Spis treści
Dobry przyjaciel traktuje cię z szacunkiem. Niestety, źli przyjaciele mogą być dobrzy w kwestionowaniu tego, czy faktycznie nie okazują ci szacunku. Manipulacyjni i toksyczni przyjaciele mogą mówić ci, że jesteś "przewrażliwiony" lub że przesadzasz, nawet gdy cię poniżają lub jasno dają do zrozumienia, że nie szanują twoich uczuć. Pomocne może być uzyskanie opinii z zewnątrz na temat tego, czycoś jest lekceważące lub nie.
Zebraliśmy listę niektórych z najczęstszych oznak, że twój przyjaciel cię nie szanuje. Chociaż może to być pomocne, aby cię uspokoić, staraj się pamiętać, że to ty decydujesz, czy nie masz nic przeciwko byciu traktowanym w określony sposób. Jeśli twój przyjaciel robi coś, co uważasz za brak szacunku, warto z nim o tym porozmawiać, nawet jeśli nie uwzględniliśmy tego na naszej liście.
Nie wszystkie oznaki braku szacunku są sobie równe. Niektóre są szczególnie poważne, nawet jeśli zauważysz tylko jedną lub dwie. Niektóre sugerują brak szacunku, ale mogą mieć inne wytłumaczenie. Podzieliliśmy te oznaki na trzy kategorie.
Subtelne oznaki braku szacunku
Te oznaki braku szacunku mogą być trudne do zidentyfikowania i możesz być w stanie znaleźć dla nich alternatywne wyjaśnienia. Możesz również martwić się, że przesadzasz. Chociaż każdy z nich może wydawać się drobny, może szybko się sumować.
Jeśli Twój znajomy wykazuje jeden lub dwa z tych objawów, warto z nim o tym porozmawiać. Pamiętaj, że nie musisz znosić nawet drobnych oznak braku szacunku.
Jeśli twój znajomy wykazuje wiele z tych oznak, może to świadczyć o braku szacunku w takim samym stopniu, jak poważniejsze oznaki. Jeśli widzisz wzorzec w zachowaniu swojego znajomego, być może powinieneś przestać dawać mu korzyść z wątpliwości.
Ważne jest również, aby wziąć pod uwagę, jak często pojawiają się te oznaki. Ktoś, kto używa szorstkiego tonu głosu z tobą od czasu do czasu, prawdopodobnie jest trochę lekceważący. Jeśli konsekwentnie używa szorstkiego głosu z tobą, może to wskazywać na głębszy poziom braku szacunku. Oto 14 subtelnych oznak braku szacunku:
1. nie zapraszają na zajęcia grupowe
Prawdziwy przyjaciel nie musi zapraszać cię na każde wydarzenie, ale z pewnością nie zawsze cię pomija.
Czasami znajomi mogą nie zapraszać cię na różne wydarzenia, ponieważ w przeszłości często odrzucałeś zaproszenia lub nie sądzą, że będziesz zainteresowany. Zadaj sobie pytanie, czy możesz wysyłać sygnały, że nie chcesz spędzać czasu w grupie.
Spróbuj wspomnieć, że czujesz się pominięty. Jeśli potraktują twoje uczucia poważnie i podejmą wysiłek, aby cię włączyć, będziesz wiedział, że nie chcieli cię wykluczyć. Jeśli tego nie zrobią, może to być oznaką braku szacunku.
2. tkwią w przeszłości
Ludzie, którzy cię szanują, szanują również twoją zdolność do zmiany i rozwoju. Ktoś, kto nie wierzy, że możesz się uczyć i rozwijać, nie traktuje cię z szacunkiem.
Jest to częste w przypadku znajomych, którzy znają cię od dzieciństwa. Mogą oni nazywać cię przezwiskiem z dzieciństwa, które wolałbyś zostawić za sobą, lub wspominać rzeczy, które robiłeś lub lubiłeś w przeszłości.
