តារាងមាតិកា
យើងរួមបញ្ចូលផលិតផលដែលយើងគិតថាមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកអានរបស់យើង។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការទិញតាមរយៈតំណភ្ជាប់របស់យើង យើងអាចទទួលបានកម្រៃជើងសារ។
“ថ្មីៗនេះខ្ញុំត្រូវបានមិត្តភ័ក្តិល្អបំផុតរបស់ខ្ញុំបដិសេធ។ ក្រុមមិត្តភក្តិរបស់ខ្ញុំបានដើរលេងដោយគ្មានខ្ញុំដោយគ្មានហេតុផលដូចខ្ញុំដឹង។ គ្មាននរណាម្នាក់ក្នុងចំណោមពួកគេ រួមទាំងមិត្តល្អបំផុតរបស់ខ្ញុំ រំខានក្នុងការអញ្ជើញខ្ញុំ ឬប្រាប់ខ្ញុំឱ្យដឹង។ តើខ្ញុំគួរឆ្លើយតបយ៉ាងណាចំពោះការបដិសេធពីមិត្តភ័ក្តិ?”
ការរៀនពីរបៀបដោះស្រាយការបដិសេធពីមិត្តភ័ក្តិ និងដៃគូស្នេហាដែលមានសក្តានុពល គឺជាជំនាញជីវិតដ៏សំខាន់មួយ។ នៅពេលយើងឆ្លងកាត់ជីវិត ឱកាសគឺស្ទើរតែ 100% ដែលនរណាម្នាក់នឹងបដិសេធយើងនៅពេលមួយ ឬមួយផ្សេងទៀត។
វាអាចជាមនុស្សថ្មីដែលយើងបានជួប ឬនរណាម្នាក់ដែលយើងធ្លាប់ជាមិត្តនឹងមួយរយៈ។ ក្នុងករណីណាមួយ ការមានអារម្មណ៍ថាបានចាកចេញ និងបដិសេធដោយមិត្តភ័ក្តិឈឺចាប់។
នេះជាអ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលមិត្តម្នាក់បដិសេធអ្នក។
1. ស្វែងយល់ពីមូលហេតុ ឬរបៀបដែលអ្នកត្រូវបានគេបដិសេធ
រឿងដំបូងដែលត្រូវធ្វើនៅពេលដែលយើងជួបប្រទះបញ្ហាណាមួយគឺព្យាយាម និងយល់ពីវា។ តើមិត្តរបស់អ្នកកំពុងព្យាយាមបដិសេធអ្នក ឬវាជាការយល់ខុស? តើមានអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីជំនះបញ្ហានេះទេ?
ព័ត៌មានបន្ថែមដែលអ្នកមានអំពីបញ្ហាពិសេសនេះ វានឹងកាន់តែងាយស្រួលដោះស្រាយ។
សំណួរមួយចំនួនដែលអ្នកអាចសួរខ្លួនឯង ឬទស្សនាវដ្ដីមានដូចជា៖
តើអ្វីទៅដែលធ្វើឲ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាបដិសេធ?អ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានបដិសេធ។
ឬអ្នកអាចនឹងមានអារម្មណ៍ច្រានចោលប្រសិនបើមិត្តភ័ក្ដិដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នកដែលអ្នកធ្លាប់ចំណាយពេលជាមួយនឹងអ្នកនោះឥឡូវចំណាយពេលនោះជាមួយអ្នកផ្សេង បើទោះជាគេមិនប្រាប់អ្នកថាគេមិនចង់ធ្វើជាមិត្តទៀតក៏ដោយ។ ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពនេះ យើងមានអត្ថបទស៊ីជម្រៅបន្ថែមទៀតអំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើមិត្តល្អបំផុតរបស់អ្នកមានមិត្តល្អបំផុតផ្សេងទៀត។
តើនេះជាឱកាសម្តង ឬជាគំរូបន្តមែនទេ?
