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एक अच्छा दोस्त आपके साथ सम्मान से पेश आता है। दुर्भाग्य से, बुरे दोस्त आपसे यह सवाल पूछने में अच्छे हो सकते हैं कि क्या वे वास्तव में अपमानजनक हैं। जोड़-तोड़ करने वाले और विषैले मित्र आपको बता सकते हैं कि आप "अतिसंवेदनशील" हो रहे हैं या आप अत्यधिक प्रतिक्रिया कर रहे हैं, तब भी जब वे आपको नीचा दिखाते हैं या यह स्पष्ट करते हैं कि वे आपकी भावनाओं का सम्मान नहीं करते हैं। कुछ अपमानजनक है या नहीं, इसके बारे में बाहरी राय रखना मददगार हो सकता है।
हमने कुछ सबसे सामान्य संकेतों की एक सूची बनाई है जो बताते हैं कि आपका मित्र आपका सम्मान नहीं करता है। हालाँकि यह आपको आश्वस्त करने में मददगार हो सकता है, लेकिन यह याद रखने की कोशिश करें कि आपको यह तय करना है कि क्या आप किसी विशेष तरीके से व्यवहार किए जाने से सहमत हैं। यदि आपका मित्र कुछ ऐसा करता है जो आपको अपमानजनक लगता है तो उससे इस बारे में बात करना उचित है, भले ही हमने उसे अपनी सूची में शामिल न किया हो।
अपमान के सभी लक्षण समान नहीं होते हैं। कुछ विशेष रूप से गंभीर हैं, भले ही आप केवल एक या दो को ही पहचानें। कुछ लोग अनादर का सुझाव देते हैं लेकिन इसके अन्य स्पष्टीकरण भी हो सकते हैं। हमने इन संकेतों को तीन श्रेणियों में विभाजित किया है।
अपमान के सूक्ष्म संकेत
अपमान के इन संकेतों को पहचानना कठिन हो सकता है, और आप उनके लिए वैकल्पिक स्पष्टीकरण ढूंढने में सक्षम हो सकते हैं। आपको यह भी चिंता हो सकती है कि आप अतिप्रतिक्रिया कर रहे हैं। हालाँकि इनमें से प्रत्येक मामूली लग सकता है, वे जल्दी से जुड़ सकते हैं।
यदि आपका मित्र इनमें से एक या दो लक्षण दिखाता है, तो आप उनसे इस बारे में बात करना चाहेंगे। उसे याद रखोकिसी ऐसी चीज़ के बारे में चुटकुले जो वे जानते हैं, आपको असहज कर देता है।
यदि आपके मना करने के बाद भी कोई आपके बारे में मजाक करना जारी रखता है, तो यह अपमानजनक, धमकाने वाला व्यवहार है, और आप आहत और परेशान होने के हकदार हैं।
4. वे आपकी पीठ पीछे आपके बारे में बात करते हैं
एक सच्चा दोस्त आपके प्रति ईमानदार होता है। जब आप सार्वजनिक होते हैं तो वे भी आपका समर्थन करते हैं। यदि आप पाते हैं कि कोई आपके सामने अच्छा व्यवहार कर रहा है, लेकिन जब आप वहां नहीं हैं तो नकारात्मक या आलोचनात्मक हो रहे हैं, तो वे आपके साथ सम्मानपूर्वक व्यवहार नहीं कर रहे हैं।
यदि कोई आपके बारे में दूसरों से ऐसी बातें कहता है जो वे आपसे सीधे तौर पर कहने में प्रसन्न नहीं होंगे, तो यह एक अच्छा संकेत है कि वे आपका सम्मान नहीं करते हैं।
5. वे आपकी राय पर हंसते हैं
एक अच्छे दोस्त को आपकी सभी राय से सहमत होना जरूरी नहीं है, लेकिन उन्हें उन्हें समझना चाहिए। जो व्यक्ति नियमित रूप से आपकी राय पर हंसता है, वह इस बारे में उत्सुक नहीं होता कि आप क्या सोचते हैं। वे आम तौर पर आपको शर्मिंदा महसूस कराते हैं और आपके लिए इस बारे में बात करना मुश्किल कर देते हैं कि आप क्या सोचते हैं और कैसा महसूस करते हैं।
हालांकि, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि अन्य लोग दिमाग पढ़ने वाले नहीं होते हैं। कभी-कभी, हम यह छिपाने के लिए कि किसी विषय पर बात करना कितना कठिन लगता है, चुटकुले, मुस्कुराहट या मजाकिया टिप्पणियों का उपयोग करते हैं। चिकित्सक इसे बचाव के रूप में हास्य का उपयोग कहते हैं।[] हालांकि इससे आप किसी विषय पर बात कर सकते हैं, लेकिन आपके मित्र को वास्तव में यह एहसास नहीं हो सकता है कि यह आपके लिए महत्वपूर्ण है।
अपने आप से पूछें कि क्या आपका मित्र हंस रहा है साथ आप या पर आप। आपके साथ हँसना दोस्ती का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। आप पर हंसना अपमानजनक और निर्दयी है।
6. उन्हें दुखदायी गपशप फैलाने में मजा आता है
