বিষয়বস্তুৰ তালিকা
এজন ভাল বন্ধুৱে আপোনাক সন্মানেৰে ব্যৱহাৰ কৰে। দুৰ্ভাগ্যজনকভাৱে বেয়া বন্ধুসকলে আপোনাক প্ৰশ্ন কৰাত ভাল হ’ব পাৰে যে তেওঁলোকে প্ৰকৃততে অসন্মান কৰিছে নেকি। হেতালি খেলা আৰু বিষাক্ত বন্ধুসকলে আপোনাক ক’ব পাৰে যে আপুনি “অতি সংবেদনশীল” বা আপুনি অতিমাত্ৰা প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰিছে, আনকি যেতিয়া তেওঁলোকে আপোনাক তললৈ নমাই আনে বা স্পষ্টকৈ কয় যে তেওঁলোকে আপোনাৰ অনুভৱক সন্মান নকৰে। কিবা এটা অসন্মানজনক নে নহয় সেই বিষয়ে বাহিৰৰ মতামত লোৱাটো সহায়ক হ’ব পাৰে।
আমি আপোনাৰ বন্ধুৱে আপোনাক সন্মান নকৰাৰ কিছুমান সাধাৰণ লক্ষণৰ তালিকা এখন যুগুত কৰিছো। যদিও ই আপোনাক আশ্বস্ত কৰিবলৈ সহায়ক হ’ব পাৰে, কিন্তু মনত ৰাখিবলৈ চেষ্টা কৰক যে আপুনি সিদ্ধান্ত ল’ব পাৰে যে আপুনি কোনো বিশেষ ধৰণেৰে চিকিৎসা কৰাটো ঠিকেই আছে নে নাই। যদি আপোনাৰ বন্ধুৱে এনেকুৱা কাম কৰে যিটো আপুনি অসন্মানজনক বুলি ভাবে তেন্তে তেওঁলোকৰ সৈতে সেই বিষয়ে কথা পতাটো মূল্যৱান, যদিও আমি সেইটো আমাৰ তালিকাত অন্তৰ্ভুক্ত কৰা নাই।
অসন্মানৰ সকলো লক্ষণ সমান নহয়। কিছুমান বিশেষভাৱে গুৰুতৰ, যদিও আপুনি মাত্ৰ এটা বা দুটাহে দেখা পায়। কিছুমানে অসন্মান কৰাৰ পৰামৰ্শ দিয়ে যদিও ইয়াৰ আন ব্যাখ্যাও থাকিব পাৰে। আমি এই চিনবোৰক তিনিটা ভাগত ভাগ কৰিছো৷
অসন্মানৰ সূক্ষ্ম চিন
অসন্মানৰ এই লক্ষণসমূহ চিনাক্ত কৰাটো কঠিন হ'ব পাৰে, আৰু আপুনি ইয়াৰ বিকল্প ব্যাখ্যা বিচাৰি পাব পাৰে। আপুনিও চিন্তা কৰিব পাৰে যে আপুনি অতিমাত্ৰা প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰিছে। যদিও এইবোৰৰ প্ৰতিটো সৰু যেন লাগিব পাৰে, ইহঁত সোনকালে যোগ হ'ব পাৰে।
যদি আপোনাৰ বন্ধুৱে এইবোৰৰ এটা বা দুটা চিন দেখুৱায়, তেন্তে আপুনি তেওঁলোকৰ লগত এই বিষয়ে কথা পাতিব পাৰে। সেইটো মনত ৰাখিবাতেওঁলোকে জনা কিবা এটাৰ ওপৰত কৌতুক কৰিলে আপোনাক অস্বস্তিত পৰে।
আপুনি নকৰিবলৈ কোৱাৰ পিছতো যদি কোনোবাই আপোনাৰ বিষয়ে কৌতুক কৰি থাকে, তেন্তে এইটো অসন্মানজনক, গুণ্ডাগিৰি কৰা আচৰণ, আৰু আপুনি আঘাত আৰু বিচলিত হোৱাৰ অধিকাৰী।
4. তেওঁলোকে আপোনাৰ পিছফালে আপোনাৰ কথা কয়
এজন প্ৰকৃত বন্ধু আপোনাৰ লগত সৎ। ৰাজহুৱা স্থানত থাকিলেও তেওঁলোকে সহায় কৰে৷ যদি আপুনি দেখিবলৈ পায় যে কোনোবাই আপোনাৰ মুখত ভাল কাম কৰি আছে কিন্তু আপুনি নথকা সময়ত নেতিবাচক বা সমালোচনা কৰিছে, তেন্তে তেওঁলোকে আপোনাক সন্মান জনাই ব্যৱহাৰ কৰা নাই।
যদি কোনোবাই আপোনাৰ বিষয়ে আনক এনেকুৱা কথা কয় যিবোৰ তেওঁলোকে আপোনাক পোনপটীয়াকৈ ক’বলৈ সুখী নহ’ব, তেন্তে ই আপোনাক সন্মান নকৰাটো এটা ভাল লক্ষণ। <৩>৫. আপোনাৰ মতামতত তেওঁলোকে হাঁহে
এজন ভাল বন্ধুৱে আপোনাৰ সকলো মতামতত একমত হ’ব নালাগে, কিন্তু তেওঁলোকে সেইবোৰ বুজিব বিচৰা উচিত। আপোনাৰ মতামতত নিয়মিতভাৱে হাঁহি থকা কোনোবাই আপুনি কি ভাবে সেই বিষয়ে কৌতুহলী নহয়। সাধাৰণতে তেওঁলোকে আপোনাক লাজত পেলাইছে আৰু আপুনি কি ভাবে আৰু কেনে অনুভৱ কৰে সেই বিষয়ে ক’বলৈ অসুবিধাৰ সৃষ্টি কৰিছে।
এইটো মনত ৰখাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যে আন মানুহবোৰ অৱশ্যে মন-পাঠক নহয়। কেতিয়াবা, আমি কৌতুক, হাঁহি বা হাস্যৰসময়ী মন্তব্য ব্যৱহাৰ কৰি লুকুৱাওঁ যে আমি কোনো বিষয়ৰ ওপৰত কথা ক’বলৈ কিমান কঠিন অনুভৱ কৰো। থেৰাপিষ্টসকলে ইয়াক প্ৰতিৰক্ষা হিচাপে হাস্যৰস ব্যৱহাৰ কৰি কয়।[] ইয়াৰ দ্বাৰা আপুনি কোনো বিষয়ৰ ওপৰত কথা ক’ব পাৰে যদিও আপোনাৰ বন্ধুৱে হয়তো সঁচাকৈয়ে উপলব্ধি নকৰিব যে ই আপোনাৰ বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ।
নিজকে সুধিব যে আপোনাৰ বন্ধুৱে ৰ সৈতে হাঁহিছে নেকিআপুনি বা আপুনি ত। আপোনাৰ লগত হাঁহি থকাটো বন্ধুত্বৰ এক গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ। আপোনাক লৈ হাঁহি থকাটো অসন্মান আৰু অদয়ালু।
৬। তেওঁলোকে আঘাতজনক গুজৱ বিয়পাই ভাল পায়
