সুচিপত্র
একজন ভাল বন্ধু আপনার সাথে শ্রদ্ধার সাথে আচরণ করে। দুর্ভাগ্যবশত, খারাপ বন্ধুরা আপনাকে প্রশ্ন করতে পারে যে তারা আসলে অসম্মান করছে কিনা। কারসাজিকারী এবং বিষাক্ত বন্ধুরা আপনাকে বলতে পারে যে আপনি "অতি সংবেদনশীল" বা আপনি অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া দেখাচ্ছেন, এমনকি যখন তারা আপনাকে নিচু করে বা স্পষ্ট করে দেয় যে তারা আপনার অনুভূতিকে সম্মান করে না। কিছু অসম্মানজনক কিনা সে সম্পর্কে বাইরের মতামত থাকা সহায়ক হতে পারে।
আমরা কিছু সাধারণ লক্ষণগুলির একটি তালিকা একসাথে রেখেছি যেগুলি আপনার বন্ধু আপনাকে সম্মান করে না। যদিও এটি আপনাকে আশ্বস্ত করতে সহায়ক হতে পারে, মনে রাখার চেষ্টা করুন যে আপনি সিদ্ধান্ত নিতে পারেন যে আপনি একটি নির্দিষ্ট উপায়ে চিকিত্সা করা হচ্ছে কিনা। যদি আপনার বন্ধু এমন কিছু করে যা আপনার কাছে অসম্মানজনক মনে হয় তবে এটি সম্পর্কে তাদের সাথে কথা বলা মূল্যবান, এমনকি আমরা এটিকে আমাদের তালিকায় অন্তর্ভুক্ত না করলেও৷
অসম্মানের সমস্ত লক্ষণ সমান নয়৷ কিছু বিশেষ করে গুরুতর, এমনকি যদি আপনি শুধুমাত্র একটি বা দুটি খুঁজে পান। কেউ কেউ অসম্মানের পরামর্শ দেয় তবে অন্য ব্যাখ্যা থাকতে পারে। আমরা এই চিহ্নগুলিকে তিনটি বিভাগে ভাগ করেছি।
আরো দেখুন: আপনার বন্ধুদের আর পছন্দ করেন না? কারণ কেন & কি করোঅসম্মানের সূক্ষ্ম লক্ষণ
অসম্মানের এই লক্ষণগুলি সনাক্ত করা কঠিন হতে পারে এবং আপনি তাদের জন্য বিকল্প ব্যাখ্যা খুঁজে পেতে সক্ষম হতে পারেন। আপনি উদ্বিগ্ন হতে পারেন যে আপনি অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া করছেন। যদিও এগুলোর প্রত্যেকটি ছোটখাটো মনে হতে পারে, তবে তারা দ্রুত যোগ করতে পারে।
যদি আপনার বন্ধু এই লক্ষণগুলির একটি বা দুটি দেখায়, তাহলে আপনি তাদের সাথে এটি সম্পর্কে কথা বলতে চাইতে পারেন। মনে রাখবেন, যেতারা জানে এমন কিছু সম্পর্কে রসিকতা আপনাকে অস্বস্তিকর করে তোলে।
আপনি না বলার পরেও যদি কেউ আপনাকে নিয়ে কৌতুক করতে থাকে, তাহলে এটি অসম্মানজনক, গুন্ডামিমূলক আচরণ, এবং আপনি আঘাত ও বিচলিত হওয়ার অধিকারী৷
4. তারা আপনার পিছনে আপনার সম্পর্কে কথা বলে
একজন প্রকৃত বন্ধু আপনার সাথে সৎ। আপনি যখন জনসমক্ষে থাকেন তখন তারা সমর্থন করে। আপনি যদি দেখেন যে কেউ আপনার চেহারার সাথে সুন্দর আচরণ করছে কিন্তু আপনি যখন সেখানে থাকবেন তখন নেতিবাচক বা সমালোচনা করছেন, তারা আপনার সাথে সম্মানের সাথে আচরণ করছে না।
কেউ যদি অন্যদের কাছে আপনার সম্পর্কে এমন কিছু বলে যে তারা আপনাকে সরাসরি বলতে খুশি হবে না, তবে এটি একটি ভাল লক্ষণ যে তারা আপনাকে সম্মান করে না।
5. তারা আপনার মতামত নিয়ে হাসে
একজন ভাল বন্ধুকে আপনার সমস্ত মতামতের সাথে একমত হতে হবে না, তবে তাদের সেগুলি বুঝতে হবে। যে কেউ নিয়মিত আপনার মতামত নিয়ে হাসেন তিনি আপনি কী ভাবছেন সে সম্পর্কে আগ্রহী নন। তারা সাধারণত আপনাকে বিব্রত বোধ করে এবং আপনি কী ভাবেন এবং আপনি কেমন অনুভব করেন সে সম্পর্কে কথা বলা আপনার পক্ষে কঠিন করে তোলে।
যদিও অন্য লোকেরা মনের পাঠক নয় তা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ। কখনও কখনও, একটি বিষয় সম্পর্কে কথা বলা আমাদের কাছে কতটা কঠিন তা লুকানোর জন্য আমরা কৌতুক, হাসি বা মজাদার মন্তব্য ব্যবহার করি। থেরাপিস্টরা একে প্রতিরক্ষা হিসাবে হাস্যরস ব্যবহার করে বলে থাকেন।আপনি অথবা এ আপনি। আপনার সাথে হাসি বন্ধুত্বের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। তোমাকে দেখে হাসানো অসম্মানজনক এবং নির্দয়।
6. তারা ক্ষতিকারক গসিপ ছড়ানো উপভোগ করে