Ludzie, którzy utknęli w przeszłości, zwykle nie zdają sobie sprawy, że okazują brak szacunku. Być może będziesz musiał wyjaśnić, że ich brak szacunku składa się z dwóch części.
Po pierwsze, traktują cię teraz tak, jak traktowaliby znacznie młodszą osobę.
Po drugie, nie szanują również wysiłków, które podjąłeś, aby stać się lepszą osobą. Być może pracowałeś nad byciem bardziej odpowiedzialnym lub posiadaniem lepszych umiejętności społecznych. Traktowanie cię jako osoby, którą byłeś wcześniej, nie docenia żadnego z tych wysiłków i osiągnięć.
3. blokują cię w grupie
Dobry przyjaciel chce, abyś czuł się włączony do rozmów grupowych. Ktoś, kto pcha się przed ciebie i blokuje cię od grupy, nie szanuje twojej fizycznej przestrzeni ani twojego pragnienia wniesienia wkładu do grupy (i czucia się w niej włączonym).
Następnym razem, gdy znajdziesz się w sytuacji grupowej, zwróć uwagę na to, gdzie się ustawiają. Czy robią ci miejsce, abyś mógł dołączyć do grupy? Czy nawiązują z tobą kontakt wzrokowy, gdy mówią? Czy uśmiechają się, gdy mówisz? Jeśli nie, prawdopodobnie masz rację, że czujesz się wykluczony i lekceważony.
4. naruszają przestrzeń osobistą użytkownika
To może być trochę szara strefa. Dobrzy przyjaciele zazwyczaj będą fizycznie bliżej siebie niż obcy[], ale odbywa się to za obopólną zgodą.
Dobry przyjaciel dba o to, czy czujesz się komfortowo w danej sytuacji. Jeśli ktoś nad tobą krąży, stoi zbyt blisko lub dotyka cię w sposób, który nie jest dla ciebie komfortowy, powinieneś być w stanie coś o tym powiedzieć.
Naruszanie czyjejś przestrzeni osobistej może być oznaką dominacji[], co samo w sobie jest brakiem szacunku. Jest to również przesuwanie lub naruszanie twoich granic.
5. mówią ci, co myślisz
Ktoś, kto cię szanuje, szanuje również twoje prawo do bycia indywidualnością. Ktoś, kto próbuje ci powiedzieć, kim jesteś lub co myślisz, nie traktuje cię z szacunkiem.
Często jest to również połączone z powiedzeniem czegoś poniżającego lub umniejszającego. Na przykład, jeśli mówisz, że lubisz jazz, mogą powiedzieć, "Nie lubisz jazzu. Nigdy nie lubiłeś niczego kulturalnego".
Czasami ludzie zaprzeczają ci, nie chcąc okazać braku szacunku. Jeśli opisujesz siebie jako osobę nieśmiałą, mogą próbować cię "zachęcić", mówiąc, "Nie jesteś nieśmiały. Po prostu lubisz myśleć, zanim coś powiesz". Innym razem mogą próbować pokazać innym, jak dobrze cię znają. Jeśli mówisz o byciu osobą z kotami, mogą powiedzieć, "Mówi tak tylko po to, by zabrzmieć fajnie. W sekrecie woli psy".
Nawet jeśli nie mają takiego zamiaru, zaprzeczanie komuś, kto próbuje wyrazić swoją tożsamość, jest niegrzeczne i pozbawione szacunku.
6. używają ostrego tonu głosu
Wiele osób jest sarkastycznych lub lekko kpiących od czasu do czasu, ale zazwyczaj w ich głosie słychać ciepło, gdy rozmawiają ze swoimi przyjaciółmi.
Spróbuj posłuchać ich tonu głosu, gdy rozmawiają z innymi ludźmi i porównaj go z ich tonem głosu, gdy rozmawiają z Tobą. Jeśli brzmią chrapliwie lub zimno, może to być oznaką braku szacunku.