हालांकि यह महत्वपूर्ण है कि एक दोस्त आपके प्रति ईमानदार हो, लेकिन दुखदायी गपशप को खुशी-खुशी फैलाने में कोई सम्मानजनक बात नहीं है। यदि कोई मित्र आपको बताता रहता है कि आपकी पीठ पीछे दूसरे लोग आपके बारे में क्या कह रहे हैं, तो अपने आप से पूछें कि वे क्या हासिल करने की कोशिश कर रहे हैं और देखें कि वे आपको कैसे बताते हैं।
किसी को यह बताना सम्मानजनक है कि उनके बारे में क्या कहा जा रहा है ताकि उन्हें जहरीले दोस्तों से खुद को बचाने में मदद मिल सके। ड्रामा पैदा करने या किसी को परेशान करने के लिए गपशप फैलाना सम्मानजनक नहीं है। एक सम्मानित मित्र आपको धीरे से बताएगा और आपको आश्वस्त करेगा। उन्होंने आमतौर पर उन लोगों को भी चुनौती दी होगी जो आपके बारे में बात कर रहे थे।
7. वे आपके विचार चुरा लेते हैं
यह कार्यस्थल में एक विशेष समस्या है, लेकिन यह दोस्तों के बीच या जीवनसाथी के साथ भी हो सकता है।
किसी व्यक्ति द्वारा आपके विचार चुराने और आपके साथ मिलकर चर्चा की गई किसी चीज़ के बारे में अन्य लोगों से बात करने की इच्छा के बीच अंतर अक्सर यह होता है कि वे आपको कुछ श्रेय देते हैं या नहीं। कोई कहता है, “मैं वास्तव में पिछले दिन स्टीव के साथ इस बारे में बात कर रहा था। उनका विचार बहुत अच्छा था…” आपके विचार का सम्मान कर रहा हूँ। यह कहना, "मेरे पास एक बहुत अच्छा विचार था..." और अपने विचार को दोहराना अपमानजनक है।
जो लोग आपके विचार चुराते हैं वे कभी-कभी आपको धोखा देने की कोशिश करते हैंयह चाहने पर कि वे आपके योगदान को स्वीकार करें, क्षुद्र महसूस करें। वे कह सकते हैं "इससे क्या फर्क पड़ता है कि यह किसका विचार था?" या "आप किसी विचार के मालिक नहीं हो सकते।" यह अपमानजनक है क्योंकि वे आपके बौद्धिक क्षेत्र में हस्तक्षेप कर रहे हैं।
8. वे द्वेष रखते हैं
जो लोग आपका सम्मान नहीं करते वे अक्सर द्वेष रखते हैं और उम्मीद करते हैं कि आप उन्हें पूरा करने के लिए अनुचित हद तक जा सकते हैं।
कोई व्यक्ति जो द्वेष रखता है वह नियमित रूप से आपके द्वारा गलत किए गए काम को सामने ला सकता है, खासकर सार्वजनिक रूप से। वे अक्सर यह कहने के बाद भी ऐसा करेंगे कि उन्होंने आपको माफ कर दिया है। आपका अनादर करने वाला मित्र भी आपके साथ चुपचाप व्यवहार कर सकता है या नाराज़ हो सकता है।
ध्यान रखें कि किसी के प्रति द्वेष रखना उस व्यक्ति से अलग है जिसे कुछ गलत होने के बाद फिर से विश्वास बनाने की जरूरत है।
9। वे आपको छोटा महसूस कराते हैं
कोई व्यक्ति जो आपको छोटा समझता है या आपको दूसरों के सामने नीचा दिखाता है, वह अक्सर आप पर पड़ने वाले प्रभाव के बारे में सोचने के बजाय खुद को बेहतर दिखाने की कोशिश करता है। हालांकि इसका मतलब यह नहीं है कि ऐसा करना उनके लिए ठीक है।
आपको अपने दोस्तों से यह उम्मीद करनी चाहिए कि वे आपका आत्मविश्वास बढ़ाने में मदद करेंगे, न कि उसे गिराने में। यदि आपका मित्र आपको छोटा या महत्वहीन महसूस कराता है, तो वे आपके साथ सम्मानपूर्वक व्यवहार नहीं कर रहे हैं।
10. वे अपने वादे तोड़ देते हैं
जो व्यक्ति अपने वादे पूरे नहीं करता, वह ऐसा व्यक्ति है जिस पर आप भरोसा नहीं कर सकते। चाहे उन्होंने एक बड़ा वादा तोड़ा हो या कई छोटे वादे, वे अपना वादा नहीं निभा रहे हैंगंभीरता से आपसे प्रतिबद्धताएं।
11. वे आपको असहज महसूस कराते हैं
कभी-कभी आप यह नहीं समझ पाते कि आपकी दोस्ती में क्या गलत लगता है। याद रखने की कोशिश करें कि किसी के साथ सहज न होने के लिए आपको किसी ठोस कारण की आवश्यकता नहीं है। यदि आपको लगता है कि कुछ गलत है, तो संभवतः यह गलत है।
अनादर के गंभीर संकेत
अनादर के कुछ लक्षण विशेष रूप से गंभीर होते हैं। इनमें से कुछ अपमानजनक हैं, जबकि अन्य अनजाने में हो सकते हैं लेकिन संभावित रूप से आपकी भलाई के लिए हानिकारक हो सकते हैं।
यदि आप अपनी दोस्ती में इनमें से एक भी संकेत पहचानते हैं, तो आपकी दोस्ती संभवतः आपके लिए अस्वस्थ है। इस मामले में, यह आपकी दोस्ती के बारे में वास्तव में अच्छी तरह से सोचने का समय हो सकता है।
