Deelnemen aan een groepsgesprek (zonder ongemakkelijk te zijn)

Hoe ga je een groepsgesprek aan of sluit je je aan bij een lopend gesprek tussen anderen? Aan de ene kant hoor je mensen niet te onderbreken, maar aan de andere kant lijkt iemand anders altijd te beginnen met praten voordat jij de kans krijgt om iets te zeggen. Wat kun je hieraan doen?

In dit artikel geef ik je tips en krachtige technieken die je kunt gebruiken om deel te nemen aan een gesprek zonder onbeleefd te zijn.

Je leert hoe je een nieuwe groep mensen kunt benaderen en hoe je deel kunt uitmaken van het gesprek.

1. Richt je aandacht op de groep

Als we mensen ontmoeten, hebben we de neiging om aan te nemen dat we meer opvallen dan we in werkelijkheid doen. Psychologen noemen dit het spotlight-effect, en het kan ervoor zorgen dat we ons ongemakkelijk voelen in sociale situaties. Als we ons zelfbewust voelen, is het moeilijk om een groep te benaderen omdat we aannemen dat ze ons negatief zullen beoordelen.

Om het spoteffect te overwinnen, kan het helpen om je te concentreren op wat mensen zeggen en jezelf toe te staan nieuwsgierig naar hen te worden. Dit haalt je gedachten van je zelfkritische gedachten af.

Als iemand de groep bijvoorbeeld vertelt dat hij net verhuisd is, kun je jezelf afvragen:

• Waar kwamen ze vandaan?
• Waarom hebben ze ervoor gekozen om nu te verhuizen?
• Zijn ze aan het renoveren?

Je hoeft niet al deze vragen te stellen - in feite krijg je waarschijnlijk niet de kans - maar deze techniek kan je helpen om je meer op je gemak te voelen en deel te nemen aan een gesprek zonder ongemakkelijk te zijn. Lees deze gids voor meer tips: hoe je niet ongemakkelijk kunt zijn op feestjes.

2. Maak een subtiel signaal voordat je begint te praten

Een paar dagen geleden nodigde een vriend me uit voor een bijeenkomst die zijn bedrijf had geregeld.

Ik sprak daar met een meisje dat erg leuk en interessant was.

Als ik op dat moment uit de mingle was gestapt, zou ik haar hebben omschreven als sociaal vaardig.

Maar later, in een groepsgesprek, kon ze er niet in komen ondanks herhaaldelijke pogingen om iets te zeggen.

Hoe komt dat?

Nou, de regels achter 1 op 1 gesprekken en groepsgesprekken zijn verschillend. Als je de verschillen begrijpt, weet je hoe je in een groep moet praten op een manier waardoor mensen naar je luisteren.

De aard van groepsgesprekken betekent dat er bijna altijd iemand zal beginnen te praten net wanneer jij op het punt staat te spreken.

In groepsgesprekken concurreer je om de aandacht van verschillende anderen. Als je de aandacht van mensen wilt krijgen (zonder over te komen als aandachtsgeil!), zal de set vaardigheden die je gebruikt voor 1 op 1 gesprekken niet werken. Je moet andere tactieken proberen.

Hier is een voorbeeld.

Zelfs als maar 1 op de 5 van de bevolking slecht is in het letten op anderen, zal er in een groep van 5 meestal wel iemand zijn die iets zegt net voordat je op het punt staat het woord te nemen .

Geleerde les:

Het meisje op de bijeenkomst wachtte op haar "beurt". Maar je kunt niet wachten tot anderen stoppen met praten voordat je aangeeft dat je mee wilt doen.

Tegelijkertijd kun je mensen niet schaamteloos onderbreken.

We willen het volgende signaleren zonder onderbreking

Hier is mijn truc die verrassend goed werkt: Op het moment dat iemand klaar is met praten en ik wil deelnemen aan het gesprek, adem ik snel in (zoals je doet voordat je iets gaat zeggen) en maak ik een gebaar met mijn hand.