7. nie ufają ci
Ktoś, kto cię szanuje, zazwyczaj daje ci kredyt zaufania. Konsekwentne zakładanie, że masz złe intencje, nawet jeśli konsekwentnie pokazujesz, że jesteś dobrym przyjacielem, jest w rzeczywistości brakiem szacunku.
Na przykład, jeśli miałeś plany na wyjście, ale musiałeś je odwołać z powodu migreny, mogą założyć, że kłamiesz i że tak naprawdę nigdy nie chciałeś iść. Jeśli wielokrotnie robią podobne założenia, mimo że jesteś wiarygodny i godny zaufania, jest to oznaka braku szacunku.
Osoby, które przyjmują tego typu założenia, często tłumaczą to niską samooceną. Choć może to być część problemu, to jeśli konsekwentnie pokazujesz, że działasz w dobrej wierze, założenie, że jesteś samolubny lub okrutny jest zarówno lekceważące, jak i krzywdzące.
8. nie szanują twojego czasu
Spóźnianie się, odwoływanie spotkań w ostatniej chwili lub proszenie o pomoc w rzeczach, które z łatwością mogliby zrobić sami, mogą wydawać się błahymi sprawami, ale mogą odzwierciedlać ukryty brak szacunku.
Kiedy ktoś nie szanuje twojego czasu, mówi ci, że po prostu nie uważa, że to, co robisz, jest tak ważne, jak to, czego chce.
9. patrzą na swój telefon podczas rozmowy z tobą
Jeśli ktoś ciągle rozmawia przez telefon podczas rozmowy z Tobą, mówi Ci, że cokolwiek robi, jest dla niego ważniejsze niż rozmowa z Tobą.
Ktoś, kto cię szanuje, może nadal być zmuszony do sprawdzenia czegoś na swoim telefonie, ale będzie to niezwykłe. Zwykle przeprosi za to, że musiał przez chwilę zwrócić uwagę na coś innego, mówiąc, "Przepraszam, właśnie dostałam pilnego maila od Amelii z pracy. Zaraz do ciebie wrócę".
Przyjaciel, który cię nie szanuje, często nie przyjmuje do wiadomości, że zachowuje się niegrzecznie. Jeśli zwrócisz mu uwagę, że ciągle rozmawia przez telefon, może powiedzieć, "Co? Wciąż cię słucham". To ignoruje twoje uczucia.
10. zapominają o tym, co powiedziałeś
Każdy od czasu do czasu zapomina o szczegółach, ale jeśli przyjaciel regularnie zapomina o tym, co powiedziałeś, może to być oznaką braku szacunku. Nie słuchając, nie zwracając uwagi i nie pamiętając, pokazuje ci, że nie chce wkładać wysiłku w waszą relację.
Staraj się odróżniać rzeczy, o których znajomi powinni pamiętać, od tych, które nie mają znaczenia. Zapominanie o nieistotnych szczegółach jest w porządku. Zapominanie o swoich upodobaniach, obawach i zainteresowaniach jest bardziej problematyczne.
11. zawsze oczekują, że to ty pierwszy się odezwiesz
Zdrowa przyjaźń oznacza, że oboje wkładacie pracę w związek. Oboje wyciągacie rękę i poświęcacie czas drugiej osobie. Jeśli czujesz, że zawsze musisz wykonywać pracę, aby utrzymać przyjaźń, może to oznaczać, że druga osoba cię nie szanuje.
Jeśli nie masz pewności, spróbuj zapisywać wszystkie momenty, w których się do nich zwracasz i kiedy oni zwracają się do ciebie. Może się okazać, że w rzeczywistości zwracają się do ciebie częściej niż myślisz. Jeśli nie, możesz spróbować trochę się wycofać i zobaczyć, czy zaczną się zwracać do ciebie, gdy tego nie zrobisz.
12. przerywają ci i nie słuchają cię
Nie wszystkie przerwy są lekceważące. Czasami może to być znak, że druga osoba jest bardzo zaangażowana w rozmowę. Jeśli jednak czujesz, że nie możesz wyrazić swoich myśli, jest to brak szacunku.
