Tabloya naverokê
Em hilberên ku em difikirin ku ji bo xwendevanên me bikêr in vedihewînin. Ger hûn bi riya girêdanên me kirrînek bikin, dibe ku em komîsyonek qezenc bikin.
“Ez vê dawiyê ji aliyê hevalê xwe yê herî baş ve hatim redkirin. Bi qasî ku ez dizanim koma hevalên min bê sedem bêyî min li hev digeriyan. Yek ji wan, tevî hevalê min ê herî baş, ne xema min bû ku ez vexwînim an jî min agahdar bikim. Divê ez çawa bersivê bidim redkirina hevalek?”
Fêrbûna meriv çawa bi redkirina heval û hevalbendên romantîk ên potansiyel re mijûl dibe jêhatîbûnek girîng a jiyanê ye. Gava ku em di jiyanê re derbas dibin, hema hema 100% şans in ku kesek me di yek xalek din de red bike.
Dibe ku ew kesek nû ye ku em nas dikin an kesek ku em demek pê re heval bûne. Di her du rewşan de, hesta ku ji hêla hevalan ve hatî hiştin û red kirin diêşîne.
Binêre_jî: Kes bi min re napeyive - ÇARESERÎLi vir e ku hûn çi bikin dema ku hevalek we red dike.
1. Fêm bikin ka çima an çawa hûn hatine red kirin
Gava ku em rastî her cûre pirsgirêkekê tên yekem tiştê ku em bikin ev e ku em hewl bidin û wê fam bikin. Ma hevalê we hewl dide ku we red bike, an ew xeletiyek e? Tiştekî ku tu dikarî bikî ji bo derbaskirina vê pirsgirêkê?
Çiqas bêtir agahîya te di derbarê vê pirsgirêkê de hebe, ew ê hêsantir be ku çareser bibe.
Hin pirsên ku hûn dikarin ji xwe an kovarê li ser bipirsin ev in:
Tiştê ku min hîs kir ku ez red dikim?
Mînakî, dibe ku hûn aciz in ji ber ku hevalên we bêyî we plan çêkirine an ji ber ku wan got ku ew tiştek dadbar dike.tu xwe redbûyî hîs dikî.
An jî dibe ku hûn xwe red bikin ger hevalê weya herî baş, ku we berê gelek wext pê re derbas dikir, niha wê demê bi yekî din re derbas dike, her çend ew ji we re nebêje ku ew êdî naxwazin bibin heval. Ger hûn di vê rewşê de ne, me gotarek kûrtir heye li ser wê yekê ku hûn çi bikin ger hevalê weya herî baş hevalek din a herî baş hebe.
Gelo ev yek carek e an şêwazek berdewam e?
Heke hûn bi berdewamî têne paşguh kirin an red kirin, hêja ye ku hûn çima bibînin. Lêbelê, dibe ku ji bîr mekin ku redkirina carinan, ji bo nimûne, hiştina li derveyî derketinê, normal e. Ne hewce ye ku heval tim û tim bi hev re derbikevin an jî li ser her tiştî li hev bikin.
Ma ez bi taybetî li hember îhtîmala redkirinê hesas im?
Dibe ku hûn bibînin ku hûn bi taybetî li hember redkirinê hesas in û dema ku ew tune be jî wê bibînin.
Mînakî, dibe ku hevalên we bêyî we hev dîtine, lê dîsa jî ew dixwazin bibin hevalê we — ji ber ku hûn difikirin ku hûn ji çalakiyê re kêfa xwe nekirine. Biceribînin ku nekevin encaman. Dibe ku meriv li ser 11 nîşanan bixwîne ku kesek naxwaze bibe hevalê we da ku fêm bike ka hûn bi rastî têne red kirin an jî nîşanan xelet dixwînin.
Gelo ez tiştekî dikim ku dibe ku mirovan dûr bixe?
