Edukien taula
Lagun on batek errespetuz tratatzen zaitu. Zoritxarrez, lagun txarrak onak izan daitezke errespetu faltan ari diren ala ez zalantzan jartzen. Lagun manipulatzaile eta toxikoek esango dizute "gehiegizko sentikortasuna" ari zarela edo gehiegizko erreakzioa egiten ari zarela, nahiz eta zure sentimenduak ez dituztela errespetatzen argi uzten dizutenean. Lagungarria izan daiteke zerbait errespetu falta den ala ez jakiteko kanpoko iritzia izatea.
Zure lagunak errespetatzen ez zaituen seinale ohikoenen zerrenda bat osatu dugu. Hau lasaitzeko lagungarria izan daitekeen arren, saiatu gogoratzen modu jakin batean tratatzearekin ondo zauden ala ez erabakitzen duzula. Zure lagunak errespetu falta iruditzen zaizun zerbait egiten badu, merezi du harekin hitz egitea, gure zerrendan sartu ez badugu ere.
Errespetu falta seinale guztiak ez dira berdinak. Batzuk bereziki larriak dira, bat edo bi bakarrik ikusten badituzu ere. Batzuek errespetu falta iradokitzen dute baina baliteke beste azalpen batzuk izatea. Seinale hauek hiru kategoriatan banatu ditugu.
Errespetu faltaren zantzu sotilak
Errespetu falta zantzu hauek identifikatzeko zailak izan daitezke, eta baliteke haientzako azalpen alternatiboak aurkitzea. Gehiegi erreakzionatzen ari zarela ere kezkatu zaitezke. Horietako bakoitza txikia badirudi ere, azkar batu daiteke.
Zure lagunak seinale horietako bat edo bi erakusten baditu, baliteke harekin horri buruz hitz egin nahi izatea. GogoratuEzagutzen duten zerbaiti buruzko txantxak deseroso jartzen zaitu.
Norbaitek zuri buruz txantxak egiten jarraitzen badu ez egiteko eskatu diozun ondoren, errespetu falta, jazarpen-jokaera da, eta mindu eta haserretzeko eskubidea duzu.
4. Atzetik hitaz hitz egiten dute
Benetako laguna zintzoa da zurekin. Jendaurrean zaudenean ere lagungarriak dira. Norbait zure aurrean atsegina dela ikusten baduzu, baina ez zaudenean negatiboa edo kritikoa dela, ez zaitu errespetuz tratatzen.
Norbaitek zutaz besteei zuzenean esango ez lituzkeen gauzak esaten badituzu, errespetatzen ez zaituen seinale ona da.
5. Zure iritziekin barre egiten dute
Lagun on batek ez du zertan ados zure iritzi guztiekin, baina ulertu nahi izan behar ditu. Zure iritziez aldian-aldian barre egiten duenari ez zaio pentsatzen duzunari buruz jakin-mina. Normalean lotsa ematen dizute eta zaila egiten zaizu pentsatzen duzunari eta sentitzen duzunari buruz hitz egitea.
Garrantzitsua da gogoratzea beste pertsonak ez direla adimen-irakurleak, ordea. Batzuetan, txantxak, irribarreak edo iruzkin zintzoak erabiltzen ditugu gai bati buruz hitz egitea zein zaila den ezkutatzeko. Terapeutek umorea defentsa gisa erabiltzea deitzen diote horri.[] Honek gai bati buruz hitz egiten uzten dizun arren, baliteke zure laguna benetan ez konturatzea zuretzako garrantzitsua dela.
Galdetu zure buruari ea zure laguna barre egiten ari den zu edo at zu. Zurekin barre egitea adiskidetasunaren zati garrantzitsu bat da. Zutaz barre egitea errespetu falta eta adeigabea da.