যদিও বন্ধু এজনে আপোনাৰ লগত সৎ হোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ, তথাপিও আনন্দৰে আঘাতজনক গুজৱ বিয়পাই দিয়াত সন্মানজনক একো নাই। যদি কোনো বন্ধুৱে আপোনাৰ পিছফালে আন মানুহে আপোনাৰ বিষয়ে কি কৈছে সেই কথা কৈ থাকে, তেন্তে নিজকে সুধিব যে তেওঁলোকে কি লাভ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিছে আৰু তেওঁলোকে আপোনাক কেনেকৈ ক’বলৈ চেষ্টা কৰে চাওক।
কাৰোবাক বিষাক্ত বন্ধুৰ পৰা নিজকে ৰক্ষা কৰাত সহায় কৰিবলৈ তেওঁলোকৰ বিষয়ে কোৱা কথাখিনি কোৱাটো সন্মানজনক। নাটক সৃষ্টি কৰিবলৈ বা কাৰোবাক বিচলিত কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিবলৈ গুজৱ পাছ কৰাটো সন্মানজনক নহয়৷ এজন সন্মানীয় বন্ধুৱে আপোনাক কোমলকৈ ক’ব আৰু আপোনাক আশ্বস্ত কৰিব। তেওঁলোকেও সাধাৰণতে আপোনাৰ বিষয়ে কোৱা মানুহবোৰক প্ৰত্যাহ্বান জনাইছিল।
7. তেওঁলোকে আপোনাৰ ধাৰণা চুৰি কৰে
কৰ্মক্ষেত্ৰত এইটো এটা বিশেষ সমস্যা, কিন্তু বন্ধুৰ মাজত বা আনকি পত্নীৰ সৈতেও হ’ব পাৰে।
কোনোবাই আপোনাৰ ধাৰণা চুৰি কৰা আৰু আপুনি একেলগে আলোচনা কৰা কিবা এটাৰ বিষয়ে আন মানুহৰ লগত কথা পাতিব বিচৰাৰ মাজৰ পাৰ্থক্যটো প্ৰায়ে হ’ল তেওঁলোকে আপোনাক কিছু ক্ৰেডিট দিব নেকি। কোনোবাই কয়, “আচলতে মই সিদিনা ষ্টিভৰ লগত এই বিষয়ে কথা পাতি আছিলো। তেওঁৰ এটা ডাঙৰ ধাৰণা আছিল...” আপোনাৰ ধাৰণাটোক সন্মান কৰিছে। “মোৰ এটা ডাঙৰ ধাৰণা আছিল...” বুলি কোৱা আৰু আপোনাৰ ধাৰণাটো আওৰাই কোৱাটো হ’ল অসন্মান কৰা।
আপোনাৰ ধাৰণা চুৰি কৰা মানুহে কেতিয়াবা আপোনাক বনাবলৈ চেষ্টা কৰেতেওঁলোকে আপোনাৰ অৱদানক স্বীকাৰ কৰাটো বিচৰাৰ বাবে ক্ষুদ্ৰ অনুভৱ কৰক। তেওঁলোকে হয়তো ক’ব পাৰে “কাৰ ধাৰণা আছিল সেইটো কিয় গুৰুত্বপূৰ্ণ?” বা “আপুনি এটা ধাৰণা এটাৰ মালিক হ’ব নোৱাৰে।” এইটো অসন্মানজনক কাৰণ তেওঁলোকে আপোনাৰ বৌদ্ধিক স্থানত পেশীবহুল হৈ পৰিছে।
8. তেওঁলোকে ক্ষোভ ৰাখে
আপোনাক সন্মান নকৰা মানুহে প্ৰায়ে ক্ষোভ ৰাখিব আৰু তেওঁলোকৰ ওচৰত ক্ষোভ ৰাখিবলৈ আপুনি অযুক্তিকৰ দূৰত্বলৈ যাব বুলি আশা কৰিব।
ক্ষোভ ৰখা কোনোবাই হয়তো আপুনি নিয়মিতভাৱে ভুল কৰা কামটো উত্থাপন কৰিব পাৰে, বিশেষকৈ ৰাজহুৱা স্থানত। তেওঁলোকে আপোনাক ক্ষমা কৰি দিয়াৰ পিছতো প্ৰায়ে এই কাম কৰিব। আপোনাৰ অসন্মানজনক বন্ধুৱেও আপোনাক নীৰৱ ব্যৱহাৰ বা হুমুনিয়াহ দিব পাৰে।
সচেতন হওক যে কোনোবাই ক্ষোভ ৰখাটো আপোনাৰ কিবা এটা ভুল হোৱাৰ পিছত বিশ্বাস পুনৰ গঢ়ি তোলাৰ প্ৰয়োজনীয়তাৰ পৰা পৃথক।
9. তেওঁলোকে আপোনাক সৰু যেন অনুভৱ কৰায়
যি কোনোবাই আপোনাক তুচ্ছজ্ঞান কৰে বা আনৰ সন্মুখত তললৈ নমাই দিয়ে, তেওঁ প্ৰায়ে আপোনাৰ ওপৰত ইয়াৰ প্ৰভাৱৰ বিষয়ে চিন্তা নকৰি নিজকে ভাল দেখাবলৈ চেষ্টা কৰে। তাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে তেওঁলোকে কৰাটো ঠিকেই আছে।
আপুনি আশা কৰিব পাৰিব লাগে যে আপোনাৰ বন্ধুসকলে আপোনাৰ আত্মবিশ্বাস গঢ়ি তোলাত সহায় কৰিব, ইয়াক নমাই দিব নালাগে। যদি আপোনাৰ বন্ধুৱে আপোনাক সৰু বা তুচ্ছ বুলি অনুভৱ কৰে, তেন্তে তেওঁলোকে আপোনাক সন্মান জনাই ব্যৱহাৰ কৰা নাই। <৩>১০। তেওঁলোকে নিজৰ প্ৰতিশ্ৰুতি ভংগ কৰে
যিজনে নিজৰ প্ৰতিশ্ৰুতি পালন নকৰে তেওঁ এনেকুৱা এজন ব্যক্তি যিয়ে আপুনি বিশ্বাস কৰিব নোৱাৰে। এটা ডাঙৰ প্ৰতিশ্ৰুতি ভংগ কৰক বা বহুত সৰু সৰু প্ৰতিশ্ৰুতি ভংগ কৰক, তেওঁলোকে নিজৰ...আপোনাৰ প্ৰতি গুৰুত্বসহকাৰে প্ৰতিশ্ৰুতি।
11. তেওঁলোকে আপোনাক অস্বস্তিকৰ অনুভৱ কৰায়
কেতিয়াবা আপুনি কেৱল আপোনাৰ বন্ধুত্বৰ বিষয়ে কি ভুল অনুভৱ হয় তাত একেবাৰে আঙুলিয়াব নোৱাৰে। মনত ৰাখিবলৈ চেষ্টা কৰক যে কাৰোবাৰ লগত আৰামদায়ক নহ’বলৈ কোনো সুনিৰ্দিষ্ট কাৰণৰ প্ৰয়োজন নাই। যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে কিবা এটা ভুল হৈছে, তেন্তে সেয়া হয়তো হৈছে।
অসন্মানৰ গুৰুতৰ লক্ষণ
অসন্মানৰ কিছুমান লক্ষণ বিশেষভাৱে গুৰুতৰ। ইয়াৰে কিছুমান গালি-গালাজ কৰে, আনহাতে আন কিছুমান অনিচ্ছাকৃত হ'ব পাৰে কিন্তু আপোনাৰ মংগলৰ বাবে সম্ভাৱ্যভাৱে গভীৰ ক্ষতিকাৰক।
যদি আপুনি আপোনাৰ বন্ধুত্বত এই লক্ষণসমূহৰ এটাও চিনি পায়, তেন্তে আপোনাৰ বন্ধুত্ব হয়তো আপোনাৰ বাবে অস্বাস্থ্যকৰ। এই ক্ষেত্ৰত আপোনাৰ বন্ধুত্বৰ বিষয়ে সঁচাকৈয়ে ভাল চিন্তা কৰাৰ সময় আহিব পাৰে।
1. তেওঁলোকে আপোনাক গেছলাইটিং কৰে
