دوست ڪيئن ٺاهيو جڏهن توهان وٽ اسپرجر جي سنڊروم آهي

سماجي رابطي ۽ دوستي کي نيويگيٽ ڪرڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو، خاص طور تي انهن لاءِ جيڪي Asperger’s Syndrome سان آهن. اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته Asperger سان هر هڪ فرد منفرد آهي، ۽ توهان جا تجربا ۽ چئلينج مختلف ٿي سگهن ٿا.

هي گائيڊ عملي صلاحن ۽ تجويزن تي ڌيان ڏئي ٿو ته جيئن توهان کي صحتمند دوستي قائم ڪرڻ، حدون قائم ڪرڻ، ۽ زهريلي رابطن کي سڃاڻڻ ۾ مدد ملي سگهي. اسان ضروري سماجي صلاحيتن، ڪميونيڪيشن ٽيڪنڪ، ۽ دوست ٺاهڻ لاءِ حڪمت عملين جو احاطو ڪنداسين، جڏهن ته همدردي جي اهميت ۽ حدون مقرر ڪرڻ تي زور ڏنو ويندو.

دوست بڻائڻ جا ٽوٽڪا

هن سيڪشن ۾، توهان کي دوست ٺاهڻ، توهان جي ڪميونيڪيشن جي صلاحيتن کي بهتر ڪرڻ، ۽ ٻين سان بامعني رابطا پيدا ڪرڻ ۾ مدد لاءِ صلاحون ملنديون.

1. جسماني ٻولي ۽ سماجي اشارن کي سمجھڻ

اي ايس وارن ماڻهن لاءِ هڪ عام چئلينج سماجي اشارن (جهڙوڪ جسماني ٻولي) ۽ جذباتي اظهار پڙهڻ آهي. اهو اهو سمجهڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو ته ڪو ماڻهو ڪيئن محسوس ڪري رهيو آهي، يا اهي ڇا سوچي رهيا آهن، جيستائين اهي واضح طور تي توهان کي نه ٻڌائي. انساني ڪميونيڪيشن جو گهڻو حصو غير زباني آهي ۽ ان مفروضي تي ٻڌل آهي ته ٻيا آساني سان ٻڌائي سگهن ٿا ته اسان جو مطلب ڇا آهي يا اسان ڇا چاهيون ٿا.

جذباتي ذهانت تي هن قسم جا ٽيسٽ توهان کي مشق ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا ته ڪهڙي منهن جا تاثرات ڪهڙا جذبا ظاهر ڪن ٿا. انهن مظاهرن کان علاوه، ٻيا آن لائين وسيلا جهڙوڪ هي ۽ هي پڻ توهان جي جذبات کي پڙهڻ جي صلاحيت کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا ۽زهراتي رشتا ۽ صحت مند رابطن کان مدد حاصل ڪرڻ لاءِ صلاحون مهيا ڪن ٿا.

1. زهر جي رشتي جي نشانين جي سڃاڻپ ڪريو

زهر جي رشتن ۾ اڪثر هٿرادو، زيادتي تنقيد، يا همدردي جي کوٽ شامل هوندي آهي. ڳاڙھي جھنڊن لاءِ ڏسو جھڙوڪ مسلسل بيزار ڪرڻ، ھڪڙي طرفي گفتگو، يا ھڪڙو دوست جيڪو توھان جي جذبات کي اڪثر نظرانداز ڪري ٿو. مثال طور، جيڪڏهن توهان جو دوست مسلسل توهان جي مفادن کي رد ڪري ٿو ۽ صرف پنهنجي باري ۾ ڳالهائي ٿو، اهو ٿي سگهي ٿو هڪ زهر جي متحرڪ.

2. پنهنجي جبلت تي ڀروسو ڪريو

جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو جذباتي طور تي خشڪ يا مسلسل ڪنهن خاص شخص جي ڀرسان، پنهنجي جبلت تي ڀروسو ڪريو. توهان جا جذبات شايد اشارو ڪري رهيا آهن ته تعلق نقصانڪار آهي. ھن شخص سان توھان جي ڳالھ ٻولھ تي غور ڪريو ۽ غور ڪريو ته ڇا توھان محسوس ڪيو قدر، احترام، ۽ سپورٽ.