6. Gozatzen dute esames mingarriak zabaltzea
Lagun bat zurekin zintzoa izatea garrantzitsua den arren, ez dago ezer errespetuzko esamesak mingarriak alaitasunez transmititzeak. Lagun batek zure bizkarrean besteek zutaz esaten dutena esaten jarraitzen badizu, galdetu zeure buruari zer lortzen saiatzen ari den eta begiratu nola kontatzen dizun.
Errespetuzkoa da norbaiti hari buruz esaten dena esatea lagun toxikoetatik babesten laguntzeko. Ez da errespetua esamesak transmititzea drama sortzen saiatzeko edo norbait asaldatzeko. Errespetuzko lagun batek astiro esango dizu eta lasaituko zaitu. Zutaz hitz egiten ari zirenei ere erronka botako diete normalean.
7. Zure ideiak lapurtzen dizkizute
Hau arazo jakin bat da lantokian, baina lagunen artean edo baita ezkontidearekin ere gerta daiteke.
Norbaitek zure ideiak lapurtzen dizkizuten eta elkarrekin eztabaidatu duzun zerbaiti buruz beste pertsona batzuekin hitz egin nahi izatearen arteko aldea askotan kredituren bat ematen dizuten ala ez da. Esaten duen norbait: "Benetan Steverekin hitz egiten ari nintzen herenegun honetaz. Ideia bikaina izan zuen...” zure ideia errespetatzen ari da. "Ideia bikaina izan nuen..." esatea eta zure ideia errepikatzea errespetu falta izatea da.
Zure ideiak lapurtzen dizkizutenak batzuetan saiatzen zaituztetxikikeria sentitu zure ekarpena aitortu nahi izateagatik. «Zergatik du axola norena izan den ideia?» edo «Ezin duzu ideia baten jabe izan». Hau errespetu falta da, zure espazio intelektualean murgiltzen ari direlako.
8. Haserreak gordetzen dituzte
Errespetatzen ez zaituen jendeak maiz eutsiko dio haserrea, eta horiei aurre egiteko neurririk gabe ibiliko zarela espero du.
Errespetatzen duen norbaitek gaizki egin duzuna aldian-aldian aurkez dezake, batez ere jendaurrean. Askotan egingo dute hori barkatu dizutela esan ondoren ere. Zure errespetu faltako lagunak ere tratu isila edo isilik eman diezazuke.
Kontuan izan haserrea duen norbait zerbait gaizki gertatu ondoren konfiantza berreskuratu behar duzunetik desberdina dela.
9. Txiki sentiarazten zaituzte
Gu gutxiesten zaituzten edo besteen aurrean jartzen zaituen norbait sarritan saiatzen ari da bere burua itxura hobea ematen zuregan duen eraginaz pentsatu beharrean. Horrek ez du esan nahi hori egitea ondo dagoenik.
Gai izan beharko zenuke zure lagunek zure konfiantza pizten lagunduko dizutela, eta ez eraitsi. Zure lagunak txikia edo hutsala sentiarazten bazaitu, ez zaitu errespetuz tratatzen.
10. Beren promesak hausten dituzte
Promesak betetzen ez dituena konfiantzarik ez duzun norbait da. Promesa handi bat edo txiki asko hautsi duten ala ez, ez dute hartzenzurekin konpromisoak serioski.
11. Eroso sentiarazten zaituzte
Batzuetan, ezin duzu zure adiskidetasunari buruz gaizki iruditzen zaionari hatza jarri. Saiatu gogoratzen ez duzula arrazoi zehatzik behar norbaitekin eroso ez egoteko. Zerbait gaizki dagoela sentitzen baduzu, ziurrenik hala da.
Errespetu falta zantzu larriak
Errespetu falta zantzu batzuk bereziki larriak dira. Horietako batzuk gehiegikeriak dira, eta beste batzuk nahigabekoak izan daitezke baina zure ongizaterako oso kaltegarriak izan daitezke.
Zure adiskidetasunean zeinu hauetako bat ere ezagutzen baduzu, zure adiskidetasuna seguruenik ez da osasungarria izango. Kasu honetan, baliteke zure adiskidetasunari buruz ondo hausnartzeko garaia izatea.