গেছলাইটিং হ'ল যেতিয়া কোনোবাই আপোনাক আপোনাৰ নিজৰ স্মৃতি আৰু বিচাৰক লৈ সন্দেহ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে।[] গেছলাইটিং হৈছে অপব্যৱহাৰ, আৰু আনকি মৃদু গেছলাইটিঙেও গভীৰ সন্মানৰ অভাৱ প্ৰদৰ্শন কৰে।
গেছলাইটিংৰ উদাহৰণ:
- মই কেতিয়াও কোৱা নাছিলো যে
- সেয়া কেতিয়াও হোৱা নাছিল
- আপুনি সদায় কথাবোৰ ভুলকৈ মনত পেলায়
- আপুনি অতিৰঞ্জিত কৰিছে
- আপুনি অত্যধিক সংবেদনশীল হৈ পৰিছে
- অৱশ্যেই আমি আপোনাক নিমন্ত্ৰণ জনাইছিলো। আপুনি মাত্ৰ পাহৰি গৈছে
- আপুনি কল্পনা কৰি আছে
প্ৰকৃত বন্ধুসকলে আপোনাৰ অনুভৱক সন্মান কৰিব, যদিও তেওঁলোকে কোনো এটা পৰিঘটনাক বেলেগ ধৰণে মনত পেলায়। যদি তেওঁলোকে আপোনাৰ অনুভৱে আপোনাক মূৰ্খ, দুৰ্বল বা ভুল কৰি তোলে বুলি কয়, তেন্তে তেওঁলোকে আপোনাক গেছলাইট কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰে।
2. তেওঁলোক অসৎ
আমিসাধাৰণতে আমি সন্মান কৰা মানুহক মিছা নকওঁ। যদি কোনোবাই আপোনাক মিছা কথা কয়, তেন্তে তেওঁলোকে হয়তো আপোনাক কৈছে যে তেওঁলোকে আপোনাক সৎ হোৱাৰ যোগ্য বুলি নাভাবে।
কিছুমান পৰিস্থিতিত কোনোবাই আপোনাক সন্মান কৰিলেও আপোনাৰ প্ৰতি সম্পূৰ্ণ সৎ নহ’বও পাৰে। ইয়াৰ ভিতৰত আছে যেতিয়া তেওঁলোকে ভয় খায়, লাজ পায়, বা তেওঁলোকে ভাৱে যে আপুনি তেওঁলোকৰ বিচাৰ কৰিব পাৰে।
উদাহৰণস্বৰূপে, এজন নতুন বন্ধুৱে মদ্যপানৰ অতীতৰ ইতিহাস লুকুৱাব পাৰে কাৰণ তেওঁলোকে ভয় কৰে যে আপুনি তেওঁলোকক বিচাৰ কৰিব পাৰে। তাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে তেওঁলোকে আপোনাক সন্মান বা বিশ্বাস নকৰে। ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল আপুনি এতিয়াও বন্ধুত্বৰ সেই স্তৰত উপনীত হোৱা নাই।
যদি কোনোবাই অকাৰণতে মিছা কথা কয়, বা যদি তেওঁলোকে আপোনাক প্ৰভাৱিত কৰা কথাবোৰৰ বিষয়ে মিছা কয়, তেন্তে এইটো অসন্মানজনক। তেওঁলোকে কিয় মিছা কথা কৈছিল আৰু তেওঁলোকৰ মিছা কথাৰ দ্বাৰা কোনে প্ৰভাৱিত হৈছিল সেই বিষয়ে ভাবিবলৈ চেষ্টা কৰক। <৩>৩. তেওঁলোকে নিজৰ ভুল স্বীকাৰ নকৰে
আপুনি ভুল বুলি স্বীকাৰ কৰাটো, আৰু প্ৰয়োজন হ’লে ক্ষমা বিচৰাটো সন্মানৰ মূল চিন।
কোনোৱেই নিখুঁত নহয়, গতিকে আপুনি আৰু আপোনাৰ বন্ধু দুয়োজনেই কেতিয়াবা ভুল হ’ব। আপোনাৰ বন্ধুৱে তেওঁলোকৰ ভুল বুলি স্বীকাৰ কৰা সময়ৰ কথা ভাবিবলৈ চেষ্টা কৰক।
যি সময়ত তেওঁলোকে ভুল বুলি স্বীকাৰ কৰিছে সেই সময়ৰ কথা ভাবিবলৈ আপুনি সংগ্ৰাম কৰাৰ দুটা কাৰণ আছে। কিছুমান মানুহে নিজৰ ভুল স্বীকাৰ কৰাটো সহজ বুলি ভাবে। তেওঁলোকে ইয়াৰ বাবে ক্ষমা খুজিবলৈ ইমানেই ৰূপৱতী হ’ব পাৰে যে সেই সময়বোৰ আচলতে আপোনাৰ মনত লাগি নাথাকে।
কিন্তু বেছিভাগ সময়তে, আপুনি এনে এটা সময়ৰ কথা ভাবিব নোৱাৰে যেতিয়া তেওঁলোকে ভুল স্বীকাৰ কৰিছিলকাৰণ তেওঁলোকে কেতিয়াও মানি নলয় যে তেওঁলোকৰ দোষ আছে। তেওঁলোকে হয়তো তেওঁলোকৰ কাৰ্য্য কিয় ন্যায্য আছিল সেই বিষয়ে জটিল যুক্তি দিব পাৰে, আনকি আপুনি গভীৰভাৱে জানে যে তেওঁলোক ন্যায্য নাছিল।
তেওঁলোকে তেওঁলোকৰ কাৰ্য্যৰ পৰা মনোযোগ আঁতৰাই নিবলৈ আপোনাৰ অতীতৰ ভুলবোৰো উত্থাপন কৰিব পাৰে, উদাহৰণস্বৰূপে, ক’ব পাৰে, “ঠিক আছে, মই আপোনাৰ গিলাচ ভাঙিলোঁ । কিন্তু যোৱা বছৰ তুমি মোৰ প্লেট ভাঙি পেলালা, আৰু সেইটো মোৰ আইতাৰ পৰা পোৱা উপহাৰ আছিল।’
See_also: ১৫ খন শ্ৰেষ্ঠ আত্মসন্মান কিতাপ (আত্মমূল্য আৰু গ্ৰহণযোগ্যতা)এজন প্ৰকৃত বন্ধুৱে যেতিয়া তেওঁলোকৰ ভুল হয় তেতিয়া স্বীকাৰ কৰে আৰু আপোনাক ইমানেই সন্মান কৰে যে তেওঁলোকে আপোনাক আঘাত দিলে আপুনি ক্ষমা বিচৰাৰ যোগ্য।
4. তেওঁলোকে নিজৰ কাৰ্য্যৰ পৰিণতি আশা নকৰে
যিজনে আপোনাক সন্মান নকৰে তেওঁ প্ৰায়ে তেওঁলোকৰ বেয়া আচৰণৰ বাবে মাতি অনাৰ আশা নকৰে। যেতিয়া আপুনি কিবা এটা ঠিক নাছিল বুলি বুজাই দিব বা তেওঁলোকৰ আচৰণৰ পৰিণতি আছে বুলি বুজাব, তেতিয়া তেওঁলোকে প্ৰায়ে আচৰিত হ’ব বা আপোনাক বেয়া অনুভৱ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব। <৩>৫. তেওঁলোকে আপোনাক অপৰাধবোধ বা হেঁচা মাৰি ধৰিবলৈ চেষ্টা কৰে
