എന്നെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് ഞാൻ വെറുക്കുന്നു - അതിനുള്ള കാരണങ്ങൾ, അതിനെക്കുറിച്ച് എന്തുചെയ്യണം

ഞങ്ങളുടെ വായനക്കാർക്ക് ഉപയോഗപ്രദമെന്ന് ഞങ്ങൾ കരുതുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നു. ഞങ്ങളുടെ ലിങ്കുകൾ വഴി നിങ്ങൾ ഒരു വാങ്ങൽ നടത്തുകയാണെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു കമ്മീഷൻ ലഭിച്ചേക്കാം.

“‘നിങ്ങളെ അറിയുക’ എന്ന തരത്തിലുള്ള ഇവന്റുകൾ ഞാൻ വെറുക്കുന്നു. ‘നമുക്ക് മുറിയിൽ ചുറ്റിക്കറങ്ങി സ്വയം പരിചയപ്പെടുത്താം’. ഇത് നരകത്തെക്കുറിച്ചുള്ള എന്റെ ആശയമാണ്"

നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് വലിയൊരു സാമൂഹിക വെല്ലുവിളിയായി അനുഭവപ്പെടും, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു ഗ്രൂപ്പിലോ നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി അറിയാത്ത ആളുകൾക്കിടയിലോ. നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് പലതരം ഉത്കണ്ഠകൾ ഉയർത്തും, ഉദാഹരണത്തിന്:

“ഞാൻ എന്നെക്കുറിച്ച് വളരെയധികം സംസാരിച്ചോ?”

“എനിക്ക് ഒന്നും പറയാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യും?”

“എനിക്ക് ബോറാണെന്ന് എല്ലാവരും കരുതില്ലേ?”

“എനിക്കെല്ലാം വീമ്പിളക്കുന്നത് പോലെ തോന്നും”

“മറ്റെല്ലാവർക്കും ഇത് വളരെ കൂടുതലാണെങ്കിൽ

നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലെ ചില സമയങ്ങളിലെ ചിന്തകൾ. നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് പരിശീലിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു കഴിവാണ് എന്നതാണ് നല്ല വാർത്ത. തുറന്ന് പറയാൻ പഠിക്കുന്നത്, നിങ്ങൾ അന്വേഷിക്കുന്ന തരത്തിലുള്ള ശക്തവും പിന്തുണ നൽകുന്നതുമായ സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്ക് നിർമ്മിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ഈ ലേഖനത്തിൽ, നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് ഒരു പ്രധാന സാമൂഹിക വൈദഗ്ദ്ധ്യം എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് നോക്കാനും എന്നെ കുറിച്ച് വിശ്രമവും വിനോദവും തോന്നുന്ന രീതിയിൽ സംസാരിക്കാൻ എന്നെ സഹായിച്ച ചില തന്ത്രങ്ങൾ കാണിച്ചുതരാനും പോകുന്നു.

1. നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് മനസിലാക്കുക

ഞങ്ങൾ എന്താണ് ലക്ഷ്യമിടുന്നതെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും അറിയാത്തപ്പോൾ നമ്മളിൽ പലരും നമ്മളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല. ഞങ്ങളുടെ വിശദാംശങ്ങൾ മറ്റുള്ളവർ ശ്രദ്ധിക്കാൻ സാധ്യതയില്ലെന്ന് ഞങ്ങൾ അനുമാനിക്കുന്നുനിങ്ങൾക്ക് ആവേശകരമോ രസകരമോ ആയി തോന്നുന്ന എന്തും. ഉദാഹരണത്തിന്, ഞാൻ മുമ്പ് നടന്നിട്ടില്ലാത്ത ഒരു പ്രദേശത്തിലൂടെ ഞാൻ അടുത്തിടെ നടന്നു, എന്റെ വീട്ടിൽ നിന്ന് അര മൈൽ മാത്രം അകലെയുള്ള മനോഹരമായ ചില ശിൽപങ്ങൾ ഞാൻ കണ്ടിട്ടില്ലാത്തതാണ്.

ഇപ്പോൾ, ഞാൻ എവിടെയാണ് താമസിക്കുന്നതെന്ന് ആളുകൾ ചോദിക്കുമ്പോൾ, എന്റെ നഗരത്തിന്റെ പേര് അവരോട് പറയുന്നതിന് പകരം എനിക്ക് സംസാരിക്കാനുണ്ട്. എനിക്ക് പറയാൻ കഴിയും “ഞാൻ വാലിംഗ്ഫോർഡിലാണ് താമസിക്കുന്നത്. ഇതൊരു ചെറിയ പട്ടണമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ അതിനെക്കുറിച്ച് കേട്ടിട്ടുണ്ടാകില്ല, പക്ഷേ എനിക്കിത് ഇഷ്ടമാണ്. ഇത് ശരിക്കും ഗ്രാമപ്രദേശത്തോട് അടുത്താണ്, മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഒരു തണുത്ത ശിൽപ ഉദ്യാനം പോലും ഞാൻ കണ്ടെത്തി. നിന്നേക്കുറിച്ച് പറയൂ? നിങ്ങൾ എവിടെയാണ് താമസിക്കുന്നത് എന്നതിൽ ഏറ്റവും മികച്ചത് എന്താണ്?"

