36 संकेतहरू तपाईंको साथीले तपाईंलाई आदर गर्दैन

एउटा असल साथीले तपाईंलाई आदरपूर्वक व्यवहार गर्छ। दुर्भाग्यवश, खराब साथीहरू तपाईलाई प्रश्न गर्नमा राम्रो हुन सक्छन् कि तिनीहरू वास्तवमा अनादर गरिरहेका छन्। हेरफेर गर्ने र विषाक्त साथीहरूले तपाईंलाई "अतिसंवेदनशील" भइरहनुभएको छ वा तपाईंले अति प्रतिक्रिया दिँदै हुनुहुन्छ भनी बताउन सक्छन्, उनीहरूले तपाईंलाई तल राख्दा वा उनीहरूले तपाईंको भावनालाई आदर गर्दैनन् भनी स्पष्ट गरे पनि। कुनै कुराको अनादर छ वा छैन भन्ने बारे बाहिरी धारणा राख्नु उपयोगी हुन सक्छ।

हामीले तपाईंको साथीले तपाईंलाई आदर गर्दैन भन्ने केही सामान्य संकेतहरूको सूची राखेका छौं। यद्यपि यो तपाईंलाई आश्वस्त पार्न मद्दतकारी हुन सक्छ, याद गर्ने प्रयास गर्नुहोस् कि तपाईंले निर्णय गर्नुहुनेछ कि तपाईं एक विशेष तरिकामा व्यवहार गर्दा ठीक हुनुहुन्छ कि छैन। यदि तपाइँको साथीले तपाइँलाई अपमानजनक लाग्ने केहि गर्छ भने, हामीले यसलाई हाम्रो सूचीमा समावेश नगरे तापनि तिनीहरूसँग कुरा गर्न लायक छ।

अनादरका सबै लक्षणहरू बराबर हुँदैनन्। केहि विशेष गरी गम्भीर छन्, भले ही तपाइँ एक वा दुई मात्र देख्नुहुन्छ। कसै-कसैले अनादरको सुझाव दिन्छ तर अन्य व्याख्या हुन सक्छ। हामीले यी संकेतहरूलाई तीन खण्डहरूमा विभाजन गरेका छौं।

अनादरका सूक्ष्म लक्षणहरू

अनादरका यी लक्षणहरू पहिचान गर्न गाह्रो हुन सक्छ, र तपाईंले तिनीहरूका लागि वैकल्पिक व्याख्याहरू फेला पार्न सक्षम हुन सक्नुहुन्छ। तपाईलाई चिन्ता पनि हुन सक्छ कि तपाई अति प्रतिक्रिया गर्दै हुनुहुन्छ। यद्यपि यी मध्ये प्रत्येक सानो लाग्न सक्छ, तिनीहरू चाँडै थप्न सक्छन्।

यदि तपाईंको साथीले यी मध्ये एक वा दुई संकेतहरू देखाउनुभयो भने, तपाईंले तिनीहरूसँग यसको बारेमा कुरा गर्न सक्नुहुन्छ। त्यो सम्झनुहोस्उनीहरूलाई थाहा भएको कुराको बारेमा मजाकले तपाईंलाई असहज बनाउँछ।

तपाईँले नगर्न आग्रह गरेपछि पनि यदि कसैले तपाइँको बारेमा ठट्टा गर्न जारी राख्छ भने, यो अनादरपूर्ण, धम्कीपूर्ण व्यवहार हो, र तपाइँ दुखित र विचलित हुने हकदार हुनुहुन्छ।

4. तिनीहरू तपाईंको पछाडि तपाईंको बारेमा कुरा गर्छन्

एक वास्तविक साथी तपाईंसँग इमानदार हुन्छ। तपाईं सार्वजनिक हुँदा तिनीहरू पनि सहयोगी हुन्छन्। यदि तपाईंले आफ्नो अनुहारमा कोही राम्रो देख्नुभएको छ तर तपाईं त्यहाँ नहुँदा नकारात्मक वा आलोचना गर्दै हुनुहुन्छ भने, तिनीहरूले तपाईंलाई आदरपूर्वक व्यवहार गर्दैनन्।

यदि कसैले तपाईंको बारेमा अरूलाई भन्यो कि तिनीहरूले तपाईंलाई सीधै भन्न खुशी छैनन् भने, यो एक राम्रो संकेत हो कि तिनीहरूले तपाईंलाई आदर गर्दैनन्।

५। तिनीहरू तपाईंको विचारहरूमा हाँस्छन्

एउटा असल साथीले तपाईंका सबै विचारहरूसँग सहमत हुनुपर्दैन, तर उनीहरूले तिनीहरूलाई बुझ्न चाहन्छन्। तपाईंको विचारहरूमा नियमित रूपमा हाँस्ने व्यक्ति तपाईं के सोच्नुहुन्छ भनेर उत्सुक हुँदैन। तिनीहरूले सामान्यतया तपाईंलाई लाजमर्दो महसुस गराउँछन् र तपाईं के सोच्नुहुन्छ र तपाईं कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ भन्ने बारे कुरा गर्न तपाईंलाई गाह्रो बनाउँदै हुनुहुन्छ।

यद्यपि अन्य मानिसहरू दिमाग-पाठकहरू छैनन् भन्ने कुरा सम्झनु महत्त्वपूर्ण छ। कहिलेकाहीँ, हामी कुनै विषयको बारेमा कुरा गर्न कत्ति गाह्रो छ भनेर लुकाउन मजाक, मुस्कान, वा मजाकिया टिप्पणीहरू प्रयोग गर्छौं। चिकित्सकहरूले यसलाई रक्षाको रूपमा हास्य प्रयोग गरेर कल गर्छन्।तपाईं वा मा तपाईं। तपाईंसँग हाँस्नु मित्रताको महत्त्वपूर्ण भाग हो। तपाईलाई देखेर हाँस्नु अनादरपूर्ण र निर्दयी हो।

6. उनीहरूलाई हानिकारक कुराहरू फैलाउन रमाइलो लाग्छ

यद्यपि यो महत्त्वपूर्ण छ कि एक साथी तपाईंसँग इमानदार छ, त्यहाँ खुशीसाथ दुखित कुराहरू पार गर्दा सम्मानजनक केही छैन। यदि एक साथीले तपाइँलाई तपाइँको पछाडि तपाइँको बारेमा अन्य मानिसहरू के भनिरहेका छन् भने, आफैलाई सोध्नुहोस् कि उनीहरूले के हासिल गर्न कोशिस गर्दैछन् र हेर्नुहोस् कि उनीहरूले तपाइँलाई कसरी बताउँछन्।