Dibe ku tiştek ku hûn dikin heye ku mirovan dûr bixe, mîna henekên nehesas. An jî hûn dikarin bibînin ku hûn dikarinli ser hilbijartina hevalên rast ên ku dixwazin li dora we bin çêtir bikin. Ger wusa be, hûn dikarin li ser wan deverên taybetî bixebitin. Gotara me ya li ser hîskirina ji dervemayînê dibe ku ji we re bibe alîkar ku hûn fêm bikin ka hûn dikarin li ser çi bixebitin.
Gelo dema ku ez bi hevalên xwe re bim jî ez xwe red dikim an naxwazim?
Heke hevalên we we vedixwînin ku hûn bi we re derbikevin û wextê xwe derbas bikin, lê hûn dîsa jî xwe tenêtî û redkirinê hîs dikin, gotara me ya li ser wê yekê ku hûn çi bikin ger hûn tenê bi hevalan re bin jî dikare bibe alîkar.
2. Bi hevalê xwe re danûstendinek rast bikin
Dibe ku bi heval an koma hevalê xwe re têkilî daynin. Tiştek xelet tune ku hûn hestên xwe parve bikin û bixwazin ku hûn li ser wê biaxivin.
Ji wan re bêje ku we xwe li der û redkirinê hîs kir. Ji bo nimûne "I-daxuyan" bikar bînin:
- "Di demên dawî de, ez hest dikim ku te nexwest min bibîne. Bi rastî, ez hinekî li derve hîs dikim. Ma min tiştek kir ku ez zirarê bidim te?”
- “Di van demên dawî de, ez hest dikim ku hûn û yên mayî li dora min naxwazin. Ez hinekî aciz dibim, û ez meraq dikim gelo sedemek taybetî heye ku tişt guherîbin?”
Heke ew hevalek baş bin û têgihîştinek çêbibe, ew ê belkî hewl bidin ku tiştan bi rê ve bibin. Hûn dikarin bi hev re pirsgirêkê çareser bikin.
Heke hevalê we ji we re bêje ku ew êdî naxwazin bibin heval, hûn ê bersivek zelal bibînin.
3. Ji biryara hevalê xwe re rêz bigirin
Heke hevalek rasterast ji we re bêje ku ew nabêjedixwazin êdî bibin heval, rêz li biryara wan bigirin. Biceribînin ku xwe bergiriyê nekin an jî hewl bidin ku wan îqna nekin ku hûn dikarin tiştan bi ser bixin.
Belê, hewl bidin ku bala xwe bidin ser hestên xwe. Bînin bîra xwe ku hûn gotinên "ez" bikar bînin:
- "Divê ez bipejirînim ku ez şaş mam."
- "Ez rêzê ji biryara we re digirim. Ez dixwazim li ser sedemên we bêtir bibihîzim eger hûn ji parvekirinê re vekirî ne."
- "Bi bihîstina wê, ez xemgîn dibim. Lê ez ji biryara we re rêz digirim.”
4. Awayê ku hûn redkirinê dibînin biguherînin
Redkirin diêşîne, lê ne hewce ye ku cîhana me serûbin bike. Gava ku em xwebaweriya me kêm be, em her redkirinê pir kesane û ciddî digirin. Em wê wekî nîşanek dibînin ku tiştek bi me re heye.
Lê gava ku em qîmetê didin xwe û xwedan dilovanî ne, em dikarin bibînin ku redkirin ji ber gelek sedeman dibe. Carinan mirov di têkiliyekê de li hev nayên. Di vê rewşê de, dibe ku hevalê we biryar dabe ku nakokiyên we pir mezin in ku hûn nikarin bi ser bikevin.
Dibe ku mirov bêyî ku şansek adil bidin me bi tundî dadbar bikin û zû me red bikin. Û carên din, em xeletiyên ku em nikarin paşde vegerînin dikin. Carinan em dikarin lêborînê bixwazin, lê dibe ku ev ne bes be.
Redkirin ji aliyê kesên din ve nirxa we wek mirov kêm nake. Hûn dikarin hin karan bikin ku hûn xwebaweriya xwe zêde bikin û bînin bîra xwe ku hûn mirovek hêja ne.
