36 señales de que tu amigo no te respeta

Un buen amigo te trata con respeto. Por desgracia, los malos amigos pueden ser buenos para hacerte cuestionar si en realidad te están faltando al respeto. Los amigos manipuladores y tóxicos pueden decirte que estás siendo "hipersensible" o que estás exagerando, incluso cuando te menosprecian o dejan claro que no respetan tus sentimientos. Puede ser útil tener una opinión externa sobre sialgo es irrespetuoso o no.

Hemos elaborado una lista con algunas de las señales más comunes que indican que tu amigo no te respeta. Aunque puede servirte para tranquilizarte, recuerda que eres tú quien decide si te parece bien que te traten de una determinada manera. Si tu amigo hace algo que te parece irrespetuoso, merece la pena que hables con él al respecto, aunque no lo hayamos incluido en nuestra lista.

No todas las señales de falta de respeto son iguales. Algunas son especialmente graves, aunque sólo detectes una o dos. Otras sugieren falta de respeto pero pueden tener otras explicaciones. Hemos dividido estas señales en tres categorías.

Señales sutiles de falta de respeto

Estos signos de falta de respeto pueden ser difíciles de identificar, y es posible que puedas encontrar explicaciones alternativas para ellos. También es posible que te preocupe estar exagerando. Aunque cada uno de ellos pueda parecer menor, pueden acumularse rápidamente.

Si tu amigo muestra una o dos de estas señales, quizá quieras hablar con él al respecto. Recuerda que no tienes por qué aguantar ni siquiera pequeñas señales de falta de respeto.

Si tu amigo muestra muchas de estas señales, esto puede mostrar una falta de respeto tan subyacente como las señales más graves. Si ves un patrón en el comportamiento de tu amigo, puede que tengas que dejar de darle el beneficio de la duda.

También es importante tener en cuenta la frecuencia con la que aparecen estas señales. Alguien que utiliza un tono de voz áspero contigo de vez en cuando probablemente te esté faltando un poco al respeto. Si utiliza un tono de voz áspero contigo de forma constante, puede que muestre un nivel más profundo de falta de respeto. Aquí tienes 14 señales sutiles de falta de respeto:

1. No te invitan a actividades de grupo

Un verdadero amigo no tiene por qué invitarte a todos los eventos, pero desde luego no siempre te deja fuera.

A veces, un amigo puede no invitarte a algo porque has rechazado muchas invitaciones en el pasado o porque no cree que te vaya a interesar. Pregúntate si no estarás enviando señales de que no quieres salir en grupo.

Si se toman en serio tus sentimientos y hacen un esfuerzo por incluirte, sabrás que no querían excluirte. Si no lo hacen, puede ser una señal de falta de respeto.

2. Están anclados en el pasado

Las personas que te respetan también respetan tu capacidad de cambiar y desarrollarte. Alguien que no cree que puedes aprender y crecer no te está tratando con respeto.

Esto es habitual con amigos que te conocen desde la infancia. Puede que te sigan llamando por un apodo de la infancia que preferirías dejar atrás o que sigan sacando a colación cosas que hiciste o te gustaron en el pasado.

Las personas que están ancladas en el pasado no suelen darse cuenta de que están siendo irrespetuosas. Puede que tengas que explicarles que su falta de respeto tiene dos partes.

En primer lugar, ahora te tratan como tratarían a una persona mucho más joven.

En segundo lugar, tampoco respetan los esfuerzos que has hecho para ser mejor persona. Puede que hayas trabajado para ser más responsable o tener mejores habilidades sociales. Tratarte como la persona que solías ser no valora ninguno de esos esfuerzos y logros.

3. Te bloquean en grupo

Un buen amigo quiere que te sientas incluido en las conversaciones de grupo. Alguien que te empuja delante y te bloquea del grupo no está respetando tu espacio físico ni tu deseo de contribuir al grupo (y sentirte incluido en él).

La próxima vez que estés en una situación de grupo, fíjate en dónde se colocan. ¿Te hacen sitio para que te unas al grupo? ¿Te miran a los ojos cuando hablan? ¿Te sonríen cuando hablas? Si no es así, probablemente tengas razón al sentirte excluido y poco respetado.

