36 ženklai, kad draugas tavęs negerbia

Geras draugas elgiasi su jumis pagarbiai. Deja, blogi draugai gali gerai priversti jus suabejoti, ar jie iš tikrųjų elgiasi nepagarbiai. Manipuliatyvūs ir toksiški draugai gali sakyti, kad esate "per daug jautrus" arba kad reaguojate pernelyg jautriai, net jei jie jus nuvertina arba aiškiai parodo, kad negerbia jūsų jausmų. Gali būti naudinga turėti išorinę nuomonę apie tai, arkažkas yra nepagarbus ar ne.

Sudarėme dažniausiai pasitaikančių požymių, kad draugas jūsų negerbia, sąrašą. Nors tai gali padėti jus nuraminti, stenkitės nepamiršti, kad jūs patys sprendžiate, ar jums priimtinas tam tikras elgesys su jumis. Jei draugas daro kažką, kas jums atrodo nepagarbu, verta su juo apie tai pasikalbėti, net jei to neįtraukėme į mūsų sąrašą.

Ne visi nepagarbos požymiai yra vienodi. Kai kurie jų yra ypač rimti, net jei pastebėjote tik vieną ar du. Kai kurie požymiai rodo nepagarbą, bet gali turėti ir kitų paaiškinimų. Šiuos požymius suskirstėme į tris kategorijas.

Subtilūs nepagarbos ženklai

Šiuos nepagarbos požymius gali būti sunku atpažinti, be to, galite rasti alternatyvių paaiškinimų. Taip pat galite nerimauti, kad perdėtai reaguojate. Nors kiekvienas iš šių požymių gali atrodyti nereikšmingas, jų gali greitai padaugėti.

Jei jūsų draugas rodo vieną ar du iš šių požymių, galbūt norėsite su juo apie tai pasikalbėti. Atminkite, kad neprivalote taikstytis net su mažais nepagarbos ženklais.

Jei jūsų draugas rodo daug šių ženklų, tai gali rodyti tokią pat nepagarbą, kaip ir rimtesni ženklai. Jei pastebite draugo elgesio modelį, gali tekti nustoti abejoti jo elgesiu.

Taip pat svarbu atsižvelgti į tai, kaip dažnai šie požymiai pasireiškia. Žmogus, kuris kartkartėmis su jumis kalba griežtu tonu, tikriausiai elgiasi šiek tiek nepagarbiai. Jei jis su jumis nuolat kalba griežtu tonu, tai gali rodyti gilesnį nepagarbos lygį. Štai 14 subtilių nepagarbos požymių:

1. Jie nekviečia jūsų į grupinius užsiėmimus

Tikras draugas neprivalo kviesti jūsų į kiekvieną renginį, bet tikrai ne visada palieka jus nuošalyje.

Kartais draugas gali nekviesti jūsų į įvairius renginius, nes praeityje dažnai atsisakydavote kvietimų arba nes nemano, kad jums bus įdomu. Paklauskite savęs, ar nesiunčiate signalų, kad nenorite bendrauti grupėje.

Pamėginkite paminėti, kad jaučiatės paliktas nuošalyje. Jei jie rimtai atsižvelgs į jūsų jausmus ir stengsis jus įtraukti, žinosite, kad jie nenorėjo jūsų atstumti. Jei to nepadarys, tai gali būti nepagarbos ženklas.

2. Jie yra įstrigę praeityje

Žmonės, kurie jus gerbia, taip pat gerbia jūsų gebėjimą keistis ir tobulėti. Tas, kuris netiki, kad galite mokytis ir tobulėti, su jumis elgiasi nepagarbiai.

Tai būdinga draugams, kurie jus pažįsta nuo vaikystės. Jie gali nuolat vadinti jus vaikystės pravarde, kurią verčiau pamiršti, arba nuolat priminti dalykus, kuriuos darėte ar mėgote praeityje.

Praeityje įstrigę žmonės paprastai nesupranta, kad elgiasi nepagarbiai. Jums gali tekti paaiškinti, kad jų nepagarba susideda iš dviejų dalių.

