делают вас объектом своих шуток

Легкое подтрунивание над друзьями - это нормальное явление, но не стоит всегда быть объектом чьих-то шуток. Хороший друг ценит ваши чувства превыше смеха и не станет шутить над тем, что, как он знает, вызывает у вас неприятные ощущения.

Если кто-то продолжает подшучивать над вами после того, как вы попросили его не делать этого, это неуважительное, издевательское поведение, и вы имеете право обидеться и расстроиться.

4. они говорят о вас за вашей спиной

Настоящий друг честен с вами. Он также поддерживает вас, когда вы находитесь на людях. Если вы обнаружите, что кто-то мил с вами в лицо, но негативен или критичен, когда вас нет рядом, это означает, что он не относится к вам с уважением.

Если кто-то говорит о вас другим то, что не хотел бы сказать вам напрямую, это верный признак того, что он вас не уважает.

5. они смеются над вашим мнением

Хороший друг не обязан соглашаться со всеми вашими взглядами, но он должен хотеть понять их. Тот, кто регулярно смеется над вашими взглядами, не интересуется тем, что вы думаете. Обычно он заставляет вас чувствовать себя неловко и затрудняет вам разговор о том, что вы думаете и что чувствуете.

Иногда мы используем шутки, улыбки или остроумные комментарии, чтобы скрыть, что нам трудно говорить на какую-то тему. Психотерапевты называют это использованием юмора в качестве защиты.[] Хотя это может позволить вам говорить на какую-то тему, ваш друг может искренне не понимать, что она важна для вас.

Спросите себя, смеется ли ваш друг с вы или на сайте Смеяться вместе с вами - важная часть дружбы. Смеяться над вами - неуважительно и недоброжелательно.

6. им нравится распространять обидные сплетни

Хотя важно, чтобы друг был честен с вами, нет ничего уважительного в том, чтобы с радостью передавать обидные сплетни. Если друг постоянно рассказывает вам о том, что другие люди говорят о вас за вашей спиной, спросите себя, чего он добивается, и посмотрите, как он это делает.

Это уважительно - рассказать человеку о том, что о нем говорят, чтобы помочь ему защититься от токсичных друзей. Не уважительно - передавать сплетни, пытаясь создать драму или расстроить кого-то. Уважающий себя друг расскажет вам об этом мягко и успокоит вас. Он также, как правило, опровергнет тех, кто говорил о вас.

7. они крадут ваши идеи

Это особенно актуально на рабочем месте, но может произойти и между друзьями, и даже с супругом.

Разница между тем, чтобы кто-то украл ваши идеи, и тем, чтобы он захотел рассказать другим людям о том, что вы вместе обсуждали, часто заключается в том, предоставит ли он вам часть заслуг. Тот, кто говорит, "Я как раз недавно разговаривал об этом со Стивом, у него была отличная идея..." уважает вашу идею. Говорит, "У меня появилась отличная идея..." и повторять свою мысль - это неуважительно.

Люди, которые крадут ваши идеи, иногда пытаются заставить вас почувствовать себя ничтожным за то, что вы хотите, чтобы они признали ваш вклад. Они могут сказать "Какая разница, чья это была идея?" или "Вы не можете владеть идеей". Это неуважительно, поскольку они вторгаются в ваше интеллектуальное пространство.

8. они держат обиду

Люди, которые вас не уважают, часто затаивают обиду и ждут, что вы приложите неоправданные усилия, чтобы загладить свою вину.

Тот, кто затаил обиду, может постоянно напоминать о том, что вы поступили неправильно, особенно на людях. Часто он делает это даже после того, как сказал, что простил вас. Ваш неуважительный друг может также молча смотреть на вас или дуться.

Имейте в виду, что обида на кого-то отличается от необходимости восстанавливать доверие после того, как что-то пошло не так.

9. они заставляют вас чувствовать себя маленьким

Тот, кто принижает или опускает Вас в присутствии других, часто пытается выставить себя в лучшем свете, а не думает о том, как это отражается на Вас. Однако это не значит, что так поступать можно.

Если ваш друг заставляет вас чувствовать себя маленьким или незначительным, значит, он не относится к вам с уважением.

10. нарушают свои обещания

Тот, кто не выполняет своих обещаний, - это человек, которому нельзя доверять. Независимо от того, нарушил ли он одно большое обещание или множество маленьких, он не воспринимает свои обязательства перед вами всерьез.