Więcej informacji na temat tego, co zrobić, gdy ktoś ci przerywa.
13. zawsze dostają to, czego chcą
Przyjaźń polega na dawaniu i braniu. Jeśli zauważysz, że zawsze podążasz za planami drugiej osoby, możliwe, że po prostu nie szanuje ona twoich życzeń.
Sprawdź, czy faktycznie komunikujesz, co chciałbyś robić. Pamiętaj, że druga osoba nie czyta w myślach. Jeśli przedstawiasz sugestie i wyrażasz preferencje, ale mimo to zawsze robisz to, czego chce druga osoba, może to być oznaką braku szacunku.
14. czujesz się jak opcja zapasowa
Ktoś, kto traktuje cię jako plan awaryjny, nie jest dobrym przyjacielem. Jest użytkownikiem. Prawdziwy przyjaciel nie prosi cię o spotkanie w ostatniej chwili lub odwołuje plany, jeśli otrzyma lepszą ofertę. Ceni czas spędzony z tobą. Jeśli spotyka się z tobą tylko dlatego, że nie chce być sam, to jest to brak szacunku.
Umiarkowane oznaki braku szacunku
Te oznaki braku szacunku są trudniejsze do zignorowania. Jeśli twój znajomy wykazuje te oznaki, prawdopodobnie w głębi duszy wiesz, że jest to brak szacunku, ale możesz wymyślać wymówki, które są specyficzne dla twojego znajomego, takie jak "Ale mają niską samoocenę" lub "Tak traktowali ich rodzice".
Nazywamy te oznaki "umiarkowanymi", ponieważ nie są one automatycznymi czerwonymi flagami. Każda z tych oznak stanowi poważny problem. mieć Zwykle najlepiej jest się nimi zająć. Ponownie, te oznaki braku szacunku kumulują się. Jeśli zachowanie twojego przyjaciela pasuje do kilku z tych opisów, prawdopodobnie jest to poważny brak szacunku.
1. przewracają oczami, gdy mówisz
Przewracanie oczami jest sposobem na zasygnalizowanie pogardy. Jeśli znajomy przewraca oczami, gdy wyrażasz swoją opinię, mówi ci, że nie chce nawet dyskutować o twoich pomysłach.
Postaraj się pamiętać, że nie chodzi o to, czy Twoja opinia jest słuszna, czy też źle coś zrozumiałeś. Możemy się z kimś nie zgadzać bez braku szacunku lub traktowania go z pogardą. Jeśli przyjaciel przewraca oczami na to, co mówisz, nie jest mądrzejszy ani bardziej wykształcony od Ciebie. Jest po prostu niegrzeczny i pozbawiony szacunku.
2. nie dotrzymują tajemnic
Jeśli powiesz komuś coś w zaufaniu, masz prawo oczekiwać, że ta osoba nie udostępni tych informacji bez Twojej zgody.
Są sytuacje, w których dzielenie się sekretami niekoniecznie jest oznaką braku szacunku. Jeśli powiedziałeś mu o czymś nielegalnym lub uświadomiłeś mu, że ktoś inny jest zagrożony, oczekiwanie, że zachowa to w tajemnicy, może być niesprawiedliwe. Może to być nie tylko trudne emocjonalnie, ale może również narazić ich na ryzyko.
Jednak w prawie wszystkich innych przypadkach dzielenie się swoimi sekretami lub ujawnianie osobistych informacji na swój temat jest zdecydowanie lekceważące. Jeśli zdarza się to regularnie, mówi ci to, że druga osoba cię nie szanuje i nie zasługuje na twoje zaufanie.
3. sprawiają, że jesteś obiektem ich żartów
Delikatne przekomarzanie się może być normalne wśród przyjaciół, ale nie zawsze powinieneś być obiektem czyichś żartów. Dobry przyjaciel ceni twoje uczucia ponad bycie zabawnym i nie będzie żartował z czegoś, o czym wie, że cię krępuje.