4. Invaden tu espacio personal

Los buenos amigos suelen estar físicamente más cerca el uno del otro que los desconocidos[], pero esto se hace de mutuo acuerdo.

Un buen amigo se preocupa de que te sientas cómodo en una situación. Si se ciernen sobre ti, se acercan demasiado o te tocan de un modo que te incomoda, deberías poder decir algo al respecto.

Invadir el espacio personal de alguien puede ser un signo de dominación,[] lo cual es irrespetuoso en sí mismo. También es sobrepasar o violar sus límites.

5. Te dicen lo que piensas

Alguien que te respeta también respeta tu derecho a ser un individuo. Alguien que intenta decirte quién eres o lo que piensas no te está tratando con respeto.

Esto también suele combinarse con decir algo denigrante o menospreciante. Por ejemplo, si hablaras de que te gusta el jazz, podrían decir, "No te gusta el jazz. Nunca te gusta nada culto".

A veces, la gente te contradice sin querer faltarte al respeto. Si te describes como tímido, puede que intenten "animarte" diciéndote, "No eres tímido. Sólo te gusta pensar antes de decir las cosas". Otras veces, pueden estar intentando demostrar a los demás lo bien que te conocen. Si hablas de que te gustan los gatos, puede que te digan, "Lo dice para parecer guay. En secreto, prefiere los perros".

Aunque no sea su intención, contradecir a alguien que intenta expresar su identidad es grosero e irrespetuoso.

6. Utilizan un tono de voz áspero

Mucha gente es sarcástica o ligeramente burlona de vez en cuando, pero suele haber calidez en su voz cuando habla con sus amigos.

Trata de escuchar su tono de voz cuando habla con otras personas y compáralo con su tono de voz cuando se dirige a ti. Si suena brusco o frío, puede ser una señal de falta de respeto.

7. No confían en ti

Alguien que te respeta normalmente te dará el beneficio de la duda. Suponer constantemente que tienes malas intenciones, aunque hayas demostrado constantemente que eres un buen amigo, es en realidad una falta de respeto.

Por ejemplo, si tenías planes para salir pero tuviste que cancelarlos debido a una migraña, podrían suponer que estás mintiendo y que en realidad nunca quisiste ir. Si hacen suposiciones similares repetidamente a pesar de que eres fiable y digno de confianza, esto es un signo de falta de respeto subyacente.

Las personas que hacen este tipo de suposiciones suelen explicarlo como un síntoma de su propia baja autoestima. Aunque eso puede ser parte del problema, si has demostrado sistemáticamente que actúas de buena fe, es irrespetuoso e hiriente suponer que eres egoísta o cruel.

8. No respetan tu tiempo

Llegar tarde, cancelar en el último momento o pedirte que les ayudes con cosas que podrían hacer fácilmente ellos mismos pueden parecer cuestiones triviales, pero pueden reflejar una falta de respeto subyacente.

Cuando alguien no respeta tu tiempo, te está diciendo que no cree que lo que estás haciendo sea tan importante como lo que él quiere.

9. Miran el teléfono mientras hablan contigo

Si alguien está constantemente al teléfono cuando habla contigo, te está diciendo que lo que está haciendo es más importante para él que hablar contigo.

Es posible que alguien que te respete tenga que consultar algo en su teléfono, pero no será habitual. Normalmente se disculpará por tener que prestar atención a otra cosa durante un minuto, diciendo, "Lo siento. Acabo de recibir un email urgente de Amelia del trabajo. Vuelvo contigo en un segundo".

Un amigo que no te respeta a menudo no acepta que está siendo grosero. Si le señalas que está constantemente con el móvil, puede que te diga, "¿Qué? Todavía te estoy escuchando." Esto ignora tus sentimientos.

10. Olvidan las cosas que has dicho

Todo el mundo olvida detalles de vez en cuando, pero si un amigo olvida lo que le has dicho con regularidad, puede ser una señal de falta de respeto. Al no escuchar, prestar atención y recordar, te está demostrando que no quiere esforzarse en vuestra relación.