Kijk eens naar deze schermafbeelding van een diner dat we hebben opgenomen voor een van onze cursussen. Als ik inadem, registreren de mensen om me heen onbewust dat ik op het punt sta om te gaan praten. Mijn handbeweging triggert de bewegingsdetectie van mensen en de ogen van iedereen worden naar me toe getrokken. De handbeweging heeft het voordeel dat het zelfs in luidruchtige omgevingen werkt.

Door simpelweg in te ademen door mijn mond en mijn hand op te steken, richt iedereen zijn aandacht van de man in het rood op mij.

3. Verhoog je energieniveau een beetje

Als veel mensen elkaar ontmoeten, is het energieniveau in de ruimte meestal hoger. Bij bijeenkomsten met veel energie gaat het meestal om plezier maken en elkaar vermaken en minder om mensen op een diep niveau te leren kennen.

Mensen met veel energie zijn spraakzaam, nemen graag de ruimte in en gaan ervan uit dat iedereen hen aardig vindt en accepteert. Dit is hoe je sociaal een persoon met veel energie kunt zijn als je weinig energie hebt.

Geleerde les:

Het meisje zat nog steeds in de "1 op 1 modus" en wachtte te lang met praten.

Het is OK als je iemand iets te snel afbreekt. Voor de duidelijkheid, je wilt mensen niet onderbreken, maar je wilt de bochten iets strakker afsnijden dan bij 1 op 1's. Als je deel uitmaakt van een groepsgesprek moet je assertiever zijn als je iets zegt.

4. Laat merken dat je een actieve luisteraar bent

De manier waarop je luistert, niet hoeveel je praat, bepaalt of mensen jou als deel van het gesprek zien.

In één-op-één gesprekken praat elke persoon meestal ongeveer 50% van de tijd. Maar in een groepsgesprek van 3 personen zal elke persoon slechts 33% van de tijd kunnen praten. In een gesprek van 10 personen slechts 10% van de tijd enzovoort.

Dit betekent dat hoe meer mensen in de groep, hoe meer tijd je besteedt aan luisteren. Dit is natuurlijk.

Daarom moeten we beter gaan luisteren.

Het viel me op hoe de blik van het meisje na een tijdje afdwaalde. Dat is normaal als je niet in het gesprek kunt komen, maar het gaf het gevoel dat ze geen deel uitmaakte van de groep.

Ik heb waarschijnlijk 90% van de tijd alleen maar geluisterd naar anderen in die groep. Maar ik hield oogcontact, knikte en reageerde op wat er gezegd werd. Op die manier voelde het alsof ik de hele tijd deel uitmaakte van het gesprek. Daarom richtten mensen veel van hun aandacht op mij als ze spraken.

Geleerde les

Zolang je betrokken bent bij wat er gezegd wordt en dat laat zien met je lichaamstaal, zullen mensen je zien als onderdeel van het gesprek, zelfs als je eigenlijk niet veel zegt.

Lees meer: Hoe meedoen en praten in een groep.

5. Projecteer je stem

Om ervoor te zorgen dat iedereen in de groep je kan horen, moet je harder praten dan in een 1 op 1 gesprek. Als je stil bent, zullen andere mensen eerder over je heen praten.

Het belangrijkste is om te projecteren vanuit je middenrif in plaats van je keel en te oefenen tot je je comfortabel voelt om je stem aan te passen aan de situatie. Lees deze gids voor tips: 16 manieren om luider te spreken als je een rustige stem hebt.

6. Terloops toestemming vragen om lid te worden van de groep

Als je al bekend bent met de groep, is dit hoe je soepel kunt deelnemen aan een gesprek. Vraag gewoon: "Mag ik erbij komen zitten?" of "Hé, mag ik bij jullie komen zitten?".

Als het gesprek stopt, zeg dan: "Waar hadden jullie het over?" om het weer op gang te krijgen.

7. Vermijd pogingen om groepsgesprekken te leiden

Sociaal succesvolle mensen moeten altijd het voortouw nemen, toch?

Niet helemaal. Mensen die in gesprekken hun eigen agenda proberen door te drukken en praten over wat zij interessant vinden in plaats van in te haken op wat anderen leuk vinden om over te praten, zijn vaak irritant.

