Taula de continguts
Un bon amic et tracta amb respecte. Malauradament, els mals amics poden ser bons per fer-te preguntar si realment estan sent irrespectuosos. Els amics manipuladors i tòxics poden dir-te que estàs sent "excés de sensibilitat" o que estàs reaccionant de manera excessiva, fins i tot quan et deprimeixen o deixen clar que no respecten els teus sentiments. Pot ser útil tenir una opinió externa sobre si alguna cosa és irrespectuosa o no.
Hem elaborat una llista d'alguns dels signes més habituals que el teu amic no et respecta. Tot i que això pot ser útil per tranquil·litzar-te, intenta recordar que pots decidir si estàs d'acord amb ser tractat d'una manera particular. Si el teu amic fa alguna cosa que et sembla irrespectuós, val la pena parlar-hi, encara que no ho hàgim inclòs a la nostra llista.
No tots els signes de falta de respecte són iguals. Alguns són especialment greus, encara que només en detecteu un o dos. Alguns suggereixen falta de respecte, però poden tenir altres explicacions. Hem dividit aquests signes en tres categories.
Signes subtils d'irrespecte
Aquests signes d'irrespecte poden ser difícils d'identificar i és possible que hi trobeu explicacions alternatives. També us pot preocupar que esteu reaccionant de manera exagerada. Tot i que cadascun d'ells pot semblar menor, es poden sumar ràpidament.
Si el vostre amic mostra un o dos d'aquests signes, potser voldreu parlar-hi. Recorda queles bromes sobre alguna cosa que saben que et fa sentir incòmode.
Si algú continua fent bromes sobre tu després que li hagis demanat que no ho faci, aquest és un comportament d'assetjament irrespectuós, i tens dret a fer-te mal i a sentir-te molest.
4. Parlen de tu a l'esquena
Un amic genuí és honest amb tu. També et donen suport quan estàs en públic. Si trobes que algú està sent amable amb la teva cara, però és negatiu o crític quan no hi ets, no t'està tractant amb respecte.
Si algú diu coses sobre tu als altres que no li agradaria dir-te directament, és un bon senyal que no et respecten.
5. Es riuen de les teves opinions
Un bon amic no ha d'estar d'acord amb totes les teves opinions, però hauria de voler entendre-les. Algú que es riu regularment de les teves opinions no té curiositat pel que penses. Normalment et fan sentir vergonya i et dificulten parlar sobre el que penses i com et sents.
És important recordar que altres persones no són lectors de la ment. De vegades, fem servir acudits, somriures o comentaris enginyosos per amagar el difícil que ens resulta parlar d'un tema. Els terapeutes anomenen això fent servir l'humor com a defensa.[] Tot i que això et pot permetre parlar d'un tema, és possible que el teu amic realment no s'adoni que és important per a tu.
Pregunta't si el teu amic riu amb tu o a tu. Riure amb tu és una part important de l'amistat. Riure's de tu és una falta de respecte i desagradable.
6. Els agrada difondre xafarderies doloroses
Tot i que és important que un amic sigui honest amb tu, no hi ha res respectuós a transmetre amb alegria xafarderies doloroses. Si un amic et continua explicant el que diuen altres persones sobre tu a les teves esquenes, pregunta't què està intentant aconseguir i mira com t'ho diuen.
És respectuós dir a algú el que es diu d'ell per ajudar-lo a protegir-se dels amics tòxics. No és respectuós transmetre xafarderies per intentar crear drama o molestar algú. Un amic respectuós t'ho dirà suaument i et tranquil·litzarà. Normalment també hauran desafiat la gent que parlava de tu.
7. Roben les teves idees
Aquest és un problema particular al lloc de treball, però pot passar entre amics o fins i tot amb un cònjuge.
La diferència entre algú que roba les teves idees i que vulgui parlar amb altres persones sobre alguna cosa que has discutit junts sovint és si et donen part del crèdit. Algú que diu: "En realitat estava parlant amb Steve sobre això l'altre dia. Va tenir una gran idea..." està respectant la teva idea. Dir: "Vaig tenir una gran idea..." i repetir la teva idea és ser una falta de respecte.