Intenta diferenciar entre las cosas que es importante que tus amigos recuerden y las que no. Olvidar detalles irrelevantes está bien, pero olvidar tus gustos, miedos e intereses es más problemático.

11. Siempre esperan que usted tienda la mano primero

Una amistad sana significa que ambos os esforzáis en la relación. Ambos os acercáis y dedicáis tiempo a la otra persona. Si sientes que siempre tienes que hacer el trabajo de mantener la amistad, puede que sea porque la otra persona no te respeta.

Si no estás seguro, intenta llevar un registro de todas las veces que te acercas a ellos y cuando ellos se acercan a ti. Puede que descubras que en realidad se acercan más de lo que crees. Si no, puedes intentar retroceder un poco y ver si empiezan a acercarse cuando tú no lo haces.

12. Te interrumpen y no te escuchan

No todas las interrupciones son irrespetuosas. A veces, pueden ser una señal de que la otra persona está muy implicada en la conversación.[] Sin embargo, si sientes que no puedes hacer oír lo que piensas, es una falta de respeto.

Hay más información sobre qué hacer cuando alguien te interrumpe.

13. Siempre consiguen lo que quieren

Las amistades consisten en dar y recibir. Si te das cuenta de que siempre sigues los planes de la otra persona, es posible que simplemente no respete tus deseos.

Comprueba si realmente estás comunicando lo que te gustaría hacer. Recuerda que la otra persona no lee la mente. Si estás haciendo sugerencias y expresando preferencias, pero aun así acabas haciendo siempre lo que la otra persona quiere, puede ser una señal de falta de respeto.

14. Te sientes como la opción de reserva

Alguien que te trata como un plan de reserva no es un buen amigo, es un usuario. Un amigo de verdad no sólo te pide salir en el último momento o cancela los planes si recibe una oferta mejor. Valora el tiempo que pasa contigo. Si sólo sale contigo porque no quiere estar solo, es una falta de respeto.

Signos moderados de falta de respeto

Estos signos de falta de respeto son más difíciles de ignorar. Si tu amigo muestra estos signos, probablemente sepas en el fondo que es irrespetuoso, pero puede que pongas excusas propias de tu amigo, como por ejemplo "Pero tienen baja autoestima" o "Es cómo les trataron sus padres".

Llamamos a estas señales "moderadas" porque no son señales de alarma automáticas. Cualquiera de estas señales es un problema importante. No son tienen Una vez más, estos signos de falta de respeto son acumulativos. Si el comportamiento de tu amigo se ajusta a varias de estas descripciones, es probable que esté siendo muy irrespetuoso.

1. Ponen los ojos en blanco cuando hablas

Poner los ojos en blanco es una señal de desprecio[] Si un amigo pone los ojos en blanco cuando das tu opinión, te está diciendo que ni siquiera está dispuesto a discutir tus ideas.

Intenta recordar que no se trata de si tu opinión es correcta o de si has entendido algo mal. Podemos discrepar de alguien sin ser irrespetuosos ni tratarle con desprecio. Si un amigo pone los ojos en blanco ante cosas que dices, no es que sea más listo o más culto que tú, sino que es grosero e irrespetuoso.

2. No guardan tus secretos

Si le cuentas a alguien algo confidencialmente, tienes derecho a esperar que no comparta esa información sin tu permiso.

Hay veces en que el hecho de que alguien comparta tus secretos no es necesariamente una señal de falta de respeto. Si les has contado algo ilegal o les has hecho saber que otra persona está en peligro, puede que no sea justo esperar que guarden el secreto. Eso no sólo puede ser emocionalmente difícil, sino que puede ponerles en peligro a ellos mismos.

En casi todos los demás casos, sin embargo, compartir tus secretos o contar información personal sobre ti es definitivamente una falta de respeto. Si ocurre con regularidad, te indica que la otra persona no te respeta y no merece tu confianza.

3. Te convierten en el blanco de sus bromas

Unas bromas suaves pueden ser normales entre amigos, pero no siempre debes ser el blanco de las bromas de alguien. Un buen amigo valora tus sentimientos por encima de ser gracioso y no hará bromas sobre algo que sabe que te incomoda.