1. वे आपको गैसलाइट करते हैं
गैसलाइटिंग तब होती है जब कोई आपको अपनी यादों और निर्णय पर संदेह करने का प्रयास करता है। आप बस भूल गए हैं
सच्चे दोस्त आपकी भावनाओं का सम्मान करेंगे, भले ही वे किसी घटना को अलग तरह से याद करते हों। यदि वे सुझाव देते हैं कि आपकी भावनाएँ आपको मूर्ख, कमजोर या गलत बनाती हैं, तो हो सकता है कि वे आपको परेशान करने की कोशिश कर रहे हों।
2. वे बेईमान हैं
हमआमतौर पर उन लोगों से झूठ नहीं बोलते जिनका हम सम्मान करते हैं। यदि कोई आपसे झूठ बोलता है, तो हो सकता है कि वे आपसे कह रहे हों कि उन्हें नहीं लगता कि आप ईमानदार होने के लायक हैं।
ऐसी कुछ स्थितियाँ हैं जहाँ कोई व्यक्ति आपके प्रति पूरी तरह से ईमानदार नहीं हो सकता है, भले ही वह आपका सम्मान करता हो। इनमें तब शामिल होता है जब वे डरे हुए होते हैं, शर्मिंदा होते हैं, या उन्हें लगता है कि आप उन्हें जज कर सकते हैं।
उदाहरण के लिए, एक नया दोस्त शराब के दुरुपयोग के पिछले इतिहास को छिपा सकता है क्योंकि उन्हें डर है कि आप उन्हें जज कर सकते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि वे आपका सम्मान नहीं करते या आप पर भरोसा नहीं करते। इसका सीधा सा मतलब है कि आप अभी तक दोस्ती के उस स्तर तक नहीं पहुंचे हैं।
यदि कोई बिना किसी कारण के झूठ बोलता है, या यदि वे उन चीजों के बारे में झूठ बोलते हैं जो आप पर प्रभाव डालती हैं, तो यह अपमानजनक है। इस बारे में सोचने का प्रयास करें कि उन्होंने झूठ क्यों बोला होगा और उनके झूठ से कौन प्रभावित हुआ होगा।
3. वे अपनी गलतियों को स्वीकार नहीं करते हैं
यह स्वीकार करना कि आप गलत हैं, और यदि आवश्यक हो तो माफी मांगना, सम्मान का एक प्रमुख संकेत है।
यह सभी देखें: "मुझे अपने व्यक्तित्व से नफरत है" - हलकोई भी व्यक्ति पूर्ण नहीं होता है, इसलिए आप और आपका मित्र दोनों कभी-कभी गलत होंगे। उस समय के बारे में सोचने का प्रयास करें जब आपके मित्र ने स्वीकार किया हो कि वे गलत हैं।
ऐसे दो कारण हैं जिनसे आपको उस समय के बारे में सोचने में कठिनाई हो सकती है जब उन्होंने स्वीकार किया हो कि वे गलत हैं। कुछ लोगों को यह स्वीकार करना आसान लगता है कि वे गलत हैं। वे इसके लिए माफ़ी मांगने में इतने शालीन हो सकते हैं कि वह समय वास्तव में आपके दिमाग में नहीं रहता।
लेकिन अधिक बार, आप ऐसे समय के बारे में नहीं सोच सकते जब उन्होंने स्वीकार किया हो कि वह गलत थेक्योंकि वे कभी स्वीकार नहीं करते कि वे दोषी हैं। वे जटिल तर्क दे सकते हैं कि उनके कार्य उचित क्यों थे, भले ही आप गहराई से जानते हों कि वे नहीं थे।
वे अपने कार्यों से ध्यान हटाने के लिए आपकी पिछली गलतियों को भी सामने ला सकते हैं, उदाहरण के लिए, यह कहकर, “ठीक है, मैंने ने आपका गिलास तोड़ा। लेकिन आपने पिछले साल मेरी थाली तोड़ दी थी, और वह मेरी दादी का उपहार था।''
एक सच्चा दोस्त तब स्वीकार करता है जब वे गलत होते हैं और आपका इतना सम्मान करता है कि जानता है कि जब उन्होंने आपको ठेस पहुंचाई है तो आप माफी के पात्र हैं।
4. वे अपने कार्यों के परिणामों की अपेक्षा नहीं करते हैं
कोई व्यक्ति जो आपका सम्मान नहीं करता है, वह अक्सर यह उम्मीद नहीं करेगा कि उसके बुरे व्यवहार के लिए उसे बुलाया जाएगा। जब आप समझाते हैं कि कुछ ठीक नहीं था या समझाते हैं कि उनके व्यवहार के परिणाम होंगे, तो वे अक्सर आश्चर्यचकित हो जाएंगे या आपको बुरा महसूस कराने की कोशिश करेंगे।
5. वे आपको दोषी ठहराने या हेरफेर करने की कोशिश करते हैं
आप कैसा महसूस कर रहे हैं, इसके बारे में ईमानदार होने में सक्षम होना, भले ही आप परेशान या निराश हों, एक स्वस्थ दोस्ती के लिए महत्वपूर्ण है। हालाँकि, यदि यह अपराध-बोध की यात्राओं या हेरफेर में बदल जाता है, तो यह एक स्पष्ट संकेत है कि दूसरा व्यक्ति आपका सम्मान नहीं करता है।
