دوستلىرىڭىز تەرىپىدىن رەت قىلىنغاندەك ھېس قىلىۋاتامسىز؟ ئۇنى قانداق بىر تەرەپ قىلىش

ئوقۇرمەنلىرىمىز ئۈچۈن پايدىلىق دەپ قارىغان مەھسۇلاتلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىمىز. ئەگەر ئۇلىنىشىمىز ئارقىلىق مال سېتىۋالسىڭىز ، كومىسسىيە تاپالىشىمىز مۇمكىن.

«يېقىندا مەن ئەڭ يېقىن دوستۇم تەرىپىدىن رەت قىلىندى. مېنىڭ بىر گۇرۇپپا دوستلىرىم مېنىڭ بىلىشىمچە ھېچقانداق سەۋەبسىز مەن بىلەن بىللە يۈردى. ئۇلارنىڭ ھېچقايسىسى ، جۈملىدىن مېنىڭ ئەڭ يېقىن دوستۇم مېنى تەكلىپ قىلىشقا ياكى ماڭا خەۋەر قىلىشقا ئاۋارە بولمىدى. دوستۇمنىڭ رەت قىلىشىغا قانداق جاۋاب بېرىشىم كېرەك؟ »

دوستلار ۋە يوشۇرۇن رومانتىك شېرىكلەرنىڭ رەت قىلىنىشىنى قانداق بىر تەرەپ قىلىشنى ئۆگىنىش ھاياتتىكى مۇھىم ماھارەت. ھاياتنى باشتىن كەچۈرگەندە ، بىرەيلەننىڭ مەلۇم ۋاقىتتا بىزنى رەت قىلىش ئېھتىماللىقى% 100 كە يېقىنلىشىدۇ.

بەلكىم بىز ئۇچراتقان يېڭى كىشى ياكى بىز بىر مەزگىل دوست بولۇپ قالغان كىشى بولۇشى مۇمكىن. قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، دوستلار تەرىپىدىن تاشلىۋېتىلگەن ۋە رەت قىلىنغاندەك ھېس قىلىش ئازابلىنىدۇ.

دوست سىزنى رەت قىلغاندا نېمە قىلىش كېرەك.

1. نېمە ئۈچۈن ياكى قانداق رەت قىلىنغانلىقىڭىزنى چۈشىنىڭ

ھەر قانداق مەسىلىگە يولۇققاندا ئالدى بىلەن قىلىشقا تىگىشلىك ئىش ئۇنى سىناپ بېقىش. دوستىڭىز سىزنى رەت قىلماقچىمۇ ياكى خاتا چۈشىنىشمۇ؟ بۇ مەسىلىنى ھەل قىلىش ئۈچۈن قىلالايدىغان ئىش بارمۇ؟رەت قىلىنغاندەك ھېس قىلىسىز.

ياكى سىز ئىلگىرى نۇرغۇن ۋاقىتنى بىللە ئۆتكۈزگەن ئەڭ يېقىن دوستىڭىز سىزگە ئەمدى دوست بولۇشنى خالىمايدىغانلىقىنى ئېيتمىسىمۇ ، ئۇ ۋاقىتنى باشقىلار بىلەن بىللە ئۆتكۈزسە ، سىز رەت قىلىنغاندەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. ئەگەر سىز بۇ خىل ئەھۋالغا يولۇقسىڭىز ، بىزنىڭ ئەڭ يېقىن دوستىڭىزنىڭ يەنە بىر يېقىن دوستى بولسا قانداق قىلىش كېرەكلىكى توغرىسىدا تېخىمۇ چوڭقۇر ماقالە بار.

بۇ بىر قېتىملىق پۇرسەتمۇ ياكى داۋاملىشىۋاتقان ئەندىزەمۇ؟ قانداقلا بولمىسۇن ، ئاندا-ساندا رەت قىلىنىشنىڭ نورمال ئەھۋال ئىكەنلىكىنى ئەستە ساقلاشقا ياردىمى بولۇشى مۇمكىن. دوستلار ھەمىشە بىللە يۈرمەسلىكى ياكى ھەممە ئىشتا بىرلىككە كېلىشىنىڭ ھاجىتى يوق.

مەن رەت قىلىنىش ئېھتىماللىقىغا ئالاھىدە سەزگۈرمۇ؟ خۇلاسە چىقارماسلىققا تىرىشىڭ. ئەگەر سىز راستىنلا رەت قىلىنغان ياكى خاتا ئوقۇلغان بولسىڭىز ، باشقىلارنىڭ دوستىڭىز بولۇشنى خالىمايدىغان 11 ئالامەتنى ئوقۇشقا ياردىمى بولۇشى مۇمكىن.