3. حدون مقرر ڪريو ۽ پنهنجو پاڻ کي فاصلو ڪريو

جيڪڏهن توهان هڪ زهريلي تعلق جي نشاندهي ڪئي آهي، اهو ضروري آهي ته توهان حدون مقرر ڪندي ۽ فاصلو ٺاهي پنهنجو پاڻ کي بچائڻ لاءِ. توهان رابطي جي تعدد کي گهٽائي سگهو ٿا يا گڏجي گذاريو وقت کي محدود ڪري سگهو ٿا. مثال طور، جيڪڏهن ڪو دوست مسلسل ڏکوئيندڙ تبصرو ڪري ٿو، توهان آرام سان وضاحت ڪري سگهو ٿا ته توهان اهڙي رويي کي برداشت نه ڪندا ۽ جيڪڏهن اهو جاري رهيو ته توهان انهن سان گهٽ وقت گذاريندا.

4. صحت مند رابطن کان مدد حاصل ڪريو

پنهنجي چوڌاري مثبت، مددگار دوستن سان گڏ زهر واري رشتي جي اثرن کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. تائين پهچاهي ماڻهو جيڪي توهان جي حدن کي سمجهن ٿا ۽ احترام ڪن ٿا، توهان جي دلچسپين کي حصيداري ڪن ٿا، ۽ توهان کي بلند ڪن ٿا. سماجي سرگرمين ۾ حصو وٺو يا سپورٽ گروپن ۾ شامل ٿيو جتي توهان هڪ جهڙا ذهن رکندڙ ماڻهن سان نوان رابطا ٺاهي سگهو ٿا.

5. دماغي صحت جي پيشه ور تائين پهچو

جيڪڏهن توهان زهر واري رشتي جي اثر کي منهن ڏيڻ لاءِ جدوجهد ڪري رهيا آهيو، ذهني صحت جي پيشه ور کان رهنمائي حاصل ڪرڻ تي غور ڪريو. اهي توهان جي جذبات تي عمل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا، منهن ڏيڻ جي حڪمت عمليون ٺاهي سگهن ٿا، ۽ صحت مند رشتا ٺاهڻ ۽ برقرار رکڻ بابت صلاح ڏين ٿا.

ياد رکو، زهريلي رشتن کي سنڀالڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو، پر نشانين کي سڃاڻڻ، پنهنجي جبلت تي ڀروسو ڪرڻ، ۽ مثبت رابطن جي مدد حاصل ڪرڻ سان، توهان هڪ صحتمند ۽ خوشحال سماجي زندگي کي فروغ ڏئي سگهو ٿا.

معتبر ماڻهن سان مشق ڪريو

جڏهن توهان ڄاڻو ٿا ته ڪهڙا اظهار يا عمل ڪهڙي جذبات سان جڙيل آهن، توهان ان صلاحيت کي جانچ ۽ عمل ڪري سگهو ٿا توهان جي خاندان جي ٻين ميمبرن، يا ٻين ڀروسو رکندڙ ماڻهن سان. اهو انهي کي مضبوط ڪري سگهي ٿو جيڪو توهان سکيو آهي، ۽ توهان جو اعتماد پيدا ڪري سگهي ٿو جڏهن اهو جذباتي اشارن کي ڏسڻ ۽ سمجهڻ ۾ اچي ٿو. پر ماڻهن سان معاملو ڪرڻ ڪنهن ٻئي وانگر سکيل مهارت آهي. گفتگو جي فن جي تعمير ۽ مشق ڪندي، توهان وقت سان گڏ ان ۾ بهتري حاصل ڪري سگهو ٿا. خوشگوار گفتگو جا اهم پهلو جن سان ڪجهه ماڻهو AS جدوجهد ڪن ٿا مناسب فاصلو رکڻ، ٻين ۾ دلچسپي ڏيکارڻ، ٻين کي ڳالهائڻ جي اجازت ڏيڻ، فعال ٻڌڻ جي مشق ڪرڻ، ۽ اکين سان رابطو ڪرڻ. انهن ۾ هڪ رکڻ شامل ٿي سگھي ٿوجنهن شخص سان توهان ڳالهائي رهيا آهيو ان کان هٿ جو مفاصلو، انهن ۽ انهن جي مفادن بابت سوال پڇڻ جي پڪ ڪرڻ، يا ويجهڙائي سان ٻڌڻ ۽ انهن جي جوابن تي رد عمل ڏيڻ. توهان جي يادگيري تي انهن عملن مان ڪجهه هٿ ڪرڻ سان، توهان آساني سان انهن تي ٺاهي سگهو ٿا جڏهن توهان ٻين ماڻهن سان لهه وچڙ ۾ آهيو. مثالي طور، اهو طريقو توهان لاءِ وقت سان گڏ ٻي فطرت بڻجي ويندو، ۽ توهان ان کي تمام گهڻو سوچڻ کان سواءِ ڪرڻ شروع ڪندا.