Als je 1 op 1 met iemand praat, creëren jullie samen het gesprek. Je kunt proberen een nieuwe richting in te slaan om te zien of de ander volgt, en dat is een geweldige manier om vooruitgang te boeken en elkaar beter te leren kennen.

Zo werkt het niet om deel te nemen aan een lopende conversatie.

Hier moeten we iets toevoegen aan het huidige onderwerp in plaats van het te veranderen. (Dit is waarom het belangrijk is om echt te luisteren, zoals ik al eerder zei).

Stel je voor dat je in een groepsgesprek zit. Iemand vertelt een horrorverhaal over backpacken in Thailand en iedereen luistert aandachtig. Hier wil je niet inbreken door te beginnen over je heerlijke vakantie in Hawaï. Je ervaring in Hawaï kan een geweldig gespreksonderwerp zijn voor later, maar als je net aan een gesprek begint, respecteer dan het onderwerp en de stemming.

In dit voorbeeld komt je reis naar Hawaï goed overeen met het onderwerp, maar de emotionele toon van het verhaal komt helemaal niet overeen (horrorverhaal vs. een geweldige tijd hebben).

Geleerde les

Als je deelneemt aan groepsgesprekken, wijk dan niet af van het huidige onderwerp. Als ik mee zou willen doen aan dat gesprek over de gruwelen van het backpacken in Thailand, zou ik beginnen met interesse te tonen in het onderwerp:

• Hoeveel nachten moest je onder dat bananenblad slapen? of
• Hoe lang duurde het voordat je je spinnenbeet kon behandelen? of
• Deed het geen pijn toen je been werd geamputeerd?

[ Hier is een GROTE lijst met vragen die je aan vrienden kunt stellen .]

8. Kijk naar de lichaamstaal van de groep

Als je je afvraagt hoe je weet wanneer je aan een gesprek moet deelnemen, ga dan op zoek naar een groep met een open lichaamstaal en een hoog energieniveau. Dit zijn goede indicatoren dat ze je verwelkomen in hun gesprek. Mensen in een groep met veel energie hebben de neiging om te glimlachen, te lachen, snel en hard te praten en gebaren te maken als ze praten.

Controleer hoeveel ruimte er is tussen de groepsleden. Hoe losser de groep, hoe makkelijker het is om erbij te komen. In het algemeen is het het beste om kleine groepen mensen te vermijden die heel dicht bij elkaar zitten of staan, vooral als ze met lage stemmen praten omdat dit suggereert dat ze een serieus of privégesprek hebben.

Als je veel angst hebt om met mensen te praten, vind je het misschien moeilijk om lichaamstaal[] en gezichtsuitdrukkingen nauwkeurig te lezen. Uit onderzoek blijkt dat mensen met sociale angst geneigd zijn om neutrale gezichten als vijandig te interpreteren.

Je kunt jezelf meer leren over lichaamstaal en gezichtsuitdrukkingen door gebruik te maken van online bronnen zoals dit artikel of door een boek over non-verbale communicatie te lezen. Bekijk onze aanbevolen boeken over lichaamstaal.

9. Doe mee aan een lopende groepsactiviteit

Dit geeft je de kans om op een natuurlijke manier deel te nemen aan het gesprek door een vraag te stellen of een opmerking te maken over wat de groep aan het doen is. Deze strategie werkt het best op feestjes waar meestal veel verschillende activiteiten plaatsvinden.

Als verschillende mensen bijvoorbeeld samen cocktails aan het mixen zijn, kun je iets zeggen als: "Hé, dat drankje heeft een gave kleur! Wat is het?" Of, als een groep een spel aan het spelen is, wacht dan tot de huidige ronde is afgelopen en zeg: "Welk spel speel je?" of "Ik vind dat spel leuk, mag ik meedoen met de volgende ronde?".

Heb jij horrorverhalen over het deelnemen aan een groepsgesprek? Of heb je goede ervaringen of tips die je wilt delen? Ik ben benieuwd naar jullie reacties!