Les persones que et roben les idees de vegades intenten fer-tesentiu-vos mesquins per voler que reconeguin la vostra contribució. Podrien dir "Per què importa de qui va ser la idea?" o "No pots tenir cap idea." Això és una falta de respecte perquè s'estan concentrant en el teu espai intel·lectual.
8. Guarden rancors
Les persones que no et respecten sovint ho guardaran i esperen que facis tot el possible per compensar-los.
Algú que guarda rancor pot dir que has fet malament amb regularitat, sobretot en públic. Sovint ho faran fins i tot després d'haver dit que t'han perdonat. El vostre amic irrespectuós també us pot donar un tracte silenciós o enfadar-vos.
Tingues en compte que algú que guarda rancor és diferent de tu que necessites recuperar la confiança després que alguna cosa hagi anat malament.
9. Et fan sentir petit
Algú que et menysprea o et posa davant dels altres sovint intenta fer-se veure millor en lloc de pensar en l'impacte que té en tu. Això no vol dir que estigui bé que ho facin.
Hauries de poder esperar que els teus amics t'ajudin a augmentar la teva confiança, no a derrocar-la. Si el teu amic et fa sentir petit o insignificant, no t'està tractant amb respecte.
10. Trenquen les seves promeses
Algú que no compleix les seves promeses és algú en qui no pots confiar. Tant si han incomplert una gran promesa com si han incomplert molts petits, no estan prenent la sevacompromisos amb tu seriosament.
11. Et fan sentir incòmode
De vegades no pots posar el dit sobre què et sembla malament en la teva amistat. Intenta recordar que no necessites una raó concreta per no sentir-te còmode amb algú. Si creus que alguna cosa està malament, probablement ho sigui.
Signes greus d'irrespecte
Alguns signes d'irrespecte són especialment greus. Alguns d'ells són abusius, mentre que d'altres poden ser involuntaris, però potencialment perjudicials per al vostre benestar.
Si reconeixeu fins i tot un d'aquests signes en la vostra amistat, és probable que la vostra amistat sigui poc saludable per a vosaltres. En aquest cas, pot ser que sigui el moment de pensar molt bé sobre la teva amistat.
1. T'encenen amb gas
La il·luminació amb gas és quan algú intenta fer-te dubtar dels teus propis records i judici.[] La il·luminació de gas és un abús, i fins i tot una lleugera il·luminació de gas demostra una profunda falta de respecte.
Exemples d'enllumenat de gas:
- Mai vaig dir que
- Això no va passar mai
- Això no va passar mai
- Tu recordes que sempre estàs equivocat
- 11 que estàs massa sensible
- Per descomptat que t'hem convidat. Acabes d'oblidar
- T'ho estàs imaginant
Els veritables amics respectaran els teus sentiments, encara que recordin un esdeveniment d'una altra manera. Si suggereixen que els teus sentiments et fan estúpid, feble o equivocat, pot ser que estiguin tractant d'enganxar-te.
2. Són deshonests
Nosaltresnormalment no mentim a la gent que respectem. Si algú et menteix, potser et dirà que no creu que valgui la pena ser honest amb tu.
Hi ha situacions en què algú pot no ser completament honest amb tu tot i que et respecta. Aquests inclouen quan tenen por, s'avergonyeixen o pensen que els pots jutjar.
Per exemple, un nou amic pot amagar un historial passat d'abús d'alcohol perquè té por que els jutgis. Això no vol dir que no et respectin ni confiïn en tu. Només vol dir que encara no has arribat a aquest nivell d'amistat.
Si algú menteix sense cap motiu o si menteix sobre coses que t'afecten, això és una falta de respecte. Intenteu pensar per què podrien haver mentit i qui es va veure afectat per la seva mentida.
3. No admeten els seus errors
Admetre que t'equivoques i demanar disculpes si cal, és un signe clau de respecte.
Ningú és perfecte, de manera que tant tu com el teu amic t'equivoques de vegades. Intenta pensar en moments en què el teu amic ha reconegut que s'ha equivocat.
Hi ha dues raons per les quals et costarà pensar en un moment en què hagi admès que s'ha equivocat. Algunes persones els resulta fàcil admetre que estan equivocats. Poden ser tan gràcils en demanar perdó per això que aquests moments no et queden realment al cap.