यहां मुख्य अंतर यह है कि क्या आपका मित्र उनकी भावनाओं की जिम्मेदारी ले रहा है। यह कहना, "मैं इस बात से दुखी हूं" स्वस्थ है। यह कहना, "आपने मुझे दुखी किया" उनकी भावनाओं की जिम्मेदारी आप पर डालना है। और भी बुरा हैकोई है जो कहता है, "आपको एक्स नहीं करना चाहिए क्योंकि इससे मुझे दुख होता है।"
6। वे आपकी सफलताओं से ईर्ष्या करते हैं
सच्चे दोस्त चाहते हैं कि आप सफल हों और जब चीजें अच्छी हों तो वे आपके लिए खुश होते हैं। यदि आपको अच्छी खबर मिलती है तो एक विषाक्त मित्र अक्सर ईर्ष्यालु हो जाएगा और आपकी उपलब्धियों को कमजोर करने का प्रयास करेगा।
यह कभी-कभी आपको बुरी आदतों की ओर प्रोत्साहित करने के रूप में प्रकट हो सकता है। यदि आपको अपने वजन घटाने पर गर्व है, तो वे आपको बाहर जाकर भरपूर भोजन करने का सुझाव दे सकते हैं। अन्य समय में, वे आपकी उपलब्धियों को कम कर सकते हैं। यदि आपने अभी-अभी कार्यस्थल पर पदोन्नति हासिल की है, तो वे कह सकते हैं, “ठीक है, अब समय आ गया है। हमारी उम्र के बाकी सभी लोगों को सालों पहले प्रमोशन मिल गया था।''
7. वे आपकी सीमाओं को तोड़ते हैं
यह महसूस करना कि आपको अपनी सीमाओं की रक्षा करनी है, एक बड़ा लाल झंडा है। यदि कोई आप पर वह काम करने के लिए दबाव डाल रहा है जिसमें आप सहज नहीं हैं या आपके ना कहने के बाद भी आपको समझाने की कोशिश करता रहता है, तो वे आपके साथ सम्मानपूर्वक व्यवहार नहीं कर रहे हैं।
यह सभी देखें: शिकायत करना कैसे रोकें (आप ऐसा क्यों करते हैं और इसके बजाय क्या करें)भले ही वे वास्तव में कभी भी आपकी सीमाओं को पार नहीं करते हैं, उन पर दबाव डालना या उनका परीक्षण करना अभी भी अपमानजनक है।
8. "सम्मान" का उनका विचार अस्वस्थ है
लोग "सम्मान" से अलग-अलग मतलब निकाल सकते हैं। किसी के साथ सम्मानपूर्वक व्यवहार करने का अर्थ उनके साथ एक व्यक्ति के रूप में व्यवहार करना या एक प्राधिकारी के रूप में व्यवहार करना हो सकता है।[] किसी के साथ एक व्यक्ति के रूप में व्यवहार करने का अर्थ है उनके अपने विचारों, भावनाओं और भावनाओं के अधिकार का सम्मान करना। किसी के साथ प्राधिकारी के रूप में व्यवहार करने का अर्थ है उन्हें टालना या उन्हें देनाआप पर प्रभाव।
कुछ लोग असंतुलित संबंध बनाने के लिए सम्मान शब्द के इन दो अलग-अलग अर्थों का उपयोग करते हैं। वे शायद कह सकते हैं कि वे केवल उन्हीं लोगों का सम्मान करेंगे जो उनका सम्मान करते हैं। इसका मतलब अक्सर यह होता है कि वे दूसरों के साथ लोगों के समान व्यवहार करेंगे केवल तभी जब वे लोग उनके साथ एक प्राधिकारी व्यक्ति के रूप में व्यवहार करेंगे। यह चालाकीपूर्ण और स्वाभाविक रूप से अपमानजनक दोनों है।
9. आप उन्हें देखने से पहले तनाव महसूस करते हैं
यदि आप किसी दोस्त के साथ घूमने से पहले खुद को तनावग्रस्त महसूस करते हैं, तो यह एक संकेत हो सकता है कि वे आपके साथ सम्मानपूर्वक व्यवहार नहीं कर रहे हैं।
जो लोग सामाजिक रूप से चिंतित हैं वे सामाजिक घटनाओं के बारे में सोचकर घबराहट या तनाव महसूस कर सकते हैं, लेकिन यदि आप पाते हैं कि आपके विचार विशेष रूप से किसी एक व्यक्ति की ओर भटक रहे हैं, तो ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि वे एक विषैले मित्र हैं। यह तब भी हो सकता है जब आपको यह जानकर राहत महसूस हो कि कोई विशिष्ट व्यक्ति किसी कार्यक्रम में नहीं आएगा।
भविष्य में अपने दोस्त के साथ समय बिताने के बारे में सोचें और इस बात पर ध्यान दें कि आप कैसा महसूस करते हैं। क्या आप तनावमुक्त और उत्साहित या तनावग्रस्त और सावधान महसूस करते हैं? किसी मित्र से मिलने से पहले तनाव महसूस करना आपको बताता है कि आपको उस व्यक्ति पर भरोसा नहीं है कि वह आपके साथ दयालुता और सम्मान से पेश आएगा।
10. यदि आप उनसे ब्रेक लेते हैं तो आप बेहतर महसूस करते हैं