যদিও এটি গুরুত্বপূর্ণ যে একজন বন্ধু আপনার সাথে সৎ, তবে আনন্দের সাথে ক্ষতিকারক গসিপ করাতে সম্মানজনক কিছু নেই। যদি কোনও বন্ধু আপনাকে বলতে থাকে যে আপনার পিছনে অন্য লোকেরা আপনার সম্পর্কে কী বলছে, নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন তারা কী অর্জন করার চেষ্টা করছে এবং তারা কীভাবে আপনাকে বলছে তা দেখুন।
বিষাক্ত বন্ধুদের থেকে নিজেদের রক্ষা করতে সাহায্য করার জন্য তাদের সম্পর্কে যা বলা হচ্ছে তা কাউকে বলা সম্মানজনক। নাটক বা কাউকে বিরক্ত করার চেষ্টা করার জন্য গসিপ করা সম্মানজনক নয়। একজন সম্মানিত বন্ধু আপনাকে আলতো করে বলবে এবং আপনাকে আশ্বস্ত করবে। তারা সাধারণত যারা আপনার সম্পর্কে কথা বলছে তাদের চ্যালেঞ্জ করবে।
7. তারা আপনার ধারনা চুরি করে
এটি কর্মক্ষেত্রে একটি বিশেষ সমস্যা, তবে এটি বন্ধুদের মধ্যে বা এমনকি একজন স্ত্রীর মধ্যেও ঘটতে পারে৷
কেউ আপনার ধারণা চুরি করে এবং আপনি একসাথে আলোচনা করেছেন এমন কিছু সম্পর্কে তারা অন্য লোকেদের সাথে কথা বলতে চাওয়ার মধ্যে পার্থক্য হল প্রায়শই তারা আপনাকে কিছু কৃতিত্ব দেয় কিনা৷ যে কেউ বলে, “আমি আসলে অন্য দিন স্টিভের সাথে এই বিষয়ে কথা বলছিলাম। তার একটি দুর্দান্ত ধারণা ছিল...” আপনার ধারণাকে সম্মান করছে। এই বলে, "আমার একটা দারুন বুদ্ধি ছিল..." এবং আপনার ধারণার পুনরাবৃত্তি করা অসম্মানজনক।
যারা আপনার ধারণা চুরি করে তারা কখনও কখনও আপনাকে তৈরি করার চেষ্টা করেতারা আপনার অবদান স্বীকার করতে চান জন্য তুচ্ছ মনে. তারা বলতে পারে "এটি কার ধারণা ছিল তা কেন গুরুত্বপূর্ণ?" বা "আপনি একটি ধারণার মালিক হতে পারেন না।" এটি অসম্মানজনক কারণ তারা আপনার বুদ্ধিবৃত্তিক স্থানকে পেশীবদ্ধ করছে৷
8. তারা ক্ষোভ পোষণ করে
যে লোকেরা আপনাকে সম্মান করে না তারা প্রায়শই ক্ষোভ পোষণ করে এবং আশা করে যে আপনি তাদের প্রতি অযৌক্তিক পর্যায়ে যাবেন।
যে কেউ ক্ষোভ পোষণ করে সে নিয়মিতভাবে, বিশেষ করে জনসমক্ষে আপনি যে ভুল করেছেন তা তুলে ধরতে পারে। তারা আপনাকে ক্ষমা করেছে বলে বলার পরেও তারা প্রায়শই এটি করবে। আপনার অসম্মানজনক বন্ধুও আপনাকে নীরব আচরণ বা উপহাস দিতে পারে।
সচেতন থাকুন যে কেউ ক্ষোভ ধারণ করে কিছু ভুল হওয়ার পরে বিশ্বাস পুনঃনির্মাণ করতে আপনার থেকে আলাদা।
9. তারা আপনাকে ছোট মনে করে
যে কেউ আপনাকে ছোট করে বা অন্যদের সামনে আপনাকে নিচু করে তোলে সে প্রায়শই আপনার উপর এর প্রভাব সম্পর্কে চিন্তা করার পরিবর্তে নিজেকে আরও ভাল দেখানোর চেষ্টা করে। এর মানে এই নয় যে এটি করা তাদের পক্ষে ঠিক আছে৷
আপনার বন্ধুদের থেকে আপনার আত্মবিশ্বাস তৈরিতে সাহায্য করার আশা করা উচিত, এটিকে ছিটকে দেওয়া উচিত নয়৷ যদি আপনার বন্ধু আপনাকে ছোট বা তুচ্ছ মনে করে তবে তারা আপনার সাথে সম্মানের সাথে আচরণ করে না।
10। তারা তাদের প্রতিশ্রুতি ভঙ্গ করে
যে কেউ তাদের প্রতিশ্রুতি রক্ষা করে না তাকে আপনি বিশ্বাস করতে পারবেন না। তারা একটি বড় প্রতিশ্রুতি ভঙ্গ করুক বা অনেক ছোট প্রতিশ্রুতি, তারা তাদের গ্রহণ করছে নাআপনার প্রতি গুরুত্ব সহকারে প্রতিশ্রুতি।
11. এগুলি আপনাকে অস্বস্তি বোধ করে
কখনও কখনও আপনি আপনার বন্ধুত্ব সম্পর্কে কী ভুল মনে করেন তার উপর আঙুল রাখতে পারেন না। মনে রাখার চেষ্টা করুন যে কারো সাথে আরামদায়ক না হওয়ার জন্য আপনার কোন নির্দিষ্ট কারণের প্রয়োজন নেই। আপনি যদি মনে করেন যে কিছু ভুল, এটি সম্ভবত।
অসম্মানের গুরুতর লক্ষণ
অসম্মানের কিছু লক্ষণ বিশেষ করে গুরুতর। এর মধ্যে কিছু আপত্তিজনক, অন্যগুলি অনিচ্ছাকৃত কিন্তু আপনার সুস্থতার জন্য সম্ভাব্য গভীরভাবে ক্ষতিকারক হতে পারে৷
আপনি যদি আপনার বন্ধুত্বের মধ্যে এই লক্ষণগুলির একটিও চিনতে পারেন তবে আপনার বন্ধুত্ব সম্ভবত আপনার জন্য অস্বাস্থ্যকর৷ এই ক্ষেত্রে, আপনার বন্ধুত্ব সম্পর্কে সত্যিই ভাল চিন্তা করার সময় হতে পারে।
1. তারা আপনাকে গ্যাসলাইট করে