Però més sovint, no pots pensar en un moment en què admetissin estar equivocats.perquè mai accepten que tenen la culpa. Poden fer arguments enrevessats sobre per què les seves accions estaven justificades, fins i tot quan saps en el fons que no ho van ser.
També poden mostrar els teus errors passats per desviar l'atenció de les seves accions, per exemple, dient: "D'acord, he trencat el teu got. Però em vas trencar el plat l'any passat, i això va ser un regal de la meva àvia.”
Un amic de veritat admet quan s'equivoquen i et respecta prou per saber que et mereixes una disculpa quan et fa mal.
4. No esperen conseqüències per les seves accions
Algú que no et respecta sovint no esperarà que se'ls cridin pel seu mal comportament. Quan expliques que alguna cosa no va bé o expliques que el seu comportament té conseqüències, sovint es sorprendran o intentaran fer-te sentir malament.
5. Intenten fer-te sentir culpable o manipular-te
Ser capaç de ser honest sobre com et sents, fins i tot quan estàs molest o decebut, és important per a una amistat sana. No obstant això, si es desvia en viatges de culpa o manipulació, això és un signe clar que l'altra persona no et respecta.
La diferència clau aquí és si el teu amic assumeix la responsabilitat dels seus sentiments. Dir: "Estic trist per això" és saludable. Dir: "M'has fet trist" és responsabilitzar-te dels seus sentiments. Encara pitjor ésalgú que diu: “No hauries de fer X perquè em posa trist.”
6. Estan gelosos dels teus èxits
Els veritables amics volen que tinguis èxit i estan contents per tu quan les coses van bé. Un amic tòxic sovint es posarà gelós si rebeu bones notícies i intenteu soscavar els vostres èxits.
A vegades es pot manifestar com que t'encoratgen cap a mals hàbits. Si esteu orgullós de la vostra pèrdua de pes, us poden suggerir sortir a un gran àpat. Altres vegades, poden disminuir els teus èxits. Si us acabeu d'assegurar una promoció a la feina, podrien dir-se: "Bé, ja era hora. Tots els altres de la nostra edat van aconseguir un ascens fa anys.”
7. Empenyen els teus límits
Sentir que has de defensar els teus límits és una gran bandera vermella. Si algú t'està empenyent a fer coses amb les quals no et sents còmode o intenta convèncer-te després que hagis dit que no, no t'està tractant amb respecte.
Encara que mai no traspassa els teus límits, empènyer-los o posar-los a prova segueix sent una falta de respecte.
8. La seva idea de "respecte" no és saludable
La gent pot dir coses diferents amb "respecte". Tractar algú amb respecte pot significar tractar-lo com una persona o tractar-lo com una autoritat.[] Tractar algú com a persona significa respectar el seu dret als seus propis pensaments, sentiments i emocions. Tractar algú com una autoritat significa deferir-li o donar-liinfluència sobre tu.
Algunes persones utilitzen aquests dos significats diferents de la paraula respecte per crear una relació desequilibrada. Podrien dir que només respectaran les persones que els respectin. Això sovint vol dir que tractaran els altres com a persones només si aquestes persones els tracten com una figura d'autoritat. Això és alhora manipulatiu i inherentment irrespectuós.
9. Et sents estressat abans de veure'ls
Si et sents estressat abans de sortir amb un amic, això pot ser un senyal que no t'està tractant amb respecte.
Les persones amb ansietat social poden sentir-se nervioses o estressades al pensar en esdeveniments socials, però si trobeu que els vostres pensaments es desvien d'una persona en particular, pot ser que sigui perquè són un amic tòxic. Aquest també pot ser el cas si et sents alleujat en descobrir que una persona concreta no assistirà a un esdeveniment.
Pensa en passar temps amb el teu amic en el futur i presta atenció a com et sents. Et sents relaxat i emocionat o estressat i cautelós? Sentir-te estressat abans de veure un amic et diu que no confies que aquesta persona et tracti amb amabilitat i respecte.
10. Et sents millor si fas una pausa amb ells
Si no estàs segur de si algú és un bon amic, intenta no passar temps amb ell durant unes quantes setmanes. Com et sents? Si et sents millor, més segur o més relaxat, és probable que ho siguinno t'estaven tractant amb respecte.