यदि आप निश्चित नहीं हैं कि कोई आपका अच्छा दोस्त है या नहीं, तो कुछ हफ्तों के लिए उनके साथ समय न बिताने का प्रयास करें। आपको कैसा लगता है? यदि आप बेहतर, अधिक आत्मविश्वासी, या अधिक आराम महसूस करते हैं, तो संभावना यही हैआपके साथ सम्मानपूर्वक व्यवहार नहीं कर रहे थे।
11. आपको आश्चर्य होता है कि क्या आप सम्मान के योग्य हैं
कभी-कभी, किसी विशेष मित्र के साथ समय बिताना आपको आश्चर्यचकित कर देता है कि क्या आप सम्मान के योग्य हैं। यह एक विशाल लाल झंडा है. अक्सर, आप ऐसा महसूस करने लगेंगे क्योंकि उन्होंने आपके आत्मविश्वास और आत्म-मूल्य की भावना को कमज़ोर कर दिया है।
किसी के द्वारा इस तरह से आपके आत्मसम्मान को कम करने के दीर्घकालिक परिणाम हो सकते हैं। यदि आप लंबे समय से इस तरह की अस्वस्थ दोस्ती में हैं, तो आपको अपने आत्मविश्वास को फिर से बनाने में मदद करने के लिए एक प्रशिक्षित परामर्शदाता या चिकित्सक से बात करने से फायदा हो सकता है।
एक अपमानजनक दोस्त के बारे में क्या करें
यह महसूस करना कि एक दोस्त आपका सम्मान नहीं करता है, दुखद है, और आपको इसके साथ समझौता करने के लिए कुछ समय लेने की आवश्यकता हो सकती है। फिर आप निर्णय ले सकते हैं कि आप इसके बारे में क्या करना चाहते हैं। आपके पास कई विकल्प हैं।
- आप स्वीकार कर सकते हैं कि दोस्ती अब घनिष्ठ नहीं रही और इसे ख़त्म होने दें। आपका पूर्व मित्र एक परिचित बन सकता है या आपके जीवन से पूरी तरह से गायब हो सकता है।
- आप अपने मित्र से बात कर सकते हैं और यह स्पष्ट कर सकते हैं कि आप सम्मान के साथ व्यवहार की उम्मीद करते हैं। कुछ मामलों में, अपने मित्र के साथ अपनी सीमाओं को मजबूत करने से सम्मान की अनजाने हानि को ठीक करने में मदद मिल सकती है।
- आप लोगों को आपका अधिक सम्मान करने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए कदम उठा सकते हैं। आप पा सकते हैं कि इससे आपकी दोस्ती को बेहतर बनाने में मदद मिलती है।
- आप पहचान सकते हैं कि आपका एक जहरीला दोस्त था और उसे खत्म करने के लिए कदम उठा सकते हैंदोस्ती।
यदि आपका मित्र ऐसे बहुत से संकेत दिखाता है, तो यह अधिक गंभीर संकेतों के साथ-साथ अंतर्निहित अनादर भी दिखा सकता है। यदि आप अपने मित्र के व्यवहार में कोई पैटर्न देखते हैं, तो आपको उन्हें संदेह का लाभ देना बंद करना पड़ सकता है।
यह विचार करना भी महत्वपूर्ण है कि ये संकेत कितनी बार दिखाई देते हैं। कोई व्यक्ति जो बार-बार आपके साथ कठोर स्वर का प्रयोग करता है, वह संभवत: थोड़ा असम्मानजनक व्यवहार कर रहा है। यदि वे लगातार आपके साथ कठोर वाणी का प्रयोग करते हैं, तो यह गहरे स्तर के अनादर को दर्शा सकता है। यहां अनादर के 14 सूक्ष्म संकेत दिए गए हैं:
1. वे आपको समूह गतिविधियों में आमंत्रित नहीं करते हैं
एक सच्चे मित्र को आपको हर कार्यक्रम में आमंत्रित करने की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन वे निश्चित रूप से आपको हमेशा बाहर नहीं छोड़ते हैं।
कभी-कभी, कोई मित्र आपको चीजों में आमंत्रित नहीं करता है क्योंकि आपने अतीत में कई निमंत्रणों को अस्वीकार कर दिया है या क्योंकि उन्हें नहीं लगता कि आप रुचि लेंगे। अपने आप से पूछें कि क्या आप यह संकेत दे रहे हैं कि आप समूह में नहीं रहना चाहते।
यह उल्लेख करने का प्रयास करें कि आप उपेक्षित महसूस करते हैं। यदि वे आपकी भावनाओं को गंभीरता से लेते हैं और आपको शामिल करने का प्रयास करते हैं, तो आपको पता चल जाएगा कि उनका इरादा आपको बाहर करने का नहीं था। यदि वे ऐसा नहीं करते हैं, तो यह अनादर का संकेत हो सकता है।
2. वे अतीत में फंसे हुए हैं
जो लोग आपका सम्मान करते हैं वे आपके बदलाव और विकास की क्षमता का भी सम्मान करते हैं। कोई व्यक्ति जो यह विश्वास नहीं करता कि आप सीख सकते हैं और बढ़ सकते हैं, वह आपके साथ व्यवहार नहीं कर रहा हैसम्मान के साथ।
यह उन दोस्तों के साथ आम है जो आपको बचपन से जानते हैं। हो सकता है कि वे आपको बचपन के उपनाम से बुलाते रहें जिसे आप पीछे छोड़ना चाहेंगे या उन चीज़ों को सामने लाना जारी रखेंगे जो आपने अतीत में की थीं या पसंद की थीं।