গ্যাসলাইটিং হল যখন কেউ আপনাকে আপনার নিজের স্মৃতি এবং সিদ্ধান্ত নিয়ে সন্দেহ করার চেষ্টা করে। খুব সংবেদনশীল
সত্যিকারের বন্ধুরা আপনার অনুভূতিকে সম্মান করবে, এমনকি যদি তারা একটি ঘটনা অন্যভাবে মনে রাখে। যদি তারা পরামর্শ দেয় যে আপনার অনুভূতিগুলি আপনাকে বোকা, দুর্বল বা ভুল করে তোলে, তাহলে তারা হয়তো আপনাকে জ্বালাতন করার চেষ্টা করছে।
2. তারা অসৎ
আমরাআমরা যাদের সম্মান করি তাদের কাছে সাধারণত মিথ্যা বলি না। যদি কেউ আপনার সাথে মিথ্যা বলে, তবে তারা আপনাকে বলছে যে তারা আপনাকে সৎ থাকার যোগ্য বলে মনে করে না।
এমন কিছু পরিস্থিতি রয়েছে যেখানে কেউ আপনার প্রতি সম্পূর্ণ সৎ নাও হতে পারে যদিও তারা আপনাকে সম্মান করে। এর মধ্যে রয়েছে যখন তারা ভয় পায়, লজ্জিত হয় বা তারা মনে করে যে আপনি তাদের বিচার করতে পারেন।
উদাহরণস্বরূপ, একজন নতুন বন্ধু অ্যালকোহল অপব্যবহারের অতীত ইতিহাস লুকিয়ে রাখতে পারে কারণ তারা ভয় পায় যে আপনি তাদের বিচার করতে পারেন। এর মানে এই নয় যে তারা আপনাকে সম্মান বা বিশ্বাস করে না। এর মানে হল আপনি এখনও বন্ধুত্বের সেই স্তরে পৌঁছতে পারেননি৷
যদি কেউ কোনো কারণ ছাড়াই মিথ্যা বলে, অথবা যদি তারা এমন কিছু সম্পর্কে মিথ্যা বলে যা আপনাকে প্রভাবিত করে, তাহলে এটি অসম্মানজনক৷ তারা কেন মিথ্যা বলেছে এবং কে তাদের মিথ্যা দ্বারা প্রভাবিত হয়েছিল সে সম্পর্কে চিন্তা করার চেষ্টা করুন।
3. তারা তাদের ভুল স্বীকার করে না
আপনি ভুল করছেন তা স্বীকার করা এবং প্রয়োজনে ক্ষমা চাওয়া হল সম্মানের একটি প্রধান লক্ষণ।
কেউই নিখুঁত নয়, তাই আপনি এবং আপনার বন্ধু উভয়ই মাঝে মাঝে ভুল করবেন। যখন আপনার বন্ধু স্বীকার করেছে যে তারা ভুল করেছে সেই সময়গুলি নিয়ে ভাবার চেষ্টা করুন৷
যে সময় তারা ভুল বলে স্বীকার করেছে সেই সময় সম্পর্কে চিন্তা করতে আপনার কষ্ট হতে পারে এমন দুটি কারণ রয়েছে৷ কিছু লোক তাদের ভুল স্বীকার করা সহজ বলে মনে করে। তারা এর জন্য ক্ষমা চাওয়ার ব্যাপারে এতটাই সুন্দর হতে পারে যে সেই সময়গুলি সত্যিই আপনার মনে থাকে না।
কিন্তু প্রায়শই, আপনি এমন একটি সময়ের কথা ভাবতে পারেন না যে তারা ভুল স্বীকার করেছেকারণ তারা কখনই স্বীকার করে না যে তারা দোষী। তারা কেন তাদের ক্রিয়াকলাপ ন্যায়সঙ্গত ছিল তা নিয়ে জটিল তর্ক করতে পারে, এমনকি আপনি যখন জানেন যে তারা ছিল না তখনও।
তারা তাদের ক্রিয়া থেকে মনোযোগ সরানোর জন্য আপনার অতীতের ভুলগুলিও তুলে ধরতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, এই বলে, “ঠিক আছে, আমি করেছি আপনার গ্লাস ভেঙ্গেছি। কিন্তু আপনি গত বছর আমার প্লেট ভেঙ্গেছিলেন, এবং এটি আমার দাদীর কাছ থেকে একটি উপহার।"
একজন সত্যিকারের বন্ধু স্বীকার করে যখন তারা ভুল করে এবং আপনাকে যথেষ্ট সম্মান করে যে তারা আপনাকে আঘাত করলে আপনি ক্ষমা চাওয়ার যোগ্য।
4. তারা তাদের কাজের জন্য ফলাফল আশা করে না
যে কেউ আপনাকে সম্মান করে না সে প্রায়শই তাদের খারাপ আচরণের জন্য ডাকা হবে বলে আশা করবে না। আপনি যখন ব্যাখ্যা করেন যে কিছু ঠিক ছিল না বা ব্যাখ্যা করেন যে তাদের আচরণের পরিণতি রয়েছে, তখন তারা প্রায়শই অবাক হবে বা আপনাকে খারাপ বোধ করার চেষ্টা করবে।
5. তারা আপনাকে অপরাধবোধে ট্রিপ করার বা ম্যানিপুলেট করার চেষ্টা করে
আপনি কেমন অনুভব করছেন সে সম্পর্কে সৎ হতে সক্ষম হওয়া, এমনকি আপনি যখন মন খারাপ বা হতাশ হন, একটি সুস্থ বন্ধুত্বের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। যদি এটি অপরাধবোধের ট্রিপ বা ম্যানিপুলেশনে বিচ্যুত হয়, তবে, এটি একটি স্পষ্ট লক্ষণ যে অন্য ব্যক্তি আপনাকে সম্মান করে না।