विषाक्त साथीहरूबाट आफूलाई जोगाउन मद्दत गर्नको लागि तिनीहरूको बारेमा के भनिएको छ भनेर कसैलाई बताउन यो सम्मानजनक छ। नाटक सिर्जना गर्न वा कसैलाई विचलित गर्न को लागी गपशप पास गर्नु सम्मानजनक छैन। एक आदरणीय मित्रले तपाईंलाई नम्रतापूर्वक बताउनेछ र तपाईंलाई आश्वासन दिनेछ। तिनीहरूले सामान्यतया तपाईंको बारेमा कुरा गर्ने मानिसहरूलाई चुनौती पनि दिनेछन्।

7. तिनीहरूले तपाईंको विचारहरू चोर्छन्

यो कार्यस्थलमा एक विशेष समस्या हो, तर यो साथीहरू वा जीवनसाथीको बीचमा पनि हुन सक्छ।

कसैले तपाईंको विचारहरू चोरेको र तपाईंले सँगै छलफल गर्नुभएको कुराको बारेमा अरू मानिसहरूसँग कुरा गर्न चाहने बीचको भिन्नता प्रायः उनीहरूले तपाईंलाई केही श्रेय दिने वा नदिने हो। कोही जो भन्छन्, “म वास्तवमा अर्को दिन स्टीवसँग यसबारे कुरा गरिरहेको थिएँ। उहाँसँग राम्रो विचार थियो ..." तपाईंको विचारलाई सम्मान गर्दै हुनुहुन्छ। भन्नु, "मसँग राम्रो विचार थियो..." र तपाइँको विचार दोहोर्याउनु अनादर हो।

तपाईँको विचार चोर्ने मानिसहरूले कहिलेकाहीँ तपाईलाई बनाउन खोज्छन्तिनीहरूले तपाईंको योगदानलाई स्वीकार गर्न चाहेकोमा सानो महसुस गर्नुहोस्। तिनीहरूले भन्न सक्छन् “यो कसको विचार थियो भन्ने कुराले किन फरक पार्छ?” वा “तपाईँले एउटा विचारको स्वामित्व लिन सक्नुहुन्न।” यो अपमानजनक छ किनभने तिनीहरूले तपाईंको बौद्धिक ठाउँमा पसेका छन्।

8। तिनीहरूले रिस राख्छन्

तपाईलाई सम्मान नगर्ने मानिसहरूले प्रायः रिस राख्छन् र उनीहरूलाई पूरा गर्नको लागि तपाईंले अव्यावहारिक हदसम्म जाने अपेक्षा गर्नुहुन्छ।

तिनीहरूले रिस राखेको व्यक्तिले तपाइँले गरेको गल्तीलाई नियमित रूपमा सार्वजनिक रूपमा उठाउन सक्छ। उनीहरूले तपाईंलाई माफ गरिसकेका छन् भनी बताएपछि पनि तिनीहरू प्रायः यसो गर्नेछन्। तपाईंको अनादर गर्ने साथीले तपाईंलाई मौन व्यवहार वा उदास पनि दिन सक्छ।

कुनै कुरा गडबड भएपछि विश्वास पुनर्निर्माण गर्न आवश्यक परेको व्यक्तिले रिस राखेको व्यक्ति तपाईंभन्दा फरक छ भन्ने कुरामा सचेत रहनुहोस्।

9। तिनीहरूले तपाईंलाई सानो महसुस गराउँछन्

कसैले तपाईंलाई बेइज्जत गर्छ वा अरूको अगाडि तपाईंलाई तल राख्छ अक्सर यसले तपाईंमा पार्ने प्रभावको बारेमा सोच्नुको सट्टा आफूलाई राम्रो देखाउने प्रयास गर्दछ। यसको मतलब यो होइन कि तिनीहरूले यो गर्न ठीक छ।

तपाईंले आफ्ना साथीहरूबाट तपाईंको आत्मविश्वास बढाउन मद्दतको अपेक्षा गर्न सक्षम हुनुपर्दछ, यसलाई ढाल्नु हुँदैन। यदि तपाइँको साथीले तपाइँलाई सानो वा तुच्छ ठान्नुहुन्छ भने, उनीहरूले तपाइँलाई सम्मानको साथ व्यवहार गर्दैनन्।

१०। तिनीहरूले आफ्ना वाचाहरू तोड्छन्

आफ्ना वाचाहरू पूरा नगर्ने व्यक्ति तपाईंले विश्वास गर्न सक्नुहुन्न। चाहे तिनीहरूले एउटा ठूलो वाचा तोडे वा धेरै सानाहरू, तिनीहरूले आफ्नो लिइरहेका छैनन्तपाईलाई गम्भीरताका साथ प्रतिबद्धताहरू।

11। तिनीहरूले तपाईंलाई असहज महसुस गराउँछन्

कहिलेकाहीँ तपाईं आफ्नो मित्रताको बारेमा गलत महसुस गर्न आफ्नो औंला राख्न सक्नुहुन्न। याद गर्ने प्रयास गर्नुहोस् कि तपाईलाई कसैसँग सहज नहुनको लागि ठोस कारण चाहिँदैन। यदि तपाईंलाई केहि गलत छ जस्तो लाग्छ भने, यो सम्भव छ।

अनादरका गम्भीर लक्षणहरू

अनादरका केही लक्षणहरू विशेष गरी गम्भीर हुन्छन्। यी मध्ये केही अपमानजनक छन्, जबकि अन्य अनजान हुन सक्छ तर सम्भावित रूपमा तपाईंको भलाइको लागि गहिरो हानिकारक हुन सक्छ।

यदि तपाईंले आफ्नो मित्रतामा यी मध्ये कुनै एक संकेत पनि चिन्नुहुन्छ भने, तपाईंको मित्रता सायद तपाईंको लागि अस्वस्थ छ। यस अवस्थामा, यो तपाईंको मित्रताको बारेमा साँच्चै राम्रो सोच्ने समय हुन सक्छ।

१. तिनीहरूले तपाईंलाई ग्यासलाइट गर्छन्

कसैले तपाईंलाई आफ्नो सम्झना र निर्णयमाथि शंका गर्न खोज्दा ग्यासलाइटिङ हो। धेरै संवेदनशील