സാധ്യമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ 'സാഹസികത' സമയത്ത് ഫോണിൽ ചിത്രങ്ങൾ എടുക്കുക. കാണിക്കാൻ ചിത്രങ്ങൾ ഉള്ളത്, പ്രത്യേകിച്ച് തമാശയുള്ളവ, നിങ്ങളുടെ സംഭാഷണത്തിൽ നിന്ന് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ കാണിക്കുന്ന ചിത്രങ്ങളെക്കുറിച്ച് സെലക്ടീവ് ആയിരിക്കുക. ഞാൻ ഈയിടെ ആദ്യമായി ഹോക്കിങ്ങിന് പോയി. അന്ന് ഞാൻ എടുത്ത എല്ലാ ചിത്രങ്ങളും നിങ്ങളെ കാണിക്കാൻ ശ്രമിച്ചാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും ബോറടിക്കും. പകരം, എന്റെ തലയിൽ ഇരിക്കുന്ന ഒരു ഹാരിസ് പരുന്തിന്റെ ഒരു ചിത്രം ഞാൻ കാണിക്കുന്നു.

11. സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയിൽ പ്രവർത്തിക്കുക

നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയുടെ ഒരു സാധാരണ ലക്ഷണമാണ്.[] നിങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാന മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുന്നത് കൂടുതൽ സുഖകരമാക്കാനും അതുപോലെ നിങ്ങളുടെ ജീവിതനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

മറ്റ് പല മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥകളും പോലെ, വ്യായാമം, പോഷകാഹാരം, സ്വയം പരിചരണം എന്നിവയെല്ലാം മാറ്റമുണ്ടാക്കും. നിങ്ങൾ അന്വേഷിക്കാനും ആഗ്രഹിച്ചേക്കാംസാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ മരുന്നുകളും തെറാപ്പിയും ഫലപ്രദമാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ളതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുക.[]

അൺലിമിറ്റഡ് മെസ്സേജിംഗും പ്രതിവാര സെഷനും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നതിനാൽ, ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ ഓഫീസിൽ പോകുന്നതിനേക്കാൾ വിലകുറഞ്ഞതിനാൽ, ഓൺലൈൻ തെറാപ്പിക്ക് BetterHelp ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

അവരുടെ പ്ലാനുകൾ ആഴ്ചയിൽ $64 മുതൽ ആരംഭിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഈ ലിങ്ക് ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, BetterHelp-ൽ നിങ്ങളുടെ ആദ്യ മാസം 20% കിഴിവ് + ഏതൊരു സോഷ്യൽസെൽഫ് കോഴ്‌സിനും സാധുതയുള്ള $50 കൂപ്പൺ ലഭിക്കും: BetterHelp-നെ കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്കുചെയ്യുക.

(നിങ്ങളുടെ $50 SocialSelf കൂപ്പൺ ലഭിക്കുന്നതിന്, ഞങ്ങളുടെ ലിങ്ക് ഉപയോഗിച്ച് സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുക. തുടർന്ന്, BetterHelp-ന്റെ ഓർഡർ സ്ഥിരീകരണം ഞങ്ങൾക്ക് ഇമെയിൽ ചെയ്യുക. ety നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് രണ്ടാമതൊരു അവസരം നൽകാൻ ആളുകൾ തയ്യാറാണെന്നതിന് തെളിവുകളുണ്ട്. നിങ്ങൾ ആദ്യം വിവരങ്ങൾ പങ്കിടാൻ പാടുപെടുകയാണെങ്കിൽപ്പോലും, വ്യക്തിപരമായ വിവരങ്ങൾ പങ്കുവെക്കാനുള്ള ആത്മവിശ്വാസം വളർത്തിയെടുത്താൽ ആളുകൾക്ക് നിങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള മനസ്സ് മാറ്റാനും നിങ്ങളെ ഇഷ്ടപ്പെടാനും സന്തോഷമുണ്ട്.[]

നിങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടുമ്പോൾ, സ്വയം ഓർമ്മിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക:

“ഞാൻ എന്നെക്കുറിച്ച് സംസാരിച്ചാൽ ആളുകൾ എന്നെക്കുറിച്ച് മോശമായി ചിന്തിക്കുമെന്ന് എനിക്കറിയാം, പക്ഷേ എന്റെ ഉത്കണ്ഠയാണ് എന്നെ അങ്ങനെ തോന്നിപ്പിക്കുന്നത്. ഞാൻ പങ്കിടാൻ ശ്രമിക്കാം, അത് എങ്ങനെ പോകുന്നു എന്ന് നോക്കാം.”