এখানে মূল পার্থক্য হল আপনার বন্ধু তাদের অনুভূতির জন্য দায়িত্ব নিচ্ছে কিনা। বলছেন, "আমি এটা নিয়ে দুঃখিত" সুস্থ। এই বলে, "তুমি আমাকে দুঃখ দিয়েছ" তাদের অনুভূতির দায়ভার তোমার ওপর চাপিয়ে দিচ্ছে৷ আরও খারাপ হলযে কেউ বলে, "আপনার X করা উচিত নয় কারণ এটি আমাকে দুঃখ দেয়।"
6. তারা আপনার সাফল্যে ঈর্ষান্বিত হয়
সত্যিকারের বন্ধুরা চায় আপনি সফল হন এবং যখন সবকিছু ঠিকঠাক হয় তখন আপনার জন্য খুশি হয়। একটি বিষাক্ত বন্ধু প্রায়ই ঈর্ষান্বিত হয়ে উঠবে যদি আপনি সুসংবাদ পান এবং আপনার কৃতিত্বগুলিকে দুর্বল করার চেষ্টা করেন।
এটি কখনও কখনও প্রকাশ পেতে পারে কারণ তারা আপনাকে খারাপ অভ্যাসের দিকে উৎসাহিত করে। আপনি যদি আপনার ওজন হ্রাস নিয়ে গর্বিত হন তবে তারা একটি বড় খাবারের জন্য বাইরে যাওয়ার পরামর্শ দিতে পারে। অন্য সময়, তারা আপনার কৃতিত্ব হ্রাস করতে পারে। আপনি যদি এইমাত্র কর্মক্ষেত্রে একটি প্রচার সুরক্ষিত করে থাকেন, তাহলে তারা বলতে পারে, "আচ্ছা, সময় এসেছে। আমাদের বয়সের বাকি সবাই কয়েক বছর আগে পদোন্নতি পেয়েছে।”
7. তারা আপনার সীমানা ঠেলে দেয়
অনুভূতি যে আপনাকে আপনার সীমানা রক্ষা করতে হবে একটি বড় লাল পতাকা। যদি কেউ আপনাকে এমন কিছু করার জন্য চাপ দেয় যা আপনি স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন না বা আপনি না বলার পরেও আপনাকে বোঝানোর চেষ্টা করে থাকেন, তবে তারা আপনার সাথে সম্মানের সাথে আচরণ করছে না।
যদিও তারা আসলে আপনার সীমানা অতিক্রম না করে, তবুও তাদের দিকে ঠেলে দেওয়া বা তাদের পরীক্ষা করা এখনও অসম্মানজনক।
8. "সম্মান" সম্পর্কে তাদের ধারণা অস্বাস্থ্যকর
মানুষ "সম্মান" দ্বারা বিভিন্ন জিনিস বোঝাতে পারে। কাউকে সম্মানের সাথে আচরণ করার অর্থ তার সাথে একজন ব্যক্তি হিসাবে আচরণ করা বা তাদের সাথে একজন কর্তৃপক্ষ হিসাবে আচরণ করা। কাউকে একজন কর্তৃত্ব হিসাবে বিবেচনা করার অর্থ তাদের কাছে পিছিয়ে দেওয়া বা তাদের দেওয়াআপনার উপর প্রভাব।
কিছু মানুষ ভারসাম্যহীন সম্পর্ক তৈরি করতে সম্মান শব্দের এই দুটি ভিন্ন অর্থ ব্যবহার করে। তারা বলতে পারে যে তারা কেবল তাদের সম্মান করবে যারা তাদের সম্মান করবে। প্রায়শই এর অর্থ হল যে তারা অন্যদেরকে মানুষ হিসাবে ব্যবহার করবে কেবল যদি সেই লোকেরা তাদের একজন কর্তৃপক্ষের ব্যক্তি হিসাবে ব্যবহার করে। এটি হেরফেরমূলক এবং সহজাতভাবে অসম্মানজনক।
9. তাদের দেখার আগে আপনি মানসিক চাপ অনুভব করেন
যদি আপনি একজন বন্ধুর সাথে আড্ডা দেওয়ার আগে নিজেকে চাপ অনুভব করেন তবে এটি একটি লক্ষণ হতে পারে যে তারা আপনার সাথে সম্মানের সাথে আচরণ করছে না।
সামাজিকভাবে উদ্বিগ্ন ব্যক্তিরা সামাজিক ইভেন্টের চিন্তায় নার্ভাস বা চাপ অনুভব করতে পারেন, কিন্তু আপনি যদি আপনার চিন্তাগুলি বিশেষ করে একজন ব্যক্তির কাছে বিপথগামী দেখতে পান, তবে এটি হতে পারে কারণ তারা একটি বিষাক্ত বন্ধু। এটিও হতে পারে যদি আপনি জানতে পেরে স্বস্তি বোধ করেন যে একজন নির্দিষ্ট ব্যক্তি একটি ইভেন্টে থাকবেন না৷
ভবিষ্যতে আপনার বন্ধুর সাথে সময় কাটানোর বিষয়ে চিন্তা করুন এবং আপনি কেমন অনুভব করছেন সেদিকে মনোযোগ দিন৷ আপনি কি শিথিল এবং উত্তেজিত বা চাপ এবং সতর্ক বোধ করেন? একজন বন্ধুকে দেখার আগে চাপ অনুভব করা আপনাকে বলে যে আপনি সেই ব্যক্তিকে বিশ্বাস করেন না যে আপনার সাথে দয়া এবং সম্মানের সাথে আচরণ করবে।
10। আপনি যদি তাদের কাছ থেকে বিরতি নেন তবে আপনি আরও ভাল বোধ করেন
যদি আপনি নিশ্চিত না হন যে কেউ একজন ভাল বন্ধু কিনা, তাদের সাথে কয়েক সপ্তাহ সময় না কাটানোর চেষ্টা করুন। তুমি কেমন বোধ করছো? আপনি যদি আরও ভাল, আরও আত্মবিশ্বাসী বা আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন তবে সম্ভাবনা রয়েছেআপনার সাথে সম্মানের সাথে আচরণ করেনি।
11. আপনি ভাবছেন আপনি সম্মানের যোগ্য কিনা