अवश्य पनि हामीले तपाईंलाई निमन्त्रणा गर्यौं। तपाईंले भर्खरै बिर्सनुभएको छ

तपाईंले यो कल्पना गर्दै हुनुहुन्छ

साँचो साथीहरूले तपाईंको भावनाको कदर गर्नेछन्, तिनीहरूले घटनालाई फरक रूपमा सम्झे पनि। यदि उनीहरूले तपाइँको भावनाले तपाइँलाई मूर्ख, कमजोर वा गलत बनाउन सुझाव दिन्छ भने, उनीहरूले तपाइँलाई ग्यासलाइट गर्न खोजिरहेका हुन सक्छन्।

२. तिनीहरू बेइमान छन्

हामीसामान्यतया हामीले सम्मान गर्ने मानिसहरूलाई झूट नबोल्नुहोस्। यदि कसैले तपाईंसँग झूट बोल्छ भने, तिनीहरूले तपाईंलाई इमानदार हुन लायकको ठान्दैनन् भनी भनिरहेका हुन सक्छन्।

कतिपय परिस्थितिहरू छन् जहाँ कसैले तपाईंलाई आदर गरे तापनि तपाईंप्रति पूर्ण रूपमा इमानदार नहुन सक्छ। तिनीहरू डराउँछन्, लज्जित हुन्छन्, वा उनीहरूलाई लाग्छ कि तपाईंले उनीहरूलाई न्याय गर्न सक्नुहुन्छ।

उदाहरणका लागि, नयाँ साथीले मदिरा दुरुपयोगको विगतको इतिहास लुकाउन सक्छ किनभने उनीहरू डराउँछन् कि तपाईंले उनीहरूलाई न्याय गर्न सक्नुहुन्छ। यसको मतलब तिनीहरूले तपाईंलाई आदर गर्दैनन् वा विश्वास गर्दैनन् भन्ने होइन। यसको मतलब तपाईं अझैसम्म मित्रताको त्यो स्तरमा पुग्नुभएको छैन।

यदि कसैले कुनै कारण बिना झुट बोल्छ भने, वा तपाईंलाई असर गर्ने कुराहरूमा झूट बोल्छ भने, यो अनादरपूर्ण हुन्छ। तिनीहरूले किन झूट बोलेका हुन सक्छन् र तिनीहरूको झूटले कसलाई असर गर्यो भनेर सोच्ने प्रयास गर्नुहोस्।

3। तिनीहरूले आफ्ना गल्तीहरू स्वीकार गर्दैनन्

तपाईं गल्ती हुनुहुन्छ भनी स्वीकार गर्नु, र आवश्यक परेमा माफी माग्नु सम्मानको प्रमुख संकेत हो।

कोही पनि पूर्ण हुँदैन, त्यसैले तपाईं र तपाईंको साथी दुवै कहिलेकाहीँ गल्तीमा पर्नुहुनेछ। तपाईंको साथीले आफू गल्तीमा छन् भनी स्वीकार गरेको समयको बारेमा सोच्ने प्रयास गर्नुहोस्।

तपाईँले आफू गलत भएको स्वीकार गरेको समयको बारेमा सोच्न संघर्ष गर्नुपर्ने दुईवटा कारणहरू छन्। कतिपय मानिसहरूले आफू गल्ती भएको स्वीकार गर्न सजिलो पाउँछन्। तिनीहरू यसको लागि माफी माग्नको बारेमा यति सुन्दर हुन सक्छन् कि ती समयहरू वास्तवमै तपाईंको दिमागमा रहँदैनन्।

तर धेरै पटक, तपाईंले तिनीहरूले गलत भएको स्वीकार गरेको समयको बारेमा सोच्न सक्नुहुन्न।किनभने तिनीहरू कहिल्यै स्वीकार गर्दैनन् कि तिनीहरू गल्तीमा छन्। उनीहरूले आफ्ना कार्यहरू किन जायज थिए भन्ने कुरामा विवादित तर्कहरू गर्न सक्छन्, तपाईंलाई थाहा भए तापनि तिनीहरू थिएनन्।

उनीहरूले आफ्ना कार्यहरूबाट ध्यान हटाउनका लागि तपाईंको विगतका गल्तीहरू पनि ल्याउन सक्छन्, उदाहरणका लागि, “ठीक छ, मैले गरे तपाईंको गिलास भत्काउन। तर तपाईंले गत वर्ष मेरो थाल भाँच्नु भयो, र त्यो मेरी हजुरआमाको उपहार हो।”

एक साँचो साथीले आफूले गल्ती गरेको स्वीकार गर्छ र तपाईंलाई चोट पुर्‍याउँदा तपाईंले माफी माग्नुपर्छ भनी जान्न पर्याप्त सम्मान गर्नुहुन्छ।

4. तिनीहरूले आफ्नो कार्यको परिणामको आशा गर्दैनन्

तपाईँलाई सम्मान नगर्ने व्यक्तिले प्रायः तिनीहरूको खराब व्यवहारमा बोलाइने आशा गर्दैन। जब तपाइँ केहि ठीक थिएन भनेर व्याख्या गर्नुहुन्छ वा व्याख्या गर्नुहुन्छ कि तिनीहरूको व्यवहारको नतिजाहरू छन्, तिनीहरू प्रायः आश्चर्यचकित हुनेछन् वा तपाइँलाई नराम्रो महसुस गराउन प्रयास गर्नेछन्।

५। तिनीहरूले तपाईलाई दोषी ठहराउन वा हेरफेर गर्ने प्रयास गर्छन्

तपाईं कस्तो महसुस गरिरहनुभएको छ भन्ने बारे इमानदार हुन सक्षम हुनु, तपाईं दुखी वा निराश हुँदा पनि, स्वस्थ मित्रताको लागि महत्त्वपूर्ण छ। यदि यो अपराधी यात्रा वा हेरफेरमा चकित हुन्छ भने, तथापि, यो एक स्पष्ट संकेत हो कि अर्को व्यक्तिले तपाईंलाई आदर गर्दैन।

यहाँ मुख्य भिन्नता तपाईंको साथीले उनीहरूको भावनाको लागि जिम्मेवारी लिइरहेको छ कि छैन। भन्नु, “म यसबाट दुखी छु” स्वस्थ छ। “तिमीले मलाई दुःखी बनायौ” भन्नु तिनीहरूको भावनाको जिम्मेवारी तपाईंमा थोपरिरहेको छ। झनै नराम्रो छकसैले भन्छ, “तपाईले X गर्नुहुँदैन किनभने यसले मलाई दुःखी बनाउँछ।”