আপুনি বিচলিত বা হতাশ হ’লেও আপুনি কেনে অনুভৱ কৰিছে সেই বিষয়ে সৎ হ’ব পৰাটো এটা সুস্থ বন্ধুত্বৰ বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ। যদি ই অপৰাধবোধ বা হেতালি খেলাত বিপথে পৰিচালিত হয়, তেন্তে এইটো এটা স্পষ্ট লক্ষণ যে আনজনে আপোনাক সন্মান নকৰে।
ইয়াত মূল পাৰ্থক্যটো হ’ল আপোনাৰ বন্ধুৱে তেওঁলোকৰ অনুভৱৰ দায়িত্ব লৈছে নে নাই। “এইটো লৈ মই দুখী” বুলি কোৱাটো সুস্থ। “তুমি মোক দুখী কৰিলা” বুলি কোৱাটোৱেই তেওঁলোকৰ অনুভৱৰ দায়িত্ব আপোনাৰ ওপৰত জাপি দিয়া। তাতোকৈ বেয়া কথাটো হ’লকোনোবাই কয়, “আপুনি X কৰা উচিত নহয় কাৰণ ই মোক দুখ দিয়ে।”
6. তেওঁলোকে আপোনাৰ সফলতাক লৈ ঈৰ্ষা কৰে
প্ৰকৃত বন্ধুৱে আপোনাক সফল হোৱাটো বিচাৰে আৰু কামবোৰ ভাল হ’লে আপোনাৰ বাবে সুখী হয়। এজন বিষাক্ত বন্ধুৱে প্ৰায়ে ঈৰ্ষা কৰিব যদিহে আপুনি ভাল খবৰ পায় আৰু আপোনাৰ কৃতিত্বক ভেঙুচালি কৰাৰ চেষ্টা কৰে।
এইটো কেতিয়াবা প্ৰকাশ পাব পাৰে যেতিয়া তেওঁলোকে আপোনাক বেয়া অভ্যাসৰ প্ৰতি উৎসাহিত কৰে। যদি আপুনি আপোনাৰ ওজন হ্ৰাসৰ বাবে গৌৰৱ কৰে, তেন্তে তেওঁলোকে হয়তো ডাঙৰ খাদ্য খাবলৈ ওলাই যাবলৈ পৰামৰ্শ দিব। আন সময়ত, সেইবোৰে আপোনাৰ কৃতিত্ব হ্ৰাস কৰিব পাৰে। যদি আপুনি মাত্ৰ কৰ্মক্ষেত্ৰত পদোন্নতি লাভ কৰিছে, তেন্তে তেওঁলোকে ক’ব পাৰে, “বাৰু, সময় আহি পৰিছে। আমাৰ বয়সৰ বাকী সকলোৱে বছৰ বছৰ আগতে প্ৰমোচন পাইছিল।’
7. তেওঁলোকে আপোনাৰ সীমা ঠেলি দিয়ে
আপুনি আপোনাৰ সীমা ৰক্ষা কৰিব লাগিব বুলি অনুভৱ কৰাটো এটা ডাঙৰ ৰঙা পতাকা। যদি কোনোবাই আপোনাক আপুনি আৰামত নথকা কাম কৰিবলৈ ঠেলি দিছে বা আপুনি না কোৱাৰ পিছতো আপোনাক পতিয়ন নিয়াবলৈ চেষ্টা কৰি থাকে, তেন্তে তেওঁলোকে আপোনাক সন্মান জনাই ব্যৱহাৰ কৰা নাই।
যদিও তেওঁলোকে প্ৰকৃততে কেতিয়াও আপোনাৰ সীমা অতিক্ৰম নকৰে, তেওঁলোকৰ ওপৰত ঠেলি দিয়া বা পৰীক্ষা কৰাটো তথাপিও অসন্মানজনক। <৩>৮. তেওঁলোকৰ “সন্মান”ৰ ধাৰণাটো অস্বাস্থ্যকৰ
মানুহে “সন্মান” বুলিলে বেলেগ বেলেগ কথা বুজাব পাৰে। কাৰোবাক সন্মানেৰে ব্যৱহাৰ কৰাৰ অৰ্থ হ'ব পাৰে তেওঁক ব্যক্তি হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰা বা তেওঁক কৰ্তৃত্বশীল হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰা।[] কাৰোবাক ব্যক্তি হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰাৰ অৰ্থ হ'ল তেওঁৰ নিজৰ চিন্তা, অনুভৱ আৰু আৱেগৰ অধিকাৰক সন্মান কৰা। কাৰোবাক কৰ্তৃত্বশীল হিচাপে গণ্য কৰাৰ অৰ্থ হ’ল তেওঁলোকক পিছুৱাই দিয়া বা দিয়াআপোনাৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পেলায়।
কিছুমান মানুহে সন্মান শব্দটোৰ এই দুটা ভিন্ন অৰ্থ ব্যৱহাৰ কৰি ভাৰসাম্যহীন সম্পৰ্ক সৃষ্টি কৰে। তেওঁলোকে হয়তো ক’ব যে তেওঁলোকে কেৱল তেওঁলোকক সন্মান কৰা মানুহকহে সন্মান কৰিব। ইয়াৰ অৰ্থ প্ৰায়ে যে তেওঁলোকে আনক মানুহ হিচাপে ল’ব কেৱল যদিহে সেই লোকসকলে তেওঁলোকক কৰ্তৃত্বশীল ব্যক্তি হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰে। এইটো হেতালি খেলা আৰু সহজাতভাৱে অসন্মানজনক দুয়োটা।
9. তেওঁলোকক দেখাৰ আগতে আপুনি মানসিক চাপ অনুভৱ কৰে
যদি আপুনি বন্ধুৰ সৈতে আড্ডা দিয়াৰ আগতে নিজকে মানসিক চাপ অনুভৱ কৰে, তেন্তে এইটো তেওঁলোকে আপোনাক সন্মান জনাই ব্যৱহাৰ নকৰাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে।
সামাজিকভাৱে উদ্বিগ্ন লোকসকলে সামাজিক অনুষ্ঠানৰ কথা ভাবিলেই নাৰ্ভাছ বা মানসিক চাপ অনুভৱ কৰিব পাৰে, কিন্তু যদি আপুনি আপোনাৰ চিন্তাবোৰ বিশেষকৈ এজন ব্যক্তিৰ ওচৰলৈ বিচ্যুত হোৱা দেখা পায়, তেন্তে সেয়া হ’ব পাৰে তেওঁলোক বিষাক্ত বন্ধু হোৱাৰ বাবে। যদি আপুনি কোনো নিৰ্দিষ্ট ব্যক্তি কোনো অনুষ্ঠানত নাথাকিব বুলি গম পাই সকাহ অনুভৱ কৰে তেন্তেও এনেকুৱা হ’ব পাৰে।
ভৱিষ্যতে আপোনাৰ বন্ধুৰ সৈতে সময় কটোৱাৰ কথা চিন্তা কৰক আৰু আপুনি কেনে অনুভৱ কৰে তাৰ প্ৰতি মনোযোগ দিয়ক। আপুনি শিথিল আৰু উত্তেজিত অনুভৱ কৰেনে বা মানসিক চাপ আৰু সতৰ্কতা অনুভৱ কৰেনে? বন্ধুক দেখাৰ আগতে মানসিক চাপ অনুভৱ কৰিলেই কোৱা হয় যে সেই ব্যক্তিজনে আপোনাক দয়া আৰু সন্মানেৰে ব্যৱহাৰ কৰিব বুলি আপুনি বিশ্বাস নকৰে। <৩>১০। তেওঁলোকৰ পৰা বিৰতি ল’লে আপোনাৰ ভাল লাগে