Pirma, dabar jie su jumis elgiasi taip, kaip elgtųsi su daug jaunesniu žmogumi.

Antra, jie taip pat negerbia pastangų, kurias dėjote, kad taptumėte geresniu žmogumi. Galbūt stengėtės būti atsakingesnis arba turėti geresnių socialinių įgūdžių. Elgdamiesi su jumis kaip su žmogumi, kuriuo buvote anksčiau, nevertina jokių jūsų pastangų ir pasiekimų.

3. Jie blokuoja jus grupėje

Geras draugas nori, kad jaustumėtės įtrauktas į grupės pokalbius. Tas, kuris stumdosi priešais jus ir užstoja jums kelią į grupę, negerbia nei jūsų fizinės erdvės, nei jūsų noro prisidėti prie grupės (ir jaustis joje įtrauktas).

Kai kitą kartą atsidursite grupinėje situacijoje, atkreipkite dėmesį į tai, kokią poziciją užima žmonės. Ar jie užleidžia jums vietą, kad galėtumėte prisijungti prie grupės? Ar kalbėdami jie užmezga su jumis akių kontaktą? Ar šypsosi, kai kalbate jūs? Jei ne, tikriausiai esate teisus jausdamasis atstumtas ir negerbiamas.

4. Jie kėsinasi į jūsų asmeninę erdvę

Tai gali būti šiek tiek pilka sritis. Geri draugai paprastai būna fiziškai arčiau vienas kito nei nepažįstamieji,[] tačiau tai daroma abipusiu sutarimu.

Geram draugui rūpi, ar jūs jaučiatės patogiai situacijoje. Jei jis tupi virš jūsų, stovi per arti arba liečia jus taip, kaip jums nepatinka, turėtumėte sugebėti apie tai pasakyti.

Įsiveržimas į kieno nors asmeninę erdvę gali būti dominavimo ženklas,[] kuris savaime yra nepagarbus. Tai taip pat yra savo ribų peržengimas arba pažeidimas.

5. Jie jums sako, ką galvojate

Tas, kuris jus gerbia, taip pat gerbia jūsų teisę būti asmenybe. Tas, kuris bando jums nurodinėti, kas esate ar ką manote, su jumis elgiasi nepagarbiai.

Dažnai tai taip pat būna derinama su žeminančiais ar menkinančiais žodžiais. Pavyzdžiui, jei kalbėtumėte apie tai, kad mėgstate džiazą, jie galėtų pasakyti, "Tu nemėgsti džiazo. Tau niekada nepatinka nieko kultūringo."

Kartais žmonės prieštarauja jums nenorėdami būti nepagarbūs. Jei apibūdinate save kaip drovų, jie gali bandyti jus "padrąsinti" sakydami, "Tu nesi drovus, tik mėgsti pagalvoti prieš sakydamas." Kitais atvejais jie gali bandyti parodyti kitiems, kaip gerai jus pažįsta. Jei kalbėsite apie tai, kad esate katinas, jie gali pasakyti, "Ji taip sako tik norėdama atrodyti šauniai. Slapta ji mieliau renkasi šunis."

Net jei jie to nenori, prieštarauti žmogui, kuris bando išreikšti savo tapatybę, yra nemandagu ir nepagarbu.

6. Jie kalba griežtu tonu.

Daugelis žmonių kartais būna sarkastiški ar šiek tiek pašaipūs, tačiau paprastai jų balsas būna šiltas, kai jie kalbasi su draugais.

Pabandykite įsiklausyti į jų balso toną, kai jie kalbasi su kitais žmonėmis, ir palyginkite jį su jų balso tonu, kai jie kalbasi su jumis. Jei jie skamba griežtai ar šaltai, tai gali būti nepagarbos ženklas.

7. Jie jumis nepasitiki

Žmogus, kuris jus gerbia, paprastai abejoja jumis. Nuolatinis manymas, kad turite blogų ketinimų, nors nuolat įrodinėjote, kad esate geras draugas, iš tikrųjų yra nepagarbus.