6. तिनीहरू तपाईंको सफलताको ईर्ष्या गर्छन्

साँचो साथीहरू तपाईं सफल भएको चाहनुहुन्छ र चीजहरू राम्रो हुँदा तपाईंका लागि खुसी हुन्छन्। यदि तपाईंले राम्रो समाचार पाउनुभयो र आफ्नो उपलब्धिहरूलाई कमजोर पार्ने प्रयास गर्नुभयो भने विषाक्त साथी प्रायः ईर्ष्यालु हुनेछ।

यसले कहिलेकाहीँ तपाईलाई खराब बानीहरू तर्फ प्रोत्साहित गर्ने रूपमा प्रकट हुन सक्छ। यदि तपाईं आफ्नो वजन घटानेमा गर्व गर्नुहुन्छ भने, तिनीहरूले ठूलो खानाको लागि बाहिर जाने सुझाव दिन सक्छन्। अन्य समयमा, तिनीहरूले तपाइँको उपलब्धिहरु लाई कम गर्न सक्छ। यदि तपाईंले भर्खरै काममा पदोन्नति सुरक्षित गर्नुभएको छ भने, तिनीहरूले भन्न सक्छन्, “ठीक छ, यो समयको बारेमा हो। हाम्रो उमेरका अरू सबैले वर्षौं अघि बढुवा पाएका थिए।"

7। तिनीहरूले तपाईंको सीमाहरू धकेल्छन्

तपाईंले आफ्नो सीमाको रक्षा गर्नुपर्छ भन्ने महसुस गर्नु ठूलो रातो झण्डा हो। यदि कसैले तपाईंलाई मन नपर्ने कुराहरू गर्न दबाब दिइरहेको छ वा तपाईंले होइन भनेपछि पनि तपाईंलाई मनाउन प्रयास गरिरहनुभएको छ भने, तिनीहरूले तपाईंलाई आदरपूर्वक व्यवहार गर्दैनन्।

उनीहरूले वास्तवमा तपाईंको सीमाहरू कहिल्यै पार नगरे पनि, तिनीहरूलाई धकेल्नु वा परीक्षण गर्नु अझै पनि अपमानजनक छ।

8। तिनीहरूको "सम्मान" को विचार अस्वस्थ छ

मानिसहरूले "सम्मान" भन्नाले फरक फरक अर्थ लिन सक्छन्। कसैलाई सम्मानजनक व्यवहार गर्नु भनेको उनीहरूलाई व्यक्तिको रूपमा व्यवहार गर्नु वा उनीहरूलाई एक अधिकारीको रूपमा व्यवहार गर्नु हो। कसैलाई अख्तियारको रूपमा व्यवहार गर्नु भनेको उनीहरूलाई ढिलो गर्नु वा तिनीहरूलाई दिनु होतपाईलाई प्रभाव पार्छ।

केही मानिसहरूले असन्तुलित सम्बन्ध सिर्जना गर्न आदर शब्दको यी दुई फरक अर्थहरू प्रयोग गर्छन्। उनीहरूले उनीहरूलाई आदर गर्ने मानिसहरूलाई मात्र आदर गर्नेछन् भनी भन्न सक्छन्। यसको अर्थ प्रायः तिनीहरूले अरूलाई मानिसहरूको रूपमा व्यवहार गर्नेछन् केवल यदि ती व्यक्तिहरूले उनीहरूलाई एक अधिकारी व्यक्तिको रूपमा व्यवहार गर्छन्। यो हेरफेर र स्वाभाविक रूपमा अपमानजनक दुवै हो।

9। उनीहरूलाई देख्नु अघि तपाइँ तनावग्रस्त महसुस गर्नुहुन्छ

यदि तपाइँ साथीसँग ह्याङ्ग आउट गर्नु अघि आफैलाई तनाव भएको महसुस गर्नुहुन्छ भने, यो एक संकेत हुन सक्छ कि उनीहरूले तपाइँलाई सम्मानजनक व्यवहार गर्दैनन्।

सामाजिक रूपमा चिन्तित व्यक्तिहरूले सामाजिक घटनाहरूको विचारमा नर्भस वा तनाव महसुस गर्न सक्छन्, तर यदि तपाईंले आफ्नो विचारहरू विशेष गरी एक व्यक्तिलाई भड्किरहेको भेट्टाउनुभयो भने, तिनीहरू विषाक्त साथी भएकाले हुन सक्छ। यो घटना पनि हुन सक्छ यदि तपाइँ एक विशेष व्यक्ति कार्यक्रममा हुनेछैन भनेर थाहा पाउँदा राहत महसुस गर्नुहुन्छ।

भविष्यमा तपाइँको साथीसँग समय बिताउने बारे सोच्नुहोस् र तपाइँ कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ भन्ने कुरामा ध्यान दिनुहोस्। के तपाईं आराम र उत्साहित महसुस गर्नुहुन्छ वा तनाव र सावधान हुनुहुन्छ? एक साथीलाई देख्नु अघि तनाव महसुस गर्नुले तपाईंलाई दया र सम्मानको साथ व्यवहार गर्ने व्यक्तिलाई विश्वास गर्नुहुन्न भनेर बताउँछ।

१०। यदि तपाईंले तिनीहरूबाट विश्राम लिनुभयो भने तपाईंलाई राम्रो महसुस हुन्छ

यदि तपाईंलाई कोही राम्रो साथी हो कि छैन भनी निश्चित हुनुहुन्न भने, तिनीहरूसँग केही हप्ता समय बिताउन प्रयास नगर्नुहोस्। तपाईँ अहिले कस्तो महसुस गर्नु हुन्छ? यदि तपाइँ राम्रो, अधिक आत्मविश्वास, वा अधिक आराम महसुस गर्नुहुन्छ भने, संभावनाहरू तिनीहरू हुन्तिमीलाई सम्मानपूर्वक व्यवहार गर्दैनन्।