Si alguien sigue haciendo bromas sobre ti después de que le hayas pedido que no lo haga, se trata de un comportamiento irrespetuoso e intimidatorio, y tienes derecho a sentirte dolido y molesto.

4. Hablan de ti a tus espaldas

Un amigo auténtico es sincero contigo. También te apoya cuando estás en público. Si ves que alguien es amable contigo a la cara pero se muestra negativo o crítico cuando no estás, no te está tratando con respeto.

Si alguien dice cosas de ti a los demás que no estaría encantado de decirte directamente, es una buena señal de que no te respeta.

5. Se ríen de tus opiniones

Un buen amigo no tiene por qué estar de acuerdo con todas tus opiniones, pero sí debe querer entenderlas. Alguien que se ríe habitualmente de tus opiniones no siente curiosidad por lo que piensas, sino que suele avergonzarte y dificultar que hables de lo que piensas y de cómo te sientes.

Sin embargo, es importante recordar que los demás no leen la mente. A veces, utilizamos bromas, sonrisas o comentarios ingeniosos para ocultar lo difícil que nos resulta hablar de un tema. Los terapeutas llaman a esto utilizar el humor como defensa[]. Aunque esto puede permitirte hablar de un tema, es posible que tu amigo no se dé cuenta realmente de que es importante para ti.

Pregúntate si tu amigo se está riendo con usted o en Reírse contigo es una parte importante de la amistad. Reírse de ti es irrespetuoso y poco amable.

6. Disfrutan difundiendo cotilleos hirientes

Aunque es importante que un amigo sea sincero contigo, no hay nada de respetuoso en transmitir alegremente cotilleos hirientes. Si un amigo no para de contarte lo que otros dicen de ti a tus espaldas, pregúntate qué pretende y fíjate en cómo lo hace.

Es respetuoso decirle a alguien lo que se dice de él para ayudarle a protegerse de los amigos tóxicos. No es respetuoso transmitir cotilleos para intentar crear drama o molestar a alguien. Un amigo respetuoso te lo dirá con delicadeza y te tranquilizará. También suele haber rebatido a las personas que hablaban de ti.

7. Te roban las ideas

Se trata de un problema particular en el lugar de trabajo, pero puede darse entre amigos o incluso con el cónyuge.

La diferencia entre que alguien robe tus ideas y que quiera hablar con otras personas sobre algo que habéis debatido juntos suele estar en si te da parte del mérito. Alguien que dice, "De hecho, estuve hablando con Steve sobre esto el otro día. Tuvo una gran idea..." es respetar tu idea. Decir, "Tuve una gran idea..." y repetir tu idea es ser irrespetuoso.

Las personas que roban tus ideas a veces intentan hacerte sentir mezquino por querer que reconozcan tu contribución. Pueden decir "¿Por qué importa de quién fue la idea?" o "No puedes ser dueño de una idea". Es una falta de respeto porque se están entrometiendo en tu espacio intelectual.

8. Guardan rencor

Las personas que no te respetan suelen guardarte rencor y esperan que hagas todo lo posible por compensarles.

Alguien que te guarda rencor puede sacar a relucir con frecuencia lo que hiciste mal, sobre todo en público. A menudo lo hará incluso después de haberte dicho que te ha perdonado. Tu amigo irrespetuoso también puede darte la callada por respuesta o enfurruñarse.

Ten en cuenta que alguien que guarda rencor no es lo mismo que tú, que necesitas recuperar la confianza después de que algo haya ido mal.

9. Te hacen sentir pequeño

Cuando alguien te menosprecia o te menosprecia delante de los demás, a menudo lo hace para quedar mejor, en lugar de pensar en el impacto que eso tiene en ti. Pero eso no significa que esté bien que lo haga.

Si un amigo te hace sentir pequeño o insignificante, no te está tratando con respeto.

10. Incumplen sus promesas

Alguien que no cumple sus promesas es alguien en quien no puedes confiar. Tanto si ha roto una gran promesa como si ha roto muchas pequeñas, no se está tomando en serio sus compromisos contigo.