1. Gasa pizten zaituzte
Gasargia norbaitek zure oroitzapen eta epaiketa zalantzan jartzen saiatzen zarenean da.[] Gas argia gehiegikeria da, eta gas argiztapen arinak ere errespetu falta sakona erakusten du.
Gasargiaren adibideak:
- Inoiz ez dut esan hori
- Hori inoiz gertatu ez zen
- Hori ez zen inoiz gertatu
- 11>Gogoratzen zaituzte
- 1>
- Jakina gonbidatu zaitugula. Ahaztu berri duzu
- Imaginatzen ari zara
Benetako lagunek zure sentimenduak errespetatuko dituzte, gertaera bat bestela gogoratzen badute ere. Zure sentimenduek ergel, ahul edo oker bihurtzen zaituztela iradokitzen badizute, baliteke gasa argitzen saiatzen ari zaituztela.
2. Petralak dira
Gunormalean ez esan gezurrik errespetatzen dugun pertsonei. Norbaitek gezurra esaten badizu, baliteke esaten dizula ez duela uste zintzoa izatea merezi duzunik.
Badira egoera batzuk, non norbait zurekin guztiz zintzoa ez izatea errespetatzen zaituen arren. Besteak beste, beldurtuta daudenean, lotsatzen direnean edo epai ditzakezula uste dutenean.
Adibidez, lagun berri batek alkoholaren gehiegikeriaren iraganeko historia ezkuta dezake, epaituko dituzun beldur delako. Horrek ez du esan nahi zu errespetatzen edo fidatzen ez dutenik. Besterik gabe, esan nahi du oraindik ez zarela adiskidetasun-maila horretara iritsi.
Norbaitek arrazoirik gabe gezurra esaten badu edo zugan eragina duten gauzei buruz gezurra esaten badu, errespetu falta da. Saiatu pentsatzen zergatik esan zezakeen gezurra eta nork eragin zuen gezurrak.
3. Ez dituzte beren akatsak onartzen
Oker zaudela onartzea eta behar izanez gero barkamena eskatzea, errespetuaren seinale funtsezkoa da.
Inor ez da perfektua, beraz, zu eta zure laguna gaizki egongo zara batzuetan. Saiatu zure lagunak gaizki dagoela aitortu duen garaietan pentsatzen.
Bi arrazoi daude oker dagoela onartu duen garai batean pentsatzeko zailtasunak izan ditzakezun. Batzuei erraza da oker daudela aitortzea. Hain dotore izan daitezke barkamena eskatzeaz, ezen garai horiek ez zaizkizu gogoan geratzen.
Baina maizago, ezin duzu bururatu oker egon zirela aitortu zuten garairik.errudun direnik ez baitute inoiz onartzen. Argudio korapilatsuak egin ditzakete haien ekintzak justifikatuak izan diren azaltzeko, nahiz eta sakonki ez direla jakin.
Zure iraganeko akatsak ere agerrarazi ditzakete beren ekintzetatik arreta desbideratzeko, adibidez, "Ados, dut zure edalontzia hautsi dut esanez. Baina iaz platera hautsi zenidan, eta hori nire amonaren oparia izan zen.”
Benetako lagun batek oker daudenean onartzen du eta nahikoa errespetatzen zaitu min egiten zaituenean barkamena merezi duzula jakiteko.
4. Ez dute euren ekintzen ondoriorik espero
Errespetatzen ez zaituen norbaitek ez du espero izango bere portaera txarragatik deitzea. Zerbait ongi ez zegoela azaltzen duzunean edo haien jokabideak ondorioak dituela azaltzen duzunean, askotan harritu egingo dira edo gaizki sentiarazten saiatuko dira.
5. Errudun bidai egiten edo manipulatzen saiatzen dira
Zinean sentitzen zarenari buruz zintzoa izatea, atsekabetuta edo etsita zaudenean ere, garrantzitsua da adiskidetasun osasuntsu baterako. Errudun bidaietan edo manipulazioan ibiltzen bada, ordea, beste pertsonak errespetatzen ez zaituen seinale argia da.