11. तपाईं सम्मानको योग्य हुनुहुन्छ कि भनेर सोच्नुहुन्छ

कहिलेकाहीँ, एक विशेष साथीसँग समय बिताउँदा तपाईं सम्मानको योग्य हुनुहुन्छ कि भनेर सोच्न छोड्छ। यो ठूलो रातो झण्डा हो। प्रायः, तपाईंले यस्तो महसुस गर्न सुरु गर्नुहुनेछ किनभने तिनीहरूले तपाईंको आत्मविश्वास र तपाईंको आत्म-मूल्यको भावनालाई कमजोर पारेका छन्।

कसैलाई यसरी आफ्नो आत्म-मूल्य घटाउन दिंदा दीर्घकालीन परिणामहरू हुन सक्छ। यदि तपाईं लामो समयदेखि यस प्रकारको अस्वस्थ मित्रतामा हुनुहुन्छ भने, तपाईंले आफ्नो आत्मविश्वासलाई पुन: निर्माण गर्न मद्दतको लागि प्रशिक्षित सल्लाहकार वा चिकित्सकसँग कुरा गरेर लाभ उठाउन सक्नुहुन्छ।

अपमानजनक साथीको बारेमा के गर्ने

साथीले तपाईंलाई सम्मान गर्दैन भन्ने महसुस गर्दै, र तपाईंले त्यो शब्द आउन केही समय लिन आवश्यक पर्दछ। त्यसपछि तपाईं यसको बारेमा के गर्न चाहनुहुन्छ निर्णय गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंसँग धेरै विकल्पहरू छन्।

1. तपाईले मित्रता अब नजिक छैन भनेर स्वीकार गर्न सक्नुहुन्छ र यसलाई हराउन अनुमति दिन सक्नुहुन्छ। तपाईंको पुरानो साथी परिचित हुन सक्छ वा तपाईंको जीवनबाट पूर्ण रूपमा गायब हुन सक्छ।
2. तपाईं आफ्नो साथीसँग कुरा गर्न सक्नुहुन्छ र यो स्पष्ट गर्न सक्नुहुन्छ कि तपाईं सम्मानको साथ व्यवहार गर्नुहुन्छ। केहि अवस्थामा, आफ्नो मित्र संग आफ्नो सीमाहरु लाई सुदृढ गर्न को लागी सम्मान को एक अनजान हानि लाई ठीक गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
3. तपाईंले मानिसहरूलाई तपाईंलाई अझ बढी सम्मान गर्न प्रोत्साहित गर्न कदमहरू चाल्न सक्नुहुन्छ। तपाइँले तपाइँको मित्रता सुधार गर्न मद्दत गर्दछ भन्ने थाहा पाउन सक्नुहुन्छ।
4. तपाइँ तपाइँको एक विषाक्त साथी थियो भनेर चिन्न सक्नुहुन्छ र अन्त्य गर्न कदम चाल्नुहोस्मित्रता।

5> तपाईंले अनादरका स-साना संकेतहरू पनि सहनु पर्दैन।

यदि तपाईंको साथीले यी धेरै संकेतहरू देखाउँछन् भने, यसले अझ गम्भीर संकेतहरू जत्तिकै अन्तर्निहित अनादर देखाउन सक्छ। यदि तपाईंले आफ्नो साथीको व्यवहारमा एउटा ढाँचा देख्नुभयो भने, तपाईंले तिनीहरूलाई शंकाको फाइदा दिन रोक्न आवश्यक हुन सक्छ।

यी संकेतहरू कति पटक देखा पर्छन् भनेर विचार गर्न पनि महत्त्वपूर्ण छ। तपाईसँग अहिले र बारम्बार कठोर स्वर प्रयोग गर्ने कोही सायद थोरै अनादर भइरहेको छ। यदि तिनीहरू लगातार तपाईंसँग कठोर आवाज प्रयोग गर्छन् भने, यसले अनादरको गहिरो स्तर देखाउन सक्छ। यहाँ अनादरका 14 सूक्ष्म संकेतहरू छन्:

1। तिनीहरूले तपाईंलाई सामूहिक गतिविधिहरूमा आमन्त्रित गर्दैनन्

एक साँचो साथीले तपाईंलाई हरेक कार्यक्रममा निमन्त्रणा गर्नु पर्दैन, तर तिनीहरूले तपाईंलाई सधैं छोड्दैनन्।

कहिलेकाहीँ, तपाईंले विगतमा धेरै निमन्त्रणाहरू अस्वीकार गर्नुभएको कारण वा उनीहरूले तपाईंलाई चासो दिनुभएन जस्तो लागेकाले तपाईंलाई चीजहरूमा आमन्त्रित नगर्न सक्छ। आफैलाई सोध्नुहोस् कि तपाइँ संकेतहरू पठाउँदै हुनुहुन्छ जुन तपाइँ समूहमा ह्याङ आउट गर्न चाहनुहुन्न।

तपाईलाई छुटाएको महसुस गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। यदि तिनीहरूले तपाईंका भावनाहरूलाई गम्भीरताका साथ लिन्छन् र तपाईंलाई समावेश गर्ने प्रयास गर्छन् भने, तपाईंले थाहा पाउनुहुनेछ कि तिनीहरूले तपाईंलाई बहिष्कार गर्न खोजेका थिएनन्। यदि तिनीहरूले गर्दैनन् भने, यो अनादरको संकेत हुन सक्छ।

2. तिनीहरू विगतमा अड्किएका छन्

तपाईंलाई सम्मान गर्ने मानिसहरूले तपाईंको परिवर्तन र विकास गर्ने क्षमतालाई पनि सम्मान गर्छन्। तपाईंले सिक्न र बढ्न सक्नुहुन्छ भन्ने विश्वास नगर्ने व्यक्तिले तपाईंलाई व्यवहार गर्दैनसम्मानका साथ।

तपाईंलाई बाल्यकालदेखि नै चिनेका साथीहरूमा यो सामान्य छ। उनीहरूले तपाईंलाई बाल्यकालको उपनाम बोलाइरहन सक्छन् जुन तपाईंले पछि छोड्नुहुन्थ्यो वा तपाईंले विगतमा गर्नुभएका वा मन परेका कुराहरू ल्याइरहनुहुनेछ।

विगतमा अड्किएका मानिसहरूले आफूलाई अनादर गरिँदै छ भन्ने कुरा प्राय: महसुस गर्दैनन्। तपाईंले व्याख्या गर्नुपर्ने हुन सक्छ कि तिनीहरूको अनादरका दुई भागहरू छन्।

सर्वप्रथम, उनीहरूले अहिले तपाईंलाई धेरै कान्छो व्यक्तिको रूपमा व्यवहार गरिरहेका छन्।