কখনও কখনও, একটি নির্দিষ্ট বন্ধুর সাথে সময় কাটালে আপনি ভাবতে পারেন যে আপনি সম্মানের যোগ্য কিনা। এটি একটি বিশাল লাল পতাকা। প্রায়শই, আপনি এইরকম অনুভব করতে শুরু করবেন কারণ তারা আপনার আত্মবিশ্বাস এবং আপনার আত্ম-মূল্যবোধকে ক্ষুন্ন করেছে।
কেউ এইভাবে আপনার নিজের মূল্য কমিয়ে দিলে দীর্ঘমেয়াদী পরিণতি হতে পারে। আপনি যদি দীর্ঘদিন ধরে এই ধরনের অস্বাস্থ্যকর বন্ধুত্বের মধ্যে থাকেন, তাহলে আপনার আত্মবিশ্বাস পুনর্নির্মাণে সাহায্য করার জন্য একজন প্রশিক্ষিত কাউন্সেলর বা থেরাপিস্টের সাথে কথা বলে আপনি উপকৃত হতে পারেন।
একজন অসম্মানজনক বন্ধুর বিষয়ে কী করবেন
একজন বন্ধু আপনাকে সম্মান করে না তা উপলব্ধি করা ক্ষতিকারক, এবং এটির জন্য আপনাকে কিছুটা সময় নিতে হতে পারে। তারপরে আপনি সিদ্ধান্ত নিতে পারেন যে আপনি এটি সম্পর্কে কী করতে চান। আপনার কাছে বেশ কয়েকটি বিকল্প আছে।
- আপনি স্বীকার করতে পারেন যে বন্ধুত্ব আর ঘনিষ্ঠ নয় এবং এটিকে বিবর্ণ হতে দিন। আপনার প্রাক্তন বন্ধু একজন পরিচিত হয়ে উঠতে পারে বা আপনার জীবন থেকে সম্পূর্ণরূপে অদৃশ্য হয়ে যেতে পারে৷
- আপনি আপনার বন্ধুর সাথে কথা বলতে পারেন এবং এটি স্পষ্ট করতে পারেন যে আপনি সম্মানের সাথে আচরণ করবেন বলে আশা করছেন৷ কিছু ক্ষেত্রে, আপনার বন্ধুর সাথে আপনার সীমানাকে শক্তিশালী করা সম্মানের অনিচ্ছাকৃত ক্ষতি ঠিক করতে সাহায্য করতে পারে।
- লোকেরা আপনাকে আরও সম্মান করতে উৎসাহিত করার জন্য আপনি পদক্ষেপ নিতে পারেন। আপনি দেখতে পারেন যে এটি আপনার বন্ধুত্বকে উন্নত করতে সাহায্য করে।
- আপনি চিনতে পারেন যে আপনার একটি বিষাক্ত বন্ধু ছিল এবং শেষ করার জন্য পদক্ষেপ নিনবন্ধুত্ব। >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> 5>
যদি আপনার বন্ধু এই লক্ষণগুলির অনেকগুলি দেখায় তবে এটি আরও গুরুতর লক্ষণগুলির মতো অন্তর্নিহিত অসম্মান দেখাতে পারে৷ আপনি যদি আপনার বন্ধুর আচরণে একটি প্যাটার্ন দেখতে পান তবে আপনাকে সন্দেহের সুবিধা দেওয়া বন্ধ করতে হতে পারে।
এই লক্ষণগুলি কত ঘন ঘন দেখা যায় তা বিবেচনা করাও গুরুত্বপূর্ণ। যে কেউ এখন এবং বারবার আপনার সাথে একটি কঠোর স্বর ব্যবহার করে সম্ভবত একটু অসম্মানিত হচ্ছে। যদি তারা ধারাবাহিকভাবে আপনার সাথে একটি কঠোর কণ্ঠস্বর ব্যবহার করে, তাহলে এটি একটি গভীর স্তরের অসম্মান দেখাতে পারে। এখানে অসম্মানের 14টি সূক্ষ্ম লক্ষণ রয়েছে:
1. তারা আপনাকে গোষ্ঠীগত কার্যকলাপে আমন্ত্রণ জানায় না
একজন সত্যিকারের বন্ধুকে আপনাকে প্রতিটি ইভেন্টে আমন্ত্রণ জানাতে হবে না, তবে তারা অবশ্যই আপনাকে সবসময় ছেড়ে যায় না।
কখনও কখনও, একজন বন্ধু আপনাকে কিছুতে আমন্ত্রণ নাও করতে পারে কারণ আপনি অতীতে অনেক আমন্ত্রণ প্রত্যাখ্যান করেছেন বা তারা মনে করেন না যে আপনি আগ্রহী হবেন। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন আপনি হয়তো সংকেত পাঠাচ্ছেন যে আপনি একটি গ্রুপে হ্যাং আউট করতে চান না।
উল্লেখ করার চেষ্টা করুন যে আপনি বাদ বোধ করছেন। যদি তারা আপনার অনুভূতিগুলিকে গুরুত্ব সহকারে নেয় এবং আপনাকে অন্তর্ভুক্ত করার চেষ্টা করে তবে আপনি জানবেন যে তারা আপনাকে বাদ দিতে চায়নি। যদি তারা না করে, তাহলে এটি অসম্মানের লক্ষণ হতে পারে।
2. তারা অতীতে আটকে আছে
যে লোকেরা আপনাকে সম্মান করে তারাও আপনার পরিবর্তন এবং বিকাশের ক্ষমতাকে সম্মান করে। যে কেউ বিশ্বাস করে না যে আপনি শিখতে এবং বড় হতে পারেন তিনি আপনার সাথে আচরণ করছেন নাশ্রদ্ধার সাথে।
এটি বন্ধুদের সাথে সাধারণ যারা আপনাকে ছোটবেলা থেকে চেনেন। তারা আপনাকে শৈশবের ডাকনাম বলে ডাকতে পারে যা আপনি পিছনে ফেলে যেতে চান বা অতীতে আপনি যা করেছেন বা পছন্দ করেছেন তা তুলে ধরতে থাকবেন।