Hemengo aldea zure laguna sentimenduen ardura hartzen ari den ala ez da. “Triste nago honetaz” esatea osasungarria da. «Triste jarri nauzu» esatea haien sentimenduen erantzukizuna zure gain jartzea da. Are okerragoa da «Ez zenuke X egin behar triste jartzen nauelako» esaten duen norbait.
6. Zure arrakastaz jeloskor daude
Benetako lagunek arrakasta izatea nahi dute eta pozik daude zuregatik gauzak ondo doazenean. Lagun toxiko bat maiz jeloskor bihurtuko da albiste onak jasotzen badituzu eta zure lorpenak ahultzen saiatzen bazara.
Batzuetan, ohitura txarretara bultzatzen zaituztenean ager daiteke. Zure pisua galtzeaz harro bazaude, bazkari handi batera joatea gomendatzen dizute. Beste batzuetan, baliteke zure lorpenak gutxitzea. Lanean sustapena lortu berri baduzu, esan dezakete: «Beno, garaia da. Gure adineko beste guztiek igoera bat lortu zuten duela urte.”
7. Zure mugak gainditzen dituzte
Zure mugak defendatu behar dituzula sentitzea bandera gorri handia da. Norbaitek gustura ez zauden gauzak egitera bultzatzen bazaitu edo ezetz esan ondoren konbentzitzen saiatzen jarraitzen badu, ez zaitu errespetuz tratatzen.
Zure mugak inoiz gainditzen ez baditu ere, haiei bultzatzea edo probatzea errespetu falta da oraindik.
8. Haien "errespetuaren" ideia ez da osasungarria
Jendeak gauza desberdinak esan ditzake "errespetuarekin". Norbait errespetuz tratatzeak pertsona gisa tratatzea edo autoritate gisa tratatzea esan nahi du.[] Norbait pertsona gisa tratatzeak bere pentsamendu, sentimendu eta emozioetarako eskubidea errespetatzea esan nahi du. Norbait autoritate gisa tratatzeak berari atzera egitea edo ematea esan nahi dueragina zuregan.
Batzuek errespetua hitzaren bi esanahi ezberdin hauek erabiltzen dituzte harreman desorekatu bat sortzeko. Errespetatzen duten pertsonak bakarrik errespetatuko dituztela esan dezakete. Horrek esan nahi du maiz beste pertsonak pertsona gisa tratatuko dituztela bakarrik pertsona horiek autoritate irudi gisa tratatzen dituztela. Hau manipulatzailea eta berez errespetu falta da.
9. Haiek ikusi baino lehen estresatuta sentitzen zara
Lagun batekin egon baino lehen zure burua estresatuta sentitzen bazara, errespetuz tratatzen ez zaituen seinale izan daiteke.
Sozialki larrituta dauden pertsonak urduri edo estresatuta senti daitezke gertaera sozialak pentsatzean, baina zure pentsamenduak pertsona bati bereziki urruntzen bazaizkizu, lagun toxikoak direlako izan daiteke. Baliteke hori gertatzea pertsona zehatz bat gertaera batean ez dela egongo jakiteak lasaitzen bazara ere.
Pentsatu etorkizunean zure lagunarekin denbora pasatzea eta erreparatu nola sentitzen zaren. Lasai eta hunkituta edo estresatuta eta kontuz sentitzen zara? Lagun bat ikusi aurretik estresatuta sentitzeak esaten dizu ez zarela fidatzen pertsona horrek adeitasunez eta errespetuz tratatzeko.
10. Hobe sentitzen zara haiengandik atseden bat hartzen baduzu
Norbait lagun ona den ziur ez bazaude, saiatu aste batzuetan ez pasatzen berarekin. Nola sentitzen zara? Hobeto, seguruago edo lasaiago sentitzen bazara, aukerak diraez zaituztela errespetuz tratatzen.