مەن كىشىلەرنى ئىتتىرىۋېتىدىغان ئىشلارنى قىلىۋاتىمەنمۇ؟ ياكى تاپالايدىغانلىقىڭىزنى بايقىشىڭىز مۇمكىنئەتراپىڭىزدا بولۇشنى خالايدىغان مۇۋاپىق دوستلارنى تاللاشنى ياخشىلاڭ. ئەھۋال مۇشۇنداق بولسا ، سىز بۇ ئالاھىدە تەرەپلەردە ئىشلىسىڭىز بولىدۇ. ئۆزىڭىزنى تاشلاپ كەتكەندەك ھېس قىلىش توغرىسىدىكى ماقالىمىز سىزنىڭ نېمە ئىش قىلالايدىغانلىقىڭىزنى بىلىشىڭىزگە ياردەم بېرىشى مۇمكىن.

دوستلىرىم بىلەن بىللە بولغاندىمۇ ئۆزۈمنى رەت قىلىنغان ياكى خالىمايدىغاندەك ھېس قىلامدىم؟ دوستىڭىز بىلەن سەمىمىي پاراڭلىشىڭ

ئۇ دوستىڭىز ياكى دوستلار توپىڭىز بىلەن ئالاقە قىلىشقا ياردىمى بولۇشى مۇمكىن. ھېسسىياتىڭىزنى ئورتاقلىشىش ۋە بۇ توغرىلىق سۆھبەتلىشىشنى تەلەپ قىلىشتا خاتالىق يوق.

ئۇلارغا ئۆزىڭىزنى تاشلاپ كەتكەنلىكىڭىزنى ۋە رەت قىلىنغانلىقىڭىزنى ھېس قىلىڭ. «I- بايان» نى ئىشلىتىڭ ، مەسىلەن:

• «يېقىندىن بۇيان ، سىز مېنى كۆرۈشنى خالىمىدىڭىز. راستىنى ئېيتسام ، سەل قالغاندەك ھېس قىلدىم. سىزگە ئازار بېرىدىغان بىرەر ئىش قىلدىممۇ؟ »
• « يېقىندا ، مەن سىزنى ۋە باشقا گۇرۇپپىدىكىلەرنىڭ ئەتراپىمدا بولۇشىنى خالىمايدىغاندەك ھېس قىلدىم. مەن سەل بىئارام بولۇۋاتىمەن ، ئىشلارنىڭ ئۆزگىرىشىدە ئالاھىدە سەۋەب بارمۇ-يوق؟ »دەپ ئويلاۋاتىمەن. مەسىلىنى بىرلىكتە ھەل قىلالىشىڭىز مۇمكىن.

  ئەگەر دوستىڭىز سىزگە ئەمدى دوست بولۇشنى خالىمايدىغانلىقىنى ئېيتسا ، ئېنىق جاۋابقا ئېرىشىسىز.

  3. دوستىڭىزنىڭ قارارىغا ھۆرمەت قىلىڭ

  ئەگەر دوستىڭىز سىزگە ئۇنداق قىلمايدىغانلىقىنى بىۋاسىتە ئېيتسائەمدى دوست بولغۇڭىز بار ، ئۇلارنىڭ قارارىغا ھۆرمەت قىلىڭ. مۇداپىئەلىنىشكە ئۇرۇنماڭ ياكى ئۇلارنى ئىشلارنى ھەل قىلالايدىغانلىقىڭىزغا قايىل قىلىشقا تىرىشىڭ.

  ئەكسىچە ، ھېسسىياتىڭىزغا ئەھمىيەت بېرىشكە تىرىشىڭ. «مەن» جۈملىسىنى ئىشلىتىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ:

  • «مەن ھەيران قالغانلىقىمنى ئېتىراپ قىلىشىم كېرەك.»
  • «مەن سىزنىڭ قارارىڭىزغا ھۆرمەت قىلىمەن. ئەگەر ئورتاقلىشىشقا ئوچۇق بولسىڭىز ، سەۋەبلىرىڭىزنى كۆپرەك ئاڭلاشنى خالايمەن. »
  • « بۇنى ئاڭلاپ كۆڭلۈم يېرىم بولدى. لېكىن مەن سىزنىڭ قارارىڭىزغا ھۆرمەت قىلىمەن. »

4. رەت قىلىشنى كۆرۈش ئۇسۇلىڭىزنى ئۆزگەرتىڭ

رەت قىلىش ئاغرىيدۇ ، ئەمما ئۇ دۇنيامىزنى ئاستىن-ئۈستۈن قىلىۋېتىشنىڭ ھاجىتى يوق. ئۆزىمىزگە بولغان ئىشەنچىمىز تۆۋەن بولغاندا ، بىز ھەر بىر رەت قىلىشقا ئىنتايىن ئەستايىدىل ۋە ئەستايىدىل مۇئامىلە قىلىمىز. بىز بۇنىڭدا خاتالىق بارلىقىنى بىلدۈرىمىز.