অতীতে আটকে থাকা লোকেরা সাধারণত বুঝতে পারে না যে তারা অসম্মান করছে। আপনাকে ব্যাখ্যা করতে হতে পারে যে তাদের অসম্মানের দুটি অংশ রয়েছে।
প্রথমত, তারা এখন আপনার সাথে অনেক কম বয়সী ব্যক্তির মতো আচরণ করছে।
দ্বিতীয়, তারা একজন ভালো মানুষ হওয়ার জন্য আপনার করা প্রচেষ্টাকে সম্মান করতেও ব্যর্থ হচ্ছে। আপনি হয়তো আরও দায়িত্বশীল হওয়ার জন্য বা আরও ভালো সামাজিক দক্ষতা থাকার জন্য কাজ করেছেন। আপনি যে ব্যক্তির মতো আচরণ করতেন সেই চেষ্টা এবং কৃতিত্বের কোনো মূল্য দেয় না।
3. তারা আপনাকে একটি গ্রুপে অবরুদ্ধ করে
একজন ভাল বন্ধু চায় যে আপনি গ্রুপ কথোপকথনে অন্তর্ভুক্ত অনুভব করুন। যে কেউ আপনাকে সামনে ঠেলে দেয় এবং আপনাকে গ্রুপ থেকে ব্লক করে দেয় সে আপনার শারীরিক স্থান বা গ্রুপে অবদান রাখার (এবং অন্তর্ভুক্ত বোধ করার) আপনার ইচ্ছাকে সম্মান করছে না।
পরের বার আপনি যখন একটি গ্রুপের পরিস্থিতিতে থাকবেন, তখন দেখুন তারা নিজেদের অবস্থান কোথায়। তারা কি আপনার জন্য একটি গোষ্ঠীতে যোগদানের জন্য জায়গা তৈরি করে? তারা যখন কথা বলছে তখন কি তারা আপনার সাথে চোখের যোগাযোগ করে? আপনি যখন কথা বলছেন তখন তারা কি হাসে? যদি না হয়, আপনি সম্ভবত বাদ দেওয়া এবং অসম্মান বোধ করা সঠিক।
4. তারা আপনার ব্যক্তিগত স্থান আক্রমণ করে
এটি একটি ধূসর এলাকা হতে পারে। ভালো বন্ধু হবেসাধারণত অপরিচিতদের চেয়ে শারীরিকভাবে একে অপরের কাছাকাছি থাকুন,[] তবে এটি পারস্পরিক সম্মতির মাধ্যমে করা হয়।
একজন ভাল বন্ধু আপনি কোন পরিস্থিতিতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করছেন কিনা তা নিয়ে চিন্তা করেন। যদি তারা আপনার দিকে তাকিয়ে থাকে, খুব কাছাকাছি দাঁড়িয়ে থাকে বা এমনভাবে আপনাকে স্পর্শ করে যা আপনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন না, তবে আপনার এটি সম্পর্কে কিছু বলতে সক্ষম হওয়া উচিত।
কারো ব্যক্তিগত স্থান আক্রমণ করা আধিপত্যের লক্ষণ হতে পারে,[] যা নিজের মধ্যেই অসম্মানজনক। এটি আপনার সীমানা ঠেলে বা লঙ্ঘন করছে।
5. তারা আপনাকে বলে যে আপনি কি মনে করেন
যে কেউ আপনাকে সম্মান করে সে একজন ব্যক্তি হওয়ার আপনার অধিকারকেও সম্মান করে। যে কেউ আপনাকে বলতে চেষ্টা করে যে আপনি কে বা আপনি কী মনে করেন সে আপনার সাথে সম্মানের সাথে আচরণ করছে না।
এটি প্রায়শই কিছু অপমানজনক বা তুচ্ছ বলার সাথেও মিলিত হয়। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি জ্যাজ পছন্দ করার বিষয়ে কথা বলতে চান, তারা বলতে পারে, "আপনি জ্যাজ পছন্দ করেন না। আপনি কখনই সংস্কৃতিবান কিছু পছন্দ করেন না।”
কখনও কখনও, লোকেরা অসম্মান করার অর্থ ছাড়াই আপনাকে বিরোধিতা করবে। আপনি যদি নিজেকে লাজুক হিসাবে বর্ণনা করেন, তাহলে তারা আপনাকে এই বলে "উৎসাহিত" করার চেষ্টা করতে পারে, "আপনি লাজুক নন৷ আপনি কিছু বলার আগে চিন্তা করতে পছন্দ করেন৷” অন্য সময়, তারা আপনাকে কতটা ভাল করে তা অন্যদের দেখানোর চেষ্টা করতে পারে। আপনি যদি একজন বিড়াল ব্যক্তি হওয়ার বিষয়ে কথা বলেন, তাহলে তারা বলতে পারে, “তিনি কেবল শান্ত শোনাতে এটি বলছেন। গোপনে, সে কুকুর পছন্দ করে৷”
এমনকি যদি তারা হতে নাও চায়, প্রকাশ করার চেষ্টা করছে এমন কাউকে বিরোধিতা করছেতাদের পরিচয় অভদ্র এবং অসম্মানজনক।
6. তারা কড়া কণ্ঠস্বর ব্যবহার করে
অনেক লোকই সময়ে সময়ে ব্যঙ্গাত্মক বা সামান্য উপহাস করে, কিন্তু যখন তারা তাদের বন্ধুদের সাথে কথা বলে তখন সাধারণত তাদের কণ্ঠে উষ্ণতা থাকে।
তারা যখন অন্য লোকেদের সাথে কথা বলে তখন তাদের কণ্ঠস্বর শোনার চেষ্টা করুন এবং যখন তারা আপনার সাথে কথা বলে তখন তাদের কণ্ঠস্বরের সাথে তুলনা করুন। যদি সেগুলি চটকদার বা ঠাণ্ডা শোনায় তবে এটি অসম্মানের লক্ষণ হতে পারে৷
7. তারা আপনাকে বিশ্বাস করে না