Jeśli ktoś nadal żartuje z ciebie po tym, jak poprosiłeś go, aby tego nie robił, jest to zachowanie pozbawione szacunku, nękanie i masz prawo być zraniony i zdenerwowany.
4. mówią o tobie za twoimi plecami
Prawdziwy przyjaciel jest z tobą szczery, a także wspiera cię, gdy jesteś w miejscu publicznym. Jeśli zauważysz, że ktoś jest miły wobec ciebie, ale negatywny lub krytyczny, gdy cię nie ma, nie traktuje cię z szacunkiem.
Jeśli ktoś mówi o tobie innym rzeczy, których nie chciałby powiedzieć bezpośrednio tobie, to dobry znak, że cię nie szanuje.
5. śmieją się z twoich opinii
Dobry przyjaciel nie musi zgadzać się ze wszystkimi twoimi opiniami, ale powinien chcieć je zrozumieć. Ktoś, kto regularnie śmieje się z twoich opinii, nie jest ciekawy tego, co myślisz. Zazwyczaj sprawia, że czujesz się zakłopotany i utrudnia ci mówienie o tym, co myślisz i jak się czujesz.
Ważne jest jednak, aby pamiętać, że inni ludzie nie potrafią czytać w myślach. Czasami używamy żartów, uśmiechów lub dowcipnych komentarzy, aby ukryć, jak trudno jest nam rozmawiać na dany temat. Terapeuci nazywają to używaniem humoru jako obrony. Chociaż może to pozwolić ci porozmawiać na dany temat, twój przyjaciel może naprawdę nie zdawać sobie sprawy, że jest to dla ciebie ważne.
Zadaj sobie pytanie, czy twój przyjaciel się śmieje z ty lub na Śmianie się z tobą jest ważną częścią przyjaźni. Śmianie się z ciebie jest lekceważące i nieuprzejme.
Zobacz też: Czy powinieneś zmuszać się do chodzenia na imprezy towarzyskie?6. lubią rozpowszechniać krzywdzące plotki
Chociaż ważne jest, aby przyjaciel był z tobą szczery, nie ma nic godnego szacunku w radosnym przekazywaniu krzywdzących plotek. Jeśli przyjaciel ciągle mówi ci, co inni mówią o tobie za twoimi plecami, zadaj sobie pytanie, co chce osiągnąć i przyjrzyj się, w jaki sposób ci o tym mówi.
Z szacunkiem należy powiedzieć komuś, co się o nim mówi, aby pomóc mu chronić się przed toksycznymi przyjaciółmi. Przekazywanie plotek w celu wywołania dramatu lub zdenerwowania kogoś nie jest godne szacunku. Pełen szacunku przyjaciel powie ci o tym delikatnie i uspokoi cię. Zazwyczaj rzuci też wyzwanie osobom, które o tobie mówiły.
7) Kradną twoje pomysły
Jest to szczególny problem w miejscu pracy, ale może się zdarzyć między przyjaciółmi, a nawet z małżonkiem.
Różnica między tym, że ktoś kradnie twoje pomysły, a tym, że chce rozmawiać z innymi ludźmi o czymś, o czym razem rozmawialiście, polega często na tym, czy przyznaje ci część uznania. Ktoś, kto mówi, "Niedawno rozmawiałem o tym ze Stevem, który miał świetny pomysł...". szanuje twój pomysł, "Miałem świetny pomysł..." i powtarzanie swojego pomysłu jest brakiem szacunku.
Ludzie, którzy kradną twoje pomysły, czasami starają się sprawić, byś poczuł się małostkowy za to, że chcesz, by uznali twój wkład. Mogą powiedzieć "Dlaczego ma znaczenie, czyj to był pomysł?". lub "Nie można posiadać pomysłu". Jest to lekceważące, ponieważ wdzierają się w twoją przestrzeń intelektualną.
8. chowają urazę
Ludzie, którzy cię nie szanują, często chowają urazę i oczekują, że zrobisz wszystko, by im to wynagrodzić.