ئەمما بىز ئۆزىمىزنى قەدىرلەپ ، ئۆزىمىزگە كۆيۈمچان بولساق ، رەت قىلىشنىڭ نۇرغۇن سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن يۈز بېرىدىغانلىقىنى كۆرەلەيمىز. بەزىدە كىشىلەر مۇناسىۋەتتە ماسلىشالمايدۇ. بۇ خىل ئەھۋال ئاستىدا ، دوستىڭىز سىزنىڭ پەرقىڭىزنىڭ بەك چوڭ ئىكەنلىكىنى قارار قىلغان بولۇشى مۇمكىن.

كىشىلەر بىزگە مۇۋاپىق پۇرسەت بەرمەي بىزگە قاتتىق ھۆكۈم قىلىشى ۋە بىزنى بالدۇر رەت قىلىشى مۇمكىن. باشقا ۋاقىتلاردا بىز قايتۇرالمايدىغان خاتالىقلارنى سادىر قىلىمىز. بەزىدە كەچۈرۈم سورىشىمىز مۇمكىن ، ئەمما بۇ يېتەرلىك بولماسلىقى مۇمكىن.

باشقىلارنىڭ رەت قىلىشى سىزنىڭ بىر ئادەم بولۇش قىممىتىڭىزنى تۆۋەنلىمەيدۇ. ئۆزىڭىزنىڭ ئىززەت-ھۆرمىتىنى ئاشۇرۇش ۋە ئۆزىڭىزنى ئەرزىمەس ئادەم ئىكەنلىكىڭىزنى ئەسكەرتىش ئۈچۈن بەزى خىزمەتلەرنى قىلالايسىز.

5. ھېسسىياتىڭىزنى ئېتىراپ قىلىڭ ۋە قوبۇل قىلىڭ

ھەمىشە ، بىز رەت قىلىنغاندەك ھېس قىلساق ياكى باشقا «چوڭ ھېسسىيات» بولغاندا.بىز ئۆزىمىزمۇ ئۇلاردىن خەۋەرسىز سۆزلەشكە تىرىشىمىز. ئۆزىمىزگە مۇنداق ئىشلارنى ئېيتىش:

• «مەن ئۇنچە ئازابلانماسلىقىم كېرەك. بىز پەقەت قىسقا ۋاقىتلا تونۇشتۇق. »
• « بولىدۇ. مېنىڭ باشقا دوستلىرىم بار. »
• « ئۇلار بەلكىم ماڭا ھەسەت قىلىشى مۇمكىن ». مەيلى بىز راستىنلا كۆڭۈل بۆلمەيمىز ياكى كۆڭۈل بۆلمەسلىكىمىز كېرەكمۇ دېگەن ئۇچۇر بولسۇن ، ئۇچۇر ئوخشاش: بىزنىڭ ھېسسىياتىمىزدا بىزدە خاتالىق بار.

  ئەمما ئۆزىنى تاشلاپ كەتكەن ياكى رەت قىلىنغاندەك ھېس قىلىش ئازاب. بۇ ئىشلار يۈز بەرگەندە ئاچچىقلىنىش ، قايغۇ-ھەسرەت ۋە ئازابنى ھېس قىلىشىمىز نورمال ئەھۋال ، خۇددى پۇت بارمىقىمىزنى سانجىغاندا ، بېشىمىزنى ئۇرغاندا ياكى باشقا ئۇسۇللار بىلەن يارىلانغاندا جىسمانىي ئازابنى ھېس قىلىش نورمال ئەھۋالغا ئوخشاش.

  ئۆزىڭىزگە مەلۇم ئۇسۇلنى «قىلماسلىقىڭىز كېرەك» دېمەسلىككە تىرىشىڭ. ئەكسىچە ، ھازىر ئۇنى قوبۇل قىلىش ئۈچۈن تىرىشىڭ ، بۇ سىزنىڭ ھېسسىياتىڭىز .