12. മറ്റുള്ളവരെ കുറിച്ച് ആളുകൾ എത്രമാത്രം ചിന്തിക്കുന്നു എന്ന് സ്വയം ഓർമ്മിപ്പിക്കുക

അനേകം ആളുകൾ തങ്ങളെ കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നതിൽ വിഷമിക്കുന്നു, കാരണം അവർ വിധിക്കപ്പെടുമെന്ന് ഭയപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ സംസാരിക്കുമ്പോൾസ്വയം, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു ഗ്രൂപ്പിൽ, എല്ലാവരും നിങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ടെന്നും നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന ഓരോ ചെറിയ തെറ്റും ഓർമ്മിക്കുന്നതായും നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയേക്കാം.

യഥാർത്ഥത്തിൽ, ആളുകൾ നമ്മളെ കുറിച്ച് നമ്മൾ വിചാരിക്കുന്നതിലും വളരെ കുറവാണ് ശ്രദ്ധിക്കുന്നത്. ഇത് സ്‌പോട്ട്‌ലൈറ്റ് ഇഫക്റ്റ് എന്നാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്.[] നിങ്ങൾ വിധിക്കപ്പെടുന്നതിനെക്കുറിച്ച് വേവലാതിപ്പെടുമ്പോൾ, മറ്റുള്ളവർ ഒരുപക്ഷേ മോശമായതോ ലജ്ജാകരമായതോ ആയ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാൻ പോലുമാകില്ലെന്ന് സ്വയം ഓർമ്മിപ്പിക്കുക, അവ ഓർക്കുക.

നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ആശങ്കാകുലരാണെങ്കിൽ, ശാന്തവും സൗഹാർദ്ദപരവുമായ മുഖം നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുക. ആളുകൾ നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള അർത്ഥം അവർ പ്രത്യേകം ഓർക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ഓർക്കുന്നു. നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും വലിയ കാര്യമല്ലെന്ന മട്ടിൽ പെരുമാറിയാൽ, അത് വലിയ കാര്യമല്ലെന്ന് അവർ കരുതും.

3> >ജീവിതം, അതിനാൽ വിഷയം പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് നിങ്ങളെപ്പോലുള്ളവരെ അനുവദിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്. വ്യക്തിഗത വിവരങ്ങൾ പങ്കിടുന്നത് മറ്റുള്ളവരെ നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നുവെന്ന് തോന്നാനും നിങ്ങളോട് തുറന്നുപറയാൻ അവരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും അനുവദിക്കുന്നു. നിങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള സ്വകാര്യ വിവരങ്ങൾ പങ്കുവയ്ക്കുന്നത് മറ്റുള്ളവരെ നിങ്ങളെ കൂടുതൽ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരാക്കുന്നുവെന്ന് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. തങ്ങളെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ തുറന്നുപറയാനും ഇത് അവരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ളത് അവരെ കൂടുതൽ ആസ്വാദ്യകരമാക്കുന്നു.[]

നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഒരു കൈമാറ്റം എന്ന നിലയിൽ ചിന്തിക്കുന്നത് സഹായിച്ചേക്കാം. നിങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ പങ്കിടുന്നത് നിങ്ങൾ മറ്റൊരാളെ വിശ്വസിക്കുന്നുവെന്നും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുവെന്നും കാണിക്കുന്നു. മറ്റൊരാൾ അത് കാണുകയും പകരം കുറച്ച് വിശ്വാസവും ഇഷ്ടവും നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു സൗഹൃദം കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.[]

നിങ്ങളുടെ സംഭാഷണങ്ങളിൽ ഒരു ബാലൻസ് നേടുക, അവിടെ നിങ്ങൾ മറ്റൊരാളെ സംസാരിക്കാൻ അനുവദിക്കുക, തുടർന്ന് നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് കുറച്ച് പങ്കിടുക, തുടർന്ന് അവരെക്കുറിച്ച് പഠിക്കുന്നതിലേക്ക് മടങ്ങുക, തുടങ്ങിയവ.