Ktoś, kto chowa urazę, może regularnie wspominać o tym, co zrobiłeś źle, zwłaszcza publicznie. Często robi to nawet po tym, jak powiedział, że ci wybaczył. Twój pozbawiony szacunku przyjaciel może również traktować cię milczeniem lub dąsać się.
Pamiętaj, że ktoś, kto żywi urazę, różni się od osoby, która musi odbudować zaufanie po tym, jak coś poszło nie tak.
9. sprawiają, że czujesz się mały
Ktoś, kto umniejsza ci lub poniża cię przed innymi, często stara się wyglądać lepiej, zamiast myśleć o wpływie, jaki ma to na ciebie. Nie oznacza to jednak, że jest to w porządku.
Powinieneś być w stanie oczekiwać, że twoi przyjaciele pomogą ci zbudować pewność siebie, a nie ją obniżyć. Jeśli twój przyjaciel sprawia, że czujesz się mały lub nieistotny, nie traktuje cię z szacunkiem.
10. łamią swoje obietnice
Ktoś, kto nie dotrzymuje obietnic, to ktoś, komu nie można ufać. Niezależnie od tego, czy złamał jedną dużą obietnicę, czy wiele małych, nie traktuje swoich zobowiązań wobec ciebie poważnie.
11. sprawiają, że czujesz się nieswojo
Czasami po prostu nie potrafisz określić, co jest nie tak w waszej przyjaźni. Staraj się pamiętać, że nie potrzebujesz konkretnego powodu, aby nie czuć się z kimś komfortowo. Jeśli czujesz, że coś jest nie tak, prawdopodobnie tak jest.
Zobacz też: Co robić jako kobieta w średnim wieku bez przyjaciół?Poważne oznaki braku szacunku
Niektóre oznaki braku szacunku są szczególnie poważne. Niektóre z nich są obraźliwe, podczas gdy inne mogą być niezamierzone, ale potencjalnie głęboko szkodliwe dla twojego samopoczucia.
Jeśli rozpoznajesz choćby jeden z tych znaków w swojej przyjaźni, prawdopodobnie jest ona dla ciebie niezdrowa. W takim przypadku może nadszedł czas, aby naprawdę dobrze przemyśleć swoją przyjaźń.
1. zagazowują cię
Gaslighting to sytuacja, w której ktoś próbuje sprawić, byś zwątpił we własne wspomnienia i osąd. Gaslighting jest nadużyciem, a nawet łagodny gaslighting pokazuje głęboki brak szacunku.
Przykłady gaslightingu:
- Nigdy tego nie powiedziałem
- To się nigdy nie wydarzyło
- Zawsze źle zapamiętujesz rzeczy
- Przesadzasz
- Jesteś zbyt wrażliwy
- Oczywiście, że cię zaprosiliśmy. Po prostu zapomniałeś
- Wyobrażasz to sobie
Prawdziwi przyjaciele uszanują twoje uczucia, nawet jeśli pamiętają jakieś wydarzenie inaczej. Jeśli sugerują, że twoje uczucia sprawiają, że jesteś głupi, słaby lub zły, mogą próbować cię oszukać.
2. są nieuczciwi
Zwykle nie okłamujemy ludzi, których szanujemy. Jeśli ktoś cię okłamuje, może to oznaczać, że nie uważa cię za osobę, z którą warto być szczerym.
Istnieją pewne sytuacje, w których ktoś może nie być z tobą całkowicie szczery, nawet jeśli cię szanuje. Należą do nich sytuacje, w których się boi, wstydzi lub myśli, że możesz go osądzić.
Na przykład, nowy znajomy może ukrywać, że w przeszłości nadużywał alkoholu, ponieważ boi się, że go osądzisz. Nie oznacza to, że cię nie szanuje lub ci nie ufa. Oznacza to tylko, że nie osiągnęliście jeszcze tego poziomu przyjaźni.
Jeśli ktoś kłamie bez powodu lub kłamie na temat rzeczy, które mają na ciebie wpływ, jest to brak szacunku. Spróbuj zastanowić się, dlaczego mógł skłamać i na kogo wpłynęło jego kłamstwo.