11. Errespetua merezi duzun ala ez galdetzen duzu
Batzuetan, lagun jakin batekin denbora pasatzeak errespetua merezi duzun ala ez galdetzen zaitu. Bandera gorri erraldoia da hau. Askotan, horrela sentitzen hasiko zara zure konfiantza eta norbere buruaren zentzua ahuldu baitute.
Norbaitek zure autoestima modu honetan murrizteak epe luzerako ondorioak izan ditzake. Denbora luzez egon bazara adiskidetasun ez-osasuntsu batean, baliteke aholkulari edo terapeuta trebatu batekin hitz egiteak mesede egin diezaiokezu zure konfiantza berreskuratzen laguntzeko.
Errespetu gabeko lagun bati buruz zer egin
Lagun batek errespetatzen ez zaituela konturatzea mingarria da, eta baliteke denbora hori hartu behar izatea. Orduan erabaki dezakezu zer egin nahi duzun horri buruz. Hainbat aukera dituzu.
- Adiskidetasuna jada estua ez dela onartu eta desagertzen utzi dezakezu. Zure lagun ohia ezagun bihur daiteke edo zure bizitzatik guztiz desagertzea.
- Zure lagunarekin hitz egin dezakezu eta argi utzi errespetuz tratatuko duzula espero duzula. Zenbait kasutan, zure lagunarekin mugak indartzeak nahigabeko errespetu galera konpontzen lagun dezake.
- Neurri batzuk har ditzakezu jendea zu gehiago errespetatzera bultzatzeko. Baliteke horrek zure adiskidetasuna hobetzen laguntzen duela.
- Lagun toxiko bat izan zenuela aitortu eta amaitzeko neurriak har ditzakezu.adiskidetasuna.
Zure lagunak seinale hauetako asko erakusten baditu, horrek azpiko errespetu falta zeinu larrienak bezain beste erakutsi dezake. Zure lagunaren portaeran eredu bat ikusten baduzu, baliteke zalantzaren onura emateari utzi behar izatea.
Garrantzitsua da zeinu hauek zenbat aldiz agertzen diren kontuan hartzea. Behin eta berriz zurekin ahots tonu gogorra erabiltzen duen norbait ziurrenik errespetu falta pixka bat ari da. Zurekin ahots gogorra etengabe erabiltzen badute, baliteke errespetu falta maila sakonagoa agertzea. Hona hemen errespetu faltaren 14 seinale sotil:
1. Ez zaituzte talde-jardueretara gonbidatzen
Benetako lagun batek ez zaitu ekitaldi guztietara gonbidatu behar, baina zalantzarik gabe ez zaituzte beti kanpoan uzten.
Batzuetan, baliteke lagun batek gauzetara gonbidatzen ez zaituztelako iraganean gonbidapenak asko baztertu dituzulako edo ez duzulako interesatuko zaizunik uste. Galdetu zeure buruari ea talde batean egon nahi ez duzun seinaleak bidaltzen ari zaren.
Saiatu aipatu kanpoan sentitzen zarela. Zure sentimenduak serio hartzen badituzte eta zu barneratzeko ahalegina egiten badute, jakingo duzu ez zutela zu baztertu nahi izan. Hala egiten ez badute, errespetu faltaren seinale izan daiteke.
2. Iraganean trabatuta daude
Zu errespetatzen zaituzten pertsonek ere aldatzeko eta garatzeko gaitasuna errespetatzen dute. Ikasi eta hazi dezakezunik sinesten ez duen norbait ez zaitu tratatzenerrespetuz.
Ohikoa da txikitatik ezagutzen zaituzten lagunekin. Baliteke atzean utzi nahiko zenukeen haurtzaroko goitizen bat deitzen jarraitzea edo iraganean egin edo gustatzen zitzaizkizun gauzak ekartzen jarraitzea.
Iraganean itsatsita dagoen jendea ez da normalean ohartuko errespetu faltan ari direla. Baliteke haien errespetu faltaren bi zati daudela azaldu behar izatea.