5. Hestên xwe bipejirînin û bipejirînin
Gelek caran, dema ku em xwe red dikin an jî hin "hestên mezin" ên din hene,em hewl didin ku bêyî ku haya wan jê hebe, xwe ji wan bipeyivin. Ji xwe re tiştên weha dibêjin:
Binêre_jî: Meriv Çawa Di Gotûbêjan de Bêhtir Pêşkêş û Hişyar Bibe- “Divê ez hewqasî birîndar nebim. Me tenê demek kurt hev nas kir.”
- “Baş e. Hevalên min ên din jî hene."
- "Dibe ku ew tenê ji min hesûdiyê dikin."
Ev hemû tiştên ku em ji xwe re dibêjin hewldanek e ku em tiştan ji bo xwe kêmtir bi êş bikin. Mesaj ev e ku em bi rastî eleqedar nabin an jî divê em eleqedar nebin , peyam heman e: ji bo hestê me tiştek xelet e.
Lê hîskirina li derve an jî redkirinê diêşîne. Ji bo me normal e ku dema ku van tiştan diqewimin hest bi hêrs, xemgînî û êşê bikin, mîna ku normal e ku em êşa laşî hîs bikin dema ku em tiliya xwe dikutin, serê xwe dixin, an bi rengek din birîndar dibin.
Biceribînin ku hûn ji xwe re nebêjin ku hûn "divê" bi rengek diyar hîs nekin. Di şûna wê de, li ser pejirandina wê yekê bixebitin, ev tu çawa hîs dikî.
6. Ji xwe re tiştek xweş bikin
Bînin bîra xwe ku nirxa we bi pejirandina derveyî ve ne girêdayî ye. Her çend tevgera we bibe sedem ku hevalê we we red bike, ev nayê vê wateyê ku hûn mirovek xirab in. Tu hîna jî hêjayî hezkirinê yî, ya herî girîng jî ya xwe.
Xwe li "romanekê" derxe. Ji bo dîtina hin şemalan bimeşin, li peravê pirtûkekê bixwînin, an jî ji xwe re xwarina xweya bijare çêkin û li fîlmekî rehet temaşe bikin.
Ji bo bêtir ramanên tiştên ku hûn dikarin bi xwe bikin, li lîsteya me binêrinramanên xweş ji bo kesên bê heval.
7. Fêm bikin ku dibe ku hûn girtî nebin
Dibe ku hûn dixwazin sedemên ku heval an hevalên we hûn red kirine bizanibin. Hûn hest dikin ku hûn bersivekê heq dikin ji ber ku hûn ewqas dirêj heval in.
Mixabin, hûn nikarin hevalê xwe neçar bikin ku ravekirina we bide. Dibe ku ew ji parvekirina sedemên biryara xwe nerehet bin. Di her rewşê de, ew hilbijartinek e ku wan çêkiriye û sînorek ku wan daniye.
Bi vê rastiyê ku hevaltî qediya, hewl bidin ku aşitiyê bikin, û dibe ku hûn sedemên rast fêm nekin. Bînin bîra xwe ku hin hevaltî demkî ne. Têkiliyek ne hindiktir taybetî ye tenê ji ber ku ew qediya. Biceribînin ku hûn qîmet bidin demên xweş ên ku we parve kirine, her çend ev yek jî zirarê dide ku hevaltî guherî an qediya.
8. Kêmasiyên di şarezayên xwe yên civakî de çareser bikin
Heke hûn dizanin ka çima hevaltiya we bi ser neket, hewl bidin ku wê wekî fersendek ji bo mezinbûnê bikar bînin li şûna ku hûn xwe bişkînin.
Li şûna ku hûn bibêjin, "Ez her dem li derve me û dê bidomînim," bînin bîra xwe ku hûn çêtirîn xwe dikin, û ji bo fêrbûn û pratîkkirina jêhatinên nû ji bo çêkirina hevalan dem hewce dike.<0. Ev pirtûk dê we hacetên giranbiha fêrî we bikin ku hûn sohbetê bikin û balkêştir bibin.
Heke hûn bi kesên ku we diavêjin hevaltiyê bikin, ger hûn tiştê ku ew dixwazin nekin, dibe kuji bo xwendina li ser danîna sînoran bi hevalan re û fêrbûna fêrbûna meriv çawa hevalên sexte ji hevalên rastîn veqetîne bixwînin.