11. Et preguntes si ets digne de respecte
De vegades, passar temps amb un amic en concret et fa preguntar-te si mereixes respecte. Aquesta és una gran bandera vermella. Sovint, començareu a sentir-vos així perquè han minat la vostra confiança i el vostre sentit de l'autoestima.
Que algú redueixi la teva autoestima d'aquesta manera pot tenir conseqüències a llarg termini. Si porteu molt de temps en aquest tipus d'amistat poc saludable, potser us beneficiareu de parlar amb un assessor o terapeuta format per ajudar-vos a recuperar la vostra confiança.
Què cal fer amb un amic irrespectuós
Adonar-vos que un amic no us respecta és perjudicial, i és possible que hàgiu de prendre una mica d'acord amb aquest temps. Aleshores podeu decidir què voleu fer al respecte. Tens diverses opcions.
- Pots acceptar que l'amistat ja no és tan propera i permetre que s'esvaeixi. El teu antic amic pot esdevenir un conegut o desaparèixer de la teva vida.
- Pots parlar amb el teu amic i deixar clar que esperes ser tractat amb respecte. En alguns casos, reforçar els teus límits amb el teu amic pot ajudar a solucionar una pèrdua de respecte no intencionada.
- Pots prendre mesures per animar la gent a respectar-te més. Potser trobareu que això ajuda a millorar la vostra amistat.
- Podeu reconèixer que vau tenir un amic tòxic i prendre mesures per acabar-lo.l'amistat.
Si el teu amic mostra molts d'aquests signes, això pot mostrar tanta falta de respecte subjacent com els signes més greus. Si veieu un patró en el comportament del vostre amic, potser haureu de deixar de donar-los el benefici del dubte.
També és important tenir en compte la freqüència amb què apareixen aquests signes. Algú que fa servir un to de veu dur amb tu de tant en tant probablement està sent una mica irrespectuós. Si utilitzen constantment una veu dura amb tu, pot ser que mostri un nivell més profund de falta de respecte. Aquí hi ha 14 signes subtils de falta de respecte:
1. No et conviden a activitats de grup
Un amic de veritat no ha de convidar-te a tots els esdeveniments, però certament no sempre et deixen fora.
De vegades, un amic pot no convidar-te a les coses perquè has rebutjat moltes invitacions en el passat o perquè creu que no t'interessarà. Pregunteu-vos si esteu enviant senyals que no voleu passar l'estona en un grup.
Intenta esmentar que et sents exclusiu. Si es prenen seriosament els teus sentiments i s'esforcen per incloure't, sabràs que no volien excloure't. Si no ho fan, pot ser un signe de falta de respecte.
2. Estan atrapats en el passat
Les persones que et respecten també respecten la teva capacitat de canvi i desenvolupament. Algú que no creu que pots aprendre i créixer no t'està tractantamb respecte.
Això és habitual amb els amics que et coneixen des de la infància. És possible que et diguin un sobrenom infantil que prefereixes deixar enrere o que segueixes plantejant coses que feies o t'agradaven en el passat.
Les persones que estan atrapades en el passat no solen adonar-se que estan sent una falta de respecte. Potser haureu d'explicar que hi ha dues parts en la seva falta de respecte.
En primer lloc, ara et tracten com ho farien a una persona molt més jove.
En segon lloc, tampoc no respecten els esforços que has fet per convertir-te en una persona millor. Potser heu treballat per ser més responsable o tenir millors habilitats socials. Tractar-te com la persona que eres no valora res d'aquest esforç i èxit.
3. Et bloquegen en un grup
Un bon amic vol que et sentis inclòs a les converses de grup. Algú que t'empeny davant teu i t'allunya del grup no respecta el teu espai físic ni el teu desig de contribuir (i sentir-te inclòs) al grup.
La propera vegada que estiguis en una situació de grup, mira on es posiciona. Et fan espai per unir-te a un grup? Estan en contacte visual amb tu quan parlen? Somriuen quan parles? Si no, probablement tingueu raó en sentir-vos exclòs i sense respecte.