Pavyzdžiui, jei planavote išeiti į pasimatymą, bet dėl migrenos turėjote jį atšaukti, jie gali manyti, kad meluojate ir kad iš tikrųjų niekada nenorėjote eiti. Jei jie nuolat daro panašias prielaidas, nors jūs esate patikimas ir vertas pasitikėjimo, tai yra nepagarbos požymis.

Žmonės, darantys tokias prielaidas, dažnai tai aiškina kaip savo žemos savivertės požymį. Nors tai gali būti dalis problemos, jei nuolat įrodinėjate, kad elgiatės sąžiningai, manyti, kad esate savanaudis ar žiaurus, yra nepagarbu ir skaudu.

8. Jie negerbia jūsų laiko

Vėlavimas, atšauktas susitikimas paskutinę minutę arba prašymas padėti atlikti tai, ką jie galėtų lengvai padaryti patys, gali atrodyti nereikšmingi dalykai, tačiau jie gali rodyti pagarbos stoką.

Kai kas nors negerbia jūsų laiko, jie jums sako, kad tiesiog nemano, jog tai, ką darote, yra taip pat svarbu, kaip tai, ko nori jie.

9. Kalbėdami su jumis jie žiūri į telefoną

Jei kalbėdamas su jumis žmogus nuolat kalba telefonu, jis jums sako, kad tai, ką jis daro, jam yra svarbiau nei pokalbis su jumis.

Jus gerbiančiam žmogui vis tiek gali tekti kažką patikrinti telefone, bet tai bus neįprasta. Paprastai jis atsiprašys, kad minutėlę turėjo skirti dėmesio kažkam kitam, ir pasakys, "Atsiprašau, ką tik gavau skubų elektroninį laišką iš Amelijos darbe. Tuoj pat grįšiu pas tave."

Draugas, kuris jūsų negerbia, dažnai nesutiks, kad elgiasi nemandagiai. Jei nurodysite, kad jis nuolat kalba telefonu, jis gali pasakyti, "Ką? Aš vis dar tavęs klausausi." Taip ignoruojami jūsų jausmai.

10. Jie pamiršta tai, ką pasakėte

Kiekvienas kartais pamiršta detales, tačiau jei draugas nuolat pamiršta, ką pasakėte, tai gali būti nepagarbos ženklas. Nesiklausydamas, nekreipdamas dėmesio ir neprisimindamas, jis parodo, kad nenori dėti pastangų į jūsų santykius.

Pasistenkite atskirti dalykus, kuriuos svarbu, kad draugai prisimintų, nuo nesvarbių. Pamiršti nereikšmingas detales yra gerai. Pamiršti savo pomėgius, baimes ir interesus yra problemiškiau.

11. Jie visada tikisi, kad jūs pirmas pasieksite juos

Sveika draugystė reiškia, kad abu įdedate darbo į santykius. Abu siekiate ir skiriate laiko kitam asmeniui. Jei jaučiate, kad nuolat turite dirbti, kad draugystė tęstųsi, gali būti, kad kitas asmuo jūsų negerbia.

Jei nesate tikri, pabandykite užsirašyti visus kartus, kai kreipiatės į juos ir kai jie kreipiasi į jus. Galbūt pastebėsite, kad jie iš tikrųjų kreipiasi dažniau, nei manote. Jei ne, galite pabandyti šiek tiek atsitraukti ir pažiūrėti, ar jie pradės kreiptis, kai jūs to nedarysite.

12. Jie jus pertraukia ir nesiklauso

Ne visi pertraukimai yra nepagarbūs. Kartais tai gali būti ženklas, kad kitas asmuo yra labai įsitraukęs į pokalbį.[] Tačiau jei jaučiate, kad negalite išsakyti savo minčių, tai yra nepagarba.

Čia rasite daugiau informacijos apie tai, ką daryti, kai kas nors jus pertraukia.