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេមើលរំលង ឬបដិសេធជាប់លាប់ នោះវាមានតម្លៃព្យាយាមរកមូលហេតុ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាអាចជួយឱ្យចងចាំបានថា ការបដិសេធម្តងម្កាល ជាឧទាហរណ៍ ការចាកចេញពីការចេញទៅក្រៅ គឺជារឿងធម្មតា។ មិត្តភ័ក្តិមិនចាំបាច់ដើរលេងជាមួយគ្នា ឬយល់ព្រមលើអ្វីៗគ្រប់ពេលនោះទេ។
សូមមើលផងដែរ: គ្មាននរណាម្នាក់និយាយជាមួយខ្ញុំទេ - ដោះស្រាយតើខ្ញុំមានអារម្មណ៍រសើបចំពោះលទ្ធភាពនៃការបដិសេធដែរឬទេ?
អ្នកអាចដឹងថាអ្នកមានភាពរសើបខ្លាំងចំពោះការបដិសេធ ហើយឃើញវាសូម្បីតែនៅពេលដែលវាមិនមាន។
ឧទាហរណ៍ ប្រហែលជាមិត្តរបស់អ្នកបានជួបដោយគ្មានអ្នក ប៉ុន្តែពួកគេនៅតែចង់ធ្វើជាមិត្តរបស់អ្នក - ពួកគេគ្រាន់តែមិនបានអញ្ជើញអ្នកមកជាមួយ។ ព្យាយាមមិនឱ្យឈានដល់ការសន្និដ្ឋាន។ វាអាចជួយក្នុងការអានអំពីសញ្ញាចំនួន 11 ដែលនរណាម្នាក់មិនចង់ធ្វើជាមិត្តរបស់អ្នក ដើម្បីយល់ថាតើអ្នកពិតជាត្រូវបានគេបដិសេធ ឬសញ្ញាដែលអានខុស។
តើខ្ញុំកំពុងធ្វើអ្វីមួយដែលអាចរុញមនុស្សចេញមែនទេ? ឬអ្នកអាចរកឃើញថាអ្នកអាចធ្វើបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងលើការជ្រើសរើសមិត្តភក្តិដែលត្រឹមត្រូវដែលចង់នៅក្បែរអ្នក។ ប្រសិនបើនោះជាករណី អ្នកអាចធ្វើការលើផ្នែកជាក់លាក់ទាំងនោះ។ អត្ថបទរបស់យើងស្តីពីអារម្មណ៍ដែលនៅសេសសល់អាចជួយអ្នកឱ្យដឹងថាអ្នកអាចធ្វើអ្វីបាន។ តើខ្ញុំមានអារម្មណ៍ត្រូវគេបដិសេធ ឬមិនចង់បានសូម្បីតែពេលខ្ញុំនៅជាមួយមិត្តភ័ក្តិរបស់ខ្ញុំ?
ប្រសិនបើមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកអញ្ជើញអ្នកឱ្យដើរលេង និងចំណាយពេលជាមួយអ្នក ប៉ុន្តែអ្នកនៅតែមានអារម្មណ៍ឯកកោ និងត្រូវបានបដិសេធ អត្ថបទរបស់យើងអំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអ្នកឯកកោ សូម្បីតែជាមួយមិត្តភក្តិអាចជួយបាន។
2. មានការសន្ទនាដោយស្មោះត្រង់ជាមួយមិត្តរបស់អ្នក
វាអាចជួយក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តភ័ក្តិ ឬក្រុមមិត្តរបស់អ្នក។ មិនមានអ្វីខុសទេក្នុងការចែករំលែកអារម្មណ៍របស់អ្នក និងសុំឱ្យមានការសន្ទនាអំពីវា។
ប្រាប់ពួកគេថាអ្នកមានអារម្មណ៍ចាកចេញ ហើយត្រូវបានបដិសេធ។ ប្រើ “I-statements” ឧទាហរណ៍៖
- “ថ្មីៗនេះ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនចង់ជួបខ្ញុំទេ។ និយាយឱ្យត្រង់ទៅ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថានៅសល់បន្តិច។ តើខ្ញុំបានធ្វើអ្វីមួយដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ទេ? ខ្ញុំមានអារម្មណ៍តូចចិត្តបន្តិច ហើយខ្ញុំឆ្ងល់ថាតើមានហេតុផលជាក់លាក់ណាមួយដែលមានការផ្លាស់ប្តូរ? អ្នកអាចដោះស្រាយបញ្ហាជាមួយគ្នាបាន។