Bifikirin ku hûn arîkariya derve bistînin
Heke hûn nebawer in ku çima hûn ji hêla hevalan ve têne red kirin, dibe ku hûn bi komek , rahêner an piştgirî re bixebitin. Di mîhenga rast de, ew ê di derbarê tevgera we de bertekên hêja pêşkêş bikin û amûr û rêbazên alternatîf peyda bikin ku hûn biceribînin.
Kursên serhêl ên ku ji bo fêrbûna jêhatîbûnên civakî hatine veqetandin jî dibe ku sûdmend bin, nemaze ger vîdyoyan, komên nîqaşê, an piştgirîya yek bi yek di nav de bin.
Dema ku hûn jêhatîbûnên xwe ava bikin, wextê xwe bigirin
Dibe ku hûn ji bo xwendinê bêtir balkêş bifikirim: hevalno!” Xem neke ger hûn bi çend ji van xalan nas bikin. Em hemî ji yekê zêdetir tişt hene ku dikare were çêtir kirin. Fêrbûn û mezinbûn pêvajoyek jîyanê ye. Dibe ku ew ji we re bibe alîkar ku hûn pirsgirêka herî giran ji we re hilbijêrin (ya ku herî zêde êşê dide we) û hilbijêrin ku hûn di destpêkê de li ser wê bisekinin.
9. Wexta xwe bidin ku hûn bi pêş ve biçin
Dema ku em dilşikestî distînin, ew dikare pir giran hîs bike. Di destpêkê de, dibe ku hîs bike ku her roj ji ya paşîn dijwartir e. Ji ber ku em hewce ne ku jiyana xwe li gorî rastiyek nû rast bikin, em ewqas êş hîs dikin.
Her çend meh û sal derbas dibin, êş kêm dibe. Ew tiştên nû ku em hewl didin dest pê dikin bibin adet. Em dest pê dikinli ser tiştan cuda hîs bikin. Dibe ku em li hevaltiya xwe binerin û rêyên nû yên lênihêrîna wê bibînin.
Bila xwe xemgîn bike. Normal e ku rojên xweş û rojên xerab hebin.
10. Tiştên baş ên di jiyana xwe de teqdîr bikin
Bi îdeal, mebesta me ew e ku jiyanek baş biafirînin. Têkilî hêmanek girîng a jiyanê ne, lê gelek tiştên din dikarin wateyekê zêde bikin û ji me re bibin alîkar ku em xwe bêtir têr hîs bikin, wek hobî, mijarên ku em jê hez dikin hîn bibin, heywanên heywanan, kar, werzîş, rêwîtî, û hêj bêtir.
Dibe ku ew ji we re bibe alîkar ku hûn tiştên baş ên ku hûn hîn di jiyana we de hene bînin bîra xwe. Hin kes di jiyana xwe de tomarek tiştên baş diparêzin, di dawiya her rojê de tiştan dinivîsin:
- “Ez çûm werzîşê û çêtirîn kesane danîbûm.”
- “Kesek ji min re got ku min alîkariya wan kir ku ez nêrîna xwe ya li ser mijarekê biguherim.”
- “Min komek nû keşf kir ku ez jê hez dikim.”
- “Serokê min pesnê xwe da, min karê xwe yê ecêb çêkir, min ew nû kir.”
- her çend min xwe depresyonê hîs kir jî.”
- “Min li kolanê bi yekî re bişirînek parve kir.”
- “Min îro bi cil û bergên xwe ewle hîs kir.”
Tu kêliyek ne pir mezin û ne piçûk e ku di vê lîsteyê de cih bigire. Gava ku hûn van kêliyên erênî binivîsin, ew ê hêsantir bibe.
Dema ku hûn xwe kêm hîs bikin, mîna piştî ku ji hêla hevalek ve hatî red kirin, ew dikare bibe alîkar ku hûn li demên weha vegerin û ji bîr nekin ku hîn tiştên baş henedi jiyanê de.