13. Jie visada gauna tai, ko nori

Draugystė - tai duoti ir imti. Jei pastebite, kad visada laikotės kito asmens planų, gali būti, kad jis paprasčiausiai nepaiso jūsų norų.

Patikrinkite, ar iš tikrųjų pranešate, ką norėtumėte daryti. Atminkite, kad kitas asmuo nėra minčių skaitytojas. Jei teikiate pasiūlymus ir išreiškiate pageidavimus, bet galiausiai vis tiek visada darote tai, ko nori kitas asmuo, tai gali būti nepagarbos ženklas.

14. Jaučiatės kaip atsarginis variantas

Tas, kuris laiko jus atsarginiu planu, nėra geras draugas. Jis yra naudotojas. Tikras draugas niekada neprašo jūsų susitikti tik paskutinę minutę arba neatšaukia planų, jei gauna geresnį pasiūlymą. Jis vertina laiką, kurį praleidžia su jumis. Jei jis susitikinėja su jumis tik todėl, kad nenori būti vienas, tai yra nepagarba.

Vidutinio sunkumo nepagarbos požymiai

Šiuos nepagarbos požymius sunkiau ignoruoti. Jei jūsų draugas rodo šiuos požymius, tikriausiai giliai širdyje žinote, kad jis elgiasi nepagarbiai, tačiau galite pateikti pasiteisinimus, kurie būdingi tik jūsų draugui, pvz. "Bet jie turi žemą savivertę" arba "Taip su jais elgėsi jų tėvai."

Šiuos požymius vadiname "vidutinio sunkumo", nes jie nėra automatinės raudonos vėliavos. Bet kuris iš šių požymių yra didelė problema. Jie nėra turi tačiau jie gali būti pražūtingi draugystei. Paprastai geriausia į juos atkreipti dėmesį. Vėlgi, šie nepagarbos ženklai kaupiasi. Jei jūsų draugo elgesys atitinka kelis iš šių apibūdinimų, jis tikriausiai elgiasi labai nepagarbiai.

1. Jie varto akis, kai kalbate

Jei draugas nusuka akis, kai išsakote savo nuomonę, jis jums sako, kad net nenori diskutuoti apie jūsų idėjas.[]

Pasistenkite prisiminti, kad kalbama ne apie tai, ar jūsų nuomonė yra teisinga, ar ką nors neteisingai supratote. Su kuo nors galime nesutikti, nebūdami nepagarbūs ir nesielgdami su juo su panieka. Jei draugas užvertė akis į tai, ką sakote, jis nėra protingesnis ar labiau išsilavinęs už jus. Jis tiesiog nemandagus ir nepagarbus.

2. Jie neišsaugo jūsų paslapčių

Jei kam nors ką nors pasakojate konfidencialiai, turite teisę tikėtis, kad be jūsų sutikimo ta informacija nebus dalijamasi.

Kai kada, kai kas nors dalijasi jūsų paslaptimis, nebūtinai yra nepagarbos ženklas. Jei papasakojote jiems apie ką nors neteisėto arba informavote apie kitą asmenį, kuriam gresia pavojus, gali būti neteisinga tikėtis, kad jie laikys tai paslaptyje. Tai gali būti ne tik emociškai sunku, bet ir jiems patiems gali grėsti pavojus.

Tačiau beveik visais kitais atvejais dalijimasis jūsų paslaptimis arba asmeninės informacijos apie jus pasakojimas neabejotinai yra nepagarbus. Jei tai vyksta nuolat, tai rodo, kad kitas asmuo jūsų negerbia ir nenusipelno jūsų pasitikėjimo.

3. Jie paverčia jus savo juokų objektu

Šiek tiek švelnaus erzinimosi tarp draugų gali būti normalu, tačiau neturėtumėte visada būti kieno nors juokų objektu. Geras draugas labiau vertina jūsų jausmus nei juokingumą ir nejuokauja apie tai, dėl ko, kaip žino, jums nemalonu.