2. നിങ്ങളുടെ സ്വയം വിമർശനാത്മക ശബ്‌ദത്തെ വെല്ലുവിളിക്കുക

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് കേൾക്കാൻ മറ്റൊരാൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും അമിതഭാരമോ ഭയമോ തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനം ലഭിച്ചേക്കാം. മറ്റുള്ളവർക്ക് താൽപ്പര്യമില്ലെന്ന് അവരുടെ ആന്തരിക ശബ്ദം പറയുന്നതായി ധാരാളം ആളുകൾ കണ്ടെത്തുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്,

“ഞാൻ ഉപജീവനത്തിനായി ഞാൻ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് അവർ ചോദിച്ചതായി എനിക്കറിയാം, പക്ഷേ അവർ അത് കാര്യമാക്കുന്നില്ല, അതിനാൽ ഞാൻ അധികനേരം സംസാരിക്കരുത്”

ഇത് നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ തളർത്തുകയും ചെയ്യുന്നുസുരക്ഷിതത്വം സാമൂഹിക ക്രമീകരണങ്ങളിൽ എങ്ങനെ കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം നേടാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള നുറുങ്ങുകൾ ഞങ്ങളുടെ പക്കലുണ്ട്, ഒപ്പം ആത്മവിശ്വാസത്തെ കുറിച്ചുള്ള മികച്ച പുസ്‌തകങ്ങൾ റാങ്ക് ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട നുറുങ്ങ് അത് വളരെയധികം സമയമെടുക്കുമെന്ന് മനസ്സിലാക്കുകയും നിങ്ങൾ മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകുന്ന ഓരോ ചുവടിലും അഭിമാനിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.

നിങ്ങളുടെ ചെറിയ ഘട്ടങ്ങളിൽ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. വീണ്ടും, നിങ്ങളുടെ നേട്ടങ്ങൾ ആഘോഷിക്കൂ. ഇത് എളുപ്പമാക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം.

ഇതും കാണുക: ആദ്യം മുതൽ ഒരു സോഷ്യൽ സർക്കിൾ എങ്ങനെ നിർമ്മിക്കാം

3. നിങ്ങൾക്ക് സംസാരിക്കാൻ സുഖമെന്ന് തോന്നുന്ന വിഷയങ്ങൾ ലിസ്റ്റ് ചെയ്യുക

പൊതുവെ വളരെ സ്വകാര്യമായ ആളുകളായതിനാൽ തങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ ഒരുപാട് ആളുകൾ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നു. നിങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള വ്യക്തിപരമായ എന്തും സ്വകാര്യമാണെന്ന് തോന്നുന്നത് എളുപ്പമാണ്.

സ്വകാര്യമെന്ന് നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളും നിങ്ങൾ സ്വയം സൂക്ഷിക്കുന്ന ശീലമുള്ളവയും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം പറയാൻ പഠിക്കുക.

നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ സുരക്ഷിതമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്ന വിഷയങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക. വികാരങ്ങളേക്കാൾ, വസ്തുതകൾ പാലിക്കുന്നത് പലപ്പോഴും സുരക്ഷിതമാണെന്ന് തോന്നുമെങ്കിലും നിങ്ങളെയും അറിയാൻ ആളുകളെ അനുവദിക്കില്ല.

4. കൂടുതൽ വ്യക്തിപരമായ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ക്രമേണ സംസാരിക്കുക

സംസാരിക്കാൻ നല്ലതും സുരക്ഷിതവുമായ വിഷയങ്ങളിൽ വളർത്തുമൃഗങ്ങൾ, സ്ഥലങ്ങൾ, സംഗീതം അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. സ്വകാര്യതയുടെ വിവിധ തലങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ചർച്ച ചെയ്യാവുന്ന വിഷയങ്ങളാണിവ. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ എവിടെയാണ് താമസിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് ആരംഭിക്കാം, പക്ഷേ മാറുകനിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സുഖകരമായി ജീവിക്കാൻ നിങ്ങൾ സ്വപ്നം കാണുന്നിടത്തേക്ക്. നിങ്ങൾ അവധിക്ക് പോയ സ്ഥലങ്ങളിലോ നിങ്ങളുടെ വളർത്തുമൃഗങ്ങൾക്കൊപ്പമോ അല്ലെങ്കിൽ വളർത്തുമൃഗങ്ങളുടെ കാര്യത്തിലോ നിങ്ങൾക്ക് ഒരേ കാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും.

ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്ന് രസകരമായ സംഭാഷണം എങ്ങനെ നടത്താം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഞങ്ങളുടെ ഗൈഡിൽ ഞങ്ങൾ വിശദമായി വിവരിക്കും.

എനിക്ക് വ്യക്തിപരമായ വിവരങ്ങളൊന്നും പങ്കിടാൻ താൽപ്പര്യമില്ലെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യും?