هتي عملي صلاح آهي ته گفتگو ڪيئن شروع ڪجي.

موضوعن ڏانهن وڃڻ جي سڃاڻپ ڪريو

AS سان گڏ ڪجهه ماڻهن کي معلوم ٿئي ٿو ته انهن وٽ انهن شين جي تمام مختصر فهرست آهي جنهن ۾ اهي حقيقي دلچسپي رکن ٿا.[] جيتوڻيڪ توهان جي پسند کي پسند ڪرڻ ۾ ڪو به غلط ناهي، گفتگو تڏهن بهتر ٿيندي آهي جڏهن توهان مختلف موضوعن بابت ڪافي ڄاڻو ٿا. اهو پڻ وڌيڪ ممڪن بڻائي ٿو ته توهان ممڪن دوستن سان انهن جي دلچسپين جي باري ۾ مشغول ڪرڻ لاء ڪافي ڄاڻو ٿا.

انهن عنوانن سان واقف ٿيڻ سان شروع ڪريو جيڪي مکيه وهڪرو سمجهيا وڃن ٿا. راندين وانگر شيون، موجوده واقعا (مثال طور دنيا جون خبرون)، ۽ پاپ ڪلچر (مثال طور ميوزڪ، فلمون) خاص طور تي ڪم اچن ٿيون ڇو ته اهي ننڍا ڳالهائڻ وارا آهن. توهان جي آس پاس تي ڌيان ڏيو ۽ توهان جي سماجي خلا ۾ غالب مفادن جي باري ۾ سکو. مثال طور، جيڪڏهن توهان سخت فٽبال شهر ۾ آهيو، يا ڪاليج ڪيمپس تي، توهان جي اسڪول يا شهر جي ٽيم بابت ٿورو سکو. جيڪڏهن هڪ انتهائي متوقع واقعو (مثال طور کنسرٽ، ميلو، وغيره) توهان جي لاء اچي رهيو آهيپاڙو، جيڪو عام طور تي هڪ عظيم آرامده گفتگو جي شروعات لاءِ ٺاهيندو آهي. خبرون ڏسڻ، ريڊيو مارننگ شوز ٻڌڻ، ۽ آن لائين آرٽيڪل پڙهڻ سان توهان کي دنيا ۾ ڇا ٿي رهيو آهي ۽ ماڻهو ڪهڙين ڳالهين بابت ڳالهائي رهيا آهن، ان تي نظر رکڻ ۾ مدد ڪندا.

غير رسمي ٻولي جي استعمال ۾ رجحانات سان گڏ رهو

واضح طور تي، دوست ٺاهڻ جو هڪ اهم حصو توهان جي گفتگو جي معيار کي بهتر ڪرڻ آهي. اهو ڪرڻ سان توهان کي ماڻهن سان ڪافي عرصي تائين رابطو ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي انهي نقطي تائين پهچڻ لاءِ جتي توهان دوستي ٺاهي سگهو ٿا. انهي ڳالهه کي يقيني بڻائڻ جو هڪ طريقو آهي ته توهان گفتگو کي برقرار رکي سگهو ٿا ٻولي جي رجحانن سان گڏ رهڻ، جھڙوڪ slang، sarcasm، ۽ مزاح جي مختلف قسمن[].

جيتوڻيڪ توهان ان کي استعمال ڪرڻ ۾ آسان محسوس نه ڪندا آهيو، سمجھڻ slang خاص طور تي مددگار ٿي سگهي ٿو نوجوانن ۽ نوجوان بالغن لاءِ AS سان. گوگل ڪرڻ ۾ شرمسار نه ٿيو ته ڪجهه لفظن يا جملن جو مطلب ڇا آهي. ياد رکو، جيڪي ماڻهو انهن کي استعمال ڪندا آهن انهن کي خبر ناهي ته انهن جو مطلب ڇا آهي جڏهن انهن انهن کي پهريون ڀيرو ٻڌو. اهو طريقو، توهان ڪنهن به بيچيني يا مونجهاري کان پاسو ڪيو جيڪو شايد نه ڄاڻڻ کان اچي.