Jei kas nors ir toliau juokauja apie jus po to, kai paprašėte to nedaryti, tai yra nepagarbus, patyčias keliantis elgesys, ir jūs turite teisę būti įžeistas ir nusiminęs.

4. Jie kalba apie jus už nugaros

Tikras draugas yra sąžiningas su jumis. Jis taip pat palaiko jus, kai esate viešumoje. Jei pastebite, kad kas nors yra malonus jums į akis, bet neigiamai nusiteikęs ar kritiškas, kai jūsų nėra, jis su jumis elgiasi nepagarbiai.

Jei kas nors apie jus kitiems sako dalykus, kurių nenorėtų pasakyti tiesiogiai jums, tai geras ženklas, kad jūsų negerbia.

5. Jie juokiasi iš jūsų nuomonės

Geras draugas neprivalo sutikti su visomis jūsų nuomonėmis, tačiau jis turėtų norėti jas suprasti. Žmogui, kuris nuolat juokiasi iš jūsų nuomonės, nėra įdomu, ką galvojate. Paprastai jis verčia jus jaustis nepatogiai ir trukdo kalbėti apie tai, ką galvojate ir kaip jaučiatės.

Tačiau svarbu prisiminti, kad kiti žmonės nėra minčių skaitytojai. Kartais mes juokaujame, šypsomės ar šmaikščiai komentuojame, kad paslėptume, kaip mums sunku kalbėti kokia nors tema. Terapeutai tai vadina humoro kaip gynybos priemonės naudojimu.[] Nors tai gali leisti jums kalbėti kokia nors tema, jūsų draugas gali iš tiesų nesuprasti, kad ji jums svarbi.

Paklauskite savęs, ar jūsų draugas juokiasi su jūs arba adresu juoktis su jumis yra svarbi draugystės dalis. Juoktis iš jūsų yra nepagarbu ir nemalonu.

6. Jiems patinka skleisti skaudžius gandus

Nors svarbu, kad draugas su jumis būtų sąžiningas, nėra nieko pagarbaus, kai su džiaugsmu perduodamos skaudžios apkalbos. Jei draugas nuolat pasakoja, ką kiti žmonės apie jus kalba už jūsų nugaros, paklauskite savęs, ko jis siekia, ir pasidomėkite, kaip jis tai daro.

Garbinga kam nors pasakyti, kas apie jį kalbama, kad padėtų jam apsisaugoti nuo toksiškų draugų. Negarbinga perduoti gandus, bandant sukelti dramą ar ką nors nuliūdinti. Garbingas draugas pasakys jums švelniai ir nuramins jus. Jis taip pat paprastai užginčys žmones, kurie apie jus kalbėjo.

7. Jie vagia jūsų idėjas

Ši problema ypač aktuali darbo vietoje, tačiau ji gali kilti ir tarp draugų ar net sutuoktinių.

Skirtumas tarp to, kai kas nors pavagia jūsų idėjas, ir to, kai jis nori kalbėti su kitais žmonėmis apie tai, ką kartu aptarėte, dažnai yra tas, ar jis atiduoda jums dalį nuopelnų. Tas, kuris sako, "Neseniai apie tai kalbėjausi su Steve'u. Jis turėjo puikią idėją..." gerbia tavo idėją. Sako, "Man kilo puiki idėja..." ir pakartoti savo idėją yra nepagarba.

Žmonės, kurie vagia jūsų idėjas, kartais bando priversti jus pasijusti menkaverčiais, nes norite, kad jie pripažintų jūsų indėlį. Jie gali sakyti "Kodėl svarbu, kieno tai buvo idėja?" arba "Idėja negali būti jūsų nuosavybė." Tai nepagarbus elgesys, nes jie įsiterpia į jūsų intelektinę erdvę.

8. Jie turi nuoskaudų

Žmonės, kurie jūsų negerbia, dažnai lieka nuskriausti ir tikisi, kad dėsite neprotingai daug pastangų, kad jiems atlygintumėte žalą.