जो लोग अतीत में फंसे हुए हैं उन्हें आमतौर पर एहसास नहीं होगा कि वे अपमानजनक हो रहे हैं। आपको यह समझाना पड़ सकता है कि उनके अनादर के दो भाग हैं।
सबसे पहले, वे अब आपके साथ वैसा ही व्यवहार कर रहे हैं जैसे वे एक बहुत छोटे व्यक्ति के साथ करते हैं।
दूसरा, वे एक बेहतर इंसान बनने के लिए आपके द्वारा किए गए प्रयासों का सम्मान करने में भी असफल हो रहे हैं। हो सकता है कि आपने अधिक जिम्मेदार होने या बेहतर सामाजिक कौशल रखने पर काम किया हो। आपके साथ वैसा ही व्यवहार करना जैसा आप पहले थे, उस प्रयास और उपलब्धि का कोई महत्व नहीं है।
3. वे आपको समूह में शामिल होने से रोकते हैं
एक अच्छा दोस्त चाहता है कि आप समूह वार्तालाप में शामिल महसूस करें। कोई व्यक्ति जो आपके सामने धक्का देता है और आपको समूह से बाहर कर देता है, वह आपके भौतिक स्थान या समूह में योगदान करने (और इसमें शामिल महसूस करने) की आपकी इच्छा का सम्मान नहीं कर रहा है।
अगली बार जब आप किसी समूह की स्थिति में हों, तो देखें कि वे खुद को किस स्थिति में रखते हैं। क्या वे आपके लिए किसी समूह में शामिल होने के लिए जगह बनाते हैं? जब वे बात कर रहे हों तो क्या वे आपसे आँख मिलाकर बात करते हैं? जब आप बोल रहे हों तो क्या वे मुस्कुराते हैं? यदि नहीं, तो संभवतः आपको बहिष्कृत और अपमानित महसूस करना सही है।
4. वे आपके व्यक्तिगत स्थान पर आक्रमण करते हैं
यह थोड़ा सा अस्पष्ट क्षेत्र हो सकता है। अच्छे दोस्त होंगेआम तौर पर अजनबियों की तुलना में शारीरिक रूप से एक-दूसरे के अधिक करीब होते हैं,[] लेकिन यह आपसी सहमति से किया जाता है।
एक अच्छा दोस्त इस बात की परवाह करता है कि आप किसी स्थिति में सहज हैं या नहीं। यदि वे आपके ऊपर मंडरा रहे हैं, बहुत करीब खड़े हैं, या आपको इस तरह से छू रहे हैं जिसके बारे में आप सहज नहीं हैं, तो आपको इसके बारे में कुछ कहने में सक्षम होना चाहिए।
किसी के व्यक्तिगत स्थान पर आक्रमण करना प्रभुत्व का संकेत हो सकता है,[] जो अपने आप में अपमानजनक है। यह आपकी सीमाओं का उल्लंघन या उल्लंघन भी कर रहा है।
5. वे आपको बताते हैं कि आप क्या सोचते हैं
जो व्यक्ति आपका सम्मान करता है, वह व्यक्ति होने के आपके अधिकार का भी सम्मान करता है। कोई व्यक्ति जो आपको यह बताने की कोशिश करता है कि आप कौन हैं या आप क्या सोचते हैं, वह आपके साथ सम्मानपूर्वक व्यवहार नहीं कर रहा है।
इसे अक्सर अपमानजनक या तुच्छ कहने के साथ भी जोड़ा जाता है। उदाहरण के लिए, यदि आपको जैज़ पसंद करने के बारे में बात करनी हो, तो वे कह सकते हैं, “आपको जैज़ पसंद नहीं है। आपको कभी भी सुसंस्कृत कोई भी चीज़ पसंद नहीं आती।''
कभी-कभी, लोग अनादर किए बिना आपका खंडन करेंगे। यदि आप स्वयं को शर्मीला बताते हैं, तो वे यह कहकर आपको "प्रोत्साहित" करने का प्रयास कर सकते हैं, "आप शर्मीले नहीं हैं।" आप कुछ भी कहने से पहले सोचना पसंद करते हैं।" अन्य समय में, वे दूसरों को यह दिखाने की कोशिश कर रहे होंगे कि वे आपको कितनी अच्छी तरह जानते हैं। यदि आप एक बिल्ली व्यक्ति होने के बारे में बात करते हैं, तो वे कह सकते हैं, “वह बस अच्छा दिखने के लिए ऐसा कह रही है। गुप्त रूप से, वह कुत्तों को पसंद करती है।''
भले ही उनका इरादा न हो, किसी ऐसे व्यक्ति का खंडन करना जो व्यक्त करने की कोशिश कर रहा हैउनकी पहचान असभ्य और अपमानजनक है।
6. वे कठोर स्वर का उपयोग करते हैं
बहुत से लोग व्यंग्यात्मक होते हैं या समय-समय पर थोड़ा मज़ाक उड़ाते हैं, लेकिन जब वे अपने दोस्तों से बात करते हैं तो आमतौर पर उनकी आवाज़ में गर्माहट होती है।
जब वे अन्य लोगों से बात करते हैं तो उनकी आवाज़ के स्वर को सुनने का प्रयास करें और जब वे आपसे बात करते हैं तो उनकी आवाज़ के स्वर से तुलना करें। यदि वे अटपटे या ठंडे लगते हैं, तो यह अनादर का संकेत हो सकता है।