যদি আপুনি নিশ্চিত নহয় যে কোনোবাই ভাল বন্ধু, তেন্তে কেইসপ্তাহমানৰ বাবে তেওঁলোকৰ সৈতে সময় কটাব নোৱাৰিবলৈ চেষ্টা কৰক। আপোনাৰ কেনে লাগিছে? যদি আপুনি ভাল অনুভৱ কৰে, অধিক আত্মবিশ্বাসী বা অধিক শিথিল হয়, তেন্তে সম্ভাৱনা আছেআপোনাক সন্মান জনাই ব্যৱহাৰ কৰা নাছিল।
11. আপুনি ভাবিছে যে আপুনি সন্মানৰ যোগ্য নেকি
কেতিয়াবা, কোনো বিশেষ বন্ধুৰ সৈতে সময় কটালে আপুনি ভাবিব পাৰে যে আপুনি সন্মানৰ যোগ্য নেকি? এইখন এখন বিশাল ৰঙা পতাকা। প্ৰায়ে, আপুনি এনেকুৱা অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব কাৰণ তেওঁলোকে আপোনাৰ আত্মবিশ্বাস আৰু আপোনাৰ আত্ম-মূল্যবোধক ক্ষতিগ্ৰস্ত কৰিছে।
See_also: ১২ টা লক্ষণ যে আপুনি এজন মানুহক সন্তুষ্ট কৰে (আৰু অভ্যাসটো কেনেকৈ ভংগ কৰিব পাৰি)কোনোবাই এনেদৰে আপোনাৰ আত্মমূল্য হ্ৰাস কৰাটোৱে দীৰ্ঘম্যাদী পৰিণতিৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। যদি আপুনি বহুদিনৰ পৰা এই ধৰণৰ অস্বাস্থ্যকৰ বন্ধুত্বত আছে, তেন্তে আপোনাৰ আত্মবিশ্বাস পুনৰ গঢ়ি তোলাত সহায় কৰিবলৈ প্ৰশিক্ষিত পৰামৰ্শদাতা বা থেৰাপিষ্টৰ সৈতে কথা পাতিলে আপুনি উপকৃত হ’ব পাৰে।
অসন্মানজনক বন্ধুৰ বিষয়ে কি কৰিব লাগে
বন্ধুৱে আপোনাক সন্মান নকৰে বুলি উপলব্ধি কৰাটো আঘাতজনক, আৰু সেইটোৰ সৈতে সহমতত উপনীত হ’বলৈ আপুনি কিছু সময় উলিয়াব লাগিব। তাৰ পিছত আপুনি সিদ্ধান্ত ল’ব পাৰে যে আপুনি ইয়াৰ বিষয়ে কি কৰিব বিচাৰে। আপোনাৰ হাতত কেইবাটাও বিকল্প আছে।
- আপুনি মানি ল'ব পাৰে যে বন্ধুত্ব আৰু ঘনিষ্ঠ নহয় আৰু ইয়াক ম্লান হ'বলৈ দিব পাৰে। আপোনাৰ পূৰ্বৰ বন্ধুজন হয়তো চিনাকি হৈ পৰিব বা আপোনাৰ জীৱনৰ পৰা একেবাৰেই নোহোৱা হৈ যাব।
- আপুনি আপোনাৰ বন্ধুৰ সৈতে কথা পাতিব পাৰে আৰু স্পষ্টকৈ ক’ব পাৰে যে আপুনি সন্মানৰ ব্যৱহাৰৰ আশা কৰে। কিছুমান ক্ষেত্ৰত বন্ধুৰ সৈতে নিজৰ সীমাবদ্ধতা শক্তিশালী কৰিলে অজানিতে সন্মান হেৰুৱাই পেলোৱাটো ঠিক কৰাত সহায়ক হ’ব পাৰে।
- আপুনি মানুহক আপোনাক অধিক সন্মান কৰিবলৈ উৎসাহিত কৰাৰ পদক্ষেপ ল'ব পাৰে। আপুনি হয়তো দেখিব যে ই আপোনাৰ বন্ধুত্ব উন্নত কৰাত সহায় কৰে।
- আপুনি চিনি পাব পাৰে যে আপোনাৰ এজন বিষাক্ত বন্ধু আছিল আৰু শেষ কৰিবলৈ পদক্ষেপ ল'ব পাৰেবন্ধুত্ব।
যদি আপোনাৰ বন্ধুৱে এই লক্ষণসমূহৰ বহুত দেখুৱায়, ই অধিক গুৰুতৰ লক্ষণসমূহৰ দৰেই অন্তৰ্নিহিত অসন্মান দেখুৱাব পাৰে। যদি আপুনি আপোনাৰ বন্ধুৰ আচৰণত কোনো আৰ্হি দেখা পায়, তেন্তে আপুনি তেওঁলোকক সন্দেহৰ সুবিধা দিয়াটো বন্ধ কৰিব লাগিব।
এই চিনবোৰ কিমান সঘনাই দেখা দিয়ে সেইটোও বিবেচনা কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। আপোনাৰ লগত বাৰে বাৰে কঠোৰ মাতৰ সুৰ ব্যৱহাৰ কৰা কোনোবাই হয়তো অলপ অসন্মান কৰি আছে। যদি তেওঁলোকে আপোনাৰ লগত ধাৰাবাহিকভাৱে কঠোৰ মাত ব্যৱহাৰ কৰে, তেন্তে ই হয়তো গভীৰ মাত্ৰাৰ অসন্মান দেখুৱাব পাৰে। ইয়াত অসন্মানৰ ১৪টা সূক্ষ্ম লক্ষণ উল্লেখ কৰা হৈছে:
১. তেওঁলোকে আপোনাক গোটৰ কাৰ্য্যকলাপলৈ নিমন্ত্ৰণ নকৰে
এজন প্ৰকৃত বন্ধুৱে আপোনাক প্ৰতিটো অনুষ্ঠানলৈ নিমন্ত্ৰণ কৰিব নালাগে, কিন্তু তেওঁলোকে নিশ্চিতভাৱে আপোনাক সদায় এৰি নাযায়।
কেতিয়াবা, কোনো বন্ধুৱে আপোনাক কামবোৰলৈ নিমন্ত্ৰণ নকৰিবও পাৰে কাৰণ আপুনি আগতে বহুত নিমন্ত্ৰণ নাকচ কৰিছে বা তেওঁলোকে নাভাবে যে আপুনি আগ্ৰহী হ’ব। নিজকে সুধিব যে আপুনি হয়তো এনেকুৱা সংকেত পঠিয়াইছে নেকি যে আপুনি এটা গোটত আড্ডা মাৰিব নিবিচাৰে।
আপুনি নিজকে বাহিৰত থকা যেন অনুভৱ কৰে বুলি উল্লেখ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক। যদি তেওঁলোকে আপোনাৰ অনুভৱক গুৰুত্বসহকাৰে লয় আৰু আপোনাক অন্তৰ্ভুক্ত কৰাৰ চেষ্টা কৰে, তেন্তে আপুনি জানিব যে তেওঁলোকে আপোনাক বাদ দিয়াৰ উদ্দেশ্য নাছিল। যদি তেওঁলোকে নকৰে, তেন্তে ই অসন্মানৰ চিন হ’ব পাৰে।
২. অতীতত আবদ্ধ হৈ আছে
আপোনাক সন্মান কৰা মানুহে আপোনাৰ পৰিৱৰ্তন আৰু বিকাশৰ ক্ষমতাকো সন্মান কৰে। যিজনে বিশ্বাস নকৰে যে আপুনি শিকিব পাৰে আৰু বৃদ্ধি পাব পাৰে, তেওঁ আপোনাৰ চিকিৎসা কৰা নাই৷with respect.