4. Envaeixen el teu espai personal
Aquest pot ser una mica una zona grisa. Els bons amics ho farannormalment estar físicament més a prop els uns dels altres que els desconeguts,[] però això es fa per consentiment mutu.
A un bon amic li importa si us trobeu còmode en una situació. Si us planegen, estan massa a prop o us toquen d'una manera que no us sentiu còmodes, hauríeu de poder dir alguna cosa al respecte.
Envair l'espai personal d'algú pot ser un signe de domini,[] que és irrespectuós en si mateix. També està empenyent o violant els teus límits.
5. Et diuen el que penses
Algú que et respecta també respecta el teu dret a ser individu. Algú que intenta dir-te qui ets o què penses que no t'està tractant amb respecte.
Vegeu també: Com mantenir una conversa passant sobre el text (amb exemples)Sovint, això també es combina amb dir alguna cosa degradant o menyspreant. Per exemple, si parlés d'agradar el jazz, et dirien: “No t'agrada el jazz. Mai no t'agrada res de culte.”
De vegades, la gent et contradirà sense voler ser irrespectuós. Si et defineixes com a tímid, poden intentar "animar-te" dient: "No ets tímid. Només t'agrada pensar abans de dir coses.” En altres ocasions, potser estan intentant mostrar als altres el bé que et coneixen. Si parleu de ser una persona gat, podrien dir: "Només diu això per sonar genial. En secret, prefereix els gossos.”
Encara que no ho vulguin, contradir algú que està intentant expressar-se.la seva identitat és grollera i irrespectuosa.
6. Utilitzen un to de veu dur
Moltes persones són sarcàstiques o es burlen lleugerament de tant en tant, però acostumen a sentir-se calides en la seva veu quan parlen amb els seus amics.
Intenta escoltar el seu to de veu quan parlen amb altres persones i comparar-ho amb el seu to de veu quan parlen amb tu. Si sonen ràpids o freds, pot ser un signe de falta de respecte.
7. No confien en tu
Algú que et respecta normalment et donarà el benefici del dubte. Assumir constantment que tens males intencions, encara que hagis demostrat constantment que ets un bon amic, és realment una falta de respecte.
Per exemple, si teníeu planejat sortir però vau haver de cancel·lar-la a causa d'una migranya, podrien suposar que esteu mentint i que mai no heu volgut anar-hi. Si fan suposicions similars repetidament tot i que siguis fiable i digne de confiança, això és un signe de falta de respecte subjacent.
Les persones que fan aquest tipus de suposicions sovint ho explicaran com un símptoma de la seva baixa autoestima. Tot i que això podria ser una part del problema, si has demostrat constantment que actues de bona fe, és irrespectuós i perjudicial assumir que ets egoista o cruel.
8. No respecten el teu temps
Tardar, cancel·lar a darrera hora o demanar-te que els ajudisles coses que ells mateixos podrien fer fàcilment poden semblar qüestions trivials, però poden reflectir una falta de respecte subjacent.
Quan algú no respecta el vostre temps, us diu que simplement no creu que el que feu sigui tan important com el que vol.
9. Es miren el seu telèfon mentre parlen amb tu
Si algú està constantment al seu telèfon quan parla amb tu, et diuen que el que faci és més important per a ells que parlar amb tu.
Algú que et respecti potser haurà de comprovar alguna cosa al seu telèfon, però serà inusual. Normalment es disculpen per haver de prestar atenció a una altra cosa durant un minut, dient: “Ho sento. Acabo de rebre un correu electrònic urgent d'Amelia a la feina. Tornaré amb tu en un segon.”
Un amic que no et respecta sovint no acceptarà que sigui groller. Si assenyaleu que estan constantment al telèfon, poden dir: "Què? Encara t'estic escoltant." Això ignora els teus sentiments.
10. S'obliden les coses que has dit
Tothom oblida detalls de tant en tant, però si un amic oblida el que has dit amb regularitat, pot ser un signe de falta de respecte. En no escoltar, prestar atenció i recordar, t'estan demostrant que no volen esforçar-te en la teva relació.
Intenta diferenciar entre les coses que és important que els amics recordin iles coses que no importen. Oblidar detalls irrellevants està bé. Oblidar els teus gustos, pors i interessos és més problemàtic.