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ സ്വകാര്യമായി തോന്നാത്ത എന്തെങ്കിലും കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങൾ ശരിക്കും പാടുപെടുകയാണെങ്കിൽ, എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്ക് സ്വകാര്യതയ്ക്ക് വേണ്ടിയുള്ള ശക്തമായ ആഗ്രഹം എന്ന് ചിന്തിക്കണം. ചിലപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മുൻകാല അനുഭവങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മനഃശാസ്ത്രപരമായ മേക്കപ്പ് നിങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ പങ്കിടുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതാക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒഴിവാക്കുന്ന അറ്റാച്ച്‌മെന്റ് ശൈലിയിലുള്ള ആളുകൾ പലപ്പോഴും തങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല.[] യോഗ്യതയുള്ള ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത് ഈ പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ ചിലത് പരിഹരിക്കാനും വ്യക്തിപരമായ സംഭാഷണങ്ങളിൽ കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം നേടാനും നിങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാം.

ഓൺലൈൻ തെറാപ്പിക്ക് ഞങ്ങൾ BetterHelp ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, കാരണം അവർ പരിധിയില്ലാത്ത സന്ദേശമയയ്‌ക്കലും പ്രതിവാര സെഷനും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ ഈ ലിങ്ക് ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, BetterHelp-ൽ നിങ്ങളുടെ ആദ്യ മാസം 20% കിഴിവ് + ഏതൊരു SocialSelf കോഴ്സിനും സാധുതയുള്ള $50 കൂപ്പൺ ലഭിക്കും: BetterHelp-നെ കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക.

(നിങ്ങളുടെ $50 സോഷ്യൽ സെൽഫ് കൂപ്പൺ ലഭിക്കുന്നതിന്, ഞങ്ങളുടെ ലിങ്ക് ഉപയോഗിച്ച് സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുക. തുടർന്ന്, നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ കോഡ് ലഭിക്കുന്നതിന് BetterHelp-ന്റെ ഓർഡർ സ്ഥിരീകരണം ഞങ്ങൾക്ക് ഇമെയിൽ ചെയ്യുക. ഞങ്ങളുടെ ഏത് ആവശ്യത്തിനും നിങ്ങൾക്ക് ഈ കോഡ് ഉപയോഗിക്കാം.കോഴ്സുകൾ.)

5. നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് പൊങ്ങച്ചമല്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക

പൊങ്ങച്ചം പറയുന്നതിൽ നിങ്ങൾ വിഷമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വാക്കുകൾ കൊണ്ട് വരുന്നതിന് പകരം നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് മറ്റുള്ളവർ പറഞ്ഞ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക.

ഞങ്ങൾ പൊങ്ങച്ചമായി കാണുന്നുവെന്ന് നമ്മളിൽ പലരും ആശങ്കപ്പെടുന്നു. കുട്ടികളായിരിക്കുമ്പോൾ 'കാണിക്കരുതെന്ന്' ഞങ്ങളോട് പറഞ്ഞിട്ടുണ്ടാകാം അല്ലെങ്കിൽ നിരന്തരമായ ആത്മപ്രശംസകൾ ചുറ്റുമുള്ളവരിൽ അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരാളെ നമുക്ക് അറിയാമായിരിക്കും. ഞങ്ങൾ ആ വ്യക്തിയാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.

സാധാരണയായി നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നതും പൊങ്ങച്ചക്കാരനാകുന്നതും തമ്മിലുള്ള വലിയ വിടവ് തിരിച്ചറിയാൻ ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാകും. നിങ്ങൾ സംസാരിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ആളുകളുമായുള്ള സംഭാഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക, അവർ തങ്ങളെക്കുറിച്ച് എങ്ങനെ സംസാരിക്കുന്നുവെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക.

സ്വയം കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നവരോ വീമ്പിളക്കുന്നവരോ ആയ ആളുകൾ പലപ്പോഴും പല പ്രധാന സ്വഭാവവിശേഷങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു:

• അവർ തീവ്രമായ ഭാഷ ഉപയോഗിക്കുന്നു. അവർ ചെയ്യുന്നതെല്ലാം "മികച്ചത്" അല്ലെങ്കിൽ "ഏറ്റവും"
• അവർ തങ്ങളെക്കുറിച്ച് പറയുന്നതെല്ലാം പോസിറ്റീവ് ആണ്. തങ്ങളെത്തന്നെ നല്ലവരാക്കാൻ ലക്ഷ്യമില്ലാത്ത കാര്യങ്ങൾ അവർ ചർച്ച ചെയ്യുന്നില്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, അവർ അവധിക്കാലത്ത് ഒരു ചെലവേറിയ റിസോർട്ടിൽ പോയെന്ന് അവർ നിങ്ങളോട് പറഞ്ഞേക്കാം, എന്നാൽ അവരുടെ പ്രിയപ്പെട്ട നിറം ചുവപ്പാണോ പച്ചയാണോ എന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ല
• അവർ മറ്റുള്ളവരുടെ അനുഭവങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുകയോ അംഗീകരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല. അവർ മറ്റൊരാളുടെ കഥ തങ്ങളുടേതായ ഒന്ന് ഉപയോഗിച്ച് തടസ്സപ്പെടുത്തും

നിങ്ങൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് വേവലാതിപ്പെടുമ്പോഴെല്ലാം, പൊങ്ങച്ചം പറയുന്നതിൽ വിഷമിക്കുന്ന ആരും യഥാർത്ഥത്തിൽ അത് ചെയ്യുന്നില്ലെന്ന് സ്വയം ഓർമ്മിപ്പിക്കുക.