আপোনাক সৰুৰে পৰা চিনি পোৱা বন্ধুসকলৰ ক্ষেত্ৰত এইটো সাধাৰণ কথা। তেওঁলোকে হয়তো আপোনাক শৈশৱৰ ডাকনাম এটা মাতি থাকিব যিটো আপুনি এৰি যোৱাটোৱেই ভাল পাব বা আপুনি আগতে কৰা বা ভাল পোৱা কামবোৰ উত্থাপন কৰি থাকিব।
অতীতত আবদ্ধ হৈ থকা মানুহে সাধাৰণতে গম নাপাব যে তেওঁলোকে অসন্মান কৰিছে। আপুনি হয়তো বুজাব লাগিব যে তেওঁলোকৰ অসন্মানৰ দুটা অংশ আছে।
প্ৰথমতে, তেওঁলোকে এতিয়া আপোনাক বহুত কম বয়সীয়া ব্যক্তিৰ দৰেই ব্যৱহাৰ কৰিছে।
দ্বিতীয়তে, আপুনি এজন ভাল মানুহ হ’বলৈ কৰা প্ৰচেষ্টাকো তেওঁলোকে সন্মান কৰাত ব্যৰ্থ হৈছে। আপুনি হয়তো অধিক দায়িত্বশীল হোৱাৰ কাম কৰিছিল বা সামাজিক দক্ষতা উন্নত হোৱাৰ কাম কৰিছিল। আপুনি আগৰ ব্যক্তিজনৰ দৰে ব্যৱহাৰ কৰিলে সেই প্ৰচেষ্টা আৰু কৃতিত্বৰ কোনোটোৱেই মূল্য নাথাকে।
3. তেওঁলোকে আপোনাক এটা গোটত ব্লক কৰে
এজন ভাল বন্ধুৱে বিচাৰে যে আপুনি গোটৰ কথা-বতৰাত অন্তৰ্ভুক্ত অনুভৱ কৰক। আপোনাৰ সন্মুখলৈ ঠেলি দিয়া আৰু গোটৰ পৰা আঁতৰাই ৰখা কোনোবাই আপোনাৰ শাৰীৰিক স্থান বা গোটটোত অৰিহণা যোগোৱাৰ (আৰু ইয়াত অন্তৰ্ভুক্ত অনুভৱ কৰা) ইচ্ছাক সন্মান কৰা নাই।
পৰৱৰ্তী সময়ত আপুনি গোটৰ পৰিস্থিতিত থাকিলে চাওক যে তেওঁলোকে নিজকে ক’ত অৱস্থান কৰে। তেওঁলোকে আপোনাক এটা গোটত যোগদান কৰিবলৈ ঠাই দিয়েনে? কথা পাতিলে আপোনাৰ লগত চকুৰ সংস্পৰ্শ কৰেনে? আপুনি কথা কওঁতে তেওঁলোকে হাঁহিছেনে? যদি নহয়, তেন্তে আপুনি নিজকে বৰ্জন আৰু অসন্মান অনুভৱ কৰাটো হয়তো সঠিক। <৩>৪. ইহঁতে আপোনাৰ ব্যক্তিগত স্থান আক্ৰমণ কৰে
এইটো অলপ ধূসৰ অঞ্চল হ’ব পাৰে। ভাল বন্ধুসকলে কৰিবসাধাৰণতে অচিনাকিতকৈ শাৰীৰিকভাৱে ইজনে সিজনৰ ওচৰত থাকিব লাগে,[] কিন্তু এইটো পাৰস্পৰিক সন্মতিৰ দ্বাৰা কৰা হয়।
এজন ভাল বন্ধুৱে আপুনি কোনো পৰিস্থিতিত আৰামদায়ক নে নহয় সেই বিষয়ে চিন্তা কৰে। যদি তেওঁলোকে আপোনাৰ ওপৰত উৰি আছে, অতি ওচৰত থিয় হৈ আছে, বা আপোনাক এনেদৰে স্পৰ্শ কৰিছে যাৰ বাবে আপুনি আৰামদায়ক নহয়, তেন্তে আপুনি ইয়াৰ বিষয়ে কিবা এটা ক’ব পাৰিব লাগে।
কাৰোবাৰ ব্যক্তিগত স্থান আক্ৰমণ কৰাটো আধিপত্যৰ চিন হ’ব পাৰে,[] যিটো নিজৰ মাজতে অসন্মানজনক। ই আপোনাৰ সীমাবদ্ধতাক ঠেলি দিয়া বা উলংঘা কৰাও৷ <৩>৫. তেওঁলোকে আপোনাক কয় যে আপুনি কি ভাবে
যি কোনোবাই আপোনাক সন্মান কৰে তেওঁ আপোনাৰ ব্যক্তি হোৱাৰ অধিকাৰকো সন্মান কৰে। আপুনি কোন বা আপুনি কি ভাবে সেইটো ক’বলৈ চেষ্টা কৰা কোনোবাই আপোনাক সন্মান জনাই ব্যৱহাৰ কৰা নাই।
এইটো প্ৰায়ে হেয়জ্ঞান বা তুচ্ছজ্ঞান কৰা কিবা এটা কোৱাৰ সৈতেও সংযুক্ত কৰা হয়। উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপুনি জাজ ভাল পোৱাৰ কথা কয়, তেন্তে তেওঁলোকে ক’ব পাৰে, “আপুনি জাজ ভাল নাপায়। আপুনি কেতিয়াও সংস্কৃতিৰ কোনো বস্তু ভাল নাপায়।’
কেতিয়াবা, মানুহে আপোনাক অসন্মানজনক হোৱাৰ অৰ্থ নোহোৱাকৈ বিৰোধিতা কৰিব। যদি আপুনি নিজকে লাজ লগা বুলি বৰ্ণনা কৰে, তেন্তে তেওঁলোকে আপোনাক ক’ব পাৰে যে “আপুনি লাজ লগা নহয়। আপুনি মাত্ৰ কথা কোৱাৰ আগতে চিন্তা কৰি ভাল পায়।’ আন সময়ত তেওঁলোকে হয়তো আনক দেখুৱাবলৈ চেষ্টা কৰি আছে যে তেওঁলোকে আপোনাক কিমান ভালদৰে চিনি পায়। যদি আপুনি মেকুৰীৰ মানুহ হোৱাৰ কথা কয়, তেন্তে তেওঁলোকে হয়তো ক’ব, “তাই মাত্ৰ শীতল শব্দ কৰিবলৈহে কৈছে। গোপনে তাই কুকুৰক বেছি পছন্দ কৰে।’
যদিও সিহঁতে হ’ব বিচৰা নাই, প্ৰকাশ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰা কোনোবা এজনৰ বিৰোধিতা কৰিতেওঁলোকৰ পৰিচয় অভদ্ৰ আৰু অসন্মানজনক। <৩>৬. তেওঁলোকে কঠোৰ মাতৰ সুৰ ব্যৱহাৰ কৰে
বহুতে মাজে মাজে কটু বা সামান্য উপহাস কৰে, কিন্তু বন্ধুৰ সৈতে কথা পাতিলে সাধাৰণতে তেওঁলোকৰ মাতত উষ্ণতা থাকে।
আন মানুহৰ লগত কথা পাতিলে তেওঁলোকৰ মাতৰ সুৰ শুনিবলৈ চেষ্টা কৰক আৰু আপোনাৰ লগত কথা পাতিলে তেওঁলোকৰ মাতৰ সুৰৰ সৈতে তুলনা কৰক। যদি সিহঁতৰ শব্দ স্নেপিচ বা ঠাণ্ডা হয়, তেন্তে ই অসন্মানৰ চিন হ'ব পাৰে।
7. তেওঁলোকে আপোনাক বিশ্বাস নকৰে