Lehenik eta behin, orain askoz gazteagoa den bezala tratatzen zaituzte.
Bigarrenik, pertsona hobea izateko egin dituzun ahaleginak ere ez dituzte errespetatzen. Baliteke arduratsuago izateko edo trebetasun sozial hobeak izateko lan egin izana. Zu izan zinen pertsona bezala tratatzeak ez du esfortzu eta lorpen hori baloratzen.
Ikusi ere: Nola utzi kezkatzea: adibide ilustratuak & Ariketak3. Talde batean blokeatzen zaituzte
Lagun on batek taldeko elkarrizketetan sartuta sentitzea nahi du. Zure aurrean bultzatzen zaituen eta taldetik urruntzen zaituen batek ez du zure espazio fisikoa errespetatzen edo taldean (eta bertan barneratuta sentitzeko) ekarpenik egin nahi duzuna.
Talde egoeran zauden hurrengoan, begiratu non kokatzen den. Tarterik egiten al dizute talde batean sartzeko? Hizketan ari direnean begi-harremana jartzen al dute zurekin? Irribarre egiten al dute hitz egiten ari zarenean? Hala ez bada, ziurrenik arrazoi izango duzu baztertuta eta errespetatu gabe sentitzeko.
4. Zure espazio pertsonala inbaditzen dute
Hau eremu gris apur bat izan daiteke. Lagun onak izango diranormalean, ezezagunak baino fisikoki hurbilago egon ohi dira elkarrengandik,[] baina elkarren arteko adostasunaren bidez egiten da.
Lagun onari egoera batean gustura zauden ala ez axola zaio. Zure gainean ikusten ari bazara, gertuegi zutik edo eroso ez zaren moduan ukitzen bazaitu, horri buruz zerbait esateko gai izan beharko zenuke.
Norbaiten espazio pertsonala inbaditzea nagusitasunaren seinale izan daiteke,[] eta hori berez errespetu falta da. Zure mugak gainditzen edo urratzen ere ari da.
5. Pentsatzen duzuna esaten dizute
Errespetatzen zaituen batek norbanako izateko eskubidea ere errespetatzen du. Nor zaren edo zer uste duzun esaten saiatzen den norbaitek ez zaitu errespetuz tratatzen.
Askotan hori umiliagarria edo gutxiesgarria esatearekin ere konbinatzen da. Adibidez, jazza gustuko izateari buruz hitz egingo bazenu, esango lukete: «Ez zaizu jazza gustatzen. Inoiz ez zaizu ezer kultua gustatzen.”
Batzuetan, jendeak kontraesanean jarriko dizu errespetu falta izan nahi gabe. Zure burua lotsati gisa deskribatzen baduzu, baliteke "animatzen" saiatuko zaituzten: "Ez zara lotsatia. Gauzak esan baino lehen pentsatzea gustatzen zaizu.” Beste batzuetan, baliteke besteei zein ondo ezagutzen zaituen erakusten saiatzen ari direla. Katu-pertsona izateari buruz hitz egiten baduzu, baliteke: «Hori esaten ari da, soinu polita izateko. Ezkutuan, txakurrak nahiago ditu».
Hauek nahi ez badute ere, adierazi nahian ari den norbait kontraesanean jarriz.haien identitatea zakarra eta errespetu falta da.
6. Ahots-tonu gogorra erabiltzen dute
Jende asko sarkastikoa edo apur bat iseka egiten du noizean behin, baina lagunekin hitz egiten ari direnean bere ahotsean berotasun bat egon ohi da.
Saiatu haien ahots tonua entzuten beste pertsona batzuekin hitz egiten dutenean eta konparatzen zure ahots tonuarekin. Txiki edo hotza bada, errespetu faltaren seinale izan daiteke.
7. Ez dira zutaz fidatzen
Zuk errespetatzen duen norbaitek normalean dudaren onura emango dizu. Asmo txarrak dituzula etengabe suposatzea, lagun ona zarela etengabe frogatu baduzu ere, errespetu falta da.