  6. ئۆزىڭىزگە ياخشى ئىش قىلىڭ

  قىممىتىڭىزنىڭ سىرتقى دەلىللەشكە باغلىق ئەمەسلىكىنى ئۆزىڭىزگە ئەسكەرتىڭ. سىزنىڭ ھەرىكىتىڭىز دوستىڭىزنىڭ سىزنى رەت قىلىشىغا سەۋەب بولغان تەقدىردىمۇ ، بۇ سىزنىڭ ناچار ئادەم ئىكەنلىكىڭىزنى بىلدۈرمەيدۇ. سىز يەنىلا مۇھەببەتكە لايىق ، ئەڭ مۇھىمى ئۆزىڭىزنىڭ.

  ئۆزىڭىزنى «ئۇچرىشىش» قا چىقىڭ. سەيلە قىلىپ بەزى شارقىراتمىلارنى كۆرۈڭ ، ساھىلدا كىتاب ئوقۇڭ ياكى ئۆزىڭىزنى ئەڭ ياخشى كۆرىدىغان تاماققا ئايلاندۇرۇپ ، راھەت كىنو كۆرۈڭ.

  ئۆزىڭىز قىلالايدىغان ئىشلارنى تېخىمۇ كۆپ ئويلاش ئۈچۈن ، بىزنىڭ تىزىملىكىمىزنى كۆرۈڭدوستلىرى يوق كىشىلەر ئۈچۈن قىزىقارلىق پىكىرلەر.

  7. تاقىلىپ قالماسلىقىڭىز مۇمكىنلىكىنى چۈشىنىڭ

  بەلكىم دوستىڭىز ياكى دوستلىرىڭىزنىڭ سىزنى رەت قىلىشىدىكى سەۋەبلەرنى بىلمەكچى بولۇشىڭىز مۇمكىن. سىز ئۇزۇندىن بۇيان دوست بولۇپ كەلگەنلىكىڭىز ئۈچۈن جاۋابقا لايىق ئىكەنلىكىڭىزنى ھېس قىلىسىز.

  ئېچىنىشلىق يېرى ، دوستىڭىزنى سىزگە چۈشەندۈرۈش بېرىشكە زورلىيالمايسىز. ئۇلار قارار چىقىرىشتىكى سەۋەبلەرنى ئورتاقلىشىشتىن بىئاراملىق ھېس قىلىشى مۇمكىن. قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، بۇ ئۇلارنىڭ تاللىغان تاللىشى ۋە ئۇلار بەلگىلىگەن چېگرا.

  دوستلۇقنىڭ ئاخىرلاشقانلىقى بىلەن تىنچلىق ئورنىتىشقا تىرىشىڭ ، بۇنىڭ سەۋەبىنى ئېنىق چۈشەنمەسلىكىڭىز مۇمكىن. بەزى دوستلۇقنىڭ ۋاقىتلىق ئىكەنلىكىنى ئۆزىڭىزگە ئەسكەرتىڭ. مۇناسىۋەت ئاخىرلاشقانلىقى ئۈچۈنلا ئالاھىدە ئالاھىدە ئەمەس. دوستلۇقنىڭ ئۆزگەرگەنلىكى ياكى ئاخىرلاشقانلىقىغا ئازار بەرگەن تەقدىردىمۇ ، ئورتاقلاشقان ياخشى ۋاقىتلارنى قەدىرلەشكە تىرىشىڭ.

  8. ئىجتىمائىي قابىلىيىتىڭىزدىكى كەمتۈكلۈكلەرنى ھەل قىلىڭ

  ئەگەر دوستلۇقىڭىزنىڭ نېمىشقا نەتىجىگە ئېرىشەلمىگەنلىكىنى بىلسىڭىز ، ئۇنى ئۆزىڭىزنى ئۇرماي ، ئۆسۈپ يېتىلىش پۇرسىتى قىلىپ ئىشلىتىشكە تىرىشىڭ. بۇ كىتابلار سىزگە پاراڭلىشىش ۋە تېخىمۇ قىزىقارلىق بولۇش ئۈچۈن قىممەتلىك قوراللارنى ئۆگىتىدۇ.

  ئەگەر سىز خالىغىنىڭىزنى قىلمىسىڭىز ، سىزنى تاشلىۋەتكەن كىشىلەر بىلەن دوستلىشىشقا مايىل بولسىڭىزدوستلار بىلەن چەك بەلگىلەش ۋە ساختا دوستلارنى ھەقىقىي دوستلاردىن قانداق پەرقلەندۈرۈشنى ئۆگىنىشكە ياردەم قىلىڭ.