11. Te hacen sentir incómodo

A veces no sabes muy bien qué es lo que no funciona en vuestra amistad. Intenta recordar que no necesitas una razón concreta para no sentirte a gusto con alguien. Si sientes que algo no va bien, probablemente sea así.

Signos graves de falta de respeto

Algunos signos de falta de respeto son especialmente graves. Algunos son abusivos, mientras que otros pueden ser involuntarios pero potencialmente muy perjudiciales para tu bienestar.

Si reconoces al menos una de estas señales en tu amistad, es probable que tu amistad no sea saludable para ti. En este caso, puede que sea el momento de reflexionar seriamente sobre vuestra amistad.

1. Te dan luz de gas

La luz de gas es cuando alguien intenta hacerle dudar de sus propios recuerdos y juicio[] La luz de gas es abuso, e incluso la luz de gas leve demuestra una profunda falta de respeto.

Ejemplos de gaslighting:

• Nunca dije que
• Eso nunca ocurrió.
• Siempre recuerdas mal las cosas
• Estás exagerando.
• Estás siendo demasiado sensible
• Por supuesto que te invitamos. Acabas de olvidar
• Te lo estás imaginando

Los verdaderos amigos respetarán tus sentimientos, aunque recuerden un acontecimiento de forma diferente. Si te sugieren que tus sentimientos te hacen estúpido, débil o equivocado, puede que estén intentando gasearte.

2. Son deshonestos

Normalmente no mentimos a las personas que respetamos. Si alguien te miente, puede que te esté diciendo que no cree que merezca la pena ser sincero contigo.

Hay algunas situaciones en las que alguien puede no ser completamente sincero contigo aunque te respete, como cuando tiene miedo, vergüenza o cree que podrías juzgarle.

Por ejemplo, un nuevo amigo puede ocultar un pasado de abuso de alcohol porque teme que le juzgues. Eso no significa que no te respete o no confíe en ti, sino que aún no habéis alcanzado ese nivel de amistad.

Si alguien miente sin motivo, o si miente sobre cosas que te afectan, es una falta de respeto. Intenta pensar por qué puede haber mentido y a quién ha afectado su mentira.

3. No admiten sus errores

Admitir que te equivocas, y disculparte si es necesario, es una señal clave de respeto.

Nadie es perfecto, así que tanto tú como tu amigo os equivocaréis a veces. Intenta pensar en momentos en los que tu amigo haya reconocido que se equivoca.

Hay dos razones por las que puede que te cueste pensar en una ocasión en la que hayan admitido que se equivocan. A algunas personas les resulta fácil admitir que se equivocan. Pueden ser tan elegantes a la hora de disculparse que esas ocasiones no se te quedan grabadas.

Pero lo más frecuente es que no se les ocurra ninguna ocasión en la que hayan admitido que se equivocaron, porque nunca aceptan que son culpables. Puede que esgriman argumentos enrevesados para justificar sus acciones, aunque en el fondo sepas que no fue así.

También pueden sacar a relucir tus errores pasados para desviar la atención de sus acciones, por ejemplo, diciendo, "OK, I hizo Pero el año pasado rompiste mi plato, que era un regalo de mi abuela".

Un verdadero amigo admite cuando se equivoca y te respeta lo suficiente como para saber que mereces una disculpa cuando te hace daño.

4. No esperan consecuencias de sus actos

Alguien que no te respeta a menudo no espera que se le llame la atención por su mal comportamiento. Cuando le explicas que algo no estuvo bien o le explicas que su comportamiento tiene consecuencias, a menudo se sorprenderá o intentará hacerte sentir mal.

5. Intentan culparte o manipularte

Ser capaz de ser sincero sobre cómo te sientes, incluso cuando estás disgustado o decepcionado, es importante para una amistad sana. Sin embargo, si se desvía hacia el sentimiento de culpa o la manipulación, es una clara señal de que la otra persona no te respeta.

La diferencia clave aquí es si tu amigo asume la responsabilidad de sus sentimientos. Decir, "Estoy triste por esto" es saludable. Decir, "Me pusiste triste" es poner la responsabilidad de sus sentimientos en ti. Peor aún es alguien que dice, "No deberías hacer X porque me pone triste".