Žmogus, kuris turi nuoskaudų, gali nuolat priminti tai, ką padarėte blogai, ypač viešumoje. Jis dažnai tai daro net ir tada, kai sako, kad jums atleido. Jūsų nepagarbus draugas taip pat gali jus nutildyti arba nusiminti.

Žinokite, kad kažkas, kas turi nuoskaudų, skiriasi nuo to, kad jums reikia atkurti pasitikėjimą po to, kai kažkas nepavyko.

9. Jie verčia jus jaustis mažais

Žmogus, kuris jus menkina arba žemina kitų akivaizdoje, dažnai stengiasi pasirodyti geresnis, užuot galvojęs apie tai, kokį poveikį tai daro jums. Tačiau tai nereiškia, kad jis gali taip elgtis.

Turėtumėte tikėtis, kad draugai padės stiprinti jūsų pasitikėjimą savimi, o ne jį žlugdys. Jei draugas verčia jus jaustis menku ar nereikšmingu, jis su jumis elgiasi nepagarbiai.

10. Jie sulaužo savo pažadus

Žmogus, kuris nesilaiko savo pažadų, yra tas, kuriuo negalima pasitikėti. Nesvarbu, ar jis sulaužė vieną didelį pažadą, ar daug mažų, jis nežiūri į savo įsipareigojimus jums rimtai.

11. Jie verčia jus jaustis nejaukiai

Kartais tiesiog negalite suprasti, kas jūsų draugystėje yra negerai. Pasistenkite prisiminti, kad jums nereikia konkrečios priežasties, kodėl jums su kuo nors nepatinka. Jei jaučiate, kad kažkas negerai, tikriausiai taip ir yra.

Rimti nepagarbos požymiai

Kai kurie nepagarbos požymiai yra ypač rimti. Kai kurie iš jų yra įžeidžiantys, o kiti gali būti netyčiniai, bet galintys labai pakenkti jūsų gerovei.

Jei savo draugystėje atpažįstate bent vieną iš šių požymių, jūsų draugystė tikriausiai yra nesveika jums. Tokiu atveju gali būti, kad atėjo laikas tikrai gerai pagalvoti apie savo draugystę.

1. Jie jus apšviečia dujomis

Šviečiant dujomis bandoma priversti jus suabejoti savo prisiminimais ir nuosprendžiais.[] Šviečiant dujomis piktnaudžiaujama, o net ir lengvas švietimas dujomis rodo, kad jums labai trūksta pagarbos.

Įtikinėjimo dujomis pavyzdžiai:

• Niekada nesakiau, kad
• To niekada neįvyko
• Visada prisimeni neteisingus dalykus
• Jūs perdedate
• Esate per daug jautrus
• Žinoma, kad jus pakvietėme. Jūs tiesiog pamiršote.
• Jūs tai įsivaizduojate

Tikri draugai gerbs jūsų jausmus, net jei jie įvykį prisimena kitaip. Jei jie teigia, kad dėl savo jausmų esate kvailas, silpnas ar klystate, gali būti, kad bando jus apšmeižti.

2. Jie yra nesąžiningi

Paprastai nemeluojame žmonėms, kuriuos gerbiame. Jei kas nors jums meluoja, jis gali sakyti, kad nemano, jog esate vertas būti sąžiningas.

Kai kuriose situacijose žmogus gali būti su jumis ne visai nuoširdus, nors ir gerbia jus. Pavyzdžiui, kai jis bijo, gėdijasi arba mano, kad galite jį teisti.

Pavyzdžiui, naujas draugas gali slėpti, kad praeityje piktnaudžiavo alkoholiu, nes bijo, kad galite jį teisti. Tai nereiškia, kad jis jūsų negerbia ar jumis nepasitiki. Tai tiesiog reiškia, kad dar nepasiekėte tokio draugystės lygio.

Jei kas nors meluoja be jokios priežasties arba jei meluoja apie dalykus, kurie turi įtakos jums, tai yra nepagarba. Pabandykite pagalvoti, kodėl jis galėjo meluoti ir kam jo melas turėjo įtakos.