وڃو جتي توهان کي ساراهيو وڃي

ڪجهه محقق مليا آهن ته AS وارا ماڻهو انهن ماڻهن سان مشغول ٿيڻ آسان بڻائيندا آهن جيڪي پاڻ کان تمام وڏا يا ننڍا آهن. يقينن، اهي نوان رشتا اڃا تائين هجڻ گهرجنملڪيت جي حدن اندر. ان ڪري، ڪڏهن ڪڏهن AS سان گڏ نوجوان بالغن لاءِ ٻين بالغن سان دوستي ڪرڻ آسان هوندو آهي، جيئن نوجوانن يا ٻارن جي مقابلي ۾.

مختلف عمر جي گروهن ۾ ماڻهو مختلف معمولن کي برقرار رکندا آهن، تنهنڪري توهان کي پنهنجي ڏينهن جي مطابق ترتيب ڏيڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان هڪ پراڻا ميڙ ڳولي رهيا آهيو، مثال طور، توهان شايد 5 وڳي کان پوءِ، منجهند جي وقت جم ڏانهن وڃڻ چاهيو ٿا. ان کان سواء، ڪيترائي سماجي واقعا واضح طور تي هڪ خاص عمر جي حد اندر هڪ ميڙ کي ترتيب ڏين ٿا. اھو ڪم توھان لاءِ ٺاھيو پنھنجو پاڻ کي انھن جڳھن ۾ رکڻ سان جيڪي توھان کي بي نقاب ڪري رھيا آھن ڊيموگرافڪ توھان کي بھترين سان گڏ. Meetup شروع ڪرڻ لاءِ هڪ سٺي جاءِ آهي.

پاڻ جي سنڀال کي نه وساريو

مضبوط خانداني نيٽ ورڪ وارا ماڻهو آساني سان حفاظتي نيٽ کي قبول ڪري سگهن ٿا. سڀ کان پوء، اهو ڪيترو به وڏو آهي ته هڪ خاندان آهي جيڪو توهان سان پيار ڪري ٿو ، اهو اڃا تائين بلڪل ساڳيو ناهي جيترو دوست هجڻ جهڙو توهان کي پسند ڪيو . اهي الڳ پر اهم قسم جا سماجي رشتا آهن.

شڪر آهي، توهان هڪ تي ڀروسو ڪري سگهو ٿا توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ ٻئي کي ٺاهڻ ۾. توهان جي خاندان تي ڀروسو ڪرڻ توهان جي جذباتي سپورٽ سسٽم جي مدد ڪري سگهي ٿي توهان شين کي محدود ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي جهڙوڪ انتشار، ڪاوڙ، ۽ سماجي واپسي. هڪ خانداني ميمبر جي سڃاڻپ ڪريو ان سان چيڪ ڪرڻ لاءِ جڏهن توهان غمگين يا پريشان محسوس ڪيو. انهن کي خبر ڏيو ته توهان جي مدد ڪيئن ڪجيطريقا جيڪي توھان لاءِ مددگار آھن. پنهنجن جذبن سان ڊيل ڪرڻ جي عادت ٺاهيو جيئن اهي سامهون اچن، ته جيئن اهي دوستيءَ ۾ نه پکڙجي جن کي توهان ٺاهڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو.

مقدار ۽ معيار ۾ توازن رکو

جڏهن توهان پنهنجو پهريون دوست ٺاهيو ته ڪوشش کي نه روڪيو. جيڪڏهن هڪ نيوروٽائپڪ ماڻهو محسوس ٿئي ٿو ته توهان جو واحد تعلق باقي دنيا سان آهي، اهو دٻاء جو احساس مايوس ٿي سگهي ٿو. اهو وقت سان گڏ رشتي تي دٻاءُ وجهي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان شروع کان شروع ڪرڻ نٿا چاهيو، توهان ڪوشش ڪري سگهو ٿا ڪنيڪشن جو فائدو وٺڻ جي توهان کي اڳ ۾ ئي ٻيا ڪنيڪشن ٺاهڻا آهن. جيئن ته جيڪو دوست توهان وٽ اڳ ۾ ئي آهي ڄاڻي ٿو ۽ توهان کي سمجهي ٿو، اهي شايد ڪردار جو عظيم جج ٿي سگهن ٿا جڏهن اهو ٻين ماڻهن کي ڳولڻ لاء اچي ٿو جيڪو ساڳيو ڪم ڪري سگهي ٿو.