6.നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് പങ്കിടുക

മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളെ വിലയിരുത്തുമെന്നോ അല്ലെങ്കിൽ അത് വിഡ്ഢിത്തമാണെന്ന് കരുതുന്നതോ ആയ ആശങ്ക കാരണം നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് അരോചകമായി തോന്നിയേക്കാം.

നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് പങ്കിടാൻ ശ്രമിക്കുക. മറ്റുള്ളവർക്ക് അത്തരം പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് തിരിച്ചറിയുക, എന്നാൽ അവർക്ക് അവരുടെ ആസ്വാദനവും സംതൃപ്തിയും കണ്ടെത്തുന്നതിന് വ്യത്യസ്തമായ വഴികൾ ഉണ്ടായിരിക്കാം.

ഞങ്ങൾ അഭിമാനിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ അവരോട് പറയുന്നതിനേക്കാൾ അപകടകരവും അസ്വാസ്ഥ്യവും തോന്നുന്നത് നമ്മളെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത കാര്യങ്ങൾ ആളുകളോട് പറയുക എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് സ്വയം ഓർമ്മിപ്പിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, ചിന്തിക്കുന്നതിനുപകരം

“ഞാൻ വൈകുന്നേരം കമ്പ്യൂട്ടർ ഗെയിമുകൾ കളിക്കുന്നവരോട് എനിക്ക് പറയാനാവില്ല. എനിക്ക് ചങ്ങാതിമാരില്ലെന്ന് അവർ വിചാരിക്കും"

നിങ്ങൾ എന്തുകൊണ്ടാണ് കമ്പ്യൂട്ടർ ഗെയിമുകൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതെന്ന് സ്വയം ഓർമ്മിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക

"എനിക്ക് കമ്പ്യൂട്ടർ ഗെയിമുകൾ എത്രയധികം ഇഷ്ടമാണെന്ന് ആളുകളോട് പറയുകയും പസിൽ പരിഹരിക്കുന്നതിനുള്ള ശരിയായ ഉപകരണം നിങ്ങൾ എങ്ങനെ കണ്ടെത്തണമെന്നും അത് എങ്ങനെ കഥപറച്ചിലിലെ ആധുനിക സമീപനമാണെന്നും വിശദീകരിക്കാം"

ഏറ്റവും കൂടുതൽ ആളുകളോട് സംസാരിക്കുന്നത് ഭയാനകമായിരിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ഓർമ്മിപ്പിക്കാനാകും. നിങ്ങളുടെ അൽപ്പം വിചിത്രമായ/വിചിത്രമായ/വ്യത്യസ്‌തമായ വശം കാണിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ സ്വയം കൂടുതൽ സമീപിക്കാവുന്നതായി തോന്നുകയാണ്.

7. കഥപറച്ചിൽ പരിശീലിക്കുക

പലരും തങ്ങളെക്കുറിച്ചു പറയുമ്പോൾ വിരസതയുണ്ടാകുമോ എന്ന് ആശങ്കപ്പെടുന്നു.പലപ്പോഴും, വിരസമായ സംഭാഷണവും മികച്ച സംഭാഷണവും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം നിങ്ങൾ എങ്ങനെ കഥ പറയുന്നു എന്നതാണ്.

എന്റെ സുഹൃത്തുക്കൾക്കിടയിൽ, എന്റെ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് മികച്ച കഥകൾ പറയാൻ ഞാൻ അറിയപ്പെടുന്നു. ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും അങ്ങനെയായിരുന്നില്ല. ഞാൻ ഇടറുകയും ഇടറുകയും ആളുകളുടെ കണ്ണുകൾ തിളങ്ങുന്നത് കാണുകയും ചെയ്യുമായിരുന്നു. ഒരു നല്ല കഥ പറയുന്നതിനുള്ള ചില പ്രധാന നിയമങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കിയപ്പോൾ അത് മാറി:

• ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ വിയർക്കരുത്. ആരുടെയെങ്കിലും പേര് പോലുള്ള വിശദാംശങ്ങൾ നിങ്ങൾ മറന്നാൽ, പരിഭ്രാന്തരാകരുത്. “എന്നിട്ട് ഈ ആൾ. ഓ, ഞാൻ ഇപ്പോൾ അവന്റെ പേര് മറന്നു. അതിൽ കാര്യമില്ല. നമുക്ക് അദ്ദേഹത്തെ ജോർജ്ജ് എന്ന് വിളിക്കാം” .
• ചെറിയതും നല്ലത്.
• നിങ്ങൾ എവിടെയാണെന്നോ എന്തിനെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുന്നതെന്നോ ഉള്ള കഥകൾ പറയുക. അത് അവരെ പ്രസക്തമാക്കുന്നു.
• നിങ്ങളുടെ കഥകൾ പ്രേക്ഷകരുമായി പൊരുത്തപ്പെടുത്തുക. എല്ലാ കഥകളും എല്ലാ പ്രേക്ഷകർക്കും അനുയോജ്യമല്ല.

ഒരുപക്ഷേ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട നുറുങ്ങ്, പരിശീലിക്കുക എന്നതാണ്. എന്റെ ജീവിതത്തിൽ തമാശയോ അരോചകമോ ആയ എന്തെങ്കിലും സംഭവിക്കുമ്പോൾ, ഞാൻ കഥ തിരയുന്നു. ആളുകൾക്ക് രസകരമായി തോന്നുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഞാൻ ചിന്തിക്കുകയും എന്റെ തലയിൽ 'സ്ക്രിപ്റ്റ്' എഴുതാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രധാനപ്പെട്ട ഫീച്ചറുകൾ ശരിയാക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഞാൻ എന്നോട് തന്നെ കുറച്ച് തവണ കഥ പറയുന്നു. എന്നിട്ട് അത് എന്റെ അടുത്ത സുഹൃത്തുക്കളോട് പറയും. ഞാൻ അത് കൂടുതൽ തവണ പറയുന്തോറും അത് മികച്ചതോ രസകരമോ ആയിത്തീരുന്നു.

ഇതും കാണുക: അകന്നുപോകുന്ന ഒരു സുഹൃത്തിനെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം

ഒരു സംഭാഷണത്തിൽ ഒരു കഥ എങ്ങനെ പറയണം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഞങ്ങളുടെ ഗൈഡ് ഇതാ.

8. പൊതുവായ ചോദ്യങ്ങൾക്കുള്ള ഉത്തരങ്ങൾ എഴുതുക

നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചില ചോദ്യങ്ങൾക്കുള്ള ഉത്തരങ്ങൾ എഴുതുന്നത് പരിഗണിക്കുകഎന്ന് ചോദിക്കുന്നു. "നിങ്ങൾ എവിടെ നിന്നാണ് വരുന്നത്?" എന്നതുപോലുള്ള ചില ചോദ്യങ്ങൾ നിങ്ങളോട് വീണ്ടും വീണ്ടും ചോദിക്കും. അല്ലെങ്കിൽ "നിങ്ങൾ ഉപജീവനത്തിനായി എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്?". കുറച്ച് സമയം ചിന്തിക്കുകയും എഴുതുകയും ചെയ്യുന്നത്, നിങ്ങളോട് ചോദിക്കുമ്പോൾ എന്താണ് പറയേണ്ടതെന്ന് അറിയാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ഈ ഉത്തരങ്ങൾ മനഃപാഠമാക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്. നിങ്ങൾക്ക് സംഗ്രഹം ശരിയാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

സാധ്യമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഉത്തരങ്ങളിൽ അൽപ്പം നർമ്മം ഉൾപ്പെടുത്തുക. ഉദാഹരണത്തിന്, ഉപജീവനത്തിനായി ഞാൻ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് ആളുകൾ ചോദിക്കുമ്പോൾ, ഞാൻ ഉത്തരം നൽകിയേക്കാം

“ഞാൻ എന്റെ സ്പെയർ റൂമിലിരുന്ന് ഞാൻ എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്ന് ആളുകളോട് പറയുന്നു. പ്രത്യക്ഷത്തിൽ, അതിനെ ഇന്നത്തെക്കാലത്ത് 'എഴുത്തുകാരനാകുക' എന്ന് വിളിക്കുന്നു. "

നിങ്ങൾ ആരോടാണ് സംസാരിക്കുന്നത് എന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി വിശദീകരിക്കുക

നിങ്ങളുടെ തയ്യാറായ ഉത്തരം നൽകാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. അത് കടുപ്പമുള്ളതും താൽപ്പര്യമില്ലാത്തതുമായി വരാനുള്ള അപകടസാധ്യതയുണ്ട്. പകരം, നിങ്ങളുടെ ഉത്തരത്തിന്റെ അസ്ഥികൂടമായി നിങ്ങൾ തയ്യാറാക്കിയത് ചിന്തിക്കുക. നിങ്ങൾ ആരോടാണ് സംസാരിക്കുന്നത് എന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങൾക്ക് വിശദീകരിക്കാം.

ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു എഴുത്തുകാരൻ എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള എന്റെ വിവരണത്തിന് ശേഷം, ഞാൻ സംസാരിക്കുന്ന ഗ്രൂപ്പിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഇതിലേക്ക് ചേർക്കാൻ എനിക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം. ഇത് കൗൺസിലിംഗുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു കോൺഫറൻസ് അല്ലെങ്കിൽ മീറ്റിംഗ് ആണെങ്കിൽ, ഞാൻ പറഞ്ഞേക്കാം

“ഞാൻ ഇതിനെക്കുറിച്ച് തമാശ പറയുമെന്ന് എനിക്കറിയാം, പക്ഷേ ലേഖനങ്ങൾ എഴുതുന്നതിലൂടെ എനിക്ക് എത്ര ആളുകളെ സഹായിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഞാൻ ശരിക്കും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.”

മറിച്ച്, എന്റെ നായയെ നടക്കുമ്പോൾ ഞാൻ കണ്ടുമുട്ടിയ ഒരാളുമായി സംസാരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഞാൻ പറഞ്ഞേക്കാം

“സത്യസന്ധമായി, ഇത് വളരെ മികച്ചതാണ്. അതിനർത്ഥം ഞാൻ ഈ ചെറിയ നായയെ ദിവസം മുഴുവൻ തനിച്ചാക്കേണ്ടതില്ല എന്നാണ്. ആർക്കറിയാം അവൻ എന്തുതരം വികൃതിയാണ് അപ്പോൾ നേരിടേണ്ടിവരിക എന്ന്.”

9.ശ്രദ്ധ നേടുന്നതിൽ ശരിയായിരിക്കാൻ പരിശീലിക്കുക

“ഞാൻ എന്നെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഞാൻ ഒരു പൂർണ്ണ ശ്രദ്ധയുള്ള വേശ്യയായി വരുമെന്ന് ഞാൻ ആശങ്കപ്പെടുന്നു”

ചിലർ തങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് വെറുക്കുന്നു, കാരണം അവർ 'ശ്രദ്ധ തേടുന്നതും' ശല്യപ്പെടുത്തുന്നതുമായി കാണപ്പെടുമെന്ന് അവർ ഭയപ്പെടുന്നു. അത് നിങ്ങളെ വിഷമിപ്പിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും, നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന തോന്നൽ അപ്പോഴും അഗാധമായി അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കാം.

സംഭാഷണത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം നന്നായി അറിയാവുന്ന ആളുകളുമായും ചെറിയ ഗ്രൂപ്പുകളുമായും പരിശീലിക്കാൻ ഇത് സഹായിച്ചേക്കാം. നിങ്ങൾ ഇതിനകം സുഹൃത്തുക്കളായ മൂന്ന് പേരുടെ ഒരു ഗ്രൂപ്പിന് നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായമോ അനുഭവങ്ങളോ നൽകുന്നത് നിങ്ങൾ 10 അപരിചിതരുമായി സംസാരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കും.

സംഭാഷണങ്ങളെ കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ചിന്തിക്കുന്നുവെന്ന് റീ-ഫ്രെയിം ചെയ്യാനും ഇത് സഹായിക്കും. നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് ശ്രദ്ധ തിരിക്കുന്നുവെന്ന് ചിന്തിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. അടുത്ത തവണ നിങ്ങൾ അതിനെക്കുറിച്ച് ആകുലപ്പെടുമ്പോൾ, സ്വയം ഇങ്ങനെ പറയാൻ ശ്രമിക്കുക:

“എന്നെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് സംഭാഷണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. എന്റെ കഥകൾ പറയുന്നത് എന്റെ സുഹൃത്തുക്കളെ എന്നോട് എന്തെങ്കിലും പങ്കിടാൻ അനുവദിക്കുന്നു.”

10. നിങ്ങൾക്ക് സംസാരിക്കാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ സമയം ചെലവഴിക്കുക

ഒരുപാട് ആളുകൾ തങ്ങളെ കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ പാടുപെടുന്നു, കാരണം അവർ സമയം ചെലവഴിക്കുന്ന രീതിയിൽ അവർക്ക് സന്തോഷം തോന്നുന്നില്ല. മാസത്തിൽ ഒരു ‘സാഹസികത’യെങ്കിലും നടത്താൻ ശ്രമിക്കുക എന്നതാണ് എനിക്ക് ലഭിച്ച ഏറ്റവും നല്ല ഉപദേശങ്ങളിലൊന്ന്.

ഒരു സാഹസികത ബംഗീ ജമ്പിംഗ് ആയിരിക്കണമെന്നില്ല. അത് ആവാം