ប្រសិនបើមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកប្រាប់អ្នកថាពួកគេមិនចង់ធ្វើជាមិត្តទៀតទេ អ្នកនឹងមានចម្លើយច្បាស់លាស់។
3. គោរពការសម្រេចចិត្តរបស់មិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នក
ប្រសិនបើមិត្តម្នាក់ប្រាប់អ្នកដោយផ្ទាល់ថាពួកគេមិនធ្វើចង់ក្លាយជាមិត្តទៀតទេ គោរពការសម្រេចចិត្តរបស់ពួកគេ។ ព្យាយាមមិនការពារ ឬព្យាយាមបញ្ចុះបញ្ចូលពួកគេថាអ្នកអាចដោះស្រាយបញ្ហាបាន។
ជំនួសមកវិញ សូមព្យាយាមផ្តោតលើអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ចងចាំថាត្រូវប្រើពាក្យ "ខ្ញុំ"៖
- "ខ្ញុំត្រូវតែទទួលស្គាល់ថាខ្ញុំភ្ញាក់ផ្អើល។"
- "ខ្ញុំគោរពការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នក។ ខ្ញុំចង់ដឹងបន្ថែមអំពីហេតុផលរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកបើកចិត្តចែករំលែក។"
- "ឮដូច្នេះ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍សោកស្ដាយ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំគោរពការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នក។”
4. ផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលអ្នកឃើញការបដិសេធ
ការបដិសេធគឺឈឺចាប់ ប៉ុន្តែវាមិនចាំបាច់ធ្វើឱ្យពិភពលោករបស់យើងវិលមុខនោះទេ។ នៅពេលដែលយើងមានការគោរពខ្លួនឯងទាប យើងទទួលយករាល់ការបដិសេធដោយផ្ទាល់ និងយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ យើងឃើញវាជាសញ្ញាមួយថាមានអ្វីមួយខុសជាមួយយើង។
សូមមើលផងដែរ: សញ្ញាទាំង 10 ថាអ្នកកំពុងបង្កើនមិត្តរបស់អ្នក (និងអ្វីដែលត្រូវធ្វើ)ប៉ុន្តែនៅពេលដែលយើងឱ្យតម្លៃខ្លួនយើង និងមានការអាណិតអាសូរខ្លួនឯង យើងអាចឃើញថាការបដិសេធអាចកើតឡើងដោយសារហេតុផលជាច្រើន។ ពេលខ្លះមនុស្សមិនឆបគ្នាក្នុងទំនាក់ទំនង។ ក្នុងករណីនេះ មិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកប្រហែលជាបានសម្រេចចិត្តថាភាពខុសប្លែករបស់អ្នកធំពេកមិនអាចយកឈ្នះបាន។
មនុស្សអាចវិនិច្ឆ័យយើងយ៉ាងឃោរឃៅដោយមិនផ្តល់ឱកាសឱ្យយើងដោយយុត្តិធម៌ និងបដិសេធយើងពីដំបូងឡើយ។ ហើយពេលខ្លះទៀត យើងធ្វើខុសដែលយើងមិនអាចយកវិញបាន។ ពេលខ្លះយើងអាចសុំទោសបាន ប៉ុន្តែវាប្រហែលជាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។
