د خپلو ملګرو لخوا د رد کیدو احساس کوئ؟ څنګه ورسره معامله وکړو

موږ هغه محصولات شاملوو چې فکر کوو زموږ د لوستونکو لپاره ګټور دي. که تاسو زموږ د لینکونو له لارې پیرود وکړئ، موږ ممکن یو کمیشن ترلاسه کړو.

"زه پدې وروستیو کې زما د غوره ملګري لخوا رد شوم. زما د ملګرو ډله پرته له کوم دلیل پرته ځړول شوې وه، تر هغه چې زه پوهیږم. د دوی څخه هیڅ یو، زما د غوره ملګري په ګډون، ما ته بلنه یا خبر راکړئ. زه باید د یو ملګري لخوا ردولو ته څنګه ځواب ووایم؟

د ملګرو او احتمالي رومانتيک شریکانو لخوا د ردولو سره څنګه چلند کول زده کول د ژوند یو مهم مهارت دی. لکه څنګه چې موږ د ژوند په اوږدو کې تیریږي، دا چانس نږدې 100٪ دی چې یو څوک به موږ په یوه یا بل وخت کې رد کړي.

دا ممکن نوی څوک وي چې موږ ورسره وینو یا یو څوک چې موږ د یو څه مودې لپاره ملګري یو. په هر حالت کې، د پاتې کیدو احساس او د ملګرو لخوا ردول درد کوي.

دلته دی چې څه وکړي کله چې یو ملګری تاسو رد کړي.

1. پوه شئ چې ولې یا څنګه تاسو رد شوي یاست

کله چې موږ د هر ډول ستونزې سره مخ شو لومړی کار یې دا دی چې هڅه وکړئ او پوه شئ. ایا ستاسو ملګری هڅه کوي چې تاسو رد کړي، یا دا غلط فهم دی؟ ایا تاسو د دې مسلې د حل کولو لپاره څه کولی شئ؟

هم وګوره: په خبرو اترو کې د چوپتیا سره څنګه راحته اوسئ

څومره چې تاسو د دې ځانګړي ستونزې په اړه ډیر معلومات لرئ ، هومره به یې حل کول اسانه وي.

ځینې پوښتنې چې تاسو یې له ځانه یا ژورنال کې پوښئ دا دي:

څه شی زما د رد کیدو احساس وکړ؟

د مثال په توګه ، تاسو شاید خپه یاست ځکه چې ستاسو ملګرو ستاسو پرته پلانونه جوړ کړي یا دا چې دوی یو څه وویل چې قضاوت کويتاسو د رد احساس کوئ.

یا تاسو ممکن د رد احساس وکړئ که ستاسو ترټولو غوره ملګری چې تاسو ورسره ډیر وخت تیر کړی اوس هغه وخت د بل چا سره تیروي ، حتی که دوی تاسو ته ونه وايي چې نور نه غواړي ملګري شي. که تاسو په دې حالت کې یاست، موږ د دې په اړه ډیر ژوره مقاله لرو که چیرې ستاسو غوره ملګری بل غوره ملګری ولري څه باید وکړي.

ایا دا یو ځل فرصت دی یا روانه نمونه؟

که تاسو په دوامداره توګه له پامه غورځول شوي یا رد شوي یاست، نو دا د موندلو هڅه کول ارزښت لري چې ولې. په هرصورت، دا ممکن په یاد ساتلو کې مرسته وکړي چې کله ناکله رد کول، د بیلګې په توګه، د بهر څخه پریښودل، عادي خبره ده. ملګري اړ نه دي چې هر وخت سره یوځای شي یا په هر څه باندې موافقه وکړي.

ایا زه په ځانګړې توګه د رد کولو احتمال ته حساس یم؟

تاسو ممکن ومومئ چې تاسو په ځانګړي ډول د رد کولو په اړه حساس یاست او حتی کله چې شتون نلري هغه وګورئ.