11. Sempre esperen que arribis primer
Una amistat sana vol dir que tots dos esteu treballant en la relació. Tots dos us acosteu i reserveu temps per a l'altra persona. Si sents que sempre has de fer la feina de mantenir l'amistat, pot ser perquè l'altra persona no et respecta.
Si no n'esteu segur, proveu de mantenir un registre de totes les vegades que us poseu en contacte amb ells i quan us posen en contacte. Potser trobareu que realment arriben més del que penseu. Si no, podeu provar de fer marxa enrere una mica i veure si comencen a adreçar-se quan no ho feu.
12. T'interrompen i no t'escolten
No totes les interrupcions són irrespectuoses. De vegades, pot ser un signe que l'altra persona està molt involucrada en la conversa.[] Si creus que no pots fer sentir els teus pensaments, però, és una falta de respecte.
Hi ha més informació sobre què fer quan algú t'interromp.
13. Sempre aconsegueixen el que volen
Les amistats es tracta de donar i rebre. Si trobeu que sempre esteu seguint els plans de l'altra persona, és possible que simplement no estiguin respectant els vostres desitjos.
Comproveu si realment esteu comunicant el que us agradaria fer. Recordeu que l'altra personano és un lector de ment. Si fas suggeriments i expresses preferències, però tot i així acabes fent sempre el que l'altra persona vol, això pot ser un signe de falta de respecte.
14. Sents que l'opció de còpia de seguretat
Algú que et tracti com un pla de còpia de seguretat no és un bon amic. Són un usuari. Un amic real no només et demana que et quedis a l'últim moment o que cancel·lis els plans si reben una millor oferta. Valoren el temps que passen amb tu. Si només surten amb tu perquè no volen estar sols, és una falta de respecte.
Signals moderats de falta de respecte
Aquests signes d'irrespecte són més difícils d'ignorar. Si el teu amic mostra aquests signes, probablement saps en el fons que són irrespectuosos, però pots posar excuses específiques per al teu amic, com ara "Però tenen baixa autoestima" o "Això és com els van tractar els seus pares".
Aquests signes els anomenem "moderats" perquè no són senyals vermells automàtics. Qualsevol d'aquests signes és un problema important. No han de ser fatals per a una amistat, però poden ser-ho. Normalment és millor abordar-los. De nou, aquests signes de falta de respecte són acumulatius. Si el comportament del teu amic s'ajusta a diverses d'aquestes descripcions, és probable que estiguin sent una falta de respecte greu.
1. Rodan els ulls quan parles
Rodar els ulls és una manera de mostrar menyspreu.[] Si un amic posa els ulls en blanc quan li doneu el vostreopinió, t'estan dient que ni tan sols estan disposats a discutir les teves idees.
Intenta recordar que no es tracta de si la teva opinió és correcta o si has entès malament alguna cosa. Podem estar en desacord amb algú sense ser irrespectuosos ni tractar-lo amb menyspreu. Si un amic posa els ulls en blanc davant les coses que dius, no és més intel·ligent ni més educat que tu. Només són grollers i irrespectuosos.
Vegeu també: Què és la teoria de l'aprenentatge social? (Història i exemples)2. No guarden els teus secrets
Si li dius alguna cosa a algú de manera confidencial, tens dret a esperar que no comparteixi aquesta informació sense el teu permís.
Hi ha moments en què algú comparteix els teus secrets no és necessàriament un signe de falta de respecte. Si els heu parlat d'alguna cosa il·legal o els heu fet saber que algú més està en risc, potser no és just esperar que ho mantingui en secret. Això no només pot ser emocionalment difícil, sinó que els pot posar en risc.
En gairebé tots els altres casos, però, compartir els vostres secrets o explicar informació personal sobre vosaltres és definitivament una falta de respecte. Si passa amb regularitat, et diu que l'altra persona no et respecta i no mereix la teva confiança.
3. Et fan el cul de les seves bromes
Una mica de broma suau pot ser normal entre amics, però no sempre hauries de ser el cul de les bromes d'algú. Un bon amic valora els vostres sentiments per sobre de ser divertit i no ho farà