7. वे आप पर भरोसा नहीं करते
कोई व्यक्ति जो आपका सम्मान करता है वह आमतौर पर आपको संदेह का लाभ देगा। लगातार यह मानते रहना कि आपके इरादे बुरे हैं, भले ही आपने लगातार प्रदर्शित किया हो कि आप एक अच्छे दोस्त हैं, वास्तव में अपमानजनक है।
उदाहरण के लिए, यदि आपकी बाहर जाने की योजना थी लेकिन माइग्रेन के कारण आपको इसे रद्द करना पड़ा, तो वे मान सकते हैं कि आप झूठ बोल रहे हैं और आप वास्तव में कभी जाना नहीं चाहते थे। यदि आपके विश्वसनीय और विश्वसनीय होने के बावजूद वे बार-बार समान धारणाएँ बनाते हैं, तो यह अंतर्निहित अनादर का संकेत है।
जो लोग इस प्रकार की धारणाएँ बनाते हैं वे अक्सर इसे अपने स्वयं के कम आत्मसम्मान के लक्षण के रूप में समझाएंगे। हालाँकि यह समस्या का एक हिस्सा हो सकता है, यदि आपने लगातार दिखाया है कि आप अच्छे विश्वास में कार्य करते हैं, तो यह मान लेना कि आप स्वार्थी या क्रूर हैं, अपमानजनक और दुखद दोनों है।
8. वे आपके समय का सम्मान नहीं करते हैं
देर से आना, अंतिम समय में रद्द करना, या आपसे उनकी मदद करने के लिए कहनाजो चीज़ें वे स्वयं आसानी से कर सकते हैं वे तुच्छ मुद्दे लग सकते हैं, लेकिन वे सम्मान की अंतर्निहित कमी को प्रतिबिंबित कर सकते हैं।
जब कोई आपके समय का सम्मान नहीं करता है, तो वे आपको बता रहे हैं कि वे यह नहीं सोचते हैं कि आप जो भी कर रहे हैं वह उतना महत्वपूर्ण है जितना वे चाहते हैं।
9. वे आपसे बात करते समय अपने फोन को देखते हैं
यदि कोई आपसे बात करते समय लगातार अपने फोन पर है, तो वे आपको बता रहे हैं कि वे जो कुछ भी कर रहे हैं वह आपसे बात करने से ज्यादा महत्वपूर्ण है।
जो कोई आपका सम्मान करता है उसे अभी भी अपने फोन पर कुछ जांचना पड़ सकता है, लेकिन यह असामान्य होगा। वे आम तौर पर एक मिनट के लिए किसी और चीज़ पर ध्यान देने के लिए माफ़ी मांगते हुए कहते हैं, “क्षमा करें। मुझे अभी काम पर अमेलिया से एक जरूरी ईमेल मिला। मैं एक सेकंड में आपके साथ वापस आऊंगा।''
एक दोस्त जो आपका सम्मान नहीं करता है वह अक्सर यह स्वीकार नहीं करेगा कि वे असभ्य हो रहे हैं। यदि आप बताते हैं कि वे लगातार अपने फ़ोन पर हैं, तो वे कह सकते हैं, “क्या? मैं अब भी आपकी बात सुन रहा हूं।'' यह आपकी भावनाओं को नजरअंदाज करता है।
10. वे आपके द्वारा कही गई बातों को भूल जाते हैं
प्रत्येक व्यक्ति बार-बार विवरण भूल जाता है, लेकिन यदि कोई मित्र नियमित रूप से आपके द्वारा कही गई बातों को भूल जाता है, तो यह अनादर का संकेत हो सकता है। न सुनने, ध्यान न देने और याद न रखने से, वे आपको दिखा रहे हैं कि वे आपके रिश्ते में प्रयास नहीं करना चाहते हैं।
उन चीज़ों के बीच अंतर करने का प्रयास करें जिन्हें मित्रों को याद रखना महत्वपूर्ण है औरवे चीज़ें जो मायने नहीं रखतीं। अप्रासंगिक विवरण भूल जाना ठीक है. अपनी पसंद, डर और रुचियों को भूलना अधिक समस्याग्रस्त है।
11. वे हमेशा आपसे पहले पहुंचने की उम्मीद करते हैं
एक स्वस्थ दोस्ती का मतलब है कि आप दोनों रिश्ते में काम कर रहे हैं। आप दोनों आगे बढ़ें और दूसरे व्यक्ति के लिए समय निकालें। अगर आपको लगता है कि दोस्ती बनाए रखने के लिए आपको हमेशा काम करना होगा, तो इसका कारण यह हो सकता है कि दूसरा व्यक्ति आपका सम्मान नहीं कर रहा है।
यदि आप निश्चित नहीं हैं, तो उन सभी समयों का रिकॉर्ड रखने का प्रयास करें जब आप उनसे संपर्क करते हैं और जब वे आपसे संपर्क करते हैं। आप पा सकते हैं कि वे वास्तव में जितना आप सोचते हैं उससे कहीं अधिक पहुँचते हैं। यदि नहीं, तो आप थोड़ा पीछे हटने का प्रयास कर सकते हैं और देख सकते हैं कि आपके न पहुंचने पर भी वे आगे बढ़ना शुरू करते हैं या नहीं।
12. वे आपको रोकते हैं और सुनते नहीं हैं
सभी रुकावटें अपमानजनक नहीं होती हैं। कभी-कभी, यह इस बात का संकेत हो सकता है कि दूसरा व्यक्ति बातचीत में अत्यधिक व्यस्त है।[] हालांकि, अगर आपको ऐसा लगता है कि आप अपने विचारों को नहीं सुना सकते हैं, तो यह अपमानजनक है।