3. nie przyznają się do błędów
Przyznanie się do błędu i przeproszenie, jeśli zajdzie taka potrzeba, jest kluczową oznaką szacunku.
Nikt nie jest doskonały, więc zarówno ty, jak i twój przyjaciel czasami się mylicie. Spróbuj pomyśleć o momentach, w których twój przyjaciel przyznał, że jest w błędzie.
Istnieją dwa powody, dla których możesz mieć trudności z przypomnieniem sobie sytuacji, w której dana osoba przyznała się do błędu. Niektórym osobom łatwo jest przyznać się do błędu. Potrafią być tak wdzięczni za przeprosiny, że takie sytuacje nie zapadają w pamięć.
Częściej jednak nie potrafisz sobie przypomnieć, kiedy przyznał się do błędu, ponieważ nigdy nie akceptuje swojej winy. Może wysuwać zawiłe argumenty, dlaczego jego działania były uzasadnione, nawet jeśli w głębi duszy wiesz, że tak nie było.
Mogą również przywoływać twoje błędy z przeszłości, aby odwrócić uwagę od swoich działań, na przykład mówiąc, "OK, JA zrobił Ale w zeszłym roku stłukłeś mój talerz, a to był prezent od mojej babci".
Prawdziwy przyjaciel przyznaje się do błędu i szanuje cię na tyle, by wiedzieć, że zasługujesz na przeprosiny, gdy ktoś cię zrani.
4. nie oczekują konsekwencji za swoje działania
Ktoś, kto cię nie szanuje, często nie spodziewa się, że ktoś zwróci mu uwagę na jego złe zachowanie. Kiedy wyjaśnisz, że coś nie było w porządku lub wyjaśnisz, że jego zachowanie ma konsekwencje, często będzie zaskoczony lub będzie próbował sprawić, że poczujesz się źle.
5. próbują wzbudzić w tobie poczucie winy lub manipulować tobą
Zdolność do szczerego mówienia o tym, jak się czujesz, nawet gdy jesteś zdenerwowany lub rozczarowany, jest ważna dla zdrowej przyjaźni. Jeśli jednak popada w poczucie winy lub manipulację, jest to wyraźny znak, że druga osoba cię nie szanuje.
Kluczową różnicą jest to, czy przyjaciel bierze odpowiedzialność za swoje uczucia, mówiąc, "Jestem smutny z tego powodu" jest zdrowy, "Zasmuciłeś mnie" Jeszcze gorszy jest ktoś, kto mówi, "Nie powinieneś robić X, bo to mnie zasmuca".
6. są zazdrośni o twoje sukcesy
Prawdziwi przyjaciele chcą, abyś odniósł sukces i cieszą się, gdy wszystko idzie dobrze. Toksyczny przyjaciel często staje się zazdrosny, gdy otrzymujesz dobre wieści i próbuje podważyć twoje osiągnięcia.
Czasami może się to objawiać jako zachęcanie do złych nawyków. Jeśli jesteś dumny ze swojej utraty wagi, mogą zasugerować wyjście na duży posiłek. Innym razem mogą umniejszać twoje osiągnięcia. Jeśli właśnie zapewniłeś sobie awans w pracy, mogą powiedzieć, "Cóż, najwyższy czas. Wszyscy inni w naszym wieku dostali awans lata temu".
7. przekraczają twoje granice
Poczucie, że musisz bronić swoich granic, to duża czerwona flaga. Jeśli ktoś naciska na ciebie, abyś robił rzeczy, z którymi nie czujesz się komfortowo lub próbuje cię przekonać po tym, jak powiedziałeś "nie", nie traktuje cię z szacunkiem.
Nawet jeśli nigdy nie przekroczą twoich granic, popychanie ich lub testowanie nadal jest brakiem szacunku.