3. Jie nepripažįsta savo klaidų

Pripažinti, kad suklydote, ir atsiprašyti, jei reikia, yra pagrindinis pagarbos ženklas.

Niekas nėra tobulas, todėl ir jūs, ir jūsų draugas kartais klystate. Pabandykite pagalvoti apie atvejus, kai jūsų draugas pripažino, kad klysta.

Yra dvi priežastys, dėl kurių jums gali būti sunku prisiminti, kada jie prisipažino klydę. Kai kuriems žmonėms lengva pripažinti, kad jie klydo. Jie gali taip grakščiai atsiprašyti, kad tie laikai nelabai įsirėžia į atmintį.

Tačiau dar dažniau negalite prisiminti, kada jie prisipažino suklydę, nes jie niekada nepripažįsta savo kaltės. Jie gali pateikti painių argumentų, kodėl jų veiksmai buvo pateisinami, net jei giliai širdyje žinote, kad taip nebuvo.

Jie taip pat gali paminėti jūsų praeities klaidas, kad nukreiptų dėmesį nuo savo veiksmų, pvz., sakydami, "GERAI, AŠ ar sudaužyti tavo stiklą. Bet pernai sudaužei mano lėkštę, o tai buvo mano močiutės dovana."

Tikras draugas pripažįsta, kai klysta, ir gerbia jus pakankamai, kad žinotų, jog nusipelnėte atsiprašymo, kai jus įskaudino.

4. Jie nesitiki savo veiksmų pasekmių

Žmogus, kuris jūsų negerbia, dažnai nesitiki, kad būsite įspėtas dėl jo blogo elgesio. Kai paaiškinsite, kad kažkas nebuvo gerai, arba paaiškinsite, kad jo elgesys turi pasekmių, jis dažnai nustebs arba bandys priversti jus jaustis blogai.

5. Jie bando jus kaltinti arba manipuliuoti jumis.

Gebėjimas sąžiningai pasakyti, kaip jaučiatės, net kai esate nusiminęs ar nusivylęs, yra svarbus sveikai draugystei. Tačiau jei tai nukrypsta į kaltės ieškojimą ar manipuliavimą, tai yra aiškus ženklas, kad kitas asmuo jūsų negerbia.

Esminis skirtumas šiuo atveju yra tas, ar jūsų draugas prisiima atsakomybę už savo jausmus. Sakydamas, "Man dėl to liūdna" yra sveikas. Sako, "Tu mane nuliūdinai" atsakomybę už savo jausmus perkelia jums. Dar blogiau, jei kas nors sako, "Neturėtum daryti X, nes tai mane liūdina."

6. Jie pavydi jūsų sėkmės

Tikri draugai nori, kad jums sektųsi, ir džiaugiasi, kai viskas sekasi. Toksiškas draugas dažnai pavydi, jei sulaukiate gerų naujienų, ir bando pakenkti jūsų pasiekimams.

Jei didžiuojatės numestu svoriu, jie gali pasiūlyti išeiti į miestą pavalgyti. Kitais atvejais jie gali sumenkinti jūsų pasiekimus. Jei ką tik gavote paaukštinimą darbe, jie gali pasakyti, "Na, atėjo laikas. Visi kiti mūsų amžiaus žmonės buvo paaukštinti prieš daugelį metų."

7. Jie praplečia jūsų ribas

Jausmas, kad turite ginti savo ribas, yra didelė raudona vėliava. Jei kas nors verčia jus daryti tai, kas jums nepatinka, arba nuolat bando jus įtikinti po to, kai pasakėte "ne", jis su jumis elgiasi nepagarbiai.

Net jei jie iš tikrųjų niekada neperžengia jūsų ribų, stumdyti jas ar tikrinti vis tiek yra nepagarba.