ការបដិសេធដោយអ្នកដ៏ទៃមិនបន្ថយតម្លៃរបស់អ្នកក្នុងនាមជាមនុស្សម្នាក់នោះទេ។ អ្នកអាចធ្វើការងារមួយចំនួនដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង និងរំលឹកខ្លួនអ្នកថាអ្នកជាមនុស្សដែលមានតម្លៃ។
5. ទទួលស្គាល់ និងទទួលយកអារម្មណ៍របស់អ្នក
ជាញឹកញាប់ នៅពេលដែលយើងមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានគេបដិសេធ ឬមាន "អារម្មណ៍ធំ" ផ្សេងទៀតយើងព្យាយាមនិយាយខ្លួនឯងចេញពីពួកគេដោយមិនបានកត់សម្គាល់។ ប្រាប់ខ្លួនយើងនូវរឿងដូចជា៖
- “ខ្ញុំមិនគួរមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ខ្លាំងនោះទេ។ យើងបានស្គាល់គ្នាមួយរយៈខ្លីប៉ុណ្ណោះ។"
- "មិនអីទេ។ ខ្ញុំមានមិត្តភ័ក្តិផ្សេងទៀត”
- “ពួកគេប្រហែលជាគ្រាន់តែច្រណែនខ្ញុំ។ មិនថាសារនោះគឺថាយើងមិន ពិតជា ខ្វល់ ឬថាយើង មិនគួរ ខ្វល់ នោះសារគឺដូចគ្នា៖ មានអ្វីមួយខុសចំពោះយើងចំពោះអារម្មណ៍ដែលយើងមានអារម្មណ៍។
ប៉ុន្តែអារម្មណ៍ដែលចាកចេញ ឬបដិសេធគឺឈឺចាប់។ វាជារឿងធម្មតាទេដែលយើងមានអារម្មណ៍ខឹង ក្រៀមក្រំ និងឈឺចាប់នៅពេលដែលមានរឿងទាំងនេះកើតឡើង ដូចជាជារឿងធម្មតាទេដែលមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ពេលយើងគៀបម្រាមជើង វាយក្បាល ឬរងរបួសដោយវិធីផ្សេង។
ព្យាយាមមិនប្រាប់ខ្លួនឯងថាអ្នក "មិនគួរ" មានអារម្មណ៍ថាជាវិធីជាក់លាក់មួយ។ ផ្ទុយទៅវិញ សូមធ្វើការទទួលយកវាឥឡូវនេះ ជា អារម្មណ៍របស់អ្នក។
6. ធ្វើអ្វីដែលល្អសម្រាប់ខ្លួនអ្នក
រំលឹកខ្លួនអ្នកថាតម្លៃរបស់អ្នកមិនអាស្រ័យលើសុពលភាពខាងក្រៅទេ។ ទោះបីជាអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកនាំឱ្យមិត្តរបស់អ្នកបដិសេធអ្នកក៏ដោយ នោះមិនមានន័យថាអ្នកជាមនុស្សអាក្រក់នោះទេ។ អ្នកនៅតែសក្ដិសមនៃសេចក្តីស្រឡាញ់ សំខាន់បំផុតរបស់អ្នកផ្ទាល់។
នាំខ្លួនអ្នកទៅ "កាលបរិច្ឆេទ" ។ ដើរលេងដើម្បីមើលទឹកជ្រោះ អានសៀវភៅនៅលើឆ្នេរខ្សាច់ ឬធ្វើអាហារដែលអ្នកចូលចិត្ត ហើយមើលភាពយន្តដែលលួងលោមចិត្ត។
សម្រាប់គំនិតជាច្រើនទៀតដែលអ្នកអាចធ្វើបានដោយខ្លួនឯង សូមពិនិត្យមើលបញ្ជីរបស់យើងគំនិតសប្បាយៗសម្រាប់អ្នកដែលគ្មានមិត្ត។
7. យល់ថាអ្នកប្រហែលជាមិនត្រូវបានបិទ
អ្នកប្រហែលជាចង់ដឹងពីមូលហេតុដែលមិត្តភ័ក្ដិឬមិត្តភក្តិរបស់អ្នកបដិសេធអ្នក។ អ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកសមនឹងទទួលបានចម្លើយចាប់តាំងពីអ្នកជាមិត្តនឹងគ្នាយូរមកហើយ។
គួរឱ្យស្តាយ អ្នកមិនអាចបង្ខំមិត្តរបស់អ្នកឱ្យពន្យល់អ្នកបានទេ។ ពួកគេអាចមានអារម្មណ៍មិនស្រួលក្នុងការចែករំលែកហេតុផលសម្រាប់ការសម្រេចចិត្តរបស់ពួកគេ។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយ វាគឺជាជម្រើសដែលពួកគេបានធ្វើ និងជាព្រំដែនដែលពួកគេកំណត់។