जब कोई आपको बाधित करता है तो क्या करना चाहिए, इसके बारे में अधिक जानकारी है।
13. उन्हें हमेशा वही मिलता है जो वे चाहते हैं
दोस्ती देने और लेने के बारे में है। यदि आप पाते हैं कि आप हमेशा दूसरे व्यक्ति की योजनाओं का अनुसरण कर रहे हैं, तो संभव है कि वे आपकी इच्छाओं का सम्मान नहीं कर रहे हैं।
जांचें कि क्या आप वास्तव में वही बता रहे हैं जो आप करना चाहते हैं। याद रखें कि दूसरा व्यक्तिवह मन-पाठक नहीं है। यदि आप सुझाव दे रहे हैं और प्राथमिकताएँ व्यक्त कर रहे हैं, लेकिन फिर भी आप हमेशा वही करते हैं जो दूसरा व्यक्ति चाहता है, तो यह अनादर का संकेत हो सकता है।
14. आप बैकअप विकल्प की तरह महसूस करते हैं
कोई व्यक्ति जो आपको बैकअप योजना के रूप में मानता है वह अच्छा दोस्त नहीं है। वे एक उपयोगकर्ता हैं एक सच्चा दोस्त आपसे न केवल अंतिम समय में बाहर घूमने या बेहतर प्रस्ताव मिलने पर योजना रद्द करने के लिए कहता है। वे आपके साथ बिताए गए समय को महत्व देते हैं। यदि वे आपके साथ केवल इसलिए घूम रहे हैं क्योंकि वे अकेले नहीं रहना चाहते हैं, तो यह अपमानजनक है।
अनादर के मध्यम संकेत
अनादर के इन संकेतों को नजरअंदाज करना कठिन है। यदि आपका मित्र ये संकेत दिखाता है, तो आप शायद गहराई से जानते हैं कि वे अपमानजनक हैं, लेकिन आप ऐसे बहाने बना सकते हैं जो आपके मित्र के लिए विशिष्ट हों, जैसे "लेकिन उनका आत्म-सम्मान कम है" या "उनके माता-पिता ने उनके साथ ऐसा व्यवहार किया।"
हम इन संकेतों को "मध्यम" कहते हैं क्योंकि वे स्वचालित लाल झंडे नहीं हैं। इनमें से कोई भी संकेत एक महत्वपूर्ण समस्या है। उन्हें दोस्ती के लिए घातक होना नहीं है, लेकिन वे हो सकते हैं। आमतौर पर उन्हें संबोधित करना सबसे अच्छा होता है। फिर, अनादर के ये संकेत संचयी हैं। यदि आपके मित्र का व्यवहार इनमें से कई विवरणों से मेल खाता है, तो संभवतः वे गंभीर रूप से अपमानजनक हैं।
1. जब आप बोलते हैं तो वे अपनी आँखें घुमाते हैं
अपनी आँखें घुमाना अवमानना का संकेत देने का एक तरीका है।[] यदि कोई मित्र आपके बोलने पर अपनी आँखें घुमाता हैराय, वे आपको बता रहे हैं कि वे आपके विचारों पर चर्चा करने के इच्छुक भी नहीं हैं।
याद रखने की कोशिश करें कि यह इस बारे में नहीं है कि आपकी राय सही है या आपने कुछ गलत समझा है। हम किसी का अपमान किए बिना या उसका तिरस्कार किए बिना उससे असहमत हो सकते हैं। यदि कोई मित्र आपकी कही गई बातों पर अपनी आँखें घुमाता है, तो वह आपसे अधिक चतुर या अधिक शिक्षित नहीं है। वे बस असभ्य और अपमानजनक हैं।
2. वे आपके रहस्य नहीं रखते
यदि आप किसी को विश्वास में लेकर कुछ बताते हैं, तो आपको यह उम्मीद करने का अधिकार है कि वे आपकी अनुमति के बिना वह जानकारी साझा नहीं करेंगे।
कई बार ऐसा होता है जब कोई आपके रहस्यों को साझा करता है तो जरूरी नहीं कि यह अनादर का संकेत हो। यदि आपने उन्हें किसी गैरकानूनी चीज़ के बारे में बताया है या उन्हें किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में अवगत कराया है जो जोखिम में है, तो उनसे यह उम्मीद करना उचित नहीं होगा कि वे इसे गुप्त रखेंगे। यह न केवल भावनात्मक रूप से कठिन हो सकता है, बल्कि यह उन्हें स्वयं जोखिम में डाल सकता है।
हालांकि, लगभग सभी अन्य मामलों में, अपने रहस्यों को साझा करना या आपके बारे में व्यक्तिगत जानकारी बताना निश्चित रूप से अपमानजनक है। यदि यह नियमित रूप से होता है, तो यह आपको बताता है कि दूसरा व्यक्ति आपका सम्मान नहीं करता है और आपके विश्वास के लायक नहीं है।
3. वे आपको अपने चुटकुलों का पात्र बनाते हैं
दोस्तों के बीच थोड़ी हल्की छेड़छाड़ सामान्य हो सकती है, लेकिन आपको हमेशा किसी के मजाक का पात्र नहीं बनना चाहिए। एक अच्छा दोस्त आपकी भावनाओं को मज़ाकिया होने से ज़्यादा महत्व देता है और ऐसा नहीं करेगा