11. Они вызывают чувство беспокойства

Иногда вы просто не можете понять, что именно вам кажется неправильным в вашей дружбе. Постарайтесь помнить, что вам не нужна конкретная причина, чтобы чувствовать себя некомфортно с кем-то. Если вы чувствуете, что что-то не так, то, скорее всего, так оно и есть.

Серьезные признаки неуважения

Некоторые признаки неуважения являются особенно серьезными. Некоторые из них носят оскорбительный характер, в то время как другие могут быть непреднамеренными, но потенциально могут нанести серьезный вред вашему благополучию.

Если вы обнаружили в своей дружбе хотя бы один из этих признаков, то, скорее всего, ваша дружба нездорова для вас. В этом случае, возможно, настало время хорошенько подумать о своей дружбе.

1. вас запугивают

Газовое освещение - это когда кто-то пытается заставить вас сомневаться в собственных воспоминаниях и суждениях[] Газовое освещение - это жестокое обращение, и даже легкое газовое освещение демонстрирует глубокий недостаток уважения.

Примеры газлайтинга:

• Я никогда не говорил, что
• Этого никогда не было
• Ты всегда помнишь все неправильно
• Вы преувеличиваете
• Вы слишком чувствительны
• Конечно, мы вас пригласили. Вы просто забыли.
• Вы себе это представляете

Настоящие друзья будут уважать ваши чувства, даже если они помнят то или иное событие по-другому. Если они говорят, что ваши чувства делают вас глупым, слабым или неправильным, то, возможно, они пытаются запудрить вам мозги.

2. они нечестны

Мы обычно не лжем людям, которых уважаем. Если кто-то лжет вам, он, возможно, говорит вам, что не считает вас достойным честности.

Есть ситуации, когда человек может быть не до конца откровенен с вами, даже если он вас уважает, например, когда ему страшно, стыдно или он думает, что вы можете его осудить.

Например, новый друг может скрывать, что в прошлом злоупотреблял алкоголем, потому что боится, что вы его осудите. Это не значит, что он вас не уважает или не доверяет, просто вы еще не достигли такого уровня дружбы.

Если кто-то лжет без причины или если он лжет о вещах, которые влияют на вас, это неуважительно. Попробуйте подумать, почему он мог солгать и на кого повлияла его ложь.

3. не признают своих ошибок

Признание своей неправоты и извинение, если это необходимо, является одним из основных признаков уважения.

Никто не совершенен, поэтому и вы, и ваш друг иногда ошибаетесь. Попробуйте вспомнить случаи, когда ваш друг признавал, что он не прав.

Есть две причины, по которым вам трудно вспомнить, когда они признавали свою неправоту. Некоторым людям легко признать свою неправоту. Они могут так изящно извиняться за это, что эти случаи не задерживаются в памяти.

Но чаще всего вы не можете вспомнить случая, когда они признали свою неправоту, потому что они никогда не признают своей вины. Они могут приводить изощренные аргументы в пользу оправданности своих действий, даже если в глубине души вы знаете, что это не так.

Они также могут ссылаться на ваши прошлые ошибки, чтобы отвлечь внимание от своих действий, например, говоря, "ХОРОШО, Я сделал Но ты разбил мою тарелку в прошлом году, а это был подарок моей бабушки".

Настоящий друг признает свою неправоту и уважает вас настолько, чтобы понять, что вы заслуживаете извинений, когда он причиняет вам боль.

4. они не ожидают последствий своих действий

Тот, кто не уважает вас, часто не ожидает, что ему укажут на его плохое поведение. Когда вы объясните, что что-то было не так, или объясните, что его поведение имеет последствия, он часто будет удивлен или попытается заставить вас чувствовать себя плохо.

5. пытаются вызвать чувство вины или манипулировать вами

Умение честно рассказать о своих чувствах, даже если вы расстроены или разочарованы, очень важно для здоровой дружбы. Если же это переходит в чувство вины или манипуляцию, то это явный признак того, что другой человек вас не уважает.

Ключевое различие здесь заключается в том, берет ли ваш друг на себя ответственность за свои чувства. Сказав, "Мне грустно от этого". здоровый, "Ты меня огорчил". перекладывает ответственность за свои чувства на вас. Еще хуже тот, кто говорит, "Ты не должен делать Х, потому что мне от этого грустно".