8. Jų supratimas apie "pagarbą" yra nesveikas.

Žmonės, sakydami "pagarba", gali suprasti skirtingus dalykus. Pagarba žmogui gali reikšti pagarbų elgesį su juo kaip su asmeniu arba kaip su autoritetu.[] Elgtis su žmogumi kaip su asmeniu reiškia gerbti jo teisę į savo mintis, jausmus ir emocijas. Elgtis su žmogumi kaip su autoritetu reiškia jam paklusti arba daryti įtaką jums.

Kai kurie žmonės naudoja šias dvi skirtingas žodžio pagarba reikšmes, kad sukurtų nesubalansuotus santykius. Jie gali sakyti, kad gerbs tik tuos žmones, kurie gerbia juos. Tai dažnai reiškia, kad jie elgsis su kitais kaip su žmonėmis tik jei tie žmonės elgiasi su jais kaip su autoritetu. Tai ir manipuliatyvu, ir iš esmės nepagarbu.

9. Prieš susitikimą su jais jaučiate stresą

Jei prieš susitikdami su draugu jaučiate įtampą, tai gali būti ženklas, kad jis su jumis elgiasi nepagarbiai.

Žmonės, kurie jaučia socialinį nerimą, gali nervintis ar patirti stresą, kai galvoja apie socialinius renginius, tačiau jei mintys nukrypsta į vieną konkretų asmenį, tai gali būti dėl to, kad jis yra toksiškas draugas. Taip gali būti ir tuo atveju, jei pajuntate palengvėjimą sužinoję, kad konkretaus asmens nebus renginyje.

Pagalvokite apie laiką, kurį praleisite su draugu ateityje, ir atkreipkite dėmesį į tai, kaip jaučiatės. Ar jaučiatės atsipalaidavęs ir susijaudinęs, ar įsitempęs ir atsargus? Jausdamasis įsitempęs prieš susitikimą su draugu, galite pasakyti, kad nepasitikite tuo žmogumi, kuris su jumis elgsis maloniai ir pagarbiai.

10. Geriau jausitės, jei nuo jų pailsėsite

Jei nesate tikri, ar kas nors yra geras draugas, pabandykite keletą savaičių su juo nebendrauti. Kaip jaučiatės? Jei jaučiatės geriau, labiau pasitikite savimi ar atsipalaidavę, tikėtina, kad jis su jumis elgėsi nepagarbiai.

11. Svarstote, ar esate vertas pagarbos

Kartais leisdami laiką su konkrečiu draugu susimąstote, ar esate verti pagarbos. Tai didžiulė raudona vėliava. Dažnai taip pradedate jaustis, nes jie pakerta jūsų pasitikėjimą savimi ir savivertės jausmą.

Jei kas nors taip menkina jūsų savivertę, tai gali turėti ilgalaikių pasekmių. Jei ilgą laiką palaikote tokią nesveiką draugystę, jums gali būti naudinga pasikalbėti su kvalifikuotu patarėju ar terapeutu, kuris padėtų atkurti pasitikėjimą savimi.

Ką daryti su nepagarbiai besielgiančiu draugu

Supratimas, kad draugas jūsų negerbia, yra skaudus, todėl jums gali prireikti šiek tiek laiko su tuo susitaikyti. Tada galėsite nuspręsti, ką norite su tuo daryti. Turite keletą galimybių.

1. Galite susitaikyti su tuo, kad draugystė nebėra artima, ir leisti jai išblėsti. Jūsų buvęs draugas gali tapti pažįstamu arba visai išnykti iš jūsų gyvenimo.
2. Galite pasikalbėti su draugu ir aiškiai pasakyti, kad tikitės, jog su jumis bus elgiamasi pagarbiai. Kai kuriais atvejais savo ribų įtvirtinimas draugui gali padėti ištaisyti netyčia prarastą pagarbą.
3. Galite imtis veiksmų, kad paskatintumėte žmones labiau jus gerbti. Gali būti, kad tai padės pagerinti jūsų draugystę.
4. Galite atpažinti, kad turėjote toksišką draugą, ir imtis veiksmų, kad draugystė būtų nutraukta.