د مثال په توګه، ممکن ستاسو ملګري ستاسو پرته ولیدل، مګر دوی بیا هم فکر نه کاوه چې تاسو د خپل ملګري په توګه خوښ یاست. دوی پلان کړی و. هڅه وکړئ چې پایلې ته ونه رسئ. دا ممکن د 11 نښو په اړه لوستلو کې مرسته وکړي چې یو څوک نه غواړي ستاسو ملګری شي ترڅو پوه شي چې ایا تاسو واقعیا رد شوي یا غلط نښو نښانو ته اړتیا لرئ.

آیا زه داسې کوم کار کوم چې کیدای شي خلک لیرې کړي؟

شاید داسې څه وي چې تاسو یې کوئ چې خلک لرې کوي، لکه بې حسه ټوکې کول. یا تاسو ممکن ومومئ چې تاسو کولی شئد سمو ملګرو غوره کولو ته وده ورکړئ څوک چې غواړي ستاسو شاوخوا وي. که دا قضیه وي، تاسو کولی شئ په دې ځانګړو برخو کې کار وکړئ. د پاتې کیدو احساس کولو په اړه زموږ مقاله ممکن تاسو سره مرسته وکړي چې تاسو په کوم کار کار کولی شئ.

آیا زه د رد یا ناغوښتل احساس کوم حتی کله چې زه د خپلو ملګرو سره یم؟

که ستاسو ملګري تاسو ته بلنه درکړي چې تاسو سره وخت تیر کړئ ، مګر تاسو لاهم د یوازیتوب او رد احساس کوئ ، زموږ مقاله پدې اړه څه وکړي که تاسو حتی د ملګرو سره یوازیتوب یاست نو څه باید وکړئ.

2> له خپل ملګري سره صادقانه خبرې وکړئ

دا ممکن ستاسو د ملګري یا ملګري ډلې سره په اړیکه کې مرسته وکړي. د خپلو احساساتو په شریکولو او د دې په اړه د خبرو کولو غوښتنه کولو کې هیڅ شی غلط نه دی.

هغوی ته ووایاست چې تاسو د پاتې کیدو احساس کوئ او رد شوي یاست. د مثال په توګه "I-Statements" وکاروئ:

• "په دې وروستیو کې، زه احساس کوم چې تاسو نه غوښتل ما وګورئ. د ریښتیني کیدو لپاره ، زه یو څه پاتې احساس کوم. ایا ما داسې څه کړي دي چې تاسو ته زیان رسوي؟"
• "په دې وروستیو کې، زه داسې احساس کوم چې تاسو او د ډلې پاتې غړي زما شاوخوا نه غواړي. زه یو څه خپه یم، او زه حیران یم چې ایا کوم ځانګړی دلیل شتون لري چې شیان بدل شوي؟

که دوی ښه ملګري وي او غلط فهم وي، دوی به شاید هڅه وکړي چې شیان حل کړي. تاسو کولی شئ ستونزه په ګډه حل کړئ.

که ستاسو ملګري تاسو ته ووایي چې دوی نور ملګري نه غواړي، تاسو به روښانه ځواب ولرئ.

3. د خپل ملګري پریکړې ته درناوی وکړئ

که چیرې یو ملګری تاسو ته مستقیم ووایی چې دوی یې نه کويغواړئ نور ملګري واوسئ، د دوی پریکړې ته درناوی وکړئ. هڅه مه کوئ چې دفاع وکړئ یا دوی ته قناعت ورکړئ چې تاسو کولی شئ کارونه ترسره کړئ.

پرځای یې، هڅه وکړئ په خپلو احساساتو تمرکز وکړئ. په یاد ولرئ چې د "I" بیانونه وکاروئ:

• "زه باید اعتراف وکړم چې زه حیران یم."
• "زه ستاسو پریکړې ته درناوی لرم. زه غواړم ستاسو د دلیلونو په اړه نور څه واورم که تاسو د شریکولو لپاره خلاص یاست. مګر زه ستاسو پریکړې ته درناوی لرم."