আপোনাক সন্মান কৰা কোনোবাই সাধাৰণতে আপোনাক সন্দেহৰ সুবিধা দিব। আপুনি ধাৰাবাহিকভাৱে নিজকে ভাল বন্ধু বুলি প্ৰমাণ কৰিলেও আপোনাৰ বেয়া উদ্দেশ্য আছে বুলি ধাৰাবাহিকভাৱে ধৰি লোৱাটো আচলতে অসন্মানজনক।
উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপুনি বাহিৰলৈ যোৱাৰ পৰিকল্পনা কৰিছিল কিন্তু মাইগ্ৰেইনৰ বাবে বাতিল কৰিবলগীয়া হৈছিল, তেন্তে তেওঁলোকে ধৰি ল'ব পাৰে যে আপুনি মিছা কথা কৈছে আৰু আপুনি প্ৰকৃততে কেতিয়াও যাব বিচৰা নাছিল। আপুনি নিৰ্ভৰযোগ্য আৰু বিশ্বাসযোগ্য হোৱাৰ পিছতো যদি তেওঁলোকে বাৰে বাৰে একেধৰণৰ অনুমান কৰে, তেন্তে ই অন্তৰ্নিহিত অসন্মানৰ চিন।
এই ধৰণৰ ধাৰণা কৰা লোকসকলে ইয়াক প্ৰায়ে নিজৰ নিম্ন আত্মসন্মানৰ লক্ষণ বুলি ব্যাখ্যা কৰিব। যদিও সেয়া সমস্যাৰ এটা অংশ হ’ব পাৰে, যদি আপুনি ধাৰাবাহিকভাৱে দেখুৱাইছে যে আপুনি সদিচ্ছাৰে কাম কৰে, তেন্তে আপুনি স্বাৰ্থপৰ বা নিষ্ঠুৰ বুলি ধৰি লোৱাটো অসন্মানজনক আৰু আঘাতজনক দুয়োটা। <৩>৮. তেওঁলোকে আপোনাৰ সময়ক সন্মান নকৰে
দেৰি হোৱা, শেষ মুহূৰ্তত বাতিল কৰা, বা আপোনাক তেওঁলোকক সহায় কৰিবলৈ কোৱাতেওঁলোকে নিজে সহজে কৰিব পৰা কামবোৰ তুচ্ছ বিষয় যেন লাগিব পাৰে, কিন্তু ইয়াৰ দ্বাৰা এটা অন্তৰ্নিহিত সন্মানৰ অভাৱ প্ৰতিফলিত হ’ব পাৰে।
যেতিয়া কোনোবাই আপোনাৰ সময়ক সন্মান নকৰে, তেতিয়া তেওঁলোকে আপোনাক কৈছে যে তেওঁলোকে কেৱল নাভাবে যে আপুনি যি কৰি আছে সেয়া তেওঁলোকে বিচৰাৰ দৰে গুৰুত্বপূৰ্ণ। <৩>৯. আপোনাৰ লগত কথা পাতি থাকোঁতে তেওঁলোকে নিজৰ ফোনটো চায়
যদি কোনোবাই আপোনাৰ লগত কথা পাতি থকাৰ সময়ত অনবৰতে নিজৰ ফোনত থাকে, তেন্তে তেওঁলোকে আপোনাক কৈছে যে তেওঁলোকে যিয়েই নকৰক কিয় আপোনাৰ লগত কথা পতাতকৈ তেওঁলোকৰ বাবে অধিক গুৰুত্বপূৰ্ণ।
আপোনাক সন্মান কৰা কোনোবাই হয়তো এতিয়াও নিজৰ ফোনত কিবা এটা পৰীক্ষা কৰিব লাগিব, কিন্তু সেয়া অস্বাভাৱিক হ’ব। সাধাৰণতে তেওঁলোকে এমিনিটৰ বাবে আন কিবা এটাত মনোযোগ দিবলগীয়া হোৱাৰ বাবে ক্ষমা বিচাৰিব, ক’ব, “ক্ষমা কৰিব। মাত্ৰ কৰ্মস্থলীত আমেলিয়াৰ পৰা এটা জৰুৰী ইমেইল আহিল। মই এচেকেণ্ডৰ পিছত তোমাৰ লগত ঘূৰি আহিম।’
আপোনাক সন্মান নকৰা বন্ধুৱে প্ৰায়ে মানি নলয় যে তেওঁলোকে অভদ্ৰতা কৰিছে। যদি আপুনি আঙুলিয়াই দিয়ে যে তেওঁলোক অনবৰতে তেওঁলোকৰ ফোনত থাকে, তেন্তে তেওঁলোকে ক’ব পাৰে, “কি? মই এতিয়াও তোমাৰ কথা শুনি আছো।’ এইটোৱে তোমাৰ অনুভৱক আওকাণ কৰে। <৩>১০। আপুনি কোৱা কথাবোৰ তেওঁলোকে পাহৰি যায়
সকলোৱে মাজে মাজে সবিশেষ পাহৰি যায়, কিন্তু যদি কোনো বন্ধুৱে আপুনি নিয়মিতভাৱে কোৱা কথাবোৰ পাহৰি যায়, তেন্তে ই অসন্মানৰ চিন হ’ব পাৰে। নুশুনা, মনোযোগ নিদিয়া আৰু মনত ৰখাৰ দ্বাৰা তেওঁলোকে আপোনাক দেখুৱাইছে যে তেওঁলোকে আপোনাৰ সম্পৰ্কত প্ৰচেষ্টা চলাব নিবিচাৰে।
বন্ধুসকলে মনত ৰখা আৰু...যিবোৰ কথাই গুৰুত্বপূৰ্ণ নহয়। অপ্রাসংগিক সবিশেষ পাহৰি যোৱাটো ঠিকেই আছে৷ আপোনাৰ ভাল লগা, ভয় আৰু আগ্ৰহ পাহৰি যোৱাটো অধিক সমস্যাজনক।
11. তেওঁলোকে সদায় আশা কৰে যে আপুনি প্ৰথমে হাত আগবঢ়াব
এটা সুস্থ বন্ধুত্বৰ অৰ্থ হ’ল আপুনি দুয়োজনে সম্পৰ্কটোত কাম দিছে। আপুনি দুয়ো হাত আগবঢ়াই আনজনৰ বাবে সময় আঁতৰাই ৰাখক। যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে বন্ধুত্ব বজাই ৰখাৰ কামটো আপুনি সদায় কৰিব লাগিব, তেন্তে হয়তো আনজনে আপোনাক সন্মান নকৰাৰ বাবেই হ’ব পাৰে।
যদি আপুনি নিশ্চিত নহয়, তেন্তে আপুনি তেওঁলোকৰ ওচৰলৈ যোৱা সকলো সময়তে আৰু তেওঁলোকে আপোনাৰ ওচৰলৈ কেতিয়া হাত আগবঢ়াইছিল তাৰ ৰেকৰ্ড ৰাখিবলৈ চেষ্টা কৰক। আপুনি হয়তো দেখিব যে তেওঁলোকে আচলতে আপুনি ভবাতকৈ বেছি হাত আগবঢ়ায়। যদি নহয়, আপুনি অলপ পিছুৱাই যাবলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰে আৰু চাব পাৰে যে আপুনি যেতিয়া নপৰে তেতিয়া তেওঁলোকে হাত আগবঢ়াবলৈ আৰম্ভ কৰে নেকি।
12. তেওঁলোকে আপোনাক বাধা দিয়ে আৰু নুশুনে