هڪ باهمي دوست هجڻ جو ٻه فائدو آهي نون ماڻهن کي جانچڻ جو هڪ بهترين طريقو، ۽ برف کي ٽوڙڻ جو هڪ آسان طريقو. هڪ گروپ ۾ وقت گذارڻ توهان جي اعتماد کي وڌائڻ ۽ وقت سان آرام سان حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. اهو فوري طور تي ڪنهن نئين شخص سان هڪ تي هڪ وقت گذارڻ جو دٻاءُ به ختم ڪري ٿو جيستائين توهان ٻنهي هڪ آزاد تعلق قائم نه ڪيو آهي.

صاف رهو

جيئن اسان ڪندا آهيون، دوستي ترقي ڪري ٿي. اهي تعميراتي مرحلن، سار سنڀال، ٻيهر تعمير، ۽ ڪم ڪڏهن به مڪمل نه ڪيو ويو آهي. هڪ دفعو توهان هڪ ابتدائي ڪنيڪشن ڪيو آهيڪنهن سان، توهان انهن علائقن جي باري ۾ اڳتي وڌڻ سان تعلق کي محفوظ ڪري سگهو ٿا جتي توهان جدوجهد ڪندا آهيو. يقينا، توهان کي صرف ايترو ظاهر ڪرڻ گهرجي جيترو توهان سان آرام سان آهي. هتي نقطو اهو نه آهي ته توهان جي روح کي بغير ڪنهن سبب جي ڪري، اهو معلومات کي حصيداري ڪرڻ آهي جيڪو ٻئي شخص کي توهان کي سمجهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. هي غير ضروري وڙهڻ، جرم کڻڻ، يا غلط ڪميونيڪيشن کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

AS سان تعلق رکندڙ ڪيترائي ماڻهو پنهنجن احساسن ۽ خدشن کي ظاهر ڪرڻ ۾ جدوجهد ڪن ٿا،[] پر اهڙا اڻ سڌي طرح طريقا آهن ته پڪ ڪرڻ لاءِ ته توهان جي نئين دوست وٽ ضروري ۽ بنيادي معلومات آهي. ماڻهن کي AS جو تڪڙو تعارف ڏيڻ لاءِ ٺهيل آرٽيڪل ڳولڻ ۽ شيئر ڪرڻ تي غور ڪريو. جيڪڏهن توهان هڪ اسٽيج تي آهيو جتي توهان هڪ گهرو ڪنيڪشن ٺاهي رهيا آهيو، توهان ڳولي سگهو ٿا ڊگهو، وڌيڪ تفصيلي مضمون جيڪي خاص طور تي توهان جي پنهنجن تجربن تي لاڳو ٿين ٿا. انهن کي اي ميل ذريعي اڳتي وڌايو يا پنهنجي دوست کي ڪجهه لنڪ موڪليو. انهن کي ٻڌايو ته اهي اهي وسيلا آهن جڏهن اهي توهان جي وچ ۾ ٿيل ڪنهن شيءِ کان مايوسي محسوس ڪن ٿا، يا صرف توهان کي بهتر سمجهڻ چاهين ٿا.

“منهنجو ڪوبه دوست ناهي”

AS سان گڏ ڪجهه دوست آهن پر محسوس ڪن ٿا ته اهي ٿوري دير کان پوءِ ٿڪجي پيا آهن، ۽ ٻيا هميشه اڪيلا رهيا آهن.

جيڪڏهن توهان وٽ ڪوبه دوست نه آهي، اسان Aspergers ۽ دوست نه هجڻ بابت اسان جي رهنمائي ۾ ڪجهه تجويزون شيئر ڪريون ٿا. اسان وٽ ڪو به دوست نه هجڻ بابت هڪ وڏو عام گائيڊ پڻ آهي جتي اسان اڪيلائي جي ڪيترن ئي بنيادي سببن تي نظر وجهون ٿا،۽ ان لاءِ صلاحون شيئر ڪريو ته ان بابت ڇا ڪجي.

حدون مقرر ڪرڻ ۽ صحتمند رشتا برقرار رکڻ

صحتمند رشتن کي ترقي ۽ برقرار رکڻ هر ڪنهن لاءِ ضروري آهي، بشمول ايسپرجرز سنڊروم وارا ماڻهو. حدون قائم ڪرڻ سان سيڪيورٽي جو احساس پيدا ڪرڻ ۽ دوستي ۾ باہم احترام کي يقيني بڻائڻ ۾ مدد ملندي. هن باب ۾، اسان حدون مقرر ڪرڻ ۽ صحتمند رشتا برقرار رکڻ بابت چار تجويزون ڳولينداسين.