ព្យាយាមធ្វើឱ្យមានសន្តិភាពជាមួយនឹងការពិតដែលថាមិត្តភាពបានបញ្ចប់ ហើយអ្នកប្រហែលជាមិនយល់ពីមូលហេតុពិតប្រាកដនោះទេ។ រំលឹកខ្លួនអ្នកថាមិត្តភាពខ្លះគឺបណ្តោះអាសន្ន។ ទំនាក់ទំនងមួយមិនសូវពិសេសនោះទេ ដោយសារវាបានបញ្ចប់។ ព្យាយាមឱ្យតម្លៃពេលវេលាល្អៗដែលអ្នកបានចែករំលែក ទោះបីជាវាឈឺចាប់ដែលមិត្តភាពបានផ្លាស់ប្តូរ ឬបញ្ចប់ក៏ដោយ។
8. ដោះស្រាយចន្លោះប្រហោងក្នុងជំនាញសង្គមរបស់អ្នក
ប្រសិនបើអ្នកដឹងពីមូលហេតុដែលមិត្តភាពរបស់អ្នកមិនដំណើរការ សូមព្យាយាមប្រើវាជាឱកាសសម្រាប់ការលូតលាស់ ជំនួសឱ្យការវាយដំខ្លួនឯង។
ជំនួសឱ្យការនិយាយថា "ខ្ញុំតែងតែចាកចេញ ហើយនឹងបន្ត" សូមរំលឹកខ្លួនអ្នកថា អ្នកកំពុងប្រឹងប្រែងអស់ពីសមត្ថភាព ហើយវាត្រូវការពេលវេលាដើម្បីរៀន និងអនុវត្តជំនាញថ្មីៗ។
ប្រសិនបើការរាប់អានមិត្តភ័ក្តិ អ្នកអាចអានសៀវភៅ និងរក្សាមិត្តភ័ក្តិបាន។ សៀវភៅទាំងនេះនឹងបង្រៀនអ្នកនូវឧបករណ៍ដ៏មានតម្លៃក្នុងការសន្ទនា និងកាន់តែគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។
ប្រសិនបើអ្នកមានទំនោរចង់បញ្ចប់មិត្តភ័ក្តិជាមួយមនុស្សដែលបោះចោលអ្នក ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្វើអ្វីដែលពួកគេចង់បានទេ វាអាចជួយអានអំពីការកំណត់ព្រំដែនជាមួយមិត្តភ័ក្តិ និងរៀនពីរបៀបបែងចែកមិត្តក្លែងក្លាយពីមិត្តពិត។
ពិចារណារកជំនួយពីខាងក្រៅ
ប្រសិនបើអ្នកមិនច្បាស់ថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកត្រូវបានមិត្តភក្តិបដិសេធ វាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការធ្វើការជាមួយក្រុម គ្រូបង្វឹក ឬក្រុមជំនួយ។ នៅក្នុងការកំណត់ត្រឹមត្រូវ ពួកគេនឹងផ្តល់នូវមតិកែលម្អដ៏មានតម្លៃអំពីអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក និងផ្តល់នូវឧបករណ៍ និងវិធីសាស្ត្រជំនួសដើម្បីសាកល្បង។
វគ្គសិក្សាតាមអ៊ីនធឺណិតដែលឧទ្ទិសដល់ការរៀនជំនាញសង្គមក៏អាចមានប្រយោជន៍ផងដែរ ជាពិសេសប្រសិនបើពួកគេរួមបញ្ចូលវីដេអូ ក្រុមពិភាក្សា ឬជំនួយពីមួយទល់មួយ។
ចំណាយពេលវេលារបស់អ្នកក្នុងការកសាងជំនាញរបស់អ្នក
អ្នកអាចនឹងស្ត្រេសក្នុងការអានវា ដោយគិតអ្វីមួយដូចជា៖ “ខ្ញុំត្រូវការជ្រើសរើស ឲ្យកាន់តែចាប់អារម្មណ៍!”។ កុំបារម្ភ ប្រសិនបើអ្នកកំណត់អត្តសញ្ញាណជាមួយនឹងចំណុចទាំងនេះមួយចំនួន។ យើងទាំងអស់គ្នាមានរឿងច្រើនជាងមួយដែលអាចកែលម្អបាន។ ការរៀនសូត្រ និងការរីកលូតលាស់គឺជាដំណើរការពេញមួយជីវិត។ វាអាចជួយក្នុងការជ្រើសរើសបញ្ហាដែលពិបាកបំផុតសម្រាប់អ្នក (ដែលធ្វើអោយអ្នកឈឺចាប់បំផុត) ហើយជ្រើសរើសផ្តោតទៅលើបញ្ហានោះដំបូង។