Adibidez, kalera joateko asmoa bazenu baina migraina bat dela-eta bertan behera utzi behar bazenu, baliteke gezurretan ari zarela eta benetan inoiz joan nahi izan ez duzula. Fidagarria eta fidagarria izan arren, behin eta berriz antzeko hipotesiak egiten badituzte, hori azpian dagoen errespetu faltaren seinale da.
Horrelako hipotesiak egiten dituzten pertsonek, askotan, beren autoestimu baxuaren sintoma gisa azalduko dute. Hori arazoaren parte izan daitekeen arren, fede onez jokatzen duzula etengabe erakutsi baduzu, errespetu falta eta mingarria da berekoia edo krudela zarela pentsatzea.
8. Ez dute zure ordua errespetatzen
Berandu iristea, azken momentuan bertan behera uztea edo haiek laguntzeko eskatzea.Beraiek erraz egin ditzaketen gauzak arazo hutsalak dirudite, baina azpian dagoen errespetu falta isla dezakete.
Norbaitek zure denbora errespetatzen ez duenean, esaten dizu ez duela uste egiten ari zarena nahi duena bezain garrantzitsua denik.
9. Zure telefonoari begiratzen diote hizketan ari zaren bitartean
Norbait zurekin hizketan ari zarenean etengabe telefonoan badago, esaten dizu egiten ari dena zurekin hitz egitea baino garrantzitsuagoa dela.
Zu errespetatzen zaituen batek bere telefonoan zerbait egiaztatu beharko du oraindik, baina ezohikoa izango da. Normalean barkamena eskatuko dute minutu batez beste zerbaiti kasu egin behar izanagatik, «Barkatu. Ameliaren premiazko mezu elektroniko bat jaso berri dut lanean. Segundo batean itzuliko naiz zurekin.”
Askotan errespetatzen ez zaituen lagunak ez du onartuko zakarra ari dela. Telefonoz etengabe ari direla adierazten baduzu, baliteke: «Zer? Oraindik entzuten ari naiz.” Honek zure sentimenduei jaramonik egiten ez die.
10. Esan dituzun gauzak ahazten dituzte
Denek ahazten dituzte xehetasunak noizean behin, baina lagun batek aldian-aldian esandakoa ahazten badu, errespetu faltaren seinale izan daiteke. Ez entzunez, arreta jarriz eta gogoratuz, zure harremanean ez dutela ahaleginik egin nahi erakusten ari dira.
Saiatu lagunek gogoratzea eta garrantzitsuak diren gauzak bereizten.axola ez diren gauzak. Garrantzirik gabeko xehetasunak ahaztea ondo dago. Zure gustuak, beldurrak eta interesak ahaztea arazotsuagoa da.
11. Lehen heltzea espero dute beti
Adiskidetasun osasuntsu batek esan nahi du biak lanean ari zaretela harremanean. Biak iristen zarete eta besteari denbora jartzen diozue. Adiskidetasuna mantentzeko lana beti egin behar duzula sentitzen baduzu, baliteke beste pertsonak errespetatzen ez zaitulako izan.
Ziur ez bazaude, saiatu haiekin harremanetan jartzen zaren aldi guztien eta zurekin harremanetan jartzen direnen erregistroa gordetzen. Uste baino gehiago iristen direla ikusiko duzu. Hala ez bada, saia zaitezke pixka bat atzera egiten eta ikusi ez duzunean iristen hasten diren.
12. Eten egiten zaituzte eta ez dute entzuten
Etenaldi guztiak ez dira errespetu falta. Batzuetan, beste pertsona elkarrizketan oso parte hartzen ari den seinale izan daiteke.[] Zure pentsamenduak entzun ezin dituzula iruditzen bazaizu, ordea, errespetu falta da.
Norbaitek eteten dizunean zer egin behar den buruzko informazio gehiago dago.