4. هغه طریقه بدل کړئ چې تاسو یې رد ګورئ

رد کول درد کوي، مګر دا اړینه نده چې زموږ نړۍ پورته کړي. کله چې موږ ټیټ ځان ته درناوی لرو، موږ هر رد په خورا شخصي او جدي توګه اخلو. موږ دا د یوې نښې په توګه ګورو چې زموږ سره یو څه غلط دی.

مګر کله چې موږ خپل ځان ته ارزښت ورکوو او په ځان رحم وکړو، نو موږ لیدلی شو چې رد کول د ډیری دلایلو لپاره پیښ کیدی شي. ځینې ​​​​وختونه خلک په اړیکو کې مطابقت نلري. په دې حالت کې، ستاسو ملګري ممکن پریکړه کړې وي چې ستاسو توپیرونه د بریالي کولو لپاره خورا لوی دي.

خلک ممکن موږ ته د مناسب فرصت له ورکولو پرته په سختۍ سره قضاوت وکړي او موږ ژر تر ژره رد کړي. او نور وختونه، موږ تېروتنې کوو چې موږ نشو کولی بیرته واخلو. ځینې ​​​​وختونه موږ کولی شو بخښنه وغواړو، مګر دا ممکن کافي نه وي.

د نورو لخوا رد کیدل د یو شخص په توګه ستاسو ارزښت نه کموي. تاسو کولی شئ د خپل ځان د درناوي د لوړولو لپاره یو څه کار وکړئ او ځان ته یادونه وکړئ چې تاسو یو ارزښتناک کس یاست.

5. خپل احساسات ومنئ او ومنئ

اکثرا، کله چې موږ د رد احساس کوو یا ځینې نور "لوی احساسات" لرو.موږ هڅه کوو چې حتی له پامه غورځولو پرته له دوی څخه ځان خبر کړو. ځان ته داسې شیان ویل لکه:

هم وګوره: د خلکو شاوخوا د خلاصولو لپاره 22 لارښوونې (که تاسو ډیری وختونه سخت احساس کوئ)

• "زه باید دومره زیان ونه وینم. موږ یوازې د لنډ وخت لپاره یو بل پیژنو."
• " سمه ده. زه نور ملګري لرم."
• "دوی شاید یوازې زما څخه حسد کوي."

دا ټول شیان چې موږ یې ځان ته وایو دا هڅه ده چې شیان د ځان لپاره لږ دردناک کړي. که پیغام دا وي چې موږ په ریښتیا پروا نه کوو یا دا چې موږ باید پروا ونه کړو ، پیغام یو شان دی: زموږ سره د هغه ډول لپاره چې موږ احساس کوو یو څه غلط دی.

مګر د پاتې کیدو یا رد کیدو احساس درد کوي. دا زموږ لپاره عادي خبره ده چې د غوسې، خپګان او درد احساس وکړو کله چې دا شیان پیښیږي، لکه څنګه چې دا عادي خبره ده چې د فزیکي درد احساس وکړو کله چې موږ خپله پښه وخورئ، سر ټک کړو، یا په کوم بل ډول ټپي شو.

کوښښ مه کوئ چې ځان ته ووایاست چې تاسو "باید نه" احساس کوئ. پرځای یې، همدا اوس د منلو لپاره کار وکړئ، دا څنګه چې تاسو احساس کوئ.

6. د ځان لپاره یو ښه کار وکړئ

ځان ته یادونه وکړئ چې ستاسو ارزښت په بهرني اعتبار پورې اړه نلري. حتی که ستاسو چلند د دې لامل شوی چې ستاسو ملګري تاسو رد کړي، دا پدې معنی نه ده چې تاسو بد سړی یاست. تاسو لاهم د مینې وړ یاست، تر ټولو مهم ستاسو خپل.