যে কেউ আপনাকে সম্মান করে সে সাধারণত আপনাকে সন্দেহের সুবিধা দেবে। ধারাবাহিকভাবে ধরে নেওয়া যে আপনার খারাপ উদ্দেশ্য রয়েছে, যদিও আপনি ধারাবাহিকভাবে প্রমাণ করেছেন যে আপনি একজন ভাল বন্ধু, আসলে অসম্মানজনক।
উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার বাইরে যাওয়ার পরিকল্পনা থাকে কিন্তু মাইগ্রেনের কারণে বাতিল করতে হয়, তাহলে তারা ধরে নিতে পারে আপনি মিথ্যা বলছেন এবং আপনি আসলে কখনোই যেতে চাননি। আপনি নির্ভরযোগ্য এবং বিশ্বস্ত হওয়া সত্ত্বেও যদি তারা বারবার একই অনুমান করে, তাহলে এটি অন্তর্নিহিত অসম্মানের লক্ষণ।
যারা এই ধরনের অনুমান করে তারা প্রায়শই এটিকে তাদের নিজের নিম্ন আত্মসম্মানবোধের লক্ষণ হিসাবে ব্যাখ্যা করবে। যদিও এটি সমস্যার একটি অংশ হতে পারে, যদি আপনি ধারাবাহিকভাবে দেখিয়ে থাকেন যে আপনি সরল বিশ্বাসে কাজ করছেন, তাহলে আপনি স্বার্থপর বা নিষ্ঠুর বলে ধরে নেওয়া উভয়ই অসম্মানজনক এবং আঘাতমূলক।
8. তারা আপনার সময়কে সম্মান করে না
দেরি করা, শেষ মুহূর্তে বাতিল করা বা আপনাকে তাদের সাহায্য করতে বলেযে জিনিসগুলি তারা সহজেই নিজেরাই করতে পারে তা তুচ্ছ বিষয় বলে মনে হতে পারে, কিন্তু তারা সম্মানের অন্তর্নিহিত অভাবকে প্রতিফলিত করতে পারে।
যখন কেউ আপনার সময়কে সম্মান করে না, তখন তারা আপনাকে বলছে যে আপনি যা করছেন তা তারা যা চান তা ততটা গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে করেন না।
9. তারা আপনার সাথে কথা বলার সময় তাদের ফোনের দিকে তাকায়
যদি কেউ আপনার সাথে কথা বলার সময় তাদের ফোনে ক্রমাগত থাকে, তাহলে তারা আপনাকে বলছে যে তারা যা করছে তা আপনার সাথে কথা বলার চেয়ে তাদের কাছে বেশি গুরুত্বপূর্ণ৷
যে কেউ আপনাকে সম্মান করে তাকে এখনও তাদের ফোনে কিছু চেক করতে হতে পারে, তবে এটি অস্বাভাবিক হবে৷ তারা সাধারণত এক মিনিটের জন্য অন্য কিছুতে মনোযোগ দেওয়ার জন্য ক্ষমাপ্রার্থী হবে, এই বলে, "দুঃখিত৷ আমি এইমাত্র কর্মস্থলে অ্যামেলিয়ার কাছ থেকে একটি জরুরি ইমেল পেয়েছি। আমি এক সেকেন্ডের মধ্যে আপনার সাথে ফিরে আসব।”
একজন বন্ধু যে আপনাকে প্রায়শই সম্মান করে না সে মেনে নেবে না যে তারা অভদ্র আচরণ করছে। আপনি যদি নির্দেশ করেন যে তারা ক্রমাগত তাদের ফোনে থাকে, তারা বলতে পারে, "কি? আমি এখনও তোমার কথা শুনছি।" এটা তোমার অনুভূতিকে উপেক্ষা করে।
10। আপনি যা বলেছেন তা তারা ভুলে যায়
প্রত্যেকে বারবার বিশদ বিবরণ ভুলে যায়, কিন্তু যদি কোনও বন্ধু আপনি নিয়মিত যা বলে থাকেন তা ভুলে যান তবে এটি অসম্মানের লক্ষণ হতে পারে। না শুনে, মনোযোগ না দিয়ে এবং মনে রাখার মাধ্যমে, তারা আপনাকে দেখাচ্ছে যে তারা আপনার সম্পর্কের জন্য প্রচেষ্টা করতে চায় না।
আরো দেখুন: একটি পার্টিতে জিজ্ঞাসা করার জন্য 123টি প্রশ্নবন্ধুদের মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ জিনিসগুলির মধ্যে পার্থক্য করার চেষ্টা করুন এবংযে জিনিসগুলি গুরুত্বপূর্ণ নয়। অপ্রাসঙ্গিক বিবরণ ভুলে যাওয়া ঠিক আছে। আপনার পছন্দ, ভয় এবং আগ্রহগুলি ভুলে যাওয়া আরও সমস্যাযুক্ত৷
11. তারা সবসময় আশা করে যে আপনি সবার আগে পৌঁছাবেন
একটি সুস্থ বন্ধুত্ব মানে আপনি দুজনেই সম্পর্কের মধ্যে কাজ করছেন। আপনি উভয়ই পৌঁছান এবং অন্য ব্যক্তির জন্য সময় নির্ধারণ করুন। আপনি যদি মনে করেন যে বন্ধুত্ব বজায় রাখার জন্য আপনাকে সর্বদা কাজ করতে হবে, এটি হতে পারে কারণ অন্য ব্যক্তি আপনাকে সম্মান করছে না।
যদি আপনি নিশ্চিত না হন, আপনি তাদের কাছে কখন পৌঁছান এবং কখন তারা আপনার কাছে পৌঁছান তার রেকর্ড রাখার চেষ্টা করুন। আপনি খুঁজে পেতে পারেন যে তারা আসলে আপনি যা ভাবেন তার চেয়ে বেশি পৌঁছান। যদি তা না হয়, আপনি একটু পিছিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করতে পারেন এবং দেখতে পারেন যে আপনি না করলে তারা পৌঁছাতে শুরু করে কিনা।