दोस्रो, उनीहरूले तपाईंले राम्रो व्यक्ति बन्नका लागि गरेका प्रयासहरूलाई सम्मान गर्न पनि असफल भइरहेका छन्। तपाईंले अझ बढी जिम्मेवार हुन वा राम्रो सामाजिक सीपहरू भएकोमा काम गर्नुभएको हुन सक्छ। तपाईलाई पहिलेको व्यक्तिको रूपमा व्यवहार गर्दा त्यो प्रयास र उपलब्धिको कुनै मूल्य हुँदैन।

3. तिनीहरूले तपाईंलाई समूहमा रोक्छन्

एक असल साथीले तपाईंलाई समूह वार्तालापहरूमा समावेश भएको महसुस गरून् भन्ने चाहन्छ। तपाईंको अगाडि धकेल्ने र तपाईंलाई समूहबाट रोक्ने व्यक्तिले तपाईंको भौतिक स्थान वा समूहमा योगदान गर्ने (र यसमा समावेश भएको महसुस गर्ने) तपाईंको इच्छालाई सम्मान गर्दैन।

अर्को पटक तपाईं समूहको स्थितिमा हुँदा, तिनीहरू आफूलाई कहाँ राख्छन् हेर्नुहोस्। के तिनीहरूले तपाईंलाई समूहमा सामेल हुन ठाउँ बनाउँछन्? के तिनीहरूले कुरा गर्दा तपाईंसँग आँखा सम्पर्क गर्छन्? तपाईं बोल्दा के तिनीहरू मुस्कुराउँछन्? यदि होइन भने, तपाइँ बहिष्कृत र अनादर महसुस गर्न सही हुनुहुन्छ।

4। तिनीहरूले तपाईंको व्यक्तिगत ठाउँमा आक्रमण गर्छन्

यो एक थोरै खैरो क्षेत्र हुन सक्छ। असल साथीहरू मिल्नेछन्सामान्यतया अपरिचितहरू भन्दा शारीरिक रूपमा एकअर्कासँग नजिक हुनुहोस्, [] तर यो पारस्परिक सहमतिबाट गरिन्छ।

एउटा राम्रो साथीले तपाईं परिस्थितिमा सहज हुनुहुन्छ कि छैन भन्ने कुराको ख्याल राख्छ। यदि तिनीहरू तपाईं माथि लम्किरहेका छन्, धेरै नजिक उभिरहेका छन्, वा तपाईंलाई सहज नभएको तरिकामा छुन्छ भने, तपाईंले यसको बारेमा केही भन्न सक्षम हुनुपर्दछ।

कसैको व्यक्तिगत स्थानमा आक्रमण गर्नु प्रभुत्वको संकेत हुन सक्छ,[] जुन आफैमा अपमानजनक छ। यसले तपाइँको सिमानालाई धकेल्दै वा उल्लङ्घन गरिरहेको छ।

५। तिनीहरूले तपाईलाई के सोच्नुहुन्छ भनेर बताउँछन्

तपाईलाई सम्मान गर्ने व्यक्तिले पनि एक व्यक्तिको रूपमा तपाइँको अधिकारको सम्मान गर्दछ। तपाई को हुनुहुन्छ वा तपाई के सोच्नुहुन्छ भनेर बताउन खोज्ने कोहीले तपाईलाई सम्मानजनक व्यवहार गर्दैन।

यसलाई प्रायः केहि अपमानजनक वा बेइज्जत गर्ने कुरासँग पनि जोडिन्छ। उदाहरणका लागि, यदि तपाइँ ज्याज मनपर्ने बारेमा कुरा गर्न चाहानुहुन्छ भने, उनीहरूले भन्न सक्छन्, "तपाईलाई ज्याज मनपर्दैन। तिमीलाई कुनै पनि सुसंस्कृत कुरा मन पर्दैन।"

कहिलेकाहीँ, मानिसहरूले तपाईंलाई अनादर नगरी विरोध गर्नेछन्। यदि तपाईंले आफूलाई शर्मिलाको रूपमा वर्णन गर्नुहुन्छ भने, तिनीहरूले तपाईंलाई यसो भन्दै "उत्साहित" गर्ने प्रयास गर्न सक्छन्, "तपाईं लजालु हुनुहुन्न। तपाईलाई केहि भन्नु भन्दा पहिले सोच्न मनपर्छ।" अन्य समयमा, तिनीहरूले अरूलाई देखाउन कोशिस गर्दैछन् कि उनीहरूले तपाईंलाई कति राम्रोसँग चिन्नुहुन्छ। यदि तपाइँ बिरालो व्यक्ति भएको बारे कुरा गर्नुहुन्छ भने, उनीहरूले भन्न सक्छन्, "उनी केवल राम्रो लाग्नको लागि यसो भनिरहेकी छिन्। गोप्य रूपमा, उनी कुकुरहरूलाई मन पराउँछिन्।"

तिनीहरू हुनको मतलब नभए पनि, व्यक्त गर्न खोज्ने कसैको विरोध गर्दै।तिनीहरूको पहिचान अशिष्ट र अपमानजनक छ।

6। तिनीहरूले कठोर स्वर प्रयोग गर्छन्

धेरै व्यक्तिहरू व्यंग्यात्मक वा थोरै समय-समयमा ठट्टा गर्ने हुन्छन्, तर तिनीहरूले आफ्ना साथीहरूसँग कुरा गर्दा तिनीहरूको स्वरमा सामान्यतया न्यानोपन हुन्छ।

उनीहरूले अरू मानिसहरूसँग कुरा गर्दा तिनीहरूको स्वर सुन्ने प्रयास गर्नुहोस् र तिनीहरूले तपाईंसँग कुरा गर्दा तिनीहरूको आवाजको स्वरसँग तुलना गर्नुहोस्। यदि तिनीहरू चिसो वा चिसो सुन्छन् भने, यो अनादरको संकेत हुन सक्छ।

7. उनीहरूले तपाइँलाई विश्वास गर्दैनन्

तपाईलाई सम्मान गर्ने कोहीले तपाइँलाई शंकाको फाइदा दिनेछ। तपाईसँग खराब नियत छ भनी लगातार मान्नु, तपाईले लगातार राम्रो साथी हुनुहुन्छ भनी प्रदर्शन गर्नुभएको भए पनि, वास्तवमा अनादरपूर्ण छ।