خپل ځان په "نیټه" کې واخلئ. د ځینو آبشارونو لیدلو لپاره پیدل سفر وکړئ، په ساحل کې یو کتاب ولولئ، یا خپل ځان ته د خپلې خوښې خواړه جوړ کړئ او یو راحته فلم وګورئ.

د نورو شیانو د نظرونو لپاره چې تاسو پخپله کولی شئ، زموږ لیست وګورئ.د هغو خلکو لپاره په زړه پورې نظرونه چې ملګري نلري.

7. پوهیږئ چې تاسو ممکن بند نه شئ

تاسو شاید غواړئ په هغه دلیلونو پوه شئ چې ولې ستاسو ملګري یا ملګري تاسو رد کړي. تاسو احساس کوئ چې تاسو د ځواب مستحق یاست ځکه چې تاسو د اوږدې مودې لپاره ملګري یاست.

په خواشینۍ سره، تاسو نشئ کولی خپل ملګري مجبور کړئ چې تاسو ته توضیح درکړي. دوی ممکن د خپلې پریکړې د دلایلو په شریکولو کې د نارامۍ احساس وکړي. په هر حالت کې، دا یو انتخاب دی چې دوی یې کړی او یو حد چې دوی یې ټاکلی دی.

کوښښ وکړئ چې د دې حقیقت سره سوله وکړئ چې ملګرتیا پای ته ورسیده، او تاسو ممکن دقیق دلیلونه نه پوهیږئ ولې. خپل ځان ته یادونه وکړئ چې ځینې ملګرتیا لنډمهاله وي. اړیکه لږه ځانګړې نه ده یوازې ځکه چې پای ته ورسیده. هڅه وکړئ هغه ښه وختونه چې تاسو یې شریک کړي ارزښت ورکړئ، حتی که دا درد کوي چې ملګرتیا بدله یا پای ته ورسیږي.

8. په خپلو ټولنیزو مهارتونو کې نیمګړتیاوې حل کړئ

که تاسو پوهیږئ چې ولې ستاسو ملګرتیا کار نه کوي، هڅه وکړئ د ځان د وهلو پر ځای د ودې لپاره د فرصت په توګه وکاروئ.

د دې پرځای چې ووایاست، "زه تل پاتې یم او ادامه ورکوم،" خپل ځان ته یادونه وکړئ چې تاسو خپل غوره کار کوئ، او دا د نوي مهارتونو زده کولو او تمرین کولو لپاره وخت نیسي.

که تاسو کولی شئ د ملګرو په جوړولو کې ننګونه وکړئ، کتابونه لوستل او ساتل کیدی شي. دا کتابونه به تاسو ته د خبرو اترو او په زړه پورې کولو لپاره ارزښتناکه وسیلې درکړي.

که تاسو د داسې خلکو سره ملګري یاست چې تاسو یې له مینځه وړي که تاسو هغه څه ونه کړئ چې دوی یې غواړي، دا ممکن وي.د ملګرو سره د سرحدونو ټاکلو په اړه لوستلو کې مرسته وکړئ او زده کړئ چې څنګه جعلي ملګري له اصلي ملګرو څخه توپیر کړئ.

د بهرنۍ مرستې ترلاسه کولو ته پام وکړئ

که تاسو ډاډه نه یاست چې ولې تاسو د ملګرو لخوا رد شوي یاست، نو دا به ګټور وي چې د یو روزونکي، یا د ملاتړ ډلې سره کار وکړئ. په سم ترتیب کې، دوی به ستاسو د چلند په اړه ارزښتناکه نظرونه وړاندې کړي او د هڅه کولو لپاره بدیل وسایل او میتودونه وړاندې کړي.

د ټولنیزو مهارتونو زده کولو لپاره وقف شوي آنلاین کورسونه هم ګټور وي، په ځانګړې توګه که دوی ویډیوګانې، د بحث ګروپونه، یا یو بل سره مرسته وکړي.