  سىرتتىن ياردەمگە ئېرىشىشنى ئويلاڭ

  ئەگەر دوستلىرىڭىزنىڭ نېمىشقا رەت قىلىنىدىغانلىقىنى بىلمىسىڭىز ، بىر ، مەشقاۋۇل ياكى قوللاش گۇرۇپپىسى بىلەن ھەمكارلىشىش پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن. توغرا تەڭشەكتە ، ئۇلار سىزنىڭ ھەرىكىتىڭىزگە مۇناسىۋەتلىك قىممەتلىك تەكلىپ-پىكىرلەرنى بېرىدۇ ھەمدە سىناپ بېقىش ئۈچۈن باشقا قورال ۋە ئۇسۇللار بىلەن تەمىنلەيدۇ. ئەگەر بۇ بىر قانچە نۇقتىنى تونۇسىڭىز ئەنسىرىمەڭ. ھەممىمىزنىڭ ياخشىلىغىلى بولىدىغان بىردىن كۆپ ئىشى بار. ئۆگىنىش ۋە ئۆسۈپ يېتىلىش بىر ئۆمۈر جەريان. ئۇ سىز ئۈچۈن ئەڭ جىددىي مەسىلىنى تاللىشىڭىزغا ياردەم بېرىشى مۇمكىن (سىزنى ئەڭ ئازابلاندۇرىدىغان مەسىلە) ھەمدە دەسلەپتە زېھنىڭىزنى مەركەزلەشتۈرۈشنى تاللىشىڭىز مۇمكىن.

  قاراڭ: دوستلار بىلەن ئىشەنچ مەسىلىسىنى قانداق يېڭىش كېرەك

  9. ئۆزىڭىزگە

  ئالغا ئىلگىرىلەشكە ۋاقىت بېرىڭ. باشتا ، ئۇ ھەر بىر كۈننى ئىلگىرىكىگە قارىغاندا قىيىندەك ھېس قىلىشى مۇمكىن. بىز ھاياتىمىزنى يېڭى رېئاللىققا تەڭشەشكە ئېھتىياجلىق بولغاچقا ، بىز بەك ئازابلىنىۋاتىمىز.

  قاراڭ: نىشاننى قانداق بەلگىلەش ۋە ئۇلارنى ئەمەلگە ئاشۇرۇش (StepbyStep مىساللىرى)

  ئاي ۋە يىللارنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ، ئازاب ئاز ئەمەس. بىز سىنايدىغان يېڭى ئىشلار ئادەتكە ئايلىنىشقا باشلايدۇ. بىز باشلايمىزئىشلارغا باشقىچە ھېس قىلىش. بەلكىم دوستلۇقىمىزغا قايتا قاراپ ، ئۇنىڭغا قاراشنىڭ يېڭى ئۇسۇللىرىنى بايقىشىمىز مۇمكىن.

  ئۆزىڭىزنى قايغۇغا سېلىڭ. ياخشى كۈن ۋە ناچار كۈنلەرنىڭ بولۇشى نورمال ئەھۋال.

  10. ھاياتىڭىزدىكى ياخشى ئىشلارنى قەدىرلەڭ

  ئەڭ ياخشىسى ، بىز ئەتراپلىق تۇرمۇش يارىتىشنى مەقسەت قىلىمىز. مۇناسىۋەت ھاياتنىڭ مۇھىم تەركىبىي قىسمى ، ئەمما باشقا نۇرغۇن ئىشلار مەنە قوشالايدۇ ۋە بىزنىڭ تېخىمۇ قىزىقىدىغانلىقىمىزنى ھېس قىلالايدۇ ، مەسىلەن قىزىقىش ، بىز ئۆگىنىشنى ياخشى كۆرىدىغان تېمىلار ، ئەرمەك ھايۋانلار ، خىزمەت ، چېنىقىش ، ساياھەت ۋە باشقىلار. بەزى كىشىلەر ھاياتىدا ياخشى نەرسىلەرنىڭ خاتىرىسىنى ساقلايدۇ ، ھەر بىر كۈننىڭ ئاخىرىدا ئىشلارنى يېزىپ قويىدۇ:

  • «مەن چېنىقىش ئۆيىگە باردىم ۋە شەخسىي ئەڭ ياخشى نەتىجىنى تىكلىدىم.»
  • «بەزىلەر ماڭا ئۇلارنىڭ مەن بىر تېمىغا بولغان كۆز قارىشىنى ئۆزگەرتىشىمگە ياردەم قىلغانلىقىمنى ئېيتتى.»
  • «مەن يېڭى بىر ئەترەتنى بايقىدىم.» ». بۇ ئاكتىپلىق پەيتلىرىنى يېزىشنى مەشىق قىلسىڭىز ، ئۇ ئاسانلىشىدۇ.تۇرمۇشتا.