6. Están celosos de tus éxitos

Los verdaderos amigos quieren que tengas éxito y se alegran por ti cuando las cosas van bien. Un amigo tóxico a menudo se pondrá celoso si recibes buenas noticias e intentará socavar tus logros.

Si estás orgulloso de tu pérdida de peso, puede que te sugieran que salgas a comer algo copioso. Otras veces, puede que menosprecien tus logros. Si acabas de conseguir un ascenso en el trabajo, puede que te digan, "Ya era hora. Todos los de nuestra edad consiguieron un ascenso hace años".

7. Superan tus límites

Sentir que tienes que defender tus límites es una gran señal de alarma. Si alguien te presiona para que hagas cosas con las que no te sientes cómodo o sigue intentando convencerte después de que le hayas dicho que no, no te está tratando con respeto.

Aunque nunca traspasen tus límites, empujarlos o ponerlos a prueba sigue siendo una falta de respeto.

8. Su idea de "respeto" es malsana

Tratar a alguien con respeto puede significar tratarlo como a una persona o como a una autoridad[] Tratar a alguien como a una persona significa respetar su derecho a tener sus propios pensamientos, sentimientos y emociones. Tratar a alguien como a una autoridad significa cederle el paso o darle influencia sobre ti.

Algunas personas utilizan estos dos significados diferentes de la palabra respeto para crear una relación desequilibrada. Podrían decir que sólo respetarán a las personas que les respeten a ellos. Esto a menudo significa que tratarán a los demás como personas sólo si Esas personas les tratan como a una figura de autoridad, lo cual es manipulador e intrínsecamente irrespetuoso.

9. Se siente estresado antes de verlos

Si te sientes estresado antes de salir con un amigo, puede ser señal de que no te trata con respeto.

Las personas que padecen ansiedad social pueden sentirse nerviosas o estresadas ante la idea de asistir a actos sociales, pero si tus pensamientos se desvían hacia una persona en particular, puede deberse a que se trata de un amigo tóxico. También puede ser el caso si te sientes aliviado al enterarte de que una persona concreta no asistirá a un acto.

Piensa en pasar un rato con tu amigo en el futuro y presta atención a cómo te sientes. ¿Te sientes relajado y excitado o estresado y receloso? Sentirte estresado antes de ver a un amigo te indica que no confías en que esa persona te trate con amabilidad y respeto.

10. Te sientes mejor si te tomas un descanso de ellos

Si no estás seguro de si alguien es un buen amigo, prueba a no pasar tiempo con él durante unas semanas. ¿Cómo te sientes? Si te sientes mejor, con más confianza o más relajado, lo más probable es que no te estuviera tratando con respeto.

11. Te preguntas si eres digno de respeto

A veces, pasar tiempo con un amigo en particular te hace preguntarte si mereces respeto. Esto es una gran señal de alarma. A menudo, empezarás a sentirte así porque han minado tu confianza y tu sentido de la autoestima.

Si has mantenido este tipo de amistad malsana durante mucho tiempo, quizá te convenga hablar con un consejero o terapeuta cualificado que te ayude a recuperar la confianza en ti mismo.

Qué hacer ante un amigo irrespetuoso

Darte cuenta de que un amigo no te respeta es doloroso, y puede que necesites tomarte un tiempo para aceptarlo. Entonces podrás decidir qué quieres hacer al respecto. Tienes varias opciones.

1. Puedes aceptar que la amistad ya no es estrecha y dejar que se desvanezca. Tu antiguo amigo puede convertirse en un conocido o desaparecer por completo de tu vida.
2. Puedes hablar con tu amigo y dejarle claro que esperas que te trate con respeto. En algunos casos, reforzar tus límites con tu amigo puede ayudar a solucionar una pérdida de respeto involuntaria.
3. Puedes tomar medidas para animar a la gente a que te respete más. Puede que descubras que esto ayuda a mejorar vuestra amistad.
4. Puedes reconocer que tenías un amigo tóxico y tomar medidas para poner fin a la amistad.