5>خپل وخت ونیسئ کله چې خپل مهارتونه جوړ کړئ

تاسو ته اړتیا لرئ چې څنګه فکر وکړئ او فکر کولو ته اړتیا لرئ

زه فکر کوم چې څنګه لوستل او فکر کولو ته اړتیا لرئ. ښه ملګري غوره کړئ!" اندیښنه مه کوئ که تاسو د دې څو ټکو سره پیژنئ. موږ ټول له یو څخه ډیر شیان لرو چې ښه کیدی شي. زده کړه او وده د ژوند اوږد بهیر دی. دا ممکن ستاسو لپاره د خورا فشار وړ مسلې په غوره کولو کې مرسته وکړي (کوم چې تاسو ډیر درد کوي) او غوره کړئ چې په پیل کې تمرکز وکړئ.

9. خپل ځان ته د حرکت لپاره وخت ورکړئ

کله چې موږ د زړه ماتیدو تجربه کوو، دا خورا ډیر احساس کولی شي. په پیل کې، دا ممکن احساس وکړي چې هره ورځ د تیرې په پرتله خورا ستونزمن وي. موږ دومره درد احساسوو لکه څنګه چې موږ اړتیا لرو خپل ژوند د نوي واقعیت سره سمون کړو.

لکه څنګه چې میاشتې او کلونه تیریږي، که څه هم، درد لږ شدت احساسوي. هغه نوي شیان چې موږ یې هڅه کوو د عادتونو په توګه پیل کوو. موږ پیل کوود شیانو په اړه مختلف احساس کول. کیدای شي موږ بیرته خپلې ملګرتیا ته وګورو او د هغې د لیدو نوې لارې ولټوو.

پریږدئ چې خپل ځان غمجن کړي. دا عادي خبره ده چې ښې ورځې او بدې ورځې ولري.

10. په خپل ژوند کې د ښو شیانو ستاینه وکړئ

په عین حال کې، موږ هدف لرو چې یو ښه ژوند جوړ کړو. اړیکې د ژوند یوه مهمه برخه ده، مګر ډیری نور شیان کولی شي معنی اضافه کړي او موږ سره د لا بشپړتیا احساس کولو کې مرسته وکړي، لکه شوق، هغه موضوعات چې موږ یې په اړه زده کړه خوښوو، څاروي، کار، تمرین، سفر، او نور.

دا ممکن د هغه ښه شیانو په یادولو کې مرسته وکړي چې تاسو لاهم په خپل ژوند کې لرئ. ځینې ​​​​خلک په خپل ژوند کې د ښو شیانو روان ریکارډ ساتي، د هرې ورځې په پای کې شیان لیکي:

• "زه جم ته لاړم او یو شخصي غوره یې وټاکه."
• "یو چا ماته وویل چې ما د موضوع په اړه د دوی لید بدلولو کې مرسته وکړه."
• "ما یو نوی بډ وموند چې زه یې خوښوم."
• "زما مالک زما د کار ستاینه وکړه، زه یې پخلی کړم." لوښي بدل کړل او چادرۍ یې بدلې کړې که څه هم زه د خپګان احساس کوم."
• "ما په سړک کې د یو چا سره موسکا شریکه کړه."
• "ما نن په خپل لباس کې ډاډمن احساس وکړ."

هیڅ شیبه ډیره لویه یا کوچنۍ نه ده چې په دې لیست کې وي. لکه څنګه چې تاسو د دې مثبتو شیبو لیکلو تمرین کوئ، دا به اسانه شي.

کله چې تاسو د ټیټ احساس کوئ، لکه د ملګري لخوا رد شوي، دا کولی شي د داسې شیبو په اړه بیرته وګوري او په یاد ولرئ چې لا ښه شیان شتون لري.په ژوند کې.