6. они завидуют вашим успехам

Настоящие друзья желают вам успеха и радуются за вас, когда дела идут хорошо. Токсичный друг часто будет завидовать вам, если вы получаете хорошие новости, и пытаться подорвать ваши достижения.

Иногда это проявляется в том, что они поощряют вас к вредным привычкам. Если вы гордитесь тем, что похудели, они могут посоветовать вам пойти поесть. В других случаях они могут принизить ваши достижения. Если вы только что получили повышение на работе, они могут сказать, "Давно пора. Все наши ровесники получили повышение несколько лет назад".

7. они расширяют границы ваших возможностей

Если кто-то заставляет вас делать то, что вам неприятно, или пытается убедить вас после того, как вы сказали "нет", значит, он относится к вам неуважительно.

Даже если они никогда не пересекают ваши границы, толкать их или испытывать на прочность все равно неуважительно.

8. их представление об "уважении" является нездоровым

Отношение к человеку как к личности или как к авторитету может означать уважение к нему[] Отношение к человеку как к личности означает уважение его права на собственные мысли, чувства и эмоции. Отношение к человеку как к авторитету означает подчинение ему или предоставление ему влияния на вас.

Некоторые люди используют эти два разных значения слова "уважение" для создания дисбаланса в отношениях. Они могут сказать, что будут уважать только тех, кто уважает их. Это часто означает, что они будут относиться к другим как к людям. только если Эти люди относятся к ним как к авторитетной фигуре. Это и манипуляция, и неуважение по своей сути.

9. Вы испытываете стресс перед встречей с ними

Если вы чувствуете, что испытываете стресс перед общением с другом, это может быть признаком того, что он не относится к вам с уважением.

Люди, испытывающие социальную тревогу, могут нервничать или испытывать стресс при мысли о светских мероприятиях, но если вы обнаружите, что ваши мысли устремляются к одному конкретному человеку, это может быть связано с тем, что он является токсичным другом. Это может быть также и в том случае, если вы почувствуете облегчение, узнав, что конкретного человека не будет на каком-либо мероприятии.

Подумайте о том, как вы будете проводить время с другом в будущем, и обратите внимание на то, как вы себя чувствуете. Чувствуете ли вы себя расслабленным и возбужденным или напряженным и настороженным? Чувство напряжения перед встречей с другом говорит о том, что вы не доверяете этому человеку в том, что он будет относиться к вам с добротой и уважением.

10. Вы чувствуете себя лучше, если отдохнете от них

Если вы не уверены в том, что кто-то является хорошим другом, попробуйте не проводить с ним время в течение нескольких недель. Как вы себя чувствуете? Если вы чувствуете себя лучше, увереннее или спокойнее, то, скорее всего, он не относился к вам с уважением.

11. Вы задаетесь вопросом, достойны ли вы уважения

Иногда общение с конкретным другом заставляет задуматься о том, заслуживаете ли вы уважения. Это большой тревожный сигнал. Часто вы начинаете чувствовать себя так потому, что он подорвал вашу уверенность в себе и чувство собственного достоинства.

Если вы долгое время находились в подобной нездоровой дружбе, вам стоит обратиться к опытному психологу или психотерапевту, чтобы восстановить свою уверенность в себе.

Что делать с неуважительным другом

Осознание того, что друг не уважает Вас, причиняет боль, и Вам, возможно, потребуется некоторое время, чтобы смириться с этим. Затем Вы сможете решить, что Вы хотите с этим делать. У Вас есть несколько вариантов.

1. Вы можете смириться с тем, что дружба перестала быть близкой, и позволить ей угаснуть. Ваш бывший друг может стать знакомым или вообще исчезнуть из вашей жизни.
2. Вы можете поговорить со своим другом и дать ему понять, что ожидаете уважительного отношения к себе. В некоторых случаях укрепление границ с другом может помочь исправить непреднамеренную потерю уважения.
3. Вы можете предпринять шаги, чтобы побудить людей уважать вас больше. Вы можете обнаружить, что это поможет улучшить вашу дружбу.
4. Вы можете осознать, что у вас был токсичный друг, и предпринять шаги для прекращения дружбы.