সকলো বাধাই অসন্মানজনক নহয়। কেতিয়াবা, ই আনজন কথা-বতৰাত অত্যন্ত নিয়োজিত হোৱাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে।[] যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপুনি আপোনাৰ চিন্তাধাৰা শুনাব নোৱাৰে, তেন্তে সেয়া অসন্মানজনক।
কোনোবাই আপোনাক বাধা দিলে কি কৰিব লাগে সেই বিষয়ে অধিক তথ্য আছে।
13. তেওঁলোকে সদায় যি বিচাৰে তাকে পায়
বন্ধুত্বত দিয়া আৰু লোৱা। যদি আপুনি দেখিছে যে আপুনি সদায় আনজনৰ পৰিকল্পনা অনুসৰণ কৰি আছে, তেন্তে সম্ভৱ যে তেওঁলোকে আপোনাৰ ইচ্ছাক সন্মান কৰা নাই।
আপুনি প্ৰকৃততে আপুনি কি কৰিব বিচাৰে সেই বিষয়ে যোগাযোগ কৰিছে নে নাই পৰীক্ষা কৰক। মনত ৰাখিব যে আনজনমন-পাঠক নহয়৷ যদি আপুনি পৰামৰ্শ দিছে আৰু পছন্দ প্ৰকাশ কৰিছে, কিন্তু তথাপিও আপুনি সদায় আনজনে বিচৰা ধৰণে কাম কৰি শেষ কৰে, তেন্তে ই অসন্মানৰ চিন হ'ব পাৰে।
14. আপুনি অনুভৱ কৰে যে বেকআপ বিকল্প
যিজনে আপোনাক বেকআপ পৰিকল্পনা হিচাপে গণ্য কৰে তেওঁ ভাল বন্ধু নহয়। তেওঁলোক এজন ব্যৱহাৰকাৰী৷ এজন প্ৰকৃত বন্ধুৱে আপোনাক কেৱল শেষ মুহূৰ্তত আড্ডা মাৰিবলৈ বা পৰিকল্পনা বাতিল কৰিবলৈ কোৱাই নহয় যদিহে তেওঁলোকে ভাল অফাৰ পায়। আপোনাৰ লগত কটোৱা সময়খিনি তেওঁলোকে মূল্য দিয়ে। যদি তেওঁলোকে কেৱল অকলে থাকিব নিবিচৰাৰ বাবেই আপোনাৰ লগত আড্ডা মাৰি আছে, তেন্তে সেয়া অসন্মানজনক।
অসন্মানৰ মধ্যমীয়া চিন
অসন্মানৰ এই লক্ষণবোৰক আওকাণ কৰাটো অধিক কঠিন। যদি আপোনাৰ বন্ধুৱে এই চিনবোৰ দেখুৱায়, তেন্তে আপুনি হয়তো গভীৰভাৱে জানে যে এইবোৰ অসন্মানজনক, কিন্তু আপুনি আপোনাৰ বন্ধুৰ বাবে নিৰ্দিষ্ট অজুহাত দেখুৱাব পাৰে, যেনে “কিন্তু তেওঁলোকৰ আত্মসন্মান কম” বা “তেওঁলোকৰ পিতৃ-মাতৃয়ে তেওঁলোকৰ লগত কেনে ব্যৱহাৰ কৰিছিল।”
আমি এই চিনবোৰক “মধ্যমীয়া” বুলি কওঁ কাৰণ এইবোৰ স্বয়ংক্ৰিয় ৰঙা পতাকা নহয়। এই লক্ষণসমূহৰ যিকোনো এটা উল্লেখযোগ্য সমস্যা। বন্ধুত্বৰ বাবে তেওঁলোকে মাৰাত্মক হ’ব নালাগে, কিন্তু হ’ব পাৰে। সাধাৰণতে তেওঁলোকক সম্বোধন কৰাটোৱেই উত্তম৷ আকৌ এই অসন্মানৰ লক্ষণবোৰ ক্ৰমবৰ্ধমান। যদি আপোনাৰ বন্ধুৰ আচৰণ এই কেইবাটাও বৰ্ণনাৰ লগত খাপ খাই পৰে, তেন্তে তেওঁলোকে হয়তো গুৰুতৰভাৱে অসন্মানজনক কৰি তুলিছে। <৩>১. আপুনি কথা কওঁতে তেওঁলোকে চকু দুটা গুলীয়াই দিয়ে
চকু গুলীয়াই লোৱাটো অৱজ্ঞাৰ সংকেত দিয়াৰ এটা উপায়।[] যদি আপুনি আপোনাৰ...মতামত, তেওঁলোকে আপোনাক কৈছে যে তেওঁলোকে আপোনাৰ ধাৰণাসমূহৰ বিষয়ে আলোচনা কৰিবলৈও ইচ্ছুক নহয়।
মনত ৰাখিবলৈ চেষ্টা কৰক যে এইটো আপোনাৰ মতামত সঠিক নে আপুনি কিবা এটা ভুল বুজি পাইছে নে নাই সেই বিষয়ে নহয়। আমি কাৰোবাৰ লগত অসন্মান নকৰাকৈ বা অৱজ্ঞাৰ ব্যৱহাৰ নকৰাকৈ মতানৈক্য কৰিব পাৰো। আপুনি কোৱা কথাবোৰত যদি কোনো বন্ধুৱে চকু টিপিয়াই দিয়ে, তেন্তে তেওঁলোক আপোনাৰ তুলনাত চতুৰ বা শিক্ষিত নহয়। তেওঁলোক কেৱল অভদ্ৰ আৰু অসন্মানজনক৷
২. তেওঁলোকে আপোনাৰ গোপন কথা নাৰাখে
যদি আপুনি কাৰোবাক গোপনে কিবা এটা কয়, তেন্তে আপোনাৰ অনুমতি অবিহনে তেওঁলোকে সেই তথ্য শ্বেয়াৰ নকৰে বুলি আশা কৰাৰ অধিকাৰ আছে।
কেতিয়াবা কোনোবাই আপোনাৰ গোপন কথাবোৰ শ্বেয়াৰ কৰাটো অসন্মানৰ চিন হ’বই লাগিব বুলি ক’ব নোৱাৰি। যদি আপুনি তেওঁলোকক কোনো অবৈধ কথা কৈছে বা বিপদত পৰা আন কাৰোবাৰ বিষয়ে সজাগ কৰিছে, তেন্তে তেওঁলোকে সেই কথা গোপন কৰি ৰাখিব বুলি আশা কৰাটো হয়তো ন্যায্য নহ’বও পাৰে। কেৱল সেয়া আৱেগিকভাৱে কঠিন নহয়, ই তেওঁলোকক নিজেই বিপদত পেলাব পাৰে।
অৱশ্যে বাকী প্ৰায় সকলো ক্ষেত্ৰতে আপোনাৰ গোপনীয়তা শ্বেয়াৰ কৰাটো বা আপোনাৰ বিষয়ে ব্যক্তিগত তথ্য কোৱাটো নিশ্চিতভাৱে অসন্মানজনক। যদি নিয়মিতভাৱে হয়, তেন্তে ই আপোনাক কয় যে আনজনে আপোনাক সন্মান নকৰে আৰু আপোনাৰ আস্থাৰ যোগ্য নহয়।
3. তেওঁলোকে আপোনাক তেওঁলোকৰ কৌতুকৰ বাট কৰি তোলে
বন্ধু-বন্ধুৰ মাজত অলপ কোমল জোকাই থকাটো স্বাভাৱিক হ’ব পাৰে, কিন্তু আপুনি সদায় কাৰোবাৰ কৌতুকৰ বাট হ’ব নালাগে। এজন ভাল বন্ধুৱে আপোনাৰ অনুভৱক ধেমেলীয়াতকৈ বেছি মূল্য দিয়ে আৰু বনাব নোৱাৰে