उदाहरणका लागि, यदि तपाइँ बाहिर जाने योजना बनाउनुभएको थियो तर माइग्रेनको कारण रद्द गर्नुपर्‍यो भने, उनीहरूले तपाइँ झूट बोल्दै हुनुहुन्छ र तपाइँ वास्तवमा कहिल्यै जान चाहनुभएन भनेर मान्न सक्छन्। तपाईं भरपर्दो र भरपर्दो हुँदाहुँदै पनि उनीहरूले बारम्बार समान धारणाहरू गर्छन् भने, यो अन्तर्निहित अनादरको सङ्केत हो।

यस्ता किसिमका अनुमानहरू गर्ने मानिसहरूले प्रायः यसलाई आफ्नै कम आत्म-सम्मानको लक्षणको रूपमा व्याख्या गर्नेछन्। यद्यपि यो समस्याको एक भाग हुन सक्छ, यदि तपाईंले निरन्तर रूपमा देखाउनुभएको छ कि तपाईंले राम्रो विश्वासमा काम गर्नुहुन्छ भने, यो तपाईं स्वार्थी वा क्रूर हुनुहुन्छ भन्ने मान्न अपमानजनक र दुखदायी दुवै हो।

8। तिनीहरूले तपाईंको समयको कदर गर्दैनन्

ढिलो भएको, अन्तिम मिनेटमा रद्द गर्दै, वा तपाईंलाई उनीहरूलाई मद्दत गर्न आग्रहतिनीहरूले सजिलै गर्न सक्ने कुराहरू मामूली समस्याहरू जस्तो लाग्न सक्छ, तर तिनीहरूले आदरको अन्तरनिहित कमीलाई प्रतिबिम्बित गर्न सक्छन्।

जब कसैले तपाईंको समयको कदर गर्दैन, तिनीहरूले तपाईंलाई भनिरहेका छन् कि तपाईंले जे गरिरहनुभएको छ त्यो आफूले चाहेको जत्तिकै महत्त्वपूर्ण छ भन्ने सोच्दैनन्।

यो पनि हेर्नुहोस्: तपाईंको कम्फर्ट जोनबाट बाहिर निस्कने 12 तरिकाहरू (र तपाईंले किन गर्नुपर्छ)

9। तिनीहरूले तपाईंसँग कुरा गर्दा तिनीहरूको फोन हेर्छन्

यदि कोही तपाईंसँग कुरा गर्दा उहाँको फोनमा लगातार छ भने, तिनीहरूले तपाईंसँग कुरा गर्नु भन्दा तिनीहरूको लागि जे गर्दै हुनुहुन्छ त्यो बढी महत्त्वपूर्ण छ भनी तपाईंलाई भनिरहेका छन्।

तपाईंलाई सम्मान गर्ने कोहीले अझै पनि आफ्नो फोनमा केहि जाँच गर्नुपर्छ, तर यो असामान्य हुनेछ। तिनीहरू सामान्यतया एक मिनेटको लागि अरू कुरामा ध्यान दिनु भएकोमा माफी माग्नेछन्, यसो भन्दै, “माफ गर्नुहोस्। मैले भर्खरै काममा अमेलियाबाट एउटा जरुरी इमेल पाएँ। म एक सेकेन्डमा तपाईंसँग फर्कनेछु।”

तपाईंलाई सम्मान नगर्ने साथीले आफू असभ्य भएको कुरा स्वीकार गर्दैनन्। यदि तपाईंले औंल्याउनुभयो भने तिनीहरू लगातार तिनीहरूको फोनमा छन्, तिनीहरूले भन्न सक्छन्, “के? म अझै तिम्रो कुरा सुनिरहेको छु।" यसले तपाईंको भावनालाई बेवास्ता गर्छ।

१०। तपाईंले भनेको कुराहरू तिनीहरूले बिर्सन्छन्

सबैले बारम्बार विवरणहरू बिर्सन्छन्, तर यदि साथीले तपाईंले नियमित रूपमा भनेको कुरा बिर्सनुभयो भने, यो अनादरको चिन्ह हुन सक्छ। नसुनेर, ध्यान दिएर, र सम्झेर, उनीहरूले तपाइँलाई तपाइँको सम्बन्धमा प्रयास गर्न चाहँदैनन् भनेर देखाउँदैछन्।

साथीहरूले सम्झनु महत्त्वपूर्ण छ भन्ने कुराहरू बीच भिन्नता देखाउने प्रयास गर्नुहोस् रकुराहरू जुन फरक पर्दैन। अप्रासंगिक विवरणहरू बिर्सनु ठीक छ। आफ्नो मनपर्ने, डर र रुचि बिर्सनु अधिक समस्याग्रस्त छ।

11. तिनीहरू सधैं तपाईंले पहिले पुग्ने अपेक्षा गर्नुहुन्छ

स्वस्थ मित्रताको अर्थ तपाईं दुवैले सम्बन्धमा काम गरिरहनुभएको छ। तपाईं दुवै पुग्नुहुन्छ र अर्को व्यक्तिको लागि समय छुट्याउनुहोस्। यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंले सधैं मित्रता जारी राख्नको लागि काम गरिरहनु भएको छ, यो हुन सक्छ किनभने अर्को व्यक्तिले तपाईंलाई आदर गरिरहेको छैन।

यदि तपाईं निश्चित हुनुहुन्न भने, तपाईंले उनीहरूसँग कहिले पुग्नुहुन्छ र उनीहरूले तपाईंलाई कहिले पुग्छन् भन्ने रेकर्ड राख्ने प्रयास गर्नुहोस्। तपाईंले फेला पार्न सक्नुहुन्छ कि तिनीहरू वास्तवमा तपाईंले सोचेभन्दा बढी पुग्छन्। यदि होइन भने, तपाईं अलिकति पछि हट्ने प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ र तपाईंले नगर्दा तिनीहरूले सम्पर्क गर्न थालेका छन् कि छैनन् भनी हेर्नुहोस्।

12. तिनीहरूले तपाईंलाई अवरोध गर्छन् र सुन्दैनन्

सबै अवरोधहरू अपमानजनक छैनन्। कहिलेकाहीँ, यो अर्को व्यक्ति वार्तालापमा अत्यधिक संलग्न भएको संकेत हुन सक्छ।[] यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंले आफ्ना विचारहरू सुनाउन सक्नुहुन्न, तथापि, यो अपमानजनक छ।