9. ទុកពេលឱ្យខ្លួនឯងដើម្បីបន្តដំណើរទៅមុខ
នៅពេលដែលយើងជួបប្រទះការខូចចិត្ត វាអាចមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ខ្លាំង។ នៅដើមដំបូង វាអាចមានអារម្មណ៍ថារាល់ថ្ងៃពិបាកជាងពេលចុងក្រោយ។ យើងមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ខ្លាំង ពេលដែលយើងត្រូវកែសម្រួលជីវិតរបស់យើងទៅរកការពិតថ្មី។
ទោះជាប៉ុន្មានខែ និងឆ្នាំកន្លងផុតទៅ ការឈឺចាប់ក៏មិនសូវខ្លាំងដែរ។ រឿងថ្មីទាំងនោះដែលយើងព្យាយាមចាប់ផ្តើមក្លាយជាទម្លាប់។ យើងចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ខុសគ្នាអំពីរឿង។ ប្រហែលជាយើងក្រឡេកមើលមិត្តភាពរបស់យើងវិញ ហើយរកឃើញវិធីថ្មីក្នុងការមើលវា។
ទុកខ្លួនអ្នកឱ្យសោកសៅ។ វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានថ្ងៃល្អ និងថ្ងៃអាក្រក់។
10. កោតសរសើរចំពោះអ្វីដែលល្អនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក
តាមឧត្ដមគតិ យើងមានគោលបំណងបង្កើតជីវិតដែលមានរាងមូល។ ទំនាក់ទំនងគឺជាធាតុផ្សំដ៏សំខាន់នៃជីវិត ប៉ុន្តែអ្វីៗជាច្រើនទៀតអាចបន្ថែមអត្ថន័យ និងជួយយើងឱ្យមានអារម្មណ៍ថាបំពេញបានកាន់តែច្រើន ដូចជាចំណង់ចំណូលចិត្ត ប្រធានបទដែលយើងចូលចិត្តរៀន សត្វចិញ្ចឹម ការងារ លំហាត់ប្រាណ ការធ្វើដំណើរ និងអ្វីៗជាច្រើនទៀត។
វាអាចជួយរំលឹកខ្លួនអ្នកអំពីរឿងល្អៗដែលអ្នកនៅតែមាននៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ មនុស្សមួយចំនួនរក្សាកំណត់ហេតុនៃរឿងល្អៗក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ ដោយសរសេរអ្វីៗនៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃនីមួយៗ៖
- "ខ្ញុំបានទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ ហើយរៀបចំខ្លួនឱ្យល្អបំផុត។"
- "មាននរណាម្នាក់ប្រាប់ខ្ញុំថាខ្ញុំបានជួយពួកគេផ្លាស់ប្តូរទស្សនៈរបស់ពួកគេលើប្រធានបទ។"
- "ខ្ញុំបានរកឃើញក្រុមថ្មីដែលខ្ញុំចូលចិត្ត។ មានអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្ត។"
- "ខ្ញុំបានចែករំលែកស្នាមញញឹមជាមួយនរណាម្នាក់នៅតាមផ្លូវ។"
- "ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានទំនុកចិត្តលើសម្លៀកបំពាក់របស់ខ្ញុំថ្ងៃនេះ។ នៅពេលអ្នកអនុវត្តការសរសេរពីគ្រាវិជ្ជមានទាំងនេះ វានឹងកាន់តែងាយស្រួល។
នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ទាប ដូចជាបន្ទាប់ពីត្រូវបានមិត្តភក្តិបដិសេធ វាអាចជួយឱ្យក្រឡេកមើលពេលវេលាបែបនេះ ហើយចងចាំថានៅតែមានរឿងល្អៗនៅក្នុងជីវិត។