1. توهان جي ضرورتن ۽ ترجيحن سان رابطو ڪريو

اوپن ۽ ايماندار ڪميونيڪيشن دوستن سان حدون مقرر ڪرڻ لاء اهم آهي. پنھنجن ضرورتن جي باري ۾ پڌرو ٿيو، جھڙوڪ ذاتي جڳھ، سماجي رابطي جي تعدد، يا موضوع جيڪي توھان بحث ڪرڻ پسند نه ڪندا آھن. مثال طور، جيڪڏهن توهان بلند آواز سان حساس آهيو، توهان جي دوستن کي خبر ڏيو ته توهان بلڪه خاموش ماحول ۾ گڏ وقت گذارڻ چاهيندا. اهو طريقو، اهي توهان جي ترجيحن کي بهتر سمجهي ۽ ترتيب ڏئي سگهن ٿا.

2. جڏهن ضروري هجي ته ”نه“ چوڻ سکو

اهو سمجهڻ ضروري آهي ته ”نه“ چوڻ ٺيڪ آهي جڏهن توهان ڪنهن شيءِ سان آرامده نه آهيو. اعتماد پيدا ڪرڻ لاءِ پاڻ کي گهٽ داغ وارين حالتن ۾ زور ڏيڻ جي مشق ڪريو. مثال طور، جيڪڏهن ڪو دوست توهان کي ڪنهن پرجوش تقريب ۾ دعوت ڏئي ٿو جيڪو توهان ڄاڻو ٿا ته زبردست هوندو، شائستگي سان رد ڪريو ۽ هڪ متبادل سرگرمي جو مشورو ڏيو جيڪو توهان جي آرام جي سطح کي بهتر بڻائي ٿو.

3. ٻين جي حدن جو احترام ڪريو

جيئن توهان جون پنهنجون حدون آهن، تيئن توهان جي دوستن جون به آهن. ٺاهڻانهن جي حدن کي سمجهڻ ۽ احترام ڪرڻ جي ڪوشش. جيڪڏهن ڪو دوست توهان کي ٻڌائي ٿو ته انهن کي ڪجهه اڪيلو وقت جي ضرورت آهي، انهن کي جاء ڏيو ۽ ذاتي طور تي وٺڻ کان پاسو ڪريو. ائين ڪرڻ سان، توهان پنهنجي رشتن ۾ باهمي احترام ۽ اعتماد کي فروغ ڏئي سگهو ٿا.

4. تڪرارن کي تعميري انداز ۾ حل ڪيو

اختلافات ۽ تڪرار ڪنهن به رشتي ۾ فطري آهن، پر اهو ضروري آهي ته انهن کي صحتمند طريقي سان حل ڪيو وڃي. جڏهن ڪو تڪرار پيدا ٿئي ٿو، آرام سان پنهنجن جذبات جو اظهار ڪريو ۽ پنهنجي دوست جي نقطه نظر کي ٻڌو. مثال طور، جيڪڏهن توهان جو دوست توهان کي گفتگو دوران اڪثر مداخلت ڪري ٿو، وضاحت ڪريو ته اهو توهان کي ڪيئن محسوس ڪري ٿو ۽ هڪ حل جو مشورو ڏيو، جهڙوڪ هڪ بصري اشارو استعمال ڪندي ظاهر ڪرڻ لاء جڏهن توهان ڳالهائڻ ختم ڪيو. اهو طريقو مسئلن کي حل ڪرڻ ۽ مثبت دوستي کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

ياد رکو، حدون قائم ڪرڻ ۽ صحتمند رشتا برقرار رکڻ هميشه آسان نه هوندا، پر انهن تجويزن تي عمل ڪرڻ ۽ جذباتي رهڻ سان، توهان بامعني ۽ دائمي لاڳاپا ٺاهڻ لاءِ ڪم ڪري سگهو ٿا.

13. زهر جي رشتن کي سڃاڻڻ ۽ سنڀالڻ

زھري رشتا منفي طور تي اسان جي ذهني ۽ جذباتي ڀلائي تي اثرانداز ٿي سگھن ٿا، انھن کي سڃاڻڻ ۽ انھن کي مؤثر طريقي سان سنڀالڻ لاءِ ضروري آھي. Asperger’s Syndrome وارن ماڻهن لاءِ، زهر جي رشتي جي نشانين کي سمجهڻ ۽ پاڻ کي نقصانڪار دوستي کان پري رکڻ لاءِ مناسب قدم کڻڻ ضروري آهي. هن باب ۾، اسين بحث ڪنداسين ته ڪيئن سڃاڻپ ڪجي