13. Beti lortzen dute nahi dutena
Adiskidetasuna ematea eta hartzea da. Bestearen planak beti jarraitzen ari zarela ikusten baduzu, baliteke hark zure nahiak ez errespetatzea.
Egiaztatu benetan zer egin nahi duzun komunikatzen ari zaren. Gogoratu beste pertsona horiez da adimen-irakurlea. Iradokizunak egiten eta lehentasunak adierazten ari bazara, baina hala ere, beste pertsonak nahi duena egiten jarraitzen baduzu, errespetu faltaren seinale izan daiteke.
14. Babeskopia-aukera bezala sentitzen zara
Bakosko plan gisa tratatzen zaituen norbait ez da lagun ona. Erabiltzailea dira. Benetako lagun batek ez dizu inoiz eskatzen azken momentuan ibiltzeko edo planak bertan behera uzteko eskaintza hobea lortzen badu. Zurekin pasatzen duten denbora baloratzen dute. Bakarrik egon nahi ez dutelako zurekin ibiltzen badira, hori errespetu falta da.
Errespetu faltaren zantzu moderatuak
Errespetu falta seinale hauek zailagoak dira alde batera uztea. Zure lagunak seinale hauek erakusten baditu, ziurrenik jakingo duzu sakonean errespetu falta dela, baina baliteke zure lagunari berariazkoak diren aitzakiak jartzea, esate baterako, «Baina autoestimu baxua dute» edo «Hori da haien gurasoek nola tratatu zituzten».
Seinale horiei «moderatua» deitzen diegu, ez direlako bandera gorri automatikoak. Seinale horietako edozein arazo nabarmena da. Ez dute adiskidetasun batentzat hilgarriak izan behar , baina izan daitezke. Normalean hobe da horiei aurre egitea. Berriz ere, errespetu falta seinale hauek metatuak dira. Zure lagunaren jokabidea deskribapen hauetako hainbatetara egokitzen bada, ziurrenik errespetu falta larria izango da.
1. Hitz egiten duzunean begiak altxatzen dituzte
Begiak biribiltzea mespretxua adierazteko modu bat da.[] Lagun batek begiak altxatzen baditu zure ematean.iritzia, esaten dizute ez daudela prest zure ideiak eztabaidatzeko.
Ikusi ere: 50 galdera zita batean esateko gauzarik ez agortzekoSaia zaitez gogoratzen ez dela zure iritzia zuzena den edo zerbait gaizki ulertu duzun ala ez. Norbaitekin ados ez egon gaitezke errespetu falta izan gabe edo mespretxuz tratatu gabe. Lagun batek esaten dituzun gauzetan begiak botatzen baditu, ez da zu baino argiagoa edo heziagoa. Zakar eta errespetu falta besterik ez dira.
2. Ez dituzte zure sekretuak gordetzen
Norbaiti zerbait konfidentzialki esaten badiozu, zure baimenik gabe informazio hori ez dutela partekatuko pentsatzeko eskubidea duzu.
Badira norbaitek zure sekretuak partekatzeak ez duela zertan errespetu faltaren seinale izan. Legez kanpoko zerbaiten berri eman badiezu edo arriskuan dagoen beste norbaiten berri eman badiezu, agian ez da bidezkoa izango hori isilpean gordetzea. Hori emozionalki zaila izateaz gain, arriskuan jar ditzake beraiek.
Beste kasu ia guztietan, ordea, zure sekretuak partekatzea edo zuri buruzko informazio pertsonala kontatzea errespetu falta da, zalantzarik gabe. Aldian behin gertatzen bada, beste pertsonak ez zaituela errespetatzen eta ez duela zure konfiantza merezi esaten dizu.
3. Haien txantxaren ipurdia egiten zaituzte
Ziriketa leun bat normala izan daiteke lagunen artean, baina ez zara beti norbaiten txantxaren ipurdia izan behar. Lagun on batek zure sentimenduak dibertigarria izatearen gainetik baloratzen ditu eta ez ditu egingo