कसैले तपाईंलाई अवरोध गर्दा के गर्ने भन्ने बारे थप जानकारी छ।

13। उनीहरू सधैं आफूले चाहेको कुरा पाउँछन्

मित्रता भनेको दिने र लिने कुरा हो। यदि तपाईंले फेला पार्नुभयो कि तपाईं सधैं अन्य व्यक्तिको योजनाहरू पछ्याउँदै हुनुहुन्छ, यो सम्भव छ कि तिनीहरूले केवल तपाईंको इच्छालाई आदर गर्दैनन्।

यो पनि हेर्नुहोस्: यदि तपाईं फिट हुनुहुन्न भने के गर्ने (व्यावहारिक सुझावहरू)

तपाईंले के गर्न चाहनुहुन्छ भनेर वास्तवमा सञ्चार गरिरहनुभएको छ कि छैन जाँच गर्नुहोस्। याद गर्नुहोस् कि अर्को व्यक्तिदिमागी पाठक होइन। यदि तपाइँ सुझावहरू दिँदै हुनुहुन्छ र प्राथमिकताहरू व्यक्त गर्दै हुनुहुन्छ, तर तपाइँ अझै पनि अर्को व्यक्तिले चाहेको कुरा गर्दै हुनुहुन्छ भने, यो अनादरको संकेत हुन सक्छ।

14। तपाईंलाई ब्याकअप विकल्प जस्तो लाग्छ

तपाईंलाई ब्याकअप योजनाको रूपमा व्यवहार गर्ने कोही राम्रो साथी होइन। तिनीहरू प्रयोगकर्ता हुन्। एक वास्तविक साथीले तपाईंलाई अन्तिम मिनेटमा ह्याङ्ग आउट गर्न वा योजनाहरू रद्द गर्न मात्र सोध्दैन यदि उनीहरूले राम्रो प्रस्ताव पाउँछन् भने। तिनीहरूले तपाईंसँग बिताएको समयको कदर गर्छन्। यदि तिनीहरू एक्लै हुन नचाहने कारणले मात्र तपाईंसँग ह्याङ्ग आउट गर्दैछन् भने, त्यो अनादरपूर्ण छ।

अनादरका मध्यम संकेतहरू

अनादरका यी संकेतहरूलाई बेवास्ता गर्न गाह्रो छ। यदि तपाइँको साथीले यी संकेतहरू देखाउनुहुन्छ भने, तपाइँलाई थाहा छ कि तिनीहरू अपमानजनक छन्, तर तपाइँ तपाइँको साथीको लागि विशेष बहाना बनाउन सक्नुहुन्छ, जस्तै "तर तिनीहरूको आत्म-सम्मान कम छ" वा "तिनीहरूका आमाबाबुले उनीहरूसँग कस्तो व्यवहार गरे।"

हामी यी संकेतहरूलाई "मध्यम" भन्छौं किनभने तिनीहरू स्वचालित रातो झण्डा होइनन्। यी मध्ये कुनै पनि संकेत एक महत्त्वपूर्ण समस्या हो। तिनीहरू मित्रताको लागि घातक हुन सक्दैनन्, तर तिनीहरू हुन सक्छन्। तिनीहरूलाई सम्बोधन गर्न सामान्यतया राम्रो छ। फेरि, अनादरका यी संकेतहरू संचयी छन्। यदि तपाईंको साथीको व्यवहारले यी विवरणहरू मध्ये धेरैसँग मिल्छ भने, तिनीहरू सायद गम्भीर रूपमा अनादर भइरहेको छ।

१। तपाईं बोल्दा तिनीहरूले आफ्ना आँखा घुमाउँछन्

आँखा घुमाउनु भनेको अवहेलनाको संकेत गर्ने तरिका हो।राय, तिनीहरूले तपाईंलाई भनिरहेका छन् कि तिनीहरू तपाईंका विचारहरू छलफल गर्न पनि इच्छुक छैनन्।

यो तपाईंको विचार सही छ कि छैन वा तपाईंले केही गलत बुझ्नुभएको छ भन्ने कुरा होइन भनेर सम्झन प्रयास गर्नुहोस्। हामी कसैलाई अनादर नगरी वा अपमानजनक व्यवहार नगरी असहमत हुन सक्छौं। यदि एक साथीले तपाईंले भनेको कुराहरूमा आँखा घुमाउनुहुन्छ भने, तिनीहरू तपाईं भन्दा चतुर वा धेरै शिक्षित छैनन्। तिनीहरू केवल असभ्य र अपमानजनक छन्।

2. तिनीहरूले तपाईंको गोप्य कुराहरू राख्दैनन्

यदि तपाईंले कसैलाई विश्वासमा केही भन्नुभयो भने, तपाईंसँग आशा गर्ने अधिकार छ कि उनीहरूले तपाईंको अनुमति बिना त्यो जानकारी साझा गर्दैनन्।

कसैले तपाइँको गोप्य कुरा साझा गर्नु अनादरको चिन्ह हो भन्ने होइन। यदि तपाईंले तिनीहरूलाई गैरकानूनी कुराको बारेमा बताउनुभएको छ वा जोखिममा रहेको अरू कसैको बारेमा उनीहरूलाई सचेत गराउनुभएको छ भने, उनीहरूले त्यो गोप्य राख्ने आशा गर्नु उचित नहुन सक्छ। त्यो भावनात्मक रूपमा गाह्रो मात्र हुन सक्दैन, तर यसले उनीहरूलाई आफैं जोखिममा पार्न सक्छ।

अन्य सबै अवस्थामा, यद्यपि, आफ्नो गोप्य कुरा साझा गर्नु वा तपाईंको बारेमा व्यक्तिगत जानकारी बताउन पक्कै अनादरपूर्ण छ। यदि यो नियमित रूपमा हुन्छ भने, यसले तपाईंलाई बताउँछ कि अर्को व्यक्तिले तपाईंलाई आदर गर्दैन र तपाईंको विश्वासको योग्य छैन।

3. तिनीहरूले तपाईंलाई आफ्नो ठट्टाको बट बनाउँछन्

साथीहरूका बीचमा थोरै कोमल चिज सामान्य हुन सक्छ, तर तपाईं सधैं कसैको मजाकको बट हुनुहुँदैन। एक असल साथीले तपाइँको भावनालाई हास्यास्पद हुनु भन्दा माथि महत्व दिन्छ र बनाउँदैन