12. তারা আপনাকে বাধা দেয় এবং শোনে না
সব বাধা অসম্মানজনক নয়। কখনও কখনও, এটি একটি চিহ্ন হতে পারে যে অন্য ব্যক্তিটি কথোপকথনে অত্যন্ত নিবিষ্ট। তারা সবসময় যা চায় তা পায়
বন্ধুত্ব হল দেওয়া এবং নেওয়া। আপনি যদি দেখেন যে আপনি সর্বদা অন্য ব্যক্তির পরিকল্পনা অনুসরণ করছেন, তাহলে এটা সম্ভব যে তারা কেবল আপনার ইচ্ছাকে সম্মান করছে না।
আপনি যা করতে চান তা আপনি আসলে যোগাযোগ করছেন কিনা তা পরীক্ষা করুন। মনে রাখবেন যে অন্য ব্যক্তিমনের পাঠক নন। আপনি যদি পরামর্শ দিচ্ছেন এবং পছন্দগুলি প্রকাশ করছেন, কিন্তু তারপরও আপনি সর্বদা অন্য ব্যক্তি যা চান তাই করছেন, এটি অসম্মানের লক্ষণ হতে পারে৷
14. আপনি ব্যাকআপ বিকল্পের মত অনুভব করেন
যে কেউ আপনাকে ব্যাকআপ প্ল্যান হিসাবে বিবেচনা করে সে একজন ভাল বন্ধু নয়। তারা একজন ব্যবহারকারী। একজন সত্যিকারের বন্ধু আপনাকে শেষ মুহূর্তে হ্যাংআউট করতে বা প্ল্যান বাতিল করতে বলে না যদি তারা আরও ভালো অফার পায়। তারা আপনার সাথে কাটানো সময়কে মূল্য দেয়। যদি তারা শুধুমাত্র আপনার সাথে আড্ডা দেয় কারণ তারা একা থাকতে চায় না, তাহলে তা অসম্মানজনক।
অসম্মানের মাঝারি লক্ষণ
অসম্মানের এই লক্ষণগুলি উপেক্ষা করা কঠিন। যদি আপনার বন্ধু এই লক্ষণগুলি দেখায়, আপনি সম্ভবত জানেন যে তারা অসম্মানজনক, তবে আপনি অজুহাত তৈরি করতে পারেন যা আপনার বন্ধুর জন্য নির্দিষ্ট, যেমন "কিন্তু তাদের কম আত্মসম্মান আছে" বা "তাদের পিতামাতারা তাদের সাথে কীভাবে আচরণ করেছিল।"
আমরা এই লক্ষণগুলিকে "মধ্যম" বলি কারণ সেগুলি স্বয়ংক্রিয় লাল পতাকা নয়৷ এই লক্ষণগুলির যে কোনও একটি উল্লেখযোগ্য সমস্যা। তাদের বন্ধুত্বের জন্য মারাত্মক হতে পারে না, তবে তারা হতে পারে। সাধারণত তাদের সম্বোধন করা ভাল। আবার, অসম্মানের এই লক্ষণগুলি ক্রমবর্ধমান। যদি আপনার বন্ধুর আচরণ এই বর্ণনাগুলির কয়েকটির সাথে খাপ খায়, তবে সম্ভবত তারা গুরুতরভাবে অসম্মানজনক।
1. আপনি যখন কথা বলেন তখন তারা তাদের চোখ ঘুরিয়ে দেয়
আপনার চোখ ঘোরানো অবজ্ঞার ইঙ্গিত দেওয়ার একটি উপায়।মতামত, তারা আপনাকে বলছে যে তারা আপনার ধারণা নিয়ে আলোচনা করতেও ইচ্ছুক নয়।
মনে রাখার চেষ্টা করুন যে এটি আপনার মতামত সঠিক কিনা বা আপনি কিছু ভুল বুঝেছেন কিনা তা নিয়ে নয়। আমরা কারো সাথে অসম্মান না করে বা তার সাথে অবজ্ঞা না করে অসম্মতি জানাতে পারি। যদি কোন বন্ধু আপনার কথায় চোখ বুলিয়ে নেয়, তবে সে আপনার চেয়ে বেশি বুদ্ধিমান বা বেশি শিক্ষিত নয়। তারা কেবল অভদ্র এবং অসম্মানজনক৷
2. তারা আপনার গোপনীয়তা রাখে না
যদি আপনি আত্মবিশ্বাসের সাথে কাউকে কিছু বলেন, আপনার কাছে আশা করার অধিকার আছে যে তারা আপনার অনুমতি ছাড়া সেই তথ্য শেয়ার করবে না।
এমন কিছু সময় আছে যখন কেউ আপনার গোপনীয়তা শেয়ার করলে তা অসম্মানের লক্ষণ নয়। আপনি যদি তাদের বেআইনি কিছু সম্পর্কে বলে থাকেন বা ঝুঁকিতে থাকা অন্য কারও সম্পর্কে তাদের সচেতন করে থাকেন তবে তাদের কাছে এটি গোপন রাখার আশা করা ঠিক হবে না। এটি শুধুমাত্র আবেগগতভাবে কঠিন হতে পারে না, তবে এটি তাদের নিজেদের ঝুঁকিতে ফেলতে পারে।
অন্য সব ক্ষেত্রেই, তবে, আপনার গোপনীয়তা শেয়ার করা বা আপনার সম্পর্কে ব্যক্তিগত তথ্য জানানো অবশ্যই অসম্মানজনক। যদি এটি নিয়মিত হয় তবে এটি আপনাকে বলে যে অন্য ব্যক্তি আপনাকে সম্মান করে না এবং আপনার বিশ্বাসের যোগ্য নয়৷
3. তারা আপনাকে তাদের কৌতুকের বাট করে তোলে
বন্ধুদের মধ্যে একটু মৃদু উত্যক্ত করা স্বাভাবিক হতে পারে, কিন্তু আপনার সবসময় কারও রসিকতার বাট হওয়া উচিত নয়। একজন ভাল বন্ধু আপনার অনুভূতিগুলিকে মজার হওয়ার উপরে মূল্য দেয় এবং তা করবে না