8. ich pojęcie "szacunku" jest niezdrowe
Ludzie mogą różnie rozumieć słowo "szacunek". Traktowanie kogoś z szacunkiem może oznaczać traktowanie go jako osoby lub traktowanie go jako autorytetu. Traktowanie kogoś jako osoby oznacza szanowanie jego prawa do własnych myśli, uczuć i emocji. Traktowanie kogoś jako autorytetu oznacza podporządkowanie się mu lub zapewnienie mu wpływu na ciebie.
Niektórzy ludzie używają tych dwóch różnych znaczeń słowa "szacunek", aby stworzyć niezrównoważoną relację. Mogą powiedzieć, że będą szanować tylko ludzi, którzy szanują ich. Często oznacza to, że będą traktować innych jak ludzi. tylko jeśli Jest to zarówno manipulacja, jak i brak szacunku.
9. czujesz się zestresowany przed spotkaniem z nimi
Jeśli czujesz się zestresowany przed spotkaniem z przyjacielem, może to być znak, że nie traktuje cię on z szacunkiem.
Osoby z lękiem społecznym mogą czuć się zdenerwowane lub zestresowane na myśl o wydarzeniach towarzyskich, ale jeśli zauważysz, że twoje myśli krążą wokół jednej konkretnej osoby, może to być spowodowane tym, że jest ona toksycznym przyjacielem. Może tak być również w przypadku, gdy poczujesz ulgę, gdy dowiesz się, że konkretna osoba nie będzie na wydarzeniu.
Pomyśl o spędzeniu czasu z przyjacielem w przyszłości i zwróć uwagę na to, jak się czujesz. Czy czujesz się zrelaksowany i podekscytowany, czy zestresowany i ostrożny? Odczuwanie stresu przed spotkaniem z przyjacielem mówi ci, że nie ufasz tej osobie, że potraktuje cię z życzliwością i szacunkiem.
10. poczujesz się lepiej, jeśli zrobisz sobie od nich przerwę
Jeśli nie jesteś pewien, czy ktoś jest dobrym przyjacielem, spróbuj nie spędzać z nim czasu przez kilka tygodni. Jak się czujesz? Jeśli czujesz się lepiej, pewniej lub bardziej zrelaksowany, istnieje prawdopodobieństwo, że nie traktował cię z szacunkiem.
11. zastanawiasz się, czy jesteś godny szacunku
Czasami spędzanie czasu z konkretnym przyjacielem sprawia, że zastanawiasz się, czy zasługujesz na szacunek. Jest to ogromna czerwona flaga. Często zaczynasz się tak czuć, ponieważ podkopują one twoją pewność siebie i poczucie własnej wartości.
Obniżanie własnej wartości w ten sposób może mieć długoterminowe konsekwencje. Jeśli jesteś w tego rodzaju niezdrowej przyjaźni od dłuższego czasu, możesz skorzystać z rozmowy z wyszkolonym doradcą lub terapeutą, który pomoże ci odbudować pewność siebie.
Co zrobić z lekceważącym przyjacielem?
Uświadomienie sobie, że przyjaciel cię nie szanuje, jest bolesne i być może będziesz musiał poświęcić trochę czasu, aby się z tym pogodzić. Następnie możesz zdecydować, co chcesz z tym zrobić. Masz kilka opcji.
- Możesz zaakceptować fakt, że przyjaźń nie jest już bliska i pozwolić jej zaniknąć. Twój były przyjaciel może stać się znajomym lub całkowicie zniknąć z twojego życia.
- Możesz porozmawiać ze swoim przyjacielem i wyjaśnić, że oczekujesz, że będziesz traktowany z szacunkiem. W niektórych przypadkach wzmocnienie granic z przyjacielem może pomóc naprawić niezamierzoną utratę szacunku.
- Możesz podjąć kroki, aby zachęcić ludzi do większego szacunku dla ciebie. Może się okazać, że pomoże to poprawić twoją przyjaźń.
- Możesz rozpoznać, że masz toksycznego przyjaciela i podjąć kroki, aby zakończyć tę przyjaźń.
